Nové trendy v trénování paměti Vsetín, listopad 2013
Helena Gajdušková
Trénování paměti • trénování paměti (TP), trénování mozku – „staronová“ záležitost (už antika)
• po roce 1989 – znovu se o trénování paměti mluví • začínalo zejména v sociálních službách – zaměřeno na seniory, kteří již využívají sociálních služeb – úspěch částečný
Trénování paměti • po roce 2000 – prevence! – TP se rozšiřuje jako nový fenomén v práci knihoven – podchycujeme hlavně zdravé seniory, kteří chtějí udělat maximum pro svou co nejdelší soběstačnost – TP aktivizuje seniory, přináší do jejich života novou kvalitu
Trénování paměti • ČSTPMJ (Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging) – motivace nejen seniorů, ale také lektorů TP – výzkumy ve spolupráci s Psychiatrickým centrem Praha týkající se efektivity TP – akreditované vzdělávací programy pro trenéry paměti – filozofie ČSTPMJ: TRENÉR je zodpovědný za úspěch svého klienta – motivace seniorů k odpovědnému stárnutí
Trénování paměti • Národní týden trénování paměti – celostátní akce (březen) – semináře, (Koukolík, Preiss, Křivohlavý) – akce na podporu PR trénování paměti
• motivace trenérů k aktivitám v místě
Trénování paměti • MVK – v rámci Národního týdne trénování paměti – „ochutnávky“ trénování paměti – přednáškové cykly o trénování paměti v rámci Akademického roku (nejen) pro seniory – dopoledne – cykly pro veřejnost („nejen“ pro seniory) – odpoledne po pracovní době (16-18hod)
Paměť a věk
• schopnost vkládání nových znalostí není věkem poznamenána
• v 50 letech - výpadky paměti • pomalejší zpracování informací • obtížné vybavování vzpomínek
Zásady • nespěchat • využití vizualizace, fantazie, asociace (přidružování) • úspěch – je společný, nehodnotit rychlejšího • nestresovat, ale motivovat – každý podle svých schopností, svého tempa • přinést novou kvalitu do života
Využití paměťových technik • princip TP je velmi jednoduchý, ale velmi efektivní: • využití mnemotechnik • využití spolupráce obou mozkových hemisfér (většinou jednostranné zaměření na levou hemisféru, jde o propojení levé i pravé – kreativní) • kreativní, zábavné, efektivní • humor, erotický podtext, dramatičnost pohybu, zapojení všech smyslů
Paměťové techniky • systém metod a pomůcek ulehčujících zapamatování a zvětšující rozsah paměti • přirozeným způsobem posilují paměť, koncentraci, kreativitu a inovativní myšlení • podporují rychlejší a snazší absorbování a zpracování informací • vedou k vytváření asociací a usnadňují pochopení souvislostí
Přehled paměťových technik • • • • • • • •
akrostika akronyma kategorizace LOCI paměťové háčky tváře a jména technika prvního písmene zapamatování pomocí příběhu
Přínosy trénování paměti • nezanedbatelný je sociální moment • vytvoří se často skupina přátel • absolventi začnou navštěvovat další vzdělávací programy v knihovně a jinde (angličtina pro seniory, VU3V, Vycházky, kurzy na PC atd.) • zabraňování rozevírání nůžek – mladší x starší • prevence – snaha udržet seniory co nejdéle soběstačné • vnést seniorům do života novou kvalitu, společenství, přátele, vztahy a RADOST • vztah ke knihovně – jedna z jejich jistot
Knihovny a trénování paměti • knihovna je pro seniory dostupná – finančně – bezbariérová – přístup zaměstnanců – jedna ze životních „jistot“ – spolupráce s dalšími „seniorskými organizacemi“ – prostředí knihovny je pro trénování paměti a další vzdělávací aktivity velmi vhodné
Plány • trénování paměti pro seniory, děti a studenty • přesgenerační aktivity (prarodiče s vnoučaty) – např. experimentální univerzita pro prarodiče a vnoučata • spolupráce se studenty (nové technologie, mobily, tablety, notebooky…) • trénování paměti pro studenty a učitele (efektivita učení)
Závěr • z průzkumu spokojenosti v knihovně – senior říká: „Bez knihovny si svůj život nedovedu představit. Kdyby ve Vsetíně fungovalo všechno jako knihovna, bylo by vše v pořádku.“ • otázka před námi: Jak motivovat pasivnější seniory • prevence – začít včas
Fotografie
Fotografie
Fotografie
Fotografie
