Nová budova Palestry. Rozhovory S jednatelem školy Mgr. Pavlem Špačkem S vyučujícím biomedicínské katedry doc. MUDr. Zdeňkem Vilikusem, CSc

s r p e n

2016

Rozhovory

• S jednatelem školy Mgr. Pavlem Špačkem • S vyučujícím biomedicínské katedry doc. MUDr. Zdeňkem Vilikusem, CSc.

Nové možnosti studium MBA

Na masáž s emulzemi, gely a oleji Alpa

Příspěvky našich studentů

Od motorky až ke kaskadérům Exkurze studentů do Věznice Pankrác Bojové sporty, trenér cvičení TRX Vyjet s Erasmem! Jak poznáte dobrého osobního trenéra? Účast na závodě

Transvulcania Zajímavé knižní tituly Pozvánky na podzimní konference

Nová budova Palestry Foto: Mgr. Pavel Špaček

Palestra_Casopis_0716_4.indd 1

05.08.16 16:45

Milí čtenáři, Právě nám pomalu končí letní semestr a léto je v plném proudu. Řada z vás má již všechny své zkoušky a další povinnosti splněné. Někteří dokonce již úspěšně zvládli i státní závěrečné zkoušky. Proto i naše aktuální číslo je tak trochu „letní“ – se zaměřením i na některé mimoškolní aktivity. V aktuálním vydání zejména doporučuji rubriku „Příspěvky našich studentů“, kde najdete například článek dvojčat Daniela a Davida Trskových, kteří se věnují nejen motorkám, ale také pracují jako kaskadéři, Dominika Fulneka o TRX nebo příspěvek Mgr. Adély Jindřichové o její účasti v programu Erasmus. Dále vás Bc. Jiří Vilímek seznámí s tím, jak si vybrat správného osobního trenéra a Bc. Dita Žlábková se podělí o své pocity z návštěvy vazební věznice na Pankráci. Z dalších absolventů se představí i Mgr. Vojtěch Přibyl, který se úspěšně zúčastnil závodu Transvulcania. Klíčovým příspěvkem čísla je však rozhovor s jednatelem školy Mgr. Pavlem Špačkem o nové, právě dokončované, budově školy a o jejím dalším rozvoji. Na tuto oblast navazuje i příspěvek o dalších možnostech vzdělávání na naší škole, konkrétně pak o studiu MBA. Rubrika Rozhovor je tentokrát věnována další významné osobnosti mezi našimi vyučujícími, panu doc. MUDr. Zdeňku Vilikusovi, CSc. A ani tentokrát jsme nezapomněli také na obvyklé zajímavé knižní tituly a aktuality ze života školy. Na závěr všem našim letošním úspěšným absolventům přeji hodně zdaru v jejich dalším osobním i profesním životě. A ostatním studentům pak přeji hodně zaslouženého odpočinku a krásné prázdniny plné nezapomenutelných zážitků. Eva Nechlebová

Složení redakční rady: Šéfredaktor: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. Redakční rada: doc. PhDr. Markéta Švamberk Šauerová, Ph.D., Mgr. Tomáš Mirovský, DiS., Mgr. Kamila Bulířová, Bc. Lucie Satrapová, Bc. Iveta Švárová, Alena Malcová Grafický redaktor: Vladimír Kopáňko, kontaktní adresa redakce: [email protected]

2 Palestra_Casopis_0716_4.indd 2

05.08.16 16:45

Rozhovor Nová budova VŠTVS PALESTRA ve Kbelích Rozhovor s jednatelem školy Mgr. Pavlem Špačkem

Nová budova

Co se děje ve Kbelích? PALESTRA se rozhodla umístit své sídlo do areálu Slovačíkova, kde bude mít své hlavní zázemí. V roce 2013 jsme odkoupili stávající budovu od Městské části Kbely. Proč bude hlavní sídlo ve Kbelích? Máme výbornou dlouhodobou spolupráci s MČ Praha Kbely. S touto městskou částí spolupracujeme při řadě sportovních a kulturních aktivitách (dětské dny, Kbelská 10 a další). PALESTRA zde působí již od roku 1998. Areál je dobře dopravně dostupný zejména ze stanice metra Letňany cca 3 stanice autobusem. Z centra města se dostanete ke škole vlakem za 10 minut. Jako jedna z mála škol v ČR (možná jediná) je dostupná letecky, je možné využít služeb aerotaxi na Kbelském letišti , pak 3 minuty pěšky. Co vše se v areálu plánuje? Začali jsme rekonstruovat (výměna oken, nový vstup do budovy, oprava střechy, oprava oplocení, rekonstrukce okapů, svodů, opravy kanalizací apod.). Růst Vysoké školy PALESTRA si vyžaduje zvýšené požadavky na prostorové nároky. Bylo třeba naplánovat rozšíření areálu. Rozvoj areálu bude probíhat ve dvou fázích. První fáze rozvoje areálu je přístavba jižní části budovy, kde bude mimo jiné umístěn hlavní vchod do budovy. Druhá fáze se týká nástavby dalšího patra na stávající budově. Jak dlouho stavba bude trvat a kdy bude hotová? První část stavby byla zahájena 1. 10. 2015 a dokončena již 30. 6. 2016. Druhá část je plánovaná na rok 2017, pokud se do této doby podaří získat stavební povolení. Podívejte se na fotky z realizace první fáze rozvoje areálu. Co bude v nové budově? Nová jižní část budovy řeší především administrativní potřeby školy. Vzniklo zde 15 nových kanceláří, kde bude zázemí Vysoké školy jako například rektorát, studijní a ekonomické oddělení a katedry. Bude zde nová aula pro studenty s kapacitou 100 osob a 2 učebny. Dále bude mít Vysoká škola k dispozici nové fitness, nové sociální zázemí včetně sprch. Jak jsem již zmínil, bude zde hlavní vchod s recepcí a vstupní halou. Došlo k propojení stávající a nové budovy, kde vysoká škola bude mít k dispozici 3. a část 1. patra. Bude zde využívat prostory pro knihovnu, a dalších 6 učeben. Co bude obsahovat druhá fáze rozvoje areálu? Bude se jednat o nové patro na stávající budově, které bude výškově stejné s novou jižní částí budovy. Je vypracovaná ar-

chitektonická studie. V současné době se zpracovávají jednotlivé části projektu. Po realizaci by měly vzniknout další učebny a katedry. Zároveň dojde k rekonstrukci sociálního zázemí ve všech patrech stávající budovy a dostavbě dalšího v jižní části budovy. Plánujeme realizaci nové fasády na stávající budově, čímž dojde ke sjednocení vzhledu stávající a nové budovy. Budou i nějaká bezpečnostní opatření? V rámci zpřísňujících se bezpečnostních opatření může být vstup dle potřeby omezen na čipové karty, nebo vstupní kód. Ve vstupu do školy bude recepce. Zároveň bude škola a její okolí zabezpečena elektronickým zabezpečovacím systémem včetně kamerového monitoringu. Kdy proběhnou změny a přesuny? Kolaudace proběhla 23. 6. 2016. V následujících měsících se začne s vybavováním interiéru, které půjde ruku v ruce se stěhováním. Již v akademickém roce 2016/2017 by měla být část výuky přesunuta do areálu Slovačíkova. Hlavní část stěhování bude probíhat v průběhu roku 2017. Autor. Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. Foto: Mgr. Pavel Špaček


05.08.16 16:45

Informace ze školy Nové možnosti studia MBA program „Sportovní management“ MBA program Sportovní management na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA, spol. s r. o. (dále jen VŠTVS PALESTRA) je připravován jako interdisciplinární program určený pro výuku manažerských dovedností se zaměřením na oblast sportu. Studium je určeno všem, kteří mají ambici získat vysoce kvalitní a prakticky orientované manažerské vzdělání. Sport a sportovní průmysl nabízí rozmanité a dynamické příležitosti spojené jak s profesionálním sportem a managementem velkých sportovních akcí, ale i v oblasti rekreačního sportu a aktivit na místní a regionální úrovni v oblasti soukromých, veřejných i firemních aktivit. Základní filosofií výuky je vyváženost teorie a praxe, lektorský tým tvoří zkušení akademičtí pracovníci a špičkoví externí odborníci z praxe. Na teoretickou výuku bude navazovat výuka praktických dovedností, která bude probíhat v malých skupinách, kde je prostor pro diskusi s lektory. V praktické části výuky klademe důraz na řešení konkrétních situací. Cílem programu je nabídnout kvalitní a konkurenceschopný vzdělávací produkt pro 21. století v oblasti managementu sportu na evropské úrovni.

Zázemí VŠTVS PALESTRA

Program připravila VŠTVS PALESTRA, která má třináctiletou zkušenost s realizací bakalářských a magisterských studijních programů a kde v současné době studuje téměř 500 studentů. Studenti nového MBA programu budou využívat zázemí celé vysoké školy včetně knihovny, která disponuje i elektronickými studijními materiály. Na výuce se budou podílet akademičtí pracovníci VŠTVS PALESTRA a další akademičtí pracovníci i odborníci z praxe. Právě propojení teoretické a praktické výuky, možnost setkání se špičkovými odborníky z akademické a praktické sféry a možnost výměny informací s dalšími studenty dělají z připraveného programu výjimečnou

nabídku na rozšíření znalostí a dovedností. Odborným garantem obsahu programu je doc. Ing. Jiří Novotný, CSc. z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity. Na výuce se bude dále podílet: Ing. Peter Slunčík, Ph.D., (bývalý generální ředitel Svazu průmyslu SR), Ing. Richard Neuwirth, Ph.D. z VŠTVS PALESTRA a další.

Cíle programu a jeho základní hodnoty · Poskytnout co nejlepší služby ve výuce prostřednictvím kvalitního lektorského týmu · Prezentovat nejnovější poznatky z oblasti managementu sportu a podnikání · Respektovat individuální požadavky studentů na profesní zaměření · Schopnost efektivní komunikace a schopnost čelit výzvám · Leadership · Zodpovědnost a kompetence

Obsahová struktura vzdělávacího programu MBA „Sportovní management“ Program je rozdělen do devíti základních modulů, které se prolínají celým studiem: 1. Diplomový seminář 2. Ekonomie 3. Management 4. Manažerská ekonomika 5. Management sportovních zařízení a jejich provoz 6. Marketing a komunikace 7. Manažerské zručnosti a lidské zdroje 8. Event management 9. Závěrečná práce Každý modul je vnitřně rozdělen na teoretickou část a praktickou část jak v rámci studia, tak samostudia: · část A, teoretická výuka: cílem je poskytnout dostatečná teoretická východiska k jednotlivým tématům, rozsah

cca 25 % hodinové dotace modulu; · část B, teoreticko-praktická příprava: cílem je seminární formou představit posluchačům konkrétní řešení z praxe, rozsah cca 50 % hodinové dotace modulu; · část C, praktická část výuky se bude vztahovat k zaměstnání studenta, praktické činnosti bude moci dělat v rámci své běžné práce, rozsah cca 25 % hodinové dotace modulu.

Organizace studia Podmínkou přijetí ke studiu je ukončené vysokoškolské vzdělání (minimálně titul Bc.). Program je připraven pro prezenční i kombinovanou formu studia, v roce 2016 budeme otevírat studium v kombinované formě. Výuka v kombinované formě probíhá ve 4 semestrech, v prvním až třetím semestru je plánována na 12 výukových dnů, rozdělených do bloků. Čtvrtý semestr je vyhrazen tvorbě závěrečné práce a individuálním konzultacím. Celková délka studia je 24 měsíců. V průběhu jednotlivých modulů, na konci každého ročníku, posluchač skládá zkoušky, a to jednou z následujících forem: · písemná zkouška; · prezentace; · seminární práce (Transfer-Report).

Financování Cena za vzdělávací program MBA je stanovena na 30 000 Kč/semestr. První skupině studentů kombinovaného studia se zahájením studia v říjnu 2016 bude poskytnuta sleva 30%. Je možné domluvit individuální splátkový kalendář.

Ukončení studia Úspěšní absolventi studia získají titul MBA. Přihlášky do prvního ročníku se zahájením v říjnu 2016 je možné podat prostřednictvím stránek školy www.palestra.cz (od srpna 2016).


05.08.16 16:45

Rozhovor S vyučujícím biomedicínské katedry doc. MUDr. Zdeňkem Vilikusem, CSc. Vážený pane docente děkuji, že jste si našel čas na rozhovor pro náš časopis. Jak dlouho učíte na Palestře? V roce 2007 byl na 1. LF UK a VFN zrušen předmět tělovýchovné lékařství jako povinný a byl převeden na povinně volitelný. V důsledku toho došlo k drastickému úbytku studentů na našem ústavu. Předmět tělovýchovné lékařství si zapsali jenom ti studenti, kteří měli ke sportu nějaký vztah. Náš pedagogický výkon tím významně poklesl a hrozilo, že obor na naší fakultě zanikne docela. To jsem nechtěl v žádném případě dopustit. Rozhodl jsem se nabídnout medikům ještě další dva předměty, o kterých jsem předpokládal, že by je mohly zaujmout. Interpretaci EKG v klidu a při zátěži a Komplexní výživu sportovců a sportovní výkon. Oba dva nové předměty se setkaly s takovým zájmem studentů, že nám nestačí kapacita posluchárny. Shodou okolností jsem v té době ještě dostal nabídku od pana rektora prof. PhDr. Václava Hoška, DrSc., zda bychom nemohli vyučovat na VŠTVS Palestra předmět Fyziologie tělesné zátěže. Nabídku pana rektora jsem velmi uvítal. Náš pedagogický výkon a tím i obor tělovýchovné lékařství na 1. LF UK byl tedy zachráněn. A na Palestře učím už osmým rokem.

ko, což mě fascinovalo. Mojí oblíbenou etapou se stala cesta z Prahy do Svratky na Českomoravské vysočině (cca 150 km), kam jsem jezdil za svojí babičkou. V sobotu v pět ráno jsem vyjel a v půl dvanácté jsem už byl u babičky, která měla vždy už navařenou svíčkovou. V neděli ráno jsem se byl proběhnout na Devět skal (ve dvaceti má člověk energie na rozdávání) a odpoledne jsem se vracel do Prahy. Babička mé výlety na kole nechápala. Chtěla mi chudák přispět na autobus, abych se za ní nemusel trmácet na kole. Když jsem se smíchem odmítl, musel jsem jí alespoň slíbit, že pojedu tak, abych nebyl „uřícený“. Že se cyklista zpotí hned na prvním kopci, jsem jí milosrdně zatajil. Cesta zpět trvala o hodinu méně – bylo to více z kopce. Moje nejdelší etapa byla Verdun-Paříž, cca 260 km. Ale to jsem jel od časného rána až do pozdního večera. Bylo to těžké. Můj kamarád Mirek, s kterým jsem tehdy jel, neměl moc natrénováno. Pamatuju si, jak jsem ho tenkrát v příkopě utěšoval, že „už to máme do Paříže jen sto kiláků“.

Jaké sporty vás baví, jaké jste dělal aktivně? Kratší by možná bylo vyjmenovat sporty, které mě nebaví. Aktivně jsem jich dělal také vícero, takže s Janem Nerudou mám společné to příslovečné „vším jsem byl rád“. Neměl jsem nikoho, kdo by mi poradil. Tehdy mi bylo 14 let a při školním tělocviku se mi povedlo skočit do výšky 140 cm, tak mě paní učitelka doporučila jednomu trenérovi v tehdejší Rudé hvězdě ve Stromovce. Dnes už vím, že se svým somatotypem jsem neměl ve skoku vysokém žádnou šanci na úspěch. Delší dobu jsem také vydržel u vodního slalomu. Měli jsme loděnici v Tróji. A když jsme chtěli trénovat v brankách, tak jsme si je museli nejdříve postavit. V těch místech je hladká voda, takže i když jsem měl natrénováno, jakmile přišla jen trochu divočejší voda, třeba jen Čertovka, byl jsem rád, když jsem vůbec dojel do cíle, aniž bych musel eskymovat. Největší radosti jsem však zažil s cyklistkou, u které jsem vydržel až do svých 31 let. Tehdy jsem se oženil, tak jsem prodal kolo a koupil ojetou Škodu 100. Než se tak stalo, zjistil jsem, že je na kole možné se dopravit vlastními silami dosti dale-


05.08.16 16:45

Dnes jsem rád, když se dostanu ke sportu 2-3x týdně 30 minut. Z časových důvodů volím „nejzhuštěnější“ formu sportu, u nás na ústavu na běhacím koberci. V zimě ale si již několik let po sobě dopřeju pár dní v tyrolských Dolomitech. Sjezdové lyžování, když vyjde počasí, považuji za nejkrásnější sport vůbec. Žádný jiný sport mi neposkytuje tak intenzivní pocit radosti z pohybu. V rámci medicíny jste působil vždy na tělovýchovném lékařství? Ano. Po promoci jsem nastoupil základní vojenskou službu, kterou jsem absolvoval v Dukle Brandýs u vodních slalomářů, takže jsem vlastně zase pracoval v oboru. Po vojně jsem nastoupil na Ústav tělovýchovného lékařství jako doktorand a po atestaci z interny a z tělovýchovného lékařství jsem zůstal ústavu věrný až dosud. V roce 1999 jsem obhájil habilitační práci na téma Využití tabulkového procesoru Excel v tělovýchovném lékařství, protože mě vždycky bavily počítače. Nejsem žádný odborník v otázkách HW ani SW. Ale nadchlo mě, kolik toho tabulkový procesor umí a kolik může ušetřit práce. Lékařské zprávy ze zátěžových testů u sportovců jsou si velmi podobné. Vlastně se jen obměňují vstupní data. Některé analyzátory umí exportovat naměřené hodnoty do Excelu. Pomocí interaktivní lékařské zprávy je pak možné vytvořit zprávu (která dříve trvala půl hodiny) za dvacet vteřin. Mezi mnoha fyziologickými ukazateli jsou známé vztahy, které se dají vyjádřit rovnicemi. A jakmile je něco takového možné, je to práce pro Excel a ne pro lékaře. Na základě spiroergometrických výsledků je tak možné tzv. preskribovat sportovní aktivitu, takže součástí zprávy je mimo jiné i doporučení sportovní aktivity a rozmezí tepových frekvencí pro optimální rozvíjení kardiorespirační zdatnosti.

cí se jednak pedagogických dovedností přednášejícího a jednak, zda byl vyučující v komunikaci se studenty partnerský. Hodnotí se známkami 1 až 4. Za první jsem dostal známku 1,06 a za druhou 1,04 a ocitl jsem se na druhém místě z více než dvou tisíc lektorů. Tak to mi udělalo velkou radost. Jak se vám líbí na Palestře? Jedním slovem: Moc. Je to hlavně díky přátelským vztahům mezi kolegy lektory, ale setkávám se tu s příjemnými lidmi, ať vejdu v budově Palestry do kterýchkoli dveří. V životě jsem poznal, že to vůbec není samozřejmost, takže si toho dokážu vážit.

takové ty manuální práce, které k tomu patří. Od svého tchána, který byl stavař, jsem se naučil docela slušně zednickým pracem, takže maltu nahazuji řečeno sportovní terminologií forhandem i backhandem ¼. Loni jsem třeba položil dlažbu pod cirkulárku. Když se mi něco takového povede, volám svoji ženu na tzv. „colaudatio praecox“, protože vím, že z toho bude mít také radost. Součástí tohoto našeho rituálu je hlavně chválení, jak jsem úžasně šikovný. To je nutné, protože my chlapi jsme všichni strašně ješitní. To je koneckonců vidět i z fotografie. Žena uvaří, sní se to a hotovo. Muž když uvaří třeba švestkové knedlíky, tak se u toho nechá fotografovat a oslavovat.

Jaké máte na ÚTL sportovce/ pacienty? Na ÚTL máme velmi různorodé klienty. Nejsme zaměřeni na vrcholové sportovce, takže žádnou fotografii s atraktivními mistry světa či olympijskými vítězi jako pan doktor Martinča nemám. Ale někde mám ještě schovanou fotografii, kde provádím zátěžový test u pana plukovníka MUDr. Gustava Singera, CSc., kterému v té době bylo 96 let a který byl jedním z hrdinů bitvy u Sokolova. Jeho syn nás tehdy prosil, ať mu už zakážeme lyžování, protože o něho mají na sjezdovce strach. Anebo pan Elis, který ve svých 80 letech ještě běhal Běchovice. A když jsem se ho ptal, jestli nemá nějaké zdravotní potíže, tak si zcela vážně stěžoval, že ho vždycky po Běchovicích ještě dva dny bolí kolena!

Mohu se zeptat, čím je vaše manželka? Moje žena je hlavně zázrak. Dodnes nechápu, jak si mě mohla vzít. Je hezká, hodná, bystrá, moudrá a je s ní strašná sranda. Ona má herecké nadání. Přijali ji po gymnáziu na DAMU. Ale jejímu otci se budoucnost herečky nezdála dost solidní. Tak vystudovala práva. A své herectví předvádí (ke škodě všech) jen doma, ale naprosto spontánně. Takže v okamžiku se změní v Zagorku, Beyoncé, Lady Gaga anebo předvede věrně i našeho králíka. Mám i fotky „králíka“, ale neprošly manželčinou cenzurou . Naše společné fotky nepotřebují žádný komentář. Je z nich patrné, že „když si báječnou ženskou vezme báječnej chlap, tak mají báječnej život…“ i když se občasným útrapám nevyhnou.

Zbývá vám čas na nějaké koníčky? Zdaleka ne tolik, kolik bych chtěl. Strašně rád jezdím na chalupu a dělám tam

Autor: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. Foto: doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc.

Které předměty na Katedře biomedicíny vyučujete? Kromě Fyziologie tělesné zátěže a Funkční diagnostiky, které mají k tělovýchovnému lékařství velmi blízko, ještě učím i Výživu. Učení mě velmi baví a doufám, že je to na mých přednáškách i znát. A když ze strany studentů vidím zájem, motivuje mě to k neustálé aktualizaci a zdokonalování mých prezentací. A teď mi prosím promiňte, budu se trochu vytahovat ¼. Na 1. LF UK a VFN se každoročně koná hodnocení výuky studenty české i anglické paralelky. V anketě jsou studentům položeny mimo jiné dvě jednoduché otázky týkají-


05.08.16 16:45

Spolupráce

Na masáž s emulzemi, gely a oleji ALPA Spolupráce VŠTVS PALESTRA se společností ALPA Věděli jste, že masážní gely, které používáte, pochází z Velkého Meziříčí? Že jejich výrobce, společnost ALPA, je současně výrobcem známé francovky ALPY? Že jejich receptury sledují současné trendy, ale současně jsou ověřeny více než sto lety úspěšného fungování? Pojďme si o našich masážních prostředcích říci o něco málo více.

Masážní prostředky ALPA používají profesionální maséři, oblíbené jsou po generace pro domácí použití a k dispozici jsou nyní i vám, studentům. „Spolupráci s Palestrou jsme navázali začátkem roku 2016. Jsme rádi, že můžeme dodávat naše produkty tam, kde se rodí profesionálové,“ říká ke spolupráci vedoucí obchodního úseku společnosti ALPA Pavel Smažil.

středků, nabízí řadu masážních olejů, krémů, emulzí a gelů. Se svými výrobky se ALPA prosazuje i na poli výkonnostního a vrcholového sportu. K tomu napomáhá i výzkum a vývoj v oblasti masážních emulzí, olejů a krémů. Pro sportovní „startovací“ masáž je vhodný například hřejivý masážní olej ALPA, který svaly zahřeje a připraví na výkon. Pro prevenci svalových křečí a možných poranění je tady SportStart hřejivý masážní roztok vhodný pro automasáž. Pro zklidnění a uvolnění svalů se hodí Sport gely ALPA, které mají výrazné chladivé účinky, obsažený keratin urychluje regeneraci. Další variantou je SportStart chladivý masážní roztok, který uvolňuje svalstvo a urychluje rekonvalescenci. Masážní oleje – novinka ALPY Pro každodenní relaxační masáž jsou vhodné ALPA masážní oleje. Díky obsahu olivového oleje a vitamínu E vyživují pokožku a jsou tak vhodné i pro její ošetření a ochranu. Na jejich vývoji se podílel také legendární masér Pavel Křížek. „Jsem rád, že společnost ALPA, začala vyrábět masážní oleje, ty jsou totiž kvalitativně srovnatelné s dosud používanými přípravky, které však byly něko-

likanásobně dražší. S technologickým oddělením jsme spolupracovali na tom, aby oleje byly ještě odolnější, a podle způsobu využití hřejivější nebo chladivější,“ říká o spolupráci s ALPOU Pavel Křížek. Kde, kdy a jak se začal psát příběh společnosti ALPA a její slavné francovky? Dnes sídlí společnost ALPA ve Velkém Meziříčí. Pokud se však chceme vydat po stopách původu francovky, musíme zamířit na jih Evropy – do kolébky koňaku. Když v roce 1805 Napoleonovi vojáci opustili obsazenou Vídeň, zůstalo po nich Rakušanům několik sudů francouzského koňaku. Sladkým vínům uvyklí Vídeňáci nejprve „ohrnovali nos“, ale brzy objevili netradiční použití francouzské speciality – jako masážní elixír s osvěžujícím účinkem se francouzská specialita osvědčila nad všechna očekávání – zrodila se francovka. ALPA dnes ALPA, a.s. dodá ročně na trh přes 5 miliónů kusů francovky ALPA. Pod značkou ALPA najdete 140 různorodých produktů z oblasti masážních přípravků, dětské, tělové a pleťové kosmetiky. Mezi nejznámější produkty společnosti ALPA

Francovka ALPA – pomocník ověřený více než stoletím na trhu Společnost ALPA je známá především jako výrobce již legendární francovky ALPY, která dodnes staví na původním, čistě přírodním a léty osvědčeném složení. Francovka ALPA je společníkem, který se více než 100 let těší z přízně díky kvalitě ověřené časem a generacemi. Modrá lahvička se žlutou hvězdou se stala známým a vyhledávaným artiklem a díky svému univerzálnímu použití si našla místo v srdci svých spotřebitelů. Co vše se skrývá pod značkou ALPA? Portfolio společnosti ALPA je však značně široké. Co se týče masážních pro-

Plnicí linka


05.08.16 16:45

patří značky LESANA, AVIRIL, BATOLE, AMICA, WINDSOR. „Cílem společnosti ALPA je nabízet svým zákazníkům nadprůměrně kvalitní a dostupné produkty určené pro jejich každodenní potřeby a umožnit jim, aby byli aktivnější a cítili se lépe. Při výběru ingrediencí neděláme kompromisy, vždy volíme kvalitu,“ dodává Pavel Smažil. Rychle a jednoduše můžete všechny produkty ALPA zakoupit on-line v e-shopu www.alpa.cz

Věděli jste, že… • Za války se potravinové lístky vztahovaly také na francovku ALPA. • ALPA zakoupila práva ke kreslené americké komiksové postavičce kocoura Felixe, v komixových příbězích dříve tvořili nerozlučnou dvojku. • V rámci akce Pochod Praha – Prčice již od roku 2000 bezplatně ošetřuje francovkou účastníky pochodu před svou chalupou místní rodák pan Pazdera ve své „Nožní klinice u Karlíka“. Unaveným účastníkům poskytuje

zdarma ošetření a masáže unavených nohou. Dle jeho slov „poskytuje první nebo poslední pomoc“. • Při příležitosti 80. narozenin T. G. Masaryka zaslala ALPA kazetu vystlanou antilopí kůži obsahující tři lahvičky francovky a z ryzího zlata vyrobené písmeno A. • V roce 1922 jste mohli koupit male baleni francovky za 5 Kč, střední za 13 Kč a půllitrovou láhev za 30 Kč. Autor a foto: Ing. Václav Novotný

POZOR SLEVA: Studenti zde mohou od 1. června nakupovat se slevou 20 % emulze, oleje a roztoky ALPA. Pro využití slevy zadejte při nákupu heslo „Palestra“.

Příspěvky našich studentů Od motorky až ke kaskadérům David a Daniel Trskovi, DiS. 3. ročník Bc. SKS Asi každý malý kluk měl někdy své sny. I my jsme snili, že jednou budeme motocyklovými závodníky. Vůně benzínu, burácení motorů a po vyhraném závodě si stoupnout na stupně vítězů, to byla jedna z mnoha domén, po kterých jsme prahli. Náš otec byl povoláním automechanik, a protože měl svojí práci rád, tak se jí věnoval i po víkendech. Neustále opravoval motocykly a automobily a my jsme mu přihlíželi. Tudíž jsme se od dětských let pohybovali v prostředí motorů a věcí, které k tomu patří. Náš otec nás celý život vedl k motocyklům a chtěl, abychom na motocyklech jezdili dokonale. Někdy to bylo složitý, protože si občas z našeho pohledu vymyslel nějakou blbost, kterou jsme museli splnit. Museli jsme to tak dlouho zkoušet, mezi tím jsme se teda trochu i váleli na zemi. Ale vždycky jsme to dotáhli do dokonalosti, neexistovalo říct slovo ne, to nejde. Nebo, že to je těžký, složitý. Vždycky jsme to nějak museli zvládnout. Dodneška si pamatuju slova našeho otce, který nám vždycky říkal: ,,Strach má každý, uvnitř nebo navenek, ten kdo ho má na venek, tak nebude nikdy jezdit na mo-

torce. Když budu mít strach tak nebudu zkoušet zvedat motorku na zadní, protože budu mít strach, že z toho spadnu, ale když ten strach budu umět potlačit, tak to budu zkoušet, párkrát z toho spadnu a pak se to naučím‘‘. Jak to všechno začalo? Asi ve třech letech, jsme dostali naší první motorku, poháněnou elektrickým akumulátorem. Na této motorce jsme trávili většinu

času a užili si s ní spoustu legrace. Další kontakt s motocykly byl, když nám otec pořídil první opravdovou terénní motorku značky Yamaha s obsahem padesáti kubických centimetrů. Ježdění na této motorce nebylo úplně standardní. Motorka byla větší, než jsme byli mi, tudíž jsme nedosáhli na zem. Když jsme chtěli zastavit, museli jsme říct otci a ten nás chytil a zastavil.


05.08.16 16:45

Po jistém čase se náš otec dozvěděl, že jistý pan Karel Schilhabel vlastní motocyklovou trať v Braníku, kde půjčuje zmenšené silniční motocykly – minibiky od brněnské firmy Blata. Trať se nacházela blízko našeho bydliště. Neváhali jsme a jeli jsme se s naším otcem podívat za panem Schilhabelem, kde jsme se poprvé svezli na minibiku. Zkušenost to byla na jednu stranu skvělá a na druhou stranu trochu smutná. Smutná proto, že se jednomu z nás stala nehoda. Byla to otevřená zlomenina palce, která nebyla způsobená ani tak jezdeckou chybou ale spíše podceněním ochranných prostředků. Tenkrát jsme jezdili v pantoflích, kraťasech a fotbalovém dresu, což určitě nebyla ideální kombinace oblečení i na tak malou motorku jako byl minibike. V naší rodině kolem toho vznikly jisté problémy, ale po čtrnáctidenním pobytu bratra v nemocnici a úspěšné rehabilitaci nakonec vše dopadlo dobře. I po této nehodě nás tyto motorky neodradily a za panem Schilhabelem jsme s otcem chodili častěji, až se z toho

stala pravidelná rutina. K těmto motocyklům přicházeli další lidi a zhruba od roku 1996 se začalo jezdit mistrovství České republiky. Závody probíhaly v pěti věkových kategoriích, které začínaly od žáků, přes juniory, elita A, elita B a senioři. Minibiky dosahovaly rychlosti 70 až 80 km/h. Kolem tohoto sportu byla skvělá parta lidí. Bohužel naše závodní sny skončily 28. června 2002 tragickou nehodou našeho otce na jeho motocyklu Yamaha YZF-R6. Tudíž motorky nám byly na nějaký čas od naší matky a zbytku rodiny zakázány. A dodnes se vždy mračí, když někam jedeme pryč na motorce. K filmovým kaskadérům jsme se spolu s mým bratrem dostali v roce 2015, přes jednoho našeho kamaráda. Tehdy se v Praze natáčel americký film z druhé světové války, kde jsme měli hrát. Začalo to castingem, kde jsme sehráli jednu ze scén, která se později objeví v tomto filmu. Když jsme spolu s mým bratrem odcházeli, čekali jsme, že se do tohoto filmu vůbec nedostaneme, protože na castingu bylo spousta lidí. Druhý den

nám volali z produkce, že jsme byli vybráni. A ať se dostavíme na kostýmovou zkoušku, kde jsme si vyzkoušeli uniformu, boty, helmu a ostatní vybavení které budeme potřebovat. Dále následovaly tréninky, kde jsme se učili pochodovat, držet zbraň, salutovat, zkrátka všechny věci, které je potřeba umět jako voják. Po skončení tohoto filmu nás šéf kaskadérů oslovil, jestli nechceme dál chodit na kaskadérské tréninky a my jsme řekli, že ano. A do teď zde působíme. Kaskadéři mají určité specializace nebo jsou i tzv. univerzálové. Každý je šikovný na něco jiného. Někdo skáče z velkých výšek, někdo jezdí nebo padá na motorce, někdo bourá nebo převrací auta na střechu, někdo je šikovný na filmové rvačky a další jiné aktivity. Někdy se i stává, že kaskadéři vykonávají práci komparzistů, ale to jen velmi zřídka. V současné době opět natáčíme nový český film Špunti na vodě. Autoři a foto: Daniel a David Trskovi, DiS.

Exkurze studentů do Věznice Pankrác Bc. Dita Žlábková 3. ročník SVP V rámci výuky speciální pedagogiky se pod vedením doc. PhDr. Markéty Švamberk Šauerové, Ph.D. studenti zúčastnili exkurze ve vazební věznici Pankrác. Nepříjemný svíravý pocit, mrazení v zádech. Návštěvní místnost, miminko v sedačce, ženy, Vietnamec, ti všichni na někoho čekají. Na někoho, kdo jim chybí, koho mají rádi. Mobily, klíče, peníze dejte do skříňky. Občanku, hurá můžu mít občanku a taky bundu. Zima, ve vězení je zima. Detekční rám a jsem za mřížemi. Jaké to asi je, dostat se sem a vědět, že se odsud nikdy nedostanu. Hlavně neztraťte ty cedulky. Památník - železné obojky, lamače prstů, mučidla. Pokračujte dál, esembácké uniformy, seznam popravených ,,politických vězňů“. Nechci, nechci na to koukat, nechci to vidět, a přes to seznamy hltavě sjíždím očima. Nacházím dvě známá jména. Mám strach. Zvládnete to? Kývám a pokouším se pousmát. Bílé kachlíky, gilotina, provaz, krví vyleptaná podlaha. Místo, kde umírali nevinní lidé. Nepřátelé nacistů, nepřátelé komunistů. Musím něco udělat. Vzpomín-

ky, proboha, volám na pomoc vzpomínky. Kde jste? Už je vidím a dovoluju jim, aby mě na chvíli úplně pohltily. Je to už dávno, strašně dávno. Zase jsem malá holka. Je mi pět, šest. Dědečku vyprávěj. Hodně se směju, někdy brečím. Jé, to byla krásná pohádka. A děda vypráví a vypráví a trpělivě odpovídá na naivní otázky pětileté holky. Dědo, proč spíš ve sklepě?. Proč s náma nechceš čekat na Ježíška? Dědo, proč jíš suchej chleba? A proč babička nesmí umejt tvoji lžíci? A proč nezatopíš, když ti je zima? A proč je to jenom naše tajemství? Až o mnoho let později jsem pochopila, že ty pohádky vlastně žádné pohádky nebyly. Byly to příběhy, příběhy, které napsal život. Život mého dědečka. V 50 letech byl zatčen a po dvouletém vazebním vězení plném výslechů a bití odsouzen na doživotí. Většinu trestu si odpracoval v uranových dolech. V roce 1968 byl propuštěn na amnestii. Opustil malé syny, vrátil se k dospělým mužům, k tátům od rodin. Zemřel v prosinci v roce 1989. Umíral s úsměvem, s vědomím, že se konečně podařilo to, o co celý svůj život usiloval. V roce 93 byl rehabilitován. O životě v kriminálu nikdy nemluvil. ,,Ozval se těžký kovový zvuk, ohlušující rána, a já zemřel“. Do

této jediné věty zahrnul 18 let svého života. Dneska už vím, že touto větou vlastně řekl všechno. Při procházení věznicí jsem měla smíšené pocity. Cela v památníku, sekyrárna. I přes to, že krev zemřelých je dávno smyta, utrpení, které se tady odehrávalo, bylo přítomné. Při procházení ostatních částí věznice jsem očekávala, šeď, chlad, špínu. Nic takového jsem nezaznamenala. Co mě ale překvapilo, bylo nepočitatelné množství dveří. Odemknout, zamknout, odemknout…. Na šedivém vybetonovaném malém dvoře se procházeli vězni. Skuteční vězni, vrahové, násilníci, dealeři drog. Přišli o svobodu, své zvyky, své blízké. Kolika lidem a rodinám ale zničili tito vězni život? Nedokážu posoudit, zda humánnější prostředí dnešních věznic vede vězně k převýchově. IVždyť z nedávné prezidentské amnestie se většina amnestovaných vrátila za zdi věznice zpět. Kolik by se jich vrátilo, kdyby prostředí věznic bylo méně vlídnější? Kdyby všichni tito vězni museli v průběhu trestu pracovat? Neměla by být věznice tak krutá, jako jsou ti vrazi a násilníci v ní? Autor: Bc. Dita Žlábková


05.08.16 16:45

Příspěvky našich studentů Bojové sporty, trenér cvičení TRX Dominik Fulnek 1.ročník VPSD Co je TRX? Co tato zkratka znamená? Tyto otázky padají pokaždé, kdy se tato zkratka zmíní. Tedy jedná se o Total-Body Resistance Exercise Suspension Training, čili závěsný systém pro posílení celého těla. Což je také pointou, při cvičení na TRX se nezatěžuje pouze určitá partie ale tělo jako celek. Vznik TRX se připočítává americkému vojákovi Randy Hetrickovi, který v roce 1987 tento přelomový systém vymyslel. Důvodem byla potřeba dobře skladného zařízení pro mariňáky a možnost rozvíjení jejich síly, flexibility a fyzické zátěže při misích a pobytech na základnách. Velké výhody závěsného systému jsou jednoznačné, cvičení kdykoli, kdekoli, žádná fixace na tělocvičny a stroje. Pro cvičení s TRX postačí pouhopouhý strom, nebo futra od dveří. Má obrovskou škálu cviků určené pro začátečníky i pokročilé. Avšak každá přelomová věc má svou slabinu, tady jsou to podvrhy, tedy neoriginální TRX která mohou i ublížit. Z vlastní zkušenosti se převážně jedná o nekvalitní karabiny, nebo špatně prošívaná lana. Já se TRX polo-profesionálně věnuji od roku 2013, kdy jsem se zapsal do celo-

světové asociace TRX a získal certifikát pro provádění činnosti trenéra TRX v ČR a zahraničí. Jako trenér jsem prostřídal mnohá známá i neznámá fitness centra, ale pro TRX je důležité naučit se základní držení těla správnost cviků, tedy řekněme několika měsíční spolupráce s následným osamostatněním a koncem závislosti na prostorách, trenérech. Cvičení s TRX bych doporučil všem, kteří chtějí zdokonalit své dovednosti a nechtějí trávit veškerý čas v posilovnách, lidem kteří bojují s nadváhou, těhotné ženy, ale i všem co zkrátka chtějí poznat, jaké všechny svaly mají slabé. Já jako trenér, který se věnuje cvičení s TRX toto cvičení jen doporučuji.

Bojové sporty a já Jako každý kluk jsem chtěl dělat bojový sport. Tedy když mi bylo 7 let, začal jsem chodit na známé Japonské bojové umění KARATE. Karate jsem dělal celých 10 let, ze začátku pro radost a následně pro soutěže. Postupem času jsem se vypracoval na slušnou úroveň. Na soutěžích bylo mojí specializací závody v disciplíně „kumite“, tedy kontaktní zápas, ve kterém mezi mé největší úspěchy patřilo: 3. místo na Olympiádě dětí a mládeže, několikanásobné prvenství na soutěžích Grand Prix, účasti a triumfy na MČR, otevřených evropských soutěžích. Triumfů bylo za dlouhá léta mnoho, stejně jako videodokumentů ze závodů a různých rozhovorů, u kterých se

jen směju. Nicméně postupem času, jak tomu bývá, přichází změna. Následovala veliká škála bojových sportů, které jsem trénoval, nebo zkoušel od MMA po Krav Maga. Avšak zdravotní stav mi nedovolil se dále věnovat zápasení závodně. Přes to jsem našel novou jiskru a možnost dokázat si, že to ve mě stále je. Tedy účastnit se Campu SAISHO KI DO, v čele s Grandmaster Danny Hazan. Velmistr bojových umění a tvůrce bojového stylu SAISHO KI DO, které je složeno z prvků Jiu Jitsu, Cobudo, Sambo, AiKMA (Army Izrael Krav Maga) a mnoha dalších. Jednalo se o týdenní pobyt s neustálými tréninky. 3-4x denně trénink, propojený s 12 hodinovými tréninky nazývanými „White Night“, nebo 102 lehkých zápasů randory. Tréninky s Bo (tyč), Tonfa (obušek), Nunchaku, nebo obrany proti nožům a střelným zbraním, utužování svalů vůči útokům, reakcím při napadení, nebo větším počtu útočníků. Zkrátka zdokonalení sebe sama, sáhnutí na úplné dno ať už psychické tak fyzické. Tyto campy jsem absolvoval celkem třikrát a pokaždé s maximálním nasazením a následným totálním vyčerpáním. Nicméně na všechno s úsměvem a rád vzpomínám! Tento článek vznikal postupným hledáním medailí, diplomů a certifikátů mezi „harampádím‘‘ na půdě. Přičemž jsem se vrátil do minulosti a zavzpomínal na časy, kdy jsem se pohyboval mezi turnaji a zápasy. Bylo to hezké připomenutí. Autor a foto: Dominik Fulnek

Co je na studiu nejlepší? Vyjet s Erasmem! Mgr. Adéla Jindřichová 1.ročník navazující Mgr. studium V dnešním uspěchaném světě je čím dál tím více kladen důraz na vzdělání. Střední škola nebo gymnázium, potom vysoká… Dle mého názoru se už jedná o standardní stav a málokdo z dnešní mládeže ani nepředpokládá, že by „vejšku“ neměl nebo by si ji ještě dodatečně nedodělal. Ale co Tě rozhodně

posune dál, otevře cestu k lepšímu zaměstnání a dá ty nejlepší životní zkušenosti, je Erasmus. Ten, ze kterého jsem se právě vrátila já, byl – díky Palestře, už můj třetí v životě (a pozitivní je to, že se dá vyjet i po 26. roku života, jako v mém případě ). Další nespornou výhodou mobility s Erasmem je fakt, že poskytuje finanční granty a to nejenom pro studenty jedoucí vzdělávat se na zahraniční univerzitu, ale i pro studen-


05.08.16 16:45

ty, kteří chtějí získat praxi v rámci pracovní stáže. Na studijním pobytu jsem byla poprvé ve třeťáku, kdy jsem chodila na gymnázium, podruhé jsem se zúčastnila pracovní stáže ihned poté, co jsem dokončila bakaláře na univerzitě v Plzni, a po třetí jsem jela jako „pracující student“ Palestry. Ačkoli to byla jen dvouměsíční stáž, odnesla jsem si opět cenné zkušenosti, a co víc, díky tomu, že jsem nějaký ten pátek podnikala v oblasti PR, jsem byla i já přínosem, který se projevil navýšením tržeb firmy o 12 %. Jednalo se o malou německou firmu zabývající se výrobou a rozvozem vegetariánských a veganských pokrmů. Baví mě vařit, baví mě řídit auto, baví mě komunikace s lidmi, a i když zdaleka nejsem profík v německém jazyce, tak jsem to zvládla. Nechci tady detailně popisovat, jak probíhal můj den, abych nenudila receptem na veganský řízek …, ale povzbudit všechny, kteří se k tomuto kroku chystají, nebo motivovat ty, co si zrovna tenhle článek přečetli. Možná

máte strach, že pak bude nutné prodlužovat studium, ale podmínka, že se musí vystudovat vysoká škola za pět let je již naštěstí přežitek. Nebo se obáváš (jako já, když jsem vyjížděla poprvé ), že pokud tady pár měsíců nebudeš, opustí Tě Tvá drahá polovič-

ka? Tak aspoň zjistíš zavčasu, že za nic nestála . Ber život s humorem a neboj se odjet nasbírat zkušenosti do zahraničí. Možná překvapíš i sám sebe. Autor a foto: Mgr. Adéla Jindřichová

Jak poznáte dobrého osobního trenéra?

Bc. Jiří Vilímek 1.ročník navazující Mgr. studium Počet klientů, kteří mají zájem o cvičení, rychle roste. A kde je poptávka, tam je i nabídka, proto kvapem přibývá fitness zařízení, fitness trenérů a instruktorů. Problém je v tom, že někteří se za odborníky prohlásí po absolvování víkendového kurzu. Jak vybrat správného trenéra?

Kdyby záleželo pouze na mně, striktně bych rozlišoval pojmy fitness trenér a osobní trenér. Možná vám připadá, že se jedná o synonyma, ale není to tak. Fitness trenér je čerstvým absolventem kurzu, zatím nezískal žádné zkušenosti a ani v minulosti nenabyl žádného odborného vzdělání. V tu chvíli by měl ve fitness centrech fungovat pod dohledem hlavního trenéra a získávat praxi, provádět klienty, být jim k dispozici a ukazovat, jak na stroji správně cvičit. Myslím si, že v tuto chvíli je pro něho ještě příliš brzy na to, aby trénoval za honorář. Nejprve by měl odtrénovat určitý počet hodin a získat praktické zkušenosti. Stejně jako lékaři, učitelé či fyzioterapeuti, kteří po škole nejprve musí absolvovat povinnou praxi. Naproti tomu osobní trenér by měl být člověk s ideálně vysokoškolským vzděláním či dlouholetou praxí. Měl by ovládat anatomii, fyziologii, biomechaniku, zdravotní tělesnou výchovu i fyziologické a klinické aspekty pohybové aktivity. Cizí by mu neměly být ani základy psychologie, psychologie zdraví, současné trendy ve výživě, stravování při některých onemocněních a základy regenerace a rehabilitace. Musí umět pracovat s lidmi, kteří trpí civilizačními onemocněními (diabetes, cévní onemocnění, poruchy příjmu potravy), i se specifickými skupinami klientů - těhotnými, seniory, mládeží, ale také vrcholovými sportovci a závodníky ve fitness. Takové vědomosti nelze za 14 dni trenérského kurzu získat a není správné si bez jejich znalostí účtovat odměnu 500 korun za hodinu. Z praxe ale vím, že ve fitness zařízeních můžete potkat různé „trenéry“. V následujících odpozorovaných modelech chování se vám pokusím dát indicie k rozpoznání toho, jestli vybranému trenérovi na vás záleží, nebo mu je naopak váš pokrok zcela lhostejný. Trenér totiž neplní svou práci dobře, pokud vás nena-


05.08.16 16:45

učí, jak správně stroj používat. Posilování není jen o provádění sérií a opakování. Trenérova práce spočívá i v tom, že vás poučí o detailech a vše názorně ukáže, abyste si příště věděl rady sám.

Hlavní rysy trenéra 1. Naslouchá klientovi. Hned na úvod by vás měl trenér podrobit vstupní diagnostice a podrobně seznámit s průběhem spolupráce. Nejhorší trenéři jsou ti, kteří na tréninku jen mluví a vámi zaplacenou hodinu „prokecají“. Od takového člověka rychle utíkejte. Osobní trenér by vám měl během tréninku věnovat veškerou pozornost, aby zjistil, co vám sedí, co nesedí, a podle toho následně doladil váš individuální tréninkový plán. 2. Trenér by měl být trpělivý. A společně s klientem jít jednotnou cestou tak, abych chápal vaše potřeby, a překážky jste překonávali společně. Proto je nutné, aby byl také trochu psycholog a měl pochopení pro každý stav klienta (pracovní stres, rodinné problémy, dlouhotrvající předešlé neúspěchy apod.). 3. Trenér by měl být dobrý motivátor. Měl by být vaši podporou, proto je nutné, aby z něho čišela energie a optimismus. Vztah trenéra a klienta proto rád popisuji jako zrcadlo. Když bude trenér pozitivní a optimisticky naladěný, bude jeho energie odrážena na jeho klienta. Trh je přeplněn egoistickými a egocentrickými trenéry, kteří mají pocit, že znají všechno - od cvičení až po výživu. Pokud se tak tváří i váš trenér, poohlédněte se raději po někom jiném. 4. Měl by se věnovat jen vám. Jestliže si

váš trenér během osobního tréninku povídá s jinými lidmi, hraje si s telefonem nebo při tréninku svačí, pak mu vlastně financujete jeho společenský život, ale nijak tím nepomůžete své snaze zlepšit si postavu. Pamatujte, že trenér má pečovat o to, jak cvičíte, a ne o to, jaký den dnes měl člověk na vedlejším stroji. 5. Měl by předávat vědomosti. Pokud vám trenér neposkytne dostatečné informace o cvičení, těžko budete mít někdy dostatek znalostí, abyste mohl cvičit sám. Trenér by vám měl vždy vysvětlit, proč cvičíte daný cvik a ne jiný, jaké svalové partie při tom využíváte, jaký je důsledek cviku a podobně. 6. Neměl by být prodavačem. Snaží se vám trenér neustále vnutit a prodat nějaké suplementy? Dejte si pozor. Položte si otázku, zda není dotyčný finančně zainteresován na tom, abyste si produkt zakoupil. V takovém případě by mu mohlo více než o váš pokrok jít o vlastní zisk. V prvé řadě by trenéra měla zajímat vaše strava, od níž se pak odráží případné úpravy jídelníčku. Časem by vám pak měl vysvětlit principy zdravého stravování a navést vás tak, abyste si byl schopen jídelníček sám sestavit. 7. Měl by dodržovat profesionální přístup. Najal jste si trenérku? Měla by k vám striktně přistupovat jako ke každému jinému klientovi. V případě, že se vás dotýká více, než by bylo přípustné (a je vám to nepříjemné), uděláte nejlépe, když ukončíte tréninky. 6. Neměl by na vás přenášet svou negativní náladu. Mnoho fitness trenéru současně závodí nebo se připravují na různé soutěže kulturistiky nebo fitness,

což obnáší náročnou přípravu, pravidelné tréninky a omezení ve stravě. Zejména snížený příjem cukru způsobí, že trenéři v tomto období bývají nervózní, nepříjemní a podráždění. Tento stav by ale měli umět zvládnout a nepřenášet jej na vás. 7. Měl by dobře vypadat. Rčení o tom, že kovářova kobyla chodí bosa, tady neplatí. Trenér by měl o sebe dbát. Vždyť jeho postava odráží jeho práci. Tělo se stává trenérovou vizitkou. Když má hezkou postavu, tak mu i více věříte. Jeho postava by měla být pro vás inspirující.

Proč je dobré mít osobního trenéra ve fitness centru? Naučí vás správnou techniku cviků (při nesprávném cvičení se mohou stát různá nepříjemná zranění). Měl by vám být schopen poradit se stravováním a vypracovat jídelníček přesně pro vás. Měl byste dostat i tréninkový plán podle vašich cílů. S trenérem dosáhnete svých cílů mnohem rychleji, než když se budete snažit sám a mnohdy nesprávně. Když si myslíte, že dál už nemůžete, pak právě trenér posouvá vaše limity. Pomáhá vám překonat sám sebe a přesvědčí vás, že to jde i bez zbytečných výmluv. Osobní trenér je tu na to, abyste čas strávený tréninkem využil co nejefektivněji. Autor a foto: Bc. Jiří Vilímek

Informace ze školy VŠTVS PALESTRA byla přijata za člena Europäisches Netzwerks der Akademien des Sports

Proběhla již 5. studentská konference

VŠTVS Palestra byla v Drážďanech přijata do „Europäisches Netzwerks der Akademien des Sports“, což je pro naši školu velmi prestižní záležitost. Síť sportovních akademií sdružuje vzdělávací zařízení pro oblast sportu z mnoha zemí Evropy. VŠTVS PALESTRA je jedinou školou z České republiky. Vedle zapojení do společných projektů probíhají také jednání s jednotlivými členy nad mož-

3. června 2016 proběhla již 5. studentská konference. Celkem mělo příspěvek 19 studentů, kteří měli velmi kvalitní a zajímavé prezentace. Velmi přínosná byla i účast absolventa VŠTVS Palestra, který přítomné seznámil se svoji praxí po absolvování školy. Celkově je kvalita i schopnost studentů prezentoval své výsledky každý rok lepší a lepší.

nostmi spolupráce např. při výměně studentů. Více informací na http://www. eurosportakademien.de/

Dny otevřených dveří Dny otevřených dveří budou probíhat ve dnech: 15. 8., 5. 9. 2016 Představení Palestry a jejích aktivit probíhá formou cca hodinové přednášky se zahájením v 16:30 hodin potom následuje prostor pro otázky, individuální konzultace a případnou prohlídku školy.

Přijímací řízení Přijímací řízení pro bakalářské a navazující magisterské studium pro akademický rok 2016/2017 je otevřené do 15. 9. 2016.


05.08.16 16:45

Naši úspěšní absolventi Účast na závodě TRANSVULCANIA

Mgr. Vojtěch Přibyl – absolvent navazujícího Mgr. studia Na podzim loňského roku jsem opět přemýšlel, kterých běžeckých závodů bych se rád příští sezónu zúčastnil a na kterých bych se mohl pokusit alespoň trochu zabodovat. O výběr běžeckých závodů, jak v České republice, tak v zahraničí doopravdy není nouze, ale ne každý závod vás osloví hned na první dojem. To se však nedá říct o závodě TRANSVULCANIA, který se koná na ostrově La Palma na Kanárských ostrovech.

Závod TRANSVULCANIA měří přesně 74 km s pozitivním převýšením přes 4 000 m. Jedná se o velmi náročný a krásný „ultramaratonský“ závod (závody přesahující svojí délkou 42 km, tedy maratonskou vzdálenost), který je zařazený do světové bodované série a vede přes celý ostrov La Palma. Do povinné výbavy, kterou musí mít každý závodník po celou dobu u sebe, spadá mobilní telefon, čelovka, červené signalizační světlo a termoregulační Alu fólie. Závod startuje v 06:00 hodin ráno a začíná přímo u majáku na jižním cípu ostrova. Během závodu člověk nastoupá až do výšky 2425 m. n. m. (Roque de los Muchachos - nejvyšší bod závodu), dvakrát se podívá zpět k moři, navštíví 9 občerstvovacích stanic a užije si doopravdy nádherné výhledy nad mraky a na jednotlivé části celého ostrova. TRANSVULCANII jsem se chtěl původně pokusit dokončit zhruba do 10 hodin a pokud všechno půjde podle plánu,

umístit se mezi prvními 100 závodníky. Závod se mi nakonec vydařil daleko lépe, než jsem původně očekával a podařilo se mi protnout cílovou pásku za 09:05:31, celkově se umístit na 56. místě a na 48. místě ve své kategorii z 1 356 „finisherů“. Až na jednu menší krizi na 69 km, přesně 5 km před cílem, kdy mi na chvíli má stehna doslova vypověděla činnost, díky totálně brutálnímu 17 km seběhu v kuse, jsem si celý závod parádně užíval a v cíli si pak mohl zaslouženě užít naprosto neopakovatelnou atmosféru. Ještě jednou moc děkuji všem za podporu, a pokud by tento report, ze světového závodu nadchl, inspiroval nebo by se chtěl někdo dozvědět více a popřípadě třeba pomoci s přípravou na podobné typy závodů, tak mu moc rád pomůžu nejenom s tréninkem, ale také poskytnu daleko širší informace o závodě. Autor a foto: Mgr. Vojtěch Přibyl

Ocenění našich kolegů

Autor foto: HN - Lukáš Bíba Ocenění PhDr. Vojmíra Srdečného medailí Ministerstva školství mládeže a tělovýchovy Oceněný tělocvikář demonstroval za Opletala, přežil koncentrační tábor a dodnes přednáší Vojmír Srdečný (96) dostal medaili Ministerstva školství za dlouhodobě vynikající práci. Ještě než se dostal k učitelské práci, sebralo ho jako vysokoškolského studenta gestapo a skončil v koncentračním táboře Sachsenhausen. V roce 1939 mu bylo dvacet let, bydlel na Švehlově koleji v Praze a studoval tělocvik. Studentský život Vojmíra Srdečného v těžké době záhy přeťal ostrý střih. „Po pěti týdnech mě sebrali a společně s kolegy jsem se dostal do

koncentračního tábora Sachsenhausen, kde jsem strávil rok, měsíc a den,“ začíná vyprávění šestadevadesátiletý Vojmír Srdečný, tělocvikář, který se celý život zabýval prací s tělesně postiženými dětmi. Je jedním z posledních pamětníků protinacistických studentských nepokojů, které následovaly po zastřelení Jana Opletala v roce 1939, a školu si mohl dodělat až po skončení války. Nyní je nositelem medaile za dlouhodobě vynikající práci v oblasti školství. „Bez ohledu na to, co jsem si prožil, jsem byl vždycky řadový tělocvikář,“ říká Vojmír Srdečný dnes, kdy převzal ocenění z rukou ministryně školství Kateřiny Valachové. S dětmi s amputovanýma rukama a nohama začal pracovat v roce 1947, kdy mu František Škvára, zakladatel zvláštní tělesné výchovy v Česku, nabídl práci tělocvikáře v Rehabilitačním ústavu v Kladrubech. „Založil jsem tam tradici Kladrubských sportovních her pro tělesně postižené, ta s desetiletou přestávkou trvá dodnes. Hry, které se konají dvakrát ročně, už oslavily 98. ročník,“ říká Srdečný.

Dnes už jen výjimečně přednáší na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra. „Nechci nikomu brát práci. Ale studenti jsou šikovní, to jo,“ pochvaluje si. Až v roce 2005 se odhodlal vrátit do tábora Sachsenhausen. Po třech letech se mu podařilo získat seznam studentů, kteří do tábora byli převezeni. „Jsem hrdý na to, že ten seznam mám. Je to přesně 1216 studentů,“ říká Srdečný. Nyní na toto téma připravuje s historiky projekt. Zlatá promoce doc. RNDr. Pavla Bláhy, CSc. V sobotu 16. dubna 2016 se v Karolinu u příležitosti výročí spojeného s Karlem IV. Konala „zlatá promoce“. V Karolinu přivítali absolventy Karlovy Univerzity po padesáti letech od promoce. Do „zlaté promoce“ se zapojilo pět fakult UK: Přírodovědecká fakulta, Matematicko-fyzikální fakulta, Pedagogická fakulta, 2. lékařská fakulta a Lékařská fakulta v Plzni. Mezi „zlatými“ absolventy byl i náš kolega, člen katedry wellness pan doc. RNDr. Pavel Bláha, CSc. Autor: Eva Nechlebová


05.08.16 16:45

Účast našich studentů na konferenci „Zdravé fitness pro zdravé Česko“

Bc. Radka Kvasničková a Bc. Jiří Vilímek Dne 22. 4. 2016 se konala v Praze „Konference Zdravé fitness pro zdravé Česko“, které jsme se zúčastnili na základě doporučení Vysoké školy Palestra kde jsme v současné době studenty magisterského studia. Už samotný program naznačoval, že konference bude nabízet zajímavou škálu informací hned z několika oblastí pohybové aktivity. Tato konference byla rozdělena na část dopolední a odpolední, neboť témat bylo vskutku mnoho. Všechna témata, mezi která patřila např. „Výživa stále jinak“ od profesora Libora Vítka, „Fitness sektor jako součást zdravotní péče“ – zkušenosti ze zahraničí prezentovány světově uznávaným PhDr. Petrem Řehořem, žijícího

více jak 50 let v zahraničí, dále pak několika partnerskými prezentacemi „Bodytec, Les Mills, Samsung“, byly zpracovány a prezentovány na velmi profesionální úrovni, a to nejen formou prezentací promítaných, ale zároveň doprovázeny mluveným projevem. Mezi nejvíce zajímavá témata z pohledu Bc. Radky Kvasničkové patřila „Pohyb jako prevence civilizačních onemocnění“ v podání PhDr. Karla Kováře, se kterým měla možnost diskuze i během oběda, dále pak „Česko se hýbe“, které prezentovala Jitka Literová, hlavní manažerka FISAF. K této oblasti bych ráda podotkla, že pro mne samotnou byla nesmírně inspirující, neboť v současné době pracuji ve školství, a právě pohyb dětí je „ten začátek“, aby naše budoucí, ale i současná populace předcházela růz-

ným civilizačním chorobám. Poznatky z této přednášky jsou velkým přínosem nejen do školství, ale i do různých organizací, které se věnují dětem. Já sama již navázala spolupráci a těším se na další novinky v této oblasti. Z pohledu Bc. Jiřího Vilímka (spolumajitel a manažer pražského Fitness Victory) byly nejlepší přednášky Ing. Jan Mühlfeita „Odemkněte svůj potenciál“ a přednáška prof. Libora Vítka „Výživa stále jinak“. Rovněž i já s nimi navázal bližší spolupráci pro naše klienty i sportovce. Na závěr bychom rádi podotkli, že účast na této konferenci byla pro nás nesmírně přínosná. Autoři a foto: Bc. Radka Kvasničková a Bc. Jiří Vilímek


05.08.16 16:45

Doporučujeme zajímavé knižní tituly Proč (a jak) psychosomatika funguje? Autoři: Jarmila Klímová, Michaela Fialová Název: Proč (a jak) psychosomatika funguje? Vydavatel: Progressive consulting, v.o.s, 2015 ISBN: 978-80-260-8208-8 Psychosomatika zkoumá souvislosti duše a těla. Vyžaduje, abychom náš život vnímali v souvislostech. Je nezbytné brát v úvahu celek a celý systém, který tvoří i mnohé neuvědomované postoje. Vliv psychiky na tělesné zdraví je neoddiskutovatelný, a proto je velmi důležité věnovat pozornost oběma složkám a jejich vzájemnému ovlivňování. Publikace „Proč a jak psychosomatika funguje?“ po-

Hyperaktivita nebo hypoaktivita – výchovný problém? Edukační přístupy u poruch aktivity Autorka: Markéta Švamberk Šauerová Název: Hyperaktivita nebo hypoaktivita – výchovný problém? Edukační přístupy u poruch aktivity Vydavatel: Wolters Kluwer, 2016 ISBN 978-80-8168-348-0 Publikace „Hyperaktivita nebo hypoaktivita – výchovný problém?“ je významným přínosem pro pedagogickou činnost. Přes zdánlivě úzké vymezení problematiky má autorka publikace

skytuje teoretický vhled do problematiky psychosomatiky na základě respektování bio-psycho-socio-spiruálně energetického modelu. Teoretický základ následně autorky vhodně doplňují kazuistickými příběhy z vlastní praxe. Kvalitu zpracování publikace dokládá i vysoký zájem o publikaci na trhu, za jeden rok se prodalo téměř deset tisíc výtisků, čímž publikace směřuje i k získání titulu bestseller. Publikace je určená jak odborné veřejnosti, tak i laikům a způsobem zpracování je dobře přístupná studentům, kteří se v daném oboru teprve začínají profilovat. Zcela nezbytnou součástí pak musí být pro studenty takového zaměření, jako jsou např. wellness specialisté, kteří ve své práci vycházejí ze stejného modelu pojetí zdraví a životní spokojenosti. Autor recenze: Doc. PhDr. Markéta Švamberk Šauerová, Ph.D.

možnost zaujmout čtenáře širokého spektra. Vybrala si aktuální problematiku a podařilo se jí splnit cíl, který si vytyčila. Přinesla nové podněty pedagogického vhledu, porozumění a řešení v dané problematice. Autorka podává náhled na různé problémy hyperaktivních a hypoaktivních dětí, jejich kompenzační mechanismy a problémy s diagnostikováním. Velmi zajímavý je souhrn poznatků o principech výchovy a etických přístupech. Ráda bych zde zdůraznila, že publikace je výborně využitelná mimo jiné pro pedagogy, kteří působí na dítě s vývojovými poruchami koordinace (angl. DCD Developmental Coordination Disorder). Publikace poskytuje zdařile ucelený pohled na zkoumanou problematiku výchovné praxe. Její přínos Její přínos tkví v zaměření na řešení ovlivňování s poruchami aktivity, a to v kontextu uplatňování pohybových aktivit, her, cvičení ve specifickém edukačním prostředí. Autorka recenze: Mgr. Zuzana Kornatovská, Ph.D., DiS.

Vydává: VŠTVS PALESTRA s.r.o., Pilská 9, 198 00 Praha 14-Hostavice MK ČR E 21 259 ISSN 1805-9740 Šéfredaktor: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D. Redakce: doc. PhDr. Markéta Švamberk Šauerová, Ph.D. Mgr. Tomáš Mirovský, DiS., Mgr. Kamila Bulířová, Bc.Lucie Satrapová, Bc. Iveta Švárová, Alena Malcová Grafický redaktor: Vladimír Kopáňko Kontakt: [email protected]


05.08.16 16:45

Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA, s.r.o. ve spolupráci s Univerzitou Śląskim – Katowice a Vysokou školou zdravotnickou, o.p.s. v Praze si Vás dovolují pozvat na

3. ročník mezinárodní vědecké konference

Zážitková pedagogika Sport a zážitková pedagogika 2016 Konference pod záštitou rektora VŠTVS PALESTRA, s.r.o. prof. PhDr. Václava Hoška, DrSc. se uskuteční ve čtvrtek

20. 10. 2016 od 9.30 do 17 hodin v prostorách VŠTVS PALESTRA.

Téma konference úzce navazuje na významné ocenění Prahy, která pro rok 2016 získala prestižní titul „Evropské hlavní město sportu“. Bližší informace k přihláškám a pokyny pro autory příspěvků Konference je rozdělena do tří základních sekcí: lze zjistit na webových stránkách • využití prožitku v aktivizačních programech pro konkrétní cílové konference (www.palestra.cz/zp/) skupiny se sportovním a pohybovým zaměřením; Přihlášky a případné dotazy • využití prožitku v preventivních a resocializačních programech se zasílejte, prosím, na adresu doc. sportovním a pohybovým zaměřením; Markéty Švamberk Šauerové – • využití prožitku v programech edukace a podpory ke zdravému [email protected]. životnímu stylu se sportovním a pohybovým zaměřením. Účast na konferenci přislíbili přední odborníci v oboru pedagogiky a kinantropologie: prof. PhDr. Václav Hošek, prof. PhDr. Alena Vališová, CSc., prof. dr. hab. Wiesława A. Sacher , prof. PhDr. Karel Rýdl, CSc., Dr. hab. Beata Pitula, Ph.D. , doc. PhDr. Jan Neuman, CSc., a další.

Program konference bude průběžně aktualizován podle přihlášených přednášejících na webových stránkách www.palestra.cz/zp/.

KONFERENCE

NOVÉ TRENDY V PLÁNOVÁNÍ PLOCH A ZAŘÍZENÍ PRO SPORT A WELLNESS V PRAZE je připravována společně dvěma vysokými školami v Praze – Vysokou školou tělesné výchovy a sportu PALESTRA a Českým vysokým učením technickým v Praze, Fakultou stavební, Katedrou architektury.

Konference proběhne ve dnech 24. – 25. 11. 2016 Program konference je připraven tak, že první den proběhne na VŠTVS PALESTRA a bude zaměřen na sportovní a wellness aktivity ve městě a využití volných ploch pro sport a aktivní trávení volného času ve vazbě na plánovanou revitalizaci parku „Čihadla“. Druhý den konference proběhne na FSV ČVUT a bude se zaměřením na trendy v architektuře a navrhování, konstrukcím a softwaru pro sportovní stavby a wellness zařízení s využitím membrán a fólií.

Palestra_Casopis_0716_4.indd 16

Nad konferencí převzali záštitu oba rektoři výše zmíněných škol: prof. PhDr. Václav Hošek, DrSc. prof. Ing. Petr Konvalinka, CSc.

dále Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR Bc. Radek Vondra, starosta Městské části Praha 14 Více informací a přihlášky na www.palestra.cz

05.08.16 16:45

Nová budova Palestry. Rozhovory S jednatelem školy Mgr. Pavlem Špačkem S vyučujícím biomedicínské katedry doc. MUDr. Zdeňkem Vilikusem, CSc

Recommend Documents