Nieuwsbrief
WTC Berlaar
Septemberoktober 2012
1. Voorwoord
Na een toch wat wisselvallig begin van onze zomer kunnen we toch terug blikken op wel wat zonnige dagen van de laatste weken , of was dit te hééééét !!!! Ondanks dat zijn we hier toch terug met onze laatste nieuwsbrief van de zomer en hopelijk blijven we dit fietsseizoen nog gespaard van valpartijen want dit kunnen we wel missen. Langs deze weg willen we ons bestuurslid Caers Emiel toch nog een hart onder de riem steken en veel beterschap wensen na zijn laatste val waarbij hij zijn heup brak. Na een telleurstellende olympische spelen van onze landgenoten zullen wij zelf maar voor de gouden medailles zorgen door toch ons wekelijks weekendje fietsen en de sfeer nadien bij een goede pint hoog te houden, dit verdient zeker een medaille. Voor al diegene die nog een beetje overgewicht hebben van vakantie(grapje) of toch niet !!!, zou ik zeggen het zonnetje blijft altijd schijnen ook al heeft men een slechte dag maar wil nog niet betekenen een slechte dag is nog geen slecht jaar!! De daguitstappen die we voorzien hadden dit fietsseizoen waren bij vele toch in de smaak gevallen hoorde ik her en der,dus zeker voor herhaling vatbaar en toch dank aan onze secretaris want hij blijft toch wel speciale ritjes uit zijn mouw schudden. Hierbij wil ik toch afsluiten met de woorden : dik en rond maar toch krijgen we onze versnelling nog rond !! Nogmaals wil ik iedereen er op attent maken dat we op zaterdag 10 november 2012 ons jaarlijks teerfeest houden in Hulshout in feestzaal de vlaschaard ,meer uitleg zal volgen bij de volgende nieuwsbrief of per e-mail. De voorzitter 2. Fitte fiets weetjes en feitjes
Fietsen is de ideale sport voor mensen die wat aan hun gewicht willen doen. Door de lage intensiteit van fietsen kun je het lang vol houden en zul je relatief veel vet verbranden. Fietsen is een low-impact sport. Spieren, pezen, botten en gewrichten worden minder belast dan bij een high-impact sport (hardlopen). De kans op een blessure is relatief klein. Mensen met overgewicht kunnen het beste gaan fietsen, omdat een deel van hun (over)gewicht wordt opgevangen via het zadel.
Iemand die 70 kilo weegt en 20 km per uur fietst verbruikt per kwartier 140 calorieën. Een kroket fiets je er in 18 minuten af, een tosti ham/kaas in 29 minuten, een slagroomtaartje in 20 minuten en ga je nog borrelen na je werk dan zijn de calorieën van een biertje er met 11 minuten afgefietst.
3. Verjaardagen
Net als grijze haren komt ook de wijsheid met de jaren. Proficiat aan: Michielsen Franky Michiels René De Ceuster Carl Bruyndonckx Sabina Wouters Ivan
13/09 13/09 28/09 02/10 25/10
4. Fietsen in de herfst en winter
Gaan fietsen wanneer het regent is niet echt goed voor je motivatie, maar kan dat wel worden als blijkt dat het prima gaat met de juiste fietskleding. In de herfst zal het vaker regenen maar laat je niet weerhouden om toch te gaan fietsen bij minder goede weeromstandigheden. Bij niet al te koud weer kan je losse beenstukken en/of armstukken gebruiken. Wanneer je het na verloop van tijd toch te warm krijgt kan je deze gemakkelijk uittrekken. Besteed in de winter meer tijd een de warming-up ter voorkoming van blessures. Als het erg koud is kan je ook thuis de warming-up doen. Als er een harde gure wind staat voelt en is het een stuk kouder. Houdt rekening met deze omstandigheden· 5. MTB
Een mountainbike (letterlijk bergfiets), ook wel MTB of ATB (All Terrain Bicycle) genoemd, is een fiets gemaakt om offroad te rijden, op onverharde wegen of paden. Mountainbikes hebben dikke banden met profiel voor comfort en extra grip en worden vooral gebruikt op ruig, heuvelachtig of moeilijk berijdbaar terrein. De mountainbikesport is ontstaan in Californië, in de jaren zestig en zeventig. Mountainbikes bestonden destijds nog niet, ze werden door de berijders zelf in elkaar gezet. Het was pas in de late jaren zeventig en de vroege jaren tachtig dat fietsproducenten startten met de productie van mountainbikes. Gary Fisher wordt gezien als de eerste producent van de mountainbike in 1979. De modellen waren eigenlijk gewone wegfietsen met een breder frame en vork om bredere banden toe te laten. De sturen waren ook anders. Tot medio negentiger jaren van de vorige eeuw hadden mountainbikes een wegfietsstijl en -afmetingen. Omdat het mountainbiken populairder werd en er ook agressievere rijstijlen kwamen, kwamen er nieuwe modellen die sterker en beter waren en de passende afmetingen hadden om agressiever te kunnen rijden bijvoorbeeld over obstakels en ramps. Vroeger hadden de mountainbikes een stijf (=ongeveerd) frame en geen voorvering. In het midden van de jaren negentig kregen mountainbikes voorveringen. Dit ontlastte de armen van de fietser. De vroege veringen waren zwaar en bewogen op en neer terwijl de fietser trapte. Dit nam veel energie weg,
vooral tijdens steile hellingen. Om dit te verhelpen werd vering ontworpen waarbij de hoeveelheid vering kan worden geregeld. Veel rijders schakelen de achtervering uit als ze hard fietsen of een steile helling beklimmen. Om die reden opteren veel rijders toch voor een hardtailframe (dat wil zeggen alleen voorvering).
6.
Ja....ja.... die oudjes van tegenwoordig zijn bijdehand
Wanneer je bij de dokter in de wachtkamer komt dan vraagt de receptioniste altijd waarvoor je de dokter wilt zien. En dan moet jij haar vertellen, in het bijzijn van al die anderen die in de wachtkamer zitten, wat er met je verkeerd is. Soms is dat erg moeilijk en geneer je jezelf om dat zo maar even te zeggen. Er is niets erger dan zo'n doktersreceptioniste die absoluut wil dat je het haar verteld in een volle wachtkamer. Ik weet dat de meeste van ons dit wel hebben meegemaakt, dus genoot ik van de manier waarop een oudere man dit oploste: Een 70 jaar oude man komt de propvolle wachtkamer binnen en gaat naar de receptioniste. Die zegt: "Goedemorgen... en waarvoor wilt u de dokter vandaag spreken?" "Ik heb iets aan m'n lul", antwoordt de oude man. De receptioniste reageert verbolgen met: "U kunt niet zulke dingen uitkramen in een volle wachtkamer." "Waarom niet? U vroeg mij toch wat er verkeerd was en dat heb ik u verteld", zei hij. Waarop de receptioniste antwoordde: "U heeft de hele wachtkamer in verlegenheid gebracht. U had moeten zeggen dat er iets mankeerde aan uw oor of zoiets. Bespreek het probleem maar verder met de dokter". De man diende haar van repliek."U zou de patiënten geen vragen moeten stellen in een wachtkamer vol met vreemden, als het antwoord ze in verlegenheid kan brengen." De man liep naar buiten, wachtte een paar minuten en ging weer naar binnen.. De receptioniste lachte zelfgenoegzaam en zei: "Ja? .....zegt u het maar??" "Ik heb last van m'n oor," zei hij. De receptioniste knikte goedkeurend, wetend dat hij haar advies had aangenomen. "En wat is er met uw oor, meneer?" "Ik kan er niet uit pissen", antwoordde hij. De wachtkamer barstte uit in luid gelach. 7. Fietstoerisme in Vlaanderen
Vlaanderen heeft zowat alles te bieden wat een fietser nodig heeft: natuur, cultuur én een geschiedenis van fietsen. Het fietstoerisme zit dan ook niet zomaar al een hele tijd in de lift. Meer en meer mensen ontdekken het ontspannende fietstoerisme in Vlaanderen. Vooral sinds de opgang van de fietsnetwerken zijn mensen meer gaan trappen. De verschillende provinciale toeristische diensten stippelden zorgvuldig een knooppuntennetwerk uit waardoor fietsers makkelijk fietstochten kunnen uitstippelen naar hun wens. Sinds 2010 kan men fietstochten maken van de Voerstreek tot De Panne. Ook B&B's en hotels richten zich meer en meer op dit fietstoerisme: Toerisme Vlaanderen heeft al aan meer dan 300 logies het label 'fietsvriendelijk' toegekend, waardoor fietsers zeker kunnen zijn dat ze in een accommodatie kunnen overnachten die over een aantal belangrijke troeven voor fietsers beschikken. Alhoewel het vooral over het recreatieve
fietsen gaat, is de rijke wielergeschiedenis van Vlaanderen wellicht niet vreemd aan het feit dat fietsen in Vlaanderen in de lift zit. De Ronde van Vlaanderen met zijn kuitenbijters zoals de Muur en de Paterberg zijn bekend over de hele wereld, net zoals onze wielerlegende Eddy Merckx. 8. Ware Toeristen Club Berlaar
- Vriendschap geeft ogen aan de afstand en een stem aan de stilte. - Duizend vrienden is weinig, één vijand is één te veel. - Vrienden zijn als sterren. Je kan ze niet altijd zien, maar ze zijn er altijd. - Niemand is zo rijk dat hij een vriend kan laten schieten. 9. Interessante tips
Het is voor kinderen en jongeren belangrijk dat ze sporten, omdat het goed is voor de fysieke en mentale ontwikkeling. Individuele sporters hebben vaak meer zelfkritiek dan teamsporters. Een goede eigenschap. Ook in het dagelijks leven. Mensen kunnen er zelf veel aan doen om niet ziek te worden. Eén van de belangrijkste maatregelen om niet ziek te worden, is uit de buurt van zieken te blijven. Praten met een ziek persoon kan al voldoende zijn om via de lucht geïnfecteerd te raken. Vermijd ook handcontact. Was niet te vaak je handen. Door te vaak je handen te wassen neemt de kans op infecties juist toe. Je huid raakt door de zeep uitgedroogd en beschadigd en kunnen bepaalde bacteriën en schimmels juist hun slag slaan, omdat een natuurlijke stof die door de huid wordt uitgescheiden, bij het wassen elke keer wordt weggespoeld. Ook zitten op de menselijke hand altijd bacteriën, of de handen gewassen zijn of niet. Deze zijn niet schadelijk, zij voorkomen zelfs dat andere schadelijke bacteriën bijvoorbeeld uit het maagdarm kanaal de 'ruimte' krijgen om te groeien op de handen. Natuurlijk was je wel je handenwassen na het wc gaan en voor het bereiden van voedsel. · Eten van twee ons drop verlaagt testosteron. Onderzoek uit Iran wijst uit dat zoethoutwortelextract (de smaakmaker van drop) bij mannen kan leiden tot verlaagd testosterongehalte. Twintig mannelijke vrijwilligers namen gedurende l0 dagen lang een extract van zoethoutwortel. De hoeveelheid extract kwam ongeveer overeen met het eten van 250 gram drop per dag. Na tien dagen bleek het testosterongehalte van de vrijwilligers verlaagd. 10. Kalender
september Km
Ritverantw.
Daguitstap ESBEEK (NL)
Zat
01
Zon
02
Zat
08
Zon
09
Woe
12
fietstocht met vertrek in de kazerne te Berlaar. Opbrengst voor het goede doel: Kinderland
Zat
15
Zon
16
Zat
22
Zon
23
Berlaar ZZ Cycling – Gerolsteinerrit Café De Kroon Wommelgem De Korenpaterrit Café Familia A.Mortelmansstraat Duffel Zaal De Fonteyn Waarloossteenweg DEURNE Herfstrit
Zat
29
Zon
30
+/140
Vertrek 09u30
(uitgestelde rit van begin juli) Brasschaat Zaal d’Ouwe Kerk Lage Kaart 644 Oud-Turnhout De Heischuur Schuurhoven 2 Vorselaar TAZ-Bikers Café De Toekomst, Boulevard 34
Vertrek : 08u30
Niel – Najaarsrit Café Den Tighel Dorpsstraat Indien zaterdag slecht weer: Niel Najaarsrit Café Den Tighel Anders rijden we de Molenbergrit
oktober Zat
6
Eigen inrichting – sluitingsrit Sporthal Stapveld
65
Zon
7
Berlaar Uitlooprit – TC Nete
Zat
13
Rit naar Scherpenheuvel vertrek om 13u00 Afsluiting van het seizoen met een hapje en drankje bij aankomst in de sporthal
Indien te slecht weer verschuiven we deze rit naar 20/10 - dus een week later
Zat
20
Oefenrit – Kl. Boekaerts of Scherpenheuvel (zie13.10)
13.00 uur
Zat
27
Oefenrit – Rondje Keerbergen
13.00 uur
Slot
Hoe herken je een blije wielrenner ? Aan de vliegjes tussen zijn tanden.
