Nieuwsbrief van Natuurlijk Gezond Plein

Nieuwsbrief van Natuurlijk Gezond Plein Indien deze nieuwsbrief niet goed zichtbaar is, klik dan hier voor de online versie.

Nieuwsbrief van Natuurlijk Gezond Plein Een initiatief van de Stichting Natuurlijk Welzijn en de Stichting Gezond Leven

September 2014

Jaargang 2 - Nummer

07

In deze nieuwsbrief o.a. Voeding: Hot dog • Wildplukken • Nieuwe website • Coca Cola • Kindervitamines • Koolhydraten • Voeding en kanker • Vet en kanker • Allergie • Alzheimer Kort nieuws: Behandelingen niet zomaar schrappen • Eerste hulp • Windei • Unisan • NCCAM • Homeopathie • Bewegen zonder pijn Gezonde geest: Groeiende vraag naar CAM artsen en therapeuten Lichaam en geest: Ayurveda Wetenschap: Belangenverstrengeling • Klokkenluider Enquête

Help!

Tip

Boekrecensie

Recept

Voeding Hot dog. Amerikanen consumeren elke zomer 7 miljard hot dogs. Dit ondanks het feit dat dit product, dat als voedsel wordt verkocht, eigenlijk meer weg heeft van chemisch afval. Het Amerikaanse instituut voor kankeronderzoek heeft vastgesteld dat het eten van slechts één hot dog per dag het risico op darmkanker met 21% verhoogt. Wildplukken. Het is een ware rage: wildplukken. Er valt veel lekkers gratis te halen uit de natuur. Er komen ineens allemaal boekjes over uit (want je moet natuurlijk wel weten wat je doet!) en er zijn websites waar je kan zien wat waar te vinden is. Pluk niet te dicht bij een drukke weg en zeker geen paddenstoele (verboden en gevaarlijk) en laat ook wat over voor de dieren die hun wintervoorraad moeten opbouwen en geen supermarkt tot hun beschikking hebben! Zie de websites van wildplukwijzer en goed boeren in de stad.

Ga in elk geval op zoek naar noten: het eten van noten lijkt het bloedsuikerniveau te verlagen, iets waar vooral mensen met diabetes type 2, een ziekte die vroeger ook wel ouderdomssuiker werd genoemd, van kunnen profiteren. Dat bleek bij een in Plos One gepubliceerd experiment van Amerikaanse onderzoekers, die proefpersonen 56 gram noten per dag lieten eten. Er is een nieuwe website over biologisch eten www.biobudget.nl De top van Coca Cola verdient aardig. Eén van hen verdiende in 2013 het sommetje van 14.5 miljoen euro. Terecht, want Coca Cola blijft magisch, zei deze Kent. Het bedrijf moet nog harder werken om de 'romantiek' van het merk overal ter wereld te 'stimuleren'. NRC 16/04/2014 Wellicht is dat ook de reden dat frisdrankfabrikanten uit alle macht proberen te bewijzen dat je door het drinken van ‘light’ dranken afvalt. Dat lijkt onmogelijk, want het tegendeel is al vele malen vastgesteld, maar ja, de omzet loopt terug… Kindervitamines. De consumentenbond maakt zich weer eens zorgen om onze gezondheid: kinderen die vitamines krijgen in een dosering voor volwassenen lopen gevaar voor overdosering. De wet schrijft voor dat fabrikanten de ADH voor elke stof vermelden. Die zijn echter alleen voor volwassenen bepaald. Dus staan die ook op de potjes die speciaal voor kinderen zijn. Dat is natuurlijk vreemd. Gelukkig valt het in werkelijkheid erg mee: die ADH’s zijn voor de meeste stoffen veel te laag, dus overdosering zal niet snel aan de orde zijn. De bond zou zich beter druk kunnen maken over de slechte voedingstoestand van de kinderen en aandacht besteden aan de vele onderzoeken waarbij kinderen enorm opknappen met supplementen… Koolhydraten. Mensen vermageren beter op een dieet met weinig brood, aardappelen, pasta, rijst, koekjes en suiker dan op een dieet met weinig vet. Zo’n lowcarb-dieet is ook goed voor het hart. Dat blijkt uit een gisteren gepubliceerd Amerikaans onderzoek in de Annals of Internal Medicine. Wie lowcarb eet, laat zetmeel en suiker (koolhydraten) staan. Er komen dan relatief meer calorieën uit vet en eiwit binnen. Vet stond lang in een kwaad daglicht. Maar vet mag weer, als het zoveel mogelijk onverzadigd vet is. De lowcarb-eters hadden het advies om minder dan 40 gram koolhydraten per dag te eten (ruwweg de totale hoeveel in 1 boterham, 1 appel en 1 banaan samen). Van de bijna 150 deelnemers (gemiddeld bijna 100 kilo) ging de helft op dieet door vet uit hun voeding weg te laten. De andere helft reduceerde de koolhydraten. Eerst wekelijks en tenslotte om de maand kregen de deelnemers eetadviezen en een motiverend gesprek. Na een jaar waren de vetweglaters

gemiddeld 1,8 kilo lichter. De mensen die lowcarb aten vielen 5,3 kilo af. NRC 2-9-'14 Dit sluit mooi aan op de groeiende trend om koolhydraten drastisch te minderen, met name granen (gluten) en natuurlijk alle geraffineerde producten. Steeds meer deskundigen zien dat we als mensen beter terug kunnen gaan richting de “oervoeding” die onze voorvaderen aardig in leven hield zonder gezondheidszorg zoals wij die kennen. Ook voor onze ogen is het beter om de koolhydraten te minderen en dan vooral die producten die voor een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel zorgen (glykemische index). Hoe hoger de index van de voeding, hoe meer kans op staar. In het septembernummer van Medisch Dossier uitgebreid aandacht voor de relatie ogen en voeding! Voeding en kanker. Uit een nieuwe studie naar de relatie tussen overgewicht, obesitas en kanker blijkt dat overgewicht de kans op meerdere soorten veelvoorkomende kanker vergroot. Dat werd recent gepubliceerd in het medische vaktijdschrift The Lancet. Onderzoekers ontdekten dat elke dertien tot zestien kilo extra gewicht die de volwassenen aankwamen, sterk en lineair gelinkt was aan een toenemend risico op zes soorten kanker: baarmoederkanker, galblaaskanker, nierkanker, baarmoederhalskanker, schildklierkanker en leukemie. Lees meer. Het woord magnesium komt van de Griekse stad, Magnesia, gelegen in een streek met een bodem rijk aan magnesium. Magnesium is een belangrijk mineraal en belangrijk voor het lichaam en lichaamsfuncties zoals botten, gebit, hart, spiervorming en hersenen/geheugen. Een tekort vergroot de kans op dikke darmkanker. In voeding komt ook magnesium voor. Eet daarom veel groente. Maar welke groente kan je dan het beste eten? Lees artikel. Meer weten of dit soort onderzoek steunen? Bezoek de website! Bron: Stichting Nationaal fonds Tegen Kanker Vet en kanker. In Nature (31-8 online) is een onderzoek gepubliceerd dat bij muizen verklaart waarom vet eten de kans op darmkanker verhoogt: dat ligt aan de samenstelling van de darmflora. Darmbacteriën die bij een gezond voedingspatroon horen, verlagen de kans op darmkanker aanzienlijk. Onderzoek in Wageningen ziet daarbij ook een rol voor het immuunsysteem: de foute darmbacteriën ontregelen het immuunsysteem, waardoor kwaadaardige cellen niet worden opgeruimd. Volkskrant 2 en 6-9 Een en ander sluit weer aan op de bevindingen van het AMC dat 25% van de darmkanker gevallen erfelijk bepaald zijn. De darmflora is namelijk ook erfelijk. Tegengas komt van een hoogleraar van Harvard die vindt dat er te veel verbanden worden gelegd tussen darmflora en ziekten t/m autisme. Hij noemt het een “gevaarlijke hype”.

Allergie. Helaas voor hem is er weer een nieuwe relatie gevonden: Clostridiumbacteriën in de darm blijken essentieel om voedselallergie tegen te gaan. Dat schrijven Amerikaanse en Zwitserse onderzoekers vandaag in PNAS. Ze concluderen voorzichtig dat het toegenomen antibioticagebruik een oorzaak is van voedselallergie bij kinderen. Een pinda-allergie is vrij makkelijk op te wekken bij muizen die geen darmbacteriën hebben of die een zware antibioticakuur hadden gehad, maar niet bij dieren met een gezonde darmflora. Bacteriepreparaten met clostridia beschermden de muizen tegen pinda-allergie. Deze darmbacteriën dempen het afweersysteem. NRC Artsen en HBO therapeuten voor natuurgeneeskunde werken standaard met het saneren van de darmflora (indien nodig, maar dat is heel vaak het geval). Adressen verkrijgbaar bij Infolijn AG.

Alzheimer. Onderzoekers zijn gestuit op de mogelijkheid dat vlees uit de bio-industrie wel eens een rol zou kunnen spelen bij Alzheimer. Ze kwamen er achter dat de eiwitten die Alzheimer veroorzaken sterk lijken op die welke hersenziekten in dieren veroorzaken zoals gekke koeien ziekte. In de bio-industrie voedt men de van nature herbivore dieren dierlijk materiaal en dit ‘vreemde’ eiwit veroorzaakt een ontstekingsreactie. Men denkt zelfs dat wellicht 13% van de Alzheimer gevallen eigenlijk een langzaam ontwikkelende gekke koeien ziekte is. Mercola.com Gelukkig is er ook goed nieuws: in een experiment bleek het gebruik van kokosolie dagelijks een vroeg optredende dementie terug te draaien. Bron: Gert Schuitemaker. (Fit met voeding, etc.)

Kort nieuws Medische behandelingen waarvan de werking niet onomstotelijk is bewezen, mogen niet zomaar uit het basispakket worden geschrapt. Dit heeft de rechter geoordeeld in een kort geding van een patiëntenvereniging tegen het Zorginstituut, dat de vergoeding wilde staken van een behandeling voor het blaaspijnsyndroom. Deze uitspraak opent misschien een weg om andere “niet bewezen” behandelingen waar de patiënt baat bij heeft via de rechter in het pakket te krijgen… Waarbij we overigens aantekenen dat patiënten met dit syndroom zeer waarschijnlijk via CAM sneller, goedkoper en mensvriendelijker van hun klachten af kunnen komen! Eerste hulp. In Nederland sterven te veel mensen, maar vooral kinderen, omdat er geen adequate eerste hulp wordt verleend. Slechts 3% van de bevolking heeft een geldig EHBO-

certificaat. In Duitsland is dat 80%. Persbericht Lees meer...

Windei. We kunnen weer stemmen op het Gouden Windei, het product waarmee consumenten het meest worden misleid. De keuze is dit keer erg moeilijk, want de genomineerden maken het allemaal erg bont! Stemmen. In België is er een nieuw samenwerkingsverband dat streeft naar Integrale Gezondheidszorg (samenwerking tussen regulier en complementair). Unisan In de VS zijn ze nog veel verder: daar is een echte Overheidsinstelling die zich bezig houdt met onderzoek naar CAM. Daar kan onze Minister beter gaan kijken dan te luisteren naar de lobby die alles wat buiten het blikveld van de reguliere geneeskunde valt verkettert… Er is een leuk filmpje op internet te zien over hoe homeopathie werkt. Uit tv-programma Altijd Jong. Kijk video. Er komen steeds meer wetenschappelijke studies beschikbaar, die een positieve werking laten zien van Boswellia serrata bij artrose en artritis. Bron: Bewegen zonder pijn. Lees artikel.

Gezonde geest Groeiende vraag naar CAM psychologen, psychiaters en psychotherapeuten De Infolijn Alternatieve Geneeswijzen heeft op maandagmiddag en maandagavond twee vrijwilligsters beschikbaar die gespecialiseerd zijn in het zoeken naar de juiste hulp bij vragen op psychosociaal terrein. De laatste jaren is een gestage groei gaande in vragen op dit gebied. Met name het fenomeen ‘spirituele crisis’, ook wel zingevingscrisis of in een ander jargon ‘Kundalini crisis’ genoemd, brengt adviesvragers ertoe om de Infolijn te bellen of emailen. De deskundigen luisteren of lezen met geduld en aandacht de vraag en zoeken zorgvuldig naar een passende oplossing. Die oplossing is niet altijd voor de hand liggend of eenvormig. Zoals bij alle vragen die de medewerkers van de Infolijn krijgen, wordt voor

een advies naar een goede therapeut of behandelaar zoveel mogelijk ‘maatwerk’ geleverd. Mocht u op zoek zijn naar meer informatie over wat een “spirituele crisis, kundalinicrisis of zingevingscrisis” precies betekent, en nader advies zoeken hoe hier mee om te gaan, dan kunt u ook eerst de speciale website bezoeken waarbij boven genoemde gespecialiseerde vrijwilligsters betrokken zijn. www.kundalinicrisis.nl

Lichaam en geest Ayurveda. Een populaire ‘exotische’ geneeswijze is de uit India afkomstige Ayurveda. Net als de Chinese acupunctuur is het onderdeel van een totale leefstijl waarin voedingsregels en yoga een belangrijke rol spelen. Ook wij westerlingen kunnen echter ons voordeel doen met deze kennis. Er zijn in Nederland artsen en therapeuten die dit toepassen, meestal naast de hier meer bekende natuurgeneeswijze. Wel oppassen: er zijn behandelaars die zich arts of dokter noemen op basis van hun Indiase diploma, maar niet BIG geregistreerd zijn. Dat is in Nederland niet toegestaan. (Adressen verkrijgbaar bij de Infolijn AG). Wij bezochten een informatiedag.

Wetenschap Belangenverstrengeling. De farmacoloog die de ‘lustpil’ voor vrouwen bedacht en op de markt wil brengen, wil op dit onderzoek promoveren. Toen bleek dat twee leden van de beoordelingscommissie banden hebben met de producent/promovendus werd de promotie uitgesteld. Uit een bericht in de Volkskrant van 11 september blijkt dat er nauwelijks regels zijn die dit soort verstrengeling van belangen kunnen voorkomen. Bij navraag bleek dat de meeste universiteiten dit niet zouden accepteren, maar in dit geval was men niet op de hoogte. Dat is blijkbaar niet verplicht om te melden. Men erkent wel dat de samenwerking met het bedrijfsleven steeds complexer en intenser wordt. Na alle fraudegevallen die aan het licht zijn gekomen opnieuw een smet op de wetenschap. Europese artsen hebben gedurende vijf jaar bètablokkers gegeven aan operatiepatiënten op basis van een gefraudeerd onderzoek door Poldermans. Die was ook de voorzitter van het comité dat de richtlijnen in deze opstelde. Men vreest dat dit foutieve gebruik misschien wel 800.000 doden heeft veroorzaakt. Klokkenluider. Een medewerker van het CDC (De Amerikaanse variant van het RIVM) heeft naar buiten gebracht dat hij en zijn collega’s in 2004 een vervalst rapport hebben gepubliceerd waarin wordt gesteld dat er geen relatie is tussen het BMR vaccin en autisme,

terwijl het onderzoek juist het tegendeel aantoonde. Ook hier een merkwaardige verstrengeling: het toenmalige hoofd van de CDC is nu president-directeur bij Merck Vaccines, jawel, de fabrikant van het BMR vaccin. Met recht spreekt men nu van een ‘smoking gun’. De onderzoekscommissie die het promoten van een groter gebruik van cholesterolverlagende middelen in de UK ondersteunde, bleek te worden gesponsord door farmaceutische bedrijven. Vooral Merck (één van de grootse statine producenten) speelde hierin een grote rol met een financiële injectie van maar liefst 217 miljoen dollar... Ook dit achtergehouden feit werd door een alerte klokkenluider ontsluierd! Bron

Enquête Enkele tientallen lezers hebben meegedaan aan onze generale repetitie van het consumentenonderzoek naar gebruik van CAM. Onze dank hiervoor! We weten nu dat de lijst geen problemen meer oplevert. Om te kunnen experimenteren met het verwerken van de uitkomsten tot tabellen en statistieken hebben we meer inzendingen nodig. Daarom nogmaals het verzoek om nu allemaal de enquête in te vullen! Direct starten.

Help! De organisaties achter deze nieuwsbrief hebben een groot tekort aan menskracht. Gezocht worden o.a. bestuursleden en mensen die redactioneel een bijdrage kunnen leveren. Nadere info via [email protected]

Tip De stoel als killer. De mens is niet ontworpen om te zitten, toch doen velen dat het grootste deel van de tijd. Al lang is bekend dat dit tot veel lichamelijke ongemakken kan lijden, maar nu is ook vastgesteld dat langdurig zitten ook de geestelijke gezondheid schaadt. Vrouwen die meer dan zeven uur per dag zitten hebben bijna 50% meer kans op

depressie dan vrouwen die vier uur of minder zitten. Ambtenaren die meer dan zes uur zitten hebben meer last van stress dan collega’s die minder dan drie uur zittend doorbrengen. Oplossingen: 

Op een speciale stoel zitten waarop je lichaam actief blijft om in balans te blijven.



Op de werkplek veel gebruikte dingen buiten handbereik zetten, zodat je moet opstaan om ze te pakken.



Sta anders ongeveer elke 15 minuten even op en beweeg 30-60 seconden.



Neem een apparaat om tijdens TV kijken te fietsen of te roeien.

Boekrecensie N.B.: wij plaatsen alleen recensies van boeken die we aanbevelen en geschikt achten voor de leek/consument om meer te leren over gezondheid in al zijn facetten. “En wat nu?” Als je hebt gehoord dat je niet meer beter wordt. Mogelijkheden voor een waardevolle tijd. Eveline Tromp - Klaren Uitgave Van Engelenstichting www.vanengelenstichting.nl Dit boek gaat uitgebreid in op het proces dat je op allerlei manieren kunt doormaken als je krijgt te horen dat je terminaal ziek bent. Lees recensie.

Recept Een verwarmend herfstgerecht(glutenvrij) Havermoutpap met shiitake Als lunch of eenvoudige avondmaaltijd. Recept voor twee personen Haver is een verwarmend voedingsmiddel en draagt bij aan een gezond cholesterolgehalte. De shiitakepaddestoel bevat een stof die kankerremmende eigenschappen heeft. Ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed varen wel bij het eten van

shiitakes. Lees verder

Het is onze wens dat dit plein uitgroeit tot een grote internet community van alle gebruikers en aanbieders van CAM (complementaire geneeskunde). Inbreng uit de achterban in de vorm van kopij of hulp is zeer welkom. Tot er een redactie is gevormd, is de eindredactie in handen van Hetty van Doorn. Aan dit nummer werkten mee: Marsica van de Burgh en Gerda van der Wiel. Kopij kunt u mailen naar: [email protected], zet in het onderwerp: kopij of tip. Wij stellen het op prijs als u deze nieuwsbrief naar zo veel mogelijk mensen doorstuurt!

Website

Redactie

Facebook

Email

Links: 

Stichting Natuurlijk Welzijn



Stichting Gezond Leven



Infolijn Alternatieve Geneeswijzen



Tijdschrift Integrale Geneeskunde (NIKIM)

Secretariaat [email protected] 088-2424288

Copyright © 2014 Natuurlijk Gezondplein, All rights reserved.

Deze nieuwsbrief is voor iedereen die zich heeft aangemeld. Het ontvangen van de nieuwsbrief is niet de enige reden aangemeld te zijn bij het Natuurlijk Gezond Plein. Het is vooral ook heel belangrijk dat wij via dit plein voorstanders van natuurlijke leef- en geneeswijzen kunnen bundelen om hun belangen waar mogelijk te behartigen en acties op touw te zetten. Heeft u deze nieuwsbrief via-via ontvangen? Via deze link kunt u inschrijven voor een eigen nieuwsbrief op uw emailadres. Like ons ook op Facebook!