Nieuwsbrief van de Bergse Runners Club Jaargang 19, Nummer 2, 12 november 2009

De Flits Nieuwsbrief van de Bergse Runners Club Jaargang 19, Nummer 2, 12 november 2009 Alweer een jaar jullie voorzitter…. Het is best wel even wennen maar ook erg interessant, want er gebeurd natuurlijk nogal wat op het moment! Zoals jullie hebben kunnen lezen in de lokale media, zijn en blijven we knokken voor een atletiekbaan op het nieuwe sportcomplex! Tijdens de jaarvergadering van 18 november a.s. zullen we jullie bijpraten. En dan zijn er natuurlijk de lopende zaken zoals trainers met blessureleed onder andere David(hij dacht weer langzaam te kunnen beginnen met trainen maar is toch nog niet de oude) En natuurlijk onze Gerard, die helaas tijdens zijn vakantie een blessure aan zijn achillespees opliep, waardoor hij als trainer werd uitgeschakeld en helaas ook het Berlijn avontuur aan zich voorbij moest laten gaan! En dan Mariëtte die een hielspoor-blessure opliep, dus ook uitgeschakeld, maar inmiddels alweer voorzichtig aan het lopen. Dit vraagt natuurlijk van de resterende trainers extra inzet waarvoor mijn dank! En bij deze beterschap aan de geblesseerden. Om het trainerscorps wat te ontlasten heeft Mark gezocht naar aanvulling van ons trainerscorps en heeft die gevonden in Irma de Leeuw en Evelien Schoon, bij de meeste van jullie wel bekend. Ze stellen zich in deze Flits aan jullie voor. Ik wens jullie heel veel succes! Dan nog een klein beetje Berlijn. Wat voor mijzelf niet de makkelijkste marathon was, maar toch uitgelopen en een overwinning op mezelf gehaald. Heerlijk genoten van de voorbereiding met zijn allen. Zoals een rondje Abcoude met na afloop koffie met appeltaart bij Henk en Elly. Lopen in Hilversum bij Irma en “de Hilversum groep”, na afloop natuurlijk weer even gezellig koffie drinken en dan uiteindelijk klaar voor de marathon. Met helaas voor vertrek drie afmeldingen, ook dat hoort helaas bij sport! Dan toch met de overgebleven groep naar Berlijn alwaar we - naar mijn mening - heerlijk hebben genoten van onze sportieve prestaties, de stad Berlijn, het heerlijke eten, de gezelligheid met elkaar en kunnen terug kijken op een geslaagd evenement (wat mij betreft voor herhaling vatbaar!!) Groetjes Dingeman Goossen

-1-

Algemene Ledenvergadering

Uitslagen Dam tot Dam) loop (*by night) 10 Engelse mijl

Op woensdagavond 18 november a.s. om 20.00u wordt de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering gehouden. Zoals elk jaar zijn alle BRC-leden van harte welkom in ‘De Herberg’. Na de vergadering is er gelegenheid voor een gezellig praatje onder het genot van een hapje en een drankje! De trainingen komen deze avond te vervallen.

Reina van de Bosch Mirjam Houtop Arthur Kok* Peter Heeren* Angelique van der Vliet* Dick van Huisstede* Astrid Versluis*

1:26.19 1:26.43 1:09.21 1:15.13 1:22.51 1:26.14 1:41.34

Kandidaten voor de bestuursfuncties kunnen zich tot 18 november a.s. melden bij de secretaris Rob Duikersloot.

Uitslagen Marathon van Amsterdam

AGENDA 19.30 uur: Stukken ter inzage (Agenda, Financieel verslag 2008-2009, Begroting 2009-2010)

Arthur Kok Dick van Huisstede

Hele marathon: 3:36.11 4:22.04

Halve marathon: Angelique van der Vliet Gert van der Vliet

20.00 uur: Aanvang jaarvergadering

1:47.00 1:49.12

1.

Opening & Mededelingen

2.

Algemene Zaken

3.

Verslag van Trainerscoördinator

4.

Verslag van Evenementencommissie

5.

Verslag van Kascommissie

6.

Verkiezing van Kascommissie

7.

Financieel verslag seizoen 2008-2009

Graag ontvangen wij van iedereen zijn of haar E-mail adres. Op deze manier kunnen we : * voordelig en snel de Flits verspreiden; * Trainingswijzigingen doorgeven; * Info per loopgroep ontvangen; * Enzovoort……….

8.

(Her-)Verkiezing bestuursfunctie

Stuur een mailtje met je gegevens op : [email protected]

Lid van het Bestuur: - Lid van het Bestuur ( Sportief Wandelen ): aftredend en 9.

herkiesbaar Jan Nieuwenhuis:

17 januari – Nieuwjaarsloop

Begroting seizoen 2009-20010 incl.

21 maart – Spiegelplasloop

vaststellen contributie seizoen 2009/2010 10. Plannen voor het seizoen 2009-2010 11. Rondvraag 12. Sluiting van de jaarvergadering

Autobedrijf E.V.A.B. BV Singel 1 3633 CW Vreeland Tel.: 0294-233179 e-mail: [email protected] -2-

nou 6 dezelfde rondjes lopen van 5 km? Maar dat viel best mee en het was nog gezellig ook en goed geregeld! Mark had zijn moeder gevraagd om met een tafel te gaan staan waar we ons drinken en gelletjes kwijt konden. Voor ik het wist had ik die zes ronden erop zitten. Na afloop was er ook nog koffie en cake verzorgd door de familie Goossen. Met een hele groep trainen is mij toch heel goed bevallen, ik hoop dan ook dat we nog een keer met een hele groep gaan trainen voor een marathon. Ook met lange duurlopen is mijn schoonvader op de fiets meegegaan en Petra en de kids, dat vond ik prachtig. Ze gaven mij veel support. Jord vroeg bijvoorbeeld al na 100 meter “pap, wil je wat drinken?”. Geweldig!! De laatste grote test ging Theo Kruiswijk mee op de fiets en dat was 33km. Die dag had ik de puntjes op de i gezet. Ik was er klaar voor maar het duurde nog drie weken. Ik had er toen 900 km training opzitten en 75000 calorieën verbrandt. Het weekend voor de marathon had ik nog feest op mijn werk. Die dagen ervoor had ik hard gewerkt maar op de feestdag voelde ik overal pijntjes en had hele zware benen en last van mijn knieën. Na een paar biertjes was die pijn verdwenen. Maar toen ik de volgende dag wakker werd voelde ik alles weer. Toen dacht ik daar gaat mijn marathon dat wordt helemaal niks volgende week. Toch ging ik lopen die middag om de benen even los te lopen en de alcohol uit mijn lichaam te lopen. Toen kwam ik Reinier Nagel tegen tijdens het lopen. Ik vertelde dat ik alle soorten pijntjes had en hele zware benen. Reinier zei: dat is normaal een week voor de marathon, dat heb ik ook want ik ga ook de marathon van Amsterdam lopen. Dat zijn de pijntjes van het harde trainen en hij zei: je bent gewoon al een beetje zenuwachtig, dan voel je alles. En dat was achteraf ook zo. Ik vertelde Reinier dat ik de laatste week hersteltraining mocht doen bij Stans van der Poel. En ik vertelde aan Reinier dat ik twijfelde om daar naar toe te gaan. Hij zei: je bent gek als je niet gaat, ik ga elke week twee keer. Toen was mijn twijfel weg en ik besloot maandag daar naar toe te gaan. Ik ben die laatste week

Tweeënveertig kilometer en honderd vijfennegentig meter door Amsterdam! Een jaar geleden werd ik gevraagd of de marathon ook iets voor mij was? En of ik dan ook wilde gaan trainen voor de marathon van Berlijn? Toen was ik al verslaafd aan hardlopen maar wilde mijn eerste marathon in Nederland lopen dus de keus viel op Amsterdam, de mooiste stad van Nederland, en lekker dicht bij huis. En ik had net die maand de halve marathon van Amsterdam gelopen en dat was goed bevallen. Ook was het een voordeel dat ik dan ook een groot gedeelte van mijn voorbereiding met de Berlijn lopers mee kon trainen. Dus ik besloot me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam. Daarna ben ik mij echt gaan verdiepen in het lopen van een marathon en dan merk je pas, als je een paar boeken hebt gelezen, dat er heel veel tijd in gaat zitten om goed voorbereid van start te staan. Mark Hilberts gaf aan dat hij wel een schema voor me wilde maken. Eind April ben ik naar Mark gegaan en hij maakte een schema voor me, gaf me huiswerk mee en een hoop advies. Toen ik thuis kwam was ik de helft alweer vergeten want het was zoveel informatie. Ik begon in mei aan het schema en om de twee weken mailde ik mijn trainingen door aan Mark. Hij gaf me dan uitleg en advies over de gegevens die ik had gemaild, en paste dan ook het schema aan. Na elke training schreef ik een aantal gegevens op zoals: afgelegde afstand; gemiddelde afstand; hartslag en calorie verbruik. En ook wat voor soort training: korte duurloop;lange duurloop;testloop en BRC-training. De korte duurlopen deed ik meestal alleen zoals de spiegelplas of rondje Vreeland. Maar bij lange duurlopen vroeg ik altijd iemand mee lopend of op de fiets. Ik heb ook een paar lange duurlopen met de Berlijn groep gedaan zoals rondje gein; rondje Wijdemeren maar er sprong 1 lange duurloop uit en dat was in het Spanderswoud bij natuurmonumenten. Daar had Mark een rondje uitgezet van 5 km. De bedoeling van die lange duurloop was 30 km of doorlopen tot je er drie uur er op had zitten. Eerst dacht ik: wie gaat er -3-

die vrijwillig voor Le Champion werkt. Dat is de organisatie van de marathon. Die had voor ons een aparte ruimte waar ik me rustig kon omkleden en voorbereiden. Achteraf was ik toen zo zenuwachtig vertelde Remco Theo want ik ging wel 5 keer na de wc. En ik was ook compleet afwezig ik nam niks meer op wat er tegen mij gezegd werd. Toen kwam het moment dat ik naar het stadion moest voor de start want die was over drie kwartier. Ik had een oude trui aangedaan om warm te blijven voor de start. Eenmaal bij het stadion moest ik weer plassen. Daarna liep ik het stadion in naar mijn startvak. Ik deed mijn trui uit en gooide hem weg maar toen kwam ik erachter dat de start nog een kwartier duurde. Uiteindelijk stond ik nog in de kou. Maar voor ik het wist ging het startschot en zag ik de wedstrijdlopers het stadion uitsprinten. Even later ging ik zelf ook over de start heen en liep het stadion uit. De eerste kilometers moest ik nog ritme zoeken en ik dacht aan wat Mark de dag voor marathon tegen me zei: start rustig en laat je niet gek maken in het begin want het begint pas bij de 30 km. De eerste 5 kilometer deed ik in 26 min en 18 sec. Bij 6 km zag ik mijn broertje met zijn vriendin staan. Hij schreeuwde: gaat het goed? en ik zei: ja (en met de gedachten: ik ga vandaag jouw marathon tijd verpletteren). Bij 7 km tikte Jasper Ketelaar op me rug en we wenste elkaar succes. Wat me opviel de eerste kilometers dat er veel plubliek was en dat ik door bergers werd aangemoedigd . Bij 9 km stonden Theo en Remco met de eerste tijden en drinken. Ik gaf aan dat ik lekker liep. Bij het 13 km punt kwam ik ze op de fiets tegen ze gaven mijn 10 km tijd door en gaven aan dat ze bij het 25 km punt weer nieuw drinken aan konden rijken. Ondertussen liep ik langs de Amstel richting Ouderkerk het was gewoon genieten, het was windstil en schitterend weer. Aan de overkant zag ik de wedstrijdlopers sprinten, het leek wel of ik stil stond. De cadans was heel goed langs de Amstel voor ik het wist was ik bij de brug in Ouderkerk om via de andere kant van de Amstel terug te lopen. Mijn schoonouders en overbuurvrouw stonden

voor de marathon drie keer met Reinier naar herstel training geweest. Dat was echt super want zaterdag de voor de marathon was ik helemaal nieuw en pijnvrij voor de grote dag . Al mijn afvalstoffen waren uit mijn lichaam en mijn benen voelden weer als nieuw. Die hele week voor de marathon was ik toch anders: de gedachten gingen steeds meer naar de 42,195 km. Ik had zelfs het parcours opgehangen in de huiskamer zo kon ik steeds even naar de route kijken. In gedachte had ik de marathon wel 16 keer gelopen. De avond voor de marathon werd Petra toch een beetje gek van me. Omdat ik mijn hardloopbroekje aandeed om te kijken of die wel goed zat maar daar had ik al 50 keer ingelopen! Ze zei ben je soms zenuwachtig? maar ik zei nee hoor valt best mee. De volgende morgen was het zover: de dag van de marathon waar ik zo hard voor had getraind. Om acht uur haalde Theo mij op en daarna gingen we Remco ophalen want die hadden het plan om mij tijdens de marathon te begeleiden. Nadat we Remco hadden opgehaald gingen we naar Amsterdam die mooie stad. We konden de auto vlakbij het Olympisch stadion kwijt. Remco en Theo hadden fietsen mee om mij op meerdere punten in de stad te kunnen coachen en drinken en energie gel aan te kunnen geven. Ik had nog een voordeel: Theo heeft een kennis

-4-

door me heen en dacht hiervoor heb zo hard getraind en veel tijd ingestoken. Ik ga het halen dacht ik en zwaaide nog even naar mijn vrienden. Toen ik huilend en lachend het stadion in ging zag ik gelijk Petra, Jord, Yara en familie de tranen ging ook over in een glimlach en stak mijn hand op. De laatste 100 meter in het stadion na de finish liep ik met twee handen in de lucht. Ik kwam binnen in een tijd van 3 uur en 36 min en 11 sec. Ik was super tevreden met dit resultaat en ik ga zeker volgend jaar weer een marathon lopen want het is iets heel aparts er gaat zoveel door je lichaam heen dat heb ik in dit verhaal proberen te vertellen maar je moet het zelf meemaken. Ik wil hierbij nog een keer mijn vriendin Petra, Jord, Yara, familie, Mark, Stans, Remco en Theo bedanken voor de geweldige voorbereiding voor de marathon. en alle mensen die mij aangemoedigd hebben langs het parcours tijdens de marathon bedanken voor de geweldige steun. Ik wil nog één ding kwijt en dat is: wat je ook loopt 1,2,5,10,21 of 42 km het blijft een top prestatie het maakt echt niet uit welke afstand je loopt en in wat voor tijd!!

op de brug en moedigden mij aan. Even later kwam ik door bij de 21 km in een tijd van 1 uur en 48 min. Ik vervolgde mijn weg terug naar Amsterdam met een constante snelheid van 12 km p/u. Aan het einde stonden Remco en Theo alweer klaar. Remco gaf drinken en een gelletje aan en Theo stond foto’s te maken Ik vond dat geweldig. Toen ging het parcours over het industrieterrein heen, een saai stuk maar voor ik wist had ik alweer achter de rug. Toen zag ik Remco en Theo weer fietsen ze waren me aan het filmen tijdens het filmen kon ik ze mooi bedanken wat ze allemaal voor me deden die dag. Bij de 30 km werd Theo gebeld ik hoorde hem zeggen: nee Arthur loopt er nog steeds lachend bij maar toen was bij mij de concentratie even weg ik verstapte me even en de kramp schoot in het linker bovenbeen. Die kramp was zo weer weg maar Theo gooide toch zij fiets weg om mijn been even los te gooien. Ik zei ik voel niks meer ik ga weer lopen en had gelijk mijn tempo weer te pakken. Bij 33 km zag Arjan, Reina, Eva en Jarno staan, ze schreeuwden me vooruit: toen begon de marathon pas echt. Ik ging de zware kuiten al voelen; alles ging door me heen; zouden die zakjes energie gel en slokken voldoende helpen? De energie lijkt niet eens het grootste probleem want die had ik nog wel, maar als ik een stap wilde versnellen liepen mijn kuiten al vol. Dus een versnelling zat er niet in ik probeerde het wel steeds maar de kuiten liepen steeds vol. Toen kwam ik bij de tunnel en brug naar de Stadhouderskade daar zag ik van te voren tegen op maar het ging goed. Theo en Remco fietste nog steeds bij me in de buurt en gaven nog wat drinken, advies en tijden door. Bij 38 km passeerde ik de poorten van het vondelpark. Maar wat is dat Vondelpark lang, ik was nog steeds in volle concentratie met een doel: ik ga het halen! Ik dacht niet meer aan tijden. Na het verlaten van het vondelpark kwam ik Remco en Theo weer tegen. Ze schreeuwde me nog moed in en dat ik lachend het stadion in moest lopen. Want Petra en je kinderen zitten in het stadion maar 200 meter voor het stadion stonden vrienden van me en toen brak ik. Alles ging

Arthur Kok

Uitslag Amsterdam Marathon 2009 Startnummer 3923

-5-

Naam

Arthur Kok

Woonplaats

Nederhorst den Berg

5 km

26:18 (26:18)

10 km

52:02 (25:44)

15 km

1:17:18 (25:16)

20 km

1:42:48 (25:30)

21,1 km

1:48:19

25 km

2:07:42 (24:54)

30 km

2:32:52 (25:10)

35 km

2:58:43 (25:51)

40 km

3:24:55 (26:12)

Netto tijd

3:36:11

Bruto tijd

3:40:37

Snelheid

11,711 km/uur

Afstand

Marathon

Plaats

408 / M35

cliënten die ik voor mij werk als psychomotorisch therapeut bezoek. Ook voor mij was het hoogtepunt bij de BRC de voorbereiding op en het lopen van de Berlijn marathon. Maar ook de wekelijkse ‘normale’ trainingen vormen regelmatig een hoogtepunt van de week (en denk nu niet dat ik een heel saai leven heb!). Naast dat het leuk is om met de andere lopers loop-ervaringen uit te wisselen en te keuvelen over de nog belangrijkere zaken in het leven, geven de trainingen ook een goede stimulans om er telkens voor te gaan. Ik vind het leuk om aan deze club een bescheiden steentje bij te dragen door af en toe als loopgroepbegeleider mee te draaien. Jaren ( of eigenlijk al decennia) geleden heb ik de academie voor lichamelijke opvoeding gevolgd waardoor het lesgeven hopelijk nog wel in het bloed zit. Het technische gedeelte is wel weer even heel hard nadenken, maar gelukkig voorziet hoofdtrainer Mark in de nodige informatie en beginnen termen als omslagpunt, overcompensatie e.d. weer een beetje boven te komen. Bovenal hoop ik dat ik binnen de trainingen dezelfde spirit over kan brengen als mijn collega-trainers en wees niet bang… we gaan niet korfballen….

Nieuwe trainers Onlangs zijn wij door trainingscoördinator Mark Hilberts gevraagd om looptrainingen te gaan verzorgen bij de Bergse Runners Club. Bij deze stellen wij ons voor. Evelien Schoon: Ik kom uit een sportief gezin en sport heeft altijd mijn interesse gehad. Mijn sport werd korfballen en t/m 1989 was ik lid in Sneek van de club. Naar mijn mening is korfbal een basissport waardoor je ook vele andere sporten goed kunt beoefenen. Na mijn verhuizing naar Nederhorst den Berg ben ik gaan korfballen bij KV Altius in Hilversum. Daar heb ik Irma de Leeuw leren kennen en zijn wij jarenlang binnen deze vereniging actief geweest. Irma vooral ook als trainster en coach. In de periode dat ik in Leeuwarden werkte, ging ik regelmatig met een collega in de middagpauze hardlopen, toen vond ik het lopen al leuk. Na verloop van tijd ben ik het hardlopen in Nederhorst den Berg ook weer gaan oppakken. Sinds een paar jaar ben ik lid van de BRC en Irma is sinds 2007 ook lid geworden. Ik had ook de wens om een marathon te lopen en dat is nu een paar keer gelukt. Mn leukste ervaring tot nu toe bij de Bergse Runners was het gezamenlijk trainen voor de marathon Berlijn. Super sportief bezig zijn en nog gezellig ook! Ook de trainingsavonden zijn altijd leuk en er wordt goed getraind. En je leert nog eens wat mensen kennen uit ons dorpje! Het geven van trainingen is voor mij nieuw. En ik ben dan ook benieuwd hoe me dat zal af gaan. Een leuke uitdaging! Irma de Leeuw: Als je als buitenlander (ik woon niet in Nederhorst maar tuf wekelijks met het autootje vanuit Hilversum) en buitenstaander (van oorspong geen hardloopster maar korfbalster) bent en je toch helemaal thuis voelt bij de BRC dan wil dat maar één ding zeggen; het is een hele open, gezellige club waar het goed lopen is. Nadat Evelien mij enthousiast gemaakt heeft, loop ik vanaf 2007 regelmatig bij de BRC. Hiervoor liep ik al een paar jaar wat voor mijzelf in de lege uurtjes tussen de

Beëindigen Lidmaatschap !! Het “loopjaar” is van 1 september t/m 31 augustus. Het lidmaatschap opzeggen kan alleen voor het begin van het nieuwe loopjaar. De uiterste datum hiervoor is 1 september bij de secretaris! -6-

zijn er BRC’ers die gepleit hebben bij de gemeente voor het gebruiken van accommodatie en trainingsgelegenheid. Een hardloop -en wandelvereniging van bijna 200 leden verdient dat ook! De inzet is altijd geweest - de aanleg van een loopvoorziening - geschikt voor een zo groot mogelijke doelgroep in Nederhorst den Berg en omgeving. Scholen, sportverenigingen en sportscholen hebben profijt van een hardloopvoorziening. In de maatschappij wordt sport en bewegen als steeds belangrijker gezien. Daarnaast is en blijft de ruimte voor sportontwikkeling in Nederhorst den Berg erg beperkt. Dus dit is onze kans! Uiteraard hebben we het dan over een bescheiden loopvoorziening in Nederhorst den Berg, de plannen bevatten een atletiekbaan van 2,5m breed met een totale lengte van 400m, geïntegreerd in het sportcomplex. Dat betekent niet dat er altijd door alle groepen tegelijkertijd op een atletiekbaan getraind gaat worden, uiteraard gaat dat niet - en is ook niet gewenst. De warming-up, de circuittraining, de intensieve tempotraining of de testloop kunnen daar wel plaatsvinden. O.a Bert Hilberts en Wil van der Voort zetten zich al jaren geleden hiervoor in.

Niet van de baan ??

‘Niet van de baan’ kent vele betekenissen, zoals: Niet van de baan: het gaat gewoon door! Niet van de baan: het hoort niet bij je baan. Niet van de baan: Je rijdt toch nog op de goede weg! Niet van de baan: Iemand werkt niet bij de baan, bijvoorbeeld ijsbaan, dan wel atletiekbaan. Niet van de baan: deze mensen horen niet bij de pleitbezorgers voor een baan, bijvoorbeeld: atletiekbaan. Maar behoren bij een andere instantie, zoals………

Door de plannen van de herinrichting van de sportvelden kwam er een serieuze kans voor de BRC! Ondanks jarenlang praten in klankbordgroepen - en met wethouders en ambtenaren - stonden we afgelopen juni buitenspel! In de plannen stond geen loopvoorziening meer ingetekend. Dat pikten Dingeman Goossen en ondergetekende niet! Als leeuwen vochten we voor de hardloopvoorziening, en constateerden dat er spelletjes met de BRC gespeeld worden! Gelukkig kregen we veel steun van de leden! Die massaal meekwamen naar de raadsvergadering waarin het onderwerp van de BRC op de agenda stond – gestoken in trainingskleding om een duidelijk signaal af te geven.

Niet van de baan: de plannen van de ( atletiek)baan) kunnen nog steeds doorgaan!

Loosdrecht 6 Oktober, BRCérs laten zich zien bij de raadsvergadering

Ongetwijfeld heeft u in de regionale media kunnen lezen over de BRC -en de atletiekbaan. Sinds de jaren negentig -7-

Toen vervolgens de verantwoordelijke wethouder niet kwam opdagen en het vraagstuk van de aanleg van een hardloopvoorziening listig leek - op de lange baan te worden geschoven werden de politieke partijen opgeschrikt en pleitten zij voor een serieuze kans voor de voorstellen van de BRC. Met hulp van Gert van der Vliet konden we met tekeningen laten zien waarom het ruimtelijk gezien wel mogelijk is om een hardloopvoorziening aan te leggen, bovendien zonder het ten koste te laten gaan van andere belangrijke doelen van de plannen in Overmeer. Daarom kunnen we dan ook met recht zeggen - dat de laatste definitie van de term ‘niet van de baan zijn’, nog steeds voor ons van toepassing is!! Niet van de baan: de plannen van ( atletiek)baan). Die kunnen nog steeds doorgaan!!

Ook op de 4-daagse van Nijmegen was de afdeling Sportief wandelen van de BRC aanwezig. Met een groep van 11 lopers en 1 verzorger zijn we vertrokken naar de sporthal ’t Achterom in Wychen om aan dit evenement, gehouden van 21 t/m 24 juli 2009, deel te nemen.

Mark Hilberts

Evenals voorafgaande jaren konden we weer gebruikmaken van de uitstekende organisatie van de Wandelende Tak van Intratuin, die voor deze gelegenheid de sporthal had omgetoverd tot een ruimte waarin plm. 100 lopers werden gehuisvest. De dag van Elst (eerste dag), de dag van Wychen (tweede dag), de dag van Groesbeek (derde dag) en de dag van Cuijk (vierde dag), zijn voor de lopers geen onbekende begrippen meer. Over het algemeen genomen waren de weergoden ons gunstig gezind, alleen een buitje op de derde dag; hij duurde echter ongeveer 3,5 uur. Nieuwe lopers

Onvergetelijk was de binnenkomst op de Via Gladiola in Nijmegen. Vanaf Malden tot aan Nijmegen, over een afstand van 10 km, stonden de toeschouwers soms wel 5 tot 10 rijen dik ons aan te moedigen.

Nooit gedacht dat ik nog eens zou gaan hardlopen. Als je me twee maanden geleden had verteld dat ik half november de spiegelplas ga rondlopen, had ik daar erg om gelachen. Vanaf september loop ik trouw twee keer per week hard en ik vind het geweldig leuk! Behalve afgelopen woensdag in de stortregen…… er zijn nog steeds grenzen!

De in totaal 1800 afgelegde kilometers werden weggewandeld door: Truus Yvonne (1) Bert Marijke Jan Jet Yvonne (2) Hetty Gaby Andries Elsbeth

Annemieke van den Berg -8-

laatste plaats door de perfecte organisatie van: Katinka, Lilian, Bart, Dingeman en Mark. Aan alles was gedacht: net topsport, je komt tenslotte om te presteren!! Precies… maar dan moet je geen “vrij” besteedbare dag vooraf plannen in een stad als Berlijn. Waar de één kiest voor cultuur en historie en de ander voor de dynamiek van de grote stad zijn er maar heel weinig die bedenken dat je “moe” wordt van een dagje citytouren!!!! Kortom: zaterdagavond bij een gezamenlijke pasta maaltijd (ook allemaal vooraf georganiseerd, super! ) was iedereen blij dat hij zat! Bijtijds slapen dan maar, althans… Iedereen heeft zo z’n ritueel, zelf geloof ik in kokoskoeken!!! Vanwege de bijzondere omstandigheden nam ik voor het slapen ook alvast wat sportdrank. TIP: DOE DAT NOOIT NA!!! Je raadt het; als een steigerend paard in bed en eerst tegen een uur of 4 was de rommel uitgewerkt.

Berlijn Marathon De kop is sneller gemaakt dan… welke kop moet er trouwens boven? Verrassende tijden BRCers bij marathon of……… 18 BRCers onder de ruim 40.000 marathon hardlopers, of………. Warmte voor veel lopers een extra handicap, of…. Cultuur en sport hand in hand in Berlijn of ……….Sterke voorbereiding zorgt voor goede resultaten of …..Alle BRCers bereiken de finish of ….. Jan Dubelaar snelste BRCer in 3uur 15 minuten 43 of……deze: BRC beleeft fantastisch weekeinde in Berlijn! In januari begon het met een eenvoudige mail van Mark Hilberts; “wie heeft belangstelling voor het lopen van de marathon in Berlijn”. Na de halve van Amsterdam in 2008 was de gedachte om het een keer te wagen op de hele al aanwezig. Dus de mail positief beantwoordt, een extra zetje kan geen kwaad. In totaal 21 BRCers waren in voor deze uitdaging.

Om 6 uur aan het ontbijt, daar zag je de eerste spanningstrekjes bij de potentiële kanshebbers voor de titel “snelste Berger”. Het wordt echt ernst als een ieder na de groepsfoto onder Der Brandenburger Tor zijn eigen weg gaat.

Al snel verscheen het schema van Mark met per week een portie loopwerk met stijgend aantal km’s, een relatieve rustige periode in de zomer en daarna een laatste opbouw en afronding met zeg maar een paar 20 - 30 km-ers in de laatste weken voor Berlijn. En zo nadert Berlijn met een laatste test 2 weken voor vertrek, één in de vorm van 5 rondjes van 6 km of 6 van 5 hoe kom je op het idee!! En allemaal aanwezig… over discipline gesproken!

In het startvak (links want die gaat vlotter –klopt Erik) staat de haas van 4.00 uur op zichtafstand, (doel vooraf 4.15), en zaait twijfel: is het verstandig om die een poosje te volgen, gaat dat in deze omstandigheden – al tegen de 20 graden bij de start en volgens voorspelling oplopend naar meer dan 25 graden. Ondanks de opmerking van Evelien, naast me in het startvak, “dat kun je wel” en “ik ga er ook voor” is de ballon rap uit het zicht. Evelien trouwens ook…… Al lopend tussen de meute krijg ik moeilijk vat op het asfalt, er zijn van die dagen dat je de grond wel voelt maar niet raakt! Als dat maar goed gaat. Tijd om rond te kijken en te denken is er voldoende. Hoe zou het bijvoorbeeld met de snelle BRCers zijn, waar lopen die nu, wie loopt het snelst, wie kan goed tegen

De aanloop is zoals het individuele sporters betaamd: we gaan per auto en zien elkaar bij het hotel…… Maar eenmaal onderweg ontstaat er al een beetje saamhorigheid, je zwaait eens naar Bergers die toevallig op de snelweg in dezelfde richting gaan en die je wel ergens van kent ………De werkelijkheid, was anders: van meet af aan ontstond er een fantastische sfeer binnen de groep van lopers en supporters. Niet in de -9-

deze warmte, gaat Christine voor de titel of wordt het Dingeman. Waar zitten Martin, Henk en Theo en waar de “korfballers”. Op welk schema lopen zij en waar is de groep met Bart, Katinka, Marijke en Janny. Komen die me straks nog voorbij? Na een km of 5, 6 tikt Merieke me vrolijk op de schouder, hoe kan dat; zeker rechts gestart! De vraag: gaat het goed? is niet meer aan haar besteed, weg is ze, op naar een hele mooie tijd blijkt later. Rond de 20 km is daar ineens Evelien weer. Loopt naar zeggen lekker en komt uiteindelijk op een hele mooie tijd uit 4.08.18??super!! Even blijf ik in haar buurt en zie ook ineens de ballon met 4.00 verrassend dicht in de buurt. Het aanhaken is van korte duur. Rond de 27, 28 km wordt het lastig om het tempo er in te houden. Inmiddels is het lopen van drinkpost naar drinkpost die ook nog eens zeer druk bezocht worden en voor het nodige oponthoud zorgen. Een drinkpost overslaan is geen optie. Ondertussen lopen en rekenen, inschatten waar kan ik nog uitkomen maar al ras schuift dat over de 4.30 uur.

Dit samen is een absoluut compliment voor de trainers en de club waard! De overige tijden mogen er ook stuk voor stuk zijn!!!! Christine Toonstra 3.21.34 Dingeman Goossen 3.28.52 Mark Hilberts 3.33.12 Irma de Leeuw 3.42.32 Martien Slagt 3.46.08 Henk Berkelaar 3.46.09 Merieke Beukenboom 3.49.12 Theo Kruiswijk 3.53.32 Martin van Wijk 3.59.59 Evelien Schoon 4.08.18 Rob Huisman 4.11.48 Aan de meet komen de verhalen. Een mix van tevredenheid en ontevredenheid over de gemaakte tijd, over noodstops, afzien, te warm, nooit meer, maar ook terugziend op een mooie prestatie, de muziek langs de kant, het feest aan de finish. Een aantal moet dezelfde avond al direct naar huis. En zo eindigt een heel goed georganiseerd BRC festijn zoals het begon. Een deel blijft nog een nacht en roept de vertrekkers na: we zien jullie wel weer bij de volgende training!!

De laatste km is te vergelijken met een doorkomst bij Bartlehiem: kippenvel dus!. Uiteindelijk wordt het 4.34.31. Een mooie tijd…… om nog eens te verbeteren!

Gert van der Vliet Marijke 4.37.55, Bart, 4,39.26 komen relatief fris net daarna binnen. Katinka en Janny beide in 4.48.25 zitten daar weer kort achter. De andere BRC-ers zijn dan al binnen, Jan Dubelaar is de snelste in 3.15 43 in deze warme omstandigheden heel sterk gelopen! Overigens is het een bijzonder mooi resultaat om van rond de 200 BRC leden er 21 enthousiast te krijgen voor (deze*) marathon. Uiteindelijk met 18 aan de start te verschijnen en die vervolgens, gezond aan de finish te zien komen. *er zijn nog een flink aantal leden die dit jaar al of nog een andere marathon lopen en eveneens met hele goede tijden thuis komen. Klasse! - 10 -

Bestuur BRC: Voorzitter: Dingeman Goossen, Lange Wetering 1a, 1394 KC Nederhorst den Berg tel:251009 [email protected] Secretaris: Rob Duikersloot, Meidoornlaan 27b, 1394 BZ Nederhorst den Berg tel: 254395 [email protected] of [email protected] Penningm.: Philip Uriot, Hinderdam 14, 1394 JB Nederhorst den Berg tel:251929 [email protected] Evenementen: Bert van der Haar, Kerklaan 115, 1241 CL Kortenhoef, tel: 035-6562903 [email protected] Sport.wandelen: Jan Nieuwenhuis, Paulus Potterstr 9, 1394 EZ Nederhorst den Berg tel: 253802 [email protected] Website: www.bergserunnersclub.nl Rekeningnummer: Rabobank 3282.68.860 Aanmeldingsformulieren voor nieuwe leden vindt u op de website ,

- 11 -

Trainingen en trainers: Maandag 19.30u: Mariëtte Meijers, David Renkema en Theo Kruiswijk Woensdag 20.00u: Beginnersgroepen: Eline de Hollander Groep1: Mark Hilberts, Gerard Miltenburg en Martin van Wijk Groep 2: Henk Berkelaar, Theo Kruiswijk en Mariëtte Meijers Groep 3: Theo Kruiswijk, David Renkema en Hans Vuurmans Zaterdag 08.30u: Hardlopen: Henk Berkelaar en Vera van Kan Sportief Wandelen: Corine Uriot en Yvonne Hoetmer

- 12 -