NIEUWSBRIEF SPORTDIENST Z O M E R 2009

NIEUWSBRIEF SPORTDIENST Z O M E R 2009 Beste lezers Dinsdag 23 juni 2009 werd de nieuwe fit-o-meter op domein Speelhof officieel in gebruik genomen. De fit-o-meter bestaat uit een parcours van ongeveer 3 kilometer waarover 8 stations verspreid staan waar de deelnemers 16 oefeningen kunnen uitvoeren. Deze oefeningen zijn aangepast aan de leeftijd van de gebruikers. Ook zijn er drie moeilijkheidsgraden bij elke proef naargelang de fitheid van de deelnemers. Het stadsbestuur van Sint-Truiden hoopt dat met de aanleg van deze fit-o-meter nog meer gebruik zal gemaakt worden van de sportieve mogelijkheden van domein Speelhof. De mensen van Wiric staan in voor het onderhoud van de Finse piste en de fit-o-meter. Zij brengen regelmatig nieuwe blanco chips aan als toplaag voor het loopparcours en doen dit met de beste zorgen. Met andere woorden, andersvaliden-, sport- en tewerkstellingsbeleid hand in hand! Sport in de breedte, op éénieders maat en volgens éénieders mogelijkheden, blijft de boodschap. Veel leesgenot. Johnny Vangrieken schepen van sport Openingsuren sportpromotie en vernieuwde inkombalie sportcomplex Sint-Pieter De afdeling sportpromotie in het sportcomplex Sint-Pieter (2e verdieping) is vanaf woensdag 1 juli 2009 open op dinsdag, woensdag en donderdag van 08.00 uur tot 12.00 uur en van 12.30 uur tot 17.00 uur. Om in te schrijven voor diverse sportactiviteiten, voor reservaties van

Ludwig Vandenhove burgemeester sporthallen en sportvelden en voor alle sportinfo kan u vanaf woensdag 1 juli 2009 terecht op het gelijkvloers in het sportcomplex Sint-Pieter. U kan daar terecht van maandag tot en met vrijdag van 08.00 uur tot 21.00 uur, op zaterdag van 08.00 uur tot 19.00 uur en op zondag van 08.30 uur tot 15.00 uur. Sportcomplex Sint-Pieter gesloten Op dinsdag 1 september 2009 is het sportcomplex Sint-Pieter (sporthallen en recreatiezwembad) gesloten.

Wens je deze e-brief niet meer te ontvangen, contacteer ons dan. Sportdienst Sint-Truiden, Olympialaan 10 bus 201, 3800 Sint-Truiden 011-70 17 70 011-70 17 79 of via e-mail: [email protected]

De sporthal en de turnzaal zijn terug open vanaf 17.00 uur. Gezinszwemmen in het recreatiezwembad Sint-Pieter Op zaterdag 4 juli en zaterdag 1 augustus 2009 kunnen gezinnen vanaf 13.30 uur tot sluitingstijd tegen voordelige tarieven recreatief zwemmen. Prijs: 1,00 EUR per gezinslid. Seniorensport Wandelingen Donderdag 2 juli 2009 in Geetbets Donderdag 6 augustus 2009 in Landen. Vertrek aan het sportcomplex Sint-Pieter om 13.00 uur of aan de Sint-Pauluskerk in Geetbets (2 juli) of aan het zwembad in Landen (6 augustus) om 13.30 uur. Fietstochten Donderdag 16 juli 2009: Halewijnroute Vertrek aan het sportcomplex Sint-Pieter om 13.30 uur. Donderdag 20 augustus 2009 naar Helshoven Vertrek op parkeerterrein Veemarkt om 13.30 uur. Zwem je fit en aquagym tijdens de zomervakantie Tijdens de zomermaanden vinden deze lessen plaats elke dinsdag van 08.30 uur tot 09.30 uur. De 14e spelenkermis en ballonhappening De 14e Spelenkermis vindt plaats op zondag 2 augustus 2009 voor jongeren vanaf 4 jaar. Plezier en spektakel gegarandeerd op de Grote Markt met onder meer een survivalbaan, de kinderparadijs mobiel, de Benji-run, een keeperskussen, springkastelen, de fun-bus, een klimmuur, go-carts, volksspelen, een schminkstand en een reuze trampoline. Volgende Sint-Truidense sportclubs geven initiaties: VKM Sint-Truiden, Sporting Aalst, judoclub Sint-Truiden, Koninklijke Sint-Truidense Basketbalclub

(KSTBB), Feminac Habac, schermkring Skirmjan, taekwondo Keumgang en Sint-Truidense Handbalvereniging Juventus (STHVJ) Melveren. Alle attracties zijn gratis en onder toezicht van ervaren monitoren. Inschrijven is niet verplicht. Vanaf 19.00 uur start de Ballonhappening met een static show ‘on the ground’ en vanaf 19.30 uur het opstijgen van een 19-tal hete luchtballonnen, ‘hotairs’ en ‘specialshapes’ voor een boeiende vaart van ongeveer 1 uur. Meevaren kost 160,00 EUR per persoon per vaart. Inschrijven kan bij René Mathei van Admiral Ballooning, Nieuwe Steenweg 249, 3870 Heers, tel.011-48 43 23, gsm 0475-60 60 78. Powerplaysoccer Op het grasveld aan sporthal Sint-Pieter staat in de maanden juni, juli en augustus een powerplaysoccerkooi. Beleef het straatvoetbal in deze ronde voetbalkooi met een diameter van 9 meter. De powerplaysoccerkooi is voor iedereen vrij toegankelijk.Dit project verloopt in samenwerking en met de steun van provincie Limburg. Streetsoccer Ook de twee mobiele streetsoccerinstallaties worden op diverse locaties in de buurtwijken en de deelgemeenten geplaatst. De streetsoccerinstallaties zijn voor iedereen vrij toegankelijk. Op volgende locaties kan je van het straatvoetbal proeven: van 22 juni tot 19 juli 2009: voetbalterrein Brustem VV en speelplein Gelinden van 20 juli tot 9 augustus 2009: parkeerterrein voetbalterrein VK Zepperen en parkeerterrein Veemarkt van 10 augustus tot 1 september 2009: gemeenteplein Velm en speelplein Wilderen. Sint-Truidense sportkampen en Hesbania-voetbalkampen Tijdens de zomermaanden kan je deelnemen


aan diverse sport- en voetbalkampen. Een kort overzicht: Love the game basketbalkamp Dit kamp is volzet Voetbalkamp preminiemen en miniemen Maandag 6 – vrijdag 10 juli 2009 Multisport 4 kids Dit kamp is volzet Voetbalkamp duiveltjes Maandag 13 – vrijdag 17 juli 2009 Winnie-thePoohkamp Dit kamp is volzet Indoor soccerkamp Maandag 27 – vrijdag 31 juli 2009 Indianenkamp Dit kamp is volzet Total sportkamp Maandag 10 – vrijdag 14 augustus 2009 Drie musketiers schermkamp Maandag 17 – vrijdag 21 augustus 2009 Kleuterpiratenkamp Dit kamp is volzet De 13e Willy Vannitsen Classic Op zaterdag 22 en zondag 23 augustus 2009 organiseert serviceclub Kiwanis Sint-Truiden Haspengouw, samen met de Zuid-Limburgse Wielertoeristenclub (ZLWTC), de Vlaamse Wielrijdersbond, het stadsbestuur en Sportdienst Sint-Truiden, haar jaarlijkse fietsweekend. Er is keuze uit wielertoeristentochten van 90, 135, 160 of 188 kilometer (vertrek tussen 07.00 uur en 09.00 uur) en gezinsfietstochten van 15, 30 of 40 kilometer (vertrek tussen 10.00 uur en 15.00 uur). Info: Jan Wijnhoven, tel. 011-68 43 57, bij Leo Kretzers, tel. 011-72 37 51 of bij Kris Govaerts, tel. 011-69 43 69 of 011-68 54 19

Clubactiviteiten Tennisclub (TC) Topspin organiseert van maandag 29 juni tot en met zondag 12 juli 2009 het Ernst & Young Criterium - tennistornooi voor volwassenen - in Wimbledon Tenniscenter, Zoutleeuwsesteenweg 120. Info: Erwin Vanwelkenhuysen, tel. 011-68 00 65 TC Topspin organiseert van maandag 29 juni tot en met zondag 12 juli 2009: het Volkswagen Tour 2 & 3 tennistornooi voor de jeugd in Wimbledon Tenniscenter, Zoutleeuwsesteenweg 120. Info: Erwin Vanwelkenhuysen, tel. 011-68 00 65 TC Topspin op organiseert op zaterdag 11 juli 2009 om 14.00 uur de Kids tennis Tour en fundagen fundag voor jeugd - in Wimbledon Tenniscenter, Zoutleeuwsesteenweg 120. Info: Erwin Vanwelkenhuysen, tel. 011-68 00 65 Wielerclub (WC) Voetje organiseert op zondag 12 juli 2009 om 15.00 uur een wielerwedstrijd voor juniores in Groot-Gelmen. Info: Danny Paque, gsm 0496-22 31 73 Wandelclub (WC) Aviat Sint-Truiden organiseert op maandag 27 juli 2009 de kastelentocht. Vertrek tussen 08.00 uur en 15.30 uur aan hotelschool Terbiest, Terbiest 104, 3800 Sint-Truiden Info: Hilda Debock, tel. 011-68 78 89, website: www.aviat-sint-truiden.be. Koninklijke Tochtgenoten Atletiekclub (KTACT) organiseert op vrijdag 7 augustus 2009 een open meeting op de


atletiekpiste Nieuw Sint-Truiden. Info: Michael Jacobs, tel. 011-68 95 95 Paxx Global Cycling organiseert een gezinsfietstocht op zaterdag 1 augustus 2009. Inschrijvingen in café de Bron, Naamsesteenweg 1 in Sint-Truiden. De opbrengst is ten voordele van Sanadoro in Oeganda. Info: Tony Stippelmans, gsm 0475- 95 18 42 KTACT organiseert op zaterdag 8 augustus 2009 de Trudo-meeting op de atletiekpiste Nieuw Sint-Truiden. Info: Michael Jacobs, tel. 011-68 95 95 Wielerclub Gele Wimpel Kerkom organiseert op zaterdag 15 augustus 2009 om 15.00 uur een wielerwedstrijd voor nieuwelingen in Kerkom. Info: Roger Hoewaer, tel. 011-68 58 56 Aalsterse wielerclub organiseert op zondag 16 augustus 2009 om 12.00 uur wielerwedstrijden voor miniemen en aspiranten in Aalst. Info: Albert Ulens, tel. 011-67 18 39 STHVJ Melveren organiseert op zaterdag 22 en zondag 23 augustus 2009 de Trudo-Cup handbal voor dames seniors in sporthal Sint-Pieter en sporthal Koninklijk Atheneum (KA). Info: Romain Martens, tel. 011-68 84 31, gsm 0477-46 64 84 STHVJ Melveren organiseert op zondag 23 augustus en zondag 30 augustus 2009 de Trudo-jeugdcup handbal voor jongeren in sporthal KA. Info: Romain Martens, tel. 011-68 84 31, gsm 0477-46 64 84

STHVJ Melveren organiseert op zaterdag 29 augustus 2009 de TrudoCup handbal voor heren seniors in sporthal KA. Info: Romain Martens, tel. 011-68 84 31, gsm 0477-46 64 84 Nationale selecties STRC’ers De nationale sportcommissie selecteerde volgende zwemmers van de Sint-Truidense reddingsclub (STRC): Christine Burghardt, Lore Heiligen en Simon Beckers voor het Europees jeugdkampioenschap in Eindhoven in september 2009. Ellen Van Oirbeek werd aangeduid als eerste reserve bij de dames. Bert Arnauts en Fréderic Appeltans ontvingen een préselectie voor het officieus WK in Warendorf (Duitsland) eind november 2009.

Veel succes! Koninklijke Leopold TC organiseert van maandag 29 juni tot en met vrijdag 14 augustus 2009 weekstages tennis. Keuze uit tennis en sport en spel - voetbal - crea dans - golf – paardrijden. Info: secretariaat Leopold TC, Parkstraat 1, 3800 Sint-Truiden, gsm 0473-80 34 72 of 0476-45 97 85 Tennis de Born organiseert van maandag 29 juni tot en met vrijdag 21 augustus 2009 weekstages kids tenniskampen. Tennisclub de Born, Bornedries 66, 3800 Sint-Truiden. Info: Christel Windmolders, tel. 011-68 75 59 TC Wimbledon/Tennix organiseert van maandag 6 tot en met vrijdag 10 juli 2009, van maandag 27 tot en met vrijdag 31 juli 2009 en van maandag 17 tot en met vrijdag 21 augustus 2009 outdoor jeugdkampen tennis. Keuze uit volledige dag (van 08.45 uur tot 16.00 uur) of halve dagsysteem (van 10.15 uur tot 12.15 uur voor kinderen geboren in 2001, 2002, 2003 en 2004). Wimbledon Tenniscenter, Zoutleeuwsesteenweg 120, 3800 Sint-Truiden. Info: Erwin Vanwelkenhuysen, tel. 011-68 00 65


Centrum voor Dans en Beweging V.Z.W. organiseert van maandag 6 tot en met vrijdag 10 juli 2009 en van maandag 3 tot en met vrijdag 7 augustus 2009 weekstages dans. Keuze uit dans en omnisport voor jongeren vanaf 7 jaar, dans en tennis voor jongeren vanaf 7 jaar, dans en crea voor kleuters vanaf 2,5 jaar, sportkamp figuurtraining, sportkamp salsa, merengue en bachata, sportkamp control-dance, hip-hop, new style. Info: Siegfried Cobaro, Spoorwegstraat 31, 3800 Sint-Truiden tel. 011-68 08 08 Voortraject cursus redder Op vraag van en in samenwerking met twee Genkse verenigingen die werken rond allochtonen en kansarmen (Vrouwen Advies Centrum Genk en Stebo Genk) organiseert de Provinciale Sportdienst een voortraject voor de cursus redder. Bedoeling is om potentiële kandidaten beter voor te bereiden op de cursus redder via een 7-tal trainingen in het zwembad van Boxbergheide. Er is immers nood aan allochtone redders en redders in het algemeen. De curus start op donderdag 24 september 2009 van 18.00 uur tot 20.00 uur in het zwembad van Boxbergheide, Zandoerstraat in Genk. Info: René Schreurs, tel. 011-80 50 82 Cursus initiator skateboarden de Vlaamse Trainersschool (VTS) organiseert een cursus initiator skateboarden in het BLOSO centrum van Hofstade. De cursus vindt plaats van zaterdag 1 tot vrijdag 7 augustus 2009 en kan zowel in internaatals externaatsverband gevolgd worden. Info: Herman Laureys, tel. 016-89 60 81 De 6 uur van Roll’on Op zaterdag 15 augustus 2009 vindt van 12.00 uur tot 18.00 uur een skatehappening plaats op het Patersplain in Diepenbeek. Op het programma aflossingswedstrijden (de 6 uur van Roll’on en de 3 uur van Roll’on), spurtwedstrijden, initiaties inlineskaten, inline-

hockey en toertochten van 15, 27 of 35 kilometer. Info: sportdienst Diepenbeek, tel. 011- 32 29 47 Bossabal Bossabal is een spectaculaire mix van volleybal, trampolinespringen voetbal en samba. Ter promotie van deze sport wordt er van maandag 3 tot vrijdag 14 augustus 2009 een indoor bossabalterrein opgesteld in campus de Wingerd, Leopoldlaan 45 in Overpelt. Er worden tijdens deze dagen twee interlands België – Nederland gespeeld. Info: [email protected] Info voor sportclubs die activiteiten in het bos of in natuurreservaten organiseren Indien u binnenkort een activiteit organiseert in een bos of natuurreservaat, dan gaat u best eerst na of deze activiteit risico’s inhoudt voor andere bezoekers of voor aanwezige fauna of flora. Voor voetgangers (wandelaars, oriëntatieloper), fietsers (mountainbike), ruiters en menners gelden er afzonderlijke voorwaarden. Indien uw geplande activiteit risicovol is dan dient er een aanvraag tot machtiging van de geplande activiteit ingediend worden bij de provinciale dienst van het agentschap voor Natuur en Bos. Deze aanvraag moet minstens 5 weken voor aanvang van de activiteit opgestuurd worden. Deze regeling gaat van kracht op 15 juli 2009. Info: www.natuurenbos.be Afschaffing verplichte neerlegging ledenlijst voor V.Z.W.’s Sinds 29 mei 2009 is het voor V.Z.W.’s niet langer verplicht hun ledenlijst neer te leggen bij de griffie van de Rechtbank van Koophandel. Concreet houdt dit in dat bij het oprichten van een V.Z.W. geen ledenlijst meer toegevoegd moet worden aan het oprichtingsdossier dat neergelegd wordt bij de griffie van de Rechtbank van Koophandel. Ook als de ledenlijst verandert, moet de aangepaste ledenlijst niet langer neergeled worden. Voortaan moet de ledenlijst enkel nog bijgehouden worden op de maatschappelijke zetel van de V.Z.W. Als er leden bijkomen of weggaan, past de raad van bestuur de lijst


binnen de 8 dagen aan. Aan de neerlegging en publicatie van benoeming of ontslag van de leden van de raad van bestuur verandert er niks, dat moet nog steeds via de standaardformulieren gebeuren. In dezelfde wet worden nog 2 kleinere wijzigingen doorgevoerd: - Oproepingen voor vergaderingen zijn mogelijk via andere communicatiekanalen dan enkel via brief, bijvoorbeeld via e-mail. - De verwijzing in de V.Z.W.-wet naar het niet meer bestaande B.T.W.indentificatienummer wordt vervangen door het ondernemingsnummer bron: www.isbvzw.be

Gezondheid en sport Lage rugpijn en sport Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog leuk ook. Chronische lage rugpijn kan heel vervelend zijn, maar dit hoeft zeker geen belemmering zijn om meer te gaan bewegen. Deelname aan sport- en bewegingsactiviteiten is voor veel mensen met lage rugpijn mogelijk. Door regelmatig te bewegen, traint u ook het uithoudingsvermogen en de kracht van de rompspieren. U zult merken dat u zich een stuk prettiger voelt als u regelmatig in beweging komt en blijft. Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn heeft meestal te maken met overbelasting van de rug. Kleine beschadigingen aan spieren, pezen of tussen wervelschijven in het onderste deel van de rug kunnen het gevolg zijn. Vaak is niet duidelijk waar de pijn precies vandaan komt. Artsen spreken dan over aspecifieke lage rugpijn. Deze kan uitstralen naar één of beide (onder)benen. Bij ouderen is er, vaker dan bij jongeren, wel een oorzaak aan te wijzen. Het kan dan gaan om bijvoorbeeld een ingezakte ruggewervel, een gewrichtsontsteking van de wervelkom, een gezwel in de buurt van het ruggenmerg of een vernauwing van het wervelkanaal. Op basis van medisch onderzoek kan dit worden vastgesteld. Meestal verdwijnen de klachten na een aantal dagen vanzelf. De helft van de

mensen met acute lage rugpijn is na één week vrij van klachten. De kans op terugkeer van klachten is helaas groot. Als klachten 12 weken of langer duren wordt dit chronisch genoemd. Tips om lage rugpijn te verhelpen -

Beweging zorgt ervoor dat u eerder van uw klachten af bent. Iemand met lage rugpijn moet in beweging blijven, ondanks de pijn. De pijn is geen teken dat er iets beschadigd is. Doe het wel rustig aan: wandelen, fietsen en zwemmen zijn goede activiteiten. Als de pijn minder wordt, kunt u uw bewegingen langzaam uitbreiden. Lang achter elkaar in dezelfde houding staan of zitten kunt u beter vermijden. • Probeer te zitten met rechte rug en ingetrokken buik. Zet bij het opstaan uw handen op de leuningen en schuif naar het puntje van uw stoel. Zet één voet vlak onder de stoel en de andere voet wat naar voren. Probeer met gestrekte rug op te staan. • Snel bukken of zwaar tillen is slecht bij lage rugpijn. (vb een zware boodschappentas dragen of een gewicht optillen). • Draaien met de onderrug kunt u beter vermijden. Raap niet zittend iets van de grond op dat achter u ligt, maar sta op en buig door uw knieën. Opstaan uit bed doet u als volgt: eerst op uw zij rollen, liggend de benen over de rand slaan en dan uzelf met uw armen zijwaarts omhoog drukken. • Warmte kan de lage rugpijn verzachten; neem bijvoorbeeld een warme douche of gebruik een infraroodlamp. • Bedrust is meestal niet nodig, maar soms kan het niet anders. Blijf niet langer dan twee dagen in bed, anders verzwakken uw spieren. Om uw rug te helpen ontspannen, kunt u kussens onder uw knieën leggen. • Pijnstillers kunnen helpen. Ze verminderen de pijn, waardoor u zich weer gemakkelijker en soepeler kunt bewegen. Gebruik bij voorkeur paracetamol.


Neem contact op met uw huisarts: • als de pijn, ondanks het opvolgen van de adviezen, ondraaglijk is • als de pijn uitstraalt naar uw been en tot onder uw knie voelbaar is • als u lage rugpijn heeft en daarbij een tintelend, branderig of doof gevoel in één van uw voeten of benen heeft • als u lage rugpijn heeft en daarbij in één been minder kracht heeft • als u lage rugpijn heeft en u krijgt problemen met plassen, zoals plotseling niet meer kunnen plassen of plotseling de plas niet meer kunnen ophouden Bron: www.sportzorg.nl en www.gezondheid.be

MELDINGSKAART Elke club/vereniging kan ook activiteiten of evenementen van haar/zijn club aankondigen in de nieuwsbrief van Sportdienst Sint-Truiden. Stuur ons een mailtje en omschrijf je activiteit/evenement kort en bondig (naam, datum, plaats, prijs, contactpersoon). De redactie probeert elke club aan bod te laten komen en heeft het recht om teksten in te korten.Ons e-mailadres is: [email protected].

Meer sportnieuws in de volgende nieuwsbrief. Check je elektronische brievenbus begin september 2009.

Print deze nieuwsbrief enkel indien echt nodig!


NIEUWSBRIEF SPORTDIENST Z O M E R 2009

Recommend Documents