Nieuwsbrief. Portret van Robert Swami Persaud. Danielle Bersma. Internationaal Yogacongres in Zinal. Vacatures bij de VYN. Het praatstokje met

Nieuwsbrief Internationaal Yogacongres in Zinal

Portret van Robert Swami Persaud Vacatures bij de VYN Het praatstokje met

Danielle Bersma

Jaargang 37 • Nº 3|2015

Organiseert Organiseert -

De 4-jarige opleiding tot yogadocent

-

1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga

-

De 4-jarige opleiding tot yogadocent

-

1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga

Inhoud

Jaargang 37 • Nº 3|2015 ॐ सर्व भवन्तु सुख िनः

-

Sarve Bhavantu Sukhin

Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten

a Portret van Rob ert Swami Pers aud

Tijdens het Samsara Yoga Congres ‘Ouder Worden’ op 15 november staat keynote speaker Robert Swami Persaud stil bij de wijze waarop de Ayurveda kijkt naar het proces van ouder worden. In deze oude Indiase traditie luidt de zegswijze 'Sarve Bhavantu Sukhina ', wat betekent 'Moge iedereen zich goed voelen'. Swami Persaud verbindt het ouder worden. dit met

De 4-jarige opleiding tot yogadocent Nieuwsgierig?

Robert Swami Persaud is Ayurvedisch geneesk undige en initiatiefnemer van de Hogeschool voor Ayurvedische Geneeskunde in Nijmegen. Hij volgde zijn opleiding bij Dr. Varier in het Arya Vadya Sala in Kerala, India en vulde dit aan met een artsenbe zoekersopleidin g in Nederland. Eind jaren 80 startte hij zijn eigen praktijk in Nijmegen en schreef hij het 'Handboek Ayurved a' alsmede diverse werken over het Hindoeïsme en Gnosis. Hij richtte met enkele collega's in 2004 de Algemene Verenigi ng Ayurveda Geneeskunde (ANVAG ) op.

Nieuwsgierig? 1-jarige tot zwangerschapsyoga Bel of mailopleiding voor informatie metdocent de Yoga Academie Nederland -

Tel.

: 0297-284597

-

Of kijk op

: www.yoga-academie.nl

Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten - Email : [email protected]

Nieuwsgierig?

-

Tel. Email Of kijk op

9

: 0297-284597 : [email protected] : www.yoga-academie.nl

G

YO

G A D O C E NT E

N

LA ND

V E R E NI

DER

GI

N

: 0297-284597 : [email protected] : www.yoga-academie.nl NE

va

nd

Un

i

e

Tel. Email Of kijk op

li d

-

e Eu

ropese Yo

ga

Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie

26

Waarom spreek je op het Samsar a Yoga Congre s over ouderen ?

Vooral ouderen hebben in onze moderne samenle ving veel last van zogenaamde welvaartsziekten . Wij kunnen nu juist de ouderen de gelegenheid bieden zich bewust maken van de mogelijk te heden om het eigen lichaam op een unieke wijze als het ware te regenere ren. Natuurlijk kun niemand biologisc je h jonger maken, maar je kunt wel veel meer energie krijgen (wij noemen dat rasayana) door voeding in balans je te brengen met wie en wat je precies Het verouderingspro bent. ces kun je daarmee bijzonder vertrage Ook biedt de Ayurved n. a daarin oliemass ages aan die voor ouderen het regenera tieproces enorm bevorderen.

ॐ सर्व भवन्तु सुखिनः

Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam

Welke verbind ing zie je tussen Ayurved a en yoga? Zowel de Ayurved a als de yoga streven naar een optimale gezondheid voor lichaam en geest. Men kan meer resultate vanuit de yoga verkrijge n n als bij de beoefen ing daarvan ook Ayurvedische richtlijnen worden toegepast, zoals gebruiken van voeding het die zo goed mogelijk bij je past. Binnen de Ayurved a adviseren wij mensen met name asana's te praktise de ren die bij hun constitut ie passen, dat maakt yoga persoon lijker en effectiev er. Door middel van een persoonlijke wijze van yoga beoefen en kan een genezingsproce s vlotter verlopen .

Wl je jezelf even voorste llen? Ik ben Robert Swami Persaud, geboren in 1956 in Den Haag. In mijn vroege jeugd woonde ik in Surinam e. In 1975 kwamen wij weer naar Nederlan d. Vanaf 1976 bezocht ik vanwege familiaire omstand igheden India, mijn grootouders komen namelijk uit Bihar, N.O. India. Vanaf de jaren negentig ik daar Ayurvedische ging geneeskunde studeren . In de Ayurveda praktijk die ik voer Kun je een tipje vanaf 1988, kon van de sluier oplichte ik mij daardoor nog specialiseren, vooral meer n over je voordra cht op in voeding, massage het congres ? s en reiniging Ook zette ik de Hogesch skuren. Op het Samsara ool Ayurveda Geneesk Yoga Congres wil unde op, hier geef ik vooral les ik iedereen dus maken van unieke in de Ayurvedische bewuster mogelijkheden voor massagetherapie . ouderen om op goedkope en duurzam een e manier hun eigen Hoe is jouw liefde lichamelijke en geestelijke gezondh voor Ayurved a eid ontstaa sterker n? te maken. Ik zal Na een zwaar verkeers spreken over wát Ayurveda is, ongeluk in Nijmege en wat het beteken n, verzekerden de artsen mij dat en kan voor de van nu. ik niet meer normaal mens zou kunnen werken. Via Ayurved Ik nodig ische technieken de deelnemers van die ik van huis uit het congres uit om had meegekregen vragen te stellen. én door Ayurved ische behandelingen in Londen heb ik TIP: Lever je vraag toch een totale genezin in bij binnenkomst g bereikt. Toen ik daarom in India in de daarvoor bestemde box of de Ayurveda ging stel 'm alvast op studeren is mijn enthousiasme alleen onze Facebookpagina maar gegroeid. . Ik voel mij een passioneel beoefen Kijk voor meer informat aar van de Ayurved a. ie op www.samsaracon gres.nl.

Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam

Erkend door Vereniging Nederland Erkend door dede Vereniging vanYogadocenten Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aanaan de de eisen van dede Europese Voldoet eisen van EuropeseYoga Yoga Unie Unie

24

Moge iedereen zich goed voele n

Organiseert - Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten -

-

6

Jaargang 37 • Nº 2|2015 9

16

27

Van de redactie

4

Erkende bijscholingen

20

“hands on adjustment and the use of props”

Van de voorzitter

5

Oefeningen voor ouderen

23

Oona Giesen

Internationaal Yogacongres in Zinal 6

Het praatstokje: Danielle Bersma

24

Paros Greece

Portret van Robert Swami Persaud

Zitzak

26

Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam 24 - 31 oktober - teacher training

Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Aliki Yoga Voldoet aanSchool de eisen van de Europese Yoga Unie

Een week intensief je kennis verdiepen op het gebied van veilig yoga les geven, op het prachtige Griekse eiland Paros, met prachtige natuur, gezond eten, frisse lucht en schone zee. Verdiepings cursus voor yoga docenten “veilig les geven”. O.l.v. Oona Giesen, yoga docente die al 43 jaar yoga beoefent en al 23 jaar les geeft, (lid van IYF & VYN & HYA) . Klassieke basic hatha yoga, met duidelijke invloeden van mr B.K.S. Iyengar, vanwege o.a. de props (hulpmiddelen) die gebruikt worden. Leer veilig lesgeven, hoe om te gaan met al bestaande blessures en hoe nieuwe blessures te voorkomen. Hoe hulpmiddelen te gebruiken, zodat mensen oefeningen beter uit kunnen voeren.

9

Collegiaal

13

Yoga & poëzie

27

Werken in de EUY

14

Recensies

28

Oog krijgen voor ...

15

Gesignaleerd

29

Van het bestuur

16

Yoga en meer...

30

Vacatures bij de VYN

18

Colofon

35

Prijs: 1.250 Euro, inclusief 7 nachten hotel, ontbijt, lunch, diner, exclusief de reis. Meer informatie:

www.yoga-paros.com/specialization.html

e-mail: [email protected]


Gerreke van den Bosch [email protected]

René Tol [email protected]

Van de redactie

Van de voorzitter

Geleidelijk aan doet de herfst haar intrede. Het afscheid van

Er zijn helaas erg weinig reacties binnengekomen na de oproep

Het nieuwe yoga seizoen is weer begonnen. De meeste

We hebben de laatste jaren een groei gezien van yoga in

de zomer viel menigeen zwaar, gezien de aanlevering van

in onze laatste uitgave. Draag je de yoga een warm hart toe en

groepen zijn opgestart. Het is altijd even afwachten wie

Nederland en ons ledenaantal neemt toe. Dat is mooi, maar

stukken naar de redactie. Gelukkig is het allemaal toch nog

wil jij je steentje bijdragen aan het grote geheel, reageer dan op

er van vorig jaar terugkomt en welke nieuwe gezichten er

dat vraagt ook van onze vereniging meer. Meer commissie

gelukt en vind je in dit nummer weer veel informatie.

één van de vacatures. We hebben echt versterking nodig! Help

verschijnen. Ik vind dit zelf altijd een leuke periode. Door de

leden en bij voorbeeld een actiever en professioneler

Er staan dit najaar een aantal boeiende activiteiten en

mee onze visie en idealen uitdragen, als yogadocent ben je

jaren heen zie je een groep veranderen. Sommige van mijn

PR beleid. We krijgen nu ook een PR commissie onder

workshops op de rol, deze vind je op de activiteitenladder.

aangesloten bij onze vereniging, dan deel je die toch ook? Nu

deelnemers ‘zitten al 35 jaar op les’. Mijn oudste deelnemer

bezielende leiding van Maroesja Grabijn. Kortom, een lang

Steeds meer leden leveren een actieve bijdrage aan de

is er slechts een kleine groep die veel werk moet verzetten en

is 92 jaar en jongste zit in de laatste klas VWO. Wat een

verhaal om aan te geven dat we een beroep op jullie doen

nieuwsbrief of plaatsen activiteiten in de zogenaamde

dat is jammer want samen kunnen we veel meer bereiken.

rijkdom aan ervaringen!

voor actieve deelname aan bestuur en commissies!

regeladvertenties. Een positieve ontwikkeling. Om te

Op vraag naar tips voor beginners of vragen van beginnende

Ik wens jullie allemaal een heel fijn nieuw seizoen.

En dan de bijscholingen. In 2005 is de bijscholingscommissie

voorkomen dat de wezenlijke inhoud moet worden opgeofferd

yogadocenten is geen enkele reactie gekomen. Wij leiden

Dan de vereniging. We hebben in bestuur en commissies

opgezet. Ik mocht daar vanaf het begin deel van uitmaken.

voor activiteiten zijn er vanuit het bestuur en de redactie

hieruit af dat er geen behoefte aan bestaat en bezinnen ons

een aantal vacatures. Daar hebben we

nieuwe kaders opgesteld. Dit garandeert zowel een

over verdere invulling van dit item.

op het congres over gesproken

lezenswaardige inhoud als een goed aanbod van activiteiten,

Ik bedank iedereen die een bijdrage aan het herfstnummer

en ook in deze nieuwsbrief

workshops, lezingen en bijscholingen. Doordat de nieuwsbrief

heeft geleverd en ik wil ook andere potentiële schrijvers

wordt er weer aandacht

nu ook in full colour wordt uitgegeven is het tarief per

aanmoedigen om iets in te sturen voor de volgende

aan besteed. We geven

regeladvertentie verhoogd van € 10,- naar € 12,50. De nieuwe

nieuwsbrief. Denk niet te snel dat het niet lezenswaardig

de vereniging samen

prijs en kaders treden na het verschijnen van dit nummer in

zou zijn of te moeilijk. Wanneer je er voor gaat zitten komt

vorm en het is dan ook

werking. De details voor het aanleveren vind je in de passage

de inspiratie vanzelf. Elke bijdrage die over yoga gaat is

van groot belang dat we zowel

boven de activiteitenladder.

welkom. Let daarbij wel op het maximum aantal woorden.

voor bestuur als voor de commissies

In deze editie is er ook aandacht voor noemenswaardige

Hierover kun je contact met mij opnemen.

collega's vinden die er tijd en energie in willen steken. Onze

allemaal moet en hoe we het gaan controleren. Het zal

evenementen die afgelopen periode plaatsvonden zoals

Ik wens jullie allemaal een kleurrijke herfst toe in goede

vereniging is de beroepsvereniging voor alle professionele

echt nog wel even duren voor alles op rolletjes loopt. De

Zinal. De Vereniging Yogadocenten Nederland was goed

gezondheid,

yogadocenten. Dat lijkt voor ons gewoon, maar dat is het

Bijscholingscommissie zal vanaf januari een behoorlijk

in vergelijking met andere landen niet. Daar hebben de

deel van de leden controleren. Niet omdat we politieagent

vertegenwoordigd in Zwitserland, zowel door het bestuur, de

Januari 2016 is het zover dat we gaan controleren of ook jij voldoet aan alle voorwaarden

Onze vereniging is

die we inmiddels via ALV besluiten

de beroepsvereniging voor alle professionele yogadocenten.

hebben vastgesteld. Zorg dat je jouw bijscholings-punten via de website hebt ingevoerd. Lees op de website nog eens het

bijscholings-reglement. We hebben zo goed mogelijk nagedacht over hoe het

docenten als de aangesloten leden.

Gerreke van den Bosch

zusterorganisaties meestal de vorm van een ‘federatie’,

willen spelen, maar omdat we allemaal belang hebben bij

Misschien valt het je op dat de vacatures er weer instaan.

Redacteur

een samenwerking van opleidingen. Het bestuur van die

kwaliteit en professionaliteit. Als je er niet uitkomt vraag dan

federaties wordt gevormd door de directeuren van de

een collega of vraag het aan onze secretaris. Het gaat niet

opleidingen. In Nederland hebben we bij de oprichting van

automatisch, je moet het zelf doen. Op het congres zullen we

de VYN besloten dat er geen directieleden van opleidingen

verslag doen van onze eerste ervaringen. Veel succes met

in ons bestuur komen. We zijn een belangenvereniging die

de bijscholingen en met het invoeren van de punten.

Coverfoto: Sarvangasana

wordt bestuurd door gekozen gewone leden. Toen ik lid Letterlijk vertaald betekent het: ‘Staan op de schouders’. Een

bovenlichaam niet optillen op het moment dat je

werd van het bestuur is mij dat grote verschil pas duidelijk

René Tol

andere benaming is de Kaars. De schouderstand heeft een

de heupen en de benen laat zakken. Kom uit de

geworden na een bezoek aan de Belgische federatie. Dat

voorzitter VYN

positieve invloed op de werking van de schildklier. Een gezonde

houding door op een uitademing je rug wervel voor

is een echte federatie met de oude directeuren van de

schildklier betekent een goede functie van de bloedsomloop,

wervel af te rollen. Houd daarbij je benen als tegen-

opleidingen in het bestuur. Ik heb daarover destijds in de

ademhaling en balans in het zenuwstelsel. Na een stimulerende

wicht schuin omhoog. Is dit te zwaar, buig dan de

nieuwsbrief een stukje geschreven met als titel ‘Vlaamse

en inspannende yogahoudingenreeks brengt een afsluiting met

benen. Je kunt ook je handen gebruiken om tegen-

Yoga’.

een 'omgekeerde yogahouding' rust en verstilling.

druk te geven. Focus op de buikspieren, hou deze

Begin vanuit rugligging, duw je rug plat op de grond en houd

continue op spanning voor stabiliteit en controle.

je voeten bij elkaar. Strek op een inademing je benen recht omhoog, til je heupen op en plaats de handen in de rug. Maak

De volgende contra indicaties dienen in acht

een rechte lijn van rug en je benen, zet de ellebogen zo dicht

te worden genomen: rugletsel, hoofdpijn,

mogelijk bij elkaar en adem diep naar je buik. Het borstbeen

hartaandoeningen, hoge of lage

drukt tegen de kin (jalandhara bandha). De voeten blijven

bloeddruk, menstruatie, nekletsel

ontspannen. De bovenarmen zijn op schouderbreedte. Bouw de

en zwangerschap.

tijdspanne voor deze houding langzaam op. Wanneer je uit Sarvangasana komt, mag je het hoofd en het

Gerreke van den Bosch

4 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland


Een impressie van het

Internationaal Yogacongres in Zinal Jan Faasen, Anne Bjørndal en Gerreke van den Bosch

De Kundalinilessen duurden 4 ochtenden. Tsjonge, tsjonge,

Ananda en de betekenis ervan vandaag

Vanuit dit perspectief kom je bij de milieuvraagstukken

maakten het yogacongres in het Zwitserse Zinal mee.

wat hebben we driftig gesprongen, gezongen en veel plezier

Ananda, gelukzaligheid, was het thema van het congres van

en misstanden, als gevolg van niet bewust omgaan met

Ieder van hen volgde een aantal workshops, lezingen en

gehad. Aan het eind van de les waren we volledig doorzweet,

de Europese Unie van Yoga in augustus. Het thema was

de bronnen en alles, wat de aarde biedt. Zij noemde

vergaderingen. Ze beleefden het allemaal op hun eigen

gelukkig had ik voldoende kleding meegebracht.

door de docenten verwerkt in lezingen en workshops en liep

hierbij misstanden als slavernij, kinderarbeid maar ook de

manier. Hieronder vind je verslag van hun beleving van het

’s Middags lichtelijk vermoeid naar Yvonne Esser voor de

als een rode draad door het congres heen.

vluchtelingenproblematiek.

42ste internationale yoga congres.

van Dixhoorn ademtherapie met als doel: herstel van de

Eregast en tevens hoofdspreker was Swami

Volgens de Swami zijn deze problemen voortgekomen uit

natuurlijke adembeweging. Te letterlijk opgevolgd, liggend,

Nityamuktananda Sarasvati. Zij is Duitse van geboorte

het gevoel van meer of beter te zijn dan de ander, met als

Ontspannen in een andere wereld

adem rustig in door de neus, blaas zachtjes door de lippen

met een zeer indrukwekkende CV. Zo heeft zij maar liefst

gevolg geen respect voor de medemens of de aarde. Zo

Dit jaar werd ik in de gelegenheid gesteld deel te nemen aan

met een ff geluid uit. Na 5 of 6 keer was ik weg, in een

8 academische studies voltooid, en verschillende leraren

kwam zij op de manier, waarop wij omgaan met de voorraden

het congres in Zinal.

andere wereld.

gehad. Ook in de Himalaya met onder andere Swami Veda

van de aarde: fossiele brandstoffen, het regenwoud, water

De eerste dag volgde ik om 7 uur de ochtendpraktijk met

Een collega vroeg: waar doe jij de ochtenden? Bij Christine

Barati, die in juli van dit jaar overleed. Zij noemt hem haar

en hoe wij de aarde cultiveren en genetisch gemodificeerde

Alberto Paganini. Eerst enige opwarmoefeningen, daarna

Michon, Kundalini yoga, antwoordde ik. Ja, zei ze, dat ken

voornaamste leraar. Hij verleende haar de titel van Swami en

gewassen telen. Allemaal tegen de natuur in.

ging het in een flow van de ene oefening over in de andere,

ik, vind je het niet wat weg hebben van een kleuterklasje?

droeg haar vervolgens op om over de hele wereld onderricht

Mooi hoe Swami Nityamuktananda Sarasvati een thema als

met bijbehorende muziek. Prima ervaring!

Nou…dat ook weer niet helemaal.

te geven.

ananda zo heel dichtbij brengt en laat zien, dat het relevant

Van 10 tot 12 uur had ik gekozen voor Kundalini Yoga bij

Hoewel? Mijn kleindochter werd afgelopen week 1 jaar.

Zij gaf hieraan gehoor en geeft nu inderdaad lezingen en

is voor het huidige tijdperk en de problemen van deze tijd.

Christine Michon. Haar sprituele naam is Hariang Kaur. Kaur

Mijn dochter stuurde een filmpje en daar zat Josephine te

symposia over de hele wereld. Haar kracht is de helderheid,

Conclusie is, dat als wij deze inzichten omtrent ananda

staat voor prinses, Christine is een krachtige vrouw met een

bewegen. Moeder zong: klap eens in je handjes, blij, blij, op

waarmee zij grote vraagstukken over weet te brengen.

begrijpen en weten hoe wij die staat kunnen bereiken vanuit

tulband, die ons na enige uitleg uitnodigde om mantra’s te

je boze bolletje enz. Meteen moest ik weer aan Kundalini

Zij laat Oost en West mooi samenkomen. Dit maakt haar

de ervaring van éénzijn, wij vanzelf ook verantwoordelijkheid

zingen en kriya’s te beoefenen.

denken.

toegankelijk en haar lezingen laagdrempelig. In Zinal

zullen aanvaarden voor de omringende wereld met de

Voor mij als hatha yogadocent was het een zeer bijzondere

In de jaren zeventig van de vorige eeuw is deze yoga vorm

werd het thema ananda, door de hele week steeds verder

medemens, dieren, planten, kortom alle levende wezens.

ervaring. Kundalini is namelijk heel anders dan Hatha yoga.

via yogi Bhajan tot het grote publiek gekomen. Hij is al

uitgediept.

Wij zullen ons bewuster worden van onze rol hierin en de

We begonnen de les met het zingen van de volgend mantra

als kind begonnen. Kijk voor meer informatie eens naar

in het Gurmukhi, een taal die niet meer wordt gebruikt:

‘Celestial communication’ mantra Ad Gurei Nameh.

"Ong Namo Guru Dev Namo" (voor innerlijke leiding) "Ik begroet het oneindig scheppend bewustzijn, de in mij aanwezige Goddelijke wijsheid die ook in de hele schepping aanwezig is"

https://www.youtube.com/watch?v=iKRXIztqy5Q Je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen.

De staat van ananda, gelukzaligheid, kan alleen worden bereikt, als er geen beleving is van afgescheiden zijn van de omringende wereld.

onderlinge samenhang en afhankelijkheid. Dan pas kan er sprake zijn van ananda. Anne Bjørndal bestuurslid VYN

Jan Faasen

Alleen vanuit een ervaring van één zijn, kan ananda

www.anneyoga.nl

ontstaan, zo betoogde zij. Dit vinden wij terug in zowel Hindoeisme als Boeddhisme. In het Hindoeisme zijn atman, de individuele ziel, en brahman, het grote allesomvattende geheel één.

Dit is de mantra waarmee iedere Kundalini les begint.

In Advaita Vedanta, Jnana yoga, wordt non-dualiteit

De Kriya’s waren zeer krachtig en intensief. Voor mij

onderstreept. Jean Klein als exponent van Advaita Vedanta

soms te veel, door de langdurige herhalende bewegingen.

zei tijdens zijn seminars herhaaldelijk: ‘Het geziene en de

Waarbij je je afvroeg: hoe lang gaat dit nog duren? Een

ziener zijn één. Er is zien’.

stief kwartiertje? Gelukkig was het toegestaan tussendoor

In het Boeddhisme wordt de onderlinge samenhang tussen

even af te haken, zo om mij heen kijkend was ik niet de

al, wat leeft, genoemd. In de Yoga Sutra’s van Patanja staat

enige die daar gebruik van maakte. De bedoeling van al die

in sutra 1.3 ook: tada drastuh svarupe’vasthanam, oftewel:

bewegingen vanuit het bekken, zoals de soefidraai, zittend

dan is het ziende thuis in zichzelf. Prachtig verwoord.

vanuit de heupen naar rechts naar voor, inademen, buik

mij nog in slaaptoestand verkeert, in het eerste chakra op te

Het komt allemaal neer op de ervaring van éénzijn, niet afgescheiden van de rest van de wereld.

wekken en te doen opstijgen door de chakra’s. Het resultaat

Swami Nityamuktananda Sarasvati benadrukte dit steeds.

daarvan is een hogere staat van zijn.

Alleen dan, als dit ervaren wordt, is de staat van ananda

bol, linksom naar achter, buik in, uitademen en zo verder. De bedoeling is om de lagere aardse energie welke volgens

mogelijk.




Sarve Bhavantu Sukhina

Portret van Robert Swami Persaud Mediteren op de bergtoppen

Grappig om te zien was dat de Nederlanders zich niet lieten

Tijdens het Samsara Yoga Congres ‘Ouder Worden’ op 15

Welke verbinding zie je tussen Ayurveda en yoga?

Voor mij ging er in augustus een langgekoesterde wens in

meeslepen door hun Franse collegae en rustig met hun

november staat keynote speaker Robert Swami Persaud

Zowel de Ayurveda als de yoga streven naar een optimale

vervulling: Zinal.

kleren aan, bleven zitten wachten tot de zon haar eerste

stil bij de wijze waarop de Ayurveda kijkt naar het proces

gezondheid voor lichaam en geest. Men kan meer resultaten

Ik vond het geweldig: het authentieke dorp, de besneeuwde

stralen over de besneeuwde bergtoppen liet schijnen.

van ouder worden. In deze oude Indiase traditie luidt de

vanuit de yoga verkrijgen als bij de beoefening daarvan

zegswijze 'Sarve Bhavantu Sukhina', wat betekent 'Moge

ook Ayurvedische richtlijnen worden toegepast, zoals het

iedereen zich goed voelen'. Swami Persaud verbindt dit met

gebruiken van voeding die zo goed mogelijk bij je past.

het ouder worden.

Binnen de Ayurveda adviseren wij mensen met name de

bergen en de yoga vormden een geweldige mix. Enige minpunt was de chaos bij de inschrijving voor de workshops. Naast de workshops waren er ook bijzondere activiteiten, zoals het wandelen met Margriet in de bergen. ‘Berggeit’ Margriet hield bij het lopen gelukkig rekening met minder doorgewinterde wandelaars zoals ondergetekende. We

Onder het gezang van 'Om mani padme hum' klom de zon langzaam boven de witte bergtopppen uit. Een magisch moment… door sommigen uitbundig begroet terwijl anderen er in stilte van genoten.

eindigden in een fleurige kruidentuin hoog tegen een

asana's te praktiseren die bij hun constitutie passen, dat Robert Swami Persaud is

maakt yoga persoonlijker en effectiever. Door

Ayurvedisch geneeskundige en

middel van een persoonlijke wijze

initiatiefnemer van de Hogeschool

van yoga beoefenen kan een genezingsproces vlotter verlopen.

berghelling waar Margriet ons liet proeven en kennis liet

De Franse collegae maakten er een hele show van en op

voor Ayurvedische Geneeskunde in

maken met de verschillende kruiden.

de terugweg in de lift klonk de hele weg ‘Om mani padme

Nijmegen. Hij volgde zijn opleiding

Wat mij ook raakte was de ochtendmeditatie op de

hum’. Een bijzondere ervaring die ik niet had willen missen.

bij Dr. Varier in het Arya Vadya Sala

Waarom spreek je op het

bergtoppen rondom Zinal. Ik moest er ’s ochtends wel om

Volgend jaar weer, zeker weten!

in Kerala, India en vulde dit aan

Samsara Yoga Congres over

half 6 mijn bed voor uit, maar het was geweldig. Eerst met

met een artsenbezoekersopleiding

ouderen?

het hele internationale gezelschap in de lift naar boven,

Gerrreke van den Bosch

in Nederland. Eind jaren 80 startte

Vooral ouderen hebben in onze

daarna installeren op je matje en wachten tot de zon

bestuurslid VYN

hij zijn eigen praktijk in Nijmegen

moderne samenleving veel last van

opkwam.

www.yogadeventer.nl

en schreef hij het 'Handboek Ayurveda' alsmede diverse

zogenaamde welvaartsziekten.

De 91- jarige Franse yogadocent Maurice Daubard hield

werken over het Hindoeïsme en Gnosis. Hij richtte in 2004

Wij kunnen nu juist de ouderen de gelegenheid bieden

een korte speech en gaf wat instructies links en rechts.

met enkele collega's de Algemene Vereniging Ayurveda

zich bewust te maken van de mogelijkheden om het eigen

Langzaamaan kwamen de aanwezigen op stoom voor het

Geneeskunde (ANVAG) op.

lichaam op een unieke wijze als het ware te regenereren.

moment suprême: het opkomen van de zon. Sommigen

Natuurlijk kun je niemand biologisch jonger maken, maar

gingen daarin behoorlijk ver. Kwamen ze ingepakt als

Wl je jezelf even voorstellen?

je kunt wel veel meer energie krijgen (wij noemen dat

mummies naar boven, onder toeziend oog van de meester

Ik ben Robert Swami Persaud, geboren in 1956 in Den Haag.

rasayana) door je voeding in balans te brengen met wie

gingen de kleren vrij snel uit. Mijn Franse buurvrouw

In mijn vroege jeugd woonde ik in Suriname. In 1975 kwamen

en wat je precies bent. Het verouderingsproces kun je

eindigde in badpak terwijl ik mijn omslagdoek nog wat dichter

wij weer naar Nederland. Vanaf 1976 bezocht ik vanwege

daarmee bijzonder vertragen. Ook biedt de Ayurveda daarin

om mij heen trok.

familiaire omstandigheden India, mijn grootouders komen

oliemassages aan die voor ouderen het regeneratieproces

namelijk uit Bihar, N.O. India. Vanaf de jaren negentig ging

enorm bevorderen.

ik daar Ayurvedische geneeskunde studeren. In de Ayurveda praktijk die ik voer vanaf 1988, kon ik mij daardoor nog meer

Kun je een tipje van de sluier oplichten over je

specialiseren, vooral in voeding, massages en reinigingskuren.

voordracht op het congres?

Ook zette ik de Hogeschool Ayurveda Geneeskunde op, hier

Op het Samsara Yoga Congres wil ik iedereen dus bewuster

geef ik vooral les in de Ayurvedische massagetherapie.

maken van unieke mogelijkheden voor ouderen om op een goedkope en duurzame manier hun eigen lichamelijke en

Hoe is jouw liefde voor Ayurveda ontstaan?

geestelijke gezondheid sterker te maken. Ik zal spreken over

Na een zwaar verkeersongeluk in Nijmegen, verzekerden

wát Ayurveda is, en wat het betekenen kan voor de mens

de artsen mij dat ik niet meer normaal zou kunnen

van nu.

werken. Via Ayurvedische technieken die ik van huis uit

Ik nodig de deelnemers van het congres uit om vragen te

had meegekregen én door Ayurvedische behandelingen

stellen.

in Londen heb ik toch een totale genezing bereikt. Toen

TIP: Lever je vraag in bij binnenkomst in de daarvoor

ik daarom in India de Ayurveda ging studeren is mijn

bestemde box of stel 'm alvast op onze Facebookpagina.

enthousiasme alleen maar gegroeid. Ik voel mij een passioneel beoefenaar van de Ayurveda.


Kijk voor meer informatie op www.samsaracongres.nl.



The first Dutch International Conference on Yoga Therapy and Research

Impressie Op 3 juni 2015 kwamen meer dan 145 deelnemers bijeen voor bovengenoemde conferentie welke werd georganiseerd door Anneke Sips in samenwerking met de ‘International Association of Yogatherapists’. Yoga & Modern Healthcare: a Synergy?

Doel van de dag was meer begrip te krijgen over de psycho-fysiologische mechanismen waarmee de positieve effecten van yoga samenhangen en hoe deze kennis op een vernieuwende en veilige manier gebruikt kan worden door verschillende (geestelijke) gezondheidsgroepen.

De meeting vond plaats in de Amsterdamse

Zo levert wetenschappelijk onderzoek veel kennis en die

Na de lunch sprak David Emerson, director of yoga services

heeft de yogatherapie nodig. Als je weet wat het effect is van

bij the Trauma Center at Justice Resource Institute in

bepaalde oefeningen in lichaam en geest, dan kun je dat

Brookline, Massachusetts. Hij introduceerde de term ‘trauma-

toepassen.

sensitive yoga’. Hierbij spelen twee zaken een belangrijke

Heather Meason, oprichtster van de Minded Institute for

rol: ‘Empowerment’ en ‘Practising being in the present

Mental Health in Londen, werkzaam in Boston (USA) en de

moment’. De manier waarop de yogadocent instructies geeft

UK, bracht deze onderwerpen naar voren. In haar lezing

is daarbij bepalend. Geen dwang of aanzetten tot prestatie,

Keizersgrachtkerk. Het was een sfeervolle ambiance

Verder was deze conferentie een mogelijkheid voor

besprak zij de resultaten van wetenschappelijk onderzoek en

maar de aanzet tot het aannemen van yogahoudingen moet

en geschikt om synergie te creëren. De deelnemers uit

wetenschappers, yogatherapeuten, yogadocenten, artsen en

toonde zij hoe yogabeoefening veranderingen in de hersenen

uitnodigend zijn bijvoorbeeld ‘If you like’. Ook moeten er

verschillende landen wilden een stevig fundament creëren

andere professionals om elkaar te ontmoeten en met elkaar

teweegbrengt. ‘Is yoga een unieke interventie om mentale

altijd keuzemogelijkheden zijn, zodat de yogabeoefenaar

voor samenwerking tussen Yogatherapeuten en geestelijke

te netwerken.

gezondheid te bevorderen?’ is een belangrijke vraag in haar

zelf kan bepalen hoe hij de houding doet. Hiermee neemt hij

onderzoek. Ze sprak onder andere over de werking van yoga

het heft in eigen hand en krijgt hij de zeggenschap over zijn

op het autonome zenuwstelsel.

leven weer terug. Hij deed een oefening met de aanwezigen

gezondheidsprofessionals. Het programma omvatte een zestal lezingen van sprekers uit binnen- en buitenland met een breed overzicht van de verschillende gebieden waarop wetenschappelijk onderzoek naar yoga plaatsvindt. Daarbij kwamen onderstaande vragen aan de orde. ● Welke invloed heeft de beoefening van yoga op

Een voorbeeld hiervan is GABA, een stof in de hersenen van de mens. Het is een belangrijke neurotransmitter die het zenuwstelsel reguleert.

de fysiologie en daarmee op het hersenfuncties en psychische gezondheid? Heather Mason (UK). ● Welke bijdrage kan de yogabeoefening leveren aan de

en dit raakte mij. Ik voelde veel respect en ruimte. Conclusie Het was een dag waarop artsen, wetenschappelijke onderzoekers, yogadocenten en therapeuten zich met elkaar konden verbinden.

Uit onderzoek blijkt nu dat yogabeoefening de concentratie van GABA verhoogt, en dit heeft een kalmerend effect. Dit

De synergie was voelbaar.

kwaliteit van leven van kankerpatiënten? Holger Cramer

heeft gevolg voor de hoeveelheid oxytocine, de ‘feelgoodstof’

(Duitsland).

in de hersenen. Deze wordt tot 300% verhoogd tijdens

En het werd me duidelijk hoe uniek de werking van yoga is.

yogabeoefening. En dit is maar één voorbeeld van de vele

Het wetenschappelijk bewijs werd volop geleverd. En het

onderzoeksresultaten die door de sprekers verteld werden.

wordt hoog tijd dat yogadocenten hiervan kennis nemen.

De tweede spreekster was Valentina Perdomo. Zij is

In 2016 komt er weer een conferentie. Hopelijk heeft deze

psychologische veranderingen bij zowel studenten

psychologe en onderzoekster op de UVA op het gebied

synergie dan al meer vorm aangenomen. De tweet is hiervan

als cliënten met stoornissen op het gebied van

van de neurowetenschappen. Haar onderzoek beschrijft de

een reflectie. (www.networkyogatherapy.org).

emotieregulatie? Nina Vollbehr (NL).

effecten op de ‘mind’ van mensen die langere tijd Ashtanga

● Welke gevolgen heeft Ashtanga Yoga op aandacht en aandachtsregulatie? Valentina Perdomo (NL). ● Hoe kan yoga bijdragen aan fysiologische en

● Kan yoga bijdragen aan het verlagen van stress bij kankerpatiënten? Clementine Vos (NL). ● Hoe bied je yoga aan, aan getraumatiseerd mensen? David Emerson (USA).

Het menselijk lichaam is een chemische fabriek en het is fascinerend om te zien welke stofjes vrijkomen bij yogaoefeningen en dat het zelfs de structuur van de hersenen kan veranderen.


yoga beoefenen. Verder sprak Clementine Vos, dru-yogadocente en oprichtster van Centrum voor leven, yoga, meditatie en stressreductie in Harderwijk. Zij faciliteert wetenschappelijk onderzoek op weg naar integrale zorg door een stressreductieprogramma voor borstkankerpatiënten. Vera Uit de Weerd

Jaargang 37 • Nº 3|2015 11

Dirk Ooijevaar [email protected]

Collegiaal MEDITATIE ~ YOGA-WEEKENDEN MEDITATIE ~ YOGA-WEEKENDEN SPECIALISATIES ~ BIJSCHOLINGEN SPECIALISATIES ~ BIJSCHOLINGEN BASISOPLEIDING BASISOPLEIDING 14 donderdagavonden, 14 donderdagavonden, verdie-verdie-

pend, oriënterend als inleiding pend, oriënterend als inleiding HATHA HATHA tot de praktijkopleiding tot de praktijkopleiding RAJAYOGA RAJAYOGA

de vierjarige opleiding de vierjarige opleiding start start OPLEIDING TOT OPLEIDING TOT

Y OY GO AG A

januari; hatha/raja mediomedio januari; hatha/raja yoga yoga (ashtanga) - esoterie; filosofie (ashtanga) - esoterie; filosofie DOCENT(E) DOCENT(E) west) chakraleer; (oost - (oost west)-chakraleer; kundalini, meditatie en ademkundalini, meditatie en ademleer. leer. aanvang eerste vrijdag aanvang eerste vrijdag van devan de BIJSCHOLING BIJSCHOLING R A I Nmaand I NG JA A RT RJA A IANRT I NG maand 11.00 tot 15.00, 11.00 tot 15.00, 1x per maand; 10jekeer; 1x per maand; 10 keer; kuntje kunt MEDITATIEMEDITATIEBEGELEIDING BEGELEIDING maandelijks instappen maandelijks instappen

HARA HARA

éénper maal per veertien op één maal veertien dagen dagen op de donderdag. de donderdag.

ONTWIKKELING ONTWIKKELING

In onderstaand artikel geeft yogadocent Dirk Ooijevaar

1. de technische behandeling van de ademfacetten buik-,

uitleg over gebruik van Pranayama in de yogalessen.

flank-, en borstademhaling; 2. de juiste instelling van ontspanning in de adem, als contra

“Over het werken met adem worden de meest verschil-

van te ‘kunstmatig of gewild’ ademen;

lende meningen naar voren gebracht. Variërend van

3. het installeren van het juiste ademtempo door terugkop-

het onveranderd laten van de adem tot gedetailleerde

peling op de ademprikkel;

instructies. Wat is nu eigenlijk een goede norm voor

4. de invloed van, juiste of verkeerde, houdingen op het

werken met adem in yogalessen?”

adempatroon; 5. het vastgelegde adempatroon wat zich alleen op langere

Dirk

termijn kan wijzigen.

Vraag een arts of het gebruik van een medicijn goed is en

Over Pranayama valt van alles te beweren maar besef, dat

je zal geen antwoord krijgen. Alleen maar

de domeinen waar met lateralisatie

wedervragen: welk medicijn, welke klacht,

van de adem, het intensief werken met

voor wie, welke dosis of wat is de voor-

Kumbhaka of met klanken niet gelijk te

geschiedenis? Met adem en Pranayama

beoordelen zijn. Dat ademen in ritme

in de yoga is dat vergelijkbaar. Zolang je

met Kumbhaka uiteindelijk de hart-

niet specificeert, hangt het oordeel in de

slag verandert, maakt de vraag of dat

lucht.

zonder aanziens des persoons moet

Als een goede norm alleen mogelijk is

worden gedaan natuurlijk al overbodig.

door nader te specificeren, hoe doe je

Maar het verschijnsel dat mensen met

dat dan? Ik realiseer me, dat het echte

lage bloeddruk bij het doen van Bhra-

antwoord op die vraag een heel boek-

mari, hoofdpijn kunnen ontwikkelen,

werk zou beslaan. Dat zou dan naast

wordt als minder voor de hand liggend

standaardwerken over Pranayama staan,

gezien.

die

optiek

Het werken met Prana Vidya is niet

geschreven zijn (zie onder literatuur).

aan te bevelen, zonder de context te

Door deze werken naast elkaar te leggen,

kennen en op zijn minst vertrouwd te

wordt duidelijk wat voor megaklus dat is.

zijn met de basale beginselen van de

Om verwarrende uitspraken over adem

eerste twee categorieën.

vanuit

een

verschillende

te voorkomen is het goed om drie fundamentele categorieën uit elkaar te houden:

Tot slot: kennis van zaken, het aangeven van structuur en

1. basisadem, wat staat voor het instellen of herstellen van

opbouw en het aanpassen aan degenen die je lesgeeft zijn

een natuurlijke ademhaling, in feite de anatomisch-fysiolo-

elementen van goed lesgeven. Niet alleen in de yoga. Bij het

gische basis;

werken met adem en Pranayama moet vooral het aangeven

2. klassieke adem, Pranayama, waarbij oefeningen globaal

van structuur en opbouw niet onderschat worden.

zijn onder te brengen bij zes werkzame principes; 3. het werken met Pranayama vanuit energie en aandacht,

Te vergelijken literatuur:

Prana Vidya.

B.K.S.Iyengar: Light on Pranayama Harish Johari: Adem en bewust-zijn

Aangesloten bij: Aangesloten bij: vanNederland Yoga leerkrachten Nederland Vereniging van YogaVereniging leerkrachten Union Européenne de Yoga. Union Européenne de Yoga.

voor info en studiegids: voor info en studiegids: LeoXIIIstraat 55,Tilburg 5046 KH Tilburg LeoXIIIstraat 55, 5046 KH T: 013-5350760 T: 013-5350760 / 5356137 / 5356137 E. [email protected] E. [email protected] I: www.blikopener.info I: www.blikopener.info

In feite hoort de basisadem in iedere yogales thuis, of dat

André van Lysebeth: Pranayama, de dynamiek der

nu expliciet gebeurt of impliciet door het bijvoorbeeld te

ademhaling

integreren in houdingen. Het gaat om veel instructies en

Niranjanananda Saraswati: Prana Pranayama Prana Vidya

procedures, die ons allemaal voor een kleiner of groter deel

Douwe Tiemersma: Pranayama

vertrouwd zijn. In mijn lessen orden ik vaak de uitleg onder vijf punten van aandacht:

Jaargang 37 • Nº 3|2015 13

Upanishads in de schijnwerpers

Werken in de Europese Unie van Yoga EUY

Oog krijgen voor ...

In onderstaand artikel vertelt bestuurslid Anne Bjørndal

De werkzaamheden binnen de EUY

Naast deze 2 vergaderingen vergaderen de teams via SKYPE

In het vorige nummer hebben we 'De Upanishads' door

meer over haar baanbrekende werk voor de Europese Unie

Waaruit bestaat het werk van de EUY? De meeste leden

een keer per maand. Dit vergemakkelijkt het doorlopen van

Wim van de Laar besproken. Deze oude geschriften

van Yoga.

zullen wel bekend zijn met het jaarlijkse yogacongres in het

documenten en het geven van commentaar erop.

in een nieuwe jasje, zijn voor veel yogadocenten

Zwitserse Zinal. Dit 5-daagse congres biedt een unieke kans

In het Education team zijn wij nu bezig met het afstemmen

onlosmakelijk verbonden met yoga en vormen voor

De afgelopen vier jaar ben ik vanuit het bestuur van de VYN

om workshops te volgen van internationale docenten plus

van het Europese basis programma opleidingen, wat ten

hen een inspirerende bron. Reden waarom het nu is

werkzaam binnen de Europese Unie van Yoga. Ik maak

het ontmoeten en uitwisselen van ervaringen met Europese

grondslag ligt aan ons BPO. De tekst was aan revisie toe,

opgenomen als vast item in onze nieuwsbrief.

deel uit van het Education Team en heb meerdere malen

collegae.

want het was geschreven in een taal die niet meer van deze

opgetreden als afgevaardigde van de VYN.

Vanuit de leden en de vertegenwoordigers van de

tijd is. Daarbij komt het goed op elkaar afstemmen van de

In de herfst trekken de sapstromen van planten en

aangesloten leden houdt een team zich bezig met het

Engelse en de Franse tekst ook aan de orde. In het verleden

bomen zich terug. De uitbundigheid van lente en zomer

Wat is de Europese Unie van Yoga, de EUY?

organiseren van dit jaarlijkse yogacongres. Daarnaast is er

leidden de verschillen regelmatig tot misverstanden.

verdwijnt. Bomen laten hun bladeren los, takken lijken te

De EUY is een overkoepelend orgaan voor yogaopleidingen

een 4-koppig bestuur, een PR team, een Support Team en

Wij hebben inmiddels een heel reorganisatietraject

verdorren. Alleen de naakte stammen blijven in zichzelf

in Europa. Momenteel zijn er 21 volwaardige leden,

Education Team.

doorlopen, en de verschillende teams zijn nu druk bezig de

gekeerd staan. In de winter krijgt dat proces zijn uiterste

waaronder de VYN, 1 geassocieerd lid en 2 geassocieerde

Een van de hoofddoelen van de EUY is het op één lijn

resultaten en besluitvormingen daaruit te implementeren.

verstilling. Het uiterlijke leven is teruggekeerd naar zijn

organisaties, waaronder de Stichting Yoga en Vedanta,

brengen van het yogaonderwijs in Europa en het bewaken

aangesloten.

van kwaliteit met enerzijds respect voor de yogatraditie en

Toekomst

lente weer uit tevoorschijn komt.

De EUY bestaat inmiddels 42 jaar en laat zich een beetje

anderzijds het relevant maken voor het huidige tijdperk en

Voor de toekomst zijn de plannen:

In de Katha Upanishad wordt de innerlijke weg van

zien als een Europese Unie op het gebied van yoga. De VYN

waar nodig aanpassen.

● Duidelijk en visueel herkenbaar zijn, zeg maar als het

yoga op soortgelijke wijze omschreven. De 'ommekeer'

is, zoals bekend, een vereniging van en voor professionele

Jaarlijks zijn er 2 vergadermomenten: tijdens het congres

yogadocenten. In dat opzicht zijn wij uniek als lid. De andere

te Zinal en in het voorjaar op een andere locatie. De

leden zijn in de meeste gevallen docentenopleidingen

aangesloten leden zijn op toerbeurten gastheer voor de

of federaties van yogaopleidingen, die rechtstreeks zijn

vergaderingen in het voorjaar. De vergaderingen zijn

aangesloten als leden.

tweetalig, Engels en Frans, en hetzelfde geldt voor alle documenten van de EUY. Sinds kort staan de teksten naast elkaar in een document in plaats van onder elkaar.

welhaast vormloze, ongeziene oorsprong. Waar het in de

gezicht van de EUY. ● Het opzetten van een database voor alle yogadocenten,

begint met een afwenden van de wereld buiten, het loslaten van de hang naar zintuiglijke prikkels. Daarna

die in hun land zijn aangesloten bij een organisatie die

verstilt het denken dat daarmee verbonden is (manas).

reeds lid is, zoals leden van de VYN.

Hoewel de verstrikking met het ik-gevoel (ahamkāra)

● Doel is om het uitwisselen en aanbieden van activiteiten te faciliteren. ● Een databank neerzetten waarin alle docenten tegen een eenmalige vergoeding hun profiel kunnen opmaken. ● Een archief van artikelen en teksten op het gebied van yoga aanleggen. ● Het stimuleren om elkaars congressen en evenementen te bezoeken en het kenbaar te maken via links over en weer.

nog voortduurt, voelt de yogi zijn interesse voor het mijn en dijn wegvallen. Zijn beleving 'beperkt' zich tot zijn innerlijke wereld en wordt subtieler. Met deze zuivering van zijn aandacht nadert hij meer en meer de bron van zijn diepste zijn. Door het ene los te laten gaat hij op in dat wat het overstijgt. In de toestand van totale verstilling, wanneer ook de uiterst fijne, intuïtieve intelligentie (buddhi) roerloos is, kan de 'plotse' herkenning en vereniging met

In de 4 jaar dat ik meedraai, heb ik op zijn zachtst gezegd,

het Zelf (ātman) gebeuren. Dan verenigt hij zich met

bijzondere vergaderingen bijgewoond. Eens was dat in een

het oorspronkelijke 'zelf-zijn', ofwel louter Bewustzijn.

partytent waarin we ons in dekens moesten hullen tegen de

De Aitareya Upanishad bezingt die ongeziene, innerlijk

kou en een andere keer was het op een picknickplek langs

verblijvende oorsprong als volgt: 'Al dit wordt opgeworpen

het stromend water. Ondanks de verschillende culturele

door Bewustzijn. Bewustzijn geeft het werkelijkheid. Dit

achtergronden die er zijn, blijft het boeiend om elkaar te

hele universum wordt geleid door Bewustzijn. Bewustzijn

vinden en te verbinden door onze passie voor yoga.

is zijn grondslag. Bewustzijn is Brahman.' Het grote wonder dat dan geschiedt is het wegvallen van

Anne Bjørndal

alle onderscheid. Het eigen zelf en al wat is, binnen en

bestuurslid VYN en lid Education Team EUY

buiten. Er is geen verschil meer. Alles is het Zelf en het Zelf is alles. Je bent dát waaruit alles wordt geboren, waarin alles bestaat en waarin alles verdwijnt. Én wat dat alles overstijgt. Er is geen ander. Wim van de Laar [email protected]


Jaargang 37 • Nº 3|2015 15

va

nd e

ni

li d

e

VERENIG I

N

GADOCENTEN YO RLAND DE NE

G

g E u r o p e s e Yo

a

U

Van het bestuur Bestuursmededelingen ● Amitabha heeft meegedeeld met ingang van 1 juli 2015 niet langer door de VYN erkend te willen zijn. ● Yogacentrum Curacao ziet af van het beginnen van het toetsingstraject voor yogaopleidingen van de VYN. ● Yogacentrum Utrecht is met ingang van september gestopt met het opleiden van yogadocenten.

Waarom bestuurslid worden of zitting nemen in een commissie? Er is een nijpend tekort aan kaderleden. Het voortbestaan van onze vereniging is mede afhankelijk van het bestuur en de commissies die de yoga uitdragen en de belangen van de aangesloten leden behartigen.

Zijn jouw gegevens in de zoekportal up to date?

Secretaris Chris Bieze vertelt wat hem drijft

Heb je jouw website, specialisaties of locatie al actueel in de zoekportal ikzoekeenyogadocent.nl geplaatst?

bestuur van de VYN. Al vrij snel bleek dat er, op termijn, een vacature zou komen voor de functie van secretaris. Ik heb me

Met de VYN staan we eind oktober op het Yoga Magazine Festival om bij alle bezoekers de zoekportal flink te promoten. We

daarvoor aangemeld omdat ik vind dat er een goede communicatie moet zijn tussen de vereniging en het bestuur enerzijds

hopen hiermee voor onze leden meer cursisten te werven. Help ons en jezelf en check even je gegevens.

en de (toekomstige) leden anderzijds. Via de nieuwsbrief, via de website, én via een persoon, in dit geval de secretaris.

In de volgende nieuwsbrief vertellen we je wat meer over hoe het was op het Festival.

Naast administratieve werkzaamheden bestaat mijn functie dan ook voor een deel uit het beantwoorden van vragen van

Ik vind het belangrijk dat er een beroepsvereniging is voor Yogadocenten. Om die reden ben ik ooit lid geworden van het

(toekomstige) leden, telefonisch of via de mail. Veel andere werkzaamheden gaan via de computer maar toch blijft het

Meedenken over de koers

contact met de leden een belangrijk onderdeel van het secretariaat.

Zoals in de afgelopen ALV aangegeven, hebben we met het bestuur een brainstormsessie gehad over het punt op de horizon

goede samenwerking met de andere bestuursleden.

van de Vereniging. Er is meer zicht op de doelgroepen waarop we ons willen richten. Maar hoe stippelen we de koers dan

Ik hoop dat er binnenkort een kandidaat komt, die de functie van mij wil overnemen. In dat geval zorg ik voor een goede

verder uit?

begeleiding van mijn opvolger, die taak voor taak door mij zal worden ingewerkt. De overdracht zal soepel en in fases

Nu willen we graag samen met jullie, ± 25 leden, een dag verder denken over de missie en visie van onze Vereniging.

verlopen. Dus mocht je interesse hebben, wees dan niet bang dat je opeens bedolven wordt onder het werk. Uiteraard blijf ik

Heb jij ideeën over waar we heen moeten? Wil je graag meedenken? Stuur dan een mail naar het secretariaat o.v.v.

na de overdracht ook beschikbaar voor vragen zolang als de volgende secretaris dat nodig vindt.

‘Meedenken koers’.

Ik hoop op enthousiaste reacties van collega’s die een actieve rol als secretaris in de vereniging willen spelen.

De overdracht van het secretariaat naar mij verliep destijds chaotisch door het plotseling overlijden van secretaris Dick. Inmiddels hebben we alles goed op de rit en is veel gedigitaliseerd. Dat maakt het werk er een stuk makkelijker op. Er is een

De dag staat gepland in het begin van het nieuwe jaar. Maroesja Grabijn

Chris Bieze

[email protected]

secretaris

Bericht van de bijscholingscommissie Herinnering voor alle leden van de VYN.

Bestuur Vereniging Yogadocenten Nederland

Vanaf januari 2016 gaan wij steekproefgewijs alle leden controleren op voldoende bijscholingspunten, ingaande vanaf 01-01-

Voorzitter René Tol [email protected] 06 - 46 22 02 00

2010 (60 punten).

Secretariaat en aanmelden lid Chris Bieze Oudeweg 22 9608 PM Westerbroek [email protected],

Lees nog eens het bijscholings/specialisatie reglement afgedrukt in deze Nieuwsbrief goed door.

[email protected], 050 - 404 2926 ma/di/do 9.30 - 12.00

Bij herhalingen voor erkenning van bijscholingen en specialisaties, dienen altijd opnieuw volgens Format te worden

Penningmeester Marian Faasen Eikenlaan 31a 3203 BE Spijkenisse [email protected] 01 81 - 61 63 11

opgestuurd, alleen de data moeten worden gewijzigd.

ING: IBAN: NL05 INGB 0005 3638 36 of ABNAmro: IBAN: NL15 ABNA 0539 0160 98

Namens de bijscholingscommissie,

Bijscholingscommissie René Tol [email protected] 06 - 46 22 02 00

Helga Klinkers

Public Relation Maroesja Grabijn [email protected] 06 - 29 29 73 92 Toetsingscommissie Anne Bjørndal [email protected] 026 - 364 10 60 of 06 - 27 49 20 25 Algemeen bestuurslid Gerreke van den Bosch [email protected] 06 - 28 31 86 22


Jaargang 37 • Nº 3|2015 17

va

nd e

ni

li d

e

VERENIG I

N


G


a

U

Vacatures bij de VYN PR Commissieleden

Algemene bestuursleden

Voor PR zijn wij op zoek naar 2 PR commissieleden die gedurende het tijdsbestek van 2 jaar willen helpen bij het opzetten

Voor ons bestuur zijn we op zoek naar twee Algemene bestuursleden.

van de PR commissie. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

We zoeken leden die achter de visie en de missie van de vereniging staan (www.yoganederland.nl/vyn) en die het leuk

● Contacten met de pers.

vinden om diverse klussen op te pakken. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

● Het vinden van interessante informatie en (wetenschappelijke) artikelen voor de website, nieuwsbrieven en social media.

● Het leggen van contacten met een collega-yogavereniging of het onderzoeken van mogelijkheden om als VYN aan te

● Het opzetten van PR en perspakketten, beheer van huidige middelen en ontwikkelen nieuwe communicatiemiddelen. ● Het (laten) maken van filmpjes. ● De VYN meer onder de aandacht brengen bij de doelgroepen, zoals (toekomstige) leden, erkende opleidingen, yoga beoefenaars en pers.

sluiten bij een bond. ● Het ondersteunen van de PR met handen spandiensten en het speuren naar interessante artikelen voor plaating op de site en in de Nieuwsbrieven. ● Het signaleren van boeiende ontwikkelingen op het gebied van yoga die relevant kunnen zijn voor leden en waar de VYN op moet acteren.

Het is handig als je thuis bent in de communicatiewereld en eventueel een netwerk hebt met perscontacten.

Kortom een enthousiaste duizendpoot met kennis van het yogaveld.

Je hebt kennis van social media en communicatie. Heb je interesse in deze functie of heb je vragen. Neem dan contact op of

Je bent bereid om zes keer per jaar deel te nemen aan bestuursvergaderingen, meestal op vrijdag. Je krijgt in ieder geval

stuur een mail met je motivatie en je CV naar [email protected].

een reiskostenvergoeding. Heb je interesse in deze functie of heb je vragen? Neem contact op of stuur een mail met je motivatie en je CV naar [email protected].

Congrescommissielid Voor onze congrescommissie zijn wij op zoek naar versterking. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

Secretaris

● Meedenken over de inhoud van het jaarlijkse congres van de VYN.

Vanaf mei 2016 (na de ALV) zoeken wij een secretaris voor het beheer van het secretariaat met een overgangstraject/

● Vier keer per jaar vergaderen over het yogacongres.

inwerkperiode tot eind december 2016. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

● Als aanspreekpunt fungeren bij het congres en zorgdragen voor een goede afwikkeling van organisatorische zaken.

● Agenda en notulen voor bestuursvergaderingen maken. ● Ondersteuning van de activiteiten en advertenties voor de nieuwsbrief.

Wil je eerst meer informatie? Neem dan contact op met

● Beheren van de ledenaministratie.

Astrid Eijgenberger via telnr. 06 - 44 83 29 00 of

● Samen met PR commissie en de webmaster een deel van het website beheer.

Ingrid Coenen via telnr. 06 - 51 71 34 28.

● Mail en post beantwoorden en voor 2 vaste dagdelen per week ook telefoon bezetting. We zoeken iemand die communicatief en flexibel is en goed kan organiseren. Kennis heeft van programma’s zoals onder

Lid voor de Klachten Advies Commissie (KlaC)

andere Google Docs en Wordpress of open staat om dit te leren.

Voor onze Klachten Advies Commissie (KlaC) zoeken wij twee nieuwe leden. De commissie bestaat momenteel uit voorzitter,

Neem contact op of stuur een mail met je motivatie en je CV naar [email protected].

Er staat een vergoeding tegenover van € 60,- per dagdeel, met een maximum van 4 dagdelen per week. Voor informatie over het secretariaat: bel op maandagochtend, dinsdagmiddag of donderdagmiddag naar Chris (06 - 53 78 83 80).

secretaris en juridisch deskundige. De werkzaamheden bestaan onder andere uit: ● Procedureel denken en accuraat kunnen handelen. ● Integer omgaan met vertrouwelijke informatie. ● Tijd investeren in het behandelen van een klacht. ● Probleemloos mail- en computergebruik beheersen. Voor nadere informatie kun je contact opnemen met voorzitter Guus van den Ekart [email protected] of secretaris Sas Breeuwsma [email protected].


Jaargang 37 • Nº 3|2015 19

va

nd e

ni

li d

e

VERENIG I

N


G


a

U

Erkende bijscholingen Alleen nieuw erkende bijscholingen worden in deze rubriek bekend gemaakt. De volgende bijscholingen zijn na bespreking in

Yoga verjongingsoefeningen, gezichtsdiagnose en jadesteen massage

de Bijscholingscommissie erkend:

Gezichtsdiagnose wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om meer te weten over de gezondheidstoestand van de persoon. Markeringen, lijnen, verkleuringen en onzuiverheden zeggen iets over het functioneren van een bepaald

Karma- en Bhakti-Yoga

orgaan of systeem.

Kun je de filosofie van Karma- en Bhakti-yoga toepassen binnen jouw Sadhana en persoonlijke Dharma? In de workshop

Deze workshop is voor iedereen die geïnteresseerd is in gezichtsdiagnose en verjonging. Als yogadocent kunt u deze

‘De plaats van Karma- en Bhakti-Yoga binnen je persoonlijke Dharma’, worden deze thema’s met elkaar onderzocht. De

informatie gebruiken in uw lessen om gerichte oefeningen aan te bevelen bij een disbalans.

workshop is interactief en bestaat uit het aanbieden van relevante theorie, oefeningen en het uitwisselen van ervaringen. Datum

28 november 2015

Datum

14 november 2015

Locatie

Centrum Zweiersdal, Weverstraat 65, 6862 BX Oosterbeek

Locatie


Docent

Gonnie van de Lang

Docent

Frank Wissink

Kosten

€ 91,50 exclusief 21% BTW

Kosten


Info/opgave

www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen, organisatie Lea Vos 06- 42315757

Info/opgave

Organisatie Lea Vos, tel. 06-42315757, www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen

VYN punten

5

VYN punten

5 Op Authentieke wijze leraar zijn, lesgeven is filosofie in beweging

Eenjarige vervolg opleiding voor yogadocenten door William Yang

Er kan zoveel in beweging komen tijdens een yoga les! Wil je de leerlingen de kans geven de diepere dimensie te ervaren,

Deze vorm van yoga is ontwikkeld in het werken met mensen met een levensbedreigende ziekte voor wie het uitvoeren van

dan is daarvoor de taal die je gebruikt van groot belang. De juiste woorden geven de leerling de mogelijkheid het ervarene

de meeste yogahoudingen niet meer mogelijk is. De yoga wordt tot zijn essentie teruggebracht en het contact met de bron

ook in verband te brengen met zijn/haar essentie, de levende bron van al wat is.

van kracht, leven en liefde hersteld. Vandaaruit stroomt de levensenergie weer voelbaar door ons lichaam en naar de wereld om ons heen. De oefeningen zijn eenvoudig, speels, dynamisch soms, uiteindelijk altijd verstillend.

Datum

16 januari 2016

Locatie

Centrum Zweiersdal, Weverstraat 65, 6862 BX Oosterbeek Rob Obermeijer

Data

15 april, 17 juni, 26 augustus, 30 september en 28 oktober 2016

Docent

Tijd

10.30 tot 16.30 uur

Kosten

Locatie

Centrum De Appel, Nijmegen

Info

Docent

William Yang

VYN punten

Kosten

€ 695,- exclusief 21% BTW

Data

1ste weekend 27 tot en met 29 mei, 2de weekend 25 tot en met 27 november 2016

Middels lichaamsoefeningen, stemwerk en speelse improvisaties word je uitgenodigd bij je eigen innerlijke beeldenwereld

Tijd

vrijdag 17.00 tot en met zondag 17.00 uur

stil te staan en je verlangens in stem en beweging vorm te geven. Op een speelse maar directe manier, in een veilige sfeer,

Locatie

Hof van Kairos, Winterswijk

kunnen belemmeringen in expressie losgelaten worden en kan de expressie tevens een verdieping van contact met de ander

Kosten

€ 375,- per weekend, excl. 21% BTW

zijn.

Info

Organisatie Lea Vos tel. 06-42315757, mogelijkheid tot individuele begeleidingsconsulten met William Yang


www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen, organisatie Lea Vos tel. 06-42315757 5

Yoga en Klank, improvisatie stem en ziel

VYN punten

Uitsluitend op afspraak. Kosten: € 85,- per consult; www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen

Datum

30 januari 2016

51

Locatie


Docent

Maurice Willems

Kosten


Info

www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen, organisatie Lea Vos tel. 06-42315757

VYN punten

5


Jaargang 37 • Nº 3|2015 21

N

nd e

ni

li d

va

Zowel meditatief als fysiek

e

VERENIG I

RLAND DE NE

G

Atie Olff [email protected]

GADOCENTEN YO


a

U

Oefeningen voor ouderen

Vervolg Erkende bijscholingen

Ervaringen komen dagelijks door vele

opmerkt in deze wijze van zitten. Voel

Wat doe je bijvoorbeeld met plezier en

Dru-Yoga: ‘Hoe maak ik van mijn leven toch een feest’

deuren bij ons binnen. Op onze tocht

welke signalen je lichaam je geeft. Om

met je hele hart? Hoe vaak breng je dit

Dru-yoga in combinatie met yoga aplomb van Maartje van Hooft, geeft soepelheid vanuit stabiliteit. Dru-yoga is de yoga van

over de bergen en dalen van onze

meer ontspannen en onbeweeglijk te

tot uitdrukking?

het hart en yoga Aplomb betekent yoga vanuit de juiste houding, vanuit stabiliteit bewegen vanuit de goede houdingspieren.

levensweg is het nodig onszelf van

blijven, kun je nog iets wijzigen aan

De hoogte waarop je zit en de ruimte

Een goede combinatie om het hart te openen terwijl je jezelf kunt dragen en ondersteunen in de stappen die je neemt in het

tijd tot tijd een plek te gunnen voor

de stand van je benen, lijf, hoofd of

om je heen doet je verder kijken en

leven.

bezinning. Het leven van alledag geeft

armen. Adem door je neus in en uit.

brengt je tot rust. Gedachten komen

ons zelden de kans een poos stil te

Span snel en regelmatig je bilspieren

vaak zo snel bij ons op, dat we niet

Datum

6 februari 2016

zijn. Vaak is een dag al voorbij voordat

aan en laat ze weer los. Blijf dit in een

merken dat tussen twee gedachten een

Locatie


we zijn toegekomen aan meditatieve

vrij snel tempo uitvoeren: bilspieren

moment van stilte optreedt. Telkens als

Docent

Yvonne Bal

bezinning. Vandaar het belang om hier

aanspannen en weer loslaten, tot je

er een gedachte bij je opkomt, laat je

Kosten


in een aantal stappen de dag mee te

het genoeg vindt. Laat daarna voor-

die, zonder mee te gaan, samen met

Info

Organisatie Lea Vos tel. 06-42315757 www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen

beginnen. Wat we in woorden en daden

overgaand uitademend beide handen

je uitademing los. Ga hiermee door, tot

VYN punten

5

die dag uitzenden zal naar ons reflec-

langs de buitenkant van je benen naar

het steeds leger in je wordt.

teren. Je zult zien dat zo‘n dag dan

beneden glijden richting enkels en

Kom terug in het hier en nu en open je

heel anders verloopt.

inademend langs de binnenkant van

ogen. Ga hierna weer dieper door-

Opbouw van de asana’s vanuit de bekkenbodem Het goede gebruik van de bekkenbodemkracht komt tot uiting bij het uitvoeren van de oefeningen. Bij elke voorwaartse,

je benen weer omhoog. Voer dit een

ademen, rek je uit met armen en benen

achterwaartse of zijwaartse buiging en bij elke lichaamsdraai krijg je vanuit het aangespannen bekkenbodemdeel de juiste

Stap 1. Aandacht

paar maal uit. Als het genoeg is stop je

en open de ogen.

spieropbouw naar de verderop gelegen spieren, waardoor over het hele lichaam de juiste spierspanning ontstaat. Op deze

Richt je aandacht op een bemoedigend

ermee en leg je de handen terug op je

manier wordt de ervaring van de houding completer en bescherm je de rug.

woord en spreek dit een paar keer

dijen. Open daarna weer de ogen. Voel

Iets heeft altijd twee kanten: een beper-

innerlijk uit. Schrijf dit op een stukje

na of je nu meer buikademhaling hebt

king en een kracht. Kijk of je dit laatste

dan in het begin.

mee kunt laten spelen in oplossingen

12 maart 2016

papier en draag dit de hele dag bij je,

Locatie

Datum


bijvoorbeeld in je zak. Spreek dit die

Docent

Iekelien Buurman

dag innerlijk een paar keer uit op je

Stap 3. Een ruimer perspectief

perspectief kijkt naar gebeurtenissen,

Info

Organisatie Lea Vos tel. 06-42315757, Kosten 91,50 euro exclusief 21% BTW, www.zweiersdal.nl/yoga/

die je vindt, als je vanuit een ruimer

uitademing. Als je ’s avonds naar bed

Sluit je ogen. Ga naar een ruimer

naar mensen en naar jezelf. Op onze

workshops&bijscholingen

gaat leg je het papier naast je bed. Als

perspectief toe. Stel je voor dat je op

tocht over de bergen en dalen van

VYN punten

je hier de volgende dag weer behoefte

een hoogte bevindt in de natuur, waar

onze levensweg is het nodig onszelf

5

aan hebt, draag je het weer bij je

je het landschap goed kunt overzien

een plek te gunnen voor bezinning. Dit

Yoga, meditatie en verstilling

en herhaal je dit uitspreken. Blijf dit

en ver kunt kijken. Geniet van wat je

is te vergelijken met een lens waar de

Deze dag staat in het teken van inkering en verstilling door visualisatie, mudra’s, meditatie en het zingen van mantra’s. Er is

uitvoeren tot je het niet meer nodig hebt

ziet. Kijk vanuit dit ruimere gezichtspunt

zon op schijnt. Die energie in ons wil

veel aandacht hoe we deze technieken toegepast kunnen worden in de praktijk van het lesgeven.

of een andere bemoediging wil kiezen.

naar je innerlijke kracht die ‘meer’ kan

worden vervuld.

Denk er aan: herhaling, geduld en vast-

betekenen dan alles wat je beperkt.

Datum

26 maart 2016

Locatie


Docent

Lea Vos

Stap 2. Adembewustwording

Info

Organisatie Lea Vos tel. 06-42315757, Kosten 91,50 euro, exclusief 21% BTW, www.zweiersdal.nl/yoga/

Het is belangrijk om een meditatieve

workshops&bijscholingen

houding aan te nemen op een vaste

5

plaats, waar je niet kunt worden

VYN punten

houdendheid zijn de pijlers hiervan.

gestoord. Het is belangrijk om dit uit te voeren met een lege maag. Ga recht op een stoel zitten met je voeten een stukje uit elkaar op de grond en je handpalmen op je dijen. Zorg voor een rechte rug. Laat je lichaam tot rust komen. Sluit je ogen en wacht tot je ontspannen rechtop zit. Wees toeschouwer van wat je


Jaargang 37 • Nº 3|2015 23

Een yogales is voor mij

Het praatstokje

een ontmoeting tussen oost en west

Danielle Bersma In deze rubriek vertellen docenten iets over zichzelf en

Hoe is de liefde voor Yoga in jou ontvlamd?

Maak je gebruik van jouw medische kennis in de les?

Hoe zie je de toekomst van de Yoga in Nederland?

beantwoorden een aantal vragen. De geïnterviewde geeft

Tijdens de opleiding fysiotherapie was er een geweldige

Ik ben als fysiotherapeut natuurlijk vergroeid met de kennis

Vanuit de geitenwollensokken is de yoga ontpopt tot de

het stokje door aan een collega.

docent, die vond dat wij verder moesten kijken dan alleen

die ik heb en ik kan niet zonder mijn kennis lesgeven. Yoga

glitter en glamourpakjes. De hype gaat vanzelf weer over.

de fysiotherapie. Hij nam ons mee naar een yogales. De

is 'in balans' zijn of komen, zowel lichamelijk als geestelijk.

Wat hoop ik blijft, is dat mensen zich realiseren dat lichaam

Wil je jezelf voorstellen aan de lezers?

tijd nemen en voelen wat een oefening doet, was wat mij

Alle oefeningen, zowel fysiek als meditatief, zullen in mijn

en geest één zijn en voedsel nodig hebben om te kunnen

Mijn naam is Danielle Bersma (1958), gelukkig getrouwd en

aansprak. De waakvlam was aangezet en ontvlamde een

les altijd ten goede komen aan lichaam en geest. Geen

leven. Zuurstof, eten en drinken, beweging en bezinning

jaar later bij Samsara.

oefening mag klachten veroorzaken. Ik bied de oefeningen

is een noodzakelijk goed om je te ontwikkelen tot een

heel simpel aan. Tijdens de les worden ze moeilijker,

volwaardig mens.

moeder van twee kinderen. Als kind zat ik op gymnastiek en ik was dol op grondoefeningen. Het voelen, ervaren en doen van een oefening gaf mij het gevoel van vleugels. Het

Welke yogaopleidingen heb je gevolgd en wat voor

zwaarder en ingewikkelder. Diegene die zich prettiger voelt

menselijk lichaam heeft mij altijd gefascineerd: waarom

soort Yoga geef je?

en die een stapje verder kan, die doet dat. Iedereen oefent

Aan wie geef jij dit stokje door?

kan de één de oefening makkelijk aan en ervaart een

In 1983 startte Rita Beintema de Samsara Yoga

op zijn eigen niveau, zodat de oefening altijd innerlijke

Ik wil het interviewstokje graag doorgeven aan Femke Hol.

ander dezelfde oefening als moeilijk. Voor mij was het een

docentenopleiding. Kwaliteit staat voorop bij Samsara

balans brengt.

logische stap om mij na de middelbare school hier verder

en Rita wist als geen ander het belang van praktische

in te verdiepen en de fysiotherapie sloot het meest aan bij

en toepasbare anatomische kennis bij yogadocenten

Volg je de Indiase Yogatraditie?

mijn passie.

te benadrukken. Rita belde mij op en vroeg mij te

Shankara (+ 800), spiritueel leider in de school van Advaita

komen. In het eerste gesprek liet zij mij voelen hoe de

Vedanta, laat zien aan de hand van vele voorbeelden, dat je

adembeweging ook naar de rugzijde kon gaan: niet alleen

zelf verdeeldheid aanbrengt. Leven vanuit de non-dualiteit

buik-, borst- en flankademhaling. Een adembeweging die

is mijn dagelijks bezigheid. Leven in een maatschappij vol

dààr heen kon gaan waar jij maar wilde: naar de rug, naar

regels en verdeeldheid is dan ook een enorme uitdaging

de bekkenbodem, naar de bovenbuik of de onderbuik.

voor mij. Als moeder van twee dochters nu 20 en 22 jaar

Het was heerlijk, iemand die begreep waar het om ging.

heb ik dat het sterkst ervaren. Toen ze jonger waren werd

Iemand die 'niet-oordelen' en 'je bent goed zoals je bent'

in mij een leeuwin geboren en ben ik meerdere keren

hoog in het vaandel had staan. Ik begon daar als docent

in een situatie beland door mijn gedrevenheid, die niets

praktische en toepasbare anatomie en als yogastudent.

meer met non-dualiteit te maken had. Gelukkig zijn ze nu

Ik heb nooit gezocht naar yoga, maar yoga heeft mij

ouder en komt dit niet meer voor. Maar ik weet zeker, dat

gevonden en zeven jaar lang werd ik ondergedompeld in de yoga. In 1990 kreeg ik de leiding van Samsara en ontwikkelde Samsara zich verder tot een 4-jarige

als iemand ze onrecht aan zou doen de leeuwin weer te voorschijn komt. Het laatste wat ik in dit leven 'loslaat' zijn de kinderen.

docentenopleiding met diverse bijscholingen. Wat is volgens jou de basis van een goede yogales? Een yogales is voor mij een ontmoeting tussen oost en west. De adem en de adembeweging spelen altijd een rol in een goede yogales. Een goed opgeleide yogadocent geeft niet een oefening die hij/zij zelf 'lekker' vindt, maar zet zijn cursisten centraal en kijkt welke oefeningen voor hen geschikt zijn. Een goede yogadocent heeft zijn ogen open en doceert. Hij/zij doet oefeningen voor maar doet niet alle oefeningen mee, omdat er ondertussen ook oog is voor het aanpassen van een oefening aan het lichaam van de cursist.


Jaargang 37 • Nº 3|2015 25

Ina Fischer [email protected]

Johan Hoft [email protected]

Yoga & poëzie

Zitzak Gaap. Nóg een half uur te gaan. Nog maar even verzitten.

Ik beken, ik kijk weleens rond, zo tijdens een retraite. Een

Mijn been slaapt nu al. Regelmatig heb ik dat soort

gedachte heeft me in de greep: waar ben ik eigenlijk mee

momenten gehad in mijn ‘meditatiecarrière’. En inmiddels

bezig? Soms nogal opstandig, of verveeld, dat lijkt me niet

loop ik al aardig wat jaren mee in de wereld van mindfulness

zó raar, na uren zitten of vooruit, lopen. En dan zie ik mijn

en yoga. Deze tradities zijn aparte grootheden die ieder

buren. De gebogen ruggen, de hangende hoofden. En dan

op hun eigen weg zijn uitgegroeid. In de basis zijn er veel

vult mijn hart zich met compassie. Ik zou zó graag even wat

overeenkomsten. Het streven naar de ontsluiering van

lichtheid brengen in hun houding. Tuurlijk mag je oefenen

de wereld zoals we die kennen, het ervaren van eenheid

met pijn en ongemak. Maar je hoeft het niet te op te roepen

en verlichting… om maar iets te noemen. Verder kennen

of te versterken? Het lichaam, de houding, is de drager van

beide tradities een belangrijke rol toe aan het cultiveren

stemmingen, gevoelens. En ze hebben een wisselwerking

van gezonde vrttis, de tendensen van de geest uit het

op elkaar! Gaat het bij meditatie niet ook om het zien van

Hindoeisme of Bhramaviharas, onmetelijke kwaliteiten, zoals

gewoontepatronen. In denken én doen? En als iets een

men ze in het boeddhisme noemt. Hieruit is mindfulness

gewoontepatroon volgt is het wel ons lichaam. Reframing the

voortgekomen. Die vier hoedanigheden zijn het cultiveren

body is a kind of reframing the mind.

van vriendelijkheid, mededogen, medevreugde en kalmte.

Het kan ook anders. Lopen als een Lama. De Tibetanen

Wat maak ik hiervan mee in de praktijk?

kennen behalve het 3-jarige zitten ook een rennende lama:

Heel zwart-wit gesteld lijkt de meditatiewereld op ‘zitten tot je

Mipham, de spiritueel leider van de Shambalatraditie. Hij

een ons weegt’ en de yogawereld lijkt zich ogenschijnlijk te

loopt marathons.

beperken tot ‘asana’s doen tot je erbij neervalt’.

Je hoeft niet te rennen, met gewoon basale yogaoefeningen

“Laat je hersenen niet zitten”, zegt Erik Scherder in zijn boek

kom je ook een eind. Al was het alleen al het loskomen van

met dezelfde titel. Nou, dat is interessant, gezien in het

je kussen en dan bedoel ik niet alleen fysiek.

licht van de ultiemste zitters, de Vipassanaretraitegangers.

‘Asana’ betekent nog steeds ‘zetel’ en ruimer vertaald ‘de

Tuurlijk wordt met dat zitten iets beoogd, iets

manier van zitten’. Asana’s zijn er om licht en ruimte te

verondersteld, gehoopt, gewerkt naar…

ervaren. En om in de beweging te zien, dat het lichaam

Maar misschien verdient het zitten wat meer nuance? Is

zijn eigen wetten en wijsheid heeft. Ook dan kun je ervaren

het geen doel op zich maar een middel? Het zitten lijkt een

dat alles verandert, vergankelijk is en ongrijpbaar. En dan

eigen leven te gaan leiden. Het Centrum voor Mindfulness

weer met compassie je kussen opzoeken. Met hernieuwde

in Amsterdam stelt bijvoorbeeld als voorwaarde voor

aandacht en openheid Zijn.

deelname aan een mindfulnesstraining dat je ‘drie jaar

Ergens wetend, te midden van dit al; die zit……

meditatie-ervaring en een regelmatige, dagelijkse praktijk

als een wijze.

van zitmeditatie’ moet hebben. Wat wil dat dan zeggen? Dat je ontdekt wat Boeddha ontdekt? Kortom, dat je WIJS wordt? Zo niet verlicht? Was het Boeddha niet die zoiets zei als ‘doe niet wat ik doe maar zoek zelf’?

Het geachte pad Wonderbaar mens

Blijf delven naar inzicht,

tracht waarachtig geweldloos te zijn

in volle overgave aan

want,

wat je bent:

al is de leugen nog zo snel

verscholen verschijning van het heelal.

de waarheid achterhaalt haar wel.

Stap in de mogelijkheden

Vroeger of later komt

van je lichaam.

je onmatige diefstal

Beaam het beheerst.

van wat je begeert

Ga aandachtig naar binnen.

aan het licht.

Laat buiten er buiten.

Zuiver tevreden en doortastend

In de geconcentreerde cirkel

elke loden last

van het niets

tot een gouden vogel

valt alles samen.

van vele veren.

Heel en al.

Een documentaire van de Boeddhistische Omroep Stichting ‘Drie jaar, 3 maanden en 3 dagen zitten’, laat een echtpaar zien dat in stilte en volledig van de wereld mediteert. Zij laten

Johan

hun min of meer volwassen kinderen voor wat ze zijn. Geen contact toegestaan. Indrukwekkend en huiveringwekkend.

september 2015

Na 3 jaar concluderen ze dat ze zich nog steeds ergerden aan het feit dat hun voorganger de douche nat heeft achtergelaten en zijn handdoek niet heeft opgeruimd. En je mag er niks van zeggen…. hier past diep mededogen.

Mooie bochtige wegen in de oude Zijderoute tussen China en India, Sikkim


Jaargang 37 • Nº 3|2015 27

Recensies

Gesignaleerd

Transformatieve Yoga

Nelsons yogaboek

Thema's

Tip

Ganga Hoogendoorn & Meena

een doe-het-samen-boek met

Leen werkt met thema's die kinderen erg zullen aanspreken.

Yoga docente Jacqueline Pompe uit Overasselt las in

Stilma

24 yogaspelletjes

Denk hierbij aan: vakantie, piraten, spoken, tuin, bloemen en

haar vakantie niet alleen een boek over Yoga maar surfde

ISBN 9789020211399

voor kleine en grote

beestjes.

ook veelvuldig op Internet. Zij gaf ons onderstaande

avonturiers.

Ook de 7 leefregels van Patanjali komen aan bod op een

waardevolle tip om te delen met collega’s.

Het getuigt van moed dat

voor kinderen begrijpelijk niveau.

Ganga Hoogendoorn en

Leen Demeulenaere & Laura

Ademoefeningen zijn verpakt in een verhaaltje.

Via http://www.unitedyogis.com/ kom je bij interessante

Meena Stilma ‘Een Cursus in

van Bouchout

Je wordt gestimuleerd om je fantasie te gebruiken,

artikelen, filmpjes van een yogales van 20 minuten

Wonderen’, als uitgangspunt

ISBN

oefeningen die worden aangereikt zijn geschikt om alleen te

en mantra’s. Ook zijn er leuke stickers te koop van

voor hun yogaboek hebben

België: 9789082224641

doen of met meerderen.

yogahoudingen om snel en visueel je les op papier te

genomen. Omdat de Cursus

Nederland: 978-94-92077-

een non-dualistisch spiritueel

15-8

pad is, verwachtte ik Advaitayoga of Kashmiryoga aan te treffen.

Inhoud

Transformatieve Yoga is echter gebaseerd op de chakra’s

Zeer overzichtelijk.

zetten. Kennis van de Engelse taal is wel handig. Uitleiding In de uitleiding wordt beknopt, in goed te begrijpen taal,

Je les samenstellen op papier is een interessante

uiteengezet wat yoga is en het doel van yoga met kinderen.

discussie voor yogadocenten. Zelf doe ik het nooit, maar ik noteer de oefeningen die belangrijk zijn voor het

Toelichting

thema van mijn les. Voordat ik mijn sessie begin, kijk ik

Woord vooraf

Bij elke oefening staat het doel en eventuele uitleg

daar even naar en terwijl ik de eerste oefening inspreek,

de invloed van het denken dat dit doet. Gedachten op basis

● De yoga is overduidelijk bedoeld voor kinderen.

aangegeven: activerend, rustgevend, evaluerend, of

herinnert mijn lichaam zich automatisch de hele les.

van liefde helen en angstgedachten leveren pijn op. (Zelf)

● De yoga wordt spelenderwijs aangereikt: spelplezier/

verbeterend voor relatie kind/ouder.

Die eerste les, die ik voorbereid heb met inspiratie uit

met als uitgangspunt je steeds dieper bewust te worden van wat je denkt. Het is niet het lichaam dat vrijmaakt, het is

vergeving is het sleutelwoord voor transformatie.

boeken en tijdschriften, laat ik van binnenuit komen

maar wel een echte yoga-ervaring.

Transformatieve Yoga ziet er prachtig uit, vernieuwend en

● Bij elk spel (in plaats van oefening) staat een symbool,

Conclusie

rondom de geselecteerde oefeningen. Ik kijk nooit op

overzichtelijk. Van elk chakra worden eerst de kenmerken

waar het accent ligt en vanaf welke leeftijd de oefening

Mijn eerste indruk van het boek: de illustraties zijn grappig,

een papiertje om te weten wat de volgende oefening is.

beschreven, vervolgens de bijbehorende asana’s. Dit is zeer

geschikt is.

felgekleurd en creatief prikkelend en de auteurs spreken uit

De eerder genoemde link sla ik op in mijn computer in de

zorgvuldig gedaan.

● Je voelt je vrij om te experimenteren.

ervaring. Je merkt dat zij gewend zijn om met kinderen te

map Yoga-oefeningen. Wanneer ik dan een les maak over

Elke asana krijgt twee pagina’s voor de beschrijving en

● Nelsons yogaboek vergelijkt yoga met een heerlijk stukje

werken.

de rug, neem ik de computer mee naar mijn yogaruimte.

Ik vind dit boek geschikt voor yogadocenten die zich willen

Wat ik ook leuk vind in de vakantie is puzzelen op

specialiseren in kinderyoga. Maar ook voor onderwijzend

een sutra van Patanjali. Wat vind ik nou dat er staat.

afbeeldingen van de asana in opeenvolgende stadia van de opbouw van de houding. Moeilijke houdingen worden niet geschuwd: wat mij betreft had er meer ruimte mogen zijn

vakantie. ● Yoga is voor iedereen niet alleen voor de kinderen, maar ook goed voor degene die met de kinderen oefent.

voor yogabeoefenaars die minder soepel in hun lijf zitten.

● Het kind waar je mee werkt bepaalt het tempo.

personeel, die yoga willen toepassen in hun lesprogramma

Ik vergelijk dan vijf vertalingen met elkaar en maak

Alhoewel de asana’s geplaatst zijn bij het bijbehorende

● Er is een logische volgorde in spelletjes, maar het kind

en/of andere beroepen die met kinderen werken.

mijn eigen vertaling. Ik ben nu bezig met sutra 13 van

chakra, wordt steeds de transformerende uitwerking op alle

hoofdstuk 3, en terwijl ik aan het zwemmen ben in de

kan zappen waar de behoefte ligt. Helga Klinkers

erbij betrokken chakra’s aangegeven.

Maas, denk ik opeens het verschil te begrijpen tussen

Een rode draad door de asana’s is de inademing naar het

Doelgroep

dharma en dharmin. Maar de volgende dag is het weer

eerste en daarvandaan de uitademing naar het zevende

Kinderen vanaf 4 jaar, (groot)ouders, broers en zussen.

anders. Ik vind het veel leuker dan een kruiswoordpuzzel oplossen.

chakra waarmee je de energie van veiligheid, eerste chakra, door alle andere chakra’s verspreidt. Als je dit boek wilt

Handige tips

aanschaffen om ‘Een Cursus in Wonderen’ in de praktijk te

De tips zijn heel nuttig. Er is goed over nagedacht,

brengen, word je teleurgesteld. Daarover komen steeds

bijvoorbeeld wat draag je, welk tijdstip, hoe richt je jouw

meer toegankelijke boeken op de markt. Wil je een yogaboek

yogaplekje in?

met naast een fysieke beschrijving van de asana’s ook veel

Er wordt gebruik gemaakt van een opvoedingsdriehoek:

aandacht voor de transformerende werking, dan is dit boek

liefde, geduld en discipline.

een uitstekende keus.

Navoelen is heel belangrijk, in de vorm van het bespreken van oefeningen of het creatief nabootsen ervan.

Yogabindu

Satyananda Yogacentrum

* bijscholingen & workshops * Satyananda Yoga boeken * schapenwollen matten, latex onderlaag * neuskannetjes - tongschrapers * yogakussens * yoga nidra cd's - mala’s - chakra kaarten www.yogabindu.nl

Jacqueline Pompe [email protected]

Mieke de Bock www.saimithrayoga.nl


Jaargang 37 • Nº 3|2015 29

Trude Matla-van der Veer [email protected]

Yoga en meer... De aanmeldingen voor het nieuwe yogaseizoen 2015/2016

Oefentherapie is heel belangrijk, dit verbetert de functie

Alleen VYN-leden kunnen hun activiteiten in de Yoganieuwsbrief plaatsen. De kosten bedragen 12,50 per keer en per

stromen binnen. Verschillende cursisten schrijven in de

van het gewricht en laat de pijn afnemen. Daarnaast

activiteit. Aanleveren van kopij dient te geschieden volgens een vaste indeling met korte tekst. Inhoud en volgorde: wat,

gezondheidsverklaring: ‘Ik heb artrose’.

hebben mensen met overgewicht er baat bij om af te

wanneer, waar en door wie. Totale lengte van de tekst achter info mag niet meer dan 250 tekens bedragen, inclusief spaties.

In het ErasmusMC wordt de aandoening van alle kanten

vallen.

Kaders:

bekeken, zo las ik in het personeelsblad van mijn laatste

Intussen is het onderzoek in Rotterdam in volle gang en

● Niet meer dan 3 regeladvertenties per adverteerder per uitgave.

werkgever.

werken verschillende afdelingen met elkaar samen aan de

● Plaatsing vindt pas plaats na ontvangst van betaling van 12,50 euro per regeladvertentie.

Dat het geen ouderdomsziekte is en niet wordt veroorzaakt

ziekte artrose. Orthopedie onderzoekt of kraakbeen is te

● Plaatsing aanleveren volgens format. Anders wordt de advertentie aangepast door de redactie.

door slijtage van het kraakbeen is inmiddels duidelijk. Dat

regeneren. Bij Interne Geneeskunde wordt met genetisch

● De VYN is niet inhoudelijk verantwoordelijk voor de aangeboden activiteiten en geeft met plaatsing in deze nieuwsbrief

het gewricht niet verder kan beschadigen door beweging

onderzoek het mechanisme achterhaald en binnen de Ergo

weten we ook. Het kraakbeen en andere delen van een

studie worden risicoprofielen gemaakt. De afdeling Radio-

gewricht raken beschadigd door een verstoorde balans in

logie werkt aan nieuwe imaging technieken om afwijkingen

Mailadres: [email protected].

de aanmaak en afbraak van allerlei stoffen in het gewricht.

nog beter in beeld te brengen.

De activiteit wordt geplaatst als de kosten voor plaatsing zijn voldaan op girorekening 5363836

Hormoonveranderingen schijnen hier invloed op uit te

Welke klachten voorspellen artrose? Met geld van het

(IBAN: NL05INGB0005363836) of bankrekening 539016098 (IBAN: NL15ABNA0539016098)

oefenen want bij vrouwen boven de 50 jaar komt artrose

Reumafonds wordt aan vroegtijdige herkenning van artrose

het meest voor. Er zijn veel oorzaken die het artroseproces

gewerkt door de afdeling Huisartsengeneeskunde, want

op gang brengen. Maar altijd betreft het een afweging

iedereen in de wereld is het erover eens dat behandelingen

tussen belasting en belastbaarheid. Zo gaat het bij extreme

te laat worden gestart.

overbelasting, zoals topsport, vaker fout met de balans

niet automatisch erkenning van de kwaliteit.

ten name van Vereniging Yogadocenten Nederland, Spijkenisse onder vermelding van: activiteitenkalender.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Yoga bij Kanker

Yoga Nidra

Welke klachten kunnen een voorloper zijn van artrose?

* www.yogaenkanker.nl *

workshops&bijscholingen *

van stofjes in het gewricht. Aan de andere kant zijn er

Door mensen tien jaar te volgen en hun klachten en MRI

WG-plein 108, Amsterdam; Stichting Yoga & Kanker: team van

Centrum Zweiersdal, Weverstraat 65, 6862 BX Oosterbeek;

ook mensen wier belastbaarheid juist heel laag is. Dat

beelden te combineren, hoopt men een goed diagnostiek

gespecialiseerde yoga- en gastdocenten o.l.v. hoofddocent

Docent Lea Vos; Yoga Nidra is een staat van algehele balans

kan komen door erfelijke aanleg of een trauma. Ook bij

model te ontwikkelen, waarmee huisartsen artrose bijtijds

Josette van Leeuwen; Professioneel en verantwoord yogales

waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht.

personen met overgewicht is de belastbaarheid lager en

kunnen herkennen.

geven aan een groep (ex-) kankerpatiënten, bel met tel. 020-

Spierspanningen, emotionele spanningen én mentale span-

niet alleen in de gewrichten die extra belast worden.

Hoewel artrose (nog) niet te genezen is, kunnen de

6122780; 60 VYN punten

ningen worden geleidelijk losgelaten. Yoga Nidra kan een

Veel cusisten lijden eraan en zelf ben ik er al sinds mijn

klachten wel beperkt worden. Blijven bewegen! Niets

dertigste jaar mee bekend. De pijn komt en gaat. De pijn

forceren. Eventueel in overleg met de behandelende

wordt vooral veroorzaakt doordat het gewrichtsmembraam

specialist of fysiotherapeut in beweging blijven. Ik geloof er

ontstoken raakt. Er wordt meer vocht geproduceerd en dat

heilig in.

* 11 x zaterdag 19-09-2015 t/m 18-06-2016, 10.00-17.00 uur

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Indiase meditatie

* Zaterdag 7-11-2015 van 9.45 - 16.45 uur * www.acanta.nl * Yogastudio Hazenkamp, Nijmegen; Stella van Dinten (Acanta Bijscholingen); Aum chakrameditatie; Eenwordingsmeditatie;

veroorzaakt een zwelling. Ook in het bot onder het gewricht

* 2 december 2015 * www.zweiersdal.nl/yoga/

waardevolle aanvulling betekenen in het lesgeven. Organisatie Lea Vos tel. 06-42315757, Kosten 91,50 euro, exclusief 21% BTW; 5 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Yin Yoga

* 23 januari 2016 * www.zweiersdal.nl/yoga/

kunnen kleine holtes ontstaan die pijn veroorzaken. Zowel

Bron: Scanner juli/augustus 2015

Mantra japa met mala; Tratak; Mealprayer. Vanuit de chakra-

uitwendig als op röntgenfoto´s zijn later vaak artrotische

(personeelsblad ErasmusMC)

psychologie. Bronnen: Santosh Puri ashram Haridwar, Par-

workshops&bijscholingen *

marth Niketan ashram Rishikesh en Saswitha traditie. Kosten

Centrum Zweiersdal, Weverstraat 65, 6862 BX Oosterbeek;

95 euro incl. BTW, handleiding, lunch, tel. 024-3441052;

Docent Eric Staals; Yin yoga gaat uit van het ontspannen van

6 VYN punten

spieren in een asana. Hierdoor komt er ‘beweging’ in de dieper

veranderingen te zien.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Yoga-Props Benelux

Balanceren

* www.zweiersdal.nl/yoga/workshops&bijscholingen * Centrum Zweiersdal, Weverstraat 65, 6862 BX Oosterbeek; Maartje van Hooft; Yoga biedt bij uitstek handvatten om vaardig te leren manoeuvreren door de dynamiek van het auto-

Snelle levering binnen Benelux tegen aantrekkelijke prijzen. Voor advies kun je ook contact opnemen met:

Andreas Vogel: +31-20-80 81 634

www.yoga-props.nl

gelegen lagen in en rondom de gewrichten zoals: bindweefsels, kapsels en ligamenten. Organisatie Lea Vos tel. 0642315757, Kosten 91,50 exclusief 21% BTW, 5 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ZEN-meditatie

* 6 zaterdagen, 3/10/2015 tot en met 2/4/2016, 8.45 tot

nome zenuwstelsel en zo onnodige spanning af te voeren en

11.45 uur * www.nicoliplijn.nl *

vitaliteit op te bouwen; Organisatie Lea Vos tel. 06-42315757,

Yoga studio Nico Liplijn, Molenheide 18, 6027PZ Soerendonk;

2 dagen; Kosten 180 euro exclusief 21% BTW; 10 VYN punten

Nico Liplijn, Yogadocent en medium; Met hulp van ZEN-

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

meditatie komen innerlijke emoties meer naar de oppervlakte, waardoor je nog diepere vreugde kunt ervaren, , [email protected]. Kosten 120 euro, inclusief drinken. Graag vooraf bellen, tel. 0495-592946; 18 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 30 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 3|2015 31

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

* 15 november 2015 * www.samsaracongres.nl *

* 12 za, 10.00-17.15 uur, 10/2015-/062016 * www.yoga-

Congres: Ouder worden

2-daagse Workshop de opbouw van de asana’s vanuit de bekkenbodem

Zwangerschapsyoga

Kinderyoga opleiding

* 3 weekenden, januari, februari, maart; start 23 januari *

docentenopleiding.nl *

www.kidsyoga.nl *

* Vr 27/11 en za 28/11van 10.30 - 16.00 uur * www.samsara.

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn; Docententeam

Arnhem; Femmy Brug, Kidsyoga; Professionele duidelijk

Geneeskunde), Daniëlle Bersma (directeur Samsara Yoga

nl, www.yogastudiogrootbaltink.nl *

en verloskundige; Je bouwt kennis op rondom het transfor-

opgezette training, waarbij yoga voorop staat. Leer de theorie

Opleiding). Gespecialiseerde yogadocenten verzorgen het

Yogastudio Groot Baltink, Oxersteeg 37, Deventer; Iekelien

matieproces van geboorte. Het accent ligt op yoga, meditatie,

en praktijk van het lesgeven aan kinderen, de rol van spel en

workshopprogramma met o.a. stoelyoga, mudra’s, himalaya

Buurman; 150 Euro, inclusief lunch, tel. 0570-540405 / 06

psychologie en verloskunde; zwangerschapsyoga@yogaenve-

verhalen, geschikte én ongeschikte technieken, veiligheid,

traditie, voeding, proces van verinnerlijking, valpreventie, ana-

28911751, VYN-erkende bijscholing

danta.nl; 60 VYN punten

special needs en yoga op school; [email protected], tel 0317-

Workshop Adembeweging

yogales tieners/jongeren - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - * 28 en 29 november 2015 * www.kidsyoga.nl * Let’s twist again

Conferentiehotel Kontakt der Kontinenten, Soesterberg; Plenair spreker Robert Swami Persaud (Hogeschool Ayurveda

tomie en ouderdomsklachten, satsang, intervisie, pranayama’s en spel en fun; Aanmelden: [email protected]. Kosten 98,50 euro (early bird tot 15 september 2015 89,50 euro

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - * Za 18/4/2015, 10.30 - 17.00 uur * www.samsara.nl, www.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

617555

Arnhem; Femmy Brug, Kidsyoga; Leer yogales geven aan

* 7 november 2015 * www.yoga-marijkeludwig.nl *

Yogastudio Groot Baltink, Oxersteeg 37, Deventer; Iekelien

deze doelgroep; asana’s, geschikte ademtechnieken, me-

Parallelweg Noord 97, 5281hk Boxtel; Marijke Ludwig; Torsies,

Buurman; Cursus op basis van het boek ‘Adembeweging’ van

ditaties, ontspanning, gebruik van muziek, korte series, en

draaihoudingen, ondersteunen de natuurlijke beweging van de

* iedere 1ste zondag van de maand en 24 december, 11.30-

Rita Beintema, 80 euro inclusief lunch; tel. 0570-540405/06

filosofie introduceren op een manier die jongeren aanspreekt.

wervelkolom, reinigen de organen en stimuleren de energeti-

13.00 uur * www.klankschaal.nl *

28911751, VYN-erkende bijscholing

Uitgebreide reader met oefeningen; [email protected], tel.

sche circulatie. Na een torsie onstaat ruimte, dit maakt de tor-

0317-617555

sie de meest effectieve hartopener. Kosten 125 euro, inclusief

5 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Klankschalenconcerten

Centrum Samavihara, Hoofdstraat 84, Gasselternijveen; Romy van der Pool en René Stahn: gespecialiseerde klankwerkers, Yoga en Meditatie docenten. 25 jaar ervaring; Ook voor aan-

yogastudiogrootbaltink.nl *

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Vipassana-yogaretraite * 12 tot en met 14 februari 2016 * www.inafischer.nl *

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Bijscholing Living yoga * 21 en 22 november *

geïllustreerd lesmateriaal en lunch; 4 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Yoga voor de 4 seizoenen

koop zeer oude klankschalen, klankmassage workshops.

Centrum Oostraven, Epe; Coby van Herk en Ina Fischer; Een

[email protected], tel. 06-29036168 of 0599-512075

weekend om te vertragen en te verstillen. Veel stilte maar ook

Wageningen; Swami Vedantananda Saraswati: Satyananda

uitwisseling, dhammatalks en mogelijkheid voor een gesprek.

yoga; Swami Vedanta van de Satyananda yoga traditie geeft 2

Parallelweg Noord 97, 5281hk Boxtel; Marijke Ludwig; work-

Kosten: 230 euro op basis van een 2-persoonskamer plus

dagen theorie en praktijk over het onderwerp living yoga; yoga

shop Winter: Een aantal oefenseries om de energie van de

Dana.

is een levende wetenschap én het moet geleefd worden, dus

winter nog bewuster te beleven. Kijk voor de inhoud op de

niet alleen op de mat. Hoe kun je yoga integreren in het da-

website. Kosten 125 euro, inclusief geïllustreerd, lesmateriaal

gelijks bestaan en hoe kun je je cursisten helpen dit te doen.

en lunch; 4 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Mahayoga

* 16 en 30 januari, 13 februari, 5 en 19 maart, 2 april * www.abhayoga.nl * Centrum voor bewustzijnsontwikkeling Tapovan, Loenen Gld;

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Taste of Yoga

* 21 november 2015 * www.yoga-marijkeludwig.nl *

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

* 14 november 2015, 13.30-18.00 uur * www.yoga-docen-

Vraag de uitgebreide brochure. Voertaal Engels, opgave en

(klanktherapeut); MahaYoga heeft alle vormen van yoga in

tenopleiding.nl *

Informatie Femmy Brug [email protected], tel. 0317-7617555

zich. MahaYoga beoogt een spontane vereniging van het per-

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn; Hein van Dongen

soonlijke bewustzijn en de spirituele dimensie in ons. De ver-

(filosofie) en Ingrid van Dijk (yoga); Filosofieles en Yogales.

diepingsserie omvat 6 dagen voor 6 chakra’s, iedere dag staat

Toegankelijk voor oud studenten, andere geïnteresseerden of

* 3 weekenden, januari, februari, maart, start 23 januari *

deze workshop de ingrediënten die een houding licht en

er één centraal. Met yoga, pranayama’s, meditatie, filosofie,

jouw yogacursisten. Kosten: 25 euro inclusief een vegetari-

www.kidsyoga.nl *

moeiteloos maken door de inzet van de bekkenbodem en aan-

klank en mantrazang wordt er een energieveld geschapen; Je

sche maaltijd; [email protected]; geen YVN punten

Arnhem; Femmy Brug, Kidsyoga; Professionele duidelijk

dachtspunten die uitgaan van de anatomie van het lichaam.

opgezette training, waarbij yoga voorop staat. Leer de theorie

Belangrijk zijn ook de beelden die je, tijdens het inspreken van

en praktijk van het lesgeven aan kinderen; de rol van spel en

een oefening, schetst. Dit alles bij elkaar maakt yoga moeite-

verhalen, geschikte én ongeschikte technieken, veiligheid,

loos, vederlicht. Kosten 125 euro, incl. geïllustreerd lesmateri-

special needs en yoga op school; [email protected], tel 0317-

aal en lunch; 4 VYN punten

Abha Hontelez in samenwerking met Gauranga Hontelez

kunt afzonderlijke dagen volgen of de gehele serie.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

A anwijzingen en correc- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ties in de yogales Bekkenbodem Yoga * 9 januari 2016, 12.30-17.00 uur * www.yoga-docentenopVYN punten in aanvraag

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

kinderyoga opleiding

* Vr 20/11, 11/12, 15/01 2016, 12/02 en 11/3, 10.30 - 17.00

leiding.nl *

uur * www.samsara.nl, www.yogastudiogrootbaltink.nl *

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn; Esther de Wind;

Yogastudio Groot Baltink, Oxersteeg 37, Deventer; Ieke-

Je leert in deze workshop verschillende manier om jouw

lien Buurman; Cursus op basis van het boek ‘Herstel zelf je

cursisten persoonlijke aanwijzingen en correcties te geven.

spierkracht’ van Rita Beintema, Informatie: 390 euro, inclusief

Kosten: 35 euro inclusief nieuwjaarsborrel; info@yogaenve-

samsara.nl/non-dualiteit-en-yoga/ *

lunch, tel. 0570-540405/ 06-28911751

danta.nl; 3 VYN punten

Yogacentrum Bunnik, Smalleweg 8a te Bunnik; Marjo Vreden-

VYN-erkende bijscholing

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - EHBO voor de yogadocent

617555

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

* 16 januari 2016 * www.yoga-marijkeludwig.nl * Parallelweg Noord 97, 5281 HK Boxtel; Marijke Ludwig; In

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Non-Dualiteit en Yoga

*23 januari, 20 februari, 19 maart, 23 april en 21 mei 2016 *

bregt; De energetische yoga oefeningen zijn ter voorbereiding van het dóórbreken van het inzicht in de non-dualiteit. Het

* 20 februari 2016, 12.15-17.15 uur * www.yoga-docenten-

gaat het vooral om de ervaring van verruiming, stilte, zonder

opleiding.nl *

gedachten zijn, openheid, transparant zijn, bewustwording en

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn; Daphne van

inzicht. In brede zin gaat het om het oplossen van bindingen

Lunzen; Deze dag ga je in op situaties die zouden kunnen ge-

en beperkingen op alle niveaus. Kosten: 385 euro, Voor vra-

beuren in je les. Er wordt praktisch geoefend. Kosten: 55 euro

gen mail [email protected]; 25 VYN punten

inclusief koffie, thee en soep; [email protected];

Yoga Vederlicht

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

4 VYN punten

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Jaargang 37 • Nº 3|2015 33

Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte

Yoga workshops en bijscholingen najaar 2015

Neem nu een abonnement: 4 nummers voor t 32,00

Voor verrijking en ontwikkeling van lichaam en geest

Colofon De Yoganieuwsbrief wordt uitgegeven door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), opgericht op 23 maart 1978, ter behartiging van de belangen van yogadocenten en als informatiepunt voor yogacursisten. De VYN is lid van de Europese Yoga Unie. De Yoganieuwsbrief verschijnt vier keer per jaar aan het eind van ieder kwartaal en heeft een oplage van 1100 exemplaren.

Al 26 jaar hét platform voor yoga

Wijsheid in verhalen Cursus Yoga en Wijsbegeerte - 7 dg

• • • • •

ook als losse lesdag te volgen start: zo 5 okt 2015

Yoga voor Vata Pitta Kapha

traditie interviews kennis trends impact

Opzegging van het VYN lidmaatschap kan alleen schriftelijk via het secretariaat. De opzegging moet voor 1 december van het lopende jaar door het secretariaat zijn ontvangen. Je opzegging is definitief wanneer je een bevestiging hebt ontvangen. Bij opzegging dient het muurschild, indien gehuurd van de VYN, geretourneerd te worden aan het secretariaat. Het secretariaat telefonisch te bereiken (0653788380) op maandag 9.30-12.00 uur en dinsdag en donderdag van 13.30-16.00 uur.

• kwaliteit

Workshop Yoga en Ayurveda - 3 dg do 5, 12, 19 nov 2015

Attendeer jouw cursisten op Tijdschrift voor Yoga!

Redactie Gerreke van den Bosch, [email protected], (0570 - 652533)

W W W. T I J D S C H R I F T V O O RY O G A . N L

Familieyoga

inspirerend – verdiepend – professioneel

Bijscholing voor docenten kinderyoga - 3 dg zo 15, 22 nov 2015, 6 mrt 2016

yogadocent – 4 jaar – 20 zaterdagen per jaar specialisatie zwangerschapsyoga – 1 jaar – 12 zaterdagen

www.yoga-saswitha.nl

Adv YogaNieuwsbrief 2015 92x134 mm.indd 1

W W W. Y O G A . N L

04-09-15 16:03

Zondag 15 november 2015 Conferentiehotel Kontakt der Kontinenten, Amersfoort

www.yoga-docentenopleiding.nl [email protected] – 030-2310911

Vereniging Yogadocenten Nederland

Samsara Congres 2015 Voor (potentiële) docenten: • belangenbehartiging • contact met collega docenten • goedkope collectieve verzekering

Gevarieerd workshop programma: Anatomie & Ouderdomsklachten - Himalaya traditie - Intervisie - Mudra’s Pranayama - Satsang - Spel & Fun - Stoelyoga - Valpreventie Verinnerlijking - Voeding

Kies voor kwaliteitsyoga

Bazar

www.YOGANEDERLAND.nl

Tevens erkend als VYN bijscholing met 5 punten

www.samsaracongres.nl | [email protected]

Medewerkers aan deze aflevering Chris Bieze, Maroesja Grabijn, René Tol, Wim van de Laar, Dirk Ooijevaar, Jan Faasen, Anne Bjørndal, Ina Fisher, Atie Olff, Mieke de Bock, Vera Uit de Weerd, Johan Hoft, Helga Klinkers, Trude Matla-van der Veer, Danielle Bersma en Femke Hol-Kroonen. Sluitingsdata voor kopij en advertenties Yoganieuwsbrief jaargang 37 13 november YNB 2015-4 (verschijnt week 52, eind december) Kopij zonder opmaak in Word font Verdana 11pt. sturen naar [email protected]. Kopij voor de activiteitenkalender door leden VYN in ‘Word font Verdana 11pt. volgens vast formaat sturen naar [email protected]. Advertenties sturen naar het secretariaat: Chris Bieze, Oudeweg 22, 9608 PM Westerbroek, [email protected]. Graag je advertentie insturen onder vermelding van het gewenste formaat in mm en publicatienummer nieuwsbrief. Gegevens en tarieven 2015 t.b.v. advertenties

Ouder worden

Key note speaker: Robert Swami Persaud - Hogeschool Ayurveda Geneeskunde, Nijmegen

Opmaak en vormgeving Christiane Gathmann

Voor (potentiële) cursisten: • vind een erkende yogadocent

Vereniging Yogadocenten Nederland Contact secretariaat: 050-4042926 [email protected] Facebook.com/yogadocenten.nl

pagina

formaat

leden

niet-leden

1/1 (zwart/wit)

190 x 277 mm

€ 110,-

€ 220,-

1/1 (kleur)

idem

€ 220,-

€ 440,-

1/2 (zwart/wit)

190 x 135 mm

€ 60,-

€ 120,-

1/2 (kleur)

idem

€ 110,-

€ 220,-

1/4 (zwart/wit)

68 x 190 mm of 92 x 135 mm

€ 38,-

€ 77,-

1/4 (kleur)

idem

€ 60,-

€ 120,-

1/8 (zwart/wit)

68 x 92 mm

€ 21,-

€ 42,-

1/8 (kleur)

idem

€ 38,-

€ 77,-

Zetspiegel 190 mm breed en 277 mm hoog Advertentievoorwaarden • pdf-bestand - resolutie: 300 dpi - tekst, afbeeldingen en foto’s in CMYK • zonder snijtekens en kaders Over plaatsing van artikelen, brieven en advertenties beslist het bestuur van de VYN. Foto cover Sarvangasana

Jaargang 37 • Nº 3|2015 35

Het beweegt en het beweegt niet. Ver weg, is het dichtbij. Binnenin alles, is het toch buiten. (Upanishads)

Meer van Geneve, Zinalreis 2015

Nieuwsbrief. Portret van Robert Swami Persaud. Danielle Bersma. Internationaal Yogacongres in Zinal. Vacatures bij de VYN. Het praatstokje met

Recommend Documents