Nieuwsbrief mei 2015 Beste mantelzorgers en vrijwilligers-voor-mantelzorg, Dit is de tweede nieuwsbrief van het jaar. Sinds 1 januari zijn er veel veranderingen in de zorg ingevoerd. Heeft u al te maken gehad met de veranderingen, dan zijn wij geïnteresseerd in uw ervaring. We blijven u ondersteunen in uw werkzaamheden met als doel dat u de regie over uw situatie behoudt en om te voorkomen dat u overbelast raakt. De zomer staat voor de deur. In die tijd zijn er weer allerlei activiteiten, waar u van harte welkom bent. We ontmoeten u daar weer graag! Saskia Rovers en Lisette Hart Mantelzorgconsulenten Welzijn Rijswijk Inleiding In deze nieuwsbrief vindt u informatie over de enquête mantelzorgwaardering, extra inzet huishoudelijke hulp, bedtimestories en informatie over het activiteitenaanbod van Mantelzorg Welzijn Rijswijk en diverse andere activiteiten en bijeenkomsten. Berichten buiten de nieuwsbrief om versturen wij per e-mail naar degenen van wie bij ons het e-mailadres bekend is. Ontvangt u deze berichten tot nu toe niet, en stelt u het wel op prijs? Geeft u dit dan door via:
[email protected] Bent u geen mantelzorger meer of wenst u deze nieuwsbrief niet meer te ontvangen en/of uitgeschreven te worden uit ons registratiesysteem? Dan kunt u dit ook doorgeven op het bovenstaande emailadres. Hoe en waar kunt u ons bereiken? Wij hebben drie werkplekken waar we op verschillende momenten van de week werkzaam zijn. Wijkcentrum Het Oude Raadhuis, Laan Hofrust 4, 2282 AL Rijswijk. Gezondheidscentrum Het Kruispunt, aan de Dr. van Mooklaan 33, 2286 BB Rijswijk. Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1, 2286 BA Rijswijk. Wij verzoeken u om van tevoren een afspraak te maken, omdat wij soms op huisbezoek zijn. U kunt ons via onze mobiele telefoonnummers bereiken. Soms kunnen we niet direct antwoorden en verzoeken we u de voicemail in te spreken. Saskia Rovers, consulent Mantelzorg, telefoon 06 57 97 10 60, email:
[email protected] Lisette Hart, consulent Mantelzorg, telefoon:. 06 20 66 40 59, email:
[email protected] Enquete Mantelzorgwaardering Vanaf 1 januari 2015 is de gemeente verantwoordelijk voor het ondersteunen en waarderen van mantelzorgers. Tot 1 januari 2015 was dit een taak van de Sociale Verzekeringsbank (SVB). De SVB kende hiervoor de regeling ‘mantelzorgcompliment’. De gemeente Rijswijk is zich aan het beraden over een passende waardering. De gemeente Rijswijk is van mening dat de mantelzorgers zelf het beste kunnen bepalen hoe die passende waardering eruit zal moeten zien. De gemeente Rijswijk heeft daarom Welzijn Rijswijk de opdracht gegeven een enquête uit te zetten onder mantelzorgers. Mantelzorgers die bekend zijn bij Welzijn Rijswijk zullen de enquete thuis gestuurd krijgen. Daarnaast is er de mogelijkheid om tussen 1 juni en 15 juni de enquête digitaal via de website van Welzijn Rijswijk in te vullen. U vindt de enquête op www.welzijn-rijswijk.nl/mantelzorgenquete
Extra inzet huishoudelijke hulp Om werkgelegenheid te behouden, krijgen de gemeenten Delft, Midden-Delfland, Rijswijk en Westland in 2015 en 2016 extra geld van het Rijk voor huishoudelijke hulp. De gemeenten en thuiszorgorganisaties gebruiken dit geld om inwoners tijdelijk de gelegenheid te geven om betrouwbare hulp in het huishouden te kunnen inschakelen, tegen het voordelige tarief van 7,50 euro per uur in 2015. Hierdoor snijdt het mes aan twee kanten; inwoners kunnen tegen een voordelig tarief huishoudelijke hulp inschakelen en de werkgelegenheid in de sector blijft behouden. Er zijn vier groepen inwoners die voor deelname in aanmerking komen: 1. Mantelzorgers die overbelast dreigen te raken, zowel de mantelzorger als degene die mantelzorg ontvangt kan extra ondersteuning inkopen. 2. Huidige Wmo-cliënten die extra ondersteuning willen inkopen, omdat zij bijvoorbeeld (af en toe) behoefte hebben aan extra ondersteuning die niet valt onder de hulp die zij al krijgen (bijvoorbeeld een extra voorjaarsschoonmaak). 3. Voormalige Wmo-cliënten die geen huishoudelijke hulp meer ontvangen (omdat ze de eigen bijdrage te hoog vinden). 4. Inwoners die tijdelijk ondersteuning nodig hebben (bijvoorbeeld na ziekenhuisopname of bij ziekte). Mensen die tot één van bovenstaande doelgroepen behoren, kunnnen maximaal 20 uur huishoudelijk hulp ontvangen. Samen met de aanbieder bepaalt u over welke periode u deze uren inzet. U kunt vanaf 1 april gebruik maken van het aanbod om voor € 7,50 per uur (ongeacht uw inkomen) huishoudelijke hulp af te nemen. De thuiszorgorganisatie int deze bijdrage. U kunt zich melden bij één van de onderstaande thuiszorgorganisaties. Alfa&Zorg; www.alfazorg.nl; (0294) 482 6 64 Axxicom Thuishulp, www.Axxicomthuishulp.nl, 0900 9252 Bions BV; www.bions.nl/nl/index.php; (085) 850 01 63 DPC Thuiszorg; www.dpcthuiszorg.nl; (036) 844 97 28 Florence; www.florein.nl; (070) 300 48 00 Hoek Helpt; www.hoekhelpt.nl; (070) 362 00 799 Joost Zorgt; www.joostzorgt.nl; (030) 273 13 00 Stichting Hulp en Zorg; www.hulpenzorg.nl; (023) 554 31 15 Thuiszorg Inis BV; www.thuiszorginis.nl; (015) 800 99 88 TSN Thuiszorg BV; www.tsn-thuiszorg.nl; (010) 289 10 10 T-Zorg; www.tzorg.nl/hht; (070) 406 28 88 Vitaal Thuiszorg; www.vitaalthuiszorg.nl; (0316) 22 00 73 Bedtimestories Het Oude Raadhuis Op 8 mei heeft BedtimeStories een voorleessessie verzorgd voor de deelnemers van het Trefpunt in het Oude Raadhuis. Deze eenmalige sessie was bedoeld voor de vrijdagbezoekers van het Trefpunt. Stichting BedtimeStories organiseert voorleesmomenten voor verschillende doelgroepen. Het voorlezen van verhalen en poëzie gebeurt door acteurs en actrices met als doel te inspireren tot het vertellen van eigen verhalen. We hopen dat de ouderen genieten van het samen zijn met een verhaal. De voorleesacteur heeft een grote koffer bij zich waarin van alles zit, boeken, geluiden, muziekfragmenten, viewmaster, taalspelletjes, geheimen, poëziekaarten, een wens in een doosje, bijzondere letters, poëzie in een potje, het mooie zinnenkwartet, geheime laatjes, reisbrieven, liefdesbrieven en andere brieven van beroemde schrijvers. De verhalen en gedichten geven aanleiding de eigen gedachtestroom op gang te brengen en het contact tussen de acteur en de ouderen onderling tot stand te brengen en elkaar te leren kennen. Zo wordt op een ongedwongen manier een onderwerp aangesneden waar over gepraat kan worden. Het
gebeurt ook vaak dat de oudere zelf iets gaat voorlezen aan de acteur. Bedtimestories en Welzijn Rijswijk hebben het voornemen om op korte termijn te starten met 48 wekelijkse bijeenkomsten van BedtimeStories in het Oude Raadhuis op vrijdagmiddag. Wij willen mantelzorgers die zorgen voor iemand met (beginnende) dementie èn de zorgvrager, de mogelijkheid bieden om hier structureel gebruik van te maken. Als u geinteresseerd bent en meer wilt weten kunt u contact met Saskia Rovers opnemen op tel. 06 5797 1060 of per mail via
[email protected] Vooraankondiging Dag van de Mantelzorg zaterdag 14 november De viering van de dag van de mantelzorg 2015 vindt dit jaar plaats op zaterdag 14 november in wijkcentrum Stervoorde. U kunt deze middag vast reserveren in uw agenda. De uitnodiging volgt. Logeren bij Mappa Mondo? Sommige kinderen hebben specialistische (verpleegkundige) zorg nodig. En dan is het moeilijker om een logeer- en of vakantieadres te vinden waar je als ouder een goed gevoel aan over houdt. Je wilt immers het beste voor je kind. Mappa Mondo Haaglanden biedt zorg aan chronisch zieke kinderen in een huiselijke omgeving. Wij begrijpen dat ouders de zorg alleen uit handen willen geven i n de wetenschap dat hun kinderen deskundig verzorgd worden en dat ze het ook naar hun zin hebben. De kinderen die in Mappa Mondo verblijven worden in een kleinschalige huiselijke kring omringd met de grootst mogelijke zorg door een betrokken team van gespecialiseerde verpleegkundigen, orthopedagogisch medewerkers en enthousiaste vrijwilligers. Elk kind is anders, maar om een klein beetje een beeld te geven noemen we hier in het kort een aantal voorbeelden voor welk type verzorging u bij ons terecht kunt; canulezorg, epilepsie, hartafwijkingen, stofwisselingsziekten, darmfalen, long- of ademhalingsproblematiek. Wilt u meer weten? Neem gerust een kijkje op onze website; www.mappamondo.nl of mail naar
[email protected] Parkinsoncafe Delft en omstreken Nieuw in de regio is Het Parkinson Café. Dit is een ontmoetingsplek voor mensen met de ziekte van Parkinson en parkinsonismen, hun partners, familieleden, vrienden en andere belangstellenden. De bezoekers van het café kunnen elkaar ontmoeten in een open en gemoedelijke sfeer. Daarnaast wordt informatie over diverse thema’s of onderwerpen aangeboden. De informatie kan worden verzorgd door deskundigen en door de bezoekers zelf. De bijeenkomsten worden elke 3e donderdag van de maand gehouden, met uitzondering van de maand juli, van 19.30 t/m 21.30 uur in de sportkantine van Sophia Revalidatie Delft, Reinier de Graafweg 1 te Delft. Aanmelden kan via:
[email protected] of 015 278 0278. Bijeenkomsten in 2015 18 juni Inleiding door een neuroloog 20 augustus Bewegen is ook een prima medicijn, Trudy Bloem, fysiotherapeut, FysioTotaal 17 september Medicijnen, Petra Ruigrok, parkinsonverpleegkundige, Reinier de Graaf Gasthuis 15 oktober Medicijngebruik en voeding, Renske Jansen, diëtiste, Pieter van Foreest 19 november Trillende Tranen, Hans Holtslag, acteur en parkinsonpatient 17 december Parkinson Kerst Café Geïnteresseerde Rijswijkers zijn van harte uitgenodigd te komen. Natuurlijk is het ook mogelijk om het Parkinsoncafe in Den Haag te bezoeken.
Administratie zonder frustratie: spreekuur Formulierenhulp nu ook in Rijswijk! Wie het moeilijk vindt om formulieren in te vullen, kan de Formulierenhulp om hulp vragen. De Formulierenhulp is er voor alle Rijswijkers, maar vooral voor mensen met een laag inkomen. Wilt u hulp bij het invullen van formulieren of begrijpt u de inhoud van een brief niet, dan kunt u zonder afspraak langskomen. Vrijwilligers van de Formulierenhulp zoeken het samen met u uit. Om zo goed moge lijk antwoord te krijgen op uw vraag, is het van belang dat u uw identiteitsbewijs en relevante formulieren meeneemt. De spreekuren vinden op de volgende dagen en locaties plaats: dinsdag van 10:00 uur tot 12:00 uur in het CJG gebouw aan de Karel Doormanlaan 155 donderdag van 14:00 tot 16:00 uur in Het Oude Raadhuis aan de Laan Van Hofrust 4 donderdag van 19:00 uur tot 21:00 uur in Stervoorde aan de HJ Van Mooklaan 1 Formulierenhulp is tot stand gekomen in samenwerking met Stichting Kwadraad en Soci aal Wijkteam Midden en in overleg met gemeente Rijswijk. Voor zorginhoudelijke formulieren zoals het meldformulier Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo), aanvraag voor een PGB of een aanvraag voor een indicatie WLZ etc. kunt u bij ons terecht. Als u een voorziening aanvraagt… 8 praktische tips (bron: mezzo.nl) Bent u een volwaardige gesprekspartner ‘aan de keukentafel’? Als u professionele ondersteuning aanvraagt, zal er met u worden bekeken wat het beste is. De gemeente bespreekt in een gesprek (officieel heet het 'onderzoek') welke ondersteuning nodig is. Het uitgangspunt zal zijn, dat u zoveel als mogelijk zelf opvangt. Het is dan ook goed om tevoren te bedenken wat u zelf kunt doen en van wie u hulp kunt verwachten. Daar waar nodig, zal de overheid ondersteuning bieden – maatwerk dus! Hoe gaat u als mantelzorger zo'n gesprek goed voorbereid aan? Als mantelzorger bent u volwaardige partner in de zorg. En meer dan dat: de band die u heeft met degene voor wie u zorgt, de verhalen en het verleden dat jullie delen zijn uniek. Geen zorgprofessional die dat kan overnemen, geen Wmo-medewerker die dat kan negeren. Daarom bent u in gesprekken als mantelzorger een volwaardige gesprekspartner naast de zorgvrager. 1. Bereid u voor: Bedenk voor het gesprek waar u zelf als mantelzorger mee geholpen zou zijn. Praat er eventueel vooraf over met iemand uit uw familie- of vriendenkring. 2. Schrijf op: Schrijf vóór het gesprek op wat u belangrijk vindt om tijdens het gesprek te melden; zo vergeet u niets. 3. Geef een reëel beeld: Geef in het gesprek een reëel beeld: wat kost u veel energie, waar maakt u zich zorgen om, waar zou u hulp bij willen? 4. Stel vragen: Vraag wat de gemeente voor u kan doen. Welke ondersteuning is er? Is er iets niet helemaal duidelijk? Blijf doorvragen! 5. Vraag om eigen gesprek: Het kan moeilijk zijn om in de aanwezigheid van de zorgvrager aan te geven waar u zelf behoefte aan heeft of wat u lastig vindt in de zorgsituatie. Vraag dan om een eigen gesprek. 6. Op eigen wijze zorgen: Laat er voldoende aandacht zijn voor het dagelijks leven van u als mantelzorger en zorg dat daarmee voldoende rekening wordt gehouden. Daarbij mag u ook uw wens om met vakantie te gaan (respijtzorg) aan de orde stellen. 7. Vraag om een verslag: U heeft recht op een schriftelijk verslag van het gesprek. Zo kunt u nakijken of de situatie goed in beeld is gebracht en wat de concreet gemaakte afspraken zijn. 8. Spreek evaluatiemomenten af: Het keukentafelgesprek is een momentopname. De situatie kan veranderen of het mantelzorgen kan u zwaarder vallen dan u had gedacht. Spreek daarom evaluatiemomenten af. Kunt u er zelf niet bij zijn? Zorg dan dat iemand anders de honneurs waar neemt. Indien u dat wens, kunnen wij bij het keukentafelgesprek aanwezig zijn.
Activiteitenkalender tot en met oktober 2015 In het onderstaand overzicht vindt u de themabijeenkomsten voor mantelzorgers en het programma van de Alzheimercafés. Dit Alzheimercafé is een ontmoetingsplek voor mensen met dementie, hun partners, familieleden, vrienden, vrijwilligers en overige geïnteresseerden. De aanwezige mensen praten met elkaar over dementie, de dingen die zij meemaken en over mogelijkheden van ondersteuning. Iedere keer staat een ander onderwerp centraal. Daarnaast vindt u informatie en activiteiten, die door andere organisaties georganiseerd worden en interessant zijn voor mantelzorgers. Alzheimercafé Dinsdag 26 mei Locatie: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1, 2286BA Rijswijk Tijd: 19.00 – 21.00 uur. De zaal is open vanaf 19.00 uur, het programma start om 19.30 uur Onderwerp: Dementie en bewegen Waarom is bewegen belangrijk? Helpt bewegen ook tegen het voortschrijden van de dementie? Welke mogelijkheden zijn er als de lichamelijke beperkingen toenemen? Wie kan je ondersteuning bieden? Themabijeenkomst voor mantelzorgers en ouderen over ‘Veilig Wonen in en rond het huis’ Dinsdagmiddag 23 juni Locatie: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1, 2286BA Rijswijk Tijd: 14.00 – 16.00 uur. De zaal is open vanaf 13.30 uur, het programma start om14.00 uur Onderwerp: Een bijeenkomst voor Rijswijkse mantelzorgers en senioren over veilig wonen in en rond het huis. Bij deze bijeenkomst zullen politie, brandweer en Welzijn Rijswijk preventieve en praktische informatie verstrekken over inbraak en de babbeltruc, brandveiligheid in huis en de personenalarmering. Daarnaast is er de mogelijkheid om vragen te stellen aan deze professionals. Alzheimercafé Dinsdag 30 juni Locatie: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1, 2286BA Rijswijk Tijd: 19.00 – 21.00 uur. De zaal is open vanaf 19.00 uur, het programma start om 19.30 uur Onderwerp: Een feestelijke avond in het kader van het 10 jarig bestaan van het Alzheimercafe Rijswijk Tijdens de laatste bijeenkomst van dit seizoen wordt op verrassende wijze een inkijkje gegeven in de wereld van de dementie. Themabijeenkomst voor mantelzorgers en zorgvrijwilligers ‘Presentatie over Persoonsgebonden Budget’ Maandag 7 september Hoe laat: 13.45 uur inloop, start 14.00 uur tot 15.00 uur Waar: Wijkcentrum Het Oude Raadhuis, Laan Hofrust 4, 2282 AL Rijswijk Onderwerp: Ontwikkelingen binnen het Persoonsgebonden Budget Een presentatie door Hans van der Knijff van Per Saldo over de mogelijkheden en ontwikkelingen binnen het Persoonsgebonden Budget in de WMO, zorgverzekeringswet en Wet langdurige zorg. Alzheimercafé Dinsdag 29 september Locatie: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1, 2286BA Rijswijk Tijd: 19.00 – 21.00 uur. De zaal is open vanaf 19.00 uur, het programma start om 19.30 uur Onderwerp: Wat is dementie? Oudere mensen vinden vaak dat hun geheugen achteruitgaat. Wanneer is er nu sprake van “gewone” vergeetachtigheid? Wanneer kun je spreken van een dementie? Wat kun je doen als je je zorgen maakt?
Alzheimercafé Dinsdag 27 oktober Locatie: Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1, 2286BA Rijswijk Tijd: 19.00 – 21.00 uur. De zaal is open vanaf 19.00 uur, het programma start om 19.30 uur Onderwerp: Omgaan met gedragsproblemen Mensen met dementie veranderen in hun gedrag. Waar komt dit gedrag vandaan? Waarom gedraagt iemand zich zo? Hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Workshop liever bewegen dan moe van Indigo Context Vanaf maandag 1 juni zijn er zeven bijeenkomsten in het teken van bewegen. Wanneer je somber, moe of geen zin hebt, helpt bewegen. Je voelt je beter daardoor beter, krijgt meer positieve gedachten en je zelfvertrouwen groeit. De workshop is voor vrouwen vanaf 20 jaar. De workshop is gezondheidsvoorlichting in combinatie met bewegen. De bijeenkomsten zijn elke maandagmiddag vanaf 1 juni t/m 13 juli van 13.00 tot 15.00 uur bij Medisch Centrum Vredenburchweg, 1e etage, kamer 4 Van Vredenburchweg 71, Rijswijk. Deelname is kostenloos. Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact op nemen met Lies Nolden van Indigo Context, telefoonnummer 088 357 10 60 of email
[email protected] Workshop Vrienden maken kun je leren van Indigo Context Vanaf 1 juni zijn er zes bijeenkomsten in het teken van vriendschappen uitbreiden en verdiepen. Voor mensen van 20 jaar of ouder die geen stevige vriendenkring (meer) hebben en actief willen onderzoeken wat je zelf kunt doen om vrienden te maken. Vriendschap is fijn en leuk en helpt ook als steun in moeilijke situaties of perioden . De bijeenkomsten zijn elke maandagavond vanaf 1 juni t/m 8 juli van 18.30 tot 20.30 uur bij Psyq-gebouw, Lijnbaan 4 te Den Haag, tweede verdieping, kamer 2.C05. Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact op nemen met Lies Nolden van Indigo Context, telefoonnummer 088 357 10 60 of email
[email protected]
Zomerschool 2015 De zomervakantie is voor veel ouderen een periode waarin veel activiteiten stilliggen. Bovendien zijn familie en vrienden vaak met vakantie. In deze “stille” tijd biedt de Zomerschool van Welzijn Rijswijk ouderen een gevarieerd aanbod dat o.a. bestaat uit excursies, lezingen, stadswandelingen en workshops. De nieuwe borchure ligt momenteel bij de drukker en is naar verwachting vanaf 1 juni af te halen in de wijkcentra van Welzijn Rijswijk Het Oude Raadhuis en Stervoorde. Bovendien ligt deze klaar in het Stadhuis en in de Bibliotheek.
Structureel aanbod van VBS in wijkcentrum Stervoorde telefoon 070 757 9200 Dag Dagdeel frequentie Activiteit Maandag Avond Wekelijks Bridge Dinsdag Ochtend Wekelijks Schilderen Middag Wekelijks Schilderen Avond Wekelijks Klaverjassen Woensdag Ochtend Eens per twee Discussiegroep weken Avond Wekelijks Countrydansen ‘go for it’ Avond Tweede woensdag Open eettafel, €5 voor een verse maaltijd en toetje van de maand inclusief koffie/thee Donderdag Ochtend Wekelijks Creatieve ontmoetingsochtend Ochtend Wekelijks Wandelen Middag Wekelijks Schilderclub Middag Wekelijks Zangclub Vrijdag Ochtend Wekelijks Muziek ‘the Swinging Oldtimers’ Middag Wekelijks Brigde Avond Wekelijks Darts Avond Eens per maand Bingo tot september Avond Eens per maand Live Music, vanaf september Zondag Middag 2 keer per jaar Dansen Middag 2 keer per jaar Computerles op maat Structureel aanbod wijkcentrum Het Oude Raadhuis telefoon 070 757 9250 Dag Dagdeel frequentie Activiteit Maandag Ochtend en middag Dagelijks Het Trefpunt, dagrecreatie voor ouderen Ochtend Wekelijks Schilderclub 17.30 uur Derde van de Open eettafel, €5 voor een verse maaltijd en toetje maand inclusief koffie/thee Dinsdag Ochtend en middag Dagelijks Het Trefpunt, dagrecreatie voor ouderen Woensdag Ochtend en middag Dagelijks Het Trefpunt, dagrecreatie voor ouderen Ochtend Wekelijks Schilderclub Ochtend Wekelijks Majong Middag Wekelijks Jokeren Donderdag Ochtend en middag Dagelijks Het Trefpunt, dagrecreatie voor ouderen Ochtend Wekelijks De Ontmoeting 17.30 uur Eerste en Derde Open eettafel, €5 voor een verse maaltijd en toetje van de maand inclusief koffie/thee Vrijdag Ochtend en middag Dagelijks Het Trefpunt, dagrecreatie voor ouderen Het treftpunt is dagrecreatie voor ouderen. Op maandag en vrijdag kunnen ook ouderen met dementie gebruik maken van dit aanbod. Deelnemers worden gebracht en gehaald en krijgen tussen de middag een w arme maaltijd aangeboden. De kosten voor deze activiteit zijn €9,50. In de beweeggids staat het aanbod van bewegen op muziek, seniorengym, hatha yoga, ouderensport, countrylinedansen en rounddansen in Stervoorde en op Het Oude Raadhuis. Wilt u meer informatie over de verschillende bewegingscursussen? Neem dan contact op met: Cursusbureau Welzijn Rijswijk Telefoon: 070 757 92 06. Te bereiken op dinsdag, donderdag en vrijdag tussen 9.00 en 10.00 uur. E-mail:
[email protected] of zie de gids online http://www.welzijn-rijswijk.nl/fileadmin/pdf/Beweeg_Mee__gids_2015_2.pdf
