Nieuwsbrief ALV 166 juni 2014 jaargang 28
Redactie: Marianne Lucassen-Habets Ad Burgmans vacature e-mail: redactie@ lopersgroep-alv.nl www.lopersgroep-alv.nl
Bankrekening LG ALV: NL22 RABO 0153 5977 04
Inhoud VenloStormt nieuw op de hardloopkalender......................................................................................2 Vaals-Venlo komt er weer aan ............................................................................................................3 Trainingen in het zomerseizoen ..........................................................................................................4 Vakantiestop?......................................................................................................................................5 Personalia ............................................................................................................................................5 Vacature redactie Nieuwsbrief ...........................................................................................................5 Wandelen ............................................................................................................................................6 Molendijkcross 2014 ...........................................................................................................................8 Road to Valencia 2014...................................................................................................................... 10 Hoeveel km loopt een voetballer in 90 minuten?............................................................................ 11 Arjen Robben snelste voetballer ooit............................................................................................... 12 Sportmedisch onderzoek ................................................................................................................. 13 Hardlopen met hooikoorts ............................................................................................................... 13 Wedstrijduitslagen ........................................................................................................................... 15 Wedstrijdkalender ............................................................................................................................ 16 ▪ Ledenlijst .......................................................................................................................................... 17
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
1
VenloStormt nieuw op de hardloopkalender door Ad Burgmans
Op 25 mei 2014 had Venlo zijn eigen hindernissenloop. ‘Een hindernissenloop is een hardloopevenement waarbij de deelnemers onderweg diverse obstakels tegenkomen. Vaak gaat de route door de natuur en komen de deelnemers onderweg modder en water tegen. Voorbeelden van obstakels zijn houten muren, het kruipen onder prikkeldraad, door sloten zwemmen, over vuur springen, over touwnetten klimmen en soms zelfs onder stroom gezet worden. Het doel is om de deelnemers de fysieke en psychologische grenzen van zijn of haar kunnen op te laten zoeken.’(website VenloStormt) Pontons, trappen, bruggen, stapels banden, containers en cargonetten... De ruim 800 deelnemers die zich hadden ingeschreven voor VenloStormt kregen heel wat voor de kiezen. Vanwege de loopgekte die in Venlo heerst door het succes van de Venloop, is het idee geboren om een obstakelloop te organiseren. Dit zou met name jonge mensen erg aanspreken. Het is uitdagend, spannend en het spreekt tot de verbeelding. Kameraadschap en plezier staan voorop en zijn belangrijker dan het wedstrijdelement. Onder de deelnemers waren veel bedrijfsgroepjes die elkaar hebben uitgedaagd om mee te doen. Of vriendengroepen die voor elkaar niet onder wilden doen. Dat wil niet zeggen dat zij er niet hard voor getraind hebben. In de voorbereiding hebben een behoorlijk aantal mensen deelgenomen aan zogenaamde bootcamps, Dat zijn intensieve conditietrainingen in de buitenlucht, een sportmethodiek afkomstig van het Amerikaanse leger. Intervaltraining, krachtoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat in de natuur. In de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. Een full body workout lekker in de buitenlucht, back to basic!
2
Het was warm op 25 mei. Mede daardoor trok VenloStormt veel publiek. Voor de lopers was dat minder gunstig, maar gelukkig kwamen zij ‘onderweg’ regelmatig een waterbak tegen die voor verkoeling zorgde. Van de Lopersgroep ALV hebben 6 mensen deelgenomen. Zij kozen allen voor de 10 km. Zij liepen geen toptijden, maar je mag dit niet vergelijken met een gewone wegwedstrijd. Een hindernissenloop is een andere tak van sport. Voor de meeste deelnemers ging het om de fun.
Vaals-Venlo komt er weer aan door Bas Basten
Dit jaar zullen we op zondag 29 juni met 1 team aan de start staan tijdens deze leuke en gezellige estafette loop. Het streven was om 2 teams aan de start te krijgen, maar dat is helaas niet gelukt. Dit jaar hebben we er voor gekozen om mee te doen onder het motto `samen uit, samen thuis`. De insteek is om als team een leuke, sportieve prestatie neer te zetten. Maar ook om er samen een leuke, gezellige dag van te maken. Het team dat dit jaar mee doet, bestaat uit de volgende lopers/loopsters: Jos Verheijen, Wil Engels, Jan Hermkes, Wendy Duys, Dennis Creemers, Annechien Buwalda, Mieke Spreeuwenberg en Karin Gielen. 3
Er zijn per etappe 2 fietsers die de lopers begeleiden. De lopers zullen om toerbeurt een etappe meefietsen als kaartlezer of als waterdrager (spons, drank, eten onderweg). Het belooft in ieder geval een gezellige, en sportieve dag te worden!
Trainingen Zomerseizoen 2014 Het zomerseizoen is ingegaan op 14 april en loopt tot 8 september 2014. ▪ De dinsdagavondtraining (intervaltraining anderhalf uur) in het zomerseizoen start om 19.00 uur vanaf de parkeerplaats van het Limburgs Landschap voor de ingang van de Ravenvennen in Lomm Elke eerste dinsdag van de maand zijn de trainingen op de Hamert (start bij het pannenkoekenhuis ‘’de Hamert’’) of op een andere locatie die ruim van tevoren bekend wordt gemaakt. ▪ De woensdagavondtraining (intervaltraining een uur en een kwartier) in het zomerseizoen begint om 19.30 uur vanaf de parkeerplaats van het Limburgs Landschap voor de ingang van de Ravenvennen in Lomm. Iedere eerste woensdag van de maand heuveltraining in Lomm. ▪ De donderdagavondtraining (lange duurloop anderhalf uur) start om 19.00 uur bij de “Visgraaf” in Velden. Elke eerste donderdag van de maand starten we om 19.00 uur in Venlo op de Grote Heide op de parkeerplaats bij het Infocentrum van het Limburgs Landschap (Hinsbeckerweg 55, 5915 PS Venlo) voor een lange duurloop van 1:15 uur richting Hinsbeck. ▪ De vrijdagavondtraining (lange duurloop van een uur en een kwartier) start vanaf de parkeerplaats van de sporthal in Velden om 19:00 uur. Er wordt gelopen in de directe omgeving van Velden. Deze training is ook geschikt voor mensen die bezig zijn hun duurvermogen uit te breiden (5 km, 10 km en eventueel 15 km). ▪ De zondagmorgentraining (duurloop/crosstraining anderhalf uur) start in het zomerseizoen om 9:00 uur. Elke eerste zondag van de maand wordt er gelopen in natuurpark “de Hamert, start bij het pannenkoekenhuis. De overige zondagen start de training vanaf de parkeerplaats van het Limburgs Landschap in Lomm; training in het gebied van de Ravenvennen. Na een gezamenlijke warming-up wordt er in 2 groepen gelopen: (1) duurloop van ongeveer 13 km en (2) duurloop van ongeveer 8 km of duurloop in kortere stukken. Trainers zijn: Martijn Faassen 077-4722536; Bas Basten 077-8502641; Ad Burgmans 06-48817724; Charles Roosen 077-4721608; Mandy Döbelman 06-12918660 (incidenteel) Irus Rondeel 0612351974 (2014 sabbatical) Assistent-trainers zijn: Bob Hazenbosch 077-4722554; Guido Albers 077-4723714; Jeroen Clabbers 06-20892282 Assistent-trainer in opleiding: Wendy Janssen 077-3526872; Fred Janssen 077-4732798 Zie ook www.lopersgroep-alv.nl “trainingen” – jaarplan
4
Vakantiestop? In de zomervakantie 12 juli t/m 24 augustus zijn er binnen de Lopersgroep geen reguliere trainingen. De trainers en assistent-trainers hebben vakantie. Degenen die willen doortrainen zijn daar natuurlijk helemaal vrij in. In voorgaande jaren werden qua plaats en tijd de reguliere trainingen aangehouden, maar dan zonder trainer. Degenen die aanwezig waren maakten zelf een programma. Dat kunnen we voor dit jaar weer afspreken.
Personalia Aangemeld: • Will Voesten (49) uit Arcen • Jack Küppers (50) uit Venlo • Dennis Creemers (36) uit Velden Afgemeld: • Annie Crooijmans uit Velden
Vacature redactie Nieuwsbrief
Omdat Mariëlle van Keulen het beheer van het Facebook account van de Lopersgroep op zich heeft genomen, is er in de redactie van de Nieuwsbrief een vacature ontstaan. Als je het leuk vindt om mee te werken aan de Nieuwsbrief en wat creatief bent met taal, dan ben je van harte uitgenodigd om contact op te nemen met Marianne of Ad. De Nieuwsbrief verschijnt tweemaandelijks.
5
Wandelen am Krickenbecker Seen: door Jo van Keeken
Zaterdag 5 juli 2014: (Blauwe) Wandeling vanaf Hotel-restaurant Am Krickenbecker See, Krickenbecker Allee 38, 41334 Nettetal. Lengte ca. 10 km, start 09.30 uur, duur: ruim 2 uur.
De Krickenbecker Seen bestaan uit vier verschillende meren: de Schroliksee, de Poelvennsee, de Glabbacher Bruch en de Hinsbecker Bruch. Evenals de overige Nette-meren zijn deze door turfwinning ontstaan. Vanuit de Wittsee stroomt de Nette door de Elzenbroekbossen van het natuurgebied de Sekretis om vervolgens in de Schroliksee uit te monden. Na passage van het Kasteel Krickenbeck gaat de Nette op in de Poelvennsee, waarna de Nette ten noorden van het Glabbacher Bruch evenwijdig met de Renne richting Niers stroomt. De Schroliksee en Poelvennsee, die beide door de Nette worden gevoed, hebben een oppervlak van 15,5 ha en respectievelijk 24,5 ha. Het Hinsbecker Bruch (37,5 ha) en Glabbacher Bruch ( 36,0 ha) ontvangen, sinds de Nette naar het westen verlegd is, alleen nog water van de Renne, die ten noordwesten van Lobberich ontspringt.
6
We komen ook uit bij de genoemde Wittsee, die net als de andere Nettemeren is ontstaan uit turfwinning. De Wittsee ligt ingeklemd tussen Kaldenkirchen, Leuth en Lobberich. Net voor het einde komen we nog langs Schloss Krickenbeck, een van de oudste waterburchten in het Nederrijngebied. De geschiedenis ervan gaat in ieder geval terug tot het jaar 1104 als het kasteel voor het eerst in een oorkonde wordt genoemd. Tegenwoordig is Schloss Krickenbeck een congres- en conferentieoord.
7
Molendijkcross 2014 door Bob Hazenbosch
Nadat we tijdens het jubileum weekend in augustus 2012 de Molendijkcross weer in ere hersteld hadden, zijn we dit jaar toe aan de 3e Molendijkcross nieuwe stijl. Voorheen werden de crosswedstrijden voornamelijk in het winterseizoen georganiseerd om beter voorbereid aan het baanseizoen te beginnen. De heuvelachtige bosparcoursen waren namelijk goed om meer kracht en stabiliteit te krijgen. Vanaf de 1e editie van de Venloop liepen de deelnemersaantallen bij de crossen terug en werden er minder of zelfs helemaal geen crosswedstrijden meer georganiseerd in de regio. Ook Lopersgroep Arcen, Lomm en Velden heeft toen besloten te stoppen met de Molendijkcross en is in het najaar gestart met de Contour Run op Velden. Dat is een succes gebleken gezien het deelnemers aantal van ± 600 lopers. In 2012 bestond de Lopersgroep 25 jaar en kwam de jubileumcommissie met het voorstel één keer de Molendijkcross opnieuw te organiseren, maar dan in augustus i.p.v. december zoals voorheen. Voorop stond dat de wedstrijd hetzelfde karakter moest hebben, dus zwaar, gezellig en perfect georganiseerd. Iedereen die bij deze revival aanwezig is geweest, heeft kunnen ervaren dat wij in deze doelen geslaagd zijn. Veel deelnemers gaven te kennen dat zij graag een vervolg wilden. Daarom werd het volgende jaar weer de Molendijkcross georganiseerd. Editie 2013 was weer een succes. Er waren niet meer deelnemers, maar de gezelligheid, het fraaie weer, de spannende wedstrijden en niet te vergeten de vele deelnemers van onze eigen vereniging hebben deze wedstrijd weer een vaste plek op de loopkalender gegeven. Dus ! vrijdagavond 29 augustus 2014 is het weer zover.
In samenspraak met de grondeigenaren hebben we een kleine wijziging in het parcours aangebracht. Het zal zeker niet lichter zijn. Goede tradities moeten in stand worden gehouden en daarom zal de tombola weer gevuld zijn met mooie prijzen en zullen enkele leden de cake verzorgen voor de deelnemers na afloop. Het inschrijfgeld is ouderwets laag en voor gezelligheid na afloop wordt gezorgd door een grote groep vrijwilligers. Wat we zelf niet in de hand hebben is het weer, maar als alles verloopt als in voorgaande jaren hoeven we ons hierover geen zorgen te maken, want je krijgt toch wat je verdient en dit zal wel weer een prachtige zomeravond zijn. Tijdens de jaarvergadering is aan de leden verzocht om een bijdrage te leveren voor te tombola door te kijken of ze zelf of hun vrienden of kennissen mooie prijzen beschikbaar willen stellen. Deze kunnen aangeboden worden bij Bob Hazenbosch , Rijksweg 40, Velden. 06-18342947. Verder gaan we er van uit dat we een beroep kunnen doen op de vrijwilligers van afgelopen jaren. 8
Tot ziens op 29 augustus. De molendijkcommissie.
9
Road to Valencia 2014 door Michelle Rijntjes
Waar voor de meesten eind maart het doel ligt, begon ik net aan een nieuwe uitdaging. De halve marathon van Valencia, 19 oktober 2014. Nou roep ik altijd dat ik geen andere halve marathon doe op de Venloop na, simpelweg omdat ik het gewoon te ver vind, tegen een uitnodiging van onze leverancier Samsung zeg ik natuurlijk geen nee. Zeker niet als hier een compleet traject met begeleiding aan vast zit en een goed doel. Samen met 50 andere klanten van Samsung worden we binnen een half jaar klaargestoomd voor de halve marathon door Marko Koers (ex-top atleet op 800 en 1500 meter) & team. Dat team bestaat uit trainers, een fysiotherapeute en een reisbegeleider die voor ons een onvergetelijke trip gaat verzorgen. Samsung zou Samsung niet zijn als alles tot in de puntjes geregeld is. Naast een kledingpakket en GPS horloge zijn er ook 8 gezamenlijke clinics gepland. De eerste bestond uit een uitgebreide hartslag test, waarna iedereen zijn eigen trainingszones thuis gestuurd kreeg. Het is namelijk wel de bedoeling dat je op de juiste manier traint. Binnenkort duiken we de modder in bij de Tough Ten Miles en onlangs hebben we een bootcamp in de Soester duinen gehad.
Dit alles biedt Samsung natuurlijk niet helemaal vrijblijvend aan. Als je mee doet, ben je min of meer verplicht om 2 a 3 keer per week te trainen en aan de clinics mee te doen. Tevens moet je al je trainings- en wedstrijd kilometers wekelijks uploaden op Nike+. Zo kunnen de trainers zien of je op schema zit, want trainen doet iedereen natuurlijk individueel. Maar nog belangrijker: voor iedere kilometer die je loopt betaalt Samsung 1 euro aan Stichting Doe een Wens. Dus als ik soms neig naar een avondje bankplakken is de motivatie om toch te gaan trainen snel gevonden! En na een ietwat luie winter en een sabbatical in verband met mijn zwangerschap is dat de beste stok achter de deur voor mij om het lopen weer eens goed op te pakken. Het trainen op hartslag is leuk om te doen en erg leerzaam. Zo kwam ik er achter dat ik veel te hard liep. Tevens kan ik mijn vooruitgang goed zien, na 10 weken kan ik al een stuk sneller lopen in mijn zones dan toen ik begon. Al met al zijn we nu bijna 3 maanden op weg en werk ik mijn trainingen 3 keer per week moeiteloos af. Ik zit dus lekker op schema voor Valencia en heb er nu al zin in!
10
Hoeveel km loopt een voetballer in 90 min? uit ProRun Esther Vliege – 12 juni 2014
Met de start van het WK kunnen wij hardlopers ook niet om Koning Voetbal heen. Hoeveel kilometer loopt een voetballer eigenlijk gemiddeld in 90 minuten? En is dat meer of minder dan een scheidsrechter?
In vergelijking met de sport hardlopen, wordt voetbal wel eens beschouwd als een ‘spelletje’. Maar wat blijkt: de pure loopwedstrijden buiten beschouwing gelaten, is voetbal een van de sporten die het hoogst scoren qua afstand die de beoefenaars gemiddeld afleggen tijdens een wedstrijd. Een voetballer legt doorgaans 11,2 km af in 90 minuten tijd. Bij hockeyers is dat ‘maar’ 9 km, maar een wedstrijd duurt dan ook maar 70 minuten. Tennissers en basketbalspelers lopen tijdens een wedstrijd doorgaans 4,8 km American Football-spelers maar 1,9 km. ‘Lopen’ is uiteraard een relatief begrip bij voetballers, want er wordt gestapt (25%), gejogd (37%), gelopen (20%), achteruit gelopen (7%) en gespurt (11%). Het gemiddelde van 11,2 km per wedstrijd slaat overigens op middenvelders, aangezien zij betrokken zijn in zowel het verdedigende als aanvallende spel. Sommige centrale middenvelders leggen op anderhalf uur zelfs 13 tot 16 km af. Keepers verplaatsen zich uiteraard het minst (5 km). Aanvallers en verdedigers hebben na 90 minuten gemiddeld 9 à 10 km op de teller staan. Bij aanvallers is het aandeel snelle loopacties (14-21 km/u) en echte sprints (+ 21 km/u) wel hoger dan bij ploegmaats uit andere linies. VOETBALLER VS SCHEIDSRECHTER Scheidsrechters moeten het spel en dus ook de bal op de voet volgen om de fases goed te kunnen beoordelen. Lopen, lopen en nog eens lopen is dus de boodschap! Referees leggen dan ook meer kilometers af dan voetballers, gemiddeld 12 km per wedstrijd, maar volgens de US Soccer Federation kan dat zelfs oplopen tot 19 km!
11
Scheidsrechters kunnen dus maar beter conditioneel in orde zijn. De fysieke proeven om internationaal te mogen fluiten zijn dan ook niet van de poes. Eerst wordt de snelheid getest door 6 keer 40 meter te spurten in maximum 6,2 seconden, met telkens 90 seconden rust tussenin. Na 10 minuten recuperatie wordt de uithouding op de proef gesteld door 20 keer 150 meter te lopen in maximum 30 seconden, met telkens 50 meter wandelen in 35 seconden tussenin. In totaal goed voor een fartlek van 4 km in 21’30” met een gemiddelde snelheid van meer dan 11 km/u!
Arjen Robben snelste voetballer ooit uit www.running.be door Rik Thaens
Arjen Robben heeft vrijdag 13 juni 2014 in de WK-wedstrijd tegen Spanje het snelheidsrecord op een voetbalveld gebroken. De Nederlandse aanvaller haalde een topsnelheid van 37 km/u. Arjen Robben ging in de 80ste minuut van de wedstrijd samen met Sergio Ramos achter een verre pass aan. Hoewel de Spanjaard met een ruime voorsprong startte, haalde de Nederlander hem nog vlot in met een topsnelheid van 37 km/u. Meer zelfs: Robben draaide zich vervolgens ook nog eens rond doelman Casillas om koelbloedig de 1-5 tegen de netten te prikken. De 37 km/u van Robben is een verbetering van het snelsheidsrecord op een voetbalveld. De vorige besttijd stond op naam van de Engelsman Theo Walcott (35,7 km/u). Deze statistieken komen van de FIFA, die wel alleen spelers uit de Europese competities meetelt. Robben blijft een dikke 7 km/u onder de topsnelheid van Usain Bolt (44,72 km/u).
12
Sportmedisch onderzoek Bestuur en trainers adviseren de leden van de Lopersgroep elke 2 of 3 jaar een sportmedische keuring te laten doen. Wij hebben in het kader van ‘Clubzorg’ een overeenkomst met SMA-Vitaal (onderdeel van VieCuri, gevestigd in Venray). Vermeld bij aanmelding dat je lid bent van de Lopersgroep. De kosten worden grotendeels vergoed door de zorgverzekeraar. Adres: SMA-Vitaal, Merseloseweg 130, 5801 CE Venray, 0478-522777 Je kunt bij VieCuri Vitaal kiezen uit meerdere sportmedische onderzoeken, afhankelijk van jouw sportintensiteit en je leeftijd: • • • • • •
Verplichte sportkeuring Basis sportmedisch onderzoek voor sporters < 7 uur/week (BSMO) Basisplus sportmedisch onderzoek voor sporters > 7 uur/week (BSMO plus) Groot sportmedisch onderzoek (GSMO) Uitgebreid sportmedisch onderzoek (USMO) Zelf samengesteld onderzoek
SMA-Vitaal beschikt over een geavanceerde loopband met een maximale snelheid van 25 km/u en is voorzien van alle specifieke veiligheidseisen. Daardoor is het mogelijk om een inspanningstest met ergometrie en ademgasanalyse op zowel fiets als loopband uit te laten voeren. Het Sportmedisch Adviescentrum, is erkend door de Federatie van Sportmedische Instellingen, is gecertificeerd als Topsport Medisch Samenwerkingsverband, biedt voor elk wat wils en je bent verzekerd van Topkwaliteit! http://www.viecurivitaal.nl/sporter/sma-vitaal.html
Hardlopen met hooikoorts Tip van de Atletiekunie Het voorjaar en de zomer zijn de maanden waarin de meeste hooikoortsklachten voorkomen. Ook voor de komende dagen is de hooikoortsverwachting ongunstig. En hoe mooier het weer hoe meer klachten de groep hooikoortspatiënten heeft. Voor hooikoortspatiënten is dit een vervelende periode. Sporten is gezond, maar met hooikoorts kan het knap lastig zijn. Benauwdheid, een drukkend gevoel en een loopneus bemoeilijken het sporten. Daarom heeft de Vereniging voor Sportgeneeskunde een aantal tips opgesteld om de sporter te adviseren bij sporten met hooikoorts. 1. Houdt er rekening mee dat vooral op zonnige en winderige dagen er veel stuifmeel in de lucht zit; 2. Draag buiten een zonnebril ter bescherming van de ogen; 3. Sport liever niet op droge, zonnige, winderige dagen. Train bij voorkeur ’s ochtends vroeg of na een regenbui; 4. Kijk ook naar de locatie. Een bosrijke omgeving of gras zijn namelijk geen goede plaatsen om te sporten voor hooikoortspatiënten;
13
5. Rust tussendoor voldoende en zorg dat je weerstand goed is; 6. Aan zee en hoog in de bergen bevat de lucht minder stuifmeel dan in het binnenland. Je kunt proberen hiermee rekening te houden met je vakantie/sportbestemming; 7. Was de sportkleding meteen na het sporten. Pollen hechten zich namelijk goed aan bezwete kleding; 8. Indien je ondanks voorzorgsmaatregelen toch klachten krijgt, kan de huisarts medicijnen voorschrijven om de overdreven afweerreactie van het lichaam af te remmen. Dit kan in de vorm van tabletten, oogdruppels of een neusspray. Vaak is het voldoende om alleen in het klachtenseizoen medicijnen te gebruiken; 9. Mensen die aanleg hebben voor astma, kunnen tijdens het hooikoortsseizoen last hebben van een tijdelijke vorm van astma. Een piepende ademhaling of prestatieverlies bij allergie kan duiden op astmatische klachten. Zeker voor prestatiesporters kan het raadzaam zijn om te testen of tijdens hooikoortsklachten de longfunctie niet verslechtert door een allergische vernauwing van de luchtwegen; 10. Volg het hooikoortsbericht. Vanaf half mei tot en met half juli worden er dagelijks hooikoortsverwachtingen gemaakt op grond van de weersverwachting en de bloeiperiode van de grassen. Deze verwachting is te horen op Radio 1 na het nieuws van 17.30 uur of te lezen op teletekstpagina 709. Ook kun je terecht op www.allergieradar.nl voor meer informatie en actueel nieuws over hooikoorts.
14
Wedstrijduitslagen Marikenloop 18 mei 2014 Nijmegen Naam Afstand Jacqueline Verhaegh 10,000 Marloes Pelzer 10,000 Marielle van Keulen 10,000
AV Weert Singelloop 23 mei Weert Naam Afstand Bas Basten 5,000 Jan Hermkes 10,000
VenloStormt 25 mei 2014 Venlo Naam Afstand Wil Engels 10,000 Ed Bugdoll 10,000 Stan Verdonck 10,000 Jeanette Vlenterie 10,000 Jack Küppers 10,000 Climmy Lommen 10,000
Tijd
0:56:26 0:57:27 0:59:29
Tijd
0:18:21 0:40:59
Tijd
0:54:19 1:03:25 1:06:03 1:08:05 1:09:19 1:09:58
Kragten Avondloop 14 juni 2014 Herten Naam Afstand Bas Basten 5,000
Tijd
RainbowRun040 21 juni 2014 Eindhoven Naam Afstand Jack Küppers 5,000
Tijd
0:18:29
0:32:41
Snelheid 10,632 10,444 10,087
Snelheid 16,349 14,640
Snelheid 11,046 9,461 9,084 8,813 8,656 8,576
Snelheid 16,231
Snelheid 9,179
Tijdens de wereld ALS-dag, op zaterdagmiddag 21 juni 2014, werd in Eindhoven de eerste ‘RainBowRun040’ georganiseerd. Er waren 5000 deelnemers. Amyotrofische Laterale Sclerose, meestal ALS genoemd, is één van de meest ernstige en invaliderende aandoeningen van het zenuwstelsel. De opbrengsten waren voor het goede doel. Tijdens de vijf kilometer lange run werden de deelnemers bij elke kilometer van top tot teen ondergedompeld in verschillende kleuren.
15
Wedstrijdkalender Datum
Vereniging en loop
Plaats
Verdere informatie
Zondag 29-06
Estafetteloop Vaals-Venlo 100 km
van Vaals naar Venlo
www.scopias.nl
Zaterdag 05-07
Knooppunt Baarlo Loop Middel-Limburgs Avondloopcriterium 5 en 10 km
Baarlo
www.baarloloopt.nl
Zaterdag 16-08
Kermisloop Siebengewald 3, 6 en 12 km
Siebengewald
www.vitesse08.nl
Vrijdag 29-08
Molendijkcross 5 en 10 km
Velden
www.lopersgroep-alv.nl
Zaterdag 13-09
Avondloop Heythuysen Middel-Limburgs Avondloopcriterium 5 en 10 km
Heythuysen
www.avheythuysen.nl
Zondag 14-09
Kwaakerrun in ’t Ven 5 en 10 km
Venlo
www.startvak.nl/kwaakerrun.htm
Zaterdag 20-09
Staffellauf Weeze 5x5 km
Weeze
www.tsv-weeze.de
Zondag 21-09
Dam tot Dam loop 16 km
van Amsterdam naar Zaandam
www.damloop.nl
Zondag 28-09
Kermisloop Belfeld 5 en 10 km
De Boekend Blerick
www.limburgrunning.nl
Vrijdag 03-10
Ladiesrun Zeeland 10 km
Zoutelande
www.marathonzeeland.nl
Zaterdag 04-10
Kustmarathon 42,2 km
Burgh-Haamstede – Zoutelande
www.marathonzeeland.nl
Zondag 05-10
Océ-loop 5 en 10 km
Venlo
www.oce-loop.nl
Zondag 26-10
Bridge to Bridge Run 5,1 en 10,2 km
Venlo-Blerick
www.orionvenlo.nl
Zondag 02-11
Scopias Klein Zwitserlandcross 4 en 8,4 km
Tegelen
www.scopias.nl
Zondag 16-11
Zevenheuvelenloop 15 km
Nijmegen
www.zevenheuvelenloop.nl
Zondag 30-11
Contour Run op Velden 5 en 10 km
Velden
www.lopersgroep-alv.nl
16
