Nieuwsbrief Maart-april 2011
WTC Berlaar
1. Voorwoord
Bij het verschijnen van deze nieuwsbrief hebben we de eerste ritten van het nieuwe seizoen al voor de wielen gekregen. En traditiegetrouw zijn we gestart met een uitstap naar Heultje. Met 24 fietsers een mooie opkomst zo vroeg op het jaar en zoals altijd in deze periode manifesteerde er zich opnieuw een groot verschil in de fysieke paraatheid. De mountainbikers hebben de grote forme; diegenen die deze winter regelmatig hebben gefietst kunnen goed mee; maar zij die liever getafeld hebben dan gesport, hebben afgezien. En dan zijn er nog die hun fiets nog van onder het stof moeten halen, naar verluid willen zij pieken naar het seizoenseinde – we zullen zien. Een groot verschil in conditie dus ook verschillende verlangens wat betreft snelheid en afstand. Bij een “winter” snelheid van 27-28 Km/h is het voor iedereen aangenaam fietsen. Wanneer het warmer wordt zal met dezelfde hartslag een basissnelheid van 30 Km/h geen probleem vormen. Samen uit, samen thuis. Maar we moeten ook naar een vaste basissnelheid streven. Daarom dat, wanneer iemand door omstandigheden het tempo van de groep niet meer aankan, deze verder zal vergezeld worden zodat men de rit niet alleen moet verderzetten. Ook daarom zijn we lid van een groep. Het rijden in groep vergt van eenieder aanpassingen. Net zoals een trager iemand zijn best doet om het tempo te volgen, moet de snellere fietser begrip hebben voor het feit dat niet iedereen met rennersbenen begiftigd is. Wanneer op de terugweg voor deze jongens het tempo omhoog gaat zal blijken dat er toch maar één de snelste kan zijn. 2. Welkomswoord van de voorzitter bij aanvang van de statutiare vergadering 2011
Goedenavond leden van de Ware Toeristenclub Berlaar. Ik ben blij U bij aanvang van het nieuwe seizoen, hier vanavond te mogen begroeten. Gelukkig verloopt de aanloop naar deze vergadering alvast serener dan de sfeer welke we de voorbije twee jaren moesten ervaren. 2011 beloofd voor onze vereniging een jaar van vernieuwing te worden. De nieuwe outfit sprint hierbij het sterkst in het oog. Maar ook op bestuurs vlak hebben we de voorbij maanden niet stilgezeten. Een enthousiast team heeft zich over de voorbereiding van onze semi-klassieker,
de Memorial Boeckaerts, en Mountainbike toertocht Memorial Van Der Donck, ontfermd. Verder hebben we ook dit jaar weer de openings- en sluitingsrit alsook onze jaarlijkse wielerhappening het “Pallieteren”. Normaal had ik vandaag in de functie als voorzitter van de WTC Berlaar, mij een laatste maal tot U gericht. Aangezien er geen nieuwe kandidaat voor het voorzitterschap is en mede door de hartverwarmende reacties welke ik van U, de leden en het bestuur, mocht ontvangen heb ik besloten alsnog mijn voorzitterschap verder te zetten. U weet dat deze vereniging mij erg genegen is, maar U bent er ongetwijfeld ook van op de hoogte dat ik voorbije seizoenen door werk- en privé omstandigheden niet veel meer aan fietsen ben toegekomen. Dat zal ook dit seizoen niet anders zijn. Ik wil me voor deze komende afwezigheden dan ook nu al verontschuldigen. Mijn inzet achter de schermen zal er welliswaar niet minder om zijn, integendeel. Met een sterk bestuur achter mij zullen we er met zijn allen in slagen er een mooi en aangenaam fietsseizoen van te maken. We zijn geen club van regeltjes en verboden. Maar men trekt lessen uit het verleden en daarom zou ik willen vragen de bij ons geldende afspraken wat het rijden betreft, na te komen. Zoals elders blijkt ook bij ons de gereden snelheid een hekel punt. We streven ernaar zowel de rustigere fietsers als de sportievelingen tevreden te stellen en hebben op het einde van vorig seizoen al een aanvang genomen met het splitsen van de groep bij de terugkeer van onze bestemming. De snelle jongens hebben dan nog genoeg kilometers voor de boeg om zich uit te leven, en de bezadigderen onder ons moeten zich niet uitsloven om het gereden tempo te volgen. Het rijden in twee groepen komt de sfeer en groepsgeest gewoonlijk niet ten goede maar ik reken op jullie positieve instelling en begrip zodat aan ieders sportieve verzuchtingen kan worden voldaan. Door samen te vertrekken zodat we elkaar onderweg leren kennen en spreken, door na afloop samen iets te drinken waarbij ervaringen en sterke verhalen ongetwijfeld wel weer aan bod zullen komen, zal de WTC Berlaar opnieuw de kameraadschappelijke club worden welke ze in ’t verleden altijd geweest is. Ik wens jullie een veilig en aangenaam fietsseizoen toe en wil U allen bedanken voor jullie steun en inzet. 3. Nieuws
Voor wie op de voorbije vergadering niet aanwezig was zou dit nog nieuws kunnen zijn, dus even meegeven dat: o
Het bestuur werd uitgebreid met Ivan Wouters wiens kandidatuur met ieders instemming werd aanvaard. Idem voor Eduard Van Hove die opnieuw gekozen werd voor een volgende bestuurstermijn.
o
Onze boekhouding en financiën gezond zijn. Zoals statutair bepaald werd ook dit jaar de boekhouding nagezien. De Rudy’s in onze vereniging hebben zich van deze taak gekweten, en de Nest onze penningmeester, mag tevreden op zijn werk terugkijken.
o
Er leden waren die goed naar het voorwoord van de voorzitter hebben geluisterd want onder de rubriek “vragen” kwam er één item aan bod: de snelheid. En zoals te voorspellen was, we kwamen er ook nu weer niet uit. Of dat na afloop bij Nancy aan den toog nog veranderd is valt sterk te betwijfelen.
o
We mochten ook enkele leden eren om hun verdiensten het voorbije seizoen. Voor het tweede jaar op rij was Gaston Sempels laureaat van het aantal gereden ritten in clubverband. Eduard Van Hove en Emiel Caers vervolledigden het podium. Daarnaast werd Gaston als trouwe fietser gehuldigd voor 15 jaar clublaureaatschap.
o
Onze nieuwe kledij nog niet aanwezig was. De levering gebeurde een dag later dan voorzien. Maar bij ’t verschijnen van deze nieuwsbrief is dit al geen nieuws meer dus snel naar ’t volgende item
o
De frisse pint (-en) welke we U hadden beloofd, deze waren er. We werden goed voorzien van een natje en een droogje. De afwezigen hadden ongelijk.
4. Verjaardagen
Verjaardagen zijn gezond, hoe meer je er hebt hoe langer je leeft. Gefeliciteerd: o o o o o o o
Rudy Coppens Herwig Geysemans Luc Tilemans Werner Schoofs Hugo De Mey Rudy De Pooter Ernest Luyten
18/03 27/03 02/04 04/04 04/04 14/04 22/04
5. Tips om ziekte te voorkomen
Dat iemand wel of niet ziek wordt is onder andere afhankelijk van zijn weerstand. Het immuunsysteem wordt beïnvloed door onder andere erfelijkheid, stress, slaap, hygiëne, ontspanning en voeding. Door te sporten verbeter je uw immuunsysteem. Als sporter kan je er zelf veel aan doen om niet ziek te worden: · blijf uit de buurt van zieken, vermijd handcontact, was vaak je handen met water én genoeg zeep, raak je ogen, neus en mond zo min mogelijk aan. Verkoudheden en griep ontstaan door virussen die worden overgedragen met name via de handen en door de lucht (niezen). Wanneer je toch ziek wordt, voorkom dat andere ook ziek worden. Gemiddeld hebben we vier per jaar last van de gewone verkoudheid. Bij lichte verhoudheden kan een rustige training wel worden gedaan. Bovendien verlies je op een week echt je conditie niet. Als er sprake is van koorts mag er niet getraind worden. Het is bovendien gevaarlijk: een infectie van de hartspier is niet uitgesloten. Je mag pas weer lichtjes (lage intensiteit en korte duur) gaan trainen als je enkele dagen koortsvrij bent. Houd er ook rekening mee dat je pas over twee tot zes weken je normale belasting aan kunt.
Ook griep kan na weken nog z'n sporen achterlaten. Je moet daarom de training weer geleidelijk opbouwen. De eerste week doe je wat duurtraining in rustig tempo. Als dat goed gaat kun je de training in drie weken opvoeren tot het oude niveau. 6. ’t is maar hoe ge ‘t bekijkt
Twee vriendinnen praten in de keuken met mekaar 1 : En ? Goeie sex gehad gisteren ? 2 : Ach zwijg er mij van het was een ramp. Mijn man is thuisgekomen, heeft snel snel zijn eten naar binnen geslagen, is op mij gekropen, was in 3 minuten klaar en is direct inslaap gevallen.... en bij u? 1: oooh het was echt fantastisch. Hij is thuisgekomen van zijn werk en heeft me meegenomen voor een romantisch diner. Daarna zijn we samen nog een uurtje gaan wandelen en als we thuiskwamen heeft hij het hele huis vol met kaarsjes gezet. Het voorspel heeft wel een uur geduurd en daarna hebben we nog eens een uur gevreeën. En als we klaar waren hebben we nog gezellig een uurtje gepraat alvorens we gaan slapen zijn. Het was echt fantastisch !!!! Op dat zelfde moment zijn ook de twee mannen in het salon met mekaar in gesprek: 1: En? Goeie sex gehad gisteren? 2: Ja jong, echt fantastisch. Ik kwam thuis en mijn eten stond klaar. Ik heb rap gegeten, daarna direct gesext en dan gaan slapen en gij? 1: Zwijg jong het was een ramp. Ik kwam thuis en had geen eten want er was geen electriciteit want mijn vrouw was vergeten de factuur te betalen. Van misere heb ik haar moeten meenemen op restaurant. 'T was verdomme zo duur dat ik zelf geen geld meer had voor nen taxi en kben een uur te voet naar huis moeten gaan. En als we dan thuis waren was er natuurlijk nog geen electriciteit en zat er niks anders op dan een stomme kaars aan te steken om toch iet te zien. Dat werkte allemaal zo erg op mijn systeem dat het meer dan een uur geduurd heeft voor dat ik hem recht kreeg. En nekeer dat het dan zover was heeft het nog een uur geduurd voor ik kon klaarkomen. 'K was er zo van gestresseerd dat het nog zeker een uur geduurd heeft voor ik in slaap kon vallen en die hele tijd heeft die van ons hare kwebbel gene seconde dicht gehouden... Een ramp!!!
7. Semi-klassieker en MTB-toertocht
Hierna de taakverdeling voor onze activiteit van 12 maart. Opmerkzame lezers zullen vaststellen dat onze voorzitter noch ikzelf (Jef) vermeld zijn. Maar we gaan er zijn op 12 maart, beloofd. Helpers blijven nog steeds welkom want vele handen maken het werk licht dus we zullen voor u nog wel een plaatsje op deze lijst vinden. Heb je tijd en zin, geef dan een seintje. Maar voel u niet schuldig zo u verhinderd bent, met het Pallieteren krijg je nog een kans. Luc Tilemans is hier de man achter de schermen.
Inschrijving weg Inschrijving weg
Eduard Steve
Gaston Rudy C.
x x
Inschrijving MTB
Sabine
Nadine
x
Bevoor. Winksele Km 28 Bevoor. Lovenjoel Km 66 Bevoor. Werchter Km 90
Robert Danny Nest
x Danny Frans vdE.
x
Controle Kruiske + Verantwoordelijke parcours Kruiske Controle Nijlen + Verantwoordelijke parcours Kessel
Karl
Roger x
Willy x
Wolf x
x x
Toog
Rudy DP Dina Luc Pascale (Ivan)
Tim
Willy B.
Herwig Geert
Gert
keuken
Katelijne
Erna
x
Alg. verantwoordelijke terrein sportcentrum en promostanden parking douche spuitplaats
Ivo
x
x
Miel Frans B. Wilfried
x x x
x x x
Bezemwagen 1 Bezemwagen 2
Ivo Nest
x x
x x
Zaal
Karl Ivan
Marcel C.
Ivan
8. Spreekwoorden
-
Wie een kuil graaft voor een ander krijgt dorst. De morgenstond heeft een kater in de mond. Geld maakt niet gelukkig, maar gelukkig maken ze geld. Liefde maakt blind, maar als je getrouwd bent gaan je ogen wel open. Echtgenoot is verleden tijd van echt genieten.
9. Waarom fietsen vrouwen langzamer dan mannen ?
Het hart en de longen van vrouwen zijn kleiner dan deze van de man. Ook hun hoeveelheid bloed is minder. Het gehalte hemoglobine (nodig voor het zuurstoftransport) is kleiner. De hoeveelheid spiermassa is kleiner: zo'n 30 procent. Het maximale zuurstofopname is bij mannen 15 tot 25 procent hoger. Vrouwen hebben een lagere anaërobe drempel. Ook de maximale spierkracht is minder. Het vetpercentage is bij vrouwen hoger.
Maar vrouwen schakelen wel een stukje sneller over op vetverbranding. Dit betekent dat hoe langer de afstand hoe dichter de vrouwen de mannen benaderden. Bij triathlonwedstrijden over de volledige afstand zit er altijd wel een vrouw bij de eerste tien. En het wereldrecord voor vrouwen op de marathon benaderd de laatste 10 jaar het record van de mannen.
10. Kalender
De vermelde ritten zijn deze waar we per fiets ter plaatse gaan inschrijven om er zo mogelijk een deel van de rit te rijden. Behoudens anders vermeld is het vertrekuur op zaterdag om 13.00 uur. Zondagsmorgens zijn we vanaf 08u30 op stap. Afspraak aan de sporthal in de Pastorijstraat te Berlaar. Autoverplaatsingen naar grote inrichtingen waar eventueel in clubverband de volledige rit wordt gereden, zijn bijkomend vermeld. Veelal zal deelname hieraan afhankelijk zijn van de weersverwachting en individuele conditie. Om praktische redenen hadden we graag dat geïnteresseerde fietsers zich bij voorkeur uiterlijk een week voor datum aan de ritverantwoordelijke melden zodat fietstransport kan geregeld worden. Kijk regelmatig op onze website voor de actuele stand van zake of informeer u tijdens de uitstappen. Maart
Km
Ritverantw. Eduard
Zat
05
Niel: Voorjaarsrit “Den Tighel” Dorpsstraat
75
Zon
06
Kanalen oefenrit
70
Zat
12
Memorial Boekaerts Memorial Van der Donck
Zon
13
Merksplas: Rondrit “Chapeau” Stwg op Turnhout
Zat
19
Eigen inrichting
Jef
80 Miel
Autoverplaatsing Boutersem Parel van het Hageland Gemeentelijke feestzaal Kerkomstwg Geel-Winkelomheide Pater van Clerit “De Hoef” Winkelomseheide
110
Zon
20
Zat
26
Ronde van Duffel “Gildenhuis” Stationstr.
75
Zon
27
Hoogstraten: 2-landentocht “De Velo” Peperstraat
90
Karl rijdt vandaag in Harelbeke. Heb je interesse ?
75
Luc
April Zat
2
Km
Ritverantw.
Turnhout: Hagelandrit Sporthal Stwg op Zevendonk
100
Eduard
Autoverplaatsing Turnhout KAWS Hagelandrit
130
Vertrek om 12.00 uur Vertrek om 07u00
Zon
3
St Lenaerts: Rondrit Dorpsstraat
70
Gaston
Zat
9
Berlaar ZZ Cycling team “De Kroon”
65
Zon
10
Begijnendijk Basisschool De Bruynlaan
70
Eduard
Zat
16
Eigen inrichting: Pallieterrit: We rijden de 70 Km rit van ’s zondags
70
Luc
Zon
17
Pallieteren
Zat
23
Eigen inrichting Autoverplaatsing Balen Tom Boonen Classic
130
Vertrek om 07u00
Zon
24
Hoogstraten: België-Hollandrit “De Gelmel” Heiligbloedlaan
90
Pasen
Ma
25
Heultje: Mem. Sus v/d Eynde “De Merode” Dorp
75
Paasmaandag
Zat
30
Eigen inrichting Met enige vertraging rijden we zelf onze Memorial Boekaerts van 12/03
110
Jef
Km
Ritverantw.
Mei Zon
Zat
1
7
Oevel “Dobbel-Does” Lindestraat
Vertrek om 12u00
Eduard 80
Autoverplaatsing Oudenaarde Superklassieker
134
Duffel: Kevin De Weert Classic “Blauwen Hoek” Wandelingstr
90
Autoverplaatsing (?) Duffel Kevin De Weert Classic
120
Vertrek om 06.00
Vertrek om 07.30
Zon
8
Westmalle “Kasteelhoeve” (aan de kerk)
80
Zat
14
Schoten: Dwars door de Kempen Simikos Sportterrein De Zeurt Eksterdreef Autoverplaatsing Zelem De Acht van Zelem
80
Berlaar – Scherpenheuvel Een inrichting van TC Nete
90
Zon
15
130
Slot
Wat moet ik hier nu schrijven, dat het gedaan is zeker ? Mijn inspiratie is op en het blaadje is goed gevuld, dus …. Tot binnen twee maanden. Jef.
Gaston
Jef
Vertrek om 07.00
