1
NIEUWE OPLEIDING MEDICAL PERSONAL TRAINER (MPT) VOLGENS HET REHABOOM® SYSTEEM (RBS) Het ontstaan van de opleiding Medical Personal Trainer (MPT) Nadat van mijn hand begin 1990 het eerste Rehaboom protocol het licht zag, is er veel gebeurd in actief revalidatieland. Nu 22 jaar later staat dit revalidatie stroomschema als een huis. In 2005 is mijn boek verschenen, De Rehaboom® een methodische aanpak in de sportrevalidatie. Dit is inmiddels een richtlijn van de Master Sportfysiotherapie (MPTS) Avans+ Breda / NPi (Nederlands Paramedisch Instituut). Eind 2013 zal een tweede herziene druk uitkomen. Afgelopen jaren is gebleken, dat naast fysiotherapeuten ook fysieke trainers behoefte hadden om in kleine groepen en of individueel toetsbare kennis voor de praktijk in te zetten. Te denken valt aan patiënten (long, cardio, obesitas, rug, diabetes), maar ook sportgerelateerde cliënten op alle niveaus zijn gebaat bij een analytische opbouw van de motorische grondeigenschappen. Mits natuurlijk na groen licht van de medische vakgroep(en). Docenten: Toine van de Goolberg Evert van de Goolberg
Deze nieuwe opleiding Medical Personal Trainer voorziet in kennis integratie tussen inspanningsfysiologie, trainingsleer en de praktische toepassingen daarvan. (Cursusduur 6 dagen) De keywords zijn dan ook rugrevalidatie, krachtrevalidatie, aerobe revalidatie, free-weight training, heart rate revalidatie, reconditioning ADL (Algemeen Dagelijks Leven) + sport binnen de Rehaboom toepassingen. Dit pakket bevat de nieuwste inzichten in trainingsopbouw, meetsystemen, protocolleren en (tussentijdse) try outs. De inhoud is erkend door Prof, Dr. C.H.J. van Eijck, Chirurg, verbonden aan het Erasmus Medisch Centrum en Universiteit te Rotterdam, waar ik regelmatig binnen de vakgroep geneeskunde (5de jaar) onderwijs verzorg. De Atletiekunie heeft 8 studiepunten toegekend. Daarnaast start de accreditatie aanvraag bij het NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage).
De globale inhoud van de opleiding Medical Personal Trainer De opleiding bestaat uit een zevental modulen, die het tezamen mogelijk maken om zeer gestructureerd te kunnen trainen. Aan de hand van onderstaand stroomschema wordt duidelijk gemaakt hoe de route van de patiënt er uit zal gaan zien.
2
Medical Personal Trainer (©Toine van de Goolberg)
Moduul 1: RRS Rug Revalidatie Systeem Rug
Moduul 2: KRS Kracht Revalidatie Systeem Onderste + bovenste extremiteit
Moduul 3: FWS Free-Weight System Contactmat
Moduul 5: HRS-A Heart Rate System Polar
Moduul 4: ARS Aeroob Revalidatie Systeem Cardio
Moduul 5: HRS-B SWT/ISRT Shuttle Wandel Test Shuttle Run Test
Moduul 6: RBS Rehaboom Systeem Complex training / Agility training Toelichting: In dit stroomschema zijn 3 routes terug te vinden. Route A Rug cliënten Route B Extremiteiten cliënten Route C Cardio cliënten Onder cliënten vallen zowel patiënten, ADL-ers (Algemeen Dagelijks Leven) en sporters (revalidatie en of reconditioning) Route A: De revalidatie voor rugpatiënten/cliënten Bestemd voor de rugpatiënt, die vanuit het medische circuit de training op mag starten / hervatten. De route verloopt via moduul 1 RRS (Rug Revalidatie Systeem) naar moduul 3 FWS (Free-Weight System) en eindigt bij moduul 6 RBS (Rehaboom Systeem). De andere moduul elementen zijn voor deze patiënt/cliënt niet van belang. De module Rug Revalidatie Systeem bestaat uit een 10-tal fysiologisch methodische oefenkaarten, waarbij op verantwoorde wijze de belastbaarheid van de rug wordt opgebouwd.
3
De module Free-Weight System bestaat uit relevante Free-Weight oefeningen en krachttesten. Er wordt gekeken of er geen verborgen deficiënties zijn tussen links/rechts en excentrisch / concentrisch. Kortom, vermogen metingen met ‘vrije gewichten’. Tenslotte wordt de herwonnen belastbaarheid middels functionele, specifieke eind try outs gecontroleerd aan de hand van het Rehaboom® Systeem (moduul RBS). Hierbij staat transfer en volhouden (uithoudingsvermogen) centraal. Route A samengevat: moduul 1 → moduul 3 → moduul 6 Route B: Voor patiënten/cliënten t.b.v. de onderste en bovenste extremiteit (armen en benen) Bestemd voor diegene die tekortkomingen en of klachten heeft ten aanzien van de belastbaarheid van onder andere heup, benen, schouder, romp en armen. Kort gezegd: extremiteiten opbouw. De route verloopt via moduul 2 KRS (Kracht Revalidatie Systeem) naar moduul 3 FWS (Free-Weight System) en eindigt bij moduul 6 RBS (Rehaboom Systeem). De route start bij het Kracht Revalidatie Systeem, krachttraining van de extremiteiten en vervolgt zijn weg naar het Free-Weight System, waar de nodige krachtmetingen worden doorgevoerd en eindigt dan weer bij het Rehaboom Systeem, waar de extremiteiten hun specifieke taken terug winnen en testen.
Het Kracht Revalidatie Systeem heeft een 10-tal krachtmethoden, waarvan er één of meerdere van belang zijn voor de cliënt. Afhankelijk van doelstelling en leeftijd. Route B samengevat: moduul 2 → moduul 3 → moduul 6 Route C: Voor cardio patiënten/cliënten Bestemd voor alle cliënten die hun aerobe conditie wensen op te trainen. Vaak in combinatie met long- en ademhaling verbetering. Ook regelmatig in combinatie met lichaamsgewicht beheersing. De methode wordt gemonitord uitgevoerd met zone HR (heart rate) controle en saturatie meting. De route verloopt via moduul 4 ARS (Aeroob Revalidatie Systeem) naar moduul 5 HRS-A (Heart Rate System), eventueel over moduul 5 HRS-B (van wandelen naar joggen) en eindigt bij moduul 6 RBS (Rehaboom Systeem).
4
De cardio training wordt zowel binnen (fitnesscentrum) als buiten beoefend. De gangbare activiteiten worden daarin meegenomen zoals lopen, fietsen, roeien, etc. Centraal staat altijd de controle of de gewenste belasting (overload) wordt bereikt. Naast aerobe energiesystemen worden ook (a)lactische belastingen aangehaald, onder andere extensieve interval. Route C samengevat: moduul 4 → moduul 5A → moduul 5B → moduul 6 Samenvatting van de genoemde modulen: Patient/Cliënt A. Rug B. Extremiteiten C. Cardio
Route / Module
4
1 2 5A
3 3 5B
6 6 6
Het is geen toeval dat alle cliënten uitkomen op moduul 6. Deze module wordt specifiek naar doelgroep en wens ingevuld. Daarbij is een integratie van stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Eenvoudig gezegd: de optimale individuele belasting (opnieuw) leren om op ADL (Algemeen Dagelijks Leven) of sportniveau goed te kunnen functioneren. De globale inhoud bestaat uit: Theorie
Praktijk
1
Het Rug Revalidatie Systeem (RRS)
Het protocollair toepassen van revalidatie rug m.b.v. 10 oefenkaarten
2
Het Kracht Revalidatie Systeem (KRS)
Het protocollair toepassen van revalidatie kracht van de bovenste- en onderste extremiteit (10 methoden)
3
Het Free-Weight System - Fitrodyne – contactmat (FWS)
4
Het Aeroob Revalidatie Systeem (ARS)
Een methodische protocollaire krachtopbouw met vrije gewichten, met controle op vermogen (Watt) en ROM (range of motion) met behulp van het FitroDyne meetsysteem en contactmat Het protocollair toepassen van cardio training met bijsturing hartslag en herstel en trainingszones
5A Het Heart Rate System – Polar Team2 System (HRS)
Een praktische toepassing om cardiotraining direct (online) te sturen. Een veilige feedback voor iedereen, die gericht wil trainen. Door middel van het Polar Team2 System 5B Shuttle Wandel Test - (Interval) Shuttle Run Kort wandel + jogging, loopprotocol om de vooruitgang Test (SWT / ISRT) en beginsituatie, binnen of buiten, te beoordelen 6
Het Rehaboom® Systeem (RBS)
Een praktisch model als hulpmiddel bij geprotocolleerde training / revalidatieopbouw. Stap voor stap worden de motorische grondeigenschappen snelheid, kracht en uithoudingsvermogen uitgewerkt in relatie tot alle grondvormen van bewegen (moduul 1 t/m 5 komen samen) ( ® en © Toine van de Goolberg)
5
Alle genoemde thema’s gaan vloeiend in elkaar over. Het werkterrein van de Medical Personal Trainer Er zal de komende jaren een vergaande samenwerking komen tussen specialisten die allen hun steentje bijdragen aan de volksgezondheid, recreatie en (top)sport. Immers je kunt onmogelijk op alle fronten ‘top of the bill’ zijn.
De Medical Personal Trainer zal dus vaak in een team de plaats van fysieke trainer innemen. Er zijn al fysiotherapie maatschappen, ziekenhuizen, sportbonden, (top)clubs en onderwijsinstituten die gericht naar deze vakkennis vragen en zoeken. De opleiding start in Rotterdam, accommodatie Van Ghent Kazerne (MOC Korps Mariniers), Toepad 120, 3063 NJ Rotterdam De data zijn op 5 zondagen + 1 zaterdag van 10.00 – 16.00 uur: 26 mei 2013 01 - 02 – 09 – 30 juni 2013 07 juli 2013 Voor meer informatie: INTERNATIONAL INSTITUTE FOR TRAINING Toine van de Goolberg Ontwikkelaar van De Rehaboom® Docent / Fysieke trainer 1ste team Feyenoord www.toinevandegoolberg.nl
[email protected]
