NELOS-Huisstijlgids het blauwe boekje

NELOS-Huisstijlgids het blauwe boekje

WWW.NELOS.BE NELOS-Huisstijlgids editie 2010...

1

GEBRUIK HUISSTIJLGIDS Deze richtlijnen – goedgekeurd door De Raad van Bestuur – leggen uit hoe je de verschillende elementen van de huisstijl van NELOS moet gebruiken. Het logo, de kleuren, de keuze van het lettertype, de opmaak... dragen allemaal bij tot een mooie, coherente visuele stijl. Door deze richtlijnen te respecteren kunnen we een sterke, herkenbare communicatiestijl vastleggen voor NELOS.

STRENGE KWALITEITSBEWAKING NELOS zal er strikt over waken dat de huisstijl, zowel voor intern als extern gebruik, gerespecteerd wordt. Enkel op die manier kunnen we een uniform en kwalitatief ogend beeld naar de doelgroepen overbrengen – lokaal, regionaal, nationaal en internationaal. Na de implementatie van de huisstijl mag onder geen beding een nieuw document of eender welke andere communicatiedrager aangemaakt worden afwijkend van de richtlijnen, tenzij met de expliciete goedkeuring van de Departement marketing en communicatie en de Raad van Bestuur. Alle NELOS-documenten die gemaakt worden na 1 oktober 2010 moeten voldoen aan de richtlijnen van de huisstijl.

2

...NELOS-Huisstijlgids editie 2010

EEN EIGEN IDENTITEIT Iedereen heeft een bepaald beeld van zijn identiteit en wil die communiceren aan de buitenwereld. De buitenwereld interpreteert wat iemand communiceert en meet hem zo een imago aan. Bij een organisatie is dat niet anders. Via de huisstijl werken we voor een deel aan de identeit zelf, maar vooral ook aan het in overeenstemming brengen van het feitelijke imago met het gewenste imago.

Wanneer er vragen zijn omtrent het gebruik van de huisstijlelementen of over de toepassing ervan, dan kan je contact opnemen met:

NELOS - Departement Marketing en Communicatie [email protected] NELOS Brusselsesteenweg 313-315 2800 Mechelen Tel. 015 29 04 86 Deze uitgave van de NELOS-Huisstijlgids is gemaakt op 15/08/2010 en geupdated op 15/10/2010. Nuttige URL’s De NELOS-website: www.nelos.be Het ledenportaal: www.wiki.nelos.be Officiële NELOS-logo’s: www.huisstijl.nelos.be Juiste schrijfwijze van brevetten, titels, en andere: www.wiki.nelos.be/ index.php/Schrijfwijze

NELOS-Huisstijlgids editie 2010...

3

4


HET BASIS LOGO Oorsprong Het logo van NELOS bestaat uit de letters NELOS op een blauwe watergolf. Het logo omvat verder een duiker en een dolfijn. Het wil in een overzichtelijk beeld NELOS associëren met genieten van de onderwaterwereld.

Gebruik van het logo De enige manier om het logo te gebruiken is in het blauw. Het geeft ook wat extra kleur in de publicaties. Het blauwe logo is een herkenbaar item in de duikwereld. Het logo wordt zonder een witte achtergrond op al het drukwerk geplaatst. Basis logo

Pantone 268 C CMYK 82/95/6/1


Het logo kleurgebruik Pantone 268 C Pantone 298 C Quadri donkerpaars = CMYK 82/95/6/1 Quadri lichtblauw = CMYK 79/6/1/0 RGB donkerpaars = 74/49/124 RGB websafe donkerpaars = #4A327D RGB lichtblauw = 110/180/226 RGB websafe lichtblauw = #6DB3E0

Digitale bestandsnaam Het logo is beschikbaar in volgende formaten: ai, pdf, emf, gif, jpg, png.


5

HET BASIS LOGO Zwart-wit logo Omwille van technische redenen is het niet altijd mogelijk om het kleurlogo te gebruiken. Vandaar dat er een zwart-witversie is uitgewerkt. Deze zwartwitversie mag enkel gebruikt worden als het niet mogelijk is om de kleurenversie te gebruiken. Opgelet het zwart-witlogo mag niet op een zwarte achtergrond geplaatst worden.

Negatief logo Als de achtergrond van het drukwerk zwart of donker gekleurd is, kan je gebruik maken van het ‘NELOSlogo negatief’.

Basis logo zwart-wit

100 procent zwart

40 procent zwart

Basis logo negatief

6


HET BASIS LOGO Logo 1 kleur Wanneer je het logo in één kleur gebruikt, vertrek je van het zwart-witlogo en vraag je je drukker dit om te zetten naar pantone 298 C. Het logo Pantone 298 C wordt uitzonderlijk gebruikt. Bij geval van twijfel of indien er er sprake is van een andere kleur dan pantone 298 C gelieve contact op te nemen met: [email protected].

Grootte van het logo Het logo moet in verhouding zijn tot de grootte van het drukwerk met als richtlijn minimumbreedte 10% ten opzichte van de grootte van het drukwerk.

Basis logo in Pantone 298 C

100 procent Pantone 298 C

40 procent Pantone 298 C

Het logo moet 10 % breed zijn ten opzichte van de grootte van het drukwerk


7

HET ALGEMEEN LOGO Beschrijving In drukwerk van NELOS kan het logo uitgebreid worden met de standaard baselines voor NELOS. De baseline onderaan bevat ‘Nederlandstalige Liga voor Onderwateronderzoek en -Sport’. De baseline bovenaan bevat ‘CMAS Belgium’.

Gebruik van het logo Wanneer

in

het

drukwerk

niet

onmiddellijk

wordt verwezen naar ‘Nederlandstalige Liga voor Onderwateronderzoek en -Sport’ moet je gebruik maken van het logo met de betekenis van NELOS. Het logo wordt zonder een witte achtergrond op al het drukwerk geplaatst. Algemeen logo

CMAS Belgium Pantone 268 C CMYK 82/95/6/1


Letttertype: Myriad Pro Kerning: 30

NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR ONDERWATERONDERZOEK EN -SPORT

Het logo kleurgebruik Pantone 268 C Pantone 298 C Quadri donkerpaars = CMYK 82/95/6/1 Quadri lichtblauw = CMYK 79/6/1/0 RGB donkerpaars= 74/49/124 RGB websafe donkerpaars= #4A327D RGB lichtblauw= 110/180/226 RGB websafe lichtblauw= #6DB3E0


8


VZW

HET ALGEMEEN LOGO Zwart-wit logo Omwille van technische redenen is het niet altijd mogelijk om het kleurlogo te gebruiken. Vandaar dat er een zwart-witversie is uitgewerkt. Deze zwartwitversie mag enkel gebruikt worden als het niet mogelijk is om de kleurenversie te gebruiken. Opgelet het zwart-witlogo mag niet op een zwarte achtergrond geplaatst worden.

Algemeen logo in zwart-wit

CMAS Belgium

100 procent zwart

40 procent zwart

40 procent zwart >


VZW


9

HET ALGEMEEN LOGO NELOS-logo witte tekst Wanneer het algemeen NELOS-logo op een donkere achtergrond geplaatst wordt, maak dan gebruik van het logo met de witte tekst.

Negatief logo Als de achtergrond van het drukwerk zwart of donker gekleurd is, kan je gebruik maken van het ‘NELOSlogo negatief’.


Algemeen logo witte tekst

CMAS Belgium

100 procent zwart

NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR EN -SPORT

40ONDERWATERONDERZOEK procent zwart >

VZW

Algemeen logo in negatief

CMAS Belgium


10


VZW

HET ALGEMEEN LOGO Logo 1 kleur Wanneer je het logo in één kleur gebruikt, vertrek je van het zwart/wit logo en vraag je je drukker dit om te zetten naar Pantone 298 C. Het logo Pantone 298 C wordt uitzonderlijk gebruikt. Indien er er sprake is van een andere kleur dan pantone 298 C of in geval van twijfel gelieve contact op te nemen met: [email protected].

Grootte van het logo Het logo moet in verhouding zijn tot de grootte van het drukwerk met als richtlijn minimumbreedte 10% ten opzichte van de grootte van het drukwerk. De tekst moet leesbaar blijven.

Algemeen logo in Pantone 298 C

CMAS Belgium 100 procent Pantone 298C

40 procent Pantone 298C


VZW

Het logo moet 10 % breed zijn ten opzichte van de grootte van het drukwerk CMAS Belgium


VZW

CMAS Belgium


VZW


11

HET ALGEMEEN LOGO Witruimte rondom het NELOS-logo Om op te vallen moet er steeds voldoende witruimte rond het logo voorzien worden. De witruimte rond het NELOS-logo = de afstand vanaf de onderkant van de golf tot de onderste rand van de vin. Deze afstand dient als maat voor de witruimte rondom het NELOS-logo.

Pas hier mag tekst of een afbeelding komen te staan

CMAS Belgium


Pas hier mag tekst komen te staan.

12


Pas hier mag tekst komen VZW

HET NELOS-LOGO per commissie, comité, sectie, werkgroep, enz. Logo met baseline Voor de baseline bij het logo wordt steeds hetzelfde lettertype gebruikt. De baseline is als tekening geïntegreerd in het geheel. Je kan het logo met de baseline op de volgende manieren gebruiken: • baseline tekst onderaan, wordt specifiek gebruikt om de commissie aan te duiden. • baseline tekst bovenaan, wordt specifiek gebruikt indien de commissie nog een onderverdeling heeft.

Logo voor elke commissie Er is voor elke commissie een logo voorzien. Dit logo is het basis logo met onderaan een verwijzing naar de commissie. Het logo moet op elk drukwerk van de desbetreffende commissie staan.

Raad van Bestuur

Commissie Duikonderricht


13

HET NELOS-LOGO per commissie, comité, sectie, werkgroep, enz. Logo voor elke commissie


Subcommissie Jeugdduiken

14


Sectie Edit

Secretariaat

Commissie Redactieteam Hippocampus

Werkgroep ICT

Geneeskundige Commissie

Departement Marketing & Communicatie

Audiovisuele Commissie



Commissie Biologie


Commissie Duikers met een Handicap


Sportcommissie

Geneeskundige Commissie

Commissie Solidariteitsfonds


College der 3*Instructeurs

AV Instructeurs

Sectie Mental Coaching

Werkgroep Video


15


16

Departement Didactiek




Sectie Duiktechnieken

Bureau Duikonderricht

Sportcommissie


Vinzwemmen

Brevettencomité

Sportcommissie


Ereraad

Onderwaterhockey

Zeestage

Sportcommissie


Vrijduiken

Veiligheidscomité


HET NELOS-LOGO WAT WEL/NIET MAG

CMAS Belgium

TOEPASSINGEN Het enige correcte NELOS-logo kan je vinden op www.huisstijl.nelos.be. Het spreekt voor zich dat we het logo met de


VZW

baseline op een correcte manier moeten gebruiken om een herkenbare communicatie te ontwikkelen. Volgende voorbeelden laten zien hoe je het logo optimaal gebruikt en wat je zeker moet vermijden bij

Verander nooit de positionering en/of de corpsgrootte van de baseline.

het plaatsen van het NELOS-logo. Fout gebruik van het NELOS-logo CMAS Belgium

• Geen ander lettertype toepassen. • Logo en baseline niet scheiden. • Geen kleuren aanpassen. • Baseline niet verschuiven t.o.v. logo. • Zet de tekst nooit te dicht bij de baseline.


VZW

• Plaats nooit het zwart-witlogo op een zwarte achtergrond. • Kader niet afronden of vervormen. • Niet in perspectief plaatsen. Bij twijfel contacteer je: NELOS-Departement Marketing en Communicatie [email protected]

Verander nooit de kleuren of de plaatsing.

Res

de

quis

nos

rehenia

et

litatem

moluptas

sum

ute

oluptatem. et

veliqui

velendelitia

Tel: +32 15 29 04 86

Aborem volorum accatectur?

CMAS Belgium


VZW

Doluptatur sitatest, ipic totatur milit et, volut quiam que et pla ad undam, consequam aut re dolorpo rposanda corent laut quam adis aut voluptinit harchitas experionse sim harum velicipsam, audaect otatiatur?Odita net et rat latur, si quam, eaquidit et erest mos molupta tustio dolo doluptati viderae quid quam denissima quiatio reribus excesen totatia exerit Zet de tekst nooit te dicht tegen de baseline.


17

HET NELOS-LOGO WAT WEL/NIET MAG Gebruik van het algemeen NELOS-logo op een zwarte achtergrond

 CMAS Belgium

CMAS Belgium


VZW

Plaats het logo nooit op een zwarte achtergrond.


VZW

Het logo mag wel geplaatst worden op een zwarte achtergrond indien je gebruik maakt van het logo met de witte onderschriften.

CMAS Belgium


VZW



CMAS Belgium


VZW

Plaats het zwart-witlogo nooit op een zwarte

Bij gebruik van een zwarte achtergrond kan je een

achtergrond.

beroep doen op het negatief logo van NELOS.

18


HET NELOS-LOGO WAT NIET MAG Verkeerde toepassingen van het basis logo

CMAS Belgium


VZW

Plaats het logo nooit op een achtergrond waardoor het contrast tussen het logo en de achtergrond te klein wordt.

CMAS Belgium

NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR ONDERWATERONDER ZOEK EN -SPORT

VZW

Verander nooit het lettertype.

CMAS Belgium

NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR ONDERWATERONDER ZOEK EN -SPORT

VZW

Laat de verhoudingen in zijn waarde, trek het logo niet buiten de proporties.


19

HET NELOS-LOGO WAT NIET MAG Verkeerde toepassingen van het basis logo

Plaats het zwart-witlogo nooit op een zwarte

Voeg geen dingen toe bij het logo.

achtergrond.

Plaats het logo nooit op een achtergrond waardoor het contrast tussen het logo en de achtergrond te klein wordt.

20


Verander nooit de kleuren.


21

22


GRID OP HET WEB


23

24



25

26


PLAATSING VAN HET NELOS-LOGO Enkele voorbeelden Het NELOS-logo moet op elke drukwerk vermeld worden. Als er verschillende logo’s op een affiche staan, moet NELOS niet het grootst geplaatst worden, maar het moet wel aanwezig zijn volgens de regels van de huisstijlgids.

Luc Eeckhaut

Het plaatsen van eigen logo’s is toegestaan.

Hou je hoofd eens...

CERTIFICATION INTERNATIONAL

Voor meer informatie www.NELOS.be


27

PLAATSING VAN HET NELOS-LOGO

from Eva with love…for the Sea

Enkele voorbeelden

20 th

INTERNATIONAL NELOS FESTIVAL for underwater photo and video 27 AND 28 NOVEMBER 2010 Provinciehuis, Koningin Elisabethlei 22 - Antwerp Belgium

Competition rules and info: www.nelosﬁlmfestival.be (soon online) PRESENTED BY

CERTIFICATION INTERNATIONAL


poster_film2010.indd 2

In dit geval is het NELOS-logo van de Audiovisuele Commissie op de verticale as geplaatst. In geval van twijfel of bij het gebruik van meerdere logo’s plaats je de logo’s in de banner onderaan.

28


3-8-2010 10:19:57


Foto’s: Anne Marie Suykens en Ronny Margodt. Illustratie: Peter Bossteels.

ENKELE VOORBEELDEN

JEUGD DUIKDAG! 20/09/2010 Put van Ekeren CERTIFICATION INTERNATIONAL

Meer informatie www.NELOS.be


Subcommissie Jeugdduiken

Het NELOS-logo vermelden. In dit geval het logo van de Subcommissie Jeugdduiken. Ingeval van twijfel gebruik de standaard onderbanner, inhoud is te bepalen.


29

BRIEFPAPIER, OMSLAGEN, NAAMKAARTJES E.D. Naamkaartjes Briefomslagen De Brief

Weldra komen hier voorbeelden te staan van naamkaartjes, briefomslagen enz.

30



Foto: Lien De Buck.

BEACHFLAG mini

Nederlandse Liga voor Onderwateronderzoek en -Sport

NELOS.be

ENKELE VOORBEELDEN

Indien er een directe verwijzing is naar NELOS.be mag je gebruik maken van het basis-logo.


31

NELOS GERELATEERDE LOGO’S Wanneer je aangesloten bent bij NELOS ben je automatisch lid van een aantal internationale organisaties. Het is dan ook aangeraden om deze organisaties te vermelden op je drukwerk.

BLOSO - VTS De NELOS-opleidingen genieten de erkenning van Bloso (Bevordering van de Lichamelijke Ontwikkeling, de Sport en de Openluchtrecreatie). De instructeurs- en reddersbrevetten zijn zijn allemaal erkend door Bloso VTS (Vlaamse Trainersschool).

CMAS Alle NELOS-brevetten zijn internationaal erkend door CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques), de wereldduikfederatie voor onderwateractiviteiten.

EUF-CERTIFICATIE De NELOS-opleidingen en instructeurstitels kregen een Europese EUF-ISO Internationale Certificatie onder het nummer: EUFCB 2008002 (ISO 24801).

CMAS EUROPE De zeer sterke afdeling binnen deze wereldfederatie

BOIC

is de Europese, geleid door John Remue (Belg en

De NELOS-sportactiviteiten lopen in

verantwoordelijke voor het NELOS-Duikonderricht).

samenwerking met het BOIC (Belgisch Olympisch en Interfederaal Comité).

BEFOS - FEBRAS NELOS is lid van BEFOS (de Belgische Federatie

CDC

voor Onderwateronderzoek en -Sport) dat op zijn

CDC is het letterwoord voor “CMAS Diving Center”.

beurt stichtend lid is van de de wereldduikbond

Dit zijn duikcentra waar individueel een CMAS-

CMAS.

opleiding wordt gegeven. Zo kan de beginner op een snelle, veilige en goed onderrichte manier een

VLAAMSE GEMEENSCHAP NELOS geniet de steun van de Vlaamse Gemeenschap.

Meest voorkomende organisaties De organisaties die het meest voorkomen op het drukwerk zijn EUF, Vlaamse overheid, CMAS en Bloso. De logo’s worden meestal per vier aangeboden, maar zijn ook los te verkrijgen. Behalve het NELOSsecretariaat zijn de commissies niet verplicht de logo’s te gebruiken.

32


brevet behalen

TYPOGRAFIE Typografie voor drukwerk/promo (brochures, posters, briefhoofd, advertenties,…) Er worden twee lettertypes gebruikt voor de visuele stijl van NELOS die elk hun eigen toepassing hebben. Deze lettertypes dragen ook bij tot een algemene, bruikbare en herkenbare stijl.

De moderne schreefloze letter: Myriad Pro Het lettertype Myriad Pro ontworpen door Robert Slimbach is een stijlvolle, moderne letter die zeer geschikt voor headlines, intro’s en kleinere teksten. Het lettertype Myriad wordt voor namelijk gebruikt voor de bodyteksten van promomateriaal. Indien je niet beschikt over Myriad Pro kan je gebruik maken van het lettertype Calibri.

Myriad Pro / Bold Condensed Ullabor magnatur autaquam sendebit res accatem quuntio nsequis essimodis essit que prae inis nobis nobis eatem i

Myriad Pro / Bold Condensed Italic Ullabor magnatur autaquam sendebit res accatem

Myriad Pro / Italic Ullabor magnatur autaquam sendebit res accatem quuntio nsequis essimodis essit que prae inis nobis nobis

Myriad Pro / Semibold Ullabor magnatur autaquam sendebit res accatem quuntio nsequis essimodis essit que prae inis nobis

Myriad Pro / Regular

Myriad Pro / Bold

Ucipsae veribus nonserum laute modipsumet a coria

Ullabor

nulpa prempor itaturis ut endam ad molore, simus

accatem quuntio nsequis essimodis essit que

Myriad Pro / Condensed

Myriad Pro / Bold Italic

aut ad modi de ditatum issit, offictem acepe sitati

Ullabor magnatur autaquam sendebit res accatem

sente que comnis rempores aut moloria sandeles mo

quuntio nsequis essimodis essit que prae inis nobis

Myriad Pro / Condensed Italic

Myriad Pro / Semibold Italic

Uga. Oreraessinti tet fuga. Itae optasim illanda

Ullabor magnatur autaquam sendebit res accatem

dolupta vendend ipsant.Ut et ex ea corum sape

quuntio nsequis essimodis essit que prae inis nobis

Myriad Pro / Light

Myriad Pro / Black


Ullabor magnatur autaquam sendebit res



Myriad Pro / Light Italic

Myriad Pro / Black Italic


Ullabor magnatur autaquam sendebit res



magnatur

autaquam

sendebit

res


33

TYPOGRAFIE

MYRIAD PRO

varianten Ucipsae

veribus

nonserum

laute modipsumet a coria nulpa prempor itaturis ut endam ad molore, simus quam accus

iundam

ONDERWATERHOCKEY ZIN IN ACTIE ONDER WATER?

corum quatet lab is ipsumquis eum Uditis aut

estiaturi commodi comnitas dollorpore, ellorrum

Onderwaterhockey is een sport die op de bodem van een zwembad wordt gespeeld door twee teams van tien spelers. Zes daarvan zijn effectief in het water. De anderen wisselen regelmatig omdat het zo’n intense sport is.

Nele Van Campfort

quo coreratur, officipsam qui secto quatis incia

Iedere speler draagt de basisuitrusting, bestaande uit een duikbril en snorkel. Het doel is om een beschermde loden puck over de bodem van het zwembad in het doel van de tegenpartij te spelen. Daarvoor gebruik je een onderwaterhockeystick en snel en tactisch samen-

Bij dit spel komt er natuurlijk veel teamplay kijken.

spel.

Bij het spel komt dus veel behendigheid onder water en natuurlijk ook veel teamplay kijken. Door de fysieke inspanningen onder water, in spelvorm, zal je conditie zeer snel verbeteren en verbrand je veel calorieën! Door de kracht van het water train je hard. Je maakt

rest ut excepero ommo eum remqui corem elles

minder kans op blessures, omdat er geen rechtstreekse tegenkracht op je gewrichten wordt

molupta

uitgeoefend. Phillip Ekkels

plaboruntur sum eaquiae erovid

tiatem anit unt aut fugitas dolorepe nimus que resto

Onderwaterhockey: in drie dimensi

omnihilis pos magnis ipsant, sa quas re ma sequo

Fictur, audae sae net ut re nulpa samendes magnam

porro eos entem quias ma

quam volor sumquia tiunt, con remque voloraeptate prerspe rchictur andam venimus, ilite recabo. Et sunt quid peribus

nulluptas

voluptat etumquos quo cuptati stibusci undustibus dolupta tureniam saperunt, omnim ut

pera quamus,

ut res aut mos iminvelectio vidunt offictiusam, simus que optatis ex et dolupti apero et quamus escienimus,

volupie niscien dissus molecte culluptum

que

alicatis ea di corroribus cupicitat. Aximeni squodit, solor aut rercimus magnima ionsere hendit qui quae comnimintur, cullaut

volo velit eos int eos excerum eum doloritatus.

reniminus,

Ipsapienisim eum veniendam, cum aut inulpa volluptae plate dolorem quam que nobis aciis dolum quas ma aped molore laborit atassed mo berferit,

secusam, non con pero odiate vollanimod que et harum doloren delibus cidusam lat.

34

Magali, 20 jaar: “Het is een boeiende sport die je niet meer loslaat zodra je ervan geproefd hebt.”

es.

water...

Hou je hoofd eens onder

conemquibus.

ipita imusdaeprae

Wil je meer informatie? Ben je benieuwd waar je onderwaterhockey kan leren? Mail gerust naar [email protected] of bel het hoofdsecretariaat: +32 15 29 04 86.


infofolder_grid.indd 9

2-9-2010 15:08:54

Het lettertype Myriad Pro wordt voornamelijk gebruikt voor de bodyteksten van promomateriaal.

TYPOGRAFIE De moderne schreefloze letter: calibri Naast het lettertype Myriad Pro wordt er ook veel gebruik gemaakt van het lettertype ‘Calibri’. Het lettertype ‘Calibri’ wordt voornamelijk gebruikt

Calibri

voor titels en ondertitels in de NELOS-folders.

Calibri / Regular Ucipsae veribus nonserum laute modipsumet a coria nulpa prempor itaturis ut endam ad molore, simus

Myriad

Voorwoord Deze infobrochure maakt je wegwijs in het aanbod dat de clubs van NELOS vzw voor je klaar hebben. Ben je op zoek naar een club in je buurt en wat ze jou kan bieden? Dan ben je hier op het juiste adres. Aan de hand van iconen kom je o.a. te weten welke opleidingen je kan volgen. De uitleg van de iconen vind je achteraan. Informatie is echter vergankelijk, daarom verwijzen we je ook naar onze website www.nelos.be. Daar vind je alle recente documenten en informatie.

quam accus iundam quo coreratur, officipsam qui secto quatis incia co

Calibri / Italic aut ad modi de ditatum issit, offictem acepe sitati sente que comnis rempores aut moloria sandeles mo temquame con res dolest enimenditati rectaquatem dolorum quibusdae si

Inhoud Antwerpen Limburg Oost-Vlaanderen West-Vlaanderen Vlaams-Brabant

2-17 18-25 26-33 34-43 44-52

Calibri / Bold Uga. Oreraessinti tet fuga. Itae optasim illanda dolupta vendend ipsant. Ut et ex ea corum sape eaquat idemolestia cuptatiiscia volesequos et facid maio te consequis aut

Calibri / Bold Italic

water...

Hou je hoofd eens onder

1

Het lettertype Calibri wordt voor namelijk gebruikt voor de titels en subtitels van promomateriaal.

Uga. Oreraessinti tet fuga. Itae optasim illanda dolupta vendend ipsant. Ut et ex ea corum sape eaquat idemolestia cuptatiiscia volesequos et facid maio te consequis aut porem


35

TYPOGRAFIE

CALIBRI varianten Ucipsae veribus nonserum laute modipsumet a coria nulpa prempor itaturis ut endam ad molore, simus quam accus

iundam

quo coreratur,

officipsam qui secto quatis incia corum quatet lab is remqui corem elles plaboruntur sum eaquiae erovid

molupta

tiatem anit unt aut fugitas dolorepe

nimus que resto omnihilis pos magnis ipsant, sa quas re ma sequo conemquibus. Fictur, audae sae net ut re nulpa samendes magnam ipita imusdaeprae porro eos entem quias ma sunt quid

quam

peribus

volor sumquia tiunt, con remque

nulluptas

voloraeptate

rchictur andam

prerspe

venimus, ilite recabo. Et

voluptat etumquos quo cuptati stibusci undustibus dolupta tureniam saperunt, omnim ut pera quamus, ut res aut mos iminvelectio vidunt offictiusam, simus que optatis ex et dolupti apero et quamus escienimus,

volupie niscien dissus molecte culluptum

que

alicatis ea di corroribus cupicitat. Aximeni squodit, solor aut rercimus magnima ionsere hendit qui quae comnimintur, cullaut reniminus,



secusam, non con pero odiate vollanimod que et harum doloren delibus cidusam lat.

36


TYPOGRAFIE Typografie van de NELOS-website Op de huidige website van NELOS wordt een beroep gedaan op schreefloze lettertypes die je vindt in de lijst hieronder. De lettertypes die wij het eerst verkiezen staan bovenaan, indien je niet beschikt voor de lettertypes bovenaan in de lijst ga je gewoon het lijstje af. 1) Myriad Pro 2) Calibri 3) Helvetica 4) Arial Uiteraard mag je om zaken te accentueren gebruik maken van de verschillende stijlen in een lettertype bijvoorbeeld Myriad Pro ‘Semibold’

CSS-code body { font-family: Myriad Pro, calibri, Helvetica, Arial, } h1, h2, h3, h4, h5, h6 { font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; }


37

TYPOGRAFIE Typografie Voor Drukwerk/Educatief Materiaal De volgende lettertypes worden voornamelijk gebruikt in alle NELOS-cursussen.

De Klassieke Schreefletter: Adobe Garamond Pro Het lettertype ‘Adobe Garamond Pro’ is een klassieke font die ideaal is voor het lezen van lange teksten.

Adobe Garamond Pro / Regular

Adobe Garamond Pro Semibold Italic



nulpa prempor itaturis ut endam ad molore, simus quam


accus iundam quo coreratur, officipsam qui secto quatis

quam accus iundam quo coreratur, officipsam qui secto

Adobe Garamond Pro / Italic

Adobe Garamond Pro Bold

Ucipsae veribus nonserum laute modipsumet a coria nulpa


prempor itaturis ut endam ad molore, simus quam accus


iundam quo coreratur, officipsam qui secto quatis incia

quam accus iundam quo coreratur, officipsam qui

Adobe Garamond Pro Semibold

Adobe Garamond Pro Bold Italic





quam accus iundam quo coreratur, officipsam qui secto

quam accus iundam quo coreratur, officipsam qui

38


Adobe Garamond Pro varianten

Ucipsae veribus nonserum laute modipsumet a coria nulpa prempor itaturis ut endam ad molore, simus quam accus

iundam quo coreratur, officipsam qui secto

corum quatet lab is remqui corem elles plaboruntur sum eaquiae erovid molupta tiatem quatis incia

anit unt aut fugitas dolorepe nimus que resto omnihilis pos magnis ipsant, sa quas re ma sequo conemquibus. Fictur, audae sae net ut re nulpa samendes magnam ipita imusdaeprae porro eos entem quias ma sunt quid

quam

volor sumquia tiunt, con remque peribus

voloraeptate prerspe rchictur andam venimus, ilite recabo. Et voluptat etumquos

nulluptas

quo cuptati stibusci undustibus dolupta tureniam saperunt,

omnim ut pera quamus, ut res aut mos

iminvelectio vidunt offictiusam, simus que optatis ex et dolupti apero et quamus escienimus, niscien dissus molecte culluptum corroribus cupicitat.

volupie

que alicatis ea di

Aximeni squodit, solor aut rercimus magnima ionsere hendit qui quae comnimintur, cullaut reniminus,



secusam,

non con pero odiate vollanimod que et harum doloren

Het lettertype ‘Adobe Garamond Pro’ is een klassiek font dat ideaal is voor het lezen van lange teksten.

delibus cidusam lat.


39

NIEUWSBRIEF

Verzekerd op vakantie Possimus ea consequi ut aut am, sum sum earum quid quas esequidelent ex et hillande inulpa quibusdae pa iliquo tet aute nonsequiatem quo bearchi liquam, cus expligendis debis eos dunt videm re volenis adi ut restotatis volestiis everita testibu sdanto que secae sunt volum dolestrum quam quunt alia nem hicaturia duci link naar artikel

Els Van Den Borre en Bruno Van Saen

NELOS-NIEUWSBRIEF

Onderwaterwereld Je medisch attest op reis Possimus ea consequi ut aut am, sum sum earum quid quas esequidelent ex et hillande inulpa quibusdae pa iliquo tet aute nonsequiatem quo bearchi liquam, cus expligendis sunt volum dolestrum quam quunt alia nem hicaturia duci link naar artikel

Bert Saeys

debis eos dunt videm re volenis adi ut restotatis volestiis everita testibu sdanto que secae

Onderwaterwereld Verzekerd op vakantie inulpa quibusdae pa iliquo tet aute nonsequiatem quo bearchi liquam, cus expligendis debis eos dunt videm re volenis adi ut restotatis volestiis everita testibu sdanto que secae sunt volum dolestrum quam quunt alia nem hicaturia duci link naar artikel

Bruno Van Saen

Possimus ea consequi ut aut am, sum sum earum quid quas esequidelent ex et hillande

Onderwaterwereld Je medisch attest op reis Possimus ea consequi ut aut am, sum sum earum quid quas esequidelent ex et hillande debis eos dunt videm re volenis adi ut restotatis volestiis everita testibu sdanto que secae sunt volum dolestrum quam quunt alia nem hicaturia duci link naar artikelSinum velit, officia sapiciis dolo voluptam que nobitatur aturem ilit ipsanti

40


Daan Delbare

inulpa quibusdae pa iliquo tet aute nonsequiatem quo bearchi liquam, cus expligendis

POWERPOINTPRESENTATIES Leidraad bij het het gebruik van PowerPointpresentaties Voor de richtlijnen voor het maken en geven van powerpointpresentaties kan je terecht bij: Herwig Van Cotthem e-mail: [email protected] De templates van de PowerPointpresentaties worden ook ter beschikking gesteld op www.huisstijl.nelos.

Per onderdeel wordt gebruik gemaakt van een specifieke kleur. In dit geval is dat roos voor ‘Duikgeneeskunde’.


41

JUISTE SCHRIJFWIJZE Spelling

Kwalificatie Diep Duiken of KDD (i.p.v. Kwalificatiebrevet Diep Duiken) examen of brevet Duiker-Hulpverlener of DHV. een

duiker-hulpverlener

(opgelet,

nu

zonder

Een uniforme ‘huisstijl’ betreffende het gebruik

hoofdletters) als veiligheid aan de kant bij een clubduik,

van duiktechnische woorden is wenselijk. Daarom

is gewenst.

brengen we hier een overzicht van enkele woorden,

Het examen Duiker-Hulpverlener wordt georganiseerd

en hun wenselijke schrijfwijze, die algemeen gebruikt

door de Geneeskundige Commissie (vroeger de

worden binnen onze liga.

Medische Commissie genoemd) en de Commissie Duikonderricht. Je moet geen duiker zijn om er aan te

Voor een volledig overzicht van alle woorden ga naar:

mogen deelnemen. Naargelang de context kan duiker-

www.wiki.nelos.be/index.php/Schrijfwijze

hulpverlener ook. Bijvoorbeeld: NELOS telt veel duiker-

Spelling brevetten en titels

hulpverleners. Jan Janssens heeft het brevet van Duiker-

niet-duikers zijn mensen die niet duiken.

brevet

junioren of juniores (i.p.v. juniors).

hoofdletters).

Hulpverlener behaald in 2004. Duiker-Redder

(met

koppelteken

en

senioren of seniores (i.p.v. seniors).

brevet Hoger Redder (zonder koppelteken, maar wel

Junior of Juniors => gebruikt als indeling bij

met hoofdletters).

fotografiewedstrijden.

De kandidaat-instructeur moet onder andere houder

Master of Masters => gebruikt als indeling bij

zijn van het brevet Duiker-Hulpverlener of Duiker-

fotografiewedstrijden.

Redder of Hoger Redder om te mogen deelnemen aan

oud-leerling (i.p.v. oudleerling).

Module 2.

privéopleiding (sinds de spelling van 2005 staat

trimixduiker (met kleine letters en zonder koppelteken)

er na privé geen koppelteken meer in dergelijke

nitroxduikers

samenstellingen).

koppelteken).

erevoorzitter (i.p.v. ere-voorzitter).

brevet Basis-Nitrox-Duiker of BND

(met

kleine

letters

en

zonder

vicevoorzitter (i.p.v. vice-voorzitter).

brevet Gevorderde Nitrox-Duiker of GND. Geen

ex-leden (op het voorvoegsel ‘ex-’ volgt altijd een

koppelteken echter bij ‘Gevorderde Nitrox-Duiker’ want

koppelteken).

‘Gevorderde’ is hier een bijvoeglijk naamwoord bij

1*Duiker of 1*D

‘Nitrox-Duiker’ (zoals ‘knappe nitroxduiker’, ‘vrouwelijke

2*Duiker of 2*D

nitroxduiker’).

3*Duiker of 3*D

titel Nitrox-Instructeur (dus met een hoofdletter

4*Duiker of 4*D

zoals de andere brevetten).

1*Instructeur of 1*I

Eigenlijk zou het nu het brevet Basisnitroxduiker moeten


worden, maar naar analogie met de andere brevetten


houden we het bij het oude.

Opgelet! Duiker(s) en instructeur(s) worden niet altijd

Opgelet! Het maakt een verschil als we het over de

met een hoofdletter geschreven. Volgende zin maakt

personen hebben i.p.v. de brevettten. Een voorbeeld

dat duidelijk. Tijdens de Academische Zitting, waar

maakt dat duidelijk: een basisnitroxduiker (zonder

geen duikers (i.p.v. Duikers) maar wel veel instructeurs

hoofdletters of koppeltekens) is in het bezit van het

(i.p.v. Instructeurs) aanwezig zijn, worden de titels

brevet

1*I/Initiator uitgereikt. Na de titeluitreiking kan

nitroxduiker (zonder hoofdletters of koppeltekens)

de kersverse 1*Instructeur samen met de andere

is in het bezit van het brevet Gevorderde Nitrox-

aanwezige instructeurs genieten van de receptie die

Duiker en tot slot hebben nitroxinstructeurs (zonder

Basis-Nitrox-Duiker,

een

gevorderde

gehouden wordt.

hoofdletters of koppeltekens) de titel Nitrox-Instructeur.

Assistent-Instructeur

brevet Wet Wheels Basis-Nitrox-Duiker of WW-

Instructeur Jeugdduiken

BND. specialty is in het meervoud specialties.

42


GEBRUIK E-MAILADRESSEN & URL’S E-mailadressen

QR-codes

Alle e-mailadressen die op het drukwerk en het web

• Meer info over QR-codes en QR-scanner voor je

vermeld worden en die ten dienste van NELOS staan

mobiele telefoon vind je op: www.i-nigma.com

moeten eindigen op ‘@nelos.be’.

of zxing.appspot.com. Op http://mobilecodes.

Bijv. [email protected] i.p.v. [email protected].

nokia.com/scan.htm vind je QR-scanners voor

Clubs en commissies kunnen op het secretariaat een

Nokia-gsm’s.

e-mailadres laten aanmaken dat eindigt met ‘@nelos. be’. Wij zorgen ervoor dat de mails doorgestuurd worden

www.nelos.be

naar je persoonlijke mailbox. Desgewenst bezorgen we je de pop3-gegevens om de mailbox van je NELOS-mailadres rechtstreeks te raadplegen. Vraag je e-mailadres aan via [email protected].

Webadressen

www.huisstijl.nelos.be

Alle URL’s op publicaties moeten gebaseerd zijn op nelos.be. • Toegestaan: wiki.nelos.be of www.nelos.be/ duikreizen of wiki.nelos.be/agenda of www. wiki.nelos.be/agenda. • Indien andere URL’s vermeld worden moet dit eerst aangevraagd worden aan [email protected]. Wanneer je andere URL’s gebruikt,

www.wiki.nelos.be/index. php/Schrijfwijze

moet er

steeds een equivalente doorverwijzing in het correct formaat vermeld worden op de publicatie dus: filmfestival.be kan, mits er een equivalent bestaat (bijv. www.nelos.be/filmfestival), die ook vermeld wordt op de publicatie (in dezelfde layout). • URL-doorverwijzingen

kunnen

www.wiki.nelos.be

aangevraagd

worden via [email protected].

Contactgegevens Duikershuis


43

VASTE KLEURENCODES VOOR PROMODRUKWERK & NELOS-WEBSITE Vaste kleuren promodrukwerk en website (brochures, posters, briefhoofd, advertenties,…) Voor het uitzicht van promomateriaal en de NELOSwebsite worden er voornamelijk volgende kleuren gebruikt:

PANTONE 306 C

Promodonkerblauw

CMYK 75/0/7/0

CMYK 100/90/10/0

#00AFDE

#006699

RGB 94/197/219

RGB 32/58/127

RGB 0/175/222

RGB 0/102/153

NELOS-website

Promobruin

PANTONE 151 C

NELOS-website

NELOS-website

CMYK 34/81/100/46

CMYK 0/48/95/0

#A3CBD7

#714335

RGB 101/53/30

RGB 221/152/41

RGB 163/203/215

RGB 113/67/53

PANTONE 175 C

PANTONE 109 C

NELOS-website

NELOS-website

CMYK 0/65/100/60

CMYK 0/10/100/0

#FF9900

#F0C945

RGB 111/56/24

RGB 248/220/0

RGB 255/153/0

RBG 240/201/69/

Promoblauw of Pantone 2738 C CMYK 100/87/0/2 RGB 28/61/130

44

NELOS-website


VASTE KLEURENCODES VOOR EDUCATIEF MATERIAAL Vaste kleuren educatief materiaal Voor het uitzicht van educatief materieel met name cursussen en PowerPointpresentaties worden er per onderdeel voornamelijk volgende kleuren gebruikt:

‘Decompressietechnieken’

‘Duikmateriaal’

‘Getijdenwaters’

‘Foto en video’

CMYK 100/0/0/0

CMYK 0/70/0/70

CMYK 4/40/100/0

CMYK 0/92/78/0

RGB 0/156/221

RGB 116/173/111

RGB 221/165/25

RGB 237/28/36

WEB #009CDD

WEB #74AD6F

WEB #DDA519

WEB #ED1C24

‘Duikgeneeskunde’

‘Fysica’

‘Mariene biologie’

CMYK 0/70/0/0

CMYK 0/0/70/0

CMYK 100/80/0/0

RGB 207/110/160

RGB 255/241/111

RGB 24/70/144

WEB #CF6EA0

WEB #FFF16F

WEB #184690

‘Praktisch duiken’

‘Bootduiken’

CMYK 0/70/70/0

CMYK 30/30/0/0

RGB 207/106/77

RGB 185/180/213

WEB #CF6A4D

WEB #B9B4D5

CMYK 0/0/0/60 RGB 134/135/136 WEB #868788 Deze kleur wordt gebruikt bij inleidende teksten


45

BEELDEN & ILLUSTRATIES Fotografie Alle beelden worden bijgehouden in het beschermd NELOS-archief. Meer daar over bij de tekst over copyright . Ireen Loots

Wanneer foto’s gebruikt worden, dienen ze te beantwoorden aan een zeer welomschreven stijl. De beelden drukken iets positiefs uit. Het zijn beelden waar men graag naar kijkt, waarop je minstens een

Een echte ui

tdaging.

Scubaduikster en vrije duiksters.

van volgende elementen terug vindt: groepsgevoel, spanning en avontuur, vriendschap of de prachtige onderwaterwereld. Het zijn geen nietszeggende beeldbankbeelden. We brengen mensen in beeld. Open en positief. Het zijn levendige mensen, positief tegenover het clubgebeuren en NELOS. Belangrijk is dat we een zeer consistente stijl handhaven, door alle beelden en boodschappen

Duiken doe je niet alleen. Benieuwd naar het leven onder water?

heen. Uitzonderingen kan men aanvragen via NELOSDepartement marketing & communicatie [email protected].

Eddy Torfs

Illustraties NELOS geeft illustratoren ook de mogelijkheid om folders op te fleuren met tekeningen.

Beeld voorwaarden

Dit zijn pa

s wateresta

Diepduiken

De beelden vervullen 5 voorwaarden: 1) ze geven duidelijk aan dat het om onderwatersport gaat, ze zijn uniek aan NELOS.

Kleur, duotoon, zwart-wit

2) ze stralen een postitief en sportief gevoel uit.

Beelden in kleur, duotoon of zwart-wit.

3) ze zitten qua waardegevoel en leeftijd juist:

Daar waar mogelijk gebruiken we kleurenfotografie.

als je een folder voor jeugdduiken wil maken,

In media waar dat niet mogelijk is, gebruiken we

gebruik dan ook foto’s die zich tot deze

zwart-wit of duotoon.

doelgroep richt. 4) enkel de federaties CMAS, BEFOS en NELOS worden vermeld. 5) respect voor mens en natuur.

46


fettes!

COPYRIGHT Cursusmateriaal, afbeeldingen,

boeken,

animaties,

andere

digitale

NELOS

uitgereikt

teksten,

video’s,

websites

informatie(bronnen) worden

foto’s,

vallen

die

van de foto zijn, bijv.: ‘Enkel voor publicatie in

en

Hippocampus’ of ‘Promotie van de duiksport en

door

andere sporttakken, commissies of organisaties

de

binnen BEFOS, NELOS en LIFRAS, mits vermelding

copyrightwetgeving. Alle documenten, cursussen,

onder

van de auteur’. Bij publicatie van een foto wordt de

boeken, enz. die door NELOS en zijn (sub)commissies

naam van de auteur op, naast, onder of in de buurt

en werkgroepen uitgereikt worden, zullen centraal

van de foto vermeld.

gearchiveerd worden. Foto’s genomen tijdens officiële NELOS-activiteiten blijven copyright van de auteur, maar dienen eigenlijk ter beschikking gesteld

Alhoewel een schriftelijk overeenkomst het beste is,

te worden van NELOS zodat zij die eventueel kan

merken we dat de meeste fotografen die hun foto’s

gebruiken mits vermelding van de auteur.

ter beschikking stellen, dat vooral doen op basis

NELOS houdt beschermd archief bij met foto’s. Dat archief kan maar door enkele personen (o.a. de voorzitter van Hippocampus, de verantwoordelijke vormgeving Hippocampus) geraadpleegd worden. De foto’s worden gebruikt om het drukwerk (posters, PowerPointpresentaties, cursusmateriaal, Hippocampus, enz.) op te fleuren. Eventueel kunnen bepaalde foto’s gebruikt worden op de website’s van NELOS. Het is niet zo dat iedere NELOS-Commissie, laat staan elke duiker gebruik kan maken van het fotoarchief. Na overleg met een verantwoordelijke van het archief kan een foto onder strikte voorwaarden aangeleverd worden aan een NELOS-

van een mondelinge licentieverklaring en soms via een korte vermelding via e-mail. Op verzoek van de auteur kan er een schriftelijke licentieverklaring opgesteld worden. Deelnemers aan een fotowedstrijd ondertekenen in principe steeds een licentieverklaring voor het gebruik van hun foto’s door NELOS. Foto’s die ter beschikking gesteld worden voor de promotie van de duiksport of foto’s uit een portfolio aangeleverd tot het behalen van een onderwaterfotografiebrevet, kunnen in principe gebruikt worden voor nietcommerciële doeleinden betreffende de promotie van de duiksport binnen BEFOS (NELOS en LIFRAS).

of LIFRAS-Commissie. Individuele duikers nemen in

Op de volgende pagina vind je een voorbeeld van

princiepe contact op met de auteur van een foto als

een licentieverklaring.

ze van hem of haar een foto willen gebruiken. De foto’s in dat archief komen van: • leden die foto’s nemen tijdens duikactiviteiten of andere activiteiten die aan de duiksport gerelateerd zijn. • onderwaterfotografen

die

een

portfolio

binnenstuurden tot het behalen van een onderwaterfotografiebrevet. • door NELOS georganiseerde fotowedstrijden. • van fotografen die hun foto’s vrijwillig ter beschikking stellen. • enz.

In de metadata van de foto wordt bijgehouden wie de auteur van de foto is en wat de gebruiksvoorwaarden


47

LICENTIEVERKLARING Licentieverklaring voor het gebruik van foto’s die ingeleverd werden voor archivering in het NELOS-archief. Ik,

(naam

In overeenstemming met het gebruik van de foto,

en voornaam), verklaar hierbij dat de foto’s die ik

……………………………………………

de drager of de mededeling, mag de gebruiker

ingezonden heb op een digitale drager (zoals o.a. cd,

aanpassingen doorvoeren. Niet enkel verandering

dvd) of op een andere wijze aangeleverd heb (bijv.

van het formaat zijn toegestaan, maar ook het

via een ftp-server of via e-mail), gearchiveerd mogen

verbeteren van de foto, het bijsnijden, uitvergroten,

worden in het NELOS-archief. Ze blijven wel mijn

toevoegen of weglaten van elementen, dit alles ten

eigendom en ik blijf ook over alle rechten beschikken

behoeve van de publicatie.

van deze foto’s. Ik geef toestemming aan BEFOS vzw, meer bepaald aan de liga’s NELOS vzw en LIFRAS vzw, om deze foto’s – onbeperkt in tijd en zonder vergoeding – te gebruiken voor de promotie van de duiksport en andere sporttakken, commissies of organisaties binnen BEFOS, NELOS en LIFRAS. Deze promotie kan gaan van het afdrukken in het

Bij gebruik van een foto moet de auteur van de foto niet op de hoogte gebracht worden. De foto’s, alsook de rechten op de foto’s, blijven ten allen tijde eigendom van de fotograaf. Het gebruiksrecht aan BEFOS is niet exclusief en de auteur behoudt het recht om zelf de werken te exploiteren of aan derden licenties of een overdracht te verlenen.

bondsblad, publicatie op posters en cursusmateriaal, persberichten, tot de publicatie in digitale vorm, zoals presentaties, pdf-documenten, cd, dvd en op

De auteur van de foto’s,

een website.

Bij gebruik van een afbeelding verbindt de gebruiker er zich toe de naam van de fotograaf te vermelden, op, naast, onder of in de buurt van de foto. Indien een afbeelding afgedrukt wordt op een cover van een publicatie, dan mag de naam van de fotograaf binnenin de publicatie vermeld worden, met een verwijzing naar de desbetreffende coverfoto.

48


Naam & voornaam: Brevetnummer:

TYPISCHE TERUGKERENDE ELEMENTEN Drukwerk / Promo Bij het drukwerk van het promomateriaal wordt er steeds gebruik gemaakt van terugkerende elementen. Hierbij denken we aan de golven en de kleinere elementen zoals waterdruppels en luchtbellen. Ook de weerkerende slogan ‘Hou je hoofd eens onderWATER’ is wordt aangeboden op: www.nelos.be/databank. Je eigen website van de club onder de slogan plaatsen kan.

De elementen kunnen gebruikt worden:

Hou je hoofd eens...

• bij PowerPointpresentatie. • bij affiches en folders. • om de paginanummering aan te duiden.

Voor meer informatie www.NELOS.be

Om de paginanummers aan te duiden kan men gebruik maken van de luchtbellen waar men het getal in plaatst. 18

Je hebt een duikongeval of incident meegemaakt. Je bent misschien meer van slag dan je gedacht hebt en je merkt bij jezelf een aantal onprettige reacties. Dat is normaal. Je hebt iets meegemaakt dat volledig buiten je dagelijkse routine valt. Het is best mogelijk dat je gevoelens gewaar wordt die je nooit eerder ondervond. Deze folder werd gemaakt om jou en je omgeving te helpen begrijpen, dat jouw ervaring een weerslag kan hebben op je dagelijks leven, wat jij zelf er aan kan doen en waar en wanneer je hulp kan inroepen.

Wat voel je? Slaap je slecht (of overmatig) sinds het ongeval of heb je misschien zelfs nachtmerries? Eet je slecht (of overmatig)? Ben je heel druk, zenuwachtig en onrustig? Last van hartkloppingen, hoofdpijn, rugpijn,

Hoofdstuk

Over welke situaties spreken we?

benauwdheid? Ben je snel geëmotioneerd dat wil zeggen snel geïrriteerd, snel kwaad of plotseling heel verdrietig? Heb je last van sterke schuldgevoelens ten aanzien van je duikbuddy? Heb je nergens nog plezier in, zie je het allemaal nogal somber in? Last van concentratiestoornissen? Of heb je juist geen enkele emotie meer? Als je 2 à 3 of meer van deze reacties hebt dan is het toch wel belangrijk om daar even bij stil te staan en voor je zelf te erkennen dat er iets aan de hand is.

Je kan je situatie vergelijken met het werpen van een steen in water. Lang nadat de steen verdwenen is, deinen de golven uit. Jouw mogelijk lichamelijke, psychische en emotionele reacties op het voorval zijn als de golven in reactie op de steen: ze komen en gaan en verdwijnen tenslotte. Als je weet dat deze soort “abnormale” reacties eigenlijk heel “normaal” zijn na wat jij hebt meegemaakt, kan dat al een heel stuk helpen om de angst voor deze reacties bij jou en jouw familie weg te nemen. Wat is er dan aan de hand?

NELOS Mental Coaching Team...

Editie 2008

4


49

NELOS-Huisstijlgids

50


NELOS-Huisstijlgids het blauwe boekje

Recommend Documents