A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Rhonda Byrne / The Magic Atria Books, a Division of Simon & Schuster, Inc.. 2012 www.thcsecrcl.tv Fordította Cziczelszky Judit Szerkesztette Besenyő Viktória (Copyright © Making Good U-C. A TITOK és A Titok logó a TS Production Limited Liability Company által jegyzett védjegy, a TS LttL, Luxembourg Rranch bejegyzett alvállalat közreműködésével. 2012 Hungárián translation © Cziczelszky Judit. 2012 Hungarian edition €> Nccmtrec Corporation AG. 2012 Artwork conccpt and art direction by Nic George fór Making Good LLC Book layout and design by Gozcr Media P/L (Australia). www.gozer.com.au. dirccted by Making Good I J.G Intcrior photography by Raphael Kilpairick. dirccted by Making Good LLC. Minden jog fcnntaiiva. A könyv - a kiadó írásos jóváhagyása nélkül - sem egészében, sem részleteiben nem sokszorosítható vagy közölhető. Semmilyen formában és értelemben, elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy tanfolyamot, a hangoskönyvet. Bármilyen internetes közlést, a fénymásolást, a rögzítést vagy az információrögzítés bármely formáját. A könyvben olvasható információk csupán tájékoztató jellegűek, nem pótolják egyetlen egészségügyi probléma diagnózisát, kezelését, egyetlen pénzügyi terv elkészítését sem. Nem helyettesíthetik a képzett egészség- vagy pénzügyi szakemberrel folytatott konzultációt. E könyv tartalma csupán segítséget nyújt egy egészség- vagy pénzügyi szakember által előírt és felelős kezelési programhoz. A szerző és a kiadó semmiféle felelősséget nem vállal a könyv tartalmának félreértelmezéséért vagy téves alkalmazásáért.
ÉDESVÍZ KIADÓ, BUDAPEST Felelős kiadó Novák András igazgató Főszerkesztő Molnár Eszter Műszaki vezető Erdélyi Anna Tipográfia Alinea Kft. Nyomta Alföldi Nyomda Zrt., Debrecen Felelős vezető György Géza vezérigazgató ISBN 978 963 528 674 4
„Így az egész világ dicsősége a tiéd lesz." SMARAGDTÁBLA (KR E. 5000-3000 KÖRÜL)
Neked ajánlom
Szeretném, ha A Varázslat egy új világ kapuját nyitná meg előtted, és örömöt vinne teljes létezésedbe. Ezt kívánom neked és a világnak.
KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS Amikor leülök, hogy belekezdjek egy új könyv megírásába, az alkotás mindig örömteli, de magányos folyamatnak indul; ilyenkor csak én vagyok, és az Univerzum. Aztán a kör fokozatosan tágulni kezd, és egyre több és több embert foglal magába, akik mind hozzáadják tudásukat és lelkesedésüket, míg végül azon kapom magam, hogy egy új könyvet tartok a kezemben. Szeretnék most köszönetét mondani azoknak az embereknek, akik beléptek A Varázslat alkotásának egyre táguló körébe, és lehetővé tették, hogy ez az üzenet eljusson hozzád. Köszönöm, köszönöm, köszönöm: a lányomnak, Skye-nak, aki fáradhatatlanul dolgozott mellettem szerkesztőként; Josh Goldnak, aki tudományos ismereteivel és kutatási tapasztalataival segített, hogyan ötvözzem a tudomány fedezéseit a vallásos szövegekkel. Köszönöm a szerkesztőmnek, Cindy Blacknek a Beyond Wordstől, hogy olyan gyakorlatiasan állt a munkájához, és elhalmozott építő kérdésekkel. Sokat segített, hogy jobb író váljon belőlem. Köszönet Nic Georgenak, a kreatív munkáért; a könyv belső grafikái és a borító egyaránt csodálatosan tükrözik a varázslatot. Köszönet a Gozer Media munkatársainak, Shamus Hoare-nak és Carla Thorntonnak a grafikák véglegesítéséért és a könyv tördeléséért. Köszönet a Titok csapatának, akik most is mellettem álltak és segítettek, hogy egy új könyvvel ajándékozhassam meg a világot; különösen Jan Child nővéremnek, aki az egész kiadói csapatot vezeti; Andrea Keirnek, aki a mi hatalmas kreatív csapatunkat terelgeti, valamint Paul Harringtonnak és Glenda Bell nővéremnek, akik Raphael Kilpatrick fotóssal karöltve elkészítették a könyv varázslatos képeit. Köszönet a Titok-csapat további tagjainak az értékes háttérmunkáért: Don Zycknek, Mark O’Connornak, Miké Gardinernek, Lori Sharapovnak, Cori Johansingnak, Chye Lee-nek. Peter Byrne-nek és Hayley lányomnak. Köszönet, köszönet, köszönet kiadóimnak, az Atria Books- nak, a Simon & Schusternek és munkatársaiknak. Carolyn Reidy, Judith Curr, Darlene DeLillo, Twisne Kan, James Pervin, Kimberly Goldstein, Isolde Sauer - hálás vagyok, hogy ilyen csodálatos emberekkel dolgozhattam. Köszönöm, köszönöm, köszönöm Angel Martin Velayosnak spirituális útmutatását, szeretetét és bölcsességét; Pauline Vernon nővéremnek, legkedvesebb barátaimnak és családomnak pedig azt, hogy a munkám során mindvégig buzdítottak és támogattak. És mély hálát érzek az elmúlt évszázadokban élt nagyszerű emberek iránt, akik felfedezték és írásba foglalták az élet igazságait, így mi is felfedezhetjük azokat magunknak, épp a legjobbkor - egy olyan sorsfordító korszakban, amikor a szemünk látni, a fülünk hallani kezd.
TE HISZEL A VARÁZSLATBAN? „Akik nem hisznek a varázslatban, nem is fogják soha átélni.” ROALD DAHL (1916 1990) ÍRÓ
Emlékszel még, milyen volt, amikor gyermekként őszinte rácsodálkozással és teljes ámulattal szemlélted a világot? Az élet varázslatosan érdekesnek tűnt, és a legkisebb dolgok is jóleső izgalommal töltöttek el. Lenyűgözve nézted a zúzmarát a fűszálon, a lepkét, ahogy a szárnyaival verdes, vagy a sok különös színű formájú levelet meg követ a földön. Teljes izgalomba jöttél, amikor kiesett az első fogad, hiszen ez azt jelentette, hogy aznap éjjel meglátogat a Fogtündér. Hatalmas lelkesedéssel számoltad vissza napokat karácsonyig. Jóllehet fogalmad sem volt, hogy jut el a Mikulás minden gyerekhez egyetlen éjszaka alatt, mégis biztos voltál benne, hogy sosem hagy cserben. A rénszarvasok repültek, a kertet tündérek népesítették be, a háziállatokat családtagként kezelted, a játékoknak megvolt a maguk személyisége, az álmok valóra váltak, te pedig felértél a csillagokig. A szíved tele volt örömmel, a fantáziád nem ismert határokat, és tudtad, hogy az élet varázslatos. Gyermekként a legtöbben átéltük azt a tökéletes állapotot, amikor minden jó, minden nap új izgalmakat és kalandot tartogat, és az egész élet olyan varázslatos, hogy semmi sem ronthatja el az örömünket. Csakhogy miközben felnőttünk, a felelősségek, a problémák és a nehézségek fokozatosan maguk alá gyűrtek bennünket, és elvesztettük illúzióinkat. A varázslat, amelyben valaha hittünk, szertefoszlott, köddé vált. Ez az egyik ok, amiért mi, felnőttek, annyira szeretünk gyerekek társaságában lenni. Hiszen olyankor újraélhetjük ezt a régi érzést, még ha csak néhány röpke pillanatra is. Én azért vagyok itt, hogy elmondjam neked: a varázslat, amelyben gyermekként hittél, igaz, a felnőttek illúzióvesztett nézőpontja pedig hamis. Az élet csodája valós - éppannyira, mint te magad. Sőt, az élet sokkal varázslatosabb, mint azt valaha gyermekként gondoltad - sokkal lélegzetelállítóbb, sokkal csodálatra méltóbb és sokkal izgalmasabb, mint amit valaha tapasztaltál. Ha tudod, mit kell lenned, hogy működésbe hozd a varázslatot, álmaid életét élheted. Amikor ez sikerül, nem érted majd, hogyan adhattad fel valaha is, hogy higgy az élet csodájában. Lehet, hogy repülő rénszarvasokat nem fogsz látni, azt azonban megígérhetem, hogy igenis tapasztalsz majd olyan dolgokat, amelyekre mindig is vágytál. Olyan dolgok valósulnak majd meg a szemed előtt hirtelen, szinte a semmiből amelyekről már nagyon régóta álmodoztál. Nem tudod majd pontosan, hogyan került minden a helyére, hogy valóra váltsa az álmodat, a varázslat ugyanis a láthatatlan dimenziókban működik - és épp ez benne a legizgalmasabb! Készen állsz, hogy újra megtapasztald a varázslatot? Kész vagy rá, hogy ismét eltöltsön az a csodálat és izgalom, amit gyermekként éreztél? Akkor hát készülj a varázslatra! Ez a mi közös kalandunk kétezer évvel ezelőtt kezdődött, amikor óriási életbölcsességet rejtettek el egy szent szövegben...
EGY NAGY REJTÉLY FELTÁRUL A következő részlet a Szentírásból, Máté evangéliumából származik. Az évszázadok során nagyon sokan próbálták megfejteni; sokaknak nem sikerült, és sokan félre értelmezték. “Akinek van, annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs, attól még azt is elveszik, amije van." El kell ismernünk: amikor először olvassuk a fenti mondatot, igazságtalannak tűnik. Olyan, mintha azt állítaná, hogy a gazdagok még gazdagabbak, a szegények pedig még szegényebbek lesznek. Van azonban egy rejtvény ebben a mondatban; egy rejtély, amelyet fel kell fedni. És akinek ez sikerül, az előtt egy új világ kapuja nyílik meg. A rejtély megfejtése pedig, amely oly sokak előtt évszázadokon át ismeretlen maradt, nem más, mint egyetlen ki nem mondott, le nem írt szó: hála. „Akinek van hálája, annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs hálája, attól még azt is elveszik, amije van." Egyetlen rejtett szó felfedésével a rejtélyes és látszólag érthetetlen szöveg máris kristálytisztává válik. Kétezer éve, hogy ezeket a szavakat lejegyezték, de ma is éppannyira igazak, mint egykor voltak: ha nem szánsz időt arra, hogy hálás légy, akkor nem várhatsz többet, és még azt is elveszíted, amid van. A varázslat ígérete pedig, amely a hála által válik valóra, a következő szavakban rejlik: ha hálás vagy, még többet kapsz, és bőség lesz a jutalmad! A Koránban szintén megjelenik a hála ígérete: „És emlékezzetek arra, amikor a ti Uratok kihirdette: Bizony, ha hálásak vagytok, még több kegyet fogok tanúsítani irántatok. Ha azonban hálátlanok vagytok – bizony az én büntetésem szörnyű!” Nem számít, milyen vallást követsz, vagy egyáltalán vallásos vagy-e, a Szentírás és a Korán szavai a te életedre is igazak, hiszen a tudomány és az Univerzum működésének egyik alapvető törvényét fogalmazzák meg. Egyetemes törvény A hála egy egyetemes törvény alapján működik. Ez irányítja az egész életedet. A vonzás törvényének értelmében, amely Univerzumunk minden energiáját meghatározza, egyetlen atom keletkezésétől kezdve a bolygók mozgásáig, „hasonló a hasonlót vonzza”. A vonzás törvénye az, ami összetartja minden élőlény sejtjeit, ahogyan minden tárgy anyagát is. A te életedben ez a törvény a gondolataid és az érzéseid működésében nyilvánul meg, hiszen azok is energiából állnak. Tehát bármit is gondolsz, és bármit is érzel, azt magadhoz vonzod.
Ha azt gondolod: „nem szeretem a munkámat", „nincs elég pénzem”, „nem találok magamnak ideális társat”, „nem tudom kifizetni a számláimat”, „úgy érzem, bujkál bennem valami betegség”, „a párom nem tisztel eléggé”, „nem jövök ki a szüleimmel”, „problémás a gyerekem”, „az életem egy nagy káosz” vagy „a házasságom katasztrófa”, akkor a törvény értelmében még többet vonzol magadhoz ezekből a tapasztalatokból. De ha arra gondolsz, amiért hálás vagy, például „imádom a munkámat”, „a családom mindenben mellettem áll”, „isteni nyaralásban volt részem”, „ma csodásán érzem magam”, „életem legnagyobb adó-visszatérítését kaptam”, „a hétvégén nagyon jót kempingezünk a fiammal", és közben őszinte hálát érzel, akkor a vonzás törvénye szerint ezekből a dolgokból fogsz még többet magadhoz vonzani. Olyan ez, mint amikor a mágnes magához vonzza a fémet; a hála mágneses erővel bír, és minél több hála van benned, annál nagyobb bőséget vonzol magadhoz. Ez egyetemes törvény! Biztosan hallottad már a következő mondásokat: „amit másokkal teszel, azt teszik veled”, „ki mint vet, úgy arat”, vagy „azt kapod, amit másoknak adsz”. Ezek mind ugyanazt a törvényt írják le. Az Univerzum egy olyan alapelvét, amelyet a nagy tudós, Sir Isaac Newton fedezett fel. Newton tudományos felfedezései egyebek között az Univerzum mozgással kapcsolatos alapelveiről, alaptörvényeiről szólnak. Ezek egyike a következő: A hatáshoz mindig tartozik egy vele ellentétes irányú és egyenlő mértékű ellenhatás. Ha a hála fogalmára vonatkoztatjuk Newton fenti törvényét, a következő eredményre jutunk: valahányszor hálát adunk, ellenhatásként mindig kapunk valamit. Amit kapsz, az mindig egyenlő mértékű lesz az általad érzett hálával. Ez azt jelenti, hogy a hála hatása beindít egy ellenhatást, vagyis kapni fogsz. És minél őszintébb, minél mélyebb hálát érzel (vagyis minél több hálát adsz), annál többet kapsz. A hála aranyfonala Az emberiség legkorábbi, több ezer éves feljegyzéseiben szó esik a háláról. Már akkor is méltatták és gyakorolták, majd továbbadták az évszázadok során, kontinenseken keresztül, egyik civilizációtól és kultúrától a másikig. A legnagyobb vallások - a kereszténység, az iszlám, a judaizmus, a buddhizmus, a szikhizmus, a hinduizmus - mind a hála alapjára épültek. Mohamed próféta arról beszélt, hogy a kapott bőség miatt érzett hála a legjobb biztosíték arra, hogy ez a bőség folyamatos lesz. Buddha úgy fogalmazott, hogy az embernek nincs oka egyébre, mint hálára és örömre. Lao-ce azt mondta, hogy ha örülünk a dolgoknak ügy, ahogy vannak, az egész világ a miénk lesz. Krisna kijelentette, hogy bármit is kap, örömmel fogadja. Dávid király arra buzdított, hogy adjunk hálát az egész világnak mindenért a mennyek és a Föld között.
Jézus pedig minden csodatétel előtt köszönetet mondott. Az ausztrál őslakosoktól az afrikai maszájokig és zulukig, az amerikai navahó, sóni és cseroki indiánoktól a tahiti, eszkimó és maori őslakosokig a hála gyakorlata szerves és központi eleme a legtöbb bennszülött nép hagyományának. „Amikor reggel kinyitod a szemed, mondj köszönetet a napfényért, és azért, hogy élsz és erős vagy. Mondj köszönetét az ételedért és a létezés öröméért. Ha pedig nem látsz magad körül semmit, amiért köszönetet mondhatnál, magadban keresd a hibát." TECUMSEH (1768 1813) AZ AMERIKAI SÓNI INDIÁN TÖRZS FEJE A történelem hemzseg a híres emberektől, akik elkötelezetten gyakorolták a hálát, és akiket teljesítményük és elért eredményeik a legnagyobbak közé emeltek: Gandhi, Teréz anya. ifjabb Martin Luther King, a Dalai Láma, Leonardo Da Vinci, Platón, Shakespeare, Ezópus, Blake, Emerson, Dickens, Proust, Descartes, Lincoln, Jung, Newton, Einstein és még nagyo sokan mások. Albert Einstein tudományos felfedezései alapjában változtatták meg azt, ahogyan az Univerzumról gondolkozunk. És mégis, amikor az általa elért hatalmas eredményekről kérdezték, ő mindig csak arról beszélt, mennyi mindenkinek kell köszönetet mondania. A valaha élt egyik legbriliánsabb elme napjában százszor is köszönetét mondott másoknak a munkájukért. Csoda-e, hogy az élet annyi titkát fedte fel Albert Einstein előtt? Csoda-e, hogy épp az ő nevéhez fűződik jó néhány az emberiség történetének legnagyobb tudományos felfedezései közül? Einstein életének minden egyes napján gyakorolta a hálát, és cserébe bőséget kapott, megannyi formában. Amikor Isaac Newtont arról kérdezték, hogyan volt képes lenyűgöző tudományos felfedezéseire, azt felelte, hogy óriások vállán állt. Isaac Newton tehát, akit nemrég a tudomány és az emberiség egyik legnagyobb alakjának választottak, szintén hálás volt azoknak a férfiaknak és nőknek, akik előtte éltek, és kitaposták számára az utat. A tudósok, filozófusok, feltalálók, felfedezők és próféták, akik gyakorolták a hálát, mind élvezték a gyümölcseit; és a legtöbben tisztában voltak azzal, hogy mekkora hatalom rejlik benne. Ennek ellenére a hála ereje a legtöbb ma élő ember számára ismeretlen. Ennek pedig az az oka, hogy a hála varázsát csak akkor tapasztalhatjuk meg, ha rendszeresen gyakoroljuk.
Az én felfedezésem Az én történetem nagyszerűen példázza, milyen az élete annak az embernek, aki nem ismeri a hála erejét, és mi történik, ha az ilyen ember élete részévé teszi a hálát. Ha hat évvel ezelőtt megkérdezik tőlem, hogy hálás ember vagyok-e, valószínűleg valami ilyesmit válaszoltam volna: „Igen, persze. Mindig megköszönöm, ha ajándékul kapok, vagy ha valaki
szívességet tesz nekem, például kinyitja előttem az ajtót.” Az igazság azonban az, hogy egyáltalán nem voltam hálás. Fogalmam sem volt, mit jelent valójában a hála. Az, hogy néha-néha kiejtettem a számon a köszönöm szót, még nem tett hálássá. Az életem hála nélkül meglehetősen nehéz volt. Úsztam az adósságokban, amelyek hónapról hónapra egyre növekedtek. Nagyon keményen dolgoztam, az anyagi helyzetem azonban csak nem akart javulni. Mivel megpróbáltam lépést tartani az egyre növekvő adóssággal és a rám nehezedő terhekkel, folyamatos stresszben éltem. A kapcsolataim valahol az elviselhető és a katasztrofális között ingadoztak, ugyanis sosem volt elég időm senkire. Jóllehet az orvosok „egészségesnek" mondtak volna, minden este kimerülten zuhantam ágyba, és folyton megfáztam, vagy elkaptam az épp aktuális vírust. Voltak ugyan boldog pillanataim, amikor például szórakozni vagy nyaralni mentem, de aztán hazatérve mindig elborított a munka. Rám tört a rideg valóság, mert ilyenkor csak még többet kellett dolgoznom, hogy behozzam a pihenés okozta lemaradásaimat. Egyszerűen nem éltem. Csak túléltem - napról napra, csekkről csekkre. Amint megoldottam egy problémát, máris újabbak léptek a helyére. Aztán történt valami, ami mindent megváltoztatott. Felfedeztem az élet egyik titkát, és ennek hatására egyebek mellett - elkezdtem nap mint nap gyakorolni a hálát. Száznyolcvan fokos fordulatot vett az életem. Minél többet gyakoroltam a hálát, annál csodásabb eredményeket értem el. Az életem varázslatossá vált. Életemben először sikerült megszabadulnom az adósságaimtól, és nem sokkal később már elég pénzem volt ahhoz, hogy mindent megvegyek, amit csak szerettem volna. A kapcsolataimban, a munkámban és az egészségem terén jelentkező problémák eltűntek. A mindennapos akadályok helyett egyik jó dolog a másik után történt. Az energiám drámaian megnőtt, és jobban éreztem magam, mint húszévesen. A kapcsolataim sokkal tartalmasabbá váltak, és néhány hónap alatt több minőségi időt töltöttem a családommal és a barátaimmal, mint azelőtt bármikor. És, ami a legfontosabb, boldogabbnak éreztem magam, mint azt valaha lehetségesnek gondoltam. Szó szerint szárnyaltam a boldogságtól. A hála megváltoztatott, és ennek hatására az egész életem varázslatos változáson ment át.
HÍVD BE A VARÁZSLATOT AZ ÉLETEDBE Bárki is vagy, bárhol is légy, és bármilyenek is a körülményeid, a hála varázsa az egész életedet képes megváltoztatni. Az emberek ezreitől kaptam levelet, akik az elképzelhető legrosszabb helyzetben voltak, és a hála gyakorlásával sikerült teljesen megváltoztatniuk az életüket. Csodás gyógyulásokat láttam olyan esetekben, amelyekben állítólag már minden remény elszállt. Láttam házasságokat megjavulni, és elrontott kapcsolatokat nagyszerű kapcsolatokká alakulni. Láttam, ahogyan nagyon szegényekből
nagyon gazdagok lettek, és ahogy depressziós emberek hirtelen egy örömteli és elégedett élet kellős közepén találták magukat. A hála varázsa képes örömtelivé és tartalmassá változtatni a kapcsolataidat, bármilyenek legyenek is most. A hála a csodával határos módon képes téged gazdaggá tenni, hogy meglegyen a pénzed azokra a dolgokra, amelyeket szeretnél magadnak. Megerősíti az egészségedet, és olyan boldogsággal ajándékoz meg, amilyet azelőtt sosem tapasztaltál. A hála varázsa gyorsítja a karriered felívelését, növeli a sikereidet, és elhozza számodra álmaid állását, bármi legyen is az. Igazság szerint bármi szeretnél lenni, bármit szeretnél birtokolni vagy tenni, a hála révén érheted el. A hála varázslatos ereje bearanyozza az életedet. Ha elkezded gyakorolni a hálát, megérted, miért alakultak rosszul bizonyos dolgok az életedben, mások pedig miért hiányoztak. Amint életed részévé teszed a hálát, minden reggel izgatott boldogsággal ébredsz. Azt tapasztalod majd, hogy szerelmes vagy az életbe. Minden erőfeszítés nélkülinek tűnik. Pillekönnyűnek érzed majd magad, és boldogabbnak, mint valaha. Bár továbbra is lesznek kihívások az életedben, tudni fogod, hogyan kezeld őket, és mit tanulj meg belőlük. Minden napod varázslatos lesz; sokkal több varázslat lesz az életedben, mint amikor gyerek voltál.
Varázslatos az életed? Bármelyik pillanatban könnyen eldöntheted, vajon mennyire voltál hálás eddig. Elég, ha rápillantasz életed főbb területeire: a pénzügyeidre, az egészségi állapotodra, a boldogságodra, a karrieredre, az otthonodra és a kapcsolataidra. Azok a területek, amelyek nagyszerűek és virágzóak, háláról tanúskodnak. Ezekkel a dolgokkal kapcsolatban tehát hálás voltál, és ennek eredményeképpen megtapasztalhatod a varázslatot. Azok a területek pedig, amelyek kevésbé csodásak, és ahol híján vagy a bőségnek, a hála hiányáról árulkodnak. Egy nagyon egyszerű tény: ha nem vagy hálás, nem kaphatsz többet. Ilyenkor elvágod a varázslat útját az életedben. Ha nem vagy hálás, megszakítod a jobb egészség, a tartalmasabb kapcsolatok, a több öröm, a több pénz, az állásod, a karriered vagy a vállalkozásod javulása felé vivő áramlást. Ahhoz, hogy kaphass, adnod kell. Így szól a törvény. Ha nem adsz hálát, elvágod magad a varázslattól, és attól, hogy mindent megkapj, amit szeretnél. A hálátlanság alapja nem más, mint az, hogy amikor az ember nem hálás, akkor elvesz; elveszi a dolgokat az élettől. És ha elvesszük a dolgokat az élettől, azáltal akaratlanul is elvesszük önmagunktól. A vonzás törvénye azt mondja, hogy hasonló a hasonlót vonzza, ezért ha valamit elveszünk, akkor ennek eredményeképpen tőlünk is elvesznek. Ne feledd, „akinek nincs hálája, attól még azt is elveszik, amije van." Bizonyára te is voltál már hálás életed valamely időszakában. Ahhoz azonban, hogy megtapasztalhasd a varázslatot, és gyökeresen megváltozzanak a jelenlegi körülményeid, rendszeresen gyakorolnod kell, vagyis az életed részévé kell tenned a hálát.
A Varázsformula ,,A tudás kincs, de a gyakorlás hozzá a kulcs." IBN KHALDÓN: AL MUQADDIMA (1332-14O6) TUDÓS ÉS ÁLLAMFÉRFI Az ősi mítoszokban és legendákban az embernek ki kell mondania a „varázsigét" ahhoz, hogy előcsalogassa a varázslatot. A hála segítségével is épp így lehet előcsalogatni a varázslatot; ki kell mondanod hozzá a varázsigét: köszönöm. Nem győzőm eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos szó az életben a köszönöm. Ha hálával akarsz élni, ha meg akarod tapasztalni a varázslatot, a köszönöm legyen a szótáradban a legfontosabb szó. Igyekezz tudatosan úgy alakítani az életedet, hogy sokkal gyakrabban mondd ki és érezd át, mint bármely más szót. A köszönöm valójában nem más, mint a híd a jelened és az álmaid között. A Varázsformula a következő: 1. Tudatosan gondold magadban és mondd ki a varázsigét: köszönöm. 2. Minél többször mondod ki tudatosan a köszönöm varázsigét, annál több hálát érzel majd. 3. Minél több hála van benned - a gondolataidban és az érzéseidben -, annál nagyobb bőség lesz a jutalmad. A hála egy érzés. A hála gyakorlásának végső célja épp ezért az, hogy minél jobban átérezd, hiszen az érzés ereje indítja be az életedben a varázslatot. Newton törvényében egy az egyhez megfelelés áll fenn - amit adsz, azt kapod, egyenlő mértékben. Ez pedig azt jelenti, hogy ha növeled magadban a hála érzését, az életedben megjelenő eredmények is az érzésed arányában növekednek, azaz egyenlő mértékűvé válnak vele. Minél tisztább ez az érzés, minél őszintébb a hálád, annál gyorsabban változik meg az életed. Ha rájössz, milyen kevés gyakorlás elég, milyen könnyen beépítheted a hálát a mindennapjaidba, és főleg ha megtapasztalod, a saját szemeddel látod a varázslatos eredményeket, sosem akarsz majd visszatérni a régi életedhez. Ha egy kicsit gyakorlod a hálát, az életed egy kicsit fog megváltozni. Ha pedig mindennap sokat gyakorlod, az életed drámaian megváltozik - olyan módon, amit el sem tudsz képzelni.
EGY VARÁZSLATOS KÖNYV „Amikor hálát mondunk, nem szabad elfelejtenünk, hogy a legnagyobb elismerést nem azzal fejezhetjük ki, ha kiejtjük a szavakat, hanem ha azok szerint élünk.” JOHN F. KENNEDY (1917-1963) AZ EGYESÜLT ÁLLAMOK 35. ELNÖKE Ebben a könyvben 28 varázsgyakorlatot találsz. Ezeket egytől egyig abból a célból dolgoztam ki, hogy segítsenek neked elsajátítani, miként
használhatod a hála erejét az életedben arra, hogy gyökeresen megváltoztasd az egészségi állapotodat, a pénzügyi helyzetedet, a munkádat és a kapcsolataidat, és hogy a legapróbb vágyadtól a legnagyobb álmodig mindent valóra válthass. Azt is megtanulod majd, hogyan alkalmazd a hálát annak érdekében, hogy eloszlasd a problémákat, megváltoztass minden negatív helyzetet. Biztos vagyok benne, hogy az az életbe vágóan fontos tudás, amely a következő lapokon megelevenedik, téged is lenyűgöz és elvarázsol majd. Ne feledd azonban, hogy gyakorlás nélkül ez a tudás kifolyik az ujjaid közül, a lehetőség pedig, hogy könnyen és gyorsan megváltoztasd az életed, elillan. Ha biztos akarsz lenni abban, hogy ez nem történik meg, 28 napon át kell gyakorolnod a hálát ennyi idő alatt az összes sejtedet és a tudatalattidat is átitathatod vele. Csak így képes a hála tartósan megváltoztatni az életedet. A gyakorlatok tehát 28 egymást követő napra szólnak. Ez lehetővé teszi, hogy szokásoddá, életformáddá tedd a hálát. Ha összpontosított erőfeszítéssel, napról napra gyakorlod a hálát, akkor biztos lehetsz benne, hogy a varázslat működésbe lép az életedben - méghozzá gyorsan. Minden egyes varázsgyakorlatban titkos tanítások gazdagsága rejlik, amelyek hihetetlen mértékben kitágítják a látókörödet. Minden egyes gyakorlattal egyre többet és többet tudsz meg arról, hogyan is működik a világ, és milyen egyszerűen megteremtheted magadnak azt az életet, amelyre vágysz. Az első tizenkét gyakorlat arra irányítja a hála varázserejét, amid jelenleg van, és amit a múltban kaptál. Ha nem vagy hálás mindazért, amid van, és ami eddig megadatott neked, a varázslat nem fog működni az életedben, és nem kaphatsz többet. Ez a tizenkét gyakorlat tehát azonnal beindítja az életedben a hála varázsának működését. A következő tíz gyakorlat a hála erejét a vágyaidra és a céljaidra fókuszálja - vagyis mindarra, amit akarsz. E gyakorlatok segítségével valóra válthatod az álmaidat. Ha elvégzed őket, az életkörülményeid varázsütésre megváltoznak. Az utolsó hat gyakorlat azt a célt szolgálja, hogy egy teljesen új szintre emelkedj. Ezek révén hálával töltheted el tested minden sejtjét és az elmédet. Megtanulhatod, miként használd a hála erejét arra, hogy segíts más embereken, eloszlasd a problémákat, és javíts minden negatív helyzeten vagy körülményen, amivel csak találkozol az életben. Ne ijedj meg: nem kell kitörölnöd a határidőnaplód bejegyzéseit. Minden egyes gyakorlatot úgy állítottam össze, hogy könnyen beilleszthesd a hétköznapjaidba, legyen szó munkanapokról, hétvégéről, szabadidőről vagy akár nyaralásról. A hála hordozható - bárhová magaddal viheted, ahova te mész, és ahol te leszel, ott varázslatos dolgok történnek. Ha akár egy napot is kihagysz, a lendületed nagy valószínűséggel alábbhagy. Ahhoz, hogy biztos lehess benne, hogy nem csökkent a varázslat, amikor kihagysz egy napot, mindig számolj vissza három napot, és onnan ismételd újra a gyakorlatokat.
Egyes gyakorlatok a reggeli teendők közé illeszkednek, mások inkább napközben végezhetők. Ezért az a legjobb, ha már reggel elolvasod az aznapi feladatot. Sőt, vannak olyan gyakorlatok is, amelyekkel már előző este meg kell ismerkedned, mert közvetlenül az ébredéshez kapcsolódnak. Ez esetben mindig előre figyelmeztetlek majd. De akár úgy is dönthetsz, hogy minden este megismerkedsz a következő nap gyakorlatával, hogy felkészült légy. Ha így leszel, a biztonság kedvéért reggel is olvasd el újra a feladatot. Ha nem szeretnéd egymás után végezni a 28 gyakorlatot, másképp is használhatod őket. Válassz ki egyet, amelyik az életed egyik fontos területéhez kapcsolódik - valamihez, amin változtatni, javítani szeretnél -, és végezd el három egymást követő napon, vagy egy teljes héten át mindennap. Ha egy, esetleg két feladatot végzel el egy héten, annak is meglesz az eredménye, csak egy kicsit később.
A 28 nap után Miután befejezted a 28 napos programot, kiválaszthatsz néhány gyakorlatot, amelyek a leginkább megfelelnek a te speciális szükségleteidnek. Döntsd el, mire vágysz! Jobb egészségre, több pénzre, álommunkára, nagyobb sikerre, esetleg harmonikusabb kapcsolatokra? Akár azt is megteheted, hogy találomra ütöd fel ezt a könyvet. Amelyik gyakorlatnál kinyílik, azt vonzottad magadhoz, tehát az lesz a legmegfelelőbb számodra az adott napon. A 28 nap varázsgyakorlatai után teszek majd néhány ajánlást, hogy mely feladatokat érdemes egymással ötvöznöd, ha az életed egy bizonyos területén szeretnéd beindítani vagy gyorsítani a változásokat. Vajon túlzásba lehet vinni a hálát? Nem! Lehet túl sok a varázslatból? Aligha! Használd hát a gyakorlatokat újra meg újra, hogy a hála átitassa a tudatodat, és a természeteddé váljon. Mindössze 28 nap kell hozzá, hogy újrahuzalozd az agyad, és elültesd a hála magvait a tudatalattidban. Ha így teszel, a hála lesz az első dolog, ami bármely helyzetben az eszedbe jut. A varázslat pedig, amelyet megtapasztalsz, ösztönözni és inspirálni fog. Nem is lehet másképp, hiszen ha a napjaid részévé teszed a hálát, az életed látványosan megváltozik.
Te miről álmodsz? A varázsgyakorlatok nagy része arra szolgál, hogy segítsen neked elérni az álmaidat. Ezért először is tisztáznod kell magadban, hogy mire vágysz igazán. Ülj le a számítógép elé, vagy vegyél a kezedbe papírt és tollat. Készíts egy listát, mit akarsz valóban elérni az életed egyes területein. Gondold végig részletesen, mi szeretnél lenni, mit szeretnél tenni, és mit szeretnél megkapni az életben - a kapcsolataid, a karriered, a pénzügyeid, az egészséged terén, és minden egyéb olyan területen, amely fontos a számodra. Részletezheted is, de ne feledd, a feladatod most csak annyi, hogy felsorold, mit akarsz. Azon nem kell gondolkodnod, hogyan fogod elérni mindezt. A „hogyan" kérdése magától megoldódik, ha a hála varázsa működésbe lép az életedben. Ha például jobb állásra vágysz - vagy álmaid állására -, először is gondold végig, milyen
jellemzőkkel kell rendelkeznie. Vedd sorra a számodra fontos dolgokat: milyen típusú munkát szeretnél végezni, hogy akarod érezni magad a munkahelyeden, milyen cégnek vagy vállalatnak szeretnél dolgozni, milyen emberekkel akarsz együtt dolgozni, hány órát akarsz dolgozni, hol szeretnél dolgozni, és mennyit szeretnél keresni. Pontosan tisztáznod kell mindent, amit akarsz. Erre nagyon jó módszer, ha alaposan átgondolod a dolgot, és megfogalmazod, majd le is írod a részleteket. Ha pénzt szeretnél a gyermekeid taníttatására, dolgozd ki részletesen az erre vonatkozó tervet. Gondold végig és írd le, hogy melyik iskolába szeretnéd járatni őket, mennyibe kerül ott az oktatás, mennyibe kerülnek a tankönyvek, a menza, a ruházkodás, az utazás. Így tudni fogod, mennyi pénzre lesz szükséged pontosan. Ha utazni akarsz, írd le részletesen, mely országokba szeretnél eljutni, milyen hosszú időt szeretnél ott tölteni, mit szeretnél ott látni és csinálni, hol szeretnél megszállni, és milyen közlekedési eszközzel szeretnél oda eljutni. Ha a tökéletes társat keresed, írj le minden olyan tulajdonságot és jellemvonást, amivel szeretnéd, ha rendelkezne. Ha jobb kapcsolatokra vágysz, írj azokról a viszonyaidról, amelyeken javítani akarsz, részletesen megfogalmazva, milyennek szeretnéd látni őket. Ha jobb egészségre vagy fizikai állapotra törekszel, részletezd pontosan, min szeretnél javítani. Ha álmaid otthonáról ábrándozol, sorolj fel minden apró dolgot, ami ezzel kapcsolatos, szobáról szobára haladva. Ha bizonyos anyagi javakra szeretnél szert tenni - például autóra, ruhákra, eszközökre vagy készülékekre -, azokat is vedd sorra és írd le. Ha valamilyen eredményt szeretnél elérni - például le akarsz tenni egy vizsgát, meg akarsz szerezni egy diplomát, egy bizonyos sporteredményre vágysz, sikeres zenész, orvos, író, színész, tudós vagy üzletember szeretnél lenni írd le a vágyad olyan részletesen, amennyire csak tudod. Azt ajánlom, hogy egész hátralévő életedben vezess listát az aktuális álmaidról. Írd le az apróságokat és a legmerészebb vágyaidat is. Írd le, mit szeretnél elérni az adott pillanatban, az adott hónapban és az adott évben. Amint eszedbe jut egy új dolog, add hozzá a listához, és amikor megkapsz valamit, húzd ki. A felsorolást átláthatóbbá teheted, ha kategóriákra osztod, például így: Egészség és test Karrier és munka Pénz Kapcsolatok Személyes vágyak Anyagi javak Ha ezzel megvagy, már csak hozzá kell adnod a vágyott dolgokat az egyes kategóriákhoz. Azáltal, hogy tisztázod magadban, mit akarsz, a kívánt irányba tereled a hála varázserejét, hogy
megváltoztassa az életedet. Ezek után már tényleg készen állsz életed legizgalmasabb és legfantasztikusabb kalandjára.
1. nap VEDD SZÁMBA AZ ÁLDÁSAIDAT „Amikor elkezdtem számba venni az áldásaimat, az egész életem megváltozott. ” Willie Nelson (sz. 1933) ÉNEKES-DALSZERZŐ Bizonyára hallottad már azt a mondást, hogy tartsd számon az áldásokat. Amikor azokra a dolgokra gondolsz amelyekért hálás lehetsz, épp ezt teszed. Azt azonban nem biztos, hogy tudod, hogy az áldások számon tartása az egyik leghatékonyabb gyakorlat, ami létezik. Az egész életedet varázsütésre megváltoztatja. Ha hálás vagy azért, amid van, legyen az bármilyen apróság, a szemed előtt indul gyarapodásnak. Ha hálás vagy a pénzért, ami adatott neked, bármilyen kevés is, varázsütésre sokasodni kezd. Ha hálás vagy egy kapcsolatért, még ha nem is tökéletes, csodába illően javulni fog. Ha hálás vagy az állásodért, még ha nem is az álmaid állása, a dolgok olyan irányba kezdenek változni, hogy jobban érzed majd magad a jelenlegi munkahelyeden, illetve új, kedvezőbb lehetőségek nyílnak meg előtted. Ezzel szemben ha nem tartjuk számon az áldásokat, könnyen beleeshetünk abba a csapdába, hogy akaratlanul is csak a negatív dolgokat vesszük észre. Amikor arról beszélünk, amink nincs, a negatív dolgokat vesszük számba. Mint ahogy akkor is, amikor kritizálunk másokat, és hibákat keresünk bennük, vagy amikor a forgalmi dugó, a sorban állás, a várakozás, a kormány, a pénz, vagy az időjárás miatt panaszkodunk. És ha számon tartjuk a negatív dolgokat, azok is növekedésnek indulnak. Ráadásul minden egyes negatív dologgal, amit számba veszünk, eltaszítunk magunktól egy áldást, amely már épp útban volt felénk. Én magam mind a kettőt kipróbáltam - hogy milyen számon tartani az áldásokat, illetve a negatív dolgokat -, és biztosíthatlak afelől, hogy csakis úgy teremthetsz bőséget az életedben, ha az áldásaidra koncentrálsz. „Inkább zavarodj bele az áldásaid számolásába, mint hogy elveszítsd őket, miközben a gondjaidat veszed számba." MALTBIE D. BABCOCK (1858-1901) ÍRÓ ÉS LELKÉSZ Reggel mindig az legyen az első dolgod, hogy számba veszed az áldásaidat. Megírhatod a listát
kézzel, begépelheted a számítógépbe, vagy kinevezhetsz erre a célra egy külön jegyzetfüzetet vagy naplót, hogy abba gyűjtsd a hálával kapcsolatos gondolataidat. A mai feladat az, hogy készíts egy egyszerű listát tíz áldásról az életedben, amiért hálás vagy. Amikor Einstein köszönetet mondott, mindig arra gondolt, hogy miért hálás. Ha megkeresed az okát, hogy pontosan miért érzel hálát egy bizonyos dologgal, emberrel vagy helyzettel kapcsolatban, azzal elmélyíted magadban ezt az érzést. Ne feledd, hogy a hála varázsának ereje attól függ, milyen erős benned az érzés. Épp ezért készülő listád minden egyes eleméhez írd oda azt is, hogy miért vagy hálás érte. Íme néhány ötlet a lista összeállításához: Igazi áldás az élelemben mi? mert miért? Boldogsággal és hálával tölt el mi? mert miért? Igazán hálás vagyok azért, hogy mi? mert miért? Teljes szívemből köszönöm, hogy mit? mert miért? Miután befejezted a tízes listádat, olvasd el még egyszer mindegyik áldást, akár magadban, akár hangosan. Amikor egy-egy mondat végére érsz, mindig mondd ki háromszor a varázsigét: köszönöm, köszönöm, köszönöm. Közben pedig légy hálás az adott áldásért, amennyire csak tudsz. Ha szeretnél még több hálát érezni, köszönetet mondhatsz az Univerzumnak, Istennek, a Szellemnek, a jóságnak, az életnek, a felsőbb énednek vagy bármely más, elvont fogalomnak, amelyhez vonzódsz. Amikor a háládat valakire vagy valamire irányítod, még hatékonyabbá válik. A hálád ilyenkor még nagyobb erővel telik meg, és még több varázslatot teremt. Ezért is választottak maguknak az ősi és a bennszülött kultúrák szimbólumokat - például a napot -, amelyekre hálájukat és imádatukat irányították. Valójában nem tettek mást, mint fizikai jelképekkel helyettesítették a jóság univerzális forrását, és miután a hálájukat ebbe a szimbólumba sűrítették, az még erősebbé, még koncentráltabbá vált. Az áldásaid számontartásának gyakorlata rendkívül egyszerű, ugyanakkor nagyon hatásos. Épp ezért arra kérlek, hogy a következő 27 napban mindennap adj a listádhoz még tíz áldást. Most talán azt gondolod, hogy nehéz lesz mindennap újabb tíz olyan dolgot találnod, amiért hálás lehetsz. De minél többet gondolkozol rajta, annál inkább ráébredsz, hogy mennyi mindened van, amiért hálás lehetsz. Vizsgáld meg jobban az életed; már eddig is rengeteg mindent kaptál, és kapsz folyamatosan, minden áldott nap. Valójában annyi minden van, amiért hálás lehetsz! Hálás lehetsz az otthonodért, a családodért, a barátaidért, a munkádért és a háziállataidért. Köszönetet mondhatsz a napsütésért, a vízért, amivel a szomjad oltod, az ételért, amivel a tested táplálod, és a levegőért, amit beszívsz; ezek nélkül nem lennél képes életben maradni. Hálás lehetsz a fákért, az
állatokért, a tengerekért, a madarakért, a virágokért, a növényekért, a kék égért, az esőért, a csillagokért, a holdért, és az egész gyönyörű Földünkért. Hálás lehetsz az érzékeidért; a szemedért, amivel látsz, a füledért, amivel hallasz, a szádért, amivel az ízeket érzed, az orrodért, amivel szagolsz, és a bőrödért, amivel érzel. Hálás lehetsz a lábadért, amivel jársz, a kezedért, amivel szinte mindent csinálsz, és a hangodért, ami lehetővé teszi számodra, hogy kifejezd magad és kommunikálj másokkal. Hálás lehetsz csodálatos immunrendszeredért, amely a jó közérzetedet és az egészségedet fenntartja, és az összes szervedért, amelyek működtetik a tested, hogy te életben maradhass. És ott van még az emberi elme csodája, amelyet egyetlen számítógépes technológia sem képes utánozni. Íme egy lista azokról a témákról, amelyek eszedbe juttathatják életed fő területeit, ahol érdemes az áldásaidat keresned. Te magad is hozzáadhatsz bármilyen témát, attól függően, hogy egy adott időszakban mi a legfontosabb a számodra. A varázslatos hála témái: Egészség és test Munka és siker Pénz Kapcsolatok Szenvedélyek Boldogság Szeretet Élet Természet: a Föld bolygó, levegő, víz és napfény Anyagi javak és szolgáltatások Bármely kedved szerinti téma Minden egyes alkalommal, amikor számba veszed az áldásaidat, észrevehetően jobban fogod érezni magad - hogy mennyivel, az attól függ, mennyi hálát éreztél. Minél többet, annál boldogabb leszel, és annál hamarabb változik meg az életed. Egyes napokon nagyon gyorsan jó hangulatba kerülsz, máskor kicsit több időre lesz szükséged. De ha nap mint nap szorgalmasan számlálod az áldásaidat, egyre nagyobb és nagyobb változást veszel majd észre a közérzetedben, és azt tapasztalod, hogy az áldásaid varázslatosan megsokszorozódtak.
Varázs-emlékeztető Olvasd el még ma a holnapi varázsgyakorlatot, mert valamit el kell végezned, mielőtt belevágnál.
1. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Vedd számba az áldásaidat
1. Reggel, ébredés után azonnal írj egy listát tíz áldásról az életedben, amelyekért hálás vagy. 2. Minden áldás mellé írd le azt is, hogy miért vagy hálás érte. 3. Ha elkészültél, olvasd el a listádat, akár magadban, akár hangosan. Minden egyes áldás felolvasása után mondd ki a varázsigét: köszönöm, köszönöm, köszönöm. Közben pedig - amennyire csak tudod - érezd, ahogy a szíved megtelik hálával. 4. Ismételd meg ezt a varázsgyakorlatot 27 napon át, minden reggel. 5. Még ma olvasd el a holnapi varázsgyakorlatot.
2. nap A VARÁZSKŐ „Elmélkedj a jelen áldásain, hiszen ezekből minden embernek jócskán kijut; és ne foglalkozz a múlt szerencsétlenségeivel, melyekből alig akad néhány." CHARLES DICKENS (1812-1870) ÍRÓ Amikor elkezdesz ezekkel a gyakorlatokkal dolgozni, az első néhány napban koncentrált erőfeszítésre lesz szükséged, hogy szokásoddá tedd a hálát. Ne feledd, hogy bármi, ami eszedbe juttatja, mennyire hálás lehetsz, a segítségedre lesz abban, hogy bearanyozd az életed. A következő varázsgyakorlat épp erről szól. Emlékszel még? A Titok című filmben és könyvben Lee Brower mutatta be a hálakő gyakorlatát. Egy haldokló kisfiú édesapjáról mesélt, aki keresett magának egy követ, és valahányszor erre a kőre nézett, hálát adott a gyerek egészségéért. A fiú pedig csodával határos módon meggyógyult. A hálakő azóta nagyon sok embernél bizonyított szerte a világon, a segítségével rengetegen értek el sikereket pénzügyeik, egészségük és boldogságuk terén. Először is, keress magadnak egy követ vagy kavicsot. Olyan méretűt válassz, ami kényelmesen elfér a tenyeredben úgy, hogy rá tudod csukni az ujjaidat. A felülete legyen sima, ne legyenek rajta éles, kiálló részek, és ne legyen túl nehéz. Az a lényeg, hogy jó érzéssel tudd kézbe venni. Ha van kerted, a Varázsköved származhat onnan, de kereshetsz egyet a kedvenc folyó-, patak- vagy tengerpartodon vagy parkodban is. Amennyiben nincs ilyen hely a közeledben, szólj a szomszédaidnak, a családtagjaidnak és a barátaidnak, hogy ha a természetben járnak, hozzanak neked egy követ. Az is lehet, hogy már van a gyűjteményedben egy dédelgetett kő vagy kavics, amelyik épp megfelelő lehet Varázskőnek. Ha megtaláltad a Varázskövedet, tedd az ágyad mellé, egy olyan helyre, ahol biztosan rátéved a szemed, amikor este aludni térsz. Ha kell, rakj rendet egy kicsit az éjjeliszekrényeden, és csinálj helyet a Varázskövednek. Van ébresztőórád? Ha igen, akkor az a legjobb, ha odateszed mellé. Ma este, mielőtt elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, tartsd a tenyeredben, és csukd rá az ujjaidat. Gondosan vedd sorra mindazt a jó dolgot, ami a nap folyamán történt veled, és keresd meg közülük a legjobb dolgot, amiért igazán hálás vagy. Ha megvan, mondd ki a varázsigét: köszönöm. Azután helyezd vissza a Varázskövet a helyére, az ágyad mellé. És készen is vagy! A következő 26 napban minden este végezd el a Varázskő-gyakorlatot. Mielőtt elaludnál, gondold végig a napodat, és keresd meg a legjobb dolgot, ami történt veled. Miközben a kezedben tartod a
Varázskövet, légy olyan hálás ezért a dologért, amennyire csak tudsz, és mondd azt: köszönöm. A Varázskő-gyakorlat első pillantásra talán egyszerűnek tűnik, de annál hatásosabb. Ha kitartóan végzed, varázslatos dolgok történnek majd az életedben. Miközben azon töröd a fejed, hogy mi volt aznap a legjobb dolog, ami történt veled, nagyon sok pozitív élményt felidézel magadban. Vagyis a keresés és a legjobb dolog kiválasztása közben végiggondolsz egy sor olyan tapasztalatot, amiért hálás lehetsz. Ráadásul ez a gyakorlat abban is segít, hogy mindennap a hála gondolatával aludj el, majd másnap azzal is ébredj. Az áldásaid számbavétele és a Varázskő-gyakorlat arra szolgál, hogy minden napodat a hála érzésével kezdd és fejezd be. Olyan hatásosak, hogy együtt mindössze pár hónap alatt képesek gyökeresen megváltoztatni az életedet. Ennek a könyvnek azonban az a célja, hogy nagyon gyors változást érj el, épp ezért olvashatsz benne e kettőn kívül még egy sor egyéb varázsgyakorlatot is. A hála mágnesként működik, és még több olyan dolgot vonz hozzád, amiért hálás lehetsz. Ha 28 napon át a hálára koncentrálsz, az megsokszorozza a hála érzésének erejét. Ha sikerül elérned, hogy a benned lévő hála óriási mágneses erővel rendelkezzen, akkor varázsütésre, automatikusan magadhoz vonzod majd mindazokat a dolgokat, amelyekre vágysz, és amelyekre szükséged van.
Varázs-emlékeztető Olvasd el még ma a holnapi varázsgyakorlatot, mert szükséged lesz hozzá néhány fotóra.
2. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT
A Varázskő 1. Ismételd meg az 1. számú varázsgyakorlat első három lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Keress egy Varázskövet, és tedd az ágyad mellé. 3. Mielőtt ma este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és gondolatban keresd meg a legjobb dolgot, ami a nap folyamán történt veled. 4. Ha megvan a legjobb dolog, adj hálát érte, és mondd azt: köszönöm. 5. A következő 26 napban minden este ismételd meg a Varázskő-gyakorlatot. 6. Még ma olvasd el a holnapi varázsgyakorlatot.
3.nap Varázslatos kapcsolatok Képzeld el, milyen lenne, ha te lennél az egyetlen ember a Földön; nem volna kedved semmihez. Mi értelme megfesteni egy festményt, ha senki sincs, aki megnézze? Mi értelme megkomponálni egy zenedarabot, ha senki sincs, aki meghallgassa? Mi értelme feltalálni bármit, ha senki sincs, aki használja? Nem lenne okod, hogy egyik helyről a másikra utazz, hiszen mindenhol ugyanolyan lenne rajtad kívül nem volna ott senki. Semmi örömöd nem lenne az életben. A más emberekhez fűződő kapcsolatod és a velük együtt átélt tapasztalataid adnak örömöt, értelmet és célt a létezésednek. Épp ezért a kapcsolataid sokkal nagyobb hatással vannak az életedre, mint bármi más. Ha álmaid életét szeretnéd élni, alapvetően fontos, hogy megértsd, hogyan befolyásolják kapcsolataid a jelenlegi életedet, és miként alakíthatod át őket a hála egyik leghatékonyabb csatornájává, hogy varázsütésre megváltoztassák az életedet. Manapság a tudomány már kezdi elfogadni a múlt nagy bölcseinek állításait. Konkrét kutatási eredmények igazolják, hogy azok, akik hálával teli életet élnek, szeretetteljesebb és szorosabb emberi kapcsolatokkal rendelkeznek, közelebb állnak a barátaikhoz és a családtagjaikhoz, és sokkal több tiszteletet és támogatási kapnak a többi embertől. A legmeglepőbb statisztika azonban talán mégis az, amely azt bizonyítja, hogy minden egyes panaszért, amit egy másik emberrel kapcsolatban - akár szóban, akár gondolatban - megfogalmazunk, tíz áldást kell mondanunk ugyanarra az emberre, ha azt szeretnénk, hogy a kapcsolat jól működjön. Ha ennél kevesebbet mondunk, a kapcsolat elkerülhetetlenül hanyatlásnak indul; és ha történetesen egy házasságról van szó, nagy valószínűséggel válással végződik. A kapcsolatokat a hála élteti. Ahogy megerősíted magadban, hogy hálát érzel valamelyik kapcsolatodért, mintegy varázsütésre egyre több boldogságot és több jót fogsz kapni az illetőtől. Sőt, a kapcsolataidért érzett hála nem csupán az érintett embereket változtatja meg, hanem téged is. Mindegy milyen most a temperamentumod, a hála egész biztosan türelmesebbé, megértőbbé és kedvesebbé tesz. Még az is lehet, hogy nem ismersz majd magadra! Az apró panaszok és elégedetlenségek, amelyek régen a kapcsolataidat jellemezték, eltűnnek. Hiszen ha igazán hálás vagy egy emberért, akkor semmit sem akarsz megváltoztatni rajta. Nem kritizálod, nem hibáztatod, mert azokkal a jó dolgokkal vagy elfoglalva, amelyeket tőle kapsz. Igazság szerint észre sem fogod venni mindazt, amivel kapcsolatban régen panaszkodtál. „Csak azokban a pillanatokban mondhatjuk magunkat élőnek, amikor a szívünk tudatában van a kincseinknek. ” THORNTON WlLDER (1897-1975) REGÉNY- ÉS DRÁMAÍRÓ A szavakban hatalmas erő lakozik, ezért amikor valakivel kapcsolatban panaszkodsz, valójában magadnak ártasz. A te életed szenved csorbát. A vonzás törvényének értelmében mindent magadhoz vonzol, amit egy
másik emberről gondolsz vagy mondasz. Ezért is állították a legbriliánsabb elmék és a legnagyobb tanítók, hogy hálásnak kell lennünk. Ők tudták, hogy ha többet szeretnénk kapni az élettől, ha varázslatosan növekedni, fejlődni kívánunk, akkor hálát kell éreznünk a többi ember iránt, és el kell fogadnunk őket olyanoknak, amilyenek. Gondolj csak bele, mit éreznél, ha mindenki, aki közel áll hozzád, egyszer csak azt mondaná: „Szeretlek - úgy, ahogy vagy." A mai nap varázsgyakorlata épp ezért arról szól, hogy légy hálás az embereknek, és fogadd el őket olyanoknak, amilyenek. Ha jelenleg az összes kapcsolatod jó, akkor is tudnak még fejlődni a gyakorlat által. Mindig, amikor hálát adsz valamiért egy adott emberrel kapcsolatban, a viszonyotok varázsütésre erősebbé, kielégítőbbé és gazdagabbá válik - sokkal gazdagabbá, mint azt valaha is lehetségesnek tartottad. Válaszd ki a három legszorosabb kapcsolatodat, amelyért hálás vagy. Választhatod a feleségedet, a fiadat, az apádat, a barátodat, az üzlettársadat vagy a nővéredet. Választhatod a legjobb cimborádat, a nagymamádat vagy a nagybátyádat. Bármelyik három kapcsolatodat kiválaszthatod, amelyek fontosak számodra, egy feltétellel: legyen egy fotód az illetőről. A kép kizárólag őt is ábrázolhatja, de az is jó, ha ketten együtt vagytok rajta. Miután kiválasztottad a három embert és a fotókat, máris készen állsz rá, hogy működésbe hozd a varázslatot. Ülj le, és gondold végig, hogy mely dolgok miatt vagy leginkább hálás az adott embernek. Mit szeretsz benne a legjobban? Melyek a legjobb tulajdonságai? Hálás lehetsz például a türelméért, azért, mert mindig meghallgat, a tehetségéért, az erejéért, a jó ítélőképességéért, a bölcsességéért, a nevetéséért, a humoráért, a tekintetéért, a mosolyáért vagy a jó szívéért. Hálás lehetsz azokért a dolgokért, amiket együtt szoktatok csinálni, vagy felidézhetsz magadban egy olyan alkalmat, amikor az illető melletted állt, gondoskodott rólad vagy támogatott. Miután végiggondoltad, hogy miért vagy hálás az adott embernek, tedd ki magad elé a képét, vegyél elő tollat és jegyzetfüzetet, vagy ülj a számítógéped elé, és írj le öt dolgot, amelyekért a legnagyobb hálát érzed vele kapcsolatban. Miközben a listát írod, időről időre pillants rá a fotóra. Kezdj minden mondatot a köszönöm varázsigével, aztán szólítsd nevén az illetőt, majd írd le, miért vagy neki hálás. Köszönöm, név
hogy
mit?
Például: „Köszönöm, John, hogy mindig megnevettetsz.'' Vagy: „Köszönöm, Mama, hogy támogattál a főiskolás éveim alatt.” Miután befejezted a listát a három emberrel kapcsolatban, folytasd azzal a varázsgyakorlatot, hogy a fotójukat kiteszed egy olyan helyre, ahol napközben gyakran láthatod. Mindig, amikor rápillantasz valamelyik képre, adj hálát az adott embernek: mondd ki a köszönöm varázsigét, majd az illető nevét. Köszönöm, Hayley. Ha sokat vagy úton, tedd a képeket a táskádba vagy a tárcádba, és legalább háromszor vedd elő őket a nap folyamán. Ilyenkor mindig végezd el a fenti gyakorlatot. Most már tudod, hogyan használd arra a hála varázserejét, hogy a kapcsolataidat varázslatos
kapcsolatokká változtasd. Jóllehet, nem tartozik a könyv feladatai közé, de ha szükségét érzed, akár mindennap elvégezheted ezt a csodálatos gyakorlatot, hogy minden emberi viszonyodat varázslatossá tedd. Annyiszor használhatod egy bizonyos kapcsolatban, ahányszor csak szeretnéd. Minél inkább képes vagy hálát adni a jó dolgokért, annál gyorsabban változnak meg a kapcsolataid - szinte varázsütésre.
3. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázslatos kapcsolatok 1. Ismételd meg az 1. számú varázsgyakorlat első három lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Válassz ki hármat a legszorosabb kapcsolataid közül, és mindegyik emberről készíts elő egy-egy fotót. 3. Tedd ki magad elé egyenként a képeket, és a naplódba vagy a számítógépedbe jegyezz fel öt dolgot, amelyekért a leginkább hálás vagy az illetőnek. 4. Minden mondatot kezdj a köszönöm varázsigével, majd írd le az illető nevét, és azt, hogy miért vagy hálás neki. 5. A három képet tedd ki egy jól látható helyre. A cél az, hogy napközben legalább három alkalommal rápillants a fotókra. Ilyenkor mindig nézz az illető arcába, és fejezd ki neki a háládat, valahogy így: Köszönöm, Hayley. 6. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
4.nap Varázslatos egészség „A legnagyobb gazdagság az egészség.” VERGILIUS (KR. E. 70 KR. E. 19) RÓMAI KÖLTŐ Az egészség a legdrágább dolog az életben. Mégis természetesebbnek vesszük, mint bármi mást. A legtöbben csak akkor gondolunk az egészségünkre, ha valami gond van vele. Akkor aztán rádöbbenünk, hogy egészség nélkül semmink sincs. Van egy olasz mondás, amelyben nagy igazság rejlik az egészséggel kapcsolatban: „Aki jó egészségnek örvend, gazdag, még ha nem is tud róla." Amíg jól vagyunk, nagyon ritkán gondolunk az egészségünkre. De elég egy megfázás vagy influenza, ami ledönt bennünket a lábunkról, és máris átérezzük a fenti szavak súlyát. Amikor rosszul vagyunk, semmi másra nem vágyunk, csak arra, hogy meggyógyuljunk, és visszakapjuk az egészségünket. Az egészség az élet ajándéka; olyasvalami, amit egyszer megkaptál, és újra meg újra megkapsz, minden egyes nap. Épp ezért, mindamellett, amit az egészségünk megőrzése érdekében teszünk, hálásnak is kell lennünk érte, hogy még többet kapjunk belőle. Ne feledd: „Akinek van hálája (az egészségéért), annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs hálája (az egészségéért), attól még azt is elveszik, amije van.” Talán te is ismersz olyan embereket, akik egészséges életmódot folytattak, mégis megbetegedtek. Ilyesmi azért fordulhat elő, mert életbevágóan fontos, hogy hálát adjunk az egészségért, amit kapunk. Ha hálás vagy az egészségedért, nemcsak megőrizheted, de a varázslatot is működésbe hozhatod, hogy még több egészséget vonzz magadhoz. Szinte azonnal észreveszed majd a javulást. Kisebb fájdalmaid, bőrkiütéseid, hegeid varázsütésre eltűnnek, elhalványulnak, energiád, életerőd és jókedved pedig észrevehetően növekszik. Egy későbbi gyakorlat leírásából kiderül majd, hogy ha mindennap hálát adsz az egészségedért, azáltal javíthatod a látásodat, a hallásodat, az összes érzékszervedet és minden testi működésedet. Mégpedig varázsütésre! „A hála védőoltás, ellenanyag, fertőtlenítőszer.’' JOHN HENRY JOWETT (1864-1923) PRESBITERIÁNUS PRÉDIKÁTOR ÉS ÍRÓ Amilyen mértékben hálás vagy az egészségedért, épp olyan mértékben fog varázsütésre megerősödni, és amilyen mértékben nem vagy hálás érte, épp annyira indul majd hanyatlásnak. Ez utóbbi azt jelenti,
hogy az energiád, az életerőd, az immunrendszered, a gondolkodásod és minden egyéb testi funkciód csökken és romlik. Ha hálás vagy az egészségedért, azzal elérheted, hogy további egészség legyen a jutalmad, amiért szintén hálás lehelsz. Emellett a hála elűzi a stresszt és a feszültséget a testedből és az elmédből. Több tudományos kutatás eredménye is alátámasztja, hogy a stressz és a feszültség nagyon sok betegség alapja. Ahogyan azt is kísérletekkel igazolták, hogy azok az emberek, akik hálásak, gyorsabban gyógyulnak, és átlagosan hét évvel tovább élnek. Jelenlegi egészségi állapotod megmutatja, mennyire voltál eddig hálás. Az élet rendje az, hogy mindennap nagyszerű formában légy. Ha elnehezültél, és csak keserves erőfeszítések árán tudsz lépést tartani a feladataiddal, ha nem érzed magad fiatalabbnak az éveid számánál, akkor az egészséged hanyatlik. Az életerővesztés egyik legfőbb oka pedig nem más, mint a hála hiánya. Ez azonban hamarosan megváltozik, hiszen mostantól kezdve te is használod majd a hála varázserejét, hogy visszanyerd tested egészségét. A varázslatos egészség gyakorlatának bevezető lépése az, hogy elolvasod a következő néhány bekezdést a testi egészségről. A dőlt betűvel írt mondatok után - amelyek mind egy-egy konkrét testrészed működésével kapcsolatosak - hunyd le a szemed, és magadban ismételd el őket, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. Ne feledd, hogy ha végiggondolod, miért vagy hálás, elmélyítheted ezt az érzést. És minél mélyebb hálát érzel, annál gyorsabban tapasztalod és látod a testeden a nagyszerű eredményeket. Gondolj a lábadra és a lábfejedre; ezek a legfőbb szállítóeszközeid az életben. Gondolj bele, mennyi mindenre használod a lábadat - például egyensúlyozáshoz, felálláshoz, leüléshez, sportoláshoz, táncoláshoz, lépcsőzéshez, autóvezetéshez és mindenekelőtt a járás csodájához. Lábadnak és lábfejednek köszönheted, hogy tudsz közlekedni az otthonodban; ki tudsz menni a fürdőbe, képes vagy hozni magadnak egy italt a konyhából vagy kisétálhatsz a kocsidhoz. A lábad és a lábfejed teszi lehetővé, hogy boltba menj, hogy az utcákat járd, hogy eljuss a reptér egyik pontjáról a másikra és sétálgass a tengerparton. A járás képessége tesz szabaddá bennünket, hogy élvezhessük az életet. Mondd ki: köszönetet mondok a lábamnak és a lábfejemnek, és valóban légy hálás értük. Gondolj a karodra és a kezedre, és arra, hogy hány és hány dolgot veszel fel és tartasz velük nap mint nap. Kezed a legfőbb eszközöd, amelyet egész álló nap, mindennap szinte folyamatosan használsz. A kezed teszi lehetővé, hogy írj, egyél, telefonálj, számítógépezz, zuhanyozz, felöltözz, vécére menj, felvegyél és magadnál tarts dolgokat, és ellásd magad. Nélküle más emberek segítségére szorulnál. Mondd ki: köszönetet mondok a karomnak, a kezemnek és az ujjaimnak. Gondolj csodálatos érzékszerveidre! Az ízérzékelésednek köszönheted, hogy naponta többször is gyönyört lelhetsz az evésben és az ivásban. Biztosan veled is előfordult már, hogy egy megfázás miatt átmenetileg elvesztetted ezt a képességedet. Ha így van, tudod, hogy az evés-ivás öröme elvész, ha nem vagyunk képesek megízlelni az ételt, amit megeszünk, vagy az italt amit megiszunk. Mondd ki: köszönetet mondok csodálatos ízérzékelésemért.
Gondolj a szaglásodra! Ez teszi lehetővé számodra, hogy érezd az élet csodálatos illatait: a virágokét, a parfümökét, a tiszta ágyneműét, a készülő ebédét, a kandallóban ropogó tűzét egy téli estén, a nyári fuvallatét, a frissen vágott fűét és a földét egy kiadós tavaszi eső után. Mondd ki: köszönetet mondok csodálatos szaglásomért. Ha nem volna tapintás, és nem lennél képes a bőrödön keresztül érzékelni dolgokat, nem tudnád megkülönböztetni a forrót a hidegtől, a puhát az élestől, a simát az érdestől. Nem éreznéd a tárgyakat, ahogyan az emberi ölelést és simogatást sem, és te sem lennél képes ilyen módon kifejezni az érzéseidet mások iránt. A tapintás teszi lehetővé, hogy megérintsd vagy biztatón a karodba zárd a szeretteidet. Az emberi érintés az élet egyik legnagyobb ajándéka. Mondd ki: köszönetet mondok a tapintás kincséért. Gondolj a szemed csodájára! Ez a páros szerv teszi lehetővé számodra, hogy lásd a szeretteid és a barátaid arcát, könyvet, újságot és levelet olvass, tévét nézz, gyönyörködj a természet szépségében, és - ami a legfontosabb - meglásd az élet értelmét. Tegyél egy kísérletet! Csak egy órára kösd be a szemed, és próbáld meg elvégezni a szokásos, hétköznapi tevékenységeidet. Egész biztos, hogy ez után a gyakorlat után jobban értékeled majd a szemed világát. Mondd ki: köszönetet mondok a szememért, amely lehetővé teszi, hogy lássam a dolgokat. Gondolj a füledre, amely lehetővé teszi, hogy halld a saját hangod, valamint más emberek hangját, és beszélgetni tudj velük. Ha nem hallanál, nem lennél képes telefont használni, zenét és rádiót hallgatni, nem jutna el hozzád a szeretteid és a világ hangja. Mondd ki: köszönetet mondok a hallásomért. Egyetlen érzékedet sem tudnád használni, ha nem volna agyad, amely minden másodpercben milliónál is több, az érzékszerveidtől érkező információt dolgoz fel. Valójában ez a szerved teszi lehetővé, hogy érzékeld és megtapasztald az életet. Nincs az a számítógépes technológia, amely utánozni tudná. Mondd ki: köszönetet mondok az agyamért és csodálatos elmémért. Gondolj arra a sok milliárd sejtre, amelyek megállás nélkül, heti hét napon át, napi huszonnégy órában dolgoznak a te egészségedért, a te testedért, a te életedért. Mondd ki: köszönet nektek, sejtek! Gondolj az életedet fenntartó szervekre, amelyek kiválasztják az értékes anyagokat, tisztítják és megújítják a szervezetedet. Jusson eszedbe, hogy mindezt automatikusan teszik, anélkül hogy egyáltalán gondolnod kellene rájuk. Mondd ki: köszönöm nektek, szervek, hogy tökéletesen működtök. Minden érzéknél, rendszernél, működésnél és szervnél csodálatosabb része azonban a testednek a szíved. Ez irányítja az összes többi szerved életét, azáltal hogy minden szervrendszeredben fenntartja az élet áramlását. Mondd ki: köszönetet mondok erős és egészséges szívemért. Most pedig vegyél elő egy darab papírt vagy egy kártyát, és írd fel rá jó nagy és vastag betűkkel: AZ EGÉSZSÉG AJÁNDÉKA TART ÉLETBEN.
Vidd ma magaddal ezt a kártyát, és tedd olyan helyre, ahol gyakran rápillantasz. Ha íróasztalnál dolgozol, akár magad elé is állíthatod. Ha autót vezetsz, tűzd oda, ahol gyakran rátévedhet a szemed. Ha a nap nagy részét otthon töltöd, jó ötlet, ha a fürdőszobai tükörre vagy a telefon mellé rakod. Az a lényeg, hogy olyan helyet válassz neki, ahol biztosan gyakran megfordulsz, és sokszor ránézel a papírra. A nap folyamán legalább négy különböző alkalommal, amikor a szemed a papírra téved, olvasd el a szavakat nagyon lassan, egyiket a másik után. Közben pedig érezz hálát az egészségedért; olyan mély hálát, amilyet csak tudsz. Ha meg akarod őrizni az egészségedet, hálásnak kell lenned érte. De a hálával nemcsak ezt érheted el, hanem azt is, hogy az állapotod egyre javuljon, és egyre több energia és életkedv töltsön el. Ha a szokásos orvosi kezeléseket kiegészítenék a hála gyakorlásával, valóságos egészségügyi forradalom tanúi lehetnénk; az emberek olyan nagy számban és olyan gyors ütemben gyógyulnának, mint még soha.
4.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázslatos egészség 1. Ismételd meg az 1. számú varázsgyakorlat első három lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Írd fel a következő szavakat egy darab papírra vagy egy kártyára: AZ EGÉSZSÉG AJÁNDÉKA
TART ÉLETBEN. 3. Tedd a papírt olyan helyre, ahol napközben sokszor láthatod. 4. A nap során legalább négy alkalommal olvasd el nagyon lassan a szavakat, és érezd magad hálásnak az egészség értékes ajándékáért, amennyire csak tudod. 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
5. nap VARÁZSPÉNZ „A hála gazdagság. A panasz szegénység." KERESZTÉNY EGYHÁZI ÉNEKES KÖNYV Ha az életedben pénzhiányt tapasztalsz, tudnod kell, hogy az anyagiakkal kapcsolatos aggodalom, irigység, csalódottság, bátortalanság, kételkedés és félelem sosem hozhat több pénzt számodra, hiszen ezek az érzések egytől egyig a meglévő vagyonod iránti hála hiányából fakadnak. Ha a pénz miatt panaszkodsz és veszekszel, ha frusztráltnak érzed magad miatta, ha kritizálod valaminek az árát, vagy másnak okozol rossz érzéseket a pénzzel kapcsolatban, az sosem hálából fakad. Ilyen körülmények között a pénzügyi helyzeted nem tud javulásnak indulni, sőt romlani kezd. Nem számít, milyen anyagi helyzetben vagy jelenleg, már maga a gondolat is, hogy nincs elég pénzed, hálátlanságot tükröz. Nagyon fontos, hogy eltereld a gondolataidat a jelen nehézségeiről, és inkább hálát érezz a meglévő pénzedért. Ha így teszel, bármilyen kevés pénzed van, varázsütésre gyarapodásnak indul. „Akinek van hálája (a pénzért), annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs hálája (a pénzért), attól még azt is elveszik, amije van." Egyáltalán nem könnyű hálát éreznünk a pénzért, amikor kevés van belőle. De ha egyszer elfogadod, hogy mindaddig semmi sem változik, amíg nem leszel hálás, hatalmas ösztönzést meríthetsz ebből a gondolatból. A pénz területe sok ember számára különösen nagy kihívást jelent, főleg, ha nincs belőle elég. A Varázspénz-gyakorlat két lépésből áll. Nagyon fontos, hogy ezt a részt már reggel elolvasd, ugyanis egész nap az ebben szereplő gondolatokkal dolgozol majd. Ülj le, és szánj néhány percet arra, hogy visszagondolsz a gyermekkorodra - azokra az időkre, amikor még egyáltalán nem volt pénzed. Miközben felidézed az emlékeket, hogy milyen volt, amikor mások fizettek helyetted, mindegyiknél mondd ki és teljes szívedből érezd át a varázsigét: köszönöm. Mindig volt mit enned? Volt otthonod? Sok éven át jártál iskolába? Milyen körülmények között jártál nap mint nap iskolába? Voltak könyveid, tanszereid? Kaptál uzsonnát, ebédet?
Voltál valahol nyaralni gyermekkorodban? Mi volt a legemlékezetesebb születésnapi ajándék, amit kaptál? Volt biciklid? Voltak játékaid, háziállataid? Mindig kaptád új ruhát, bármilyen gyorsan nőtted is ki a holmidat? Jártál moziba? Sportoltál? Tanultál zenét, vagy volt valamilyen hobbid? Amikor rosszul voltál, elvittek orvoshoz, és kaptál gyógyszert? Jártál fogorvoshoz? Voltak mindennapos használati tárgyaid és tisztálkodószereid, például fogkeféd, fogkrémed, szappanod, samponod? Autóval vittek ide-oda? Néztél tévét, telefonáltál, használtál áramot és vizet? Ezek a dolgok mind pénzbe kerülnek, te mégis megkaptad őket - teljesen ingyen! Ha felidézed gyermekkorod és ifjúságod emlékeit, rádöbbensz, mennyi mindent kaptál, amire bizony meg kellett keresni a pénzt. Legyél hálás minden ilyen dologért és emlékért, mert ha őszinte hálát érzel azért a pénzért, amit a múltban kaptál, a saját pénzed is varázsütésre gyarapodásnak indul a jövőben. Ezt az egyetemes törvény garantálja. A Varázspénz-gyakorlat következő lépéseként vegyél elő egy ezerforintost, ragassz rá egy öntapadós címkét, és írd rá a következőt: KÖSZÖNÖM MINDAZT A PÉNZT, AMIT ÉLETEM SORÁN KAPTAM. Vidd ma magaddal ezt a bankjegyet a tárcádban, a táskádban vagy a zsebedben. Délelőtt és délután is vedd elő legalább egyszer - vagy ahányszor akarod és tartsd a kezedben a Varázsezrest. Olvasd el a rajta lévő mondatot, és közben legyél őszintén hálás mindazért a sok pénzért, amit eddigi életedben kaptál. Minél őszintébb vagy, és minél erősebben átérzed a hálát, annál hamarabb tapasztalod, hogy csodás módon megváltoznak az anyagi körülményeid. Sosem fogod előre tudni, pontosan hogyan gyarapodik majd a pénzed, a körülmények mégis mindig úgy alakulnak, hogy végül gazdagabb leszel. Lehet, hogy olyan pénzre találsz, ami eddig is a tiéd volt, csak nem tudtál róla, esetleg váratlan készpénz, csekk, kedvezmény, visszafizetés, költségcsökkenés vagy tárgyi javak formájában érkezik a segítség. A mai nap végén tedd a Varázsezresedet egy olyan helyre, ahol mindennap láthatod, így a jövőben is arra emlékeztet, hogy légy hálás mindazért a pénzért, amit eddig kaptál. Sose feledd: minél többször nézel a Varázsezresedre, és minél jobban átérzed a hálát az eddig kapott gazdagságért, annál erősebb lesz a varázslat. A pénzzel kapcsolatban érzett hála bősége elhozza számodra a pénz bőségét.
Ha azon kapod magad, hogy akár szóban, akár gondolatban panaszkodni készülsz a pénzzel kapcsolatban, tedd fel magadnak a kérdést: „Valóban meg akarom fizetni az árát ennek a panasznak?” Hiszen már egyetlen panasz is lelassíthatja, sőt akár meg is állíthatja a pénz beáramlását az életedbe. Ígérd meg magadnak, hogy a mai naptól kezdve valahányszor pénzt kapsz - akár a munkádért járó fizetség, akár visszatérítés, kedvezmény vagy értékes tárgyak formájában mindig igazán hálás leszel érte. Ilyenkor bőség áramlik az életedbe, neked pedig megvan a lehetőséged arra, hogy a hála varázserejét használva megnöveld, sőt megsokszorozd a feléd áramló pénzt, azáltal hogy őszintén megköszönöd, amit éppen kaptál.
5. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázspénz 1. Ismételd meg az 1. számú varázsgyakorlat első három lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2.
Ülj le, és szánj pár percet arra, hogy végiggondolod, mennyi mindent kaptál gyermekkorodban teljesen ingyen.
3. Miközben felidézel egy-egy emléket, amikor helyetted fizettek, mindig mondd ki a köszönöm varázsigét, és érezz hálát teljes szívedből.
4.
Vegyél elő egy ezerforintost vagy más, tetszőleges címletű bankjegyet, ragassz rá egy öntapadós cédulát, és írd rá nagy és vastag betűkkel a következőt: KÖSZÖNÖM MINDAZT A PÉNZT, AMIT ÉLETEM SORÁN KAPTAM.
5.
A mai napon vidd magaddal a Varázsezresedet. Délelőtt is, délután is vedd elő legalább egyszer - vagy ahányszor szeretnéd és tartsd pár percig a kezedben. Olvasd el rajta a mondatot, és érezz őszinte hálát mindazért a pénzért, amit eddig kaptál.
6. A nap végén tedd a Varázsezresedet egy olyan helyre, ahol mindennap láthatod. Amikor csak rápillantasz, jusson eszedbe, hogy folyamatosan hálásnak kell lenned mindazért a pénzért, amit eddig kaptál.
7.
Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
6. nap VARÁZSMUNKA „Ha belefogsz valamibe - legyen az egy tevékenység, művészet, tudományterület, vagy készség elsajátítása vedd komolyan, és juss el benne, ameddig csak tudsz. Messzebb, mint eddig bárki, a legtávolabbi sarkokig, és tuszkold át a varázslat birodalmába." TOM ROBBINS (SZ. 1936) ÍRÓ Hogyan lehetséges, hogy valakiből, aki a legmélyebb szegénységbe született, és nem kapott rendes oktatást, végül elnök vagy sztár lesz, vagy saját birodalmat épít, és a világ leggazdagabb emberei közé küzdi fel magát? Mi az oka annak, hogy két ember közül, akik ugyanazt a pályát választják, az egyik sikert sikerre halmoz, míg a másik látástól vakulásig dolgozik, mégsem ér el semmit, bármilyen keményen is próbálkozik? A sikerhez a hiányzó láncszem nem más, mint a hála. A vonzás törvényének értelmében hálásnak kell lenned azért, amid van, mert csak így vonzhatsz magadhoz még többet belőle. Hála nélkül lehetetlen tartós sikert elérni. Ha sikerre vágysz, és gyarapítani szeretnéd a jó dolgokat a munkád terén - például új lehetőségekre, előléptetésre, több pénzre, jobb ötletekre, ösztönzésre és elismerésre áhítozol alapvetően fontos, hogy hálás légy a jelenlegi állásodért. Minél több hála van benned, annál több mindened lesz, amiért hálás lehetsz. Remélem, mostanra már megszoktad és magadévá tetted a gondolatot, amely szerint ahhoz, hogy valami gyarapodásnak induljon az életedben, hálásnak kell lenned azért, amid már van. „Akinek van hálája (a munkájáért), annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs hálája (a munkájáért), attól még azt is elveszik, amije van." Ha hálás vagy az állásodért, automatikusan többet adsz bele a munkádba, és ha többet adsz bele, több pénzre és több sikerre teszel szert általa. De ha nem vagy hálás az állásodért, automatikusan kevesebbet adsz bele. És ha kevesebbet adsz bele, csökkented mindazt, ami visszaáramlik hozzád, ennek eredményeképpen pedig sosem leszel boldog a munkáddal kapcsolatban. Sosem adsz majd többet bele, mint amennyit feltétlenül szükséges, a karriered stagnálni fog, majd hanyatlásnak indul, sőt még az is megtörténhet, hogy elveszíted a munkád. Ne feledd: attól, aki nem hálás, még azt is elveszik, amije van. Hálád mértéke pontosan megegyezik annak mértékével, amit cserébe kapsz. Vagyis te határozod meg, hogy mennyit kapsz, azáltal, hogy mennyi hálát adsz. Ha saját céged van, a cég értéke is az általad érzett hála mértékének megfelelően nő vagy csökken. Minél hálásabb vagy érte - a vásárlóidért, az alkalmazottaidért annál gyorsabb ütemben növekszik és terjeszkedik majd a vállalkozásod. Egy üzlet mindig akkor kezd hanyatlani, amikor a tulajdonos felhagy azzal, hogy hálát érezzen, és helyette aggódni kezd. Ha gyermekeid vannak, és jelenleg az a feladatod, hogy róluk és a családi otthonról gondoskodj,
akkor is keresd azokat a dolgokat, amelyekért életed ezen szakaszában hálás lehetsz. Ilyen időszak általában csak egyszer adódik az ember életében, és ha képes vagy arra, hogy megbecsüld, még több támogatást, segítséget, szép pillanatot és boldogságot vonzhatsz ebbe a csodás tapasztalatba. Bármi legyen is a munkád, szeretned kell. Nap mint nap örömmel kell munkába indulnod. Ennél sose add alább! Ha a mostani állásoddal kapcsolatban nem így érzel, ha nem ez álmaid munkája, akkor ahhoz, hogy az álomállásodat megszerezd, először is hálásnak kell lenned azért a munkáért, amit jelenleg végzel. Ma az lesz a dolgod, hogy elképzeld: van egy láthatatlan menedzsered, akinek az a feladata, hogy számon tartsa a munkáddal kapcsolatos gondolataidat és érzéseidet. Mindenhová követ, jegyzetfüzettel és tollal a kezében. Minden egyes alkalommal, amikor találsz valamit az állásoddal kapcsolatban, amiért hálás lehetsz, a menedzser felírja. A te feladatod az, hogy minél több feljegyezni valót adj neki, és a nap végére egy hosszú hálalista kerüljön ki a keze közül. Minél hosszabb a lista, annál varázslatosabbá teszi majd láthatatlan menedzsered a pénzügyeidet, a munkahelyi sikereidet, a lehetőségeidet, a boldogságodat és az elégedettségedet. Gondolj mindazokra a dolgokra, amelyekért hálás lehetsz a munkáddal kapcsolatban. Először is ott van maga a tény, hogy egyáltalán van munkád. Jusson eszedbe, milyen sok ember munkanélküli; ők bármit megadnának, hogy dolgozhassanak. Gondolj az eszközökre, amelyekkel időt takaríthatsz meg a munkád során, például a telefonra, a nyomtatóra, az internetre és a számítógépre. Gondolj az emberekre, akikkel együtt dolgozol, és a velük kötött barátságokra. Gondolj azokra az emberekre, akik megkönnyítik a munkádat, például a recepciósokra, az asszisztensekre, a portásokra és a futárokra. Gondolj arra, milyen jó érzés, amikor megkapod a fizetésed, és gondolj mindarra, amit szeretsz a munkádban. Láthatatlan menedzsered tehát minden egyes alkalommal feljegyzi, ha találsz valamit a munkádban, amiért hálás vagy. Ilyenkor mondd azt: Annyira hálás vagyok, hogy miért? Minél mélyebb hálát érzékel a menedzsered, annál hamarabb beindítja a varázslat működését a munkádban. Akár egyetlen nap leforgása alatt is annyi hálát nyilváníthatsz ki, hogy a munka körülményeid azonnal javulásnak indulnak. Ha efféle szerencse ér, az sosem a véletlen műve. Egyszerűen a hála varázserejének köszönheted. Ha a Varázsmunka-gyakorlat épp hétvégére vagy szabad napra esne, lapozz a következő gyakorlathoz, és térj vissza ehhez az első olyan napon, amikor dolgozni mész.
6.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázsmunka 1. Ismételd meg az 1. számú varázsgyakorlat első három lépését - vedd számba az áldásaidat: írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik melléjegyezd fel, miért vagy hálás érte. Ha elkészültél, olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Mielőtt ma dolgozni indulnál, képzeld el, hogy van egy láthatatlan menedzsered, aki mindenhová követ, és felírja, ha találsz valamit a munkádban, amiért hálát érzel. A te feladatod az lesz, hogy annyi ilyen dolgot találj, amennyit csak tudsz. 3. Minden egyes alkalommal, amikor észreveszel valamit, amiért hálás vagy, a menedzsered feljegyzést készít. Ilyenkor mondd azt: Annyira hálás vagyok, hogy miért? és érezd át ezt a hálát olyan mélyen, ahogy csak tudod. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami a mai nap folyamán történt veled.
7. nap A NEGATIVITÁSBÓL KIVEZETŐ VARÁZSÚT „Aki hálás, az minden körülmények közölt hálás BAHÁOLLÁH (1817-1892) A BAHÁI HIT PERZSA ALAPÍTÓJA Legyen szó párkapcsolati krízisről, anyagi gondokról, egészségügyi problémákról vagy munkahelyi nehézségekről, a negatív helyzetek mindig azért jönnek létre, mert az ember hosszú időn keresztül hálátlan volt. Ha nem érzünk hálát az életünkben meglévő dolgokért, akaratlanul is készpénznek vesszük, vagyis egyszerűen elvesszük őket. Ez pedig a negat¡vitás egyik legfőbb oka. Hiszen amikor készpénznek veszünk dolgokat, nem adunk hálát értük, ezzel pedig megakasztjuk a varázslat működését. Ha köszönetet mondunk másoknak, az életünk varázslatos módon gyarapodásnak indul, de ha elveszünk az élettől dolgokat, az mindig hanyatláshoz vezet. Hálás vagy az egészségedért, amikor épp nincs vele semmi problémád? Vagy csak akkor gondolsz rá, ha a tested megbetegszik vagy megsérül? Mindennap köszönetet mondasz a munkádért, vagy csak akkor érzel hálát érte, ha leépítésekről rebesgetnek? Minden egyes alkalommal hálát adsz, amikor megkapod a fizetésed, vagy inkább készpénznek veszed, és úgy gondolod, hogy ez teljesen természetes? Hálás vagy a szeretteidért, amikor minden olajozottan működik a kapcsolataidban, vagy csak akkor beszélsz róluk másoknak, amikor problémák adódnak köztetek? Hálás vagy az autódért, amikor jól megy? Vagy csak akkor gondolsz rá, ha lerobban? Nap mint nap hálát adsz azért, hogy élsz? Vagy készpénznek veszed, hogy így van? Ha az ember természetesnek veszi a dolgokat, az előbb-utóbb panaszkodáshoz, negatív gondolatokhoz és szavakhoz vezet. És ha panaszkodsz, a vonzás törvénye értelmében még több olyan dolgot vonzol majd magadhoz, ami miatt panaszkodhatsz. Amikor elégedetlenkedsz az időjárás, a közlekedési dugók, a főnököd, a házastársad, a családod, az egyik barátod, egy idegen, a sorban állás, a számlák, a gazdasági helyzet, az árak vagy egy szolgáltatás miatt, akkor nem vagy hálás. Minden egyes panasszal egyre távolabb taszítod magadtól azt az életet, amelyről álmodsz. Most már tudod, hogy a panaszkodás, a negatív gondolatok és szavak, és az, ha készpénznek veszed a dolgokat, gátolják a jó beáramlását az életedbe. Tehát azt is tudod, hogy ha valami nagyon elromlik az életedben, akkor korábban akaratlanul is hálátlan voltál. Amikor az ember hálás, képtelen arra, hogy negatív legyen. Nem tudsz másokat kritizálni és hibáztatni, miközben hálás vagy nekik. Ebben az állapotban semmiféle szomorú vagy lehangoló érzés nem keríthet a hatalmába. A legjobb hír pedig az, hogy ha van is jelenleg bármilyen negatív helyzet az életedben, nem kell sokáig várnod, hogy a hála segítségével átalakítsd. Úgy foszlik majd szét, mint
egy füstgomolyag - varázsütésre! Kezdetben, még ha nehéznek is találod, keresned kell azt, amiért hálás lehetsz egy-egy negatív helyzetben. Bármilyen rossznak tűnnek a dolgok, mindig van valami, amiért köszönetet mondhatsz, főleg, ha tudod, hogy ezzel varázsütésre megváltoztathatod a körülményeket. Walt Disney, aki ismerte az élet igazi varázsát, Az élet játéka (Pollyanna) című filmjében megmutatta, hogyan kell ezt csinálni. Disney 1960-as filmjében szerepelt „a boldog játék”, amely gyermekként nagyon nagy hatást gyakorolt rám. Egészen kamaszkorom végéig játszottam. A játék lényege hogy az ember annyi olyan dolgot gyűjtsön össze, ami miatt boldogságot érez, amennyit csak tud - főleg, amikor rossz helyzetbe kerül. Ha megkeressük mindazt, ami miatt boldogok lehetünk (vagy amiért hálát érezhetünk), azzal behívjuk a megoldásokat az életünkbe. Walt Disney tehát a hála varázserejét filmesítette meg. Évezredekkel korábban Buddha is arról beszélt, hogyan használhatjuk ezt a varázserőt, amikor azt mondta: „Álljunk fel és legyünk hálásak, mert ha ma nem is tanultunk sokat, egy kicsit legalább tanultunk; és ha egy kicsit sem tanultunk, legalább nem lettünk betegek; ha pedig betegek lettünk, legalább nem haltunk meg; így hát legyünk mindannyian hálásak” Gautama Buddha (Kr. e. 563 körül Kr. e. 483) A BUDDHIZMUS ALAPÍTÓJA Fogadd meg Buddha szavait, és válassz ki ma egy problémát vagy egy negatív helyzetet az életedben, amelyet nagyon szeretnél megoldani. Ha megvan, keress ezzel kapcsolatban tíz olyan dolgot, amiért hálás lehelsz. Tisztában vagyok vele, hogy ez a gyakorlat kezdetben nagy kihívást jelenthet. Buddha azonban elmondta, hogyan csináld. Készíts írásos listát a tíz dologról a hálanaplódba, vagy írd a számítógépedbe. Tegyük fel például, hogy az a gondod, hogy minden erőfeszítésed ellenére sem találsz munkát. Ahhoz, hogy varázsütésre megváltoztasd ezt a helyzetet, koncentrált hálagyakorlatot kell végezned. Íme néhány példa arra, hogy miket mondhatsz: 1. Annyira hálás vagyok azért, hogy mostanában több időt tölthetek a családommal. 2. Hálás vagyok azért, hogy a több szabadidőnek köszönhetően jobban rendben tudom tartani az életemet. 3. Hálás vagyok azért, hogy eddig szinte mindig volt munkám, és van tapasztalatom. 4. Őszintén hálás vagyok azért, hogy ez az első alkalom, amikor munkanélküli lettem. 5. Hálás vagyok azért, hogy vannak megpályázható állások és napról napra újabb pozíciókat írnak ki. 6. Hálás vagyok mindazért a tapasztalatért, amivel az álláskeresés és az állásinterjúkra járás révén gazdagodtam. 7. Hálás vagyok az egészségemért, és azért, hogy képes vagyok dolgozni.
8. Hálás vagyok a családom biztatásáért és támogatásáért. 9. Hálás vagyok azért, hogy az utóbbi időben volt alkalmam pihenni, hiszen már nagy szükségem volt rá. 10. Hálás vagyok azért, hogy az állásom elvesztése révén rájöttem, milyen sokat jelent számomra a munka. Korábban ezzel nem voltam tisztában. Ha munkanélküliként hálás vagy, más körülményeket vonzol, és helyzeted varázsütésre megváltozik. A hála ereje sokkal nagyobb bármely negatív helyzeténél. Minden problémára végtelen számú megoldás létezik. Neked csak az a feladatod, hogy gyakorold a hála érzését, és figyeld, ahogy a varázslat átrendezi az életedet. Vegyünk egy másik példát; egy fiút akinek rossz a kapcsolata az apjával. Úgy érzi, bármit tesz, az sosem elég jó az apjának. Ez a gyermek a következő dolgokért lehet hálás ebben a nehéz helyzetben: 1. Hálás vagyok, amiért a kapcsolataim nagy része jól működik. 2. Hálás vagyok az apámnak, mert keményen dolgozott, hogy én tanulhassak, amire neki nem volt lehetősége. 3. Hálás vagyok az apámnak, amiért egész gyermekkoromban eltartott engem és a családomat. Akkoriban fogalmam sem volt, mennyi munkába és pénzbe került mindez. 4. Hálás vagyok az apámnak, amiért kissrác koromban minden szombaton kivitt a baseballmeccsre. 5. Hálás vagyok azért, hogy az apám mostanában már nem olyan kemény velem, mint régebben volt. 6. Hálás vagyok, amiért az apám ennyire törődik velem, hiszen ha nem így lenne, nem is lenne kemény velem. 7. Hálás vagyok, hogy az apámmal való kapcsolatom révén megtanulhattam, miként váljak együtt érzőbbé, és hogyan legyek megértőbb a saját gyermekeimmel. 8. Hálás vagyok az apámnak, amiért megmutatta nekem, milyen fontos a biztatás egy gyermek egészséges fejlődésének és magabiztosságának szempontjából. 9. Nagyon hálás vagyok azokért a pillanatokért, amikor együtt nevethetek az apámmal. Vannak emberek, akiknek sosem lehetett része ebben, hiszen nem volt apjuk. Mások pedig, akiknek volt ugyan, de már elvesztették, sosem élhetik át újra ezt az élményt. 10. Őszintén hálás vagyok azért, hogy van apám, hiszen a kemény időszakok mellett mindig voltak boldog pillanataink, és tudom, hogy a jövőben is várnak még ránk jó dolgok. Ez a fiú szívből jövő hálájának köszönhetően biztosan meg tudja majd változtatni az édesapjához fűződő viszonyát. Miután megváltoztatja azt, ahogyan vele kapcsolatban gondolkodik és érez, megváltozik majd az is, amit az apjától kap cserébe. Energetikai kvantumszinten a hála varázslatos hatást gyakorol a kapcsolatukra. Ha a fiúnak sikerül fenntartania magában ezt az érzést, a vonzás törvényének értelmében sokkal jobb körülményeket kell visszakapnia, és az apjához fűződő kapcsolatának jobbra kell fordulnia. Ne feledd, hogy az érzéseiden mindig lemérheted, mennyire vagy hálás. A hála gyakorlása után ugyanis törvényszerűen sokkal jobban érzed magad. Az első jele a varázslat működésének a megkönnyebbülés.
Ha elkezded jobban érezni magad egy helyzettel kapcsolatban, tudhatod, hogy az hamarosan rendeződik, és közel a megoldás. Bármilyen negatív dologgal nézel is szembe, a feladatod mindig az, hogy a hála érzését összpontosítsd rá, amíg úgy nem érzed, hogy oldódni kezd benned a feszültség. Akkor aztán hamarosan eljön a pillanat, amikor a varázslat a külvilágban is megmutatkozik. Amikor ma az írásos listádat készíted, ne feledj hozzáadni tíz dolgot, amiért hálás vagy. Valahogy így: Annyira hálás vagyok, hogy . Vagy: Őszintén hálás vagyok, hogy . Fejezd be a mondatot azzal, amiért hálás vagy. Vagy kölcsönveheted Walt Disney módszerét is a varázslat használatánál, ha így könnyebbnek találod: Olyan boldog vagyok, hogy . Fejezd be a mondatot azzal, ami miatt boldog vagy. Ha felsoroltad a tíz dolgot, amiért hálás vagy, fejezd be a negativitásból kivezető Varázsát gyakorlatát a következő mondat leírásával: Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy a dolgok a legjobb módon oldódnak meg. Ezek után pedig próbáld ki, sikerül-e egy napig megállnod, hogy ne mondj semmi negatív dolgot. Tudom, hogy ez nagy kihívás, de tegyél egy próbát, mindössze egy napig. Fontos okom van rá, hogy erre kérlek. A legtöbb ember ugyanis nincs tisztában azzal, milyen sok negatív szó és mondat hagyja el a száját. Ha egy napig odafigyelsz erre, te magad is tapasztalhatod. Ne feledd, hogy a negativitás és a panaszkodás még többel vonz hozzád ezekből a dolgokból. Ha tudatában rag)' a szavaidnak, bármikor ügy dömhetsz, hogy felhagysz az efféle beszéddel, és inkább nem viseled a következményeii annak, amit épp mondani akartál, íme egy varázslatos mentőöv, amelyet bármikor bevethetsz, ha valamilyen negatív gondolaton vagy megnyilvánuláson kapod magad. Ilyenkor azonnal állj meg, és mondd azt: Ugyanakkor azt kell mondanom, nagyon hálás vagyok azért, hogy _______________. És fejezd be a mondatot valamivel, amiért őszintén hálás vagy. Vidd magaddal ezt a varázslatos mentőövet, és kapaszkodj belé, ha úgy érzed, szükséged van rá. Ha a jövőben bármilyen apró problémával vagy negatív helyzettel szembesülsz, ne feledd a hála segítségével eloltani a parazsat, mielőtt lángra kapna. Ezáltal a varázslatot is működésbe hozod az életedben.
7. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT A negativitásból kivezető Varázsút 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik melléjegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2.
Válassz ki egy problémát vagy negatív helyzetet az életedben, amelyet nagyon szeretnél megoldani.
3. Sorolj fel tíz dolgot, amiért hálás vagy ezzel a helyzettel kapcsolatban. 4. A lista végére írd oda a következőt: Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy a dolgok a legjobb módon oldódnak meg.
5.
Figyeld meg, sikerül-e egy napig megállnod, hogy ne mondj semmi negatívat. Ha azon kapod magad, hogy valami negatív dologra gondolsz, vagy ilyesmiről beszélsz, vesd be a varázs-mentőövet. Állj meg azonnal, és mondd azt: Ugyanakkor azt kell mondanom, nagyon hálás vagyok azért, hogy .
6. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
7. nap A VARÁZSÖSSZETEVŐ „ A hálás szív folyamatos ünnepel ül.” W. J. Cameron (1879-1953) ÚJSÁGÍRÓ ÉS ÜZLETEMBER Az emberek évezredek óta hálát adnak az ételért, mielőtt elfogyasztják; ez a hagyomány egészen az ősi Egyiptomig nyúlig vissza. A XXI. század rohanó életvitele miatt azonban egyre inkább elhagyjuk ezt a szokást. Pedig azáltal, hogy az evés-ivás egyszerű aktusát a hálaadás gyakorlására használjuk, hatványozottan megnövelhetjük a varázslatot az életünkben. Gondolj egy olyan alkalomra, amikor nagyon éhes voltál. Te is tudod, hogy ilyenkor az ember nem képes rendesen működni; a teste elgyengül, talán még reszketni is kezd, az elméje zavarttá válik, rosszul érzi magát. Mindehhez elég, ha csupán pár órán keresztül nem eszel. Szükséged van az ételre, hogy élhess, gondolkodhass és jól érezd magad. Nagyon hálás lehetsz tehát, ha van mit enned. Hogy még jobban elmélyítsd magadban ezt a hálát, gondolj most egy percig azokra az emberekre, akik lehetővé teszik, hogy étel kerüljön az asztalodra. Ahhoz, hogy a friss gyümölcs és zöldség eljusson hozzád, a termelőknek először is el kell ültetniük a magokat és a palántákat, amelyeket aztán folyamatosan öntöznek. Hónapokon át óvják a növényeket, amíg el nem jön a betakarítás ideje. Akkor következnek a betakarítok, a csomagolók, az elosztók és a szállítók. Utóbbiak hatalmas távolságokat tesznek meg, sokszor éjszaka, hogy eljuttassák hozzád az élelmet. Mindezen emberek tökéletesen összehangolt munkájának köszönhető, hogy egész évben friss zöldséget és gyümölcsöt ehetsz. Vagy gondolj az állattenyésztőkre, a halászokra, a tejgazdaságokban, a kávé és teaültetvényeken és a készételüzemekben dolgozókra, akik megállás nélkül azért fáradoznak, hogy előállítsák az ételt, amit megeszünk. A világ élelmiszeripara nem más. mint egy hatalmas és lenyűgöző gépezet, amely sosem áll le. Ha belegondolsz, hány ember szorgoskodik azért, hogy ellássa az emberiséget - az üzleteket, az éttermeket, a szupermarketeket, a kávézókat, a repülőgépeket, az iskolákat, a kórházakat és az otthonokat - étellel és itallal, szinte hihetetlen, hogy az egész egyáltalán működik. Az étel ajándék. A természet ajándéka. Ha a természet nem adna nekünk talajt, tápanyagokat és vizet, nem lennénk képesek ennivalót előállítani. Víz nélkül növények, állatok és emberek sem lennének. Vizet használunk, hogy megtermeljük és megfőzzük az ételünket, megöntözzük a kertünket, használjuk a fürdőszobánkat, és fenntartsunk minden járművet. Vízre van szükségünk, hogy működtessük a kórházainkat, a bányászatunkat, a termelő- és szállítóiparunkat, megépítsük az útjainkat, elkészítsük a ruháinkat és minden más fogyasztási cikkünket és berendezésünket, műanyagot, üveget, fémet és életmentő gyógyszereket állítsunk elő, otthonokat és egyéb építményeket hozzunk létre. Mindemellett a testünket is a víz tartja életben. Víz, víz, te dicsőséges!
„Ha létezik varázslat ezen a bolygón, egészen biztosan a vízben rejtőzik." LOREN EISELEY (1907-1977) ANTROPOLÓGUS ÉS TERMÉSZETTUDOMÁNYOS ÍRÓ Hol lennénk élelem és víz nélkül? Egyszerű a válasz: sehol. Ezen a bolygón legalábbis biztosan nem. Ahogyan a családunk és a barátaink sem lennének. Nem lenne mánk, se holnapunk. Mi azonban itt vagyunk ezen a gyönyörű Földön, együtt, és megadatott nekünk, hogy megtapasztaljuk az élet kihívásait és elragadtatott örömeit. És mindezt a természet ajándékainak köszönhetjük: az ételnek és a víznek. Ha evés és ivás előtt kimondod az egyszerű köszönöm varázsigét, azzal kinyilvánítod, hogy felismerted az élelem és a víz csodáját, és hálás vagy érte. A legnagyszerűbb az egészben az, hogy ha hálás vagy az ételért és a vízért, azzal nem csak önmagadnak teszel jót; hálád az egész világ élelemellátására hatást gyakorol. Ha elég sok ember mondana köszönetét az élelemért és a vízért, az segítene az éhezőkön. A vonzás törvényének és Newton hatás-ellenhatás törvényének értelmében a tömeges hála halmozott hatást váltana ki, amely képes lenne megváltoztatni az élelemhiány sújtotta területek helyzetét, és végre mindenkinek jutna elég ennivaló és víz a bolygón. Ráadásul, az ételért és a vízért adott hálád a te életedben is fenntartja a varázslatot, és dicsőséges aranyfonalával mindent átsző, amit szeretsz, ami fontos számodra, és amiről álmodsz. A régi időkben az emberek hittek abban, hogy ha a hálaadás rítusával megáldják az ételüket és a vizüket, egyben meg is tisztítják azt. A kvantumfizika modernkori elméleteit és felfedezéseit - például a megfigyelő hatást - tekintve több mint valószínű, hogy igazuk volt. A „megfigyelő hatás” kifejezés a kvantumfizikában azokra a változásokra utal, amelyeket a megfigyelés ténye hoz létre a megfigyelés tárgyán. Eszerint ha a háládat az ételedre és az italodra fókuszálod, azzal megváltoztatod az energiaszerkezetét. Megtisztítod, így minden, amit elfogyasztasz, végső soron az egészségedet és a jóllétedet szolgálja majd. Az egyik legjobb módszer a hála varázsának megtapasztalására az étellel és az itallal kapcsolatban az ízlelés. Ha lassan, az ízekre figyelve eszel és iszol, azáltal megtiszteled azt, amit magadhoz veszel - hálát érzel érte. Tegyél egy kísérletet! Legközelebb, amikor eszel vagy iszol valamit, próbáld ki, hogy egyegy harapás vagy korty után igazán, teljes lényeddel az étel vagy ital ízére koncentrálsz, mielőtt lenyelnéd. Tapasztalni fogod, hogy az összpontosítás nyomán valóságos ízrobbanás, ízorgia következik be a szádban. A kapkodó, gyors evés-ivás ezzel szemben drámaian gyengíti az ízeket, hiszen nem rájuk koncentrálsz. Összpontosításod és hálád energiája az, ami kihozza és felerősíti az aromákat. A mai napon, mielőtt bármit ennél vagy innál - legyen szó egy teljes fogásról, egy falat gyümölcsről, valami gyors harapnivalóról vagy egy pohár italról, a vizet is beleértve -, állj meg, és szánj egy percet arra, hogy megnézed, mit készülsz magadhoz venni. Közben gondolatban vagy akár hangosan mondd ki a varázsigét: köszönöm. Ezek után vegyél a szádba egy falatot vagy kortyot, és ízleld meg igazán. Meglátod, ez a gyakorlat nemcsak az evés-ivás élvezetét fokozza, de abban is segít, hogy
mélyebb hálát érezz az ételért és az italért. Úgy is tehetsz, ahogy én szoktam, ha még több hálát szeretnék érezni. Miközben kimondom a varázsigét, végighúzom a kezem az étel vagy ital fölött, mintha az újaimmal Varázsport hintenék rá, és elképzelem, hogy ez azonnal megtisztítja. Amióta ezt csinálom, rájöttem, hogy a hála igazi Varázsösszetevő, és mindenhez szeretném hozzáadni, amit megeszem és megiszom. Ha úgy hatásosabbnak érzed, azt is képzelheted, hogy egy Varázsporszóró van a kezedben, amiből jól megszórod az ételedet vagy az italodat, mielőtt elfogyasztanád. Ha a nap folyamán elfelejtenéd kimondani a köszönöm varázsigét, mielőtt eszel vagy iszol, amint észreveszed a mulasztást, hunyd le a szemed, és gondolatban térj vissza az adott helyzetbe. Lásd magad, mielőtt elfogyasztottad volna az ételt vagy italt, és mondd ki a varázsigét. Ha ez ma többször is előfordul, akkor holnap is ismételd meg a vizualizációs gyakorlatot. Nem engedheted meg magadnak, hogy akár egyetlen nap is kimaradjon a hálád megerősítésében hiszen az álmaid múlnak rajta. A hálánkat azzal fejezhetjük ki a legjobban, ha a legegyszerűbb, leghétköznapibb dolgokért is köszönetet mondunk - például az ételért és a vízért. Ha sikerül ilyen szinten átélnünk ezt az érzést, a varázslat is működésbe lép az életünkben.
8. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázsösszetevő 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. A mai nap folyamán, mielőtt bármit ennél vagy innál, szánj egy percet arra, hogy megnézed, mit is készülsz magadhoz venni. Magadban vagy akár hangosan mondd ki a varázsigét: köszönöm.
3. Ha szeretnéd, meg is hintheted az ételt és az italt egy kis Varázsporral. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
9. nap A PÉNZMÁGNES „Az élet csak a hála által válhat gazdaggá.” Dietrich Bonhoeffer (1906-1945) LUTHERÁNUS LELKÉSZ A hála gazdagság, a panaszkodás szegénység; ez az életed aranyszabálya, akár az egészségedről, akár a munkádról, a kapcsolataidról vagy a pénzedről legyen szó. Minél mélyebb hálát tudsz érezni a meglévő gazdagságodért - bármilyen csekély is az-, annál gazdagabbá válsz majd. És minél többet panaszkodsz ezzel kapcsolatban, annál szegényebb leszel. A mai varázsgyakorlat az egyik leggyakoribb pénzzel kapcsolatos panaszt hivatott hálává változtatni. Ez a gyakorlat kettőzött erővel képes jó irányba terelni az anyagi helyzetedet, ugyanis egy panaszt, amely szegénnyé tesz, a hálával helyettesít, ami képes varázsütésre gazdagságot hozni. A legtöbb ember nem is tudatosítja magában, mennyit panaszkodik a pénzzel kapcsolatban; anélkül teszi, hogy egyáltalán belegondolna. Panaszkodni nem csak szavakkal lehet, a gondolatok ugyanúgy számítanak - és sokan egyáltalán nincsenek tisztában azzal, mi jár a fejükben. Bármely panaszos, negatív, irigy vagy aggodalmaskodó gondolat, amely a pénzzel áll kapcsolatban, szó szerint szegénységet szül. A leggyakrabban persze olyankor panaszkodunk, ha pénzt kell kiadnunk valamire. Ha nincs elég pénzed, valószínűleg a számlák jelentik az egyik legnagyobb terhet. Úgy tűnhet, gyorsabb ütemben érkeznek, mint ahogy be tudnád fizetni őket. Csakhogy amikor a számlákkal kapcsolatban panaszkodsz, valójában a pénzzel kapcsolatban panaszkodsz, a panaszkodás pedig szegénységben tart. Amikor az embernek nincs elég pénze, általában esze ágában sincs hálát érezni a számláiért. Pedig épp ez az, amit tenned kell, ha több pénzre vágysz. A gazdag élethez mindenért hálásnak kell lenned, ami bármilyen módon a pénzhez kapcsolódik. Ha tehernek tartod a számlák befizetését, nem vagy hálás. Fordítsd meg a dolgot! Légy hálás az árukért és szolgáltatásokért, amelyeket a számlák kiállítóitól kaptál. Ez egy rendkívül egyszerű lépés, mégis óriási hatást gyakorol majd a pénzügyi helyzetedre. Szó szerint pénzmágnes válik belőled! Ahhoz, hogy képes légy hálát érezni a számlák láttán, gondolj arra, mennyi előnnyel jár számodra a kiszámlázott áru vagy szolgáltatás. Ha lakbért vagy jelzáloghitelt fizetsz, legyél hálás azért, hogy van otthonod, ahol lakhatsz. Gondolj bele, hol lennél most, ha csak úgy juthattál volna lakáshoz, ha minden pénzt összeszedsz rá, és az egészet egyben kifizeted? Mihez kezdenél, ha nem lennének hitelintézetek és egyéb olyan helyek, ahol kölcsönt lehet felvenni? A legtöbb ember bizony az utcán élne. Úgyhogy legyél hálás a banknak vagy a főbérlődnek, hiszen nekik köszönheted, hogy van fedél a fejed felett.
Amikor a gázért vagy az áramért fizetsz, gondolj a fűtésre és a klímára, a forró fürdőkre, és arra a sok berendezésre, amit használsz - mindezt a szolgáltatásnak köszönheted. Ha a számla telefon- vagy internetdíjról szól, képzeld el, milyen nehéz lenne az életed, ha csak úgy tudnál beszélni emberekkel, hogy személyesen felkeresed őket. Gondolj arra, hányszor hívtad a családodat és a barátaidat, hányszor küldtél és kaptál e-maileket, és hányszor jutottál hozzá gyorsan fontos információkhoz az internet segítségével. Mindezek a nagyszerű szolgáltatások a rendelkezésedre állnak. Legyél hát hálás értük, és mondj köszönetet, amiért a vállalatok megelőlegezik neked ezeket a lehetőségeket, még mielőtt fizetnél. Amióta felfedeztem a hálában rejlő lenyűgöző erőt, minden csekkre, mielőtt befizetem, ráírom a következő varázsigét: „Köszönöm - fizetve!” Soha egyetlenegyet sem felejtek el kiegyenlíteni. Kezdetben, amikor még nem volt annyi pénzem, hogy zökkenőmentesen fizessem a számláimat, ugyanígy alkalmaztam a hála varázserejét. Akkoriban azt írtam a csekkekre: „Köszönöm a pénzt!” Aztán, amikor meglett a forrás, amiből be tudtam fizetni, hozzátettem: „Köszönöm - fizetve!" Ma te is ezt fogod tenni. Keresd elő az összes olyan csekket és számlát, amit még nem fizettél be, és vesd be a hála varázserejét. Írd rájuk: „Köszönöm a pénzt!”, és légy hálás, hogy be tudod fizetni őket függetlenül attól, hogy megvan-e rá a forrás vagy sem. Ha a legtöbb számládat online kapod és fizeted, a legközelebbi online számlát továbbítsd magadnak e-mailként, és írd be a tárgy mezőbe nagybetűkkel: KÖSZÖNÖM A PÉNZT. Ha ezzel megvagy, keress tíz olyan számlát vagy csekket, amit már befizettél, és írd rá mindegyikre a varázsigét: „Köszönöm - fizetve!” Közben gondolj arra, milyen nagyszerű, hogy volt elég pénzed rendezni őket. Érezd át a hálál. Minél inkább képes vagy köszönetet mondani a már kifizetett számláidért, annál több pénzt fogsz varázsütésre magadhoz vonzani. A mai naptól kezdve tedd szokásoddá, hogy amikor befizetsz egy számlál, mindig végiggondolod, milyen nagyszerű szolgáltatást kaptál a pénzedért cserébe, és írd rá a csekkre: „Köszönöm - fizetve!" Ha pedig nincs elég pénzed, hogy kifizesd, ismét csak használd a hála erejét, és írd rá: „Köszönöm a pénzt!”, közben pedig érezd úgy magad, mintha azért mondanál köszönetet, mert megvan a forrásod a rendezéséhez. Ha hálás vagy a pénzért, amit kiadsz, az garantálja, hogy még kapni fogsz. Olyan ez, mintha egy mágneses fonal kötne össze a pénzzel - ha elengeded, mindig visszalendül hozzád. Néha ugyanannyi pénz tér vissza, néha a tízszerese vagy a százszorosa. A mágneses fonal pedig nem más, mint a hála. A visszakapott bőség mértéke nem attól függ, hogy mennyi pénzt adsz ki, hanem attól, hogy mennyi hálát érzel. Egy tízezer forintos csekk befizetésekor is érezhetsz magadban annyi hálát, hogy azzal százezer forintokat vonzol magadhoz.
9. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT A pénzmágnes 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Fogd az összes olyan csekket és számlát, amit még nem fizettél be, és vesd be a hála varázserejét, írd rájuk: „Köszönöm a pénzt!", és érezz hálát, amiért be tudod fizetni őket függetlenül attól, hogy rendelkezésedre áll-e rá a forrás, vagy sem. 3. Keress tíz olyan számlát vagy csekket, amelyeket már befizettél, és írd rá mindegyikre a varázsigét: „Köszönöm - fizetve!" Közben gondolj arra, milyen nagyszerű, hogy volt elég pénzed a rendezésükhöz. Érezz érte őszinte hálát! 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
10. nap HINTS BE MINDENKIT VARÁZSPORRAL „Nincs sürgősebb feladat, mint köszönetet mondani” SZENT AMBRÓZIUSZ (340-397) TEOLÓGUS ÉS KATOLIKUS PÜSPÖK Az ősi spirituális tanítások szerint minden, amit jó szívvel adunk egy másik embernek, százszorosan tér vissza hozzánk. Ezért ha javítani szeretnél a saját életeden, nem csak sürgős, de egyenesen életbevágó, hogy hálás légy másoknak, és köszönetet mondj nekik. A hála erőteljes energia, és arra irányul, amire tereled. Konkrét emberekre is összpontosíthatod. Elképzelheted csillogó Varázsporként. Amikor kifejezed a háládat egy másik embernek valamiért, amit tőle kaptál, képzeld el, hogy behinted őt ezzel a Varázsporral. A Varázspor erőteljes pozitív energiája mindenkit elér, és mindenkit megváltoztat, akire csak ráfújod. A legtöbben rengeteg emberrel kerülünk kapcsolatba nap mint nap, akár telefonon, akár e-mailben, akár személyesen; a munkahelyünkön, boltokban, éttermekben, liftekben, buszokon vagy vonatokon, mindenhol, ahol csak megfordulunk. És ezek az emberek nagyon sokszor megérdemlik, hogy hálásak legyünk nekik, hiszen kapunk valamit tőlük. Gondolj azokra az emberekre, akikkel egy átlagos napon kapcsolatba kerülsz, és akik szolgálnak téged valamivel: az éttermi dolgozókra, a busz- vagy taxisofőrökre, az ügyfélszolgálatosokra, a takarítókra és a munkahelyi személyzetre. A szolgáltató szektorban dolgozók önmagukból adnak neked valamit, te pedig megkapod ezt a szolgáltatást. Ha nem mondasz érte köszönetet, akkor nem vagy hálás, és megrekeszted a jó dolgok áramlását az életedben. Gondolj a karbantartást végző munkásokra, akik a jármüveink közlekedését biztosítják, vág)' az elektromos áramot, gázt és vizet szolgáltató közműveknél és az utakon dolgozókra. Gondolj a világ takarítóira, akik tisztán tartják az utcákat, a nyilvános vécéket, a vonatokat, a buszokat, a repülőket, a kórházakat, az éttermeket, a bevásárló- központokat és az irodaépületeket. Személyesen nem mondhatsz mindegyiküknek köszönetet, de legközelebb, ha látod valamelyiküket, képzeletben befújhatod őt Varázsporral, miközben azt mondod neki: köszönöm. És hálát érezhetsz, amikor leülsz a tiszta íróasztalodhoz, végigmész a rendezett járdán vagy a frissen felmosott kőpadlón. Ha beülsz egy kávézóba vagy étterembe, hints be minden ott dolgozót Varázsporral, és mondd nekik: köszönöm. Amikor letörlik az asztalodat, kihozzák neked az étlapot, felveszik a rendelésedet, teletöltik a poharadat, eléd teszik az ételt, leszedik utánad az asztalt, megírják a számlát, kiszámolják a visszajárót, mondj köszönetet. Ha egy boltban vagy szupermarketben vásárolsz, hintsd be az eladókat Varázsporral, és mondd nekik: köszönöm. Ha repülőgéppel utazol, mondj köszönetet mindenkinek a becsekkolásnál, és hintsd be őket Varázsporral.
Tedd ugyanezt a biztonsági emberekkel és a fedélzeti személyzettel, akik ellenőrzik a jegyedet, és köszöntenek téged, amikor felszállsz a gépre. Az út alatt minden egyes alkalommal mondj köszönetet a légiutas-kísérőknek, ha valamiben a szolgálatodra állnak. Amikor kiviszik neked az italodat vagy az ételedet, elviszik a tányérodat és a szemetet, téged szolgálnak. A légitársaság dolgozói a kapitány és a fedélzeti személyzet - az út végén mindig megköszönik, hogy velük repültél. Tedd hát te is ezt, és leszállás előtt mondj köszönetet nekik. Minden egyes alkalommal, amikor a gép elhagyja vagy eléri a leszállópályát, mondd azt: köszönöm. Hiszen a tény, hogy repülhetsz, maga a csoda. Legyél hálás azoknak, akik segítenek a munkádban, akár irodai alkalmazottak, akár konyhai dolgozók, takarítók, ügyfélszolgálatosok vagy kollégák. Hintsd be mindegyiküket Varázsporral, és mondd nekik: köszönöm. Hiszen egytől egyig a szolgálatodra állnak, és ezért hálát érdemelnek. A bolti eladók, pincérek és pincérnők keményen dolgoznak, hogy kiszolgáljanak másokat. Olyan munkát választottak maguknak, amelynek lényege a szolgálat. Azáltal, hogy nyilvános szolgálatot végeznek, mindenféle emberrel találkoznak - olyanokkal is, akik nem hálásak. Legközelebb, amikor egy másik ember kiszolgál, gondolj arra, hogy az illető valakinek a szeretett fia vagy lánya, pótolhatatlan fivére vagy nővére, drága családanya vagy családapa, jó társ és barát, ezért megérdemli a kedvességedet és a türelmedet. Néha előfordulhat, hogy olyasvalakivel találkozol a szolgáltató szférában, aki udvariatlanul viselkedik veled, vagy nem szentel neked elég figyelmet. Ezekben a helyzetekben még nagyobb kihívás köszönetet mondani, a hálád azonban nem függhet a másik viselkedésétől. Dönts úgy, hogy a körülményektől függetlenül hálás leszel. Válaszd a varázslatot az életedben, bármi is történik. Ilyen esetekben segíthet, ha arra gondolsz, hogy nem tudhatod, milyen nehézségen megy épp keresztül az illető. Lehet, hogy rosszul érzi magát, elveszített valakit, akit szeret, válófélben van, vagy fordulóponthoz érkezett az élete, és kétségbeesetten keresi a jó irányt. Lehet, hogy épp a te hálád és kedvességed lesz a legvarázslatosabb dolog, ami aznap történik vele. „Légy kedves, mert mindenki, akivel találkozol, kemény harcot vív." ALEXANDRIAI FILÓ (KR. E. 20 KÖRÜL - KR. U. 50) FILOZÓFUS
Amikor telefonon mondasz köszönetet valakinek a segítségéért, az ne csupán egy automatikusan odavetett frázis legyen; mondd el azt is, miért vagy hálás. Például: „Köszönöm a segítségét.”, „Köszönöm, hogy ennyit fáradozott miattam.”, „Köszönöm, hogy ennyi időt szánt rám.”, „Köszönöm, hogy megoldotta nekem a helyzetet, nagyon hálás vagyok.” El fogsz ámulni, milyen reakciókat vált ki az emberekből ez az egyszerű dolog, amikor érzik, hogy őszintén hálás vagy nekik. Amikor személyesen mondasz köszönetet valakinek, mindig nézz a szemébe. Ha nem nézel egyenesen rá, nem érzi majd a háládat, és nem lesz rá hatással a Varázsporod. Elvesztegetsz egy lehetőséget, hogy segíts neki, és megváltoztasd a saját életed. Tehát amikor köszönetet mondasz, ne a levegőbe beszélj, ne a cipődet bámuld, és főleg ne beszélj közben a mobilodon, mert így épp a lényegét veszíti el a gesztus: az őszinteségét. Pár évvel ezelőtt betértem egy üzletbe, hogy ajándékot vegyek a nővéremnek. Az eladó, aki kiszolgált,
türelmesen meghallgatta, hogy mit szeretnék, majd elkezdte keresni számomra a tökéletes ajándékot, mintha csak a saját nővéréről lett volna szó! Abban a pillanatban, ahogy átadta nekem a csodálatos, gyönyörűen becsomagolt ajándékot, megszólalt a telefonom. Fel kellett vennem, és csak akkor tettem le amikor már majdnem elhagytam a boltot. Hirtelen rossz érzésem támadt. Azonnal visszafordultam, és odamentem a segítőkész eladóhoz. Nemcsak megköszöntem, amit értem tett, de azt is elmondtam, miért vagyok hálás neki, és milyen nagyra értékelem a munkáját. Vagyis tetőtől talpig befújtam őt a hála Varázsporával. A szeme megtelt könnyel, a szája pedig a legszélesebb mosolyra húzódott, amit valaha láttam. Minden tett kivált egy egyenlő mértékű reakciót. Ha valóban komolyan gondolod, amikor köszönetet mondasz, a másik ember megérzi. Ezzel nem csak őt teszed boldoggá; a hálád téged is leírhatatlanul jó érzéssel tölt el. Aznap én is ezzel az elmondhatatlan boldogsággal a szívemben léptem ki a boltból. Én nem csak azoknál az embereknél használom a Varázsport, akik kiszolgálnak; minden helyzetben jól jön. Amikor elköszönök a lányomtól, mielőtt hazaindul az autójával, előre hálát adok azért, hogy biztonságban megérkezik majd. Ilyenkor felemelem a kezem, és behintem őt és a kocsiját Varázsporral. Máskor a számítógépemet fújom be vele, mielőtt leülnék elé, és egy új munkába kezdenék. Akkor is jól jön, ha betérek egy üzletbe, mert valami különlegeset keresek - ilyenkor Varázsporral szórom be magam előtt az utat. A lányom vezetés közben használja: ha lát egy sofőrt, aki idegesnek tűnik, vagy esetleg túl gyorsan hajt, ráfújja a Varázsporát, és elképzeli, hogy az illető ettől megnyugszik, és biztonságban folytatja az útját. A mai nap során vidd magaddal egy képzeletbeli szelencében a hála Varázsporát, és keresd a lehetőséget, hogy mindenkit behinthess vele, miközben azt mondod: köszönöm. Tedd meg ezt legalább tíz emberrel, aki a szolgálatodra áll valamiben. Nem számít, ha mindez nem személyesen történik. Gondolatban is megteheted mindazokkal, akikkel ugyan nem találkozol, de valamilyen formában élvezed a munkájuk révén nyújtott szolgáltatást. A Varázspor így is eljut majd hozzájuk. Például mondd azt magadban: Nagyon hálás vagyok a takarítóknak és az utcaseprőknek, akik kora hajnalban azon fáradoznak, hogy megtisztítsák az utcákat a kosztól és a szeméttől. Még sosem gondoltam végig, mennyire hálás vagyok ezért a szolgáltatásért, pedig mindennap látom és élvezem az eredményét. Köszönöm. Tartsd számon azokat, akik valamilyen szolgáltatást nyújtanak neked, és akiknek hálás vagy. Így biztosan tudni fogod, ha megvan az a tíz ember, akinek ma köszönetet mondtál, és akit behintettél Varázsporral. Ha mindemellett azt is elképzeled, ahogy a csillogó Varázspor belepi őket, amikor hálát adsz nekik, képet alkothatsz arról, hogy mi történik a láthatatlan világban. Valahányszor felidézed ezt a képet, tudni fogod, hogy a hála varázsereje valóban eljut az emberekhez, és segít nekik, hogy jobbá tegyék az életüket. És persze az is eszedbe jut majd, hogy ha Varázsporral hintesz be egy másik embert, az a te életedre is hatást gyakorol. Ha a mai napot otthon töltöd, fogj egy papírt és tollat, vagy ülj le a számítógép elé, és gondolatban idézz fel olyan alkalmakat, amikor más emberek azért törték magukat, hogy segítsenek neked. Lehet, hogy az illető egy telefonos ügyintéző volt, vagy egy eladó, aki mindent megtett, hogy megoldja a
problémádat. Talán a postás, a szemétszállító vagy a helyi boltos tett neked szívességet. Készíts egy listát tíz ilyen esetről, és képzeletben hintsd be az érintetteket Varázsporral, miközben köszönetet mondasz nekik. Varázs-emlékeztető Még ma olvasd el, mi lesz holnap a feladatod, a11. varázsgyakorlat ugyanis közvetlenül a reggeli ébredéshez kötődik.
10. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Hints be mindenkit Varázsporral 1. Vedd számba az. áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. A mai nap folyamán hints be Varázsporral tíz olyan embert, akik a munkájukkal téged szolgálnak. Mondj nekik köszönetét személyesen, vagy ha ez nem lehetséges, akkor gondolatban. Légy hálás a szolgálataikért! 3. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled. 4. Még ma olvasd el, mi lesz a feladatod holnap, a11. varázsgyakorlat ugyanis közvetlenül a reggeli ébredéshez kötődik.
11.nap VARÁZSREGGEL „Amikor reggel felkelsz, gondolj arra, milyen kiváltság életben lenni, gondolkodni, örülni, szeretni." MARCUS AURELIUS (121-180) RÓMAI CSÁSZÁR A legegyszerűbben és a legkönnyebben azzal garantálhatod, hogy az előtted álló nap varázslatos legyen, ha a reggeledet hála tölti el. Építsd be a hálát a reggeli teendőid közé, és egész nap érzed és látod majd varázslatos hatását. Minden egyes reggel telis-tele van lehetőségekkel arra, hogy köszönetet mondj. Még az idődet sem kell vesztegetned, hiszen ezt a gyakorlatot könnyen beillesztheted mindennapos, megszokott teendőid közé. Ráadásul létezik egy plusz előnye annak, ha a reggeledet megtöltöd a hála érzésével, hiszen épp a rutin tevékenységek során tudsz a legtöbbet ártani magadnak a negatív gondolataiddal, anélkül hogy egyáltalán észrevennéd. Ha azonban az elmédet azokra a dolgokra fókuszálod, amelyekért hálás lehetsz, nem marad hely és idő az ártó gondolatoknak. Ez után a gyakorlat után sokkal vidámabban és magabiztosabban vághatsz neki az előtted álló napnak - tudván, hogy nagyszerű lesz -, ennek hatására pedig a szemed láttára történik majd meg a varázslat. Valahányszor új napra ébredsz, mielőtt még megmozdítanád a tagjaidat, mielőtt még bármit is tennél, mondd ki a varázsigét: köszönöm. Mondj köszönetet a tényért, hogy életben vagy, és kaptál még egy napot. Az élet ajándék; minden egyes nap ajándék. Ha valóban belegondolunk, felfoghatatlan, hogyan is kelhetünk fel egyáltalán anélkül, hogy hálát adnánk az előttünk álló napért. Most talán azt gondolod, hogy egy új napban nincs semmi különleges. Akkor viszont képzeld el, milyen lenne, ha nem adatna meg! Épp ezért mindegy, milyen álmos vagy, nem számít, hogy az ébresztőóra hangjára keltél egy sűrűnek ígérkező munkanap reggelén, vagy hétvége lévén jól kialudtad magad - abban a pillanatban, hogy kinyitod a szemed, mondj köszönetet életed új napjáért. Mondj köszönetet a mögötted álló éjszakai pihenésért! Olyan szerencsés vagy, hogy ágyban alhattál, párnák között? Köszönd meg! Amikor a lábad először érinti a földet, mondd: köszönöm. Van fürdőszobád? Köszönd meg! Csak el kell fordítanod a csapot, és máris friss, tiszta vízhez juthatsz? Köszönd meg! Képzeld el azt a rengeteg embert, akik a csatornákat ásták, és lefektették a csöveket a földbe, szerte az országban, a városban és az utcában, hogy te mindig csodálatos, tiszta és meleg vízhez juthass. Köszönd meg! Miközben a fogkeféért és a fogkrémért nyúlsz, mondd: köszönöm. Ha ezek nem lennének, a te napod sem kezdődne ilyen kellemesen. Mondj köszönetet a törülközőért, a szappanért, a tükörért, és mindenért, ami a fürdőszobában található, és arra szolgál, hogy te frissen és tisztán nézhess elébe a napnak. Miközben öltözöl, gondolj arra, milyen szerencsés vagy, hogy vannak ruháid, amelyek közül válogathatsz. Köszönd meg őket! Gondolj bele, hány ember munkája van abban a néhány ruhában, amit egyetlen nap alatt viselsz. Az egyes darabok nagy eséllyel a világ különböző pontjairól
származnak. Köszönd meg mindenkinek! Van cipőd? Szerencsés vagy! Képzeld el, milyen lenne az élet nélküle! Köszönd meg a cipődet! „Engem mindig lenyűgöz egy új nap ígérete: friss kezdet, még egy esély, és talán egy csipetnyi varázs is, amely valahol a reggelen túl vár.” J. B. Priestley (1894-1984) ÍRÓ ÉS DRÁMAÍRÓ Tedd a mai napodat a lehető legjobbá azáltal, hogy beveted a koncentrált hála erejét, és beépíted a varázslatot a reggeli teendőid közé. Attól a pillanattól kezdve, hogy kinyitod a szemed, egészen addig, hogy felhúzod a cipődet, minden egyes alkalommal, amikor használsz vagy megérintesz valamit, mondd ki a varázsigét: köszönöm. Nem számít, ha nem szoktál reggelente zuhanyozni vagy cipőt húzni, a Varázsreggel- gyakorlatot bármire alkalmazhatod, amit a nap ezen szakában általában teszel. Ma az első dolgod az, hogy felkelsz és megreggelizel, akkor az evéssel kapcsolatban mondd: köszönöm. Adj hálát a reggeli kávédért, teádért, gyümölcslevedért vagy pirítósodért. Ezek a dolgok teszik élvezetessé az ébredést, és ezek adnak energiát az előtted álló naphoz. Legyél hálás a konyhai eszközökért, amelyeket a reggelid elkészítéséhez használsz - a hűtőért, a főzőlapokért, a sütőért, a kenyérpirítóért, a kávéfőzőért vagy a teáskannáért. Én minden áldott nap - kivétel nélkül - köszönetet mondok, amikor az ágyból kikelve az egyik lábam megérinti a talajt, majd ugyanezt megismételem a másikkal is. Aztán, miközben a fürdőszoba felé tartok, folytatom ezt a gyakorlatot, és minden egyes lépésnél azt mondom magamban: köszönöm. A fürdőszobában szintén köszönetet mondok, valahányszor megérintek vagy használni kezdek valamit. Így aztán, mire felöltözöm és készen állok a napra, olyan jól érzem magam, hogy majd kiugrok a bőrömből. Ebből tudom, hogy a hála működésbe lépett, és biztosan varázslatos napom lesz. Napközben aztán valóban úgy érzem magam, mintha varázserővel lennék felvértezve, hiszen egyik jó dolog a másik után történik velem. Én pedig minden egyes újabb jó dologgal egyre hálásabb leszek, ami még inkább felgyorsítja a varázslat működését, és még több jó dolgot vonz felém. Ugye neked is volt már olyan napod, amikor egyszerűen minden sikerült? Épp ezt fogod érezni, ha a Varázsreggelgyakorlatot végzed, csak épp megsokszorozva.
11.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázsreggel 1. Reggel, amikor új napra ébredsz, még mielőtt bármit tennél, mondd ki a varázsigét: köszönöm. 2. Attól a pillanattól kezdve, hogy kinyitod a szemed, egészen addig, míg befejezed a készülődést, mondogasd a köszönöm varázsigét, valahányszor megérintesz vagy használni kezdesz valamit. 3. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
12. nap VÁLTOZÁST HOZÓ VARÁZSLATOS EMBEREK „Vannak idők, amikor a saját fényünk kialszik, és egy másik embertől kapott szikra kell, hogy újra lángra kapjon. Mindannyiunknak jó okunk van rá, hogy mélységes hálával gondoljunk azokra, akik fellobbantották bennünk a lángot.” ALBERT SCHWEITZER (1875-1965) NOBEL-BÉKEDÍJAS ORVOS-MISSZIONÁRIUS ÉS FILOZÓFUS Mindannyian kaptunk már segítségei, támogatást vagy útmutatást más emberektől életünk valamely időszakában - amikor a legnagyobb szükségünk volt rá. Néha elég, ha valaki mellettünk áll, biztat, vagy egyszerűen csak jókor van jó helyen, hogy megváltoztassa életünk irányát. Aztán minden megy tovább, mi pedig hajlamosak vagyunk elfelejteni azt az embert, aki valaha oly mélyen megérintett bennünket, és megváltoztatta az egész jövőnket. Néha az is előfordul, hogy abban a pillanatban nem is vagyunk tisztában azzal, milyen nagy hatást gyakorolt ránk egy bizonyos személy. Csak sokkal később, amikor visszatekintünk az életünkre, ismerjük fel, hogy az illető bizony kulcsszerepet játszott a dolgaink alakulásában, és varázslatos módon jó irányba terelt bennünket. Ez a fontos ember lehetett a tanárod vagy az edződ, a nagybátyád, a nagynénéd, a testvéred, a nagymamád, a nagypapád vagy bármely családtagod. Lehetett egy orvos, egy ápoló vagy egy jó barát. Lehet, hogy ő mutatta be neked életed párját, vagy megismertetett egy olyan hobbival, amely azóta a legnagyobb szenvedélyeddé vált. Talán csak néhányszor találkoztál az illetővel, vagy egyáltalán nem láttátok egymást. Lehet, hogy csak rövid időre tűnt fel az életedben; csupán arra a pár percre, amíg megtette neked azt a bizonyos szívességet, és aztán eltűnt. De ennyi is elég volt, hogy a lényed legmélyéig hatoljon. Én a nagymamámtól kaptam a könyvek, a főzés és a vidék szeretetét. Annak köszönhetően, hogy ő mindezt megosztotta velem, egész másképp alakult az életem. A főzés immár húsz éve az egyik legnagyobb szenvedélyem; a könyvek iránti szeretetem vezetett oda, hogy végül író vált belőlem; a vidék iránt érzett vonzalmam pedig mindig is meghatározta, hogy hol telepedtem le és találtam otthonra. A nagymamám volt az is, aki megtanított köszönetet mondani. Ebből a szempontból nálunk vasfegyelem uralkodott. Akkoriban azt hittem, hogy csak udvariasságra akar nevelni. Később jöttem rá: azzal, hogy megtanított a varázsigére, a lehető legnagyobb ajándékot adta nekem. Már nem él, de még mindig hálás vagyok neki azért, hogy ilyen nagy hatást gyakorolt az életemre. Köszönöm, Nagymama! A mai feladatod az lesz, hogy azokra a varázslatos emberekre gondolj, akik hatással voltak az életedre. Szakíts néhány percet a gyakorlatra, és keress magadnak egy csendes, nyugodt helyet, ahol egyedül lehetsz. Ülj le, és gondolj három olyan emberre, akik különleges szerepet játszottak az életedben. Ha megvannak, kezdj el egyesével dolgozni velük. Gondolj az egyikükre, és mondd el neki - mintha csak jelen lenne -, miért érzel hálát iránta, és hogyan változtatta meg az életedet.
Fontos, hogy ezt a varázsgyakorlatot egy ülésben végezd el mindhárom kiválasztott emberrel, mert így sokkal mélyebben átélheted az irántuk érzett hálát. Ha felaprózod, és az egyes részeket elszórtan végzed a nap folyamán, az érzés felszínesebb lesz, és a varázslatos hatás is elmarad vagy gyengébben nyilvánul meg. Íme, egy példa arra, hogy mit mondhatsz az illetőknek: Sarah, szeretném megköszönni azt az időt, amit nekem szenteltél; hogy leültél mellém, és arra biztattál, hogy kövessem a szívemet. Aznap nagyon elveszettnek és tanácstalannak éreztem magam, a te szavaid azonban megérintettek, és kiemeltek a kétségbeesésből. Annak köszönhetően, amit mondtál, vettem a bátorságot, és elindultam az álmaim után. Franciaországba költöztem, és szakácssegédként kezdtem dolgozni. Ma már elmondhatom, hogy az álmaim életét élem, és nem is lehetnék boldogabb. És mindezt annak köszönhetem, amit aznap mondtál nekem. Köszönöm, Sarah! Nagyon fontos, hogy elmondd, miért vagy hálás. Ezt sosem tudod túlzásba vinni. Minél több okot sorolsz fel, annál erősebben fogod érezni a hálát, és annál látványosabbak lesznek az eredmények. Ennek a gyakorlatnak a hatására a varázslat szó szerint berobban majd az életedbe; ez a hálaadás egyik leghatékonyabb módja, amely valaha létezett. Ha nincs lehetőséged arra, hogy hangosan beszélj, le is írhatod, hogy mit szeretnél mondani ezeknek az embereknek. Címezd nekik a mondandódat, mintha levelet fogalmaznál. Ha elvégezted a gyakorlatot, azt veszed majd észre, hogy egészen másképp érzed magad. A hála működésének egyik első és legfontosabb jele, hogy boldoggá tesz. A második, hogy csodás dolgok történnek veled. És ha mindez még nem lenne elég, a boldogság, amit a hála gyakorlása után érzel, még több csodás dolgot vonz hozzád, ami még boldogabbá tesz. Ez az élet varázsa; ez a hála varázslatos ereje.
12.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Változást hozó varázslatos emberek 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálál, amennyire csak tudod. 2. A nap folyamán valamikor keress egy csendes és nyugalmas helyet, és írd le három olyan ember nevét, akik nagy hatással voltak az életedre. 3. Menj végig a listán egy ülésben, mindig egy emberrel dolgozva. Lehetőség szerint hangosan mondd el mindegyiküknek, hogy miért vagy hálás nekik, és pontosan milyen értelemben változtatták meg az életedet. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
13.nap VÁLTSD VALÓRA MINDEN ÁLMOD „A képzelet az igazi varázsszőnyeg.” Norman Vincent Peale (1898-1993) ÍRÓ Ha eddig szorgalmasan követted és végezted a varázsgyakorlatokat, akkor mostanra nagyszerű alapot építettél magadnak azáltal, hogy hálát adtál mindenért, amit eddig az élettől kaptál, és amit jelenleg is kapsz. A mai azonban különleges nap lesz, ugyanis ma elkezded arra használni a hála varázserejét, hogy megvalósítsd az álmaidat és a vágyaidat. Bennszülött törzsek százai évezredek óta hálát adnak azért, amit akarnak, mielőtt még megkapnák. Bonyolult szertartásokat alakítottak ki, hogy a lehető legtöbb energiát fordíthassák erre a gyakorlatra. Az egyiptomiak ősidők óta megünneplik a Nílus áradását, hogy ezzel garantálják a folyó folyamatos vízutánpótlását; az amerikai indiánok és az ausztrál őslakosok esőtáncot járnak; bizonyos afrikai törzsek étel-szertartásokat rendeznek vadászat előtt. Az ima természete minden kultúrában és vallásban hasonló: még az előtt köszönetet mondanak, hogy megkapták volna, amire vágynak. A vonzás törvénye szerint hasonló a hasonlót vonzza. Ez azt jelenti, hogy az elmédben meg kell teremtened annak a dolognak a hasonmását vagy képét, amit akarsz. És aztán ahhoz, hogy magadhoz is vonzd, úgy kell érezned magad, mintha már a tiéd volna. Ily módon az érzéseid is ahhoz lesznek hasonlatosak, ahogy akkor éreznéd magad, ha már megkaptad volna a kívánt dolgot. Ennek a legegyszerűbb módja az, ha hálát adsz azért, amit akarsz - mielőtt még megkapnád. Ha még sosem jutott eszedbe, hogy a hálát arra is használhatnád, hogy megkapj valamit, akkor most felfedezheted a hála varázserejének egy újabb vetületét. A Szentírás szavai pontosan ugyanezt ígérik: „Akinek van hálája, annak még adnak (a jövőben), hogy bőségesen legyen neki.’’ A hála olyasvalami, amit még az előtt a magadévá kell tenned, hogy kapnál, nem pedig olyan dolog, amit az után érzel, hogy valami jó történt veled. A legtöbb ember csak akkor hálás, ha már megkapta, amit akart. De ha szeretnéd minden vágyadat valóra váltani, megváltoztatni és kincsekkel megtölteni az egész életedet, akkor előtte és utána is hálásnak kell lenned. Azáltal, hogy őszinte hálát érzel, mielőtt még megkaptad volna azt, amire vágysz, automatikusan létrejön egy kép a fejedben, amely azt tükrözi, mintha már megkaptad volna az adott dolgot, és ettől úgy is érzed magad, mintha már megkaptad volna. Ha sikerül fenntartanod magadban ezt a képet és érzést, varázslatos módon magadhoz vonzod vágyad tárgyát. Azt nem tudhatod, hogyan, és nem is a te dolgod kitalálni. Azt sem akarod bebiztosítani, hogy a gravitáció a földön tartson, mielőtt sétálni indulnál, ugye? Egyszerűen bízol benne, és tudod, hogy ez az erő szilárdan megtart majd. Ugyanígy kell bíznod most is, és tudnod kell, hogy ha hálás vagy azért, amit akarsz, akkor varázslatosan
magadhoz is vonzod. Hiszen ez az Univerzum törvénye.
Mi az, amit most a legjobban akarsz? A könyv elején arra kértelek, hogy tisztázd magadban, mit akarsz elérni életed egyes területein. (Ha nem végezted volna el ezt a gyakorlatot, most tedd meg.) Vedd elő az akkor készíteti listákat, és válaszd ki a tíz legfontosabb vágyadat. Ezek származhatnak különböző életterületekről - a pénz, az egészség, az otthonteremtés és a kapcsolatok területéről egyaránt -, vagy akár úgy is dönthetsz, hogy mind a tíz vágyat egyetlen olyan területről emeled ki, amelyet nagyon szeretnél megváltoztatni. Ilyen lehet például a munka vagy a siker. A lényeg, hogy tisztán és pontosan lásd, mit akarsz, hiszen csak így fogod később észrevenni azokat a változásokat, amelyek a gyakorlat hatására varázsütésre végbemennek majd az életedben. Képzeld el, hogy varázsrendelést adsz le az Univerzumnak a tíz legfontosabb vágyadra. Valójában - a vonzás törvényének köszönhetően - pontosan ezt is teszed. Ülj le a számítógép elé, vagy vegyél a kezedbe papírt és tollat. Készíts egy listát a tíz legfontosabb vágyadról, mintha már elérted volna őket, a következő módon: Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy . Írd be az üres helyre a vágyadat, úgy, mintha már teljesült volna Például: Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy jó jegyet kaptam az érettségin, és bekerültem az egyetemre, ahová szerettem volna bejutni. Köszönöm, köszönöm, köszönöm a nagy szerű hírt, hogy gyermekünk lesz. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy beköltözhetünk álmaink otthonába, ahol az utolsó részletig minden épp olyan, mint amire vágytunk. Köszönöm, köszönöm, köszönöm a nagyszerű telefonbeszélgetés az édesapámmal, amely sokat javított a kapcsolatunkon. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy az orvosi leleteim szerint újra egészséges vagyok. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy váratlanul pénz állt a házhoz, és pont annyi, amennyire szükségem van az európai úthoz. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy az eladásaink ebben a hónapban megkétszereződtek. Köszönöm, köszönöm, köszönöm a kreatív ötleteket, amelyeknek az eddigi legnagyobb ügyfelünket köszönhetjük. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy megtaláltam a tökéletes társat. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy ilyen egyszerű és zökkenőmentes volt a költözésünk. Háromszor egymás után leírni, hogy „köszönöm”, rendkívül hatásos gyakorlat, mert így a hálaadás nem csak odavetett szavakból áll, hanem sokkal fókuszáltabbá válik. A három köszönöm egyúttal varázsképlet is, hiszen a hármas szám az új dolgok teremtésének száma az Univerzumban. Hogy egy példát említsek: egy gyermek teremtéséhez egy férfira és egy nőre van szükség. Ők együtt hárman lesznek, így alkotnak valami újat. Az Univerzumban minden dolog megteremtésére érvényes ez a hármas szabály, a vágyak megvalósítását is beleértve. Tehát ha egymás után háromszor kimondod, hogy köszönöm, valójában a teremtés varázsszámát használod, egy titkos varázsképletet. Az álmok valóra váltásának gyakorlatában a második lépés célja az, hogy még több hálával töltsd fel a vágyaidat. Ezt a lépést a mai nap folyamán bármikor elvégezheted, akár közvetlenül azután is, hogy
összeállítottad a tízes listát, de valamikor később is. Ahhoz, hogy minden egyes vágyadat átitasd a hála varázserejével, kezdd a gyakorlatot a listán szereplő első vággyal, és a képzeleted segítségével válaszold meg a következő kérdéseket. Most is fontos, hogy úgy gondolkozz, mintha már megkaptad volna a vágyott dolgot. 1. Milyen érzelmek kerítettek a hatalmukba, amikor elérted, amire vágytál? 2. Kinek és hogyan mondtad el először, hogy elérted, amire vágytál? 3. Mi volt az első nagyszerű dolog, amit tettél, amikor elérted, amire vágytál? Gondolatban szedj össze olyan sok részletet, amennyit csak tudsz. Végül olvasd vissza az összes vágyadat, és hangsúlyozd a köszönöm varázsigét, hogy minél erősebben átéld az értük érzett hálát. Azután folytasd a listádon szereplő második vággyal, és menj végig ugyanezeken a lépéseken. Akkor vagy kész, ha mind a tízzel végeztél. Minden vágyra szánj legalább egy percet. Ha szeretnél valami igazán hatásos és szórakoztató dolgot csinálni, készíthetsz Varázstáblát. Először is keress olyan képeket, amelyek a vágyaidat ábrázolják. Vágd ki őket újságokból, magazinokból, és tűzd fel egy táblára, majd tedd olyan helyre, ahol napközben gyakran megfordulsz. A Varázstáblára ne feledd el felírni a varázsigét is, nagy, vastag betűkkel: KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM. Az is jó ötlet, ha a hűtő ajtaját használod Varázstáblának. Ha van családod, közös időtöltés is lehet belőle - a gyerekek általában imádják. Képzeld el, hogy Varázstáblád valódi varázserővel rendelkezik, és bárminek a képét tűzöd fel rá, az azonnal elkezd megvalósulni. A hála, amit eközben érzel, mágnesként vonzza majd az életedbe a kívánt dolgot.
13.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT
Váltsd valóra minden álmod 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Ülj le a számítógép elé, vagy vegyél elő papírt és tollat, és sorold fel a tíz legfontosabb vágyadat. Mindegyik elé írd le háromszor, hogy köszönöm, mintha már megkaptad volna. Például: Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy a vágyaid_________. 3. A képzeleted segítségével válaszold meg a következő kérdéseket, mintha már elérted volna a tíz felsorolt vágyad: Milyen érzelmek kerítettek hatalmukba, amikor elérted, amire vágytál? Kinek és hogyan mondtad el először, hogy elérted, amire vágytál? Mi volt az első nagyszerű dolog, amit tettél, amikor elérted, amire vágytál? Gondolatban szedj össze olyan sok részletet, amennyit csak tudsz. 4. Végül olvasd vissza a mondatokat, amelyekben megfogalmaztad a vágyaidat, és hangsúlyozd a varázsigét: köszönöm. Fontos, hogy érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 5. Ha van kedved, készíts Varázstáblát. Vágj ki képeket, és tűzd fel őket egy táblára, majd tedd olyan helyre, ahol gyakran látod. A tetejére írd fel nagy és vastag betűkkel: KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM. 6. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
14.nap LEGYEN VARÁZSNAPOD „A szándék szavakba sűrítve varázserővel bír." DEEPAK CHOPRA (sz.1946) ORVOS ÉS ÍRÓ Ha arra vágysz, hogy átélhesd életed eddigi legvarázslatosabb napját, légy hálás érte - az egész napért mé g mielőtt megélnéd! Ahhoz, hogy Varázsnapod legyen, nem kell mást tenned, mint reggel végiggondolni a terveidet, és mindegyikkel kapcsolatban kimondani a köszönöm varázsigét, még mielőtt megélted volna. Ez egy rendkívül egyszerű gyakorlat, mindössze néhány perc alatt elvégezhető. A hatása azonban hihetetlen. Ha előre hálát érzel, azzal a vonzás törvényének értelmében - varázslatos napot teremthetsz. Ha hálát adsz azért, hogy a napi dolgaid jól mennek, akkor jó tapasztalatokat kell visszakapnod. Ha nem hiszel benne, hogy képes vagy ilyen drámai módon megváltoztatni a hétköznapi körülményeidet, gondolj arra, hogy mi történik, amikor bal lábbal kelsz fel. Már kora reggel morcos vagy, és ebben a hangulatban vágsz neki a napnak, aminek hatására egyik dolog a másik után üt ki balul, megy tönkre vagy romlik el. Este pedig kijelented, hogy pocsék napod volt - mintha az egész csak a véletlen műve lett volna. Holott csakis azért volt pocsék napod, mert hagytad, hogy a reggeli rosszkedved kitartson, és szép lassan rányomja a bélyegét mindenre, amit aznap tettél. De az sem véletlen, ha rossz kedvvel ébredsz. Ez arra utal, hogy előző este negatív gondolatokkal a fejedben tértél aludni, talán anélkül, hogy egyáltalán tudatosult volna benned. Épp ennek megelőzésére szolgál minden este elalvás előtt a Varázskő-gyakorlat. Ez és az áldásaid reggeli számbavétele együtt garantálja, hogy reggel és este - a nap e két nagyon fontos időszakában - jó hangulatban légy. Ahogyan azt is garantálják, hogy mindig jól érezd magad, mielőtt még nekivágnál egy új napnak. Ahhoz, hogy Varázsnapod legyen, először is jól kell érezned magad. Én pedig nem ismerek mást, ami képes lenne azonnal jó hangulatba hozni az embert - csak a hálát. Bármilyen terveid legyenek is a mai napra - utazás, egy fontos találkozó, munkahelyi feladat, ebéd, mozgás, beugrani a tisztítóba, sport, színház, baráti beszélgetés, jóga, takarítás, iskola vagy bevásárlás a piacon -, tedd ezt a napot varázslatossá, azáltal hogy minden terved valóra válásáért kimondod a köszönöm varázsigét, még mielőtt megélnéd. Ha olyan ember vagy, aki szeret listát írni a napi teendőiről, akkor nézd végig a mai listádat, és minden eleménél adj hálát azért, hogy az a bizonyos feladat jól ment. Akár gondolatban, akár írásban végzed a gyakorlatot, az a lényeg, hogy úgy érezd, minden tevékenység a lehető legjobb eredménnyel zárult. Ha azt szeretnéd, hogy Varázsnapod legyen, és előre hálát adsz érte, az kitörli a váratlan problémákat és nehézségeket, még mielőtt megtörténnének. Minél többször használod ezt a varázsgyakorlatot, annál jobbak lesznek a napjaid, és a legapróbb dolgoktól a legfontosabbakig minden a helyére kerül. Az
utadon elsimulnak a hepehupák és a göröngyök. Ahelyett, hogy kudarcot okozó, problémákkal teli események tarkítanák a napjaidat, minden varázslatosan gördülékennyé válik. A dolgok egyszerűen úgy kezdenek történni, ahogy szeretnéd, mindenféle erőfeszítés, aggodalom és stressz nélkül, és sokkal több örömmel. Amikor először próbáltam ki a Varázsnap-gyakorlatot, bevallom, nem élveztem túlságosan, hogy előre hálát kell adnom a napi eseményekért, például azért, hogy elmegyek a szupermarketbe, és bevásárolok. De azért megtettem. A nap elején kimondtam magamban a varázsigét: „Köszönöm a könnyű és örömteli bevásárlást a szupermarketben.” Arról ugyan fogalmam sem volt, hogyan lehet egy bevásárlás a szupermarketben könnyű és örömteli, de azért igyekeztem annyi hálát érezni, amennyi csak tőlem telt. A hála varázserejének eredményeképpen épp a bejárat mellett találtam parkolóhelyet. Ahogy kiszálltam a kocsiból, belebotlottam két nagyon jó barátomba. Az egyiküket már régóta nem láttam, és megbeszéltük, hogy a vásárlás után beülünk valahová ebédelni. A másik barátom pedig egy nagyszerű és olcsó takarító- szolgálatot ajánlott, amiről már régóta álmodoztam. Bevásárlás közben bárhová néztem, varázsütésre ott termett előttem, amit épp kerestem; mindenből volt elég; minden akciós volt. Amint végeztem és beállni készültem az egyik sorba, azonnal kinyitottak egy új kasszát, és az alkalmazott felém intett, hogy menjek. Elkezdte pakolni és számolni a vásárolt holmit, majd váratlanul azt kérdezte; „Nincs szüksége elemekre?” Ez volt az egyetlen dolog, ami kiment a fejemből. A bevásárlás a szupermarketben tehát több volt, mint könnyű és örömteli - szó szerint varázslatos volt. Ha Varázsnapra vágyunk, mindössze néhány percet kell reggel arra szánnunk, hogy hálát adjunk az előttünk álló feladatok és teendők sikeres kimeneteléért. Ez az egyetlen gyakorlat képes megváltoztatni az egész napunkat. Ahhoz, hogy Varázsnapod legyen, miután reggel felkelsz, még az ágyban, a zuhany alatt vagy öltözködés közben gondold végig a napi teendőidet és terveidet, és mondj köszönetet azért, hogy egytől-egyig mind remekül sikerül. Mindössze arra kell figyelned, hogy mindig a nap elején és egyvégtében végezd el ezt a gyakorlatot. Gondolatban vedd sorra, milyen terveid vannak délelőttre, délutánra és estére, egészen a lefekvésig. Minden egyes eseménynél mondd ki a köszönöm varázsigét, és képzeld azt, mintha este, visszagondolva adnál hálát azért, hogy minden nagyszerűen ment. Annak érdekében, hogy minél erősebben átérezd a halát, használj fokozó, akár túlzó mellékneveket. Például: „Köszönöm a hihetetlenül sikeres találkozót.”, Köszönöm, hogy a telefonhívásom nagyszerű eredménnyel zárult.”, „Köszönöm életem egyik legjobb munkanapját.”,Köszönöm az izgalmas meccset.". Köszönöm az erőfeszítés nélküli és szórakoztató takarítást.”, „Köszönöm a fantasztikus estét a barátaimmal.” Köszönöm a pihentető utazást.”, „Köszönöm a rengeteg energiát, amit az edzésből merítettem.”, „Köszönöm életem legcsodálatosabb családi összejövetelét.” Ez a varázsgyakorlat még hatékonyabb, ha minden teendő után hangosan mondod ki a köszönöm varázsigét.
Ha azonban nem vagy olyan helyzetben, hogy megtehesd, mondd ki nyugodtan gondolatban; úgy is működik a dolog. Miután minden egyes aznapi terveddel és teendőddel kapcsolatban hálát adtál, fejezd be a gyakorlatot a következő mondattal: „És köszönöm a nagyszerű hírt, amit ma kapok.” Én magam minden egyes reggel ezt teszem, miután befejeztem a Varázsnap-gyakorlatot. Ennek köszönhetem, hogy olyan sok jó hírt kaptam már életemben. Hétről hétre, napról napra egyre csak jönnek a jó hírek. Én pedig minden egyes jó hír után még izgatottabb, még hálásabb leszek, hiszen tudom, hogy a hála varázserejével vonzottam magamhoz. Ennek hatására még több jó hír áramlik felém, és ez az áramlás folyamatosan fennmarad. Ha tehát több jó hírt szeretnél kapni, mint eddigi életedben, kövesd a példámat!
14.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Legyen Varázsnapod 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Reggel gondold végig az aznapi terveidet és teendőidet minden napszakra, egészen a lefekvésig. Minden eseménynél mondd ki a köszönöm varázsigét, és adj hálál, amiért jól sikerült. Közben képzeld azt. hogy már a nap végén jársz, és az adott dologra visszagondolva mondasz köszönetet, mert tökéletesen ment. 3. Miután minden tervedért hálát adtál, fejezd be a varázsgyakorlatot a következő mondattal: És köszönöm a nagyszerű hírt, amit ma kapok! 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
15. nap GYÓGYÍTSD MEG A KAPCSOLATAIDAT Ha valamelyik kapcsolatod nehéz, vagy tönkrement, ha valaki összetörte a szíved, vagy bárki iránt haragot és neheztelést érzel, a hála segítségével változtathatsz a helyzeten. Varázsütésre átalakíthatsz bármilyen problémás viszonyt, akár a házastársadról, akár a testvéredről, a gyermekedről, az üzlettársadról, a főnöködről, az ügyfeledről, a kollégádról, az anyósodról, az apósodról, a barátodról vagy a szomszédodról van szó. Amikor valaki egy nehéz kapcsolatban találja magát, vagy egy nehéz helyzettel kell szembenéznie valamelyik kapcsolatában, rendszerint egyáltalán nem hálás a másik embernek. Ehelyett bőszen a másikat okolja a saját problémáiért, ami garantálja, hogy egy csepp hálát se legyen képes érezni iránta. Pedig a vádaskodás még egyetlen kapcsolatot sem javított meg, és nem is fog. Sőt, minél inkább a másikat okolod a gondokért, annál rosszabb lesz a kapcsolatotok, és azzal együtt az életed is. Akár egy jelenlegi, akár egy régi kapcsolatról van szó, amelyben rossz érzéseket táplálsz egy másik ember iránt, a hála segítségével megszüntetheted ezeket. De miért jó, ha így teszel? „Haragot táplálni olyan, mintha forró szenet markolásznál, azzal a szándékkal, hogy megdobj vele valakit; a te kezed fog megégni.” GAUTAMA BUDDHA (KR. E. 563 KÖRÜL KR. E.483) A BUDDHIZMUS ALAPÍTÓJA A mások iránt táplált rossz érzéseid a te életedben tesznek kárt, a hála azonban képes ezeket felszámolni. Tegyük fel például, hogy rossz a kapcsolatod korábbi társaddal, közös gyermekeitek azonban összekötnek benneteket. Nézz a gyermekeidre, és gondolj arra, hogy ha nem ismerted volna meg a párodat, ők sem lennének a világon. Pedig a gyermekeid életed legdrágább ajándékai közé tartoznak! Nézz hát rájuk, és adj hálát a volt társadnak azért, hogy ők a világon vannak. Mindennap emlékeztesd magad erre. Ha békét és harmóniát teremtesz a kapcsolatotokban, azzal a gyermekeiteknek is példát mutatsz, és a boldog élet egyik leghatékonyabb eszközét adod a kezükbe: a hálát. Az is lehet, hogy nemrégiben ért véget a párkapcsolatod, a szerelmed összetörte a szíved, és nagyon szomorú vagy. Ebben az esetben is meggyógyíthatod a szíved a hála erejével, amely mindennél gyorsabban képes boldogsággá változtatni az érzelmi fájdalmat. A szüleim története nagyszerű példa erre. Az édesanyám és az édesapám első látásra szerelembe esett. Attól a pillanattól kezdve, hogy először találkoztak, hálásak voltak egymásért, és a legcsodálatosabb házasságban éltek, amit valaha láttam. Amikor az édesapám meghalt, édesanyámon hatalmas szomorúság lett úrrá. Több hónap szenvedés után azonban úgy döntött, hogy beveti a hála varázserejét, és a szörnyű fájdalom ellenére keresni
kezdte azokat a dolgokat, amelyekért köszönetet mondhatna. A múlttal kezdte, és sorra felidézte mindazokat a csodálatos emlékeket, amelyeket az édesapám mellett átélt. Aztán nagyot lépett, és azon kezdett gondolkodni, miért lehetne hálás a jövőben. Ez a gyakorlat először nehéz volt számára, de aztán egymás után jutottak eszébe dolgok, amelyeket mindig is szeretett volna csinálni, az édesapám mellett azonban nem volt rájuk ideje. Ezzel a bátor lépéssel megnyílt előtte a lehetőség, hogy megvalósíthassa régi álmait, és a napjai ismét boldoggá, gazdaggá válhattak. A hála varázsereje szó szerint új élettel ajándékozta meg az édesanyámat. A mai varázsgyakorlat arról szól, hogy keress egy darab szenet, amely égeti a kezedet és rombolja az életedet, és változtasd arannyá a hála segítségével. Válassz hát ki az életedből egy nehézségekkel teli, problémás vagy tönkrement kapcsolatot, amelyen javítani szeretnél. Nem számít, hogy a másik fél jelenleg is része az életednek, vagy sem. Ülj le, és készíts írásos listát tíz olyan dologról, amelyekért hálás vagy az általad kiválasztott embernek. Gondold végig a kapcsolatotok történetét, és sorold fel azokat a nagyszerű ajándékokat, amelyeket tőle kaptál. Ezt úgy teheted meg a legkönnyebben, ha arra az időszakra tekintesz vissza, mielőtt még megromlott volna a viszonyotok. Ha a kapcsolatotok sosem volt jó, valószínűleg nagyobb erőfeszítésre lesz szükséged ahhoz, hogy rátalálj az illető jó tulajdonságaira. Keresd őket kitartóan, mert léteznek. Ez a varázsgyakorlat nem arról szól, hogy kinek van igaza. Mindegy mit követett el ellened az illető, mindegy, mit tett vagy nem tett, mit mondott vagy nem mondott, te magad képes vagy varázsütésre meggyógyítani a kapcsolatotokat. Még a másik félre sincs hozzá szükséged. Minden kapcsolat ajándék; minden kapcsolat arany. Ez még a nehéz kapcsolatokra is igaz. Ahhoz, hogy egy kapcsolatot felvirágoztass, elő kell bányásznod ezt az aranyat. Áss, és ha találsz egy rögöt, írd fel. Aztán szólítsd nevén az illetőt, és adj neki hálát egy szép kerek mondatban: Név hálás vagyok neked azért, hogy miért? 1. Paul, hálás vagyok neked az együtt töltött időért. Bár a házasságunknak vége szakadt, sokat tanultam tőled. Ennek köszönhetem, hogy ma sokkal bölcsebb vagyok, és a tanultaknak nagy hasznát veszem más kapcsolataimban. 2. Paul, hálás vagyok mindenért, amit azért tettél, hogy a kapcsolatunk működőképes legyen. Kerek tíz évet töltöttél velem, ez pedig azt mutatja, hogy igenis igyekeztél. 3. Paul, hálás vagyok neked a gyermekeinkért. Nélküled nem lett volna részem abban a sok örömben, amit nap mint nap kapok tőlük. 4. Paul, hálás vagyok neked a kemény és fáradságos munkáért, amivel a családunkat támogattad, miközben én otthon voltam a gyerekekkel. Hatalmas felelősség hárult rád, hiszen mindnyájunkat el kellett tartanod, te pedig vállaltad ezt. Köszönöm neked. 5. Paul, hálás vagyok neked azokért a csodálatos pillanatokért, hogy láthattam a gyermekeinket felnőni. A szemem láttára kezdtek beszélni és járni, és tudom, hogy neked ez az öröm nem adatott
meg. 6. Paul, hálás vagyok neked azért, hogy mellettem álltál, amikor nagy veszteség ért, és gyászoltam. 4. Paul, hálás vagyok neked, hogy mellettem voltál, amikor beteg lettem, és minden tőled telhetőt megtettél, hogy gondoskodj rólam és a gyerekekről. 8. Paul, hálás vagyok a boldog percekért, amelyeket együtt töltöttünk, és tudom, hogy sok volt belőlük. 9. Paul, hálás vagyok neked, amiért továbbra is apja vagy a gyermekeinknek. 10. Paul, hálás vagyok azért, hogy jelenleg is támogatsz bennünket, és sok időt töltesz a gyermekeinkkel. Tudom, hogy neked is ugyanolyan fontosak, mint nekem. Mire befejezed a tíz elemből álló hála-listát, garantáltan jobb érzéseid lesznek az illetővel és a köztetek lévő viszonnyal kapcsolatban. Végül arra a pontra kell eljutnod, amikor már semmilyen rossz érzésed nincs felé. Ne feledd: minden negatív érzelmed a te életedet rombolja! Minden kapcsolat más; ha szükségét érzed, a következő napokban akár többször is megismételheted ezt a gyakorlatot, egészen addig, amíg el nem jutsz abba az állapotba, hogy már nincs benned harag vagy neheztelés az adott ember iránt. Amennyiben arra használod a hála varázserejét, hogy javíts egy jelenlegi kapcsolatodon, az a szemed előtt fog megváltozni - varázsütésre. Az egyik fél szándéka is elég ahhoz, hogy egy emberi viszony - a hálának köszönhetően - varázslatosan átalakuljon. Ugyanakkor tudnod kell, hogy mindig az az ember élvezi egész hátralévő életében ennek a változásnak a pozitív hatásait, akitől a hála származott. Ha pedig egy múltbeli kapcsolatodat választottad, és azon dolgoztál, de már nem állsz összeköttetésben az illetővel, azt érzed majd, hogy a gyakorlat hatására eltölt a békesség és a boldogság érzése. Ezzel egy időben annak is tanúja leszel, hogy más, jelenlegi kapcsolataid is varázsütésre megjavulnak. Hogyha a jövőben valamelyik kapcsolatodban problémák vagy nehézségek támadnának, vesd be nyomban ezt a varázsgyakorlatot. Ezáltal megszüntetheted a feszültséget, mielőtt még növekedésnek indulna, ráadásul varázslatossá teheted a viszonyt.
15. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Gyógyítsd meg a kapcsolataidat 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Válassz az életedből egy nehéz, problémás vagy zátonyra futott kapcsolatot, amelyen javítani szeretnél. 3. Ülj le, és készíts írásos listát tíz dologról, amelyekért hálás vagy az illetőnek. Írd le ezeket a következőképpen: Név hálás vagyok neked azért, hogy miért? 4. A köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
16. nap VARÁZSLATOS ÉS CSODÁS GYÓGYULÁSOK „A csodák nem mondanak ellent a természet töményeinek, csupán annak, amit mi, emberek, a természet töményeiről tudunk” Szent Ágoston (354-430) TEOLÓGUS ÉS KATOLIKUS PÜSPÖK Időnk nagy részében egészségesnek, energikusnak és kirobbanóan boldognak kellene éreznünk magunkat - a tökéletes egészség ugyanis velünk született jogunk. A valóság azonban az, hogy a legtöbb ember nem túl gyakran éli át ezt az állapotot, ha egyáltalán átéli. Rengetegen küzdenek betegségekkel, a testi működés problémáival, depressziós rohamokkal vagy egyéb mentális zavarokkal. Ez mind arra utal, hogy az egészségük nem tökéletes. A hálaadás az általam ismert egyik leggyorsabb módja annak, hogy varázsütésre megtapasztaljuk a teljes testi és szellemi egészség állapotát. Minden csodás gyógyulás egyszerűen annak az eredménye, hogy hirtelen visszaáll a test tökéletes egészsége, amely addig nem volt tökéletes. Ha nem hiszed, hogy a hála csodákra képes a testeddel és az elméddel kapcsolatban, olvass el néhányat a több ezernyi csodás gyógyulás közül, A Titok honlapján: www.thesecret.tv/stories. A hála varázsereje fokozza az egészség természetes áramlását az elmében és a testben, és segíti a gyorsabb gyógyulást, ahogyan azt számtalan vizsgálat bizonyítja. Ez az erő nagyszerű kiegészítője mindenféle jól megválasztott életmódnak, táplálkozásnak és orvosi kezelésnek. Ha bármilyen betegség vagy rendellenesség van a testedben, érthető, hogy negatív érzéseid vannak vele kapcsolatban - például aggodalmat, frusztrációt vagy félelmet érzel. Csakhogy ezek az érzések nem segítenek helyreállítani az egészségedet, sőt tovább rombolják. Ha vissza szeretnéd nyerni az egészséged, a negatív érzéseket pozitívakra kell cserélned, ezt pedig legegyszerűbben a hála segítségével teheted meg. Nagyon sok ember kritizálja a saját külsejét, és elégedetlenkedik miatta. Sajnos ezek a gondolatok és érzések szintén akadályozzák az egészség varázslatos áramlását. Ha van valami, amit nem kedvelsz a saját testedben, akkor nem vagy hálás érte. Gondolj csak bele: a vonzás törvénye értelmében minden egyes panasz, amit a testeddel kapcsolatban megfogalmazol, még több problémát idéz elő, amelyekkel kapcsolatban aztán újabb panaszokat fogalmazhatsz meg, és így tovább. Vagyis a testeddel és a megjelenéseddel kapcsolatos panaszkodással az egészségedet kockáztatod. „Akinek van hálája (az egészségéért és a testéért), annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki.” „De akinek nincs hálája (az egészségéért és a testéért), attól még azt is elveszik, amije van.” Lehet, hogy most beteg vagy, és rosszul érzed magad talán fájdalmak is gyötörnek de ha ezeket a szavakat olvasod, az azt jelenti, hogy jelenleg is részesülsz az egészség ajándékából. Nagyon nehéz hálát érezni, amikor az ember szenved, de tudnod kell, hogy még a legkisebb mértékű hála is fokozza
az egészség varázslatos áramlását a testedben. A mai gyakorlat a varázslatos és csodás gyógyulások nevet viseli, és arra szolgál, hogy drámai mértékben javítsa az egészségedet és a közérzetedet. Egy háromlépcsős megközelítést fogunk alkalmazni, hogy minél jobban felgyorsítsuk a hatást. 1. lépés: Az egészség, amelyben eddig részed volt (múlt) Gondolj az egészségre, amelyet gyermekként, kamaszként és felnőttként élveztél. Idézd fel azokat az időket, amikor kirobbanó formában voltál, tele energiával. Keress három különböző emléket, amikor a világ tején érezted magad. Aztán mondd ki mindegyikkel kapcsolatban a köszönöm varázsigét, és érezd magad őszintén hálásnak azokért az időkért. Ha megpróbálod felidézni életed nagy pillanatait, könnyen összegyűjthetsz három emléket. 2. lépés: Az egészség, amelyben részed van (jelen) Gondolj a jelenlegi egészségedre, és adj hálát minden szervért, szervrendszerért és érzékszervért, amely jelenleg jól működik a testedben. Gondolj a karodra, a lábadra, a kezedre, a szemedre, a füledre, a májadra, a vesédre, az agyadra vagy a szívedre. Válaszd ki öt olyan testi működésedet, amellyel minden rendben van, és aztán egyesével mondd ki mindegyikkel kapcsolatban: köszönöm. 3. lépés: Az egészség, amelyben részesülni szeretnél (jövő) Most pedig válassz ki egy olyan dolgot a testedben, amin javítani szeretnél. A mai varázsgyakorlatban különleges módon használod majd fel a hála erejét, hogy elérd ezt a célt. Először is gondolj arra, mi az ideális állapota annak a működésnek, amelyen változtatni akarsz, és mondj érte köszönetet. Amikor hálát adsz valaminek az ideális állapotáért, azt az ideális állapotot kell visszakapnod. Gyakran előfordul, hogy miután valakinél betegséget diagnosztizálnak, az illető nemcsak rengeteget beszél róla, de kutatni is kezd a betegség után. Igyekszik minél több információt összegyűjteni, a rettenetes tüneteket és a félelmetes szövődményeket is beleértve. Más szavakkal: minden figyelmét a betegségnek szenteli. Ugyanakkor a vonzás törvénye kimondja, hogy egy problémát nem szüntethetünk meg azáltal, ha a problémára koncentrálunk, sőt azzal csak még inkább elmélyítjük. Tehát épp az ellenkezőjét kell tennünk, vagyis el kell képzelnünk a jelenleg nem tökéletesen működő terület ideális állapotát, és annak kell szentelnünk a gondolatainkat és az érzéseinket. Ha hálát adunk egy-egy testi működésünk ideális állapotáért, akkor a gondolatainkat és az érzéseinket hatékonyan használjuk annak érdekében, hogy magunkhoz vonzzuk ezt az állapotot - varázsütésre. Szánj rá egy percet, és képzeld el magad abban az ideális testi állapotban, amelyet szeretnél elérni. Lelki szemeiddel lásd olyannak a testedet, amilyennek valójában szeretnéd, és légy hálás érte, mintha már olyan volna. Ha a veséd egészségét szeretnéd varázsütésre helyreállítani, akkor adj hálál azért, hogy a veséd erős és egészséges, és minden méreganyagot kiszűr és kiürít a testedből. Ha a véred egészségét szeretnéd varázsütésre helyreállítani, adj hálát azért, hogy a véred tiszta és egészséges, és a tested minden részére elszállítja az oxigént és a tápanyagokat. Ha a szíved egészségét szeretnéd varázsütésre helyreállítani, adj hálát erős és egészséges szívedért, amely minden szervedet működésben tartja.
Ha a látásod egészségét szeretnéd varázsütésre helyreállítani, akkor adj hálát kitűnő látásodért. Ha a hallásodon akarsz javítani, adj hálát tökéletes hallásodért. Ha ruganyosabb testre vágysz, adj hálát hajlékony és fürge testedért. Ha a súlyodon kívánsz változtatni, először találd ki, mi az az ideális testsúly, amelyet el szeretnél érni, majd képzeld el magad ideális testsúlyúnak, végül pedig adj hálát érte, mintha már elérted volna. Bármi is az, amin változtatni, javítani szeretnél, először képzeld el magad az ideális állapotban, aztán pedig adj hálát ezért az ideális állapotért, mintha már elérted volna. „A bennünk lévő természeti erők a betegségek igazi gyógyítói." Hippokratész (Kr. e. 460 körül - Kr. e. 370 körül) A NYUGATI ORVOSTUDOMÁNY ATYJA A varázslatos és csodás gyógyulások gyakorlatát akár mindennap végezheted, ha szükséged van rá. Amennyiben igazán fel szeretnéd gyorsítani tökéletes egészséged helyreállításának vagy valamely testi működésed javulásának folyamatát, akár naponta többször is visszatérhetsz rá. Nagyon fontos, hogy ha bármilyen negatív gondolatod vagy érzelmed támad a tested jelenlegi állapotával kapcsolatban, azonnal változtasd meg ezt a gondolatot vagy érzést azáltal, hogy az általad áhított ideális állapotot vizualizálod, és őszintén hálát adsz érte, mintha már elérted volna. Az egészség megőrzésének és visszaszerzésének leghatékonyabb módja - amellett hogy gondját viseled a testednek -, ha folyamatosan hálás vagy érte.
16. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázslatos és csodás gyógyulások 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Idézz fel három különböző időszakot az életedből, amikor kirobbanóan egészségesnek érezted magad, és őszintén adj hálát ezekért az emlékekért. 3. Gondolj öt olyan testi működésedre, amelyekkel minden rendben van, és egyesével adj hálát értük. 4. Válassz ki egy dolgot a testeddel vagy az egészségeddel kapcsolatban, amin változtatni szeretnél. Egy percig vizualizáld ennek a testi működésnek az ideális állapotát. Végül adj hálát ezért az ideális állapotért. 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
17. nap A VARÁZSCSEKK ,,A varázslatos Univerzumban nincsenek véletlenek, és nincsenek balesetek. Semmi sem történik anélkül, hogy valaki akarná” WlLLAM S. BURROUGHS (1914-1997) ÍRÓ ÉS KÖLTŐ Amikor a hála varázserejét egy negatív állapotra irányítod, új állapot születik, a régi pedig megszűnik. Ez azt jelenti: ha képes vagy eljutni addig, hogy hálás vagy a pénzért, és ez a hála erősebb, mint a pénzzel kapcsolatos hiányérzeted, egy új állapot születik. Ezzel egy időben pedig megszűnik a pénz hiányának állapota, és varázsütésre felváltja a több pénz állapota. A pénzzel kapcsolatos rossz érzéseid eltaszítják tőled a pénzt, és csökkentik az életedbe áramló anyagi javak mennyiségét. Minden egyes alkalommal, amikor rossz érzésed támad a pénzzel kapcsolatban, lassítod egy kicsit a pénz hozzád áramlását. Ha irigységet, csalódottságot, aggodalmat vagy félelmet táplálsz az anyagiakkal kapcsolatban, nem kaphatsz belőlük többet. A vonzás törvénye kimondja, hogy hasonló a hasonlót vonzza. Ezért amikor csalódott vagy, mert nincs elég pénzed, még több pénzügyi csalódásra okot adó körülményt vonzol magadhoz. Ha aggódsz a pénz miatt, még több pénzügyi aggodalomra okot adó helyzettel találod szemben magad. Ha félelemmel tölt el az anyagi helyzeted, akkor pedig olyan helyzeteket teremtesz az életedben, amelyek még több félelemre adnak okot a pénzügyeiddel kapcsolatban. Bármilyen nehéz is, meg kell feledkezned a jelenlegi helyzetedről, és minden pénzügyi nehézségről, amit mostanában tapasztaltál. Erre a legjobb módszer a hála. Hiszen nem lehetsz egyszerre hálás a pénzért, és csalódott miatta. Nem lehetnek egyszerre hálás és aggodalmas gondolataid vele kapcsolatban. Ahogyan az sem lehetséges, hogy egyszerre tekints hálásan és félelemmel az anyagiakra. Ha hálás vagy a pénzért, azzal nem csak leállítod a negatív gondolatokat és érzelmeket, amelyek eltaszítják tőled a pénzt, hanem pontosan azt teszed, amivel több pénzt vonzhatsz magadhoz. Eddig tehát hálát adtál a pénzért, amit a múltban kaptál, és amit folyamatosan kapsz. De még mielőtt arra a pénzre irányítanád a hála varázserejét, amit a jövőben akarsz kapni, meg kell értened, milyen különböző utakon és módokon áramolhatnak feléd az anyagi javak. Ez nagyon fontos, mert ha nem mondasz köszönetet minden alkalommal, amikor a pénzed és a gazdagságod növekszik, lelassítod, sőt megállítod a bőség beáramlását az életedbe. A pénz érkezhet váratlan utalás, fizetésemelés, lottónyeremény, adó-visszatérítés vagy ajándék formájában. De akár úgy is, hogy valaki gondol egyet, és meghív egy kávéra, egy ebédre vagy egy vacsorára. Vagy úgy, hogy vásárlás közben felfedezed, hogy amire szükséged van, épp akciós, vagy az üzlet visszatéríti a vásárlásod értékének egy bizonyos százalékát. Vagy úgy, hogy valaki meglep valamivel, amit amúgy is meg akartál venni magadnak. Mindezeknek a helyzeteknek ugyanaz a végeredménye:
több marad a pénztárcádban, vagyis több pénzed lesz. Ezért hát minden egyes szituációban tedd fel magadnak a kérdést: Vajon a körülményekből adódóan több marad a pénztárcádban? Ha a válasz Igen, ne felejts el hálát adni a pénzért, amit ennek a helyzetnek köszönhetsz. Megemlíted egy barátodnak, hogy épp venni készülsz valamit, ő pedig felajánlja, hogy kölcsönadja vagy neked adja a sajátját, mert ő nem használja. Utazni akarsz, és a rádióból vagy az interneten egy kedvezményes ajánlatról értesülsz, amely épp oda szól, ahová menni szeretnél. A hitelintézet, amellyel szerződésben állsz, váratlanul csökkenti a kamatot. Az egyik szolgáltatód az eddiginél jobb csomagajánlattal rukkol elő. Mindezek a helyzetek azzal járnak, hogy a pénzed varázsütésre gyarapszik, mégpedig a spórolás révén. Érted már, mit jelent, hogy a pénz végtelen úton és módon érkezhet hozzád? Valószínűleg neked is volt már részed hasonló tapasztalatokban. Akár felismerted, akár nem, ezek az események azért történtek, mert magadhoz vonzottad őket. Amikor a hála a létformáddá válik, folyamatosan ilyen varázslatos helyzeteket vonzol magadhoz. Sokan szerencsének vagy mázlinak nevezik ezt az állapotot, pedig erről szó sincs; egy univerzális törvény működik. Minden olyan körülmény, amelynek hatására pénzhez jutsz, vagy valami olyasmit kapsz, ami pénzbe kerülne, a te hálád eredménye. Ez a tudat nagy örömmel tölthet el, hiszen rájöhetsz, hogy magadnak köszönheted a dolgot. Ha ezt az örömöt hálával ötvözöd, igazi mágneses szupererő birtokába jutsz, amely egyre nagyobb és nagyobb bőséget vonz majd hozzád. Amikor sok évvel ezelőtt megérkeztem az Egyesült Államokba, mindössze két bőröndnyi holmim volt. Az első időkben egy kopár és szinte teljesen üres lakásban éltem és dolgoztam, ölemben a számítógépemmel. Nem volt kocsim, úgyhogy szinte mindenhová gyalog jártam. Ennek ellenére mindenért hálás voltam. Azért, hogy az Egyesült Államokban élhetek, hogy dolgozhatok, hogy van lakásom, hozzá négy tányérom, négy kanalam, négy villám és négy késem. Hálás voltam azért, hogy a legtöbb helyre gyalog is el tudok jutni, és azért is, hogy van egy taxiállomás az utca túloldalán. Aztán valami hihetetlen dolog történt: az egyik ismerősöm néhány hónapra rendelkezésemre bocsátott egy autót és egy sofőrt. Gondolj csak bele! A számítógépemen kívül szinte semmim sem volt, mindössze a legalapvetőbb dolgokkal rendelkeztem, amelyek a túlélésemhez kellettek, és akkor hirtelen lett egy autóm sofőrrel. Hálás voltam, tehát kaptam még. Így jön létre a varázslat a hála hatására. A mai varázsgyakorlat, amelyet azért végzel, hogy magadhoz vonzd a pénzt, már sok embernek hozott fantasztikus eredményeket. A fejezet végén találsz egy kitöltetlen Varázscsekket az Univerzum Hálabankjától. Töltsd ki a saját nevedre! Írd be az összeget, amire vágysz, a nevedet és a mai dátumot. Gondolj valamire, amit igazán szeretnél, és ez alapján állapítsd meg a pontos összeget sokkal könnyebb ugyanis hálát érezni a pénzért, ha az ember tudja, mire fogja költeni. A pénz egy eszköz, amelynek segítségével elérheted amit akarsz, de nem cél, és nem végeredmény. Ezért ha csak úgy találomra írsz oda egy összeget, amit nem tudsz mihez kötni, nem is leszel képes rá, hogy hálát érezz érte. De ha elképzeled, hogy a pénzből megveheted és megteheted mindazt, amit igazán szeretnél, mindjárt sokkal könnyebbé válik a hála. A Varázscsekket kifénymásolhatod a könyvből, vagy beszkennelheted és kinyomtathatod. Emellett
számos kitöltetlen Varázscsekkel találsz a honlapunkon is: www.thesecret.tv/magiccheck. Az első csekk kitöltésekor érdemes egy kisebb pénzösszeggel kezdened, majd miután azt sikeresen magadhoz vonzottad, a következő csekkeken már fokozatosan növelheted a számokat. Ennek az a lényege, hogy így pontosan tudni fogod, hogy magadnak köszönheted a dolgot, és a hála varázsereje működött. Az ebből fakadó őszinte öröm és hála pedig lehetővé teszi majd, hogy egyre nagyobb összeget tarts elérhetőnek és vonzz magadhoz. Miután kitöltötted az adatokat, tartsd a kezedben a Varázscsekket, és gondolj arra a bizonyos dologra, amit a pénzből megszeretnél venni. Fontos, hogy az elmédben megjelenjen egy kép, és lásd magad, ahogy felhasználod a pénzt, és hozzájutsz vágyad tárgyához. Töltsd meg ezt a képet annyi izgatottsággal, élettel és hálával, amennyivel csak tudod. Talán egy pár cipőt szeretnél venni a pénzből, vagy egy új számítógépet, esetleg egy ágyat. Képzeld el magad, amint bemész egy üzletbe, és megvásárolod ezt a dolgot. Ha az interneten szeretnéd megvenni azt, amire vágysz, akkor lásd magad, ahogy átveszed a futártól a csomagot. Éld át az ezzel járó izgatottságot és hálát! Talán a tengerentúlra utaznál a pénzből, vagy a gyermeked oktatására költenéd. Képzeld el, hogy megveszed a repülőjegyet, vagy nyitsz egy bankszámlát, amelyen elhelyezed a fiad vagy a lányod taníttatására szánt összeget. Érezz olyan örömöt és hálát, mintha már valóban megkaptad volna a szükséges pénzt. Miután befejezted ezeket a lépéseket, vidd ma magaddal a Varázscsekket, vagy tedd olyan helyre, ahol napközben gyakran látni fogod. A nap folyamán legalább kétszer vedd újra a kezedbe, képzeld el, hogy felhasználod a pénzt arra, amit szeretnél megkapni, és érezd magad olyan izgatottnak és hálásnak, amennyire csak tudod. Épp úgy, mintha ez az egész a valóságban történne. Ha szeretnéd, akár többször is elvégezheted a gyakorlatot. Ahogy az összes többi varázs gyakorlatra, erre is igaz, hogy nem lehet túlzásba vinni. A nap végén hagyd ott a Varázscsekkedet, ahol eddig volt, vagy helyezd át egy másik központi helyre, ahol gyakran láthatod. Ez lehet a fürdőszobatükör, a hűtőajtó, de teheted a Varázsköved alá, a tárcádba, vagy kitűzheted a számítógéped monitorjára. Valahányszor rá pillantasz, érezd magad úgy, mintha már megkaptad volna a rajta szereplő összeget, és légy hálás, hogy immár lehetőséged van megvenni vagy megtenni azt, amit akarsz. Miután megkaptad a Varázscsekkeden szereplő összeget, vagy valami más úton-módon hozzájutottál a dologhoz, amire a pénzt költeni akartad, írj egy újabb csekket egy újabb összeggel. Közben megint gondolj valami olyasmire, amit igazán szeretnél. A Varázscsekk-gyakorlatot addig végezheted, ameddig csak kedved tartja.
17.számú varázsgyakorlat A varázscsekk 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mond ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát amennyire tudod. 2. Töltsd ki a Varázscsekket a pontos összegről, amit kapni szeretnél, írd rá a neved és a mai dátumot. 3. Vedd a kezedbe a Varázscsekkedet, és képzeld el, hogy a rajta szereplő összegen megveszed az általad vágyott dolgot. Legyél olyan boldog és hálás, mintha már megkaptad volna. 4. Vidd ma magaddal a Varázscsekket, vagy tedd olyan helyre, ahol gyakran láthatod. A nap folyamán legalább kétszer vedd újra a kezedbe, és lásd magad, ahogy felhasználod a pénzt, és megveszed amit szeretnél. Közben érezz hálát, mintha mindez a valóságban történne. 5. A nap végén tedd egy olyan helyre a Varázscsekkedet, ahol nap mint nap láthatod. Miután megkaptad a rajta szereplő összeget, vagy azt a bizonyos dolgot amit a pénzből venni akartál, írj egy új csekket. Ez már egy új vágyadhoz kapcsolódjon, és más összeget írj rá. Ha ez megvan, ismételd meg a gyakorlat 2-4. lépését. 6. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma veled történt.
18. nap
A VARÁZSLISTA „A világ tele van varázslatos dolgokkal, amelyek csak arra várnak, hogy felfogjuk őket." Eden PHILLPOTTS (1862-1960) REGÉNYÍRÓ ÉS KÖLTŐ Ha belegondolsz, könnyen rájöhetsz, hogy a hála a legjobb barátod. Mindig kéznél van, mindig elérhető, és sosem hagy cserben. Minél erősebben támaszkodsz rá, annál inkább megtart, és annál gazdagabbá teszi az életed. A mai varázsgyakorlat azt mutatja meg, hogyan támaszkodhatsz még erősebben a hálára, hogy még több varázslatot hozzon neked. Az életben nap mint nap találkozunk kisebb-nagyobb problémákkal, amelyeket meg kell oldanunk. Néha előfordul, hogy tanácstalanná válunk, mert nem tudjuk, hogyan terelhetnénk megfelelő mederbe
egy adott helyzetet. Talán az a gondod, hogy nincs elég időd elvégezni a teendőidet, és úgy érzed, kevés rá a napi huszonnégy óra. Talán túl sokat dolgozol, és több szabadidőre vágysz, de nem tudod, ezt hogyan valósíthatnád meg. Talán otthon vagy a gyermekeiddel, és közben élőhalottnak érzed magad, de nincs senki, aki támogatna, vagy lehetővé tenné, hogy egy kicsit kikapcsolódj és fellélegezz. Talán van valami problémád amit meg kellene oldanod, de fogalmad sincs, mit tegyél. Talán elvesztettél valamit, és már mindent felforgattál utána, de még mindig nincs meg. Talán keresel valamit - például a tökéletes háziállatot, egy jó bébiszittert, egy ügyes kezű fodrászt vagy egy megbízható fogorvost de minden erőfeszítésed ellenére sem találsz ilyen embert. Talán kellemetlen helyzetbe kerültél, mert valaki megkért valamire, és nem tudod, mit felelj neki. Talán vitába keveredtél valakivel, és ahelyett hogy elsimítanátok a nézeteltérést, egyre csak nő köztetek a feszültség. A Varázslista-gyakorlat bármilyen hétköznapi problémában a segítségedre lehet, ha nem tudod, mit tegyél, vagy egyszerűen csak szeretnél elintézni valamit. Meg fogsz lepődni az eredmények láttán! Ha a hála varázserejét a vonzás törvényével ötvözöd, az emberek, a körülmények és az események automatikusan újrarendeződnek, méghozzá olyan módon, hogy elintézzék számodra mindazt, amit el szeretnél intézni. Nem tudhatod előre, hogyan fog megoldódni a problémád, és nem is a te feladatod kitalálni. A te dolgod mindössze annyi, hogy olyan hálás legyél, amilyen hálás csak lenni tudsz, és köszönetet mondj azért, amit akarsz, úgy, mintha már elérted volna. Ha ezzel megvagy, hagyd, hogy megtörténjen a varázslat. A mai napon készíts írásos listát azokról a legfontosabb dolgokról, amelyeket szeretnéd, ha elintéznének neked. Ez lesz a te Varázslistád. Felírhatsz rá olyan feladatokat, amelyekre nincs időd, vagy amelyeket nem akarsz elvégezni. Felkerülhet rá minden jelenlegi gondod, legyen az egy apróság vagy akár egy nagyobb horderejű, életbevágó probléma. Alaposan gondold végig, mely életterületeken küzdesz megoldandó helyzetekkel. Ha megírtad a listádat, válassz ki róla három olyan dolgot, amelyekre a mai nap folyamán összpontosítani szeretnél. Egyesével képzeld el, ahogy mindegyik probléma megoldódik, mindegyik feladat elintéződik a számodra - varázsütésre! Gondolj arra, hogy az emberek, a körülmények és az események mind úgy változtak és alakultak, hogy ez a dolog megoldódjon és elintéződjön, és most sikerült. Megoldódott, elintéződött, bevégződött a számodra, te pedig óriási hálával köszönöd meg, hogy levették a terhet a válladról. Minden egyes problémával és feladattal tölts el legalább egy percet; hidd el, hogy megoldódott, elvégződött, és legyél nagyon hálás érte. A lista többi elemére visszatérhetsz egy későbbi időpontban, és azokkal is elvégezheted ezt a gyakorlatot. Ugyanakkor tudnod kell: már az is hatásos, hogy egyáltalán felírtad őket a Varázslistádra. Ne feledd, hogy a vonzás törvénye szerint hasonló a hasonlót vonzza; ami azt jelenti, hogy ha hálás vagy a megoldásért, úgy, mintha már a kezedben lenne, akkor mindent magadhoz vonzol, amire csak szükséged van a helyzet rendezéséhez. Ha viszont a problémákra összpontosítasz, még több problémát vonzol magadhoz.
A megoldás mágnesévé kell válnod, nem a probléma mágnesévé. Ha hálás vagy a megoldásért, és azért, hogy a helyzet rendeződött, magadhoz vonzod a megoldást. Annak érdekében, hogy megmutassam, milyen hatásos ez a varázsgyakorlat, szeretnék megosztani veled egy történetet a lányomról, aki arra használta, hogy visszaszerezze elveszett pénztárcáját. Miután előző este szórakozni volt, a lányom észrevette, hogy hiányzik a pénztárcája. Fogalma sem volt, hogy vajon elveszítette, vagy ellopták tőle. Az első dolga az volt, hogy felhívta az éttermet, ahol vacsorázott, a taxiscéget, akik hazavitték, és a helyi rendőrőrsöt. Aztán kiment az utcára, és átkutatta a környéket; még a szomszédokhoz is becsengetett, hátha valaki megtalálta. Semmi. Nem elég, hogy a tárcában benne volt minden szokásos érték - bankkártyák, hitelkártyák, jogosítvány, készpénz-, a legaggasztóbbnak az tűnt, hogy a lányom semmilyen elérhetőséget nem hagyott benne, mert nem sokkal korábban érkezett haza egy hosszabb külföldi útról. Nem volt nyilvános telefonszáma, gyakori vezetékneve pedig szinte reménytelenné tette az esetet. A látszólag leküzdhetetlen akadályok ellenére azonban nem adta fel. Leült, behunyta a szemét, és elképzelte a pénztárcát. Látta magát, ahogy a kezében tartja, kinyitja, és ellenőrzi a tartalmát. Látta, ahogy végigfut az arcán a megkönnyebbülés, mert minden megvan benne, hiánytalanul. Közben pedig mindezért hatalmas hálát érzett. A nap hátralévő részében valahányszor eszébe jutott a tárca, a lányom ismét elképzelte, hogy a kezében tartja, és óriási megkönnyebbülést és hálát érzett, hogy visszakapta. Még aznap este kapott egy telefonhívást egy gazdától, aki mintegy százhatvan kilométerre lakott, és megtalálta a tárcáját. Az egész történetben az a legkülönlegesebb, hogy ez az ember a lányom otthona előtt, az utcán lelt rá a tárcára a kora hajnali órákban, és azonnal elkezdte keresni, hogy ki lehet a gazdája. Összevissza telefonálgatott, de nem járt sikerrel. Végül feladta, és visszahajtott a farmjára, a tárcával együtt. Kiment dolgozni a földekre, de a tárca ügye csak nem hagyta nyugodni. Visszament a házba, és megint átkutatta a tárcát, hátha ráakad valamire, ami nyomra vezetheti. Talált is benne egy kis papírt, rajta egy férfi keresztnévvel. Fogta, és összepárosította ezt a keresztnevet a lányom vezetéknevével, aztán felhívta a tudakozót. Mindössze egy ilyen nevű embert találtak, akinek meg is adták a számát. A gazda azonnal tárcsázta; a telefon a lányom apjánál csöngött ki. A mai napig nem tudjuk, hogyan kaphatta meg a számot, az ugyanis nem volt nyilvános! Mi magunk az eset után többször is felhívtuk a tudakozót, és minden egyes alkalommal a következő választ kaptuk: „Sajnáljuk, nincs ilyen név az adatbázisban.” Százhatvan kilométer távolságból, látszólag lehetetlen események bizarr sorozata következtében a lányom sértetlenül és hiánytalanul visszakapta a tárcáját és annak tartalmát. Ehhez persze az kellett, hogy ő is tegye a dolgát, és előre hálát adjon azért, hogy a tárca megkerül. Miután ezt megtette, a hála varázsereje működésbe lépett, és úgy mozgatta az embereket, a körülményeket és az eseményeket, hogy a tárca visszakerüljön a lányomhoz. A hála varázsereje számodra is elérhető, és mindig is az volt - csak fel kellett fedezned, és meg kellett tanulnod, hogyan használd.
18.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT A Varázslista 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel, miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálál, amennyire csak tudod. 2. Készíts írásos listát a legégetőbb problémákról, amelyekre megoldást keresel az életedben. A címsorba írd fel: Varázslista. 3. Válaszd ki a listáról a három legfontosabb teendőt, és egyesével képzeld el, hogy megoldják, elvégzik őket neked. 4. Minden teendővel tölts el legalább egy percet. Hidd el, hogy megoldódik, és érezz hatalmas hálát érte. 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
19.nap VARÁZSLÉPTEK „Minden egyes nap százszor az eszembe vésem, hogy belső és külső életem más emberek munkájától függ, legyenek élők vagy rég elhunytak, és igyekeznem kell, hogy én is ugyanannyit adjak másoknak, amennyit kaptam, és folyamatosan kapok." ALBERT EINSTEIN (1879-1955) NOBEL DÍJAS FIZIKUS A fenti szavakkal Einstein épp olyan hatalmas ajándékot hagyott hátra nekünk, mint tudományos felfedezéseivel. Sikerének egyik varázstitkát árulta el, amely így szól: Légy hálás mindennap! A mai nap varázsgyakorlatát Einstein ihlette; az ő nyomában fogsz járni, hogy sikert vigyél a saját életedbe. Hozzá hasonlóan te is százszor köszönetet mondasz majd, mégpedig úgy, hogy közben száz Varázslépést teszel. Talán hihetetlennek tűnik, hogy lépkedéssel megváltoztathatod az életed, de meglátod majd, hogy ez az egyik leghatásosabb dolog, amit a siker érdekében tehetsz. „Isten ma 86 400 másodpercet adott neked ajándékba. Szántál arra akár egyet is, hogy köszönetet mondj neki?” WILLIAM A. WARD (1921-1994) ÍRÓ A Varázsléptek-gyakorlatban lépsz egyet, és amint a lábad a talajhoz ér, kimondod magadban a köszönöm varázsigét. Aztán amikor a másik lábad is megérinti a talajt, ismét azt mondod: köszönöm. Egyik láb, köszönöm, másik láb, köszönöm, és így tovább. Ebben a gyakorlatban az a legnagyszerűbb, hogy bárhol és bármikor végezheted; amikor otthon vagy, és fel-alá járkálsz a szobában, kimész a konyhába ebédet vagy kávét főzni, kiviszed a szemetet; miközben egy üzleti találkozóra tartasz, vagy a taxiállomásra, a buszmegállóba, a pályaudvarra. Bármilyen fontos eseményre mész - vizsgára, randevúra, állásinterjúra, meghallgatásra vagy találkozóra az egyik ügyfeleddel -, Varázslépteket tehetsz. De lehet hétköznapi célod is: bank, pénzkiadó automata, fogorvos, fodrász, a kedvenc csapatod meccse, reptéri terminál, folyosó, park vagy a szomszéd háztömb. Én leginkább otthon szeretem végezni a Varázsléptek- gyakorlatot: amikor a hálóból a fürdőbe, a konyhából a hálóba vagy a házból az udvarra megyek, a postaládához. Ha sétálok az utcán, mindig választok magamnak egy célt, és amíg odáig elérek, minden egyes lépésnél köszönetet mondok. Ha megfigyeled, hogy érzed magad a gyakorlat előtt, nagyon meg fogsz lepődni, mennyire megváltozik a közérzeted a Varázsléptek után. Nem számít, ha nem tudod teljes mértékben átélni közben a hálát, mindenképp jobb kedvre derülsz. Ha szomorú vagy, a Varázsléptek felvidítanak, ha pedig jól érzed magad, a gyakorlat után még jobban fogod. Ahhoz, hogy a gyakorlat a lehető leghatásosabb legyen, végezd 90 másodpercig egyhuzamban; egy átlagos ember körülbelül ennyi idő alatt tesz meg száz lépést kényelmes tempóban. A Varázsléptek
lényege nem az, hogy pontosan száz lépést tégy, hanem az, hogy legalább annyit. Ez kell ugyanis ahhoz, hogy észrevehetően megváltozzon a közérzeted. Idővel megszokod majd, hogy ez mekkora távolságot jelent, és akkor a nap folyamán bármikor végezheted majd a gyakorlatot. Fontos, hogy közben ne számold a lépteidet, mert az elvonná a figyelmedet a hálaadásról, és a köszönöm varázsige helyett a számokat mormolnád magad elé. Mire befejezed a mai varázsgyakorlatot, legalább százszor kimondod, hogy köszönöm. Vajon hány ilyen nap volt eddig az életedben? Einstein számára ez mindennapos volt!
19. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázsléptek 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. A nap folyamán tegyél egyhuzamban száz Varázslépést (körülbelül 90 másodperc alatt), és közben érezz hálát. 3. Minden egyes lépésnél mondd ki és érezd át a varázsigét: köszönöm. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
20. nap SZÍVVARÁZS „A hála a szív emlékezete." JEAN-BAPTISTE MASSIEU (1743-1818) FRANCIA FORRADALMÁR Mostanra talán már te is megtanultad, hogy a varázsgyakorlatok célja nem más, mint az, hogy minél erősebben átérezd a hálát. Ez azért fontos, mert amikor növeled magadban a hála érzését, akkor a külvilágban is megnövekszik azoknak a dolgoknak a száma, amelyekért hálás lehetsz. Végül - amikor már jó ideje gyakorlod a hálát - természetessé válik, hogy mélyről, szívből érzed. A mai gyakorlat mégis arra szolgál, hogy lerövidítse azt az időt, ami általában ehhez szükségeltetik. A Szívvarázs-gyakorlat hatékonyan elmélyíti az általad érzett hálát, azáltal hogy elméd a szív területére fókuszál, miközben kimondod és átérzed a varázsigét: köszönöm. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy ha a szívünkre összpontosítunk, és közben hálát érzünk, a szívritmusunk azonnal egyenletesebbé és nyugodtabbá válik, ami nagyon jó hatással van az immunrendszerünkre és az általános egészségi állapotunkra. Ebből is kitűnik, milyen hatásos gyakorlat a Szívvarázs. Kezdetben szükség lesz némi gyakorlásra, de megéri az erőfeszítést. Néhány alkalom után ráérzel majd, és aztán minden egyes gyakorláskor egyre mélyebb hála tölti el a szíved. A Szívvarázs-gyakorlat elvégzéséhez először is összpontosítsd a gondolataidat és a figyelmedet a szíved körüli területre. Koncentrálhatsz belülre vagy kívülre is; nem számít. Hunyd le a szemed, mert az megkönnyíti az összpontosítást. Miközben az elméddel a szívedre fókuszálsz, mondd ki magadban a varázsigét: köszönöm. Az első pár alkalom után talán már nem is lesz szükséged rá, hogy becsukd a szemed. Mindenesetre általános jelenség, hogy az ember jobban át tudja érezni a hálát, ha lehunyja a szemét. Emellett létezik még egy sor más eszköz is, amivel támogathatod a Szívvarázs-gyakorlatot. Tedd a jobb kezed a szívedre, és úgy mondd ki a köszönöm varázsigét - ez segít abban, hogy folyamatosan a szívedre összpontosíts. Vagy képzeld el, hogy miközben kimondod a köszönöm varázsigét, az egyenesen a szívedből érkezik, és nem az elmédből. A mai gyakorlat részeként vedd elő a tíz legfontosabb vágyad listáját, és mindegyik elemével végezd el a Szívvarázst. Olvasd fel a listát magadban vagy hangosan, egy-egy vágyad kimondása után mindig hunyd be a szemed, fókuszálj a szív körüli területre, majd lassan, átéléssel mondd ki a varázsigét: köszönöm. Ha szükségét érzed, használhatod az előző bekezdésben felsorolt tippeket. Mire a lista végére érsz, és minden vágyaddal kapcsolatban elvégzed a Szívvarázs-gyakorlatot, nemcsak az általad érzett hála mélyül el, de a legfőbb vágyaidért érzett hála mértéke is növekszik. Ha szeretnéd felgyorsítani vágyaid megteremtésének folyamatát, rendszeresen végezd el a Szívvarázsgyakorlatot a listával. De dönthetsz úgy is, hogy mindig használod a Szívvarázst, amikor valamiért köszönetet mondasz. Elég napi néhány alkalom, hogy a Szívvarázs-gyakorlat sokkal boldogabbá és
varázslatosabbá tegye az életed. Miután néhányszor elvégzed a Szívvarázs-gyakorlatot, észreveszed majd, hogy az érzéseid sokkal mélyebbé váltak; a hála esetében pedig ez a legfontosabb. Minél mélyebb a hála, amit érzel, annál nagyobb bőséget vonzol magadhoz. Az érzés elmélyülésének először fizikai jelei lehetnek: bizsergés támad a szíved környékén, vagy az egész testeden végigfut az öröm. Lehet, hogy könnyek szöknek a szemedbe, vagy libabőrös leszel. Az azonban egész biztos, hogy olyan mély békét és a boldogságot tapasztalsz, mint még soha életedben.
20.SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Szívvarázs 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Fókuszáld az elmédet és a figyelmedet a szíved körüli területre. 3. Hunyd be a szemed, és koncentrálj továbbra is a szívedre. Közben mondd ki magadban a varázsigét: köszönöm. 4. Vedd elő a tíz legnagyobb vágyadat tartalmazó listát, és minden elemével végezd el a Szívvarázst. Olvasd fel a vágyaidat egyesével, és mindegyik után hunyd le a szemed, összpontosíts a szívedre, majd lassan, nagy átéléssel mondd azt: köszönöm. 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
21. nap VARÁZSEREDMÉNYEK „Evés előtt hálát adsz. Rendben. Én viszont hálát adok minden koncert és opera, színdarab és pantomim előtt; mielőtt kinyitnék egy könyvet; rajzolás, festés, úszás, vívás, bokszolás, séta, játék és tánc előtt; azelőtt, hogy tintába mártanám a tollam” G. K. CHESTERTON (1874-1936) ÍRÓ Mindannyian azt szeretnénk, ha tevékenységeink jó eredménnyel járnának, Gilbert Keith Chesterton író is épp ezért adott hálát, mielőtt bármibe belekezdett volna; a hála varázsát használta, hogy garantálja a számára kedvező végeredményt. Bizonyára veled is előfordult már, hogy azt gondoltad magadban: „bárcsak minden rendben menne”, „remélem, sikerül" vagy „most minden szerencsémre szükségem lesz”. Ezek a mondatok mind azt tükrözik, hogy nagyon remélted, hogy a folyamat jó eredménnyel zárul. Az élet azonban nem a véletleneken múlik, és nem is a szerencsén. Az Univerzum törvényei matematikai pontossággal működnek; erre mindig számíthatsz. Egyetlen pilóta sem reméli, hogy a repülése idején működnek majd a fizika törvényei, hanem tudja, hogy működésük sosem szünetel. Te sem úgy vágsz neki a napodnak, hogy azt reméled, a gravitáció majd megtart a földön, és nem szállsz el az űrbe. Tisztában vagy vele, hogy ebben a kérdésben nincs helye semmiféle szerencsének, mert a gravitáció törvénye nem véletlenszerűen működik. Ha Varázseredményekre vágysz mindenben, amibe belekezdesz, akkor ismerned és alkalmaznod kell a törvényt, amely az eredményeket irányítja - a vonzás törvényét. Ez azt jelenti, hogy úgy kell használnod a gondolataidat és az érzéseidet, hogy varázslatos végeredményeket vonzz magadhoz. Ennek az egyik legegyszerűbb módja az, ha hálás vagy a Varázseredményekért. A Varázseredmények-gyakorlat lényege az, hogy hálát adsz, még mielőtt belekezdenél valamibe, aminek az eredménye fontos számodra. Köszönetet mondhatsz egy munkamegbeszélés, egy állásinterjú, egy vizsga, egy sportmeccs, egy telefonhívás, egy baráti találkozó vagy az új párod szüleinél tett első látogatás nagyszerű végeredményéért. Hálás lehetsz az edzésprogramod, a macskád és a kutyád állatorvosi vizsgálata vagy a saját rutinvizsgálatod nagyszerű eredményéért. Hálát adhatsz, mielőtt vízvezeték-szerelő, villanyszerelő vagy bármilyen más szakember érkezik az otthonodba, hogy megjavítson valamit. Köszönetet mondhatsz egy családi kiruccanás előtt, vagy mielőtt komolyan elbeszélgetnél egy fontos témáról a gyermekeddel vagy a pároddal. Hálát érezhetsz egy tervezett vásárlás nagyszerű eredményéért, mielőtt születésnapi ajándékot, eljegyzési gyűrűt, esküvői ruhát, új telefont, szőnyeget, függönyt vennél, vagy kiválasztanád a megfelelő kivitelezőt a lakásod felújításához. Hálát adhatsz az éttermi asztalfoglalásod vagy a koncertjegy-vásárlásod nagyszerű végeredményéért, de akár a napi leveleidért, e-mailjeidért vagy az éves adó visszatérítésedért is.
Talán könnyebben elhiszed, hogy a hála varázsereje varázslatos végeredményekre képes, ha felemeled a kezed, és az ujjaiddal olyan mozdulatot végzel, mintha Varázsport hintenél szét a levegőben. Közben képzeld azt, hogy ez garantálja, hogy a kérdéses esemény a te kívánságod szerint alakuljon. Egy másik nagyszerű alkalom, amikor érdemes használnunk a Varázseredmények-gyakorlatot, ha napközben valami váratlan dolog történik velünk. Ilyenkor gyakran elhamarkodott következtetéseket vonunk le, és azt hisszük, valami baj történt. Tipikus példa erre, amikor a munkahelyedre érkezve a titkárnő közli veled, hogy menj be a főnöködhöz, mert beszélni akar veled. Ha rögtön azt gondolod és érzed, hogy valami rossz van készülőben, akkor a vonzás törvényének értelmében azt is vonzod magadhoz. Ahelyett tehát, hogy egy helyzetből elhamarkodottan következtetnél valamire, inkább használd ki a lehetőséget, és hozd működésbe a varázslatot. Ennek érdekében mondj köszönetet a varázslatos végeredményért, még mielőtt belépnél a főnök szobájába. Ha munkába menet lekésed a buszt vagy a vonatot, esetleg későn érsz ki a reptérre, vagy váratlanul várakozni kényszerülsz, ne gondold egyből azt, hogy ez feltétlenül rossz. Legyél hálás a varázslatos végeredményért, mert ezáltal beindítod a varázslatot, és végül megkapod a Varázseredményt. Ha szülő vagy, és behívnak a gyermeked iskolájába, ne gondold rögtön azt, hogy valami probléma adódott. Legyél inkább hálás a varázslatos végeredményért. Ha váratlan telefonhívást, levelet vagy e-mailt kapsz, és hirtelen átfut az agyadon a gondolat, hogy vajon mi lehet a baj, azonnal válts át a hála érzésére. Mondj köszönetet a helyzet nagyszerű végeredményéért, még mielőtt felvennéd a telefont, vagy elolvasnád a levelet. A legtöbbször megkapod és megtapasztalod az általad kért varázslatos végeredményt. Néha azonban az is előfordul, hogy egy darabig nem tudod, hogyan szolgálja a javadat egy bizonyos esemény. De a lényeg az, hogy ha őszinte hálát érzel a Varázseredmény miatt, akkor a vonzás törvényének értelmében – amely matematikai pontossággal működik - valamikor valahol meg kell jelennie az életedben a varázslatos végeredménynek. Ez garantált! Ha bármikor azon kapod magad, hogy úgy érzed, valami az életedben a vakszerencsén múlik, és neked nincs hatalmad felette, vagy azt reméled, hogy valami majd jól végződik, jusson eszedbe, hogy a vonzás törvénye számára nem létezik véletlen. Mindig azt kapod, amit gondolsz és érzel. A hála pedig segít, hogy ne vonzz magadhoz olyasmit, amit valójában nem szeretnél - vagyis rossz végeredményeket hanem azt kapd, amit akarsz: Varázseredményeket. Amikor hálás vagy a Varázseredményekért, egy univerzális törvényt hozol működésbe, a reményt és a véletlent pedig hitre és bizonyosságra cseréled. Idővel életformáddá válik a hála; mindenbe nyugodt bizonyossággal vágsz bele, tudva, hogy a hála varázsa Varázseredményeket hoz. Minél többször végzed a Varázseredmények-gyakorlatot, és minél inkább beépíted a hétköznapjaidba, annál több varázslatos végeredményt vonzol majd magadhoz. Egyre ritkábban találod magad olyan helyzetekben, amelyeket a legszívesebben elkerülnél. Nem leszel rosszkor rossz helyen. És bármi történik veled a napjaid során, mindig tudni fogod, méghozzá teljes bizonyossággal, hogy a
végeredmény varázslatos lesz. Ma reggel gondolj három olyan helyzetre, amelyben varázslatos eredményt vársz. Ez lehet három olyan dolog, ami jelenleg különösen fontos az életedben, például egy közelgő állásinterjú, egy hitelkérelem benyújtása, egy vizsga vagy egy orvosi vizsgálat. De azt is megteheted, hogy három olyan tevékenységet választasz, amelyeket általában unalmasnak tartasz, és puszta megszokásból végzed őket. Ha átitatod őket a hála erejével, Varázseredményekre számíthatsz. Az út, amit a munkahelyedig meg kell tenned, a vasalás, a banki vagy postai ügyintézés, a gyerekek hazafuvarozása az iskolából vagy a levelek kivétele a postaládából - még ezek a dolgok is lehetnek varázslatosak. Készíts írásos listát arról a három dologról, amelyeket kiválasztottál a Varázseredményekgyakorlathoz. Vesd be a hála varázserejét, és írás közben képzeld azt, hogy a várt dolgok már megtörténtek: Köszönöm a varázslatos végeredményét! A gyakorlat második lépéseként három olyan eseményt kell kiválasztanod, amelyek váratlanul érhetnek a nap folyamán, és azokat is át kell itatnod a hála varázserejével a Varázseredmények érdekében. Végezd el a gyakorlatot három olyan tevékenység előtt, amelynek a kimenetele kiszámíthatatlannak tűnik, legyen szó egy telefonhívásról, egy levél felbontásáról vagy egy e-mail elolvasásáról. A gyakorlat lényege nem az, hogy milyen eseményeket választasz, hanem az, hogy megtanulj hálát érezni az apró és kiszámíthatatlan dolgok varázslatos végeredményéért. Mindig hunyd le a szemed egy kis időre, majd magadban mondd ki és érezd át a következő szavakat: Köszönöm a varázslatos végeredményéi! Ezt a varázsgyakorlatot sem tudod túlzásba vinni; minél többször végzed, annál több Varázseredményre számíthatsz az életedben. A mai gyakorlás azért fontos, hogy ráérezz a dologra, és ha a jövőben azon kapod magad, hogy valamiben reménykedsz, vagy szerencséért fohászkodsz, azonnal eszedbe jusson a hála varázsereje. Tedd biztossá az életedben a varázslatos végeredményeket.
21. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázseredmények 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. A nap elején válassz három dolgot vagy helyzetet a jelenlegi életedből, amelyek fontosak számodra, és amelyekben varázslatos végeredményekre számítasz. 3. Készíts listát erről a három dologról, és írj róluk úgy, mintha már megtörténtek volna: Köszönöm a varázslatos végeredményét!
4. A nap folyamán válassz ki három váratlan eseményt, és légy előre hálás a varázslatos végeredményért. Mielőtt cselekednél, hunyd le szemed, majd mondd ki és érezd át a következő mondatot: Köszönöm a varázslatos végeredményét! 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
22. nap A SZEMED LÁTTÁRA „Ez a világ minden tudományunk ellenére még mindig egyfajta csoda; ámulatba ejtő, megfejthetetlen, varázslatos, és több, mint bármelyikünk is gondolná." Thomas Carlyle (1795-1881) ÍRÓ ÉS TÖRTÉNÉSZ Hét évvel ezelőtt, amikor felfedeztem A Titkot és a hála varázserejét, készítettem egy listát a vágyaimról. Meglehetősen hosszúra sikeredett. Akkoriban el sem tudtam képzelni, hogyan válthatnám valóra ezeket a vágyakat. Ennek ellenére kiválasztottam közülük a tíz legfontosabbat, és leírtam őket egy külön papírra, amelyet nap mint nap magamnál hordtam. Ha volt egy szabad percem, elővettem a listát, átolvastam, és közben igyekeztem olyan mély hálát érezni, amilyet csak tudtam - mintha már minden vágyam teljesült volna. Az első számú vágyamat, amelyet mindennél jobban akartam, folyamatosan észben tartottam, és napjában többször kimondtam vele kapcsolatban a köszönöm varázsigét, miközben minden idegszálammal átéltem az érzést, hogy már valóra vált. Aztán egyszer csak elkezdtek teljesülni a vágyaim, egyik a másik után. A szemem láttára váltak valóra. Varázsütésre. Amikor valamelyik megvalósult, kihúztam a listámról, ha pedig új vágyam támadt, felírtam. Az egyik vágyam az eredeti hosszú listáról úgy szólt, hogy el akarok jutni a Tahitihoz közeli Bora Borára. Miután egy csodálatos hetet töltöttem pontosan azon a helyen, ahol szerettem volna, egy másik varázslatos dolog is történt velem. Már hazafelé tartottam a szigetről repülővel, és a gép váratlanul még egyszer leszállt Tahitin, hogy felvegyen egy csapat őslakost. A csaknem üresjárat megtelt mosolygós arcú és jókedvű emberekkel. A boldogság szinte tapintható volt a levegőben. Bár nem tartott sokáig, nagyon élveztem az együtt töltött időt ezekkel a csodálatos emberekkel. Az út végére kristálytisztává vált számomra, hogy mitől olyan boldogok. Hálásak voltak! Hálásak voltak azért, hogy élnek; azért, hogy repülőgépen ülhetnek; azért, hogy egymással lehetnek; azért, hogy elutazhatnak valahová - egyszóval mindenért. Olyan jól éreztem magam, hogy legszívesebben körbeutaztam volna velük az egész világot. És akkor belém nyilallt a felismerés, hogy immár mindent megkaptam, amit kértem: Bora Bora volt az utolsó, amit felírtam vágyaim hosszú listájára. És aminek mindezt köszönhettem, most ott volt a szemem előtt: a hála. Ezt az ösztönző történetet azért osztottam meg veled, hogy elmondjam, bármilyen nagynak vagy elérhetetlennek tűnik egy vágy, a hála segítségével képes vagy megteremteni. Sőt, a hála olyan örömöt és boldogságot visz majd az életedbe, amilyet korábban még sosem éreztél. Ez pedig valóban felbecsülhetetlen érték. Attól kezdve, hogy elkezdtem használni a hála varázsát és a vonzás törvényét, addig, hogy az utolsó vágyamat is elértem, pontosan négy év telt el. Ahhoz, hogy érzékeltessem veled, milyen óriási dolog ez, hadd meséljem el, milyen helyzetben voltam a lista megírásakor. A cégem kétmillió dolláros
adósságot halmozott fel, nekem pedig mindössze két hónapom maradt, hogy tegyek valamit, különben fel kellett volna számolnom. Ez pedig azt jelentette volna, hogy mindenemet elveszítem, a házamat is beleértve. Személyes hitelkártyámon mindössze egy csekély összeg volt, a listámon ennek ellenére az szerepelt, hogy szeretnék egy hatalmas házat a tengerparton, szeretnék egzotikus helyekre utazni, szeretném kifizetni az adósságaimat és növelni a cégem bevételeit, szeretném rendbe hozni az emberi kapcsolataimat, szeretném jobbá tenni a családom és a barátaim életét, továbbá szeretnék újra tökéletesen egészséges lenni, hogy kimeríthetetlen energiával és lelkesedéssel élhessem az életemet. Az első számú vágyam pedig - amely a legtöbb ember számára, akinek elmeséltem, teljes képtelenségnek tűnt - nem volt más, mint az, hogy a munkám révén örömöt vigyek milliók életébe. És láss csodát, a legeslegelső vágyam, amely teljesült, az volt, hogy örömöt vihettem milliók életébe. Aztán a többi dolog is varázsütésre bekövetkezett, egytől-egyig testet öltöttek, a szemem láttára. Én pedig szép sorban kihúztam őket a listámról. Most rajtad a sor, hogy a hála varázserejének segítségével elérd, hogy minden vágyad a szemed láttára testet öltsön. Ma reggel vedd elő a tíz legnagyobb vágyadat tartalmazó listát. Olvasd végig, minden egyes mondat után állj meg, és egy percig képzeld el vagy - vizualizáld, hogy az adott dolog már megvalósult. Közben érezz annyi hálát, amennyit csak tudsz, mintha már tényleg elérted volna, amit szeretnél. Vidd ma magaddal a listát a zsebedben. Napközben legalább két alkalommal vedd elő, olvasd végig, és érezz olyan erős hálát, amilyet csak tudsz, mintha már az összes, a listádon szereplő vágyadat elérted volna. Ha azt szeretnéd, hogy a vágyaid még gyorsabban váljanak valóra, azt ajánlom, hogy ettől a naptól kezdve mindig hordd magaddal a listát a tárcádban vagy a táskádban. Üres perceidben vedd elő, olvasd át, és adj hálát az egyes vágyakért, mintha már teljesültek volna. Amikor egy-egy vágyad a szemed láttára tested ölt, húzd ki a listáról, és írj fel helyette valami mást. Ha olyan vagy, mint én, neked is mindig örömkönnyek szöknek majd a szemedbe, amikor kihúzhatsz egy vágyat a listádról. Ilyen az, amikor a hála varázsereje révén valóra válik valami, amit az ember nem sokkal korábban még lehetetlennek tartott.
22. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT A szemed láttára 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. A nap elején vedd elő a tíz legnagyobb vágyadat tartalmazó listát, amelyet korábban készítettél.
3. Olvasd végig, minden mondat után állj meg, és egy percig képzeld el vagy vizualizáld, hogy már megkaptad az adott dolgot. Érezz olyan erős hálát a vágyad teljesüléséért, amilyet csak tudsz. 4. Hordd ma magaddal vágyaid listáját a zsebedben. A nap folyamán legalább két alkalommal vedd elő, olvasd át, és érezz hálát vágyaid megvalósulásáért. 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
23.nap LÉLEGEZD BE A VARÁZSLATOT „Tegyél egy sétát kora reggel a friss levegőn! Nagy az esély rá, hogy más emberként térsz vissza szédülten, megbabonázva.” MARY ELLEN CHASE (1887-1973) TANÍTÓ és Író Ha néhány évvel ezelőtt valaki azt mondja nekem, legyek hálás a levegőért, amit beszívok, azt gondoltam volna, hogy megőrült. Fogalmam sem lett volna, miről beszél. Mi a csudáért lenne bárki is hálás a levegőért, amit beszív? De ahogy a hála hatására megváltozott az életem, egyre inkább kezdtem észrevenni a csodát azokban a dolgokban, amelyeket korábban készpénznek vettem, sőt még csak nem is gondoltam rájuk. Szép lassan megszabadultam saját kis világom apró-cseprő dolgaitól, kinyílt a szemem - és a gondolkodásom és rácsodálkoztam a nagyobb képre, vagyis az Univerzum csodájára. Newton, a nagyszerű tudós azt mondta: „Ha megfigyeljük a naprendszert, láthatjuk, hogy a Föld épp olyan távolságra esik a Naptól, hogy megfelelő mennyiségű meleget és fényt kapjon. Ez nem lehet véletlen.” Ezek a szavak egyre inkább elgondolkodtattak a nagyobb képpel kapcsolatban. Nem véletlen, hogy védő és biztonságot nyújtó légkör vesz körül bennünket, amelyen túl nincs oxigén. Nem véletlen, hogy a fák oxigént bocsátanak ki, és ezáltal folyamatosan megújítják a légkörünket. Nem véletlen, hogy naprendszerünk a lehető legtökéletesebb helyen van, és ha bárhol máshol lennénk a galaxisban, a kozmikus sugárzás valószínűleg elpusztítana minket. Ezer meg ezer körülmény támogatja a földi életet; olyan finoman vannak összehangolva, hogy a legapróbb változásuk is ellehetetlenítené az egész rendszer működését. Aligha hihető, hogy mindez a véletlennek köszönhetően jött létre. Sokkal inkább úgy tűnik, hogy hajszálpontos és tökéletes tervezés, elhelyezés és egyensúly eredménye, méghozzá egyetlen cél érdekében: értünk! Amikor az ember hirtelen ráébred, hogy mindezek a dolgok nem lehetnek véletlenek, és hogy a Föld körül és a Földön található összes mikroszkopikus elem tökéletes összhangban működik, hogy bennünket támogasson, elsöprő erejű hálát kezd érezni az életért. Gondolj csak bele! Mindez azért teremtetett, hogy a te fennmaradásodat biztosítsa! A varázslatos levegő, amit beszívsz, nem puszta véletlen, és nem is a természet ritka szerencséje. Gondolj bele, mekkora összhang szükséges ahhoz, hogy nekünk levegőnk legyen, és aztán ebben a tudatban vegyél egy nagy levegőt. A lélegzetvétel általában öntudatlan folyamat; nem szoktunk közben arra gondolni, milyen nagy dolog, hogy mindig van mit belélegeznünk. Pedig az oxigén az egyik legfontosabb elem a testünkben. A lélegzetvételünk minden sejtünket táplálja, és garantálja az életben maradásunkat. Életünk egyik legdrágább ajándéka a levegő, hiszen nélküle egyikünk sem élhetne néhány percnél tovább.
Amikor elkezdtem használni a hála varázserejét, először főleg a személyes vágyaimat igyekeztem megteremteni a segítségével. Működött. A hála igazi erejét azonban csak akkor tapasztaltam meg, amikor rájöttem, hogy hálásnak kell lennem az élet legnagyobb ajándékaiért. Minél hálásabb lettem a naplementéért, a fákért, a tengerért, a harmatért a füvön, az életemért és a körülöttem lévő emberekért, annál sűrűbben záporoztak rám az anyagi áldások. Ma már tudom, mi volt ennek az oka. Amikor az ember igazán hálás az élet és a természet ajándékaiért - például a varázslatos levegőért, amit belélegez, akkor a hála legmélyebb szintjére érkezik. És akiben mély hála él, az tökéletes bőséget kap cserébe. A mai napon állj meg egy pillanatra, és gondolj a csodálatos levegőre, amit beszívsz. Ebben a tudatban vegyél öt mély lélegzetet, és közben érezd, ahogy a levegő átjárja a tested. Be és ki, be és ki. A nap folyamán ismételd meg öt alkalommal ezt a gyakorlatot. Minden öt tudatos lélegzetvétel után mondd ki a varázsigét:„Köszönöm n varázslatos levegőt, amit szívok”, és közben legyél őszintén hálás, amennyire csak tudsz. Ne feledd, az éltető levegőről van szó! Az a legjobb, ha van rá lehetőséged, hogy ezt a varázs- gyakorlatot a szabadban végezd. Így igazán átélheted és átérezheted a friss levegő csodáját. Ha ezt most nem tudod megoldani, akkor is végezd el a gyakorlatot. Légzés közben lehunyhatod a szemed, de nyitva is tarthatod - ahogy neked kényelmesebb. Akár séta, sorban állás vagy más elfoglaltság közben is gyakorolhatsz. A lényeg az, hogy tudatosan átéld, ahogy a levegő ki-bejár a testedben. Ugyanúgy lélegezz, ahogy szoktál; ez a gyakorlat ugyanis nem a légzésről szól, hanem a háláról, amelyet a levegő miatt érzel. Ha az, hogy nagyobb levegőt veszel, segít, hogy jobban átérezd a hálát, akkor persze csináld. Vagy ha jobb, hogy kimondod magadban a köszönöm varázsigét, miközben kifújod a levegőt, akkor tegyél úgy. Ha szeretnéd, a jövőben variálhatod is a gyakorlatot. Elképzelheted például, hogy magát a hálát lélegzed be, és minden egyes lélegzetvétellel egyre jobban eltöltekezel vele. Az ősi tanítások szerint, amikor az ember eljut odáig, hogy őszintén hálás a levegőért, amit beszív, az általa érzett hála egy új szintre jut, és sokkal erősebbé válik. Az ilyen ember igazi alkimistává válik, és képes az élete minden darabját arannyá változtatni.
23. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Lélegezd be a varázslatot 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. A mai nap folyamán öt alkalommal állj meg, és gondolj a csodálatos levegőre, amit beszívsz. Ebben a tudatban vegyél öt lélegzetet, és érezd, ahogy a levegő ki-be jár a testedben. 3. Minden öt lélegzetvétel után mondd ki a varázsigét: Köszönöm a varázslatos levegőt, amit szívok. Közben pedig legyél annyira hálás a drága és éltető levegőért, amennyire csak tudsz. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
24. nap A VARÁZSPÁLCA Gondoltál már arra, milyen jó lenne, ha volna egy varázspálcád, amit csak meg kellene lengetned a levegőben, és segíthetnél vele az embereknek, akiket szeretsz? A mai gyakorlat épp azt mutatja meg neked, hogyan használhatod az élet igazi Varázspálcáját mások érdekében. Amikor nagyon szeretnél segíteni egy másik embernek, hatalmas erő szabadul fel benned. És ha ezt az erőt a hála segítségével a megfelelő irányba tereled, akkor igazi Varázspálcára teszel szert, amellyel mindazokon segíthetsz, akiken szeretnél. Az energia oda áramlik, ahová a figyelmedet irányítod. Ha a hálád energiáját egy másik ember szükségleteire összpontosítod, akkor az energia oda áramlik. Ezért mondott köszönetet Jézus minden csodatétel előtt. A hála egyfajta láthatatlan, de nagyon is valós energia, és ha a vágy energiájával ötvözöd, kész is a Varázspálcád. „Aki varázspálcára vágyik, nem veszi észre, hogy Ő MAGA a varázspálca." THOMAS LEONARD (1955-2003) SZEMÉLYES FEJLŐDÉS TRÉNER Ha van olyan családtagod, barátod vagy bárki más, akit nagyon szeretsz, és aki valamilyen egészségügyi vagy anyagi problémával küzd, boldogtalan a munkahelyen, stresszes, egy tönkrement kapcsolat miatt szenved, elveszítette az önbizalmát, mentális zavar gyötri, vagy egyszerűen nem érzi jól magát a bőrében, használd a hála láthatatlan varázserejét, és segíts neki visszanyerni az egészségét, a gazdagságát vagy a boldogságát. Ha a Varázspálcádat valakinek az egészsége érdekében szeretnéd bevetni, képzeld el, hogy az illető ismét tökéletesen jól érzi magát, és mondd ki a varázsigét: köszönöm. Érezd teljes szívedből a gyógyulás örömét. Lásd magad előtt, ahogy az illető felhív téged telefonon, hogy elújságolja a nagyszerű hírt, vagy képzeld azt, hogy személyesen mondja el. Érezd át minél erősebben, milyen hatást váltana ez ki belőled. Ha már most képes vagy rá, hogy olyan hálás légy, mint amilyen akkor lennél, ha eljutna hozzád a hír ennek az embernek a gyógyulásáról, akkor biztos lehetsz benne, hogy a hálád őszinte, és meglesz a hatása. Ha valakinek a gazdagsága érdekében szeretnéd bevetni a Varázspálcádat, ugyanezt a varázsgyakorlatot kövesd, és légy olyan hálás, mintha az illető már megkapta volna a neki járó bőséget. Képzeld el, hogy tökéletesen helyrebillent az anyagi helyzete, és mondd ki a varázsszót: köszönöm, mintha épp most kaptad volna meg a jó hírt. Akkor is elvégezheted ugyanezt a varázsgyakorlatot, ha valaki, akit ismersz és szeretsz, épp nehéz időszakot él át, de nem tudod, pontosan mire is lenne szüksége, vagy egyszerre több területen is ráférne a segítség.
Ebben az esetben lengesd meg a Varázspálcádat, és egyszerre mondj köszönetet az illető boldogságáért, egészségéért és gazdagságáért. A mai napon válassz ki három embert, akik fontosak neked, és gondjuk van az egészségükkel, az anyagi helyzetükkel, vagy nem elég boldogok - netán mindhárom problémával egyszerre küzdenek. Ha van róluk fényképed, vedd elő, és a gyakorlat során legyen előtted. Fogd az első ember fotóját, hunyd be a szemed, és egy percen keresztül vizualizáld azt a jelenetet, amikor megkapod a hírt, hogy az illető gondja teljes egészében megoldódott, és hozzájutott mindenhez, amire szüksége volt. Ez sokkal könnyebb, mintha azt próbálnád elképzelni, hogy egy beteg ember újra egészséges, vagy egy szűkölködő ismét gazdag. És ami nagyon fontos: ha magadat is megjeleníted a vizualizációdban, azáltal erősebb lesz az örömöd és a hálád. Nyisd ki a szemed, és a szeretett ember fényképével a kezedben mondd ki lassan, háromszor a köszönöm varázsigét az illető egészségéért, gazdagságáért vagy boldogságáért, vagy ezek bármely kombinációjáért. Így: Köszönöm, köszönöm, köszönöm Név egészségét, gazdagságát vagy boldogságát. Amikor befejezted a gyakorlatot az egyik emberrel, a többiekkel is végezd el az előző két lépést. Küldj egészséget, gazdagságot és szeretetet mindhármuknak a Varázspálca-gyakorlat segítségével. Ezt a gyakorlatot olyankor is végrehajthatod, ha az utcán sétálva vagy a nap folyamán bármikor látsz valakit, aki nyilvánvalóan híján van a boldogságnak, az egészségnek vagy a gazdagságnak. Ilyenkor képzeld el, hogy van egy Varázspálcád, és gondolatban lengesd meg az illető körül, miközben köszönetet mondasz a boldogságáért, az egészségéért vagy a gazdagságáért. Ne feledd, hogy ezzel egy létező és valós energiát hozol működésbe. Amikor a hálát arra használod, hogy segíts valaki másnak egészségesebbé, gazdagabbá vagy boldogabbá válni, az a hála lehető legmagasabb szintű alkalmazása. A legvarázslatosabb pedig az benne, hogy az egészséget, a gazdagságot és a boldogságot, amit őszintén kívánsz egy másik embernek, te is megkapod.
24. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT A Varázspálca 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Válassz három embert, akit szeretsz, és akinek segíteni szeretnél, hogy egészségesebb, gazdagabb vagy boldogabb legyen - vagy akár mindhárom. 3. Ha teheted, keress róluk egy-egy fényképet, és a Varázspálca-gyakorlat közben tartsd magad előtt a fotókat. 4. Egyszerre mindig csak egy emberrel dolgozz. Vedd a kezedbe a fotóját, hunyd le a szemed, és egy percig vizualizáld, hogy az illető egészsége, gazdagsága vagy boldogsága teljes mértékben helyreállt. Képzeld el magad abban a pillanatban, amikor megkapod ezt a jó hírt. 5. Nyisd ki a szemed, és a képpel a kezedben, lassan és nagy átéléssel mondd ki a varázsigét: „Köszönöm, köszönöm, köszönöm Név egészségét, gazdagságát vagy boldogságát. ” 6. Ismételd meg az előbbi lépéseket a másik két emberrel is. A Varázspálca-gyakorlattal akkor vagy kész, ha mind a három szeretett személlyel elvégezted. 7. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
25. nap VARÁZSJELEK „Az élet csupa játék... Részt kell vennünk: ebben a játékban, mert csak így fedezhetjük fel újra a bennünket körülvevő varázslatot” FLÓRA COLAO (SZ. 1954) ÍRÓ ÉS TERAPEUTA
A mai Varázsjelek-gyakorlat az egyik személyes kedvencem. Ez valójában nem más, mint egy játék az Univerzummal - mellesleg nagyon szórakoztató. Képzeld el, hogy az Univerzum barátságos és gondoskodó, és azt szeretné, ha mindened meglenne az életben. Mivel nem tud csak úgy odamenni hozzád, és a kezedbe nyomni, amit akarsz, a vonzás törvényét használja, hogy jelekkel és célzásokkal hozza tudomásodra, miként válthatod valóra az álmaidat. Az Univerzum tudja, hogy mindehhez hálára van szükséged, ezért a játékban az a szerepe, hogy erre figyelmeztessen. Úgy alakítja az életedben jelen lévő embereket, körülményeket és eseményeket, hogy eszedbe juttassa: hálásnak kell lenned. Mindenfelé Varázsjeleket hagy számodra. Amikor egy mentőautó szirénáját hallod, az nem más, mint egy Varázsjel az Univerzumtól, hogy legyél hálás a tökéletes egészségért, amit kaptál. Amikor rendőrautót látsz, az Varázsjel, hogy mondj köszönetet a testi épségedért és a biztonságodért. Amikor megpillantasz valakit, aki újságot olvas, az Varázsjel, hogy légy hálás a jó hírekért. Ha változtatni szerelnél a testsúlyodon, és látsz valakit, akinek tökéletes az alakja, az Varázsjel az Univerzumtól, hogy legyél hálás a tökéletes testsúlyodért. Ha társra vágysz, és látsz egy turbékoló szerelmespárt, az Varázsjel, hogy legyél hálás a tökéletes társért. Ha családot szeretnél, és kisbabákat vagy gyermekeket látsz, az Varázsjel, hogy legyél hálás a gyermekeidért. Amikor elmész a bankod vagy egy pénzkiadó automata mellett, az Varázsjel, hogy legyél hálás a rengeteg pénzedért. Amikor hazaérsz, az Varázsjel, hogy legyél hálás az otthonodért. Ha a szomszéd átugrik hozzád egy kávéra, vagy átinteget neked a sövény felett, az Varázsjel, hogy legyél hálás a jó szomszédságért. Valahányszor megpillantasz valamit, ami szerepel a vágyaid listáján, például álmaid otthonát, autóját, motorját, cipőjét vagy számítógépét, az természetesen Varázsjel az Univerzumtól, hogy légy hálás a vágyad valóra válásáért már most. Ha egy új nap reggelén valaki azt mondja neked, „jó reggelt!”, az Varázsjel, hogy légy hálás a jó reggeledért. Ha találkozol valakivel, aki igazán boldognak látszik, az Varázsjel, hogy légy hálás a boldogságodért. És ha bárhol, bármikor meghallod, hogy valaki azt mondja, köszönöm, az Varázsjel, hogy te is mondj köszönetet. Az Univerzum végtelen számú kreatív módon képes Varázsjeleket küldeni számodra. Így juttatja
eszedbe, hogy légy hálás a hétköznapi tevékenységeid közepette. A Varázsjeleket nem lehet nem észrevenni, sem félreérteni. Mindig azt jelentik, amit neked jelentenek! Az Univerzum ugyanis a vonzás törvényét használja, hogy Varázsjeleket hagyjon számodra - ezért aztán mindig azokat a Varázsjeleket vonzod magadhoz, amelyek arra a dologra figyelmeztetnek, amiért a leginkább hálásnak kell lenned az adott pillanatban. A Varázsjelek-gyakorlat számomra mindennapos játékká vált. Már olyan nagy rutinra tettem szert benne, hogy azonnal észreveszem a Varázsjeleket, amelyeket az Univerzum küld felém, és automatikusan meg is köszönöm neki. Mégis újra és újra elcsodálkozom, milyen kreatív módokon figyelmeztet, hogy soha ne hagyjam kihasználatlanul a hála varázserejét. Valahányszor felhív valamelyik családtagom vagy barátom, arra gondolok: ez egy Varázsjel, hogy legyek hálás az illetőért. Ha valaki azt mondja: „Hát nem csodás ez a nap?", az Varázsjel, hogy legyek hálás a remek időért és a csodás napért. Ha elromlik valamelyik berendezés az otthonomban, az egy Varázsjel, hogy legyek hálás a többi, tökéletesen működő eszközért. Ha valamelyik növény kókadozik a kertemben, az Varázsjel, hogy legyek hálás minden egészséges növényemért. Amikor kiveszem a leveleimet a postaládából, az Varázsjel, hogy legyek hálás a postai szolgáltatásért és a váratlanul érkező pénzekért, amelyeket postán kapok. Amikor valaki azt mondja nekem, hogy pénzt kell felvennie az automatából, az Varázsjel, hogy legyek hálás a pénzemért. Ha valaki, akit ismerek, megbetegszik, az Varázsjel, hogy legyek hálás az ő egészségéért, és a sajátomért is. Amikor reggel elhúzom a függönyt, és látom a felkelő napot, az Varázsjel, hogy legyek hálás az előttem álló új napért. És amikor este összehúzom a függönyt, az Varázsjel, hogy legyek hálás a nagyszerű napért, amelyben részem volt. Ha te is szeretnél ma játszani a Varázsjelekkel, csupán annyit kell tenned, hogy elég éberen figyelsz, és a nap folyamán felfedezel hét, az Univerzumtól érkező Varázsjelet, majd mindegyiket megköszönöd. Ha például látsz valakit, akinek olyan alakja van, amilyenre te is vágysz, mondd azt: „Köszönöm a tökéletes alakomat.” A hálát sosem lehet túlzásba vinni, ezért ha szeretnél, hétnél több jelet is kereshetsz. Annyi Varázsjelre válaszolhatsz egy nap, amennyire csak szeretnél. Ha az elmúlt huszonnégy napban rendszeresen végezted a varázsgyakorlatokat, akkor mostanra elég tudatossá és éberré váltál, hogy észrevedd az Univerzum által küldött Varázsjeleket. A hála varázserejének egyik pozitív hatása épp az, hogy felébreszti az embert. Minél tudatosabbá és éberebbé válsz, annál nagyobb hálát érzel, és annál könnyebben vonzod majd magadhoz az álmaidat. Tehát: Univerzum, küldj egy jelet!
25. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázsjelek 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod.
2. A mai nap során légy éber, és figyelj oda, mi történik körülötted. Keress legalább hét Varázsjelet, amely arra emlékeztet, hogy hálásnak kell lenned. Például ha látsz valakit, akinek olyan alakja van, amilyenre vágysz, mondd azt: „Köszönöm a tökéletes alakomat." 3. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
26. nap VARÁZSOLD A HIBÁKAT ÁLDÁSOKKÁ „A sebeidből meríts bölcsességet” Oprah Winfrey (sz. 1954) MÉDIASZEMÉLYISÉG ÉS ÜZLETASSZONY Minden egyes hiba álruhában érkező áldás. A mai varázsgyakorlat ezt fogja bebizonyítani neked. Hamarosan te is rájössz, hogy minden hibában láthatatlan ajándék rejtőzik. Egy gyermek rengeteg hibát követ el, mire elsajátítja a biciklizés vagy az írás fortélyait. Ezt teljesen természetesnek tartjuk, hiszen tudjuk, hogy a hibáiból tanul, és ennek köszönhetően válik végül az adott cselekvés mesterévé. De akkor a felnőttek miért olyan kemények önmagukkal, ha hibáznak? Ami a gyermekekre vonatkozik, rád is éppen úgy igaz. Mindannyian követünk el hibákat. Ha nem így lenne, soha nem tanulnánk semmit, és nem is válnánk okosabbá vagy bölcsebbé. Miénk a választás szabadsága, ami azt jelenti, hogy egyben a hibázás szabadsága is a miénk. A hibák néha fájnak, és ha nem tanulunk belőlük, akkor a fájdalom és szenvedés hiábavaló. Sőt, a vonzás törvénye értelmében újra meg újra elkövetjük majd ugyanazt a hibát, egészen addig, amíg a következményei olyan elviselhetetlenné nem válnak, hogy végre tanulunk belőle. Épp ez az oka annak, hogy a hibák fájnak; a cél az, hogy igenis tanuljunk belőlük, és többé ne kövessük el őket. Ha tanulni akarunk a hibánkból, először is felelősséget kell vállalnunk érte. Ez az a pont, ahol a legtöbb ember elbukik, hiszen gyakran másokat hibáztatnak a saját hibáikért. Lássunk egy példát! Megállít minket a rendőr az országúton, és gyorshajtás miatt megbüntet. Ahelyett, hogy vállalnánk a felelősséget a tettünkért, és elismernénk, hogy valóban gyorsan hajtottunk, a rendőrt szidjuk, amiért a bokorban rejtőzött, a kanyar után, hogy ne lássuk, és ne tudjunk időben fékezni. Pedig a hibát mi követtük el, hiszen mi döntöttünk úgy, hogy túllépjük a megengedett sebességet. Ha másvalakit okolunk a hibánkért, az azért nem szerencsés, mert a hiba következményeit és fájdalmát akkor is mi fogjuk elszenvedni, de nem tanulunk belőle, így aztán újra magunkhoz vonzzuk ugyanazt a hibát. Ember vagy; természetes, hogy hibázol. Ez az egyik legszebb dolog az emberi létben - de csak akkor, ha tanulsz a hibáidból. Ellenkező esetben az életed tele lesz fölösleges fájdalommal és szenvedéssel. Hogyan tanulhatsz a hibáidból? A hála révén! Bármilyen rossznak tűnik egy helyzet, mindig - igen, mindig - van egy sor olyan dolog is, amiért hálás lehetsz. Ha ezeket keresed, akkora hibáid varázsütésre áldássá válnak. Ne feledd: a hibák hibákat, az áldások áldásokat vonzanak. Te melyiket választod? A mai napon gondolj egy hibára, amit az életed során elkövettél. Mindegy, hogy kis vagy nagy hiba volt, a lényeg az, hogy még ma is fáj, ha eszedbe jut. Talán goromba voltál valakivel, akit szeretsz, és a kapcsolatotok azóta nem a régi. Talán vakon megbíztál valakiben, és csalódnod kellett. Talán a
kegyes hazugságot választottad egy helyzetben, mert meg akartál védeni valakit, de végül kitudódott. Talán spórolni akartál, és az olcsóbb megoldást választottad valamiből, ami aztán tönkrement, és így sokkal többe került, mint a drágábbik lehetőség. Talán meg voltál győződve arról, hogy jól döntesz valamiben, de az egész fordítva sült el. Ha megvan a hiba, amelyet szeretnél varázsütésre áldássá változtatni, akkor először is kezdd el keresni benne azt, amiért hálás lehetsz. Egy kis segítségként íme két kérdés, amit ilyenkor érdemes feltenned magadnak: Mit tanultam ebből a hibából? Milyen jó dolgok származtak ebből a hibából? A legfontosabb dolog, amiért hálás lehetsz egy hibával kapcsolatban, az természetesen az, amit tanultál belőle. És bármilyen hibát követtél el, biztosan származtak a helyzetből jó dolgok is, amelyek pozitív irányba terelték az életedet. Gondold végig ezeket nagyon alaposan, és próbálj keresni tíz áldást, amiért hálás lehetsz az adott hibával kapcsolatban. Minden egyes áldás varázserővel bír. Írd a listádat a hálanaplódba vagy a számítógépedbe. Maradjunk annál a példánál, hogy megállít a rendőr az országúton, és megbüntet gyorshajtásért.
1. Hálás vagyok a rendőrnek, amiért meg akart védeni attól, hogy kárt tegyek magamban vagy másokban - hiszen a tettének végső soron ez volt a célja. 2. Hálás vagyok a rendőrnek, mert ha őszinte akarok lenni magamhoz, be kell vallanom, hogy máshol jártak a gondolataim, és nem figyeltem az útra. 3. Hálás vagyok a rendőrnek, hiszen bolond voltam, hogy az életemet kockáztatva túl gyorsan hajtottam, ráadásul olyan gumikkal, amelyeket már le kellett volna cseréltetnem. 4. Hálás vagyok a rendőrnek, amiért ébresztőt fújt nekem. Az, hogy megbüntetett, jó lecke volt számomra. Ezentúl figyelni fogok, hogy ne lépjem túl a megengedett sebességet, és óvatosabban vezetek. 5. Hálás vagyok a rendőrnek, amiért kiverte a fejemből azt a vad gondolatot, hogy nyugodtan száguldozhatok, úgysem kapnak el, és úgysem lesz semmi bajom. Az ő komolysága és szigora arra kényszerített, hogy szembenézzek a ténnyel, hogy a felelőtlenségemmel igenis veszélybe sodortam a magam és mások életét. 6. Hálás vagyok a rendőrnek, mert ha arra gondolok, hogy más sofőrök az én családom életét veszélyeztethetik, akkor egyértelműen azt szeretném, hogy büntessék meg a gyorshajtókat. 8. Hálás vagyok a rendőr munkájáért, amely elősegíti, hogy az országút biztonságosabb legyen minden sofőrnek és családnak. 9. Hálás vagyok a rendőrnek, aki minden bizonnyal nap mint nap lát szívszorító baleseteket, és aki meg akart kímélni engem és a családomat attól, hogy efféle tragédia áldozataivá váljunk. 10. Hálás vagyok a rendőrnek, amiért hozzájárult, hogy épségben hazaérjek a családomhoz, és magamhoz ölelhessem őket, ahogy szoktam.
11. Hálás vagyok a rendőrnek, hiszen minden következmény közül, amely rábírhatott volna, hogy lassítsak a sebességemen, az ő intézkedése volt a legkevésbé fájdalmas. Könnyen lehet, hogy ez volt életem legnagyobb áldása. Melegen ajánlom, hogy írd össze minden egykori hibádat, amely a mai napig nyomja a szívedet, és szép sorban mindegyikkel végezd el ezt a varázsgyakorlatot. Gondolj csak bele: egyetlen hibából tíz áldást teremthetsz. Igazán megéri, ugye?
26. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Varázsold a hibákat áldásokká 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. Válassz ki egy hibát az életedből, amely még mindig bánt. 3. Keress tíz áldást, amiért az adott hiba kapcsán hálát érezhetsz, majd írd le őket. 4. A következő két kérdés segíthet rátalálni az áldásokra: Mit tanultam ebből a hibából? Milyen jó dolgok származtak ebből a hibából? 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
27. nap A VARÁZSTÜKÖR „A dolgok megjelenése érzelmeink függvénye, ezért ha varázslatot és szépséget látunk bennük, a varázslat és a szépség valójában bennünk van." KAHLIL GIBRAN (1883-1931) KÖLTŐ ÉS MŰVÉSZ Egész hátralévő életedet ellökheted azzal, hogy fel-alá rohangálsz, megpróbálod legyőzni és uralmad
alá hajlani a külvilágot, és belegyömöszölni abba a keretbe, amit elképzeltél. Folyamatos küzdelmet folytathatsz a problémákkal, és panaszkodhatsz a helyzeteddel vagy más emberekkel kapcsolatban, így azonban sosem fogod a maga teljességében megélni az életedet, és valóra váltani az álmaidat. De dönthetsz úgy is, hogy életformáddá teszed a hálát. Akkor minden megváltozik körülötted varázsütésre! Az egész világod megváltozik, mert te megváltoztál, ezért megváltozott az is, amit magadhoz vonzol. Jussanak eszedbe Gandhi ösztönző szavai, amelyeket Michael Jackson is átvett „Man In The Mirror" (Férfi a tükörben) című számában. Ezek a sorok milliók életére voltak hatással, és az egyik legerősebb üzenetet hordozzák, amelyet ember valaha az utókorra hagyott: Változtasd meg az embert a tükörben, és megváltozik a világod. Ha eddig velem tartottál, és elvégezted mind a huszonhat varázsgyakorlatot, egészen biztosan megváltoztál. És ha saját magadon még nem is látod a változást, bizonyára észrevetted, hogy jobb a közérzeted, javulnak az életkörülményeid, és varázslatos események történnek a világodban. Bevetetted a hála varázserejét a családod és a barátaid, a munkád, az anyagi helyzeted, az egészséged, az álmaid, sőt még idegen emberek érdekében is. De az, aki a leginkább megérdemli, hogy élvezze hálád gyümölcsét, te magad vagy. Ha hálás vagy azért, aki a tükörből visszanéz rád, minden elégedetlenséged, csalódottságod és „nem vagyok elég jó” érzésed egy csapásra elpárolog. És velük együtt eltűnik az életedből valamennyi elégedetlenségre és csalódásra okot adó körülmény is - varázsütésre. Az önmagaddal kapcsolatos negatív érzések végzik a legnagyobb rombolást az életedben, hiszen minden más érzésednél erősebbek. Bárhová mész, bármit csinálsz, magaddal viszed ezeket a negatív érzéseket; minden pillanatodat átszínezik, és mindent bepiszkolnak, amihez hozzáérsz. Olyanok, akár a mágnes: még több elégedetlenséget és csalódottságot vonzanak magukhoz minden dologgal kapcsolatban, amibe csak belefogsz. Ha viszont hálás vagy azért, aki vagy, csak olyan körülményeket fogsz az életedbe vonzani, amelyek hatására még jobban érzed majd magad a bőrödben. Ha gazdagságra vágysz, először önmagaddal kapcsolatos pozitív gondolatokban kell bővelkedned. A hála, amit saját magadért érzel, téged gazdagít! „Akinek van hálája (önmagáért), annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs hálája (önmagáért), attól még azt is elveszik, amije van." A Varázstükör-gyakorlathoz először is állj fel, és menj oda egy tükörhöz. Nézz egyenesen a saját szemedbe, és mondd ki hangosan, teljes szívedből a varázsigét: köszönöm. Érezd át a szavak jelentését - jobban, mint korábban bármikor. Mondj köszönetet azért, aki vagy. Mindenért, ami vagy. Legyen benned legalább annyi érzés, amennyi akkor volt, amikor másért mondtál köszönetet. Legyél hálás magadért úgy, ahogy vagy!
A nap hátralévő részében is folytasd a Varázstükör- gyakorlatot, és légy hálás azért a csodálatos emberért, aki reggel visszanézett rád a tükörből. Minden egyes alkalommal, amikor megpillantod magad valahol egy tükörben, mondd azt: köszönöm. Ha épp nem vagy olyan helyzetben, hogy hangosan megszólalhass, akkor csak magadban mondd. Ha igazán bátor vagy, nézz bele a Varázstükörbe, és sorolj fel - illetve mondj ki - három olyan dolgot önmagaddal kapcsolatban, amiért hálás vagy. Ha a jövőben bármikor bármilyen okból nem lennél kedves önmagadhoz, eszedbe fog jutni, mivel tartozol annak az embernek, aki mindenkinél jobban megérdemli, hogy hálás légy neki - az embernek a tükörben. Ha hálás vagy magadnak, akkor nem okolod magad a hibáidért. Nem kritizálod magad, amiért nem vagy tökéletes. Ha hálás vagy azért, aki vagy, akkor boldog vagy, és mágnesként vonzod magadhoz a boldog embereket és helyzeteket. Bárhová is mész, varázslatos körülmények vesznek körül. Ma képes vagy felismerni a varázslatot az emberben, aki a tükörből visszanéz rád, az egész világod megváltozik.
27. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT A Varázstükör 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. 2. A mai nap folyamán valahányszor megpillantod magad a tükörben, mondd azt: köszönöm. Érezd át ezt a szót jobban, mint valaha. 3. Ha igazán bátor vagy, a tükörbe nézve sorolj fel három olyan dolgot is, amiért hálás vagy önmagaddal kapcsolatban. 4. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
28. nap EMLÉKEZZ A VARÁZSLATRA „A varázslat már csak ilyen. Tudnod kell, hogy itt van körülöttünk, különben láthatatlan marad számodra." Charles de Lint (sz. 1951) ÍRÓ ÉS KELTA NÉPZENÉSZ Minden nap egyedi és különleges; egyik sem hasonlít a másikra. Mindennap történnek jó dolgok, de mindig különbözőek, folyton változnak. Ha a tegnap áldásainak számbavételével emlékezetedbe idézed a varázslatot - mindegy hányszor -, az mindig más lesz. Következzék most az egyik leghatásosabb gyakorlat, amelynek segítségével folyamatosan fenntarthatod a hála varázsát az életedben. Ez az egyik legerősebb varázsgyakorlat, amit valaha végeztél, mindegy, milyen vágyaid vannak most, vagy milyenek lesznek a jövőben. A legegyszerűbben ügy kezdhetsz emlékezni a tegnap áldásaira, ha felidézed az előző reggelt, amikor felkeltél, aztán gondolatban szép sorban végigmész az egész napodon, a délelőtt, a délután és az este legfontosabb eseményein, egészen addig a pontig, amikor nyugovóra tértél. Fontos, hogy a visszaemlékezés erőfeszítés nélkül történjen; mintha könnyedén letapogatnád a tegnapod felszínét, és hagynád, hogy közben felbukkanjanak az áldások. Ezt a varázsgyakorlatot azzal is kezdheted, hogy felteszed magadnak a kérdést: Milyen jó dolgok történtek tegnap? Valahányszor felteszel magadnak egy kérdést, az elméd azonnal elkezdi keresni rá a választ. Kaptál valami jó hírt? Esetleg varázsütésre valóra vált valamelyik vágyad? Váratlanul pénz állt a házhoz? Különösen jókedvű voltál? Hírt kaptál egy barátodról, akiről már régóta nem tudtál semmit? Valami varázslatosan jól ment? Kaptál egy nagyszerű levelet vagy telefonhívást? Valaki bókolt neked, vagy elismerte a képességeidet? Valaki segített megoldani egy problémát? Esetleg te segítettél valakinek? Sikerült befejezned egy feladatot, vagy belekezdtél valami újba, ami miatt nagyon izgatott vagy? A kedvenc ételedet etted? Láttál egy jó filmet? Ajándékot kaptál, megoldottál egy helyzetet, részt vettél egy ösztönző találkozón, minőségi időt töltöttél valakivel, volt egy érdekes beszélgetésed, vagy terveket szövögettél valami olyasmiről, amit igazán meg akarsz tenni? Emlékezz a varázslatra, és jegyezd fel a tegnap áldásait a hálanaplódba, vagy írd a számítógépedbe. Tapogasd le a tegnap felszínét, amíg elégedetten úgy nem érzed, hogy sikerült az összes áldást felidézned. Ezek lehetnek apróságok vagy fontos dolgok - nem az áldások mértéke a fontos, hanem a számuk, és a hála, amit velük kapcsolatban érzel. Miközben felidézed az áldásokat, egyiket a másik után, mindegyiknél állj meg, és mondd ki a varázsigét: köszönöm. Ha a mai nap után bármikor újra el szeretnéd végezni ezt a varázsgyakorlatot, nyugodtan variálhatod: egyes napokon írd le az áldásokat, máskor pedig idézd fel gondolatban, és sorold fel őket hangosan
vagy magadban. Készíthetsz az áldásokról gyorslistát, de részletezheted is az egyes pontokat, és kifejtheted, miért vagy értük hálás. Nem adok meg konkrét számot, hogy hány áldást idézz fel a tegnapodból, hiszen minden nap más. Az azonban bizonyos, hogy az életed minden egyes napja telis-tele van áldásokkal. Ha kinyitod a szemed, ha képes vagy meglátni ezt az igazságot, akkor a szíved is megnyílik az élet varázsára, és az életedbe beköszönt a bőség és a boldogság. „Akinek van hálája, annak még adnak, hogy bőségesen legyen neki. De akinek nincs hálája, attól még azt is elveszik, amije van." Emlékezz a varázslatra - érted teremtették!
29. SZÁMÚ VARÁZSGYAKORLAT Emlékezz a varázslatra 1. Vedd számba az áldásaidat, írj a listádhoz tíz áldást az életedből, és mindegyik mellé jegyezd fel , miért vagy hálás érte. Olvasd át újra a listát, és minden egyes áldás után mondd ki: köszönöm, köszönöm, köszönöm, közben pedig érezd át a hálát, amennyire csak tudod. A könyvvel végzett munkád során összesen 280 áldást jegyeztél fel. 2. Emlékezz a varázslatra, azáltal hogy számba veszed a tegnap áldásait, és leírod őket. Tedd fel magadnak a kérdést: Milyen jó dolgok történtek tegnap? Tapogasd le elméddel a tegnapod felszínét, amíg elégedetten úgy nem érzed, hogy a nap minden áldását felidézted és leírtad. 3. Miközben sorra veszed az áldásokat, mindegyiknél állj meg egy kicsit, és mondd ki magadban a varázsigét: köszönöm. 4. A mai nap után már variálhatod is a gyakorlatot: készíthetsz írásos listát a tegnap áldásairól, kimondhatod őket hangosan vagy gondolatban. A lista lehet rövid, de lehet részletes is, amelyben kifejted, hogy miért vagy hálás az egyes áldásokért. 5. Mielőtt este elaludnál, vedd a kezedbe a Varázskövedet, és a köszönöm varázsige kimondásával adj hálát a legjobb dologért, ami ma történt veled.
VARÁZSLATOS JÖVŐD Te vagy az életed építőmestere, a hála pedig a te varázseszközöd, amellyel felépítheted magadnak a legnagyszerűbb életet. Az alapokat a varázsgyakorlatok segítségével már le is raktad, és a hála eszközével a kezedben egyre újabb és újabb szinteket húzol fel életed építményére. Egyre magasabbra és magasabbra törsz, amíg el nem éred a csillagokat. Sőt, még a csillagos ég sem jelent számodra határt, ha kezedben van a hála eszköze. Végtelen varázslatot élhetsz át. Ez a varázslat éppolyan határtalan, mint maga az Univerzum. „Hálás szavakat mondani udvariasság és előzékenység, hálás tetteket végrehajtani nagylelkűség és nemesség, de hálás életet élni annyi, mint megérinteni a Mennyet. ” JOHANNES A. GAERTNER (1912-1996) PROFESSZOR, TEOLÓGUS, KÖLTŐ Mostantól fogva úgy haladhatsz tovább, ha megőrződ a hála szilárd alapját, amelyet már leraktál, és az érzés mélységének folyamatos növelésével erre építkezel. Minél többet gyakorlod a hálát, annál mélyebben leszel képes megélni, és minél mélyebben éled meg, annál kevesebb időt kell ennek szentelned. Útmutatásul: Hetente három napon emlékezz a varázslatra, vagy kombináld ezt a módszert két másik, tetszőlegesen választott varázsgyakorlattal. Ezáltal megőrizheted a meglévő alapot, és fokozatosan építkezhetsz rá, hogy az életed egyre jobbá és jobbá váljon. Dönthetsz például úgy, hogy az első napon az emlékezz a varázslatra, a második napon a varázslatos kapcsolatok, a harmadik napon pedig a Varázspénzgyakorlatot végzed. Hetente négy napon emlékezz a varázslatra, vagy kombináld ezt három másik, tetszőlegesen választott varázsgyakorlattal. Ez segít fenntartani hálád szintjét, és felgyorsítja az életedben a varázslat működését. Hetente öt napon emlékezz a varázslatra, vagy kombináld ezt négy másik, tetszőlegesen választott varázsgyakorlattal. Ha így teszel, drámaian fejlődik a boldogságra való képességed, és életed minden területét és körülményét áthatja majd a varázslat. Hetente hat napon emlékezz a varázslatra, vagy kombináld ezt öt másik, tetszőlegesen választott varázsgyakorlattal. Ettől igazi alkimistává válsz, aki képes mindent arannyá változtatni.
Tanácsok a varázsgyakorlatok végzéséhez Ahhoz, hogy fenntartsd a varázslatot az életed fontos területein - például a boldogság, az egészség, az emberi kapcsolatok, a karrier, a pénz, vagy az anyagi javak területén - hetente egyszer speciális gyakorlatokat is végezhetsz, amelyek során a kívánt területekre koncentrálsz. Ugyanakkor ha életed bármely területén növelni szeretnéd a varázslatot, ennél komolyabb és alaposabb gyakorlásra van szükséged, hetente több napon át. Ha pedig beteg vagy, akkor mindennap, sőt naponta többször is végezz varázsgyakorlatokat az
egészséged érdekében. A most következő tanácsok útmutatásul szolgálnak, hogy mindig ki tudd választani azokat a varázsgyakorlatokat, amelyek a leggyorsabb és a legerősebb hatással bírnak egy adott helyzetben. Legalább három hétig kövesd a területhez kapcsolódó ajánlásokat, és minden gyakorlatot végezz el hetente legalább egyszer. KAPCSOLATOK Varázslatos kapcsolatok - 48. oldal Hints be mindenkit Varázsporral - 109. oldal Gyógyítsd meg a kapcsolataidat -147. oldal A Varázspálca -211. oldal (A Varázspálca-gyakorlatot fénykép segítségével is végezheted, olyan emberekkel, akiket ismersz, illetve fénykép nélkül is, olyan emberekkel, akiket nem ismersz.) A Varázstükör - 233. oldal Emlékezz a varázslatra - 238. oldal EGÉSZSÉG Varázslatos egészség - 58. oldal Hints be mindenkit Varázsporral - 109. oldal Varázslatos és csodás gyógyulások -155. oldal Lélegezd be a varázslatot - 205. oldal A Varázspálca -211. oldal (A Varázspálca-gyakorlatot fénykép segítségével is végezheted, olyan emberekkel, akiket ismersz, illetve fénykép nélkül is, olyan emberekkel, akiket nem ismersz.) Emlékezz a varázslatra - 238. oldal PÉNZ Varázspénz - 66. oldal A pénzmágnes - 99. oldal (Ha korábban még sosem találkoztál a pénzmágnes- gyakorlattal, feltétlenül végezd el minden lépését. Ha már sokadszor csinálod, az első három lépést átugorhatod.) A Varázscsekk - 163. oldal A Varázspálca - 211. oldal (A Varázspálca-gyakorlatot fénykép segítségével is végezheted, olyan emberekkel, akiket ismersz, illetve fénykép nélkül is, olyan emberekkel, akiket nem ismersz.) A Varázs tükör - 233. oldal Emlékezz a varázslatra - 238. oldal KARRIER Varázsmunka - 74. oldal Hints he mindenkit Varázsporral - 109. oldal A Varázspálca -211. oldal (Amikor a karriered érdekében használod a Varázspálca- gyakorlatot, sikert is küldhetsz az általad kiválasztott embereknek. Ha sikert kívánsz másoknak, azzal a saját sikereid
megvalósulását is gyorsítod. A Varázspálca-gyakorlatot fénykép segítségével is végezheted, olyan emberekkel, akiket ismersz, illetve fénykép nélkül is olyan emberekkel, akiket nem ismersz.) A Varázstükör - 233. oldal Emlékezz a varázslatra - 238. oldal A VÁGYAID Hints be mindenkit Varázsporral - 109. oldal Váltsd valóra minden álmod - 129. oldal (Ha korábban még sosem találkoztál ezzel a gyakorlattal, feltétlenül végezd el minden lépését. Ha már sokadszor csinálod, az első kél lépést átugorhatod.) A szemed láttára - 199. oldal A Varázspálca -211. oldal (A Varázspálca-gyakorlatot fénykép segítségével is végezheted, olyan emberekkel, akiket ismersz, illetve fénykép nélkül is, olyan emberekkel, akiket nem ismersz.) A Varázstükör - 233. oldal Emlékezz a varázslatra - 238. oldal A te Varázsköved A Varázskő-gyakorlatot könnyen a mindennapjaid részévé teheted, ha Varázskövedet az ágyad mellett tartod, és az esti lefekvés időszakát arra használod, hogy hálát adj a legjobb dologért, ami aznap történt veled. A Varázskövedet akár a zsebedben is magaddal hordhatod. Ha ez utóbbi módszert választod, minden esetben, amikor a Varázskövet megérinted, keress valamit, amiért köszönetet mondhatsz. A te Varázsporod Egy kis leleményességgel a Varázspor-gyakorlatot is könnyen a mindennapjaid részévé teheted. Nem csupán azokra fújhatod rá a Varázsporodat, akik valamilyen módon szolgálnak téged. Ez a varázsgyakorlat sokkal több lehetőséget rejt magában. Valójában bárkire és bármire rászórhatod a Varázsport. Ha a főnököd mérges valamiért, titokban hintsd be egy kis Varázsporral. Ha valamelyik családtagod rosszkedvű, hintsd be egy kis Varázsporral. Ha összefutsz valakivel, akinek szemlátomást szüksége lenne egy kis varázslatra az életében, hintsd be egy kis Varázsporral. Bárhová mész, szórd szét a Varázsporodat. Hintsd be vele a kisbabákat és a gyermekeket, a növényeket a kertedben, az ételedet és az italodat, a számítógépedet, az e-mail fiókodat, mielőtt megnyitnád, a pénztárcádat, az autódat, a telefonodat, mielőtt beszélnél valakivel, vagy bármely más dolgot és körülményt az életedben, amelyen javítani szeretnél. A Varázspor felhasználási módozatainak csak a képzeleted szabhat határt.
A VARÁZSLATNAK SOSINCS VÉGE Én magam mindennap gyakorlom a hálát. Ma már egyszerűen felfoghatatlan számomra, hogyan is élhettem nélküle napokon, heteken, hónapokon, sőt éveken keresztül. A hála immár a személyiségem részévé vált, a sejtjeimbe kódolódott, a lenyomata ott van a tudatalattimban. De ha engedjük, hogy elragadjon bennünket az élet sodra, és megfeledkezünk a hála gyakorlásáról, egy idő után a varázs szertefoszlik. Én leginkább útjelzőként használom a varázslatot, amely megmutatja, hogy eleget gyakorlom-e a hálát, vagy sem. Mindig gondosan figyelem életem történéseit, és ha azt veszem észre, hogy nem vagyok elég boldog, elkezdem többet gyakorolni a hálát. Amikor problémák jelentkeznek az életem valamely területén, azonnal megnövelem a hálám mértékét azon a bizonyos területen. Ma már nem vakít el a látszat. Ehelyett mindenben a jót keresem, amiért hálás lehetek, mert tudom, hogy ott van. És ettől, akár egy füstfelhő, a kellemetlen körülmény varázsütésre eltűnik. „Kezdetben apró dolgokért mondtam köszönetet. Aztán minél hálásabb lettem, annál nagyobb lett a jutalmam. Hát persze, hiszen minden, amire az ember összpontosít, növekedésnek indul. Ha a jóra koncentrálsz az életedben, azzal még több jót teremtesz. Hihetetlen lehetőségek, kapcsolatok és pénzösszegek kezdtek áramlani hozzám, miután rájöttem, hogy mindig hálásnak kell lennem, bármilyenek legyenek is a körülményeim az adott pillanatban.” OPRAH WINFREY (SZ. 1954) MÉDIASZEMÉLYISÉG ÉS ÜZLETASSZONY A hála gyakorlása révén valójában az Univerzum egyik csalhatatlan törvényére támaszkodsz; ez az Univerzum ajándéka a számodra. Azért van, hogy használd, és boldogabbá tedd az életed.
Az Univerzum és te A hála segítségével elérhetsz egy olyan szintre, amely végtelen bőséget nyújt számodra. Erre a szintre az Univerzummal vagy - ha jobban tetszik - a Szellemmel vagy Istennel való kapcsolatodon keresztül juthatsz el. Talán azt gondolod, hogy az Univerzum valami tőled különálló dolog. Ha ezt hiszed, nézz fel az égre. Bár az Univerzum valóban fölötted van, ugyanakkor alattad is van, és mögötted és melletted. Ott van minden egyes dologban és emberben. Vagyis az Univerzum benned van. „Amint lent, úgy fent, és amint fent, úgy lent. Ezzel az egy tudással varázsolni vagy képes. ” Smaragdtábla (Kr. E. 5000 3000 körül) Ha megérted, hogy az Univerzum benned van, és természeténél fogva érted van - vagyis azt akarja, hogy neked több élet, több egészség, több szépség és több olyan dolog jusson, amire vágysz, akkor őszinte hálát fogsz érezni az Univerzum iránt. Mindenért, amit csak kaptál és kapsz az életben. Ezáltal
pedig személyes kapcsolat jön létre közted és az Univerzum között. Minél több őszinte hálát érzel az Univerzum iránt azért, amit kapsz, annál szorosabbá válik a kapcsolatotok, így juthatsz el a hála révén a végtelen bőség szintjére. Ha eljutsz erre a szintre, akkor teljesen megnyitod a szíved és az elméd a hála varázsa előtt. Ez pedig mindent és mindenkit megérint, akivel csak kapcsolatba kerülsz. Az Univerzum és te jó barátok lesztek, és rajtad keresztül szórja majd a Földre végtelen áldásait. Amint ilyen közeli és személyes kapcsolatot alakítasz ki az Univerzummal - érzed magadban az Univerzum közelségét -, attól a pillanattól kezdve a világ a tiéd lesz. Nem marad semmi, amit ne lennél képes elérni, birtokolni vagy megtenni.
A hála a válasz A hála gyógyír a tönkrement és problémás kapcsolatokra, az egészség és a pénz hiányára, valamint a boldogtalanságra. A hála megszüntet minden félelmet, aggodalmat, szomorúságot és kilátástalanságot, és helyettük jókedvet, tisztánlátást, türelmet, kedvességet, együttérzést, megértést és békés gondolatokat hoz. A hála megoldást jelent a problémáidra, és lehetőséget teremt arra, hogy valóra váltsd az álmaidat. Minden siker hátterében a hála áll, amely megnyitja az ajtót az új ötletek és felfedezések előtt. Nagy tudósaink, Newton és Einstein példája is ezt bizonyítja. Képzeld el, mi történne, ha minden tudós az ő nyomdokaikba lépne! A világ a tudás, a fejlődés és a megértés új birodalmait hódíthatná meg. A jelenlegi korlátok varázsütésre szertefoszlanának, és olyan felfedezéseknek örülhetnénk a fizika, az orvostudomány, a pszichológia, a csillagászat és minden egyéb tudomány területén, amelyek megváltoztatnák az egész életünket. Ha a hálát kötelező tantárgyként bevezetnék az iskolákban, a gyermekek egy olyan generációja nőne fel a szemünk előtt, akik eredményeik és felfedezéseik révén soha nem látott módon felvirágoztatnák az emberi civilizációt. Eltörölnék a viszályokat, a háborúskodást, és békét hoznának ebbe a világba. A jövőben azok a nemzetek irányítják majd a világot, amelyek vezetői és polgárai a leghálásabbak. Egy nemzet hálájának nyomán az adott ország felvirágzik, és végtelen gazdagságra tesz szert. Az ilyen területeken drasztikusan csökken a betegségek és a járványok száma, az üzletek és a vállalkozások gombamód szaporodnak, és az egész országban boldogság és béke uralkodik.
A szegénység eltűnik, és egyetlen embernek sem kell éheznie. Egy hálás nemzet ezt nem engedheti meg.
Minél több ember fedezi fel a hála varázserejét, annál gyorsabban söpör végig a változás a világon. A hála forradalma van kibontakozóban!
Vidd magaddal a varázslatot
Bárhová mész, vidd magaddal a varázslatot! Itasd át a hála varázserejével minden tevékenységedet, minden találkozásodat, minden cselekedetedet, és az életed minden helyzetét. Ha így teszel, valóra válthatod az álmaidat. Ha a jövőben az élet kihívás elé állít, és úgy érzed, nincs hatalmad az események felett, használd a hála varázserejét. Aggódás és félelem helyett mondj köszönetet minden másért az életedben. Ha tudatosan hálát adsz a jóért, amit kapsz, a kihívást jelentő helyzet körülményei varázsütésre megváltoznak. „Bizony mi megismertettük vele (az emberrel) az utat: vagy hálás, vagy pedig hálátlan lesz (rajta múlik).” Korán 76:3 Mondd ki a varázsigét: köszönöm. Mondd ki hangosan, kiabáld szét a háztetőről, suttogd magad elé, vagy csak a fejedben kántáld és a szívedben érezd. Bárhová is mész a mai naptól kezdve, mindenhová vidd magaddal a hálát és annak varázserejét. Ha varázslatos életre vágysz, amely tele van bőséggel és boldogsággal, a válasz ott van az ajkaidon, ott van a szívedben, és csak rád vár, hogy működésbe hozd a varázslatot.
