Návod k použití Multifunkční pedometr Y-P2029 Kompas s krokoměrem je skvělá věc, která vám umožní přesně vědět kam jdete a kolik jste toho ušli. Tento kombinovaný kompas s krokoměrem se stane vaším každodenním společníkem při vašich procházkách, díky kterému budete mít skvělý přehled o směru a vzdálenosti co jste ušli. Prosím přečtěte si tento návod pozorně abyste byli schopni tento produkt používat správně.
Co je to aerobické cvičení? Cvičení nebo jakýkoliv pohyb na čerstvém vzduchu podporuje vstřebávání kyslíku do lidského organizmu. Tento zvýšený příjem kyslíku má za následek pozitivní dopad na lidské zdraví. Dostatečný příjem kyslíku zvyšuje imunitu, zlepšuje fyzickou kondici a zvyšuje odolnost lidského těla proti nemocem. K tomu aby tento princip fungoval je potřeba splnit tři následující podmínky: A: Energie vynaložená během cvičení by měla vznikat spalováním lidského tutku nebo cukru. B: Ke cvičení by mělo být použito více jak dvě třetiny všech svalů v těle. C: Cvičení by mělo být spíše méně až středně fyzicky náročné a jeho délka by se měla pohybovat nejméně mezi 15- 40 minutami. Aerobické cvičení se dá rozdělit do několika kategorií. Mezi ty základní patří: chůze, běhání, rozcvičování se, plavání, jízda na kole a mnohé další. Během těchto aktivit je kyslík vstřebáván až desetkrát více než za normálního klidového stavu. Množství vdechnutého kyslíku zvyšuje tvorbu hemoglobinu, který má jednak vliv na přenos živných látek tak na zvýšení imunity a odolnosti lidského těla proti škodlivým patogenům.
1
Aerobické cvičení má také pozitivní dopad na fungování mozku, srdce, plic, centrální nervové soustavy. Nejen že zlepšuje jejich funkci a vitalitu ale dokonce i zpomaluje stárnutí a například tím že se vyplavuje SOD (superoxid dismutáza) do lidského těla která brzdí stárnutí tkání.
Aerobické cvičení má vliv na: 1. Zvyšuje spotřebu kalorií v lidském těle, což má ua následek úbytek podkožního tuku, takže obézní lidé hubnou. 2. Cvičení uvolňuje od každodenního stresu a napětí například z pracovních povinností a starostí, podporuje dobrou náladu a navozuje stav ulovněnosti.
Popis funkce Počet ušlých kroků Počet uběhnutých kilometrů nebo mil Nastavení délky kroku Nastavení hmotnosti Celkové množství spálených kalorií Kompas Odblokování a zablokování funkce krokoměru Automatické vypínání po jedné minutě
Popis výrobku A: jednořádkový LCD displej B: tlačítko RESET pro vynulování, zaznamenaných počtu kroků, uběhnutých kilometrů nebo mil a počtu spálených kalorií C: tlačítko MODE pro přepínání mezi modem pro kroky, vzdálenost v kilometrech nebo mílích nebo ukazatel kalorií. D: kompas
2
E: tlačítko SET pro nastaveni délky kroku a váhu F: tlačítko HOLD pro uzamčení funkcí G: závěsný popruh H: baterie krokoměru I: držák na opasek J: kryt baterie
Nastavení délky kroku a váhy A: po umáčknutí tlačítka SET se dostanete do menu pro nastavení délky kroku a tlačítkem MODE přizpůsobte jeho velikost. Opětovným zmáčknutím tlačítka SET potvrdíte údaj o délce kroku a dostanete se do menu pro nastavení vaší váhy. Tu nastavíte stejným způsobem jako délku kroku. B: vzdálenost a spotřeba energie je automaticky počítána z vaší váhy a délky kroku, kterou jste zadali, proto prosím věnujte zvýšenou pozornost přesnosti se kterou budete obě veličiny měřit a zadávat do přístroje. Jak vzdálenost tak spotřeba energie jsou zobrazovány na displeji. C: Po výměně baterií jsou veškeré uložené informace ztraceny takže je nutno znovu uložit jak délku kroku tak vaši váhu.
Použití krokoměru A: Systém krokoměru je nastaven tak že po minutě nečinnosti v STANDBY modu se automaticky vypíná. Tím je zaručeno že nedojde k nežádoucímu mačkání tlačítek. Pokud přístroj není v LOCKUP módu tak se zmáčknutím jakéhokoliv tlačítka uvede do chodu. B: Zmáčkněte tlačítko MODE pro zobrazení zaznamenaný počet kroků, počet ujitých kilometrů nebo mil a pro zobrazení počtu spálených kalorií. Tlačítkem RESET pak vymažete tyto doposud uložené informace. 3
C: Po té co nastavíte všechny potřebné údaji si můžete krokoměr připnout na opasek. Dbejte na to aby krokoměr byl umístěn kolmo svisle (viz obr). Po té co vymažete dřívější záznamy tlačítkem RESET je krokoměr připraven k novému záznamu vašeho cvičení.
D: Pokaždé když hodnota ušlých kroků, nebo vzdálenosti, nebo počtu spálených kalorií dosáhne maxima bude automaticky vynulována a bude započítávána znova od nulové hodnoty. Pokud ale maxima nedosáhne a vy ji nevyresetujete bude se pořád přičítat až do dosažení maxima. E: Zmáčkněte a držte po dvě vteřiny tlačítko HOLD v jakémkoliv módu abyste se dostali do zamčeného módu. Displej poté zobrazí nápis HOLD a po uplynutí jedné minuty se sám automaticky vypne. V tuto chvíli mají ostatní tlačítka jen zapínací funkci a krokoměr nepočítá kroky dokud nezmáčknete a opět na dvě vteřiny nepodržíte tlačítko HOLD.
Použití kompasu 1. Pokud chcete používat kompas otočte krokoměr do vodorovné polohy jako je na obrázku. Kompasem nahoru.
4
2. Pokud jsou pod sklíčkem bubliny vzduchu snažte se jemně zatřepat krokoměrem tak abyste dostaly všechny do nejvyššího místa kompasové čočky. Přítomnost bublin jinde by mohla mít negativní vliv na přesnost kompasu 3. Nedávejte kompas do těsné blízkosti magnetických a feromagnetických předmětů. Vyhněte se používání kompasu v dosahu magnetických a elektromagnetických polí. Tyto faktory by mohly mít za následek jednak nepřesnost kompasu ale i jeho trvalé poškození. 4. S odečtením směru vyčkejte až se ukazatel ustálí. Použití zkratky: S
jih
N
sever
W
západ
E
východ
SE
jihovýchod
SW
jihozápad
NE
severovýchod
NW
severovýchod
Instalace baterie Pro správný chod přístroje je potřeba aby baterie nebyly vybité. Proto je prosím vyměňte dřív než se vybijí. Při výměně baterie postupujte takto: 1. odšroubujte šroubek 2. odsuňte doprava kryt baterie
5
3. vložte novou baterii AG13*1 5V a zasuňte zpět kryt a zašroubujte šroubek Prosím věnujte zvýšenou pozornost správnému uložení baterie a znamének „+“ a „-“
Technické údaje Počítadlo kroků 0-99999 Počítadlo vzdálenosti 0,000 – 99,999 kilometrů (mil) Počítadlo kalorií 0,0 – 9999,9 Počítadlo hmotnosti 30- 150Kg (5kg) Počítadlo délky kroku 30 – 120cm (5cm) Přednastavená hmotnost 60Kg Přednastavená délka kroku 70cm Odchylka počítadla kroku ±5 % Provozní teplota 0°C - 40°C Teplota vhodná pro skladování -20 °C – 60°C Napájení baterie An AG 13* 1. 5V Rozměry 70x52,5x 32,8 mm Váha 59g
Údržba Následováním níže uvedených doporučení prodloužíte životnost vašemu krokoměru: 1. Uchovávejte krokoměr v suchu. Je zakázáno ho polívat či namáčet do jakýchkoliv kapalin 2. Požívejte krokoměr za normálních teplotních podmínek. Extrémní teploty zkracují životnost elektronických částí výrobku, poškozují baterii a mohou roztavit některé plastové díly 3. Nedávejte tento výrobek do těsně blízkosti magnetických nebo lehce magnetizovatelných věcí 4. Požívejte navlhčený hadřík pro udržení čistého povrchu výrobku. Nepoužívejte silné chemikálie a silné čistící prostředky. 5. Neopomíjejte včasnou výměnu baterie. 6
Přístroj byl schválen pro použití v zemích EU, a je proto opatřen značkou CE. Veškerá potřebná dokumentace je k dispozici u dovozce. Změny technických parametrů, vlastností, tiskové chyby vyhrazeny. Záruční a pozáruční servis zabezpečuje dovozce: Compex spol. s r.o., Palackého 105, 612 00 Brno Tel: 549 245 575, 602 766759
7
