NÁŠ DOMOV Č. 5 červenec, srpen, září
PÁTÉ VYDÁNÍ Budu vycházet
jedenkrát za čtvrt roku
a bude ve mně vše, co papír snese. Z toho vyplývá, jestli máte něco na srdci, popřípadě na jazyku, nemeškejte a spěchejte za sociální pracovnicí Michaelou Zlevorovou nebo za pracovnicemi soc. péče
paní Evou Slezákovou či Petrou
Kolínskou, ať se o tom dozví všichni v mém dalším
JSEM TU PŘEDEVŠÍM PRO VÁS ! 1
vydání.
PŘÍSPĚVEK KLIENTKY A SLOVO ŘEDITELE Město Letovice má překrásný dům - Domov pro seniory. Ale chodu domova ještě něco chybí. My obyvatelé postrádáme lepší lékařskou péči. I když se pan doktor Šafránek snaží, čtyři hodiny týdně jeho ordinace nestačí na to, aby uspokojil všechny nemocné tohoto domova. Žádáme, aby byl zvýšen počet jeho ordinačních hodin nebo aby byl přizván některý jiný lékař. Také hospodářští pracovníci chybí. Chybí tady pracovník, který by se staral o prádlo a umývání nádobí. To všechno musí dělat sestřičky na úkor práce s klienty. Jsou uřícené a mají co dělat, aby zvládly svoji práci. A proto žádáme navýšení pracovníků, kteří by tuto práci zastali k dobrému chodu. Odpovědní pracovníci by si měli uvědomit, když jsou finance na něco jiného, musí se najít i na toto. A měli by si také uvědomit, že jednou se také ocitnou v této situaci a budou potřebovat pomoc druhých. Bydlí tady lidé, kteří celý život dřeli a zaslouží si lepší obsluhu. Proto prosíme, my Obyvatelé, aby bylo k tomuto přihlédnuto a byla sjednána náprava. Děkujeme za obyvatele Domova pro seniory Drahomíra Nevědělová
Vážení senioři, úvodem jen pár slov. Stávající letní období, které se příliš neliší od předchozích let na Vás opět bude klást vyšší nároky z pohledu teplotního zatížení organismu. Neberte, prosím na lehkou váhu dodržování pitného režimu a řiďte se pokyny zaměstnanců sociální péče. Jak vyplývá z dopisu paní Nevědělové, který jsme v tomto čísle uveřejnili, personál tohoto oddělení není schopen z časových důvodů postihnout a řešit všechny Vaše osobní problémy. S obsahem dopisu jsem seznámil členy rady města, která plní úlohu našeho zřizovatele a doufám, že jim to umožní nahlížet na domov pro seniory pod odlišným úhlem než dosud. Prozatím je pozitivní, že od 1.července dojde k navýšení počtu zaměstnanců sociální péče o 1 všeobecnou sestru a zvýšil se pracovní úvazek nové pracovnice v ergoterapii a nové fyzioterapeutky. Po zvážení všech nových informací, jsme dočasně upustili od záměru zřídit „domov se zvláštním režimem“. Žádost o registraci našeho zařízení, jakožto poskytovatele sociálních služeb, jsme podali na dvě služby a to pečovatelskou službu a domov pro seniory. V současné době jsou již v provozu internetové stránky naší organizace. Nahlédnout na ně můžete na adrese: www.cssletovice.cz a Vaše podněty a připomínky v této oblasti uvítáme. Na závěr bych Vás chtěl požádat o zvýšenou pozornost při používání elektrických spotřebičů zejména rychlovarné konvice a její vypínání ze zásuvky v případě Vaší dlouhodobé nepřítomnosti (hospitalizace, návštěva rodiny apod.). Přeji Vám příjemné léto, klid a pohodu. Ing. Ivo Kubín, ředitel
2
PŘÍSLOVÍ Přemýšlej třikrát, než promluvíš a teprve tehdy, když jsi stále přesvědčen o tom, že promluvit má cenu, dej slovům hlas. Čínské přísloví Pouze život, který žijeme pro ostatní, stojí za to.
Einstain
ZNÁMÉ OMYLY Bobr jí ryby a umí kácet stromy Bobr je vegetarián a živí se většinou kůrou mladých stromů, měkkým dřevem a oddenky vodních rostlin. O kácení nemá ani ponětí. Stromy u vody se stejně naklánějí k hodině, takže tak jako tak spadnou do říčního proudu. Bobr jich využívá k stavbě hrází a úkrytů. Zvládne i kmen s průměrem až 70 cm Bumerang se vrací na své místo místo Jen cvičný či ten, který je určen k plašení ptáků. Správný lovecký bumerang australských domorodců je zahnutí proto, aby letěl rychleji a dále, a aby přesněji zasáhl oběť. V první sv. válce je Australané používali tak, že na ně přivázali granát a pak ho hodili do nepřátelského zákopu. Citron je kyselý To nám jen připadá, ve skutečnosti je v jednom kilogramu citrónu více cukru než v jednom kilogramu jahod.
Krev je červená Ne tak zcela – když se vrací žilami zpátky k srdci, je téměř modrá, pokud se však dostane zraněním ven, při styku s kyslíkem ihned zčervená. Kobylky mají například krev bílou a několik mořských ježovek ji má jasně oranžovou. V zimě je nejlepší na zahřátí čaj Horký nápoj vás spíše ochladí. Otvírá podkožní cévy, krev lépe proudí, čímž vzniká pocit tepla, ale tělo se dlouhodobě ochlazuje.
Běžné pověry Černá kočka, která před vámi přeběhne cestu, přináší smůlu. Rozbité zrcadlo vás připraví na sedm let o štěstí. Něco pěkného se přihodí, pokud ve vaší blízkosti bílý holub 3x zavrká
3
Vypadlou řasu hoďte za záda, splní se vám přání. To platí i pokud uvidíte „ padat hvězdu „ Chcete-li mít štěstí, hoďte špetku soli za záda nebo si natrhejte čtyřlístky. Štěstí přináší i střepy a pavouci. Abyste něco nezakřikli nebo nepřivolali, zaklepejte na dřevo nebo na zuby ( zuby jsou prý bezpečnější, protože neshoří).
HRADY A ZÁMKY Kunětická Hora
Nejstarší stavba hradního typu odhalená probíhajícím archeologickým průzkumem, vznikla zřejmě na přelomu 13. a 14. století. Další již doležené úpravy a rozšíření hradního komplexu provedl na počátku 15.stol. Diviš Bořek z Miletínka. Na konci 15. století začali Pernštejnové s rozsáhlými úpravami a hrad dostal v jejich době reprezentační pozdně gotické místnosti. Na počátku 20. století proběhla na hradě zásadní rekonstrukce podle projektu D. Jurkoviče. Dnes si mohou návštěvníci prohlédnout expozice hradního muzea, Rytířský sál, sklepení s archeologickou expozicí, hradní kapli a vystoupat na věž, z jejíchž okének je dobrý výhled všemi směry. Na hradě se pořádá řada kulturních akcí, svou letní scénu zde má i Východočeské divadlo v Pardubicích.
ZÁMEK BOSKOVICE Nedaleko nad dnešním městem Boskovice stával od 13. století stejnojmenný hrad, opuštěný roku 1733. Dnes je pozoruhodnou zříceninou, v nedávné době stavebně zabezpečenou a nově opatřenou vnějšími hradbami odpovídající výškou původním. Nástupcem hradu se stal čtyřkřídlý zámek, vystavěný v letech 1819 - 1826. Stavebníkem byl kníže František Xaver z Dietrichštejna, který vybral pro zámek příhodné místo bývalého kláštera (zrušeného císařem Josefem II. roku 1784), jehož zdi byly pro stavbu částečně využity. Zámek nese typické slohové znaky empiru, jeho interiéry dokonce v nebývale čisté podobě. Dnes je opět majetkem hraběcího rodu Mensdorff-Pouilly. 4
Z interiérů vyniká hlavní sál, prostupující dvěma patry zámku. Zámecká instalace, zahrnující také bohatou knihovnu a obrazy nizozemských malířů, přibližuje návštěvníkům dobu první třetiny 19. století. Výsledný dojem z návštěv zámku Boskovice: výborný. Navenek poněkud strohý objekt, uvnitř honosné interiéry se stylovým vybavením. Pěkné místo na vyvýšeném okraji města. Návštěvníci se zde setkají se službami na úrovni a příjemnými průvodkyněmi. V pěkné prodejně vstupenek je radost vybírat z nabízených tiskovin nebo jiných suvenýrů. Pěkná zahrada okolo zámku. PŘEHLED KULTURNÍCH AKCÍ ČERVENEC
Promítání záznamu z kořeneckých slavností Vystoupení harmonikářů Veselá dvojka Zájezd do Olešnice na modrotisk a muzeum strašidel /dle zájmu/ SRPEN
Putovní přednáška o Paříži Vystoupení hudební skupiny Old Hit Seznámení s jógou – pí. Lujková ZÁŘÍ
Promítání videa z našich kulturních akcí Přednáška pana Holoubka – O mezilidských vztazích Přednáška paní Nečasové – Horory v lidových pověstěch – pokračování
NAŠI JUBILANTI DUBEN
Janková Marie, Štréblová Naděžda, Šromová Marie, Eberová Libuše, Jančík František, Matoušek Josef, Mašková Terezie, Škranc Miroslav KVĚTEN
Filipová Emílie, Roušová Lada, Olšanová Blažena, Fagulec Josef, Pavlíčková Milada, Jírová Marie, Koudelková Františka 5
ČERVEN
Zvěřinová Věra, Šenfloková Marie, MUDr. Pražáková Zora, Dvořáková Drahomila, Brychtová Libuše, Šmerdová Marie, Müllerová Marie SRDEČNĚ VÁS ZVEME DO ERGOTERAPIE KDE VYRÁBÍME ZAJÍMAVÉ VÝROBKY A DÁREČKY, TRÉNUJEME PAMĚT NEBO SI ZACVIČÍME. PŘIJDTE SE ZA NÁMI PODÍVAT PODLE NAŠEHO ROZVRHU. PONDĚLÍ 7.30 – 11.30 INDIVIDUÁLNÍ PRÁCE NA POKOJÍCH 9.15 - 10.00 CVIČENÍ PRO RADOST V KLUBOVNĚ 13.00 – 15.30 PAMĚŤOVÉ CVIČENÍ V KLUBOVNĚ ÚTERÝ 7.30 – 11.30 RUČNÍ PRÁCE V KLUBOVNĚ 13.00 – 15.30 VÝROBA OBRÁZKŮ V ERGU V SUTERÉNU STŘEDA 7.30 – 11.30 INDIVIDUÁLNÍ PRÁCE NA POKOJÍCH 9.15 - 10.00 DECHOVÉ CVIČENÍ V KLUBOVNĚ 13.00 – 15.00 RUČNÍ PRÁCE V KLUBOVNĚ ČTVRTEK 7.30 – 11.30 RUČNÍ PRÁCE V KLUBOVNĚ 13.00 – 15.30 VÝROBA OBRÁZKŮ V ERGU V SUTERÉNU PÁTEK 7.30 – 9.00 RUČNÍ PRÁCE V KLUBOVNĚ 9.15 - 10.00 CVIČENÍ PRO RADOST V KLUBOVNĚ 13.00 – 14.30 ČTENÍ V KLUBOVNĚ 13.00 – 15.00 RUČNÍ PRÁCE V KLUBOVNĚ
Fyzioterapie probíhá každý den od 8:00 do 14:00 hodin dle rozvrhu. Přímo v budově můžete využívat služeb ♣ kadeřnictví ♣ kantýny ♣ pedikúry ♣ zubní lékařky 6
Každé úterý dopoledne ordinuje MUDr. Michael Šafránek. Pravidelně dochází ordinovat MUDr. Vítězslav Mejzlík a MUDr. Soňa Vavrincová. VÝZNAMNÉ DNY V ČERVENCI 5. červenec
Svatý Cyril a Metoděj Oba bratři pocházeli ze Soluně a dříve než přišli pozváni knížetem Rostislavem na Velkou ostatky sv. papeže Klementa I. Nejprve do Konstantinopole, potom je vzali s sebou na Moravu a donesli je až do Říma (867). Aby mohli slavit bohoslužby v řeči lidu, jemuž měli hlásat evangelium, přeložili bohoslužebné knihy a Písmo svaté do slovanského jazyka. Postarali se také o výchovu svých žáků, aby jejich dílo mělo pokračovatele. Jejich svátek se od 14. Století slavil u slovanských národů 9. Března, v roce 1863 byl přeložen na 5. Červenec a roku 1880 rozšířen pro celou církev,. Papež Jan Pavel II. Je 31. XII. 1980 prohlásil za spolupatrony Evropy. Cyril se narodil kolem roku 827 jako nejmladší ze sedmi dětí. Jeho křestní jméno bylo Konstantin. Byl vychováván v Konstantinopoli a tam také vyučoval a působil v diplomatických službách u císařského dvora,. Pro slovanský jazyk vytvořil staroslověnské písmo. Na Moravě působil celkem 4 až 5 let. V Římě vstoupil do kláštera a přijal jméno Cyril. Zemřel 14. II. 869 a byl pohřben v bazilice sv. Klementa. Metoděj je rovněž řeholní jméno, původně se jmenoval snad Michal. Nejprve působil ve státní správní službě ve Slovany osídlené části Byzantské říše. Kolem roku 840 dal přednost řeholnímu životu. Doprovázel svého mladšího bratra na Velkou Moravu a do Říma. Tam ho papež Hadrián II. vysvětil na kněze (868) a jmenoval ho arcibiskupem pro území Velké Moravy a Panonie (869). Pokračoval v díle, které se svým bratrem započal, a pokřtil českého knížete Bořivoje. Zemřel 6. IV. 885 a byl pohřben na velkomoravském Velehradě. 6. července Mistr Jan Hus Mistr Jan Hus (asi 1369/1370 Husinec – 6. července 1415 Kostnice) byl český středověký pravopisu, která odstranila spřežky a zavedla do české abecedy diakritiku. Ve svých náboženských pracech kritizoval mravní úpadek, v němž se ocitla katolická církev, a přejal některé myšlenky Wyklefa. Katolická církev označila jeho učení za herezi a exkomunikovala jej (1411). Na kostnickém koncilu byl odsouzen jako kacíř a vydán světské moci k upálení na hranici, když odmítl odvolat své učení. V roce 1999 prohlásil papež Jan Pavel II., že lituje kruté smrti Jana Husa. Datum jeho upálení je český státní svátek. K jeho odkazu se hlásili husité a později i další církve a společnosti vzešlé z reformace. V roce 2005 jej diváci České televize svými hlasy umístili na sedmé místo v anketě 7
Zaručená dieta Známe to jistě všichni,tu známou větu....měla bych držet dietu....A víte která je ta zaručená? Ne? Jmenuje se dieta podle dvouletého dítěte. Je kuriózní, laciná a pestrá. PRVNÍ DEN Snídaně: míchaná vajíčka a topinka s džemem. Snězte dvě sousta vajec a zbytek hoďte na zem. Ukousněte si jednou z topinky a zbytek džemu si rozmažte po tváři a oblečení. Oběd: čtyři pastelky (na barvě nezáleží), hrst rozmačkaných chipsů a sklenice mléka. Třikrát usrkněte a pak sklenici převrhněte. Večeře: čokoládová tyčinka, dva kamínky z procházky, jeden hlt jarové vody. DRUHÝ DEN Snídaně: v kuchyni seberte z podlahy topinku od včerejška a snězte ji. Zapijte čajem do kterého si nejdříve namočte čtyři dětské piškoty. Oběd: jeden doušek stolního oleje, půlka fialové rtěnky a cigareta (nekouřit-sníst). Můžete si dát kousek čokolády, ale s obalem. Svačina: chvíli olizujte lízátko a pak ho hoďte venku do prachu na zem. Zdvihněte ho a olízejte dočista. Pak se s ním vraťte domů a hoďte ho na koberec. Večeře: fazole strčit do nosu. Do bramborové kaše vylijte limonádu a jezte lžičkou. TŘETÍ DEN Snídaně: dvě vánočky s marmeládou. Upatlané prsty si utřete do vlasů. Polovinu sklenice mléka vypijte a do zbytku nacpěte zbylou vánočku. Po snídani odlepte z koberce lízátko od včerejška a hoďte ho na gauč. Oběd: dvě autíčka (může být i jiná malá hračka), hrnek čaje, chléb a Nutela. Několik soust vyplivněte na podlahu, čaj rozlijte na stůl, část ho vylízejte, ve zbytku se projeďte s autíčky. Večeře: polovinu misky se zmrzlinou si rozmažte na nos, do vlasů si vetřete kousek paštiky zapijte kávou odloženou na vedlejším stole. Pokud tuto dietu pár dnů vydržíte, určitě zhubnete. pracovnice soc. péče Iva Švancarová
V pokročilém věku Chvíle, kdy se u člověka začnou objevovat známky stáří,je zcela individuální. Do tohoto věku přicházejí lidé postupně a záleží na mnoha faktorech. Biologické stárnutí organismu je nepřehlédnutelné. Reakce člověka se zpomalují, stejně jako celkové životní tempo a znatelně se zhoršuje jeho paměť a soustředění. Hůře reaguje na změny rytmu a přijímá nové informace a činnosti, zhoršuje se jeho pohyblivost a je narušena jemná motorika. Postupně se zhoršuje zrak, sluch, kůže mění vzhled, přestává být pružná a elastická, objevují se pigmentové skvrny a je vrásčitá a vysušená, což ovšem bývá i důsledek sníženého přijímání tekutin. A přidávají se další choroby např. karcinomy střev, ischemické choroby srdce a dolních končetin, aterioskleróza, diabetes mellitus, onemocnění kloubů, srdeční nedostatečnost, nemoci ledvin, stařecká demence, inkontinence moči. 8
Souhrn těchto změn a chorob ještě více zatíží psychiku člověka především ve smyslu zvýraznění negativních vlastností např. nerudnost, nesnášenlivost, popudlivost a podezíravost. Pokud je vytržen ze zajetého způsobu života,je dezorientován a reaguje přecitlivěle, plačtivě nebo agresivně. Bývá to důsledek osamělosti, bezradnosti a pocitu nadbytečnosti. Člověk se stává apatickým, přestává dbát o zevnějšek i osobní hygienu. Soustředí se pouze na sebe. Takovýto člověk se dostává do jakéhosi bludného kruhu. Mezníkem bývá odchod do důchodu, kdy se člověku zúží prostor pro aktivní život, začne se potýkat s nedostatkem financí, může dojít ke ztrátě partnera a třeba se do-staví i nezájem dětí. Objevují se myšlenky spojené se strachem z bolestného umírání, ze samoty ve smrti. Toto chování je pro rodinu i pro zařízení, které se případně o takového klienta stará, velkým zatížením. Není jednoduché vytvořit prostředí, v němž byl spokojen. To vše je pouze neúplný nástin problémů, jimiž staří lidé procházejí a trpí a každá sestra by měla znát všechny aspekty stáří a být na ně připravena, měla by být trpělivá, vstřícná, tolerantní a empatická. Starý člověk nepotřebuje soucit ani blahosklonnost. Uráží ho to a to si nezaslouží. Je třeba ctít věk, životní zkušenosti a moudrost, i když třeba ve chvíli, kdy s ním jednáme, žádná patrná není. Platí totiž omšelé: Co jste vy, byli jsme i my, co jsme my, budete i vy. Z časopisu Sestra čerpala Iva Švancarová
VITAMÍNY Vitamín D ( ergokalciferol ) je v přírodě málo rozšířený, ale jeho provitamíny, vytvářejí se pod kůží těla prostřednictvím ultrafialového záření, jsou hojně zastoupené v rostlinách. Volný vitamín D obsahují houby, kvasnice, rajčata, kakao, kokos a datle. Vyskytuje se i v mléku, rybím tuku a ve vejcích. Vitamín D je pro lidský organismus nenahraditelný, podporuje stavbu kostry, reguluje výměnu fosforu a vápníku v kostech, čímž se zabezpečuje správný vývoj a růst dětské kostry a zubů. Nedostatek vitamínu D způsobuje změny a často až deformace páteře, pánve a končetin. Jeho výhodou je že se původní hodnota kuchyňskou úpravou neztrácí
Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů.Dobře se rozpouští ve vodě.nejvíce vitamínu C je v čerstvých potravinách, v zelenině, ovoci a v bramborách.Vitamín C zvyšuje odolnost organismu proti infekčním chorobám.Podporuje hojení ran a má ochranný vliv na sliznici trávicího ústrojí.Z dlouho trvajícího nedostatku Vitamínu C vzniká těžké onemocnění, tzv. skorbut (kurděje), jež se však u nás již nevyskytuje.Přesto se však zejména na jaře a v zimě setkáváme s nedostatkem vitamínu C, a to proto, že čerstvých jeho zdrojů je málo a skladované potraviny mnoho vitamínů z původního obsahu ztratily. V tomto období se obyčejně objevuje známá jarní únava a hromadný výskyt nemocí horních cest dýchacích . Jarní únava se projevuje malátností, ospalostí a nízkou výkonností . Trpí-li organismus nedostatkem vitamínu C je obtížné léčit i běžná lehká onemocnění.
9
Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů.Dobře se rozpouští ve vodě.nejvíce vitamínu C je v čerstvých potravinách, v zelenině, ovoci a v bramborách.Vitamín C zvyšuje odolnost organismu proti infekčním chorobám.Podporuje hojení ran a má ochranný vliv na sliznici trávicího ústrojí.Z dlouho trvajícího nedostatku Vitamínu C vzniká těžké onemocnění, tzv. skorbut (kurděje), jež se však u nás již nevyskytuje.Přesto se však zejména na jaře a v zimě setkáváme s nedostatkem vitamínu C, a to proto, že čerstvých jeho zdrojů je málo a skladované potraviny mnoho vitamínů z původního obsahu ztratily. V tomto období se obyčejně objevuje známá jarní únava a hromadný výskyt nemocí horních cest dýchacích . Jarní únava se projevuje malátností, ospalostí a nízkou výkonností . Trpí-li organismus nedostatkem vitamínu C je obtížné léčit i běžná lehká onemocnění.
Pitný režim a obsah vody v potravinách Optimální pitný režim Doplňování tekutin, pro které se vžil pojem pitný režim, je způsob, jak pokrýt jejich každodenní ztráty. Vždy je nutné udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Napít bychom se měli ještě dříve než pocítíme žízeň. Pokud chceme zjistit, zda přijímáme dostatek tekutin, stačí, podíváme-li se, jaké je množství a zbarvení moči. Pokud má moč tmavou barvu, je to známka nedostatečného zásobení tekutinami. Pozor ale na některé doplňky výživy, zejména vitaminové preparáty zbarvují moč tmavě. Optimálně bychom měli vypít denně 2-3 litry tekutin. Samozřejmě, pokud se pohybujeme v horku, těžce pracujeme nebo sportujeme, musí být tekutin k dispozici více. Záleží i na skladbě jídelníčku: pokud je základem zelenina, ovoce a mléčné výrobky, může být příjem tekutin formou nápojů o něco nižší (viz tabulka obsah vody v potravinách). Příjem tekutin by měl být plynulý v průběhu dne. Domněnka, že v zaměstnání stačí vypít několik šálků kávy a potom vše dohnat večer, je mylná a nebezpečná. Základem pitného režimu mají být nekalorické nápoje, hlavně voda, nejlépe minerální s nízkou až střední mineralizací, s vyváženým poměrem minerálů. Jaká jsou rizika nedostatečného příjmu tekutin? Nedostatek tekutin způsobuje dehydrataci organismu, což vnímají ze všeho nejdříve mozkové buňky. Proto dochází k bolestem hlavy až poruchám psychiky. Akutní nedostatek tekutin se projevuje žízní(při ztrátě 2% tělesné hmotnosti), větší ztráty vody vedou k poklesu fyzické i psychické výkonnosti, pocitu slabosti, nevolnosti až křečím. Chronický(dlouhodobý) nedostatek tekutin má za následek stálou únavnost, pokles výkonnosti (často u sportovců) a samozřejmě větší pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů. Největší problém s dodržením pitného režimu mají: Děti – mohou mít horší školní výsledky, jsou podrážděné, perspektivně mají větší tendenci k onemocnění ledvin a močových cest. Senioři- vnímání pocitu žízně je u starších lidí oslabeno, pitný režim je ale často špatný kvůli jejich pohodlnosti. Pracovně přetížení lidé - nedostatek času (mnohdy je výmluvou) vede k pití pouhé kávy, dehydratace způsobená kávou zhoršuje soustředění na práci. Lidé, kteří hubnou – průběh redukčního režimu je při nedostatku tekutin subjektivně hůře vnímán, zhoršuje se zácpa (která bývá průvodním jevem při hubnutí), zbytečně rychle stárne pokožka.
10
PÉČE O ZRAK Zrak je nejcennějším smyslovým orgánem v životě člověka. Vidění zprostředkovává lidem maximum informací o vnějším světě. Statistiky posledních 50let ukazují strmý nárůst očních vad, počínaje krátkozrakostí u dětí přes onemocnění zeleným a šedým zákalem až po makulární degeneraci. Můžeme dokonce říci,že čím vyspělejší společnost a víc výhod a možností moderní civilizace lidé mají, tím horší je jejich zrak. Příčinou může být zvýšená míra zrakové zátěže a celková doba, po kterou je zrak v aktivní činnosti. Je tedy nutné o zrak náležitě pečovat, zvláště v době, která klade zvýšené nároky na zrakovou práci do blízka. Dá se tak předcházet astenopickým potížím, tj. pálení, řezání, zarudnutí očí, dvojení obrazu, neostrému obrazu, které se při delší zrakové práci do blízka mohou objevovat. Pokud chcete vytvořit optimální uspořádání Vašeho pracovního místa z hlediska ergonomie vidění, zjistit optimální osvětlení, jeho intenzitu a nebo vhodné barevné kombinace, můžete se s důvěrou obrátit na našeho zrakového terapeuta. Ten Vás může rovněž seznámit s relaxačními technikami po zrakové zátěži, se speciálními cviky pro oči, s tréninkem okohybných svalů. JAK SI OČI CHRÁNIT? • • • • • •
Optimálním uspořádáním pracovního prostředí Vhodným osvětlením Barevnými kontrasty Střídáním zrakové práce do blízka a do dálky Optimální korekcí – správnými brýlemi Pravidelnými kontrolami u očního lékaře
Příklady očních cviků 1. Pomalé mrkání: Tento oční cvik je zejména vhodný pro uživatele počítačů a pro lidi, kteří často čtou dlouhou dobu bez přerušení. Dýchejte pomalu a hluboce. Při nádechu několikrát normálně zamrkejte, aniž byste se dívali na nějaký konkrétní předmět, a nadechněte se co nejvíce. Při výdechu zavřete oči , uvolněte se a pomalu vypouštějte všechen vzduch z plic. Při výdechu nechte své oči v klidu. Žádné pohyby očí nebo zatínání. Nechte je lehce zavřené a uvolněné. Při práci na počítači proveďte tento cvik každých několik minut. Dejte si za cíl sto cviků denně a zaznamenávejte si počet cviků pomocí čárek. Po každém cviku se zadívejte na vzdálený předmět a pak si udělejte čárku. Při čtení si zacvičte po každé přečtené stránce. Cílem je přerušit dlouhodobé zaostření na blízko! 2. Pumpování: Asi 15 cm od obličeje držte prst či jakýkoli jiný předmět. Vyberte si předmět v dálce – strom, budovu, roh pokoje, hodiny. V rytmu střídavě zaostřujte na blízký a vzdálený předmět. Prostudujte nejmenší detail, který jste schopni na každém předmětu zpozorovat. Každé dvě vteřiny zaostřete na jiný vzdálený předmět. Je však nutno udržet blízký předmět nehybný. Tento cvik zlepšuje zaostřování a stimuluje tok živin v očích.
11
Sociální služby nad propastí Nový sociální zákon zklamal, pečovatelské organizace krachují, postižení a senioři jsou bez peněz. Zbrusu nový sociální zákon měl být revolucí v této oblasti. Měl poskytnout moderní pomoc seniorům a zdravotně postiženým. Ovšem po pár měsících je opak pravdou. Během této doby zkrachovaly mnohé organizace poskytující asistenční a pečovatelské služby. Další poskytovatelé museli své služby razantně zdražit, protože výše dotací je podstatně nižší než v předešlých letech. Nový sociální zákon znamená „ POTÍŽE .„ Fungování organizací bez příspěvku na péči není možný. Právě dotace na služby je jeden z největších kamenů úrazu celého zákona. Část nákladů na provoz hradí poskytovatelům péče dotace od státu, druhou by měly pokrývat peníze od klientů. Výsledkem je to, že lidé se do domácího prostředí z ústavu nepřesunují, jak bylo myšleno. Ministr práce a sociálních věcí Petr Nečas slibuje, že systém dotací by se měl od příštího roku změnit. V květnu se již měla objevit novela zákona v parlamentu. Příjemci příspěvku považují příspěvek na nákup služeb za další sociální dávku a část nebo plnou výši by si rádi nechávali. Příjemci musí prokázat využití příspěvku, jestliže to neudělají může jim byt příspěvek odejmut.Lidé kteří pobírají příspěvek a ocitnou se v ústavní péči, například nemocnice a podobně, delší dobu než 30 dnů, také nebudou příspěvek pobírat. Péče jim bude v tu chvíli hrazena z veřejných zdrojů. Nyní nezbývá nic jiného než doufat, že novela zákona zmírní dopady a senioři a postižení na tom budou lépe. Snad se dočkáme zkvalitnění sociálních služeb jak bylo původně myšleno. Sociální pracovnice Michaela Zlevorová
Vážení a milí čtenáři, chtěla bych Vám napsat pár řádek o životě v našem domově. Chtě nechtě jsme tady všichni spolubydlící a lidé sobě blízcí. Každý tuto situaci zvládá jinak. Někdo využívá procházek pěknou zahradou kolem altánu, někdo navštěvuje ruční práce v klubovně nebo v ergu v suterénu. Od jara, jak jste si určitě všimli, máme zřízenou květinovou zahrádku ve spodní části zahrady. Je u ní lavička, která je všem k dispozici - třeba pro změnu trasy procházky. I když dopolední a odpolední posezení v klubovně nevyužívá mnoho z celkového počtu obyvatel, všichni měli možnost prohlédnout si výstavu našich výrobků. Třeba se někdo další inspiroval a dostal chuť si něco vyrobit, popovídat, zacvičit nebo zazpívat. Věřte, přijdete na veselejší myšlenky! Pracovnice sociální péče Eva Slezáková
Dobrý den, jmenuji se Petra Kolínská a nastoupila jsem k Vám na začátku měsíce června jako ergoterapeutka. Jsem z Velkých Opatovic a minulý rok jsem dostudovala Integrovanou střední školu v Moravské Třebové obor pečovatelka. Ráda s Vámi vyrábím výrobky, které krásně zdobí náš domov. Líbí se mi tu s Vámi a doufám, že i Vy se mnou budete spokojeni. Pracovnice sociální péče Petra Kolínská
12
Vaše příspěvky
Slunce a my „ …. Sotva sluníčko více hřálo, vše pookřálo …. „ Tyto skromné veršíky z básničky Jaro od paní Drahomíry Nevědělové, uveřejněné na nástěnce v domově pro seniory, přiléhavě charakterizují vliv životodárného slunce na přírodu i na člověka. Názorně a zcela spontánně se to projevilo opři akci „ Pálení čarodějnic „ dne 2. května 2007. Za chladného odpoledne se účastníci setkání houfně stěhovali ze stínu na lavičky obrácené ke slunci, prohřívali si svá těla a kosti. Oslavně v pěkném prostředí areálu sociálních služeb, nechybělo ke spokojenosti účastníků slavnosti nic. Snad jen na závěr bychom přivítali poděkování někoho ze seniorů pořadatelům slavnosti: vedení, kuchyňskému personálu a sestřičkám za jejich námahu a obsluhu účastníků setkání. Ale jak je to vlastně s tím sluncem? Někteří lékaři před sluncem varují: při opalování se tvoří vrásky, pigmentové skvrny, hrozí rakovina kůže. Cílené opalování je nezdravé. Dlouhodobé a nechráněné slunění / bez ochranných krému / může způsobit citelné spálení pokožky nebo v ní vyvolat i chronické změny či zhoubný nádor – melanom. Na vzniku nádoru má velký vliv především opakované spálení kůže od sluníčka. Slunce tedy nejenom život dává, ale někdy i bere. Novější vědecké poznatky o vlivu slunce na člověka jsou příznivější. Rozumné opalování na slunci je pro lidský organismus prospěšné: slunce vytváří v lidském těle důležitý vitamin D. V současné době je vitamín D považován dokonce za zázračný. Je nezbytný pro vstřebávání vápníku, má příznivý vliv na stavbu kostí a navíc příznivě ovlivňuje léčku až osmnácti typů rakoviny. Zažehnává nemoci jako je např. artritida, roztroušená skleróza, cukrovka. Léčí záněty dásní a blahodárně působí na léčbu srdečních potíží. I potom co se dovídáme o příznivém působení slunce na člověka věřím, že se nezačneme opalovat na slunci jako špekáček nad ohništěm, ale rozvážně pomalu v krátkých intervalech prodlužovat pobyt na přímém slunci. Čím jsme straší, tím musíme být opatrnější. Nesmíme zapomínat chránit si hlavu před úpalem. Slunce nás léčí jen když to s ním umíme. A svítí zadarmo! Článek byl napsán s využitím poznatků z odborného tisku, především časopisu Reader´s Digest VÝBĚR – Zázračný vitamín, duben 2007-05-17 Ing. Vítězslav Šafránek
Stále jen vzpomínky Vážení přátelé, promiňte mi, že stále jen vzpomínám. Nemějte mi to za zlé, poněvadž jako dřívější kronikář obce jsem se tímto tématem neustále zabýval. Tak mi připadalo, abych se ve vzpomínkách vrátil do současné i minulé doby v naší vesnici Lipovec. Možná si někdo vzpomene, že se asi před 5. lety uvažovalo v Lipovci o stavbě větrné elektrárny. S tímto záměrem souhlasilo obecní zastupitelstvo. Jezdilo se v jiných krajích, shlédnout a získat zkušenosti jaký má elektrárna vliv na životní prostředí.
13
Majitelé pozemku, na kterém měla elektrárna stát a jejich příbuzenstvo obešli celou obec, aby každý občan vznešenou petici podepsal, že se stavbou nesouhlasí a proto z uvažované elektrárny sešlo. A při této vzpomínce ze současné doby mě napadlo, že v Lipovci chtěli stavět také větrný mlýn. Bylo to Léta Páně 1811. Bylo velké sucho. Nebudu se zabývat tím, kde Lipovec na Drahansku je,co tam dělali na polích a ve vápenkách, co jedli a že zde bylo více bídy než si myslíme. Když roku 1848 byla zrušená robota, dočkali se lipovští dní, kdy ze své práce užili více radosti. Byl sestaven obecní výbor z dobrých občanů a na všech stranách a za přispění všech občanů se začalo opravovat a stavět. Nebudu se zabývat tím, co se všechno opravilo a postavilo. Bylo toho mnoho, každý dělal co mohl. Když někteří viděli rozkvět obce na všech stranách-postavili cihelnu, poněvadž se doposud stavělo jen z vepřovic a kamene, zavedli výrobu desek a ostatního stavebního dřeva. Všude bylo pilno, okres začal stavět silnici od Sloupu k Lipovci, Krásensku, Kotvrdovicím, Kulířovu a Rozstání. A když bylo tehdy v dědině všechno opravené, seděl obecní výbor na radnici a špekulírovali, co by ještě měli pro blaho všech v obci udělat. Když je nic nenapadlo, šli do Staré hospody, kde si mysleli, že při kapce Prostějovské něco chytrého vymyslí. A jak vykládali, napadlo je ,, Mlýn dědina potřebuje, jenže v Lipovci teče voda jen v potoce, ze kterého se napijí jen husy, když mají žízeň.“ Ještě ten den se dozvěděla celá dědina, že bude v Lipovci větrný mlýn. Hlavně zadarmo a to se jim líbilo. Když se několikrát sešli, přišli na to, že by měl stát mlýn na největším člapku,který je největší po Kojálu. A tak se začal vozit kámen na vyznačené pole. Připravovalo se dřevo na vazbu, pálilo se vápno a všechen potřebný materiál se svážel na hromady. Již mělo dojít ke stavbě, ale ,,člověk míní a Pán Bůh mění.“ Bylo léto Páně 1881, jaro bylo velmi suché a jednoho dne před polednem jedna stařenka rozpouštěla máslo na starodávném ohnisku. Chytlo se jí to, vylétlo komínem a ve chvíli bylo půl dědiny v plamenech. Vítr byl veliký, hořelo na všech stranách a když slunce zapadalo, rozléhal se nářek a pláč od vrchního konce až na konec dědiny. Je samozřejmé, že byla dědina na dlouhá léta ožebračená a zadlužená. A tak ze stavění větrného mlýna sešlo. Dřevo, kámen, cihly, vápno se po troškách odvezlo a vystavělo se z něho co bylo potřebnější. Škoda, věčná škoda, nějak bylo a nějak zase bude.Větrný mlýn v Lipovci nestojí, ani již nebude nikdy stát. Zde platilo to, že mnohdy člověk míní, ale Pán Bůh mění. Použiti z Almanachu roku 2005 Bejček František
Léto Zas tu léto máme, radosti a strasti jeho dobře známe. Pestrou škálu barevného ovoce můžeme mít, nemusíme o něm snít. Voda k létu patří, říkají to nejen naši bratři. Po celé naší zemi cestujeme, krásné vzpomínky si přivezeme. Olé, rozmarné léto! Drahomíra Nevědělová
14
STRAVOVÁNÍ Výdej stravy pro klienty domova pro seniory Snídaně od pondělí do pátku se vydávají od 7:30 do 8:00 hodin. O víkendu se vydávají snídaně od 8:00 – 8:30 hodin. Oběd se vydává od pondělí do pátku od 12:00 – 12:30 hodin. Večeře se vydává od pondělí do pátku od 16:30 – 17:00 hodin. ŽÁDÁME VŠECHNY STRÁVNÍKY O DODRŽOVÁNÍ DOBY VÝDEJE STRAVY Stravovací komise Stravovací komise se schází na pravidelných schůzkách 1 x za 2 měsíce. Řešíme se zde veškeré připomínky, stížnosti a návrhy týkající se stravování. Komisy tvoří : ředitel Ing. Ivo Kubín, vedoucí stravování Eva Přikrylová, vedoucí sociální péče Lada Jašíčková a vedoucí pečovatelské služby Ivana Randulová. Zástupci za klienty : Ing. Vítězslav Šafránek a paní Marie Kuráňová. Termíny schůzek: 15.8. 2007 10.10.2007 12.12.2007 Oznámení V průběhu měsíce jsme museli z provozních důvodů změnit výdeje snídaní v týdnu od 7:30 – 80:00 hod. a výdej večeří od 16:30 – 17:00 hod. Vedoucí stravování - Přikrylová Eva
HÁDANKY, LUŠTĚNÍ, DOPLŇOVÁNÍ NALEZNETE UKRYTÁ SLOVA ?
EAOTPKNRI
IUSNLECNČE
AČAPUNIV
ČNTVKÁĚI
KTREK
AUOBKŘ 15
O É LT
AKRÉLÁN
VÚMSĚ
BLUDIŠTĚ
JAZYKOLAMY A SLOVNÍ HŘÍČKY Měla babka v kapse brabce,brabec babce v kapse píp.Zmáčkla babka brabce v kapse, brabec babce v kapse chcíp. Jeden řek mi řek kolik je v řecku řeckých řek? a já mu řek že nevím kolik je v řecku řeckých řek protože nejsem řek. Nejkulaťoulinkatější kulička se kutálela na nejkulatějším kopci na nejkulatější zeměkouli. Jak pan kaplan v kapli plakal v kapli klaply dveře. Křepelka a křepelička a křepeličátka jdou ke křepelkám do křepelic u Teplic. Jelen letěl jetelem. 16
Dolar libra rubl. Prut plul rychle po proudu a v láhvi se lyricky perlil ricinový olej. Petr Fletr pletl svetr. Pletl Petr Fletr svetr? Svetr pletl Petr Fletr. Rozprostovlasatila-li se dcera krále Nabuchodonozora, nerozprostovlasatila-li se dcera krále Nabuchodonozora.
či
Od poklopu ke poklopu. Kyklop kouli koulí.
DOPLŇTE CHYBĚJÍJÍ SLOVA U ZNÁMÝCH POŘEKADEL Mluviti ……………………………, mlčeti zlato. Nehas co tě ………………………………. Před nikým se ……………………, nad nikoho se …………………………. ………………………………… předchází pád. Starého ………………………… novým kouskům nenaučíš. ……………………………… dělají člověka. Tichá ……………………… břehy mele. Více hlav víc ………………………. Za málo peněz málo ……………………………. Zadarmo ani ………………………… nehrabe. Zvyk je železná ……………………………. Stará láska ………………………. ……………………… ptáče dál doskáče. Ráno moudřejší …………………………. Práce kvapná, ………………………… platná. Neštěstí nechodí po …………………………, ale po lidech. 17
Pes který …………………………, nekouše. Neříkej hop, dokud ………………………………. ……………………………… kvete v každém věku. Lepší vrabec v ………………………, než holub na …………………………. Když dva dělají totéž, ……………………… to totéž. Kdo se bojí, ……………………… do lesa. Kdo chce kam, pomozme mu …………………………. Kdo chce mít ……………………………, nemívá nic.
Vážení obyvatelé, obracíme se na vás s prosbou. Jestliže, opouštíte domov pro seniory, hlaste prosím svůj odchod a příchod na vrátnici. Pokud tak neučiníte, ztrácíme přehled o vaší přítomnosti či nepřítomnosti v budově. Dále Vás také žádáme aby jste neumožňovali příchod a odchod dalších možných návštěv mimo pracovní dobu vrátných. Vstupním zvonkem si mohou přivolat personál soc. péče. Nedodržováním této zásady může dojít k vniknutí nežádoucí osoby do domova.
Děkujeme Na závěr jsme Vás chtěli požádat o vyjádření k jakékoliv záležitosti. Rádi uvítáme různé nápady, názory nebo připomínky k vedení či zařízení domova. Během měsíce července také obdržíte dotazník kde se můžete vyjádřit k čemukoli. Prostřednictvím tohoto dotazníku můžeme zlepšit či zpříjemnit Váš pobyt v našem domově.
Děkujeme
18
