MINDER SUIKER, MEER LEVENSLUST

P 505327/526 Afgiftekantoor : Gent X

profiel Nr. 137 april/mei/juni 2016

PB- PP B- 729

BELGIE(N) - BELGIQUE

Magazine van Partena Onafhankelijk Ziekenfonds

MINDER SUIKER, MEER LEVENSLUST

Maak de Partena Suiker-reflex!

BOOST JE GEZONDHEID met licht en buitenlucht EENZAME OUDEREN: alternatief wonen helpt

ONTDEK ONZE DIGITALE DIENSTEN

leer je kind gezond eten

onafhankelijk ziekenfonds hulp in huis kinderopvang

Kom je graag thuis in een proper huis? Wij zorgen voor een betrouwbare, goed opgeleide poetshulp met dienstencheques!

Kwaliteit dragen wij hoog in het vaandel. Zowel jij als de poets- en strijkhulp zijn wettelijk in regel en verzekerd. Partena Hulp in huis investeert maximaal in goede arbeidsvoorwaarden, in opleiding en ondersteuning van je poetshulp. Zo kunnen wij jou een verantwoordelijke, stipte en betrouwbare hulp garanderen!

Vraag poetshulp aan ➜ online via www. poetshulp. be ➜ of bel naar 0800 17 800 Partena, de gezonde reflex.

6

11

8

9

16

30

20

26

INHOUD

32

COLOFON Karima Amrous, Maarten Boeykens, Stéphanie Brisson, Ann Ceuppens, Mieke Decoussemaker, Eva De Geyter, Ellen De Vriese, Lies Dobbelaere, Gisele Henrotte, Pascale Janssens, Véziane Léonard, Anna-Maria Mathues, Nathalie Renna, Alain Servaes, Geertje Vandecappelle, Frederic VandenBroucke, Angélique Vanderbracht, Lien Vanderlinden, Katrien Vanderstraeten, Emilie Van Isterdael, Julie Van Nieuwenhove, Patricia Verstraete, Steven Vervaet Kernredactie : Lynn Pellens, Pierre Lété www. partena-ziekenfonds . be Vormgeving : Magelaan - Fotografie : Reporters, Shutterstock - Drukwerk Roularta Verantwoordelijke uitgever : Stefaan Lauwers Sluisweg 2 bus 1 - 9000 Gent - T. 02 218 22 22 Ondernemingsnummer : NN 0411.696.011 Partena Onafhankelijk Ziekenfonds (nr CDZ 5006c) treedt op als verzekeringsmakelaar voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten (nr CDZ 750/01). Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

Lid van

profiel

Nr. 137

2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 6 Vertrouw op een vroedvrouw 8 Maak de Suiker-reflex 9 Help je kinderen gezond de dag door 11 Online dienstverlening 14 Partena Extra 16 Borstvoeding, natuurlijk! 18 Gebruik jij antibiotica op de juiste manier? 19 Gezondheidshop: meer energie en minder pijn 20 Gezondheidshop: Ben jij vandaag al buiten geweest? 22 Gezondheidshop: Met een gerust hart op pad 23 Leeshoek 24 Een proper huis zonder zorgen 25 De mensen van Partena 26 Sociaal isolement bij ouderen 28 Partena houdt je in balans 29 Tijd voor jezelf 30 Power aan peulvruchten 31 Kinder- en jongerenkampen 32 Partena Vakanties 33 Ziekenfondsverkiezing www. facebook . be/partena

@partena profiel april 2016 1

PROFIELNIEUWTJES

BINNEN ROKEN IS NOOIT OKÉ De campagne “Binnen roken is nooit oké” wil ouders helpen om hun rookgedrag aan te passen, en kinderen een gezonde leef­ omgeving geven. In Vlaanderen zitten 68.000 kinde­ ren elke dag thuis in de sigaretten­­ rook. De meeste ouders weten dat het ongezond is voor hun kinderen. Maar hoe schadelijk het precies is, weten ze vaak niet. Bovendien bestaan er heel wat misverstanden over roken in huis. Veel rokers den­ ken bijvoorbeeld dat roken onder de dampkap of bij een open raam de schadelijke stoffen doet verdwijnen. Die mis­ verstanden wil deze cam­ pagne dan ook uit de weg ruimen. Op de website www.nooitbinnenroken.be ontdek je via een quiz hoe schadelijk meeroken is voor kinderen en wat je kunt doen om de leefomgeving van je kinderen gezonder te maken.

Duurder tandartsbezoek uitgesteld tot 1 juli 2016 Vorig jaar naar de tandarts op controlebezoek geweest? Dan moest je normaal gezien vanaf 1 januari 2016 minder uit eigen zak betalen bij de tandarts dan wie dat niet deed. Deze maatregel past binnen het zogenaamde mondzorgtraject, waarbij wordt ingezet op preven­tie. Die maatregel is nu uitgesteld tot 1 juli 2016. Vanaf dan zullen mensen die in 2015 naar de tandarts zijn geweest minder uit eigen zak betalen dan wie dat niet deed. De maatregel loopt nog verder. Wie in 2016 naar de tandarts gaat voor een jaarlijkse con­ trole, zal in 2017 ook minder betalen. Kortom, wie elk jaar naar de tandarts gaat, houdt zijn gebit gezond én geeft ook minder geld uit. Deze regeling geldt voor de klanten die geen recht hebben op een verhoogde tegemoetkoming, de vroegere voorkeurregeling. Voor zij die hiervoor wel gerechtigd zijn, gaat de nieuwe regeling binnen het mondzorgtraject pas van start op 1 januari 2017!

Tejo-strip zet jongeren aan om psychische hulp te zoeken Tejo (Therapeuten voor Jongeren) pakken uit met een bijzondere strip om jongeren met mentale problemen op weg te helpen naar professionele hulp. Jongeren die in de problemen zitten, kunnen bij Tejo terecht voor een kortdurende therapie. De sessies zijn gratis en anoniem. Soms is één gesprek voldoende, soms zijn er meer nodig. Er zijn Tejohuizen in Antwerpen, Ronse, Lier, Mechelen, Kortrijk, Gent en Turnhout. Dit jaar komen er nog 6 steden bij. De Tejo-strip gaat over een meisje dat met tegenzin naar school gaat. Uiteindelijk vindt ze de weg naar Tejo en kan ze echt over haar problemen praten. Zo wil Tejo jongeren duidelijk maken dat problemen veel minder zwaar worden als je erover kan praten. Meer info op tejo.be.

Extra geld voor mensen met verstandelijke handicap én psychische problemen Minister van Volksgezondheid Maggie De Block maakt een kleine 5 miljoen euro vrij voor mensen met een verstandelijke handicap én psychische problemen. “Patiënten met deze dubbele diagnose vallen vaak uit de boot. Het is hoog tijd dat we aandacht hebben voor hen”, klinkt het. Het extra geld gaat naar de netwerken geestelijke gezondheidszorg. Er komen 24 extra voltijdse krachten voor kinderen en jongeren bij, en 48 extra zorgverleners voor volwassenen. De netwerken mogen zelf kiezen waar ze de nieuwe medewerkers inzetten. De extra werkkrachten zullen zorginstellingen helpen om een kwets­ bare groep mensen beter te verzorgen en op te vangen.

Meer nieuwtjes? Surf naar www.partena-ziekenfonds.be/nieuws. 2 profiel april 2016

PROFIELNIEUWTJES

ZNAP JIJ MEE? Wat als er altijd een beeldscherm tegen je neus zou plakken? Wat als alle tablets aan het plafond zouden hangen? Wanneer je lang bezig bent met al die beeldschermen, kan dat sporen nalaten op je lichaam. Een tabletnek, een sms-duim of een gamepols bijvoorbeeld. Ook bij kinderen! Daarom roept de campagne Play Pauze Stop van het Provinciaal Veiligheidsinstituut 10- tot 14-jarigen (en hun omgeving) op om bij het gebruik van beeldschermen automatisch PLAY PAUZE STOP in ieders hoofd te laten klinken. Om iemand te helpen met pauzeren, kun je znappen..., want met de ZNAPPER ben jij de baas van de beeldschermen. Zo help je je ouders, broers en zussen om elk half uur een korte, actieve pauze te nemen. Je voorkomt er die pijnlijke sms-duim, tablet-nek of game-pols mee. Ga naar www.playpauzestop.be/znap en kom alles te weten over de ZNAPPER en gezond beeldschermgebruik.

1 OP DE 10 BELGEN DRINKT TE VEEL Volgens een enquête van het Wetenschappelijk Instituut Volks­gezond­ heid drinkt 10% van de Belgen te veel. Volgens de Wereld­gezond­heids­ organisatie betekent ‘te veel’ meer dan 14 glazen alco­hol per week voor vrouwen, en meer dan 21 glazen voor mannen.

Sommige geneesmiddelen goedkoper Van slaappillen kun je vallen Veel 65-plussers nemen jaren aan een stuk slaappillen. Zo’n langdurig gebruik brengt risico’s met zich mee. Vermoeidheid overdag, concentratieverlies, slappe spieren, wazig zicht, … Dit zijn factoren die de kans op een valpartij verhogen. Daarom legt de Week van de Valpreventie van 18 tot en met 24 april de nadruk op een goede nachtrust zonder slaappillen. Neem je al lang slaapmedicatie? Bespreek dan met je arts of je langzaam kunt afbouwen. Meer info op valpreventie.be.

Sinds 1 maart zijn heel wat geneesmiddelen goedkoper gewor­­den. Die prijsdaling vloeit voort uit 2 maatregelen in het Toekomst­pact dat Minister van Volksgezondheid afsloot met de farmaceutische industrie. De eerste maatregel is de zogenaamde ‘patent cliff’. Dat is een eenmalige, grote prijsdaling voor geneesmiddelen die niet meer onder patent staan. De tweede maatregel is een daling van het supplement dat je soms betaalt bovenop het remgeld. Je krijgt dat supplement aangerekend als er een generisch geneesmiddel bestaat, maar je toch een duurder merkgenees­ middel hebt voor­ geschreven gekregen. Sinds maart is het maximale bedrag van dat supplement gedaald van 10,80 euro naar 5 euro.

Onze gezondheidszorg: tevreden patiënten, gemiddelde kwaliteit De gemiddelde Belg is tevreden over de gezondheidszorg in ons land. Nochtans bewijzen de cijfers dat er op veel vlakken

nog werk aan de winkel is. Dat staat te lezen in de nieuwe check-up van ons gezond­ heids­ systeem door het Federaal Kennis­ centrum voor de Gezondheidszorg (KCE).

TEVREDEN BEVOLKING, MAAR… Ongeveer 8 op de 10 Belgen vinden dat ze in goede gezondheid verkeren. Dat is meer dan het Europese gemiddelde. Over het algemeen zijn onze landgenoten tevreden over de Belgische gezond­ heids­ zorg. Dat enthou­ siasme is echter niet hele­ maal gerecht­ vaardigd. Voor bepaalde kankers halen we wel een hoge over­levings­graad en ons gezondheidssysteem wordt ook effi­ ciënter, maar de cijfers tonen ook heel wat pijnpunten aan.

… TAL VAN ALARMSIGNALEN Vooral in de geestelijke gezondheidszorg is het alle hens aan dek. Er zijn nog altijd veel zelfdodingen, het aantal opnames in een psychiatrische instelling blijft stijgen en steeds meer Belgen nemen antidepressiva. Daarnaast moeten de Belgische patiënten nog altijd 18% van hun totale ziektekosten zelf betalen. Bovendien blijft onze alge­ mene gezondheid kwakkelen: het aantal vol­wassenen met obesitas blijft gelijk, we roken nog te veel, bewegen te weinig en bij jonge mannen is er nog veel riskant alcohol­ gebruik. 

profiel april 2016 3

NIEUWS VAN JE ZIEKENFONDS

Personen met een handicap Stel je eigen ondersteuningsplan op Wie een handicap heeft en intensieve of frequente ondersteuning nodig heeft, komt in aanmerking voor extra ondersteuning van de Vlaamse overheid. Sinds 1 april 2016 veranderde de procedure bij het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH) voor deze steun. Het Persoonsvolgend Budget (PVB) werd in het leven geroepen. Het PVB geeft je veel vrijheid en autonomie om zelf je zorg en ondersteuning te organiseren. Heb je een handicap waardoor je intensieve en frequente zorg nodig hebt? Heb je onder­ steuning nodig bij het wonen of heb je een andere vorm van begeleiding nodig? Stel vanaf nu je eigen ondersteuningsplan op. Daarin staat wat je wel en niet zelfstandig kan, wat je naaste omgeving voor je doet, of je thuisverpleging nodig hebt, enz. Het is een plan dat je wensen, mogelijkheden en noden samenvat.

AANVRAGEN VAN EEN PERSOONSVOLGEND BUDGET De Sociale dienst van Partena kan je helpen om dit ondersteuningsplan op te stellen. Daarna gaat dit plan naar het VAPH. Na goedkeuring van dit ondersteuningsplan, door het VAPH, gaat je vraag naar het multidisciplinair team van onze Sociale dienst. Dit team kan bestaan uit een maatschappelijk assistent, een ergotherapeut en indien wenselijk ook een arts of psycholoog. Het multidisciplinair team zal met jou en 2 van je begeleiders een vragenlijst overlopen en een budgetvoorstel en de dringendheid van jouw steunmaatregelen formuleren. Het VAPH neemt nadien de uiteindelijke beslissing.

VOUCHER OF CASH

“Afhankelijk van je noden kan je zelf ondersteuning inkopen. Een nieuwe weg naar organiseren van je eigen leven met ondersteuning.”

Krijg je een Persoonsvolgend Budget ter beschikking, dan kan je kiezen uit een cashbudget waarmee je je ondersteuning zelf kunt beheren. Of een voucher: dit is een cheque om de door het VAPH goedgekeurde voorzieningen te betalen. Je kunt ook opteren voor een combinatie van beide.

FINANCIËLE STEUN EN ASSISTENTIE Volgende vormen van hulp of bijstand kan je gebruiken: • Assistentiebudget Bijvoorbeeld iemand die je begeleidt voor je verplaatsingen of in je vrije tijd, poetshulp, gezinshulp en verplaatsingskosten, … • Financiële steun Om specifieke zaken mee te bekostigen zoals huishoudhulp, het betalen van reguliere zorg, …

ADVIES VAN BIJSTANDSORGANISATIE Wil je graag hulp bij het beheren van je budget? Dan kun je een beroep doen op een door het VAPH erkende bijstandsorganisatie. Dit gaat van telefonisch advies over opleiding en bemiddeling tot zelfs het regelen van contracten. De erkende bijstandsorganisaties vind je op www.vaph.be. Ulrike Desmet, Maatschappelijk werker bij Partena

NOG DIT De budgetten worden ten vroegste in september 2016 uitbetaald.

MEER INFO • Contacteer onze Sociale dienst via het contactformulier op onze website, of via T. 02 218 22 22. • Lees meer op de website van het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap: www.vaph.be.

4 profiel april 2016

NIEUWS VAN JE ZIEKENFONDS

Wie arbeidsongeschikt wordt, krijgt met een hoop praktische problemen te maken. Maar vooral het verlies van een inkomen valt zwaar. Gelukkig kun je dan recht hebben op een vervangings­inkomen van je ziekenfonds. Wat moet je doen om een uitkering aan te vragen?

ARBEIDSONGESCHIKT? Je kan recht hebben op een vervangingsinkomen van het ziekenfonds VERWITTIG JE WERKGEVER Laat je werkgever binnen de 48 uur weten dat je arbeidsongeschikt bent. Als je arbeidsongeschiktheid na een bepaalde periode wordt verlengd, mag je niet vergeten om op regelmatige tijdstippen de getuigschriften voor verlenging aan je werkgever af te geven.

BRENG JE ZIEKENFONDS OP DE HOOGTE Laat ook je ziekenfonds tijdig weten dat je arbeidsongeschikt bent. Je doet dit via het getuigschrift arbeidsongeschiktheid, of het zoge­naamde ‘document vertrouwelijk’. Je kunt dit document downloaden via onze website, of via het Onlinekantoor. Laat het invullen door je behandelende arts met zijn of haar RIZIV-nummer, jouw gegevens, info over je arbeidsongeschiktheid, en de begin- en einddatum van je arbeidsongeschiktheid (nieuw vanaf 1 januari 2016). De arts moet het document ook dateren en ondertekenen. Heb je geen getuigschrift arbeidsongeschiktheid bij de hand? Vraag je arts om zelf een medisch getuigschrift op te maken met de nodige gegevens erop. Verstuur het document tijdig per post naar ons hoofdkantoor op adres: Sluisweg 2, bus 1, 9000 GENT. Wij bezorgen het aan de adviserend geneesheer. De adviserend geneesheer moet het originele document krijgen. Fotokopie, fax of e-mail zijn niet geldig.

WAT ALS JE ARBEIDSONGESCHIKTHEID VERLENGD WORDT? Het ziekenfonds mag jou na de voorziene einddatum op het getuigschrift geen uitkering meer betalen. Stuur ons daarom bij verlenging een nieuw getuigschrift van arbeidsongeschiktheid op per post. Om een laattijdige aangifte te vermijden, doe je dit binnen 2 kalenderdagen na de einddatum van je vorige getuigschrift. Let erop dat de aanvangsdatum van ziekte op je nieuw getuigschrift aansluit op de einddatum van de vorige ziekteperiode, indien je tussen deze 2 periodes niet gewerkt hebt.

WAT ALS JE JE WERK/WERKLOOSHEID VOLLEDIG OF GEDEELTELIJK WILT HERVATTEN? • Volledig hervatten na de einddatum op je laatste getuigschrift: je hoeft je ziekenfonds niet op de hoogte brengen. • Volledig hervatten vóór de einddatum op je laatste getuigschrift: stuur zo snel mogelijk een ‘getuigschrift van werkhervatting’, ingevuld door je werkgever of werkloosheidskas, op naar Partena. Je kunt dit document downloaden op onze website. • Gedeeltelijk hervatten tijdens je arbeidsongeschiktheid: vraag vooraf de toestemming aan je ziekenfonds via het formulier ‘Aanvraag deeltijds werk’. Meer info over vervangingsinkomen vind je op www.partena-ziekenfonds.be/vervangingsinkomen, via je klantenadviseur, of op T. 02 218 22 22.

Termijnen voor aangifte van arbeidsongeschiktheid Statuut

Termijn van aangifte (start op eerste dag van ziekte)

Werkzoekende of interimaris

3 kalenderdagen

Arbeider

14 kalenderdagen

Bediende of zelfstandige

28 kalenderdagen

Ambtenaar* (contractueel als arbeider1 of bediende2)

14 of 28 kalenderdagen

Bij laattijdige aangifte wordt je daguitkering tijdelijk verminderd met 10% en dit vanaf het einde van de periode van gewaarborgd loon tot en met de dag van ontvangst van je aangifte. Dit is wettelijk bepaald. (*) Ben je vastbenoemd of statutair als ambtenaar? Dan hoef je geen aangifte te doen bij het ziekenfonds. Je werkgever zorgt voor je verdere uitbetaling.

profiel april 2016 5

ZWANGERSCHAP EN BEVALLING

Maar 4 op de 10 vrouwen doen een beroep op de diensten van een vroed­vrouw voor zwangerschap en bevalling. Nochtans kan de persoon­lijke begeleiding van een vroedvrouw aan huis een groot verschil maken voor mama en baby, zeker nu het zieken­huis­verblijf voor bevallingen ingekort is tot 3 dagen.

Vertrouw OP

DE VROEDVROUW Joke Muyldermans, voorzitter van de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen

“Een vroedvrouw neemt ook alle tijd om te praten”

6 profiel april 2016

“Het verkorte ziekenhuisverblijf is een grote uitdaging voor vroed­vrouwen,” vindt Joke Muyldermans, voorzitter van de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroed­vrouwen (VBOV vzw): “We zien dit als een mooie kans voor vroed­ vrouwen om autonoom de medische verantwoordelijkheid te dragen voor de opvolging van een mama en haar kind.” Dat vroed­ vrouwen in de toekomst een belangrijke rol zullen spelen, is duide­ lijk. Maar weten zwangere en pas bevallen vrouwen wel dat ze een beroep kunnen doen op een vroed­ vrouw? Joke Muylder­ mans: “We merken dat steeds meer vrouwen de weg vinden naar een vroed­vrouw, en dan meestal via mond-tot-mond­ reclame. Het nut van medische bege­ leiding door een vroed­ vrouw na de bevalling, en van pro­ fessioneel borst­voedings­advies aan huis, is dus al vrij goed bekend.”

OOK VÓÓR DE BEVALLING De hulp van een vroed­vrouw is niet alleen nuttig nà de bevalling. Ook ervóór kan ze een belangrijke rol spelen. En het is vooral die rol die vroed­vrouwen nog meer bekend moeten maken volgens Joke Muyldermans: “Er is nog veel werk aan de winkel om vrouwen duidelijk te maken dat de bege­ leiding van een vroed­vrouw ook pre­nataal het verschil kan maken. Een vroed­vrouw kan samenwerken met de gynaecoloog en/of huisarts, en bijvoorbeeld de consultatie op 16 weken overnemen. Zo leert de mama de vroed­ vrouw al kennen, en voelt ze zich beter op haar gemak als die na de bevalling langskomt. De vroed­ vrouw kan het gezin ook helpen voorbereiden op wat komen zal. Een vroed­vrouw werkt prenataal namelijk helemaal anders dan een dokter. Een prenatale consultatie bij een vroed­ vrouw

ZWANGERSCHAP EN BEVALLING

duurt één tot anderhalf uur. Ze doet niet alleen een medische controle, maar neemt ook de tijd ook om te praten over hoe een vrouw de zwangerschap beleeft, hoe ze toeleeft naar de bevalling en hoe ze zich daarop kan voorbereiden.”

KWALITEITSNORMEN In Vlaanderen heeft de overheid intussen al heel wat gecommuniceerd over de noodzaak aan goed opgeleide vroed­vrouwen. En ook de VBOB is volop bezig met het aanpassen van de opleidingen en het optimaliseren van de zorg. Joke Muyldermans: “Via vroed­ vrouwenkringen organiseren we samen­wer­ kingen tussen de regionale zieken­huizen en

de vroed­vrouwen in die regio. Als vroed­ vrouwen en ziekenhuizen goed samen­ werken, kunnen ze vrouwen samen een complete zorg aanbieden. Verder moeten zelfstandige vroed­vrouwen zich ook goed organiseren. Is er bijvoorbeeld een vroed­ vrouw niet bereikbaar in het weekend, dan moet het duidelijk zijn voor de mama welke andere vroed­vrouw ze kan bereiken. Om die oplossingen te garanderen, ontwikkelen we momenteel kwaliteits­ criteria voor vroed­ vrouwen die aan huis komen.” Kies je als mama voor een pro­fessionele vroed­vrouw, dan kun je zeker zijn van een degelijke professionele bege­ leiding voor en na je bevalling.

“Ook vÓÓr de bevalling kan een vroedvrouw een belangrijke rol spelen”

Lisa Desaveur deed na haar bevalling een beroep op een vroedvrouw “Ik ben, door complicaties, bevallen met een spoed­ keizersnede en ben zes dagen in het ziekenhuis geble­ ven. Ik had mijn vroed­vrouw al op voorhand gecon­ tacteerd op aanraden van mijn gynaecoloog. Mijn vroed­vrouw had me vóór de bevalling gezegd dat ik haar na mijn bevalling altijd mocht bellen, zelfs als ik nog in het ziekenhuis lag. Die beschik­baarheid was goud waard. De borstvoeding opstarten ging niet vanzelf bij mij. En de vroed­vrouwen in het ziekenhuis waren behulpzaam, maar ik kreeg nooit een eenduidig antwoord op mijn vragen. Ik had iemand nodig die mij in alle rust kon uitleggen wat er mis ging, en wat ik kon doen om het op te lossen. Die hulp heb ik gevonden bij mijn vroedvrouw. Ik heb vooral één tip van haar ont­houden: de aanhouder wint! Mijn vroed­ vrouw heeft me geholpen om de borstvoeding te leren verdragen. In het begin deed het pijn, maar zij leerde mij die te verbijten, en na een tijdje ging het steeds beter. Ik heb uiteindelijk vier maanden borstvoeding kunnen geven, zonder pijn.”

REKEN OP PARTENA Hulp van een vroedvrouw voor en na je bevalling? Reken op Partena Zieken­fonds om zorg voor je te regelen. Voor pre- en postnatale zorg betaal je niets als je gebruik maakt van een gecon­ ven­ tio­ neerde vroedvrouw. Partena Ziekenfonds betaalt de wette­lijke tussen­­komst voor de zorgen dan recht­ streeks aan de vroedvrouw.

INFOSESSIES

Bovendien geniet je als klant van Partena Ziekenfonds van een extra tegemoet­ koming tot 150 euro voor kraamzorg.

Op pagina 31 vind je een selectie, of surf naar www.goedvoorjou.be voor de volledige agenda.

Meer info op partena-ziekenfonds.be/ baby.

Prenatale lessen, EHBO en wond­­verzorging bij baby’s, kinderziektes, … het zijn slechts enkele interessante info­sessies en workshops die Partena promoot.

profiel april 2016 7

vanaf 10 mei

MAAK DE

Suiker -REFLEX

VOLG HET ONLINE STAPPENPLAN VAN PARTENA ZIEKENFONDS! Onze voeding bevat de laatste jaren steeds meer toegevoegde suikers en ook onze eetgewoonten zijn veranderd. Heel wat mensen raken verslingerd aan suikerrijke snacks en dat heeft gevolgen voor hun gewicht, en hun gezondheid.

Ben jij ook net iets te verzot op suiker? Maak dan nu gezonde Suiker-reflex! BELGEN EN SUIKER: EEN LIEFDESVERHAAL Onderzoek wees in 2004 al uit dat Belgen doorgaans veel te veel snelle suikers eten, en te weinig trage suikers of complexe kool­ hydraten (bv. in brood, pasta, rijst…). Vrouwen hebben de neiging om meer suiker te eten dan mannen. De meest geliefde zoetigheden zijn frisdrank, fruit, zoete desserts, taart en koekjes.

De Belg consumeertgemiddeld 100gr suiker of 17 suikerklontjes per dag

Suikers op zich zijn niet verkeerd. Ze zijn een noodzakelijke brandstof voor ons orga­ nisme, zeker als we inspanningen moeten leveren. Maar het zijn de hoeveelheden waar we op moeten letten. De Wereld­ gezond­ heidsorganisatie (WGO) raadt als gezonde richtlijn aan dat maximum 10 procent van je energie-inname per dag afkomstig mag zijn van suikers. In België gaat de norm eerder richting 20 procent: de gemiddelde Belg eet ongeveer 100 gram suiker per dag, of het equivalent van 17 suikerklontjes. Risico’s van zo’n overmatig suikergebruik zijn, aldus de WGO, over­gewicht en ziektes als diabetes type 2. Minder en betere suikers eten kan je gezondheid alleen maar goed doen.

DE GEZONDE REFLEX Minder suiker eten: hoe pak je dat aan? Om je daarbij te helpen, lanceert Partena Zieken­fonds op 10 mei de Suiker-reflex. Een online test en stappenplan, ontwikkeld in samenwerking met voedings­ deskun­ digen, helpen je om je suikerbehoeften te bedwingen. Zo vermijd je dat die zoete trek je in­spanningen om gezonder te eten teniet doet. De Suiker-reflex helpt je om je suikerconsumptie juist in te schatten en leert je je zwakke punten op vlak van voeding onder ogen te zien. Wil je graag iets veranderen aan je zoete eetgewoonten? Dan kun je je inschrijven voor een stappen­ plan van 6 weken op maat van je suikergebruik. Via het programma krijg je tips, goede raad en gezonde recepten toe­ gestuurd. Heb je tijdens die 6 weken vragen, twijfels, of zoete zonden die je maar moeilijk kunt bedwingen? Dan zijn onze experten beschik­baar via Facebook om je op het juiste pad te helpen houden.

Houd de e-nieuwsbrief van Partena Zieken­fonds of onze facebookpagina in de gaten. Zo ben je als eerste op de hoogte om aan te sluiten bij de Suiker-reflex!

8 profiel april 2016

KINDEREN EN ETEN Elke dag in de clinch gaan met moeilijke eters kan behoorlijk lastig zijn. Kinderen eten nu eenmaal liever zoetigheden dan groene groenten. Hoe kun je je kind op een fijne manier gezond en evenwichtig leren eten? We vroegen het aan een expert.

HELP JE KINDEREN GEZOND DE DAG DOOR

HET ONTBIJT: DÉ BRANDSTOF OM DE DAG GOED TE BEGINNEN! Het ontbijt is dé maaltijd die kinderen energie moet geven om de hele dag actief te blijven. Na een hele nacht slapen, zijn de energiereserves van je kind laag. Om die aan te vullen, is een behoorlijke dosis koolhydraten op z’n plaats bij het ontbijt. Ideaal zijn bijvoorbeeld een geroosterde volkoren boterham, of een sneetje brood met confituur, een stuk fruit, en een potje yoghurt. Marie-Josée Mozin, kinderdiëtiste en Erevoorzitter van de European Club of Pediatric Dieticians (CEDE): “Ontbijtgranen worden vaak voorgesteld als uitstekend voor de gezondheid, terwijl ze eigenlijk massa’s suiker bevatten. Veel ontbijtgranen bestaan voor 50 à 75% uit koolhydraten en hebben een hoog suikergehalte. Ze laten het suiker­ niveau in je bloed snel de hoogte in gaan en dat heeft gevolgen voor de insuline­productie.

Later op de voormiddag daalt je bloed­ suikergehalte plots, waardoor je honger krijgt, en snakt naar een suikerrijk tussen­ doortje. Volkoren brood biedt je tragere suikers en is daarom een betere start voor je dag. Dat wil niet zeggen dat je nooit ontbijtgranen mag eten. Maar liefst niet elke dag.”

TIENUURTJE: ONONTBEERLIJK OF OVERBODIG? Voedingsspecialisten kibbelen meer en meer over de zin en onzin van het tradi­ tionele ‘tienuurtje’. Volgens sommige onder­zoeken zouden zelfs gezonde tussen­ doortjes kunnen bijdragen tot obesitas. In Frankrijk vindt een groep van specialisten in kindervoeding dat het beter is om kinderen geen tienuurtje te laten eten. Toeval of niet, maar sindsdien is het aantal kinderen met obesitas gedaald bij onze Franse buren, profiel april 2016 9

KINDEREN EN ETEN terwijl we bij ons het tegendeel vaststellen. De speeltijd op school mag, volgens MarieJosée Mozin, inderdaad geen synoniem zijn voor etenstijd: “In sommige scholen ver­vangt men het tussendoortje door soep. Dat is een goede manier om kinderen een gezond tussen­doortje te geven. We hebben een studie gedaan waarin we twee klassen met kinderen vergelijken: kinderen die soep krijgen als tussendoortje, en kinderen die koekjes eten als tienuurtje. De resultaten zijn sprekend: kinderen met overgewicht uit de ‘soepklas’ bleken gewicht te verliezen, terwijl het gewicht van de kinderen met overgewicht uit de ‘koekjesklas’ bleef toenemen.”

HET VIERUURTJE: DE DERDE MAALTIJD Het vieruurtje mag je als een volwaardige maaltijd beschouwen. Als je kind geen vieruurtje eet, dan moet het te lang zonder eten voort, en is de kans groot dat het zich bij het avondmaal zal volproppen, met een risico op overgewicht. Voor een gezond vier­ uurtje heb je brood, fruit of een melk­ product nodig. Marie-Josée Mozin: “Het vier­ uurtje komt op het moment van een actie­piek van insuline bij kinderen. Tussen het vieruurtje en het avondmaal hebben kinderen nog heel wat dingen te doen, zoals hun huiswerk maken, sporten, buiten ravotten. En die vragen energie.”

LUNCHTIJD: BATTERIJEN OPLADEN Op het middaguur is het tijd om opnieuw energie op te doen door gezond te eten. De lunch moet 25 à 30% van de energie voor de dag opleveren. Wel moet de lunch met veel zorg samengesteld worden. Hij bestaat het beste uit zetmeel (brood, rijst, pasta), een beetje boter, proteïnen (koude vlees­ waren, vis of kaas), rauwkost of soep, fruit, en water als drank. Het is ook belangrijk, voor kinderen én vol­wasse­nen, om je tijd te nemen om te eten. Om je eten goed te kunnen verteren, besteed je best minstens 20 à 30 minuten aan de lunch.

ZIJN JOUW KINDEREN GROENTENHATERS? BLIJF VOLHOUDEN! Er zijn maar weinig kinderen die blij zijn als ze schorseneren of spruitjes voor­ge­schoteld krijgen. Is jouw kind een moei­lijk eter, weet dan dat er tussen de 5 en 20 pogingen nodig zijn om een kind een bepaalde smaak te doen appreciëren. De aanhouder wint, dus. Probeer dezelfde groente op ver­ schillende manieren voor te schotelen: in puree, gegratineerd, gestoomd, gebakken in de pan, in soep­vorm…

Verplicht je kind niet om zijn bord leeg te eten. Kinderen eten tot ze verzadigd zijn. Als ze zeggen dat ze geen honger meer hebben, dan klopt dit.

10 profiel april 2016

Hoe stel je een ge zonde brooddoos samen? Stop bij de vertrouwde boterhammen me t hesp of kaas wat geraspte worteltjes, een stu kje komkommer, een paar kerstomaatjes…

EN HET AVONDMAAL? Een avondmaal is best licht. Het maakt niet uit of het koud of warm is. Het is niet de temperatuur van de maaltijd die de slaap verstoort, of het risico op overgewicht doet toenemen. Probeer het avondeten vooral op het juiste moment te serveren. Eet je te vroeg, dan riskeer je dat je kind ’s avonds weer honger krijgt, en gaat sneukelen. Eet je te laat, dan gaat je kind later slapen en zal het effect de volgende dag voelbaar zijn. Zorg voor voldoende groenten én varieer.

Je kunt ervan uitgaan ag dat kinderen 10 gram/d ig nod r jaa ens lev vlees per hebben. Voor een kind van 6 jaar betekent dat 60 g e vlees. Het is een goed ide atig elm reg es om dat vle te vervangen door vis, vegetarische producten en peulvruchten.

vind je op Vanaf 10 mei ex.be ook efl -r er www.suik eren minder tips om je kind ten eten! la te suiker

ONLINE DIENSTVERLENING

Maarten (26 jaar): “Omdat het leven al ingewikkeld genoeg is, houd ik alles graag zo eenvoudig mogelijk. Om mijn ziekenfondszaken te regelen, hoef ik bijvoorbeeld geen rekening te houden met openingsuren. Ik contacteer Partena zoals ik het op dat moment het handigst vind. Ik zoek eerst online info op, en dan kies ik of ik bel of naar een kantoor ga. Ik kan via mijn smartphone zelfs een afspraak maken voor persoonlijk advies. Gemakkelijk, duidelijk en snel. Daar hou ik van.”

DE VAN-EEN-LEIEN-DAKJE REFLEX Partena maakt je het leven graag makkelijk Bij Partena maken we elke dag de gezonde reflex. Zo kunnen we jou, onze klant, nog beter van dienst zijn. Met een vlotte digitale dienst­ verlening, bijvoorbeeld. Zo zijn we altijd bereikbaar en regel jij je ziekenfondszaken waar en wanneer het jou past.

“Wij kijken naar onze diensten zoals jij die ziet” Kenny Van Bogaert, expert e-business bij Partena, bekijkt met z’n team elke dag opnieuw hoe we het jou als klant nog makkelijker kunnen maken om je zieken­fondszaken te regelen: “Wij maken er een gewoonte van om niet naar het ziekenfonds te kijken vanuit ons eigen perspectief, maar kijken liever naar onze werking zoals onze klant die ziet. Via enquêtes, panelgesprekken, klachten­formu­lieren en feedback van onze mensen in het veld, proberen we zo gedetailleerd mogelijk te weten te komen wat mensen van onze diensten vinden. En we maken vooral de extra reflex: wat kunnen we nog verbeteren om mensen nog beter van dienst te zijn, en hoe kunnen we nog efficiënter werken? Zo bedenken we niet alleen oplossingen voor dingen die beter kunnen, maar we gaan nog een stapje verder: we volgen de evoluties in de digitale wereld op de voet en kijken hoe we die in onze dienstverlening kunnen toepassen. Zo lanceren we binnenkort een nieuwe innovatieve functie in onze Partena-app: neem een foto van je document voor een aanvullend voordeel uit ons Voordelenpakket en stuur deze door via de app. Dat bespaart je als klant weer een beetje tijd die je voorheen moest besteden om datzelfde document met de post tot bij ons te krijgen. Efficiënt en up-to-date: zo zien wij onze dienstverlening graag.”

profiel april 2016 11

ONLINE DIENSTVERLENING

Ken je onze digitale diensten al? DE PARTENA-APP: REGEL JE ZIEKENFONDSZAKEN MET JE MOBIELE TELEFOON Dankzij onze mobiele app voor Android en iPhone, log je makkelijk en snel in bij Partena via je mobiele toestel. Je kunt mobiel kleef­briefjes bestellen, terug­beta­ lingen bekijken via het Online­kantoor, en een kantoor in je buurt zoeken via geoloca­ lisatie. Via de app kun je ook meteen een afspraak maken met een klanten­adviseur. Ook in nood heb je wat aan de app: alle noodnummers zitten erin, zo binnen hand­ bereik.

VOORDEEL AANVRAGEN VIA DE APP: STAP PER STAP

start

Login op het Onlinekantoor via je app en kies voor ‘Voordeel aanvragen’.

Binnenkort breiden we onze app uit met een nieuwe functie: via NIEUW “Voordeel aan­vragen” kun je terug­betalingen voor aan­vullende voordelen, zoals lid­geld sportclubs, bril en lenzen, vaccins,… aanvragen. Je neemt een foto met je smartphone van het document, stuurt het door via de app en wij doen de rest! Let op: stuur geen foto’s van doktersbriefjes op via de app! Het geldt enkel voor tege­ moet­komingen vanuit het Voordelenpaket. Download de app vandaag. De nieuwe functie zal binnenkort automatisch toegevoegd worden via updates.

1

2 Geef aan voor wie in je gezin je het voordeel aanvraagt.

Kies je aanvullend voordeel. We tonen je welk(e) document(en) we nodig hebben om je aan­vraag te kunnen verwerken.

3

4 Vul enkele gegevens in, zodat we je aanvraag vlot kunnen verwerken.

12 profiel april 2016

Neem een foto van je ingevuld document. In de app geven we je tips hoe je een optimale foto kan nemen. Heb je al een foto in je foto galerij? Ook die kan je gebruiken.

5

6 Nog even controleren of alle gegevens correct zijn en kijk na of de tekst en de bedragen op de foto duidelijk leesbaar zijn.

Na het doorsturen, krijg je een bevestigingse-mail. Na verwerking zie je de terugbetaling verschijnen in je app.

ONLINE DIENSTVERLENING NIEUW IN HET PARTENA ONLINEKANTOOR TERUGBETALINGEN NOG DUIDELIJKER TE ZIEN IN HET ONLINEKANTOOR Het overzicht van je terugbetalingen is nu nog duidelijker in het Onlinekantoor. De terugbetalingen worden voor­ taan gegroepeerd zoals ze ook op je bankrekening ver­ schij­ nen. En je kunt gemakkelijk een terugbetalings­ bewijs downloaden of printen, dit op basis van datum verstrekking of datum van terugbetaling.

BESTEL JE EUROPESE ZIEKTEVERZEKERINGS­ KAART SNEL ONLINE Ga je op reis en ben je vergeten om ruim op voorhand je Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) aan te vragen? Voor­taan kun je nog snel een voorlopig digitaal certificaat opvragen via het Onlinekantoor. Klik op de link en je ont­ vangt het document meteen in je e-Box. Heb je je e-Box nog niet geactiveerd? Geen probleem, in 1 klik breng je dit in orde en ontvang je alsnog je digitale EZVK. Snel en makkelijk!

SLUIT MAKKELIJK ZELF AAN VOOR EEN EXTRA VERZEKERING, Wil je graag aansluiten voor één van onze extra verze­ keringen, zoals Ambulant, Dentalia Plus, of Hospi­talia? Dat kan je helemaal zelf, via het Onlinekantoor. In je ziekenfondsdossier zie je in één oogopslag wie in jouw gezin welke verzekeringen al heeft. Wil je graag aansluiten voor een nieuwe verzekering, klik dan op de link. Je kan onmiddellijk de nodige vooringevulde documenten down­loaden of ontvangen via e-mail. Nog geen gebruiker van het Onlinekantoor? Registreer je vandaag via www.partena-onlinekantoor.be en ontdek hoe handig het is!

HEB JE VRAGEN? ONZE FILMPJES GEVEN HET ANTWOORD Partena beantwoordt jouw vragen aan het ziekenfonds nu ook met korte filmpjes. Op onze website kun je al meer dan 10 veel gestelde vragen aan het ziekenfonds op deze manier beant­woord zien. De filmpjes behandelen thema’s zoals arbeids­onge­schikt­heid, op vakantie gaan, scheiden, tandzorgen, hospitali­satie en de Zorg­verzekering. Of wil je graag eens zien welke weg jouw doktersbriefje aflegt voor je het geld op je rekening terug­gestort krijgt? Ook dat komt uitgebreid aan bod! Weetje: we zochten het acteertalent binnenshuis, alle acteurs zijn Partena-medewerkers! bekijk de filmpjes op www.partena-ziekenfonds.be.

profiel april 2016 13

PARTENA EXTRA

WAT TE DOEN BIJ SCHEIDEN? PAS JE ZIEKENFONDSDOSSIER AAN EN BLIJF GOED VERZEKERD Bij een scheiding komt heel wat papierwerk kijken. Ook voor je ziekenfondsdossier, en eventueel ook dat van je kinderen, zijn er een paar aanpassingen nodig. Op onze website partena-ziekenfonds.be vind je onder ‘Wat te doen bij – gezinswijziging’ een handige brochure met alle info op een rijtje. Wil je graag meteen je dossier aanpassen, dan helpen onze klantenadviseurs je graag verder. Maak een afspraak via het onze website.

Muziekfanaat? Spaar je oren! Staan er dit seizoen muziekfestivals, fuiven en concerten op je agenda, denk er dan vooraf aan hoe je je oren kunt beschermen tegen gehoorschade. Op detuutvantegenwoordig.be lees je waar je op moet letten als je zorg wilt dragen voor je gehoor. Partena Ziekenfonds voorziet een terugbetaling voor oordoppen op maat, en regelt voor jou als lid van het ziekenfonds een korting bij gehoorspecialist Lapperre. Op spaarjeoren.be vind je meer info.

14 profiel april 2016

Veilig op stap Wil je zo lang mogelijk thuis blijven wonen, maar maak je je zorgen over de gevolgen van een val of ongeluk? Of voel je je onzeker na een eerdere val? Dan is het personenalarmsysteem een ideale oplossing om je vrijheid te bewaren en je toch veilig te voelen. Partena Ziekenfonds biedt een uitgebreid aanbod aan personen­ ­­alarmsystemen (PAS) aan voor verschillende doel­groepen. Als lid van het ziekenfonds huur je een personen­alarmsysteem tegen een maandelijks voordeeltarief.

PARTENA ZORGT VOOR MANTELZORGERS Zorg jij voor een zorgbehoevende persoon uit je omgeving? Zorg dan dat je zelf ook de nodige ondersteuning krijgt. De Sociale dienst van Partena Ziekenfonds biedt praktische en medische oplossingen om de zorgsituatie zo comfortabel mogelijk te houden voor alle betrokken partijen. Contacteer ons voor persoonlijk advies.

PARTENA EXTRA

VROEGBOEKKORTING IN PARK MOLENHEIDE Er even tussenuit? Dat kan in de luxe bungalows van Park Molenheide. Ontdek de natuur tijdens een wandeling of fietstocht in de buurt, of kies voor actie in Aquapolis of Kids Valley. Na een dag vol boeiende activiteiten geniet je in één van onze restaurants van een heerlijk etentje. Partena-leden krijgen 10% korting op een verblijf in een bungalow van het Comfort Plus of Omega-type, en in de Greenhouses. Boek nu en verhoog je korting tot 22%! Reserveren via molenheide.be/code/275TP of T. 011 52 10 44 met vermelding van de code 275TP. De Partena-korting wordt verrekend op je factuur. De korting is enkel geldig voor boekingen tussen 1/4/2016 en 31/12/2016. Niet geldig voor reeds gemaakte boekingen.

Meer tijd, minder kilo’s!

Foodbox van Weight Watchers

Elke dag gezond eten met verse ingrediënten: het is een mooi concept. Maar in realiteit is het soms makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom biedt onze partner Weight Watchers vanaf nu een Foodbox aan, vol gezond eten voor 2 of 4 personen. In de Foodbox zitten de ingrediënten voor een gezonde maaltijd, met recepten opgesteld door Weight Watchers-diëtisten. Handig als je wat gewicht wilt verliezen, maar ook gewoon een goed idee voor wie gezond wil eten en tijd wil winnen. Info op www.weightwatchers.com/be/nl/foodbox.

PARKEER GRATIS aan ons kantoor Gent Blue Towers

Als klant van Partena Ziekenfonds par­keer je gratis aan ons kantoor in de Blue Towers in Gent. Je vindt de gratis plaatsen voor klanten op Parking C. De inrit van die parking ligt tussen de twee kantoorgebouwen. Het ticketje laat je aan het onthaal valideren.

profiel april 2016 15

BORSTVOEDING

BORSTVOEDING, natuurlijk! Borstvoeding is een gezonde keuze voor mama en baby. Om moeders te ondersteunen om op een comfortabele manier borstvoeding te geven, of om borstvoeden te combineren met werken, bestaan vandaag slimme hulpmiddelen en maatregelen.

Moedermelk is goed voor je baby. Het zit vol afweerstoffen waardoor je baby al van bij de geboorte tegen een stootje kan. Mama en kind wisselen ook voortdurend ziektekiemen uit. Via de moedermelk krijgt de baby zo op elk moment de juiste afweerstoffen binnen. Kindjes die borstvoeding krijgen, hebben later ook minder kans op gezondheids­pro­ blemen, zoals suikerziekte, zwaarlijvig­heid en allergieën. En omdat moedermelk telkens weer anders smaakt, worden borst­voedings­ baby’s vaak makkelijke eters.

GOED VOOR BABY, EN VOOR MAMA Ook voor mama’s is borstvoeding een gezonde keuze. Osteoporose, baarmoeder-, eierstok- en bepaalde vormen van borst­ kanker komen relatief gezien minder voor bij vrouwen die hun kindje de borst gaven. Moedermelk kost ook minder dan poeder­ melk, en is minder belastend voor het 16 profiel april 2016

milieu, want er is komt geen verpakking en geen transport aan te pas.

LANGER IS BETER Gaat de borstvoeding vlot, dan is het goed voor je kindje om er een tijdje mee door te gaan. De eerste zes maanden heeft een baby eigenlijk niks anders nodig dan borst­ voeding. En tot 1 jaar vormt het een belang­ rijk onderdeel van een gezonde voeding, naast vaste voeding met groenten en fruit. Voel je je daar goed bij, dan is het zelfs een goed idee om tot 2,5 jaar of nog langer door te gaan met borstvoeden.

ADVIES EN HULP OP MAAT Uiteraard maakt elke mama voor zichzelf uit of ze borstvoeding wil geven, en hoe lang ze ermee wil doorgaan. Wat je ook kiest, Partena Ziekenfonds probeert het voor elke situatie zo makkelijk mogelijk voor je te

BORSTVOEDING

AFKOLVEN: GOED VOOR MAMA EN VOOR BABY Moedermelk afkolven geeft je als borstvoedende mama meer vrijheid en flexibiliteit, en helpt je je borstvoeding langer vol te houden en zelfs te combineren met een job. Hierop moet je letten: • Kolven moet pijnvrij, eenvoudig en snel zijn. • Kies voor een kwaliteitsvolle kolf. • Laat je adviseren voor het juiste gebruik. • In het begin is huren de beste optie. • Eens alles vlot verloopt kan je overwegen een kolf te kopen.

Leden van Partena Ziekenfonds genieten een mooi voordeel bij Boobs-‘n-Burps, een winkel gespecialiseerd in borstvoeding, met veel aandacht voor persoonlijk advies: • 25% korting op de huur van een (medisch) afkolftoestel, en dat voor maximaal 6 weken. • 10% korting op de persoonlijke kolfkit bij het toestel, die je verplicht moet aankopen. • 10% korting op het volledige gamma.

Hoe geniet je van dit voordeel? • Toon in de winkels van Boobs’-n-Burps een kleefzegeltje. • Gebruik in de webshop de kortingscode PARTENA1516. Meer info: boobs-n-burps.be. maken. Wil je bijvoorbeeld borstvoeding blijven geven als je weer gaat werken, dan kun je borstvoedingspauzes nemen. Tijdens die pauzes kun je op het werk, in een ruimte die je werkgever voor jou moet voorzien, moeder­melk afkolven voor je kindje. Voor de gemiste werktijd krijg je via het zieken­ fonds een uitkering. Verder kun je ook rekenen op onze goed opgeleide kraamverzorgsters die je eerste borstvoedingsweken helpen ondersteunen. Daarvoor voorziet Partena Ziekenfonds een mooie terugbetaling tot 150 euro. Per­soon­ lijk professioneel advies kun je krijgen via een vroedvrouw aan huis die je bij Partena kunt aanvragen. Dankzij die extra onder­ steuning kun je de eerste ongemakken van de beginnende borstvoeding makke­ lijker overwinnen en het borstvoeden succes­­vol opstarten en volhouden.

BABY OP KOMST? BLIJF NIET MET JE VRAGEN ZITTEN! Raak je moeilijk wijs uit alle info omtrent zwangerschap en geboorte? De Consulente voor aanstaande ouders van Partena Ziekenfonds maakt je gratis wegwijs in het kluwen van verlof­stelsels, uitkeringen en premies. Vanaf je zesde maand zwanger­schap kun je je infogesprek aanvragen via het contact­formulier op partena-ziekenfonds.be of via het Onlinekantoor. De consu­lente maakt tijdens de kantooruren tijd voor je vrij in een Partena-kantoor in je buurt. Kun je je moeilijk vrijmaken over­dag? We kunnen je ook alle info per mail bezorgen. Wist je dat je als klant van Partena Ziekenfonds nog van heel wat baby-voordelen geniet? Ontdek alles op www.partena-ziekenfonds.be/baby!

profiel april 2016 17

GEZONDHEID

Antibiotica worden vaak verkeerd gebruikt, en dat maak steeds meer bacteriën resistent. Willen we op de positieve effecten van antibiotica blijven rekenen, dan moeten we ze correct gebruiken.

Gebruik jij ANTIBIOTICA op de juiste manier? INFECTIEZIEKTEN WORDEN MEESTAL VEROORZAAKT DOOR VIRUSSEN EN BACTERIËN Antibiotica werken alleen tegen bacteriën. Tegen virussen staan ze machteloos. Het heeft dus geen zin om ze te gebruiken voor de behandeling van griep, een verkoudheid of een acute bronchitis. Als patiënt kun je nooit zelf oordelen of je antibiotica nodig hebt. Dat kan alleen een arts. Hij of zij zal ook de antibioticafamilie kiezen die het meest geschikt is voor jouw toestand. De dokter weet ook hoe en hoe lang je een geneesmiddel mag nemen. Daarom is het een goed idee om de richtlijnen van je dokter nauwgezet op te volgen.

VOORZICHTIG BIJ HET GEBRUIK Het is belangrijk dat iedereen zich bewust is van het gevaar van antibioticaresistentie. Overdreven en onaangepast gebruik van antibiotica zorgt ervoor dat bepaalde bacte­ riën vaker voorkomen en resistent worden. Als die resistentie toeneemt, is het mogelijk dat bacteriële infecties die nu nog behan­ del­baar zijn, in de toekomst opnieuw dode­ lijk zullen worden. Er zouden zich ook problemen kunnen voordoen bij andere

behandelingen, zoals bijvoorbeeld heup­ protheses of transplantaties. We kunnen anti­ bioticaresistentie alleen bestrijden door antibiotica op een correcte manier te gebruiken.

DE BIJWERKINGEN Als je antibiotica neemt, zijn bijwerkingen altijd mogelijk. Het geneesmiddel valt niet alleen de schadelijke bacteriën aan, maar ook de nuttige. Ga dus naar de dokter als je problemen opmerkt. Een allergische reactie op antibiotica kan bijvoorbeeld jeuk of huiduitslag veroorzaken. Ernstiger aller­gi­ sche reacties bestaan ook, maar zijn gelukkig zeldzaam. Neem je antibiotica, dan is het mogelijk dat je minder eetlust hebt, of maagpijn krijgt. Antibiotica kunnen ook het evenwicht in de darmen verstoren. Bepaalde groepen van mensen moeten daar­naast extra voorzichtig zijn met anti­ biotica. Zo zijn ze gevaarlijk voor zwangere vrouwen, of vrouwen die borstvoeding geven. Ook mensen met een nier- of lever­ ziekte letten beter op. Behoor jij tot een van die risicogroepen, meld dat dan zeker aan je arts. Meer info op gebruikantibioticacorrect.be.

ZO GEBRUIK JE ANTIBIOTICA CORRECT • Gebruik alleen antibiotica als het echt nodig is. Sommige infecties genezen spontaan na een paar dagen. Geef je afweersysteem eerst de nodige tijd om in de tegenaanval te gaan. • Slik alleen antibiotica op voorschrift van een arts of tandarts. • Volg de behandeling zoals je dokter ze heeft voorgeschreven. Sla geen pilletjes over en hou je aan de voorgeschreven hoeveelheden en tijdstippen. Stop ook nooit op eigen houtje met de behandeling, zelfs al voel je je beter. • Blijft er na de voorgeschreven periode nog antibiotica over in de verpakking, breng die dan terug naar de apotheker.

18 profiel april 2016

GEZONDHEIDSHOP

Andullatie is een innoverende technologie waarbij trillingen gecombineerd worden met infraroodwarmte. Twee technieken die afzonderlijk worden toegepast in onder andere de kinesitherapie. hhp verfijnde de afgelopen 10 jaar de combinatie van beide in een andullatiematras. Andullatie is heel succesvol voor pijnbestrijding, recuperatie na fysieke inspanning en voor relaxatie. De therapie wordt toegepast door professionals en door een steeds groter aantal thuisgebruikers.

Meer energie en MINDER PIJN

met andullatie van hhp LEVEN MET PIJN Pijn kan grote psychische en fysische gevolgen hebben op je leven. Pijn veroorzaakt angst en vermijdingsdrang. Hierdoor ga je minder bewegen en dit verergert de primaire aandoening zodat er nog meer pijn optreedt. Al snel kom je in een vicieuze cirkel terecht.

HOE WERKT HET?

6%

TERUGBETAALD

De ANDUMEDIC®3 van hhp vibreert. De gevoelsreceptoren in de huid transformeren deze in elektrische signalen. Op weg naar de hersenen krijgen deze signalen voorrang op signalen uit pijn­ recep­toren en zo overheersen ze de pijnprikkel. Daarnaast activeert de trilling de productie van lichaamseigen energie en stimuleert ze de productie van endorfines. Dit heeft het lichaam nodig voor effectieve pijnbestrijding. Andullatie is een vorm van thuistherapie die niet-chirurgische behan­­delingen zoals steunbanden, oefeningen, massage, osteo­ pathie, pijn­stillers … aanvult. Andullatie neemt de oorzaak van pijn nooit weg. Wel kan ze door dagelijks gebruik je pijn leefbaar maken zodat je opnieuw meer kunt bewegen en energie terugvindt om te genieten. 1

EXCLUSIEF VOORDEEL VOOR LEDEN VAN PARTENA-ZIEKENFONDS Cash-back van 6% op alle toestellen en accessoires van hhp, onafhankelijk van waar je het koopt Vermeld bij aankoop dat je klant bent bij Partena Ziekenfonds en enkele weken na levering en betaling krijg je 6% van het totale aankoopbedrag op je rekening gestort. Dit voordeel is geldig t.e.m. 31/12/2016, ongeacht de plaats in België van aankoop (event, infosessie, kinesist, hhp-shop).

1 weldoend effect op

spierspanningen door infrarood nekkussen 2 pijnverlichting in rugzone

2

door infrarood met drie warmte-intensiteiten 3

3 extra vibraties aan buik en

romp met de Belt Andullator 4 gerichte stimulerende

(Aankopen bij hhp komen niet in aanmerking voor de 10% korting uit het Voordelenpakket.)

4

voetreflexologie

Voor meer info over de hhp-producten, andullatie-events, info-sessies Chronische klachten en de 6% cash-back ga naar www.partena-gezondheidshop.be of contacteer ons op T. 09 269 32 70. profiel april 2016 19

GEZONDHEIDSHOP De gemiddelde Vlaming brengt twintig uur per dag binnenshuis door. Uit onderzoek blijkt dat de lucht in gebouwen meestal slechter van kwaliteit is dan de buitenlucht. Profiteer van de lente en proef de buitenlucht!

Ben jij vandaag al Begin elke dag met tien minuten buitenlucht. Zo begin je je werkdag vol energie. Tegenwoordig beschouwen we alles wat ‘binnen’ is als onze natuurlijke habitat, en is buiten gaan eerder een extraatje. Het zou omgekeerd moeten zijn. Mensen zijn in oor­ sprong gemaakt om buiten te zijn. Maar van­ daag houden radio, tv, internet … ons steeds vaker binnen. We gaan minder buiten om te spelen, te ont­spannen, te werken, te wande­ len en te winkelen. Nochtans maken een flinke portie daglicht en frisse buitenlucht ons alleen maar gezonder en energieker. Adem diep in en uit als je buiten bent, zo help je je lichaam om afvalstoffen af te voeren.

buiten geweest?

EEN PORTIE LICHT Studies tonen aan dat daglicht essentieel is voor onze lichamelijke processen. Daglicht verhoogt de concentratie en helpt depressie te voorkomen en genezen. Daglicht heeft zelfs een positief effect op het verbranden van vetten. Bovendien neem je bij elke bloot­stelling aan de zon een portie gratis vitamine D op, onontbeerlijk voor je weer­ stand, calciumopname en anti-tumor acti­ viteiten. Van nature zijn we er als mens op voor­ge­ programmeerd om via het daglicht in te schatten hoe laat het is. ’s Morgens is er relatief veel ‘blauw licht’, een signaal voor je lichaam om zich klaar te maken voor de dag. In kantooromgevingen is de concen­ tratie van blauw licht meestal laag. Je lichaam ‘denkt’ daarom dat het tijd is om te

gaan slapen. Dat maakt dat je je op kantoor soms futloos en slaperig kunt voelen.

EN GENOEG FRISSE LUCHT De uitstekende isolatie van onze moderne gebouwen heeft ook nadelen: omdat er geen natuurlijke ventilatie meer is, is de luchtkwaliteit binnen vaak erg slecht. Nochtans is een mensenlichaam afhankelijk van zuurstof. Zuurstofrijk bloed voedt orga­ nen en cellen in je lichaam. Een lichaam dat meer zuurstof binnenkrijgt, kan beter func­ tioneren en raakt makkelijker afval­stoffen kwijt. Leef en werk je veel binnen, zorg er dan voor dat je af en toe eens buiten gaat, en verlucht de ruimtes binnen voldoende. Verbeter je binnenklimaat: ventileer indien mogelijk 24u per dag en hou je huis schoon.

ZELFSTANDIG EN VEILIG NAAR BUITEN Als stappen moeilijker wordt, kunnen een vierwielrollator of een elektrische scooter je helpen om je vrijheid te behouden. Er is een ruime keuze aan modellen, bijvoor­ beeld opvouwbare lichtgewicht rollators die je makkelijk kunt meenemen in de auto. Misschien kom je voor de aankoop van een rollator in aan­ merking voor een tussen­komst via het R.I.Z.I.V. Vraag het na bij je zieken­fonds. Vierwielrollator, vanaf 117 euro* (niet-leden 130 euro). Ook voor een scootmobiel kan je terecht bij Partena Gezondheidshop.

20 profiel april 2016

PROMO!

Met een lichtgewicht aluminium wandelstok in een snoepjeskleur mag je gezien worden. Sabi wandelstokken, nu 39,15 euro* (niet-leden 43,50 euro) ipv 50 euro!

GEZONDHEIDSHOP OP DE FIETS

Spelenderwijs leren fietsen Meewandelen met de ‘grote mensen’ lukt beter met een loopfiets. Kiddimoto loopfiets, Prijs: 71,96 euro* (niet-leden 79,95 euro).

Veilig op de fiets? Geen probleem met deze guitige fietshelmen voor kleine wegpiraatjes, Prijs: 29,25 euro* (niet-leden 32,50 euro). NA ATIS PARTE NU MET GR ET S ­ EN R REFLECTO

Nutcase: Love your brain

* Ledenkorting geldt mits regelmatige betaling van je ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. De prijs vermeld voor leden van Partena Ziekenfonds is inclusief de 10% Partena-korting en de tijdelijke promoties. Alle promoties gelden t.e.m. 30 juni, of zolang de voorraad strekt.

Ook als volwassene is een fietshelm geen overbodige luxe. Kies er eentje die betrouwbaar is, én bij je persoonlijkheid past. Prijs: 68,35 euro* (niet-leden 75,95 euro).

BESCHERM JE HUID ALS JE VAN DE ZON GENIET Apivita zonnemelk gamma: nu dubbele korting 10% + 10%! PROMO!

10% + 10% KORTING

Apivita zonnecrème voor kinderen SPF50 100ml: GRATIS shampoo & conditioner granaatappel 250ml t.w.v. 12,95 euro. Prijs: 20,70 euro* (niet-leden 23 euro) GRATIS SHAMPOO & CONDITIONE R

WATERPRET VOOR KLEIN (EN GROTER) Met deze neopreen babydraagzak kun je veilig het water in met je baby. De buikdrager blijft drijven, zo heb je beide handen vrij tijdens de watergewenning. Neopreen absorbeert geen water, waardoor de draagzak licht en comfortabel blijft. 62,96 euro* (niet-leden 69,95 euro) Voor peuters vanaf 3 jaar die het allemaal graag zelf ontdekken. Neoprene zwemvest, 44,96 euro* (niet-leden 49,95 euro) (OPGELET: een zwemvest is geen reddingsvest, het is een drijfhulpmiddel. Alleen geschikt voor gebruik in een zwembad en onder ouderlijk toezicht.)

profiel april 2016 21

GEZONDHEIDSHOP

Met een gerust hart op pad

WeCare trackingsysteem Ben je ongerust als je kind, een oudere uit je omgeving, of een familie­lid met dementie alleen de deur uit gaat? WeCare neemt je wat zorgen uit handen. WeCare is een personenalarmsysteem gecombi­neerd met een GPS-volg­ systeem. De gebruiker draagt de WeCare GPS-tracker met zich mee aan sleutelbos, school- of handtas, fiets of rollator. Via de bijhorende smartphone app weet je de persoon op elk moment te vinden.

AUTOMATISCHE LOCATIEAFGIFTE De WeCare tracker verstuurt automatisch locaties naar de smartphone app. Bij bewegen wordt de locatie elke 60 sec. weergegeven en bij stilstand elke 30 min.

SOS-ALARM IN NOODSITUATIES Als de drager de SOS-knop indrukt, ontvang je meteen een bericht (naar 1 nummer) met locatievermelding.

VEILIGHEIDSZONE Stel één of meerdere ‘veilige zones’ in. Je krijgt een berichtje wanneer de drager de zone verlaat.

TELEFOONGESPREK VOEREN

WAAROM KIEST PARTENA GEZONDHEIDSHOP VOOR WECARE? ✔

Heel betrouwbaar: hoogste GPS-klasse

✔

Voordelig in aankoop: slechts 71,95 euro* (niet-leden 79,95 euro)

✔

Handig prepaid-systeem ipv abonnement (4,99 euro voor 1 maand)

✔

Hoogste norm databeveiliging

✔ ✔

Werkt in heel Europa zonder meerkost Gebruiksvriendelijke software & gratis app voor smartphone en tablet

✔

Ideaal als je geen nood hebt aan opvolging via een alarmcentrale

NOG MEER PRODUCTEN VIND JE IN DE PARTENA GEZONDHEIDSHOP Shop online, contacteer ons voor persoonlijk advies, of kom langs in de winkel in Gent. • Surf naar www.partena-gezondheidshop.be. • Bel de adviseurs van Partena Gezondheidshop op T. 09 269 32 70. • Bezoek de Gezondheidshop in Gent (Sluisweg 2, 9000 Gent).

22 profiel april 2016

* Ledenkorting geldt mits regelmatige betaling van je ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. De prijs vermeld voor leden van Partena Ziekenfonds is inclusief de 10% Partena-korting.

Je kunt via je smartphone bellen naar de WeCare tracker. De drager hoort een geluidstoon en na 2 seconden wordt er automatisch telefoon­verbinding gemaakt.

LEESHOEK

Voordelige boeken via

Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO.

Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 15% korting op alle

producten die je bestelt.

Shoppen met Partena-korting doe je via www. lannooshop . be/partena.

GRAANMARKT 13, VEGETABLES

MOESTUIN IN POT

Beste groenterestaurant van Vlaanderen 2015

Kweek je eigen groenten en fruit in potten, bakken en zakken

Seppe Nobels won met Graanmarkt 13 de titel ‘Beste groenterestaurant van Vlaan­de­ren 2015’ (Groene Gault & Millau) en bereidt in dit boek 68 zeer haal­ bare gerech­ ten. Groenten zijn gezond. Maar groenten zijn ook gezellig. Gezonde en creatieve salades zijn ideaal om met het gezin, de hele familie of met vrienden te delen. Family Style, zoals men het in de VS noemt. Gerechten die voor sfeer zorgen en het gesprek aan tafel bevor­ deren. Een boek vol gezonde en creatieve bereidingen, een stukje vegeta­risch, maar niet uitsluitend.

Iedereen wil een moestuin, maar niet iedereen heeft de ruimte of een tuin om eetbare planten te kweken. Geen probleem. Maak een moestuin in pot! Het begint bij potten, potgrond, water en plantenvoeding. Maar het heeft vooral te maken met planten op maat voor een succesvolle oogst. Laat je verrassen door een pot vol pluksla, een eigen oogst van pepertjes of tomaten, kruiden en bessen, allemaal geselecteerd voor een verrassende moestuin in pot.

Graanmarkt 13, vegetables - Seppe Nobels EAN 9789401429054 29,74 euro i.p.v. 34,99 euro

Moestuin in pot - Peter Bauwens EAN 9789077437094 12,74 euro i.p.v. 14,99 euro

HET SPORTKOOKBOEK

Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen. Zo halen ze het maximum uit hun trainingen en zorgen ze ervoor dat hun lichaam goed herstelt na een inspanning. Dit boek bevat een schat aan informatie voor zowel professionele als recreatieve sporters. Er wordt uitgelegd wat voeding met je lichaam doet, wat je moet eten op rustdagen, rustige en intensieve trainings­dagen, dagen met krachttraining en wed­strijd­dagen. Met originele en lekkere recepten voor elke dag! Het Sportkookboek - Stephanie Scheirlynck EAN 9789401428835 29,74 euro i.p.v. 34,99 euro LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig. Meer info : T. 051 42 42 72 - info@lannooshop . be.

DE GELUKSVOGELS

Een spel voor kleine en grote gelukszoekers Een spel met opdrachten waarvan iedereen gelukkiger kan worden, zowel de spelers als de mensen in hun omgeving. Het doel van het spel is om, aan de hand van de geluks­ opdrachten op de kaartjes, samen een zo groot mogelijk warm nest te bouwen en op weg te gaan naar meer geluk. Er zijn 100 opdrachten, verdeeld over de 10 pijlers van geluk zoals doelen, relaties, mezelf zijn en uitproberen. Meer info over het spel, leuke downloads en reacties vind je op www.degeluksvogels.com. De Geluksvogels - Leo Bormans en Sebastiaan van Doninck EAN 9789401429528 16,99 euro i.p.v. 19,99 euro

VERSJES VAN EEN MOEDER

Huis-tuin-en-keukenkrabbels over geluk, liefde en verdriet in kleine, dagelijkse dingen Het leven zoals het is... op rijm! Ontroerende versjes rond uiteenlopende thema’s zoals broertjes en zusjes, bedtijd, knuffelen, ziek zijn, seizoenen, loslaten, geluk, ruzie, school, verdriet, wedstrijd enz. 50 rake rijmpjes vol herkenbare emoties. Gedichtjes om zelf te koesteren of cadeau te doen. Versjes van een moeder - Tirza van Schie EAN 9789401432412 12,74 euro i.p.v. 14,99 euro profiel april 2016 23

HULP IN HUIS

Een opgeruimd en net huis geeft je gemoedsrust. De vlotte samenwerking met onze poetshulpen zorgt voor onberispelijk werk.

Reken op Partena Hulp in huis

Een proper huis zonder zorgen PLAN JE HULP IN HUIS VIA HET ONLINEKANTOOR In het Onlinekantoor van Partena kun je makkelijk de planning van je poetshulp bekijken en je verlof in de kalender noteren. Wil je je poetshulp even opzeggen tijdens je vakantie en de gemiste uren op een ander moment inhalen? Of wil je een paar extra uren poetshulp aanvragen? Dat regel je gewoon zelf in het Onlinekantoor! Heb je nog vragen, dan staat je team van consulenten met plezier voor je klaar. www.partena-onlinekantoor.be

MEER FISCALE KORTING MET 2 GEBRUIKERSNUMMERS Als je poetshulp met dienstencheques gebruikt, krijg je van de overheid een fiscale korting, of een belastingsvermindering. 1,35 euro per dienstencheque in het Brussels Hoofdstedelijk Gewest, 2,70 euro in het Vlaams Gewest, en 0,90 euro in het Waals Gewest. Die korting geldt telkens voor de eerste 155 uitgegeven diensten­cheques.

WAT JE WEL EN NIET MAG VERWACHTEN VAN JE POETSHULP Onze poetshulpen mogen zowel binnen- als buitenshuis inge­ schakeld worden. Ze mogen geen gevaarlijke, ongezonde of onaan­gepaste taken uitvoeren. Zo voorkomen we rugklachten bij onze werknemers en kunnen we de continuïteit van onze dienstverlening verzekeren. Twijfel je over een bepaalde taak? Vraag je consulenten om advies.

• Poetsen: stofzuigen, dweilen, schuren, stof afnemen • Kleine naaiwerkjes uitvoeren

Gebruik jij meer dan 155 dienstencheques per jaar? Bestel dan extra dienstencheques voor je gezin op naam van je partner. De limiet met fiscale korting van 155 cheques geldt namelijk per persoon. Door 2 gebruikersnummers te gebruiken voor je gezin, geniet je maximaal van het fiscale voordeel van dienstencheques.

• Maaltijden bereiden

Om dit te regelen, maak je een nieuwe gebruiker aan op de site van Sodexo, en geef je ook het nieuwe gebruikersnummer door aan je consulent en aan je poetshulp. Zo zorg je dat de prestaties van je poetshulp onder het juiste nummer geregistreerd worden en dat de betaling vlot blijft verlopen.

• Strijken

In het Onlinekantoor kun je opvolgen hoeveel cheques er al verwerkt zijn.

• Rolluiken poetsen • Terras poetsen • Ramen poetsen

• Gemeenschappelijke traphallen, winkels of medische praktijken poetsen • Kinderen of huisdieren opvangen en verzorgen • Tuin onderhouden

Nog geen poetshulp van Partena? Aanvragen kan:

• Werken met ammoniak of andere bijtende producten

• online via www.poetshulp.be • of bel naar T. 0800 17 800 Ook je poetshulp bij Partena laten werken kan!

• Buiten werken bij extreme hitte, kou, regen of sneeuw

24 profiel april 2016

• Zwaar meubilair, tapijten of vuilniszakken verplaatsen

DE MENSEN VAN PARTENA

“Het is altijd weer emotioneel om een kindje naar school te zien vertrekken” Achter het ruime aanbod zorg-, comfort- en gezondheidsdiensten van Partena staat een veelzijdig team van competente en enthousiaste mede­ werkers. In elke Profiel stellen we graag iemand aan je voor. “Ik zorg in de kinderdagverblijven van Partena Kinderopvang voor de omkadering van de kindbegeleiders. Ik volg kinderdagverblijven van nabij op en waak over de kwaliteit van onze diensten. Via maandelijkse teammeetings sta ik in nauw contact met de kindbegeleiders. Door naar hen te luisteren en hen te coachen, zorg ik ervoor dat ze hun job met plezier en enthousiasme kunnen doen.”

ID-KIT Wie Katrien Van Lippevelde Werkt met plezier als Supervisor voor de kinderdagverblijven regio Gent Want “Ik bouw mee aan kinderdag­ verblijven om trots op te zijn.”

“Mijn job is heel afwisselend en ik haal uit elk van de onderdelen evenveel voldoening. Ik vind het fijn om er te kunnen zijn als coach voor de kindbegeleiders, en om onze waarden van kwaliteitsvolle kinderopvang te helpen uitwerken en ondersteunen. Ik geniet ook van het contact met ouders en kinderen. Het blijft altijd bijzonder om een kindje waar je een paar jaar voor gezorgd hebt, naar school te zien vertrekken. Het betekent ook dat we afscheid moeten nemen van de ouders, met wie we jaren contact hebben gehad.” “De grootste uitdaging in mijn job is om ons personeel goed te verdelen over de verschillende kinderdagverblijven. Nieuwe inschrijvingen juist verdelen, en bekijken hoe we ons personeel daar het best op kunnen afstemmen: het is telkens weer een hele puzzel. Op die momenten is het fijn dat we met een paar supervisoren in een team werken. Dat team motiveert en inspireert mij voortdurend. Samen bouwen we aan kinderdagverblijven waar we oprecht fier op kunnen zijn.”

WERKEN BIJ PARTENA? Zoek je een boeiende job met opleidings- en ontwikkelings­mogelijkheden, en aan­dacht voor work-life balance? Bekijk de vacatures op www.partena-jobs. be.

profiel april 2016 25

“Ik zit op niets meer te wachten ...”

Ongeveer de helft van de bejaarden in België voelt zich alleen. Dat blijkt uit een studie die de Koning Boudewijnstichting samen met de Universiteit van Luik en de KU Leuven heeft uitgevoerd. Het isolement van mensen op leeftijd doorbreken: dat is een taak voor elke dag… en voor ons allemaal samen.

Tegen 2020 zullen er in ons land meer dan een miljoen ouderen zijn die last hebben van eenzaamheid. Dat gevoel is het scherpst aanwezig bij de 85-plussers. Vrouwen, weduwen en weduwnaars, ouderen met gezondheidsproblemen, en senioren met financiële problemen blijken het meest vatbaar voor sociaal isolement.

VERSNIPPERD GEZIN De grootste oorzaak van het isolement bij ouderen is de versnippering van hun gezin. Voor een derde van de senioren begon de eenzaamheid toen hun partner overleed, voor een ander derde toen hun kinderen ver weg gingen wonen. Omdat vrouwen doorgaans langer leven, zijn vooral zij een kwetsbare groep. Maar één op de vijf vrouwen heeft na haar 75e nog een partner. Ook de zorgen voor een zieke partner kunnen een gevoel van eenzaamheid creëren. Of senioren zich eenzaam voelen, hangt ook af van hoe autonoom ze zelf kunnen blijven. Wie zijn autonomie verliest, krijgt minder zelfvertrouwen. Veel ouderen geloven niet meer in hun capaciteiten en keren zich in zichzelf. Of ze durven geen hulp van anderen te vragen en raken zo sociaal geïsoleerd. Tot slot blijkt nog dat 40% van de eenzame 65-plussers onder de armoedegrens leeft. Wie moet rondkomen met een maandinkomen van minder dan 1.200 euro, heeft het al gauw moeilijk om te kunnen deelnemen aan sociale activiteiten.

26 profiel april 2016

SOCIAAL ISOLEMENT BIJ OUDEREN EEN GEZONDHEIDSPROBLEEM Volgens verschillende wetenschappelijke studies over senioren vormt eenzaamheid een enorm gezondheidsrisico: eenzaamheid zou ‘een stijging van het risico op overlijden vertegenwoordigen dat vergelijkbaar is met dat van rokers’ en zou zelfs ‘dubbel zo gevaarlijk zijn als obesitas’*. Zich eenzaam voelen verhoogt het risico op depressie of zelfs zelfmoord. Ook hypertensie, artritis, diabetes type II of hart- en vaatziekten kunnen eenzaamheid als oorzaak hebben. Verscheidene studies verwijzen ook naar tabaks- of alcoholverslaving als gevolg van eenzaamheid. Vaak hebben eenzame ouderen geen zin meer hebben om te bewegen of goed te eten. Met andere woorden, ze zorgen gewoon niet meer voor zichzelf. Waarom zou je je wassen en aankleden als je toch de hele dag niemand te zien krijgt?

NIEUWE WOONVORMEN TEGEN EENZAAMHEID Nieuwe woonvormen blijken een goede oplossing te zijn om eenzaamheid bij senioren te voorkomen of te verhelpen. Door met verschillende generaties samen te wonen, blijven ouderen betrokken bij het actieve leven. Kangoeroewonen is zo’n woonvorm, waarbij een gezin de woning deelt met een oudere. Om ieder genoeg privacy te geven, is er in een kangoeroewoning voor iedereen een eigen leefruimte voorzien. Er bestaan ook initiatieven waarbij studenten en bejaarden samenwonen. De oudere nodigt een student uit om zijn huis te delen, gratis of tegen een kleine financiële bijdrage. Zo heeft de oudere elke dag gezelschap, en als tegenprestatie kan de student kleine klusjes uitvoeren, zoals bood­ schappen doen, de post ophalen, samen administratieve documenten doornemen, koken… De vzw Abbeyfield Belgium wil dan weer een nieuw type woningen voor bejaarden op de markt brengen waarbij cohousing mogelijk is: ouderen delen samen een woning. De huizen werken volgens het principe van zelfbeheer: de bewoners zorgen zelf voor het onderhoud van de gebouwen, hun maaltijden, de administratie… En ieder lid van het huis gebruikt zijn eigen talenten en interesses om bij te dragen aan het samenwonen. *J. Olien, “La solitude nuit gravement à la santé”

Meer informatie over alternatieve woningen voor senioren op www.habitat-groupe.be.

“Ik heb de moed niet om alleen naar buiten te gaan” Maria is 86 en woont alleen, sinds ze 6 jaar geleden haar man verloor. “Michel is gestorven op 12 juni 2010, na een ziekte van vier jaar. Ik verzorgde hem thuis, want hij wou niet naar een rusthuis of naar het ziekenhuis. Bijna elke dag kwam er een verpleegster, een dokter en een gezinshulp langs. Maar ik moest er voortdurend voor Michel zijn, dag en nacht. We hadden geen kinderen, dus ik stond er helemaal alleen voor. Vóór Michel ziek werd, hadden we vrienden met wie we op stap gingen, en die op bezoek kwamen. Maar de jaren van Michels ziekte hebben me van hen vervreemd. Ik kon niemand thuis ontvangen, en zelf op stap gaan was niet mogelijk. Toen Michel stierf, was ik helemaal alleen. Het verdriet, de leegte, de vermoeidheid van die vier jaar zorgen wilde ik eerst in mijn eentje verwerken, maar toen ik daar overheen was, was ik helemaal alleen. Mijn vriendinnen zie ik niet meer, en ik heb de moed niet om alleen weg te gaan. De enige drie personen die ik af en toe zie, zijn de postbode, de dokter en de verpleegster die eenmaal per week langskomt. Maar zij kunnen ook niet altijd blijven kletsen. Dus vul ik mijn dagen met lezen, kruiswoordraadsels invullen, en tv kijken. Soms zie ik het niet meer zitten en denk ik dat ik alleen maar zit te wachten op de dood.”

Ben jij mantelzorger? Vergeet dan niet om voor jezelf te zorgen. Download de brochure Autonomie op partena-ziekenfonds.be of maak een afspraak met onze Sociale dienst om te bekijken welke hulp er voor jou geregeld kan worden. Je kunt ook kiezen voor een zinvolle tijdsbesteding door je in te zetten als vrijwilliger. Onze partner Solidariteit voor het Gezin is steeds op zoek naar vrijwilligers voor oppashulp bij ouderen en zorgbehoevenden. Meld je aan bij je ziekenfonds en we helpen je op weg.

HESTIA, gezelschap thuis Hestia is een thuisbegeleidings­programma van het Belgische Rode Kruis voor 65-plussers die aangeven dat ze zich eenzaam voelen. Vrijwilligers gaan weke­­lijks twee of drie uur op bezoek bij eenzame senioren. Ze maken een praatje, lezen voor, of maken een wandeling of een uitstapje. Info op www.rodekruis.be.

profiel april 2016 27

PARTENA HOUDT JE IN BALANS

Wist je dat…

De Vlaming gemiddeld 50 tot 85% van de dag neerzit? Dat is allesbehalve goed voor je gezondheid. Leid jij vooral een zittend bestaan, probeer dan om het half uur even op te staan. Ga water halen, vergader of bel rechtstaand, of maak een ommetje tijdens je lunchpauze.

GEEN GEPIEKER MEER! Anders omgaan met stress, waardoor je minder gaat piekeren en minder last hebt van slapeloze nachten: mindfulness kan je daarbij helpen. Het Instituut voor Training van Aandacht en Meditatie (ITAM) organiseert verschillende trainingen voor thuis of op het werk. Dankzij Partena Ziekenfonds krijg je er 50 euro korting voor een basistraining bij vermelding van de actiecode ‘Mindful@Partena’. Info: www.itam.be

Anders communiceren? Meer evenwicht in je leven? Assertiever worden? Beter omgaan met stress? Training, coaching en begeleiding met paarden kan helpen. Coaching en therapie met paarden is een methode waarbij je samen met het paard op zoek gaat naar jezelf. Bij Ver-schil kun je terecht voor individuele coachingtrajecten, team- en gezinstrajecten, workshops, trainingen, ... Ver-schil heeft een netwerk van (equi) coaches en thera­peuten verspreid over Vlaanderen.

MEER VEERKRACHT IN 10 STAPPEN Vind je het belangrijk om goed in je vel te zitten? Neem je graag tijd voor jezelf? Ben je graag veerkrachtig, ook op moei­ lijke momenten? Op fitinjehoofd.be leer je controle over je eigen leven te hebben. Met deze 10 stappen als basis, kun je zélf aan de slag met je eigen veerkracht: 1

Vind jezelf oké

2

Praat erover

3

Beweeg

4

Probeer iets nieuws

5

Reken op vrienden

6

Durf nee te zeggen

7

Ga ervoor

8

Durf hulp te vragen

9

Gun jezelf rust

10

Momenteel kun je deelnemen aan deze workshops: • Paard en Kind: kijk naar jezelf door de ogen van het paard en leer zo de paarden beter kennen, maar ook jezelf. • Feedback geven en ontvangen: leer feedback te zien als een kans om te leren. • Kennismakingsworkshop: ervaar of coaching met behulp van paarden iets voor jou is. • Coachingopleidingen: wil je zelf leren coachen en begeleiden met de hulp van paarden? • Introductie Verbindend Communiceren: leer beter communiceren met jezelf en met anderen. Leden van Partena Ziekenfonds genieten van 5% korting op een coachingsessie of workshop en 10% als je intekent op een traject van minstens 6 sessies (inclusief het verkennend gesprek). Meer info op partena-ziekenfonds.be en www.ver-schil.be.

ZO KOM JE GEZOND DE EXAMENS DOOR • Begin met een fris hoofd en neem altijd een gezond ontbijt. • Zorg voor een rustige kamer met voldoende verluchting. • Zet de computer en de televisie uit tijdens het studeren. • Neem een lichte maaltijd met een paar gezonde tussendoortjes. • Zet tijdens het studeren een fles water naast je. Zo vergeet je niet te drinken. • Ga op tijd slapen en zorg voor regelmaat. Gun jezelf en je geest voldoende ontspanning. • Met een goed werkschema en genoeg nachtrust hoef je geen liters koffie te drinken. • Beweeg! Het maakt je hoofd leeg en het is goed voor je bloedcirculatie.

Hou je hoofd boven water

Meer info, activiteiten en voordelen voor een gezonde geest in een gezond lichaam? Kijk op Partena’s goedvoorjou.be! 28 profiel april 2016

TIJD VOOR JEZELF

ACTIVITEITEN, WORKSHOPS & INFOSESSIES VOOR JOU! Partena Ziekenfonds denkt aan jouw gezondheid. Wil je (meer) bewegen? Zoek je hulp en advies bij ziekte, wil je bijleren over gezond eten en leven? Ben je zwanger of net bevallen? Laat je inspireren tijdens een van deze workshops of infosessies!

Zwanger, baby’s en  kinderen PRENATALE LESSEN Reeks van 5 lessen, met startdatum: Aalst: 7/4 en 7/7 Brussel: 13/4 Hasselt: 24/5 Leuven: 30/5 Lokeren: 28/5 Sint-Truiden: 12/4 Tienen: 11/4 Zwijnaarde: 9/4

EHBO BIJ BABY’S EN KINDEREN TOT 12 JAAR Antwerpen: 15/6 Brugge: 10/5 en 21/6 Gent: 12/4 en 13/6 Izegem: 19/5 en 23/6 Jette: 21/5 Kessel-Lo: 18/4 en 16/6 Kortrijk: 26/5 Waregem: 2/6

WORKSHOP WONDVERZORGING BIJ BABY’S EN KINDEREN Gent: 9/5 Izegem: 19/4 Leuven: 21/4 en 14/7

MINDFULNESSTRAINING ITAM Dankzij Partena Ziekenfonds krijg je er met de actiecode mindful@partena 50 euro korting voor een basistraining. Antwerpen: 20/4 Sint-Amandsberg: 10/5

STRESS EN BURN-OUT Sint-Denijs-Westrem: 3/5

RELATIES: EEN COMPAS NAAR JEZELF Boom: 25/5

  tip

WEG MET DE WARBOEL: GUN JEZELF TIJD EN RUST IN HET LEVEN - ORGANISE IT Jette: 25/5

Bewegen SPORT VOOR IEDEREEN - 30/4 Koning Boudewijn­stadium - Brussel Lezingen van 9u tot 12u15 • 9u: Onthaal • 9u30: Inleiding • 9u45: FitFree. Iedereen kan bewegen. • 10u15: Bewegen met plezier • 11u15: Suiker, een opkikker of afknapper voor je gezondheid. • 11u45: Sportbeoefening en revalidatie bij ziekte of na ongeval Workshops en sportinitiatie van 12u30 tot 16u30

WORKSHOP OMGAAN MET AGRESSIE BIJ KINDEREN

Sportanimatie voor kinderen van 3 tot 12 jaar in de voormiddag

Waregem: 19/5

Deelname is gratis. Voor de lezingen is inschrijving verplicht via [email protected]

WORKSHOP KINDERZIEKTES Gent: 19/5

Geestelijke gezondheid WORKSHOP LACHEN IS GEZOND Brugge: 18/4 en 20/6 (lachwandeling) Destelbergen: 3/ 4, 1/5 en 5/6 Merksem: 10/4, 24/4, 8/5, 22/5, 5/6 en 19/6 Neerglabbeek-Gruitrode: 14/4, 12/5 en 16/6 Peer: 12/4 Sint-Amandsberg: 10/4, 8/5 en 12/6 Strombeek: 6/4, 20/4, 4/5, 18/5, 1/6 en 15/6 Ternat: 7/4, 12/5 en 2/6 Zemst-Elewijt: 12/4, 3/5 en 7/6

VERBINDENDE COMMUNICATIE Boom: 27/4

MEDITATIE ALS RELAXATIE Boom: 15/6

FITFREE Diverse Vlaamse Atletiekclubs bieden FitFree aan. Beweeg je te weinig, neem dan aan dit laagdrempelig beweegproject deel. Onder deskundige begeleiding. In Aartselaar, Beernem, Bree, Kapellen, Oordegem en Vilvoorde. www.fitfree.be.

START TO RUN Deskundige begeleiding en je persoonlijk loopschema helpen je, samen met andere joggers, je doel te bereiken. Anderlecht: 12/4 - www.brusselseav.be Beerse: 18/4 - www.uitinbeerse.be/sport Eeklo: 19/4 - www.acmeetjesland.be Gentbrugge: 11/4 - www.krcgentatletiek.be Kapellen: 13/9 - www.ackape.be Lommel: 5/4 - www.dalo.be/v2 Maldegem: 12/4 - www.acmeetjesland.be Zomergem: 18/4 - www.acmeetjesland.be Wingene-Zwevezele: 11/4 www. jcavmotielt.be

Ook dit jaar organiseert onze partner Think Pink heel wat sportieve activiteiten. Goed voor je gezond­ heid én tegelijk steun je patiënten in de strijd tegen borstkanker. Kun je niet deelnemen? Ook je aanwezig­heid en sponsoring wordt erg op prijs gesteld. Een greep uit de events: • 16/5: Kortrijk loopt voor Think-Pink • 20/8: Walk to the Moon in Bergen • 4/9: Race for the Cure Brussels • 25/9: Race for the Cure Antwerpen (Team Captains gezocht) • 15/10: Brussels Ekiden www.think-pink.be

Partena kan niet garanderen dat aangekondigde workshops, infosessies of trainingen effectief doorgaan. Organisatoren behouden zich het recht om hun activiteit te annuleren wanneer er onvoldoende inschrijvingen zijn. Als er meer aanvragen dan beschikbare plaatsen zijn, kan je inschrijving geweigerd worden. Neem dan contact met ons op. Soms kunnen we je een alternatief aanbieden.

HOU DE GEZONDHEIDSAGENDA IN DE GATEN! We hebben hier slechts een kleine selectie opgesomd. Partena Ziekenfonds maakt nog meer interessante workshops en infosessies bekend! Alle info over deze infosessies en work­shops vind je op www. goedvoorjou . be onder ‘Activiteiten’. profiel april 2016 29

Verenigde Naties hebben 2016 uitgeroepen tot ‘Internationaal jaar van de Peulvrucht’. Een campagne moet peulvruchten als bonen, (kikker)erwten en linzen in de kijker zetten.

Power aan de peulvruchten Peulvruchten zijn rijk aan eiwitten en vezels, bevatten veel mineralen, vitaminen en amino­zuren. Ze zijn uitstekende vlees­ vervangers, en ook nog eens goed voor de portemonnee. Peulvruchten bevatten ook weinig vet, en kunnen zo een rol spelen in de preventie en controle van diabetes, bloedarmoede en hart- en vaatziekten. Ook voor onze planeet zijn er niets dan voor­delen: het productieproces van peul­ vruchten is milieuvriendelijker dan dat van vlees. Ze hebben ook minder water nodig, waardoor ook kleinere boeren ze makkelijk kunnen telen. En omdat ze bodembacteriën gebruiken om aan stikstof te raken, verrijken ze de bodem. • Linzen zijn ronde, platte zaadjes. Je hebt ze in bruin, geel, groen, oranje en rood. Ze hoe­ven niet geweekt te worden en zijn op 20 à 25 minuten gaar. Ze zijn ook in blik te koop.

Pittig gekruide kikkererwten

Minestrone met kerstomaatjes

Voor 6 personen

Voor 4 personen

• 500 g kikkererwten uit blik • 3 el olijfolie • 1 tl gemalen komijn • 1 tl peper • 1 tl gemalen Espelette-peper • 1 tl zout Verwarm de oven voor op 150° C. Laat de kikkererwten uitlekken en doe ze in een kom. Voeg de olijfolie, komijn, peper, Espelette-peper en het zout toe. Schep alles voorzichtig om. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Ver­deel de kikkererwten erover en bak ze 20 minuten in de oven. Laat de kikkererwten afkoelen voor je ze ser­veert.

• Kikkererwten zien eruit als gele hazelnoten. Gedroogde kikkererwten laat je een nachtje weken voor je ze kookt. Ze zijn ook gaar in blik te koop. Kikkererwten zijn geschikt voor verwerking in puree (bv. hummus), burgers, soepen, salades, curry’s…

30 profiel april 2016

Zet een dag van tevoren de witte bonen onder water en laat ze 12 uur weken. Spoel ze de vol­ gende dag af en kook ze 1 uur in een ruime hoeveel­heid kokend water met 1 bouillon­blokje. Laat ze uitlekken en spoel ze even onder de koude kraan. Los het tweede bouillonblokje op in 1 liter kokend water. Snijd de courgettes in blokjes en strooi deze in een soeppan. Voeg de tomaatjes en doperwten toe. Schenk de bouillon erover en breng het geheel aan de kook. Voeg vervolgens de witte bonen toe. Strooi er zout en peper bij en voeg de blaadjes peterselie, knoflook en olijfolie toe.

• Witte bonen zijn bekend van de versie met tomatensaus, maar er valt zo veel meer mee te doen. Laat witte bonen een nachtje weken. Zo verkort je de kooktijd. Heb je de basis al geproefd, kijk dan uit naar (split)erwten, tuinbonen, rode bonen, bruine bonen, limabonen, azuki­bonen, flageolets, borlotti­bonen … Een boeiende wereld om te ontdekken.

• 200 g gedroogde witte bonen • 2 groentebouillonblokjes • 2 courgettes • 200 g kerstomaatjes • 100 g doperwten, vers of uit de diepvries • 10 takjes bladpeterselie, alleen de blaadjes • 1 teentje knoflook, gepeld • 1 el olijfolie • zout en peper

Kook de soep nog 15 minuten op middel­ hoog vuur. Serveer meteen. Ontdek meer recepten in: Power Bonen, Kikkererwten, Linzen, Kiemen en andere 100% plantaardige eiwitten - Uitgeverij Manteau 14,99 euro - Te koop met 15% korting via www.partena-gezondheidshop.be (Cumuleerbaar met 10% korting voor klanten van Partena Ziekenfonds).

KINDER- EN JONGERENKAMPEN MET PARTENA ZIEKENFONDS

Is de vakantiepuzzel voor de kinderen nog niet volledig ingevuld? Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je korting op een ruim aanbod van actieve, creatieve en leerrijke kampen voor kinderen en jongeren van 3 tot 26 jaar.

Op vakantie of kamp met … IDEE KIDS Idee Kids organiseert leer­rijke projectkampen met inspirerende thema’s, voor kinderen van 3 tot 12 jaar, met en zonder over­nachting. 10 euro korting

OUTSIDE JONGEREN­ VAKANTIES

KONING KEVIN

ELEPHANT CAMPS

Outside Jongerenvakanties blinkt uit in avontuurlijke sport-, taal- en creakampen in België of het buitenland, voor kinderen en jongeren van 3 tot 19 jaar.

Creatieve vakanties voor kin­de­ ren en jongeren van 5 tot 26 jaar. Een huiselijke sfeer, een speelse aan­pak, creativiteit en wonder­baar­lijke momenten staan altijd centraal.

Indoor en outdoor long­boarden, golfsurfen, skaten, wake­boarden ... Elephant Camps biedt uit­da­gende sport­kampen aan voor jongeren van 7 tot 17 jaar.

Tot 8% korting

15% korting

10% korting

CHAT BOTTÉ

TOP VAKANTIE

ROELAND TAALVAKANTIES

Chat Botté is een familiaal va­kan­tie­ centrum aan zee en biedt onver­­ getelijke zomer­kam­pen voor kinderen en jonge­ren van 3 tot 17 jaar.

Geniet van korting op vakantie­kampen met over­ nachting voor kinderen en jongeren van 3 t.e.m. 18 jaar. Voor kinderen en jongeren van 3 tot 14 jaar zijn er ook Kids’ Days zonder over­nachting. Je krijgt er van Partena 2 euro korting per dag.

Voor kinderen en jongeren van 6 tot 19  jaar biedt Roeland vzw taalvakanties Frans en Engels aan in binnen- en buitenland. Op een creatieve en speelse manier krijgt je kind een echt taalbad.

10% korting

Tot 30% korting op kampen, 2 euro op kid’s days

Tot 30 euro korting

Partena-kamp in Gent: 10 euro korting Partena Kinderopvang organiseert i.s.m. Idee Kids vakantie­kampen in de Ghelamco Arena in Gent. Kinderen van 3 tot 12 jaar kunnen er terecht voor leerrijke project­kampen zoals ‘Allemaal Artiest’, ‘Mission Impossible’, ‘Van vroeger tot nu’, … De kampen gaan door tijdens de eerste 2 weken van juli en de laatste 2 weken van augustus. Inschrijven via www. ideekids. be.

Extra Partena-voordeel voor kampen • Bovenop de korting bij de kamp­organisatoren krijg je via het Voordelen­ pakket per kind jaarlijks 40  euro terugbetaald voor kampen en meerdaagse activiteiten. Download het terug­betalings­formulier op het online kantoor. • Elke deelnemer t.e.m. 11 jaar ontvangt een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag. • Weet je dat vrienden van je kind ook genieten van een korting bij onze partners? Ook al zijn ze geen Partena-klant!

Hoe je een kamp boekt en geniet van de korting en de vriendjes­ korting lees je op www. partena-ziekenfonds. be/kampen. profiel april 2016 31

Genieten in De Haan Hotel Astoria is een charmant hotel in het hartje van De Haan. Het recent gerenoveerde art-deco gebouw zorgt voor een hedendaags comfort in een pittoresk kuststadje aan de Belgische kust. Het hotel is gelegen in een bosrijke omgeving waar er ontelbare wandelen fietspaden zijn. Ook kinderen zullen zich hier geen seconde vervelen. Tijdens de vakantie­dagen kunnen zij volop genieten van de mooie stranden en de speelpleintjes. Wanneer het weer even tegenvalt kunnen zij terecht in de ruime kinderspeelzaal. 20% Partena-Korting. Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je altijd 20% Partena-korting op de tarieven kamer en ontbijt.* Extra voordeel voor mei en juni. Bij een verblijf van minimum 4 nachten in half pension: eveneens 20% korting op het avondbuffet. Geldig bij een verblijf tussen 16 mei tot 30 juni. Extra zomervoordeel: kinderen gratis. Gratis overnachting en ontbijt aan 8 euro voor kinderen tot 12 jaar (in kamer van ouders). Geldig bij een verblijf tussen tussen 1 en 15 juli en tussen 15 en 31 augustus.

MEER INFO? RESERVEREN? Hotel Astoria, Leopoldlaan 7, 8420 De Haan - T. 059 24 24 11 - www.hotelastoria.be

SENIOR DEPARTMENT Vakanties voor levensgenieters vanaf 50 jaar

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. A 1802).

Ontdekking van Praag en Zuid-Bohemen Van 18 tot 25 september 2016 Rondreis per autocar vanuit Brussel met verblijf in Nürnberg (1 nacht), Praag (4 nachten) en České Budějovice (2 nachten). Praag getuigt van de rijkdom van Tsjechië door de eeuwen heen. Deze stad heeft nog niets van haar oorspronkelijke glorie verloren. De culturele pracht van Tsjechië reikt verder dan de hoofdstad. Middeleeuwse steden en talrijke burchten met een boeiend ver­ leden vormen het ideale decor voor een gevarieerde rondreis. Inbegrepen: rondreis per autocar en bezoeken uit het programma, verblijf in volpension, lokale Franstalige gids en AEP Senior Depart­ ment-begeleider die voor vertaling zorgt, bijstands­verzekering.

Culturele rondreis door vier uitzonderlijke streken van China

Prijs per persoon voor klanten van Partena Ziekenfonds In tweepersoonskamer: 1.145 euro In eenpersoonskamer: 1.305 euro

Van 13 tot 25 oktober 2016 Verblijf in Shanghai (2 nachten), Xi’an (3 nachten), Longji (1 nacht), Yangshuo (2 nachten), Beijing (2 nachten) Hoogtepunten van deze reis: Shanghai: Yuyuan-wijk, Jaden Boeddha, Bund, Franse concessie, boottocht op de Huangpu-rivier. Xi’an: oude stadswallen per fiets, bezoek aan site van het ‘terracotta leger’. Het berggebied van Guangxi: bezoek aan een Yao-dorp, fiets­tocht door velden, afdaling van Yulong-rivier op bamboevlotten. Beijing: Verboden Stad, Grote Muur, Tempel van de Hemel, Tiananmenplein, het Vogelnest, acrobatenshow van het Circus van Beijing. Inbegrepen: directe lijnvluchten Brussel-Beijing-Brussel, vol­ pension (behalve avondmaal dag 9), binnenlandse vluchten, trein­ reis, transfers en excursies volgens programma, lokale Franstalige gids en AEP Senior Department-begeleider die voor vertaling zorgt, bijstands­verzekering

Prijs per persoon voor klanten van Partena Ziekenfonds In tweepersoonskamer: 2.970 euro In eenpersoonskamer: 3.320 euro

32 profiel april 2016

MEER INFO OVER DEZE OF ANDERE REIZEN? WIL JE RESERVEREN? T. 02 648 98 23 - partena@ seniordepartment. be www. seniordepartment. be

* Deze korting is niet cumuleerbaar met andere acties dan deze hier vermeld en geldt bij regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage.

PARTENA VAKANTIES

ZIEKENFONDSVERKIEZINGEN 2016 - AFSLUITING VAN DE KIESVERRICHTINGEN In Profiel januari kondigden wij aan dat in de loop van de maand mei 2016 verkiezingen georganiseerd zouden worden, met het oog op: • de vernieuwing van de Algemene Vergadering van je ziekenfonds. • de vernieuwing van de Algemene Vergadering van de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten (Hospitalia). VERNIEUWING VAN DE ALGEMENE VERGADERING VAN JE ZIEKENFONDS

VERNIEUWING VAN DE ALGEMENE VERGADERING VAN DE VMOB ZIEKENFONDS VOOR HOSPITALISATIEKOSTEN (HOSPITALIA).

Aangezien het aantal ontvangen geldige kan­ di­da­turen voor volgende kies­om­schrij­vingen, gelijk was aan of lager dan het aantal op te vullen mandaten, zijn de personen die hun kandi­datuur op geldige wijze tijdig en in de vastgestelde vorm inge­ diend hebben, van rechts­ wege verkozen, in toepassing van de artikels 14 en 15 van het Koninklijk Besluit van 7 maart 1991. Er zal dus niet gestemd hoeven te worden.

Met het oog op de verkiezing van de vertegenwoordigers voor de Algemene verga­de­ ring, wordt de VMOB georganiseerd in 6 kiesomschrijvingen die over­een­stemmen met de 6 Ziekenfondsen die Hospitalia aanbieden. Deze kiesomschrijvingen zijn: Partena Ziekenfonds 526 – 52 mandaten, OZ Onaf­han­ kelijk Ziekenfonds 501 – 46 mandaten; Omnimut - Mutualité Libre de Wallonie 506 – 25 mandaten; Partenamut 509 – 112 mandaten; Freie Krankenkasse 515 – 6 mandaten; Onafhankelijk Ziekenfonds Securex 516 – 9 mandaten.

De volgende personen zullen jou ver­­tegen­woordigen in de nieuwe Alge­mene Vergadering van het ziekenfonds:

1 ANTWERPEN-LIMBURG - EFFECTIEVEN (8) DE PAUW Lucien, DE PAUW Philip, ES Edmond, MEEUS Julia, MERTENS Roger, PHILIPSEN Frans, THEEUWS Eric, VANDENBOSCH Luc, plaats­vervangers (0)

2 OOST-VLAANDEREN - EFFECTIEVEN (21) BLONDEEL Jean-Pierre, BORDERÉ Johan, COPPIETERS Marc, DE COENE Pascal, DE COENE Ewout, DE CROOCK Rita, DE JAEGER Geert, DE LEMBRE Erik, DE MEERLEER Ingrid, DE POTTER Pierre, DE WINTER Johan, DEMEESTER Hubert, DEVALKENEER Willy, FRECHIER Roger, JOOS Patrick, LARNO Danny, LEYMAN Peter, REYNTJENS Rudi, STANDAERT Paul, STEENBEKE Willy, VAN DE VELDE Herman, plaatsvervangers (0)

3 VLAAMS-BRABANT, AGGLO BRUSSEL, WAALSE PROVINCIES EN BUITENLAND EFFECTIEVEN (9) AARNOUT Menno, BEVERNAGE Alfred, BOEN Grégory, BOUCKAERT Pierre, BOUILLART Robert, DE JAMBLINNE DE MEUX Philippe, DUMORTIER Joseph, VAN ASCH Kim, WILLEMYNS Lucas, plaatsvervangers (0)

4 WEST-VLAANDEREN - EFFECTIEVEN (19) BOSSIER Lucien, BOUSSEMAERE Joel, DEQUAE Marie-Gemma, DHONT Christine, FLAMENT Ludwig, GROENINCK Maurits, PYNNAERT Gustaaf, ROSSEEL Renaud, ROGGE Jean, SWIJSEN Edgard, TERRIÈRE Roland,VAN DAMME Hans, VAN DE WALLE Dirk, VANGHELUWE Daniel, VANREYBROUCK Kris, VERDUYN Gilbert, VERGOTE Etienne, VERHOEST Rudi, WAUTERS Wim, plaatsvervangers (0)

Aangezien het aantal ontvangen geldige kandidaturen voor elk van de kies­ om­ schrijvingen lager is dan het aantal op te vullen mandaten, zijn de personen die hun kandidatuur op geldige wijze tijdig en in de vastgestelde vorm ingediend hebben, van rechtswege verkozen, in toepassing van de artikel 11 van het Koninklijk Besluit van 26 augustus 2010. Er zal dus niet gestemd hoeven te worden.

De volgende personen zullen jou vertegenwoordigen in de nieuwe Algemene Vergadering van de VMOB: • Kiesomschrijving Partena Ziekenfonds 526

ALLARD Jean-Pol, BOURGEOIS Theresia, CEULEMANS Johan, COLLARD Ariane, COPPIETERS Marc, DE JONGHE Geert, DE MOOR Marc, DE PAUW Lucien, DE RIJCKE Ina, FLAMENT Ludwig, GROENINCK Maurits, KEISSE Petra, LAUWERS Stefaan, LINGIER Vicky, REYNTJENS Rudi, STAESSEN Joeri, STANDAERT Filip, TERRIÈRE Roland, THEEUWS Eric, VAN DAELE Christine, VAN DE VYVER Patricia, VAN DEN SANDE Patrick, VAN DONINCK Herman, VANCAUWENBERGHE Wim, VERGOTE Etienne, WAUTERS Wim, WILLEMYNS Lucas

• Kiesomschrijving OZ Onafhankelijk Ziekenfonds 501

AUGUSTINUS Paul, BONTE Ronny, BROECKX Jan, CAUDRON Manu, DE COSTER Joachim, DE KEERSMAEKER Rita, DENOO Philippe, DIELEN François, EGGERMONT Albert, GOVAERTS Jean, GOYVAERTS Alois, LE MAIRE PEUSS Lucia, MERTENS Jan Baptist, PELLEGROMS Eric, POLLET An-Sophie, SELLESLAGHS Rik, SMOUT Armand, STASSIJNS Guido, STERCKX Peter, STESSEL Christiane, SUPAK Linda, VAN BRAEKEL Herman, VAN DEN BERGH Joseph, VAN DEN BRANDE Joseph, VAN DOORNE Christian, VAN TROYEN André, VERHEYDEN Alexander, VERSCHOOREN Erik, VLOEBERGH Walter

• Kiesomschrijving Omnimut – Mutualité Libre de Wallonie 506

BURLION Georges, CARBALLO MARTINEZ Sagrario, COQUERELLE Christophe, GARSOU Arnaud, GODAERT Catherine, GOULET Joelle, JONET Jacques, LECARTE Emile, MASSILLON Dominique, PIETQUIN Claude, PIETQUIN Bénédicte, PIRON Freddy, REISCH Maurice

• Kiesomschrijving Partenamut 509

BAKEROOT Françoise, BAUDIMONT Claude, BEN AISSA Oisima, BEULENS Linda, BRASSEUR Michel, BRASSEUR Christine, CAPOUILLEZ Chantal, COLLARD Raymond, CORMANN Michel, CORMIER Pierre, DAMMAN Philippe, DARMSTAEDTER Xavier, DAUMERIE Luc, DE BETHUNE Elisabeth, DE KEYSER Daniël, DE WAELE Sven, DE WOOT Olivier, DELMAIRE Annie, DENGIS Marcel, DESTREE Daniel, DETAVERNIER Luc, DETRY Colette, DEWESELER René, FERETTE Daniel, FOUILLOUX Vincent, FRANCOIS Philippe, FRANSEN Ronald, GOFFINET Jean-Claude, GOOVAERTS Laurent, GYSELINX François, HOEBEKE Dominique, HOST André, HOURT Nicolas, JONCKHEERE Vincent, LEBEAU Philippe, LEMAIRE Baudouin, MANDIC Radmila, MATTELAER Ronny, MERRES Rachel, NOWICKI Gustave, PARDOEN Martial, PARENT Michel, PARISEL Alex, PEJROLO Annie, RAES Georges, RAYSZ François, RICHARD Michel, ROULLING Christian, SCHALLIER Michel, SCHMITZ Jean-Didier, VAN GEYT Madeleine, VAN NIEUWENHOVE Marc, VAN ROOSBROECK Jacques, VAN SNICK Frans, VANDESANDE Pascal, VANDEVELDE Marcel, VANHEMELRYCK Raymond, WALLEMACQ Jean, WAUTELET Christine

• Kiesomschrijving Freie Krankenkasse 515 HECK Hubert, LANGER Walter, NOEL Bernard

• Kiesomschrijving Securex 516

DEJAEGHERE Chantal, DRIES Christine, GOFFAUX Claudine, MATTHYS Luc

profiel april 2016 33

Partena, de gezonde reflex. • Onafhankelijk ziekenfonds • Hospitalia & Dentalia Plus • Ambulant • Poets- en strijkhulp met dienstencheques • Gezondheidshop • Kinderopvang

Hoe bereik je ons?

• Thuis- & kraamzorg

Partena Onlinekantoor Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar en wanneer jij het wil, vanop www. partena-onlinekantoor . be.

Partena mobiele app Bereik ons altijd en overal met je smartphone of tablet. Download de app gratis in de App Store, of via Google Play. Zo heb je onze diensten meteen bij de hand.

www. partena-ziekenfonds . be/contact Stel je vraag via het contactformulier op onze website.

Klantendienst Vragen? Stel ze aan onze medewerkers via T. 02 218 22 22. We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

Kantoren: ook op afspraak Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. Een overzicht van onze kantoren en brievenbussen vind je op www. partena-kantoren . be. Afspraak in een muisklik: maak een afspraak via je PC, tablet of smartphone. Ontdek hoe makkelijk het is op www.partena-ziekenfonds.be/afspraak-maken.

Meldpunt Tevreden? Vertel het iedereen! Ontevreden? Vertel het ons! Dit kan via www. partena-ziekenfonds . be/meldpunt of je kantoor. Wij onderzoeken je reactie en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

Facebook Word fan via www. facebook.com/partena en ontdek onze gezondheidstips en nog veel meer.

Twitter Ook op Twitter zijn we actief als @Partena.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www. partena-ziekenfonds . be en abonneer je op onze nieuwsbrief!