Mei

Mei 2010

2010 http://www.hvreehorst.nl

Bestuur & Commissies Bestuursleden

Technische commissie

Voorzitter

Wim de Rek

0318 620188

Voorzitter TC

Petra Hermans

06 53672742

Secretaris

Marianne Kamminga

0318 653316

Coördinator Dames/Meisjes

Marjolein Cohen

0318 620659

Penningmeester

Anja van den Berg

0318 641291

Coördinator Heren/Jongens

Jos Boers

06 30078796

Jeugdcommissie PR- en sponsoring

Anuschka v.d. Vegt Bjön van der Lee

0318 655890 06 29580920

Wedstrijdsecr. zaal

Maja de Rek

0318 620188

Technisch beleid

John Thiele

0318 635618

TC

Petra Hermans

06 10485371

Jeugdcommissie

Diversen

Voorzitter

Anuschka v.d. Vegt

0318 655890

Penningmeester

Ben van Londen

0318 625831 0318 656030

Lid

Melissa Jooren

Ledenadministratie Theo Bouwmeister

0318 615162

Lid

Vacature

SKP (scheidsr.)

Maurice van Montfort

0318 653511

Lid

Jeff de Quay

0318 636540

Redactie Clubblad

Nancy Willemsen

06 21813604

Lid

Tatiana Jooren

0318 656030

Vrijwilligerscommissie

Sponsorcommissie

Lid

Marjolein Cohen

Lid

Vacature

Voorzitter Lid

Bjorn vd Lee Robbert van Oel

06 29580920 06 29429901

Sponsorfinding

Ferry van Leent

06 28913292

Trainers

Seizoen 2009-2010

Kleding

Tim Lumenta

0318 623095

Gemengd D

Tatiana Jooren

0318 656030

Public Relations

Josha Sietsma

06 42148421

Yvette van Duuren

0318 632643

Beheerder Website

Bert Willemsen

0318 613265

Wim Mackaay

0318 636039

Coaches

Seizoen 20092010

Gemengd C-1

0318 620659

Jamie Lee v.Londen

0318 625831

Gemengd D

Michel Meijwes

0318 612026

Gemengd C-2

Wim Mackaay

0318 636039

Gemengd C-1

Jamie Lee v.Londen

0318 625831

Meisjes B

Evelien van Zetten

0318 635019

Ben van Londen

0318 625831

Jongens B

Michael vd Berg

06 24260783

Korneel van ‘t Land

0318 619044

Dames A

Kim Nihof

0318 641088

Heren A

Jeff de Quay

0318 636540

Robbert van Oel

06 29429901

Dames senioren 1

Marco Meijeringh

Dames senioren 2

Marco Meijeringh

Gemengd C-2

Arno Saarloos

0318 642363

Ben van Wiggen

0318 641291

Meisjes B

Evelien van Zetten

0318 635019

Jongens B

Anja Wouters

0318 640520

Dames A

Ben Nihof

0318 641088

0318 613256

Heren A

Leo de Wit

0318 613256

Dames senioren 1

Petra Hermans

0318 637424 06 10485271

Heren senioren 1

Paul van Noesel

0318 693015

Dames senioren 2

roulatie

Heren senioren 2

John Thiele

0318 635618

Heren senioren 1

Paul van Noesel

Heren senioren 2

roulatie

0318 693015

Contributieregeling 2009/2010 Categorie

Leeftijd

Senioren vanaf 19 jaar A-jeugd 16 t/m 18 jaar B-jeugd 13 t/m 15 jaar C-jeugd 10 t/m 12 jaar D-jeugd 8 en 9 jaar Mini 7 jaar en jonger Alleen trainen Inschrijfgeld nieuwe leden éénmalig * De korting geldt alleen voor jeugdleden

Contributie per maand 1e lid gezin 2e lid gezin* € 20,00 € 15,05 € 12,30 € 9,55 € 8,25 € 7,15 € 11,00 € 2,50

€ 14,05 € 11,30 € 8,55 € 7,25 € 6,15 € 11,00 € 2,50

Halfjaarlijkse NHV-bijdrage (jan/sep) € 29,75 € 25,85 € 22,85 € 19,85 € 14,80 € 9,10 n.v.t.

De bondsbijdrage NHV is berekend over een half jaar van het seizoen. Per 1 januari van ieder jaar wordt deze verhoogd met de jaarlijkse NHV-Index. Bankrekening HV Reehorst - Postgiro: 1511867.Volgens de statuten (art.11) loopt het lidmaatschap van 1 juli t/m 30 juni daaropvolgend; opzeggen 2 maanden voor het einde van het lopende seizoen schriftelijk bij de ledenadministratie (voor 1 mei). Theo Bouwmeister, Generaal Spoorlaan 41, 6711 LZ Ede

Mei 2010 http://www.hvreehorst.nl

Trainingstijden 2009 / 2010 DDINSDAG

Zaal Sporthal 't Riet Telnr: 0318 621995

Tijd 18.00 - 19.00 uur 19.00 - 19.30 uur 19.30 - 20.00 uur 20.00 - 20.30 uur 20.30 - 21.30 uur 21.00 - 22.00 uur

Team(s) C -jeugd JB – MB – DA (allen 1/3 zaal) JB/HA en MB/DA (allen 1/2 zaal) HA - DS DS selectie en HS selectie HS selectie

DONDERDAG Zaal

Sporthal De Reehorst Telnr: 0318 632941 Clubcafé De Spil Telnr: 06 25088116

Tijd 17.30 - 18.00 uur 18.00 - 18.30 uur 18.30 - 19.00 uur 19.00 - 19.30 uur 19.30 - 20.00 uur 20.00 - 20.30 uur 20.30 - 21.00 uur 21.00 - 21.30 uur 21.30 - 22.00 uur 22.00 - 22.30 uur

Team(s) D-jeugd – C2 D-jeugd – C1/C2 HJB/A – C1 HJB/A - MJB DJA – MJB DJA DS2 - DJA DS2 – DS 1 HS selectie - DS 1 HS selectie - DS 1 HS 1

Er zijn geen trainingen in ’t Riet op 29 dec.2009 en op 4 mei 2010 Er zijn geen trainingen in de Reehorst op 24 en 31 dec. 2009 , 13 mei 2010.

Parkweg, Ede Telefoon: 0318 643701


Van de redactie Hallo allemaal, Hier alweer de laatste Break Out van dit seizoen. Wat gaat een handbalseizoen toch snel voorbij! Maar ja, ze zeggen natuurlijk ook niet voor niks ‘Time flies when you are having fun!’. Want fun was het zeker dit seizoen voor onze club. Wim en Leo kijken terug op het geslaagde seizoen, en vooruit naar het volgende seizoen. Om dit seizoen goed te laten beginnen twee bijdragen van onze fysio, over de schouderblessure en liesblessure. Verder nieuws van de Jeugdcommissie en Lein over de politiek. Veel leesplezier en tot na de zomer! De BO is ook na te lezen (in kleur) op onze site www.hvreehorst.nl.

Nieuwe leden: Dena Verbiesen Nordin van der Berkt


Bij jullie kleurrijke trouwdag hoort een kleurrijke trouwreportage gemaakt door jullie vakfotograaf Bert Andrée. Ook gespecialiseerd in:  Verlovingsfoto's  Dierenfoto's  Groepsfoto's

Parkweg 24 – Ede – Telefoon 0318 633183

JOBU Caravans http://www.jobu-caravans.nl

onderhoud & reparatie www.jobu-caravans.nl

Klomperweg 104 6741 PJ LUNTEREN mobiel : 06 21 88 54 05 fax : 0847 55 39 31 [email protected]

U vindt ons aan de weg tussen Lunteren - Ederveen.----> vanaf de A30 neem de afslag Lunteren en ga richting Lunteren. Blijf de voorrangsweg volgen (plm 1 km) bij ANWB wegwijzer rechtsaf ri Ederveen. Ga na plm 600m rechtsaf de doodlopende weg in (vlak voor de A30) - aan het einde vindt u JOBU. Hier vindt u ook een SVR Camping en Stalling).

Afspraak maken?? Even bellen of e-mailen BRENG-/HAALservice voor EDE e.o. (klein vergoeding)

onderhoud en/of reparatie op locatie volgens afspraak. www.jobukampeershop.nl [email protected] bezoek ook onze webwinkel

Hier had uw advertentie kunnen staan. Ravelijn 20 3905 NV Veenendaal tel 0318 510012


Van het bestuur Alle prijzen zijn binnen voor de drie kampioenen van dit seizoen. En dat is een behoorlijke prestatie voor een relatief kleine vereniging. Na de kampioenschappen van Gemengd D en Dames-A, zorgden ook de heren voor een spetterend slot in de uitwedstrijd tegen VSBO in Emmen. Met een bijna volle dubbeldekker van Reisbureau De Groot hadden ze aan supporters geen gebrek. En dat werd nog aangevuld met zeker 20 enthousiaste leden en anderen die met eigen vervoer waren gekomen. We zijn dus weer terug in de Hoofdklasse en betekent dat de mannen toch maar mooi tot de top 44 van Nederland behoren. Maar ook dat ze straks weten waar Wervershoof en Sint Pancras ligt. Bij zo’n kampioenschap zie je ook dat de sponsoren de prestaties weten te waarderen. Hans van De Spil verzorgde na afloop van de wedstrijd soep met broodjes en Den Braber, de Edese Kia dealer, trakteerde het team, begeleiding en meereizende supporters op een drankje. Ook de heer Aalbers van Bostik Findley deelde mee in de feestvreugde. De dames zijn glansrijk door de 1e bekerronde gekomen en moesten op moederdag aantreden in Deventer voor de volgende ronde. Helaas zijn ze daar op de derde plaats geëindigd en daardoor niet door naar de halve finales. De Technische Commissie heeft inmiddels al het technische kader voor het volgende seizoen benaderd en de meesten bereid gevonden zich weer in te spannen voor onze vereniging. Daar zitten ook weer een aantal “oude bekenden” bij. Dat niet elke trainer of coach zich in deze beslissingen heeft kunnen vinden is erg jammer, maar soms onvermijdelijk. Het vrijwilligersfeest van 10 april was weer als van ouds zeer geslaagd. Na de sportieve uitdaging (hoe gek kan je badminton maken om toch nog leuk te zijn?), liet iedereen zich de salade en warme hap bij Hans uitstekend smaken. Hierna werd aan de roulettetafel en met black jack menig hoofd op hol gebracht en werden stapels fiches gewonnen en ook weer verloren. Op 19 april heeft de Bondsvergadering ingestemd met een eenmalige contributie aanpassing van € 9,00 per lid per jaar. Deze extra bijdrage zal in de maanden september en januari aan onze leden worden doorberekend. Ook aan een (geringe) contributie verhoging van de afdeling Oost valt niet te ontkomen. Er ligt een voorstel tot verhoging van 1,5% van de bestaande bondsbijdrage. We hebben nog 2 trainingen te gaan en dan kunnen de leden genieten van een verdiende vakantie. Uiteraard worden nog een aantal toernooien bezocht en zullen de nodige oefenwedstrijden worden gespeeld. Omdat in deze maanden ook de nieuwswaarde van onze vereniging op een laag pitje staat, is dit alweer het laatste clubblad van het seizoen. Met dank aan onze redacteur Nancy Willemsen, die er elke maand voor zorgde dat we van deze wetenswaardigheden op de hoogte werden gehouden. Alle leden wordt een prettige vakantie toegewenst, rust goed uit zodat we het komende seizoen weer met frisse moed en plezier aan een nieuw verenigingsjaar kunnen beginnen.

Wim de Rek, voorzitter


Technisch bekeken… Drie kampioenschappen vielen er vorige maand te vieren en vooral de promotie van HS 1 is hierbij natuurlijk de meest in het oog springende gebeurtenis. Kampioen worden doe je nu eenmaal niet vaak dus ik zou zeggen geniet ervan, je neemt dit je hele sportleven met je mee. In het vorige blad heb ik een en ander al toegelicht. De maand april is nu eenmaal een rustige handbalmaand, maar dames 1 maakte hierop een uitzondering door zich te kwalificeren voor de tweede ronde van de beker, een sportieve verrassing dus en op naar de volgende ronde. De TC heeft inmiddels de teams ingeschreven voor de volgende competitie en daar zal best nog de nodige informatie over gegeven worden, maar duidelijk is dat er hier en daar beslist nieuwe spelers/speelsters nodig zijn, ten einde de teams optimaal in de komende competitie te laten presteren. Zo zijn er bij de heren senioren zeker 1 of 2 keepers nodig en is Hs 2 op zoek naar spelers die dit team op voldoende sterkte kunnen brengen. Dames 1 en 2 mogen zich verheugen in een nieuw trainersduo namelijk Robbert van Oel en John Thiele en als coach gaat Saskia van Oel optreden en dat is dus goed nieuws voor onze dames senioren. Beide A junioren teams (j+m) zijn altijd op zoek naar sportieve jongelui. Inmiddels heb ik via Roy (HJA) contact gezocht met het Streek aan de Bovenbuurtseweg en ga daar waarschijnlijk een training verzorgen voor zijn klas op 21 mei. Dat is ook afhankelijk van eventuele examens. Mochten er hierover vragen zijn, neem dan contact met mij op. Voor de dames junioren is een nieuwe coach gevonden en dat is Anja van Noesel, een zeer ervaren handbalvrouw en ik wens haar natuurlijk veel plezier. De TC is op zoek naar een trainer/ster voor dit team. Helaas zullen wij komend seizoen geen HJB team inschrijven, maar dat wordt gecompenseerd door een combi C team, dat zijn jongens van 11-14 jaar. Dat is een nieuwe ontwikkeling en ik ben erg benieuwd hoe dit gaat lopen. Ik hoop dat zich nog een paar jongens in deze leeftijdklasse zullen melden. De TC komt binnenkort met meer informatie, maar de meeste spelers zijn inmiddels door Jos Boers op de hoogte gesteld in welk team zij gaan spelen. Ik ga zelf een rol vervullen binnen het junioren A verhaal samen met nog een trainer. Meisjes B was dit seizoen op de goede weg en kan hier rustig mee doorgaan, zij profiteren van de komst van diverse meisjes C, die overkomen van de gemengde teams en vervolgens gaan wij weer verder met de succesvolle gemengde C teams. Uiteraard gaat HV Reehorst ook verder met een gemengd C team. Verder hoop ik dat er nog jongens en meisjes bijkomen, die hebben meegedaan met het schoolhandbaltoernooi. Op woensdag 19 mei worden de Gelderse schoolhandbalkampioenschappen gespeeld in Arnhem (Valkenhuizen) en daar doen de Elskamp en de Toon Hermansschool aan mee. Of wij het volgend seizoen een D jeugd team hebben is voor mij op dit moment nog niet duidelijk. Wat zeker is dat Reehorst gaat starten met een trainingsgroep D jeugd en daarmee in ieder geval oefenwedstrijden gaat spelen. Bij voldoende aanwas kan Reehorst in januari mogelijk instromen in de competitie en dat zou hartstikke mooi zijn.


De komende weken doen diverse teams mee aan toernooien en wordt er zaterdag 8 mei gespeeld door ons HJB en HJA teams in De Reehorst aanvang om 19.00 uur en 20.00 uur en de tegenstander is Flyers uit Wychen.

Wat mij betreft is dit het laatste artikel van technisch bekeken…..voor dit seizoen. Ik hoop dat jullie een actieve rol willen spelen in de toekomst van Reehorst want er moet echt nog heel veel gebeuren. Een ding is zeker, de vele toeschouwers, belangstellenden en familieleden van onze leden hebben dit jaar kunnen genieten van veel goed handbal, van emoties rond kampioenschappen, van winnen en/of verliezen en de tranen daarna, kortom een seizoen om niet snel te vergeten. Ik hoop tot volgend seizoen, Leo de Wit

Overzicht trainers en coaches seizoen 2010-2011 SEIZOEN 2010-2011 Heren Team

Trainer

Telefoonnummer

Coach

Telefoonnummer

C-1 jeugd

Wim Mackaay Jamie Lee van Londen

636039 625831

Ben van Londen Jamie Lee van Londen

625831 625831

C-2 jeugd

Wim Mackaay Jamie Lee van Londen

636039 625831

vacant

A jeugd

Leo de Wit

637424

Anja Wouters Leo de Wit

640520 637424

Senioren 1

Paul van Noesel John Thiele

693015 635618

Paul van Noesel

693015

Senioren 2

Paul van Noesel John Thiele

693015 635618

Michel Kwaaitaal

635581

SEIZOEN 2010-2011 Dames Team

Trainer

Telefoonnummer

D jeugd B jeugd

Daniël Laverman Marjolein Cohen

A jeugd

Vacant

Senioren 1

John Thiele Robbert van Oel

Senioren 2

John Thiele

634817 620659

Coach

Telefoonnummer

Michel Meijwes

612026

Vacant Anja van Noesel

693015

613256 06-29429901

Saskia van Oel

650726

635618

Carla Mulder

06-20542395


Eindstanden competitie 2009-2010 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Heren-1 Reehorst V en S Pals Groep/E&O 3 Cometas Mannak/Hurry Up D.O.S. Donar Cirkeltijgers Cabezota Jahn II Hazewind S.V.B.O.

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 22 19 0 3 38 564 440 22 16 2 4 34 695 567 22 16 1 5 29 605 521 22 13 2 7 28 570 488 22 10 1 11 21 530 543 22 9 0 13 18 509 551 22 9 3 10 17 523 510 22 8 1 13 17 501 534 22 8 1 13 17 576 651 22 8 0 14 16 551 605 22 6 4 12 16 471 545 22 2 1 19 3 480 620

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Heren-2 OBW 1 Reehorst 2 Swift A 3 AHW '71 1 Ha-STU 2 GROL 1 Quintus 1 HCW 1 CVO 1 Raalte 1 Vios 1 Tyfoon 1


1 2 3 4 5 6 7 8 9

Heren A Swift A A1 Achilles/Univé A2 De Gazellen A1* AAC 1899 A1* UGHV A1 Huissen HV A1 Achilles / Unive A1* Quintus A1 Reehorst A1

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 16 16 0 0 32 568 241 16 14 0 2 28 492 227 16 9 2 5 20 320 296 16 9 1 6 19 347 332 16 8 1 7 17 379 346 16 6 0 10 12 276 367 16 4 2 10 10 303 389 16 2 0 14 4 170 467 16 1 0 15 2 229 419

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Heren B Achilles/Univé B1 Swift A B1 AAC 1899 B1 The Flyers B1* Udi´96 B1* Reehorst B1 Erica '76 B1* AHW '71 B1* Blauw Wit B1* Duiven B1*

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 18 16 0 2 32 448 278 18 16 0 2 32 449 309 18 13 1 4 27 382 298 18 9 1 8 19 301 272 18 8 1 9 17 288 283 18 8 0 10 16 342 378 18 7 1 10 15 273 323 18 7 0 11 14 367 333 18 2 1 15 5 199 326 18 1 1 16 3 188 437


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Dames-1 Groesbeeks Glorie 1 Ha-STU 1 Raalte 2 Erix 1 Udi '96 1 FBC 1 OBW 2 Duiven 1 Apollo '70 1 Reehorst 1 Loo 1 Swift A 1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Dames-2 AAC 1899 3 ESCA-Handbal 1 De Gazellen 2 Groesbeeks Glorie 2 the Flyers 1 Reehorst 2 Ha-STU 2 FBC 2 Duiven 2 GROL 2

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 18 17 1 0 35 377 194 18 14 2 2 30 280 196 18 11 2 5 24 259 200 18 11 1 6 23 248 219 18 9 2 7 20 274 231 18 9 2 7 20 245 237 18 7 0 11 14 224 251 18 4 0 14 8 202 248 18 2 0 16 4 162 281 18 1 0 17 2 125 339

1 2 3 4 5 6 7

Dames A Reehorst A1 Groesbeeks Glorie A1 Loo A1 AHV Swift A1 Groessen A2 FBC A1 Udi '96 A1

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 18 16 0 2 32 316 148 18 15 0 3 30 254 119 18 10 2 6 22 228 193 18 10 1 7 21 215 185 18 7 1 10 15 203 179 18 2 1 15 5 102 286 18 0 1 17 1 105 313

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Dames B OBW B1 Swift A B1 Reehorst B1 Loo B1 AAC 1899 B2 Huissen HV B2 Groesbeeks Glorie B2 FBC B1 HV Angeren B1



1 2 3 4 5 6 7 8

Gemengd C/1 Groesbeeks Glorie C1 AAC 1899 C1 Huissen HV C1* Udi´96 C1* UGHV C1 Reehorst C1* FBC C1* Duiven C3

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 7 6 0 1 12 60 41 7 5 0 2 10 79 48 7 5 0 2 10 71 51 7 4 0 3 8 58 62 7 3 0 4 6 60 64 7 2 1 4 5 62 74 7 1 2 4 4 44 68 7 0 1 6 1 47 73

1 2 3 4 5 6 7 8

Gemengd C/2 Udi '96 C2* Swift A C1 FBC C2 Reehorst C2 Huissen HV C3 AAC 1899 C3 Groesbeeks Glorie C2 Duiven C4

Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 7 6 1 0 13 117 32 7 5 1 1 11 120 34 7 5 0 2 10 47 49 7 4 0 3 8 66 36 7 4 0 3 8 71 60 7 2 0 5 4 20 65 7 1 0 6 2 20 94 7 0 0 7 0 21 112

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Gemengd D Reehorst D1 AAC 1899 D1 Swift A D1 The Flyers D1* FBC D1* OBW D1* Apollo '70 D1* Groesbeeks Glorie D1 HV Angeren D1



Kleurplaat



Van de fysio De Liesblessure Met een liesblessure wordt vaak een lokale (niet bacteriele) ontsteking van de peesaanhechtingen bedoeld ter hoogte van de lies. De pijn bevind zich meestal aan de binnen-onderzijde van het schaambeen en straalt soms uit naar de binnenzijde van het bovenbeen en de gehele lies- en of onderbuikregio. Omdat een liesblessure meerdere ontstaan mogelijkheden heeft, beperk ik me in dit stukje tot alleen het ontstaan nav overbelasting tijdens- en na sporten. De klachten/symptomen zijn: - pijn in de lies, vaak uitstralend naar binnenzijde bovenbeen - in de beginperiode pijn na intensief sporten, later ook tijdens sporten - in de mid-fase wordt de pijn zelfs minder tijdens sporten - pijn kan in de rusttoestand soms zelfs het hevigst zijn - het aangedane been in de richting van het andere been bewegen verergert de pijn: je spant de betreffende spier aan - soms zelfs uitstraling naar onderbuik of genitalien (=geslachtsorganen) - het gehele bovenbeen kan strak en hard aanvoelen als de liesblessure al langer bestaat. De klacht komt veel bij sporters voor, mn. bij duursporters en bij zaalsporten, waarbij snelle zijwaardse en draaiende bewegingen kenmerkend zijn  dus ook handballen. Als we de spieren bekijken die direct betrokken zijn bij de liesblessure dan blijkt in de meeste gevallen dat het spieren betreft die het been van buiten naar binnen bewegen: zitten aan de binnenkant van het bovenbeen. De pezen van deze spieren vinden hun oorsprong aan de onderzijde van het schaambeen. De pezen van de musculus adductor longus en musculus adductor brevis zijn verantwoordelijk voor de ontsteking die bij een liesblessure nogal eens aangetroffen wordt. (zie plaatje links). Daar waar de pezen aan het bot hechten bevindt zich bij de liesblessure de ontsteking. Vrijwel alle spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen zijn in spanning verhoogd en spelen ook een rol in het ontstaan van de ontsteking. Let wel: er is niet altijd een ontsteking aanwezig maar meestal alleen een irritatie van de aanhechting en /of botvlies. Wat is er aan te doen: Allereerst gedoseerde rust: je mag alles doen, maar binnen je pijngrens. Verder zijn rekkingsoefeningen belangrijk en na afloop van een training ijs pakkingen. Een huisarts kan ontstekingsremmende medicatie voorschrijven. Als fysiotherapeuten behandelen wij de ontstekingsplaats lokaal door frictie’s, ondersteund met laser of ultra geluid. We verbeteren lokaal de doorbloeding waardoor het herstel versnelt wordt. Het hervatten van de (sport)trainingen moet geleidelijk en voorzichtig beginnen en langzaam worden opgebouwd. Het herstel van deze blessure is meestal traag: doorbloeding op ontstekingsplaats is matig tot slecht. Mocht je vragen hebben of een afspraak willen maken, mail gerust naar [email protected] of bel 06-54297209. Met vriendelijke groet, Harry Heinebal, fysiotherapeut, Beukenlaan 7a, 6711 NH Ede Mei 2010 http://www.hvreehorst.nl

Lumièrestraat 9 6716 AG Ede Telefoon (0318) 69 34 19 Fax (0318) 69 34 29 E-mail [email protected] www.copieradvies.nl


Verjaardagen

Mei 1 6 6 8 9 10 10 16 20 22 28

Robbert Yvette Michel Gerard Ronald Dennis Roy Mike Anneke Tim Marjolein

Juni 2 7 11 14 15 18 19 21 25 30

Marianne Joost Lisanne Joop Remco Marleen Seray Antoinette Ben Lotte

Smit Veenendaal Stemerdink Burgers van Alen Pieters van Montfort Saarloos Nihof Nihof


van Oel. van Duren Kwaaitaal Haalboom Kroon Kreuninger Schroten Jansen van Oel Lumenta Cohen


Verjaardagen

Juli 3 4 5 6 9 10 11 11 13 13 14 15 17 22 28 30 31

Nel Francis Arno Dena Toos Paul Michel Sofie Marco Bastiaan Dennis Jan Ouarda Wim Jamie Lee Dijade Hajar

Jansen Bendah Saarloos Verbiesen van de Weerd van Noesel Meijwes van Til Meijeringh Smit van Zetten Willemsen Benchrif de Rek van Londen de Groen Aznadi

Augustus 1 6 10 11 13 15 23


Bala Harry Luc Doha Lianne Michael Youssor

Mustafa Hesseling Lourens Zaïda van Leeuwen van de Berg Al Hedni

Van de fysio Spierblessure in de schouder Zoals in mijn stukje over de schouderinstabiliteit al naar voren kwam, hebben de spieren rond de schouder naast het leveren van de gevraagde kracht ook een stabiliserende functie. Van het schoudergewricht wordt een grote belasting gevraagd, mn. bij werpers: dus oa. handballers. Het spiersysteem dat daarvoor verantwoordelijk is bestaat uit 4 aparte spieren, die we gezamenlijk de “cuff manchet” noemen: deze pezen liggen als een manchet om het schoudergewricht heen. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor het naar buiten en naar buiten draaien- en het optillen van de bovenarm EN ze zorgen voor stabiliteit binnen het schoudergewricht. Bovenop de schouder zit het schouderdak ( het Acromion ). Wanneer je de arm beweegt, moet een belangrijke pees daar onderdoor. Hier gaat het bij overbelasting nogal eens fout: de pees raakt ingeklemd tussen de bovenarm en het schouderdak. Wanneer dat regelmatig gebeurt, zal de pees uiteindelijk geïrriteerd raken en gaan ontsteken agv het schuren. Wanneer dit verder gaat, kan hij scheuren. Er is dan sprake van krachtsvermindering van de spieren en verminderde beweeglijkheid van het schoudergewricht. Een cuff scheur kan verder ontstaan wanneer er (plots) teveel kracht op de schouder komt te staan (bv. een val op de schouder), maar ook agv. een breuk van de schouder of wanneer de schouder uit de kom schiet. Door de scheur kan er sprake zijn van pijn en krachtsverlies. De pijn wordt gevoelt aan de voorzijde van de schouder met uitstraling in de arm ( mn. bovenop bovenarm). Verder merk je stijfheid en verminderde mogelijkheid tot bewegen van de arm, al dan niet met kracht. Het werpen van een bal gaat dus ook niet meer. In ernstigere gevallen ontstaan ook klachten met dagelijkse handelingen, vb. jas aantrekken, boven het hoofd iets doen etc. Wanneer zo’n blessure bestaat, is gedoceerde rust belangrijk: de pees moet de tijd krijgen om te herstellen. Tapen is bij deze blessure niet zinvol. Een huis-/sportarts kan een injectie geven in de pees, maar dat heeft niet de voorkeur. Herstel ontstaat wanneer de doorbloeding ter plaatse verbetert en dat kan bereikt worden door lokaal een frictie techniek, gecombineerd met laser/ultra geluid behandeling toe te passen. Thuis kan een rekkingsoefening gedaan worden. Bij een grote scheuring van de pees, moet operatief gehecht worden. (zie plaatje hiernaast). Wanneer zo’n klacht langer blijft bestaan of ontstaat bij mensen > 45 jaar, kan er op het geblesseerde deel van de pees kalk afzetting ontstaan en kan voor langere tijd klachten veroorzaken. Hervatten van de sport kan pas weer als en binnen het dagelijks functioneren nagenoeg geen klachten meer aanwezig zijn; dan wordt begonnen met lichte werpbewegingen en weerstanden opgebouwd mbv. een dynaband of met de pully. Je kunt je voorstellen dat deze blessure voor ernstige beperkingen kan zorgen bij sporters die het moeten hebben van snelle en krachtige armbewegingen. Mocht je vragen hebben, mail ([email protected]) of bel (06-54297209) me gerust. Indien nodig bekijk ik de blessure en kan je voorzien van adviezen. Met vriendelijke groet Harry Heinebal, Fysiotherapie-Ede-Centrum, Beukenlaan 7a, te Ede. Mei 2010 http://www.hvreehorst.nl

Politiek Stel dat je als columnist een writersblok hebt. Je hebt totaal geen idee waar je nu weer iets over moet schrijven. Meerdere bronnen zijn opgedroogd ( niet al te letterlijk natuurlijk ) en je hoofd is leeg. Maar dan is daar altijd nog : de Politiek. Een ware bron van inspiratie. Het is toch eigenlijk te zot voor woorden dat deze lui zichzelf nog serieus nemen en dat wij als kiezers dat ook doen. Wat wilde het geval; minister Verburg heeft een jubileumblad voor het ministerie van landbouw uitgebracht: de glossy Gerda. De oppositie valt over het feit dat het teveel gekost heeft en ziet het als een promotiestunt van het CDA. Ja hoor, net of dat hoofd van Mw Verburg extra stemmen zal op leveren. Dat het dan ook nog teveel over Gerda zelf gaat is helemaal uit den boze. Hoe durft ze. De Partij van de Dieren in de vorm van “lieve Marianne” heeft een Motie van Treurnis ingediend, en een Kamermeerderheid ondersteunt dit. Een WAT??!! Motie van Treurnis! Heb geen idee wat dat betekent, maar het zal wel te maken hebben met het feit dat ze zelf niet op het idee gekomen zijn en dat ze dat erg betreuren. Gewoon pure jaloezie dus.

Ik wil trouwens ook een motie indienen. Een Motie van Idioterie. Tegen degene die de campagne heeft bedacht: Hoe Om Te Gaan Met Aardige Mensen. Kijk voor de gebruiksaanwijzing op: www. hoedomkanjezijn.nl. Dat de demissionaire ministers na het laatste debacle ( lees: val van het kabinet ) nog steeds doorgaan met dit soort rare fratsen maakt het mij, als kiezer steeds moeilijker. Op wie moet ik stemmen: Op Gerda, vanwege haar Glossy? Op Marianne vanwege haar Motie? Op Wouter, o nee die gaat voor zijn gezin. Op J.P., maar die weet het ook niet meer. Op Camiel, die steeds weer zulke leuke regeltjes voor het verkeer verzint? ( Ik kreeg toen ik mijn nieuwe rijbewijspasje ging halen ook de aantekening erop dat ik op een brommer mag rijden. Tegenwoordig moet je namelijk ook examen doen voor een brommer of scooter. Ik weet echter niet of het verstandig is om mij toestemming te geven op een brommobiel te gaan zitten, ik heb al regelmatig moeite met een fiets. Maar wie weet krijgen we daar binnenkort ook een examen voor, en daarna een buggy examen en een voetgangers examen. ) Maar goed, op wie moet je stemmen? Misschien dat ik maar eens zo’n stemwijzer ga doen. Alhoewel ik daarbij wel meteen vermeld dat ik daar geen directe waarde aan hecht want ik zie het zo gebeuren dat ik dan ook bij de PVV uitkom en dat kan ik mijn naamgenoot toch niet aandoen. Lein


Fijne zomer en tot september!

Groetjes!!! Mei 2010 http://www.hvreehorst.nl

Mei

Recommend Documents