Mandala cesta k sobě, Zuzana Řezáčová Lukášková

Mandala – cesta k sobě, Zuzana Řezáčová Lukášková

1

www.centrum-mandala.cz/info


Obsah Úvodem..................................................................................................................................... 4 Jak jsem se k mandalám dostala ....................................................................................... 4 Co mi mandala přináší ....................................................................................................... 6 Co je mandala........................................................................................................................... 7 Slovo Mandala ................................................................................................................ 7 C. G. Jung a mandala ..................................................................................................... 8 Mandala je... .................................................................................................................... 8 Práce s mandalou .................................................................................................................. 11 Jak na ní .............................................................................................................................. 12 Než začnete ................................................................................................................... 12 Práce s předlohou ........................................................................................................ 15 Ukončení práce ............................................................................................................. 16 Použití mandaly ................................................................................................................ 16 Mandala v terapii ......................................................................................................... 17 Mandala jako pomůcka pro získání energie ............................................................ 18 Vkládání záměru do mandaly.................................................................................... 19 Mandala jako prostředek komunikace ..................................................................... 19 Mandala splněných přání ........................................................................................... 20 Co s hotovou mandalou ................................................................................................... 20 Relaxace s mandalou ................................................................................................... 21 Zničení mandaly .......................................................................................................... 22 Další možnosti .............................................................................................................. 22 Výklad hotové mandaly .............................................................................................. 22 Mandaly různých kultur ...................................................................................................... 24 Tibetská mandala .............................................................................................................. 26 Buddhistická mandala ..................................................................................................... 28 Jantra ................................................................................................................................... 30 Keltská mandala ............................................................................................................... 32 Andělská mandala ............................................................................................................ 34 Africká mandala................................................................................................................ 37 Egyptská mandala ............................................................................................................ 39 Slovanská mandala ........................................................................................................... 41 Křesťanská mandala ......................................................................................................... 43 2


Mandala – cesta k sobě, Zuzana Řezáčová Lukášková Indiánská mandala ........................................................................................................... 45 Přírodní mandala .............................................................................................................. 48 Mandaly posvátné geometrie .............................................................................................. 50 Bod ...................................................................................................................................... 52 Kruh .................................................................................................................................... 52 Vesica piscis ....................................................................................................................... 53 Zárodek života .................................................................................................................. 54 Semeno života ................................................................................................................... 54 Strom života ....................................................................................................................... 55 Květ života ......................................................................................................................... 56 Plod/ovoce života.............................................................................................................. 57 Platónská tělesa ................................................................................................................. 58 Čtyřstěn (tetraedr) ....................................................................................................... 59 Šestistěn (hexaedr, kostka, krychle) .......................................................................... 59 Fibonacciho posloupnost a zlatý řez .............................................................................. 60 Spirála ................................................................................................................................. 61 Závěrem .................................................................................................................................. 64 Poděkování ........................................................................................................................ 65 Literatura ................................................................................................................................ 66

3



Úvodem Držíte v rukách knihu, která vás provede světem mandal, seznámí vás s mandalami různých kultur i s mandalami dle posvátné geometrie. Kniha kromě teoretických informací nabízí i praktickou pracovní část. Najdete zde tipy na práci s mandalou, ale také předlohy mandal k vymalování. Postupně společně projdeme cestu mandaly, na které se naučíme se zastavit a načerpat sílu, kterou všichni, v dnešní době, která na nás klade čím dál větší nároky, potřebujeme k utváření spokojeného života. Sami po sobě chceme větší kreativitu, výkonnost a vyrovnanost, ale jak jí dosáhnout? Jistě je mnoho způsobů jak najít tu správnou cestu. Jednou z možností, jak se stát sebevědomým člověkem, který si je vědom sama sebe (je sebe-vědomý) a jak dosáhnout svých snů a cílů, je cesta mandaly. Sama jsem jí procházela a stále jí procházím, a proto ji nabízím i vám.

Jak jsem se k mandalám dostala Mnoho lidí se mě ptá na to, jak jsem se ke své práci dostala. Povím vám to... Každé malé dítě rádo tvoří a taková jsem byla i já. Lákalo mě tvořit, zpívat, hrát na klavír. Ten se nám ale nevešel do bytu a tak jsem chodila zpívat do sboru a hrát na flétnu, která se vešla do šuplíku. Chtěla jsem taky hrát divadlo a tančit, ale maminka se bála, že bych pořád někde lítala a neučila se. Říkala mi, že si musím zvyknout na to, že nemůžu mít všechno a nemůžu dělat všechno, co chci. Taky mě přesvědčovala, že si mám tvořit jen pro zábavu, protože nejsem umělec. Asi mě chtěla uchránit od špatného hodnocení, které přišlo na střední škole, kde jsem poprvé dostala dvojku z tělocviku a z výtvarné výchovy. Hrozně jsem se styděla.

4



I tak jsem ráda tvořila a kreslila. Jen jsem, aby mi nikdo neřekl, že je to špatně, přešla na abstraktní tvorbu. Když mi bylo asi 13, maminka mi donesla mojí první knihu předlohy mandal, která byla přesně pro mě. Kruhové obrazce se mi líbili, nikdo je špatně nehodnotil a já chtěla vědět jak to, že se po malování cítím líp. Začala jsem číst knížky, kterých v češtině dodnes není mnoho, a zjišťovat, že mandala je víc, než jen omalovánka. Když mi bylo něco kolem dvaceti, většina mých vrstevníků měla nějaký svůj finanční příjem, ale já ne. Začala jsem tedy uvažovat o tom, co by mě bavilo. Nechtěla jsem sedět u kasy a dělat monotónní činnost jako ostatní. Bavilo mě pracovat s lidmi, tvořit a bavilo mě kreslit si mandaly, které jsem začala i sama vytvářet. Odvážně jsem tedy vymyslela, že budu lektorkou kurzů kreslení mandal. Začala jsem sepisovat, co vše o mandalách vím a jak by bylo dobré s nimi pracovat. Sama jsem s nimi měla již velmi dobrou zkušenost. Vždy před zkouškou jsem si jednu namalovala. Moje úspěšnost u zkoušek byla vysoká. V páťáku jsem si za prospěchové stipendium (průměr 1,0) koupila svojí první kočku s rodokmenem, kterou jsem jako malá mít nemohla. Po roce sepisování „velkého projektu Kurz kreslení mandal“ jsem šla do centra volného času a pro svůj úžasný kurz dostala zelenou. Do kurzu se ale nikdo nepřihlásil. Ve vedení kurzů i v mandalách jsem ale viděla svoji budoucnost a tak jsem se rozhodla to zkusit. Začala jsem se rozhlížet po možnostech, jak o sobě dát vědět. Udělala jsem si letáčky, přítel mi udělal webovky a začala jsem si lidi shánět sama. Po půl roce snažení to bylo tu – první setkání Kurzu kreslení mandal.

5



Vedla jsem kurzy a semináře ve svém volném čase a učila jsem se, jak co dělat a nedělat. Byl to pokus omyl. Vstoupila jsem do psychoterapeutického a později i do arteterapeutického výcviku a začala jsem se své volnočasové aktivitě věnovat „na vážno“.

Co mi mandala přináší Kurzy a semináře o práci s mandalou vedu již více než osm let a pracuji jako arteterapeutka. Sama s mandalou stále pracuji a používám ji jako prostředek ke koncentraci, zklidnění a jako místo, kde mohu načerpat sílu, uspořádat si myšlenky. Během práce s mandalou jsem ve větším kontaktu sama se sebou. Díky těmto okamžikům si více uvědomuji, co chci a kam jdu. Utvářím svůj život takový, jaký ho chci mít, a proto se cítím šťastná a spokojená. O tom co vím, bych se s vámi ráda podělila, a proto vznikla tato první kniha se základními informacemi o mandalách s jednoduchými návody na tvoření a s tipy na práci s nimi. Věřím, že vám mandaly i tato kniha budou pomocnou rukou na cestě za poznáním mandal a sebe sama.

Zuzana

6



Co je mandala V mandale se potkává tvar a barva, intuice s rozumem, posvátná geometrie a člověk i příroda. Sněhová vločka, kterou pozorujeme pod mikroskopem, má ve svém tvaru soustředné kruhy, kopretiny jsou v plném květu bílým věncem paprsků kolem žlutého středu. Dokonce i buňky, nejmenší jednotky, ze kterých je vystaveno lidské tělo, mají tvar kruhu. Kruh je abstraktní tvar, který je neměnnou formou mandaly, je to božská, jednotně závazná forma, která je v celé přírodě. Uvnitř kruhu nacházejí svůj řád struktury, které mají střed a rozvíjejí se buď směrem od něho, nebo k němu, ale vždy ve středu končí i začínají.

Slovo Mandala Mandala je slovo pocházející ze staroindického obřadního jazyka sanskrtu a lze jej přeložit jako kruh, oblouk nebo magický kruh. Ve svém nejužším významu mandala znamená kruhový obrazec se středem, z něhož (či do něhož) směřují symetricky uspořádané tvary. Mandala však nemusí být pouze kruh, jak ukazují např. indické jantary – kruh ve čtverci (spojení božského s pozemským).

7



C. G. Jung a mandala Slovo mandala do našeho jazyka přinesl švýcarský psychiatr Carl Gustav Jung (1857 – 1961). Spojil tak východní filosofii se západní psychologií. Jung používal mandaly jako pomůcku ve své psychiatrické praxi, ale používal je i pro zkoumání sebe sama. Každé ráno si načrtl malou kruhovou kresbu, která odpovídala jeho vnitřnímu rozpoložení a vyjadřovala jeho nejniternější pocity. Později formuloval myšlenku, že mandala zrcadlí rozpoložení jedince, který mandalu tvoří. Spojil výklad mandaly s Já, se středem osobnosti, a začal je spolu s alchymistickými symboly používat při práci se svými pacienty. Jung věřil, že mandaly mohou pomoci k vytvoření hlubšího vztahu s vlastním já a tím k lepšímu pochopení sama sebe. Důležitou podstatou porozumění mandal však při tom vždy byl výklad autora, který byl podpořen archetypálními významy některých symbolů. Toto Jungovo učení má i dnes dalekosáhlý vliv a mnoho lidí se zajímá o vytváření mandal a jejich používání jako nástroje k sebevyjadřování.

Mandala je... Dá se říci, že mandaly jako obrazce obklopují člověka od nepaměti, vyskytují se ve všech dobách, ve všech kulturách a ve všech zeměpisných šířkách. Nejedná se tedy o nic nového pod sluncem – vždyť i slunce, hvězdy, Země… to vše je mandala.

8



Mandala je květina, ciferník hodin, indiánský lapač snů, rozetové okno gotického kostela, egyptská pyramida, kruhový stůl vykládaný vzácným dřevem, meditační obrazec buddhistického mnicha, pouťový koláč z Hané, léčivé pískové obrazce indiánů, kruhy na vodní hladině při dešti, kruhová bludiště na podlaze katedrál, zdobené talíře, kruhové obřadní místo Keltů, rotunda, kruhové dekorační obrazce (šperky, koberce, obrazy...). Ačkoli máme mandaly spojené zejména s východními filosofiemi, vyskytují se ve všech kulturách, včetně té naší. Mandala jako taková je nadkulturním symbolem jednoty, celistvosti, boha. Možná právě proto po staletí získává srdce lidí všech vyznání a je součástí také posvátné geometrie, základního jazyka vesmíru. O mandalách se dá mluvit celé hodiny. Mnohem lepší a účinnější je však mandalu prožít. Proto je v této knize řada návodů a tipů jak tvořit, kreslit a poznávat se. Vydejte se se mnou na cestu napříč kulturami, na cestu za sebou samým, na cestu za (sebe)poznáním. Pro tvoření budete potřebovat jenom klidný, dobře osvětlený prostor, ve kterém se cítíte příjemně, pastelky či jiné výtvarné prostředky, mandaly a chuť si hrát.

9



Další informace o světě mandal získáte na webových stránkách http://www.centrum-mandala.cz/info, kde kromě cvičení a tipů pro práci s mandalou najdete také nabídku kurzů, včetně kurzů pořádaných on-line přes počítač. Vyzkoušejte si naši ukázkovou lekci zdarma! Z on-line kurzů můžete vybírat z kurzu o 3 i 12 lekcích, které jsou zaměřené zejména na sebepoznání pomocí mandal, navázání kontaktu sama se sebou a se svými pocity, ale také na sebevyjádření pomocí barev a tvarů. Navštivte také náš obchůdek http://www.centrum-mandala.cz/obchudek, kde kromě tradičního mandalového kalendáře, který děláme každý rok a který obsahuje kromě kalendáře také pracovní část, najdete pracovní sešit a řadu drobných mandalových předmětů, které potěší nejen vás, ale i vaše blízké. Můj tip: Přihlaste se k odběru Mandal zdarma (http://www.centrum-mandala.cz/mandalazdarma). Každé tři týdny vám pak bude chodit předloha mandal do vaší e-mailové schránky s dalšími tipy jak s mandalou pracovat.

10



Práce s mandalou Některé mandaly (např. tibetské) jsou tvořeny podle přísných pravidel. Pro naše tvoření však bude platit jen jediné pravidlo: „dělej vše tak, jak chceš a potřebuješ“. Proto se zde nedočtete přesné návody na tvorbu těch nejúžasnějších mandal ani pravidla pro správné kreslení. Doporučuji řídit se svým vlastním vnitřním hlasem, svými pocity a intuicí. Každý z nás se setkává s mandalou už od počátku svého kresebného snažení. Podvědomě koncentrujeme již svou první kresbu do kruhových tvarů, z nichž se později vytvářejí jednoduché obrazce – slunce, lidská postava. Jakoby nám tyto tvary byly nejbližší a nejmilejší. Možná je to i proto, že nám k jejich vytvoření stačí jen tužka a provázek. Pokud máte příležitost, sledujte chvíli nějaké dítě jak tvoří. Jak si bezstarostně kreslí kruhy, jak si hraje a je se svým dílem spokojené. Cvičení – dětská mandala S mandalou nebo mandalovou předlohou mohou pracovat, stejně jako děti, i dospělí. Zkuste si vytvořit mandalu jako dítě. Na malou chvilku si zavřete oči a uvolněte se. Představte si místo, kde se cítíte bezpečně. Představte si dětský svět, najděte v sobě hravost a odvahu objevovat nové věci. Vyberte si předlohu (výborné jsou předlohy s dětskými motivy) a pusťte se do spontánního tvoření. Nemyslete dopředu, jak to bude vypadat, nepřemýšlejte nad tím, jestli se hodí tento odstín červené k tomuto odstínu zelené. Myslete jen na to, že si chcete s pastelkami pohrát.

11



Jak na ní Upozornění: Vše co se o mandalách a o práci s nimi dočtete, včetně „návodů“ v této knize, považujte za inspiraci a nikoli za dogmatický návod. To co platí a funguje u jednoho, druhého či desátého člověka, nemusí platit pro vás. A o koho jiného tu jde, když ne o vás? Hledejte si vlastní cestu, vlastní návody a objevujte nové možnosti, které pro vás budou prospěšné. Nikdo jiný nemá tu moc a sílu vám pomoci a poradit, kromě vás samých.

Než začnete       



najděte si ve svém harmonogramu cca 2 hodiny sami pro sebe v tiché a teplé místnosti si najděte místo, kde se cítíte bezpečně vypněte mobilní telefon uvařte si čaj zapalte si aromalampičku pusťte tichou meditační hudbu nasypte si do mističky oblíbené sušené ovoce vedle papíru či předlohy si položte měkké pastelky

No, nebo si prostě kdekoli sedněte a začněte…

12



Cvičení – naladění se před kreslením Než začnete tvořit, postavte se do středu místnosti tak, abyste kolem sebe měli dostatek místa. Zavřete si oči a zaposlouchejte se do své vnitřní hudby. Možností také je, pokud je vám to příjemnější, pustit si jako zvukovou kulisu nějakou etnickou, např. africkou hudbu. Nechte na sebe hudbu působit a pomalu, aniž byste otevřeli oči, se začněte pohybovat. Nechte hudbou prostoupit celé své tělo a prožijte ji, jak jen to půjde. Během tance, který může být ke konci velmi dynamický a živý, se vaše tělo uvolní. S ním i vaše mysl, která tak bude mít prostor se projevit v tvorbě mandaly. Možná vás překvapí nenadálé pocity nebo myšlenky. Pokud se tak stane, vložte je do mandaly, se kterou můžete po jejím dokončení naložit dle potřeby (mandalu můžete roztrhat, spálit nebo ji na sebe nechat pár dní působit). Vezměte si jakoukoli mandalu, která vás zaujme, zalíbí se vám na první pohled, nějak vás osloví. Můžete si např. stáhnout mandalu z http://www.centrum-mandala.cz/kestazeni I čistý papír s kruhem (i bez něj) může být takovou předlohou! Vyberte si směr, kterým budete postupovat – od středu ke kraji, nebo od kraje ke středu, a ten dodržujte po celou dobu vašeho tvoření. Někteří psychologové věří, že směr, který volíme pro vymalování mandaly, ovlivňuje naše otvírání se světu (ze středu ven), nebo naopak naše uzavírání se (z venku dovnitř). A tak směr do středu mandaly může symbolizovat cestu do našeho středu, do místa kde vládne klid a mír. Přesvědčte se, že i v dnešní době můžeme ve středu mandaly potkat sebe samé, Boha nebo něco, co nás převyšuje. Během kreslení sledujte, co se odehrává ve vašem těle a ve vašem nitru.

13



Cvičení – ze středu a zase zpět Nejprve mandalu záměrně vymalujte ze středu k jejímu okraji. Zkuste si také záměrně zvolit směr od kraje mandaly do středu. Při kreslení sledujte, jak se váš dech zklidňuje, jak se stále více blížíte svému středu, který možná budete chtít mít co nejhezčí, a jak se cítíte stále lehčí. Možná právě tato mandala, kreslená často z opačného směru než jsme zvyklí, bude tou nejhezčí mandalou pro zarámování... Během kreslení vnímejte své pocity a ty porovnejte s pocity, které jste měli během kreslení v opačném směru. Zajímavé může být také záměrně nakreslit mandalu „cik cak“, bez ladu a skladu (bez dodržení jednoho směru), zvolit barvy podle určitého systému, vybírat pastelky se zavřenýma očima… Ať už zvolíte cokoli, sledujete své pocity a to, co se děje. Vyhraďte si na tvoření dostatek času, vypněte telefony i zvonky. Před vlastním kreslením si na chvilku sedněte, zavřete si oči, uvědomte si celou svou sedící či ležící postavu a v duchu se zeptejte sami sebe „jak mi je?“ Svůj pocit si označte nejlépe jedním slovem (může to být podstatné i přídavné jméno, sloveso…) a toto slovo si zapamatujte. Vložte jej do barev a tvarů vaší mandaly. Můj tip: Přihlaste se k odběru Mandal zdarma (http://www.centrum-mandala.cz/mandalazdarma). Každé tři týdny vám pak bude chodit předloha mandal do vaší e-mailové schránky s dalšími tipy jak s mandalou pracovat.

Práce s předlohou Barvy pro vymalování předlohy vybírejte „jak vám přijdou pod ruku“, nepřemýšlejte, zda se k sobě hodí, zda se vám barvy líbí apod. (toto hodnocení si necháme na později). Prostě barvy berte a kreslete. Při práci se 14



soustřeďte na hrot pastelky, poslouchejte, jak šustí po papíře, sledujte tvary a to, co se odehrává ve vašem nitru, jaké se objevují pocity… Kruhový obrazec sám o sobě je díky harmonicky uspořádaným prvkům zklidňující předlohou pro duši, která se během kreslení snaží zaujmout stejně harmonický a uspořádaný tvar. Sledujte, jak se během kreslení mění váš dech. Všechny okolní podněty jako zvuky, tlak nebo svědění, ale i veškeré myšlenky na to, co byste měli nebo neměli, si označte jako vyrušení a vraťte se k mandale. Při tvoření sledujte, jak se vaše tělo pomalu uvolňuje. Pokud budete pečlivě sledovat celý proces kreslení, možná, že si všimnete, že z počátku jde kreslení snadno, „víte“ jak barvy použít a máte z kreslení radost. Přibližně v polovině tvoření se často objevuje strach z toho, že krásnou mandalu pokazíme a kreslení jakoby „ztěžkne“. Barvy nejsou zdaleka tak jasné, tahy pastelkou začnou být nepřesné... Pokud se tak stane, chvilku počkejte, až strach poodstoupí a pokračujte. Můžete se také zamyslet nad tím, co pro vás okolní svět, znázorňovaný okrajem mandaly, znamená. Pamatujte, že nejde o výsledek, ale o proces tvoření! Při kreslení mandal platí jedno pravidlo: čím více se budete snažit, tím to bude horší, a tím méně budete se svým výsledkem spokojeni.

Ukončení práce Než práci zcela ukončíte, podívejte se na svou mandalu jako na celek. Možná si i trochu poodstupte a zeptejte se: „jak na mě má mandala působí?“, „líbí se mi?“, „co mi chce říct?“. Stejně jako na začátku tvoření si i nyní můžete označit svůj aktuální pocit slovem a porovnat ho s pocitem, který jste měli před začátkem tvoření. Nakonec, ještě před tím, než vše 15



uložíte do šuplíku, si na malý okamžik zavřete oči a „podívejte se“, jaký pro vás ten čas strávený s mandalou vlastně byl – jak snadno se vám vaše mandala „hledala“, jaké jste zvolili barvy, tvary, zda vás něco rušilo, jaké pocity jste měli během práce… Na úplný závěr si můžete svou mandalu pojmenovat. Dejte jí název, který bude obsahovat vše, co jste s ní prožili. Název i s datem si můžete poznačit na zadní stranu mandaly –vytvoříte si tak „mandlový deníček“ a budete se moci kdykoli, kdy budete chtít, k pocitům vrátit a dále s nimi pracovat.

Použití mandaly O mandalu se můžete zajímat z čistě estetických důvodů, ale také z důvodů její léčivé síly. Můžete se setkat s použitím mandaly jako s podporou při léčbě fyzických, psychických i psychosomatických obtíží. Mandalu můžete využít jako pomůcku při relaxaci či meditaci, ale také jako průvodce při poznávání jiných kultur, jejich bohů a filosofických systémů. Neméně časté je i použití mandaly jako prostředníka k navázání kontaktu s anděly či jinými jemnohmotnými bytostmi. Ať už se rozhodnete použít mandalu jakkoli, jistě bude obohacením vašeho života.

16



Mandala v terapii Účinky malování a koncentrace na barvu známe všichni z dětských let, z omalovánek. Mandala může být omalovánkami pro děti i pro dospělé. Díky svému uspořádání kolem středu se však může stát i něčím víc než pouhou relaxací s pastelkou. Může být terapeutickým nástrojem, prostředkem k poznání sebe sama, pomocníkem na cestě do našeho středu – do místa, kde vládne klid, harmonie a láska. Mandala může být také nástrojem pro psychoterapii s prvky arteterapie nebo prostředkem k sebepoznávání s prvky artefiletiky. Vložení pocitů, myšlenek a osobních postojů do barev a tvarů umožňuje zvnějšnění a tedy „podívání se na to, jak to mám“ z odstupu. Pomocí některé z psychoterapeutických technik (zpracované arteterapeuticky v mandale) pak mandala poskytuje i možnost změnit to, co mi v životě nevyhovuje. Cvičení – můj život Po uvědomění si celé své postavy a vjemů ze všech smyslů, si před svým vnitřním zrakem představte „svůj život“ se vším co k němu patří. Ten pak vložte do své mandaly. Vnitřní prožitek přeneste do tahů pastelkou… Po dokončení mandaly se podívejte na „svůj život“ a uvědomte si, co byste v něm chtěli změnit. Pokud je to možné, proveďte tuto změnu ve vaší mandale a sledujte, co se ve vás odehrává, jaké pocity se objevují, když změnu provádíte.

17



Mandala jako pomůcka pro získání energie Čas, který strávíte sama se sebou ve svém vlastním rytmu, je léčivý sám o sobě, a pokud si dovolíte ponořit se do tvoření mandal, dostanete se do prožitku přítomnosti. Čas pak plyne zdánlivě rychleji a tělo nabírá sílu a energii. Pokud chcete tento proces podpořit, použijte barvy, které v sobě obsahují odstíny červené, žluté a působí na vás hřejivým dojmem. Jistě už jste si všimli, že barvy mohou být odpudivé, děsivé, hřejivé, milé, kulaté… stejně tak jsou barvy, které nám dodávají životní sílu a podporují optimismus. Cvičení – získání energie Než začnete tvořit svou mandalu síly, nejprve si zavřete oči a po krátkém zklidnění si představte všechny barvy, které pro vás znamenají sílu, energii a teplo. Ty pak použijte k tvorbě dnešní mandaly. Hotovou mandalu si vystavte na dobře viditelné místo, které několikrát denně navštěvujete, a nechte ji na sebe působit. Můžete také sledovat, jak se každý den vaše mandala mění.

18



Vkládání záměru do mandaly Záleží jen na vás, k jakému účelu se rozhodnete svou mandalu použít. Je však důležité si účel tvoření ujasnit dopředu. Než začnete tvořit další mandalu, řekněte si sami pro sebe, k čemu je vaše další mandala určena. Co bude jejím úkolem? Čím bude váš záměr jednodušeji a pozitivněji formulovaný a čím snáze si budete umět představit výsledek, tím účinnější mandala bude. Např.: kreslím mandalu pro zdraví s myšlenkou: „jsem zdravá a plná síly“. Rozhodněte se, že vytvoříte mandalu k vámi vybranému účelu a začněte. Během kreslení se občas k tomuto rozhodnutí v myšlence vraťte.

Mandala jako prostředek komunikace Ať již věříte na víly, skřítky, anděly, Boha, na lásku nebo vnitřní sílu, můžete si vytvořit také mandalu, která bude prostředníkem mezi vámi a tím co vás přesahuje. Můžete mít mandalu, která bude vaší ochranou, povzbuzením a „oázou klidu“. Jak na to? Úplně jednoduše, stačí mít chvilku pro sebe, pastelky, papír, podložku... (viz andělská mandala) Cvičení – získání ochrany Na malou chvilku si zavřete oči a představte si místo, kde se cítíte bezpečně. Uvědomte si, kde to je, kdo tam je a hlavně to, jak se na tomto bezpečném místě cítíte. Nechte si na představu tolik času, kolik potřebujete, a až budete chtít, otevřete si oči a pocit z této příjemné představy přeneste pomocí barev do dnešní mandaly.

19



Mandala splněných přání Mandalu můžeme použít také ke splnění našich přání. Jedním z „kouzel“, které nám může naše přání pomoci uskutečnit, je pozitivní formulace, vizualizace a koncentrace na výsledek. Říká se, že v každé ženě je kousek čarodějnice, a že v každém muži je kus ženy. Proto, ať jste žena či muž, nebojte se „velkého kouzlení“. Cvičení – splnění přání Před tím, než se pustíte do mandaly, zformulujte pozitivními větami své přání (pozor na to, co si přejete!). Vyvarujte se slov, jako jsou: není, žádné, ne, nemám, nikdy a pod. Své přání si představte do co největších detailů, s vůněmi, barvami, zvuky, jako kdyby již existovalo. Svůj pocit, který ve vás při této představě vyvstane, pak vložte do barev a tvarů mandaly. Po dokončení můžete mandalu obřadně spálit a tím své přání odevzdat nebesům.

Co s hotovou mandalou Už mnohé staré národy věděly o síle schované ve středu mandaly a uměly ji využít. I my dnes můžeme využít této zvláštní síly a to jak při vytváření mandaly, tak při relaxaci s hotovou mandalou.

20



Relaxace s mandalou Až dokreslíte svoji mandalu, vyhraďte si ještě malou chvilku a svou mandalu si prohlížejte od středu k okrajům, od okrajů ke středu… Možná zjistíte, že i zdánlivě klidný dvojrozměrný obrázek je velmi dynamický. Při sledování středu mandala jakoby „ožije“, barvy začnou tančit. Pokud budete tento tanec chvíli sledovat, zjistíte, že se vaše tělo uvolňuje, váš dech a tep se zklidňují… Cvičení – relaxace s mandalou Umístěte svojí mandalu do výšky očí, na vzdálenost přibližně 1 metr, a pohodlně se posaďte. Pokuste se soustředit na střed mandaly. Po malé chvíli možná uvidíte, jak se barvy začínají prolínat, jak jakoby tančí a bude se vám zdát, že vám až „přechází zrak“. Sledujte tuto barevnou hru a svou mysl nechte volně spočívat v mandale. Veškerá vnější i vnitřní vyrušení si můžete, aniž byste jim věnovali větší pozornost, pouze v duchu označit jako „vyrušení“. Pokud na vás útočí starosti a problémy, nechte je pro tuto chvíli jako mraky odplynout a počkejte, co přijde, co vám chce vaše mandala říct. Myšlenky si můžete zaznamenat a později se k nim vrátit. Možná jejich smysl pochopíte až mnohem později. Po cca 10 až 15 minutách se vědomě rozhodněte cvičení ukončit a uvědomte si, jak se cítíte.

21



Zničení mandaly Někdy může být prospěšné mandalu pár dní pozorovat, nechat ji na sebe působit, někdy může mít stejný efekt její zničení (roztrhání, spálení…). Například tibetští mniši věří, že energie mandaly je uvolněna ve chvíli, kdy je mandala dokončena, a proto výslednou mandalu ničí. Zároveň tak vyjadřují pomíjivost světa. Některé mandaly naopak slouží jako dvojrozměrné předlohy k pravé mandale, která vzniká při meditaci v našem vnitřním světě a dává nám možnost pochopit řád světa. Cvičení – mandala pro zničení Namalujte mandalu „pro zničení“. Vložte do ní vše, čeho se chcete zbavit, vše co již dále nepotřebujete a co můžete bez obav odevzdat univerzu. Uvědomte si, jaký pocit se při této představě objevil, jaké myšlenky či obavy vám vyvstaly, a pak začněte. Po dokončení mandalu spalte či roztrhejte. Stále však sledujte, co se ve vás odehrává.

Další možnosti Pokud chcete, můžete si svou mandalu přenést na tričko nebo na podložku pod myš. Můžete si ji také nechat zalaminovat nebo zasklít a pověsit v pokoji. Ke stejnému účelu poslouží i lednička a magnet... Záleží jen na vás.

Výklad hotové mandaly Hotovou mandalu se můžeme pokusit „přečíst“. Každá barva a tvar (v podstatě symbol) jsou nositelé významu, který je dán jednak archetypálně, jednak časem, prostorem, kulturou a v neposlední řadě také osobní

22



zkušeností každého jedince. Přesný výklad mandaly pak nelze uskutečnit jen na základě obecných významů, tabulek či prostřednictvím třetí osoby. Pokud chcete znát význam svých obrázků, ponořte se do nich… Sepište si barvy a tvary, které se v mandale vyskytují dle procenta jejich zastoupení. Mandalu odložte a chvíli se věnujte pouze tomuto seznamu. Každou barvu z vašeho seznamu si nejprve krátce představte před zavřenýma očima a počkejte, zda se vám v těle objeví nějaký pocit. K němu pak nechte přicházet slova, myšlenky, obrazy a ty zaznamenávejte. S kompletním seznamem se vraťte ke své mandale. Možná budete překvapení, co všechno se dá z mandaly vyčíst… ________________________________________________________________ Další informace o světě mandal získáte na webových stránkách www.centrum-mandala.cz/info, kde kromě cvičení a tipů pro práci s mandalou najdete také nabídku kurzů, včetně kurzů pořádaných on-line přes počítač. Vyzkoušejte si naši ukázkovou lekci zdarma! Z on-line kurzů můžete vybírat z kurzu o 3 i 12 lekcích, které jsou zaměřené zejména na sebepoznání pomocí mandal, navázání kontaktu sama se sebou a se svými pocity, ale také na sebevyjádření pomocí barev a tvarů.

23



Mandaly různých kultur Mandala nepatří k žádné kultuře a nepatří ani na žádný kontinent. Je doma na všech místech a ve všech dobách. Někdy je nazývána různými jmény, ale základ zůstává stejný. S mandalou se můžeme setkat kdekoli a můžeme s ní pracovat různými způsoby. Neexistuje jednotný přístup ani jednotné pravidlo, jak má mandala vypadat a jak se s ní máme pracovat. Každá kultura a doba si ji uzpůsobuje podle své potřeby a proto můžete mandalu i vy použít tak, jak potřebujete. Na tomto místě najdete stručný přehled různých mandal a seznámíte se s tím, jak k tomuto nadkulturnímu symbolu přistupují lidé v různých dobách na různých kontinentech. Ke každé podkapitolce pak najdete předlohu mandal, se kterou můžete pracovat tak, jak vás napadne. Pro práci s předlohami můžete použít i cvičení z předchozí části knihy. Buďte kreativní a hrajte si. Neexistují zde žádná pravidla. Předlohy mandal jsou vytvořeny jako soudobé mandaly volně inspirované tou kterou kulturou a nelze je nikterak poškodit.

24



25



Tibetská mandala Mandala jako taková je často spojována s Tibetem, centrem buddhistické školy či větve zvané Vadžrajána. Tibetské mandaly jsou jako symboly dokonalé rovnováhy a harmonie tvořeny podle přísných pravidel. Tibetské mandaly jsou obdélníkové obrazy na svinovacích plátnech znázorňující Buddhovo učení, koloběh života a duchovní průvodce nebo kruhové meditační mandaly kyil-khor. Ty znázorňují cestu za osvícením, cestu do středu mandaly. Vrcholem tibetských mandal ve fyzickém světě je písečný obraz „dul-tsonkyll-khor“ neboli „mandala barevných prášků“. Při její tvorbě jsou odříkávány mantry, jejichž energie přechází do mandaly a po dokončení obrazce je uvolněna. Úkol mandaly je tak naplněn a ta může být nasypáním do vody zničena. Tento symbol pozemské pomíjivosti zároveň šíří energii mandaly přes vody řek a oceánů do celého světa.

26



27



Buddhistická mandala Stejně jako je řada buddhistických škol, je i řada buddhistických mandal. Mandaly jakožto kruhové obrazce najdeme v obřadních předmětech, ve výzdobě meditačních místností, ve ztvárňování znovuzrozování... Buddhisté však vidí mandaly i v každém z nás a ve všem, co nás obklopuje. Však se jenom rozhlédněte. Možná budete překvapeni, kolik mandal vás každý den obklopuje. Cílem buddhistů po celém světě je dosáhnutí osvícení a vystoupení z útrpného kola znovuzrozování tak, aby v dalším životě mohli žít na místě dokonalé krásy. K tomu je potřeba oprostit se od pozemských tužeb a lidského ega, k čemuž mohou napomoci mandaly, tradiční nástroj vizuální meditace. Ty mohou přinést porozumění sebe samého i vesmíru okolo nás. K tomu je můžeme použít dnes i my. Stačí kreslit, pohroužit se do barev a tvarů a sledovat co se s námi děje.

28



29



Jantra Jantra znamená podpora nebo pomůcka a je to forma mandaly, ve které se potkává kruh a čtverec. Tento obrazec tak vytváří dokonalou harmonii a sjednocení pozemského (čtverec) s božským (kruh), nebo s tím co nás převyšuje. Jantry jsou dodnes pro náboženské rituály (v lámaismu nebo tantrické józe) používané v Indii, Tibetu a Nepálu. Nejuctívanější jantrou v Indii je Sri jantra, jantra velké kosmické mocnosti Tripura Sundari. Představuje symbol celého kosmu, jenž slouží jako upomínka na neoddělitelnost subjektu od objektu. Tyto mandaly obsahují tradičně stanovené tvary, které jsou nejenom kresleny či malovány, ale bývají při zvláštních příležitostech znázorňovány také trojrozměrně. Vytvářejí se jak v malém (např. jako namalované meditační pomůcky), tak ve velkém (např. jako půdorys chrámů). Pravá mandala – jantra však vzniká jako duchovní obraz, vytvořený imaginací učeným lámou. Dvojrozměrné mandaly jsou pak pouhým vnějším znázorněním bez významu. Mají však nezaměnitelný styl a tradiční strukturu.

30



31



Keltská mandala Keltská kultura ovlivňovala celou Evropu a část Asie až do počátku křesťanství (přibližně v letech 1000 – 50 př. n. l.). Byla to kultura s velkou úctou k přírodě, a to přírodě živé i neživé. Keltové velmi dobře znali všechny stromy, byliny, zvířata, nerosty a ve všem spatřovali dílo bohů, kteří je provázeli na každém kroku. Se svými bohy se setkávali také prostřednictvím symbolů, mandal. Keltský kříž, často umístěný na kamenném kruhu, symbolizuje čtyři světové strany a čtyři roční období, kámen pak zemi. Často se vyskytující trojice spirál byla symbolem země, vody a ohně. Ochranné propletené vzory, uzle, spirály a mýtické bytosti byly kromě obřadních předmětů také na zbraních, špercích, nádobách a byly součástí i bohatě zdobených rytin, které daly vzniknout prvním knihám.

32



33



Andělská mandala Ve střední Evropě (a nejen zde) 21. století se objevují nové „ezoterické“ mandaly. Tyto mandaly nemají žádná pravidla pro tvoření, ani žádná pravidla pro použití. Existují, protože je lidé tvoří a potřebují. Můžeme se tak setkat s mandalami kreslenými na zakázku, s mandalami pro léčení, s mandalami pro navázání kontaktu s anděly, s vílami či dalšími jemnohmotnými bytostmi. Někdy je velmi inspirující zajít se podívat do nějakého obchůdku s ezoterickým zbožím. Ať již jsou vám ezoterické vědy blízké či nikoli, můžete si některé mandaly 21. století prohlédnout a nechat je na sebe alespoň malou chvilku působit. Možná pro vás bude zajímavým experimentem podívat se na mandaly různých autorů, uvědomit si, jaké pocity ve vás vyvolávají a co jimi autoři asi chtěli říct. Podobným způsobem se pak můžete podívat na některé vaše starší mandaly – jako na mandaly někoho jiného. Možná vám tento experiment přinese nové pohledy na váš život. Někteří z nás věří na anděly, na bytosti, které jsou na světě od toho, aby nás ochraňovaly. Prosíme je o pomoc při nebezpečných situacích, prosíme je, aby chránily nás a naše blízké. Andělé nám mohou pomáhat při překonávání různých životních krizí, při plnění těžkých úkolů nebo při sebeuzdravování. Ať už na anděly věříte či nikoli, můžete si namalovat mandalu

34



s jejich pomocí. Andělské mandaly jsou nám darem, který nám může pomoci více se propojit s andělským světem, přijímat jejich pomoc, energii, pochopení, vedení a lásku. Cvičení – setkání s andělem Zavřete si oči, uvolněte se a počkejte, až za vámi přijde váš anděl. Prohlédněte si jeho krásnou energii a lásku, která z něj vyzařuje. Můžete s ním navázat rozhovor, při kterém si můžete jen tak povídat, nebo můžete klást konkrétní otázky, na které hledáte odpovědi. Až se rozhodnete setkání ukončit, poděkujte andělovi za ochranu, rozlučte se a dejte se do tvoření mandaly. Vložte do ní pocit z tohoto setkání. Stejně jako s anděly, můžete se setkat i s vílami, pokud na ně věříte. Můžete s nimi také komunikovat prostřednictvím mandal. Stačí zavřít oči, uvolnit celé své tělo, představit si sebe sama na nějaké louce a požádat víly, aby za vámi přišly. Pocit ze setkání pak můžete vložit do mandaly, která se tak může stát jakýmsi „zářičem“, vaším komunikačním prostředkem mezi naším světem a světem víl. Vílí mandalu si můžete vytvořit pomocí barev windcolor na průsvitnou fólii a nalepit na okno nad květiny. Možná přilákáte vílu, která vám pomůže se o ně starat. Při volbě fólie však dejte pozor, abyste zvolili tu, z níž lze barvy po zaschnutí snadno sejmout. Některé fólie jsou určené pro vystřižení nakreslených obrázků, a proto z nich barvy nelze sloupnout.

35



36



Africká mandala Díváme-li se na tradiční africké kmeny, pak zjistíme, že africká kultura je od té naši evropské velice odlišná. Afričané žijí stále ve spojitosti s přírodou a jejími zákonitostmi, uctívají různé bohy a náboženství více než vědu a její pokrok. A i v této kultuře najdeme mandaly. Z dávné lidské historie zde ve skalních rytinách objevujeme motivy kruhu, spirál a další podobné obrazce a symboly. Účel těchto kreseb zůstává ve většině případů stále utajen. Mandalou jsou také obdivuhodné africké tance, které se často tančí kolem ohně, šamana nebo zástupného symbolu boha. Tyto prostorové mandaly mají přinést vesnici či jedinci úspěch, mají zabezpečit dobrou úrodu nebo poděkovat bohu, který nad Afričany drží ochrannou ruku. Tyto obřadní tance podléhají pradávným tradicím a pravidlům. Tančí je pouze vyvolení muži či ženy. Tanečníci jsou obřadně pomalováni vybranými symboly a hudební nástroje (nejčastěji jsou to různé bubny, chrastítka, dřívka) vlastnoruční výroby jsou často zdobeny řadou ochranných symbolů.

37



38



Egyptská mandala Staří Egypťané si získávají náš obdiv i v 21. století. Tato tajemná civilizace s neuvěřitelnými znalostmi lékařství, filosofie, architektury, matematiky a ostatních přírodních věd patří mezi nejzajímavější a nejstarší civilizace Středomoří. Pojí se s ní tajemné rituály, víra v posmrtný život, mnoho mocných bohů, jejichž prostředníkem na zemi byl faraón a jedna z nejpozoruhodnějších mandal světa – pyramida. Pyramidy, které jsou součástí jediného vzorce na Zemi, můžeme bez ostychu označit za důmyslné pros-torové mandaly. V jejich středu je královská komora se sarkofágem, s posmrtně upravenou nejvýznamnější osobností v Egyptě, s faraónem. Pyramida tak znázorňuje nejen místo smrti, ale také znovuzrození, neboť odráží místo na obloze, kde bude znovuzrozen faraónův duch. Koloběh života se nevyskytuje pouze v egyptské kultuře. Je hluboce zakořeněný také v buddhismu, indiánských tradicích, ve víře starých keltských, slovanských i germánských národů. V naší kultuře se dnes můžeme setkat s řadou různých systémů, filosofií a výkladových rámců. Je na každém, aby si zvolil ten, který je mu sympatický. V co věříte vy?

39



40



Slovanská mandala Slovanská kultura je nám tou nejbližší, a přece je nám málo známá. To je jednak proto, že o „staroslovanském“ (předkřesťanském) období je málo záznamů, jednak proto, že již tradičně snadno přejímáme cizí vzory jako lepší, pokrokovější... Slovanská kultura byla plná ozdob, šperků, rituálních pomůcek, ale i předmětů denní potřeby, které měly kruhový tvar. Řada chrámů, obětních míst, ale i obydlí byla ve tvaru kruhu s ohništěm uprostřed. Mandaly tak provázely Slovany každý den na každém kroku. Vždyť i nejvyšší bůh Svarog spí ve slunečné mandale, kterou po denní obloze vozí Svarožic, Svarogův syn. S vládou nad zemí mu pomáhají strážci světových stran Perun (sever), Svantovít (jih), Dažbog (východ) a Radegast (západ). Hlavní slovanské bohyně jsou spojené s ročními obdobími. Se zimou se pojí moudrá, ale zamračená, stará neplodná strážkyně klidu Morena, s jarem mladičká, potrhlá a věčně usměvavá Vesna, s létem zralá bohyně úrody, sytosti a hojnosti Živa. Období mezi létem a zimou, poslední období, které dlouho nemělo ani název, bohyni získalo milostnou aférou a lstí boha vzduchu a větrů Striboga. Ten svedl bohyni měsíce mladičkou Chors. Za tímto úřelem ukradl plášť boha Radhosta (Radegast), kterého Chors milovala. Rozzuřený podvedený bůh pak požadoval trest. Svarožic proto nechal ještě nenarozené dítě Chors a Striboga rozplynout se slovy: „Toto dítě je a není, je možná jen sen, není ani plod léta, ani plod zim.“ Poslední slova „plod zim, plod zim, podzim, podzim...“ opakovala ozvěna tak dlouho, až si je každý zapamatoval. A tak se o toto období, kterému po bohyni zbyl vlastně jen název, i nadále pere Živa s Morenou. Vyberte si, se kterou bohyní se potkáte ve své další mandale. Vymalujte ji barvami svého oblíbeného ročního období „s pomocí“ bohyně.

41



42



Křesťanská mandala Křesťanství je dnes jedno z nejrozšířenějších náboženství na světě a i ono je plné mandal. Křesťanskou mandalou jsou rotundy i architektura kostelů, které jsou orientovány k východu, k místu vzkříšení Ježíše Krista. Mandalou gotických kostelů jsou rozetová okna, chrámové kopule, kruhová bludiště na podlahách katedrál nebo vitrážová okna. Právě ta, s převahou červené a modré barvy a rozdrcenými drahokamy, dodávají kostelům mystickou atmosféru. Stejně jako modlitba v kapli, i klášterní zahrady povznášejí ducha. Zahrady jsou místem spojitosti s přírodou i s Bohem, místem klidného rozjímání a meditace. Na některých zahradách jsou z okrasných keřů a trav vytvářeny labyrinty symbolizující cestu poutníka do jeho nitra, cestu k nalezení Boha. Jsou prý ale také symbolickou cestou do Jeruzaléma. Cvičení Během kreslení nechte myšlenky jen tak plynout. Možná přijde nějaká, která vás zaujme a budete si ji chtít zapsat, možná si „jen“ dobře odpočinete. Možná najednou „pochopíte“ řád vesmíru, ale možná se nestane vůbec nic. Přijměte to tak, jak to je. Nemá smysl se tím trápit, je to hra.

43



44



Indiánská mandala Indiánská kultura je spjatá s přírodou, s úctou ke všemu živému a s přírodními cykly. Indiáni vnímají i náš život jako kruh, který začíná na východě a končí na severu. Odtud duše, po načerpání sil, pokračuje opět na východ. V indiánském pojetí je tedy i koloběh života mandalou, stejně jako lapač snů či indiánský štít zdobený korálky, peřím a symbolickými malbami. Základní indiánskou mandalou je kříž v kruhu, symbol ročního cyklu se čtyřmi ročními obdobími, symbol čtyř živlů a čtyř světových stran. Svislá část kříže symbolizuje spojení mezi nebem a zemí. O něco složitější mandalou jsou léčebné písečné mandaly sypané šamany indiánského kmene Navaho, které obsahovaly příběhy s ponaučením a poselstvím. Právě to nemocnému pomáhalo nastolit rovnováhu v jeho životě a následné uzdravení. Součástí ozdravného rituálu byla také pomoc dobrých duchů a rituální odklizení „nakaženého“ písku.

45



Cvičení – madnala silového zvířete Pokud je vám blízké pojetí šamanských tradic a ochranného silového zvířete, můžete další mandalu nakreslit v barvách svého „zvířete“. Stačí si jen zavřít oči, uvolnit celé své tělo, nadechnout se, vydechnout a počkat, které zvíře přijde jako první... Pokud se jedná o vaše silové zvíře, ukáže se vám ze čtyř stran. Pobuďte se svým zvířetem tak dlouho, jak vám bude příjemné. Klidně můžete dovádět, hrát si, rozmlouvat o důležitých věcech. Možná dostanete radu, kterou zrovna potřebujete, možná dostanete dárek, ale možná dostanete „jenom“ příjemně strávený čas. Pocit z tohoto setkání můžete nechat přejít po ruce na papír do barev a tvarů mandaly.

46



47



Přírodní mandala I když člověku zůstává pojem mandala utajen, setkává se s kruhovými obrazci celý svůj život. Náš život vznikl z malého kulatého vajíčka, kde každá část má své místo i úlohu a kde každá část je stejně důležitá. Žijeme na kruhové planetě a naše sluneční soustava, seskupení planet, měsíců a hvězd kolem slunce, díky kterému můžeme žít, je opět mandalou. Ke svému životu potřebujeme vodu a i v té můžeme spatřit mandaly. Vidíme je v padajících v kapičkách deště nebo ve vodních kruzích, které se vytvoří na vodní hladině po vhození kamínku, a které se šíří po vodní hladině až do nekonečna. Cvičení – hledání mandal v přírodě Zajděte si do přírody načerpat sílu z přírodních mandal. Až půjdete na procházku, dívejte se kolem sebe. Můžete vidět pavučinu, kterou si pavouk spletl z jemných vláken, šnečí ulitu, letokruh stromů – vzorec prstenců, které narůstají rok za rokem kolem jednoho středu. A už jste někdy pozorně pozorovali sněhové vločky? Pokud toto cvičení zopakujete v létě, možná vaši pozornost upoutají i lesklé kapičky ranní rosy na letní louce nebo květiny se svými kruhovými květy.

48



49



Mandaly posvátné geometrie Posvátná geometrie je v mandalách i v přírodě, která nás obklopuje. Najdeme je také ve vesmíru. Jak se praví, jak nahoře, tak dole. Posvátná geometrie zahrnuje zákonitosti, podle nichž je tvořen mikrokosmos i makrokosmos, což dokládá i to, že elektrony mají stejné elektrické zařazení, jako se chovají planety vůči Slunci. Zákonitosti mezi naším světem a vesmírem se však ukazují i v geometrii. Pokud nakreslíme čtverec a dva kruhy, kdy jeden je vepsán vně a druhý uvnitř čtverce, získáme přesné proporce oběžných drah Země a Venuše. Posvátná geometrie nás tak seznamuje s jednoduchými zákonitostmi, podle kterých je stvořen a uspořádán celý náš svět od dělení buněk, přes molekuly, šnečí ulity a květy růže až po oběžné dráhy planet a galaxie. Při práci s mandalami dochází k setkání mužského (tvar) a ženského (barva) principu a studium posvátné geometrie navíc přispívá k lepší spolupráci naší levé a pravé mozkové hemisféry. Proto se seznamujte s mandalami i s posvátnou geometrií, čtěte si o nich, ale také s nimi pracujte. Vezměte kružítko, pravítko a vytvářejte vlastní předlohy. Poznejte tak jednoduchou geometrií, která vám odhalí zákonitosti vzniku světa a jeho fungování. Pro práci s předlohami můžete použít svoji fantazii nebo některé ze cvičení z první části knihy.

50



51



Bod V mandalách dle posvátné geometrie je ukryt celý vesmír a jeho stvoření. Vždyť nejprve byl jen Bůh, který je nazýván různými jmény a je znázorněn bodem. Ten nemá ani rozměr, ani místo a přece z něj vzniká celý náš svět. Bod je jednota, celistvost, dokonalost a je také tantrickým symbolem Šivy, tvořivého, latentního boha. Také v západních středověkých křesťanských mandalách je Bůh znázorňován ve středu, často v podobě triumfujícího Spasitele se čtyřmi symbolickými postavami evangelistů. Bod je symbolem všeho a zároveň ničeho, znázorňuje okamžik před vlastním stvořením světa, před velkým třeskem, kdy všechno bylo jedním (tento stav nazýváme tzv. singularitou). V mandale je pak střed tím nejdůležitějším a zároveň tím nejhůře zaznamenatelným místem. Vždy, když se jej pokusíte zachytit, i sebemenším kouskem grafitu, bude mít toto znázornění svůj vlastní střed.

Kruh Na počátku všeho byl bod a slovo, které bylo prvním projevením božího vědomí. Z bodu vzniká pohybem do všech směrů kruh či koule, jež stále obsahují vše. Jsou tedy stále jednotou. Jsou symbolem prvního pohybu, samotného velkého třesku a jsou první dokonalou mandalou. Jsou to symboly kosmu a věčnosti, vyjadřují bezejmennost a nebytí, zatímco bod ve středu naznačuje božské jádro nebo vlastní bytostné Já.

52



Ve všech kulturách jsou kruh a koule pravzorem všeho živého i neživého světa. Je to obraz, který je zakotven v kolektivním nevědomí lidstva a určuje vnitřní řád přírody. Neustálé kroužení kolem neviditelného středu (bodu) je původním archetypálním vzorcem pro náš život, který můžeme spatřit třeba v tanci.

Vesica piscis První den stvoření světa vzniká, po vytvoření druhého stejného kruhu, jehož střed leží na obvodu kruhu prvního, tvar označovaný jako vesica piscis. Je to první tvar vesmíru, expanze reality do duality, první protnutí, prolnutí dvojího, lůno Univerza, spojení mužského a ženského, boha a bohyně. Název tohoto symbolu pochází z latiny a znamená „rybí měchýř“. Bývá také nazýván „Mandorla“ (v italštině mandle). Protnutím dvou kruhů se vytvoří další dva průsečíky, a tedy další místa k nové tvorbě, které umožňují další exponenciální dělení. Pokud bychom si tento prvotní tvar vesmíru promítli v trojrozměrném prostoru, zaujímal by tvar čočky. Skrze tento tvar se rodí Světlo do naší reality. Zároveň se v poměrech dvou os tohoto tvaru objevuje poměr zlatého řezu, který je v následujících obrazcích zastoupen prakticky všude. Pohybem během druhého dne stvoření vzniká na hranici nově stvořeného (hraniční kruh vesicy piscis) třetí kruh. Vzniká tak geometrický základ pro čtyřstěn. Z duality, rovnocennosti protikladů, kde jeden neguje druhý, tak vzniká trojnost, která je projevem naší reality. Vždyť ve vesmíru, jak ho 53



známe, jsou věci složeny ze tří prvotních složek (muž – žena – dítě, nahoře – dole – střed, Slunce – Země – Měsíc, černá – bílá – šedá, minulost – přítomnost – budoucnost, hmota – duch – duše...), tedy kromě vzácných prvopočátečních okamžiků a několika výjimek. Dokonce i samotná struktura hmoty vykazuje trojnost tím, že je složena z protonů – neutronů – elektronů.

Zárodek života S každým dalším pohybem a nově vytvořeným kruhem, vzniká obrovské množství nových informací a nových tvůrčích vzorců. Tvorba pokračuje stejnými pohyby vždy v nově vzniklém průsečíku. Během šesti dnů stvoření tak vzniká prvních sedm kruhů (bůh a šest dní stvoření), které znázorňují šest dní stvoření, po nichž bůh odpočíval. V trojrozměrném zobrazení je tento tvar shodný se Zárodkem života, který můžeme sledovat při tvoření nového života v lůně matky po prvních třech děleních (prvních 8 buněk). Je to zároveň vzorec Geneze, začátek stvoření vesmíru, v němž žijeme.

54



Semeno života Doplněním dalších kruhů k zárodku života vzniká obrazec, který nazýváme Semeno života. V semeni je schovaný již celý kabalistický Strom života se všemi svými obrazci Strom – Květy – Ovoce – Semeno (názvy jednotlivých obrazců jsou podle cyklu ovocného stromu). V trojrozměrném zobrazení pak rotací kolem vlastní osy vzniká forma zvaná torus. Ta připomíná americkou koblihu Donut, ale její otvor uprostřed je nekonečně malý. Tento tvar je mezi ostatními tvary jedinečný. Je podobný acute; tvaru lidského srdce. Také obsahem čísla sedm připomíná, že lidské srdce je složené ze sedmi svalů. Matematici v tomto symbolu popisují také sedm map barev.

Strom života Jedním z nejznámějších symbolů posvátné geometrie je Strom života, jehož struktura je napojena na posvátné učení židovské Kabaly, ale může být viděna i v jiných tradicích jako například v kultuře starověkého Egypta. Vždyť Strom života byl vyryt v Karnaku a Luxoru již před 5000 lety.

55



Hebrejské slovo „Kabbalah“ znamená „přijímat“ a židovská Kabala je pak „přijatá moudrost“ předaná přímo Bohem. Už po více než 4000 let je ústní tradicí předávána po generace. Celé vědění se zakládá na dvou strukturách, které zajišťovaly ryzost srdce této tradice. Byl to Strom života a Jakobův žebřík. Ten je ve své podstatě čtyřikrát vertikálně opakovaný Strom života, o kterém se říká, že „Pochopit Strom života znamená totéž, jako být schopen mluvit jazykem kosmu.“ Je pak také obrazem toho, jak funguje vesmír a jeho jednotlivé úrovně přecházející jedna do druhé. Strom života tvoří společně s 10 úrovněmi a 22 písmeny hebrejské abecedy 32 cest tajné moudrosti. Struktura Stromu života je založena na 10 sefirotách neboli sférách, jež popisují 10 projevů Boha, které jsou také asociovány s 10 základními planetami. Stejně jako mandala, i Strom života stojí mimo rasy a náboženství. Vyskytuje se ve všech kulturách všech kontinentů, ale ve své podstatě žádné zcela nepatří. Je to vzor, který je integrální součástí přírody. Existují tři cesty jimiž se můžeme vydat ke staré moudrosti a ty odpovídají třem sloupům či pilířům, které vytvářejí vertikální strukturu stromu života. Levý pilíř je spíše pasivní, symbolizuje rozjímání, diskuzi, četbu, ale také studium tradice. Prostřední pilíř, který může být aktivní (zpěv manter a modliteb) i pasivní (tichá meditace), znamená zbožnost, modlení a meditaci. Poslední, pravý pilíř, je aktivním přístupem k životu, který zahrnuje fyzická cvičení, sdílení vlastních prožitků, ale také pokrok na cestě a praxi v každodenním životě. Pro dosažení moudrosti je dobré vyváženě kráčet po všech třech cestách.

56



Květ života Pokračováním ve stejném pohybu tvoření expanduje stvořené ze Semene života o další dimenzi a vzniká tak symbol, který je nazýván „Květem život. Ten obsahuje sedm celých kruhů, které se vzájemně dotýkají. Je to posvátný symbol zobrazovaný v mnoha náboženstvích a v architektuře mnoha národů. Můžeme ho najít jako vzor ve vitrážových oknech, jako prvek na oltářích, hrobkách, ale také jako ochranný symbol na předmětech denní potřeby. Jeho nadčasovost a prastarost dokládá i to, že je k nalezení už i u tzv. „primitivních“ národů. Květ života bývá ohraničen dvěma kruhy a v této podobě byl jako konečný tvar zobrazován po dlouhá tisíciletí.

Plod/ovoce života Ačkoli Květ života byl zobrazovaným maximem dostupného učení, tvoření pokračovalo dál. Expanzí o další řadu kruhů vzniká Plod či Ovoce života, obsahující celých 13 kruhů, tedy celý vesmír se všemi jeho poloměry, zákonitostmi, vztahy a souvislostmi všeho stvořeného. Proto se rozšíření Květu života o další vrstvu stalo přísně střeženým tajemstvím. 57



Předcházející tvar Květ života obsahoval zaoblené křivky, které jsou v posvátné geometrii znázorněním ženského aspektu. V tento okamžik, v Plodu života, se však do tvorby zapojuje i mužský prvek se svými rovnými liniemi v podobě Metatro-novy krychle. Propojením středů 13 celých kruhů Plodu života, vzniká obrazec nazvaný Metatronova krychle. Ta je jedním z nejdůležitějších informačních systémů v Universu a také jedním ze základních tvůrčích vzorců Stvoření. Metatronova krychle obsahuje vědění o všech souvislostech světa. Při podrobnějším zkoumání tohoto geometricky zvláštního obrazce najdeme všech pět platónských těles.

Platónská tělesa Platónská tělesa jsou pravidelné mnohostěny (polyedr) v prostoru. Znamená to, že všechny strany a úhly, ale i plochy jednotlivých stran mají stejnou velikost. Z každého vrcholu vychází stejný počet hran a všechny stěny tvoří shodné pravidelné mnohoúhelníky. Tato tělesa se zároveň po vložení do kruhu dotýkají všemi svými rohy okraje kruhu. Tato tělesa se nazývají podle řeckého filozofa Platóna (427 – 347 př. n. l.). Mezi platónská tělesa patří čtyřstěn (tetraedr), jehož stěny tvoří čtyři stejné rovnostranné trojúhelníky, šestistěn (hexaedr, kostka, krychle), který je tvořen ze šesti stejných čtverců, osmistěn (oktaedr), složený z osmi stejných rovnostranných trojúhelníků, dvanáctistěn (dodekaedr), jehož stěny tvoří dvanáct stejných pravidelných pětiúhelníků, a dvacetistěn (ikosaedr),

58



který má dvacet stejných rovnostranných trojúhelníků. Podle těchto těles jsou uspořádány všechny krystalické mřížky, např. virové partikule. Šestistěn (čtverec) symbolizuje zemi a čtyřstěn (tetraedr) oheň. Osmistěn (oktaedr), který je ve své podstatě tvořen ze dvou rovnostranných pyramid položených proti sobě, se zkládá z osmi stejných rovnostranných trojúhelníků a je spojován s vodou. Dvanáctistěn, neboli dodecaedr, je doslovně polyhedron s dvanácti pětiúhelníkovými tvářemi, z nichž se u každého vrcholu tři potkávají. Dvanáctistěn pak je také představitelem všeho co existuje a je symbolem pro vzduch, zatímco dvacetistěn (ikosaedr) znázorňuje éter.

Čtyřstěn (tetraedr) Pozemský svět je plný přímek, stejně jako čtyřstěn, symbol ohně. Čtyřstěn je tvořen čtyřmi rovnostrannými trojúhelníky. Ve dvojrozměrném prostoru je zobrazován jako dva trojúhelníky (sluneční a zemský trojúhelník) směřující proti sobě v Davidově hvězdě. Ta symbolizuje sjednocení protikladů, sjednocení mužského a ženského. Toto sjednocení je znázorněno také v Metatronově krychli, kde jsou, stejně jako v Davidově hvězdě, dva trojúhelníky, dva čtyřstěny s vrcholy proti sobě. Spodní čtyřstěn, který je považován za sluneční, mužský, směřuje vrcholem nahoru a ten druhý, symbolizující ženské lůno, pohár, měsíční symbol směřuje hrotem dolů. Tzv. Hvězdný čtyřstěn tvoří pole kolem všech živých bytostí, ale i kolem planet a větších vesmírných těles. Již starověké národy měly tuto znalost a využívaly ji k získání životní energie a možnosti astrálního cestování. Stačilo roztočit oba čtyřstěny proti sobě a aktivovat tak Merkabu, „Světelný vůz duše“. Představu o tom, jak tento Hvězdný čtyřstěn přibližně vypadá, můžeme získat díky slavnému obrazu Leonarda da Vinci (člověk v kruhu), který zachycuje všechny známé matematické poměry lidského 59



těla. I to je totiž tvořeno podle jasných posvátných zákonitostí a obsahuje zlatý řez. Pro úplnost ještě uvedeme, že u muže je sluneční čtyřstěn otočen hranou dopředu a zemský čtyřstěn směřuje hranou dozadu, zatímco u ženy je tomu naopak.

Šestistěn (hexaedr, kostka, krychle) Krychle je ve dvojrozměrném pojetí čtverec, který je symbolem našeho pozemského světa, stejně jako jeho invertovaná podoba – kříž. V kříži se spojují svislá a vodorovná čára ve středu, čímž vyjadřují uspořádání světa a spojují pramateřskou substanci s energií. Vždyť vodorovná čára naznačuje rozdělení horního a spodního světa, je symbolem pramateřské energie. Svislá čára vyjadřuje spojení světského s nebeským a symbolizuje všepronikající energii. Kříž v kruhu neboli kolo světa, je pak prastarým symbolem božského řádu. V křížovém kruhu se sjednocují protiklady kruhu a kříže, jež vyjadřují čistou energii. Proto z tohoto obrazce vychází mocná mentální energie, která uklidňuje a působí harmonicky na fyzický stav člověka. Čtverec představuje Zemi anebo věci vytvořené člověkem. Čtyřúhelník stojí za materiálním, polárním světem. Vždyť pomocí jeho pravého úhlu dobývá člověk svět. Čtverec je našemu mozku nejvíce „milý“, neboť k jeho rozpoznání nemusí vyvinout větší námahu (potřebuje minimum informací). Proto má čtverec nejvyšší hodnotu v tzv. „estetické míře“. Ta slouží k počítání kvality tvarů jednoduchých geometrických obrazců. Čtverec je také součástí posvátné geometrie i indických janter – kruhu ve čtverci, který symbolizuje spojení božského s pozemským, ženského s mužským... Čtverec je zajímavý také tím, že čtvercovými tabulkami můžeme pokrýt plochu roviny, stejně jako s trojúhelníky. Dalšími obrazci rovinu nelze pokrýt beze zbytku.

60



Fibonacciho posloupnost a zlatý řez Fibonacciho posloupnost je matematická řada čísel, která se objevuje nejen na stole matematických vědců, ale také v přírodě a v celém vesmíru. Je to matematická nekonečná posloupnost přirozených čísel začínajících 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21... Každé číslo je součtem dvou čísel předchozích. Můžeme říci, že Fibonacciho posloupnost je manifestována přírodou v říši živočišné i rostlinné v podobě zlatého řezu. Díky němu jsou všechny listy rostlin stejnoměrně osvětlovány sluncem, mladší listy nestíní větším, které mají delší řapíky. Listy rostlin, pokud vyrůstají jednotlivě, jsou totiž na větvičkách rozloženy tak, že každý list vyrůstá nad předchozím listem více či méně posunut o určitý úhel. V dolní části stonku jsou listy starší a větší, u vrcholu mladší a menší. Zlatý řez tak tvoří logaritmickou spirálu. Zlatý řez vznikne rozdělením úsečky na dvě části tak, aby poměr větší části k menší byl stejný jako poměr celé úsečky k větší části. Tento poměr získáme tím, že vydělíte svoji výšku (od temene hlavy) výškou od pupíku k zemi. Jeho hodnota je přibližně 1,618. Zlatý řez je bohatě zastoupen v přírodě, ale také v umění a fotografii, kde je pokládán za ideální proporci mezi různými délkami. Působí totiž esteticky příznivým a harmonickým dojmem. Zlatý řez má mnoho zajímavých matematických a geometrických vlastností. Vyskytuje se například v pravidelném pětiúhelníku, nebo je limitou poměru mezi dvěma následujícími členy Fibonacciho posloupnosti. Dále

61



obdélník, jehož poměr stran odpovídá zlatému řezu, lze rozdělit na čtverec a obdélník, jehož poměr stran opět odpovídá zlatému řezu.

Spirála Spojením kruhu (jin), otáčivého pohybu, a čtverce (jang), lineárního pohybu, vzniká spirála, praforma stvoření kosmu, symbol vzniku a dynamiky vnitřního procesu. Je to zároveň nejvyšší energetická mandala, která obsahuje tzv. Fibonacciho posloupnost. Spirála se vyskytuje v celém vesmíru jako galaxie, šnečí ulity, květy nebo semínka. Spirála je samoidentická, což znamená, že ji lze libovolně zvětšovat a zmenšovat, přičemž zůstává vždy podobna sama sobě. Roste stejně do délky i do šířky. Tento jev můžeme sledovat u růstu neživých částí živého tvora, jako jsou vlasy, nehty, zobáky, zuby, rohy, parohy nebo schránky měkkýšů. Z tohoto pohledu je mírně ohnutý sloní kel i hustě točená šnečí ulitka tatáž spirála. Čím více se však zakřivení spirály liší od zakřivení kružnice, tím méně spirálu připomíná. Také hmyz se ke světlu blíží po logaritmické spirále. Pohybuje se tak, aby světlo viděl stále pod stejným úhlem. ________________________________________________________________ Další informace o světě mandal získáte na webových stránkách www.centrum-mandala.cz/info, kde kromě cvičení a tipů pro práci s mandalou najdete také nabídku kurzů, včetně kurzů pořádaných on-line přes počítač. Vyzkoušejte si naši ukázkovou lekci zdarma!

62



63



Závěrem Jsme na konci knihy nabízející cestu k sobě, která díky svému působení harmonizovala činnost našich mozkových hemisfér. Pravá mozková hemisféra, která se připisuje intuici a tvořivosti, jednoduše, bez analyzování registrovala a vnímala realitu takovou, jaká byla a je. Levá mozková hemisféra ji doplňovala analyzováním v čase i v prostoru, rozlišovala včera, dnes a zítra, ale také dobře a špatně. Tím, že jste se snažili vnímat a pochopit posvátnou geometrii, ale také kreslením a samotným pozorováním jednotlivých mandal, u vás docházelo ke sjednocování polarit. Toto je poslední stránka knihy a poslední krok na naší společné cestě. Jakýkoli konec bývá vhodnou dobou pro krátké ohlédnutí. Proto se nyní ohlédněte za celou naší společnou cestou mandaly a pocit z tohoto společně stráveného času vložte pomocí barev a tvarů do mandaly. Možná pro vás dnešní tvoření bude inspirací, jak lze uzavřít některá životní období, možná bude jen dalším příjemným odpočinutím. Cvičení na závěr Vložte do mandaly vše, co se za celý ten dlouhý čas událo. Všechny starosti, všechno co se nepovedlo, všechno trápení, ale také radost, těšení se, nadšení z povedeného. Ohlédněte se zpět, abyste mohli jít dál… Ať už pro vás bude tvoření čímkoli, věřím, že pro vás cesta mandaly byla inspirací, místem pro odpočinutí a nabrání sil. A tak vám na závěr naší cesty děkuji za vaši společnost, za odvahu s jakou jste šli do kreslení a objevování nového a přeji vám hodně barevných radostí! Každý den si pak

64



vzpomeňte, co vám udělalo radost, na co se těšíte, nebo co se vám povedlo, neboť to je recept na štěstí!

Poděkování Na samý závěr bych ráda poděkovala všem, kterým vděčím za to, že tato kniha vznikla. Je to jednak můj manžel, který mě podporuje v tom, co dělám. Pan Joska, který převedl mandaly kreslené v ruce do křivek, Kamila Podivínová, která udělala korekturu textu a v neposlední řadě také ženy v kurzech, které mi byly inspirací, a které jsou autorkami některých mandal, které zde najdete.

65



Literatura Mandaly světa, Kniha meditací a malování, Rudinger Dahlke, Pragma 1999 Vytváření mandaly, Praktická kniha pro vytváření a výklad léčivých kruhových obrazců, Susanne F. Fincher, Pragma, 1991 Práce s emocemi pro pomáhající profese, Karel Hájek, Portál, 2007 Symbolická řeč barev, Inge a Gerd Schillingovi, Dobra & Fontána Olomouc, 1999 Základy arteterapie, Jaroslava Šikcová-Fabrici, Portál, 2002 Mandala-kosmogram vesmíru, Helmut Hansen, Fontána, 2008 Techniky léčení barvami, Jürgen Pfaff, Fontána, 2009 Obrazy z nevědomí, práce v arteterapeutickém ateliéru, Kamila Ženatá, Portál, 2005 Snové symboly individuačního procesu, C. G. Jung, Nakladatelství Tomáše Janečka, 1999 Mandaly od A do Z, Madonna Gaudingová, Metafora, 2011

66


Mandala cesta k sobě, Zuzana Řezáčová Lukášková

Recommend Documents