Mailadres centrumleider:

DIENSTENCENTRUM “ Dry Coningen” Berkenhof Beekstraat 25 3070 Kortenberg

tel: 02/ 755 23 24 Mailadres centrumleider: [email protected]

Najaar activiteiten 2011

1

inhoudstabel Voorblad Inhoudstabel Recreatie: bloemschikken Recreatie: gym Recreatie: Tai-Chi

pag. 1. pag. 2. pag. 3. pag. 4. pag. 5.

Ontmoeting: kaartnamiddag i.s.m. Okra Ontmoeting: modeshow Ontmoeting: warme maaltijden Ontmoeting: smulnamiddag Ontmoeting: hobbyclubje

pag. 6. pag. 6. pag. 7. pag. 7. pag. 8.

Vorming: Nederlands voor anderstaligen Vorming: Spaans voor gevorderden (3e jaar) Vorming: Italiaans voor beginners voor gevorderden Vorming: tekstverwerking met word Vorming: werken met een rekenprogramma Vorming: digitale fotografie Info: gebruik en misbruik van medicatie, … Info: diabetesbeurs Info: Panal Info: hoofd-,nek-, en schoudermassage Info: osteoporose

pag. 8. pag. 9. pag. 9. pag. 9. pag. 10. pag. 10. pag. 11. pag. 11. pag. 12. pag. 13. pag. 14. pag. 15.

Mededeling

pag. 16.

Alle activiteiten vinden plaats in de lokalen van het dienstencentrum, Berkenhof, Beekstraat 25 te Kortenberg 2

recreatie Bloemschikken Elke 4e aaneensluitende woensdag en donderdag van de maand gaan we bloemschikken. Naargelang het jaargetijde gebruiken we de bloemen en groen van deze periode. Wij zorgen voor alle groen en het meeste materiaal dat verwerkt zal worden in het te maken stuk. Zelf dient u volgende zaken mee te brengen: tafelbeschermer, snoeischaar, scherp mesje, oude handdoek. U kan in september komen kijken naar het stuk wat we in oktober gaan maken. Heb ik uw mailadres dan kan ik ook de foto naar u doorsturen. Praktisch: Datum: 28 en 29 september 26 en 27 oktober 23 en 24 november 21 en 22 december (Kerststuk). Uur: 9 tot 11 uur Lokaal: blok B, ontmoetingszaal Prijs: 19,00 EUR per les Inschrijven: Chris Van Opstal 02/755 2324 mail: [email protected]

3

recreatie Gym, gezonde rug en fit op je stoel. Beweging is een zeer goede factor die ons helpt bij een gezondere levensstijl. Onze lesgeefster Ines Devulder (cranio-sacraal therapeute) helpt u met plezier om deze oefeningen juist aan te leren en uit te voeren. 2 reeksen Reeks 1 : gym, de gezonde rug richt zich tot personen met of zonder rugklachten. Je doet mee op eigen tempo. Je krijgt tips om bij dagelijkse activiteiten rugkwetsuren te vermijden.

Reeks 2: fit op je stoel richt zich naar alle personen die moeilijker te been zijn maar toch graag fit blijven. Veel oefeningen gebeuren uiteraard al zittend maar is ook afwisseling met stapoefeningen. Praktisch: Datum: donderdag vanaf 18 augustus 2011 Uur: gym, gezonde rug 9 tot 10 uur Fit op je stoel 10u15 tot 11u15 Lokaal: blok A, grote zaal Prijs: 10 beurtenkaart € 58,50 Jaarabonnement € 128 4

recreatie Tai-chi i.s.m. The Wushu family Tai-chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid. Rustige, harmonieuze, ineen vloeiende bewegingen en houdingen. Hierbij is een actieve ontspanning nodig om de innerlijke energie te ontwikkelen en de eenheid van lichaam en geest te bewerken. De cursus wordt gegeven door Jurgen Vanhorenbeek, meervoudig kampioen van België en erkend leraar door de Vlaamse Federatie Bloso. Er zijn twee groepen, een groep voor beginners en een groep voor gevorderden. In september kan u eenmaal gratis deelnemen. Praktisch: Datum: elke woensdag vanaf 7 september. Uur: beginners: 9u30 tot 10u30 gevorderden: 10u30 tot 11u30 Lokaal: blok A , grote zaal Prijs: te bevragen bij Jurgen, 1ste les gratis Info: [email protected] 0494/18 74 84 www.thewushufamily.be

5

ontmoeting Kaartnamiddag i.s.m Okra. Zin om een gezellig samenzijn, praatje of kaartje leggen? Elke maandag en donderdag van 13 tot 17 uur is iedereen welkom op de kaart– en ontmoetingsnamiddag in het dienstencentrum. Op maandag kan u vooraf van een warme maaltijd genieten, wij vragen u hiervoor wel tijdig in te schrijven. Praktisch: Datum: elke maandag en donderdag Uur: van 13 tot 17 uur Lokaal: maandag: blok A, grote zaal Donderdag: blok B, lokaal 0.2

Modeshow met Berny Herfst en wintercollectie. In de maand oktober organiseren wij na jaarlijkse gewoonte onze modeshow voor senioren. Wij werken hiervoor samen met Berny, de meeste mensen kennen haar van op de markt in Kortenberg. Enkele vrijwilligers kruipen die dag in de huid van een model en presenteren u de laatste modesnufjes. Indien u wenst kan u vooraf deelnemen aan de warme maaltijd in ons centrum, u dient zich hiervoor wel 2 dagen voordien in te schrijven. (zie publicatie warme maaltijden). Praktisch: Datum: dinsdag 11 oktober 2011. Uur: 13u15. Lokaal: blok A, grote zaal Inkom is gratis 6

ontmoeting Warme maaltijden op maandag, dinsdag en vrijdag. Elke maandag, dinsdag en vrijdag kan je in ons dienstencentrum terecht voor een warme maaltijd. Dit is tevens een ontmoetingsmoment om samen een gezellig praatje te maken. Voor de maaltijden werken we samen met de keuken van St– Jozef. Naast een gewone maaltijd is er de mogelijkheid om een dieet of vegetarische schotel te bestellen. Vanaf 11u15 openen we de deuren en we starten rond 12u10 met het opdienen van de soep. Mensen die zich moeilijk kunnen verplaatsen kunnen beroep doen op onze minder mobiele centrale. De maaltijd bestaat uit soep, hoofdschotel, 1 drankbon, dessert en koffie. Uiterste inschrijving is 2 dagen voor de maaltijd. Praktisch: Datum: elke maandag, dinsdag en vrijdag Uur: van 11u15 tot 14 uur Lokaal: blok A, grote zaal Prijs: 7,00 EUR (betaling via domiciliering) 7,50 EUR (betaling aan de kassa)

smulnamiddag Elke 2e donderdag van de maand organiseren wij een smulnamiddag waar onze bakker en bakkerin zorgen voor de lekkere pannenkoeken of ijsjes. Praktisch: Datum: vanaf donderdag 13 oktober 2011 Uur: van 14 tot 16 uur Plaats: blok A, ontmoetingszaal Prijs: 2 pannenkoeken voor 2,00 EUR 7

ontmoeting Hobbyclub, breicafé. Elke 2e donderdag van de maand kan u bij ons terecht in het hobbyclubje om op een ontspannende manier je eigen handwerkjes te maken. Breiwerk, haakwerk, patchwork al wat je graag doet breng je mee. Een gezellig onderonsje om even bij te praten. Materiaal zoals bv wol is altijd welkom. Praktisch: Datum: 2e donderdag van de maand. Uur: van 13 tot 16 uur Lokaal: Blok B, ontmoetingszaal, Prijs: gratis.

vorming, taalcursussen Nederlands voor anderstaligen. Voor alle anderstalige inwoners van de gemeente Kortenberg richt het dienstencentrum in samenwerking met basiseducatie een cursus Nederlands in voor beginners. Vanaf september vinden de lessen plaats op maandag, woensdag en vrijdag van 9 tot 12 uur. Op woensdag 31 augustus bent u welkom op het info- en inschrijvingsmoment tussen 14 en 16 uur. Tijdens het inschrijvingsmoment zal er iemand van het Huis van Nederlands aanwezig zijn, die u ook meer uitleg kan geven over lessen in de buurgemeenten en op andere dagen. Praktisch: Startdatum: maandag 5 september Lokaal: blok B, lokaal 1.4, Prijs: kleine bijdrage voor koffie en cursus Info en inschrijvingen: Huis van Nederlands: 016/48 04 10 Basiseducatie: 016/22 10 68 8

vorming, taalcursussen Spaans voor gevorderden. Deze cursus is zowel voor volwassenen en senioren die de taal en de levenswijze van dit land beter willen leren kennen. Onze lesgeefster is een geboren Spaans sprekende jongedame die met veel enthousiasme haar vak geeft. Opgelet, deze cursus is wel voor de gevorderden en start met het 3e lesjaar, mensen met voldoende kennis van Spaans kunnen bij deze groep aansluiten. Praktisch: Startdatum: woensdag 5 oktober 2011 Uur: 9 tot 11uur Lokaal: blok B, lokaal 1.4 Prijs: 144,00 EUR per schooljaar

Italiaans voor beginners en gevorderden. Onze lesgeefster Bernadette Lepoudre heeft verschillende getuigschriften Italiaans en geeft al meerdere jaren les. Zij is zeer gepassioneerd door Italië en deelt met veel plezier haar taalvaardigheid met u. Dit najaar willen we weer starten met een nieuwe cursus voor beginners. Daarnaast gaat de huidige groep verder in het 3e jaar, mensen met voldoende kennis van Italiaans kunnen bij deze groep aansluiten. Er wordt aandacht besteed aan de grammaticale ondersteuning, uitspraak en schrijfwijze. Praktisch: Startdatum: donderdag 29 september 2011 Uur: gevorderden van 9 tot 10u30. beginners van 10u30 tot 12 uur Lokaal: blok B, lokaal 1.4 Prijs: 144,00 EUR per schooljaar 9

vorming, computercursussen i.s.m. Seniornet Vlaanderen Praktisch voor de 3 cursussen: Lokaal: blok B, lokaal 1.8 Prijs: 75,00 EUR per cursus Uur: van 9 tot 12 uur Inschrijving verplicht

Tekstverwerking met word Word kent iedereen wel als het meest verspreide programma om teksten te schrijven en te bewerken. Maar Word is veel meer dan dat. Het is een zeer veelzijdig programma met een hele sliert knoppen waarmee je de grootte en het lettertype kan wijzigen, onderlijnen, in vet zetten, lijsten maken, letters kleuren. Je kan afbeeldingen of foto’s aan je tekst toevoegen. Kortom met Word maak je even mooie documenten als een graficus. Basiskennis van de computer is een vereiste om aan deze cursus deel te nemen. Elke deelnemer krijgt een laptop en cursus ter beschikking tijdens deze lessen. Data: maandag 19 en 26 september en 3, 10 en 17 oktober

Werken met een rekenprogramma, introductie tot excel Je maakt kennis met de vele mogelijkheden van Excel. Excell kan je gebruiken om berekeningen, gezinsbudgetten, … te maken. In Excel worden de berekeningen automatisch uitgevoerd. Je oefent om Excelbladen op te slaan en te bewerken. Je maakt lay-outs en leert welke soorten gegevens je kan verwerken. Je leert hoe je uit een veelheid van cijfers mooi grafieken kan maken, hoe je gegevenslijsten (tabellen) sorteert, …. Data: maandag 24 oktober en 7, 14 en 21 november 2011 10

vorming, computercursussen Digtitale fotografie, beeldbewerking met Picasa Als u terug komt van vakantie met uw mooie digitale foto's dan wilt u dat ze ook mooi afgedrukt worden. Hier komt veel bij kijken. Na het opladen van de foto’s op jouw pc kan je ma Picasa de rode ogen verwijderen en leer je foto’s vergroten, verkleinen en uitsnijden. Je kan ook het contrast, de kleur, enz. aanpassen. In de derde les leer je met die foto’s een mooie show maken. Er komen titels, speciale effecten, commentaren en zelfs muziek bij kijken. Je hebt gegarandeerd succes als je een show toont op een familiefeest. In de 4e les leer je een fotoboek samenstellen met je foto’s. Als je fotoboek voldoet aan je wensen, bestel je het bij Kruidvat. Zo heb je een mooi souvenir van je vakantie of citytrip. Data: maandag 28 november en 5, 12 en 19 december 2011

info Gebruik/misbruik: medicijnen, alcohol en drugs. De Belgen zijn één van de grootste gebruikers van geneesmiddelen. Vooral vrouwen van middelbare leeftijd en ouderen gebruiken vaak pijnstillers, slaapmiddelen en kalmeermiddelen. Cannabis is de meest gebruikte illegale drugs in de wereld en alcohol is een maatschappelijk aanvaard genotsmiddel in onze cultuur. Wat zegt de wetgeving in België? Waarom doet iemand dit? Hoe zit het met de speekseltest? Tijdens deze infosessie komen vragen en antwoorden aan bod. Spreker: Davy Sevenants van de Liberale mutualiteit.

Praktisch: Datum: dinsdag 27 september 2011. Uur: 14:00 tot 16:00. Lokaal: blok B, lokaal 1.4 Inkom: gratis. 11

info Diabetes infonamiddag en infobeurs Lokale afdeling Herent-Kortenberg van SEL/GDT Goal en het LMN Groot Leuven organiseren deze dag voor alle zorgverleners en patiënten. Programma 13uur: onthaal en mogelijkheid bezoek infostanden. workshops voor zorgverleners:  13u30 tot 14u10: diabetes en voeding  14u20 tot 15 uur: diabetische voetverzorging workshops voor patiënten:  13u30 tot 14u10: diabetische voetverzorging  14u20 tot 15 uur: diabetes en voeding. Algemene workshop  (financiële) voordelen voor diabetici: 13u30 tot 14u10 en van 14u20 tot 15 uur Doorlopend: voetonderzoek, glycemiebepaling door vingerprik, nuttige info en tips van diabeteseducatoren en diëtisten. Infostanden: Vlaams Diabetes Vereniging, Zorgtrajectpromotoren en LMN, Diëtistenvereniging, diabeteseducatoren, mindermobile centrale en diensten patiëntenvervoer van Herent en Kortenberg. Praktisch: Datum: donderdag 29 september 2011 Uur: 13 tot 15 uur Lokalen: verschillende lokalen in blok A en B Inkom: gratis Meer info: SEL Goal: 016/ 310 408 Zorgtrajectpromotor: 0474/ 6270 923

12

info Palliatieve sedatie, euthanasie en wilsverklaring. Samen met VZW Panal organiseren wij dit infomoment over de volgende onderwerpen:  Palliatieve sedatie: het in diepe slaap brengen van een (terminaal) patiënt. Het doel is het verlichten van het lijden, waarbij de onderliggende ziekte niet meer behandeld wordt en een patiënt uiteindelijk aan zijn ziekte overlijdt (= een natuurlijke doodsoorzaak).  Euthanasie: is enkel geoorloofd wanneer het door een arts gebeurt, op uitdrukkelijk verzoek van de patiënt en binnen strikte voorwaarden. Het gaat dus om de actieve levensbeëindiging op verzoek van de patiënt.  Wilsverklaring: is een schriftelijke verklaring van welke zorgen en behandelingen men niet meer wil op het moment dat men niet meer in staat zou zijn om zijn wil te uiten.

Praktisch: Datum: dinsdag 11 oktober 2011. Uur: 14 tot 16 uur Lokaal: blok B, lokaal 1.4 Prijs: gratis. Inschrijven: tot 10 oktober (max. 30 personen). Palliatief Netwerk Arrondissement Leuven VZW U kan mailen naar : [email protected] tel: 016/ 239 101

13

info Hoofd-, nek- en schoudermassage Ilse Verbomen van Misas komt info, praktische ervaring en tips geven voor een degelijke hoofd, nek– en schoudermassage. Urenlang achter de computer, langdurig in de auto of slechte houding, het zijn allemaal factoren die kunnen bijdragen tot verkrampte nek en schouderspieren. Deze massage werken dieper in op het weefsel en nemen je blokkades weg. Klachten als hoofdpijn en vermoeidheid kan je hierdoor verminderen. Door deze massage neemt de spierspanning af, de doorbloeding wordt verbeterd en de afvalstoffen worden afgevoerd. Kom enkele oefeningen en tips opsteken en geniet van het zalig moment van deze oefening.

Praktisch: Datum: dinsdag 8 november 2011. Uur: 13u30 tot 15u30. Plaats: Berkenhof Prijs: gratis. Breng een tennisbal mee. Inschrijven: tot 7 november

14

info osteoporose Osteoporose treft zowel mannen als vrouwen, maar vrouwen lopen na hun menopauze een groter risico. In België krijgt één vrouw op drie na de menopauze hiermee te maken. Samen zijn dat 600.000 vrouwen. Elk jaar lopen in ons land 13.000 vrouwen een heupfractuur op met zware gevolgen, want 20% overlijdt binnen het jaar en van de overlevenden blijft 50% invalide en heeft 25% gedurende lange tijd thuishulp nodig. Beetje bij beetje wordt osteoporose ook een belangrijk gezondheidsprobleem bij mannen (30% van de heupfracturen). In deze infosessie; wat, risicofactoren en hoe voorkomen.

Praktisch: Datum: dinsdag 29 november 2011. Uur: 13:30 tot 15:30. Lokaal: blok B, lokaal 1.4 Prijs: gratis. Inschrijven: tot 28 november

15

Naast deze geplande activiteiten is het mogelijk dat er extra activiteiten worden georganiseerd. Indien dit het geval is proberen we u via Zoeklicht of flyers op de hoogte te houden. Alle activiteiten vinden plaats in de lokalen van het dienstencentrum, Berkenhof, Beekstraat 25 te Kortenberg. Voor meer info of inschrijvingen kan u terecht op bovenstaand adres bij Geert en Chris, 02/755 23 24 [email protected] [email protected] [email protected] Raadpleeg de kalender op onze website: http://www.ocmwkortenberg.be/activiteiten.html Openingsuren: maandag: 8u30 tot 12 uur en van 13 tot 16u30 dinsdag: 8u30 tot 12 uur en van 13 tot 16u30 woensdag: 8u30 tot 12 uur en van 13 tot 16u30 donderdag: 8u30 tot 12 uur en van 13 tot 16u30 vrijdag: 8u30 tot 12 uur en van 13 tot 16u30 Gesloten in het weekend en tijdens feestdagen

16