Lightproducten en kunstmatige zoetstoffen

Lightproducten en kunstmatige zoetstoffen Vandaag zullen we je informeren over de waarheden en leugens rondom light producten. Als je in de supermarkt rondloopt, kan je zien dat er zeer veel light producten in de handel zijn. Meestal staan ze op de meest zichtbare plekken. Op TV en in bladen zie je ook veel reclame voor diverse lightproducten. Maar is het allemaal zo goed en gezond als de voedingsproducenten en reclames beweren? Dat komt aan de orde in dit artikel. De mythe omtrent lightproducten Het belangrijkste dat je moet realiseren is dat er GEEN natuurlijke lightproducten bestaan. Als er op een akker aardappels verbouwd worden, is er niet ergens een akker waar aardappel light verbouwd worden. Light producten zijn ALTIJD chemisch. Je moet je serieus afvragen hoeveel chemische rotzooi je in je lichaam wilt krijgen. Ik ben daar erg principieel in. Ik wil zo min mogelijk chemische rotzooi in mijn lijf. Of dat nu van medicamenten of voedingsmiddelen komt, maakt niet uit. Ik vermijd het zoveel mogelijk. Verder blijkt dat light producten ook niet zo gezond zijn als men doet voorkomen.

Deze pagina is onderdeel van het afvallen zonder dieet actieplan. Een 90 dagen online coaching programma. Wil je ook het hele programma volgen? Schrijf je dan in voor de basis. Klik hier.

De voedingsproducenten mogen een product ‘light’ noemen als er óf 30% minder suiker, óf 30% minder vet, óf 30% minder calorieën in een product zitten. De fabrikant moet dan wel aangeven voor welk aspect het woord light geldt. Wat men echter doet, is dat als het product vetarm is, worden er suikers toegevoegd en als het product suikerarm is, worden er vetten toegevoegd. De reden daarvoor is dat suiker en vetten de twee belangrijkste smaakmakers zijn. Als een voedingsmiddel minder suiker en minder vet bevat, wordt het smakeloos. Je vindt het product niet lekker en je koopt het dus ook niet meer. Er wordt echter wel reclame gemaakt, dat het product gezond is omdat het light is. En wat doe je als je denkt dat een product gezond is? Inderdaad, je hebt de neiging om er meer van te eten. Het is tenslotte gezond en kan dus geen kwaad. Aangezien je het idee hebt dat je voor gezonde producten hebt gekozen, voel je je minder schuldig en daarom eet je meer. Door de grotere hoeveelheid die je inneemt krijg je uiteindelijk toch meer calorieën binnen dan als je de 'normale variant' had gegeten. Volgens onderzoeken is dat zelfs ca 30% meer. Een ander reden waarom lightproducten niet helpen als je wilt afvallen komt doordat lightproducten minder verzadigen.


Je moet er meer van eten om een verzadigd gevoel te krijgen. Men zal daardoor sneller trek krijgen en weer gaan eten.Ook dit zorgt er dus voor dat je meer eet dan nodig is. Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen die meer dan 3 glazen lightfrisdrank per dag drinken, twee keer zoveel risico lopen om overgewicht te krijgen dan mensen die dit niet doen. Volgens onderzoekers kleven er drie nadelen aan lightproducten t.w.: • Lightproducten veroorzaken een lichte afscheiding van insuline. Dat bemoeilijkt het verliezen van gewicht. • De lightfrisdranken benadrukken de drang naar suiker waardoor het moeilijk is om de drang naar suiker te weerstaan. • Door het nuttigen van lightproducten voor, tijdens en na het eten, neemt de drang naar vette en zoute producten toe. Daardoor is de kans groot dat men meer chips, snoep of snacks gaat eten. Het komt erop neer dat lightproducten een vertragende werking hebben op het verzadigingsgevoel. Daardoor ga je meer en de verkeerde dingen eten waardoor de kans op overgewicht sterk toeneemt. Denk dus twee maal na voordat je de boodschappenwagen volstopt met light frisdranken.


Kunstmatige zoetstoffen Als je suiker eet, krijgt de alvleesklier een seintje om insuline af te geven. Omdat kunstmatige zoetstoffen amper calorieën, bevatten, behandelt het lichaam ze op dezelfde manier als wanneer je te weinig eet d.m.v. diëten. Het lichaam geeft een signaal af dat je een tekort aan energie hebt, wat resulteert in een verlangen naar meer voedsel. Daarnaast maken de smaakpapillen geen verschil tussen suikers en kunstmatige zoetstoffen waardoor de alvleeskier alsnog insuline afscheidt. De insuline treft echter geen suiker aan, enkel loze eiwitverbindingen, waardoor het door de bloedsomloop zwerft en op zoek gaat naar suikers.

Omdat het niet te vinden is, haalt de insuline suikers uit de bloedsomloop, waardoor de bloedsuikerspiegel daalt. Omdat dit gevaarlijk is zal er een seintje worden gestuurd dat er dringend suikers nodig zijn. Hierdoor wordt de drang naar het eten van suikers alleen maar groter, met de kans dat je er uiteindelijk voor zwicht. In het artikel van enkel dagen geleden heb je al kunnen lezen wat over diverse onderzoeken naar de kunstmatige zoetstoffen. Hieronder gaan we gedetailleerder in op een aantal veelgebruikte zoetstoffen. Deze pagina is onderdeel van het afvallen zonder dieet actieplan. Een 90 dagen online coaching programma. Wil je ook het hele programma volgen? Schrijf je dan in voor de basis. Klik hier.

Aspartaam Aspartaam is een eiwit dat de verhoudingen van aminozuren in het bloed verandert, omdat de niveau’s van serotonine, tyrosine, dopamine, norepinephrine en adrenaline verlaagt of zelf bijna compleet doet verdwijnen. Bij de afbraak van aspartaam komt methanol vrij. Dit kan blindheid veroorzaken. Door de oxidatie van methanol in het lichaam zet de methanol zich om in formaldehyde. Formaldehyde speelt een rol bij de ontwikkeling van kanker. Aspartaam is vooral gevaarlijk voor diabetici. Het zorgt er namelijk voor dat de bloedsuikerspiegel zowel omhoog als omlaag schiet. Bij diabetici is de kans dat aspartaam door de hersenwand dringt nog groter, waarna het de neuronen aanvalt en voor serieuze hersenbeschadiging, beroertes, depressie, paniekaanvallen, en ongecontroleerde woedeaanvallen kan zorgen. In het verleden werd aspartaaminname al vaker gelinkt aan verschillende neurologische afwijkingen bij kinderen. Kinderen met ADD en ADHD zijn extra gevoelig voor aspartaam. In de loop der jaren zijn duizenden kinderen veel bijwerkingen kwijtgeraakt, nadat ze geen aspartaam meer kregen. In veel van deze gevallen waren de voorgeschreven medicijnen, zoals Ritalin, vaak niet meer nodig. Deze pagina is onderdeel van het afvallen zonder dieet actieplan. Een 90 dagen online coaching programma. Wil je ook het hele programma volgen? Schrijf je dan in voor de basis. Klik hier.

Aspartaam is verantwoordelijk voor meer dan 75 procent van alle bijwerkingen op voeding. Een aantal van de bijwerkingen zijn: • Geheugenverlies • Hoofdpijn, • Beroertes, • Visuele stoornissen.

Saccharine Saccharine zet zich niet om in glucose, maar wordt wel gemakkelijk geabsorbeerd en onveranderd uitgescheiden door de nieren. Ondanks dat deze zoetstof niet erg boosaardig klinkt, werd in een onderzoek uit de jaren ’60 op ratten vastgesteld dat er een verband bestaat tussen saccharine en blaaskanker. Desondanks wordt de zoetstof nog steeds toegestaan, omdat dit onderzoek niet voldoende is om het aan banden te leggen.


Sucralose Deze zoetstof is een chemische stof die 600 maal zoeter is dan suiker. Het is de enige niet-voedzame zoetstof die van suiker zelf is gemaakt.

Ondanks dat het naar suiker smaakt, verteert het lichaam dit niet alszijnde suiker, waardoor het geen calorieën of koolhydraten bevat. Klinkt ideaal wanneer je niet verder kijkt dan je neus lang is. Uit vele, op dieren uitgevoerde, onderzoeken blijkt dat het gebruik van sucralose gevaarlijke gevolgen met zich meebrengt, zoals: • Verminderde rode bloedcellen (een teken van bloedarmoede); • Verhoogde onvruchtbaarheid; • Vergrote en verkalkte nieren; • Spontane miskramen bij bijna de helft van de geteste konijnen

Sucralose is maar voor 25 procent oplosbaar in water, wat betekent dat driekwart los door het lichaam zwerft. Hierdoor kan een onregelmatige hartslag, ontstaan, een verlaagd immuunsysteem, kortademigheid, huiduitslag, een onrustig gevoel, hoofdpijn, lever- en nierschade, verkleining van de thymus, geboorteafwijkingen en zelfs kanker. Deze pagina is onderdeel van het afvallen zonder dieet actieplan. Een 90 dagen online coaching programma. Wil je ook het hele programma volgen? Schrijf je dan in voor de basis. Klik hier.

Tagatose Tagatose zal steeds meer als zoetstof op de markt verschijnen in lighten suikervrije producten. Een gevaarlijk neveneffect van de inname van tagatose is een stofwisselingsstoornis (hyperukemie)waarbij een extreem hoge urinezuurspiegel aanwezig is in het bloed.

Sommige wetenschappers geloven dat hyperukemie de kans op een hartaandoening door onvoldoende bloedtoevoer naar de hartspier, vergroot. Het is ook gelinkt aan hoge bloeddruk, lipideafwijkingen en beroertes. Deze stof heeft een zeer slechte invloed op diabetes omdat er schade aan de alvleesklier aangebracht wordt. Dit orgaan zorgt voor de uitscheiding van insuline. Het moge duidelijk zijn dat de kunstmatige zoetstoffen slecht voor je gezondheid en lichaam zijn. Daarnaast helpen ze ook niet als je wilt afvallen. Uiteraard maak je zelf de keuze, maar we raden je sterk af om lightproducten te nemen.


Lightproducten en kunstmatige zoetstoffen

Recommend Documents