life az ember jónak születik interjú Schmittné Makray Katalinnal Tudatosan a gyógyulásért Az orvos válaszol Lelki egészség Hogyan óvjuk magunkat?

20. szám 2010/2011

Tudatosan a gyógyulásért Az orvos válaszol

life

Lelki egészség Hogyan óvjuk magunkat?

Az internet hullámain Szörfölve gyógyulni

Amoena szabadalom: hőkiegyenlítés a melegben

A 20-as jegyében kérdések és válaszok

Tavaszi megújulás Fürdőruha és fehérnemű 2011

20

Fizesse elő következő számunkat is!

„az ember jónak születik” – interjú Schmittné Makray Katalinnal Meghívók: Veszprémi Klubtalálkozó 2011. április 9. Nyílt Nap az SEÁOK Onkoradiológiai Klinikán 2011. május 28.

Könnyed és elegáns

csipkecsodák Naomi

Kedves Olvasó!

4ARTALOM

A reménytelenül hosszú, végeérhetetlennek tűnő tél után is elérkezik a tavasz, és „a fű kizöldül magától”. Ilyenkor könnyebb mosolyogni, könnyebb pozitívan gondolkodni, újjászületni.

Örömmel tudatom, hogy mi is megújultunk. Annak a jegyében születtünk újjá, hogy mérlegre kell tennünk magunkat; fontos-e a magazin annyira, hogy megálljon a saját lábán? El kell oszlatnunk ugyanis egy tévedést: az Amoenalife Magazin kiadásához semmilyen támogatást nem kaptunk semmilyen központi forrásból. Az Amoena Kft a magazin kiadásához szükséges összeget maga teremtette elő, és a szerkesztést jómagam, néhány lelkes kollégám segítségével oldottuk meg. Írtam már a válságról, ami számomra mindig azt jelenti, hogy változtatni kell valamin. Végig kell gondolni, mit adunk fel, és mi az, amihez ragaszkodunk. Választanunk kellett: vagy nem adjuk ki többé a magazint, vagy előfizetésessé tesszük. Úgy döntöttem, fontosabb a folytatás, mint az ingyenesség. Tudom, hogy nem mindenki számára lesz így hozzáférhető, de remélem, hogy sokan velünk maradnak, hiszen rengeteg telefont kaptunk, sokan azt gondolták, csak ők nem kapták meg a lapot. Fantasztikusnak tartom, hogy ebben a pillanatban 9000 érintett nőhöz jut el a lap, és sokan továbbadják olvasásra. Ez egy olyan lelki közösség, aminek a léte erőt ad minden tagjának, hiszen érzik, tudják, nincsenek egyedül. A célunk és feladatunk továbbra is az, hogy az élet örömeire irányítsuk a figyelmet, és ennek jegyében találjuk meg azokat az eszközöket, módszereket, termékeket és szolgáltatásokat, amik az Önök jóllétét biztosítják. Szerencsénk van, hogy az Amoena innovációi ehhez mindig remek alapot nyújtanak. Felhívnám figyelmet a legújabb fürdőruha kollekciónk alacsonyabb áraira, a minden igényt kielégítő és mindig divatos fehérnemű kollekciónkra, az egyik legnagyobb problémára választ adó hőmérséklet kiegyenlítő mellformánkra, amelynek Comfort+ technológiája egyedülálló Amoena szabadalom. Abban a reményben, hogy nem csak ennek a lapszámnak a cikkeit olvassák kedvtelve, hanem a jövőben, mint előfizetőinkkel is találkozhatunk, jó egészséget és vidámsággal, örömökkel teli tavaszt kívánok! Elek Erika

4

Orvos válaszol Tudatosság és egészség

6

Az ember jónak születik” Interjú Schmittné Makray Katalinnal

9 12

Lelki egészség A mellrák pszichés tényezői

16

Világháló Az internet hullámain

18

Amoena szabadalmak Comfort+ és Contact

Ferhérnemű Fürdőruha 2011

21 22 24

Hírek, érdekességek Legyen Ön is modell!

28 30

Nyirokterápia Emlőmegtartó műtétek után

Amoena Tanácsadó A hitelesség erejével Táplálkozás Ünnepi falatok

Életmódterápia Ornish módszer

)MPRESSZUM Amoenalife magazin Nõi egészségügyi magazin, ingyenesen hozzáférhetõ a gyógyászati szaküzletekben és egészségügyi intézményekben. Kiadó: Amoena Kft. 1091 Bp., Üllõi út 3. Tel.: 06-1 217-57-18 Felelõs szerkesztõ: Elek Erika ügyvezetõ Orvosi rovat: Dr. Dank Magdolna Táplálkozási rovat: Paréjné Kisa Judit Fotók: Varjan András, Amoena GmbH., Amoena Kft. Nyomdai elõkészítés: DTC Design stúdió Sztanek Péter stúdióvezetõ Tel.: 06/20-531-6543 ISSN 1588-3345 A lap teljes egészében az Amoena Kft. tulajdona. Minden jog fenntartva. A magazin sokszorosításához, másolásához, vagy bármely további felhasználásához az Amoena Kft. írásos engedélye szükséges.

Az orvos válaszol

„Az események olykor úgy követik egymást, mint a sorba állított dominók: az első feldönti a másodikat, az a harmadikat és így tovább.” (Stephen King) Talán megérti az Olvasó, miért kezdem kissé rendhagyó módon az írásomat. Mert ha belegondol a rákbetegségbe, erre is igen jellemző King mondása. Van valami tünet, apró panasz, bagatellizáljuk, mert nincs idő, de végül csak orvos elé kerül az ember. Ha szerencséje van, belátható időn belül megtörténnek a vizsgálatok… ha nincs, akkor türelmesen vár. Mert még nem tudja a hírt: daganatos beteg. A rosszindulatú daganat, a rák, a neopláziavalami, ami idegen, de mégis a szervezet hordozza, amitől ép ésszel azonnal meg kell szabadulni, mielőtt a gondolatok kavalkádja beleviszi az embert az őrületbe, hogy miért pont ő, miért pont most, miért pont így. És dőlnek a dominók egymás után. Előbb a betegség gyanúja, majd jön a bizonyosság, amit nehéz elfogadni, próbálkozás egy második véleménynyel, hátha az első tévedett. De nem, a rák jelen van. Ez az a betegség, amiről mindenki mindent tud. Legalábbis „tanácsot” adni, azt mindenképpen. Leginkább azok, akik nem élték át, csak olvasottak, internet guruk, önképzettek, vagy az a képzetük, hogy képzettek. És a domino sor dől, ahogy a világversenyen, ahol egyetlen domino megdöntésével egész képek, történetek omlanak le, vagy alakulnak át más képpé. Itt is ledől sok minden. Az értékrendek megváltoznak, ami még tegnap a sor elején állt, most már a lista részét sem képezi. Valahogy más szemszögből nézünk a világra, részletek jönnek elő, máshol meg aprólékosan kidolgozott területek válnak vázlatossá. Egy másik idézetet is hozok:

„Az ember meg tudja csinálni, hogy egy ideig néz, de nem lát.” (Bernlef) És ez nagyon sokszor így történik, mert a beteg helyett dönt valaki a család, a barátok, ismerősök, és MAGA a beteg csak sodródik ebben a döntésáradatban, megkérdez mindenkit, kétkedik, vagy csak suhan tovább újabb emberek véleménye felé. A mondást talán úgy is átírhatjuk, az ember sokáig meg tudja csinálni, hogy hall, de nem ért. Itt van az a pont, amikor a saját életét kell élni. Még akkor is, ha annak részesévé

4

life

vált a rettegett betegség, a rák. Ahogy Müller Péter mondja: nincsenek átmeneti korszakok, minden napunk az életünk legvalódibb része: ez az életünk.. Mit tanácsolhatok onkológusként? š9ÈORJDVVÈNPHJNLWĈONÜUGH]QHN A csapatmunkában van az erő. Az orvos csapatban, melynek részese az onkológus, a sebészi szakma képviselője, attól függően, hol helyezkedik el a daganat, a képalkotó szakember, a patológus, a pszichológus/pszichiáter/mentálhigiénikus, hogy a lélek el tudja viselni a terhet, hogy a diagnózis értelmezése megtörténhessen. Lehet, hogy szakaszosan kell kérni az információt, időt hagyva a mondottak megemésztésére, átgondolására. Lehet, hogy érdemes megkérdezni a sorstársakat, akik már túlélték a kezeléseket. Lehet, hogy érdemes utána olvasni…Egy a fontos: a forrás hiteles legyen. Az orvos értsen a daganatos betegség diagnosztikájához, terápiájához – attól, hogy valakinek orvosi diplomája van, nem feltétlenül tud egy speciális területről mértékadó és hiteles, szakmailag magas színvonalú módon véleményt adni. Ezért kell egy orvos-csapattól véleményt kérni. š9ÈORJDVVÈNPHJPLWROYDVQDNHO Tudom, csábító hinni a „meggyógyítom, ha ezt szedi, ezt alkalmazza” cikkeknek. De kell, hogy a mögé látás képességét megszerezzék, érezzék, mi benne a reklámfogás, ami nem az Ön egészségéért hirdet, hanem a termék piaci forgalmazásáért. Mindig kétkedéssel kell olvasni az anekdótális történeteket, hiszen a csoda létezik, csak ritkán látjuk… Vannak jó eredmények egy- egy készítménnyel, módszerrel. De ez csak akkor hiteles, ha ez az eredmény reprodukálható betegek sokaságán. Nem véletlen, hogy egy egy gyógyszer fejlesztése során számos vizsgálatot kell elvégezni. Ezek az ún. fázisvizsgálatok. Elsőként bizonyítani kell, hogy egy adott molekula hatásos, utána fel kell térképezni, milyen dózisban érdemes emberen adni. Állatkísérletek, emberi szöveteken való kísérletek, majd emberkísérletek következnek. Ami a patkányban hatásos, egyáltalán nem biztos,

hogy emberen is hatni fog!!!! Egy új készítmény mindig a hagyományos, standardnak mondott kezeléssel szemben kell, hogy bizonyítson, legalább olyan jónak kell lennie, de kevesebb mellékhatást okoznia, vagy még kedvezőbb, ha az új szer hatékonyabb és kevesebb mellékhatást okoz. Sokszor csak az állatkísérletek eredményeit állítják be hatékonynak- ez a fejlesztés egy fázisa. Az emberben való hatékonyság kimondásától ilyenkor még igencsak messze vagyunk! š7XGMDQDNNULWLNXVDQUHNOÈPRWQÜ]QL Főműsoridőben néha azt figyelem, ki is ajánlotta a reklám szereplőjének az adott készítményt. A barátnő, a szomszéd, néha már hallani, hogy az orvos, vagy a gyógyszerész. Tényleg vegye a fáradságot, és kérdezze meg orvosát, vagy gyógyszerészét, mielőtt megvesz valami csodaszert. És nem kell egy-egy gyógyteáról lemondani, mert az nem olyan drága, és nincs pénze reklámra. (Vizelethajtó, epehajtó, májtisztitó teák vannak, és bizony nagyon hatásosak). š7XGDWRVDQWÈSOÈONR]]DQDN Érdemes elmenni egy dietetikushoz, és megbeszélni a személyre szabott diétát, hiszen a daganat mellett ott lehet még a magasvérnyomás-betegség, cukorbetegség, epekövesség, stb. Nem a drasztikus váltás a lényeges, hanem a tudatosság, és a változni akarás, ami képessé fogja tenni arra, hogy ne megutálja, hanem megszeresse az új étkezési módot. Sok jó diéta van, és nem kell feltétlenül egyhez ragaszkodni, a szakember segíteni fog abban, hogyan rakja össze az új étrendjét. A daganatos betegség problémaköre igen bonyolult, nagyon összetett. A folyamat minden résztvevőjére nagy felelősség hárul: az orvosra, betegre, családra, barátokra – magára az egész társadalomra.

Dank Magdolna, a klinikai onkológia országos szakfelügyelő főorvosa, osztályvezető egyetemi docens

20

Az Amoenalife kérdez… Ha tiszta szívvel indítasz valamit, akkor a segítség megérkezik – így kaptuk „orvos angyalunkat” Dank Magdolna személyében az első szám megszületésekor, aki azóta is velünk van, és önzetlenül segíti írásaival, tanácsaival olvasóinkat. Mint szigorú szaktekintélytől és kritikustól kérdeztük: Mit kíván a Magazinnak az elkövetkező 10 évre?

dr Dank Magdolna válaszol Segítse a betegeket abban, hogy releváns, evidenciákkal bíró véleményeket, javaslatokat kaphassanak. Mindehhez a mértéktartás, empátia, a beteg társként való kezelése elengedhetetlen. A magazin NŐI magazin. Segítse továbbra is a lányokat, asszonyokat, hölgyeket abban, hogy NŐK maradhassanak. A női praktikák, az önértékelés megtartása, vagy ha megkopott, elveszett- visszaállítása is fontos. A test és lélek egységéről sokat beszélünk. Az egység gyakorlati megvalósításáról azonban keveset hallunk. Hát beszéljen erről is többet a magazin.:-) Ha egy mondatban kell összefoglalni: legyen színes, sokrétű, szóljon a nőkhöz, segítse a betegség megértését, és mutasson utat, hogyan lehet tovább élni.

Első segítség Nem kell takargatnia a műtét helyét, már az első pillanattól használhatja az ideiglenes, formázott textil protézist. A súlytalan, puha pamut hátoldalú, formára igazítható Priform átmeneti segítséget nyújt a sebgyógyulás és az esetleges sugárterápia idejére. A frissen műtötteknek ajánljuk ingyenes kiadványunkat, a Mellműtét után című füzetet, amely közvetlen hangon, fontos információval vértezi fel a limfödéma, az életmód, a párkapcsolat, a trauma feldolgozása és más témákban. A Priformmal kapcsolatos tájékoztatás, és az ingyenes Mellműtét után információs füzet a 06 70 384 4141-es telefonszámon kérhető.

Változások

a felírásban

2010. novemberétől megváltozott a protézisek felírási rendje: a korábbi 24 hónapra 2 db mellprotézis helyett most

12 hónapra (1 év) 1 db szilikonos mellprotézis írható. Ez vonatkozik a teljes eltávolítás utáni teljes mellprotézisre és az emlőmegtartó műtét utáni részleges mellprotézisre is. A melltartófelírás változatlanul 12 hónapra 2 db Másik fontos (végre pozitív) változás, hogy a vények beváltási határidejét 30 napról

90 napra módosították, tehát a műtét után felírt nem ideiglenes termékeket ráér a beteg a sebgyógyulást követően kiváltani. Sok felíró orvos kéri betegét, hogy a felírás előtt válassza ki azt a terméket, ami megfelelő, és ő ezt követően írja fel a terméket. Erre azonban nincsen szükség, mivel a termékek helyettesíthetőek, ezért elegendő valamelyik listán szereplő terméknevet vagy ISO kódot felírni, a próba során kiválasztott terméket a gyógyászati segédeszköz forgalmazó fogja a vényre írni az elszámoláshoz. Az érintettnek lehetősége van bármely típusú, gyártmányú – listán szereplő – termék kiváltására. Példa: Amoena Tria szilikonos mellprotézis vagy az ISO kód: 06 30 18 06 03 025 vagy Amoena protézistartó melltartó Nora vagy az ISO kód: 09 03 24 03 06 025 stb. Amennyiben a felírással kapcsolatosan további kérdése van, hívja Tanácsadó Vonalunkat:

06 70 384 4141

life

5

interjú

„Hiszek abban, hogy az ember jónak születik” CFT[¡MHFU¡T4DINJUUO¡.BLSBZ,BUBMJOOBM "4OEPS1BMPUBBNJOEFOLPSJNBHZBSL¨[USTBTHJFMO¨L¡TGFMFT¡H¡OFLPUU IPOB&CCFOB[¡WCFO4DINJUU1M¡T4DINJUUO¡.BLSBZ,BUBMJOL¨MU¨[ÜUFCCF BU¨SU¡OFMNJNªMUª¡Q¬MFUCF BLJLOFLUFSN¡T[FUFTL¨[WFUMFOT¡HFL¨[JTNFSU T F[ªUUBMNBHBNJTNFHHZ§[§EIFUUFNFSS§MB[§T[JOUF¡TOZ£MUIBOHS¥MBNFMMZFM 4DINJUUO¡ .BLSBJ ,BUBMJO CFO OZJMBULP[PUU MBQVOLOBL T BNFMZFU JHZFL T[FNNJO¡MWBM¥THPTBCCBO T[JOUFT[¥T[FSJOUL¨[WFU£UFOJPMWBT¥JOLOBL Az ország első asszonya mindig példa, akinek a véleménye és figyelme fontos. Az idén felkérték Önt a mellrákellenes nap fővédnökének, és a séta az Ön vezetésével indult a Lánchídon. Fontos volt Önnek ez a felkérés?

hagyatékát, ők kiválóan végezték ezt a tevékenységet, komoly örökséget hagytak hátra, amit részben folytatok, bár én nyilván más leszek. Pontosan nem látom még milyen – ezt majd az utókor dönti el.

Ha a köztársasági elnök feleségének a megjelenése erősíti azt, hogy ez a téma fontosabb legyen, minél több helyen beszéljenek, írjanak róla, és az érintettek érdekét szolgálja, vagy az ÁNTSZ szűrésre hívó papírjára a nők aktívabban mennek majd el, mint eddig, akkor az én munkám fontos és eredményes volt. Ha a hír szétáramlik sokfelé – például az Önök magazinján keresztül is –, és eléri az embereket, akkor egyúttal beletartozom egy olyan közösségbe, akik tesznek magukért, egymásért. Vannak üzenetek, amiket fontosnak tartok, hogy eljussanak mindenkihez. Az egyik ilyen üzenet a saját felelősségünk abban, hogy amit megtehetünk önmagunkért, azt ne mulasszuk el időben tenni.

Ezek a felkérések többnyire karitatív jellegűek, és nagyon sokfélék, nagy szív kell ahhoz, hogy minden téma kedves legyen? Minden nőnek nagy szíve van, különösen akinek gyereke, unokái vannak. Persze van, aki jobban ki tudja mutatni, és van, aki kevésbé. A női együttérzés és érzékenység egy alapvető feltétel. A sokféleség pedig azt mutatja, hogy sok helyen kell bíztatni, erkölcsi támogatást nyújtani, és nem rangsorolhatok, hiszen az a bizalom, amivel megkeresnek egyben felelősség is. Persze mindig van időbeni prioritás, mint most a mellrák megelőzési kampány volt.

Tartsunk össze, lépjünk túl azon, ami elválaszt, vagy szembeállít bennünket!

A férje mellett Ön korábban is megtapasztalta a diplomata feleségek életét, mennyiben más ez a mostani szerep? Valóban, a korábbi évek már felkészítettek bizonyos fokig, de még így sem könynyű, hiszen rengeteg meghívást kapok, és igyekszem ezeknek megfelelni. Nagyra értékelem az elődeim munkáját és

6

life

Az utóbbi időben nagyon sokan kerültek hazánkban nehéz helyzetbe. Miben látja a zálogát annak, hogy az ország minél előbb túljusson a válságokon? A tradíció és a gyökerek ápolása, az öszszetartozás erősítése és az egymás segítése az alapja az életünknek. Az elmúlt években saját magam tapasztaltam, hogy

a nehézségekben hány közösség kovácsolódott össze, hogyan vették kezükbe a saját területük gondjainak megoldását például Hidegkúton, ahol lakunk. Annyi értékes embert ismertem meg ez alatt az idő alatt – és itt nem pozíciótól függően értékes valaki -, akivel nem találkoztam volna, ha nincsenek a nehézségek. Ezek rendkívüli, és teljesen civil emberek, akik egyszerűen ott vannak, amikor a szükség úgy kívánja. Én úgy érzem, hogy az országban nagyon sok ilyen kis közösség alakult, akik alapjai lehetnek a nagy közösség építésének, ha megértik az üzenetet, hogy itt konszenzust kell találni, hogy az országot együtt kell építenünk politikától függetlenül. Ebbe beletartozik a betegek segítése, az árvízkárosultak támogatása, az iszapkatasztrófa következményeinek enyhítése és még rengeteg minden. Az emberek jó szándékúak és segítőkészek, és a legszegényebb is segít, az összefogás nem pénzkérdés. Mindenkinek más eszközei vannak, mindenkire szükség van. Legyen ez össznépi mozgalom, hogy tartsunk össze! Mennyivel másabb az, ha így szólunk egymáshoz: tartsunk össze, lépjünk túl azon, ami elválaszt, vagy szembeállít bennünket! Hiszek abban, hogy az ember jónak születik, csak rárakódik az a sok rossz, mint az érfalakra a koleszterin. Ezt kell lebontani, és megkeresni mi az alapja az életünknek, mi az, amitől szebb lesz a világ, mit diktál a józanész. Ön hogyan tapasztalja meg ezt a mindennapokban?

interjú Egészen apró dolgokban is. Például úgy meg tudok hatódni, mikor beenged valaki a kocsimmal a forgalomba! De azon is meghatódom, ha én beengedek valakit, mert tudom, hogy ő is meghatódik, hogy én beengedtem (nevet). Vagy rámosolygok valakire, no, nem kacérságból, hanem mert jó érzés, és szép lesz a napja tőle mindenkinek. Mindig találhatunk valami kis dolgot, ami megszépíti a napot, de nekünk magunknak kell észrevenni. Édesanyám 88 éves, és nagyon rossz lelkiállapotban volt a minap. Tudom, hogy mennyi tragédia történt az életében, rengeteg nehézség és baj érte. De most hál’isten nem fáj semmije, nem éhezik, odaültem hát mellé, és elkezdtem neki sorolni a jó dolgokat, elterelni a figyelmét – és lám estére már jókat nevetett! Tisztában vagyok vele, hogy nem lehet mindenki mellé odaültetni valakit, aki felvidítja, de mi is odafigyelhetünk erre magunkban és gyengéden figyelmeztethetünk másokat is. Nem szabad pesszimistának lenni! A lelkierőt az Ön pozíciójából sokkal szélesebb körben lehet sugározni, egy egész ország hangulatát is lehet befolyásolni. Az Ön optimizmusa már a mosolyán is látszik. Én már néha túl sokat is mosolygok, nézem a képeken, hogy olyan, mintha – bocsánat a kifejezésért - folyton vigyorognék, de ezt nem kötelességből teszem. Az én hozzáállásom valószínűleg genetikai adottságból fakad. Persze vannak olyan helyzetek, amikor nincs kedve az embernek mosolyogni. Elég csak az iszap-katasztrófára, a rengeteg sérültre gondolni. De az, hogy látom, mennyire összetartóak az emberek, hogy mindenki a bajbajutottak mellé áll, ez megint optimizmussal tölt el. Egy ország emlékszik a lányaira gyermekkorukból, mesélne egy kicsit róluk? Hogyan tudják tartani a kapcsolatot most az új helyzetben? A lányaimmal most is nagyon közeli és jó a kapcsolat. Mondhatom, hogy barát-

nőim, és szerencsés vagyok, mert mindegyik más, és mindegyikkel mást lehet jól megbeszélni. Ők is nagyon szeretik egymást, és annyira jó a viszony közöttük, hogy egymással beszélgetve a hírek mindig körbejutnak. Jó kis társasjáték, és nagyon nagy élmény ez. Természetesen igyekszem ebben a kapcsolatrendszerben nem nagyon dominálni. Ezért jó is a jelen helyzet, mert kicsit kivont engem, rájuk pedig több felelősséget rakott, ami talán nem is nagy baj. Az senkinek sem árt, ha kicsit jobban be kell osztania az idejét. Ha sok időnk van, az is elmegy észrevétlen. Persze amit tudok, most is vállalok, ha vinni vagy hozni kell unokát, vagy velük lenni, de most óhatatlanul nekik is egy új élet kezdődik. Ahogy Ön is említette, napjaink értékrendje a pénz körül forog, meg lehet ezzel birkózni? Sokat számít, hogy mi a kiindulási pont. Aki szegényebb környezetből jött, akinek meg kellett dolgoznia az eredményeiért, annak az értékrendje erősebb, mert van viszonyítási alapja. Aki eleve magasabb színvonalon élt, és nem kellett megküzdenie érte, az mindig többre vágyik. Nagyon tisztelem azokat a családokat, akik jómódban is úgy nevelték a gyermekeiket, hogy sose voltak elkényeztetve, megkövetelték tőlük a teljesítményt. Persze nem úgy, hogy ugord meg a világcsúcsot, hanem minden gyereknek önmagához mérten kellett kihoznia a maximumot. Ettől lett erős az ember, aki felnőtt. Ha ez nincs, akkor egy anyagi háttér elveszítése a személyiség válságát is jelentheti. Egy országban sem mindegy, milyen példát mutatnak a vezetők. A bizalom nagy erőforrás lehetne, de az utóbbi években ez is válságba került.

Az a munka, amit most elkezdtünk az országban, hiteles embereket kíván. Az értékrend mögé megkérdőjelezhetetlenül hiteles vezetők kellenek. Az értékrend visszaállítása egy folyamat, és már kezdettől fontos; a gyerekek nevelésénél, óvodában, iskolában, hogy a tisztesség, a becsület, a kézfogás ereje és hitele ismét visszatérjen. Lehet hatszáz soros apró betűs szerződést írni, és az alól még mindig kibújni ügyvédek segítségével, míg korábban a kézfogással kötött megállapodás mögött egy ember élete és teljes erkölcsi hitele állt, amit megszegni elképzelhetetlen lett volna. Az erkölcsi kérdésnek most tragikus apropót ad vörösiszap-katasztrófa Devecseren és környékén. A férjem meglátogatta a sérülteket a kórházban, köztük az egyik idős nénit, akinek komoly égési sérülései lettek, mert nem mosta le az iszapot, nem is tudta szegény talán, vagy nem is volt rá lehetősége. És ez a néni azon aggódott, ott a betegágyán, hogy mi lesz az ő hat üveg befőttjével, ami a kamrában maradt… Nehéz ilyenkor megszólalni is. Ki vállalja a felelősséget? Ki téríti meg az iszonyú kárt? Ki teszi jóvá, ami történt? Az embert megérinti a védtelenség. És az a felismerés, hogy nem

o ia Newton-J ndége, Oliv e zv ís d p a nes n lin A Mellrákelle Schmittné Makrai Kata , ke ö n d és fővé

hn

life

7

interjú lehet a természettel visszaélni, és a profit és a haszon érdekében negyven kilométeres körzetben elpusztítani az életet. Hogy lehet itt az optimizmust fenntartani? Csak azzal a tudattal, hogy észreveszszük a figyelmeztetést, és visszatérünk valódi természetünkhöz, és a felelősségvállaláshoz. Az egész világ ebbe az irányba megy. Gondoljunk az amerikai olajkatasztrófára Ezek olyan események, amik mellett nem lehet elmenni, szembe kell néznünk velük.

lányokkal,

unokákkal

Nekem vesszőparipám az öngondoskodás. Hagytuk kiölni magunkból az ösztönös cselekvést és a hagyományos tudást. Most újra kell tanulnunk, hogy ne várjunk másra, ne várjuk meg, míg nagyobb lesz a baj, nézzük meg, mi mit tehetünk magunkért, másokért, és tegyük meg azonnal!

nyította, hogy nagy dózisban szedhető mellékhatás nélkül, és az egyik legegyszerűbb megelőzés.

Régen tudták, hogy miért ásták az árkokat, most betemetik, mert könnyebb beállni a kocsival… Vissza kell térni mindenben a normálishoz. A fogyasztásban, az étkezésben, gondolkodásban, az értékrendünkben.

A Lánchídi séta alkalmával Olivia Newton-John elmondta, hogy ő fedezte fel magán a mellrákot, és ez fontos. A sorsomat nem én irányítom, de amit megtehetek magamért, ahogyan élek, az már az én felelősségem.

Visszakanyarodva a női oldalhoz. Az ember talán könnyebben beszél, hanem érintette meg ez a kérdés. Úgy gondolom, hogy fizikailag ma már észrevehetetlenné tehető a mellműtét, viszont lelkileg biztosan nagyon megviseli a nőket. Ugyanakkor hitem szerint a gondolkodás, és a lelki beállítottság sokat segíthet.

A legtöbbet akkor tesszük embertársainkért, ha felhívjuk a figyelmüket; tegyél magadért, figyelj magadra, hallgass az ösztöneidre! Ezt felejtettük el, pedig a társadalom védekező ereje is ebben az ősi erőben van. Az öngondoskodásban minden benne van, nem csak az egészség, hanem a tanulás, az alkalmazkodás, a fejlődés képessége, összességében egy erős életképesség és ellenállóképesség a káros hatásokkal szemben. Ebben a

Norman Cousins, akit megtámadott a gyógyíthatatlannak tartott sokizületi gyulladás, megírta könyvében, hogy orvosi ellenőrzés mellett terápiásan alkalmazott nagy dózisú C-vitamin és humoros könyvek, vígjátékok segítségével gyógyult meg. Ön is hisz a humor erejében? A legjobban az öniróniában hiszek, hisz az mindig kéznél van, én látom belülről saját balgaságom, ügyetlenkedéseimet, és választhatok: vagy sírok és elásom magam, vagy kacagok egy jót magamon. A C-vitamin erejében is hiszek, hiszen Szentgyörgyi professzor bebizo-

8

rú Hölgykoszo

life

Ön szerint mit tehetünk mi nők egymásért, az egészségért a gyógyulásért?

magunkra találásban kell segítenünk egymást. A társadalomnak is van immunrendszere, ami akkor erős, ha minél több az tudatos és felelős egyén alkotja. És kell a jókedv, a humor egy kis bohóság, hogy egyensúlyba kerüljünk. Ugyancsak Olivia Newton-John mesélte, hogy amikor felmerült benne az a kérdés, ami a diagnózis közlésekor mindenkiben: „Miért pont én?” ő így módosította: „Miért ne pont én? Miért a másik?” De konkrét válasza is volt: „Azért mert én most kórházat építek”. Nos, ha kórházat építeni nem is, de valamit biztos mindenki tud tenni, amit feladatának érez és örömmel tölti el. De mindenekelőtt üzenem: menjenek a szűrésekre és ellenőrzésekre, és tegyenek meg mindent magukért! Elek Erika

Amoena a Rózsaszín napon Az Amoena Kft. sátra előtt is folyamatosan sorakoztak a tanácsadásra várók. Nagyon sokan töltötték ki az Amoena Rejtvényt is. A helyes választ adók közül kisorsolt szerencsés nyertesek ajándékcsomagokat kaptak ajándékba, a fődíjas egy vásárlási utalványt vehetett át.

lelki egészség "NFMMSLQT[JDI¡TU¡OZF[§J "NFMMSLNFHFM§[¡TFOBQKBJOLFHZJLL¨[QPOUJFH¡T[T¡H¬HZJL¡SE¡TF"LJQFEJH BNFMMSLLBML¬[E BOOBLBL¨[QPOUJL¡SE¡TB[¡MFUCFONBSBET

Amikor a diagnózis elhangzik, olyan, mintha nem lenne semmi közünk önnön testünkhöz. Aztán jön a felismerés: „itt rólam beszélnek. Az én mellemről.” S jönnek a kérdések: biztosan nem tévedtek? Miért pont velem történik ez? Mit követtem el, hogy ezt kell megélnem? Túlélem? S ha igen, hogyan? Hogyan leszek nő a mellműtét után?

hiánya fokozza a mellrák kialakulásának a kockázatát.

szükséges ahhoz, hogy a mellrák kialakuljon.

A környezetünk tele van kémiai bombákkal. 50 évvel ezelőtt napi 50 féle vegyi anyag hatásának voltunk kitéve, mára ez a szám kb 5000- re nőtt. Ennyi féle vegyi anyagot lélegzünk be, eszünk vagy iszunk meg, vagy kenünk fel a bőrünkre, hajunkra. A használt vegyi anyagok közül pedig sok rákkeltő hatású.

Sokat tehetünk magunkért, amikor megválogatjuk az ételeinket, elegendő pihenést biztosítunk magunknak, jó levegőjű helyeken kirándulunk, és megőrizzük a nyugalmunkat akkor is, amikor más már elveszítette azt.

Szervezetünk ádáz harcot vív az őt érő káros hatások ellen. Segítsük azzal, hogy egészségesen táplálkozunk, eleget pihenünk, kerüljük a különféle kemikáliák használatát.

Talán mindenki számára elfogadható, hogy amivel foglalkozunk, az leköti az időnket és a gondolatainkat. Ami irányítja a cselekedeteinket, azzá válunk.

A rák pszichoszomatikája

Hogyan óvjuk magunkat? Étrendünk, életvitelünk, a környezetünkben előforduló kémiai szemét, valamint az immunrendszerünket romboló stressz együttesen befolyásolják az egészségi állapotunkat. Az érzelmi megpróbáltatások befolyásolják a mellékvesék működését, s megakadályozzák az immunrendszer védelmi munkáját. A készételek fogyasztása, az állati eredetű zsírokban és fehérjékben gazdag étrend, a finomított cukor, az alkohol fogyasztása, mind káros az egészségre. Ezek használatát csökkentsük a minimumra. A rohanó mindennapjainkból hiányzik a pihenés, a rendszeres mozgás, az elegendő mennyiségű napfény. A D vitamin

A stressz immunrendszerre gyakorolt káros hatását már ismerjük. Az érzelmi megrázkódtatások elnyomják az immunrendszerünket, és hatással vannak a mellékvesekéreg működésére is. A mellrák kialakulásában szerepet játszik az alacsony progeszteron, s az egyidejűleg magas ösztrogén szint. Rettegésre azonban nincs okunk, hiszen – bár a felsorolt káros hatások mind reális veszélyt jelentenek az egészségünkre -, mégis az okok egyidejű együttáállása

A betegségek először az érzelmeinkben keletkeznek. Amikor sötét gondolataink vannak, félelmeket, kínzó szorongást élünk meg, amikor az emlékeink között az átélt rossz időszakok kapják a hangsúlyt, akkor tudattalanul hívjuk magunkhoz a betegségeket. Már régen megfigyelték, hogy a másokért élő, önmagát feláldozni kész, mások érdekeit, boldogságát és boldogulását szolgáló emberek gyakrabban betegszenek meg rákban. Áldott jó ember, micsoda igazságtalanság, hogy pont vele történik meg mindez? Aki mindig másokért tesz, aki mások örömét keresi, az saját magára nem tud elegendő figyelmet fordítani. Ha nincs meg az adok-kapok egyensúly, és sokkal többet adunk, mint kapunk, akkor egy idő után lemerülnek a tartalékaink, és kiüresedünk. Azt tanultuk meg az édesanyánktól, hogy a jó ember segít másokon, s ezt meg is tapasztaltuk, hiszen amikor a szeretteinknek segítünk, akkor ők hálásak és mi jobban érezzük magunkat. „Jó tett helyébe jót várj!” – tanítják nekünk a népmesék. Az ember azonban gyarló, és nem mindig viszonozza a kapott jót. A helyzetet csak bonyolítja, hogy vannak

life

9

lelki egészség Legyen bátorságunk elmondani szemtől szembe, ami a szívünket nyomja. A lelkünkben dúló háborút elcsitíthatjuk azzal, ha kibeszéljük magunkból a rossz érzéseinket. Sokan arra panaszkodnak, hogy amikor megpróbálják elmondani, hogy mi fáj, a másik fél nem hallgatja meg őket, vagy agresszíven viselkedik. Ezekben az esetekben segít, ha valaki harmadik személlyel osztja meg a gondokat. A hangsúly a megosztáson van. Ha a bánatunkat, frusztrációinkat megosztjuk valakivel, akkor nekünk kevesebb marad. Ne akarjunk mindig mindennek és mindenkinek megfelelni. Lelkiismeret-furdalás nélkül pihenjünk, ha arra van szükségünk, vagy ideiglenesen csukjuk be a fülünket mások problémái elől, ha azt érezzük, hogy belefáradtunk mások terheinek a cipelésébe. Szokjunk le arról, hogy mindenki bajával törődjünk, mindenkit tápláljunk, kivéve saját magunkat. Könnyen belátható, hogy ha kiürülnek a szeretet-tankjaink, ha elapad a boldogság forrásunk, akkor amink nincs, abból bizony másoknak sem tudunk adni. S hogyan adhatunk másoknak szerető gondoskodást, ha önmagunknak elmulasztjuk adni? Mindenkinek megvannak az életben a saját feladatai, ne végezzük hát el a másokét. A terhektől, feladatoktól edződünk. Ha elvégezzük a szeretteink helyett a feladatok nehezét, akkor ahelyett, hogy az életre készítenénk fel, tulajdonképpen gyengítjük őket. Gondolkodjunk pozitívan. Ne a betegség ellen harcoljunk, hanem az egészségünkért. Fogadjuk el a saját hiányosságainkat. Bármennyire törekszünk is rá, sosem leszünk tökéletesek. Elegendő, ha folyamatosan odafigyelünk saját magunk jobbítására, de emberek vagyunk, és időnként hibázunk. Aztán a hibáinkból tanulunk, és így egyre okosabbá, bölcsebbé, jobbá válunk. Legyünk türelmesek önmagunkkal ezen az úton is. Mivel a rák az érzelmek kifejezésének a hiányához kapcsolódik, tanuljuk meg a negatív érzéseinket kifejezni, kitenni magunkból. Szüntessük meg azokat az emberi kapcsolatainkat, amelyek sérülékennyé tesznek, mert megfosztanak minket az értékesség és a szerethetőség érzéseitől. Aki nyíltan, vagy rejtett módon elnyom vagy bántalmaz, attól fizikailag és lelkileg is el kell határolni magunkat. A megfelelő önismeret segít abban, hogy jól lássuk a valódi szükségleteinket, és a megfelelő önértékelés lehetővé teszi, hogy kielégítsük az egészségünk megóvásához, vagy visszaszerzéséhez szükséges igényeinket.

dolgok, amelyeket mások nem adhatnak meg nekünk, van, amit csak mi tehetünk meg saját magunkért. Ilyen például a vágy az örömre, boldogságra, a megértésre, elfogadásra. A vágyaink, törekvéseink csak bennünk keletkezhetnek. Vannak emberek, akik a saját gondjaikat magukba fojtják, nem beszélik ki, helyette mások gondjait veszik magukra, és azokat is a sajátjukénak érzik. Mivel többszörös adagot raktároznak a gondokból, problémákból, fájdalmakból, az örömöknek, a harmóniának, az éltető erőnek nem marad hely a gondolataikban. Vannak családok, ahol mindenki lehet fáradt, türelmetlen, beteg, mindenkinek lehet munkahelyi gondja, párkapcsolati problémája, csak egy valakinek nem: aki a többiekről gondoskodik, aki átvállalja a többiek terheit. Ô az, aki mindenkit önmaga elé helyez, aki elfeledkezik a saját igényeiről, aki mindig az utolsó a sorban, és ő az, aki végül megbetegszik… Aki nem tartja fontosnak a saját igényeit, aki lemond az örömkeresésről, aki önként beáll a sor végére, azt a többiek is így fogják kezelni. Aki nem beszéli ki a gondjait, rossz érzéseit, aki nem hajlandó felfogni, hogy neki is szüksége van mindarra a gondoskodásra, pihenésre, szeretetre, elismerésre, melyet másoknak ad, az megbetegszik, mert a lelke legmélyén megbúvó, eltemetett problémái szüntelenül emésztik. S ezzel elhasználják azt az életerőt, amelylyel a boldogságot, az öröm érzését, az egészséget érhetné el. Ne várjunk másokra, tegyünk önmagunkért! Amilyen egyszerűnek látszik, olyan nehéz a magunkévá tenni azt a gondolatot, hogy legyünk kicsit önzőbbek. Ehhez arra van szükség, hogy időnként végezzünk önelemzést, vegyünk tudomást a gondjainkról, és törekedjünk a megoldásukra. Csehák Hajnalka pszichológus

10

life

szerkesztői

A

-as jegyében…

Húsz éves az Amoena Kft, és a huszadik Amoenalife magazint tartja kezében, Kedves Olvasó! A magazin az én makacsságom eredménye. Német partnerem nem támogatta az ötletet, túl kicsi Magyarország, hogy ezt meg lehessen csinálni, mondta. Igaza lett volna, ha nem lettem volna szenvedélyes és lelkes amatőr, és gyanútlan. Elindultam, és utána már nem volt visszaút… Olyan Amoenalife magazint akartam, amely szokatlanul, közvetlenül, szabadon beszél a gyógyulásról, az életről mellrák után. Valódi, kézzelfogható segítséget, ötleteket tanácsokat kínál, hogy Ön gyógyulni tudjon, megőrizze egészségét, megküzdhessen problémáival, megtalálja a segítőket és teljes értékű életet éljen mint nő, feleség, anya vagy nagymama.

is van ez, mi történik, mit éreznek, hogy tudsz segíteni, hogy dolgozzák fel, és hogy élnek? Aki megismerni szeretne, szembesülni, megérteni félelem nélkül. Mert elfogadni, megszeretni azt lehet, amit, vagy akit ismerünk. Ilyenkor elmesélem a fergeteges divatbemutatókat, a humoros történeteket, a gyermeket vállalókat, és az új pályán kibontakozó női sorsokat. Mert annyi minden történik és történhet velünk, a kulcs, a titok valóban a mi belső világunk változásában rejlik. Pályám elején mozgássérültektől láttam, hogyan lehet kicsiny örömöket megbecsülve derűsen élni az életet olykor kegyetlenül nehéz körülmények között. A mi feladatunk, hogy mindent megtegyünk azért a pillanatért, mikor a fény felcsillan a szemekben, és mosolyra indul a száj – ez a legmotiválóbb mozzanat. A levelekből és visszajelzésekből tudom, hogy a magazinnal is sikerült ezt továbbadni. Sok élményt, lelki töltést, barátságokat kaptam a munkámtól. És lehetőségeket.

Amikor egy beszélgetés során kiderül, hogy mivel, illetve kikkel foglalkozom, a legkülönfélébb reakciók törnek fel az emberekből. Van, aki rémülten menekül a téma folytatása elől, van, aki mély részvéte felől biztosítja pácienseinket és közben keresztbe fonja ujját, hogy jaj, csak velem ne forduljon elő. És van, akiben felbuzog a segítőkészség, és szinte rögtön klubot alakít, hogy támogassa a rászorulókat. A legjobb az a helyzet, amikor valaki őszintén érdeklődik: mondd csak, hogy

Interjút készíthettem Nancy G. Brinkerrel, aki az USA magyarországi nagyköveteként magazinunknak adott először interjút a 2001. szeptember 11-i merény-

let után. Ő, aki egyébként legnagyobb mellrákellenes alapítvány alapítója és elnöke, szoros időbeosztása miatt a Debrecenbe tartó Intercity-n adott interjút személyes érintettségéről és elkötelezettségéről, aminek később a hazai Összefogás mozgalom lett a bizonyítéka. Beszélgethettem Halász Judittal, Moór Mariannal, Kovács Erzsivel, Beáta Bishoppal, Szalai Anettel és számos „civil” érintettel, akik vállalták arcukat, tapasztalataikat, hogy másoknak adjanak bátorítást példájukkal. Minden számban együtt dolgozhatomdolgozhattam olyan fantasztikus emberekkel, mint dr. Dank Magdolna, Kisa Judit, Bühler-Bagári Tünde, és lelkes kollégákkal, akik türelemmel és kitartással öntik végső formába, amit elképzeltem. Közvetíteni, felvilágosítani, összekapcsolni embereket remek dolog, de a klaszszikus mondás: „ez a magazin nem jött volna létre, ha nincs az Amoena” igaz. Kell az a háttér, akiben Önök megbíznak, akinek a termékeit szolgáltatásait szeretik, igénybe veszik. Akinek, mint jó barátnőnek, azt is elmondják, ha valamivel nincsenek megelégedve. Az Amoena mára már a mellműtött nők életstílusává vált, és ez fantasztikus érték. Örülnék, ha velünk maradnának, és kívánom mindnyájunknak, hogy váljanak valóra álmaink! Elek Erika

life

11

amoena fehérnemű

. . . y g a n . Ha . . i s c i k ha „Könnyű az átlagméretű nőknek!” sóhajtott fel egy nő a fehérneműboltban, miközben tanácstalanul válogatott a kiakasz-

Marisa

tott modellek között. Magyarázkodva folytatta: „Azt hiszem,

D kosárra lenne szükségem, de alig találok olyat, ami kényelmes is, csinos is, jó tartású is.” Ha az ember lányával titkokat osztanak meg, akkor illik viszonozni azt „Annak sem könnyű,

akinek kis kosár kell, mert azt meg szinte egyáltalán nem kapni a kereskedelemben” – tettem hozzá mosolyogva. Kevés nő elégedett alakjával, a melltartó méretével. Kétségkívül a legegyszerűbb, ha valaki 38–40 es méretű B kosárral rendelkező alkat, ez azonban bizonyos kor felett már nem olyan gyakori. Ha mégis szeretnénk magabiztos fellépésű, dekoratív nőként megjelenni, akkor nélkülözhetetlen, hogy kezdjük az alkatunknak megfelelő, önbizalmunkat és kényelmünket erősítő fehérneművel!

Telt keblek, erősebb funkció Nézzük, mi a nagyméretű melltartók (90+, vagy a C, D, E stb) kosár kritériuma: šV]ÜOHVYÈOOSÈQW šMĂOV]HOOĈ]ĈÜVMĂWDUWÈVěDQ\DJRN šPHJHUĈVìWHWWWÈPDV]WĂNRVDUDN šMHOOHP]ĈHQWąEEUÜV]EĈOV]DERWWNRVÈUYDUUÈV šYDODPLQWEL]WRQVÈJRVWąEENDSRFVVRURV]ÈUĂGÈV

Rebecca

A melltartó dekoltázsának optikai mélyítése történhet finom csipkebetéttel. Az elegánsan, anyagukban mintás melltartók különösen kedveltek ebben a kategóriában, de hétköznapi viseletre többen kedvelik a zártabbnak tűnő, sima, legfeljebb finoman fénylő felületű anyagokat.

Észrevétlen és mégis sokkal könnyebb! Bármely típusú melltartóhoz viselhető a vállpántszélesítő szilikon vállpántszélesítő, amely láthatatlanul és kényelmesen segíti a terhet eloszlatni a vállon.

2 db ára: 12

life

2625 Ft

amoena fehérnemű Erősebb optikai hatás, nőies forma Az Amoena fejlesztette ki a legsikeresebb formázott kosarú szivacsos melltartókat. A speciális technológiával készülő termékek a mellműtét utáni igényeknek kiválóan megfelelnek, puhák, kényelmesek, praktikusak. Mivel a melltartó teljesen átlátszatlan, a mellbimbó sem látszik, ezért ezt sokan részesítik előnyben. Másik előnye a vékony és puha formatartó szivacsbetét, amely póló alá is kiváló, nagyszerű szimmetriát ad, és kiemeli a nőies formákat. A formázott melltartóknál rendkívül fontos, hogy elkülönítetten mossuk és formára igazítva vagy függesztve tároljuk! Érdekes nemzetközi adat: az Amoena formázott, szivacsos melltartó családja egy év alatt a legnagyobb mennyiségben eladott melltartó lett világszerte, ezzel leelőzte az addig első számú melltartót, a Mona-t.

A T-shirt – vagyis póló – melltartónak is nevezett kialakítás rendkívül kedvelt, mindennapi használatra készült termék, amely főként az A, AA (A kosárnál kisebb) kosarú melltartót viselő nők körében a legnépszerűbb, mivel a formázott szivacsos kosár optikailag nagyobbítja és formálja a melleket.

Lea

Lara

'POUPTUVEOJB A hízás-fogyás (pl hormonkezelés, kemoterápia után) hamar okoz eltérést az emlő térfogatában. Éppen ezért mellműtét után fontos odafigyelni arra, hogy ilyen esetben más méretű protézisre és melltartóra van szükség. Ha súlya gyarapodott, akkor a pántok bevágnak, ami a limfödéma kialakulást is elősegítheti. Ha lefogyott, akkor a régi protézis nagysága kellemetlen, a melltartó pedig nem tart rendesen. Mindkét esetben láthatóvá válik a különbség. Ilyenkor lehetősége van „állapotváltozás” jogcímen felíratni a protézist és a protézistartó melltartót is, a régit pedig – amennyiben még nem használódott el – érdemes eltenni arra az esetre, ha súlya és alkata visszaállna az eredeti helyzetre.

life

13

amoena fürdőruhák Vidám és merész 2011-es

fürdôruhakollekció Combini T Többszínű csíkozású mintával ellátott, divatos bikini felső, az oldalsó, a mell alatti részen és a vállpántnál egyszínű anyagból, hátul állítható vállpánttal, puha formázott kosárral 6490 Ft

Combini TA Divatos tankini felső, elől és hátul színes vékony csíkozású többszínű mintával, hátul állítható spagetti vállpánttal, puha formázott kosárral. 9690 Ft Combini P1 A csípővonalon visszahajtható többszínű csíkozású mintával ellátott övrésszel, amelynek viszszahajtásával 6 és 12 cm közötti oldalmagasság érhető el. Bármelyik combini felsőhöz ideális 4490 Ft

Valenzia ET Sportosan elegáns egyrészes fürdőruha aszimmetrikus első szabással, elöl dekoratív csattal, V vonalú nyak és hátkivágással, puha formázott kosárral. 9990 Ft

14

life

Brasilia TA Nőies és divatos tankinin fürdőruha, egzotikus modern állatmintás felső résszel. Széles pánttal és puha formázott kosárral. 16 990 Ft

Combini V Egyszínű fürdőruha felső a nyak és a mell alatti vonalon a többszínű csíkozású mintával ellátott szegéllyel. Keresztpántos és normál melltartópántos kivitelben is viselhető 6490 Ft

Brasilia ET Nőies és divatos egyrészes fürdőruha egzotikus modern állatmintával, hullámos átlós varrással az első részen. Széles pánttal és puha formázott kosárral. 15 990 Ft

Vermont ET Sportos egyrészes, egyszínű úszódressz karcsúsító hatást nyújtó élénk színű vonalakkal, hátsó keresztpánttal. 9690 Ft

Valenzia ET 9990 Ft

Combini SB Formázott vékony szivacsos, merevítő nélkül melltartó típusú bikini felső, egyszínű anyagból, többszínű csíkozású mintával ellátott, állítható vállpánttal 8390 Ft

Combini TA 9690 Ft

Combini V 6490 Ft

Rio Pareo Selymes, könnyen száradó minőségi anyagból készült strandkendő elegáns, a kollekcióhoz illeszkedő színkombinációkkal. Mérete 100x160 cm 4990 Ft

Combini P1 4490 Ft

A korábbi modellekből folyamatos akciók a furdoruhashop.hu weboldalon

Byron Bay Oldalán húzott anyaggal készült egyrészes világos vízszínekkel díszített fürdőruha magasan vezetett nyakkivágással, hátoldalon kiegészítő vállpánttal. 12 990 Ft

Bolzano TA Divatos tankini fürdőruha finom virágmintás felsőrésszel, mell alatt dekoratív húzott anyagból készült övvel, hátul állítható vállpánttal, hozzáillő sötétkék alsóval 16 990 Ft

Bolzano ET Divatos egyrészes fürdőruha felül finom virágmintás részszel, mell alatt húzott, dekoratív övvel, puha formázott kosárral 15 990 Ft

Bangalore ET Igazán nőies egyrészes világos türkiz fürdőruha, finoman húzott melldíszítéssel, hátul állítható vállpánttal, puha formázott kosarakkal 12 990 Ft

life

15

világháló

Az internet

hullámain…

Az interneten szörfözők nyilván sokféle ajánlattal és segítséggel találkoznak, az alábbiakban kiemeltünk szervezeteket, akik ismereteink szerint aktívan és intenzíven foglalkoznak a rákból gyógyulók kiegészítő támogatásával, támaszadással. További részletek nélkül javasoljuk, hogy látogassák meg az oldalakat, és döntsenek szívük szerint!

Tűzmadár Alapítvány Budapest, László Kórház Az Alapítvány rendkívül széles eszköztárral segíti a rákos betegeket és hozzátartozóikat a művészet, mozgás, önismereti tanfolyamok, klubok, bentlakásos programok és nemzetközileg elismert módszerek testi-lelki újjászületést támogató programjai keretében. www.tuzmadaralapitvany.hu

Egészségforrás Alapítvány Számos helyi klubot, közösséget és szakértői információt talál a

Az Alapítvány a Gerson Terápia központjaként számos formában: Gerson terápia megismertetésével, személyre szabott konzultációval, önismereti tréningekkel, életmód tanácsadással segíti a hozzá fordulókat. www.egeszsegforras.org

www.rakliga.hu www.rakszovetseg.hu, www.rakgyogyitas.hu, www.daganatok.hu oldalakon, az elesett betegek ápolásával, gondozásával kapcsolatosan a

www.hospicehaz.hu oldal nyújt segítséget. Eredményes szörfözést kívánunk!

Támaszadó szolgálat Rák ellen az Emberért a Holnapért Társadalmi Alapítvány Egészségkonyha, életmód tanácsadás, egyéni beszélgetések és tanácsadás, táborok szervezése tartozik a szolgálat tevékenységei közé. www.rakellen.hu

16

life

Megújult

a honlapunk!

világháló

A legfrissebb fürdőruha választékunk mellett számos akciós lehetőséget talál a megújult Amoena oldalon, ahol regisztráció után további nem publikus információt is megismerhetnek klubtagjaink. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és mindig megtudhatja, mit ajánlunk kedvezményesen!

www.amoena.hu Teljes termékpaletta AmoenaLife magazin letöltés

Termékismertetők

Szakirodalom, hírek, érdekességek itthonról és külföldről Hogyan dolgozza fel a traumát, hogyan ossza meg érzéseit másokkal, miként kezelheti társa és családtagja a helyzetet, mit jelent a lilmfödéma és hogyan előzhető meg, mi a nyirokterápia, és hol találhatók a gyógytornászok, akik ezzel foglalkoznak, milyen tapasztalatokat osztanak meg sorstársaikkal a mellműtött nők…… Számos kérdés, válasz, interjú, recept, címek, információ online a mellműtöttek szolgálatában.

www.mellmutetutan.hu Interjúk sorstársakkal Tematikus cikkgyűjtemény

life

17

mellprotézisek

Lehet a kényelmet fokozni? Ha elönt a meleg …. – a megoldás: Comfort + Amikor Cornelius Rechenberg megalkotta az első szilikonos mellprotézist, pontosan a lágy szilikon anyag kiváló hővezető képességét állította a női egészség szolgálatába. Olyan összetételt komponált, amely mozgásában, tapinthatóságában a legjobban követte a természetes mell tulajdonságait, és lágyan símult a mellkasra. Az igények diktálta fejlesztések, szabadalmak sora követte egymást: lágy hátoldalú, adaptálható mellprotézis, testretapadó protézisek. A technológia fejlődés nem áll meg, az Amoena-nak sikerült egy olyan anyagot alkalmaznia a protéziseknél, amelyek áttörést hoznak a protézis viselés érzetében, és ennek titka az egyedülálló Comfort+ anyag! Ezzel az anyaggal megújították a Natura termékcsaládot, és Comfort + alkalmazását maximumra növelve egy teljesen új formát alkottak, amelynek a neve: ENERGY šDNWìYV]HOOĈ]ÜVWEL]WRVìWDEĈUQHN šV]DJWDODQH]ĞVWLRQRV šNHOOHPHVPDVV]ìUR]ĂKDWÈVě šNąQQ\ìWHWWÜVQRUPÈOVěO\ěNLYLWHOEHQNÜV]ĞO

Comfort+ egy olyan egyedülálló hőmérséklet kiegyenlítő anyag, ami folyamatosan biztosítja az optimális hőmérsékletet a protézis és a test között. Ha a testhőmérséklet munkavégzés, hőhullám vagy hormonterápia miatt megemelkedik, a protézis elvezeti és tárolja a mellkas területén keletkezett testhőt, hűvösebb környezetben pedig és visszaadja azt..

C+ 1. ábra

2. ábra

C+ 4. ábra

C+

C+ 3. ábra

C+ 5. ábra

C+ 6. ábra

š$NH]GĈKĈPÜUVÜNOHWPLQGNÜWPHOOIRUPÈQÈOƓ&ÈEUD š$ KRJ\DKĈPÜUVÜNOHWHPHONHGLNDIĢWąWWNąUQ\H]HWEHQD&RPIRUWDQ\DJJDOHOOÈWRWWPHOOIRUPD láthatóan hűvösebb marad, és így kényelmes hűsítő érzetet biztosít viselőjének. (2. ábra) š$ &RPIRUWDQ\DJJDOHOOÈWRWWPHOOIRUPDDIHOJ\ĞOHPOHWWKĈWHJ\HQOHWHVHQV]ÜWRV]WYDWÈUROMD amivel biztosítja kényelmesebb hőmérsékletét. (3. ábra) š$ KRVV]DQWDUWĂPHOHJìWÜVXWÈQPLQGNÜWPHOOIRUPDHOÜULXJ\DQD]WDKĈPÜUVÜNOHWHWÈEUD š$ KRJ\DWHUPÜV]HWHVOHKĢOÜVHONH]GĈGLND&RPIRUWDQ\DJJDOHOOÈWRWWPHOOIRUPDKĈPÜUVÜNOHWH csak lassan csökken, mert jobban magában tartja a hőt. (5. ábra) š$ KRJ\DNąUQ\H]HWWRYÈEEKĢOD&RPIRUWDQ\DJJDOHOOÈWRWWPHOOIRUPDODVVěÜVIRNR]DWRV lehűlésének köszönhetően viselője megfeledkezik arról, hogy külső mellformát visel. (6. ábra)

Az Energy antibakteriális, hőkiegyenlítő hátoldalú, aktív szellőző mellprotézis, amelynek a hátoldalán található Comfort+ réteget maximálisra sikerült növelni, ezzel ez a kellemes élettani hatás majdnem a protézis egész felületén érvényesül. A teljes hátoldal filmrétege antibakteriális ezüsionos felület, amelynek révén a baktériumok nem szaporodnak el, a test és protézis száraz marad, nem keletkezik kellemetlen testszag. A protézis hátoldalán található gyöngyök elhelyezkedése olyan légáramlást segítő formát alkotnak, amely a test párolgását a bőrről tökéletesen elvezeti. Selymes tapintású, finoman kialakított gyöngyök gyengéd masszírozó hatása kellemes érzést nyújt.

18

life

Egy igazán felszabadító érzés! Csak egy mellműtött tudja, mit jelent egész álló nap úgy hordani a melltartót, hogy az egyik (vagy mindkét) oldali mellet csak ez tartja. A súly csak a vállpántra nehezedik, és estére már alig várja, hogy levehesse ezt a ruhadarabot.

Emlékszem arra az időre, mikor még csak egy kis ragasztós megoldással lehetett átmenetileg néhány órára a mellkas falra erősíteni a protézist, mégis milyen fontos lépés volt ez! Azután jött a kétrészes megoldás (Tria plus néven), amely egy testre tapadó részből, és az erre felerősíthető protézisből állt. Hátránya a rendkívül technikai megoldás volt, valamint az, hogy ezt csak egy alkalommal lehetett használni. Ha a tapadócsík elveszítette hatását, akkor újat kellett venni helyette. Évekig tartott, mire a fejlesztők megalkották a lágy hátoldalú protézis tapadó-felületét és ezzel azt a lehetőséget, hogy közvetlenül lehessen a protézist ragasztani, ráadásul ugyanaz a felület tapadjon megfelelő tisztítás után újra és újra. Ezzel a külső protetizálás egyik legfontosabb állomásához értünk. Az Amoena testre tapadó protézisének viselői arról vallanak, hogy „nem érzem a súlyát a protézisemnek”, „ismét bátran és szabadon mozoghatok”, „ el is felejtem napközben, hogy protézist viselek”. Ez a megoldás egyszerre nyújt maximális fizikai és lelki rehabilitációt, ezután már csak a tökéletesen sikerülő rekonstrukciós műtét következik (amennyiben erre minden feltétel adott). Azok akik nem ismerik ezt a lehetőséget, óvatos kérdésekkel közelítik a témát: š1HP]DYDUĂDUDJDV]WĂ" Nos, a ragasztó anyaga olyan összetevőkből áll, amely az un. nedves kötszereknél is

Amoena Contact használatos, tehát teljes mértékben bőrbarát, az elmúlt tíz év alatt nem kaptunk visszajelzést bármiféle bőrproblémáról. š 1HP IRJMD Kě]QL D UDJDV]WĂ D EĈUW" Ehhez érdemes közvetlenül megtapasztalni a tapadást (a legtöbb Kiemelt Amoena Partnernél megtalálható a egy mintadarab, amellyel ezt kipróbálhatja). A legegyszerűbb, ha a kézfejre tapasztja a protézis hátoldalát, rányomja, majd néhány másodperc múlva óvatosan lehúzza. Érezni fogja, hogy a tapadás biztonságos, és a levétel is egyszerű, a bőr számára egyáltalán nem kellemetlen érzés. Ha valakinek nagyon száraz a bőre, annak javasolni szoktuk az Amoena Gélkrém használatát, amely kizárólag természetes anyagot tartalmaz, bőrnyugtató és –tápláló, nem zsírosít, de megkönnyíti a protézis levételt. Ugyancsak ezt a mozzanatot segíti, hogy a levételt meleg tusfürdő alatt végzi el, mert a víz hozzájárul a tapadás oldásához. š 1HP HVKHW OH D SURWÜ]LV" A tapadás mértékéről már az első próbán meggyőződhet. A tapadást elősegíti az Amoena Tonik használata. Vannak olyan egyenetlen hegek, amelyekre nem tud teljes felületen tapadni a protézis, ilyenkor érdemes mérlegelni, hogy könnyít-e annyit a váll terhelésén, hogy mégis megérje hordani. A melltartó természetesen nem hagyható el teljesen. š 9LV]RQ\ODJ PDJDV D WÜUìWÜVL GìMD HQQ\L SÜQ]ÜUW PLO\HQ hosszú az élettartama, meddig tapad? Tudja-e mennyibe kerül egy fogat, vagy egy koronát készíttetni? Mennyibe kerül egy kényelmes és tartós szemüveg? A testre tapadó protézis nem kerül ennél többe, és a tapasztalatok szerint 1,5-2 évig hordható megfelelő ápolás mellett (ez nagyon fontos!) š 0LO\HQ ő" +RJ\DQ ő" 0LNRU ő" …természetesen rengeteg további kérdés merülhet fel Önben, amire készséggel válaszolunk írásban, telefonon, vagy személyesen! Az érdeklődők számára ingyenes próbát és tanácsadást biztosítunk!

life

19

Klub recept Pápa város PRO PUBLICO – A KÖZJÓÉRT kitüntetésének birtokosa, lankadatlan optimista, valódi harcos sorstárs. Hörömpöly Imréné Rózsika a pápai Megújulás klub vezetője fogalom. Nála avatottabbat nem találhattam volna, hogy megossza tapasztalatait, és másokat is bátorítson az önkéntes munkára. Hogy kezdődött?

Akinek a születésnapja kerek számra vagy ötösre végződik, azt megköszöntjük egy emléklappal, és megünnepeljük önköltséges vacsora keretében. A műsort mi adjuk egymásnak.

Mikor a mellrákot diagnosztizálták nálam, olyan jólesett volna, ha tudok valakivel beszélni, de nem volt kivel. Ekkor határoztam el, hogy én segíteni fogok másokon.

A virágunk a rózsaszín gerbera. A politikát nem engedjük be a falak közé. Aki beteg, az mindegy milyen elveket vall, az bajban van, segítségre szorul és kész.

Ha valaki elhatároz valamit, akkor a sors segít. Velem szinte „szembe jött” minden: könyv, cikk, segítő társak: nyitott onkológus, asszisztens, Napforduló Szolgálat, Gitka. Kialakult egy mag, egy kis csapat, akikkel azóta is együtt dolgozunk.

Névnapokat összevonva tartjuk háromszor évente. Bevezettük a traccspartit. Régente egymáshoz mentünk, most egy hangulatos helyre a hónap utolsó csütörtökén, ki-ki alapon. A karácsonyi előkészületek nálunk zajlanak, kreatív ajándékokat készítünk például szalvéta technikával, a lényeg, hogy örömöt szerezzünk.

Én „csak” mentem, csináltam, beszéltem, segítséget kértem, és sohasem találkoztam elutasítással. Az onkológián kifüggesztett tájékoztatón, és szájhagyomány útján terjesztettük a hírt a klubról. Volt, aki azt mondta, hogy nem akar közösen szomorkodni, mire mondtam, hogy mi sem, hanem vidámságot, optimizmust akarunk egymásba önteni. Ezért lett a klubunk neve is Megújulás, mert új(ra) életet kaptunk. Megkerestem a Művelődési Ház vezetőjét, mert nem akartam a kórházba vinni a klubot. Ő megértette, és felvett a hivatalosan működő csoportok közé. Most negyvennyolc tagunk van és két doktornő, két aszszisztens, két gyógytornász. Rengeteg programot szervezel, hogyan zajlik ez? Mi a bensőségesség titka? Az első év még a tanulóidő volt, azóta komplett rendszert működtetünk ősztől egészen a következő júniusig. A nyár kell a családnak, nagyszülők vannak a legtöb-

20

ben. Ősszel családias összejövetelt rendezünk férjekkel, amiben az a jó, hogy ők dolgoznak, és mindnyájan együtt vagyunk. Évente egy kirándulást szervezünk, jótékonysági bált kétévente. A bálhoz ingyen kapjuk a termet, kedvezményesen a vacsorát, rengeteg felajánlást tombolához. Májusban van az Amoena bemutató és fürdőruha vásár. Karácsony a gyerekműsoré.

life

Ha valaki kórházba kerül, akkor megszervezzük, ki mikor látogassa, vagy hívja fel. Van, hogy elveszítünk valakit, ilyenkor nem koszorút csináltatunk, hanem mindenki egy szál rózsaszíngerberát hoz, és egyenként csokorba rakva, főhajtással elbúcsúzunk tőle. Mentorunk Bagoly doktornő, aki szakmailag ellenőrzi azokat az anyagokat, amiket összeállítok, például azt tájékoztató füzetet, amely rákról és a gyógyításról beszél alapfokon, a beteg számára érthetően, így valamennyi rákbeteg számára hasznos lehet.

Fantasztikus energiád van, és remek humorod, biztos ez is segít ebben a hihetetlen teljesítményben? Furcsán hangzik, de én annyi jót kaptam ettől a betegségtől, hogy talán vissza sem adnám! A családom mindvégig mellettem állt és támogatott, látták, hogy ez nekem mennyire fontos. Ettől még feleség és nagymama vagyok négy unokával, akikkel nagyon élvezem az együttlétet. Úgy érzem azzal, hogy másokért dolgozom, magamnak is segítek. Felfedeztem magamban rejtett képességeimet, rengeteg barátra tettem szert, és azok a hálás szemek, a sok köszönöm!... Persze van mérgelődés is, de hát hol nincs? Mit tanácsolsz annak, aki most fog bele egy klubalapításba? Legyen benne erős vágy a segítésre, és ha falba ütközik, ne sértődjön meg, próbálja végiggondolni, hogy kihez mehet tovább, és kitől kérhet segítséget. Kell emberismeret, és őszinteség, kell egy jó családi háttér, ahol elnézik, ha futkos, olyan ember, aki kitart mellette – ez nekem mind megadatott, amiért nagyon hálás vagyok. Tervek? Tavaly kiírtunk egy pályázatot „Betegségem története” címmel. A zsűriben volt onkológus, egy magyar szakos tanár (érintett), és egy laikus irodalomszerető (nem érintett) valódi olvasó. Tavaly volt az eredményhirdetése, és most szeretnénk egy kis füzetben megjelentetni a klub ismertetőjével együtt. Az ötletek pedig jönnek maguktól!

A várossal közösen szervezett Egészségvédő napok mára regionálissá váltak. A szűrések folyamatosak, délután előadások vannak. A klubtagok főznek, az előadók és a Művelődési Ház biztosít mindent, mindenki ingyen dolgozik. A környékbeli klubok, hozzátartozók és civilek is jönnek, a létszám száz körüli szokott lenni, fővédnökünk a polgármester úr.

Gyereknapon felvettük a gyerekosztállyal a kapcsolatot, gyűjtöttünk játékot, plüssállatot, almát, bementünk, és megajándékoztuk őket. Mikulás és karácsony között is csomagot készítettünk számukra. Mindenki anya vagy nagymama, tudjuk, hogy milyen, ha a gyerek beteg, és jó olyan helyen adni, ahol a legtöbbet lehet segíteni.

Egy különleges naptár története

hírek, érdekességek

A tánc felszabadítja a nőies energiákat, ezáltal gyógyító erővé válik. A mellműtéten átesettek nőknek több hastánc klubjuk is van, az Újjászületés táncklubban többféle stílust szabadon használnak az önkifejezésre. Néhány merész és hálás nő- a táncklubból is -, akik dr. Tizedes György sebész főorvos keze által rekonstrukciós műtéten nyerték vissza testi-lelki egyensúlyukat, egy művészi naptárat készítettek önmagukról ajándékul a főorvos számára. A fotózáshoz örömmel bocsátottuk rendelkezésükre az Amoena fehérnemű- és fürdőruha modelleket, kiegészítőket, és magunk is elámultunk az eredményen. Az elegáns naptár pontosan kifejezi azt, amit készítői akartak: a női vonzást és kisugárzást, amit a naptár idézetei is mutatnak. Az A3-as méretű színes naptár 2500 Ft-ért megrendelhető Alapítványuktól.

Nem a méret számít! Az Amoena divatbemutatókon a jókedv, zene, közösség a lényeg. Modelljeink 38-as ruhamérettől 48-as méretig, életkorban 35 évtől 75 évig minden korosztály megtalálható. Mikor színpadra lépnek a „lányok”, csak az fontos, hogy érezzék jól magukat, élvezzék a bemutatott fürdőruhákat, fehérneműket, és szeressék a közönséget, aki így szereti viszont őket. A fergeteges hangulat ilyenkor mindenkit magával ragad, és felemel, feltölt. Mégis mosolyogni, mégis szeretni, nőnek maradni, sőt még inkább nőnek lenni egy mellműtét után sokaknak kihívás, ilyenkor látják, hogy minden lehet, és megéri felvállalni a sorsot és bevállalni a lehetőségeket. Az a nő szép, aki szépnek érzi magát, és a valódi szépség belülről sugárzik. Ezt hivatott erősíteni minden egyes bemutatónk.

Legyen Ön is modell! Helyi klubokban egymás között, sorstársaknak rendezett rendezvényen, de oktatásokon is sokat jelent, ha valaki felvállalja ezt a vidám, bíztató és bizonyító szerepet. Ha úgy érzi, szívesen vállalna ilyen missziót, küldjön egy Amoena fürdőruhás képet a [email protected] email címre. A beküldött jelentkezők között 3 db Amoena fürdőruhát sorsolunk ki.

life

21

feature

Ön milyen tanácsadót szeretne? A mellműtét utáni ellátás termékei nem egyszerű kereskedelmi cikkek. Olyan intim, személyes és egyedileg illeszthető, a mindennapokat kísérő fontos segítségek, amelyeket szakértői támogatás mellett lehet kiválasztani. Az Amoena sokszínű és sokrétű termékeihez, az ellátás fogásaihoz és a személyes intimitás megteremtéséhez sok minden kell. Nekünk van erről egy elképzelésünk, de most azt szeretnénk tudni, Ön mit gondol erről?

Ön szerint kell-e képeznie magukat a mellműtét utáni ellátást végzőknek?

igen

nem

Ismeri-e jelenlegi tanácsadójának nevét, az üzlet címét, telefonszámát?

igen

nem

Szereti, ha a tanácsadó bekíséri Önt a próbafülkébe, és segít a próbában?

igen

nem

Számít-e a tanácsadó stílusa? Szereti-e ha közvetlen hangon tud vele beszélni problémájáról?

igen

nem

igen

nem

Mi a véleménye az tanácsadó szakmai felkészültségéről, emberi hozzáállásáról?

Fontosnak tartja, hogy a tanácsadó megismertesse Önnel a legújabb lehetőségeket?

Szeretné-e, hogy a jelenlegi ellátó helyén jobb legyen a színvonal, vagy ha elégedetlen, inkább keres egy másik üzletet?

Ha fenti kérdésekre választ ad, azzal nekünk sokat segít abban, hogy tanácsadóink képzésében az Ön szempontjait kiemelten kezeljük. Kérjük, hogy ossza meg velünk véleményét levélben, vagy e-mailben, vagy telefonon az alábbi elérhetőségeken: Amoenalife 1464 Budapest Pf. 1456, email: [email protected], vagy Tanácsadói Vonalunkon: 06 70 384 4141 A jövőben tanácsadóinkat az Önök véleménye alapján szeretnénk minősíteni, és honlapunkon, magazinunkban közzétenni azokat, akik a legelkötelezettebben foglalkoznak Önökkel! Kérje az Amoena Tanácsadói Pontok címét a 06 70 384 4141-es Tanácsadó Vonalunkon!

Miskolc Nyíregyháza Eger

Vác Sopron

Győr

Tatabánya

Gyöngyös

Debrecen

BUDAPEST Szombathely Veszprém

Kecskemét

Zalaegerszeg Békéscsaba Kaposvár

Szekszárd Szeged

Nagykanizsa

22

life

Pécs

Baja

Az Amoenalife kérdez… A sikerhez kell kitartás, elkötelezettség – mondhatnám szenvedély? – és sok szeretet. Veszprémi képviselőnk, Lángné Gitka már az első magazinunk interjú alanya volt, mint az a tanácsadó, aki kiemelkedően képviseli az Amoena szellemiséget. Tőle kérdeztük, hogy látja az elmúlt 10 évet.

Lángné Janni Margit – Gitka válaszol Elmúl tíz év... Ennek során sok személyes sikerélménnyel gazdagodtam. Annyi örömet kaptam az Amoena által az érintettek ellátása során! Öröm számomra, hogy segíthetek, visszaadhatok valamit a hölgyeknek, ami elveszettnek látszott: nőiességet, önbizalmat. Az, hogy ennek a folyamatnak a részese lehetek, csodálatos érzés. A személyre szabott ellátáshoz meg kell ismernem a hozzám érkezőt, tudnom kell, milyen problémára keresünk megoldást. Ahhoz, hogy személyre szabottan tudjak megoldást kínálni, fontos tudnom azt, hogy milyen problémára keresünk megoldást. Ahhoz viszont, hogy a legjobb megoldást ajánljam, ismernem kell a lehetőségeket, és ezt az Amoenától maximálisan megkapom. Remek érzés azzal a tudattal dolgozni, hogy világ vezető cégének a termékeit és szolgáltatásait adhatom tovább kiegészítve azzal, amit én tudok nyújtani. Mindezt szeretettel, jó szándékkal teszem. Ennek köszönhetően megismertem olyan hölgyeket, akiket csodálok kitartásukért, pozitív szemléletükért, és humorérzékükért. 2000-ben megjelent az Amoena Life magazin, innentől kezdődött a klubtagság is. Mára már Veszprém megyében 6-700 tagot regisztráltunk. A hölgyek várják a magazin megjelenését, örömmel fogadják,nagyon kötődnek, hálásak. Visszatekintve az elmúlt tíz esztendőre sok történet elevenedik meg bennem. Különösen a találkozók, a rendezvények, amelyeken kis manökencsapatunkkal Budapesten és több városban is részt vettünk. Megyetalálkozókat is szervezünk kétévente, klubtagjaink és az érdeklődők részvételével. A rendezvények fénypontja a divatbemutató, ahol a manökenjeim segítségével megismertetjük a sok új és csinos fehérneműt és fürdőruhákat. A hölgyek úgy mozognak a színpadon, mint a profi manökenek. Ôk a gyógyult érintettek hitelességével mutatnak példát, ezt a személyes példamutatást én rendkívül fontosnak tartom. Évről évre visszatérő vásárlók izgalommal várják az új kollekciót, tavaszszal a fürdőruháké a nagy érdeklődés. Mindig meglep, hogy ennyi vízimádó hölggyel még nem találkoztam. Jó érzés látni őket. Rengeteg személyes történetem van, de legkedvesebbek a családdal, férjekkel kapcsolatosak. Az egyik alkalommal, amikor a férj elkísérte a feleségét a melltartó választásra, már a próba előtt rámutatott egy csipkés melltartóra, a következő mondattal: „ezt próbáld fel drágám ez olyan „szexis”!” Munkám elismerésének tekintem azt a sok meleg hangú levelet, telefonhívást, üdvözlő képeslapot, amelyeket az ellátással elégedett hölgyektől kapok. Hálás vagyok a sorsnak, hogy azzal foglalkozhatom, amit nagyon szeretek.

amoena tanácsadó MEGHÍVÓ

A hitelesség erejével Emlőműtöttek Veszprém Megyei Klubjainak VI. Találkozója 2011. április 9-én 10 órától 15 óráig a Veszprém Megyei Csolnoky Ferenc Kórház E. épület I. em. Csillag termében Fővédnök: Porga Gyula Veszprém Megyei Jogú Város Polgármestere Védnök: Elek Erika Amoena Kft ügyvezető igazgató A rendezvény programja: 10.00 Megnyitó 10.10 Központban a beteg - Kérdések az onkológiai centrum fontosságáról Dr. Hornyák Lajos mb. oszt.vez. főorvos 10.30 Időben lépni az életért – A szűrésekről Dr. Tálos Zsuzsanna főorvos 10.50 Lelki EGÉSZ-SÉG – A gyógyulás lelki folyamata Rénes Klára pszichológus 11.10 Nincs kifogás, nincs nyafogás: Mozgás! Schlakkerné Andrea gyógytornász 11.30 SZÜNET 12.00 Rólunk szól a történet – A Veszprém megyei klubok rövid bemutatkozása 12.20 Én írtam – versek érintettektől saját előadásban 12.30 A derű és jókedv gyógyít – részletek a Rák ismeretlen oldala könyvből 12.40 A gyógyulás és az egészségmegőrzés támogatása – Kiegészítő terápiák 13.00 Húsz év a mellműtött nőkért – Az Amoena és az Amoenalife magazin története Elek Erika főszerkesztő, ügyvezető Amoena Kft 13.20 DIVATBEMUTATÓ 14.00 Falatozás és beszélgetés Jelentkezni: Lángné Gitka szervező 20/415-4808 vagy 88/402-090 telefonszámokon naponta 16-20 óráig Email: [email protected]

life

23

táplálkozás Az Amoenalife kérdez…

20

Türelmes, pontos és mindig vidám. Kóstolás nélkül is elhisszük, hogy minden gyönyörű reformétel finom – és valóban! Kisa Judit sokoldalú étel-alkotó, aki már több kötetes szerző, és weblaptulajdonos. Tőle kérdeztük: mi az ars poeticája, és mi jut eszébe az Amoena-ról?

Kisa Judit válaszol Az asztalomon gyönyörű naptár van. Minden napra egy színes mandala, és egy üzenet. Nézem, és az üzenetek hirtelen összefonódnak. Mit is szoktam javasolni a hozzám fordulóknak?

„Ne várj! A legjobb alkalom soha nem fog elérkezni. Kezdj hozzá ott, ahol éppen most vagy és használd azt az eszközt, ami éppen a kezedben van.” (N. Hill) „Először azt csináld, ami szükséges. Utána azt, ami lehetséges. És hirtelen azon találod magad, hogy megcsináltad a lehetetlent.” (Assisi Szent Ferenc) Feladatom a szükséges, és lehetséges megtalálásában nyújtott segítség. Elmondhatom azt is, hogy:

„Néha egy kis bátorításon múlik a győzelem.” (C. Lewis)

Ha azt a szót hallom Amoena, nekem a légiesség, elegancia, végtelen nőisség jut eszembe. Ezekhez a szavakhoz már valami ünnepélyesség társul számomra. Az elmúlt évek során sok rendezvényen meg is tapasztalhattam, hogy ez így van. Gratulálok a sikerekhez!

Kisa Judit könyve minden napra ad tippet arra, hogyan táplálkozzunk egészégesen.

Kisa Judit honlapja tanácsokkal, információval és receptekkel

24

life

Ünnep!

táplálkozás

Hihetetlenül felgyorsult a világ. Az embernek tudatosan rá kell vennie magát, hogy néha megálljon, szusszantson egyet, és elelmélkedjen a történésekrôl. Ajándékom egy büféasztal kínálat, melyben megjelenik az elmúlt tíz év táplálkozási kutatási eredménye, hogy még jobban érezzük magunkat a bôrünkben.

Fűszeres sajtos perecek Hozzávalók: 40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt, 10 dkg vaj, 10 dkg reszelni való sajt (pl.: trappista, eidami), 1 csapott kiskanál só, 1 csapott kiskanál szódabikarbóna, 1 tojás, 1-1 kiskanál szárított oregáno és bazsalikom, 1 evőkanál natúr ételízesítő (pl.: bio bógríz), 1-2 EMUFKG§M A lisztet elmorzsoljuk a puha vajjal, hozzáadjuk a kis lyukú reszelőn lereszelt sajtot, a sót, a szódabikarbónát, a tojást és a fűszereket. Annyi tejföllel gyúrjuk össze, hogy kissé keményebb állagú tésztát kapjunk. Dió nagyságú darabokat szakítunk a tésztából, vékonyra sodorjuk, és perec alakúra IRUPÈ]]XN6ĞWĈSDSìUUDOEÜOHOWYDJ\NLYDMD]RWWWHSVLEHUDNMXNÜVƓ&UD előmelegített sütőben 12-15 perc alatt megsütjük.

Csokis-mandulás (diós, mogyorós, kókuszos) szuflé Hozzávalók: 6 db tojás, 10 dkg keserű csokoládé, 6 dkg barna cukor, 2 evőkanál méz, 2 evőkanál tejszín, 1 mokkáskanál őrölt fahéj, 15 dkg őrölt mandula, vaj a forma kikenéséhez A csokoládét a mézzel és a tejszínnel gőz fölött felolvasztjuk. Különválasztjuk a tojások sárgáját és fehérjét. Összekeverjük a tojás sárgákat az olvasztott csokoládéval, a fahéjjal, a cukorral, a mandulával (aki igazán bűnözni akar, még egy evőkanálnyi finom kakaóport is szitálhat a masszába). Lazán beleforgatjuk a tojások kemény habbá vert fehérjét. Kikent formába tesszük, a 180-200ºC-ra előmelegített sütőben 10-15 perc alatt megsütjük.

Elkészítési idő: 30 perc Ötlet: Bátran használjunk friss fűszereket, 1-1 evőkanálnyi mennyiségben.

Szilvás-mákos sütemény Hozzávalók: 40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt, 3 dkg élesztő, 10 dkg vaj, 1 tojás, 20 dkg méz (= 10 evőkanál méz), 5 dl tej, 2 dl tejszín, 30 dkg darált mák, 6 dkg keményítő, 1 kg szilva 1 dl langyos tejben feloldjuk az élesztőt (a morzsolt élesztőt egy kanál segítségével elkeverjük). A lisztet összedolgozzuk 6 dkg vajjal, beletesszük az egész tojást, 5 dkg mézet, s a feloldott élesztőt. Jól gyúrható tésztát dolgozunk ki belőle, s langyos helyre 20-30 percre félretesszük kelni. A maradék tejet a tejszínnel együtt felmelegítjük, s belefőzzük a mákot. 10 perc pihentetés után belekeverjük a 4 dkg vajat, a maradék mézet, fél deciliter vízzel kikevert keményítőt. Újra átforraljuk, majd hagyjuk kihűlni. A tésztát átgyúrjuk, vékonyra nyújtjuk. Kibélelünk vele egy nagyobb kiolajozott, vagy sütőpapírral bélelt tepsit. Rákenjük a mákos masszát, s tetejét kirakjuk a félbe vágott szilvával. 200ºC-a előmelegített sütőben 30-35 percig sütjük.

Hideg körtekrémleves Feta sajttal Hozzávalók: 1 kg körte, 1-2 szál egész fahéj, 4-5 szem szegfűszeg, fél citrom leve, 0,5 dl tejszín, 4 evőkanál méz, 10 dkg Feta (tehén) sajt A körték 1/3-át magháza nélkül, héjastól apróbb kockákra vágjuk. A többi körtét hámozzuk, magházát eltávolítjuk. 1 liter vízben megfőzzük a fahéjat és a szegfűszeget pár percig rotyogtatjuk a fűszereket, majd eltávolítjuk a vízből. Ezt a fűszeres vizet használjuk a turmixoláshoz. Összeturmixoljuk a hámozott körtét, mézet, vizet, ízlés szerinti citrom levet, tejszínt. Tálaláskor a leveses tányérokba teszszük a felkockázott körtét és Feta sajtot.

life

25

Az Amoenalife kérdez… )BNFHIBMMHBUPNBLB[FUUU BIBOHKB©KSB T©KSBNFHOZVHUBU W HJHWF[FUBCFO T¦VUB[TPO J[NBJN M MFH[FUFN THPOEPMBUBJNMFDTFOEFT¢U T WFM3BKUBLFSFT[ U«M JTNFSUFN S IPHZ B NP[HT OFN LPS L SE T §ONBHVOLIP[ L QFTU NJOEJH UVEVOLGFKM¦EOJn TF[OBHZT[FSª

Musitz Ági válaszol "[ FMN©MU WUJ[FE B[ MFUFN MFHGPO UPTBCC T NJOEFO T[FNQPOUC¤M MMFHUFSN LFOZFCCJE¦T[BLB /FI [ O IBGKEBMNBT UBOVMTJ GPMZB NBU WPMU NFMZOFL NJOEFO TUDJ¤K SU IMTWBHZPL. MZT[FNCFO [ TFLFU OBHZGFMJTNFS TFLFUL§T[§OIFUFLOFLJ TDTPEMBUPTFNCFSFLCBSUTHU CFOT[FNCFT«MUFNB[[BM IPHZ FNM¦SLPT WBHZPL 0SWPTJ IJCL NªU UFL LF[FM TFL T FHZ TPLGFM HB[¤ LBOZBSH¤T §OGFMGFEF[ T WBO NSB S T[CFO N§H§UUFN "[ SUDTBLS T[CFO NFSUIJUFNT[F SJOUB[§OJTNFSFUJNVOLB §ONBHVOL GFKMFT[U TF LJUFMKFT¢U TF FHZ MFU IPTT[JHUBSU¤GPMZBNBU MMBOE¤ UNBT[BJN B[PL B USTBL BLJLSFSUBMMUBN TB[PLBN¤ET[F SFL NFMZFL TFH¢UFUUFL SBKUBN NFSU NFSUFN TBLBSUBN¦LFUNFHLFSFTOJ TBMLBMNB[OJ WF K¤H[PN T K¤HBPLUBU¤L OU JTNªL§E§N"LFMFUJGJMP[¤GJBWPMUB[ FMT¦ BNJ TFH¢UFUU T JSOZU NVUBUPUU BCCBO IPHZ B U§SU OFUFNFU T WFMF FHZ«UU §ONBHBN T[FN MZJT HT[FS LF[FU UFMUVEKBNGPHBEOJ)JT[FN T UVEPN IPHZ§ONBHVOLLF[ UGPHWB §ONBHVOLBUWF[FUWFLFMMIBMBEOVOL WMUP[OVOL GFKM¦EO«OL " WJMHPU OFN UVEKVL TFN NFHMM¢UBOJ TFN TBSLBJC¤M LJCJMMFOUFOJ §ONBHVOLPO WJT[POUL QFTFLWBHZVOLBMBL¢UBOJ .JLPS ©HZ SF[UFN IPHZ NS FMF HFOE¦ CFMT¦ FHZFOT©MZU Q¢UFUUFN §ONBHBNCBO FS¦TNPUJWDJ¤U SF[ UFN BSSB IPHZ B[U B IJIFUFUMFO NJ O¦T HªTFH¢UT HFU NFMZFUNTPLU¤M LBQUBN UPWCCJTBEKBN5FSN T[F UFT GPSEVMBUL OU T MFIFU¦T HL OU NFH SLF[FUUB[ MFUFNCFBNP[HT UFSQJB W GFMFUU WMMBMUBN FHZ WFT L Q[ TU NFMZOFL TPSO B 15& NªW T[FUUFSBQFVUB T[BLO NP[HT

26

life

UODUFSBQFVUBEJQMPNULBQUBN &CCFO B N¤ET[FSCFO UBMMUBN NFH NJOEB[U BNJ T[NPNSB B UFMKFTT HFUKFMFOUJ 5FSBQFVUBUSTBNNBM L§[§T NVO LOL LF[EFU O NFHCFT[ MU«L IPHZ B T[NVOLSB MFHFS¦UFMKFTFCC I¢WTU KFMFOU¦ JSOZPLCB T[FSFUO OL IBMBE OJ0MZBOFNCFSFLFOT[FSFUO OLTF H¢UFOJ BLJLJH OZMJLF[UBTFH¢UT HFU NFSUB[ MFU«LNFHCJDTBLMPUU TT[F SFUO LIFMZSFMM¢UBOJ " FT "NPFOBOBQPO QS I¤ OBQKB B 5ª[NBES "MBQ¢UWOZOM NBKE B 3L FMMFO B[ FNCFS SU "MB Q¢UWOZOM EPMHP[UVOL EBHBOBUPT O¦J DTPQPSUPLLBM OFNS H QFEJH B -TT "MBQ¢UWOZOM WBLPLLBM T HZFOH OMU¤LLBM&[UB[JSOZU F[U B NVOLU T[FSFUO OL UPWCCSB JT GPMZUBUOJ "WJTT[BKFM[ TFLBSS¤MT[¤MOBL IPHZ OBHZT[«LT H TJH OZMFOOFS "["NPFOB.BHB[JOBCCBOTFH¢UFUU IPHZ G¤SVNPU CJ[UPT¢UPUU VUBN TPSO T[FS[FUUUBQBT[UBMBUBJN§TT[FH[ T SF TNFHPT[UTSB7 HUFMFO«MGPO UPTOBL S[FN IPHZB[©KTHFMKVUIBU B TPSTUSTBLIP[ T TFH¢UT HFU OZ©KU BNFOUMJT FH T[T H«HZJ T S[FMNJ QSPCM NL NFH SU T CFO T GFMEPM HP[TCBO .JOEBOOZJVOL TBNBHBNOFW CFO JT,4;/. XXXNP[HBTPTPOJTNFSFUTIQIV

Gyógytornász adatbank š %DODWRQIĢ]IĈ Hegedűs Istvánné, N.G.R.H. Mozgásrehabilitáció Bt., 8175 Fürst Sándor u. 23., 30/9391218, [email protected], házi ellátás is, manuálterápia, rekreáció, intim torna is š%DODWRQIĞUHGOvádi Vivienn, Balatonfüred Szívkórház, 70/334-2290, Földi-féle komplexnyiroködéma-kezelés,műtét utáni gyógytorna šBudapest Gáll Sándorné, OORI, Limpho Labor, főép. 3. em., 1021 Szanatórium u. 19., (1)3911900/1257, limfödéma-kezelés š György Balázsné Margit, Jahn Ferenc Kórház, Sebészet, 1204 Köves u. 2-4., (1)289-6200/1262, Műtét utáni gyógytorna (csak munkaidőben és helyi betegeknek) šHorváth Krisztina, Scolinea gyógytorna, 1075 Asbóth u. 19. I/2., 30/3461083, info@scolinea. hu, Schroth-gerincferdülés-terápia, Földi-féle limfödéma-kezelés šJancsó Edit, Budai Irgalmasrendi Kórház, 1027 Frankel Leó 17-19., 30/2242065, limfödéma-kezelés šJuhász Ferencné, Szent István Kórház, 1096 Nagyvárad tér 1., 70/9433381, (1)455-5700, [email protected], limfödéma-kezelés šJuhász Gabriella, Magánrendelés, 1048 Böröndös u. 26. II/7., 30/627-4381, [email protected], limfödéma-kezelés šOrszágh Mónika, Budai Irgalmasrendi Kórház, 1027 Frankel Leó 17-19., 30/9730044, [email protected], műtét utáni gyógytorna š Radnóti Barbara, OOI VII. épület, 1122 Ráth Gy. u. 7-9., (1)224-8600/ 3269, limfödéma kezelés š Schaffer Judit, Gondoskodás 2000 Ápolási Szolgáltató Kft., 1224 Mátra u. 10., 20/9324648, [email protected], limfödéma-kezelés, járóbeteg-szakrendelés, otthoni szakápolás, hospice ellátás š Szabados Márta, Gyógytorna 2000 Bt., 1052 Városház utca 4., 318-5319, 20/9892237, gyógytorna, limfödéma kezelés š Szabados Márta, OOI VII. épület, 1122 Ráth Gy. u. 7-9., (1)224-8600/3124, gyógytorna, limfödéma kezelés šSzakács Melinda, Szent István Kórház, 1096 Nagyvárad tér 1, 20/4410644, [email protected], limfödémakezelés šBálint Kinga, HTS Medical Center, 1066 Mozsár u. 16., (1)3543090, 20/435 1297, [email protected], műtét utáni gyógytorna, limfödéma-kezelés š Füredi Rita, Szent István Kórház, 1096 Nagyvárad tér 1., 70/6299275, [email protected]] limfödéma-kezelés š Csorna Vincze Anita, Margit Kórház, 9300 Soproni u. 64., 96/590-510/614, limfödéma-kezelés š Debrecen Varga Tünde, Kenézi Gyula Megyei Kórház, Onkoradiológia, 4026 Bartók Béla út 2-26., 52/511-777/1576, 30/3763494, limfödéma-kezelés š Dunaújváros Hegedűs Istvánné, Idősek Otthona, 2400 Dunasor 15., 30/939-1218, ica.hegedusne@gmail. com, házi ellátás is, manuálterápia, rekreáció, intim torna is. šEger Forgács Ádám, Markhot F. Kórház-rendelőintézet, 3300 Széchenyi u. 27-29., 36/ 411 444/2457, limfödéma-kezelés šEger, Magyar Péterné Tóth Tímea, Markhot F. Kórház-rendelőintézet, 3300 Széchenyi u. 27-29., 36/ 411 444/2392, [email protected], limfödéma-kezelés šGyőr Ráczné Hegedűs Erika, Kardirex Egészségügyi Központ, 9024 Táncsics M. u. 43., 96/516-320, csoport-terápia térítésmentesen, limfödéma kezelés: térítéses šRádlyné Lantai Katalin, Kardirex Egészségügyi Központ, 9024 Táncsics M. u. 43., 96/516-320, csoport-terápia térítésmentesen, limfödéma kezelés: térítéses šTóvizi Katalin, Kardirex Egészségügyi Központ, 9024 Táncsics M. u. 43., 96/516-320, csoport-terápia térítésmentesen, limfödéma kezelés: térítéses š Kecskemét Jekkel Orsolya, Megyei Kórház, Onkoradiológiai Központ, 6000 Nyíri út 38., 20/9594496, orsi.j.@freemail. hu, limfödéma-kezelés šKiskőrös, Tóthné Szellák Elvira vállalkozó, 6200 Kilián u. 38., 20/9741052, limfödéma-kezelés š Kiskunhalas Harnos Szilvia, Semmelweis Kórház KHT, 6400 Monspart László u. 1., 77/522086, 70/4574362, [email protected], limfödéma-kezelés š Komárom Rózsásné Szlávik Anett , 2921 Széchenyi u. 2., 30/2873616, mellműtét utáni torna, csoport-terápia, limfödéma kezelés (kézi-gépi) šTüringer Emőke, Selye János Kórházm, 2921 Széchenyi u. 2., 70/3794363, turiemo@ citromail.hu, mellműtét utáni torna, csoport-terápia, limfödéma kezelés (kézi-gépi) šMiskolc Doboveczki Dóra, Sze Kft., 3529 Csabai kapu 9-11., 70/7715486, 46/555-666/1288, [email protected], mellműtét utáni torna, csoport-terápia, limfödéma kezelés (kézi-gépi) šVarga Viktória, BAZ Megyei Kórház és Egyetemi Oktató Kórház, 3526 Szentpéteri kapu 72-76., 46/515-200/1230, 1162, mellműtét utáni torna, limfödéma kezelés šNyíregyháza Oláh Zsófia, Jósa András, Megyei kórház Onkóradiológia, 4400 Szent István út. 68., 70/5382821, olhzsfi[email protected], limfödéma-kezelés š Szilágyiné Havril Zsuzsa, Jósa András Megyei kórház Onkoradiológia, 4401 Szent István út. 68., 20/2616749, [email protected], limfödéma kezelés, műtét utáni gyógytorna, McKenzie torna, manuálterápia šSopron Dálnoky Judit, Magánrendelés, 9423 Ágfalva, Soproni u. 11., 30/4632432, [email protected], műtét utáni gyógytorna, limfödémakezelés, manuálterápia, McKenzie torna, gyógylovaglás š Szeged Varga Mónika, SZTE Bőrgyógyászati Klinika, 6724 Korányi Fasor 5., 30/5350072, limfödéma-kezelés š Székesfehérvár Fáncsik Ilona, Fejér Megyei Szent György Kórház, 8000 Jancsár u. 47. II/1., 22/535-500/1538, limfödémakezelés š Székesfehérvár Pénzes Márta, Fejér Megyei Szent György Kórház, 8001 Jancsár u. 47. II/1., 22/535-500/1381, limfödéma-kezelés š Szombathely Bühler-Bagári Tünde, VISZEN Ödéma Centrum, 9700 Bocskai Krt. 9., 94/509-074, 20/3193526, [email protected], Földi-féle komplex-nyiroködéma-kezelés,manuál terápia, Schroth-terápia šTatabánya Fintáné Erzsike, Rochlitz Gyógytornász Bt., 2800 Bánhidai ltp. 103-105., 34/301-995, limfödéma-kezelés is, orvosi beutalóval térítésmentes kezelés š Veszprém Ovádi Vivien, Balatonfüred Szívkórház, 8230 Balatonfüred, Gyógy tér 2., 70/334-2290, [email protected], Földi-féle komplex-nyiroködéma-kezelés,műtét utáni gyógytorna š Zalaegerszeg Dancsné Balogh Kornélia, Zala Megyei Kórház, 8900 Zrínyi Miklós u. 1., 92/507-549, 30/4634553, limfödéma-kezelés šZsálek Andrea, Zala Megyei Kórház, 8900 Zrínyi Miklós u. 1., 92/507-549, 70/6280758, [email protected], limfödéma-kezelés

nyirokterápia

Hazai tapasztalatok, újdonságok, megelőzés Sok éven keresztül igyekeztem a komplex fizikális ödématerápia fortélyait és egyéb tudnivalókat megosztani Önnel. Ma az emlőmegtartó műtétet járjuk körül lymphológiai szempontból. Szerencsére egyre több emlőrákot tudnak már emlőmegtartó módon műteni. Sokszor nincs is szükség teljes hónalji nyirokcsomó eltávolításra, hanem csak a sentinel- (őrszem) technika alkalmazása is elegendő. Ez a módszer postoperativ besugárzással jár ugyan, de hálás következménye, hogy a minimális mennyiségű nyirokcsomó eltávolítás miatt, a nyiroködéma kialakulása a karon, törzsön (statisztikáktól függően) 3-7%-ra csökken. Ami viszont nagyon gyakori, az a megtartott mell lokális ödémásodása. Tapasztalatom, hogy sok terapeuta kolléga a megtartott ödémás mellet sajnálatos módon „kikerüli” a kezelés közben. Sajnálja a beteget, vagy éppen nem tudja pontosan mi is lenne a teendő. Az optimális megoldás az lenne, ha az ödémás mell kezelését az első naptól elkezdenék, ami a kezdetben természetesen csak a szívóhatás kifejtésén keresztül történik meg, majd a sebgyógyulás előre haladtával lokálisan a mellen is folytatni kell a kezelés. A manuális kezelés mellett a melltartóban elhelyezett (nyirokterapeuta által egyedileg elkészített) szivacs kompreszsziós betét hordása feltétlenül javasolt

a varratszedés után, hogy a mell ödémája a lehető leghamarabb lecsengjen. Ez a szivacsbetét vékony szivacscsíkokból van elkészítve, ami egyben azt is megakadályozza, hogy nyirokfibrózisok kialakuljanak - vagy ha már kialakult, fellazítja azokat -, és a nyirokelfolyás a betét használatának ideje alatt fokozottan működjön. Sokan azt gondolják, hogy amennyiben a még nem ödémás végtagjukon kompressziós karharisnyát hordanak nem fog végtagjukon az ödéma kialakulni, tehát megelőzhetik a „bajt”. Ez sajnos nem így van. Vizsgálatokkal bizonyított, hogy akik a kar nyiroködémájának kialakulása előtt már kompressziós harisnyát hordtak, azoknál gyakoribb volt a végtagon a nyiroködéma kialakulása, mint azoknál, akik sem nyirokkezeléssel sem pedig kompressziós harisnyával nem kezelték. A legjobb eredmény azoknál volt, akik közvetlenül a műtét után rendszeres manuális nyirokkezelésben vettek részt heti 1-2 alkalommal, annak ellenére, hogy nem volt még ödémájuk. Kétéves távlatban vizsgálva ezeknél a betegeknél alakult ki a legritkábban az ödéma. Tehát összegezve kompressziót csak akkor, amikor már van nyiroködéma, manuális nyirokkezelést pedig a műtétet követően azonnal érdemes alkalmazni. Bühler-Bagári Tünde Földi fél nyirokterápiás szaktanár gyógytornász www.viszenkft.hu

Az AmoenaLife kérdez… #«IMFS#BHSJ5«OE UNSB.BHB[JO OBL aL§T[§OIFUK«Ll ¦ LFSFTFUU NFH CFOO«OLFU T NJ §S§NNFM WFUU«L B T[BL SU¦ TFH¢UT HFU "[¤UB FMN MZ«MIFUU«OL WFMF B OZJSPLUFSQJCBO T SFOHFUFH GPOUPT UBODDTBM MUUB FM PMWBT¤JOLBU .J U§SU OU WFMF B[ FM N©MU WFLCFO NJU KFMFOU T[NSB B[ "NPFOBMJGF

Bühler-Bagári Tünde válaszol "[ FMN©MU WFLCFO MFHU§CC JE¦NFU B NVOLN U§MU§UUF LJ 4[BLNBJ GFK M¦E TFN MMU FM¦U SCFO OZBSB ¤UB / NFUPST[HCBO MFL ¤UB GPHMBMLP[PL OZJSPL§E NT CFUFHFL LF[FM T WFM ¤UBB'§MEJOZJSPLUF SQJTLMJOJLO NBKEU¤MB'§MEJ OZJSPLUFSQJT JTLPMCBO UBO¢UPL NJOU OZJSPLUFSQJT JOTUSVLUPS 4[PNCBUIF MZJHZ¤HZUPSOT[SFOEFM¦NCFOOZJSPL §E NT CFUFHFL LF[FM T WFM GPHMBM LP[PN CSMFHU§CCJE¦NFUBNBHZBS HZ¤HZUPSOT[PL NBTT[¦S§L T[BLNBJ GFKM¦E T OFL FM¦TFH¢U TF U§MUJ LJ "LJU C¦WFCCFO SEFLFM F[ B U NB B IPO MBQPNPOPMWBTIBUS¤MB XXXWJT[FOLGUIV "NBHB[JOOBHZMFIFU¦T HFLFUBEPUU IPHZB[ SJOUFUUFLLFMBOZJSPLUFSQJT JTNFSFUFJNFU ©KEPOTHPLBU T[NVL SB GPOUPT UVEOJWBM¤LBU NFHPT[UIBT TBN " '§MEJ G MF ,PNQMFY 'J[JLMJT E NBUFSQJB LF[FM TJ NFU¤EVT QPOUPT LJWJUFMF[ T OFL CFNVUBUTU UFUUFMFIFU¦W &OOFLGPOUPTTHUOB HZPO KFMFOU¦TOFL UBMMPN IJT[FO B[ §E NB LJBMBLVMTOBL FMLFS«M T IF[ F[O ML«M§[IFUFUMFO

life

27

hírek, információk Napozzunk okosan! Napozni jó, fürödni kellemes, de ma már egyre többet hallunk a sugárzások káros hatásáról, s a nyár közeledtével egyre gyakrabban hangzik el figyelmeztetés, hogy óvatosan bánjunk ezzel a természeti csodával. A napból érkező különböző hullámhosszú sugarakból a földet körülvevő rétegen (atmoszférán) jórészt csak az UVA sugarak hatolnak át, bár a sokat emlegetett ózonlyuk miatt egyre több helyen figyelhető meg erősebb UVB sugárzás is. Mint mindennek az ég alatt, a sugárzásnak is vannak pozitív hatása, hiszen szervezetünk számára a D-vitamint pont ez a hatás biztosítja. A túlzott sugárzás azonban számos veszélyt hordoz magában. Ilyen káros következmények például a leégések okozta bőrproblémák és a bőrrák kialakulása, de idesorolható a szemgyulladás és az egyre gyakoribb szürkehályog is. Mire figyeljünk, ha el akarjuk kerülni a veszélyeket? šV XJÈU]ÈVV]ąJHYDJ\LVDQDSÈOOÈVDĂUDNą]ąWWDOHJHUĈVHEE és legveszélyesebb šG ÜOL RUV]ÈJRNEDQ HUĈVHEE D VXJÈU]ÈV PLYHO Ną]HOHEE YDQQDN D] Egyenlítőhöz šDKHJ\HNEHQV]LQWÜQHUĈVHEEDVXJÈU]ÈV šD YLVV]DWĞNUą]ÜV LV HUĈVìWL D VXJÈU]ÈVW D Yì] D KĂ GH PÜJ D KR mokos tengerpart is visszaveri az UV sugarakat. Figyeljünk tehát oda, hogy hol, mikor napozunk, és ne feledjük otthon a magas faktorú krémeket, és sok ivóvizet, hogy szervezetünket ne csak kívülről, de belülről is óvjuk!

Lelki traumák és a betegség Van-e a pszichés, mentális traumáknak hatása a betegség kialakulására? Nagyobb eséllyel kaphat pl. mellrákot az, akit fiúnak vártak, vagy más nőiségét érintő tudattalan, vagy nagyon is tudatos bántalom ért? Ezeket a kérdéseket, és a feldolgozást segítő terápia hatását kutatja a programba önkéntesen jelentkező beteganyag vizsgálatával dr. Galló Béla és Tromposch József. A programba várják további önkéntesek jelentkezését (a cím és az elérhetőség Tanácsadó Vonalunkon kérhető 06 70 384 4141)

28

life

Őrizze meg fürdőruhája egészségét is! Az Amoena fürdőruhák a legkiválóbb anyagok (Lycra Xtra Life, Sensitive) felhasználásával készülnek, hogy maximális kényelmet és biztonságot nyújtsanak. Ha szeretné, hogy hosszú ideig szolgálják a nyári napokat, akkor szívlelje meg tanácsainkat: šK DV]QÈODW XWÈQ D]RQQDO ąEOìWVH NL a fürdőruhát, hogy se az uszoda klóros vize, sem a kémiai hatású gyógyvíz, sem a sós tengervíz ne tegye tönkre az anyagot šDIĞUGĈUXKDV]ÈODLNą]ÜNHUĞOWKR mokszemcséket alaposan öblítse ki, mert elnyírják a finom szálakat šP RVÈVQÈOOHKHWĈOHJVHPOHJHVPR sószert használjon és kézmeleg (30 fokos) vizet šQ H KDJ\MD VRNÈLJ D WĢ]Ĉ QDSRQ ha már megszáradt

Figyeljen oda, hogy šD IĞUGĈUXKÈEDQ QH ĞOMąQ D PH dence szélére vagy betonfelületre, mert a finom rugalmas szálak hamar kikopnak šıJ\HOMHQDPHJIHOHOĈPÜUHWNLYÈODV] tására, mert a túl szűk fürdőruha anyaga különösen a feszülő részeken sokkal hamarabb tönkremegy šD ] L]]DGVÈJ D NR]PHWLNXPRN naptejek ugyancsak árthatnak a fürdőruhának šQ HKDJ\MDVRNÈLJDYL]HVIĞUGĈUX hát táskában, vagy törülközőben, lehetőleg már a levétel után mossa vagy öblítse ki!

Az Amoena tavaszi újdonságai Claudia termékcsalád A Claudia termékek rendkívül lágy, kellemes tapintású és vise-

Claudia SB – merevítő nélküli, varrott kosarú kényelmes melltartó vékony dekoratív pánttal és dekoltázs díszítő csipkével, mindkét oldali kosárral

lésű anyagból készülő divattrendet követő szín- és formavilágot a funkcióval ötvöző modellek.

Claudia WB – rugalmas, belső csatornával készült merevítővel ellátott melltartó finom csipkedíszítéssel

Claudia SH – melltartóval egybeépített

top,

amely

praktikus megoldást kínál azoknak, akik szeretik a kényelmet.

Claudia Panty – a Claudia termékcsalád bármely tagjához illeszkedő alsó

Astrid Puha, aktív légáteresztő anyagból készült formázott melltartó, amelynek eleganciáját a középről és oldalról vállpántra felfutó elegáns fényes betét részek emelik ki. Magas hónaljszabású, kiváló tartást biztosít.

life

29

életmódterápia A mellrák megelőzése és kezelése

s p e k t r u m m ó d s ze r re l

Quintess Rózsa Nap

A Spektrum olyan tudományosan igazolt életmódprogram, ami a szívérrendszeri betegek körében már mintegy harminc éve bizonyítja eredményességét. Dr. Dean Ornish, amerikai orvosprofesszor a módszert bemutató, A Spektrum című kötetének magyar kiadása a napokban került a könyvesboltokba. A kötet egyik fejezete meggyőzően elemzi, hogy az életmód-terápia alkalmazásának milyen eredményei lehetnek a prosztatarák és a mellrák megelőzésében és kezelésében.

A Quintess Rózsa Nap egy egész napos szombati elfoglaltság, amely lehetőséget nyújt arra, hogy közelebbről megismerhesse a program mind a négy elemét, és azokat a gyakorlatban is kipróbálhassa.A szakmai program mellett az Ornish elveknek megfelelő étkezést is biztosítanak a résztvevők számára.

„Az elmúlt 30 évben tudományos vizsgálatok sorozatát vezettem, ahol kimutattam, hogy az étrend és az életmód változtatásai – a jobb táplálkozás, a stresszkezelési technikák, a mértéktartó tornagyakorlatok és a pszichoszociális támogatás – hatalmas változásokat hozhat egészségi és jólléti állapotunkat tekintve. A kutatások kimutatták, hogy az említett változások milyen gyorsan bekövetkezhetnek, és az így kialakult mechanizmusok mennyire erőteljesek lehetnek” – foglalja össze az életmód-terápia lényegét dr. Dean Ornish a könyv bevezetőjében.

Quintess Rózsa Program

A professzor vezette kutatócsoport az életmód-terápia eredményességének genetikai okait is vizsgálta. Az életmód-változtatások megvalósítását követően, 3 hónap elteltével kimutatható volt, hogy a változtatás jótékonyan hat több mint 500 gén kifejeződésmódjára: aktivizálják („bekapcsolják”) a betegség folyamatát akadályozó géneket, és leállítják („kikapcsolják”) azokat, amelyek elősegítik a betegség kialakulását. Ilyenek például a prosztatarák és a mellrák kialakulásában résztvevő onkogének, de a szívbetegség, a gyulDr. Borbényi Erika ladás vagy az oxidatív stressz folyama- onkológus, a program magyarországi vezetője tát elősegítő gének is.

A Rózsa Napok minden hónap harmadik szombatján a látogathatók a Quintessben, ahol megismerkedhet a „Rózsa erejéve”!

kifejezetten mellrák után A Dean Ornish féle komplex életmódváltó programot több célú felhasználásra is kidolgozták, és hazánkban is alkalmazzák. A mellrákban megbetegedett nők számára speciális program indult Quintess Rózsa Program néven, melynek elemei: Ornish étrend Dr. Ornish igazoltan hatékony elmélete alapján pontos és egyedi útmutatást kapnak a hölgyek, az étrendjük változtatásához. Megtanulhatják, hogyan készítsék el ételeket, hogyan juthatnak hozzá napi rendszerességgel a megfelelő alapanyagokhoz, hogyan tudnak egészséges, és

mégis finom ételeket készíteni. Mozgásprogram Olyan személyre szabott mozgásprogramot állítanak össze, melynek alapelemei a napi

rendszerességű jóga és a séta. Stresszkezelés

A

résztvevők

relaxációs,

meditációs

stresszkezelő technikákat sajátítanak el. „Hatással van-e a Spektrum átfogó életmódváltó programja a rák előrehaladására? Munkatársaimmal együtt mi publikáltuk az első olyan randomizált, kontrollált vizsgálatot, amely kimutatta, hogy a korai stádiumú prosztatarák lefolyása lassítható, megállítható, és talán még vissza is fordítható az étrend és az életmód változtatásaival... Ez lehet az első randomizált kontrollált vizsgálat, amely szerint bármilyen típusú rák előrehaladása módosítható csupán azzal, hogy megváltoztatjuk az étkezési szokásainkat és az életmódunkat. Ami igaz a prosztatarákra, igaz lehet a mellrák esetében is.… A két betegség között ugyanis sok hasonlóság van.” – írja a professzor.

30

life

Motivációs (támogatói) csoport Onkológus és onkológiában jártas csoportterapeuta vezetésével a közösség támogató erejének kihasználásával lehetőséget teremtenek az önfejlesztésre és a csoporterő megtapasztalására.

A Rózsa Program és Rózsa Nap vezetője: dr. Borbényi Erika onkológus, klinikai főorvos Jelentkezéssel kapcsolatos információ: Molnár Marianna ügyfélkapcsolati vezető H-1026 Budapest Páfrány út 22. Tel: +36 (1) 200 9201, 200 9202, email: [email protected]

A rák és a hazugság

test és lélek

“Egy soksejtű, összetett rendszer akkor működőképes, ha abban minden résztvevő, minden sejt teszi a dolgát és tisztán kommunikál, azaz igazat mond. Ezek a rendszerek csak akkor tudnak fennmaradni, ha tisztán és jól működik bennük a kommunikáció. Ez nemcsak a sejttársadalomra, de feltehetően az emberi társadalomra is érvényes” – Prof. Dr. Kéri György rákkutató Gyakran eszembe jut a rák és a társadalomban zajló folyamatok analógiája, hasonlatossága. Mert nagyon leegyszerűsítve mi is a rák? Egy sejt olyan önfejű működése, amikor felmondja a nagyobb egész szolgálatát, amikor önös (vélt) érdekeit tartja szem előtt, és emiatt viszszatarthatatlan, kontroll nélküli növekedésbe és terjeszkedésbe kezd, elszíva az energiát az egészséges sejtek elől, míg végül – ha nem vetnek gátat ennek az esztelen működésnek -, saját létfeltételét, magát a szervezetet pusztítja el. Mit teszünk manapság mi emberek? Saját vélt érdekeinkben pusztítjuk, szennyezzük a természetet, saját létünk alapját, míg a következmények már egyre közelebbiek, egyre nyilvánvalóbbak és szinte visszafordíthatatlanok nem lesznek. Számtalanszor felmerül bennünk a kérdés: miért van ez, és hogyan lehetne megállítani?

Miért van ez? Talán erre a kérdésre kaptam egy hallatlanul érdekes választ, mikor Kéri György professzor nyilatkozatát hallgattam. Sejtjeink olyan közösségben végzik munkájukat, ahol az egyes sejtek pontosan tudják dolgukat, és helyüket a rendszerben. Azt is tudják, hogy szükség esetén hogyan áldozzák fel magukat a nagyobb egység; a közösség érdekében. Ez a titokzatosnak tűnő mechanizmus a sejtek közötti kommunikáción alapul, vagyis sejtjeink bizonyos jelek hatására teszik a dolgukat. Igen ám, de mi történik, ha a sejt hazug, valótlan jelet kap? Engedelmeskedik, és a jelnek megfelelően működik, jelen esetben így lesz egy egészséges sejtből rákos sejt! Azt az információt kapta, hogy neki növekednie, szaporodnia kell mindenáron! És így tesz. Egészen addig, amíg a jel meg nem változik. És mikor a jel

megváltozik, és a sejt különleges intelligenciája révén felismeri, hogy ő már kártékony a közösségre, magára a szervezetre, akkor megsemmisíti önmagát. Ki a bűnös? A hírvivő, aki megtéveszt, és folyamatosan „gonoszul” kommunikál. Azt mondja, hogy hidd el te sejt, a világon nálad nincs fontosabb! Minden eszköz a rendelkezésedre áll, hogy megvalósítsd saját uralmadat, ne higgy másnak, csak nekem! Tudja a sejt, hogy hazudnak neki? Nem, azon az elven működik, hogy bízik az informátorban, és hazugságra építi működését öntudatlanul és folyamatosan. És most behelyettesíthetjük a sejt helyre magunkat, és megkérdezhetjük, hogy milyen jeleknek engedelmeskedünk, milyen jelek hatására tesszük a dolgunkat? Jó szándékkal, és öntudatlanul, megtévesztve, hazugságban. Jó hír, hogy a kutatók felismerték ezt a működést, és megpróbálják célzottan blokkolni, kiiktatni a hazug jeleket vivő fehérjéket, módosítani az információt, hogy megakadályozzák a rákos sejtek aktivitását. Mondhatnánk úgyis a megtévesztett sejtek rákos működését. Nagy kérdés, ki meri ezt továbbgondolni, ki elég bátor feltenni azokat a kérdéseket, amiktől a társadalmilag rákos elváltozások megállíthatóak lennének? E.E.

life

31

kendôk Ismét egy fantasztikus minőség

az Amoenától Az Amoena puha és kényelmes, maximális komfortot biztosító kendői és sapkái kizárólag természetes anyagokból készülnek. Valamennyi kendő és sapka bélelt: a puha belső pamut bélés varrásnélküli, kiváló szellőzést biztosít a fejbőrnek, ugyanakkor védi, óvja azt. A dekoratív megjelenés érdekében a kendők a homlokvonalnál vékonyan béleltek, így nem tapadnak a fejbőrhöz. A kendők kialakításának köszönhetően nem csúsznak el, és a bélésnek köszönhetően vastagabb hatásuk van, mint a sima kendőknek. A kendők külső részének alapanyagai 100%ban len, vagy pamut, vagy selyem. A belső bélés minden esetben 100% pamut. Az egyéni stílusnak megfelelően a sportos fazontól, az egyszerû sima

Mintás pamut kendő hosszú, piros 8000 Ft helyett 6400

vagy mintás kendőkön át a rendkívül elegáns megjelenést biztosító hímzett típusokig mindenki kedvére választhat.

Mintás pamut kendő hosszú, barna 8000 Ft helyett 6400

Ft

Hímzett selyemkendő hosszú, fekete 11 000 Ft helyett 8800

32

life

Ft

Egyszínű pamut kendő hosszú,kék 7200 Ft helyett 5760

Ft

Hímzett selyemkendő hosszú, világosbarna 11 000 Ft helyett 8800

Ft

Egyszínű pamut kendő hosszú, barna 7200 Ft helyett 5760

Hímzett selyemkendő rövid, világosbarna 9880 Ft helyett 7840

Ft

Pamut hálósapka

Ft

5600 Ft helyett

4400 Ft

Ft

Hímzett selyemkendő rövid, fekete 9880 Ft helyett 7840

Ft

Kompressziós melltartó Klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy az emlőmegtartó műtéteket követő gyógyulás gyorsabb, amennyiben orvosi kompresszióval rendelkező melltartót alkalmaznak. Az Amoena Eva kompressziós melltartó olyan új fejlesztés, amelyet klinikai együttműködéssel, optimális orvosi kompressziót és kényelmesen viselhető megoldást nyújtva alkottak meg. Az optimális kompresszió a rekonstrukciós műtétek esetén elengedhetetlen követelmény a szövetek beágyazódásában és a gyógyulás folyamatában.

Az Amoena Eva kompressziós melltartó kivételes tulajdonságokkal rendelkezik:

Kellemes, puha tapintású melltartó Az anyaga magas hőfokon mosható, sterilizálható Aktív légáteresztő tulajdonságának köszönhetően csökkenti a hőfelhalmozódást Nagyobb mozgási szabadságot biztosít Kifejezetten kényelmes viseletet nyújt A kidolgozás révén elkerülhető a bőr és heg irritációja A pontos illeszkedés és az optimálisan alkalmazott kompresszió elősegíti a seb gyógyulást Alapanyag: 48% pamut, 19% elasztán, 18% poliamid, 15% poliészter Méretválaszték: 75 - 105 A, B, C, D

Pontosan és könnyen állítható vállpántok könnyen kezelhetővé teszik a melltartót A kialakítás elősegíti a sebfelület könnyű kezelését

ME GHÍ VÓ Szeretettel meghívjuk Önt és Családját a Semmelweis Egyetem Radiológiai és Onkoterápiás Klinikájának nyílt napjára, melynek címe

„Nyílt nap az emlőrákról; a személyre szabott terápia fontossága”. A rendezvény időpontja: 2011. május 28. szombat 10 órától 16 óráig helyszíne Semmelweis Egyetem Radiológiai és Onkoterápiás Klinika kertje (1091 Budapest, Üllői út 78/a). A nap folyamán a kötetlen programok mellett a melldaganatos betegek napi ellátásában résztvevő orvosok (sebész, onkológus, radiológus stb.) vezetnek beszélgetéseket, melyek során a hallgatóság kérdéseinek megválaszolására is alkalom nyílik. A programok ingyen látogathatók.

life

33

játék

Játsszon és nyerjen! v á s á rl á

ány ány s i u ta lv s i u ta lv v á s á rl á

t 5000 F 10

000 Ft

., i út 15 ., est , Üllő i út 15 est , Üllő 91 Bu dap ban (10 91 Bu dap C ntru ban (10 ég Ce i Egé szs ég Ce ntru tokk ban oen a Nő i Egé szs pon Nő Am i a az adó tok ban tó az Am oen ács adó i pon Be vál tha am oen a tan ács vál tha tó a tan az Be oen int val am az am val am int

Jubileumi játékunkban nagyon sok nyereményt sorsolunk ki; 20 Amoena ajándékcsomag (kendő vagy strandtáska, krém, Amoena ajándékok) 20 Amoena vásárlási utalvány 5.000 Ft 10 Amoena vásárlási utalvány 10.000 Ft

Fődíj: Claudia vagy Rebecca együttes + 10.000 Ft-os vásárlási utalvány + Amoena ajándékcsomag Az ajándékok az Amoena Női Egészség Centrumban, vagy az Amoena forgalmazó üzletekben vehetők át! Az alábbi kérdésre várjuk válaszait:

1. Hányadik Amoenalife kiadás a jelenlegi?

2. Hogy hívták az amerikai nagykövetasszonyt, akivel az Amoenalife elsőként készített interjút?

3. Sorolja fel az Amoenalife szakértőit, rovatvezetőit (orvosi, diéta, gyógytorna)!

4. Mi a neve az Amoena legújabb szabadalmaztatott protézisének, amely a hőkiegyenlítést biztosítja?

5. Soroljon fel néhány új melltartót az Amoena választékából!

6. Hol van az Amoena Női Egészség Centrum mintaboltja?

A válaszokat az [email protected] emailcímre vagy Amoenalife 1464 Budapest Pf. 1456 levélcímre küldjék 2011. május 15-ig! A közvetlen elérhetőség érdekében kérjük, adja meg adatait: név: cím: telefonszám:

34

life

email cím:

aláírás

Fontos adategyeztetés!

felhívás

Megkérjük Tisztelt Klubtagjainkat, hogy szíveskedjenek adataikat pontosítás érdekében megküldeni részünkre, lehetőleg interneten a [email protected] email címre, vagy ha nem rendelkeznek internettel, a 1464 Budapest Pf. 1456 postacímre. Az internetes címet megadókat rendszeresen tájékoztatjuk akcióinkról, kedvezményeinkről, ezért amennyiben nem saját, hanem hozzátartozójuk email címét adják meg, úgy kérjük, hogy ezt jelöljék. Ez a tájékoztatás független a magazin előfizetésétől. Név:

Keresztnév:

Lakcím: Email cím saját:

Mobilszám: Email cím hozzátartozó: Dátum:

Klubkártya száma: Aláírás:

/§J&H¡T[T¡H$FOUSVN #VEBQFTU MM§JªU 5FM FNBJMJOGP!OPJFHFT[TFHDFOUSVNIV /ZJUWBUBSUT )¡UG§4[FSEB¥SJH $T¬U¨SU¨L¥SJH 1¡OUFL¥SJH 4[PNCBUn¥SJH

AmoenaLife előfizetés Ez volt az Amoenalife Magazin utolsó ingyenes száma. Reméljük, hogy találtak benne hasznos és érdekes olvasnivalót. Mi nagyon örültünk, hogy ilyen sok évig több ezer nőnek tudtunk segíteni saját forrásainkból. Amennyiben szeretne továbbra is velünk maradni, újabb Amoenalife-ot olvasni, úgy kérjük, hogy a csomagolásban található csekken szíveskedjenek befizetni a következő számunk előfizetési díját. Az előfizetési díj a magazin önköltségét és postaköltséget tartalmazza, mivel igyekeztünk a legalacsonyabban tartani az előfizetés összegét, így reméljük, hogy valamenynyi klubtagunk számára elérhető lesz a jövőben is a lap, sőt, amennyiben igény van rá, remélhetőleg a megjelenések számát is növelni tudjuk.

M

L KA L A ! M AN E B N E AG SR OM É ET CS IZ I A F E T , B EDE A T ER IN

S MA

, Kérjük, hogy a befizetésnél olvasható, pontos nevet és címet szíveskedjenek kitölteni a sikeres beazonosítás érdekében. Amennyiben ismerősének szeretne előfizetni, úgy kérje az előfizetési csekket a

06 70 384 4141-es Tanácsadó Vonalon!

"NPFOB XFMMOFTT G¬SE§SVIL

kényelem, funkció, elegancia

Nizza fürdőruha

8990 Ft

Nizza tankini felső

6990 Ft

/§J&H¡T[T¡H$FOUSVN #VEBQFTU MM¦J©U XXXBNPFOBIV 5FM

Nizza alsó

2990 Ft

life az ember jónak születik interjú Schmittné Makray Katalinnal Tudatosan a gyógyulásért Az orvos válaszol Lelki egészség Hogyan óvjuk magunkat?

Recommend Documents