Lieve cursisten, e
Voor jullie ligt de 3 nieuwsbrief vol met wetenswaardigheden en geplande activiteiten, ik wens jullie veel leesplezier! BEURS PIJNACKER -‐ WITTE HUIS Op 11 april houdt Oberon haar jaarlijkse alternatieve beurs in het Witte Huis in Pijnacker. Natuurlijk mag Mica Yoga daar niet ontbreken en tref je haar daar aan. Kom je langs?
MEIVAKANTIE – WANDELING/PICKNICK Tijdens de meivakantie (27 april t/m 8 mei) komen de yogalessen te vervallen. In plaats daarvan organiseert Mica Yoga een wandeling door de Delftse Hout op basis van de Hara-‐ ademhaling op zaterdag 2 mei en vrijdag 8 mei. We komen hierdoor tot een volledige concentratie en worden volledig ontspannen. Het maakt je hoofd leeg en brengt je aandacht terug naar het hier en nu en naar je gevoel. Na afloop houden we een kleine picknick. We verzamelen op de parkeerplaats aan de overzijde van het Rieten Dak om 11.30 uur. De wandeling zal circa een uur duren. Als we terugkomen zullen we picknicken in de naast de parkeerplaats gelegen open hut. Degene die mee gaan krijgen een routebeschrijving mee. Graag vooraf aanmelden en neem je –net als met kerst-‐ een hapje/drankje mee?
MEI VAKANTIE KIDS Tijdens de meivakantie/hemelvaart (27 april t/m 8 mei) komen de regulere yogalessen te vervallen. In plaats daar van is er een extra speciale les van totaal 2 uur in het buurthuis de Yp op donderdag 7 mei van 12.00 tot 14.00. Meld je even van tevoren aan bij mij!
WORKSHOP SOULCOLLAGES – YOGA Op zaterdagmiddag 30 mei van 13-‐17 uur geven Mica Yoga en Verbeeldend Kunstenaar Barbara van Stein een workshop samen. Een workshop waarin een bondgenootschap wordt gesmeed. Een bondgenootschap tussen yoga, meditatie, chakra's, krachtdieren en SoulCollage®. We starten ter ontspanning en om het hele lichaam voor te bereiden om de chakrameditatie, met een uurtje yoga. Even alles lekker rekken en strekken. Daarop volgt een chakrameditatie. Tijdens de meditatie zal een krachtdier naar voren komen, die kan je helpen om de doorstroming weer (meer) op gang te krijgen. Met een krachtdier leer je te ontdekken wat deze chakra nodig heeft, puur door te voelen en te zien hoe het dier zich beweegt en gedraagt. Na afloop van de meditatie ga je hiervan een SoulCollage®kaart maken. SoulCollage® is een krachtige manier om jouw ziel aan het woord te laten door middel van foto's uit tijdschriften samen te voegen (knippen en plakken) op een karton van kaartformaat. Als de collage af is, verbeeld het 1 klein deeltje van jouw zielsenergie. Daarna stap je nogmaals in de huid van deze bondgenoot/krachtdier door de kaart te lezen, door jouw ziel aan het woord te laten. Zo word je heel bewust van deze bondgenootschap en wat het voor jou en jouw energiedoorstroming kan betekenen. Kosten van deelname bedraagt € 45,00 inclusief een hapje en een drankje. Meer informatie over deze workshop en aanmelden kan bij: Mica yoga, www.micayoga.nl, tel. 06-‐1072 2639 of bij Barbara van Stein, www.barbaravanstein.nl
KINDERYOGA Wellicht is het jullie al ter oren gekomen, sinds kort geef ik ook kinderyoga. Op donderdagmiddag (16.00 – 17.00 uur) geef ik in de middag les in Ypenburg, locatie: Biesvaren 42. Ik maak daar gebruik van een ruime zolderetage welke volledig is ingericht om yoga te kunnen doen. Omdat er veel vraag is naar kinderyoga start ik op vrijdag 3 april met nog een les van 16.30 tot 17.30 eveneens in Ypenburg aan Biesvaren 42. Ik heb nog plaatsen beschikbaar dus aanmelden kan bij mij!
MEDITATIEUURTJE Iedere eerste woensdag van de maand is er het maandelijkse meditatie-‐uur. Vanaf 20.00 uur kun je genieten van een geleide-‐meditatie welke gekozen wordt op basis van de aanwezige energie op dat moment. De kosten bedragen € 6,00 per keer of een 10-‐rittenkaart van € 50,-‐ . Aanmelden kan bij mij rechtstreeks, via sms, whatsApp of via Facebook. WENSVIJVER Een van mijn cursisten, Claudia, heeft een wensvijver gemaakt met als doel het KWF te steunen. Doen jullie mee? Werp een muntstuk (of meerdere) in de vaas, en doe een wens. De vijver staat ongeveer 4 weken in kleedruimte vóór de yogaruimte in Pijnacker, je kunt m niet missen!
NAJAARSVAKANTIE REIS; ‘ONT’-‐SPANJE In oktober wordt er een gezamenlijke vakantiereis georganiseerd in Spanje. Deze reis zal een week duren en heeft een dagvullend programma met yoga, meditatie, massage, workshop schrijven en nog veel meer. Op basis van logies en ontbijt verblijf je een week lang in een prachtig resort in Zuid Spanje. Na het ontbijt staat er dagelijks een inspirerend programma voor je klaar. In de middag en ‘s avonds ben je vrij om op eigen gelegenheid en naar eigen inzicht je tijd te besteden. Meer informatie is verkrijgbaar bij mij.
VERZOEKJE Voor mijn website zou ik graag wat ervaringen/uitspraken van mijn cursisten kunnen gebruiken. Zouden jullie kort en krachtig wat willen zeggen over mij/mijn aanpak/yogalessen zoals jullie dit ervaren? Graag mailen naar
[email protected] Je helpt me hier enorm mee!
OPROEP Nog steeds kijk ik uit naar een mooie yoga-‐ruimte in of rondom Pijnacker. Er zijn al verschillende pandjes de revue gepasseerd maar helaas is het tot nu toe nog niet gelukt om tot afspraken te komen met de verhuurder. Als jullie iets tegenkomen waarvan je denkt; “Hey, dat zou echt iets zijn voor Michaela”. Let me know!!! Als jouw tip leidt tot een huurovereenkomst, mag je bij mij een maand gratis yoga lessen volgen!
AGENDA Nog even op een rij voor jullie: e 1 woensdag vd maand meditatieuur 3 april vrijdag 16.30-‐17.30 start nieuwe groep kinderyoga Ypenburg 6 april (maandag) Pasen geen les (mag ingehaald worden) 11 april spirituele beurs Pijnacker 27 april t/m 1 mei – meivakantie geen yogalessen 2 mei en 10 mei 11.30 Hata-‐wandeling met afsluitende picknick 30 mei workshop soulcollages Oktober reis ‘Ont-‐Spanje’
