LEIDT STRESS JOU OF LEID JIJ STRESS? LEER STRESS EENVOUDIG TE OVERWINNEN REALISEER EEN DOORBRAAK NAAR EEN STRESSVRIJ LEVEN
WORKSHOP STRESS OVERWINNEN • • • • •
stress effectief voorkomen zelf-ontdekken en zelf-beleven beter leren omgaan met stress innerlijke stabiliteit bouwen praktische tools
zeer praktisch en direct toepasbaar
ideaal voor leiders, managers, ondernemers
www.stressoverwinnen.nl
WOENSDAG 28 MEI 2014 WAALRE
WAT IS STRESS?
Stress • is een toestand van psychische spanning en druk die in het lichaam van mensen optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties • laat het vecht- en vluchtsysteem in werking komen • veroorzaakt effecten op je gezondheid (mentaal en fysiek)
STRESS =
• de veroorzaker van veel ziektes en klachten • voor 75-90% de oorzaak van bezoeken aan een arts Gezondheid en kwaliteit van leven staan op het spel.
HET GOEDE NIEUWS
Stress kun je zelf actief aanpakken en overwinnen. Het is een keuze: “leidt stress jou of leid jij stress?” Als je leert om innerlijke stabiliteit op te bouwen, kun je zonder stress met de obstakels uit de buitenwereld omgaan. Deze innerlijke stabiliteit is de sleutel naar een geweldig en gezond leven.
DE UNIEKE PRAKTISCHE AANPAK DIE WERKT • • • • •
grensverleggende training zelf leren wat-te doen in plaats van hoe-het-moet met zelf-onderzoek, zelf-ontdekking en zelf-beleving brein-gericht leren (met behoud voor de langere termijn) gericht op ontwikkeling van persoonlijke en professionele uitmuntendheid en het beste uit jezelf halen
STRESS OVERWINNEN =
• gezonder en fitter (minder ziekte en klachten) • verhoogde vreugde (in het dagelijks leven, bij werken en sporten) • verbetering van leren • verbetering van communiceren (in het bedrijf, in relaties) • verbetering van presteren • verbetering van het bedrijfsresultaat • uiteindelijk: het allerbeste uit jezelf, je personeel en je bedrijf halen Als je stress overwint, dan wint iedereen! Jij -en indien van toepassingje medewerkers en je bedrijf.
7 MISVATTINGEN OVER STRESS
1. “zonder stress werk je niet hard genoeg” - FEIT/WAARHEID: stress belemmert juist in effectief presteren en helder denken 2. “stress hoort gewoon bij het dagelijkse leven” - FEIT: stress is niet normaal en hoort niet bij het dagelijkse leven; bij stress leef je in een situatie met onbalans en stress schaadt je gezondheid; het schaden van gezondheid hoort niet bij het leven zoals leven bedoeld is 3. “uiterlijke omstandigheden bepalen de levels van stress en deze zijn een gegeven; stress moet gewoon worden geaccepteerd” - FEIT: je kunt je overtuigingen, attitudes, gewoontes, gedragingen en emotionele reacties veranderen 4. “stress heb je nodig om goed te presteren” - FEIT: stress verzwakt helder denken en effectief presteren, en dat zorgt opnieuw voor stress 5. “een beetje stress voel ik niet” - FEIT: stress laat je altijd oncomfortabel voelen 6. “stressvrij zijn is raar” - FEIT: stressvrij zijn of worden is juist geweldig; het betekent dat je op je best kunt gaan leven, werken, ondernemen en sporten; je hoger doel dient het jezelf bevrijden van stress te zijn om daardoor op alle gebieden van je leven effectief te opereren 7. “niemand kan omgaan met stress” - FEIT: iedereen kan LEREN om beter met stress om te gaan; het overwinnen van stress is aan te LEREN
EEN LEVEN ZONDER STRESS
Wil je beter leren omgaan met stress en stress overwinnen? Stel je je even een leven zonder stress voor. Als je dat hebt beleefd, dan wil je niet meer terug naar een leven met stress. Streesvrij leven is geweldig.
HET PROGRAMMA (onder voorbehoud)
09.30: ontvangst 10.00: welkom, voorstellen, verwachtingen 10.20: wat is stress?; wie creëert stress? 10.40: wat-te-doen om stress te overwinnen? 11.00: zelf-ontdekken en -beleven, stress spel met de Zipper®Box 12.15: luxe lunch 13.15: praktische aanpak, MIND FACTOR tools 14.00: zelf-ontdekken en -beleven, stress spel met de Zipper®Box 15.00: pauze 15.15: praktische aanpak, MIND FACTOR tools 16.30: zelf-ontdekken en -beleven, Zipper® Inleefpunten 17.15: afronding, conclusies, uitreiken deelnamecertificaat 18.00: einde workshop
WORKSHOP STRESS OVERWINNEN De aanmeldingsvoorwaarden Doelgroep Voor iedereen die beter wil leren omgaan met stress en stress wil overwinnen. Ideaal voor leiders, managers, ondernemers. Wat ontvang je? De workshop Stress overwinnen. Informatie: in deze flyer en op www.stressoverwinnen.nl/workshop. 2 trainers • Ellen Schoone, Zipper® trainer en verandercoach • Marcel Schlimbach, certified master MIND FACTOR coach en prestatiecoach Tijd en locatie De workshop vindt plaats bij Teamwork in Waalre, Raadhuisstraat 1. De ontvangst is om 9.30 uur en de workshop start stipt om 10.00 uur. De workshop eindigt om 18.00 uur. Inschrijven Je kunt je als volgt inschrijven: • per e-mail:
[email protected] • per telefoon: +31 6 53667567 (Ellen) of +31 6 54346700 (Marcel) Je ontvangt na inschrijving per e-mail een bevestiging van deelname en een factuur. Door je aan te melden voor deze workshop ga je akkoord met de in deze flyer vermelde aanmeldingsvoorwaarden. Enige dagen voor aanvang van de workshop ontvang je van ons een herinnering en een routebeschrijving. Investering De investering voor deelname aan deze workshop is € 695,- (exclusief BTW), inclusief 2 trainers, waardevolle documentatie, deelnamecertificaat en luxe lunch. Meerdere deelnemers en maatwerk Indien jij je met meer deelnemers van 1 bedrijf inschrijft, dan ontvang je van ons een gepaste korting. Wil je deze workshop op maat voor je bedrijf ontvangen, dan verzoeken wij je om even met ons contact op te nemen. Deelnamecertificaat Deelnemers die de gehele workshop bijwonen, ontvangen na afloop een deelnamecertificaat. Verhindering Indien je onverwacht verhinderd bent, kun jij je, mits tijdig aan ons doorgegeven, altijd laten vervangen. Annuleren is niet mogelijk. Informatie Voor meer informatie mail je naar
[email protected] of bel je met 1 van de trainers. De workshop Stress overwinnen is een co-productie van: Ellen Schoone - Teamwork en Marcel Schlimbach - Right 1 business coaching
www.stressoverwinnen.nl
