Kwartaalblad van Loopvereniging TOF uit Breda Jaargang nummer 1- maart 2014 Kopij inleveren voor 1 mei 2014:

Kwartaalblad van Loopvereniging TOF uit Breda Jaargang 2014 -nummer 1- maart 2014 Kopij inleveren voor 1 mei 2014: [email protected]

HET BOS LONKT

In memoriam: Marcel Bekken P4

“Hardlopen is voor mij ontladen” P8

TOF-weekend gaat door!! P22

Een glorieuze comeback was het op een lenteachtige 2e Kerstdag. Meer dan 240 lopers en loopsters deden mee aan de 11e Kerstcross. Iedereen die meegeholpen heeft om van deze Kerstcross een succes te maken wil ik op deze plek nogmaals bedanken en tegelijkertijd uitnodigen om in december 2014 met z’n allen het dozijn vol te maken. Was het al lenteachtig tijdens de Kerstcross, in de anderhalve maand na die 2e Kerstdag is er nog niet veel winter geweest. Natuurlijk kunnen maart en april nog sneeuw en ijs brengen, maar zelf heb ik toch al weer erg veel zin in de lente en wat mij betreft mogen sneeuw, ijs en gladheid wel achterwege blijven. In een weekend halverwege in februari liep ik op een ochtend in het Mastbos en ik kon het voorjaar al bijna ruiken. Nog een paar weken en dan verlaten we de atletiekbaan weer om het Mastbos onveilig te maken. Samen met de opstartgroep die medio februari is begonnen. Allemaal dappere mannen en vrouwen, die goede voornemens omzetten in daden. Ik wens ze veel succes en plezier en hoop ze aan het begin van de zomer te mogen begroeten in een van de andere groepen. Ook in Sotsji was het lente en daar vielen de medailles voor de Nederlandse schaatsploeg als rijpe appels uit de boom. Een kwestie van infrastructuur, geld, veel talent en heel, heel hard trainen en een beetje geluk. Er zit jaren werk in die medailles, maar met een beetje pech, grijp je overal naast!!! Bij TOF gaat het natuurlijk niet om Olympisch eremetaal, maar toch kunnen we allemaal iets leren van het Nederlandse schaatsen, en dan heb ik het niet over het feit dat je hard moet trainen om tot prestaties te komen. Ik wil het met u hebben over de toekomst van TOF. Het gaat goed met onze vereniging, dankzij de jarenlange inspanning van alle vrijwilligers, trainers, lopers en loopsters. Vandaar dat het bestuur zich de vraag stelt: Wat kunnen we nog doen om onze TOFFE vereniging nog aantrekkelijker te maken voor bestaande en toekomstige leden? Hoe ziet TOF eruit in 2020? Andere doelgroepen aanspreken (jongeren, allochtonen), andere sporten (Nordic Walking, schaatsen, skeeleren), aanvullende trainingen (fitness, krachttraining), medische begeleiding, een clubhuis……. Een paar minuten brainstormen levert van alles op. Niet allemaal even realistisch, maar daar is het een brainstorm voor; alles mag , niets moet. Ik wil ook u vragen eens onbekommerd te filosoferen over de toekomst van TOF. Alles mag en niets moet. Tijdens de Algemene Ledenvergadering van 19 maart a.s. horen we graag wat u bedacht heeft. Een ding staat als een paal boven water. Ook in 2020 moet onze club een TOFFE vereniging blijven, waar plezierig samen hardlopen voorop staat en waar ruimte is voor prestatiegericht en recreatief hardlopen. Loop ze!!!! Frank Gort voorzitter TOF

3

In memoriam: Marcel Bekken

Op 25 december 2013 is Marcel Bekken na een kort ziekbed op 60-jarige leeftijd overleden. Marcel was van 2007 t/m 2009 redactielid van Loopstof. Als fotograaf vond hij dat het met het ‘beeld’ wel wat beter kon in ons clubblad. Daarin had hij gelijk. Met zijn komst werden niet alleen de foto’s beter, er werd ook besloten het beeld als geheel (ook de tekst) meer ruimte te geven. Verder zouden we slechte foto’s, die soms door leden aangeleverd werden, weren. Iets wat de redactie toen niet deed bij gebrek aan beter. Als het enigszins kon, zouden de nodige foto’s door Marcel worden gemaakt. Een van de eerste regels die hij ons leerde was dat de cover van Loopstof, een blad voor hardlopers, nooit een statisch beeld moest tonen maar een dynamisch. Slechte voorbeelden hadden we genoeg. Diverse nummers van Loopstof kwamen te voorschijn met keurig poserende lopers. We waren er even stil van. In eerder genoemde jaren was Loopstof op zijn mooist. Ieder zijn vak natuurlijk, en je kon wel zien dat er een beroepsfotograaf aan het werk was geweest. In die tijd maakte Eugène de rubriek ‘De andere kant van …’, interviews met TOF-leden die je daardoor op een ander manier leerde kennen dan als hardlo(o)p(st)ers. Marcel zorgde altijd voor een verrassend mooie foto. Hij introduceerde ‘de rode loper’ de middenpagina met grote foto. Ria (in ieder geval haar benen) stond 4

meestal model. Toen Marcel ons liet weten door gebrek aan tijd te moeten stoppen met zijn werk voor Loopstof was dat voor de redactie een flinke tegenvaller. Voor het jubileumnummer hebben we destijds een aantal mensen gevraagd mee te denken over de inhoud en vormgeving. Een van hen was Marcel. Op de vraag nog een keer de foto’s te maken zegde hij onmiddellijk toe. En zo is Loopstof van mei 2012 de mooiste van alle uitgaven geworden. We herinneren ons Marcel als een aimabele man en als redactielid een fijne collega. We wensen Ria en de kinderen veel sterkte. Namens de redactie, Nelleke van de Wiel Op de middenpagina is een laatste ‘rode loper’ van Marcel te zien.

  

Agenda

Algemene ledenvergadering: woensdag 19 maart 19.30 uur Start bostraining; woensdag 2 april 19:15 uur Geen training i.v.m. vakantie: 21 juli t/m 17 augustus Start baantraining: woensdag 1 oktober TOF Kerstcross: vrijdag 26 december    Het bestuur vergadert op de volgende avonden: 3 maart 22 april 27 mei 1 juli 2 september 28 oktober 16 december 5

De eerste keer…. Voor mij was de Kerstcross van 26 december mijn allereerste hardloopwedstrijd! Ik loop sinds oktober 2013 bij TOF in groep 2 bij Corry en wilde na twee maandjes oefenen graag mee doen aan een wedstrijd! Dus.. Mijn eerste mogelijkheid was de Kerstcross! En laat dat nou net óók voor de eerste keer een cross zijn én voor de eerste keer op een Tweede Kerstdag. Drie factoren die zeker niet bevorderend werken, maar het wel extra leuk maken. En aangezien drie keer scheepsrecht is (of geldt dat in deze niet?!?!) kon ik deze wedstrijd niet aan mijn neus voorbij laten gaan.

Dus verscheen ik 26 december aan de start. Ik ging op de fiets naar Hoeve Galderzicht en had spullen bij om me daar om te kleden. Ik wist echter niet dat Hoeve Galderzicht een manége was en dat ‘de omkleed ruimte’ eigenlijk ‘de paardenbak’ was. Dat werd dus even improviseren. Later hoorde ik dat dit nog een luxe was en dat bij sommige crossen je soms buiten in

de regen van broek moet wisselen. Na kort ingelopen te hebben, begonnen we! Ik vond het spannend want er deden niet veel mensen mee die ik kende of van wie ik wist dat ze hetzelfde tempo liepen als ik. Ik moest dus zelf uitvissen in welk tempo ik ging starten en in welk tempo ik bleef lopen. Een beetje aangewakkerd door het enthousiasme bij de start vertrok ik snel, maar eigenlijk na 500 meter voelde ik dat dat een te hoog tempo was om gedurende de hele wedstrijd vol te houden. Een tandje terug dan maar. Soms werd het ‘tandje terug’ ook afgedwongen door het parcours; je moest je soms met tienen tegelijk door een smal modderpaadje wurmen. Dat was leuk! Wat ik niet helemaal door had was dat het parcours bestond uit een lus die je twee keer moest lopen. Ik dacht dus dat ik er al bijna was aan het einde van de eerste lus! Oei, dat viel even tegen. Ik vond het al verdacht dat een aantal lopers mij in het begin hadden ingehaald en later nóg een keer voorbij kwamen. Haha. Na de eerste lus had ik een tempo gevonden waarin ik het vol kon houden tot de finish. Ik vond het best zwaar, maar haalde na 26.05 minuten de finish! En mijn doel was bereikt! Ik was niet als laatste geëindigd! Al met al heb ik erg genoten! Ik vond het heel leuk om met een wedstrijd mee te doen en heb genoten van alle aanmoedigingen van mensen langs de kant (onder wie ook veel TOF leden! Dank jullie wel!). Voor een volgende – tweede – keer heb ik geleerd: Ken het parcours, start niet te snel en vind een maatje van jouw snelheid! Maren van Waalwijk

6

Etentje groep Corry Nadat de groepen van Harry Kuilema en van Peter Kloosterman uit eten waren geweest, kwam er bij ons in de groep ook de suggestie, waarom doen wij dat ook niet? Jan, Ingrid en Wilma hebben dit opgepakt en een datum geprikt. Woensdag 29 januari was het dan zover.  We gingen met 26 man naar de Griek “Rhodos”. Gezellig samen wat eten, kletsen en natuurlijk lekker een wijntje erbij. Ook hebben we natuurlijk even Corry en onze ‘invaltrainer’ Harry in het zonnetje gezet. Al met al was het een supergezellige avond en was het zeker voor herhaling vatbaar. Op naar het volgende etentje…….!! (maar eerst moeten er natuurlijk deze calorieën weer af gelopen worden). Monique Suter

7

Gerda Hoppenbrouwers: “Hardlopen is voor mij ontladen” Al eens de onderkant van je voet bestudeerd? Weet jij hoe dat ‘landschap’ verandert? Die steeds zijn ‘hoofd’ stoot bij elke stap? TOF-lid én Medisch Pedicure Gerda Hoppenbrouwers over eelt, likdoorns en ontladen door het hardlopen.

het pedicurevak getrokken. Opleiding na opleiding volgde en specialisatie na specialisatie (binnenkort: Oncologisch Voetzorgverlener, als ze tenminste slaagt 1 maart). De vele diploma’s en certificaten en getuigschrift aan de muur getuigen daarvan. “Ik wilde mijn kennis vergroten en mijn aanbod verbreden”, is haar simpele verklaring, terwijl ze mijn voeten onder handen

Gerda neemt de voeten van de verslaggever onder handen. Passie en plezier Al 22 jaar runt zij met passie en plezier Gerda’s Pedicure Salon in een eigen praktijkruimte naast haar woonhuis in Dorst. De verslaggever dacht bij haar op de koffie te komen, maar hij kreeg prompt het verzoek om schoenen en kousen uit te doen en plaats te nemen op de behandelstoel. Kennis vergroten Van oorsprong ziekenverzorgende werd ze door haar buurvrouw naar

neemt. Gerda neemt haar vak serieus en hecht veel waarde aan de hygiëne. Naast het uniform en de handschoenen wordt daar waar nodig het mondkapje opgezet. De likdoorn van Ed Hoe ik bij TOF terecht gekomen ben? “Door de likdoorn van Ed”, zegt Gerda lachend, onderwijl een deel van het eelt onder mijn rechtervoet weg ‘slijpend’. “Hij belde mij op dat hij zo pijn had. Ik zat helemaal vol, maar heb hem bij hoge 8

uitzondering ’s avonds om negen uur behandeld. Ed zei toen: je bent sportief. Ik ging regelmatig naar de sportschool. Waarom kom je niet bij TOF? Anderhalf jaar geleden ben ik begonnen bij de opstartgroep van Harry Kuilema. Een prima trainer die je aan de club bindt. Met veel persoonlijke aandacht. Het bevalt me zo goed. Hardlopen is voor mij ontladen en de geest rustig laten worden. In oktober 2013 deed ik voor het eerst mee aan de Singelloop. Ik liep toen de 5 kilometer in een tijd van 35 minuten en 19 seconden. Ik vond het geweldig.”

en wrijving ontstaan die kunnen leiden tot eeltvorming of een likdoorn. Let er verder op dat door de jaren heen de stand van je voeten kan veranderen. Laat daarom regelmatig je voeten meten.”

Tips Terug naar de voeten, die ondertussen een uitgebreide behandeling hebben ondergaan en als klap op de vuurpijl flink ingewreven worden. Heb je nog tips voor onze hardlopers? “Zorg voor goed ventilerende schoenen die niet knellen. Trek daarbij wollen of katoenen sportsokken aan. Voorkom te allen tijde naden in al je schoenen waardoor druk

Henk Bakker

De behandeling zit erop. Kousen en schoenen gaan aan. “En”, vraagt Gerda nieuwsgierig, ”hoe voelt het?” Daar is maar één antwoord op: prima. “Mijn streven is dat mensen zonder pijn hier de deur uitgaan”, zegt Gerda bij de deur van haar praktijk.

9

Advertentie

Sportvoeding……(2)

Het nut van bewegen We willen graag gezond oud worden. Het liefste zonder gebruik van allerlei medicijnen. De combinatie van de juiste voeding en bewegen (en gedoseerd gebruik van voedingssupplementen) draagt hier aan bij. In deel 1 (sportvoeding) heb ik kort stil gestaan waar de juiste voeding (voor de sporter) uit zou moeten bestaan. Deze editie van de Loopstof staan we even stil bij het nut van bewegen. Er zijn meerdere redenen waarom ‘de Nederlandse Norm Gezond Bewegen’ dagelijks gehaald zou moeten worden -> 30 minuten matig intensief bewegen. Dit zorgt voor: • verbranden van calorieën (uit met name vetten); • betere doorbloeding van alle organen (ook de spieren en de huid); • vrijkomen van hormonen (waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten); • ontspanning door inspanning; • stimulatie van het immuunsysteem. Door minimaal 2-3x per week intensieve training te doen worden ook koolhydraten (en eiwitten) verbrand. Er gaan zelfs geruchten dat het zinvol is om ‘nuchter’ te sporten zodat het lichaam leert om te gaan met schaarste. Je verbrandt eerst energie om het 2 uur later (tijdens een maaltijd die met name bestaat uit eiwitten en vetten en nauwelijks koolhydraten) weer aan te vullen. Door intensief te sporten (met name bij fitness en explosieve sport) zal er kleine spierschade optreden. Dit moet weer aangevuld worden. Het meest effectief is vlees eten (liefst biologisch, want dit vlees bevat nog spieren). Om spieren te krijgen moet je dus spieren eten. Vaak wordt dit vlees wat ‘rent, vliegt en zwemt’ genoemd. Voor de vegetariër zijn er ook tal van mogelijkheden zoals noten, eieren en in beperkte mate soja. Je ziet dus dat voeding en beweging elkaar in balans moeten houden. Freek Weijers Topfysiotherapie Delta

11



Olympisch vuur

Mijn naam is Hans Claessen, 53 jaar. Ik ben gehuwd met Elke en wij hebben 2 kinderen. Stijn (17 jaar) en Sanne (16 jaar). Ik werk al ruim 10 jaar bij Woonplus in Schiedam (woningcorporatie) als manager Personeel & Organisatie. Momenteel ben ik op zoek naar een nieuwe baan wat dichter bij huis. Dus als je een goede tip hebt houd ik me warm aanbevolen. Ik mag me gelukkig prijzen met veel hobby’s. Als geboren en getogen Bredanaar vind ik het leuk om oude ansichtkaarten van Breda te sparen en boeken over Breda te lezen. Ook lees ik graag stripboeken. Daarnaast vind ik het leuk om me te verdiepen in de stamboom van mijn familie. Sinds september 2012 sport ik met ontzettend veel plezier bij TOF. Daarnaast loop ik ook nog 2 keer per week met andere recreatieve loopgroepjes mee. Hoe zou je jezelf willen typeren? Daar zal iedereen die mij kent wel wat van vinden. Ik weet dat ik er van geniet om onder de mensen te zijn. Ik typeer mijzelf als een ‘mensen mens’. Waarom heb je voor TOF gekozen? Daar had ik geen speciale reden voor. Ik wilde graag mijn conditie verbeteren door meer gericht te trainen. Er stond een advertentie in de krant over een opstapgroep. Wat overigens achteraf

een ontzettend leuke groep was met veel binding! Nu ik al meer dan 1,5 jaar lid ben, heb ik meer dan genoeg redenen waarom ik graag lid blijf van TOF. Wat drijft je in hardlopen? Gezondheid in combinatie met gezelligheid. Ik geloof er in dat een gezonde geest in een gezond lichaam zit. Wat is je beste loopprestatie? Ik houd mijn prestaties wel bij in de computer maar snelheid is voor mij geen doel op zich. Ik doe mijn best en probeer vaak het onderste uit de kan te halen (doseren is dan ook nog wel een leerpunt). Waar word je vrolijk van? Van mensen om me heen. Gezelligheid. Wat zou je nooit over willen doen? Ik heb geen spijt van de dingen die ik in mijn leven heb gedaan. Toch zou ik nooit meer beginnen met roken. Ik heb 33 jaar gerookt en ben sinds een jaar of 7 gestopt. Dit lijkt mijn beste besluit ooit! Wie bewonder je en waarom? Ik bewonder eigenlijk ieder mens. Ieder mens is uniek, met zijn of haar eigen verhaal. Leuk om naar te luisteren en van iedereen is iets te leren. 12

Wat is je mooiste vakantiebestemming? Waar de zon schijnt, waar je gezellig buiten kunt eten en drinken. Bij het strand, de zee, de winkeltjes en de terrasjes. Daarnaast vind ik het leuk om tijdens de vakantie verschillende uitstapjes te maken.

Aan wie wil je het Olympisch vuur overdragen? Het is leuk om eens iemand het woord te geven die volgens mij veel doet voor de vereniging. Ze is gastvrij en een echte doorzetter met hardlopen. Diana Zegers.

Waar word je tureluurs van? Ik word gelukkig niet zo snel tureluurs van iets. Wat zou je binnen TOF willen veranderen? Ik vind TOF een prachtige vereniging. Kleinschalig en prima georganiseerd. Mijn complimenten aan alle mensen die daar een bijdrage aan leveren en dit mogelijk maken! 13

14

15

Veel belangstelling voor de opstartgroep

Praat mee als TOF-lid Laat je stem horen

\

Maar liefst zestien mensen hebben zich aangemeld voor de opstartgroep. Dat meldt trainer Harry Kuilema die vanaf 19 februari de groep onder zijn hoede neemt. Aangevuld met vier zogeheten herintreders is het direct volle bak. De bedoeling is dat de groep binnen zes weken met gemak 5 kilometer kan lopen. En nu maar hopen dat het ‘blijvertjes’ worden.

Kom op woensdag 19 maart naar de ledenvergadering. Agenda en notulen kun je downloaden van de website. Vanaf 19.30 uur ben je welkom in Mencia de Mendoza Mendelssohnlaan 1, 4837 CV Breda 16

De redactie toost op Loopstof

Met een glas in de hand toost de redactie van Loopstof op een jaar met veel bijdragen vanuit de leden voor het clubblad. Zonder inbreng van de leden in de vorm van een artikeltje, een suggestie of een beeld kan Loopstof niet bestaan. Van links naar rechts: José van Gurp, hoewel oud TOF-lid, is zij nog altijd nauw betrokken bij de totstandkoming van Loopstof. Samen met Marion, helemaal rechts, verzorgt zij de eindredactie, terwijl Marion de tekst nog even aan een kritische taalblik onderwerpt. Naast José staat Nelleke. Zij treedt op als een soort regisseur en bewaakt op basis van het redactieverslag de afspraken en de totale productie. Tenslotte zorgt Henk voor de beeldredactie en de opmaak. Dat laatste altijd in samenwerking met een redactielid. Hij onderhoudt verder de contacten met Altea, de vroegere BSW, waar het blad gedrukt wordt.

17

Clubkleding De meeste leden weten dat wij een clubtenue hebben, iets wat voor nieuwkomers in de vereniging misschien nieuw is. Het tenue is in de clubkleuren paars en geel en is van goede kwaliteit. Het tenue is bedoeld om eenheid naar buiten uit te stralen en voor herkenbaarheid van onze lopers. Bij wedstrijden zie je de mensen, die in het clubtenue lopen, al van ver aankomen. Het tenue is heel herkenbaar voor supporters en fotografen. Wat veel leden (nieuw en oud) niet weten is waar je het tenue kunt bestellen. Als je een tenue wilt, kun je dit bestellen via Diana Zegers: 06-51180782 / [email protected] Een groot aantal maten en modellen is op voorraad. De maten die niet op voorraad zijn kunnen besteld worden. Om mensen te stimuleren de clubkleding aan te schaffen, betaalt de club een deel van de kosten. De prijzen die wij voor de kleding vragen zijn:          Shirt zonder mouw

€ 15,00

         Shirt korte mouw

€ 15,00

         Shirt lange mouw

€ 17,50

         Loopbroek (tight kort)

€ 15,00

         Splitbroek

€ 15,00

         Lange tight

€ 20,00

Als je het tenue wilt zien of passen, laat dit dan even weten aan Frank Gort. Hij heeft de voorraad in zijn auto. Om het tenue te bestellen kun je een mail naar Diana sturen en het bedrag overmaken op het welbekende rekeningnummer: 315 68 79 Ben je in het bezit van een oud tenue, dan mag je dit kostenloos inruilen tegen een nieuwe set. Het inruilen geldt voor het shirt zonder mouw en de korte tight. Diana Zegers 18

Naamsvermelding op de loopkleding is een voorbeeld van sponsoring

ADVERTEREN IN LOOPSTOF: DAAR GAAN WE VOOR! Wie adverteert in Loopstof, komt onder ogen van sportieve en vitale (toekomstige) klanten. Voor hen is geen weg te lang of geen brug te ver. Alle kans dat u ze binnenkort als klant kunt ontvangen. Advertentietarieven Loopstof voor 4 nummers:   • Zwart/wit 1/1 pagina    € 100,= 1/2 pagina    € 50,= 1/4 pagina    € 25,=   • Kleur 1/1 pagina    € 200,= 1/2 pagina    € 100,= 1/4 pagina   € 50,= Onze vereniging is niet BTW-plichtig. 19

Advertentie

Advertentie

AUDIO-TIME G E L U I D

–

B E E L D

–

B E L E V I N G

Wij zijn gespecialiseerd in alles wat met geluids- en/of beeldreproductie te maken heeft. Of u nu een kompleet ingerichte thuisbioscoop wilt, speakers door heel uw huis onzichtbaar in de muur wil hebben verwerkt, draadloze audiobediening van alle kamers of gewoon op 1 plaats optimaal genieten van muziek in een traditionele stereo-opstelling en die weer eventueel met draaitafel (pick-up). Het is allemaal mogelijk! Audio-Time is zeer bedreven in het met u zoeken naar de mogelijkheden maar zal ook alles in het werk stellen om u niet op te zadelen met bergen aan ONMOGELIJKHEDEN! Wij denken dat de waarde van een winkel als Audio-Time ligt bij de voorlichting en de rust die wij u geven om gedegen tot een passende installatie te komen.

VAN GOORSTRAAT 10 BREDA 076-5656450 [email protected]

Sportmassage tegen een speciaal tarief! Hallo TOF-ers,

In juni 2013 heb ik mijn diploma voor sportmassage sportverzorging gehaald. Als er bij jullie interesse is voor een sportmassage, bijvoorbeeld na een wedstrijd of training, dan is het mogelijk om dat na de trainingen op maandag of woensdag te doen, in de kleedruimte van Sprint. Dit uiteraard in overleg, want ik moet wel de spullen meenemen die ik dan nodig heb. Of natuurlijk bij mij aan huis. Voor TOF-leden is er uiteraard een speciaal tarief. Tel. 06-30154299, bellen na 17.00 uur of in het weekend, dit i.v.m. mijn werk. Corrie Schoenmakers trainer van groep 4

TOF-weekend gaat door: voldoende aanmeldingen ! Hallo allemaal. Er hebben zich al 22 TOF-leden opgegeven om mee te gaan met het TOF-weekend, daarnaast gaat ook een aantal partners mee. Omdat we nu voldoende leden bij elkaar hebben, zijn we aan de slag gegaan met het organiseren van het TOF-weekend!! Het TOF-weekend vindt plaats vanaf zaterdagmorgen 20 september tot en met zondagmiddag 21 september 2014. De locatie wordt Verblijfsdomein De Hoge Rielen in Kasterlee, België. Het weekend is geheel verzorgd, dus inclusief de maaltijden en overnachting en de bijbehorende drankjes. Omdat nog niet alle kosten bekend zijn, zal de eigen bijdrage per TOF-lid komen te liggen tussen € 35,00 en € 50,00. Het is natuurlijk mogelijk je partner mee te nemen. De eigen bijdrage van de partner zal liggen tussen €50,00 en € 70,00. 22

Er is nog plaats voor meer deelnemers! Het maximum aantal is 35. Als je mee wilt gaan, stuur dan z.s.m. een e-mail naar Peter van Hooijdonk. Het e-mailadres is : [email protected] Wij hopen, dat nog meer TOF-leden zich opgeven! Sportieve groeten. Peter van Hooijdonk, Harry Coolen, José v.d. Goorbergh, Jan Geerts. 23

Advertentie

Advertentie

Heksenwiellaan 148

Telefoon: 06-14126826

4823 HB Breda

E-Mail: [email protected]

Goed financieel advies op maat Wij adviseren bedrijven en particulieren op het gebied van hypotheken, pensioenen en verzekeringen. Bij ons advies gaan wij altijd uit van uw persoonlijke situatie en wensen. En u kunt bij ons altijd terecht zonder afspraak. Dat noemen wij advies op maat. • meer

dan 35 jaar onafhankelijk advies op maat; • erkende en gediplomeerde adviseurs; • toegankelijk, flexibel en persoonlijk.

A.C. Koijen & Partners de financiële partner waar je zo binnenloopt

Esserstraat 79, Princenhage, Breda - 076-5147444

www.ackoijen.nl

Colofon Redactie: Henk Bakker, José van Gurp, Marion Claas en Nelleke v.d. Wiel Eindredactie: Marion Claas en José van Gurp Vormgeving: Nelleke v.d. Wiel, Henk Bakker en Marion Claas Foto’s: José van Gurp, Henk Bakker, Marcel Bekken en anderen Illustratie: Hans van Dijk Oplage: 160 exemplaren E-mail redactie: [email protected] Insturen kopij voor: 1 mei 2014 Het volgende nummer: eind mei 2014 Samenstelling bestuur Frank Gort 06-38753416 Voorzitter: Secretaris: Diana Zegers 076-5428545 Penningmeester/ Ledenadministratie: Kees Koek 076-5876147 Ronald v.d.Stoep 06-28736726 Algemeen bestuurslid: Rudy Romme  076-5428859/06-48378370   Trainerscontact/ secretariaat: Diana Zegers, Warmoezenierstraat 10, 4814 NL Breda, [email protected], 076-5428545 De ledenadministratie is bereikbaar via e-mail op: [email protected] Trainers John Lips: 076-5215660/ 06-42976542 e-mail: [email protected] Peter Kloosterman: 076-5933404 e-mail: [email protected] Corrie Schoenmakers: 06-30154299 e-mail: [email protected] Harry Kuilema: 06-83712845 e-mail: [email protected] Maarten Rooimans: 06-11091077 e-mail:[email protected] 076-5141044/ 06-19739056 Harry Coolen (reserve): e-mail: [email protected] Een kaartje Leonie van Leeuwen stuurt een kaartje als er bij een van onze leden een bijzondere gebeurtenis (blessure, geboorte, huwelijk etc.) heeft plaats gevonden. Weet jij een TOF-er die door Leonie met een kaartje kan worden verrast, schroom niet en bel Leonie, tel. 06-51360347 of mail haar, [email protected]

Advertentie

= Pantone 200

Perspublicaties

= Pantone 2757

brengt uw boodschap over in:

Nieuwsbrieven

tekst

Bedrijfsbladen

beeld

Advertenties

vormgeving

Bedrijfsvideo’s

en film.

Folders en brochures

= Pantone 420

Jaarverslagen Nieuwsgierig? Kijk op: www.hbcommunicatie.com

D a a r l o p e n w e v o o r. .