Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011
KONTRIBUSI KEKUATAN OTOT TANGAN DAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN DENGAN KEMAMPUAN MEMANAH JARAK 30 METER PADA ATLET PANAHAN SULAWESI SELATAN Oleh: NUKHRAWI NAWIR )*
ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter. Penelitian ini termasuk jenis penelitian deskriptif. Populasi penelitian ini adalah seluruh Atlet panahan Sulawesi Selatan dengan jumlah sampel penelitian 20 orang yang dipilih secara random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis korelasi dengan menggunakan sistem SPSS Versi 15.00 pada taraf signifikan 95% atau 0,05. Bertolak dari hasil analisis data, maka penelitian ini menyimpulkan bahwa: (1) kontribusi kekuatan otot tangan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter sebesar 81,3%; (2) kontribusi daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter sebesar 59,8%; dan (3) kontribusi kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter sebesar 85,7%. Kata Kunci: Kekuatan otot tangan, daya tahan otot lengan, memanah jarak 30 meter
ABSTRACT This study aims to determine the contribution of muscle strength and muscular endurance hand arm of the ability to shoot at a distance of 30 meters. This study includes a descriptive type of research. This study population is all of South Sulawesi Archery Athletes with a sample of the study 20 people chosen at random sampling. Data analysis techniques used were correlation analysis techniques using SPSS system version 15:00 on 95% or a significant level of 0.05. Starting from the results of data analysis, the study concluded that: (1) contribution to the ability of the hand muscle strength of the bow at a distance of 30 meters at 81.3%, (2) contribution to the arm muscle endurance archery skills at a distance of 30 meters by 59, 8%, and (3) contribution of muscle strength and muscular endurance hand arm of the ability to shoot at a distance of 30 meters at 85.7%. Keywords:
Hand muscle strength, muscle endurance arm, shooting distance of 30 meters
*) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
122
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 PENDAHULUAN Panahan merupakan suatu olahraga yang mempunyai karakteristik tersendiri dalam kelasnya, meskipun dalam perkembangannya kurang diminati oleh masyarakat, akan tetapi olahraga ini cukup mampu berbicara dan diperhitungkan oleh Negara lain di dunia sehingga hal ini mampu mengangkat nama bangsa Indonesia pada umumnya. Seharusnya panahan yang merupakan budaya bangsa dapat dikembangkan dalam bentuk olahraga bergengsi dan bermutu di mata masyarakat. Jika kita mau melihat keluar, maka kita akan mendapatkan hal yang belum kita ketahui dan itu memang benar-benar terjadi, dimana perkembangan panahan di Negara-negara tetangga kita dapat berkembang dengan cukup pesat. Selain daripada itu pemerintah mereka juga sangat mendukung sekali akan perkembangan olahraga di negaranya khususnya cabang olahraga panahan. Pada dasarnya cabang olahraga panahan merupakan gabungan antara olahraga dan seni. Disebut olahraga karena menggunakan otot-otot fungsional, seperti trapezius, tricep dan deltoid dan juga membutuhkan ketahanan fisik. Disebut seni karena membutuhkan sentuhan jiwa yang halus, kesabaran,keuletan dan ketahanan mental. Faktor-faktor seperti koordinasi, kekuatan, daya tahan, kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan sangat menentukan dalam menghasilkan teknik dasar memanah yang baik dan benar.dalam cabang olahraga panahan hasil penampilan dan prestasi dapat terlihat pada skor yaitu jumlah perkenaan anak panah pada target face atau sasaran. *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
Bagi seorang pemula, faktor yang terpenting dalam, menunjang bkeberhasilan serta prestasi adalah meningkatkan teknik-teknik dasar memanah. Secara garis besar ada enam teknik dasar dalam memanah, yaitu : (1) Posisi berdiri, (2) Memasang anak panah, (3) menarik tali busur, (4) Posisi jangkar, (5) Melepaskan, dan (6) Gerak lanjutan Selain teknik dasar, ada beberapa raktor lain yang dapat menunjang keberhasilan belajar memanah, yaitu : (1) Kecepatan mengambil keputusan, (2) Ketepatan menganalisa situasi, dan (3) Kemampuan mengendalikan emosi. Kekuatan memegang peranan yang signifikan dan merupakan basis dari semua komponen kondisi fisik lainnya, khususnya komponen kondisi fisik yang menunjang dalam keberhasilan memanah. Dengan kekuatan, seorang pemanah akan dapat menarik serta meregangkan busur yang lebih besar tarikannya sehingga dengan demikian dapat membuat anah panah melaju lebih cepat. Daya tahan otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot rangka untuk meneruskan kontraksi pada jangka waktu yang lama, serta kemampuan pemulihan yang cepat setelah lelah. Dalam olahraga panahan dibutuhkan daya tahan otot yang baik untuk tiap individu agar dapat melakukan teknik gerakan secara optimal. Dengan demikian akan terbentuk suatu penampilan prima sejak awal hingga akhir pertandingan. Hakekat Kekuatan Otot tangan Menurut kamus Umum Bahasa Indonesia, Kekuatan adalah “Tenaga dan gaya”.Sedang kekuatan dalam bahasa Inggris 123
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 disebut “Strength” yang merupakan salah satu komponen kondisi fisik. Kekuatan diartikan sebagai” Tenaga yang dipakai untuk mengubah keadaan gerak atau bentuk suatu benda”. Kekuatan merupakan suatu elemen dalam berbagai ciri penampilan.Kekuatan dapat membantu meningkatkan komponen-komponen seperti kecepatan, kelincahan, dan ketepatan. Dengan demikian, kekuatan sebagai bagian yang tidak dapat dipisahkan dalam peningkatan prestasi olahraga, khususnya olahraga panahan. Keterampilan motorik memanah adalah dengan menggunakan alat. Yaitu busur dan anak panah. Kekuatan mempunyai peranan penting dalam cabang olahraga panahan. Untuk melengkungkan busur secara maksimal guna melepaskan anah panah kesasaran yang tepat dibutuhkan unsur kekuatan. Singer dan Dick (1980) mengatakan bahwa keberhasilan menampilkan keterampilan motorik bergantung kepada sifat bangunan individu dan yang sebenarnya kemampuan kekuatan merupakan komponen utama keterampilan motorik. Lebih lanjut lagi Mathew dan Fox (1976) mengatakan bahwa kekuatan sebagai energi maksimal yang dapat dilakukan oleh otrot atau sekelompok otot yang bekerja melawan tahanan dalam suatu usaha maksimal, tahanan disini merupakan beban yang dapat diangkat atau diatasi. Dari defenisi-defenisi tersebut di atas dapat disimpiulkan bahwa kekuatan menyangkut fungsi otot atau sekelompok otot yang *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
berkontraksi secara maksimal. Kekuatan merupakan fungsi berkontraksinya otot sehingga dapat memberikan energi yang diperlukan bagi gerak manusia. Setiap orang memiliki tingkat kemampuan kekuatan yang berbeda. Ia mampu mempertahankan keadaan tubuh dan tidak mudah menderita kelelahan yang berarti dalam melakukan kegiatan fisik. Peranan kekuatan yang lain adalah tubuh tidak mudah mendapat cedera pada waktu berolahraga. Punggung (Vertebrae Torakales) dibentuk oleh 12 ruas tulang belakang yang merupakan bagian dari 32 ruas tulang belakang yang terdapat pada tubuh manusia. Sebagian bagian dari ruas tulang belakang secara otomatis punggung mempunyai peran yang sangat penting selain untuk bergerak, fungsi-fungsi tersebut antara lain : untuk menahan berat badan, melindungi jaringan syaraf dan membantu proses bernafas. Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa kekuatan otot tangan adalah kekuatan yang dihasilkan oleh otot-otot tangan yang bergerak sesuai dengan derajat kebebasan yang dimilikinya. Hakikat Daya tahan otot lengan Salah satu unsur kesegaran jasmani yang sangat penting adalah daya tahan. Dengan daya tahan yang baik, performa atlet akan tetap optimal dari waktu ke waktu karena memiliki waktu menuju kelelahan yang cukup panjang. Hal ini berarti bahwa atlet mampu melakukan gerakan, yang dapat dikatakan, berkualitas tetap tinggi sejak awal hingga akhir pertandingan. 124
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 Kekuatan dibutuhkan agar otot mampu membangkitkan tenaga terhadap suatu tahanan. Sedangkan daya tahan diperlukan untuk bekerja dalam durasi yang panjang. Daya tahan otot sendiri merupakan perpaduan antara kekuatan dan daya tahan. Daya tahan fisik menghasilkan perubahanperubahan fisiologi dan biokimia pada otot, sehingga daya tahan secara umum bermanifestasi melalui daya tahan otot. Daya tahan otot adalah kemampuan otot rangka atau sekelompok otot untuk meneruskan kontraksi pada periode atau jangka waktu yang lama dan mampu pulih dengan cepat setelah lelah. Kemampuan tersebut dapat diperoleh melalui metabolisme aerob maupun anaerob. Daya tahan adalah batas kemampuan seseorang pada waktu melakukan aktivitas dan apabila telah timbul kelelahan, maka ini merupakan batas kerja kemampuan seseorang tersebut. M. Kasmad Yahya (1987) menyatakan bahwa: Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk melanjutkan aktivitas termasuk membuang dan bertambahnya asam laktat”. Jadi daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk meneruskan aktivitas yang giat dalam waktu yang lama yang meliputi adanya interaksi efisien dari otot, darah, jantung dan paru-paru. Saat melakukan latihan olahraga dengan perkiraan waktu lama, pada prinsipnya memerlukan daya tahan. Dalam buku Fisologis Olahraga (1983) dijelaskan peranan dari latihan ketahanan sebagai berikut: Latihan ketahanan (endurance training) menghasilkan kecenderungan turunnya denyut *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
jantung permenit dari lebih kurang 200 menjadi sekitar 185-190. ini bukan berarti penurunan kemampuan jantung permenit, melainkan justru meningkatkan efisiensi kerja jantung sehingga para olahragawan yang terlatih mampu menyelesaikan kerja berat dengan denyut jantung permenit lebih rendah, dengan kata lain daya kerja fisik cukup meningkat. Maksudnya adalah apabila seseorang yang kurang daya tahannya bila melakukan kegiatan, denyut jantungnya permenit dapat mencapai 200 denyut. Namun bila melakukan latihan olahraga daya tahan, maka denyut jantung tersebut dapat turun menjadi 185190 permenit. Penurunan ini mencerminkan efesiensi kerja jantung. Peningkatan kerja fisik akibat efesien kerja jantung, peredaran darah, pernafasan dan otot. Daya tahan yang dikemukakan Nossek yang diterjemahkan oleh Harsono (1988) bahwa : “Ketahanan organisme untuk melawan kelelahan dalam jangka waktu yang lebih lama”. Mochammad Sajoto (1995) bahwa: ”Daya tahan dapat dibagi dua yakni daya tahan khusus (specific endurance) dan daya tahan umum (general endurance).” Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tingkat daya tahan otot, antara lain: a. Aktivitas fisik b. Kualitas otot c. Kontraksi Otot d. Vascularisasi dan Innervasi e. Kekuatan otot f. Cadangan glikogen g. Berat badan h. Usia i. Jenis kelamin j. Nutrisi 125
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 Otot yang cepat lelah dikatakan mempunyai ketahanan yang rendah. Kelelahan otot merupakan akibat dari ketidakmampuan kontraksi dan metabolisme serat-serat otot untuk terus memberi hasil kerja yang sama. Ketidakmampuan tersebut disebabkan oleh gangguan pada: 1. Sistem saraf; Saraf tidak dapat mengirimkan impuls ke otot sehingga otot tidak berkotraksi. 2. Neuromuscular junction; Kelelahan semacam ini biasa terjadi pada fast twitch fibers. Chemical transmitter yang berkurang mengakibatkan impuls tidak dapat diteruskan. 3. Mekanisme kontraksi; Kontraksi otot yang kuat dan lama dapat menyebabkan kelelahan otot. Kelelahan otot pada atlet berbanding lurus dengan penurunan kreatin fosfat, glikogen, dan ATP otot. Sedikitnya jumlah zat-zat tersebut mengakibatkan mekanisme kontraksi tidak dapat menghasilkan energi. 4. Sistem saraf pusat; Gangguan lokal sistem sensorik mempengaruhi pengiriman impuls ke susunan saraf pusat. Hal ini dapat menyebabkan hambatan ke sistem motorik sehingga kerja otot menurun. Hakikat Panahan Setiap individu menginginkan sebuah hasil dari suatu proses latihan yang panjang. Hal ini digambarkan sebagai tolak ukur dalam menilai keterampilan atau kemampuan indivdiu tersebut. Dalam olahraga, hasil atau tujuan yang dicapai disebut prestasi. Prestasi dikatakan sebagai hasil yang telah dicapai atau dilakukan, *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
dikerjakan dan sebagainya. (Poerwadarminta, 1991). Dalam cabang olahraga panahan selain membutuhkan kondisi fisik yang prima seorang pemanah harus pula menguasai teknik dasar memanah yang baik dan benar agar dapat mencapai prestasi optimal. Seorang pemanah dikatakan memiliki kondisi fisik yang prima, jika ia memiliki daya tahan serta kekuatan otot yang dipergunakan langsung dalam memanah. Pemanah pemula dalam latihan panahan harus mengetahui dan mencoba cara memasang tali yang benar pada busur. Cara memasang tali yang benar penting sekali, yaitu agar busur tidak patah dan nocking point berada pada posisi yang benar. Ada dua cara memasang tali pada busur: a. Metode dorong tarik (push pull) Metode ini dipakai pada busur yang lurus dan melengkung. Tali dipasang secara tepat di dalam notch dari sisi busur sebelah bawah yang dibiarkan tenang. Tangan yang satu menarik bagian tengah busur keluar, sedangkan tangan yang lain mendorong untuk memaksa sisi busur kearah bawah. Ketika lengkungan diperoleh, jari harus menyumbat ujung tali dalam penakik busur atas (notch). Tali yang sudah dipasang harus diperiksa yaitu dalam keadaan lurus dengan busur. Pemanah harus hatihati dalam menggunakan metode ini, karena jika saat mendorong tidak hatihati tangan bisa tergelincir, akibatnya busur bisa terbang ke depan dan dapat memukul wajah. b. Metode Tindak Langkah Menempatkan sayap bawah di depan salah satu kaki dan tali busur berada diantara kaki yang lain. Pemanah manarik sayap 126
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 bagian atas maju di atas paha dan masukkan tali sampai takik pada ujung sayap. Kelemahan metode ini pemanah cenderung sering menarik sayap bagian atas ke arah badan menjadi suatu garis lurus dengan tali busur dan busur melengkung secara alami. Teknik memanah pada dasarnya ada sembilan langkah, yaitu: 1. Cara berdiri (stance) 2. Memasang ekor panah (nocking) 3. Posisi Setengah Tarikan (set up) 4. Menarik Tali (drawing) 5. Penjangkaran (anchoring) 6. Menahan sikap memanah (holding) 7. Membidik (aiming) 8. Melepaskan anak panah (release) 9. Gerak Lanjut (follow through) Teknik memanah yang benar terkait erat dengan segi anatomi dan mekanika gerak. Dengan mekanika gerak, akan memungkinkan terciptanya keajegan (consistency) yang baik. Mekanika gerak yang terkait dalam olahraga panahan adalah dua poros (axis) gerak. Dua poros gerak tersebut adalah: poros I dan poros II. Poros I (satu) adalah sikap bahu dan sikap lengan penahan busur (bow hand) satu garis lurus. Sedangkan poros II (dua) adalah sikap bahu dan sikap lengan penahan busur (draw hand) satu garis lurus. Hukum Newton I sebagaimana dirumuskan oleh Sir Isaac Newton (1642-1772) adalah: “Sebuah benda terus dalam keadaan diam atau terus bergerak dengan kelajuan tetap, kecuali jika ada gaya luar yang memaksa benda tersebut mengubah keadaan.” Hukum I Newton juga menggambarkan sifat benda yang selalu mempertahankan keadaan diam atau keadaan bergeraknya yang dinamakan *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
inersia atau kelembaman. Oleh karena itu, Hukum I Newton dikenal juga dengan sebutan Hukum Kelembaman. Hukum ini mulai diterapkan dari mulai menarik busur, terutama dari sikap set up. Pemanah tidak bisa hanya menggunakan otot bagian belakang saja dalam menarik, tetapi harus menggunakan lengan atas dan tangan penarik dengan baik. Bagaimanapun juga, jika pemanah secara kontinu menarik, berarti melepas posisi holding, dimana kita butuh transfer ketegangan yang memungkinkan dari lengan atas dan tangan penarik ke otot bagian belakang. Oleh karena itu, jika holding tidak tercapai, tidak ada transfer ketegangan yang bisa terjadi. Selama fase transfer, otot punggung secara kontinu menggerakkan scapula kearah tulang belakang, ketika ketegangan dari lengan atas dan tangan penarik telah ditransfer. Hukum inertia hanya diterapkan dari posisi holding. Scapulae bergerak mendekat tulang belakang yang menyebabkan dada membuka dan tidak berlebihan, ini penting supaya anak panah terjadi klik. Hukum Newton II berbunyi: “Benda akan mengalami percepatan jika ada gaya yang bekerja pada benda tersebut dimana gaya ini sebanding dengan suatu konstanta (massa) dan percepatan benda”. Maksudnya, makin besar percepatan makin besar pula kekuatannya, makin kecil percepatan makin kecil pula kekuatannya. Hukum ini akan menerapkan momentum dari memulai gerakan menarik. Dengan demikian lebih baik menarik yang cepat dan dalam garis lurus kira-kira 2-3 inchi di bawah dagu. 127
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 Hukum Newton III berbunyi: “Dua benda yang berinteraksi akan timbul gaya pada masing-masing benda yang arahnya berlawanan arah dan besarnya sama”. Dalam hukum ini dijelaskan mengenai aksi dan reaksi. Dimana pada saat proses release, aksi yang diberikan ialah pada saat otot-otot scapula bekerja menarik tali kebelakang yang menghasilkan suatu reaksi yang disebut proses klicking, sehingga membuat anak panah terlepas dari busur. Dalam proses release, juga menuntut adanya keseimbangan statis yang harus dipertahankan selama menembak. Keseimbangan yang baik dan sesuai dengan biomekanik, dapat membuat pemanah melakukan teknik yang baik dan membuat sedikit upaya dari otot yang terlibat dalam gerakan tersebut. Posisi tubuh yang tepat akan menghasilkan sedikit ketegangang pada tubuh, sehingga sikap holding dan aiming dapat dicapai dalam proses release. Pendistribusian berat badan merupakan komponen yang sangat penting pada pendistribusian gaya vertikal dan horizontal. Hubungan langsung dan secara proporsional antara gaya vertikal dan horizontal dalam panahan tidak dapat ditunjukkan dengan menggunakan gaya yang tepat. Bagaimanapun juga, dengan postur yang benar dan seimbang, kita bisa lebih kuat mengembangkan gaya yang lebih bermanfaat, sehingga bisa mencapai stabilitas yang lebih baik. Force/gaya yang di gunakan dalam proses release adalah gaya internal (tekan) / internal forces terutama saat scapulae dan sikut pada lengan kanan menarik kebelakang. Vector/arah gaya *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
terjadi pada saat gerakan sikut lengan kanan melakukan gerakan kebelakang baik pada saat menarik tali busur sampai melepaskan anak panah. External Forces/tenaga dari luar, Dari awalan sampai proses release, Di luar tubuh, Hambatan udara dan gravitasi juga berpengaruh pada saat melakukan gerakan. METODE PENELITIAN Desain penelitian atau rancangan penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah korelasional. Populasi merupakan suatu kumpulan atau kelompok individu yang dapat diamati oleh anggota populasi itu sendiri atau bagi orang lain yang memiliki perhatian terhadapnya. Populasi menurut Sugiyono (2000) mengemukakan bahwa : “Populasi adalah wilayah generalisasi yang terdiri atas obyek/subyek yang mempunyai kualitas dan kuantitas serta karakteristik tertentu yang ditetapkan oleh peneliti untuk dipelajari dan kemudian ditarik kesimpulan”. Populasi suatu penelitian harus memiliki karakteristik yang sama atau hampir sama. Olehnya itu yang menjadi populasi pada penelitian ini adalah atlet panahan Sulawesi Selatan dengan sampel yang diambil atau digunakan dalam penelitian ini berjumlah 20 orang dari atlet panahan Sulawesi Selatan. Data yang dikumpulkan dalam penelitian ini meliputi : Tes kekuatan otot tangan, daya tahan otot lengan, dan prestasi memanah jarak 30 meter ronde nasional. Data yang terkumpul tersebut perlu dianalisis secara statistik deskriptif, maupun infrensial untuk keperluan pengujian hipotesis penelitian. 128
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Ada kontribusi kekuatan otot tangan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan. Berdasarkan hasil pengujian analisis data kekuatan otot tangan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan, diperoleh nilai regresi ( R0 ) 0.902 dengan tingkat probabilitas (0,000) < 0,05, untuk nilai R Square (koefesien determinasi) 0.813. Hal ini berarti 81,3% kemampuan memanah pada jarak 30 meter dijelaskan oleh kekuatan otot tangan. Dari uji Anova atau F test, didapat F hitung adalah 78.276 dengan tingkat signifikansi 0,000. Oleh karena probabilitas (0,000) jauh lebih kecil dari 0,05, maka model regresi dapat dipakai untuk memprediksi kemampuan memanah pada jarak 30 meter (dapat diberlakukan untuk populasi dimana sampel diambil). Dari uji t diperoleh 8.847 dengan tingkat signifikansi 0,000. Oleh karena probabilitas (0,000) jauh lebih kecil dari 0,05. Maka Ho ditolak dan H1 diterima atau koefesien regresi signifikan, atau kekuatan otot tangan benarbenar berpengaruh secara signifikan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kontribusi kekuatan otot tangan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan sebesar 81,3%. Kekuatan otot tangan merupakan kemampuan tangan untuk dapat berkontraksi secara maksimal. Olehnya itu kekuatan otot tangan diperlukan bagi setiap atlet panahan untuk *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
dapat membantu saat melakukan tarikan anak panah dan menahan busur. Seorang atlet panahan, disaat melakukan gerakan tarikan anak panah dan mempertahankan posisi busur di depan, maka posisi tangan akan harus diletakkan dengan baik untuk mempertahankan posisi busur dengan baik. Oleh karena itu, otot tangan harus ditunjang komponen fisik kekuatan agar posisi anak panah disaat ditarik dan menahan busur tetap maksimal. Serta Kekuatan mempunyai peranan penting dalam cabang olahraga panahan. Untuk melengkungkan busur secara maksimal guna melepaskan anah panah kesasaran yang tepat dibutuhkan unsur kekuatan. Ada kontribusi daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan. Berdasarkan hasil pengujian analisis data daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan, diperoleh nilai regresi ( R0 ) 0.774 dengan tingkat probabilitas (0,000) < 0,05, untuk nilai R Square (koefesien determinasi) 0.598. Hal ini berarti 59.8% kemampuan memanah pada jarak 30 meter dijelaskan oleh daya tahan otot lengan. Dari uji Anova atau F test, didapat F hitung adalah 26.814 dengan tingkat signifikansi 0,000. Oleh karena probabilitas (0,000) jauh lebih kecil dari 0,05, maka model regresi dapat dipakai untuk memprediksi kemampuan memanah pada jarak 30 meter (dapat diberlakukan untuk populasi dimana sampel diambil). Dari uji t diperoleh 5.178 dengan tingkat signifikansi 129
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 0,000. Oleh karena probabilitas (0,000) jauh lebih kecil dari 0,05. Maka Ho ditolak dan H1 diterima atau koefesien regresi signifikan, atau daya tahan otot lengan benarbenar berpengaruh secara signifikan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kontribusi daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan sebesar 59,8%. Ini membuktikan bahwa daya tahan otot lengan adalah kemampuan otot lengan melakukan aktivitas atau berkontraksi tanpa adanya rasa kelelahan. Artinya lengan dituntut untuk mampu melakukan kontraksi yang lama pada saat menahan busur dan anak panah. Ini dapat dianalisis bahwa pada saat memanah, lengan diharuskan untuk lurus dan dipertahankan untuk menahan busur dan anak panah agar membidik pada sasaran yang tepat. Ada kontribusi kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan. Berdasarkan hasil pengujian analisis data kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan, diperoleh nilai regresi ( R0 ) 0.926 dengan tingkat probabilitas (0,000) < 0,05, untuk nilai R Square (koefesien determinasi) 0.857. Hal ini berarti 85.7% kemampuan memanah pada jarak 30 meter dijelaskan oleh kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan. Dari uji Anova atau F test, didapat F *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
hitung adalah 50.950 dengan tingkat signifikansi 0,000. Oleh karena probabilitas (0,000) jauh lebih kecil dari 0,05, maka model regresi dapat dipakai untuk memprediksi kemampuan memanah pada jarak 30 meter (dapat diberlakukan untuk populasi dimana sampel diambil). Dari uji t diperoleh 7.024 dengan tingkat signifikansi 0,000. Oleh karena probabilitas (0,000) jauh lebih kecil dari 0,05. Maka Ho ditolak dan H1 diterima atau koefesien regresi signifikan, atau kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan benar-benar berpengaruh secara signifikan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kontribusi kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan sebesar 8,25%. Ini membuktikan bahwa kedua komponen fisik yang diteliti yaitu kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan sangat berperan dalam melakukan kemampuan memanah. Sebab mulai terjadi sikap pemasangan ekor panah sampai dengan sikap setelah melepas anak panah, lengan harus selalu dipertahankan dengan lurus. Oleh karena itu, kekuatan dan daya tahan otot sangat menunjang keberhasilan dalam melepaskan anak panah ke sasaran yang tepat. Dari sembilan gerakan teknik dasar panahan, semuanya ditunjang oleh kemampuan tangan dan lengan. Untuk itu perlu diketahui bahwa otot-otot lengan yang bekerja dalam olahraga panahan terdiri dari tiga bagian yaitu otot lengan bagian atas, otot lengan bagian bawah dan otot–otot tangan. Sedangkan otot130
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 otot yang bekerja dominan adalah otot lengan seperti otot tricep brachii,deltoids dan otot bicep brachii. Otot-otot yang disebutkan, diperkuat oleh Hardianto Wibowo di dalam bukunya seperti dijelaskan sebagai berikut: (1) Otot lengan bagian atas; otot-otot ventralis disebut otot bagian atas (fleksi) dan otot-otot dorsalis atau kedang (ekstensi) yang terdiri dari: m. Deltoids, m. bicep brachii, m. tricep brachii. Otot lengan bagian bawah terdiri dari: Otot-otot ventralis, Otototot radialis Otot-otot Dorsalis. Untuk Otot tangan terdiri dari (1) Otot-otot tenar/ ibu jari/ bagian Lateral yang terdiri dari: M. abduktor pollisis bervis, M. opponeus pollisis, M. flexor pollisis, ddan M. abduktor pillisis, (2) Otot-otot hipotenar/ kelingking/ bagian medial yang terdiri dari: m. palmoris brevis, m. abductor digiti quinti, m. flexor digiti quinti, dan m. opponeus digiti quinti, dan (3) Otot-otot bagian dalam lengan/ bagian tengah yang terdiri dari; m. Lumbrikales, m. interossesi dorsalis, dan m. interossesi volaris. Otot-otot yang diuraikan tersebut dapat berkontraksi dengan maksimal bila ditunjang oleh komponen fisik khususnya kekuatan dan daya tahan otot. Bila hal itu dapat dimiliki setiap atlet panahan, maka hasil kemampuan di dalam memanah jarak 30 meter dapat dicapai dengan maksimal dengan tidak mengabaikan proses pelaksanaan teknik dasar panahan. PENUTUP Sesuai dari hasil analisis pengujian hipotesis dengan berdasar pada masalah yang diajukan, maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut: *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
Kontribusi kekuatan otot tangan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan sebesar 81,3%. Kontribusi daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan sebesar 59,8%. Kontribusi kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan terhadap kemampuan memanah pada jarak 30 meter pada atlet panahan Sulawesi Selatan sebesar 85,7%. Agar hasil penelitian ini dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kemampuan memanah pada jarak 30 meter bagi atlet, maka saran yang dapat dikemukakan sebagai berikut : Untuk dapat meningkatkan penampilan kemampuan atlet pada cabang olahraga panahan perlu penerapan bentuk latihan yang sesuai dengan teknik dasar yang dikembangkan dan unsur komponen fisik yang dibutuhkan sebagai penunjang pada penampilan. Hendaknya kedua komponen yang terkait atau yang dibutuhkan dalam meningkatkan kemampuan memanah pada jarak 30 meter yaitu kekuatan otot tangan dan daya tahan otot lengan dapat diperhatikan dengan baik guna menampilkan hasil yang maksimal. Diharapkan adanya penelitian lebih lanjut dengan sampel yang lebih besar pada penelitian yang relevan agar hasil penelitian ini dapat dikembangkan untuk memperkaya khasanah disiplin ilmu keolahragaan, khususnya dalam upaya meningkatkan kemampuan memanah pada jarak 30 meter. 131
Competitor, Nomor 2 Tahun 3, Juni 2011 DAFTAR PUSTAKA Achmad Damiri. 1990. Panahan. FPOK IKIP Bandung. Arikanto Suharsimi, 1992. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Penerbit Rhineka Cipta. Barrett J. A. 1990. Olahraga Panahan: Pedoman, Teknik dan Analisa. Semarang: DAHARA PRIZE. Dwijonowinoto Kasiyo, 1993. DasarDasar Ilmiah Kepelatihan. IKIP : Semarang. Fox. 1983. The Psyologicad Basis of Phisical Education and Atletes Printed Thy Unted States of Anarned. Harsono, 1988. Coaching dan aspek-aspek psikologi dalam coaching. Jakarta : Depdikbud Dirjen Dikti. Herre. D, 1982. Priniciple of Sport Training Inducation to Theory and Metode of Training Sport. Verlag Berham. Indosat Menyerahkan Bantuan Peralatan Olah Raga Panahan Untuk Pondok Pesantren Pondok Madinah, http://www. docstoc.com/docs/20098139/In dosat-Menyerahkan-BantuanPeralatan-Olah-RagaPanahan-Untuk-Pondok, diakses 13 Februari 2010. Jansen C.R, 1983. Apllied Kinesiologi Biomekanika. New york Hill Company. Kasmad, M.Yahya . 1994, Belajar motorik, Suatu kajian belajar keterampilan gerak. Ujungpandang : IKIP Ujungpandang. Lee dkk. 2000. “Standar Baku Teknik Memanah” Makalah Penataran Pelatih Panahan Tingkat Dasar. Jakarta: PB. Perpani *) Dosen Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNM
Rahantoknam. 1988. Belajar motorik: teori dan aplikasinya dalam pendidikan jasmani dan olahraga. Jakarta : P2LPTK Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. Sajoto, Moch. 1988. Pembinaan kondisi fisik dalam olahraga. Semarang : FPOK IKIP. Sugiyono. 2000. Statistika dalam penelitian. Bandung : Penerbit CV. Alfabetha. Surahman, Winarno. 1982. Pengantar penelitian ilmiah dasar; metode dan teknik. Bandung : PT. Tarsito.
132
