Koncept Fotbálek děti (2012-6)

Fotbálek Děti cvičení

tréninky - koncepční plány

Koncept Fotbálek děti (2012-6)

Děti 3 - 5 let

Děti 6 - 9 let

(2015) FOTBALEK-DETI, z. s. Autor konceptu fotbálek děti a webu  Milan LŽIČAŘ Členové spolku  Michal Franěk, Michal Potužník, Tomáš Linhart, Martin Štefl, Milan Majer, Marek Zouvala, Petr Neústupý, Milan Lžičař, Pavel Polák …)

rok 2012-2016

www.fotbalek-deti.cz

Fotbálek děti cvičení

Fotbálek děti část 1

2 x 10 minut

Tréninky – koncepční plán Fotbálek děti část 2

2 x 10 minut

Statická / Dynamická průprava s i bez míče (př.) o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování , vrtání, pásování

Postřehová hra (př.) o dle schématického prostředí se děti rozhodují o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Malé závody

Překážková dráha se zábavným prvkem (př.) o Poznáváme zvířátka na cestě , napodobujeme je o Chráníme jejich mláďata a nosíme jim potravu o Progresivně bez míče s popisovým komentářem

Souboje , bitva 1v1 , 2V2, 3V3 a různé přesily o Dobíhání pro míč dle schématu o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě

Inspirace : v přírodě, v mikroelektronice , ve fotbale ...

Vize : neustále měnící se prostředí pro děti a dospělé

Společné prvky Část 1 : fantazie, samostatnost, spolupráce Postupná zátěž (progresivně) Trénink Cíl : 1rok / pololetí /měsíc/týden

Fotbálek děti závěr Úpolová hra

o Balanční cvik

...

5 minut

Společné prvky Část 2 : fantazie, samostatnost, spolupráce Postupná zátěž (progresivně) Dovednostní Cíl : měsíční soutěžní domácí úkoly

...

Autor konceptu a webu : Milan LŽIČAŘ

www.fotbalek-deti.cz Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce



Tréninky U3-4 : koncepční plán

2 x 10 minut


2 x 10 minut

Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (celé tělo od hlavy po chodidlo) o Kutálet míč a pokusit se trefit tyč ... o Přetlačování s míčem v ruce, čelem, zády, bokem ...

Odrazy a padák - hra postřehu o Osvobozování unesených vajíček od cizího mravence o Seberením, hozením o odrazovou síť a donesením o Padákem pomoci mravencům odnést vajíčka do bezpečí

Poznávání se zvířátky– postupně bez míč i s míčem o Cesta k houbám dokola, přes hladový živý kořen a kytku o Děti poznávají, kde se má skákat, kde nestát a kde běžet

První souboj 1v1 o V prvním 1v1 souboji donést vajíčko (míč) mravencovi o Trefit tátu trenéra


o Balanční cvik

5 minut





2 x 15 minut

Tréninky U5-6 : koncepční plán Fotbálek děti část 2

2 x 15 minut

Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování , vrtání, pásování

Závody v dobíhání 1v1 o Stopař (lovec) dohání vodiče (různé zvíře) dle plánu o Střídáme různé polohy běhu (po čtyřech, po dvou)

Sledování hry, protihráčské mety, rychlost s míčem o Diagonálně ke své metě, kde se zašlápne míč o Rychlé nohy k druhé bráně pro míč protihráče o skrz bránu na start, kde sleduje protihráčskou metu o Klička, vyražení na střed, převalit a znovu vyrazit

Souboje , bitva 1v1 o Směr určujeme podle barev (okurka, rajče ...) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Směr můžeme modifikovat podle barev (okurka, rajče..)


o Balanční cvik

5 minut





2 x 15 minut


2 x 15 minut


Hry postřehu o Dobíhání do středu ve dvojicích (čert vs vodník) o Na různá znamení barvy, nošení míčů do kruhů

Po bouřce přes poničené stromy o Děti překonávají žebříky, vyvrácené stromy po bouřce o Běží pro spadané šišky (míče) , pak do ohniště (branky) o Variace, tým se pohybuje na své půlce hřiště

Souboje , bitva 1v1 o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Běží okolo modrého kruhu pro míč, pak dát góla o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí mety


o Balanční cvik

5 minut





2 x 15 minut


2 x 15 minut


Souboje , bitva 1v1 o Souboj o míč dle schématu o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra)

Kominíci poznávají na cestě a čistí komíny o Přeskoky přes panáka (různě stříháme nohama) o Doběhnutí pro míč přes střechu (provaz) až ke komínu o Střela na branku a zpět na start (v1 opačným směrem)

Souboje , bitva 2v2 o Dobíhání pro míč dle schématu o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě


o Balanční cvik

5 minut






2 x 15 minut


2 x 15 minut


Postřehy u chobotnice 1v1 o Děti šmoulové proti čertům donesou míč trenérovi o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Postřehová hra jmenévání částí těla

Překážková dráha chobotnice s míčem u nohy o Děti představují malé rybičky, které šimrají chobotnici o Děti jako chytrý delfíni se nedotknou chobotu o Podstoupí dobrodružnou cestu, kde probudí chobotnici o Děti pozorují trenéra a popisují co dělá (čísla, ch. barvy)

Souboje u chobotnice 1V1 o Děti dobíhají pro míč a zakonkčují ho do branky o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě o Měníme boční a čelní souboj u chobotnice


o Balanční cvik

5 minut






2 x 20 minut


2 x 20 minut


Souboje postřehu, bitva 1v1 o Dobíhání do středu ve dvojicích (čekání na signál) o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra)

Zvířecí abeceda dokola – děti předvádí dle schématu o Postupně žáby, psi, krabi, kačeny, čápi, pelikány, tučňáky o Na signál se “žabka, tučňák …“ promnění ve fotbalistu o Běží pro míč do středu a probíhá brankama (počet) o Porovnání kolik branek se povedlo “žabce, tučňákovi …“

Souboje , bitva 2v2 o Dobíhání pro míč dle schématu o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí jiné branky


o Balanční cvik

5 minut






2 x 20 minut


2 x 20 minut

Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Pohyb v osmičce od avatara k čertovi, diagonálně středem o 8 kliček “V, různá sražení,převalení,otočky,nůžky,přešlapy” o Na středu pouze jedna klička na vrcholu měníme

Souboje postřehu, bitva 1v1 o Čelní postavení se zakončením ve směru útočícího o Diagonální postavení se zakončením ve směru útočícího o Boční postavení se zakončením kdekoliv

Klamavé pohyby – brána a hvězda dle schématu o Strážci chrání zelenou bránu úskoky do stran o Bojovník vyráží od červené hvězdy skrz bránu o Bojovník klame pohybem a čelně obehrává strážce o Pořád dokola, po kličce rychlé vyražení ...

Souboje , bitva 2v2, přihrávky a dobíhání o Diagonální přihrávky předchází soubojům 2V2 ... o Hra - Lovec bez míče dobíhá medvěda s míčem o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí jiné branky


o Balanční cvik

5 minut




tréninky - koncepční plán

Stanoviště Poznávání se zvířátky– postupně bez míč i s míčem o Naučení rytmické básničky s míčem v ruce, u nohy (trefit tyč) o Přetlačování s míčem v ruce, čelem, zády, bokem ... o Objevit cestu k houbám dokola, přes hladový živý kořen a kytku o Děti poznávají, kde se má skákat, kde nestát a kde běžet

rok 2012-2016





Stanoviště Poznávání se zvířátky– postřehy s odrazem i padákem o Osvobozování unesených vajíček od cizího mravence o Seberením, hozením o odrazovou síť a donesením o Padákem pomoci mravencům donést vajíčka do bezpečí... o V prvním 1v1 souboji donést vajíčko (míč) mravencovi ...

rok 2012-2016





Stanoviště Poznávání se zvířátky– postupně o Naučení rytmické básničky s míčem v ruce, u nohy (trefit tyč) o Objevit kde se bude skákat na návštěvu k houbě a kytce o Zachránit vajíčka mravenců od pradávného dinosaura o Pomoci mravencům donést vajíčka k houbám ... o V prvním 1v1 souboji donést vajíčko (míč) mravencovi

rok 2012-2016





Stanoviště Průprava na odrazové síti – obarvování míčů o Rychlá finta s kličkou, vyrazit k síti , kde se narazí míč o Rychle zpracovat do směru a zpomalit výběhem přes mety o Dopředu přemýšlet kudy se vybíhá (obarvuje míč) o Zpět krokem, snaha o kvalitní provedení o Varianty s různou velikostí míčů od tenisáků po č.3

rok 2012-2016





Stanoviště Překážková dráha chobotnice s míčem u nohy o Děti představují malé rybičky, které šimrají chobotnici o Děti jako chytrý delfíni se nedotknou chobotu o Podstoupí dobrodružnou cestu, kde probudí chobotnici o Děti pozorují trenéra a popisují co dělá (čísla, barvy-chobot)

rok 2012-2016





Stanoviště Souboje u chobotnice 1V1 o Děti dobíhají pro míč a zakonkčují ho do branky o Děti šmoulové proti čertům donesou míč trenérovi o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě o Měníme boční a čelní souboj u chobotnice

rok 2012-2016





Stanoviště Kominíci poznávají na cestě a čistí komíny o Přeskoky přes panáka (různě stříháme nohama) o Doběhnutí pro míč přes střechu (provaz) až ke komínu o Střela na branku a zpět na start (v1 opačným směrem)

rok 2012-2016





Stanoviště Souboje , bitva 1v1 2v2 o Souboj o míč dle schématu o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě

rok 2012-2016





Stanoviště Po bouřce přes poničené stromy o Děti překonávají žebříky, vyvrácené stromy po bouřce, běží pro spadané šišky (míče) , pak do ohniště k brankám dát gól o Variace, kde každá skupina se pohybuje na své půlce hřiště o Na různá znamení barvy, nošení míčů do kruhů

rok 2012-2016





Stanoviště Hry postřehu, Souboje , bitva 1v1 o Na různá znamení barvy, nošení míčů do kruhů o Dobíhání pro míč (čert proti vodníkovi) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Běží okolo modrého kruhu pro míč, pak dát góla o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí mety

rok 2012-2016





Stanoviště Sledování hry, protihráčské mety, rychlost s míčem o Diagonálně ke své metě, kde se zašlápne míč o Rychlé nohy k druhé bráně pro míč protihráče o skrz bránu na start, kde sleduje protihráčskou metu o Klička, vyražení na střed, převalit a znovu vyrazit

rok 2012-2016





Stanoviště Souboje , závody v dobíhání 1v1 2v2 o Stopař (lovec) dohání vodiče (různé zvíře) dle plánu o Směr určujeme podle barev (okurka, rajče ...) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Směr můžeme modifikovat podle barev (okurka, rajče ...)

rok 2012-2016





Stanoviště Zvířecí abeceda dokola – děti předvádí dle schématu o Postupně žáby, psi, krabi, kačeny, čápi, pelikány, tučňáky o Na signál se “žabka, tučňák …“ promnění ve fotbalistu o Běží pro míč do středu a probíhá brankama (počet) o Porovnání kolik branek se povedlo “žabce, tučňákovi …“

rok 2012-2016





Stanoviště Souboje postřehu, bitva 1v1 2v2 o Dobíhání do středu ve dvojicích (čekání na signál míč) o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení ...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě

rok 2012-2016





Stanoviště Poznávání kliček – klamavých pohybů – čelní 1V1 souboj o Pohyb v osmičce od avatara k čertovi, diagonálně středem o 8 kliček “V, různá sražení, převalení, otočky, nůžky,přešapy o Strážci úskoky chrání bránu a bojovníci se snaží skrz projít o Bojovník klame pohybem a čelně obehrává strážce o Souboje probíhají pořád dokola, po kličce rychlé vyražení ...

rok 2012-2016





Stanoviště Souboje 1V1 – Přihrávky – Souboje 2V2 3V3 4V4 o Čelní postavení se zakončení ve směru útočícího o Diagonální postavení se zakončením ve směru útočícího o Boční postavení se zakončením kdekoliv o Diagonální přihrávky předchází soubojům 2V2 ... o Hra - Lovec bez míče dobíhá medvěda s míčem

rok 2012-2016



Koncept Fotbálek děti (2012-6)

Recommend Documents