Kniha zdraví. Informace pro klienty a partnery

Kniha zdraví

Informace pro klienty a partnery

Sunkins | Kniha zdraví | 3

ÚVOD SE SRDCEM A/NEBO CÉVAMI POTÍŽE

TRÁPÍ VÁS …

A

POTÍŽE SE SRDCEM A/NEBO CÉVAMI

1

Sunkins | Kniha zdraví | Trápí vás … | 5


A

ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY

STAVBA A FUNKCE

Kardiovaskulární systém má ohromující odolnost a výdrž. Je-li však kardiovaskulární systém ohrožen např. zužováním cév způsobeným aterosklerózou, může dojít bez předchozích zjevných příznaků k srdečnímu infarktu nebo mozkové mrtvici – nejčastějším příčinám úmrtí v moderním světě. Na 10 úmrtí připadne téměř 6 úmrtí právě na nemoci tohoto systému (Graf 1: Příčiny úmrtí).

Srdečně-cévní (kardiovaskulární) neboli oběhový systém se skládá ze srdce a krevních cév – tepen, žil a kapilár. Srdce (Obrázek 1) je svalová pumpa, která pracuje nepřetržitě po celý život a je zodpovědná za rozvod krve do celého těla. Tluče spolehlivě s frekvencí 100.000 úderů za den a za 24 hodin přečerpá 7.600 litrů krve. Během fyzické námahy svou činnost zrychluje, v klidu naopak zpomaluje, nikdy však nepřestává pracovat. Po celý náš život, ať trvá jakkoliv dlouho, provádí více jak jeden úder za sekundu.

Nemocemi kardiovaskulárního systému jsou: hypertenze (vysoký krevní tlak), ateroskleróza a její důsledky – ischemická choroba srdeční (ICHS) = angína pectoris a/nebo infarkt myokardu (včetně následného srdečního selhání nebo poruch srdečního rytmu = arytmií), ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) a mozková mrtvice.

16 %

28 %

56 % kardiovaskulární problémy novotvary (rakovina) ostatní

Graf 1: Příčiny úmrtí

HYPERTENZE (VYSOKÝ KREVNÍ TLAK) Vysoký krevní tlak necítíme a právě nepřítomnost fyzických příznaků činí hypertenzi mimořádně nebezpečnou. Poškozuje výstelku tepen – endotel a zbavuje jej schopnosti produkovat oxid dusnatý, který za správného fungování rozšiřuje krevní cévy a tím snižuje tlak. Obr. 1

6 | Sunkins | Kniha zdraví | Trápí vás …

Obr. 2

Postupem času dochází k zánětu tepen a tvorbě aterosklerotických plátů, které dále snižují průměr cév a brání plnému průtoku krve řečištěm. Tím se k důležitým orgánům dostane méně okysličené krve a důsledkem bývá angína pectoris, mozková mrtvice, zvětšení srdce nebo infarkt myokardu. Hypertenze může být také příčinou selhání ledvin. Ne nadarmo se vysokému nebo kolísavému tlaku říká „tichý zabiják“. Hypertenzí trpí v České republice 20 – 25 % obyvatel starších 18 let.




KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM

V konečném důsledku může dojít k těmto poruchám nebo selháním:

Krevní tlak (mm/Hg)

Optimální

Normální

Hraniční

Hypertenze

Angína pectoris

Systolický tlak (max. hodnota)

pod 120

120 –129

130 –139

140 a vyšší

Diastolický tlak (min. hodnota)

pod 80

80 – 84

85 –89

90 a vyšší

Když se v cévách nahromadí mnoho „nečistot“, srdce přestane dostávat z krve dostatečné množství kyslíku a dochází k záchvatům angíny pectoris, které se projevují bolestí za hrudní kostí, a to většinou při tělesné námaze, kdy srdce musí pracovat intenzivněji a potřebuje více okysličené krve.

Systolický tlak je vyjádření síly působící na stěny tepen v momentě, kdy se srdce stahuje, aby vypudilo okysličenou krev. Diastolický tlak je tlak na stěny tepen v momentě, kdy se srdce uvolní mezi jednotlivými stahy a plní se neokysličenou krví.

KOLÍSAVÝ KREVNÍ TLAK Příčiny kolísavého krevního tlaku jsou obdobné jako u vysokého krevního tlaku, ale pro kardiovaskulární systém představuje kolísavý krevní tlak dokonce ještě vyšší riziko. V krevním řečišti dochází k větším tlakovým „rázům“ a riziko, že se „utrhne“ krevní sraženina je daleko vyšší.

ATEROSKLERÓZA Ve zdravém a mladém těle jsou cévy pružné a jejich vnitřní průměr je asi 3 mm. Jejich výstelka (endotel) umožňuje plynulé proudění krve. Narušený a nezdravý endotel připomíná suchý zip, který zachytává všechny nečistoty z proudící krve. V důsledku usazování „nečistot“ na hladkých vnitřních stěnách cév dochází k tvorbě aterosklerotických plátů. Pláty vznikají hromaděním „zlého“ cholesterolu (LDL) v cévní stěně a obsahují rovněž buněčný odpad, vápník a fibrin - látku podporující tvorbu krevních sraženin. Tento proces se nazývá arterioskleróza nebo lidově kornatění tepen. Pláty se postupně zvětšují a stávají se křehčími, mohou se zlomit, prasknout nebo oddělit od stěny cévy. Tělo pak reaguje jako na každé jiné poranění, tj. obalí tento úlomek krevní sraženinou. Když se tato sraženina dostane do krevního oběhu, dochází k částečnému nebo k úplnému zablokování průtoku krve k srdci, mozku nebo jinému důležitému orgánu.

Pokud mezi Vašimi nejbližšími příbuznými jsou osoby s předčasným vznikem ischemické choroby srdeční (u mužů ve věku pod 55, u žen pod 65 let), máte zvýšené riziko rozvoje ICHS.

Infarkt myokardu (srdeční infarkt) Když krevní sraženina doputuje do koronární tepny a ucpe jí, brání přísunu kyslíku k srdci, blokuje výživu srdečních buněk a nastává infarkt myokardu (myokard = srdeční sval, infarkt = odumření tkáně v důsledku nedostatečného přísunu kyslíku a živin). K infarktu myokardu nemusí vždy dojít jenom vinou krevní sraženiny. Dalšími faktory může být nadměrná tvorba plátů (tj. cévu ucpe samotná tloušťka plátu) nebo přechodné a náhlé smrštění cévy, tzv. vazospasmus, který brání průtoku krve (může nastat při silném stresu či vzrušení). Bez přísunu okysličené krve začne srdeční tkáň „hladovět“ a odumírá. Ať je mechanismus poškození srdce jakýkoliv, výsledek je bohužel vždy stejný …

Mozková mrtvice Srdeční infarkt a mozková mrtvice mají stejný spouštěcí mechanismus, a tím je krevní sraženina, která se při mozkové mrtvici dostane do cév zásobujících mozek. Krevní sraženiny nejčastěji vznikají v krčních tepnách a pronikají s krví dále k mozku a brání jeho okysličování. Výsledkem je poškození mozku s ochrnutím části těla nebo smrt. Postihuje především starší pacienty. Příznaky se liší podle toho, která oblast mozku je postižena. Mezi nejčastější příznaky patří ztráta vědomí, ztráta citlivosti některých částí těla, ztráta hybnosti končetin, poškození mimiky obličeje a další. Rozsah postižení je různý. Změny mohou být i nevratné. Mírnějším projevem bývá takzvaná tranzitorní ischemická ataka, která se projeví chvilkovým bezvědomím a žádnými, případně rychle se upravujícími změnami hybnosti, řeči či cítění.

Ischemická choroba dolních končetin Je onemocnění tepen dolních končetin. Zpočátku změny na tepnách nepůsobí subjektivní obtíže. Později se dostavuje bolest při námaze, která donutí přerušit aktivitu např. chůzi. Bolest trvá 1 – 2 minuty a je lokalizována nejčastěji do lýtka. Problémy se postupně zhoršují a bolest se objevuje i v klidu, zprvu jen v noci, později i ve dne. Končetina je studená, mizí ochlupení, často nacházíme plísňové postižení nohou. Dlouhodobá





Hodnoty krevního tlaku jsou uvedeny v Tabulce č. 1.

PŘÍČINY VZNIKU KARDIOVASKULÁRNÍCH ONEMOCNĚNÍ

Postup vzniku aterosklerotických plátů v našich cévách ukazují následující obrázky: V úvodní fázi rozvoje aterosklerózy vede zvýšená hladina cholesterolu ke vzniku tzv. tukových proužků (malé usazeniny tuků v cévní stěně).

Naše tělo můžeme přirovnat k chemické továrně, ve které trvale probíhají chemické procesy. Jejich výsledkem je jednak využití živin a jednak vyloučení odpadních látek (toxinů). V našem těle jsou orgány, které mají za úkol odpad vylučovat. Pokud je však odpadu příliš mnoho, začíná se v těle hromadit. Škála odpadních látek je velmi široká, ale v podstatě jsou tři, které mají největší vliv na kardiovaskulární onemocnění: cholesterol – homocystein – volné radikály

CHOLESTEROL Jejich postupným zvětšováním a spojováním vznikají tzv. ateromy, které na rozdíl od tukových proužků už často vedou i ke zúžení vnitřního průsvitu tepny.

Cholesterol je zapotřebí k tvorbě buněčných membrán, při tvorbě pohlavních a steroidních hormonů, k tvorbě žluči, k přeměně vitamínu D, k tvorbě obalu nervů a dalším funkcím. Každá buňka je schopna jej vytvářet, zvláště pak buňky jater, nadledvinek, kůže, zažívacího traktu, pohlavních orgánů a aorty. Játra produkují asi 1 g cholesterolu denně, zatímco ze stravy naše tělo dostane jen asi 0,3 g. Jíme-li méně cholesterolu, játra zvýší jeho produkci až osminásobně. Nadměrné množství cholesterolu v naší krvi je však jednou z nejhlavnějších příčin vzniku civilizačních nemocí kardiovaskulárního systému.

Ateromy se mohou dále zvětšovat, v jejich okolí se zmnoží hladké svalové buňky a vazivo a vzniknou tzv. fibroateromy. Ty mohou poměrně výrazně zužovat artérie a způsobovat např. ostrou bolest v hrudníku (angína pectoris).

Po určité době může v místě zúžené artérie dojít k prasknutí fibroateromu a k vytvoření krevní sraženiny, která cévu částečně nebo úplně uzavře. Tím dojde ke zhoršení nebo úplnému zablokování přítoku krve do některého orgánu. Je-li tímto orgánem srdce, vzniká srdeční infarkt. Je-li jím mozek, vznikne mozková mrtvice.


RIZIKOVÉ FAKTORY Zásadním rizikovým faktorem je nevhodná strava. Konzumujeme málo živin, které pomáhají při látkové přeměně (metabolismu) cholesterolu v játrech. Dalšími rizikovými faktory při zvýšené hladině cholesterolu v krvi a výskytu aterosklerózy jsou kouření, nedostatek pohybu, stres, nadváha, vysoký tlak (hypertenze) a cukrovka (diabetes mellitus). Jak prokazují četné klinické studie, lze dosáhnout podstatného snížení rizika ischemické choroby srdeční snížením hladiny cholesterolu.




nedokrevnost vede ke vzniku kožních defektů, které se špatně hojí. V případě úplného tepenného uzávěru je dolní končetina ohrožena gangrénou – odúmrtí tkáně s následnou infekcí. Tento stav často končí částečnou amputací končetiny.

Jaké jsou hladiny LDL cholesterolu ukazuje Tabulka č. 2. Optimální

Téměř optimální

Hraniční hodnota

Vysoká

Velmi vysoká

Pod 100 mg/dl

100 –129 mg/dl

130 –159 mg/dl

160 –189 mg/dl

190 mg/dl a vyšší

Pod 2,59 mmol/l

2,59 – 3,36 mmol/l 3,37 – 4,13 mmol/l

4,14 – 4,91 mmol/l

4,92 mmol/l a vyšší

Doporučené hodnoty: Celkový cholesterol: pod 5 mmol/l LDL-cholesterol: pod 3 mmol/l HDL-cholesterol: nad 1 mmol/l Důležitý je tzv. aterogenní index, který vyjadřuje poměr mezi celkovou hladinou cholesterolu (součet LDL + HDL) a HDL. Optimální hodnota indexu je 3,5 – 5. Na snížení hladiny cholesterolu se běžně předepisují hypolipidemika (statiny), která však mohou mít celou řadu nežádoucích účinků. Navíc pokud neodstraníme příčinu potíží, je nutné brát tyto léky celoživotně.

fyziologická hodnota se v lidském těle pohybuje – v závislosti na pohlaví, věku a hmotnosti – v rozmezí od 4 do 14,6 mikromolu/litr. (Některé prameny uvádějí rozpětí 6,26 – 15,1 mikromolu/litr). Jak vzniká zvýšená hladina homocysteinU Zvýšená hladina homocysteinu je podmíněna geneticky, hormonálně nebo toxickými vlivy. Nejzásadnější vliv však mají chyby ve výživě spojené s konzumací průmyslově vyráběných potravin. „Otrava“ homocysteinem vzniká nenápadně, je dlouhodobá a až dosud zůstávala skrytá za chorobami, jež se považují za civilizační. Podle současných znalostí sem patří kromě infarktu myokardu a dalších cévních onemocnění také nádory, předčasné stárnutí, zánětlivá revmatická onemocnění kloubů, předčasné porody a potraty, některé vrozené vývojové vady nervového systému novorozenců, deprese, demence včetně Alzheimerovy choroby a chronický únavový syndrom. Je pravděpodobné, že zvýšená hladina homocysteinu má vliv na zvýšený výskyt ekzémů, kožních alergií a u průduškového astmatu. Životnost homocysteinu je při správné funkci cyklu velice krátká. Zvýšením podílu živočišných bílkovin (konzumace masa), ze kterých homocystein vzniká a poklesem příjmu tří vitamínů – B, kyseliny listové a B12, které podmiňují jeho proměnu v neškodné látky, vzniká v metabolismu homocysteinu trvalá porucha, která má podobu chronické a prohlubující se intoxikace organismu. Jejími projevy jsou: bolesti hlavy, snadná unavitelnost a malátnost, nervozita, deprese, bolesti v oblasti krční nebo bederní páteře, bolesti kloubů, šlach a vazů, poruchy spánku, poruchy trávení, žlučníkové obtíže, nadváha, kolísavé zvyšování krevního tlaku, vznik varixů, hemoroidů, změna výrazu obličeje s rychlou tvorbou vrásek (známky destruktivního působení homocysteinu na vazivová vlákna v kůži) a další nitrobuněčné změny, které vyúsťují ve vznik nádorového onemocnění nebo aterosklerózu tepen končící mozkovou příhodou nebo srdečním infarktem. Přítomnost ohrožení silně naznačuje obezita soustředěná v oblasti pasu a hýždí.

HOMOCYSTEIN Mnohaletý světový výzkum civilizačních chorob prokázal, že velká skupina zdravotních problémů má příčinu v nitrobuněčné metabolické poruše, při které vzniká v nadměrném množství toxická látka homocystein. Homocystein je mezičlánek důležitého biochemického cyklu lidského nitrobuněčného metabolismu, jehož úkolem je dodávat nenahraditelné látky pro chemické procesy v buňkách, podmiňující udržení života. Na těchto pochodech se podílí několik enzymů (viz oddíl Jak pracuje naše tělo). Při genetické poruše některého z nich nebo při poruše buněčného metabolismu není homocystein normálně zpracováván, hromadí se v plazmě (hyperhomocysteinémie) a je vylučován močí (homocysteinurie). Homocystein je značně toxický a chemicky agresivní. Normální





Cholesterol je transportován krví ve formě lipoproteinů k buňkám a tkáním, které ho potřebují. Lipoproteiny jsou částice složené z tuků (lipidů) a bílkovin (proteinů) a jsou rozpustné ve vodě. Liší se velikostí, složením, hustotou a také svou nebezpečností. Lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL – „zlý cholesterol“) přenášejí asi 80 % cholesterolu, jsou velké a mají úzkou souvislost s ukládáním cholesterolu na cévních stěnách a s výskytem infarktů. Lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL – „hodný cholesterol“) přenášejí asi 20 % cholesterolu, jsou malé a mají opačný efekt – cholesterol odbourávají. Převážně jsou tvořeny lecitinem (cholin a inositol), který rozpouští cholesterol na drobné částečky, které potom mohou putovat i těmi nejmenšími cévami, aniž by je ucpávaly. Vyšší hladina HDL (lipoproteinů s vysokou hustotou) nebo lecitinu snižuje riziko aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních chorob.

Volné radikály jsou sloučeniny kyslíku vznikající jako vedlejší produkty buněčného metabolismu. Přirozeným protivníkem a protiváhou volných radikálů jsou antioxidanty. Náš organizmus umí volné radikály využívat a potřebuje je. Např. krvinky bílé řady obsahují hodně volných radikálů, jimiž zabíjí mikroorganismy, kvasinky, parazity či nádorové buňky. Kostní buňky jejich pomocí přetvářejí (remodelují) kost a volné radikály též umožňují oplodnění vajíčka. Vzájemné ovlivňování a rovnováha volných radikálů s antioxidanty udržuje žádoucí stav organismu. Volných radikálů v přírodě vlivem znečištění prostředí neustále přibývá a dochází tak k narušování rovnováhy mezi nimi a antioxidanty. Převaha volných radikálů nad antioxidanty se nazývá oxidační stres. Vlivem silného oxidačního stresu dochází k úbytku antioxidantů a volné radikály pak poškozují DNA v buňkách. Tím významně přispívají ke vzniku a průběhu diabetu, podporují stárnutí, vznik očních chorob (např. šedého zákalu), vzniku zánětů, nádorů, řady plicních, kožních a neurodegenerativních chorob (např. Parkinsonova a Alzheimerova choroba), poruch imunity, podporují virové infekce, mají význam u některých intoxikací, podílí se na revmatickém zánětu kloubů, spolupůsobí u eklampsie, způsobují mužskou neplodnost. Volné radikály vznikají po intenzivní námaze (např. u sportovců) a také v reperfúzní fázi po ischémii (obnovení průtoku krve), což má význam u transplantací nebo infarktu myokardu. Nejčastějšími onemocněními, u kterých hrají volné radikály významnou roli, jsou ateroskleróza a vznik karcinomů (rakovina).

OBECNÉ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ SE SRDCEM A/NEBO CÉVAMI (Tato doporučení jsou v souladu se stanovisky České společnosti pro aterosklerózu a České společnosti pro hypertenzi) 1. 2. 3. 4. 5.

Redukujte nadváhu Konzumujte zdravější stravu Zanechte kouření Zvyšte fyzickou aktivitu Dosáhněte správného krevního tlaku

Uvedené změny životního stylu mohou předejít nutnosti celoživotní léčby. Jako prevence infarktu doporučujeme udržování následujících hodnot: Celkový cholesterol: pod 5 mmol/l LDL-cholesterol: pod 3 mmol/l HDL-cholesterol: nad 1 mmol/l triglyceridy: pod 1,7 mmol/l krevní tlak: pod 140/90 Zeptejte se na své hodnoty svého ošetřujícího lékaře. Vyskytuje-li se u někoho více rizikových faktorů současně, jejich účinek se nesčítá, ale násobí. Například člověk s celkovým cholesterolem v krvi nad 6,2 mmol/l a dolní hodnotou krevního tlaku nad 90 má riziko 14× vyšší než jedinec s normálním cholesterolem a tlakem. Při vyloučení některého z rizikových faktorů se prognóza významně zlepšuje.

1. NADVÁHA Existuje několik způsobů, jak se nadváhy zbavit. Řadí se mezi ně postupy účinné, avšak zdraví škodlivé tak i postupy, které jsou naprosto v souladu s potřebami našeho těla. Nadváhu pomáhají omezit skupiny léků snižující chuť k jídlu (dochází však k jo-jo efektu a nemohou být užívány stále), psychoterapie, diety, chirurgická léčba (odstranění tuku, liposukce, bandáž žaludku) atd.





VOLNÉ RADIKÁLY

Je třeba zdůraznit, že pokud po koronární příhodě nepřestanete kouřit, máte dvojnásobné riziko opakování a vyšší úmrtnost (o 20 – 40 %). Pokud přestáváte kouřit, je třeba dodržovat doporučení z hlediska redukce energetického příjmu a zvýšení energetického výdeje tak, aby se zabránilo podstatnému vzestupu tělesné hmotnosti.

2. VOLBA ZDRAVĚJŠÍ STRAVY A ZMĚNA STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ Je prokázaný význam správné výživy ve vztahu k redukci tělesné hmotnosti, snižování krevního tlaku, koncentraci cholesterolu, ke kontrole glykémie při diabetu a ke snížení pohotovosti k trombóze. Dietní doporučení je nutno chápat jako nezbytnou součást celkové léčby. Mimořádně důležitá je zde role rodiny; zejména pak osoby zodpovídající za nákup a přípravu stravy. Riziko ischemické choroby srdeční (ICHS) a dalších aterosklerotických onemocnění souvisí s řadou dietních faktorů. Za hlavní cíle ovlivnění dietních návyků u nemocných s kardiovskulárním onemocněním lze považovat: snížení celkového příjmu tuků na < 30 % celkového energetického příjmu, podílu nasycených tuků na < 1/3 celkového příjmu tuků a příjmu cholesterolu na < 300 mg/den snížení podílu nasycených tuků v potravě (máslo, sádlo) jejich částečným nahrazením mono- a poly-nenasycenými tuky z rostlinných zdrojů (margaríny, olivový, řepkový olej) a mořských živočichů a komplexními sacharidy zvýšení příjmu čerstvé zeleniny a ovoce (alespoň 500 g denně) a cereálií snížení celkového kalorického příjmu v případě potřeby snížení tělesné hmotnosti snížení příjmu kuchyňské soli (ne více než 5 – 6 g denně) v případě zvýšení krevního tlaku snížení příjmu alkoholu v případě zvýšení krevního tlaku, zvýšených koncentrací triglyceridů a u obézních jedinců

4. ZVÝŠENÍ FYZICKÉ AKTIVITY Sehrává významnou roli v kontrole tělesné hmotnosti i v příznivém ovlivnění ostatních rizikových faktorů. Doporučují se zejména aerobní (vytrvalostní) aktivity jako je například chůze, plavání, jogging nebo cyklistika po dobu 20 – 30 minut čtyřikrát až pětkrát týdně. Fyzická aktivita přispívá k pocitu životní pohody a zdraví. Tréninkové programy je třeba upravit vzhledem k věku, stavu kardiovaskulárního systému, výchozí tělesné kondici a zájmům jednotlivce. Fyzická aktivita pomáhá snižovat nadměrnou tělesnou hmotnost, zvyšovat hladinu „hodného“ HDL-cholesterolu, snižovat hladinu triglyceridů a snižovat náchylnost k trombóze.

5. SPRÁVNÝ KREVNÍ TLAK Klinické studie s léčbou hypertenze přesvědčivě prokázaly, že lze podstatně snížit rizika související s vyšším krevním tlakem, zejména cévních mozkových příhod, ale i ICHS a srdečního selhání. Za ideální se považují hodnoty nižší než 140/90 mmHg. U mladších osob, pacientů s diabetem a nemocných s postižením ledvin mohou být cílové hodnoty stanoveny dokonce ještě níže. Cílem léčby hypertenze u pacientů s ICHS jsou hodnoty trvale nižší než 140/90 mmHg. Cílové hodnoty krevního tlaku pro diabetiky jsou < 130/85 mmHg. Pokud těchto hodnot nelze dosáhnout pouhými změnami životního stylu, je třeba zahájit léčbu.

Ze změny stravovacích zvyklostí mohou profitovat zejména pacienti s hypertenzí, s diabetem, s hypercholesterolémií nebo jinými formami dyslipidémií. Vhodná dietní opatření mohou příznivě ovlivnit všechny uvedené rizikové faktory a oddálit či omezit nutnost braní léků.

3. ZANECHÁNÍ KOUŘENÍ Vliv kouření na zkrácení průměrné délky života je zásadní a je dostatečně prokázán. Samotné kouření zdvojnásobuje riziko infarktu! I jedna cigareta denně zvyšuje riziko téměř na dvojnásobek!





Avšak jediným spolehlivým, zdravotně nezávadným a trvalým způsobem jak se obezity zbavit, je dosažení optimální hmotnosti správnou a vyváženou výživou a dostatkem pohybu. Více v kapitole Nadváha str. XY

S ohledem na výše uvedené jsme sestavili tři programy, které podpoří léčbu onemocnění souvisejících s kardiovaskulárními problémy a představují účinnou prevenci při jejich předcházení. Naši Autorizovaní poradci Vám mohou dát mnoho dalších tipů. Pokud se stanete naším Preferovaným klientem, budete dostávat tyto tipy přímo od naší společnosti.

ZÁKLADNÍ PROGRAM InCardio® + InPure® Produkt InPure® je charakteristickým působením na celkové vyčištění organismu. Napomáhá přípravku InCardio® lépe se vstřebávat a lépe fungovat. Zlepšuje imunitní systém a celkově prospívá kondici.

Doporučené používání Denně 1 tableta InCardio® a 2 tablety InPure® (ráno-večer), zapít vodou nebo rozpustit v ústech. Doporučená MOC: 980 Kč

MINIMÁLNÍ PROGRAM

KOMPLEXNÍ PROGRAM

Přípravek InCardio®

InCardio® + InPure® + Family In®

InCardio® představuje účinnou pomoc při léčbě a prevenci kardiovaskulárních onemocněních. ®

Při vývoji přípravku InCardio jsme se soustředili na 4 základní oblasti pomoci: 1. Zvýšení příjmu vitamínů B6, B12 a kyseliny listové ve správném poměru. Klinické studie ukazují, že právě tyto látky hrají klíčovou roli při ochraně kardiovaskulárního systému. 2. Ovlivnění metabolismu lipidů (tuků) tak, aby se nesrážely v cévách. Dosahujeme toho pomocí resveratrolu obsaženém ve slupkách červených hroznů. 3. Dosažení optimálního poměru draslíku a hořčíku. Tento bod je zcela klíčový. Právě optimální poměr draslíku a hořčíku hraje klíčovou roli při ochraně srdečního svalu. 4. Obsah aktivních látek skořice

Výživa organismu je zcela klíčová při předcházení onemocnění a správné funkci orgánů. Family In představuje zdravé jídlo s vyváženým složením bílkovin, sacharidů a ideálně vyváženými denními doporučenými dávkami vitamínů a minerálů s oceněnou složkou PinnoThin™ pro omezení chuti na sladké (pro ty, kteří chtějí snížit váhu)

Doporučené používání Denně 1 tableta InCardio a 2 tablety InPure (ráno-večer), zapít vodou nebo rozpustit v ústech. Nahradit 1 denní jídlo přípravkem Family In® Doporučená MOC: 2 270 Kč

Skořice je prokázané antidiabetikum, snižuje krevní tlak a zlepšuje trávení. Má výrazný antimikrobiální efekt. Naši klienti nám udávají další pozitivní výsledky při používání přípravku InCardio®: snížení bolestivosti a dokonce mizení křečových žil a prevenci určitých typů migrén (a pozitivní účinek i při samotné migréně).

Doporučené používání Doporučeno používat min. 90 dní – 1 tabletu denně, zapít vodou nebo rozpustit v ústech. Doporučená MOC: 490 Kč





KONKRÉTNÍ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ SE SRDCEM A/NEBO CÉVAMI


A

VYJÁDŘENÍ LÉKAŘŮ A ZKUŠENOSTI KLIENTŮ „Pracoval jsem na pooperačním oddělení na kardiochirurgii v IKEMu, kde se pomocí srdeční operace (bypassu) léčili lidé s pokročilým stádiem aterosklerózy. Jsem nesmírně rád, že existuje preparát InCardio®, který díky svému komplexnímu složení může:

„Homocystein (Hcy) vzniká ve všech našich buňkách a po splnění životně důležitých úkolů se má přeměňovat ve zdraví neškodící látky. Sám o sobě je totiž toxický a jeho nebezpečnost narůstá se zvyšováním jeho hladiny v krvi: pak poškozuje enzymy, vazivo, činnost nervového systému a v organismu vyvolává stav, který usnadňuje vznik nádorů. Vyjmenovaná poškození jsou součástí mechanizmů, které dále vedou k infarktu, mozkové příhodě, Alzheimerově chorobě, Crohnově nemoci, osteoporóze, únavovému syndromu a k dalším nemocem, které řadíme k civilizačním.


1) zásadně ovlivnit rizikové faktory rozvoje aterosklerózy 2) zabránit rozvoji aterosklerózy a jejích komplikací 3) předcházet vzniku srdečních chorob a tím umožnit řadě lidí, aby se vyhnuli nesmírně náročné a drahé srdeční operaci a prodloužili si život.“ MUDr. Ondřej Nývlt

TRÁPÍ VÁS … POTÍŽE S TRÁVICÍM SYSTÉMEM

2

Pro udržení nízké hladiny homocysteinu je nezbytný dostatečný přísun vitamínů: kyseliny listové, B6 a B12, které se musí dostat nejen do žaludku, ale až do buněk. O tom, že překážek v cestě není příliš je dobré se přesvědčit dvojím vyšetřením hladiny homocysteinu. S rozvojem potravinářského průmyslu a zemědělství klesá přirozené množství těchto vitamínů v potravinách. Úměrně k tomu stoupal v posledních padesáti letech výskyt infarktů a dalších onemocnění srdce a cév, stejně jako počet nádorových onemocnění a ostatních civilizačních chorob.“ MUDr. Karel Erben 1. více-prezident Svazu pacientů


STAVBA A FUNKCE Trávicí systém neboli gastrointestinální trakt (GIT) je zodpovědný za trávení. Trávení je proces, při kterém se potrava chemicky rozkládá v žaludku a ve střevech pomocí kyselin a trávicích enzymů na látky, které se mohou vstřebat a které pak tělo využívá k tvorbě energie, k růstu a k obnově. Trávicí systém začíná ústy a poté se dostává skrz jícen do žaludku. Žaludek je svalnatý vak ve tvaru velkého písmene J, který vylučuje žaludeční šťávy – pepsin (enzym, který zpracovává bílkoviny) a dále kyselinu chlorovodíkovou (HCl). Tyto dvě látky sterilizují potravu a poskytují kyselé prostředí. Jídlo se v žaludku zpracovává 3 – 5 hodin. Maso i několikanásobně déle. Dále obsah žaludku pokračuje do dvanáctníku. Dvanáctník uvolňuje velké množství hlenu, který jej chrání před poškozením kyselinou a enzymy. Enzymy do dvanáctníku uvolňuje slinivka břišní (viz oddíl 6. cukrovka a potíže se slinivkou břišní) ve formě trávicích šťáv. Žlučník uvolňuje žluč, která se tvoří v játrech a je nezbytná pro trávení tuků. Množství šťáv určuje kyselost střevního obsahu. Částečně rozložená potrava postupně odchází do dalších částí tenkého střeva, lačníku a kyčelníku. Vnitřní část tenkého střeva je speciálně přizpůsobena na vstřebávání živin. Celý vnitřní povrch tvoří jemné prstovité výběžky (klky), na jejichž povrchu jsou ještě menší výběžky (mikroklky), které tvoří tzv. kartáčový lem s řasinkami. Živiny se vstřebávají do krve a putují na zpracování do jater. Játra jsou největší orgán našeho těla. Svou činností se játra zahřívají a pomáhají udržovat vnitřní teplo. Mají dvě životně důležité funkce: vytváření nových chemických látek z dodaných živin (zejména bílkovin, které jsou důležité pro obnovu a tvorbu buněk, pro tvorbu hormonů a enzymů) a neutralizaci jedů a odpadů (viz oddíl Čištění organismu). Pokud přijmeme více potravy než tělo potřebuje, mění ji játra na cukr (glykogen) a ukládají ho. Ukládají také některé vitamíny a železo. Pomáhají tělu zbavovat se jedů (detoxikace) a čistí krev odstraňováním mrtvých červených krvinek. Odpad z jater je odebírán ledvinami a vyloučen do moče nebo je vyloučen do žluči a odstraněn střevem. Játry vyrobená žluč se shromažďuje ve žlučníku a pomáhá rozkládat tuky. Některé tukové složky potravy se vstřebávají do lymfatického systému. Většina vody a odpadní látky pokračují do tlustého střeva.


Tlusté střevo má za úkol vstřebávat sůl a vodu a transportovat odpadní látky z těla. Jídlo obvykle úplně strávíme během 24 hodin. V žaludku zůstává potrava 3 – 5 hodin. V tenkém střevu více než 6 hodin, 6 – 7 hodin v tlustém střevu a v konečníku a dříve než je zbytek potravy vyloučen jako stolice (pevný odpad), uplyne dalších 6 – 7 hodin.

POTÍŽE S TRÁVICÍM SYSTÉMEM


TRÁVICÍ SYSTÉM

Každý člověk je na povrchu sliznic osídlen velkým množstvím mikroorganismů, které žijí s lidským organizmem v souladu. Na osídlení trávicího traktu člověka těmito přátelskými mikroby závisí tvorba vitamínů (např.vitamín K, vitamíny řady B), vstřebávání vápníku a pravděpodobně i výskyt některých civilizačních nemocí. Pokud dojde k úbytku těchto přátelských mikrobů, např. vlivem užívání antibiotik (ATB), dojde i k poruchám trávení a vstřebávání. Při detoxikaci je potřebné tuto běžnou přátelskou mikrobní flóru obnovit. Probiotika – jsou přípravky, které obsahují živé mikroorganismy. Tito mikrobi mají prokazatelně pozitivní účinek na lidské zdraví, byly prokázáni v trávicím traktu člověka a byla prokázána zřejmá souvislost s ovlivněním zdravotního stavu. Prebiotika – jsou látky, které slouží jako potrava bakteriím, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka, jak probiotickým, tak tělu vlastním. Jedná se nejčastěji o složité sacharidy (oligoa polysacharidy), které nejsou rozloženy a vstřebávány v lidském tenkém střevě. Rozpustná vláknina je jedním z příkladů prebiotik. Symbiotika – obsahují kombinaci probiotik a prebiotik.


PÁLENÍ ŽÁHY Pálení žáhy je nejčastějším příznakem refluxní choroby jícnu, při které se dostává kyselý obsah žaludku zpět do jícnu, někdy až do úst. Dostavuje se obvykle po jídle, po ulehnutí nebo při předklonu (brániční kýla). Ukazuje na poruchu funkce dolního svěrače jícnu a může být spojen s poruchou vyprazdňování žaludku. Příčinou bývá překyselení žaludku, nejčastěji při dietní chybě, pomalé vyprazdňování žaludku při nadměrné konzumaci zejména masných a tučných jídel nebo nedostatek příjmu neutralizujících látek, např. vlákniny. Pálení žáhy bývá časté v těhotenství, kdy zvětšená děloha vytlačuje žaludek nahoru. Podobným mechanismem působí obtíže i obezita. Obecným řešením je spát se zvýšenou hlavou, vyhýbat se silným dráždidlům sekrece kyseliny (např. káva, alkohol), vyhýbat se určitým lékům (některé léky proti bolesti), určitým pokrmům (přemíra masa, tuků a čokolády) a nekouřit. Naopak zařadit do jídelníčku potraviny, které neutralizují žaludeční šťávy (např. vláknina, mléčné výrobky, lehce stravitelné bílkoviny). Lze podávat antacida (léky k neutralizaci žaludeční šťávy) či další léky. Podávání léků je však nutné konzultovat s lékařem. Ve většině případů je však úprava životosprávy dostačující a vede k potlačení příznaků.

ZÁNĚT ŽALUDKU (GASTRITIDA) Povrchové poškození žaludeční sliznice vzniká často ze stresu. Když člověk prožívá při jídle stres, polyká velké kusy. Naruší se enzymatická, hlenotvorná a peristaltická aktivita žaludku. Žaludek se málo pohybuje a potrava v něm zůstává dlouho ležet, aniž by byla rozmělňována. Nefunguje vylučování trávicích šťáv a ochranného hlenu,


který má chránit sliznici žaludku před účinkem kyseliny chlorovodíkové. Objeví se typický soubor příznaků: pocity těžkosti, plnosti či tlaku v žaludku, „pálení žáhy“, říhání, bolest v levém podžebří. Když se tyto příznaky ozývají často, není již daleko k žaludečnímu vředu. Mechanismus vzniku duodenálních vředů (vředů dvanáctníku) je obdobný. Příčiny žaludečního a duodenálního vředu se mohou lišit.

ŽALUDEČNÍ VŘEDY Žaludeční vředy se vyskytují v pozdějším věku, nebývají spojeny se zvýšenou produkcí kyseliny a často bývají vyvolány užíváním léků. Bývá palčivá úporná bolest, případně doprovázená pocitem hladu, která většinou mizí po antacidech nebo po mléce. Jídlo však bolest spíše vyvolává než tlumí.

VŘEDY DVANÁCTNÍKU (DUODENÁLNÍ) Duodenální vředy vždy provázejí chronické gastritidy, často s výskytem spirálovitého mikroba Helicobacter pylori. Bolest se většinou objevuje dopoledne, mírní se příjmem potravy a vrací se za 2 – 3 hodiny po jídle. Časté jsou noční bolesti. Potíže mohou přetrvávat několik týdnů a poté bez léčby zmizet, ale často se vrací, obvykle na jaře a na podzim a při zvýšeném stresu. Nejdůležitější je snížit kyselost v žaludku a snížit míru stresu. Je důležité vynechat jídla, která působí potíže (ovocné džusy, kořeněná a tučná jídla, pepř, káva, alkohol). Důležité je nekouřit. Vyhýbat se užívání určitých léků (některé léky proti bolesti) Zařadit do jídelníčku potraviny, které neutralizují žaludeční šťávy (např. vláknina, mléčné výrobky, lehce stravitelné bílkoviny). Jíst častěji menší porce. Lze podávat antacida (léky k neutralizaci žaludeční šťávy) či další léky. Podávání léků je však nutné konzultovat s lékařem.

ŽLUČOVÉ KAMENY S problematikou žlučových kamenů souvisí většina onemocnění žlučových cest. Potíže jsou častější u žen a výskyt stoupá s věkem. Mezi faktory, které zvyšují pravděpodobnost výskytu žlučových kamenů, patří obezita (viz oddíl 3. Nadváha), stravovací návyky západního světa a genetická zátěž. Hlavní součást většiny žlučových kamenů je cholesterol (viz oddíl 1. potíže se srdcem a/nebo cévami), který je nerozpustný ve vodě. Ve žluči je cholesterol rozpustný díky žlučovým kyselinám. Při nadbytku cholesterolu a při zadržování žluči ve žlučníku (např. dlouhé přestávky mezi jídly) se účinkem specifických bílkovin a slizničního hlenu začínají tvořit drobné krystaly, budoucí zárodky kamenů. Na tento základ se postupně nabaluje další hmota. Existují 3 různé druhy žlučových kmenů: nejčastější jsou smíšené (obsahují směs zeleného žlučového barviva a cholesterolu), vyvíjejí se ve shlucích a jsou drobné; cholesterolové kameny se skládají převážně z cholesterolu, bývají 1 – 2, ale velké (až 1,5 cm); pigmen-





Obecně je léčba jaterních onemocnění založena na odstranění vyvolávající příčiny (vynechání alkoholu, léků, toxinů, snížení nadváhy), klade se důraz na výživu včetně vitaminových doplňků, posílení činnosti jater a jejich ochrana pomocí hepatoprotektiv (léky či produkty, které chrání játra před dalším poškozením) a léčí se případné komplikace. U virových infekcí je možné očkování.

Při potížích přistupují lékaři nejčastěji k operativnímu odstranění žlučníku (cholecystektomie). Dietní opatření i použití léků nemá okamžitý efekt. Nicméně u lidí, kteří upraví svoji nadváhu, dodržují pravidelný stravovací a pitný režim, zařadí do jídelníčku více vlákniny a kvalitních bílkovin, dochází po určité době k rozpouštění kamenů, a to zejména cholesterolových.

PRŮJEM A ZÁCPA

ŽLOUTENKA Žluté zbarvení kůže, bělma a jiných tkání je důsledkem zvýšené koncentrace bilirubinu (žlučové barvivo, které vzniká rozkladem krevního barviva hemoglobinu (viz oddíl 1. potíže se srdcem a/ nebo cévami) uvolněného z rozpadlých červených krvinek). Žloutenka může vzniknout při zvýšené tvorbě bilirubinu, při nedostatečném vychytávání bilirubinu játry, při poškození vylučování bilirubinu játry, při jaterních onemocněních nebo často při zablokování odtoku žluče např. žlučovým kamenem (viz výše). Nejčastější příčinou žloutenky je však nějaké jaterní onemocnění (zvýšené ukládání tuku, poškození alkoholem, léky či toxickými látkami, virová či jiná infekce a další). Lidé s chronickým jaterním onemocněním mívají různé poruchy: kožní změny, endokrinní poruchy včetně cukrovky (viz oddíl 6. cukrovka a potíže se slinivkou břišní), poruchy tvorby pohlavních hormonů, poruchy krvetvorby a další. Při jaterním onemocnění nejsou játra schopna vytvářet řadu chemických látek (zejména bílkovin, které jsou důležité pro obnovu a tvorbu buněk, pro tvorbu hormonů a enzymů) a nejsou schopna neutralizovat toxiny a odpadní látky (viz oddíl Čištění organismu).


Kvalita zdraví je podmíněna dobrou činností trávícího systému. Všechno, co sníme, se musí v těle zpracovat, vytřídit, rozštěpit, vstřebat a vyloučit. Stav stolice proto významně vypovídá o našem zdravotním stavu. Zdravý a dobře vyživovaný člověk má 2 – 3× denně lehce vytlačitelnou, dobře formovanou a téměř nezapáchající stolici. Stolice nepravidelná, tvrdá, silně zapáchající, která se nedá spláchnout nebo je hráškovitá, znamená, že se trávící systém potýká s problémem. Zácpa je poměrně častým signálem organismu. Jedná se o funkční poruchu, která je projevem vlivu stresu a napětí a zejména pak nedostatku vlákniny, pohybu a tekutin. Řešením je dieta bohatá na vlákninu, která zvětšuje objem stolice a změkčuje ji zadržováním vody. Je nutné zvýšit příjem kvalitní vlákniny a tekutin. Průjem je zvýšení objemu a tekutosti stolice i frekvence vyprazdňování. Průjem je způsoben nadbytkem vody ve stolici. I tady pomáhá vláknina, která zadržuje více vody.

PLYNATOST Velké množství plynů ve střevním systému signalizuje dysmikrobii (přemnožení nežádoucích bakterií a plísní). Řešením je dodání bakterií, které se přirozeně vyskytují ve střevech. Zejména při opakovaném léčení antibiotiky dochází k jejich zničení, a tím je dán prostor k tvorbě a růstu nežádoucích mikrobů. Pro doplnění přirozených mikrobů jsou vhodná probiotika a prebiotika (viz též oddíl 3. Čištění a výživa organismu).

MALABSORBČNÍ SYNDROMY Syndromy vyvolané poruchou vstřebávání živin z tenkého střeva. Projevy jsou buď vyvolané přímo malabsorpcí (ztráta hmotnosti, plynatost, trávicí poruchy, průjem nebo zácpa) nebo druhotně nedostatkem některé živiny (chudokrevnost z nedostatku železa, kyseliny listové a vitaminu B12, kostní bolesti při nedostatku vápníku a vitaminu D, nervové poruchy při chybění vitaminu B1, krvácivé projevy z nedostatku vitaminu K, svalová slabost, ztráty vody a draslíku a otoky při nedostatku bílkovin a další).




tové kameny tvoří hlavně zelené žlučové barvivo, objevují se ve velkém počtu a obyčejně jsou velmi malé. Pokud se některý větší kámen dostane ze žlučníku do žlučových cest, může je zablokovat (cholestáza). Přechodný blok vyvolává krutou kolikovitou bolest, přetrvávající blok vede k rozvoji zánětu. Hladina cholesterolu v krvi je vysoká. Žlučové kyseliny cirkulující v krvi jsou příčinou svědění.


Člověk je jediný savec, který konzumuje mléko v dospělosti. Průjem a plynatost vyvolané neschopností trávit cukry (sacharidy), protože chybí jeden nebo více střevních enzymů (deficit enzymu laktázy). Stav se dá zvládnout dietou, která neobsahuje laktózu (nepít mléko). Lze konzumovat výrobky, které mají laktózu předem natrávenou, např. jogurty, zakysaná mléka. Je nutno zvýšit přísun vápníku. Laktózu lze nahradit fruktózou (viz oddíl 1. Naše tělo – jak vypadá, jak pracuje, co potřebuje).

CELIAKIE Chronické střevní onemocnění vyvolané intolerancí glutenu (lepku). Projevuje se např. nízkým vzrůstem, neplodností, chudokrevností, opakovanou tvorbou aftů a kožními vyrážkami. U dětí se příznaky neobjeví, dokud nezačne jíst gluten (obilná bílkovina). Řešením je vyloučit gluten z diety. Používání glutenu je natolik rozšířeno, že dotyčný potřebuje podrobný seznam pokrmů, kterým se musí vyhnout, respektive seznam potravin, které gluten neobsahují (bezlepkové). Všechny produkty Sunkins® jsou zařazeny na oficiální seznam bezlepkových potravin.

CROHNOVA CHOROBA Různá zánětlivá střevní onemocnění charakterizuje chronický zánět různých oblastí trávicího systému. Crohnova choroba postihuje nejčastěji poslední část kyčelníku (ilea) a tlusté střevo. Může se ale objevit v kterékoli části trávicího systému od úst až po konečník. Příčina není známa, uvažuje se jak o infekčním původu tak o vlivu stravy (chemikálie v potravě a nedostatek vlákniny). Předpokládá se vliv imunity. Stav může též souviset s mikrobiálním osídlením střev. Nejčastějšími projevy jsou chronický průjem spojený s bolestí břicha, horečkou, nechutenstvím a úbytkem hmotnosti. Specifická léčba není známa. Dají se použít léky na zmírnění křečí a průjmů, používají se antibiotika, kortikoidy a imunosupresiva (léky na potlačení imunitní odpovědi). Někteří pacienti se zlepšili při úpravě stravy a zvýšení celkového příjmu potravin.

jiných orgánových systémů (postižení kloubů, páteře, očí, kůže). Zlepšení bývá, pokud se dotyčný vyhýbá syrové zelenině a syrovému ovoci (zmírnění mechanického zraňování zánětem postižené sliznice tlustého střeva), někdy zmírní obtíže mléčná dieta. Z léků se používají kortikoidy, z důvodu dlouhodobých ztrát krve stolicí potřebuje dotyčný železo pro prevenci chudokrevnosti.

DRÁŽDIVÝ TRAČNÍK Oproti výše uvedeným onemocněním, která jsou na podkladě zánětu, je dráždivý tračník pouze funkční porucha pohyblivosti střev a dalších orgánů zažívacího traktu. Nejčastějšími příznaky jsou bolesti břicha různého stupně, zácpa nebo průjem a plynatost po jídle. Obtíže se téměř vždy objevují při chůzi a bývají vyprovokovány stresem nebo příjmem potravy. Ženy jsou postiženy častěji než muži (poměr 3:1). Anatomickou příčinu nelze najít, zřetelně se projevují emoční faktory, strava, užívání léků nebo hormonální vlivy. U těchto jedinců se častěji vyskytuje neuróza, úzkosti a/nebo deprese. Nemoc se objevuje v období stresů a emocionálních konfliktů. Jsou dva typy dráždivého tračníku: 1) spastický tračník – stolice je nepravidelná, objevují se bolesti, střídají se zácpy s průjmy. Obtíže se často vyprovokují jídlem. Běžné jsou nadýmání, bolesti hlavy, únava, deprese, úzkostné stavy a neschopnost koncentrace. 2) nebolestivý průjem – u druhé skupiny dochází k náhlým a prudkým průjmům, které se často objevují při jídle nebo velmi krátce po něm. Při řešení obtíží je třeba odstranit psychické stresy. Je vhodné podávat vcelku normální stravu. Při nadýmání je potřeba omezit příjem pokrmů obsahujících zkvasitelné cukry. Lidé s bolestmi břicha po jídle mohou zkusit nízkotukovou dietu se zvýšeným obsahem bílkovin.

ULCERÓZNÍ KOLITIDA Chronické nespecifické zánětlivé onemocnění, při kterém vznikají vředy na sliznici tlustého střeva. Nejčastěji je charakterizováno krvavými průjmy. Z hlediska příčin vzniku je situace stejná jako u výše uvedené Crohnovy choroby. Pokud nemoc postihuje větší část tlustého střeva, může mít dotyčný 10 – 20 nucení na stolici denně, často s těžkými křečemi a bolestí v konečníku. Stolice bývají vodnaté a obsahují hnis. Objevují se i zánětlivá onemocnění




INTOLERANCE (NESNÁŠENLIVOST) LAKTÓZY

Produkty řady InGel® obsahují 30 sáčků směsi pro rozmíchání ve vodě/džusu. Používat 1 denně. Možno vypít nebo po 5 minutách zkonzumovat jako gel. Doporučené MOC:

MINIMÁLNÍ PROGRAM InPure® Produkt InPure je charakteristickým působením na celkové vyčištění organismu. Napomáhá organismu lépe vstřebávat živiny a lépe fungovat. Zlepšuje imunitní systém a celkově prospívá kondici. InPure® obsahuje 60 tablet. Denní dávkování jsou 2 tablety – před hlavními jídly (ráno, večer) spolknout nebo rozpustit v ústech a zapít vodou. Doporučená MOC: 490 Kč

ZÁKLADNÍ PROGRAM

InPure® + InGel® Lady

1 380 Kč

InPure® + InGel® Boss

1 380 Kč

InPure® + InGel® Active

1 340 Kč

KOMPLEXNÍ PROGRAM InPure® + produkt z řady InGel® + Family In® Výživa organismu je zcela klíčová při předcházení onemocnění a správné funkci orgánů. Family In představuje zdravé jídlo s vyváženým složením bílkovin, sacharidů a ideálně vyváženými denními doporučenými dávkami vitamínů a minerálů s oceněnou složkou PinnoThin™ pro omezení chuti na sladké (pro ty, kteří chtějí snížit váhu)

Doporučené používání:

InPure® + produkt z řady InGel®

Nahradit 1 denní jídlo přípravkem Family In®.

Produkty InGel® zcela cíleně působí na zažívací systém. Představují komplexní řešení zažívacích problémů.

InPure® obsahuje 60 tablet. Denní dávkování jsou 2 tablety – před hlavními jídly (ráno, večer) spolknout nebo rozpustit v ústech a zapít vodou.

Podle oficiálního seznamu Společnosti pro probiotika a prebiotika je InGel Boss nejsilnější probiotikum pro muže dostupné na českém trhu, které obsahuje prebiotickou složku (výživu pro probitotické bakterie) a dále složku chránící bifidobakterie. InGel® Lady je určen pro ženy, InGel® Boss pro muže a InGel® Active pro starší generaci a vrcholové sportovce.

Doporučené používání ®

InPure obsahuje 60 tablet. Denní dávkování jsou 2 tablety – před hlavními jídly (ráno, večer) spolknout nebo rozpustit v ústech a zapít vodou.


Produkty řady InGel® obsahují 30 sáčků směsi pro rozmíchání ve vodě/džusu. Používat 1 denně. Možno vypít nebo po 5 minutách zkonzumovat jako gel. Doporučené MOC: InPure® + InGel® Lady + Family In® ®

®

®

2 670 Kč

InPure + InGel Boss + Family In

2.670 Kč

InPure® + InGel® Active + Family In®

2.630 Kč




KONKRÉTNÍ ŘEŠENÍ ZAŽÍVACÍCH POTÍŽÍ

A

Nadměrná konzumace masa a tučných jídel na jedné straně a nedostatek vlákniny, antioxidantů a probiotik na straně druhé vede k poruchám trávení a vstřebávání. Do organismu se dostává méně živin a více toxických látek. Celý organismus (z trávicího systému zejména játra) je nadměrně zatížený a dochází k poruchám imunity. Umožníme-li organismu, aby se zbavil toxických látek, vyčistíme-li střeva díky vyššímu příjmu vlákniny a posílíme-li játra (např. přírodní látkou silymarin, kterou obsahuje rostlina ostropestřec mariánský), sníží se celková zátěž organismu, zvýší se vstřebávání živin a játra je lépe využijí.


Pokud navíc přidáme probiotika, dojde k posílení imunitního systému. Produkty řady InGel v kombinaci s InPure umožňují šetrnou detoxikaci a čištění celého zažívacího systému a díky unikátní gelové technologii a vysokému obsahu probiotických bakterií výrazně posilují imunitní systém. InGel Active navíc díky obsahu přírodní látky Planox-L zmírňuje zánětlivé projevy. MUDr. Ondřej Nývlt

TRÁPÍ VÁS … NADVÁHA

3


NADVÁHA


VYJÁDŘENÍ LÉKAŘŮ A ZKUŠENOSTI KLIENTŮ

DRUHOTNÁ PŘÍČINA OBEZITY

POTÍŽE S NADVÁHOU S rozličnými stupni nadváhy se s postupem let potýká stále vyšší procento světové populace. Největší podíl ovšem připadá na vyspělé země, kde v současnosti trpí nadváhou 61 % dospělé a 58 % dětské populace.

Obezita může být také způsobena poruchami činnosti orgánů. Ty jsou doprovázeny nadměrnou chutí k jídlu, častou ospalostí či nadměrným močením. V těchto případech je nezbytné nalézt příčinu a pokusit se ji odstranit jednak častějším pohybem, jednak úpravou stravy (snížení přísunu kalorií, přijímání více syrové potravy, správné rozložení a kombinace stravy).

BMI 2005

NADVÁHA

Obezita I. stupně 13 %

Normální 46 %

Důsledky obezity jsou dvojího typu – psychického a fyzického. Paleta obezitou vyvolaných fyzických problémů je ovšem širší a je také přímou příčinou těch psychických (deprese atd.). Mimo záležitosti estetiky jsou nejvýraznějšími negativními dopady nadváhy problémy pohybového ústrojí (opotřebování kloubů, artróza), oběhového systému (křečové žíly, zvýšený krevní tlak, infarkt myokardu), zažívacího ústrojí (žlučové kameny, diabetes, dna) a dýchacího ústrojí. Jak bylo potvrzeno, obezita významně zkracuje život a snižuje jeho kvalitu. Z těchto důvodů je nutno obezitu považovat za chronické onemocnění vyvolávající onemocnění další a vyžadující dlouhodobou léčbu ! Procento osob se zdravotními problémy v závislosti na váze

Nadváha 35 %

Kolikrát trpí lidé s naděrnou hmotností sledovanými chorobami častěji ji než lidé s normální hmotností

Choroby podle váhy ZÁKLAD: Všichni respondenti, n=2096

ZÁKLAD: Všichni respondenti, rok 2005 n=2096

ZÁKLAD: Všichni respondenti, n=1002 (normální váha), n=728 (nadváha), n=357 (obezita)

ZDROJ: STEM/MARK, Životní styl a obezita 12/2005 9

Zvýšený krevní tlak

Obezitu vždy značí nadměrné množství zásobního tuku. Příčina jeho ukládání je dvojí: Cukrovka

PRVOTNÍ PŘÍČINA OBEZITY Primární příčinou je nesprávná výživa. Poměr přijatých a spálených kalorií musí být v rovnováze. Ne vždy je však zárukou tělu svědčícího stravování. V prvé řadě záleží na obsahu skutečně výživných a pro tělo využitelných látek v potravě. V případě nedokonalého strávení se přijaté látky ukládají a vedou ke vzniku obezity. K vytváření tukových zásob vede také nevyvážené rozložení potravy během dne.

DNA

31 Normální váha Nadváha Obezita

2 5

14

5

Onemocnění srdce a cév

5

DNA

21 1 2

Zvýšený krevní tlak

4,14

27 Onemocnění srdce a cév

20

5

8

37

3,26

Onemocnění žlučníku

2,04

Onemocnění kloubů a páteře

2,03

49

14

ZDROJ: STEM/MARK, Životní styl a obezita 12/2005


4,63

5

Onemocnění kloubů a páteře

Onemocnění žlučníku

5,25

Cukrovka Zvýšená hladina cholesterolu nebo tuků

14 24

Zvýšená hladina cholesterolu nebo tuků

6,20

50

ZDROJ: STEM/MARK, Životní styl a obezita 12/2005


NADVÁHA

DŮSLEDKY OBEZITY Obezita III. stupně 1% Podváha Obezita II. stupně 2% 3%

výška

mohutný

střední

drobný

147

47–54

44–49

42–45

157

57–64

54–59

51–55

150

48–56

45–50

43–46

160

59–66

55–60

52–56

152

50–58

46–51

44–47

162

60–67

56–62

54–57

155

51–59

47–53

45–49

165

61–69

58–63

55–59

tělesná hmotnost (kg)

157

52–60

49–54

46–50

168

63–71

59–65

56–60

tělesná výška 2 (m 2)

160

54–61

50–56

48–51

170

65–73

61–67

58–62

162

55–63

51–57

49–53

173

67–75

63–69

60–64

165

57–65

53–59

51–54

175

69–77

65–71

62–66

168

58–66

55–61

52–56

178

71–79

66–73

64–68

NADVÁHA

dát do tabulky: BMI 1.

18,5 – 24,9:

Normální váha – zdravotní riziko je minimální.

2.

25,0 – 29,9:

Nadváha – zvýšené zdravotní riziko.

35,0 – 39,9:

170

60–68

56–63

54–58

180

72–81

68–75

66–70

Hrozící onemocnění: hyperlipidémie, abnormality hladin pohlavních hormonů, poruchy plodnosti, bolesti zad, poškození plodu související s nadváhou matky.

173

62–70

58–65

56–60

183

75–84

70–77

67–72

Obezita I. stupně – vysoké zdravotní riziko!

175

64–72

60–67

57–61

185

76–86

72–80

69–74

Hrozící onemocnění: výše uvedená onemocnění, navíc ateroskleróza, hypertenze, onemocnění kloubů (zejména kolen a kyčlí), dna.

178

66–74

62–69

59–64

188

79–88

74–82

71–76

180

67–76

64–71

61–66

190

80–91

76–84

73–78

183

70–79

66–72

63–67

193

83–93

78–86

75–80

Obezita II. stupně – velmi vysoké zdravotní riziko! Hrozící onemocnění: výše uvedená onemocnění, rakovina (prsu u žen po menopauze, tlustého střeva), koronární onemocnění, mozková mrtvice.

5.

40 a více:

tělesný typ drobný

Jedná se o poměr mezi výškou a hmotností. Jde o velmi obvyklý indikátor, zda je Vaše váha v pořádku. U osob s nestandardní postavou (např. kulturisti), však není spolehlivý.

4.

tělesný typ střední

1. Podle BMI – index tělesné hmoty (body mass index)

30,0 – 34,9:

MUŽI

mohutný

Je několik možností, jak určit, zda je Vaše váha v pořádku:

3.

ŽENY

Výška

MÁM NADVÁHU?

BMI =

2. Podle tabulek

Obezita III. stupně. – Hrozící onemocnění: výše uvedená onemocnění, navíc diabetes mellitus II stupně, onemocnění žlučníku, dušnost

Nadváha s BMI > 27 či obezita je spojena s 3× vyšším rizikem vzniku diabetu, hypertenze, infarktu myokardu a cévní mozkové příhody!


Jedná se pouze o průměrné doporučené hodnoty. Vaše váha je ovlivněna Vaší tělesnou skladbou, věkem a dalšími faktory.

3. Podle obvodu pasu Užitečným indexem nadváhy a obezity i ukazatelem snižování tělesné hmotnosti je obvod pasu. Obvod pasu je ukazatelem zmnožení tuku v dutině břišní a s ním spojených kardiovaskulárních rizik.


NADVÁHA

Hloubku podkožního tuku určující stupeň nadváhy můžeme snadno změřit. Velmi jednoduchým výpočtem si každý také může stanovit svůj BMI – index tělesné hmotnosti – a podle výsledku na základě tabulek určit, zda je či není obézní. Postup je následující: dosaďte do uvedeného vzorce hodnoty své výšky a váhy. Poté vyhledejte výslednou hodnotu v přehledu níže.

TRVALÉ SNÍŽENÍ VÁHY

NADVÁHA

Existuje několik způsobů, jak se nadváhy zbavit. Řadí se mezi ně postupy účinné, avšak méně doporučované, i postupy naprosto v souladu s potřebami našeho těla. Nadváhu pomáhají omezit skupiny léků snižující chuť k jídlu (dochází však k jo-jo efektu a nemohou být užívány stále), psychoterapie, diety, chirurgická léčba (odstranění tuku, liposukce, bandáž žaludku) atd. Jediným spolehlivým, zdravotně nezávadným a trvalým způsobem, jak se obezity zbavit, je dosažení optimální hmotnosti správnou a vyváženou výživou a dostatkem pohybu!!! Sladit optimálně všechny důležité body pro trvalé snížení váhy není zcela jednoduché. Často citované rady typu „Nežer“ nebo „Více cvič“ vedou v prvním případě k jo-jo efektu, ve druhém k frustraci z pomalého dosahování výsledků. Trvalé snížení váhy je možné pouze kombinací vyvážené stravy, dostatku pohybu a vyčištění organismu. Zde jsou základní zásady: 1) Odhodlání je prvním krokem při dosahování trvalé optimální hmotnosti. Stálá úprava váhy vyžaduje několikaměsíční úsilí a vytvoření správných stravovacích návyků. 2) Dosažení ideální váhy je nezbytnou podmínkou. Obecně platí, že jakákoli nadváha je z dlouhodobého hlediska neudržitelná. Pokud není omezována, roste. Ideální a udržitelnou váhu naleznete v tabulce na stránce XXX. Optimální hubnutí je cca 2 – 4 kg/měsíc, rychlejší úbytek neúměrně zatěžuje organismus. Dopady takového snižování váhy jsou jen negativní (povolování kůže, jo-jo efekt). 3) Detoxikace – očista organismu. Tuková tkáň je největší zásobárnou jedů. Pokud začneme hubnout, spaluje se tuk a uvolňuje se obrovské množství jedů, které ovlivňují tělesný chod. Odstraníme-li z těla toxické látky, úprava váhy bude postupovat rychleji a vzroste imunita (viz Oddíl E: Obecná část, 3. Čištění a výživa organismu). 4) Vyvážený přísun živin je nezbytný pro zachování správné činnosti organismu (viz Oddíl E: Obecná část, 3. Čištění a výživa organismu). Mnoho diet upřednostňuje jeden druh živin na úkor jiného. Nedostatek či nevyváženost příjmu živin v průběhu diety je nejčastějším důvodem jo-jo efektu a příčinou různých nepříjemných stavů (hlad, chuti, podrážděnost, nervozita, hypoglykémie, slabost, bolesti hlavy a jiné). Pokud člověk chce zhubnout pouze na základě snížení přísunu kalorií (méně jí), dojde zároveň i ke snížení příjmu živin. Organismus si dokáže některé živiny „vyrobit“ sám, ale některé musí získat z potravy. Pokud tyto živiny nedostane, vede to ke snížení imunity, nárůstu nemocnosti a zadržování zásob (včetně tukových). Organismus


se zkrátka snaží zužitkovat a udržet na horší časy vše, co mu dáte. Nevyváženost živin ve stravě je hlavní příčinou JO - JO efektu! Vyvážený přísun živin je nejtěžší a nejsložitější součást každé diety. Protože člověk na jedné straně má pouze mlhavou představu o tom, co by měl každý den do organismu dostat a v jakém poměru, a už vůbec neví, co obsahuje potrava, kterou konzumuje. Za posledních 10 let se obsah látek v průmyslově produkovaných potravinách dramaticky změnil. Snahou velkoproducentů není kvalita, ale hlavně: výnosnost, odolnost vůči chorobám, rychlost růstu apod. Proto i WHO (Světová zdravotnická organizace) doporučuje používání nutričních doplňků pro dodání potřebných živin. Víte, že např.: obsah vitamínu C klesl ve špenátu o 58 %, v jahodách o 67 % za posledních 10 let obsah vápníku klesl v brokolici o 68 %, v bramborách o 70 % za posledních 10 let obsah kyseliny listové klesl u brokolice o 68 %, v banánech o 84 % za posledních 10 let obsah vitamínu B6 klesl u fazolí o 61 %, u banánů dokonce o 92 % za posledních 10 let (Zdroj: farmaceutická společnost Geigyo) 5) Poměr mezi příjmem a výdejem energie je klíčem k jakékoliv změně tělesné hmotnosti. Pokud je výdej energie roven jejímu příjmu, nedochází ani k úbytku ani k nárůstu váhy. Pokud je výdej energie vyšší než příjem, dochází k úbytku, a je-li výdej nižší než příjem, dochází k nárůstu hmotnosti (viz Oddíl E: Obecná část). Proto je vhodné zaměřit se kromě jídelníčku také na pohybové aktivity. Sport je navíc vynikající způsob ke zvýšení fyzické kondice a zpevnění postavy. Pro většinu lidí, kteří nejsou duší sportovci, nepovede pouhé zvýšení sportovních aktivit k trvalému snížení váhy. Protože by to znamenalo doživotní, pravidelné sportovní aktivity s dostatečným výdejem energie! Každé „zanedbání“ sportu povede k opětovnému nárůstu váhy! 6) Dostatečný příjem vody (pitný režim) je nutný pro správné fungování všech buněk, tkání a orgánů (viz Oddíl E: Obecná část). Zbytky po rozpadu tuků a toxiny se odplavují potem, stolicí i močí. Jestliže přijímáme málo tekutin, hubnutí bude pomalejší a nepříjemnější. Měli byste denně vypít 0,3 – 0,4 l / 10 kg váhy. Mezi nejlepší tekutiny patří voda, ovocné čaje, ředěné ovocné džusy a omezeně minerální vody. Zcela nevhodné jsou sycené limonády (např. 0,33 l plechovka Coly má stejnou kalorickou hodnotu jako 14 kostek cukru !) 7) Jezte pravidelně Tělo si zvykne na pravidelný přísun jídla a nebude zbytečně ukládat přijatou energii ve formě tukových zásob. Postupně dojde k urychlování metabolismu, což bude mít za následek rychlejší průběh redukce hmotnosti. Poslední jídlo byste měli zkonzumovat cca 2 hodiny před tím než půjdete spát, abyste si nešli lehnout s plným žaludkem.


NADVÁHA

Obvod pasu 80 cm u žen a 94 cm u mužů představuje zvýšené riziko a obvod pasu 88 cm u žen a 102 cm u mužů představuje vysoké riziko kardiovaskulárních a metabolických komplikací. Redukce hmotnosti o 5 –10 % významně snižuje tato rizika. V komplexní léčbě obezity se uplatňuje nízkoenergetická dieta s omezením tuků, zvýšená fyzická aktivita převážně aerobního charakteru a změna životního stylu.

KONKRÉTNÍ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S NADVÁHOU

KOMPLEXNÍ PROGRAM Family In® + InPure® + InThermo®

NADVÁHA

Family In® V dnešním světě je velmi těžké sestavit (a dodržovat) jídelníček tak, aby obsahoval vše, co je třeba, nic nechybělo, nic nepřebývalo. Aby byl rychle připravitelný a ještě chutnal. Proto jsme vyvinuli Family In®. Fantasticky rychle připravitelné jídlo, které obsahuje potřebné živiny (některé v BIO kvalitě). Můžete ho používat naslano, tak i na sladko. Nahradíte-li jedno hlavní denní jídlo (nejlépe večeři), dosáhnete snížení přísunu kalorií a zajistíte si potřebné živiny po celý den. Díky unikátní složce PinnoThin™, kterou v ČR obsahuje pouze tento produkt, nebudete mít hlad a chuť na sladké.

InThermo® je koncentrát 100 porcí čaje. 1 dávkovací lžičku (je součástí balení), rozpustit v studené, horké vodě nebo čaji. Možno dochutit např. citronem, medem. Max. denní dávka je 5 porcí. Doporučená MOC: 2 700 Kč

NADVÁHA

MINIMÁLNÍ PROGRAM

Pokud chcete mít program kompletní a urychlit hubnutí, vyzkoušejte InThermo – čaj, který opravdu spaluje tuky a dodává energii!

Obsahuje 30 plnohodnotných porcí jídla. Doporučená MOC: 1 290 Kč

ZÁKLADNÍ PROGRAM Family In® + InPure® Produkt InPure je charakteristickým působením na celkové vyčištění organismu. Zlepšuje imunitní systém a celkově prospívá kondici. Je zcela klíčový pro správné využití živin z potravy. Navíc díky vyčištění škodlivých látek uložených ve střevech půjde Vaše váha dolů rychleji. InPure® obsahuje 60 tablet. Denní dávkování jsou 2 tablety – před hlavními jídly + spolknout nebo rozpustit v ústech a zapít vodou. Doporučená MOC: 1 780 Kč Pro vyčištění organismu a vyšší využitelnost výživných látek doporučujeme používat s InPure®.



A

VYJÁDŘENÍ LÉKAŘŮ A ZKUŠENOSTI KLIENTŮ

NADVÁHA

„S problematikou výživy jsem se setkal už na vysoké škole, ale jako spousta mých kolegů – lékařů jsem tomuto tématu příliš pozornost nevěnoval. Otázkou výživy jsem se začal zabývat až po příchodu do praxe. Pracoval jsem na pooperačním oddělení na kardiochirurgii v IKEMu.

Produkty SUNKINS® tyto podmínky organismu vytváří přírodní cestou. Proto produkty sám používám a také jsem je „naordinoval“ celé mé rodině, včetně dětí.“ MUDr. Ondřej Nývlt

Jako lékař jsem přesvědčen, že výživa je skutečným klíčem ke zdraví. Když náš organismus dostane vše, co potřebuje, poradí si s řadou problémů sám. Potřebuje jen vhodné a příznivé podmínky.

Jako osobní trenéři se denně dostáváme do kontaktu s lidmi, kteří se vlivem stresu, spěchu (či z jiných důvodů) stravují nezdravě a nepravidelně, kterým chybí dostatek základních živin, vitamínů a minerálů, kteří mají ochablé svaly či trpí nadváhou.

TRÁPÍ VÁS … POTÍŽE S POHYBOVÝM SYSTÉMEM

4

Přípravek Family In s vyváženým poměrem všech živin proto velmi doporučujeme nejen svým klientům, ale i všem ostatním lidem, kteří se více zajímají o vyváženou a kvalitní stravu a kterým záleží na vlastním zdraví. Mgr. Lea Vršecká a Lukáš Vršecký, vicemistryně ČR v bodyfitness a vicemistr světa ve fitness




STAVBA A FUNKCE

KOSTI

Pohybový systém podepírá tělo, chrání důležité orgány a umožňuje nám pohyb. Sestává z kloubů, vazů, šlach a svalů. Všechny tyto systémy jsou provázané a problémy jednoho systému přecházejí do druhého.

Osteoporóza

Dospělí mají 206 kostí. Vzhledem ke své váze je kost pevnější než ocel a čtyřikrát pevnější než odpovídající množství předpjatého betonu. Tvrdá část kosti obsahuje kalcium fosfát. Skrze něj probíhají vlákna bílkoviny, nazývané kolagen. Kalcium fosfát dává kosti její pevnost a kolagen její pružnost. Vazy jsou silné a pružné pruhy tkáně složené z kolagenu a elastinu, které přidržují kosti v kloubech u sebe a omezují jejich pohyb. Šlachy spojují svaly s kostí. Jsou z pojivové tkáně stejně jako vazy, ale jsou velmi pevné a nepružné. Klouby jsou spojnicí mezi kostmi. Máme jak pevné (např. lebeční švy), tak pohyblivé (např. kloub kolenní, loketní nebo kyčelní nebo obratle). Konce kostí v kloubu pokrývá chrupavka. Svaly sestávají ze svalových vláken a spolu s kostmi a šlachami odpovídají za všechny formy pohybu.


POTÍŽE SE POHYBOVÝM SYSTÉMEM


POHYBOVÝ SYSTÉM

Mnoho lidí nad 60 let, převážně ženy, trpí poruchou, které říkáme osteoporóza. Kosti ztrácejí vápník a stávají se křehké. Pojídání čerstvé zeleniny, mléka a mléčných výrobků obvykle stačí dodávat dostatek vápníku většině lidí, ale v některých případech je nutné doplnit jídelníček vhodnými potravinovými doplňky, nebo podle rady lékaře další vápník.

KLOUBŮ A CHRUPAVEK Artróza Nejčastějším onemocněním kloubů je artróza. Jedná se o chronické poškození kloubní chrupavky. Přesněji je definována jako soubor degenerativních a zánětlivých pochodů, které ničí kloubní tkáně. Onemocnění se vyvíjí pomalu u jednoho nebo více kloubů na základě opotřebení, systémového onemocnění nebo jako následek úrazového či vrozeného poškození (například špatný vývoj kyčlí nebo vrozená porucha osy kloubu). Degenerativní poškození chrupavky mívá více příčin. Kromě dědičných předpokladů je v naší populaci na prvním místě opotřebení kloubů v důsledku nadváhy a nevhodných pohybových návyků. Jako první příznak se objevují občasné bolesti kloubů, často při strnulé poloze (sezení v kině, autě, u počítače), které po rozhýbání mizí. Později bývá bolest intenzivnější, zejména po nezvyklé zátěži, přetížení a po drobných úrazech, přetrvává a nutí postiženého brát léky. Obtíže se objevují i při změně počasí. S dalším rozvojem artrózy přicházejí různé „drásoty“ při pohybu, omezení hybnosti, otoky a výpotky v kloubu.




V konečných stádiích artrózy začínají pacienti kulhat, objevují se klidové a noční bolesti. Artróza nejčastěji postihuje nosné klouby dolních končetin (kolena, kyčle). Nadváha je jednou z hlavních příčin, které urychlují degenerativní procesy chrupavky a rozvoj artrózy. Nadváha však působí i druhotně, neboť klouby ke své správné funkci a regeneraci potřebují pohyb. A lidé s nadváhou často omezují svoji pohybovou aktivitu. Navíc se díky ateroskleróze rozvíjí cévní poškození, které může vést v konečném důsledku až k aseptické nekróze, tedy odumření kosti (například hlavice kyčelního kloubu). Obezita bývá ze strany pacientů dlouho podceňována, protože nebolí. Ani ostatní komplikace, které nadváha v průběhu let přináší, nevedou k okamžitému pocitu bolesti. Při dlouhodobé nadváze dochází v kloubu nejprve k poškození chrupavky, která postupně ztrácí pružnost, pevnost a narušuje se její hladký povrch. Postupně se chrupavka snižuje a objevují se v ní defekty, na které kloub reaguje tvorbou kostních výrůstků (osteofytů). Pacient snáší stále menší a menší zátěž. Záněty Chrupavčité polštářky, které chrání páteřní kosti, se stávají tenčími, jak lidé stárnou. Osteoartritída Revmatická artritida

VAZŮ A ŠLACH

OBECNÉ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S POHYBOVÝM APARÁTEM

Bolesti zad Navzdory všem našim moderním prostředkům nejsme v mnoha případech schopni určit přesnou příčinu bolesti zad. Může to být docela dobře výsledek nějakého poškození vazů, svalů nebo jiných měkkých tkání, ale váš lékař často nebude schopen určit přesnou příčinu.

SVALŮ Když sval těžce pracuje, získává energii z živin v něm uložených bez použití kyslíku. Tomuto ději říkáme anaerobní dýchání. .Jeho důsledkem je vznik odpadní látky, kterou je kyselina mléčná. Když se ve svalu nahromadí mnoho kyseliny mléčné, svalové stahy se stanou bolestivými a obtížnými. To je křeč. Cvičení nám pomáhá cítit se dobře a být zdraví. Zpevňuje naše svaly a pomáhá zlepšit svalové napětí. Cvičením podporujeme činnost srdečního svalu a snižujeme stres.

(Tato doporučení jsou v souladu se stanovisky Společnosti pro metabolická onemocnění skeletu (SMOS) a České revmatologické společnosti) 1. Redukujte nadváhu 2. Konzumujte zdravější stravu Uvedené změny životního stylu mohou předejít nutnosti celoživotní léčby.

1. Nadváha Redukujte svoji nadváhu. Víte, že nadváha o 15kg znamená 4× větší zatížení pro Vaše kolenní klouby?

2. Volba zdravější stravy a změna stravovacích návyků



S ohledem na výše uvedené jsme sestavili tři programy, které podpoří léčbu onemocnění souvisejících s problémy pohybového systému a představují účinnou prevenci při jejich předcházení. Naši Autorizovaní poradci Vám mohou dát mnoho dalších tipů. Pokud se stanete naším Preferovaným klientem, budete dostávat tyto tipy přímo od naší společnosti.

MINIMÁLNÍ PROGRAM Přípravek InGel Active® Poškození pohybového aparátu jsou často spojena s bolestí a zánětem. Přípravek InGel Active® obsahuje unikátní patentovanou látku Planox-L®, která je ojedinělá pro léčbu zánětu, zvýšení pohyblivosti a odstranění bolesti.

KOMPLEXNÍ PROGRAM InGel Active® + InPure® + Family In® Výživa organismu je zcela klíčová při předcházení onemocnění a správné funkci orgánů. Family In představuje zdravé jídlo s vyváženým složením bílkovin, sacharidů a ideálně vyváženými denními doporučenými dávkami vitamínů a minerálů s oceněnou složkou PinnoThin™ pro omezení chuti na sladké (pro ty, kteří chtějí snížit váhu)

Doporučené používání: Denně 1 tableta InCardio® a 2 tablety InPure® (ráno – večer), zapít vodou nebo rozpustit v ústech. Nahrazuje 1 denní jídlo přípravkem Family In®. Doporučená MOC: 2 630 Kč 25

20

Látka Planox-L® úspěšně prošla klinickým testováním potvrzujícím její účinnost. Navíc obsahuje účinná probiotika a prebiotika, která umožní této látce se lépe vstřebat a tak ještě více posilují její účinnost. Obsahuje 30 sáčků pro rozmíchání ve vodě/džusu. Používat 1 denně. Možno vypít nebo po 5 minutách zkonzumovat jako gel lžičkou.

15

10

Doporučená MOC: 850 Kč 5

ZÁKLADNÍ PROGRAM InGel Active® + InPure® Produkt InPure je charakteristickým působením na celkové vyčištění organismu. Napomáhá přípravku InGel® Active lépe se vstřebávat a lépe fungovat. Zlepšuje imunitní systém a celkově prospívá kondici.

0 -5 1 2 3

Doporučená MOC: 1 340 Kč

9

placebo

Planox-L™

Zlepšení hybnosti kloubů v % po 9 týdnech používání





KONKRÉTNÍ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S POHYBOVÝM APARÁTEM


A

VYJÁDŘENÍ LÉKAŘŮ A ZKUŠENOSTI KLIENTŮ „Nadváha, úrazy, nadměrná zátěž (zejména při sportu) a ubývání obnovovací schopnosti (regenerace) organizmu se stoupajícím věkem jsou příčinami poškození pohybového aparátu (kostí, kloubů, vaziva a svalů). Poškození jsou často spojena se zánětem, bolestí a omezením hybnosti.

hybnost. Je vhodný pro starší generaci, pro osoby s nadváhou a pro sportovce, zejména vrcholové. Ve všech případech má ochranný účinek na celý pohybový aparát a díky Active komplexu s probiotiky posiluje imunitní systém, který je ve stáří, při nadváze i při sportu značně zatěžován.“

InGel® Active díky obsahu přírodní látky Planox-L zmírňuje zánět, tím zmírňuje bolestivost a zvyšuje

MUDr. Ondřej Nývlt

Nadváha je jednou z hlavních příčin, které urychlují degenerativní procesy chrupavky a rozvoj artrózy. Při nadváze dochází k přetížení kloubů při každém kroku. Při dlouhodobé nadváze dochází v kloubu nejprve k poškození chrupavky, která postupně ztrácí pružnost, pevnost a narušuje se její hladký povrch. Pacient snáší stále menší a menší zátěž.

zhoršuje a urychluje průběh onemocnění v dlouhém průběhu tohoto degenerativního onemocnění. Je proto potřeba v sobě najít sílu, změnit životosprávu a redukovat svoji hmotnost dříve než bude pozdě.

Počínající příznaky artrózy je třeba brát vážně. Nadváha není pouze na začátku procesu, ale


TRÁPÍ VÁS … CUKROVKA A POTÍŽE SE SLINIVKOU BŘIŠNÍ

5

Kombinace FamilyIn a InPure, podpořená InGel Active může být vhodným řešením obou problémů: jak nadváhy, tak kloubních potíží. MUDr. František Vurm


CUKROVKA A POTÍŽE SE SLINIVKOU BŘIŠNÍ


STAVBA A FUNKCE Slinivka břišní (pankreas) je jedna z největších žláz v těle. Na jedné straně tvoří hormony (inzulín a glukagon), uvolňuje je do krevního oběhu a na druhé straně tvoří trávicí enzymy, které se dostávají do části tenkého střeva zvané dvanáctníku. Inzulín má za úkol udržet stálou hladinu cukru (glukózy) v krvi na normálních hodnotách. Umožňuje buňkám využívat glukózu jako palivo pro výrobu energie. Vložit Tabulku hraničních hodnot inzulínu

ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY CUKROVKA Cukrovka představuje komplexní poruchu metabolismu cukrů, tuků i bílkovin. Nedostatkem inzulínu vzniká zvýšená hladina cukru v krvi (hyperglykémie). Dochází k narušení mechanismu, který má udržovat hladiny krevního cukru na normálních hodnotách, buňky nemohou cukr využít a vzniká cukrovka (diabetes mellitus). Cukrovka (diabetes mellitus) se může vyskytnout v každém věku, častěji se však vyskytuje u dospělých (typ 2 – stařecký diabetes). Juvenilní diabetes (typ 1), který postihuje děti a mladé lidi, je z velké míry ovlivněn genetickými informacemi (dědičnost). Vrozená dispozice vzniká při početí a může dlouho existovat bez klinických projevů až do doby, kdy další faktory napomohou spustit tuto metabolickou poruchu. Tyto další faktory jsou: virové infekce, přetěžování inzulínového aparátu, nesprávná výživa, špatná životospráva, obezita a stresové situace moderního životního stylu. Při diabetu typu 1 dochází k poškození beta-buněk produkujících inzulín. Buňky postupně přestávají pracovat, vyčerpávají se až zcela přestanou inzulín produkovat.


Při diabetu typu 2 produkuje slinivka většinou dostatečné množství inzulínu, ale tkáně jednotlivých orgánů jsou na tento hormon málo citlivé (chybí receptory pro inzulín – viz oddíl Naše tělo). Cukrovka typ I i II zvyšuje riziko komplikací aterosklerózy 2× – 3×. 75 % všech diabetiků na onemocnění srdce a cév umírá. Při cukrovce ledviny nezvládají zvýšenou hladinu cukru a začínají cukr propouštět do moče. Cukr s sebou strhává vodu a elektrolyty. V důsledku toho má postižený neustále žízeň, hodně pije, často močí a může u něj dojít k dehydrataci. Organismus se tento stav snaží regulovat štěpením tuků (lipolýza), při kterém se zvýší hladina volných mastných kyselin v krvi. Mastné kyseliny se v játrech mění na ketolátky – aceton, dochází k překyselení vnitřního prostředí, k rozvratu acidobazické rovnováhy s následným snížením tlaku krve, tělesné teploty a může dojít ke kolapsu. Začíná selhávat funkce ledvin, zvyšuje se hladina dusíku v krvi a prohlubuje se kyselost organismu. Postižený lapá po dechu, ztíženě dýchá, zvrací, potí se, tím ještě více ztrácí tekutiny a minerály (elektrolyty). Dochází k poruše mozkové činnosti a poruše vědomí. Vzniká keto-acidotické kóma, které může skončit i smrtí. Jediným řešením této situace je podání inzulínu. K podobným příznakům (pocení, ztížené dýchání, porucha vědomí) však může také docházet při nedostatečné hladině cukru v krvi (hypoglykémii), ať vlivem hladovění nebo předávkováním inzulínem. Řešením této situace je podání cukru.


ZÁKLADNÍ PROGRAM InGel® Active + InPure®

Vzhledem k tomu, že převážná většina diabetu vzniká nesprávným životním stylem a nesprávnou výživou s následným rozvojem obezity, kdy tělo přestává reagovat na inzulín (inzulínová rezistence), dá se změnou stravovacích návyků a snížením váhy (viz oddíl 3. nadváha) dosáhnout úpravy stavu. Četné lékařské studie potvrzují, že lze 100 % případů cukrovky typu 2 vyřešit úpravou váhy a stravovacích návyků.

Produkt InPure je charakteristickým působením na celkové vyčištění organismu. Napomáhá přípravku InCardio® lépe se vstřebávat a lépe fungovat. Zlepšuje imunitní systém a celkově prospívá kondici. Doporučená MOC: 1 340 Kč

KOMPLEXNÍ PROGRAM

Nadváha

InGel® Active + InPure® + Family In®

Snížení přísunu tuků

Výživa organismu je zcela klíčová při předcházení onemocnění a správné funkci orgánů. Family In představuje zdravé jídlo s vyváženým složením bílkovin, sacharidů a ideálně vyváženými denními doporučenými dávkami vitamínů a minerálů s oceněnou složkou PinnoThin™ pro omezení chuti na sladké (pro ty, kteří chtějí snížit váhu)

Doporučené používání:

KONKRÉTNÍ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S CUKROVKOU

Denně 1 tableta InCardio a 2 tablety InPure (ráno / večer), zapít vodou nebo rozpustit v ústech. Nahrazuje 1 denní jídlo přípravkem Family In® Doporučená MOC: 2 630 Kč

S ohledem na výše uvedené jsme sestavili tři programy, které podpoří léčbu onemocnění cukrovky a představují účinnou prevenci při jejím předcházení. Naši Autorizovaní poradci Vám mohou dát mnoho dalších tipů. Pokud se stanete naším Preferovaným klientem, budete dostávat tyto tipy přímo od naší společnosti.

MINIMÁLNÍ PROGRAM Přípravek InGel® Active Poškození pohybového aparátu jsou často spojena s bolestí a zánětem. Přípravek InGel® Active obsahuje unikátní patentovanou látku Planox-L®, která je ojedinělá pro léčbu zánětu, zvýšení pohyblivosti a odstranění bolesti. Látka Planox-L® úspěšně prošla klinickým testováním potvrzujícím její účinnost. Navíc obsahuje účinná probiotika a prebiotika, která umožní této látce se lépe vstřebat a tak ještě více posilují její účinnost. Obsahuje 30 sáčků pro rozmíchání ve vodě/džusu. Používat 1 denně. Možno vypít nebo po 5 minutách zkonzumovat jako gel lžičkou. Doporučená MOC: 850 Kč





OBECNÉ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S CUKROVKOU


A

VYJÁDŘENÍ LÉKAŘŮ A ZKUŠENOSTI KLIENTŮ „Nadváha, úrazy, nadměrná zátěž (zejména při sportu) a ubývání obnovovací schopnosti (regenerace) organizmu se stoupajícím věkem jsou příčinami poškození pohybového aparátu (kostí, kloubů, vaziva a svalů). Poškození jsou často spojena se zánětem, bolestí a omezením hybnosti.

hybnost. Je vhodný pro starší generaci, pro osoby s nadváhou a pro sportovce, zejména vrcholové. Ve všech případech má ochranný účinek na celý pohybový aparát a díky Active komplexu s probiotiky posiluje imunitní systém, který je ve stáří, při nadváze i při sportu značně zatěžován.“

InGel® Active díky obsahu přírodní látky Planox-L zmírňuje zánět, tím zmírňuje bolestivost a zvyšuje

MUDr. Ondřej Nývlt

Nadváha je jednou z hlavních příčin, které urychlují degenerativní procesy chrupavky a rozvoj artrózy. Při nadváze dochází k přetížení kloubů při každém kroku. Při dlouhodobé nadváze dochází v kloubu nejprve k poškození chrupavky, která postupně ztrácí pružnost, pevnost a narušuje se její hladký povrch. Pacient snáší stále menší a menší zátěž.

zhoršuje a urychluje průběh onemocnění v dlouhém průběhu tohoto degenerativního onemocnění. Je proto potřeba v sobě najít sílu, změnit životosprávu a redukovat svoji hmotnost dříve než bude pozdě.

Počínající příznaky artrózy je třeba brát vážně. Nadváha není pouze na začátku procesu, ale


TRÁPÍ VÁS … POTÍŽE S IMUNITOU A/NEBO ALERGIE

6

Kombinace FamilyIn a InPure, podpořená InGel Active může být vhodným řešením obou problémů: jak nadváhy, tak kloubních potíží. MUDr. František Vurm


POTÍŽE S IMUNITOU A/NEBO ALERGIE


STAVBA A FUNKCE Imunitní systém je zodpovědný za obranu organismu. Každodenně je vystavován zkoušce ať už z vnějšku (škodlivé prostředí, tak hlavně zevnitř – prostřednictvím škodlivých látek obsažených ve vzduchu, vodě, ale hlavně potravě. Dalším faktorem ovlivňujícím imunitní systém je stres.

ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY ALERGIE Alergie je alarmující znamení. Říká nám, že se již nedokážeme vyrovnat s tím, co na nás doléhá a čemu jsme vystavováni. Naše tělo nám vysílá naléhavé varovné signály. V posledních letech lékaři pozorují stále stoupající počet alergických onemocnění. Podle odhadů je v Česku přibližně 20 % obyvatel postiženo některou formou alergie, mezi dětmi je to dokonce až 25 %. Alergické reakce jsou různé. Alergeny vznášející se ve vzduchu dráždí sliznice dýchacích cest. Otok sliznic vede k ucpání nosu, v horších případech je následkem silná úporná rýma, bronchitida nebo dokonce astma. Velice častou alergickou reakcí je svědění spojivek či velmi unavující, neustálé kýchání. Alergickými projevy mohou být i kožní onemocnění - ekzémy nebo zarudnutí, která se vyskytují lokálně. Mezi nejčastější alergie patří prach, pyl, peří a mléčné výrobky. Alergie je projevem poruchy, změněné reakce organizmu, a lze ji charakterizovat jako nepřiměřenou a škodlivou odpověď obranného systému těla na látky normálně neškodné.

Odpověď těla Příznaky alergické reakce jsou velice individuální, ale obvykle k nim patří záchvat kýchání a intenzivní slzení očí.



Sezonní pylová alergie („senná rýma“) a alergický zánět spojivek. Astma. Svědivé kožní vyrážky. Alergie na potraviny. Alergie na vosí a včelí štípnutí. Stejně jako se sezonní pylová alergie, astmat nebo svědivá kožní vyrážka (kontaktní dermatitida) někdy objeví po vdechnutí nebo dotyku reaktivní chemikálie v práci, může prostředí v některých kancelářích způsobit tzv. „sick building syndrom“, který typicky vzniká v klimatizovaných budovách s umělým osvětlením, celoplošnými koberci a okny, která nelze otevírat. Příznaky tohoto syndromu jsou svědění očí, sucho v krku a únava

Jaké jsou příčiny alergie? V této tabulce jsou uvedeny nejčastější alergeny, které jsou běžnými podněty „spouštěči“, alergie u citlivých jedinců. Někteří lidé jsou alergičtí na několik alergenů.

Roztoči v domácím prachu

Roztoči v domácím prachu, zejména jejich výkaly, jsou nejčastější příčinou alergie, která se zjišťuje u 90 % alergiků.

Pyl trav

Na pylová zrna různých druhů reaguje 70 % alergiků a jejich množství ve vzduchu vzroste, jakmile se větší množství obdělávané půdy změní v nespásané louky.

Domácí zvířata

Domácí mazlíčci jsou nejčastější příčinou alergických příznaků. Celých 40 procent astmatických dětí vykazuje přecitlivělost na alergeny koček nebo psů.

Stromy

Stromy jsou nejčastějším „spouštěčem“ časné jarní pylové alergie (senné rýmy). V důsledku globálního oteplení se některé rostliny, dříve typické pro jižní kraje, posunují více na sever. Týká se to bříz, ale i olivovníků, které se v Evropě pěstují stále více na sever od Středozemního moře.

Plísně

Plísně mohou vyvolat podzimní alergickou rýmu. Spory plísní Aspergillus fumigatus a Alternaria jsou v atmosféře velice časté a mohou provokovat těžké záchvaty astmatu.

Potravinová alergie

K hlavním „spouštěčům“ potravinové alergie patří mléko, vajíčka, ryby a nově i arašídy. Záchvaty mohou nastat i po barvivech a konzervačních prostředcích v potravinách.

Jak častá je alergie? Není pochyb o tom, že alergie jsou na vzestupu, třebaže se různé typy alergie vyskytují různě často. U každého třetího člověka vznikne někdy v životě alergická reakce. Každý pátý trpí sezonní pylovou alergií neboli „sennou rýmou“. Až do 20. století nebyla tato nemoc vůbec známa a stejně jako alergie, obecně se zdá být nemocí prosperujících zemí. Odhaduje se, že každý pátý školák má astma. Každé šesté dítě trpí kožními projevy alergického původu, zejména ekzémem. Jeden člověk z dvaceti je postihován svědivou vyrážkou označovanou jako kopřivka. Potravinových alergií, zejména alergie na arašídy, patrně dramaticky přibývá, i když jsou naštěstí stále ještě relativně málo časté. Velká místní reakce na štípnutí včelou nebo vosou se vyskytuje u 10 procent populace. Alergie bývají dědičné. Avšak rychlý nárůst alergií v posledních desetiletích nelze vysvětlit genetickou změnou, protože pro tu je nutné několik generací, důvodem tedy musí být změna prostředí a životního stylu. Příkladem tohoto procesu je rychlý nárůst alergických onemocnění v zemích středovýchodní Evropy, které si rychle osvojily západoevropský způsob života.

CHRONICKÝ ÚNAVOVÝ SYNDROM EKZÉMY ASTMA





Nejčastějšími alergiemi jsou:

OBECNÉ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S IMUNITOU A ALERGIÍ

Věděli jste, že při stresu organismus potřebuje 10× více vitamínu D a B? (ověřit) A jaké další?

ALERGIE Při alergiích se běžně nasazují takzvaná antihistaminika (Zyrtec, Claritin, Vibrocil a další). Tyto léky přinášejí částečnou úlevu, ale problém samotný neřeší! Umí pouze potlačit příznaky nemoci a jsou navíc celkem problematické, protože negativně ovlivňují reakční schopnosti člověka. Příčinu vzniku alergií je třeba hledat ve snížené výkonnosti imunitního aparátu, ke které dochází prioritně špatnou výživou tělesných buněk. Předcházení a léčba alergií spočívá tedy ve třech základních aspektech: Vyvarovat se styku s látkami, které alergii vyvolávají. Je vhodné si nechat udělat testy na alergologii (musí Vás doporučit Váš obvodní lékař), případně vysledovat, které látky to jsou. Zlepšit výživu buněk pomocí správné výživy a vhodnými doplňky stravy

SNÍŽENÁ IMUNITA Napomoci organismu snížit množství „vnitřních“ škodlivin, se kterými musí bojovat pomocí různých detoxikačních kúr Snížit vystavení stresu Zlepšit výživu buněk





OSLABENÁ IMUNITA

S ohledem na výše uvedené jsme sestavili tři programy, které podpoří léčbu onemocnění cukrovky a představují účinnou prevenci při jejím předcházení. Naši Autorizovaní poradci Vám mohou dát mnoho dalších tipů. Pokud se stanete naším Preferovaným klientem, budete dostávat tyto tipy přímo od naší společnosti.

VYJÁDŘENÍ LÉKAŘŮ A ZKUŠENOSTI KLIENTŮ doplnit

MINIMÁLNÍ PROGRAM Obsahuje 30 sáčků pro rozmíchání ve vodě/džusu. Používat 1 denně. Možno vypít nebo po 5 minutách zkonzumovat jako gel lžičkou. Doporučená MOC: 850 Kč

ZÁKLADNÍ PROGRAM InGel Active® + InPure® Produkt InPure je charakteristickým působením na celkové vyčištění organismu. Napomáhá přípravku InCardio® lépe se vstřebávat a lépe fungovat. Zlepšuje imunitní systém a celkově prospívá kondici.

doplnit

Doporučená MOC: 1 340 Kč

KOMPLEXNÍ PROGRAM InGel Active® + InPure® + Family In® Výživa organismu je zcela klíčová při předcházení onemocnění a správné funkci orgánů. Family In představuje zdravé jídlo s vyváženým složením bílkovin, sacharidů a ideálně vyváženými denními doporučenými dávkami vitamínů a minerálů s oceněnou složkou PinnoThin™ pro omezení chuti na sladké (pro ty, kteří chtějí snížit váhu)

Doporučené používání: Denně 1 tableta InCardio a 2 tablety InPure (ráno-večer), zapít vodou nebo rozpustit v ústech. Nahrazuje 1 denní jídlo přípravkem Family In®. Doporučená MOC: 2 630 Kč





KONKRÉTNÍ ŘEŠENÍ POTÍŽÍ S IMUNITOU A ALERGIÍ

A OBECNÁ ČÁST

B

NAŠE TĚLO – JAK VYPADÁ, JAK PRACUJE, CO POTŘEBUJE

1


Kniha zdraví. Informace pro klienty a partnery

Recommend Documents