Klaar voor de zomer? Zomer MAGAZINE. Lees ook meer over: Examens: haal het beste uit jezelf. Zonnen voor dummies. Eerste hulp bij wonden

2013

Zomer

n r. 2 5 J a a rg a n g 9 - ve r s c h i j nt 4 - m a a n d e l i j ks

MAGAZINE

Klaar voor de zomer?

Examens: haal het beste uit jezelf

Zonnen voor dummies

© Shutterstock

Eerste hulp bij wonden

Lees ook meer over:

Controlelijst voor de reisapotheek

Hoe houd je muggen op afstand

pagina

14

Geneesmiddelen

pagina

pagina

26

Schimmelinfecties

PA R T N E R S

10

Pijn

2013

Zomer

Inhoud 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Editoriaal - Inhoud

4 . . . . Examens: haal het beste uit jezelf 8 . . . . . . . . . . . . . . . . Eerste hulp bij wonden

10

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pijn

14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Schimmelinfecties

16 . . . . Controlelijst voor de reisapotheek 18 . . . . . . . . . . . . . . . . Zonnen voor dummies

22 . . . Hoe houd je muggen op afstand?

25 . . . Binnenkort verdwijnt de SIS-kaart 26 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Geneesmiddelen Verantwoordelijke uitgever: Roel Cleenders • Redactiecoördinator: Sandra Monard Redactie: Kristel De Veuster, Elke De Vriese, Nathalie Jacquet, Danielle Meyers, Siegfried Roesems, Jelle Speltincx, Karoline Swevers Verschijnt om de 4 maanden • Oplage: 24.500 exemplaren Surplusmagazine wordt verspreid bij de Surpluspartners in Vlaanderen. Overname van teksten en illustraties is enkel toegelaten na schriftelijke toestemming van de redactie en met vermelding van herkomst.De redactie staat in voor de betrouwbaarheid van de opgenomen informatie waarvoor ze echter niet aansprakelijk kan worden gesteld.

Surplusmagazine is een gemeenschappelijke publicatie van de coöperatieve CM-apotheken. www.surpluspartner.be Apotheken De Volksmacht Ieper Grote Markt 3, 8900 Ieper Tel. 057 20 02 23 E-mail: [email protected]

De Lindeboom Apotheek Antwerpsesteenweg 259, 2800 Mechelen Tel. 015 28 19 40 E-mail: [email protected]

Apotheek In Het Zwaard Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt Tel. 011 28 05 05 E-mail: [email protected]

Medico-Sociale Initiatieven Roeselare-Tielt Beversesteenweg 35, 8800 Roeselare Tel. 051 26 53 00 E-mail: [email protected]

Apotheek Vivantia Leuven K. Leopold I-straat 34, 3000 Leuven Tel. 016 31 44 60 E-mail: [email protected]

Nog even en het is weer genieten” Beste lezer De langverwachte zomer staat voor de deur. Tijd om de winterspullen weg te bergen en om te beginnen genieten van de lange dagen. Maar eerst moeten de studenten nog hun examens doorworstelen. Dat gaat soms gepaard met stress en onzekerheid. Maar geen paniek, we staan klaar met een aantal goede tips. Iedereen weet dat je veilig moet zonnen. Hoe je dat concreet doet, lees je in het artikel. En met de zon komen ook de muggen terug. In het buitenland kunnen ze nog vervelender zijn dan hier. Je leest in dit nummer hoe je ze best op afstand houdt. En als je op reis vertrekt, neem je best niet alleen zonnebrandcrème en muggenmelk mee. Pak een ‘reisapotheek’ in voor noodgevallen. We hebben alvast een handig controlelijstje voor je klaar. Wil je geen schimmelinfectie oplopen aan het zwembad tijdens je vakantie? Lees ons artikel! We besteden ook aandacht aan pijn - vooral spierpijn - en aan de verzorging van wonden. Veel leesgenot en een prettige zomer gewenst! Daniëlle Meyers Apotheker

zomer 2013 - 3

Examens: haal het beste uit jezelf Wat moet je doen om te slagen voor een examen? Studeren natuurlijk! Maar dit is vaak niet voldoende. Er komt een goede conditie bij kijken. En daar moet je dagelijks aan werken. Regelmatig bewegen, voldoende slapen en gezond eten zijn hier aan de orde. Als dat niet volstaat, kan een gepast hulpmiddel steun bieden.

zomer 2013 - 4

Hou het gezond

Als de stress toch toeslaat

De hersenen hebben dagelijks een gezonde portie energie nodig om optimaal te kunnen werken. Wie te weinig eet en drinkt, voelt zich slap en suf. Te veel eten of te zwaar eten is ook geen goed idee, want dan word je loom en zal je het moeilijk hebben om je te concentreren. Een tekort aan vitaminen en mineralen leidt ook tot vermoeidheid, concentratiestoornissen en prikkelbaarheid.

Bij sommige studenten uit examenstress zich op een fysische manier. Zij kunnen hartkloppingen krijgen en zich misselijk, ziek of opgejaagd voelen. In deze gevallen kan de arts een bètablokker

Dat betekent niet dat je onmiddellijk naar vitamine- en mineraalsupplementen moet grijpen. Wie gevarieerd eet, met voldoende groenten en fruit, heeft over het algemeen. Wees op je hoede voor producten die via internet worden aangeboden, want de kwaliteit is niet gegarandeerd.

voorschrijven. Deze geneesmiddelen zijn eigenlijk bedoeld voor mensen die chronisch last hebben van een te hoge bloeddruk of hartritmestoornissen. Maar ze kunnen ook veilig gebruikt worden bij gezonde studenten die deze klachten alleen tijdens de examens

vertonen. Het spreekt voor zich dat deze geneesmiddelen op voorschrift zijn. Gaat de examenstress vooral met psychische klachten gepaard, zoals uitgesproken (faal)angst, dan zijn andere middelen aangewezen. De arts kan een kalmeringsmiddel voorschrijven in lage dosis en voor een korte tijd, alleen om de examens door te komen. Je raakt namelijk snel verslaafd aan deze middelen en het wordt al gauw een gewoonte om bij elke hindernis, ook buiten de studies, naar een pil te grijpen. Dit biedt tijdelijk verlichting, maar is geen structurele oplossing. Studenten met uitgesproken faalangst gaan daarom best in therapie (buiten de examenperiode) bij een psycholoog of gedragstherapeut.

zomer 2013 - 5

ansen k g a la s je r e t e b r Ve

niet. Wel kunnen en bestaat helaas ug he ge t he or vo el en: Een wondermidd estaties te verhog je helpen om je pr onderstaande tips iets lekker en licht en eet regelmatig g da r pe gie op n de ltij maa fruit, zodat je ener Neem 3 lichte ghurt of een stuk yo tje po n ee als tussendoor zo peil blijft. suikerspiegel ders gaat je bloed An . en ek ko en p en je je onrustig ken, snoe snel kan wisselen Beperk frisdran ing m m ste je or do ar stijgen en dalen, wa at voelen. ga gd jaa sli, ge op en bruin brood, mue aanproducten zoals gr uit ur ke or vo bij of rijst. Haal je energie pelen, deegwaren een havermout, aardap ort aan vocht kan dag. Het minste tek r pe 5l ,1, ter wa . Drink voldoende en mentale fitheid bben op je fysieke voel. negatief effect he eft je een loom ge rteert trager en ge ve en gebak. d ltij ips aa ch m , tte de ve ola rtjes zoals choc Een zware en oo nd se tus . ke trij ate or ve ze met m Hetzelfde geldt vo rboden. Maar eet n natuurlijk niet ve zij ten uc . od pr ze De neem er je tijd voor ningsmoment en an tsp on n ee d ltij maa Maak van elke boeken. oren. Eet niet tussen je je slaap kan verst t te laat, omdat dit nie en el ve te t nie Eet ’s avonds st is belangrijk. Een goede nachtru

max. 4 koppen Vermijd alcohol. anken met mate, dr de en ud ho ne ter en langer kan en andere cafeï id, waardoor je be he am Gebruik koffie za ak aille is wa de verhoogt zijde van de med per dag. Cafeïne mer van. De keer m sli t tzelfde nie he r or hte vo ec t er meer van nodig s ed studeren. Je word ste er bt he al snel onder end werkt. Je an je prestaties er ga dat cafeïne verslav , rkt we ge uit is cafeïne peloosheid en effect. En zodra de rusteloosheid, sla tot n de lei n ka uik gebr lijden. Overmatig n. ge pin lop rtk ha mming en de u eveneens de ste zo en ne feï ca er emeen minder el mind r kan over het alg ee m e Thee bevat ve the pje ko t gunstige effect eteren. Een in de thee zou he concentratie verb elk m e lkj wo n Ee koffie. kwaad dan te veel erken. rst ve g no ien nd bove



zomer 2013 - 6

Geef stress geen kans

Stress vermindert je normale prestatieniveau. De meeste studenten zijn geholpen met de volgende simpele anti-stress vuistregels: • Deel de leerstof op in stukken en maak een planning wanneer je welk stuk zult doornemen. Houd je aan deze planning en focus je in de tijd die je hebt voorzien alleen daarop. • Studeer regelmatig. • Slaap voldoende. • Sla geen maaltijden over. Eet gezond en evenwichtig. In gezelschap eten helpt je je gedachten even te verzetten. • Pauzeer regelmatig: een kwartier om de 1,5 tot 2 uur. Kruip dan niet achter je computer, maar ga even wandelen of fietsen. Een fysieke activiteit gaat vermoeidheids- en stressklachten beter tegen.

Slapeloze nachten? Plantaardige producten, bijvoorbeeld op basis van valeriaan en passiebloem, zijn misschien een oplossing. Ze hebben een kalmerende en slaapbevorderende werking. Echte piekeraars, die na enkele slapeloze nachten volledig uitgeput zijn, kunnen in ernstige gevallen geholpen worden met een slaapmiddel. Dat mag echter slechts gedurende enkele dagen gebruikt worden wegens het verslavend effect. Raadpleeg steeds je huisarts.

Rilatine: geen wondermiddel! Sommige studenten die fysiek en mentaal helemaal “op” zijn, vragen expliciet om Rilatine. Dit geneesmiddel wordt gebruikt door mensen met ADHD om rustiger te worden. Mensen zonder ADHD kunnen er erg gejaagd en gestresseerd van worden. In sommige gevallen kan het zelfs een psychose uitlokken. Het is niet geschikt voor gezonde mensen. Uit onderzoek blijkt trouwens dat het geneesmiddel geen invloed heeft op de concentratie en het geheugen van een gezonde student. Apr. Daniëlle Meyers

zomer 2013 - 7

Eerste hulp bij wonden

Een ongelukje is zo gebeurd. Als je valt of in je vinger snijdt, kan je dat meestal wel zelf verzorgen. Maar met sommige wonden ga je toch beter naar een arts. In dit artikel lees je meer over wonden en hun verzorging.

Soorten wonden

De eerste zorgen bij een wonde

Wonden worden ingedeeld op basis van hun kleur volgens het rood-geel-zwart model.

Een wonde moet op een correcte manier verzorgd worden, want allerlei microben en bacteriën kunnen langs deze weg binnendringen in het lichaam. De eerste taak voor diegene die de wonde behandelt, is zorgen voor propere handen en een hygiënische werkomgeving. Tot voor kort werd aangeraden om een wonde te ontsmetten. Omdat een ontsmettingsmiddel niet alleen de mogelijke ziektekiemen, maar ook herstellende cellen kan aantasten, wordt ontsmetten van kleine wonden in vraag gesteld. Dat doet vaak meer kwaad dan goed. Een open wonde moet je reinigen met water of fysiologisch serum, zodat alle vreemde materie, zoals vuil, gruis en zand verwijderd worden. Dat is het allerbelangrijkste. Enkel bij chronische wonden met tekenen van infectie of bij erg vuile wonden worden nog ontsmettingsmiddelen aangeraden.

Rode wonden zijn de meest voorkomende: schaaf- en snijwonden opgelopen door kleine huis-, tuin- en keukenongevallen. Hier bestaat de verzorging voornamelijk uit het beschermen van het nieuwe weefsel. Gele wonden zijn geïnfecteerde wonden. De nadruk bij de verzorging ligt op het opvangen van het wondvocht en het bestrijden van de infectie. Zwarte wonden zijn bedekt met afgestorven weefsel. Deze wonden moeten door een arts behandeld worden. Hij zal het zwarte weefsel verwijderen, zodat de wonde kan genezen.

zomer 2013 - 8

2012

Najaar

De wonde beschermen of niet? Vroeger liet men een wonde genezen door er een korst op te laten komen. Men dacht dat de korst de wonde beschermde, zodat die beter kon genezen. Nu blijkt dat door het korstje op een wonde de genezing niet alleen vertraagt, maar dat ook het risico op littekenvorming groter is. Een wonde wordt best bedekt met een verband dat een gecontroleerd vochtig milieu verzekert en zo de wondheling bevordert. Vraag ernaar bij je apotheker. Voor kleinere, vrij zuivere en ondiepe wonden blijft genezen met een korst wel een goede oplossing. Wanneer de wondkorst echter over een huidplooi of gewricht komt te zitten, kan ze snel scheuren of barsten.

Brandwonden

worden. Grotere brandwonden worden best bedekt met een paraffinegaas. Voor de kleinere brandwonden kan je ook een polyurethaanfilm of een hydrocolloidverband gebruiken. Vochtige brandwonden kunnen eventueel behandeld worden met een hydrogel. Het is een goed idee om deze verbanden in je huisapotheek te hebben. Vraag ernaar bij je apotheker. De behandeling van diepe tweedegraads en derdegraads brandwonden gebeurt best door een arts.

Littekens voorkomen en verzorgen Een litteken kan je zien als het mislukte resultaat van de wondheling. Dit zal jammer genoeg nooit volledig verdwijnen. Het uiterlijk van het litteken kan wel sterk worden verbeterd. Het kan zachter, vlakker en minder zichtbaar worden. De gezonde huid is in staat zichzelf voldoende te hydrateren, de recent herstelde huid kan dat niet. Daarom is het belangrijk om twee tot drie maal per dag de herstelde huid in te smeren met een vochtinbrengende crème. In het begin wordt het litteken best zachtjes ingesmeerd. Nadien kan je het masseren,

Een eerstegraads verbranding is eigenlijk geen wonde, maar een overreactie van de huid op een teveel aan warmte. Een typisch voorbeeld is zonnebrand. De huid is intact, maar rood en pijnlijk. Je kan de plek eventueel bedekken met een vetverband, maar het hydrateren van de huid is het belangrijkst. Brandwonden van de tweede graad zijn pijnlijk, de huid ziet rood en er vormen zich blaren. De wonde moet eerst worden afgekoeld onder lauw stromend water. Neem daar de tijd voor, tot 10 minuten lang! De blaar wordt enkel verwijderd indien ze de beweeglijkheid remt en ze steriel kan verwijderd

gedurende minstens vier weken. Ze mogen nooit gebruikt worden op open wonden. Het is belangrijk om littekenweefsel minimaal 6 maanden te beschermen tegen schadelijke UV- stralen. Het litteken kan anders pigment vasthouden en een verkleuring van de huid veroorzaken die niet meer verdwijnt. Apr. Karoline Swevers

Welk ontsmettingsmiddel? Je kiest best voor een ontsmettingsmiddel op basis van povidonjood of chloorhexidine.

Opgelet met volgende ontsmettingsmiddelen: • Alcohol kan irriteren. Breng daarom ontsmettingsmiddelen op basis van alcohol nooit aan in een wonde, maar gebruik ze enkel voor ontsmetting van een intacte huid. • Zuurstofwater is niet geschikt voor het ontsmetten van huid en slijmvliezen omdat het erg irriterend is en de wondheling kan vertragen. Het kan wel gebruikt worden op vuile wonden om de wonde uit te bruisen en het vuil te verwijderen.

door in cirkelvormige bewegingen druk te zetten over het litteken, voornamelijk over de hardere of verheven gebieden. Er bestaan ook drukverbanden in siliconengel die bij verheven littekens kunnen gebruikt worden. Ze moeten 12 uur per dag gedragen worden,

• Eosine is uitdrogend en slechts zwak ontsmettend. Bovendien maskeert de rode kleur de symptomen van een infectie.

Pijn

Met pijn is het zoals met smaak: er valt niet over te redetwisten. Het is een subjectieve gewaarwording, die nooit dezelfde is bij verschillende individuen. Iemand heeft pijn van zodra hij die zelf ervaart. Het is zowel een fysieke als emotionele ervaring. Wat voor de ene een ondraaglijke pijn is, kan voor de andere slechts een onaangename gewaarwording zijn. De tolerantiegrens verschilt van persoon tot persoon.

zomer 2013 - 10

Chronische en acute pijn

Pijn: een signaal

Chronische pijn is een pijngewaarwording die meer dan 6 maanden aanhoudt. Acute pijn is een korte pijn die na enkele dagen tot weken verdwenen is. Als de pijn tussen de 2 tot 6 maanden duurt, spreken we van subacute pijn.

Pijn kan vele oorzaken hebben. Vaak gaat het over een mechanische beschadiging van weefsels, bijvoorbeeld door een val. Pijn veroorzaakt door een weefselbeschadiging uit zich als een doffe, stekende, kloppende of scherpe en drukkende pijn. Die neemt toe bij bewegen en neemt af in rust. Maar zij kan ook een dieper liggende oorzaak hebben, zoals bijvoorbeeld een tumor die tegen andere weefsels aandrukt met een zenuwprikkeling of beschadiging tot gevolg.

Bij subacute en chronische pijn kan het aangewezen zijn om een langdurige pijnbehandeling toe te passen, om je comfort tijdens deze periode te verbeteren. Acute pijn gaat meestal gepaard met een duidelijke oorzaak, in vele gevallen een weefselbeschadiging. Bij chronische pijn is een onderliggende oorzaak dikwijls moeilijk te vinden.

Spierpijn: bovenaan de pijnhitparade Één van de meest voorkomende soorten van pijn is spierpijn. Bijna iedereen krijgt hiermee te maken gedurende zijn leven. Meestal gaat het snel over, een bezoek aan de dokter is daarom zelden nodig. Rust, oefeningen en pijnmedicatie die zonder voorschrift te verkrijgen is, volstaan dan. Alleen als de pijn lang aanhoudt, is een doktersbezoek aangewezen.

Pijn kan ook haar oorsprong vinden in een ontsteking. Ontstekingspijnen gaan vaak gepaard met stijfheid. Hier zal je ‘s morgens en ‘s avonds meer last van hebben. Door bewegen gaat de pijn dikwijls afnemen.

zomer 2013 - 11

Zeg niet zomaar spierpijn tegen spierpijn Spierpijn kan het gevolg zijn van een aantal factoren. De meest voorkomende zijn: • Kwetsuren, spanning of stress en overbelasting zijn een vaak voorkomende oorzaak van spierpijn. In deze gevallen zal de pijn meestal lokaal zijn, en kan je deze makkelijk zelf behandelen.

Hanteer hierbij het RICE principe: • Rust • Ijs • Compressie een stevig ‘druk’verband • Elevatie het hoger leggen van de pijnlijke plaats, vb. een gezwollen enkel



Compressie en elevatie zijn enkel nodig wanneer de pijnlijke plaats gezwollen is. Je kan dit combineren met eenvoudige pijnstillers zoals paracetamol, of een ontstekingsremmende en pijnstillende zalf. Contacteer wel een arts indien de pijn plots optreedt en niet weggaat, of telkens terugkomt tijdens inspanning. Dit kan namelijk wijzen op een spierscheur.

• Infecties gaan vaak gepaard met spierpijn. Griep, de ziekte van Lyme, malaria en polio zijn hier enkele voorbeelden van. Een tekenbeet kan de ziekte van Lyme veroorzaken. Daarom is het raadzaam na te denken of je in de maanden voor de start van de spierpijnen gebeten bent door een teek. Of ben je in een tropische gebied geweest? Malaria kan zich in bepaalde gevallen namelijk pas na enkele maanden manifesteren.

zomer 2013 - 12

• Sommige geneesmiddelen, zoals de statines, welke de cholesterolproductie verminderen, kunnen de oorzaak zijn van spierpijn. Hoewel de meesten deze medicatie goed verdragen, kunnen spierklachten optreden. Dit komt echter niet zo vaak voor. Oudere mensen zijn extra kwetsbaar bij spierpijn. Ze vallen dan makkelijker.

Moet je naar de arts? Dikwijls is het enkel zinvol een arts te consulteren bij ernstige kwetsuren of wanneer de spierpijn lang aanhoudt zonder een duidelijke oorzaak. Vaak gaat dat samen met een algemeen ziektegevoel, wat kan wijzen op een infectie.

Het is belangrijk zoveel mogelijk informatie aan de arts te geven. Wanneer is de pijn begonnen? Hoe lang heb je al pijn ? Waar is de pijn gelokaliseerd? Is het steeds dezelfde plaats die pijn doet? Heb je nog last van andere problemen zoals koorts, braken en algemeen ziektegevoel? Dat helpt de arts al een heel stuk vooruit bij het stellen van een diagnose. Apr. Jelle Speltincx

TM

TM

Koude of warmte, ColdHot™ verzacht meteen de pijn... ➜ Eenvoudig natuurlijk, voor de hele familie • bij intens of occasioneel sporten, • voor mannen en vrouwen, • voor kinderen Ontdek ColdHot™ thermo- en cryotherapie Koudetherapie: migraine, hoofd-of tandpijn, neusbloedingen, spierverrekkingen, verstuikingen, tendinitis, bloeduitstortingen... Warmtetherapie: hoofdpijn, lumbago, rug- en buikpijn, spierstijfheid, stijve nek, reuma.

De natuurlijke verzorging Bij uw apotheker. 8463_ANNONCE_COLDHOT_COUSSINS_NL_A5_ITAL.indd 1

27/03/13 12:56

zomer 2013 - 13

Schimmelinfecties

Schimmels maken deel uit van ons dagelijks leven. Er zijn meercelligen, zoals paddenstoelen, en eencelligen, zoals gisten. Ze komen voor op oud brood en bedorven sinaasappelen. Ze kunnen een plaag zijn in vochtige ruimtes, zoals kelders en badkamers. Maar ze spelen ook een positieve rol, denk maar aan antibiotica, vb peniciline. En aan “blauwe kaas”.

Sommige schimmels kunnen ook voorkomen bij de mens. Er bestaan meer dan honderdduizend verschillende soorten schimmels en ze hebben allemaal een voedingsbodem nodig om er bouwmaterialen aan te onttrekken. Schimmels die voorkomen op de huid, gebruiken het keratine van onze huid als voedingsstof. Andere schimmels gebruiken suiker of vet als voedingsbron, zoals gisten. Er bestaan verschillende soorten gisten. De meest gekende zijn Candida en Pityrosporum. Ze kunnen infecties van de huid en de slijmvliezen veroorzaken.

zomer 2013 - 14

Voetschimmel en schimmelnagel Hoe krijg je het? Schimmels zijn overal aanwezig in de omgeving. Ze verspreiden zich door schimmelsporen. Die zijn miscroscopisch klein en verspreiden zich gemakkelijk. Je kan besmet geraken door met je blote voeten rond te lopen in vochtige ruimtes, zoals kleedkamers, doucheruimtes, sportclubs, zwembaden of sauna’s. De schimmels kunnen zowel je huid als je nagels infecteren. Mensen met een verminderde weerstand of suikerziekte zijn er gevoeliger voor.

Hoe herken je het? Een schimmelnagel of kalknagel is een verdikte, verkleurde en brokkelige nagel. Sommige mensen hebben maar 1 of 2 besmette nagels, bij anderen kan het meer uitgebreid zijn. Soms is er tegelijk ook een schimmelinfectie van de huid aanwezig.

Voetschimmel begint vaak op jonge leeftijd als een infectie van de ruimte tussen de 2 kleinste tenen. Meestal heb je dan last van jeuk, roodheid en schilfertjes tussen de tenen. Wanneer de schimmelinfectie ernstiger is, wordt de huid wit, een beetje gezwollen en zijn er pijnlijke, soms vochtige kloofjes. Bij uitgebreidere infecties zijn ook de voetzool en de voetrug aangetast.

2012

Najaar

Hoe behandel je voetschimmel en schimmelnagel? Medicatie onder vorm van tabletten Lokale middelen werken heel goed tegen voetschimmels, maar in een nagel dringen ze minder goed door. Daarom wordt voor een schimmelnagel meestal schimmelwerende medicatie voorgeschreven. De behandeling duurt minstens 3 maanden, soms is zelfs een tweede kuur nodig. Omdat een nagel heel langzaam groeit, duurt het wel een volledig jaar voordat het geïnfecteerde deel van de nagel geheel is uitgegroeid. De schimmelwerende medicatie kan

Hoe voorkom je infectie? Het voorkomen van een infectie heeft alles te maken met discipline en hygiëne: • Draag slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen. • Hou je voeten goed schoon en droog. • Droog je steeds goed af tussen de tenen, gebruik indien nodig een strooipoeder. • Draag elke dag verse, katoenen of wollen sokken. • Draag goed ventilerende en niet te nauwe schoenen • Was je voeten regelmatig met water en zeep.

bijwerkingen hebben. Neem zeker geen medicatie in als je zwanger bent, zwanger wilt worden of tijdens de borstvoeding. De schimmelwerende medicatie kan bovendien de werking van andere medicatie versterken zoals antidepressiva, bloedverdunners en bepaalde geneesmiddelen voor het hart. Vraag advies aan je apotheker. Gebruik van lokale middelen Deze worden aangeraden voor voetschimmels. Je gebruikt best een antischimmelcrème om de huid mee in te smeren, vooral de ruimte tussen de tenen. Een poeder of een spray kunnen gebruikt worden om op je voeten of in je schoenen te spuiten.

Schimmelinfecties van de huid Het ‘Katrienewiel’ of Tinea Corporis is een ringvormige schimmelinfectie van de huid. Het kenmerkt zich door ronde schilferende plekken en een langzaam uitdeinende rand met ontstekingsverschijnselen, die vaak boven de gezonde huid verheven is. De letsels zijn scherp afgelijnd en er kunnen blaasjes voorkomen. Het letsel breidt zich uit terwijl het centrum van het letsel neiging tot genezing vertoont. Soms komen er meerdere ringen rond elkaar voor. Katrienewielen kunnen op vrijwel alle plaatsen van het lichaam voorkomen. Zo’n schimmelinfectie veroorzaakt hevige jeuk en branderigheid. Je kunt het krijgen door direct huidcontact, of door contact met huidschilfers van een besmette persoon. Warme en vochtige omgevingen verhogen de kans op besmetting. Ook huisdieren kunnen ermee besmet zijn.

Hoe voorkom je infectie? • Gebruik je eigen set handdoeken, washandjes, kam of borstel zolang de infectie duurt. • Spoel de douche na gebruik goed na. • Maak je huis goed schoon om alle besmette huidschilfers en haartjes te verwijderen. • Heeft je huisdier een huidschimmel? Ga er dan zeker mee naar de dierenarts.

Hoe verzorg je Katrienewiel? De basisbehandeling bestaat uit een huidcrème die een schimmeldodend ingrediënt bevat, de zogenaamde azolecrèmes. Gebruik de crème tot de tube leeg is, dan ben je zeker dat alle schimmelhaarden uitgeroeid zijn. Een inwendige behandeling met antimycotica kan nodig zijn, afhankelijk van de plaats en uitgebreidheid van de schimmel. Apr. Elke De Vriese

voorjaar 2013 - 15

Controlelijst voor de reisapotheek

Hoe je reisapotheek eruit ziet, hangt af van je vakantiebestemming en gezinssamenstelling. Je hoeft geen koffer vol geneesmiddelen bij te hebben, maar het is wel aan te raden een aantal basisgeneesmiddelen mee te nemen. Hiernaast vind je een lijst met de inhoud van een basisreisapotheek. Neem de lijst bij de hand en kruis aan wat je al hebt. De ontbrekende producten kan je dan aanvullen, zodat je niets vergeet.

zomer 2013 - 16

2012

Najaar

Enkele extra’s voor de meer exotische bestemmingen en langere reizen • Malariatabletten, op doktersvoorschrift. Informeer je vooraf bij je arts met duidelijke vermelding van je reisbestemming. Ook voor een noodbehandeling! • Muggenwerend product op basis van DEET met hoge concentratie, minimum 30%

Zeker mee te nemen

Aangeraden om mee te nemen

 Je eigen geneesmiddelen,

 Middel tegen maagzuur

• Middel tegen voetschimmel



• Tabletten om water te desinfecteren

 Middel tegen pijn en koorts

• Muskietennet voorbehandeld met een insecticide • Spuiten en naalden, voor alle zekerheid een doktersattest (meertalig opgesteld) • Antibiotica (op doktersvoorschrift)

Enkele tips • Alle geneesmiddelen bewaar je droog en zo koel als de omstandigheden toelaten. • Geneesmiddelen die je al gebruikt, neem je best mee in de handbagage. Let wel op voor vloeistoffen: maximum 100ml toegelaten! • Je zorgt best voor voldoende voorraad van je dagelijkse medicatie. Het is aan te raden deze te verdelen over 2 reistassen. Bij diefstal of verlies ben je niet je hele voorraad kwijt. • Noteer de actieve bestanddelen en dosering van je medicatie. Dat is nuttig wanneer je toch naar de lokale apotheker moet gaan. • Koelkastproducten dienen koel bewaard te worden: in koelzakjes voor diepvriesshopping of in de wagen in een gekoelde box. • Diabetespatiënten houden hun insuline steeds bij de hand en zeker niet in de bagage bij vliegtuigreizen. • Controleer of bepaalde vaccinaties vereist zijn, zoals Hepatitis A of B

je medisch paspoort

 Middel tegen reisziekte  Middel tegen misselijkheid



en braken

 Middel tegen diarree  Insectenwerend middel  Middel na een insectenbeet  Ontsmettingsmiddel  Zonneproducten (hoge



beschermingsfactor!) en After Sun

 Wondpleisters  Blarenpleisters  Steriele gaasjes  Rolletje hechtpleister



 Middel tegen krampen  Middel tegen uitdroging  Middel tegen verstopping  Neusspray-of druppels  Middel tegen keelpijn  Lippencrème met zonnefilter  Steristrips  Stevige windel en

veiligheidsspelden

 Tekentang  Koortsthermometer  Verbandschaar  Oordopjes  Condooms

 Splinterpincet

En last but not least • Wacht niet tot de laatste dag voor je afreis om je reisapotheek klaar te maken. Spring tijdig binnen bij je apotheker om goed voorbereid te vertrekken. Nuttige informatie vind je ook op de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde, www.itg.be. Prettige reis!

zomer 2013 - 17

Zonnen voor dummies Na zo’n lange winter is iedereen opgelucht dat het zonnetje weer volop schijnt. Een matige blootstelling aan de zon is bovendien goed voor onze gezondheid. De zon zorgt immers niet alleen voor een goed humeur maar is ook essentieel voor het aanmaken van vitamine D in het menselijk lichaam. Haar ultraviolette stralen, kortweg UV-stralen, hebben ook een lichte ontstekingsremmende werking op de huid, waardoor ze een positieve invloed hebben op eczema en psoriasis. Maar een te lange blootstelling aan UV-stralen is gevaarlijk. Dat je maar beter veilig kan zonnen is intussen bekend, maar hoe je dat juist doet roept toch nog vragen op...

1. Wat is je huidtype Bijzonder gevoelig voor de zon – huidtype 1 Een melkwitte huid, in het algemeen ros of lichtblond haar, veel sproeten, verbrandt altijd bij blootstelling aan de zon, geen enkele aanleg om te bruinen en/of huidkanker in de familie. Let op: zonder bescherming kan je verbranden na 5 tot 10 minuten in de zon.

zomer 2013 - 18

Gevoelig voor de zon – huidtype 2

lichtjes bruinen.

Een bleke huid, in het algemeen blond tot lichtbruin haar, vaak wat sproeten, verbrandt vaak na blootstelling aan de zon, maar kan toch

Let op: zonder bescherming kan je verbranden na 10 tot 20 minuten.

Tussen gevoelig en vrij bestendig – huidtype 3 Een bleke huid, donkerblond, kastanjebruin of donkerbruin haar, in het algemeen geen sproeten, verbrandt weinig, bruint makkelijk. Let op: zonder bescherming kan je verbranden na 20 tot 30 minuten.

Wegwijs in de terminologie UV-B en UV-A Bij UV-stralen maken we een onderscheid tussen UV-B en UV-A (UV-C bestaat ook, maar die bereiken het aardoppervlak niet). UV-B stralen dringen enkel door in de bovenste huidlagen. Ze zijn de voornaamste oorzaak van zonnebrand. UV-A stralen dringen veel dieper door en versnellen de huidveroudering. Doordat de huid dikker wordt, ontstaan rimpels. Een hoge dosis UV-B en UV-A stralen kan op termijn huidkanker veroorzaken. Je huid beschermen tegen deze stralen is dus de boodschap.

UV-index Tijdens het weerbericht hoor je vaak de term ‘UV-index’. Die drukt de intensiteit van de schadelijke UV-straling uit. Hoe hoger de UV-index, hoe groter de mogelijke schade aan huid en ogen. Wil je weten hoe gevaarlijk de zonnestraling is? Kijk naar de UV-index:

• zwakke UV-index 1 en 2: je hoeft je niet te beschermen tegen de zon. • matige of hoge UV-index 3, 4, 5, 6, 7: gebruik zonnecrème en draag beschermende kledij en een hoofddeksel. Zoek ’s middags de schaduw op. • zeer hoge of extreme UV-index 8, 9, 10, 11: vermijd buitenactiviteiten op het heetst van de dag en zoek altijd de schaduw op. Vergeet ook je beschermende kledij, hoedje, zonnebril en zonnecrème niet!

Een goede zonnecrème beschermt je tegen UVB én UVA stralen! Alle zonnecrèmes in de apotheek bieden deze bescherming, waardoor ze soms wat duurder zijn dan in de supermarkt. Let bij je volgende aankoop dus goed op of vraag raad aan je apotheker.

SPF

Welke SPF kies ik?

Op zonnecrèmes zie je vaak “SPF” staan. Dit staat voor “Sun Protection Factor” en drukt uit hoe goed het product je beschermt tegen UV-B stralen. Het zegt echter niets over de bescherming tegen UV-A stralen! Die herken je aan volgend logo:

De keuze van een zonneproduct is erg belangrijk. Kies steeds voor een product dat zowel afgestemd is op je huidtype als op de omstandigheden waarin je je blootstelt aan de zon.

UVA

Hieronder vind je een leidraad om de juiste keuze te maken.

2. Bepaal de mate van blootstelling Vrij bestendig voor de zon – huidtype 4

zeer gemakkelijk.

Een getinte huid, donkerbruin tot zwart haar, verbrandt zelden, bruint

Let op: zonder bescherming kan je verbranden na 30 tot 45 minuten.

De kracht van het UV is afhankelijk van een aantal factoren. Midden op de dag staat de zon loodrecht op de aarde en is de straling het hoogst. Aan het strand en in het water wordt de straling weerkaatst, zodat die uit verschillende richtingen komt. Men maakt meestal een onderscheid tussen 3 niveaus van blootstelling:

Extreme blootstelling: gletsjers, tropen enz.

Aanzienlijke blootstelling: stranden, buitenactiviteiten van lange duur enz.

Matige blootstelling: bewolkte hemel, ochtend, late namiddag

zomer 2013 - 19

3. Kies je beschermingsklasse Kinderen onder 1 jaar

BLIJVEN UIT DE ZON!

BLIJVEN UIT DE ZON!

HOGE BESCHERMING SPF 30 - 50 + UVA

ZEER HOGE BESCHERMING SPF 50+ + UVA

Huidtype 1

HOGE BESCHERMING SPF 30 - 50 + UVA

ZEER HOGE BESCHERMING SPF 50+ + UVA

ZEER HOGE BESCHERMING SPF 50+ + UVA

Huidtype 2

GEMIDDELDE BESCHERMING SPF 15 - 25 + UVA

HOGE BESCHERMING SPF 30 - 50 + UVA

ZEER HOGE BESCHERMING SPF 50+ + UVA

Huidtype 3

LAGE BESCHERMING SPF 6 - 10 + UVA

GEMIDDELDE BESCHERMING SPF 15 - 25 + UVA

HOGE BESCHERMING SPF 30 - 50 + UVA

Huidtype 4

LAGE BESCHERMING SPF 6 - 10 + UVA

GEMIDDELDE BESCHERMING SPF 15 - 25 + UVA

GEMIDDELDE BESCHERMING SPF 15 - 25 + UVA

Kinderen ouder dan 1 jaar

Crème of spray? Zonneproducten vind je tegenwoordig in allerlei vormen: crème, spray, lotion, stick,… Je keuze is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en van de plek die je wilt insmeren. Een crème is ideaal voor een drogere huid, een spray werkt goed op een behaard of moeilijker te bereiken oppervlak.

Zon en huidkanker

Bruinen is eigenlijk een verdedigingsmechanisme van de huid tegen de schadelijke invloed van de UV-stralen. Elke keer dat je verbrandt óf bruin wordt, beschadig je je huid. Daardoor veroudert de huid en verhoogt het risico op huidkanker.

Zon en geneesmiddelen

Sommige medicijnen kunnen je huid gevoeliger maken voor verbranding, zoals bepaalde antibiotica, acnemiddelen en hartmedicatie. Als je die neemt, zal je je huid extra moeten beschermen. Vraag bij twijfel raad aan je apotheker.

Ten minste houdbaar tot…

Ook zonneproducten hebben een houdbaarheidsdatum! Via het symbool van een geopend potje gevolgd door een getal en de letter M - vb. 12 M - wordt er aangegeven dat het zonneproduct onder normale omstandigheden tot 12 maanden

zomer 2013 - 20

BLIJVEN UIT DE ZON!

Indien mogelijk: elk rechtstreeks contact met zonlicht vermijden. Indien niet mogelijk: ZEER HOGE BESCHERMING SPF 50+ + UVA

10 tips om veilig te zonnen Tip 1: Gebruik enkel zonneproducten die bescherming bieden tegen zowel UVA als UVB stralen.

Tip 7: Op het water, op het strand en zelfs in de sneeuw verbrand je sneller. Veel en vaak insmeren dus.

Tip 2: Smeer rijkelijk: ongeveer zes koffielepels voor het lichaam van een volwassene.

Tip 8: Kinderen zijn extra kwetsbaar in de zon. Baby’s tot 1 jaar hou je uit de zon. Oudere kinderen spelen tijdens de middaguren in de schaduw. Smeer ze in met een zonneproduct met een beschermingsfactor van minstens 30 (SPF 30) en zet ze een hoedje en zonnebril op. Kinderen tussen 1 en 3 jaar trek je best een T-shirt aan.

Tip 3: Smeer regelmatig: om de twee uur en telkens nadat je gezwommen, gesport of gewerkt hebt. Tip 4: Smeer je in een half uur vóór je in de zon gaat. Tip 5: Blijf tussen 11 en 15 uur liefst uit de zon. Tip 6: Neem bij felle zon extra maatregelen. Draag een droog T-shirt, een hoed of pet en een zonnebril, zelfs in de schaduw of onder een parasol!

na opening kan gebruikt worden. Het advies is dus om ieder jaar nieuwe zonneproducten te kopen. Zonneproducten komen de hele zomer lang namelijk in aanraking met warmte, zuurstof en UV-stralen. Door deze extreme omstandigheden wordt de

Tip 9: Ook onze oren, handen en voeten, rug en hals moeten goed ingesmeerd worden. Dat zijn plekjes die vaak vergeten worden en waar we snel verbranden. Tip 10: Vermijd het gebruik van zonnebanken. zonnefilter dan ook sneller afgebroken. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar toch: zonneproducten bewaar je niet in volle zon! Surf voor meer info naar www.veiligindezon.be of vraag raad aan je apotheker. Apr. Nathalie Jacquet

• UVB SPF 50+ & UVA • Versterkte cellulaire bescherming • Hoge tolerantie

PUB ESCAPO_calmiderm_NL_03-2013_cert.pdf

1

advertentie 14/03/13

16:23

Zonnebrand is gevaarlijk bij kinderen. Vermijd elke directe blootstelling aan de zon, vooral tussen 12u en 16u. Bescherm uw kind met een hoedje, T-shirt en een zonnebril. Breng voor elke blootstelling aan de zon een zonnecrème aan in een dikke laag en breng deze minstens elke 2 uur opnieuw aan.

Bescherm de toekomst van hun huid

Het is op die momenten dat de huid Mustela® nodig heeft.

GRATIS 1 opb laasba re ba l

pub-msol-03-2013-2.indd 2

jeuk, kriebels, branderig gevoel ?

b ij aa n k oop van een

13/03/13 09:43

Calmiderm®

Calmiderm

®

verlicht

roodheid, schaafwonden, insectenbeten, jeuk, lichte zonnebrand

O%

PA R

ABE

N

Indicatieve prijs : 6,90 € - CNK 1153-014

Gezond dankzij planten

*tot einde voorraad

Hoe houd je muggen op afstand? Muggen zijn opdringerige insecten. Hun gezoem kan je wakker houden en aan hun beet hou je jeukende bulten over. Sommige mensen lijken muggen aan te trekken en staan ’s morgens vol beten. Dat muggen van ‘zoet bloed’ houden, is een fabeltje. Waarschijnlijk komen ze af op zweet of andere lichaamsgeurtjes. Onze ‘lokale’ muggen zijn klein bier in vergelijking met een aantal tropische varianten. De Anophelesmug verspreidt malaria. De Aedesmug brengt gele koorts over. Deze muggen komen in onze streken (nog) niet voor, maar wel in tropische landen. Wanneer je met vakantie gaat naar die gebieden, moet je de nodige beschermingsmaatregelen nemen.

Bescherming tegen muggen in onze gebieden In ons land brengen muggen geen ziekten over, maar ze kunnen wel vervelend zijn. Houd muggen zoveel mogelijk buiten door het aanbrengen van horrengaas aan ramen en deuren. Er bestaan verschillende middelen om muggen te lijf te gaan: • Muggenstekkers verdampen vloeistoffen of geïmpregneerde plaatjes door elektrische verwarming. Ze zijn niet echt schadelijk, maar ze kunnen allergische reacties veroorzaken.

zomer 2013 - 22

Hoe gebruik je een repellent op een veilige manier? De verpakking geeft meestal duidelijke richtlijnen voor het gebruik. Het lijstje hieronder gaat wat meer in detail: • Breng de repellent enkel aan op niet-bedekte huid, niet onder kledij.

Naar de tropen? Neem je voorzorgen Uiteraard heb je malariamedicatie klaar liggen als je naar de tropen vertrekt. Maar omdat voorkomen altijd beter is dan genezen, doe je er goed aan om de volgende maatregelen te nemen: • Draag lichtgekleurde kledij met lange mouwen en broekspijpen. De stof moet voldoende dik zijn, want door dunne kledij kunnen ze prikken! • Draag kousen en gesloten schoenen. • Stop de bovenkledij in je broek en je broek in je sokken. • Baby’s bescherm je met een geïmpregneerd muskietennet over hun wieg of relax. Zorg ervoor dat de baby het niet kan vastgrijpen en erop kan zuigen. • Slaap onder een geïmpregneerd muskietennet. • Stop de randen van het muskietennet onder de matras en controleer het regelmatig op gaten. • Breng een ‘repellent’, een afstotend middel, aan op de niet bedekte lichaamsdelen.

Gebruik ze niet in de kamer wanneer de kinderen slapen. Je kan ze wel overdag gebruiken en nadien goed verluchten. Dat is ook een goed gebruiksadvies voor volwassenen. • Apparaten die een ultrasoon geluid maken zijn niet doeltreffend om muggen op afstand te houden. • Citronella-olie wordt soms ook aangeraden, maar deze is vluchtig en werkt max. 20 minuten. De geur is niet sterk genoeg om de muggen weg te houden. Het mag ook niet aangebracht worden op de huid.

• Gebruik het nooit op beschadigde huid.

DEET: de moeder van alle repellents Repellents op basis van DEET hebben een bewezen effectiviteit tegen muggen. Het zijn veilige producten, op voorwaarde dat ze juist gebruikt worden. Je vindt ze in verschillende concentraties. Volwassenen kunnen concentraties van 20% tot 50% gebruiken, zwangere vrouwen en kinderen vanaf 2 maanden tot 2 jaar gebruiken best een product met een maximale concentratie van 30%. De werkingsduur is afhankelijk van de concentratie. 50% DEET werkt 8 uur, 30% 5 à 6 uur, 20% 4 uur en 10% 2 à 3 uur. De temperatuur, mate van zweten en blootstelling aan water hebben een invloed op de werkingsduur.

• Repellents op basis van DEET kunnen ook bij ons gebruikt worden, een concentratie van 15% is voldoende. Gebruik deze producten steeds zo kort mogelijk en alleen wanneer het echt niet anders kan. Het heeft geen zin om ze ’s nachts te gebruiken, omdat ze niet lang genoeg werken. Bij baby’s en zwangere vrouwen wordt het gebruik van repellents afgeraden. Baby’s en kinderen die niet kunnen lopen bescherm je best door een muskietennet over park of buggy aan te brengen.

• Breng het niet aan ter hoogte van ogen en mond en in beperkte mate ter hoogte van de oren. • Gebruik een spray nooit direct in het gezicht. Spuit op je handen en breng dan het product aan in je gezicht. • Was je handen na het aanbrengen. • Wanneer bescherming niet meer nodig is, was de resten dan af met water en zeep. Zeker bij zwangere vrouwen en kinderen. • Laat kinderen nooit zichzelf insmeren. • Smeer de handen van kinderen niet in, zo vermijd je dat het product in hun oogjes en mondje terechtkomt. • Zonnecrème heeft geen invloed op de werkzaamheid van DEET, maar DEET wel op de zonnebescherming. Gebruik daarom een zonnecrème met een hogere factor of breng eerst de zonnecrème aan en pas 20 tot 45 minuten later DEET.

Producten met DEET zijn te verkrijgen als lotion, stick, gel, roller en spray.

Na de prik

Indien je toch gestoken bent door een mug kan je een crème of gel aanbrengen tegen de jeuk. Bij heel erge jeuk kan je een tablet met een jeukwerend middel innemen. Dit neem je bij voorkeur ’s avonds, omdat het soms slaperigheid kan veroorzaken. Vraag je apotheker welk voor jou het meest geschikte product is. Apr. Kristel De Veuster

zomer 2013 - 23

Zzzzzzzzucht ...

vervelende muggen!

MOUSKITO helpt altijd en overal! Voor kinderen vanaf 1 jaar en volwassenen: Mouskito op basis van IR 3535 biedt 8 uur bescherming tegen muggen, vliegen, bijen, wespen, teken ... en is waterafstotend. Ook voor baby’s (patch): Mouskito Patch is ideaal om baby’s 6 tot 8 uur te beschermen. Het kan makkelijk worden aangebracht op de kleren, kinderwagen, enz...

spray 100ml

roller

pocket spray

Patch

Voor alle Zuid-Europese gebieden: Dit Mouskito-gamma op basis van DEET 30% is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar. Biedt tot 8 uur bescherming tegen muggen en vliegen.

Travel stick

Travel roller

Travel spray

Voor tropische gebieden: Voor een optimale bescherming in tropische streken is het gamma op basis van het insectenwerende DEET 50% ideaal. Het weert muggen en vliegen tot 10 uur lang. Voor volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar.

Tropical spray

Rijksweg 9 - B-2880 Bornem

Tropical roller

Gebruik biociden veilig. Lees vóór gebruik eerst het etiket en de productinformatie.

najaar 2012 - 5

Binnenkort verdwijnt de SIS-kaart!?

Naast zijn eenvoud, heeft dit systeem een aantal andere voordelen:

De vertrouwde SIS-kaart heeft binnenkort geen nut meer. Je elektronische identiteitskaart bevat immers ook alle informatie die je apotheker nodig heeft bij het afleveren van voorgeschreven medicatie.

• Je identiteitskaart hoeft maar één keer ingelezen te worden. Je apotheker heeft dan je gegevens in zijn elektronisch klassement. Om je gegevens steeds up to date te houden, biedt je toch best geregeld je e-ID aan.

Een kaart minder

• Via je rijksregisternummer kan je apotheker ‘live’ je ziekenfondsgegevens opvragen via het overheidsplatform MyCareNet. Hij heeft geen inzage in je medische gegevens.

Binnenkort heb je alleen nog maar je identiteitskaart nodig bij de apotheker. Die bevat eigenlijk meer informatie dan je SIS-kaart. Maar je privacy is gegarandeerd: je apotheker kan alleen maar je naam, je adres en je rijksregisternummer inlezen.

• Een administratieve vereenvoudiging. In de toekomst zullen de papieren attesten verdwijnen.

Je kan meer informatie vinden over MyCareNet op www.ehealth.fgov.be

antimetil

onwel ? Antimetil Antimetil

op basis van gember

pas d’effets s traire

om zich snel beter te voelen !

con

geen ve negatie

g werkin

en

Gezond dankzij planten

Antimetil® is nuttig in situaties van een onwel gevoel veroorzaakt door hectische verplaatsingen, overdaad in de voeding of spijsverteringsongemakken tijdens de zwangerschap.

Geneesmiddelen niet altijd goede vrienden met elkaar… De meeste geneesmiddelen kunnen ongewenste bijwerkingen hebben, dat is bekend. Zo kunnen bepaalde medicijnen slaperigheid veroorzaken, of ze kunnen belastend zijn voor maag of lever. Maar sommige geneesmiddelen kunnen ook op elkaar inwerken als je ze samen neemt. En die ‘interacties’ kunnen gevaarlijk zijn. 10 tot 20% van

de ziekenhuisopnames hebben zelfs te maken met interacties tussen geneesmiddelen. Het is dus van groot belang om behoedzaam te zijn wanneer je verschillende medicijnen moet innemen.

De lange weg van een geneesmiddel Wanneer je een bepaald geneesmiddel inneemt, heeft het vaak een lange weg af te leggen om zijn doel te bereiken. Pas als dit doel bereikt wordt, kan het geneesmiddel zijn werking uitoefenen. En het is de bedoeling dat het medicijn daarna vlot door je lichaam wordt afgebroken. Maar er zijn factoren die het bereiken van dat doel bemoeilijken. Oudere mensen en mensen met verminderde leverof nierwerking bijvoorbeeld, zijn bijzonder kwetsbaar. Als je ouder wordt, kan je een geneesmiddel moeilijker verwerken, en is er een grotere kans op bijwerkingen. Door

een verminderde lever- of nierwerking kan een geneesmiddel minder goed worden afgebroken.

Strijd tussen geneesmiddelen Een combinatie van verschillende geneesmiddelen is nooit zonder gevaar. Ze kunnen met elkaar in strijd gaan om het beste plaatsje te veroveren. Erger nog: ze kunnen elkaars afbraak of werking verhinderen. De verwachte werking van het geneesmiddel blijft uit, of er treden ernstige bijwerkingen op die hadden kunnen vermeden worden.

Wat doe je eraan? In sommige gevallen is het voldoende om de geneesmiddelen op een verschillend tijdstip in te nemen. Sommige combinaties zijn echter helemaal uit den boze. Het is daarom zeer belangrijk om aan je arts en apotheker te vertellen welke geneesmiddelen je precies neemt. Een advies of waarschuwing omtrent de juiste inname kan een boel problemen vermijden.

Een onverwacht effect van pompelmoes Pompelmoessap kan soms een spelbreker zijn. Het verstoort immers het afbraakmechanisme van heel veel cholesterolverlagers, met meer bijwerkingen als gevolg. In een vorig nummer van het Surplusmagazine –dat je steeds kan raadplegen via www.surpluspartners.be - hadden we het reeds over het niet zo onschuldige gebruik van plantaardige geneesmiddelen in combinatie met bepaalde geneesmiddelen. Er kan een interactie ontstaan. Ook pompelmoes is een voorbeeld van een interactie, maar dan eentje tussen geneesmiddel en voeding.

zomer 2013 - 26

Het farmaceutisch dossier Het farmaceutisch dossier dat je apotheker bijhoudt, heeft als bedoeling om geneesmiddelengebonden problemen te voorkomen. In dit wettelijk verplichte dossier bewaart de apotheker elk geneesmiddel dat je inneemt. Zo kan hij

mogelijke interacties onderscheppen. In samenspraak met de arts kan zo nodig bijgestuurd worden. Wanneer het juiste geneesmiddel afgeleverd kan worden op naam van de

juiste patiënt, staat je apotheker alweer een stap verder in het begeleiden van je geneesmiddelengebruik. Apr. Siegfried Roesems

Behandel je huid met zachtheid Daarom creëerden we onze be.care hydraterende lichaamsmelk voor normale tot droge huid. Deze bodylotion is rijk aan essentiële vetzuren, die de natuurlijke beschermingslaag van de huid herstellen. Babassu olie zorgt ervoor dat je huid niet uitdroogt en dat ze zijdezacht wordt. En door de lichte textuur dringt de lotion gemakkelijk in de huid. Gebruik hem na het bad of na de douche, en na het zonnebaden, je huid zal er wel bij varen. Het volledige gamma be.care producten is ‘in huis’ ontwikkeld door je apotheker.

zomer 2013 - 27



Vecht tegen zware benen.

Probleem

Een ader met verstoorde bloeddoorstroming kan zware benen veroorzaken

Venoruton®

Verbetert de bloedcirculatie Versterkt en beschermt de aderwand

Venoruton® een efficiënte behandeling tegen symptomen wegens chronische veneuze insufficiëntie. Venoruton® (O-(ß-hydroxyethyl)-rutosiden) is een geneesmiddel. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter en vraag raad aan uw apotheker voor een goed gebruik. Novartis Consumer Health NV. PQC 2012-049 najaar 2012 - 5