Kijk snel binnenin! GOED VERZEKERD OP REIS ZELDZAME ZIEKTES ZOMERSE VLEKKEN VERWEN. een slimme zet. je staat niet alleen

maandblad, juli & augustus 2011

Boek je lastminutereis en geniet van unieke voordeleN

Kijk snel binnenin!

GOED VERZEKERD OP REIS

met de EZVK en Mediphone Assist

ZELDZAME ZIEKTES je staat niet alleen

ZOMERSE VLEKKEN zo ga je ze te lijf

VERWEN jezelf!

QUALITY TIME

Ontdek de infoen doesessies p. 22-23

tijd die je iets teruggeeft

een slimme zet

OZ staat voor je klaar Onze hoofdkantoren

Het OZ-kantoor in jouw buurt

OZ-zetel Brugge Gistelsesteenweg 294 bus 1 8200 Sint-Andries Brugge

Wens je meer uitleg bij één van onze diensten? Een vakantie plannen of een huishoudhulp regelen of … Vraag gerust, we helpen je graag in één van onze 55 kantoren over heel Vlaanderen.

OZ-zetel Antwerpen Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen

extra info

Wegenwerken Wilrijk Tot het voorjaar van 2012 zijn er ingrijpende werken om het Olympiadekruispunt in Wilrijk veiliger te maken. De OZ-hoofdzetel van Antwerpen blijft tijdens de hele duur van de werken bereikbaar via de Kruishofstraat.

2

Surf naar www.oz.be/kantoren voor alle adressen en openingsuren. Of bel naar 078 15 24 21 om te weten welk kantoor zich in je buurt bevindt.

profiel • juli 2011 een slimme zet

in dit nummer GELUK ZIT IN KLEINE DINGEN

4-8

QUALITY TIME, wat is het en hoe maak je het waar? Je kan een deugddoende INFO- OF DOESESSIE volgen. Of lekker vers koken met milieuvriendelijke SEIZOENSGROENTEN en -FRUIT.

Beste klant,

9 - 13 BONDGENOTEN VOOR ZELDZAME ZIEKTES Er bestaan heel wat ZELDZAME zodat de groep mensen die eraan lijdt, aanzienlijk is. Lees meer over de ORGANISATIES die voor hen opkomen. Als je borstvoeding geeft en terug gaat werken, voorziet de wet BORSTVOEDINGSPAUZES. ZIEKTES

14 - 18

ntde de info en doekse s s ie s op p. 22 23

Quality time

MET EEN GERUST HART OP REIS Wie GOED VERZEKERD is, kan op beide oren slapen. Je weet dat MEDIPHONE ASSIST en de EZVK je bijstaan in het buitenland. Ontdek de DAGUITSTAP in Frans-Vlaanderen. Je kids maken de duinen tot wilde prairie: JEUGDVAKANTIE in Koksijde!

Verwen jez elf! O

In deze drukke tijden willen we meer quality time met ons gezin of onze partner. Het hoeft niet altijd groot, ver of duur te zijn. Wie geluk kan sprokkelen in kleine ‘gestolen’ momenten, voelt zich de koning te rijk. Ik wens je die gave toe of het oefenen daarin! Met de infoen doesessies neem je alvast tijd voor jezelf om iets bij te leren of een nieuwe ervaring op te doen. Mijn bewondering gaat naar personen met MS die ondanks of juist door hun chronische ziekte in beweging komen of blijven. En chapeau voor de mensen van Move to Sport die hen daartoe aanmoedigen. Meer bewegen doet iedereen deugd. Heb je al een afspraak gepland voor het beweegadvies in de OZ-fit trailer? In juli en augustus schuimt de OZ-fit trailer de Belgische kust af: perfect te combineren met je vakantie of dagje aan zee. Je leest er meer over op pagina 21. Een mooie zomer! PS: Profiel kan je ook online lezen op www.oz.be/profiel.

BAN DIE VLEK Een nieuwe rok, een brandschoon tafellaken, ze vragen erom, om dat glas rode wijn of die ketchup. Geen nood! Met deze VLEKKENTIPS, maak je komaf met elke zomervlek. En nadien breng je gewoon je schoon wasgoed naar het STRIJKATELIER OF -AFHAALPUNT!

19

colofon OZ Profiel is een uitgave voor alle klanten van alle entiteiten van OZ. • Verantwoordelijke uitgever: Rik Selleslaghs, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk Antwerpen • Redactieraad: Myriam Candries, Sofie Deslyper • Concept & realisatie: www.propaganda.be • Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. Profiel is ondertekenaar van de Milieuovereenkomst Papier in Vlaanderen. Aangesloten bij de Unie van de Periodieke Pers.

leslaghs Rik Sel n directeur Algemee

Heb je opmerkingen, vragen of suggesties? Vertel het ons! Mail naar: [email protected]

OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: Onafhankelijk Ziekenfonds 501 / OZ501: ziekte- en aanvullende verzekering • OZgezondheidspromotie vzw: beweeg- en voedingsadvies, infoen doesessies • OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen • OZhulp@home vzw: huishoud- en strijkhulp via dienstencheques en babysitdienst • Kriebels & Kuren vzw: jeugd- en gezinsvakanties • Via OZ vzw: vrijwilligerswerking • Servoz vzw: verhuur appartementen • OZ-shop vzw: thuiszorgwinkel • OZ501 maakt deel uit van de Landsbond van Onafhankelijke Ziekenfondsen.

profiel • juli 2011

een slimme zet

3

Wist je dat OZ501-klanten1 fikse kortingen genieten op de infoen doesessies?

Zijn de dagen voor jou een paar uur te kort? Er ligt vaak (te) veel hooi op onze vork. En wanneer nemen we de tijd om te genieten? ‘The time to relax is when you don’t have time for it’ prijkt op een doosje welriekende wierookstokjes. Het is een kunst om af en toe even te herademen en te ‘zijn’ in plaats van ‘te doen’. Wie tijd maakt voor iets of iemand, krijgt daar iets moois voor terug. Dàt is quality time. 1 2

OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering. OZgezondheidspromotie vzw organiseert beweeg- en voedingsadvies, infoen doesessies.

4


• infoen doesessies

Bewust genieten We lijken steeds minder vat te hebben op onze tijd. Onze agenda zit vol, we kijken de hele dag op de klok en zijn vaak al in gedachten bezig met wat komen gaat. Zo vervreemden we van onze ervaringen in het hier en nu. Tel daarbij de druk dat we altijd iets nuttigs willen doen en je begrijpt dat we moeilijk aan quality time toekomen. Wie ten volle kan genieten van wat hij hier en nu aan het doen is, vindt rust en herbront zich. En dat is de moeite waard. Tijd voor … Quality time is iets doen waar je echt iets aan hebt of tijd maken voor iedereen die je nauw aan het hart ligt: je partner, je kinderen, je ouders, je vrienden en niet te vergeten: jezelf. En dat niet allemaal tegelijk. Iedereen weet wel wat hem deugd doet: een goed gesprek met een vriend, in de tuin werken met je partner en intussen bijpraten, een verhaaltje voorlezen voor je spruit, vrienden bellen om een glas te komen drinken, een uurtje sporten, een cursus volgen ... Je favoriete activiteit uitoefenen, daar krijg je een hoop voldoening van. Doe jezelf een plezier Zet al je verantwoordelijkheden even opzij en reserveer tijd voor jezelf. Eén van de vele mogelijke pistes is een paar avonden of dagen een cursus volgen puur voor je plezier. Je bent er eens helemaal uit, je leert gelijkgestemde mensen kennen en tegelijk ontplooi je jezelf: een ervaring die bijblijft. OZ2 organiseert deze zomer uitzonderlijk veel interessante of deugddoende infoen doesessies.

DOESESSIES 1

Samen bewegen is fun Leef je uit tijdens een complete workout in de frisse buitenlucht. De OZ2-gezondheidspromotoren begeleiden de groep op een afwisselend parcours met meerdere stops. Alle spiergroepen komen op een leuke manier aan bod. Je traint zowel je kracht als je lenigheid met speelse oefenvormen en het materiaal dat je onderweg tegenkomt. Plezier gegarandeerd! Alle conditieniveaus zijn welkom. Breng je vrienden mee en schud je lijf los.

2

Leg jezelf in de watten Hou je het liever zen, kijk dan eens naar de WELLNESS infoen doesessies, dat is pure verwennerij: Aromatherapie, Zelfmassage, Natuurlijke facelift, Lach je gezond, Kleur- en stijladvies. Wie LICHAAM EN GEEST wil aanspreken, kan de bijzondere en wereldse doesessies ontdekken die zorgen voor een diepere ontspanning: de Chinese bewegingsvorm Qigong met vloeiende bewegingen en een correcte ademhaling. Of probeer de expressieve dansvorm Nia: echte wellnessfitness. Met Mindful Movements ervaar je het plezier van bewust bewegen. Yogalates combineert power yoga, pilates en tai chi.

3

Leer tot rust komen Slaag je erin een paar dagen tijd uit te trekken voor jezelf, dan kan je een MEERDAAGSE CURSUS volgen. De nieuwe vaardigheden die je er leert, zullen je helpen minder stress te ervaren in je dagelijks leven: 3-daagse workshop Mindfulness, een wetenschappelijk onderbouwd stressreductieprogramma of de 2-daagse workshop Stresshantering die o.a. aandacht heeft voor het belang van een goede ademhaling, energievreters en -gevers.

Kijk voor alle praktische details op p. 22 en 23 en ontdek er nog meer zomerse infoen doesessies.


5

Groenten en fruit van het seizoen

een cadeau van de natuur

De zomer verwent ons met vele soorten sappig fruit en heerlijke groenten! Profiel licht toe waarom het smakelijk en slim is te kiezen voor sei zoensproducten uit de groentetuinen en boomgaarden van bij ons.

6

Geef de voorkeur aan verse, lokale seizoensproducten Aardbeien uit Spanje of sla uit Californië vinden we de gewoonste zaak. Die lange vluchten doen het milieu geen deugd. En aardbeien en sla kweken we hier ook. Bovendien hebben fruit en groenten die aan de plant kunnen rijpen meer smaak dan wanneer ze onrijp geplukt worden om de lange reistijd te doorstaan.

Lokale groenten en fruit, ja! Gekweekt in verwarmde serres, neen! De gevolgen voor het milieu van fruit en groenten die in verwarmde serres gekweekt worden, zijn even groot als bij fruit en groenten die per vliegtuig ingevoerd worden. Bovendien zullen de Belgische aardbeien die je tijdens de kerstperiode in de supermarkt koopt, heel duur zijn en weinig smaak en vitamines bevatten.


• seizoensfruit en -groenten

JULI

Ga eens voor biologische producten Biologische landbouw biedt smaakvolle en authentieke voeding, met respect voor de natuurlijke cyclussen van de planten en dieren. Chemische meststoffen en genetische manipulatie zijn bij biologische landbouw uit den boze.

FRUIT zwarte bes, kers, aardbei, framboos, aalbes, braambes, blauwe bosbes, pruim middenseizoen1: meloen, peer, appel GROENTEN aubergine, warmoes, biet, rode biet, broccoli, wortels, bospeen, bleekselderij, groene en witte selder, Chinese kool, bloemkool, koolrabi, rode en witte kool, komkommer, courgette, spinazie, venkel, bladsla, ajuin, bieslook, erwtjes, prei, paprika, aardappel, roze radijs, tomaat

Zin in exotische producten? In dat geval kan je kiezen voor fair trade. De exotische producten uit dit gamma komen meestal per boot naar hier. Dat is minder vervuilend dan met het vliegtuig. En je helpt er bovendien de lokale boerenfamilies mee. Koester de vergeten groenten Verschillende vergeten groenten van bij ons krijgen terecht nieuwe aandacht. Denk maar aan warmoes en bietjes bijvoorbeeld. Deze verrassende groenten brengen variatie in je menu. Lees het etiket Zo ken je de herkomst van het product en vaak ook de productiewijze. Koop je producten eens op de markt of op de boerderij Dan ondersteun je de kleine plaatselijke landbouwondernemingen en dat scheelt weer op vervoerskosten. Het is meteen ook de gelegenheid om de landbouwers of kwekers achter de producten te leren kennen. Heb je er al aan gedacht om je eigen moestuin aan te leggen? Fruit en groenten uit de tuin zijn verser, lekkerder en goedkoper dan wat je in de winkel vindt. Heb je geen tuin, maar wel een terras? Dan kan je bijvoorbeeld een krui dent uintje aanleggen of kers tomaatjes kweken. En op restaurant? Steeds meer restaurants kiezen voor seizoensproducten van biologische kweek en pakken hier graag mee uit.

Bron: Brochure ‘Voeding en milieu. 65 tips om lekker, milieuvriendelijk én gezond te eten’ van Leefmilieu Brussel.

middenseizoen1: groene asperge, witloof

AUGUSTUS FRUIT zwarte bes, kers, aardbei, framboos, meloen, braambes, blauwe bosbes, pruim, druif middenseizoen1: peer, appel GROENTEN aubergine, warmoes, biet, rode biet, broccoli, wortel, bospeen, bleekselderij en knolselder, groene en witte selder, Chinese kool, bloemkool, koolrabi, rode en witte kool, komkommer, courgette, spinazie, venkel, bladsla, ajuin, bieslook, prei, paprika, aardappel, pompoen, roze radijs, tomaat middenseizoen1: witloof, mais

SEPTEMBER FRUIT framboos, meloen, peer, appel, pruim, druif middenseizoen1: aardbei GROENTEN aubergine, warmoes, biet, rode biet, broccoli, wortel, bospeen, bleekselderij en knolselder, groene en witte selder, Chinese kool, bloemkool, koolrabi, rode en witte kool, komkommer, courgette, spinazie, venkel, bladsla, mais, ajuinen, bieslook, prei, paprika, aardappel, pompoen, roze radijs, zwarte radijs, tomaat middenseizoen1: witloof

Meer informatie?

• Meer tips over duurzame en milieuvriendelijke seizoensproducten vind je op www.velt.be en www.leefmilieubrussel.be. • Op zoek naar gezonde recepten en informatieve brochures? Neem ook een kijkje op www.mijnvoedingsplan.be. • Voor gezonde en evenwichtige voedingsmenu’s op maat, surf naar www.oz.be/vitaliteit/voedingsadvies. 1

Seizoen waarin bepaalde groenten- en fruitsoorten al of nog steeds beschikbaar zijn tegen een gemiddelde prijs.


7

• sport en MS

Sport, partner in de strijd tegen

multiple sclerose Sport en multiple sclerose (MS), een vreemde combinatie denk je? Sport heeft tal van positieve effecten voor personen met MS, zo verzekert Paul Van Asch ons. Hij is kinesitherapeut en voorzitter van de vzw Move to Sport, een organisatie die sportactiviteiten voor personen met MS promoot.

h, Paul Van Asc er tt zi or vo Sport, vzw Move to n met fietste same t MS me personen naar de top.

PROFIEL: Wat zijn de positieve effecten van sport voor personen met MS? Paul Van Asch: ‘Tal van wetenschappelijke studies tonen positieve effecten aan voor de spierkracht, uithouding en wandelsnelheid. Verder is sport heilzaam tegen vermoeidheid en verbetert het de gemoedsstemming. Daarnaast krijgt ook het gevoel van eigenwaarde en het geloof in eigen kunnen een stevige boost. Bovendien heeft de integratie van personen met MS in een sportclub positieve effecten op sociaal en familiaal vlak.’ PROFIEL: Wat mag je verwachten van Move to Sport? Paul: ‘De vzw is ontstaan uit een samenwerkingsproject tussen de Vlaamse MS-Liga, de Universiteit Hasselt en mezelf, rond het thema ‘Sporten en bewegen voor personen met MS’. We bieden laagdrempelige, voor iedereen toegankelijke en betaalbare activiteiten aan onder professionele begeleiding. Samen met de Vlaamse MS-Liga hebben we verschillende sporten bewegingsdagen voor personen met MS georganiseerd. Nadien werden er beweeg- en/of sportprogramma’s opgestart voor en met personen met MS. Dat moedigen we aan want ons doel is om de integratie en participatie van personen met MS in gewone sportclubs te bevorderen

Meer informatie?

en hen aan te zetten tot bewegen en sporten, samen met familie en vrienden, uiteraard in overleg met de behandelende neurologen.’ PROFIEL: Welke sporten zijn ge-

schikt voor personen met MS? Paul: ‘Het doel is om gezond te spor-

ten. Onze aanpak is altijd individueel aangepast aan de toestand en de behoeften van die persoon. Wie pas te horen kreeg dat hij of zij aan MS lijdt en een sportieve levensstijl heeft, kan doorgaan met sporten. We nemen sporttesten af en stellen trainingsschema’s op. In 2009 zijn we de Mont Ventoux opgefietst met personen met MS, een prachtige ervaring! Het kan evengoed wandelen zijn samen met de familie, petanque of zwemmen. Onze boodschap voor wie in een rolstoel zit: blijf bewegen!’ PROFIEL: Hoe leiden jullie de Move to Sport-coaches op? Paul: ‘We bieden opleidingen voor professionals aan onder de vorm van studiedagen en workshops om zo een netwerk van coaches te creëren. Daarnaast heeft Move to Sport ook een aanbod aan vormingsactiviteiten, gericht op bewegingsdeskundigen, sportcoaches en kinesitherapeuten. Bovendien organiseren we meerdere keren per jaar interactieve workshops in kleine groepen van maximaal 20 personen. Personen

www.movetosport.be www.ms-sep.be: website van de Nationale Belgische MS-Liga

8

die meerdere vormingen volgen, ontvangen een certificaat van deelname. Vandaag hebben wij al 150 professionals bereikt en zijn er al 15 coaches met een certificaat.’ PROFIEL: Steunt de overheid jullie initiatief? Paul: ‘Wij zijn een jonge vzw. We zijn ons netwerk samen met de Vlaamse MS-Liga en de zorgnetwerkcentra nog aan het uit- en opbouwen. Op het gepaste moment zullen we onze resultaten en bevindingen aan de overheidsinstanties overmaken. We ontvangen momenteel geen overheidssubsidies en zijn dus financieel afhankelijk van sponsors.’

Wat is MS? MS is een chronische ziekte van het centrale zenuwstelsel: hersenen en ruggenmerg. Hierdoor kunnen er ontstekingen ontstaan en raken de zenuwen beschadigd. De ziekte vertoont zich op jonge leeftijd met uiteenlopende symptomen: verlammingen, spraakproblemen, zenuwpijnen, extreme vermoeidheid … De invaliditeit neemt progressief toe. Een adequate behandeling is er nog niet. Bron: www.gezondheid.be In België hebben naar schatting 10.000 à 12.000 mensen MS. 60% van de personen met MS zijn vrouwen.


• daguitstappen

Op Stap

€ 19,50 korting p.p. per daguitstap voor OZ501-klanten1

voor een dag

Dit najaar kan je interessante daguitstappen meemaken. Ideaal voor wie er in één dag eens helemaal uit wil zijn.

Landschapswandeldag o‘ ver de schreve’ We trekken erop uit naar het stukje Vlaanderen net over de Franse grens voor een unieke wandeldag met een landschaps- en cultuurhistorische streekgids. ’s Morgens ontvangt het grensdorp Abele ons met een kopje koffie. We wandelen via de oude spoorweg door de mooie vallei van de Vleterbeek en we maken kennis met dit grensoverschrijdend landbouwgebied in Frans-Vlaanderen. Na de lunch trekken we richting Katsberg. Mooie landelijke weggetjes klimmen op de flanken van deze getuigenheuvel. Tijdens de afdaling vergapen we ons aan de uitdijende vergezichten tot aan de Noordzeekust! In het dorp Boeschepe ligt het eindpunt van deze fascinerende wandeldag met landschappen op Europees topniveau! Voor Allen

Datum: zaterdag 10 september 2011 Inbegrepen: Vervoer • begeleiding en gids • koffie bij aankomst • middagmaal • afsluiter met Picon en verzekering Prijs: OZ501-klanten1 Alle anderen tot 14 jaar: € 24 tot 14 jaar: € 43,50 vanaf 14 jaar: € 34 vanaf 14 jaar: € 53,50 Opstapplaatsen: Gent • Brugge • Antwerpen, Wommelgem • Herentals (bij min. 5 deelnemers per opstapplaats)

er zijn nog plaatsen vrij vanaf 5 september 2011

zaterdag 10 september 2011

Amsterdam, architectuur- en wereldstad De smeltkroes van culturen en de dynamiek van deze trendy hoofdstad zullen je zeker aanspreken tijdens de rondrit en de rondvaart op de grachten.

Voor 50+

De Brabantse Cotswold en de vallei van de Gete

Voor 50+

We ontdekken de schatten van Zoutleeuw en via het glooiende Brabantse landschap de thematuinen van het Kapittelhuis in Hoegaarden, mét degustatie.

Schrijf je nu in voor één van de daguitstappen!

Wil je meer weten over de daguitstappen of de opstapplaatsen? Of meteen inschrijven? Ga naar je OZ-kantoor, mail naar [email protected] of bel 03 201 84 70. 1

OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering.


9

Goed verzekerd

op reis

Je vakantie plannen is leuk en vertrekken nog leuker. Zeker als je weet dat je goed verzekerd bent tegen mogelijke gezondsheidsproblemen in het buitenland: een plotse ziekenhuisopname, een onverwachte ingreep of een repatriëring. Met de Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) kan je op beide oren slapen. We wensen je een behouden reis!

10


• Europese ziekteverzekeringskaart

als je je EZVK verliest (of als ze gestolen wordt), je aan je ziekenfonds een vervangingsattest kan vragen dat je tijdelijk dezelfde rechten geeft als de kaart?

Ken je de Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK)? Hiermee kan je eventuele medische verzorging ten laste laten nemen tijdens een verblijf in de 26 andere EU-landen, net als elke inwoner van deze landen. De EU bestaat uit: België, Bulgarije, Cyprus, Denemarken, Duitsland, Estland, Finland, Frankrijk, Griekenland, Hongarije, Ierland, Italië, Letland, Litouwen, Luxemburg, Malta, Nederland, Oostenrijk, Polen, Portugal, Roemenië, Slovenië, Slowakije, Spanje, Tsjechië, Verenigd Koninkrijk en Zweden. Buiten de EU-landen is de EVZK ook erkend in Australië, IJsland, Liechtenstein, Noorwegen en Zwitserland. Dankzij de EVZK hebben de buitenlandse ziekenhuizen de garantie dat hun kosten terugbetaald zullen worden. Neem deze kaart zeker mee als je op reis gaat naar Spanje, het Verenigd Koninkrijk of Australië. Voor de andere bovenstaande landen volstaat de Mediphone Assist Card. Heb je geen kaart op zak, dan loop je het risico op torenhoge medische kosten.

In bijzondere gevallen toch gedekt door de EZVK: • In geval van zwangerschap vóór het vertrek naar het buitenland, als je toestand onvoorziene verzorging vereist of als je tijdens je verblijf bevalt, op voorwaarde dat de bevalling of de verzorging in het buitenland niet gepland waren. • A ls je lijdt aan een chronische aandoening die al vóór je vertrek bestond en als je toestand verzorging vereist, op voorwaarde dat de reis niet bedoeld was om de betreffende behandeling te ondergaan. • A ls je een levensbelangrijke medische behandeling nodig hebt, zoals dialyse, zuurstoftherapie, een bepaalde anti-astmatische behandeling, echocardiografie in geval van auto-immune chronische ziekte, chemotherapie die al in België gestart was en voortgezet moet worden tijdens het tijdelijke verblijf, die enkel beschikbaar is in gespecialiseerde instellingen en/of waar men over speciale apparaten en/of gespecialiseerd personeel beschikt.

Noodzakelijke medische verzorging Enkel medische verzorging die noodzakelijk is om je verblijf te kunnen voortzetten, wordt ten laste genomen op basis van de Europese kaart. Je kan de kaart dus niet gebruiken in het kader van geplande verzorging, d.w.z. wanneer je naar een ander land gaat met de bedoeling om je er te laten behandelen of er geneesmiddelen te kopen.

Vraag je EZVK gratis aan Deze kaart is gratis! Ga je op reis naar Spanje, het Verenigd Koninkrijk of Australië? Aarzel niet en ga langs in je OZ-kantoor. De EZVK is individueel, vraag er dus één aan voor elk lid van je gezin (personen ten laste).

Op de achterkant van je EZVK vind je het telefoonnummer van Mediphone Assist: + 32 (0)2 778 94 94. Bel dit nummer sowieso als je medische problemen hebt tijdens je verblijf in het buitenland. Deze alarmcentrale zal je informeren en bijstaan en kan ervoor zorgen dat de ziekenhuisfacturen rechtstreeks geregeld worden, zo hoef je zelf niets voor te schieten.

Hoe gebruik je je EZVK? Toon je Europese kaart aan de buitenlandse zorgverlener. • Bij een ziekenhuisopname toon je je Europese kaart in het ziekenhuis en betaal je enkel je persoonlijk aandeel. Zorg ervoor dat je je kaart ook terugkrijgt. • Voor ambulante verzorging zal je de kosten eerst zelf moeten vereffenen. Dien nadien een terugbetalingsaanvraag in bij een ziekenfonds van je verblijfland op vertoon van je Europese kaart. Soms zal je op vertoon van je kaart niets moeten betalen. De terugbetaling van de verzorging gebeurt op basis van de voorwaarden en tarieven van de wetgeving van het land waarin je de verzorging gekregen hebt. Terugbetaling in België Heb je geen terugbetaling ter plaatse kunnen bekomen of heeft de instelling1 je kaart niet aanvaard? Dan zal je de facturen bij je terugkeer in België kunnen indienen bij je ziekenfonds. In dat geval zal je ziekenfonds het land contacteren waarin je verzorgd werd om het bedrag te kennen dat eventueel terugbetaald zal worden. Er kan enige tijd overgaan vooraleer het geld op je rekening staat. HEB JE IN HET BUITENLAND pLOTS DRINGENDE MEDISCHE VERZORGING NODIG? Dan kan je gelukkig op de dienst Dringende Zorgen in het Buitenland van OZ501 rekenen. We bieden je een dubbele service: 1. Je kan 24 uur per dag, 7 dagen per week terecht bij de bijstandscentrale Mediphone Assist. 2. Je krijgt een tegemoetkoming voor de kosten van je dringende en onvoorziene verzorging.

HOE MAAK JE GEBRUIK VAN DEZE DIENST? • Neem je Mediphone Assist Card zeker mee op reis. Dan heb je altijd het Mediphone nummer bij de hand.

Meer informatie?

• Breng bij een dringende ziekenhuisopname in het buitenland Mediphone Assist binnen de 48 uur op de hoogte. Je doet dit het best ook als je andere dringende medische verzorging nodig hebt. • Hou alle originele facturen bij. Deze moet je indienen om een tussenkomst te krijgen.

VAKANTIE

WIST JE DAT OZ JE VOLLEDIGE VAKANTIE KAN REGELEN? OZ501 helpt je niet alleen wanneer je op vakantie iets overkomt. Bij OZ kan je ook je vakantie boeken. Je krijgt er bovendien altijd professioneel reisadvies bij. Ben je OZ501-klant en in orde met de bijdragen aanvullende verzekering standaard of comfort? Dan geniet je ook nog eens van kortingen! Meer weten? Kijk op www.oz.be/vakantie of mail naar [email protected].

VRAGEN OVER DRINGENDE MEDISCHE BIJSTAND IN HET BUITENLAND? Je bent thuis Bel de OZ Infofoon op 078 15 24 21. Je bent op reis in het buitenland Bel 24 uur per dag en 7 dagen per week naar Mediphone Assist op +32 (0)2 778 94 94. Alle details en voorwaarden van de dienst Dringende Zorgen in het Buitenland staan op www.oz.be/vakantie.

Vraag de folder ‘Zorgeloos en veilig op reis’ in je OZ-kantoor of surf naar www.mediphoneassist.be.

Deze publicatie vermeldt voordelen en diensten Dringende Zorgen in het Buitenland van toepassing op 01-01-2011 en heeft een louter informatieve waarde. De bepalingen zoals opgenomen in de statuten zijn doorslaggevend. OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: • Onafhankelijk Ziekenfonds 501/OZ501: ziekte- en aanvullende verzekering • OZgezondheidspromotie vzw: beweeg- en voedingsadvies, infoen doesessies • OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen • OZhulp@home vzw: poetshulp en strijkatelier via dienstencheques en babysitdienst • Kriebels & Kuren vzw: jeugd- en gezinsvakanties • Via OZ vzw: vrijwilligerswerking • Servoz vzw: verhuur appartementen • OZ-shop vzw: thuiszorgwinkel

1

Ondernemingsnummer: 0411.760.641 V.U.: Rik Selleslaghs - Boomsesteenweg 5 - 2610 Wilrijk Antwerpen - 04-2011

Wist je dat

tip# Sla het nummer ook op in je gsm

ZORGELOOS EN VEILIG Op REIS

www.oz.be

Privéziekenhuizen of -zorgverleners aanvaarden de EZVK niet.


11

• jeugdvakanties

Ongelooflijke jeugdvakantie1 COWBOYS & INDIANEN

Datum: 15/08 - 21/08/2011 21/08 - 27/08/2011 Leeftijd: 7 - 12 jaar Plaats: Koksijde, Prijs: vanaf € 2402

Behendige cowboys en beresterke indianen gezocht om op de grote zandvlakte op bizons te jagen.

een nieuwe totemnaam die je heldendaden in de verf zet. Kom mee op avontuur aan de wilde westkust!

Stoere cowboys kunnen hun geluk beproeven op zoek naar goud in de duinen. We komen op krachten in de tipi of de saloon. Tijdens een indrukwekkend avondritueel krijgt iedereen

Cowboydorp of indianenkamp? We verblijven op een boogscheut van het strand in jeugdpension Midwester. Daar vind je gezellige kamers, 2 ruime speelzalen en een

grote tuin met volleybalveld, speelweide, zandbak en overdekt terras. De perfecte kampplaats om ons in de Far West te wanen. De opperhoofden (ervaren monitoren) zorgen ervoor dat deze week in vrede verloopt. Ze bedenken allerlei leuke spelen en opdrachten waardoor we ons super amuseren. Uch!

Schrijf je nu in!

Ontdek alle details en nog meer leuke jeugdvakanties voor kinderen en jongeren tot 18 jaar en schrijf je in! Surf naar www.oz.be/vakantie, mail naar [email protected] of bel 03 201 84 70.

Reserveer vanaf september 2011 Reserveer je gezins- en jeugdvakantie voor 2012! Vanaf september 2011 kan je reserveren voor het nieuwe aanbod jeugd- en gezinsvakanties in 2012. Zo kan je met een gerust gevoel uitkijken naar je volgende vakantie. Neem een kijkje in de wintervakantiebrochure die je vanaf half augustus kan raadplegen op www.oz.be/vakantie en vanaf september in je brievenbus zal vinden. Verzeker jezelf en/of je kids van een plaatsje en noteer de volgende startdagen in je agenda:

Jeugdvakanties

Wanneer? vanaf dinsdag 13 september 2011 Hoe? via www.oz.be/vakantie of via het inschrijvingsformulier in de wintervakantiebrochure.

Gezinsvakanties Wanneer? vanaf dinsdag 20 september 2011 Hoe? via www.oz.be/vakantie of via 078 15 08 08.

1 2

Kriebels & Kuren vzw organiseert jeugd- en gezinsvakanties. Voor OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering.

12


• vroegboekkortingen

Je wintervakantie vroeg boeken? Een slimme zet! Als je je vakantie wil boeken via een reisagentschap, geldt de regel: hoe vroeger je boekt, hoe meer voordelen je geniet. ‘Reislustige Nederlanders en Duitsers weten dit al langer, nu grijpen ook steeds meer Belgen hun kans’, vertelt Bernard Andersson, kantoormedewerker van OZ reizen Antwerpen. Het geeft alvast een relaxed gevoel als je vakantie ruim op tijd vastligt.

PROFIEL: Wat zijn de voordelen van vroeg boeken? Bernard: ‘Een belangrijk voordeel is het prijskaartje: hoe vroeger je boekt, hoe groter de vroegboekkorting. Hotels bieden vaak interessante ‘promokamers’ aan die natuurlijk snel ingepalmd worden. Ook voor aanzienlijke kindervoordelen van de touroperators ben je er beter vroeg bij. Wanneer je denkt aan een citytrip, dan valt vooral het vervoer goedkoper uit als je lang op voorhand boekt. Naast deze financiële voordelen belonen touroperators de vroegboekers vaak met cadeaus zoals een fles champagne of een reiskoffer, als je je reis vóór een bepaalde datum vastlegt.’ PROFIEL: En wie eerst komt, eerst maalt? Bernard: ‘Het is logisch dat de vakanties met de beste prijs-kwaliteitverhouding het snelst gegadigden vinden. Vroeg op het seizoen heb je bovendien de ruimste keuze aan kamertypes. Vooral de familie- en single kamers zijn gegeerd. Ook wanneer je wil genieten van een kamer met balkon, zeezicht of een suite, heb je betere kansen als je vroeg boekt.’ PROFIEL: En als we een huisje willen huren? Bernard: ‘Dan raad ik je zeker aan vroeg te boeken. Het aanbod van vakantievilla’s, -huizen of -appartementen is in feite beperkt. Het is 1

5% korting per reis voor OZ501klanten1

geen uitzondering om hiervoor een jaar op voorhand te boeken.’ PROFIEL: Wat met de last minutes? Bernard: ‘Last minutes kunnen interessant zijn als je flexibel bent in de reisperiode en de reisformule en bereid bent te reizen in het laagseizoen. Tijdens schoolvakanties of wanneer je reist met kinderen, zou ik het niet aanraden.’ PROFIEL: Wat is het voordeligst: een vroege boeking of een last minute? Bernard: ‘Tot zo’n 5 jaar geleden waren last minutes super voordelig. Zo vulden de touroperators de lege plaatsen in het vliegtuig op. Intussen boeken ze efficiënter waardoor er vlak voor de afreis weinig tot geen lege stoelen meer overblijven. Bovendien weten de touroperators ook graag zo vroeg mogelijk welke volumes ze nodig hebben. Om daarop in te spelen zijn de vroegboekvoordelen vandaag groter dan de lastminutekortingen.’

Wist je dat je je wintervakantie al vanaf augustus kan boeken? Hoe sneller je boekt, hoe meer keuze je hebt!

Voor de vroege vogels

Surf naar www.oz.be/vakantie en klik op OZ reisbureaus. Daar lees je wanneer de eerste reisbrochures verschijnen, zodat je er als de kippen bij kan zijn. Je kan uiteraard ook altijd terecht in een kantoor van OZ reizen waar onze medewerkers je met veel plezier verder helpen:

Als je geweldige vakantie eenmaal vastligt, precies zoals jij het wil, geeft dat een heerlijk comfortabel gevoel. Nu kan je volop dromen en plannen wat je tijdens die vakantie wil zien en doen.

OZ reizen Brugge Ezelstraat 22 8000 Brugge tel. 050 34 40 64 [email protected]

OZ reizen Oudenaarde Margaretha Van Parmastraat 17 9700 Oudenaarde tel. 078 15 56 10 [email protected]

We wensen je alvast veel plezier bij het plannen van je volgende reis!

OZ reizen Antwerpen Oude Vaartplaats 50 2000 Antwerpen tel. 03 201 84 76 [email protected]

OZ reizen Herentals Zandstraat 93 2200 Herentals tel. 03 201 85 94 [email protected]

oor OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering. V Terugbetaling na de reis als je boekt bij OZ reizen: max. € 125 per dossier + € 10 dossierkosten.


13

Veel jonge mama’s bouwen de borstvoeding af vooraleer ze weer aan het werk gaan na hun moederschapsverlof. Wil je er liever mee doorgaan? Dat kan! De wet voorziet namelijk de mogelijkheid om borstvoedingspauzes te nemen tijdens de werkuren tot de baby 9 maanden is.

Borstvoeding en werken

combineren? Moedermelk blijft de gezondste voeding voor pasgeborenen. De wereldgezondheidsorganisatie WGO raadt dan ook aan om de borst te geven gedurende de eerste 6 levensmaanden. Maar hoe valt dit prachtige borstvoedingsavontuur te combineren met een (fulltime-) job? Een hele dag op het werk zonder zogende baby is moeilijk vol te houden. Borstvoedingspauzes tijdens de werktijd kunnen hier een oplossing bieden. Zo kan je als jonge mama je werk even onderbreken om je kind de borst te geven of om melk af te kolven en koel te bewaren.

14

Het kan

Hoe lang duren de pauzes? Werk je minstens 7,5 uur per dag? Dan heb je recht op een uur pauze of tweemaal een halfuur. Werk je minder dan 7,5 uur per dag, maar meer dan 4 uur? Dan heb je recht op een halfuur pauze per dag. Spreek af met je baas op welke momenten je even niet beschikbaar bent. Je kan van deze regeling gebruik maken tot je baby 9 maanden is.

Goed om te weten • Om je borstvoedingspauzes zo goed mogelijk te laten verlopen, dient je werkgever een goed verluchte en verlichte, propere en verwarmde ruimte ter beschikking te stellen. In een koelkast bewaar je de afgekolfde melk. • Een elektrisch afkolfapparaat kan je huren bij de uitleendienst.

Voor wie? Dit geldt voor alle mama’s die in de privésector werken. Contractuelen in een overheidsdienst of ambtenaren krijgen de pauzes niet door het ziekenfonds uitbetaald.

Borstvoedingspauzes zijn geen werkverwijdering voor borstvoeding Borstvoedingspauzes zijn niet hetzelfde als werkverwijdering voor borstvoeding. Wanneer je werk een


• jonge mama’s

afkolftoestel lenen

gevaar betekent voor je veiligheid, je gezondheid of de gezondheid van je kindje dat borstmelk krijgt, kan je aanspraak maken op werkverwijdering voor borstvoeding. In dat geval kom je gedurende maximaal 5 maanden niet op het werk.

Bij de OZ-uitleendienst kan je een melkafkolfapparaat van Medela huren. De eerste twee maanden is de huur van het apparaat gratis1. Daarna huur je tegen € 5 per maand. Het bijbehorende enkelzijdig (€ 26,65) of dubbelzijdig setje (€ 38) is aan te kopen. De uitleendienst vind je in de beide OZ-shops van Wilrijk Antwerpen en Sint-Andries Brugge en in de OZ-kantoren van Herentals, Turnhout, Gent, Oudenaarde, Kortrijk, Roeselare en Herent.

Je ziekenfonds vergoedt de pauzes Tijdens de borstvoedingspauzes hoeft je werkgever je niet te betalen. Je krijgt een uitkering van je ziekenfonds aan 82% van het niet-geplafonneerde uurbedrag van je loon. Om dit administratief te regelen breng je zowel je werkgever als je ziekenfonds op de hoogte.

Meer informatie over de OZ-uitleendiensten nodig? Alle praktische informatie over de OZ-uitleendienst vind je in de folder ‘Uitleendienst, je kan erop rekenen’. Vraag ernaar in je OZ-kantoor.

-10%

OZ-shop tip

Je werkgever

e reng je werkgever twe 1. B op nd rha voo op n maa nde s om de hoogte van je wen te nemen. s uze spa ing oed borstv tekende nge aa Doe dit via een met g gin ndi rha ove of brief ont vangst bewijs. 2. Vraag een bij Kind borstvoedingsat test h isc med een of zin en Ge attest dat je aa n je bewijs werkgever bezorgt als ft. gee dat je de borst

Je ziekenfonds

op reng je ziekenfonds 1. B een het at zod de hoogte en om te tur ops kan ent cum do werkgever. laten invullen door je ur je stu ds fon ken zie je an 2. A van je est att een elke maa nd : met ver kge wer halfuren - het aa nta l uren of borstvoedingspa uzes uurloon - het bedrag van het aa n je est att dit rg ezo B 3. eringen ziekenfonds om je uitk te krij gen.

Koop je liever je eigen afkolftoestel? In de OZ-shop vind je de Swing van Medela, een trendy en stil elektrisch kolftoestel voor € 159

op elke aankoop in de OZ-shop voor OZ501klanten2!

Avent heeft een handmatige borstpomp Isis met Via-bewaarsysteem voor € 84,50

De OZ-shop biedt bovendien een heel gamma handige borstvoedingsproducten van kwaliteitsmerken zoals Medela en Avent. Citystyle kolftas Medela • met verwijderbaar koeltasje • met voorgevormd koelelement en vier flesjes € 45 Moedermelk bewaarzakjes Pump & Save 150 ml, 20 zakjes per doos. € 14,50

Wasbare borstcompressen • verpakt per 6 stuks met wasnetje •m et vochtafstotende laag: voorkomt vlekken •m ag in de wasmachine en de droogkast € 12 Ontdek nog meer handige borstvoedingsproducten! Surf naar www.oz.be/shop of haal de Miniboetiek-catalogus in je OZ-kantoor.

Meer informatie?

Surf naar www.vzwborstvoeding.be of vraag naar de folder ‘Baby op komst’ in je OZ-kantoor! 1 2

Voor OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering. Voor OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering standaard of comfort.


15

Er bestaan heel wat zeldzame ziektes: tot 7.000 verschillende soorten zijn momenteel bekend. Deze treffen samen 8% van de Europese bevolking, dat zijn maar liefst 36 miljoen Europeanen. Zeldzame ziektes zijn dus zeldzaam én talrijk tegelijk. We bekijken om welke ziektes het gaat, welke projecten hierrond in België en Europa opgestart zijn, wat een weesgeneesmiddel is en welke instanties je kunnen helpen als je aan een zeldzame ziekte lijdt.

16


• zeldzame ziektes

Als je ziekte zeldzaam is …

8%

Europese bevolking

7.000 verschillende soorten die samen maar liefst 36 miljoen europeanen treffen.

Wat is een zeldzame ziekte? We spreken van een zeldzame ziekte als ze voorkomt bij maximaal 5 op 10.000 personen. Naast hun zeldzame karakter hebben ze de volgende kenmerken: •H et gaat vaak om chronische en levensbedreigende aandoeningen. •V aak gaat het gepaard met een verlies aan autonomie en een verminderde levenskwaliteit. •E r bestaat meestal geen efficiënte behandeling tegen de ziekte zelf, een vroege diagnose en verzorging op maat kunnen de levenskwaliteit van de patiënten wel verhogen en hun levensduur verlengen. Om welke ziektes gaat het? 80% van de zeldzame ziektes heeft een genetische oorsprong. Het kan daarnaast ook gaan om allergieën, infectieziektes, zeldzame vormen van kanker of aangeboren misvormingen. Soms zijn de symptomen al zichtbaar vanaf de geboorte. Andere zeldzame ziektes komen pas aan het licht op volwassen leeftijd zoals de ziekte van Huntington, laterale sclerose, …

Vroege diagnose Zeldzame ziektes zijn moeilijk vast te stellen, juist omdat ze zo weinig voorkomen. Bovendien is de expertise rond deze aandoeningen erg versplinterd, waardoor de patiënten vaak in de kou blijven staan. Nochtans is een vroege diagnose essentieel om de levenskwaliteit van de patiënt te verbeteren. Belgisch Plan Zeldzame Ziekten Om de patiënten toegang te geven tot een betere en snellere diagnose en hoogwaardige verzorging, is een Belgisch Plan Zeldzame Ziekten in de maak. In de aanloop naar zo’n volwaardig beleidsactieplan heeft het Fonds Zeldzame Ziektes en Weesgeneesmiddelen, beheerd door de Koning Boudewijnstichting, alvast een document met aanbevelingen en maatregelen opgesteld. De volgende actiepunten komen daarin aan bod: • De klinische expertise organiseren om de gezondheidsresultaten van patiënten te verbeteren. • Zeldzame ziektes inventariseren. • Mensen bewuster maken van de problematiek, belanghebbenden informeren en patiënten aanzetten tot verantwoordelijkheid.


17

36

miljoen Europeanen

hebben een zeldzame ziekte

• Toegang tot diagnose, medicatie, behandeling en patiëntmanagement vergemakkelijken. Europa 2013 Ook voor Europa zijn zeldzame ziektes een echte uitdaging. De gespecialiseerde centra en therapeutische opties zijn namelijk erg ongelijk per lidstaat of regio. Daarom gaf de Europese Commissie aan de lidstaten de opdracht om een nationaal plan uit te werken tegen dit jaar. Tegen 2013 wil de Europese Commissie bovendien haar bijdrage leveren in de volgende domeinen: • de erkenning en zichtbaarheid van zeldzame ziektes • de ondersteuning van de nationale plannen van de lidstaten • acties op het vlak van onderzoek, expertisecentra, toegang tot informatie … De problematiek van de weesgeneesmiddelen ‘Weesgeneesmiddelen’ is een verzamelnaam voor medicijnen die gebruikt worden voor de diagnose, de preventie en de behandeling van zeldzame ziektes. Het onderzoek naar weesgeneesmiddelen is heel complex en het aantal patiënten per ziekte is uiteraard beperkt. Voor farmaceutische bedrijven zijn weesgeneesmiddelen allerminst winstgevend, waardoor ze niet geneigd zijn om zware investeringen

18

te doen in het onderzoek en de ontwikkeling ervan. Om deze situatie te verhelpen, zijn er op Europees niveau wel een aantal steunmaatregelen van kracht. Het gaat bijvoorbeeld om financiële tegemoetkomingen en een marktexclusiviteit van 10 jaar voor medicijnen die de status van weesgeneesmiddel krijgen. In ons land is onlangs een informele stuurgroep ‘Weesgeneesmiddelen’ opgericht. Deze stuurgroep wil de aanzet geven tot een stimulerend en coherent Belgisch beleid inzake zeldzame ziektes en weesgeneesmiddelen.

Terugbetaling: In België worden een aantal weesgeneesmiddelen terugbetaald door de ziekteverzekering. De lijst met weesgeneesmiddelen die vergoed worden, kan je vinden op www.riziv.be, onder de rubriek ‘Geneesmiddelen en andere farmaceutische verstrekkingen’/ Geneesmiddelen/Weesgeneesmiddelen/Databank vergoedbare weesgeneesmiddelen. opgelet niet alle goedgekeurde weesgenees middelen worden in België terugbetaald!

Bondgenoten Personen met een zeldzame ziekte hebben het niet makkelijk, zowel op fysiek, moreel, praktisch als financieel vlak. Ze krijgen te maken met foute diagnoses, het ontbreken van een psychosociaal vangnet en weesgeneesmiddelen die niet worden terugbetaald. Gelukkig bestaan er een aantal bondgenoten in de strijd tegen zeldzame ziektes: R aDiOrg www.radiorg.be Deze organisatie overkoepelt een 80-tal Belgische verenigingen van mensen die lijden aan een zeldzame ziekte. RaDiOrg praat met alle partijen: de overheid, zorgverstrekkers, partners in het buitenland, … en organiseert de Belgische Zeldzame Ziektendag. Fonds Zeldzame Ziekten en Weesgeneesmiddelen www.weesziekten.be De Koning Boudewijnstichting beheert dit fonds. Het speelt een coördinerende en sturende rol in het streven naar een structurele aanpak en een coherent beleid van zeldzame ziektes en weesgeneesmiddelen. Zo heeft het al een voorontwerp van een Belgisch beleidsactieplan opgesteld. Eurordis www.eurordis.org Dit is de Europese organisatie rond zeldzame ziektes. Eurordis overkoepelt zowel Europese patiëntenorganisaties als individuen die actief zijn op het vlak van deze materie. Eurordis zet onder meer de Europese ‘Rare Disease Day’ op poten. Orphanet www.orpha.net Dit is een meertalige portaalsite over zeldzame ziektes en weesgeneesmiddelen. Orphanet bevat informatie over maar liefst 5.000 zeldzame ziektes. Op die manier wil deze site de kwaliteit van de medische verzorging verbeteren en gespecialiseerde diensten verstrekken.


• strijkhulp

Je kent het ongetwijfeld wel: op een gezellige BBQ kiest de inhoud van een glas rode wijn ervoor om vrolijk te landen op een smetteloos wit hemd. Je bengel mikt een flinke scheut ketchup, ‘oepsie!’, op zijn nieuwste T-shirt. Bij het dessert geniet je driejarige dochter met volle teugen van die heerlijke aardbeien en dat laat sporen na op haar schattige zomerjurk …

Laat je feest niet verknallen door vlekkenleed en hou je hoofd koel. Er bestaat immers een paardenmiddel tegen elke vlek.

Eerste hulp

bij zomerse vlekken

STRIJKHULP VIA DIENSTENCHEQUES Je zomerse was brandschoon krijgen, was een koud kunstje. Maar blijft de strijk liggen? Breng hem naar een OZ-strijkatelier of -afhaalpunt 1. Zo maak je kwali-tijd vrij voor wat écht belangrijk is.

Rode wijn Strooi zout op de vlek, het zout slorpt de wijn op, daarna uitspoelen. Je kan de stof in een badje van karnemelk laten weken. Geen zout bij de hand? Sprenkel dan spuitwater op de vlek of witte wijn: het zuur neutraliseert de rode kleur. Vervolgens gaat de stof in de wasmachine. Ketchup en tomaat Meteen in koud spuitwater stoppen, even weken en dan insmeren met ossengalzeep die verkrijgbaar is bij de drogisterij. Je kan het ook proberen met verdund citroensap of een mild bleekmiddel. Spoel uit en was zoals gewoonlijk. Lichtkleurige stoffen kan je in de zon laten drogen: dat doet de vlek helemaal verdwijnen. Bloed Verse bloedvlekken pak je meteen aan met koud water, je hebt veel kans dat de vlek zo verdwijnt. Laten weken in koud water met azijn of flink wat zout werkt ook. Oude bloedvlekken kan je kort laten weken in koud water met een klein scheutje ammoniak. Goed uitspoelen en vervolgens wassen in de machine. Aardbei Leg het kledingstuk een paar uur in melk aangelengd met water. Of in een badje van water en citroensap. Scheerschuim is een ander effectief vlekkenmiddel. Laat het intrekken en was daarna in de machine.

STRIJKateliers

Hier kan je zowel met elektronische als met papieren dienstencheques betalen: Boomsesteenweg 5, Kortrijksestraat 100, Gistelsesteenweg 294, 2610 Wilrijk Antwerpen 8200 Sint-Andries Brugge 8020 Oostkamp tel. 03 201 85 11 tel. 050 40 54 40 tel. 050 40 54 04

Afhaalpunten

In Assebroek, Beernem, Hertsberge, Knesselare, Loppem, Brugge ‘Blauwe Toren’, Maldegem, Sijsele, Sint-Andries, Sint-Kruis, Wingene en Zwevezele vind je afhaalpunten. Hier kan je enkel met papieren dienstencheques betalen. opgelet

In de afhaalpunten is de OZ-wasmand, die je ter plaatse kan kopen, verplicht.

Voor adressen en openingsuren: surf naar www.oz.be/afhaalpunten 1

Gouden vuistregels: 1 Hoe sneller je de vlek aanpakt, hoe meer kans dat je hem succesvol kan laten verdwijnen. 2 Dep de vlek eerst op met keukenrol of een vaatdoek, wrijf het niet dieper in de stof. 3 Opletten met delicate stoffen zoals wol en zijde: probeer de vlekkenbehandeling eerst op een onopvallend hoekje van de stof.

OZhulp@home vzw organiseert huishoud- en strijkhulp via dienstencheques.


19

Zet iemand op weg naar

een slimme zet

❝

Een avondje gratis genieten van een film naar keuze: da’s mooi meegenomen! Ben je tevreden van de service en het aanbod van OZ? En vind je dat OZ ook goed zou passen bij je vrienden of familie? Bezorg ons hun gegevens. Als ze instemmen met een vrijblijvend gesprek, doen we je 2 filmtickets cadeau.1

Met OZ heb je gekozen voor een jonge organisatie met een frisse kijk op gezondheid. Een belangrijke troef is dat we onafhankelijk zijn. Dat wil zeggen dat jouw belang bij ons centraal staat en niet dat van één of andere medische, politieke of ideologische instantie. Jouw slimme zet Naast de verplichte ziekteverzekering biedt OZ501, de ziekenfondsafdeling van OZ, je heel wat extra’s zoals een geboortepremie van € 150 voor je eerste kind, het voordeel Miniboetiek tot € 2752 voor je baby

en gratis oppas voor zieke kinderen. Als OZ501-klant 3 krijg je ook tussenkomsten voor onder andere orthodontie voor kinderen, logopedie, optiek en laserbehandeling, kijkoperaties, obesitas, diabetes, alternatieve geneeswijzen zoals chiropraxie en osteopathie, … En je geniet van bijkomende voordelen zoals interessante kortingen op het OZ-vakantieaanbod, kortingen in de OZ-shop, reisbijstand door Mediphone Assist, beweeg- en voedingsadvies door de conditiecoaches en zo veel meer.

Alle voordelen en de details vind je op

www.oz.be.

Ben je tevreden? Zeg het voort … en krijg 2 filmtickets Wil je je vrienden of familie laten kennismaken met OZ501 zodat ook zij van al deze voordelen kunnen genieten? Praat erover met je vriend(in), (schoon)zus of -broer en bezorg ons hun gegevens: • via www.oz.be/klantmaaktklant of • mail hun naam, adres en telefoonnummer naar [email protected] of • ga naar je OZ-kantoor en vul daar het formulier in Als OZ501 een vrijblijvend gesprek met hen gevoerd heeft, krijg je 2 filmtickets cadeau. Het gesprek kan plaatsvinden in een OZ-kantoor of bij hen thuis. Ze beslissen uiteraard zelf of ze klant willen worden bij OZ501 of niet, de actie is immers zonder aansluitingsverplichting.

Een telefonische afspraak komt niet in aanmerking. Actie zonder aansluitingsverplichting. Maximum 20 tickets per persoon. € 250 voordeel Miniboetiek en € 25 voordeel thuiszorgmateriaal. Met de benaming ‘Miniboetiek’ worden de voordelen bedoeld die in de statuten van OZ501 beschreven staan onder de titel ‘Miniclub’. 3 Voor OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering. 1 2

20


• OZ-nieuwtjes

tip ontdek de doesessie ‘Stoppen met roken volgens de methode Allen Carr’ op p. 23

Algemeen rookverbod in de horeca Vanaf 1 juli 2011 geldt een algemeen rookverbod in de horeca. Dat betekent dat rokers enkel nog een sigaret mogen opsteken in cafés met een aparte rookkamer met afzuiginstallatie. Er komt een rookverbodsteken op een goed zichtbare plaats en alle asbakken gaan de deur uit.

Vakantieregeling OZ-kantoren 2011 In juli en augustus sluiten sommige OZ-kantoren enkele dagen de deuren. De OZ-service loopt echter permanent door. Ook de brievenbussen van de gesloten kantoren worden regelmatig gelicht. Voor DE vakantieregeling van de OZ-kantoren in je buurt

• Kijk op p. 22 van het juninummer van Profiel • Surf naar www.oz.be/kantoren

LAST VAN ZWEMBANDJES?

TEST DEZE ZOMER JE CONDITIE* IN DE OZ-FIT TRAILER!

WAAR VIND JE DE OZ-FIT TRAILER? 19/06/11 • 11u00 - 18u00 • Knokke Heist - Graaf d’Ursellaan 1 07/07/11 • 12u00 - 18u00 • Blankenberge - Zeedijk Gedeynehelling 08/07/11 • 12u00 - 18u00 • Zeebrugge - Plein Baron de Maerelaan 11/07/11 • 10u00 - 16u00 • Middelkerke - Epernayplein 12/07/11 • 12u00 - 18u00 • Sint-Idesbald - Zeedijk Klaprozenstraat 18/07/11 • 12u00 - 18u00 • Middelkerke - Epernayplein 26/07/11 • 12u00 - 18u00 • Wenduine - Rotonde Wenduine 04/08/11 • 12u00 - 18u00 • Blankenberge - Zeedijk Gedeynehelling 08/08/11 • 12u00 - 18u00 • Middelkerke - Epernayplein 09/08/11 • 12u00 - 18u00 • Sint-Idesbald - Zeedijk Klaprozenstraat 12/08/11 • 12u00 - 18u00 • Zeebrugge - Plein Baron de Maerelaan 16/08/11 • 12u00 - 18u00 • Wenduine - Rotonde Wenduine 23/08/11 • 12u00 - 18u00 • Sint-Idesbald - Zeedijk Klaprozenstraat Voor alle testdagen surf naar www.oz.be/vitaliteit. *OZgezondheidspromotie vzw organiseert beweegadvies.


21

Vitaal de zomer in!

OZ1 organiseert deze zomer heel wat actuele sessies waarmee je je batterijen helemaal kunt opladen. Re ‘quality time’ voor jezelf! Neem een kijkje op www.oz.be/vitaliteit voor het volledige aanbod van dit naja

WELlNESS Verwen jezelf met deze infoen doesessies, telkens van 19u30 tot 21u. Lesgever: specialisten, gastlesgevers Prijs per infosessie: € 6 voor OZ501-klanten2 - € 10 voor alle anderen Prijs per doesessie: € 9 voor OZ501-klanten2 - € 15 voor alle anderen

Aromatherapie INFOSESSIE Ontdek de toepassingsmogelijkheden van etherische oliën en andere natuurlijke geurextracten. Datum: di 02/08/2011 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Datum: ma 08/08/2011 Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294

lach je gezond doesessie Herontdek de kracht van lachen. Van regelmatig lachen word je vanzelf vrolijker en optimistisch. Lachen is gezond voor lichaam, geest en zelfs relaties. Datum: di 16/08/2011 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Datum: do 18/08/2011 Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294

zelfmassage doesessie In deze sessie leren we verschillende massagetechnieken die we bij onszelf kunnen toepassen om spanningen weg te werken en pijnlijke punten te verlichten.

metamorfosemassage van de voeten Doesessie

Datum: di 26/07/2011 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd.

LICHAAM EN GEEST IN BEWEGING Bijzondere en wereldse doesessies, kom ze ontdekken! Lesgever: specialisten, gastlesgevers Prijs per doesessie: € 9 voor OZ501-klanten2 € 15 voor alle anderen

NIA doesessie Geïnspireerd op danskunsten, krijgs- en helende kunsten, maakt Nia je lichaam fit, houdt het je mentaal sterk en creatief en geeft het ruimte aan emoties. Oosterse en westerse bewegingsvormen op ritmische muziek maken er een expressieve work-out van. Datum: woe 27/07/2011 van 19u30 tot 21u Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Datum: ma 29/08/2011 van 19u30 tot 21u Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294

be balanced doesessie

natuurlijke facelift doesessie

Laat je gelaat stralen door acupressuur, gezichtsgymnastiek en een ontspannende massage. Kom met een gereinigde huid, zonder make-up en breng een nachtcrème en een spiegel op een voetje mee. Datum: di 09/08/201 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Datum: do 25/08/2011 Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294

22

Een ontspannende en zachte massage die leidt tot bewustwording, genezing en groei. We masseren zachtjes bepaalde reflexpunten op de voeten, de handen en het hoofd. Onze voeten zijn belangrijk om letterlijk én figuurlijk stappen te zetten in ons leven.

Via evenwichtsoefeningen leren we zowel fysiek als mentaal steviger op de benen te staan.

Datum: do 24/08/2011 Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294

Datum: woe 24/08/2011 van 19u30 tot 21u Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd.

kleur- en stijladvies infosessie

qigong doesessie

Je leert hoe je je eigen natuurlijke schoonheid naar boven haalt, met een gezond gevoel van eigenwaarde als resultaat.

Deze Chinese bewegingsvorm heeft een positief effect op de stroom van de ‘Qi’ of levensenergie. Herhaalde vloeiende bewegingen en een correcte ademhaling helpen je lichamelijke en geestelijke gezondheid vooruit.

Datum: di 23/08/2011 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd.

Datum: woe 03/08/2011 van 19u30 tot 21u Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd.


• infoen doesessies

eserveer alvast een beetje aar.

afterwork tai chi doesessie

Nog meer DOESESSIES 1 4

Mindfulness: 3-daagse workshop in augustus Mindfulness of ‘aandachtig zijn’ is een wetenschappelijk onderbouwd stressreductieprogramma. Het helpt ons om te gaan met stress, pijn en lijden. We oefenen zitmeditatie, bodyscan en lichaamsbeweging. Breng mee: gemakkelijke kledij, extra kousen, dekentje en eventueel kussens. Datum: woe 17, do 18 en vr 19 augustus 2011 van 9u30 tot 15u30 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Lesgever: Virginie Vandaele, zelfstandig Mindfulness-trainer Prijs: € 150 voor OZ501-klanten2 € 230 voor alle anderen incl. syllabus en cd’s

2

Nordic Walking Nordic Walking is flink doorstappen met speciale stokken. Zo kan je sneller wandelen en langere afstanden afleggen. We laten heel wat spiergroepen werken en verbruiken zo extra energie. De stokken of poles kan je ter plaatse lenen of kopen. Kom meteen na het werk naar de afterwork tai chi. Alle beslommeringen van de dag ebben weg met de vloeiende bewegingen van deze oosterse vechtkunst. Tai chi is bewegen op een rustig tempo en is een vorm van natuurlijke meditatie. Datum: ma 29/07/2011 en 29/08/2011 van 17 tot 18u Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294 Prijs/sessie

€ 6 voor OZ501-klanten2 € 10 voor alle anderen

yogalates doesessie Yogalates is een les gebaseerd op technieken uit poweryoga, pilates en tai chi. Deze les bevordert je flexibiliteit en maakt het lichaam krachtiger. Elke les wordt afgesloten met meditatie en relaxatie. Datum: woe 17/08/2011 van 20 tot 21u30 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd.

mindful movements doesessie Deze bewegingsvorm voert je naar het ‘nu’ en verenigt lichaam en geest. Het gaat over het plezier van bewust bewegen. Deze doesessie is geschikt voor alle leeftijden, je oefent volgens eigen kunnen. Draag gemakkelijke loszittende kledij. Datum: woe 10/08/2011 van 19u30 tot 21u Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Datum: ma 22/08/2011 van 19u30 tot 21u Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294 1 2

Datum: ma 08/08/2011 van 19 tot 21u Plaats: Wilrijk Antwerpen, Park Den Brandt – ingang Acacialaan. Lesgever: Jef Vanhoof, Gezondheidspromotor OZ Datum: woe 10/08/2011 van 19 tot 21u Plaats: Herentals, Parking Bloso sporthotel – Vorselaarsebaan 60 Lesgever: Jef Vanhoof, Gezondheidspromotor OZ Prijs: € 12 voor OZ501-klanten2 € 20 voor alle anderen

3

Stoppen met roken volgens de methode Allen Carr Stop met roken via een eenmalige training van 6 uur! Het kan, na de doesessie kan je een jaar lang kosteloos rekenen op telefonische ondersteuning van de coach en mag je onbeperkt deelnemen aan vervolgsessies. Wanneer je gebruik hebt gemaakt van de opvolgingsservice en binnen een periode van drie maanden na de eerste bijeenkomst toch niet van het roken af bent, krijg je je inschrijvingsgeld terug! Datum: do 04/08/2011 van 10 tot 16u Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Datum: woe 10/08/2011 van 10 tot 16u Plaats: Sint-Andries Brugge, OZ-kantoor, Gistelsesteenweg 294 Lesgever: Dirk Nielandt, Allen Carr rookstopcoach Prijs: € 66 voor OZ501-klanten2 € 110 voor alle anderen

Outdoor Fitness Een complete work-out in het park: een uurtje bewegen in groep met speelse oefenvormen en onder leiding van een professionele gezondheidscoach: fun gegarandeerd! Reserveer je plaats voor de sessies van jouw keuze.

Datum: Op 5 donderdagen: 28 juli en 4, 11, 18 en 25 augustus 2011, van 20 tot 21u Plaats: Wilrijk Antwerpen, Park Den Brandt – ingang Acacialaan. Lesgevers: Jef Vanhoof en Ellen Suy, Gezondheidspromotoren OZ Datum: Op 5 woensdagen: 3, 10, 17, 24 en 31 augustus 2011, van 19 tot 20u Plaats: Brugge, parking Tillegembos ingang Trutselaar. Lesgevers: Matthias Franchoo, Gezondheidspromotor OZ Prijs/sessie

€ 6 voor OZ501-klanten2 € 10 voor alle anderen

5

Stresshantering: een 2-daagse workshop Stressduivels liggen overal op de loer. De workshop behandelt stress en gezondheid, belang van een goede ademhaling, energievreters en -gevers, timemanagement, grenzen en prioriteiten stellen, focus i.p.v. piekergedrag ... Datum: ma 22 en di 23 augustus 2011 van 9u30 tot 15u30 Plaats: Wilrijk Antwerpen, OZ-kantoor, Boomsesteenweg 5, klein gebouw 2de verd. Lesgever: Virginie Vandaele, zelfstandig Mindfulness-trainer Prijs: € 114 voor OZ501-klanten2 € 170 voor alle anderen incl. syllabus en cd’s

Schrijf tijdig in, de plaatsen zijn beperkt! Inschrijven is verplicht en doe je in je plaatselijk OZ-kantoor of: • mail naar [email protected] • bel West- en Oost-Vlaanderen: 078 15 30 91 Antwerpen: 078 15 30 90 regio Kempen: 078 15 30 96 dienst gezondheidspromotie: 03 201 85 00 • surf naar www.oz.be/vitaliteit Hou er rekening mee dat onze accommodaties niet voorzien zijn van kleedruimtes of douches.

OZgezondheidspromotie vzw organiseert beweeg- en voedingsadvies, infoen doesessies. OZ501-klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende verzekering.


23

DE OZ-FIT TRAILER

afgiftekantoor Gent X - P501259/501

KOMT NAAR JOU

België - Belgique P.P. - P.B. B/729

Testdagen OZ-fit

Wil je je ook inzetten voor een fit en gezond lichaam? Start met de OZ-fit conditietest. De OZ-fit trailer houdt deze zomer halt op heel wat plaatsen in het Vlaamse land. Alle locaties vind je hieronder.

Zomertoer

kermisloop

01-07-2011 Moerbrugge

Oedelemsestraat 28

18 tot 22u

06-07-2011 Berchem

Berchemstadionstraat 73

14 tot 20u

13-07-2011 Hoboken

Krijgsbaan 20, parking sporthal

14 tot 20u

14-07-2011 Schilde

Schoolstraat 44

14 tot 20u

15-07-2011 Mortsel

Neerhoevenlaan, t.h.v. Parking sporthal ‘Den drap’

14 tot 20u

16-07-2011 Wilrijk Antwerpen

Boomsesteenweg 5, hoofdzetel OZ 10 tot 17u

19-07-2011 Brecht

Ambachtslaan 7, parking sporthal ‘De Ring’

14 tot 20u

20-07-2011 Geel

Fehrenbachstraat 26A, parking zwembad

14 tot 20u

28-07-2011 Mechelen

Bautersemstraat 57, parking sporthal 'IHAM'

14 tot 20u

05-08-2011 Sint-Andries Brugge Gistelsesteenweg 294, parking hoofdzetel OZ fietseling 14-08-2011

Begijnendijk

Kerkplein 1

9 tot 18u

Kleine Markt 1, t.h.v. Wielermuseum

14 tot 20u

01-09-2011 Antwerpen

Lode Zielenslaan 4, t.h.v. OZ-kantoor

14 tot 20u

02-09-2011 Boechout

Jef Van Hoofplein

14 tot 20u

Deurne

Herentalsebaan 144

13 tot 18u

Deurne

Herentalsebaan 144

13 tot 18u

05-09-2011 Gent

Woodrow Wilsonplein, t.h.v. administratief centrum

14 tot 20u

06-09-2011 Schoten

Paalstraat 125, t.h.v. OZ-kantoor

14 tot 20u

07-09-2011 Herent

Warotstraat, parking sporthal 'Warotzaal'

14 tot 20u

09-09-2011 Wilrijk Antwerpen

Boomsesteenweg 5, hoofdzetel OZ 13 tot 20u

12-09-2011 Sint-Niklaas

Grote Markt

14 tot 20u

13-09-2011 Borgerhout

Blijde Inkomststraat 3, t.h.v. OZ-kantoor

14 tot 20u

14-09-2011 Mol

Kruisven 40, parking 'Alma'

14 tot 20u

15-09-2011 Herentals

Vorselaarsebaan 56, 14 tot 20u parking recreatiedomein Netepark

sportmark t 03-09-2011 sportmark t 04-09-2011

16-09-2011 Sint-Andries Brugge Gistelsesteenweg 294, parking hoofdzetel OZ 19-09-2011 Aalst Zwembadlaan 2, parking zwembad 20-09-2011 Kontich

24

Lees meer op p. 21

14 tot 20u

31-08-2011 Oudenaarde

Linkeroever

combineer een dagje aan zee met een sportief bezoek aan de OZ-fit trailer.

14 tot 20u 14 tot 20u

Duffelsesteenweg 145, 14 tot 20u parking sporthal 'De Nachtegaal'

Schrijf tijdig in, de plaatsen zijn beperkt! Inschrijven is verplicht en doe je in je plaatselijk OZ-kantoor of: • mail naar [email protected] • bel West- en Oost-Vlaanderen: 078 15 30 91 Antwerpen: 078 15 30 90 regio Kempen: 078 15 30 96 dienst gezondheids promotie: 03 201 85 00 • surf naar www.oz.be/vitaliteit We wensen je een stevige portie doorzettingsvermogen en veel voldoening! profiel • juli 2011

Kijk snel binnenin! GOED VERZEKERD OP REIS ZELDZAME ZIEKTES ZOMERSE VLEKKEN VERWEN. een slimme zet. je staat niet alleen

Recommend Documents