KFC Dessel Sport Jeugdopleiding
Lifestyle attitude
Marc Lievens
TVJO KFC Dessel Sport 0477/199299
[email protected]
Medische begeleiding … Kledingadvies tijdens trainingen en wedstrijden… Voetballers met de juiste LIFESTYLE...de lifestyle...a way of life... een garantie om een BETERE voetballer te worden!!! Medische begeleidingbij KFC Dessel Sport
KFC Dessel Sport wil zijn gekwetste spelers maximaal begeleiden tijdens hun kwetsuur. Sommige zaken zijn VERPLCIHT, andere zijn sterk aan te raden. De gezondheid van de speler staat steeds prioriteit.
Ook jeugdspelers hebben geregeld met blessures te maken. Deze voetbalkwetsuren zijn verantwoordelijk voor veel persoonlijk leed, voetbal- en school verzuim plus medische kosten. Daarom besteedt KFC Dessel Sport extra aandacht aan het terugdringen van het aantal voetbalblessures. Dit situeert zich op 2 fronten : 1. Preventie van blessures : Door het aanstellen van deskundige trainers ( loop- coördinatietrainers, revalidatietrainers ) en het gebruik maken van stabilisatieoefeningen tijdens de trainingen , hopen wij het aantal kwetsuren terug te dringen. 2. Begeleiding van gekwetste spelers : Zie hieronder
Organigram medische cel Dokter Kiné :
Molderez C. Van Hout Hugo
Sportverzorgers
Smets Luc/Maes Natasja
Revalidatiestrainers
( op aanvraag) maandag 17u30Tel: 014/31 39 58 18u30 woensdag & vrijdag Tel: 0498/11 43 57 18u30-20u30 0477/24 86 69
of Tel:
[email protected] Taakverdeling Dokter (Molderez C)
Opvolging van de goede en juiste werking van de medische begeleiding binnen de jeugdopleiding Enkel aanwezig op vraag van speler en/of kiné Bijkomend advies op vraag van kiné en/of speler Verder doorsturen van spelers naar de juiste medische ondersteuning waar nodig ( maken van versnelde afspraak in ziekenhuis of bij specialist !) Te contacteren via TVJO ( Marc Lievens ) of JC (Eddy Ooms)
Kinesist - EHBO coördinator (Hugo)
Aanspreekpunt van alle kwetsuren binnen de jeugdopleiding Bepalen van kwetsuur en mogelijk verdere behandeling Bepalen wie naar revalidatietraining of sportverzorging kan Doorsturen van spelers naar clubdokter bij problemen Bepaalt wanneer speler terug kan aansluiten bij groep i.o.v met de sportverzorgers Regelmatig nazicht EHBO-kit
Sportverzorgers (Natasja & Luc)
Opvolging en begeleiden van kwetsuren in overleg met dokter en kinesist Revalidatietraining Biometrische controle (gewicht / lengte / vetmeting) Sportverzorging, massage, taping, kinesiotaping Doorsturen van spelers naar clubdokter bij problemen Preventief werken ter voorkoming van kwetsuren Opvolgen en corrigeren van proprioceptie- en stabiliteitsoefeningen Ingave (soccer online database) en opvolging kwetsuren
Communicatie naar TVJO via infobord en naar trainers via kaartensysteem
Procedure bij kwetsuren -
Alle jeugdspelers met blessures dienen verplicht via 1 vast kanaal te passeren nl. via onze kinesist Hugo Van Hout.
-
Hugo zal elke maandag van 17u30 tot 18u30 aanwezig zijn in Brasel (medisch kabinet in kleedkamer 9 of jeugdchalet).
-
Zowel bij het BEGIN van een kwetsuur als NA HERSTEL willen we de spelers langs Hugo zien passeren. Daarnaast mag elke speler naar een dokter en/of kinesist van zijn keuze gaan maar via deze afspraak willen wij op de hoogte zijn en blijven van alle blessures en de evolutie ervan!
-
Wij willen ook maximaal het advies van Hugo opvolgen en geen risico’s nemen door de trainingen of de wedstrijden te vroeg te laten hernemen.
Enkel Hugo kan beslissen of een speler terug aan de trainingen/wedstrijden deel neemt. Hierop zijn geen uitzonderingen!! -
Training kan eventueel individueel hervat worden bij revalidatietrainer. Let op ! Elke speler moet wel tenminste aan twee volledige groepstraining deelgenomen hebben die vooraf gaat aan de wedstrijddag, zo niet speelt hij niet!!
10 STAPPENPLAN BIJ SPIER- EN GEWRICHTSKWETSUREN JEUGD KFC DESSEL SPORT 1. Vraag raad aan dokter of kinesist naar keuze 2. Breng een ingevulde ongevalaangifte binnen op de club. (enkel bij acute kwetsuren) 3. Geef je kwetsuur aan bij onze kinesist Hugo Van Hout 4. Behandel de kwetsuur volgens advies van dokter en/of kinesist 5. Laat je fit verklaren door dokter en/of kinesist 6. VERPLICHTE PASSAGE bij Hugo voor hervatten van de training 7. Hervat de training eventueel met aangepast programma bij revalidatietrainer 8. Doe minimaal 2 volledige trainingen met de groep 9. Zorg dat je “administratief fit” (bij kwetsuren met ongevalaangifte) bent verklaard 10. Spelen van wedstrijden is toegelaten
“ Er zijn geen belangrijke wedstrijden enkel belangrijke spelers ! “
Het omgaan met blessures: Kleine blessures mogen niet verwaarloosd worden. Schaafwonden, kneuzingen of blaren die te weinig aandacht krijgen, kunnen zich ontwikkelen tot serieuze, langdurige blessures. Tevens zorgt het spelen met dit soort blessures tot een verminderde concentratie. Hierdoor worden de prestaties slechter en de kans op andere blessures groter. Al op jonge leeftijd moeten voetballers leren hoe met het lichaam om te gaan. Ze moeten weten wanneer het wel en niet mogelijk is te voetballen. Jeugd kent het verschil niet tussen blessures waarmee wel en niet gespeeld kan worden. Blessurepreventie is op jonge leeftijd al heel belangrijk. Het verwaarlozen van kleine blessures geeft problemen op de lange duur. Enkele veel voorkomende voetbalkwetsuren: Neusbloedingen: Neus krachtig snuiten;
Hoofd voorovergebogen (anders verstikkingsgevaar) en gedurende 10 minuten de neusvleugels toedrukken. Eventueel natte, koude spons in de nek. Blaren: Men kan de voeten talken of inwrijven met glijmiddel oa met Vaseline. De huid wordt steviger gemaakt.
De blaar geeft geen hinder: steriel afdekken De blaar geeft wel hinder: steriel openprikken, blaarweefsel niet wegsnijden en de wonde verder steriel en droog behandelen. Ontsmetten; Gebruik maken van vervangingshuid (apotheek); Groeipijn: Dit zijn kleine scheurtjes die optreden ter hoogte van de aanhechting van de achillespees aan het hielbeen. Daardoor krijgt men pijn aan de achillespees.
De remedie hiervoor is rust nemen en inlegstukjes in de schoenen leggen. Spierkramp: Spierkramp krijgt men door teveel te transpireren en door een slechte conditie door te weinig training (vooral bij het seizoensbegin).
Spierkramp krijgt men ook door slechte bloedtoevoer (te strakke elastieken rond de kousen, te spannende scheenbeen- en enkelbeschermers). Men kan spierkramp vermijden door voldoende en efficiënte opwarming met stretching. Indien men toch spierkramp heeft dient men de spier voorzichtig en geleidelijk uit te strekken en rekkingsoefeningen te doen.
Goed materiaal voorkomt blessures: Velen beseffen nog steeds niet hoe belangrijk goed materieel voor een voetballer is. De kledingsstukken die met name aandacht verdienen zijn vooral:
Het voetbalshirt De voetbalschoen
Voetbalshirt: De meeste shirts worden tegenwoordig van kunststof gemaakt. Aangezien kunststof niet of nauwelijks vocht kan opnemen, is het verstandig onder het voetbalshirt een t-shirt van katoen aan te trekken dat het zweet absorbeert. Dit voorkomt het gevaar van afkoeling en verkoudheid. Voetbalschoen: Het lichaamsgewicht van een voetballer ligt tijdens een wedstrijd afwisselend links, rechts, voor- en achterop de voeten. Stabiliteit van de voeten is essentieel voor een voetballer. Dit is dan ook een belangrijke functie van de voetbalschoen. De voeten mogen niet schuiven in de schoen. Een schoen dient ook het enkelgewricht stabiliteit te verschaffen tijdens bijvoorbeeld het landen op de voeten na een sprong. Hygiëne: Een voetballer moet zorgen dat zijn lichaam altijd schoon is. Van een onverzorgd lichaam kan niet worden verwacht dat het prestaties levert. In de praktijk houdt in dat: Spelers na trainingen en wedstrijden altijd moeten douchen Daarbij badslippers worden gebruikt Het afdrogen zorgvuldig gebeurt omdat ook eczeem problemen kan veroorzaken Nagels van zowel handen als voeten kort worden gehouden om ingroeien te voorkomen. Symptomen van overtraining zijn: - prestatiedaling. - gedragsverandering. - lichamelijke klachten. - ziek worden. - slechte eetlust. - slecht slapen. - hogere rustpols. - gewichtsvermindering. - hogere bloeddruk. - langzaam herstel. Neem pijnsignalen serieus en geef oude blessures de tijd om te herstellen.
