Kerndlová. Tereza. Barvy. Sportujeme PANÍ MÓDA NEJ DOMÁCÍ PÉČE O NEHTY. ZDRAVÍ Mějte skvostná prsa! VELKÝ RÁDCE Jak na krásné rty

CEL CELO E STÁTTNÍÍ VYDÁN ELO DÁNÍ / ZDAR DÁNÍ DAR A MA ROČN ROČ R OČNÍK K 1, ČÍ Č ČÍSLO SLO S O9 VYC VY VYCH YCH HÁZÍ ÁZ 24. 24 ŘÍJN JN NA 2 2011 11

www ww w ww.gr .g grand gr andkkra krra asna asna s aaz sn az azd zd dra rrav a a.c a.ccz z

O

V

Š

E

M,

C

O

Z

A

J

Í

M

Á

M

O

D

E

R

N

Í

Ž

E

N

U

ZDRAVÍ

Mějte skvostná prsa!

Do omácíí posillovnu u ůže mítt kažždý, mů bníh ho tre enéra a osob jen majittel Luxusní novinka, domácí model Power Plate MY7 s elektronickým trenérem v displeji nabízí přes 250 programů a přes 1000 jednotlivých cviků a něco přes milion kombinací. Model MY7 je pozoruhodný cvičící stroj, který dá vašemu tréninku přesný směr, protože je s vámi virtuální trenér v kontaktu od začátku až do konce lekce. Osobní trenér je ovládán přes dotykovou obrazovku a nabízí přes 1000 tréninkových pokynů v podobě videí, která vedou váš domácí trénink.

www w.p pow werpla ate e.c cz 

1 lekce na Power Plate s osobním trenérem Tento voucher může ete využít v jaké émkoliv Power Plate stu udiu v ČR s platno ostí do 31. 12. 2011. Seznam studií, kde můžete uplatnit voucher naleznete na www.powerplate.cz, informace na tel.: 774 400 510.

NEJ DOMÁCÍ PÉČE O NEHTY

VELKÝ RÁDCE

Jak na krásné rty

PANÍ MÓDA

Barvy

+

padajícího listí střípky z Prague Fashion Weekendu

Sportujeme SPINNING versus INDOOR CYCLING

Tereza

Kerndlová

program na stránkách www.luckylucky.cz * støedy: stand UP show „vystupte si prosím” * ètvrtky: rezervovány pro miss - oldies party - pátky: hip-hop - R'n'B * soboty - live koncerty -privátní akce

NÁDRAŽNÍ 76, PRAHA 5, tel: 257 221 667 - 400m od metra Andìl - smìr smíchovské nádraží po levé stranì

NOVÌ OTEVØENÝ ART MUSIC CLUB NÁDRAŽNÍ 76, PRAHA 5 STØEDA - SOBOTA

17 - 5

Časopis o životě nejen na greenech

VYHLAŠUJE I. ROÈNÍK SOUTÌŽE

MISS SMART and BEAUTY HLAVNÍ CENA - OSOBNÍ AUTOMOBIL registrace www.luckylucky.cz Soutìž miss se za poslední dobu stala bìžnou souèástí spoleèenského života vìtšiny vyspìlejších zemí svìta, nicménì èím více je soutìž stejná a jednotvárná, tím menší je o ni obecnì zájem. Mimo jiné to vychází také z toho, že je nevysloveným názorem fakt, že vìtšina finalistek souèasnì neoplývá pøíliš vysokou inteligencí a jejich role kromì svìtlých výjimek je spíše dekoraèního charakteru. Náš projekt si dává za cíl tento mýtus definitivnì prolomit a nastavit nový parametr pro posouzení kvalit uchazeèek. Tímto parametrem bude kombinace krásy a inteligence. Nepùjde o bìžné IQ testy, o jejichž vypovídacích schopnostech se stále debatuje, ale spíše o zábavné formy zjištìní, jak si jednotlivé dívky dovedou poradit s bìžnými i n t e l i g e n è n í m i n á s t r a h a m i . S C H É M A S O U T Ì Ž E : První fáze (registrace). Dívky se registrují formou vstupního pohovoru, který je natáèen našim kameramanem. Následnì bude krátké video s registrující se uchazeèkou umístìno na web, kde mohou lidé pro každou z Vás hlasovat. Poèet hlasù mùže uchazeèkám v soutìži velmi pomoci. Od listopadu - prosince zaènou probíhat pøed finálová kola, kterých se úèastní vždy cca. deset sleèen. Z každého kola bude vybrána jedna dívka, která postoupí do finále. Veškerá kola budou moderovat Patrik Hezucký a Hanka Svobodová. Velké finále probìhne v únoru 2012. Dívka, která získá titul „Miss Smart and Beauty“ obdrží osobní automobil. První tøi dívky obdrží poukaz na nafocení profesionální booku od jednoho z nejznámìjších modelingových fotografù v ÈR Jakuba Ludvíka, taktéž poukaz na bìlení zubù v hodnotì 4 000 kè. Druhá v poøadí získá chytrý iPhone a tøetí digitální fotoaparát. Na 12 finalistek èekají kosmetické balíèky, poukaz na revoluèní vyšetøení bez kapky krve od spoleènosti QMI w w w . q m i . c z a ø a d a v ì c n ý c h c e n Vezmi své pøátele - a je atmosféra videoregistrace co nejlepší a navštiv nás na uvedené adrese..Nádražní 76, Praha 5

www.FORGOLF.cz

4-6

HOT NEWS Žhavé hity, kulturní tipy...

12-18

TÉMA Jak vzdorovat nástrahám podzimu? Saunováním, masážemi, aromaterapií...

Aby vás nedostala rýma! A je to tady! Přelom října a listopadu je obdobím, které viry a bakterie milují snad jako žádné jiné! A projevilo se to i u nás v redakci. V pondělí ráno mě začal brnět nos, odpoledne mě rozbolely klouby a nohy jsem měla z olova, a večer se rtuť mého digitálního zdravotnického teploměru bez soucitu přehoupla hodně přes sedmatřicet. Nejhorší to ale bylo v úterý, kdy jsem se počínající nemoc snažila v kanceláři zdolat zázvorovým čajem a rozpustnými hot-drinky s paracetamolem. Ne, nebudu vás trápit svými stesky, jak mi bylo zle. Ale pobavím vás příhodou, která souvisí s mým huhláním kvůli přeplněnému »rýmovému« nosu. Začalo to na redakční poradě u článku, jehož titulek zní Wellness víkendy – jak vybrat nejlepší? „Belbes bíkend, bybrat bejlebší,“ vypadlo ze mě a kolegové se začali nenápadně pohihňávat. U článku »bobzibní bmury« se hihňání změnilo v hodně slyšitelné chechtání a u článku »co bubí bolibek« už se redakce rozřehtala na celé kolo. „Brosíb tě, bech bolibek bolibkem a bi se bomů vybotit,“ odpověděl vtipně kolega Petr, a v tu chvíli mi došlo, že takhle nemocná jsem redakci opravdu »bouby blatná«. Abyste nedopadli stejně, připravili jsme pro vás spoustu dobrých rad, zabalených do příjemného zábavného hávu. V tomto čísle magazínu GRAND Krásná & Zdravá se proto dozvíte, co všechno můžete pro své tělo udělat, aby vás nedostala rýma či viróza. Příjemné podzimní dny vám přeje... Alena Smíšková, šéfredaktorka

26-28

MÓDNÍ BLOG

20-22

Naše dvorní bloggerka Lucie představuje aktuální módní tipy. A popisuje i perličky z Prague Fashion Weekendu.

ROZHOVOR Zpěvačka Tereza Kerndlová promluvila o nemoci rodičů i o tom, jak »pečuje« o svou krásu. 30-33 36-38

ZDRAVÍ

Krásná ňadra z rukou plastických Chcete mít rty chirurgů. Všechno, k zulíbání? co potřebujete Poradíme, jak na vědět... ideální péči.

ZDRAVÍ

44-46

TĚLO Moje milovaná, promiň, nejde to... Jak se léčí problémy s erekcí? 56-57

SPORT 58-59

CESTOVÁNÍ A jede se na výlet! Tipy na nejkrásnější podzimní zahrady Česka.

Spinning versus indoor cycling – – možnosti, jak si zajezdit na kole i v hale.

VYDAVATEL GRAND PRINC a. s., GENERÁLNÍ ŘEDITEL David Mikula, OBCHODNÍ ŘEDITEL Leo Kallista, MANAŽERKA TITULU Lucie Podlucká tel.: +420 775 852 540, e-mail: [email protected], MEDIÁLNÍ PORADCE Veronika Janusová, tel.: +420 775 852 543, [email protected], REDAKČNÍ SERVIS Proficlanky.cz, PRODUKCE Michaela Kvasilová, ADRESA REDAKCE GRAND PRINC Vinohradská 174, 130 00 Praha 3, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, www.grandprinc.cz, IČ: 26191784, GRAFICKÁ ÚPRAVA A DTP grafické studio GRANDPRINC e-mail: [email protected] , EVIDENČNÍ ČÍSLO MKČR E19749, Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ číslo 10/ročník 1 vyjde 28. 11. 2011 Nově ON-LINE na WWW.GRANDPRINC.CZ

3

hot news NOVINKA OD ESTÉE LAUDER

IDEALIST EVEN SKINTONE ILLUMINATOR Pozor, na trhu je nejnovější rychle účinkující sérum od Estée Lauder proti pigmentovým skvrnám a nejednotnému tónu pleti. V klinickém testu 62 % žen vykázalo zlepšení tónu pleti již po 2 týdnech používání. Vysoce účinné složky zaměřené proti skvrnám působí u všech etnických skupin a typů pleti. Novinka přináší mimořádné rozjasnění a redukci otoků kolem očí. Chladivý keramický aplikátor a optické složky ve dvou odstínech poskytují okamžitý efekt. Koncentrované složení působí průběžně a výrazně omezuje viditelnost tmavých kruhů do budoucna. Cena: od 1700 Kč

MLÁDNĚTE S ANTIOXIDANTY!

Antioxidanty v těle vychytávají volné radikály – jedovaté látky, které mohou za řadu degenerativních procesů. Snižují např. tvorbu kolagenu a elastinu, které odpovídají za pružnost pokožky. ANTHOGENOL® OPC chrání kolagen a elastin před destruktivními enzymy. Tím zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky. Navíc podporuje cirkulační soustavu v organismu, hlavně v nohou, pokožce a očích. Cena: 368 Kč (30 kapslí). Nyní navíc akce 3 + 1 zdarma. Více na www.imunotop.cz GRAND

NA F FACEBOOKU

Váš oblíbený magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jednoduše jako Krásná & Zdravá! Vítězky Leona V Hochelová (vlevo) a Lenka ((vvl Hanáková.

NEWS

HOT

KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

MÁME PRO VÁS PÁR DOBRÝCH TIPŮ

SCHWARZKOPF ELITE MODEL LOOK 2011

ZNÁME LETOŠNÍ VÍTĚZKY! Finální večer prestižní soutěže Schwarzkopf Elite Model Look 2011 pro Českou a Slovenskou republiku přinesl nejen skvělou zábavu, ale i krásné vítězky! Odborná porota pod vedením Jiřího Bartošky vybrala z dvaceti finalistek ve věku mezi 14 až 19 lety tyto dvě budoucí hvězdy modelingu – Lenku Hanákovou z ČR a Leonu Hochelovou ze SR. Obě vítězky budou reprezentovat své země na světovém finále Elite Model Look v Šanghaji, které proběhne kte p 6. p prosince 2011.

Jiří Bartoška byl »šéfem« odborné poroty. 4

TEXT: MARTINA NOVÁKOVÁ, PR, FOTO: ARCHIV FIREM

DAMASK LIMITED EDITION 2011

Pro veliký úspěch loňské edice damaškového nože Pioneer, která je beznadějně vyprodána, připravil Victorinox pro letošní vánoční trh novinku v podobě nože Climber, s čepelí vyrobenou opět z damaškové oceli. Celkem bylo vyrobeno těchto unikátních kapesních nožů 4000 kusů. Damašková ocel představuje více jak tisíciletou tradici ve zpracování ocele. Několikrát překládaná a do sebe skovaná ocel vytváří na povrchu zajímavou originální strukturu. Tvrdost čepele p jje zakalena na tvrdost 60HRc.

Ilustrační foto

Vyhraj foťák!

COOLPIX S3100

• ŠIROKOÚHLÝ OBJEKTIV S 5X ZOOMEM • OBRAZOVÝ SNÍMAČ CCD S 14 MILIONY PIXELŮ • 6,7CM (2,7“) LCD MONITOR • ZÁZNAM VIDEOSEKVENCÍ HD 720P

IMUNOVITAL

ZDRAVÁ RODINA PO CELOU ZIMU IMUNOVITAL je revoluční přípravek s obsahem bioaktivního glukanu pro podporu imunity. Zajišťuje přímou podporu tvorby bílých krvinek a zrychluje jejich reakční dobu v organismu. Jeho obranyschopnost je tak výrazně zvýšena již za dvě hodiny po prvním podání. Za 72 hodin je imunita již plně mobilizována. Zakoupíte ve formě tablet pro dospělé a chutného sirupu pro děti v drogeriích DM, Schlecker, v lékárnách a na www.imunovital.cz.

A DALŠÍCH 1000 HŘEJIVÝCH CEN!

Vyhraj a zahřej se! Více informací na www.ahmadtea.cz

hot news

NECHTE SE OBJEVIT!

CASTINGY NA ČESKOU MISS 2012 JSOU V PLNÉM PROUDU

DKNY GOLDEN DELICIOUS

RAFINOVANÁ, OKOUZLUJÍCÍ, ZÁŘIVÁ...

Parfémová voda DKNY Golden Delicious je luxusní vůně, které oplývá notnou dávkou svůdnosti. Pro tento nejnovější přírůstek do kolekce vůní DKNY Delicious je charakteristická elegantnost, vyhrazená pouze pro nejnáročnější ženy. Parfémová voda DKNY Golden Delicious se prodává ve velikostech 30 ml, 50 ml a 100 ml. V nabídce je i třpytivá tělová emulze a lesk na rty, které se dokonale k této vůni hodí. Cena: od 1150 Kč

SOUTĚŽ GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

VYHRAJTE DESIGNOVÝ PILNÍK NA NEHTY!

Představujeme vám revoluční světovou novinku – skleněný ergonomický pilník s křemičitou brusnou plochou (99 % organického křemíku), který příznivě působí na problémové nehty. Další předností pilníku je jeho víceúčelovost: úchyt slouží k úpravě kutikul a špička pro čištění nehtů. Pilník vám nahradí manikérní set 3 v 1.

Chcete jeden z pěti revolučních pilníků? Stačí odpovědět na jednoduchou otázku: Jak rychle rostou nehty na ruce? a) 1 mm za 10 dní b) 1 cm za 1 měsíc c) 10 cm za 1 rok Pošlete SMS ve tvaru GKRA PILNIK VAŠI ODPOVĚĎ A, B NEBO C na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za zaslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 10. 11. 2011. Zdroj: Wikipedia.cz

»Missky« Jitka Nováčková (vlevo) a Denisa Domanská. Od října mají dívky, které sní o titulu královny krásy, možnost přeměnit sen ve skutečnost. Stačí udělat jediné. Přijít na casting! Ty jsou letos poprvé ve všech čtrnácti krajích Česka. Novinkou soutěže jsou i scoutingové Patroly České Miss, které vyrážejí do všech koutů země hledat novou královnu krásy. Máte pocit, že nová Česká Miss stojí právě vedle vás? Přihlaste ji! Pokud uspěje, vyhrajete deset tisíc korun! Registrace a informace na www.ceskamiss.cz.

WOODY ALLEN

SEX NOCI SVATOJÁNSKÉ Rozpustilá komedie o lásce sexu a manželství REŽIE PETR SVOJTKA 31. října a 11. listopadu od 19 hod.

Výherci soutěže

o vstupenky

6

KADEŘNÍK ROKU Vstupenky na GALAVEČER – Praha 4 • ová 2011 získávají: Klára Petříčk Sylvie Tomsová – • 1 ha Pra – vá lero Dominika Res – Praha 10

TEL. POKLADNA: 2830 111 27 ON-LINE REZERVACE VSTUPENEK WWW.DIVADLOPODPALMOVKOU.CZ

TA NEJLEPŠÍ

PRAŽSKÁ ADRESA KLINIKA ESTHÉ NA PRAŽSKÝCH AŽSKÝCH PŘÍKOPECH PATŘÍ K NEJVYHLEDÁVANĚJŠÍM EJVYHLEDÁVANĚJŠÍM PRACOVIŠTÍM ESTETICKÉ KÉ MEDICÍNY U NÁS.

PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

S

vědčí o tom desetitisícee spokojených pacientů, kteří za dobu více než 14 let její existence ce (klinika byla otevřena v roce 1997) 997) podstoupili některý z kosmetických ých léčebných zákroků. Klinika ESTHÉ má v českých h podmínkách také bezkonkurenční postavení z hlediska vybavení a komplexnosti osti poskytovaných odborných služeb v rámci estetické medicíny. Klinika disponuje superaseptickým kým sálem, zákrokovým sálkem pro výkony v místním znecitlivění a dostatečnou lůžkovou kovou kapacitou. S ohledem na maximální mální bezpečnost je vybavena nejmodernějšími dernějšími technologiemi a odpovídajícím zázemím. Součástí vybavení je monitorovací ovací technika v pokojích, nepřetržitý dohled hled zdravotního personálu a 24hodinová ová služba anesteziologa. V rámci preventivní tivní péče o ženy před operacemi prsů, ale i pro jejich další pooperační sledování, ání, se nachází na klinice mammologickáá poradna a sonografické vyšetřování prsů.. Tým vysoce erudovaných plastických ckých chirurgů v čele s Doc. MUDr. Janem em Měšťákem, CSc., vedoucím lékařem kliniky, je garancí vysoké profesionality odborné úrovně poskytovaných služeb. b. Zástupcem vedoucího lékaře klinikyy Esthé je MUDr.Libor Kment. Kromě široké roké škály všech výkonů estetické chirurgie rgie se významně spolupodílí na činnosti sti univer-

zitní Kliniky plastické chirurgie ve Fakultní nemocnici cii Na Bulovce, kde zvláště v problematice rekonstrukce prsu u žen dosáhl vynikajících výsledků. Druhou významnou posilou týmu je MUDr. Karel Urban, primář Kliniky plastické chirurgie 1. LF UK a Fakultní nemocnice nemocnicce Na Bulovce. Absolvoval Abs bsol olvo v val četné stáže na pprara-ra covištích estetické esste teti tick ckéé chirurgie u nás nás i v zahraničí.í. Oba Oba lékaři získávali zís íská ís káva ká v li va cenné zkušenoszkkuš ušen enos en ossti pod vedením ved edden ením ím docenta Měšťáka, Měšť Mě šťťák šťák áka, a,, přednosty univerun niv i er ererzitní klinikyy Na BuBuulovce a patří paatří třří k nejnej-j lepším plastickým plaasttic i ký kým m chirurgům m v ČR. ČR. Naší filozofií filoz ozof offiíí je je po poskytovat a klientovi kliien nto tovi komkom mplexní plastické plex exní n sslužby luužb žby pl plas asti tick c é ck chirurgie chir ch irur ir urgi ur giee v Praze, gi Prraze, aby měl veškerý komfort vešk škerýý ko omf m ort od počáteční ní kkonzultace o zultace on po pooperační návazností po poo ope pera rační péči s návaz azno nost stí na vvešeš-eš kerá kerrá dostupná dostu tupn pná odborná odboorn r á vyšetření, vyšetř třen ení,í, jejichž jej ejic ichž hž zajištění samozřejmostí. zaajišt štěn ěníí je pro pro nás nás samozřejmostí tí..

SSpektrum pektrum v výkonů: ýkonů: Operace Oper Op erac ace ob obli obličeje liliče čejejej – ffacelift če aceelifift ac Kore Ko rekt ktivivní ní operace ope p ra racee nnosu ossu – ririno noopllas a titika ka Korektivní rinoplastika Opeerrac Op ace oč oočních ních ní ch vvíček íččekk – bblefaroplastika lefaaropl rroopl plas astititikka as ka Operace Oper Op erac er acee po ac ppoklesu okl klles esuu ob oboč boččí Operace obočí Chir Ch hirrur urgi g cké zv gi zvět ěttše š ní n rtů tů Chirurgické zvětšení OOp per erac a e pr ac pprsou: s u: so Operace •m mo ode d laacee pprsou rsrou modelace • zv zvět vět ětše tše š ní n pprsou rsrsou ou – aaugmentace ugme ug ment me n aacce nt zvětšení • zm men e še šení nníí pprsou rsrsouu – rredukce eddukce uukkce c zmenšení OOperace Op Oper per erac ace po ppovadlé v dl va d é ststěn ěnny bř ěny řišní iššní stěny břišní Lipo Li ppoosuukc kce: Liposukce: • kl klas assická icická k klasická • vvivibrační iibr b ační br ní • ul uultrazvuková traz azzvu v ko k vá v KKorekce Kore Ko orekkc kce po kce ppovadlé pov ova vadl addllé kků ůže že stehenn a pa ppažíží kůže OOperace Oper Op per erac acee od ac odst ststál á ýc ý h bo bboltců oltlců odstálých Esthé,a.s., Esthé Es Est hé hé,a.s é a.s a.s., Na a PPří Př Příkopě řříkkop ko o ě1 17 7 110 10 00 Pr PPraha raha aha a1 telefon: telefo tel te onn:: 222 22 2 86 868 68 8 811 11 E-mail: E-m -m mail ail: e [email protected] st e@e sth @esth sthhe-p e las astik tika. tik a.c a. a.cz w www www.es www.esthe-plastika.cz ww.es esth the he e--pl p ast stika ika ka.cz ka a.

7

kulturní tipy

TEXT: ILONA KONRÁDOVÁ, FOTO: ZPÁTKY DOMŮ, ARCHIV DISTRIBUTORŮ

Knižní novinka

Recepty z farmářského trhu Farmářské trhy se během posledních dvou let staly v Česku doslova fenoménem. Čeští kuchaři, kuchařky, ale hlavně strávníci už zkrátka mají dost polotovarů a vracejí se k vaření z poctivých surovin. Právě pro ně je určena knižní novinka přinášející recepty z farmářských trhů. První díl je určen vaření ze surovin dostupných na podzim a v zimě.

A

utorkou knihy, která nese kvěle podtitul Jak snadno a skvěle vařit z českých sezonních surovin, je gastronomická novinářvinářka Hana Michopulu, která v roce 2009 ářský uspořádala historicky první farmářský le se trh v pražských Klánovicích. Rychle přidaly další a rozšířily se do řadyy česanka kých měst. Je nasnadě, že právě Hanka teď vydala Recepty z farmářského trhu. Kromě desítek receptů obsahuje too nejdůležitější, co se autorka dozvěděla od enině. farmářů o českém ovoci a zelenině.

AUTORKA: Hana Michopulu POČET STRAN: 250 VYDAVATELSTVÍ: Zpátky domů CENA: 339 Kč

ra Filmová premiéra

Perfect Days I ženy mají své dny „Nechápu, jak mi za rok může být pětačtyřicet, když pořád ještě nevím, čím chci být, až vyrostu.“ Existenciální otázku hlavní hrdinky přetavila režisérka Alice Nellis v originální komedii, jejíž hlavní hrdinka nestihla dospět.

C

elý příběh začíná čtyřiačtyřicátými narozeninami ami Eriky (Ivana Chýlková), která sice nedostane největšíí kytici, jakou si dovede představit, zato ale pěkné přáníčko od své bývalé švagrové (Zuzana Bydžovská), trapný vzkaz v rozhlasovém pořadu od bývalého manžela (Bob Klepl), krém na vrásky od homosexuálního kamaráda Richarda (Ondřej So-

Ivana Chýlková

kol) a dárkový striptýz od své nevyzpytatelné matky (Zuzana Kronerová). Přáníčko si doma vystaví, při vzkazu se – ač sama sebe proklíná – dojatě rozpláče a dárkového striptéra jí okamžitě přebere Richard. Není divu, že se Erika rozhodne svůj život změnit.

V HLAVNÍ ROLI VÝHRA

DNĚ LUCIE BÍLÁ!

ENGLISH SUBTITLES

Vstupenky v pokladně divadla, Křižíkova 10, Praha 8, tel.: 221 868 666, obchodním odd. tel.: 221 868 777, 888, 999, e-mail: [email protected], www.hdk.cz a v síti TicketArt vč. všech poboček CK Čedok.

ZASTŘEŠENÍ BAZÉNŮ · 3SEASONS ZASTŘEŠENÍ

8

LBAX_110561_AXA Bank_215x270.indd 1

9/26/11 4:11 PM

LBAX_110561_AXA Bank_215x270.indd 1

9/26/11 4:11 PM

trend

HRÁLI JSME LÍSTKOVANOU... Listopad – období, které prostě má své kouzlo, ať se vám to líbí, nebo ne! Listy, lístečky a květinové vzory v barvách pod podzimu dodávají této roční době magický šarm a též designéři jsou jimi ovlivněni. Ostatně, posuďte sami...

Podzimním hitem mezi vůněmi je svěží a drzá toaletní voda inspirovaná sílou snů a bezstarostností svobodomyslné dívky Si Lolita. Lolila Lempicka Cena: 1550 Kč (50 ml)

10

Stylové tílko plné podzimních lístků přivede vás i okolí do té pravé předzimní nálady. Topshop Cena: 1390 Kč

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ARCHIV FIREM

Vychytávka v podobě kloboukové krabice Iris Hat Box plné kosmetických dárků značky Crabtree & Evelyn potěší každého. Obsahuje Iris sprchový gel, Iris tělové mléko, Iris krém na ruce a Iris triple-milled mýdlo. Cena: 1250 Kč

Šatičky v barvě spadaného zežloutlého listí, doplněné decentním hnědým páskem, dodají své nositelce na šarmu. Inlovewithfashion.com Cena: 990 Kč

Šedivé tričko Abercrombie & Fitch z Freedom & Porridge, vhodné pro poslední teplé dny vám rozhodně bude slušet. Cena: 890 Kč

Stylové psaníčko LeSportsac Vintage Clutch si můžete pořídit v mnoha barevných variacích včetně té decentně podzimní. Použitý nepromokavý a nepáravý »rip-stop« nylon zaručuje bezproblémové nošení v jakémkoliv počasí, dlouhou životnost a snadnou údržbu. Cena: 960 Kč Oboustranný polštářek s potiskem podzimních lístků od F&F vás prostě nepustí z postele, i kdybyste před sebou měla sebevíce důležitý úkol. Cena: 220 Kč

Designový listopad vám zajistí i krásné stínítko Cube renomované značky svítidel Eglo. Je z plastu a bude skvostem vašeho bytu. Cena: 419 Kč

Stylová rohožka před vašimi vchodovými dveřmi nenechá nikoho na pochybách, že vy máte podzim opravdu rádi. Cena: 650 Kč 11

téma

Také se teď pořád klepete zimou

?

PROHŘEJTE SE

V SAUNĚ!

Saunování pro mnohé z nás znamená příjemnou relaxaci pro tělo i duši. A právě teď, kdy už i babí léto mizí pekelným tempem a nás čekají měsíce zimy a plískanice, začíná hlavní sezona saunování. Podívejte se, jak si tuhle tělu i psychice prospěšnou zábavu užít a přitom neohrozit své zdraví. Sauna působí blahodárně na naši pokožku. Zlepšuje se její prokrvení a vyplavují nečistoty.

12

ZPRACOVALA: ZUZANA VESELÁ, FOTO INGIMAGE.COM

Ruku v ruce: ohřátí a ochlazení

Kdy saunu raději vynechat

Pod pojmem saunování si musíme představit celý proces ohřívání a následného zchlazení. Oba tyto procesy totiž mají při saunování svůj smysl a nelze je od sebe oddělit. Ve fázi ohřívání těla můžeme volit různou teplotu sauny v závislosti na naší kondici a také na tom, jaká teplota nám vyhovuje. Rozmezí teplot používaných při saunování se pohybuje mezi 40 až 110 °C. Na nižších stupních mohou začínat i děti předškolního věku.

Saunu byste určitě měli vynechat, pokud trpíte akutním respiračním onemocněním – riskovat komplikaci takové nemoci se nevyplatí. V případě chronických onemocnění je lepší poradit se s lékařem – u některých nemocí není nutné se sauny zcela vzdát, je-li nemoc právě v klidové fázi. Klasické finské sauny nejsou příliš vhodné pro kardiaky a při těžších formách astmatu a alergií. Je zde ale možnost navštívit šetrnější infrasaunu.

Co se s námi děje při zahřívání? Teplota našeho těla pochopitelně vzrůstá – na pokožce až o několik stupňů, uvnitř těla maximálně o jeden. Zrychlují se tak procesy látkové výměny v těle a více se ochlazujeme vlastním potem. Tím se mohou z pokožky vyloučit různé nečistoty a zlepší se její prokrvení. Prohřáté svaly se uvolňují, stejně jako stres nashromážděný za celý den v našem těle. V neposlední řadě dojde k optimalizaci hladiny krevního tlaku (i když se nám to při první návštěvě sauny nemusí zdát).

Ochlazení nepodceňujte! I když jde o mnohem méně oblíbenou část saunování, rozhodně bychom ji neměli podcenit – vynecháme-li zchlazení, je efekt saunování jen částečný. Při ochlazení se naše tělo vrací ke své přirozené teplotě, dojde ke zklidnění tepu a okysličení krve. Můžeme tak na sobě přímo pocítit zlepšení fyzického stavu. Mimo jiné ale dochází také k podpoře činnosti ledvin a cév (zejména periferních).

Jaký je ideální čas strávený v sauně? Pro začátek bychom měli v sauně pobýt kratší dobu, a interval postupně prodlužovat. Doporučuje se začít na cca 8 minutách (i méně) a postupně interval prodloužit až na čtvrt hodiny. Děti by více než osm minut naráz v sauně pobývat neměly. Fáze zchlazování ve vodě by měla trvat asi dvě minuty, na studeném vzduchu asi pět.

Pobyt v sauně není odtučňovací kúra Pokud jste si mysleli, že spojíte příjemné s užitečným a v sauně trochu zhubnete, musíme vás zklamat. Po návštěvě sauny můžete sice na váze vážit až o půl kilogramu méně, jde ale o úbytek vody, kterou postupně zase musíme organismu dodat. Rozhodně nelze doporučit postup například profesionálních žokejů, kteří používají saunu jako prostředek pro rychlé snížení váhy.

Pomoc od bolesti Návštěva sauny může nepřímo pomoci při hubnutí, protože podporuje metabolismus a napomáhá odstraňování vody z tukových tkání. Sauna také pomáhá ženám zbavit se otoků a při zachování hygienických pravidel může ulevit i od bolestivé menstruace.

DESATERO

správného saunování 1. Aby bylo saunování účinné, é, doporučují odborníci podstoupit jej jednou týdně nebo aspoň jednou za 14 dní – nebuďte předtím příliš najedení, ani fyzicky zcela vyčerpaní. 2. Zdravější je saunování bez oblečení. Pokud přesto chcete být v převlékací kabině oblečeni, využívejte prádlo do sauny! 3. Osprchujte se před vstupem do sauny. Můžete si umýt také vlasy. 4. Do sauny vstupujte až po pečlivém osušení ručníkem. 5. S sebou si neberte pokud možno žádné další předměty, kromě ručníku nebo prostěradla, na které se chystáte sednout nebo lehnout. Při sezení můžete v sauně pocítit závrať – v takovém případě se položte nebo zvedněte alespoň nohy výše. 6. I když na saunu nejste zvyklí, snažte se dýchat jako obvykle. Je-li vám horký vzduch nepříjemný, zakryjte si zpočátku ústa a nos zlehka dlaní. 7. Chcete-li zvýšit prokrvení pokožky při saunování, zlehka se otírejte rukou nebo ručníkem. 8. Cítíte-li pálení na nose, ušních boltcích nebo bradavkách, měli byste saunu opustit. 9. Ochlazujte se postupně! Ideální je ponořit do bazénu nebo pod sprchu také hlavu. Nejprve pocítíte zimu, potom by měla přijít fáze příjemné teploty, a pak znovu zima – v tu chvíli se vraťte do sauny. 10. Postup zahřívání a ochlazení opakujte asi 3x. Poté ještě zhruba 20 minut relaxujte. 13

téma

VŮNÍ PODZIMNÍM CHMURÁM

TEXT: MIROSLAVA MALÁ, FOTO INGIMAGE.COM

PROTI

Naše tělo skutečně reaguje na podněty z různých vonných silic. Jejich využití k léčebným i relaxačním účelům je staré jako lidstvo samo. Účinky přitom mohou být různé, stačí se naučit s vůněmi pracovat a používat je správně. Potom nám mohou pomoci nejen od podzimní deprese, ale také při nespavosti, migréně nebo nachlazení.

NEJOBLÍBENĚJŠÍ VONNÉ SILICE A JEJICH VYUŽITÍ Dí příjemné osvěžující vůni Citron: Díky du se hodí při duševní námaze, migrénách dýc a infekcích dýchacích cest. Citron podporuje trávení, snižuje krevní tlak.

Jak na nás vůně působí? Málokdo ví, že náš mozek vnímá vůně vůbec nejrychleji ze všech podnětů zvenčí. Zakončení čichových nervů jsou přímo napojena na centrum emocionálních reakcí v mozku. Čich je přímo propojen také s intelektuální a analytickou činností našeho mozku.

Používání přírodních silic je bezpečné Rostlinné silice jsou obsaženy ve všech částech rostlin. Chemicky jsou často velmi složité, a na extrakci několika kapek je často třeba několik kilogramů suroviny – proto jsou někdy tak drahé. Používání přírodních silic je bezpečné, pokud je používáme v souladu s návodem. Vyvarujte se vyšších koncentrací, než je doporučené. T TTree: ZZnámý Tea á ý pro svéé antiseptické i ik účinky, vhodný k potírání při akné a drobných poraněních. E k l Zá ý Eukalypt: Známý svými až zázračnýmii účinky v boji s nachla-zením. Podporuje alee také naši koncentraci,, odstraňuje bolestii hlavy.. 14

Le Levandule: Příjemně uklidňuje, vhodná př nespavosti. při Sn Snižuje krevní tlak, po pomáhá při obtížích s dýcháním.

Formy použití silic a vonných olejů Použití vonných silic je možné po celý den – ať už jsme v kanceláři, ve vaně, nebo se ukládáme ke spánku. Nejintenzivněji si můžeme vůně vychutnat inhalací z aromalamp. Do vody nakapejte několik kapek vonného oleje a pod miskou zapalte svíčku nebo ji nahřejte nad topením. Vonné oleje se ale hodí také do koupele nebo k potírání pokožky, například při delší jízdě autem. Jsou nezbytnou součástí relaxačních masáží.

Kam pro

?

KRÁSU

Dokonale tvarovaná těla modelek vytrvale atakují sebevědomí čtenářek ženských magazínů. Žádné vrásky, žádné přebytečné tukové polštáře, žádná celulitida. Zkrátka nic z toho, co většina z nás může občas zahlédnout v zrcadle na vlastním těle. Budiž ženám útěchou, že mnohým vyobrazeným ikonám všechno toto nepadá jen tak z nebe, ale že k ideálnímu vzhledu notně dopomáhá řada zkrášlovacích a vylepšovacích triků. A ty už nejsou jen výsadou těchto krásek, ale řada metod, které celebrity s oblibou používají, je dostupných už všem ženám!

Kavitace Pro hubnutí v partiích nohou, zadečku, paží či lýtek je ideální kvalitní liposukce 3. gene-race neboli kavitace. Na tu nedají dopustit tit některé krásky jako »missky« Eliška Bučková, vá, Bára Kolářová, Kateřina Sokolová, modelky Hanka Mašlíková, Agáta Hanychová či herečka Kateřina Brožová. á Také moderátorka Eva Decastelo, která si bezbolestnou kavitací po porodu uspíšila návrat k dokonalé figuře, jako nejedna známá kráska využila nejmodernější a nejúčinnější kavitace kliniky YES VISAGE.

PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

Kryolipolýza Absolutním hitem pro oblast bříška či boků, a to nejen třeba pro herečku Alici Bendovou či Miss Elišku Bučkovou, je liposukce zmražením tukových buněk neboli kryolipolýza. I další známé osobnosti se svěřily do rukou odborníků, tedy opět klinikám YES VISAGE, jejichž tváří je topmodelka Simona Krainová. Zeptali jsme se jí, jak se tak rychle po porodu dokázala vrátit ke své dokonalé a tolik obdivované postavě? „Díky synovi Maxovi a YES VISAGE,“ odpověděla s úsměvem...

New Age Facelift Moderátorku Martinu Gavriely, modelku Petru Minářovou či herečku Terezu Kostkovou v YES VISAGE zase zaujala velice populární metoda neinvazivního omlazení pleti New Age Facelift.

OBLÍBENÁ KLINIKA YES VISAGE Není divu, že si YES VISAGE v Praze, Brně a Ostravě oblíbilo tolik známých osobností. YES VISAGE je první neinvazivní klinika estetických, zeštíhlovacích a laserových zákroků v České republice. Účinně a bezpečně zkrášluje, omlazuje a formuje postavu a pleť bez operací, bez skalpelu, bez bolesti a jizev. Kromě již jmenované kavitace, kryolipolýzy a New Age Faceliftu patří mezi další oblíbené procedury například estetická a korektivní dermatologie, laserové zákroky jako redukce vrásek, odstranění pigmentových skvrn, jizev a strií, dále pak odstranění kruhů a vaků pod očima, celulitidy, podbradku, mezoterapie, zpevnění těla a tvarování kontur obličeje a rtů, prodlužování vlasů a řas. Tato metoda umí vrátit čas o pět až deset let, a to bez jediného řezu skalpelem či jehly a bez ztráty mimiky.

Prodlužování vlasů a řas Za oslnivým pohledem Marty Jandové či Simony Krainové pak stojí prodlužování řas metodou Luxus Lashes. Dlouhými hustými kadeřemi ze salonů YES se zase díky prodlužování vlasů Hairdreams mohou pyšnit Lucie Bílá, Simona Krainová či Ewa Farna. PRAHA: Mánesova 28, Praha 2, 776 707 707 BRNO: Kleinův palác, Nám. Svobody 15, 722 77 99 77 OSTRAVA: Smetanovo náměstí 7, 776 11 22 44 WWW.YESVISAGE.CZ 15

téma

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO INGIMAGE.COM

Již dávno nemusíme zůstávat u klasické relaxační masáže. Můžeme si vybrat typ masáže, který odpovídá našim požadavkům nejvíce. Někdo má raději »drsnější« masáž thajskou, jiný uvítá stimulaci lymfatického systému prostřednictvím jemné masáže. Jaká masáž se vlastně hodí pro vás?

Zahřejte se

MASÁŽÍ

Jak dělíme masáže Masáže prováděné mimo oblast zdravotnictví dělíme dle různých kritérií. Základní dělení je na masáž sportovní a relaxační. Relaxační masáže pak můžeme rozeznávat podle techniky použité ke stimulaci reflexních nebo akupresurních bodů – nyní je velmi oblíbená například metoda shiatsu. Další dělení můžeme provést na základě prostředků použitých k masírování – nejrozšířenější je masáž aromaterapeutická, velmi moderní jsou ale také lávové kameny nebo baňkování. Do obliby přicházejí i exotické druhy masáží – jako je masáž havajská. Při ní bude váš masér doslova tančit kolem vás a k masáži bude používat celé ruce.

Masáž relaxační - klasická Relaxační masáže u nás stále vedou. Můžeme si nechat namasírovat buď celé tělo, nebo jen jeho části. Byť to možná zní zvláštně, masáž hýždí nebo dekoltu je velmi příjemná. Stres zase uvolňuje masáž celé hlavy včetně vlasové části. Při relaxační masáži bude váš masér postupovat podle zásad klasické masáže – začne úvodním třením, poté přejde k intenzivnějšímu hnětení svalů. Využít může i jemného tepání hřbety dlaní. Potom je důležité uvolnit svaly chvěním. Celý proces je ukončen závěrečným třením.

VYZKOUŠEJTE MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY! Také jde o typicky relaxační masáž. Masér nahřeje ve speciální nádobě s teplou vodou pravé lávové kameny různých velikostí a pak je různě přikládá na tělo a provádí s nimi hmaty tak, že jimi ovlivňuje různé energetické dráhy našeho těla. Dokáže navodit pocit absolutního uvolnění. Masáže je možné i různě kombinovat, a nechat si udělat třeba havajskou masáž lávovými kameny.

16 7H

&1$4¥24185&1$4¥2412Į©41&7

0½RQLQXÅMCTVQP[QFHKTO[6GVTC2CMLUQW\XÉEGPGzX[TQDGPÅ \QDPQXKVGNPÙEJ\FTQLŃs\GFįGXC 2įKURÉXCLÉVCMMQEJTCPøzKXQVPÉJQRTQUVįGFÉCRįÉTQF[RTQVQzGNGULGOQzPÅ\PQXW C\PQXWQDPQXQXCV2įKP½MWRWP½RQLŃUKX[DÉTGLVGQDCNMVGTÙLGwGVTPÙM|RįÉTQFø YYYEJTCPKOGFQDTGE\

17 7H3DN .UDVQD =GUDYD [ LQGG 

   

téma

TEXT: VĚRA DOSTÁLOVÁ, FOTO INGIMAGE.COM

Co si od pobytu slibujete? Pojem wellness si lze vyložit různými způsoby. Setkat se tak můžeme s víkendovými pobyty relaxačními nebo naopak zaměřenými na nejrůznější sportovní aktivity. Zapomenout nesmíme ani na romantické wellness pobyty pro dva.

Základem je výběr lokality Podívejte se dobře, kde je situován hotel nebo penzion, ve kterém se chystáte víkendový pobyt strávit. Chcete-li si opravdu odpočinout, je čerstvý vzduch a pohled do zeleně tím pravým. Naopak centrum města, kde vám celou noc pod okny budou zvonit tramvaje, vám příliš relaxace nedovolí. Pomoci mohou různé webové servery poskytující nezávislé recenze hotelů.

Jaký pobyt vybrat

TIP!d je

Wellness víken také ideálním typem é. na dárek pro blízk Hodí se i jako firemní benefit.

Vyplatí se určitě věnovat dostatek času výběru ideálního prostředí i programu pobytu. Ženy upřednostňují pobyty zaměřené na různé sportovní aktivity jako je aerobik nebo zumba, v kombinaci s masážemi a relaxací v sauně nebo whirlpoolu. Oblíbené jsou pobyty zaměřené na základní výcvik vybraných sportů – jezdectví nebo golfu. Součástí balíčku většinou bývají možnosti rozšíření například o další masáže, piknik nebo prodloužení pobytu o jednu noc. Obecně se vyplatí další aktivity, jako jsou vyhlídkové lety, zorbing nebo pronájem tenisového kurtu raději doplatit až na místě.

WELLNESS VÍKENDY Jak vybrat nejlepší? S nab nabídkami bídkami rů různých ůznýchh wel wellness llness pob pobytů bytů se v poslední době doslova roztrhl pytel. Některé jsou v rámci různých slevových akcí až nápadně levné, jiné se naopak zdají být neskutečně předražené. Jak tedy vybrat takový pobyt, na kterém si skutečně odpočineme?

18

Lázeňské pobyty Všechna naše lázeňská města jsou připravena nabídnout širokou paletu víkendových balíčků dle individuálních požadavků klientů. Ženy mají v oblibě třeba pobyty s čokoládovo-medovými koupelemi a masážemi, kde je v rámci základního balíčku zajištěna i kosmetická péče o pleť. Za zábaly, masážemi nebo aromaterapeutickými koupelemi se do lázní může vydat i jednotlivec.

Romantické pobyty pro dva Součástí balíčku bývají nejrůznější aktivity určené pro páry. Oblíbený je soukromý pobyt ve whirpoolu, snídaně do postele nebo romantická večeře pro dva. Velmi atraktivní jsou pobyty na zámcích – například na Hluboké nebo Českém Krumlově. Za tento pobyt sice zaplatíte pro dva kolem 10 000 Kč, ale na romantickou projížďku kočárem a kokosový zábal určitě hned tak nezapomenete!

HYPOXISTUDIO

SNELLA TADY HUBNOU CELEBRITY!

PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

Naďa Konvalinková

Dagmar Patrasová

Dagmar Patrasová (55): Je to přes rok, kdy herečka Naďa Naďa Konvalinková (60): NESTRÁDÁM, NEHLADOVÍM LÍBÍ SE MI I ZDRAVOTNÍ EFEKT Konvalinková absolvovala první A HUBNU! TERAPIE! Naďa si Hypoxiterapii nemůže vynachvářadě zdravotních problémů, které »hubnoucí« terapii lit. „Nestrádám, nehladovím a cvičení Po Dádu Patrasovou provázely v loňském v pražském Hypoxi studiu v hypoxi přístrojích je zdravé a hlavně roce, se letos rozhodla vzít své zdraví bez fyzické námahy. Ve Snelle pevně do rukou. I ona začala chodit do SNELLA. Od té doby absolvuje příjemné, jsem našla klidné, intimní prostředí, kde Hypoxistudia Snella, kam ji přivedla hypoxiterapie pravidelně a na její se o mě odborně vyškolená děvčata sku- právě Naďa Konvalinková. Tak nadšetečně starají. Moc mě těší, že se konečně ně jí líčila, jak úžasně hubnutí pomocí stále štíhlejší postavě je to hodně objevilo řešení pro ženy středního a star- skafandru funguje, až se královna dětvěku, které už často ze zdravotních ských srdcí Dáda rozhodla vyzkoušet znát. Naďa přitom není jediná šího důvodů nemohou provádět náročná cvi- Hypoxistudio na vlastní kůži. „Po opeslavná osobnost, která hubne čení a potrpí si na intimitu a osobní péči.“ raci krční páteře mi přístroje maximálně vyhovují. Nenamáhám klouby, které díky Hypoxi studiu SNELLA! by třeba v posilovně trpěly, a výsledek Odborný lékař o Hypoxiterapii

„Pokud trpíte nadváhou, otoky nohou, bolestmi kloubů nebo cévními potížemi, je systém Vacunaut, Hypoxitrainer a Vacumassage jedním z nejmodernějších řešení pro formování postavy a příznivé ovlivnění metabolismu tukové tkáně člověka,“ potvrzuje odborník MUDr. Petr Magrot z metabolické poradny.

je vidět. Líbí se mi nejen přímo cílené odbourávání přebytečného tuku, zpevnění postavy, řešení celulitidy, která řadu žen velmi trápí, ale i zdravotní efekt terapie,“ svěřuje se Dáda. Studio Snella, Koněvova 65 Praha 3-Žižkov, telefon: 608 363 830 602 363 838, www.snella.cz

19

rozhovor Životní příběh zpěvačky Terezy Kerndlové (25) – dcery »českého Franka Sinatry« Ladi Kerndla (66) je plný velkých úspěchů. Je mladá, krásná, nadaná, člověk má chuť říct »žije si jako v pohádce«. Ale prožila si i těžké chvíle. Zákeřná nemoc rodičů a nutnost vypořádat se s tím Terezu obdařila jistou dávkou pokory. Na mnohé obtíže se dnes dívá jinak. Dělá všechno naplno. Odjakživa.

ZPĚVAČKA

Tereza

KERNDLOVÁ

ZÁVIST JE NEJVĚTŠÍ NESMYSL, JAKÝ ZNÁM! Pocházíte z muzikantské rodiny. Vzpomeňte na nějaký »hudební střípek z dětství«... V dětství u mne jednoznačně vedly panenky. Jenže úplně stejně jsem milovala i umělohmotný mikrofon, který v sobě měl zabudovaný nějaký přístroj, díky němuž z něj vycházela zvláštní ozvěna. Stále jsem do něj zpívala před zrcadlem. Táta mi ho jednou přivezl, když se vrátil po dlouhé době z ciziny.

6x

NEJ NA TĚLO

OBLEČENÍ Nejčastěji ho nakupuji přes internet. Vyberu, objednám a za pět dní mi to přivezou až domů. Není nic pohodlnějšího.

Mluvíte o době, kdy váš otec dlouhá léta hrál na zaoceánských lodích. Kde byla v té době maminka Milada? Když jsem se narodila, maminka se mnou byla nějakou dobu doma a táta byl skoro pořád pryč. Vracel se vždy na pár týdnů, spíše dnů, a pak byl zase měsíce pryč. Když jsem byla větší, jezdili jsme vždy na nějakou dobu za ním. Tak se to střídalo až do mých sedmi. Pak jsem začala chodit do školy a bylo po kouzelném dětství ve světě dospělých.

OBLÍBENÁ RESTAURACE Infinity na Vinohradech – jejich houbové rizoto mě nikdy nezklame.

Co dělá vaše maminka dnes? Vede agenturu, zastupuje tátu, domlouvá mu vystoupení a stará se o všechno kolem. Několikrát do měsíce taky na statku mých rodičů bývají firemní akce nebo i svatby, takže mamka se stará o celý ten chod. Pečuje o tátu, o mě, mého přítele Rendu a naše ka-

NEJTRAPNĚJŠÍ ZÁŽITEK Když jsem při vystoupení spadla do fontány.

20

NEJVĚTŠÍ ÚSPĚCH Není jeden. Je to cena Óčka, čtyři sólová alba, čtyři miliony zhlédnutí klipu Schody z nebe na YouTube a také jedna věc, kterou se ještě dozvíte… NEJHORŠÍ ZÁŽITEK Setkání s duchem.

NEJVĚTŠÍ NESMYSL Podle mě závist. Vždyť: „Závist je nejhloupější ze všech neřestí, neboť nepřináší nic.“ (Honoré de Balzac)

marády, když k nim přijedeme. A teď jí ještě přibyly dvě psí holčičky, které si nedávno s tátou pořídili. O rodičích a dětství hovoříte krásně, ale prožívala jste také těžké chvíle – tatínkovi »našli« rakovinu. Navzdory prvotním prognózám ji porazil a vyléčil se. Jenže deset let nato našli rakovinu i vaší mamince... Myslím, že není nic horšího, než vážná nemoc vašich blízkých. Tato období byla nejtěžší. V životě jsem se už setkala i s jinými složitými a těžkými situacemi, ale proti tomu je to vlastně tak trochu k smíchu. Rodiče se naštěstí vyléčili. Člověk s vaší zkušeností pak ale na sebe dává větší pozor... Jednou ročně chodím na preventivní prohlídky, a naštěstí jsem zdravá. Jen mě občas trápí pravé ucho. Není to žádná vada sluchu. Jen je to nepříjemné zaléhání, které se často stává zpěvákům a lidem, kteří poslouchají nahlas hudbu. Beru delší dobu léky, protože mi to při zpívání vadí. Co je podle vás potřeba dělat, aby člověk byl krásný a zdravý? Je důležité si pro sebe najít čas a pečovat o sebe. Hodně spát, zdravě jíst, mít

TEXT: IVANA SKOKANOVÁ, FOTO: ARCHIV TEREZY KERNDLOVÉ

Myslím, že není nic horšího, než vážná nemoc vašich blízkých. Tato období pro mě byla nejtěžší. 21

rozhovor Na svůj blog dávám jen ty, které mám skutečně ráda. Takže zvolit, která je »NEJ«, je těžké. Jednou se mi víc líbí tvorba Beyoncé, pak Rihanna, střídá se to. Sleduji na internetu, co nového je kolem známých zpěvaček nebo hereček. A pak dávám na blog trailery na nejzajímavější filmy, nové klipy nebo módní postřehy. Prostě vše, co se mi líbí.

nějaký pohyb a nezanedbávat lékařské prohlídky. Radovat se z maličkostí a mít vedle sebe láskyplného partnera. Neničí vás stres? Přece jen máte velmi nabitý program a spoustu zařizování... Někteří lidé si dokáží všechno vyřídit a naplánovat sami, ale většinou to tak nebývá a je vedle vás někdo, kdo vám v takových věcech pomáhá. Mám vlohy pro něco jiného než je plánování diáře, zařizování a ostatní záležitosti. Spoustu věcí zvládnu sama, ale tohle nechávám na svém příteli Rendovi. Kde jste se vlastně s Reném dali dohromady? Seznámili nás společní kamarádi na křtu kalendáře Josefa Klíra. Bylo to pár dní před Vánocemi a okamžitě se dostavily vzájemné sympatie. Čím vás okouzlil? V první řadě mě okouzlily jeho oči a úsměv. Druhý den jsme už společně nakupovali dárky a bylo jasné, že se chceme poznat víc. Letos v zimě už to bude osm let.

Je důležité si pro sebe najít čas a pečovat o sebe. Hodně spát, zdravě jíst, mít nějaký pohyb a nezanedbávat lékařské prohlídky.

Můžete nám zkusit popsat váš »klasický den« – od vstávání až po uléhání? Každý můj den je jiný. Nemám ráda stereotyp, takže mi to vyhovuje. Ani nevím, co znamená klasický den, ale pokud by to byl ten nepracovní, kdy neodjíždím na vystoupení, na focení nebo do studia, tak jsem nejraději celý den doma. Pořádně se vyspím, vstanu kolem poledne a začnu se věnovat věcem, na které jsem jiné dny neměla čas. Uklízím, vyperu špinavé prádlo, udělám si pořádek ve věcech a věnuji se přípravám materiálu na mé stránky, řeším e-maily. Přítel nám uvaří něco dobrého a pak se rádi podíváme na nějaký nový film. 22

Máte své oblíbené značky – make-upu, parfému, řasenky, vlasové kosmetiky? Na vlasy nejraději používám šampon a kondicionér od značky Alterna. Kosmetiku pak Nejvíce M.A.C a taky MAKE UP FOREVER. Vůní mám vždy několik najednou, aby se mi neomrzely. Teď je to vůně Jimmy Choo a Orients od Van Cleef & Arpels. Na svém blogu píšete o mnoha současných zpěvačkách, zejména zahraničních. Vypadá to, že poctivě sledujete jejich životy. Která z nich je vám nejsympatičtější?

Co si myslíte o trendu nejen amerických popových videoklipů a textů, kterými se zpěvačky a zpěváci prezentují? Narážím na to, že mnohdy nejde o nic duchaplného… Raději se přikláním k tomu, že hudba by měla v člověku něco zanechat a nějak ho naplňovat. Měl by v ní najít svůj příběh, sám sebe. Pak to má smysl. Je jasné, že zahraniční hudba je procentuelně spíše spotřební, slyšíme ji a nepřemýšlíme nad ní, na písničku hned navazuje druhá, která se jí podobá. Myslím, že české písně s českými texty, které v sobě mají emoce, Češi uvítají. Potvrdilo se mi to už u singlu Schody z nebe. Často si ho páry volí jako svatební píseň.

Ve stejný den, kdy vyšel tento časopis, jste vydala novou desku Schody z nebe. Co nového přináší kromě toho, že je celá česky a že se opět obracíte k popu? Nové album přináší spoustu nových líbivých písní, které se týkají hlavně mezilidských vztahů. Některé z nich jsou hodně emotivní. Je tam nějaká píseň, která vám přirostla k srdci zásadně? Je to bezpochyby píseň Mami, která je o odchodu blízkého milovaného člověka. Všichni, kteří ji slyšeli, se neubránili slzám.

A brand KRASNA A ZDRAVA 162x225.indd 1

10/4/11 1:57 PM

móda Kabelka Pietro Filipi

Náramky

Cena: v obchodě

H&M

Cena: 249 Kč

Šála H&M

Cena: 299 Kč

V BARVÁCH PADAJÍCÍHO LISTÍ Kabát Topshop Cena: 2499 Kč

Sako Topshop

Cena: 1150 Kč

Kalhoty H&M

Cena: 899 Kč 24

TEXT: LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK

Svetr H&M

Cena: 899 Kč

Kozačky CCC

Cena: 1199 Kč

Přichází ten pravý podzimní měsíc, listopad. Jak už jeho samotný název napovídá, většina listí už touhle dobou ze stromů spadla, nebo se toho již brzy dočká. A my bychom toho měli řádně využít. Stejně tak jako na jaře rádi nosíme světlé, romantické barvy a v zimě na ulicích převládají tlumené odstíny a šedá, i na podzim má město své typické zbarvení, a to ne pouze v parcích! Přinášíme vám inspiraci, jak vnést podzim i do vašeho šatníku.

Svetr červený Topshop

Cena: 1050 Kč

Šaty Inlovewithfashion.com

Cena: 1100 Kč

Svetr bílý Topshop

Cena: 1100 KČ

25

módní blog Ah hoj všichnii , koncem září jsme se všichnii mohlii těěšit na jZ druhý ročník Prague Fashion Weeekend du . O tom, e pro tu uto příle itost bylo v Paří ské ulici postaveno jedno z nejdelšších moll ve střední Evropě jste se moh hli doč číst všude. Stejně jako o tom, e všechn ny mod delky doohrom mady za dvva dny y skoroo obešly svět. Jesttli ne dvvakrát.... Já jssem se na Pra ague Fa ashion n Weekend vydala s hla avním zám měrem m , a to fotit street style, tedy návštěěvníky akcee, pro můj dru uhý bloog (m meetusinprague.blogsspot.com m) a pro Czech Original Fashiion . A asi jsem m uděělala dobřře. Z přehlíídek měě vícee zaujala poouze soutě ní ka ategorrie Neew Fresh Style a mu usím říct, e něja aké modelly bylly vá ně origiináln ní a zajím mavé. Ale co se zbytkku týč če, kouzzla se děla spíš pod póódieem , ne na něm . Bylla jsem m více ne mile překva apena tím, jak zodpovědně to všiichni úč častníci vzali a byllo by vllastně doc cela tě ké najít někoho, kdo by y svvým styllem patřil na stránky Mód dního Pekla . Ne, e by ych ted dy takové lidi vyh hledávala. Já jsem m tak bez problém mu dosáh hla svého cíle, pořídila a více ne sto fotek styllových h lidí a u teď se těším na příšští rok. Hezký listopad, vaše Luciie 26 6

Bloggerka

Lucie Můj Prague Fashion Weekend Je tu již druhý díl módního blogu naší »dvorní« bloggerky Lucie Ehrenbergerové (19). Tentokráte se pod zástavou časopisu GRAND Krásná & Zdravá vypravila na prestižní, již druhý ročník Prague Fashion Weekendu. A při té příležitosti nám ukázala svůj momentálně nejoblíbenější outfit.

As

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ACUPOFSTYLE.COM, ARCHIV ZNAČEK

oblíbený OUTFIT

Sako Romve.com Cena: 900 Kč

e Tričko Wholesale-dress.net Cena: 200 Kč

Kraťasy Romwe.com Cena: 550 Kč

Taška AsianiCandystore.com Cena: 649 Kč

Punčocháče H&M Cena: 150 Kč

Balerínky CCC Cena: 300 Kč

27

módní blog

TEXT: TTEX XT:T LUCIE LLUUUCIE EHRENBERGEROVÁ, EHR HRE ERG HRENB RGGE VVÁ, RGERO Á,, FOTO: FOTO: FO O ARCHIV ARRCCHI H V ZNAČEK ZN EK ZNAČ E

Z AKTUÁLNÍ NABÍDKY MÓDNÍCH HITŮ PRO VÁS NAŠE MÓDNÍ BLOGGERKA LUCIE VYBRALA TĚCHTO PĚT KOUSKŮ.

5x TIP naší bloggerky

SUKNĚ Jednoduchá černá sukně je něco, co by v šatníku nemělo chybět nikomu. Abychom to s tou červenou zase nepřehnali, že? H&M Cena: 599 Kč

KABÁT Každý rok, když v ulicích vidím slečny v červeném kabátku, si toužebně přeji, aby byl můj. Tak letos? H&M ŠATY Cena: 1299 Kč Kdo tvrdí, že když se ochladí, musíme vytáhnout kalhoty a už je nesundat, je pěkný… LENOCH! Lehce průhledné šaty v té zimě nezahřejí vás, ale hlavně vaše okolí! Topshop Cena: 1100 Kč

BOBBLE Nutně potřebuji tenhle nový (dětský) filtr pro svojí Bobble láhev! Urbanlux.cz Cena: 259 Kč DIÁŘ Diářky, deníčky, zápisníky. To je moje. Děkuji sestře za tenhle. Konečně si mám kam nalepit všechny ty vstupenky, lístečky a samolepky. Moleskine Cena: 329 Kč 8 28

klinika plastické a estetické chhirirur urgi gie

Víme, jak vás

rozzáøit... Nyní konzultace zdarma!

Stavte se! Konzultace s opravdovými profesionály

MUDr. Vlastimil Víšek, CSc. • MUDr. Peter Ondrejka • MUDr. Milada Franců, Ph.D. MUDr. Michal Puls, CSc. • MUDr. Tomáš Paduch • MUDr. Issam Alawa

Plchcastick ká irurgiee Tumescenntní lil po p sukcee

ID.KZ0911

• Zdarma odvoz domů v rámci Prahy a Brna • Poukaz 2 000 Kč na další ošetření

Těšíme se na vaši návštěvu

Laserová aserováá a

estetickká

ddeerm r atolog oggiee

Vyhlazenní vráseek

MEDICOM VIP Spálená 16, Praha 1 tel.: +420 224 056 206 Viniční 235, Brno tel.: +420 533 306 533 www.medicomvip.cz 29

zdraví

Krásná větší prsa? SPLNĚNO!

Štíhlý pas, svůdný zadeček, skvostná ňadra! Která žena by po těchto atributech krásy netoužila? A třebaže příroda některým dámám nedopřála to, co jejich vrstevnicím, je tu řešení jménem plastická chirurgie! Představíme vám dvě základní metody zvětšování poprsí...

30

TEXT: PR, FOTO: INGIMAGE.COM, MEDICOM VIP, PERFECT CLINIC

METODA č. 1 Augmentace aneb Ňadra snů

N

a začátek jedno statistické číslo – zvětšení ňader s využitím prsních implantátů, tzv. augmentace, mezi »prsními« operačními zákroky vede (58 %). Důvody jsou zřejmé – silikongelové implantáty jsou na pohmat měkké, navíc jsou různého tvaru a velikosti. To umožní vytvarovat větší prsa podle představ ženy. „Příroda mi nadělila malinko větší zadeček, což mi nevadí, a manžel je z toho nadšený. Jenže na ňadrech trošku šetřila. Trápila jsem se tím, že mám malá prsa. Před rokem jsem podstoupila augmentaci. Společně s lékaři jsme vybrali implantáty přesně podle mého gusta, a dnes jsem díky krásným větším prsům vyrovnanější a spokojenější,“ říká paní Martina. Užití silikongelových implantátů je přitom zcela bezpečné – užívají se totiž vyzkoušené ověřené produkty, u nichž nikdy nebylo prokázáno zvýšené riziko výskytu rakoviny.

Jak to probíhá? Zákrok trvá přibližně hodinu a provádí se v celkové anestezii většinou s jednodenní hospitalizací. Implantát se do prsu může vložit ze tří míst – z řezu kolem spodní poloviny dvorce – na rozhraní světlé a pigmentované kůže, z řezu v podprsní rýze a z řezu v podpaží. Po operaci jsou ranky přelepeny náplastí a překryty sterilní gázou a kompresivním obvazem. Druhý den lékař odstraní drény, jsou-li zavedeny pro odvod zbytkové krve a sekrece. Pokud je vše bez komplikací, pacientka může být propuštěna do domácího ošetřování. Po vyjmutí drénů žena již nemá obvaz, ale oblékne si speciální elastickou podprsenku určenou pro rekonvalescenci po augmentaci. Ta se nosí ve dne, v noci čtyři týdny. Samozřejmě vyjma osobní hygieny a přeprání prádla. Po 14 dnech jsou vyndány stehy, pokud nemají vstřebatelnou strukturu.

DOPORUČENÍ PO OPERACI CI

Významným pomocníkem při hojení po plastických operacích ích nik jsou enzymy, které obsahuje lék Wobenzym. Omezují vznik ují otoků a urychlují jejich vstřebávání, zmírňují bolest a zkracují ích dobu hojení. Tyto enzymy také snižují výskyt pooperačních komplikací s hojením rány. Především pro ženy – ale nejen pro vy. ně – je rovněž důležité, že pomáhají zajistit tvorbu menší jizvy. před zákrokem

po zákroku

31

zdraví LÉKAŘ RADÍ:

JJAK V VYBRAT SPRÁVNÝ S PR RÁVNÝ IMPLANTÁT! IM MUDr. Vlastimil Víšek, CSc., primář kliniky plastic plastické a estetické chirurgie MEDICOM VIP, má s operacemi prsou velké zkušeno zkušenosti. Magazínu GRAND Krásná & Zdravá odpov odpověděl na několik otázek. Ženy Že eny si ččasto asto myslí, že výběr imp implantátu a způsob jeho vložení do prsu je na nich. Sama Sa ama žena se rozhodno rozhodnout de facto nemůže. Nemá dostatek informací a zkušeností, aby věděla, který implantát je ten nejlepší, a přitom byla spokojená s výsledkem. To ale neznamená, že na její přání nebereme ohled! Potřebujeme znát, zda touží po větších či menších prsou, a hlavně, majít -li prsa vypadat co nejpřirozeněji, nebo jde pacientce naopak o výraznej musí zohlednit i další faktory: záleží na anatomicnější dekolt. Lékař m kých poměrech prsu, prsu hrudníku, tloušťce tukové vrstvy v podkoží a na výšce pacientky. Výběr vhodného implantátu a estecelkové postavě a výšc tické cítění chirurga a jeho zkušenosti společně rozhodují o výsledku. Vee velikostech je velký výběr, jak je to ale s volbou typu implantátu? V „„Především Především je třeba říc říci, že byť prsní implantáty nabízí více firem, je důležité dlouhodobě vyzkoušené a schválené dů ůležité vybírat jen ty osvědčené, os k používání VIP máme výbornou zkušenost se značpoužívání v ČR. V MEDICOM MED kou v zásadě můžeme rozdělit podle tvaru na koou Eurosilicone. Implantáty Impla kulaté ku ulaté a anatomické – ve tvaru kapky. Oba typy jsou vyráběny v různých tloušťkách tlloušťkách neboli profilech profile – základní jsou nízká, střední, vysoká a extra trra vysoká. Aby to nebylo tak jednoduché, existují ale ještě další mutace výšky. tvarování prsů. Každá pacientka po výšky. Ty se užívají pro dokonalejší d augmentaci obdrží certifikát o použitém implantátu, platný pro celý c svět („identification card“). Jak to tedy vypadá v praxi? Ženy se často mýlí, kkdyž si přejí anatomický implantát v domnění, že bude vypadat nejpřirozeněji. Rovnítko mezi přirozeností a »kapkou« nejpřiro nelze nelze položit vždy. Rovnice Rovn funguje hlavně tehdy, má-li pacientka maa prsa nejsou povislá. Pokud však taková lou u prsní žlázu, štíhlou postavu po pacientka touží po plnějším dekoltu, kapkovitý tvar její představu ideálně nesplní a je lepší vložit kulatý implantát. Plnost dekoltu je pak možné měnit Augmentace silikongelovými implantáty: od 58 000 Kč ještě Kulatý nízký implantát vytvaruje prs s méně výrazještě dle dle výšky implantátu. Ku Autoaugmentace (vlastním tukem): lipotransfer: od 50 tis. Kč, ným dekoltem, kulatý vysoký implantát vytvaruje plný dekolt. Je důležité mít n ým de e koltem, i autoaugmentace s kmenovými buňkami: od 150 tis. Kč. naa paměti, paměěti, že tzv. „dvojitá kapka“ kapk (double drop) vypadá velmi nepřirozeně.

KOLIK TO STOJÍ?

Im Implantát mplanttát lze voperovat pod i nad sval. Podle čeho se rozhodujete? Ani An ni tadyy nezáleží tolik na vůli pacientky, jako na anatomické dispozici. Má-li žena málo podkožního tuku, tuku je vhodné umístit anatomický implantát pod prsní pr rsní sval svval tak, aby jeho horní část byla přikrytá svalem a dolní okraj nebyl hmatný. implantátu je to obdobné a zohledňuje se i šíře hrudníhm matnýý. U kulatého implantát ku. majitelky hrudníku se silnou podkožní vrstvou a pevnou kůží ku u. U m ajitelky širokého hrud implantát byy byl im mplantát umístěný pod prsním svalem plochý a nevýrazný. O všech detailech ta ailech souvisejících s operací musí být diskutováno v rámci předoperačního kkonzultačního onzulltačního vyšetření.

32

METODA č. 2 Autotransplantace tuku aneb Dvojí efekt Autotransplantace tuku je doplňkovou metodou zvětšování prsů, získává však na oblibě. Ženám totiž umožňuje »zabít dvě mouchy jednou ranou«! Laicky řečeno, jde o odsátí tuku z problémových partií (bříško, stehna) a jeho přenesení do prsou. Tím se dosáhne dvojího atraktivního efektu – budete mít hezčí ňadra a zároveň méně »špíčků«. Metoda má dvě podoby. Existuje velmi drahá varianta, která využívá kmenové buňky jako pojistku trvanlivosti výsledku a cena dosahuje hranice čtvrt milionu. Své místo si ale rychle našla i metoda mnohem levnější – přenos čistého přefiltrovaného tuku do prsou.

Výhody a nevýhody Pokud se pro tuto metodu rozhodnete, získáte přirozená ňadra, krásně měkká a pohyblivá. Tuková tkáň je během ambulantní tumescentní liposukce šetrně rozvolněna speciálním tumescentním roztokem a následně odsána. Vyčištěný tuk se vzápětí ětí pomocí tenkých kanyl aplikuje v mnoha ha vrstvách do prsou. Není třeba žádného dného řezu skalpelem, prsa jsou bez jizev. Zákrok lze provést v místním stním znecitlivění, odpadá narkóza kóza a klientka hned odchází domů. Kromě rychlého hojení ní je výhodou i nulové riziko reakce eakce organismu na cizí materiál. riál. Nevýhodou je, že vlastní tuk není schopen plně nahradit silikongelové vé implantáty. „Z hlediska ka objemu je možné poprsí rsí zvětšit o cca jednu velikost. Proto se tato metoda nejčastěji používá k doplnění horních kvadrantů poprsí, oprsí, ke zvýraznění dekoltu,“ oltu,“ říká Vlastimil Víšek, primář MEDICOM VIP. Vlastní tuk má tendenci se vstřebat, zákrok lze však kdykoliv opakovat. Dalším omezením je odběr tuku z místa na těle, kde je ho dostatek. To je vyloučeno u hodně štíhlých hlých žen. „Řešením je samozřejmě možnost ožnost před zákrokem přibrat,“ usmíváá se MUDr. Víšek.

33

zajímavost

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

Dva kapesníčky a stužka Dochované nástěnné malby z dob starověké římské říše dokumentují používání primitivních látkových roušek. Jejich cíl byl ale přesně opačný, než je tomu dnes – hrudník zploštit a skrýt jej tak před lačnými zraky nenechavých mužů. Ze stejného důvodu dokonce ve středověké Francii ženy z lepších vrstev musely nosit korzet. V roce 1913 ale Američanka Mary Phelps-Jacobs nebyla spokojena s nepohodlím spojeným s nošením korzetu natolik, že jej nahradila dvěma hedvábnými kapesníčky spojenými ozdobnou stužkou. Náhodou tak vlastně vznikla první podprsenka. Její vynálezkyně záhy patent na podprsenku za pakatel prodala společnosti Warner Brothers Corset Company.

Věděli jste kdo a kdy zhotovil první podprsenku a proč vlastně vznikla? Tipnete si, ve které zemi si muži oblíbili podprsenky natolik, že je pro ně dost možná budou vyrábět sériově? Uhádnete, kolik stála nejdražší podprsenka světa?

TAJEMSTVÍ PODPRSENKY Nejdražší podprsenka:

Geniální Japonci Japonci jsou známí svou hravostí a vynalézavostí. I podprsenky se staly předmětem jejich důmyslných vylepšení – vynalezli například podprsenku vyrábějící solární energii. Podprsenka je údajně schopna vyrobit tolik energie, že postačí k nabití mobilu. Vzhledem ke globálním problémům s energií je to zajímavý příslib do budoucna. Japonci také uvedli na trh první podprsenky pro muže – prvních několik tisíc kusů bylo překvapivě ihned rozebráno. 34

Na světě byla vyrobena v roce 2005 a stála 15 milionů dolarů, tedy v přepočtu stojí přes 277 milionů korun a pochází z dílny firmy Victoria´s Secret, která se na luxusní spodní prádlo specializuje. Podprsenka nese název Red Hot Fantasy a měla ji na sobě modelka Giselee Bündchen. Celkově jste v téhle podprsence mohli najít 1300 drahých kamenů.

VÍTE, ŽE... VÍTE Při výběru podprsenky se má obvod pod prsy měřit ve výdechu. Obvod podprsenky by měl být o zhruba 5 cm menší než změříme. Správné vybraná podprsenka by nás měla zbavit bolesti zad, protože ňadra nebudou držet jen ramínka. r

Trápí Vás vrásky a povadající pleť obličeje, krku, dekoltu či paží? Nemůžete se stále zbavit tukových polštářků a celulitidy?

Vyzko jedine ušejte čn nové ý přístroj gener ace

3DEE P™ radio frekve EndyM nce ed.

Tento přístroj využívá v á nejnovější technologii s 3D efektem na hluboké vrstvy pokožky. Ošetření je vhodné pro ženy i muže, je bezbolestné a maximálně bezpečné. Po ošetření radiofrekvencí jsou obnovena kolagenová vlákna v pokožce a započata tvorba vláken nových. Výsledkem kolagenové modelace je pevnější, mlaději

Karla Engliše 3221/2 150 00 Praha 5 tel.: +420 222 230 320 e-mail: [email protected] www.lcandel.cz

162x225_radio.indd 1

vypadající pokožka. Přenos energie u 3DEEP™

radiofrekvence

EndyMed je mnohonásobně vyšší než u tradičních radiofrekvenčních přístrojů.

10/10/11 9:09:20 PM

zdraví

VELKÝ

RÁDCE PRO KAŽDOU ŽENU

Nekompromisně

KRÁSNÉ RTY 36

Abychom byly pro naše protějšky neodolatelné, musíme dbát na to, aby naše pleť působila čistě a svěže. Jenže právě na rtech je kůže ještě jemnější než na zbytku obličeje, a proto ji musíme věnovat zvláštní péči, a to zejména v nadcházejícím zimním období.

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO INGIMAGE.COM

Rty popraskané zimou

Jednoduchá domácí mast

Nejsnazším a nejrychlejším řešením nepříjemného pocitu na rtech je použití balzámu na rty z drogerie. Ale pozor – – většina běžných balzámů na rty funguje tak, že nám je na chvíli osvěží a promastí, po vyschnutí ale zůstávají popraskané. Obyčejné balzámy totiž rty neléčí, kůže většinou nedokáže správně vstřebat všechny synteticky vyrobené složky. Vsaďte proto spíše na přírodní pomocníky – med, včelí vosk, mandlový olej, výtažky z aloe vera nebo bambuckého másla pomohou mnohem lépe.

Máte-li chuť a čas, jednoduše si můžete připravit vlastní mazání na rozpraskané rty. Rozehřejte v misce kvalitní olej (třeba jojobový) a stejné množství včelího vosku (nemáte-li, nic se neděje). Nakonec přidejte trochu oblíbeného esenciálního oleje – například klementinku nebo levanduli. Výslednou směs nechte vychladnout. Takto si můžete během několika minut připravit jednoduchou mast na rty na celou dlouhou zimu.

Proč se vášnivému polibku u nás říká »francouzský« není jasné. Neprokázalo se, že by se ve Francii líbalo jinak, než jinde.

Zničte vrásky na rtech Také na rtech se mohou objevit nepříjemné vrásky. Na trhu je dnes k dostání mnoho mastí, které je pomáhají odstranit. Dočasně lze použít také korektory vrásek. Většinou mají tyto masti stejné složení jako vyhlazující krémy určené pro citlivé oční okolí – můžete je tedy použít i na rty. Herb Pharma Lipoceutical přichází na trh s novinkou – krémem určeným nejen k vyhlazení pleti na rtech, ale také speciálně vyvinutým pro jejich optické zvětšení.

Domácí medová maska a peeling Zcela jednoduše si můžete připravit příjemnou medovou kúru doma. Stačí si včelí med nanést na ústa a chvíli nechat působit (cca 15 minut). Pokud máte hodně popraskané rty, raději jej potom neolizujte, i když bude pokušení sebevětší. Pokud máte rty hodně suché a pálí vás, vsaďte na těžší kalibr – med smíchejte s nadrcenými kávovými zrny a vzniklou směsí si rty masírujte.

Ach, ty opary... Pravdou zůstává, že ret zhyzděný oparem k polibku právě nevybízí. Bohužel, žádnou účinnou prevenci proti oparům nemáme – jakmile se s herpetickým virem jednou setkáme, může se aktivovat kdykoli, když je náš organismus oslaben. Spouštěčem tak může být stres, probíhající infekční onemocnění nebo opětovný styk s virem z nádobí v restauraci. Virus způsobující opar se bohužel přenáší spolehlivě také polibky. Léčit jej lze mastmi (Cannadent, Vectavir) nebo náplastmi, které nejen urychlují hojení, ale také opar na obličeji částečně zamaskují.

Popraskané koutky Popraskané koutky dokážou nepříjemně potrápit. Mohou být indikátorem mnoha interních onemocnění, jako je například chudokrevnost nebo nedostatek některých vitaminů (nejčastěji vitaminu B) nebo stopových prvků. Snažte se konzumovat více luštěnin, zeleniny a oříšků.

Estetická medicína a »plastika« Máte-li pocit, že vaše rty nejsou k nakousnutí natolik, jak byste si představovala, můžete si vybrat ze široké palety možností, jak je dlouhodobě udržet »k nakousnutí«. Často vyhledávanou variantou je permanentní make-up, který umožní mít rty krásně vybarvené i v když ráno vstáváte z postele. Můžete si nechat rty celé vybarvit a opticky je tak zvětšit, nebo zvolit jen konturovací linky. Záleží jen a jen na vás. Pokud vás příroda neobdařila krásnými plnými rtíky, stačí zajít do některého ze salonů, které pracují s botulotoxinem neboli botoxem. Až na půl roku po aplikaci budete mít rty plné a k nakousnutí. Samotné aplikace se obávat nemusíte, klientky pocity z aplikace botoxu přirovnávají k píchnutí hmyzem. 37

zdraví

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO INGIMAGE.COM

Život bez líbání si nedokážeme představit – – vřelým polibkem jsme zvyklí vyjadřovat lásku, tím formálním na tvář pak náklonnost při setkání s blízkými osobami. Ne všechny národy pro nás mají pochopení – – Eskymákům se představa výměny tělesných tekutin protiví a v Malajsii raději volí roztomilé očichávání. Tak nebo tak, je zajímavé, co všechno dokáže s naším tělem udělat jediný polibek...

CO VŠECHNO UMÍ JEDINÝ

POLIBEK? Polibek chemicky Při líbání dochází přirozeně k výměně tělesných tekutin – bílkovin, tuků a špetky kuchyňské soli. Partner nám touto cestou může předat stopové prvky jako je síra, hořčík nebo draslík. Nepříjemným »dárkem« mohou být ale různé viry a bakterie. Typickými nemocemi z líbání jsou opary nebo mononukleóza. Chemické procesy v našem těle jsou vůbec velmi složité – prostřednictvím líbání můžeme utužit naše vzájemné vztahy a zjistit, jak nám ten druhý chutná. Údajně nám nejvíce »chutnají« ti, kteří jsou nejvhodnějšími protějšky pro případné plození děti – tedy partneři, kteří jsou nám geneticky co nejvzdálenější. Všimněte si, že člověk, jehož sliny nám chutnají, nám také příjemně voní.

Líbáním k duševní i fyzické pohodě Naše rty obsahují citlivá nervová zakončení, která při doteku vysílají stimuly do celého těla, a téměř okamžitě tak nastává stav příjemného duševního rozpoložení. Ten dokáže přetrvat po celé hodiny díky uvolnění endorfinů a hormonu oxytocinu. Líbání zvyšuje naší obranyschopnost vůči lehčím onemocněním a díky navozené psychické pohodě se stáváme pozornějšími. To se hodí třeba v práci anebo při řízení automobilu. A další dobrá zpráva pro ženy: po zhruba tříminutovém líbání spálíme přes deset kalorií! 38

TO JSOU TEDY VĚCI... Staří Římané zase používali líbání jako záminku ke zjištění, zda žena nechodí potajmu upíjet drahé víno. Zavedli také jako první formální polibky na uvítanou na veřejnosti. Ve středověku se směli líbat na ústa jen příslušníci sobě rovných vrstev. Kdo v Itálii políbil dívku na veřejnosti, už si jí musel vzít. V době morové epidemie se z bezpečnostních důvodů přešlo od líbání ke smekání klobouku nebo uklánění. Dle vědeckých studií jsme schopni k sobě nalézt cestu rty i ve tmě. Devadesát procent dívek při líbání zavírá oči – přesný důvod ale zatím není znám. Proč se vášnivému polibku u nás říká »francouzský« není jasné. Neprokázalo se, že by se ve Francii líbalo jinak, než jinde.

PROKÁZÁNO: Líbání funguje jako prevence proti lehčím onemocněním.

hot zdraví

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, PR, FOTO: ARCHIV FIREM

Pražská klinika IVF CUBE

SKVĚLÝ TIP PRO NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY Snažíte se o miminko a nedaří se vám to? Lékaři nemohou najít pravou příčinu, proč tomu tak je, nebo máte diagnostikované konkrétní onemocnění? Netrapte se! Problémem neplodnosti je postihnut téměř každý sedmý český pár pokoušející se o početí. Tuto nepříjemnou životní zkušenost vám dnes naštěstí mohou pomoci překonat odborníci a lékaři. Tak hlavu vzhůru a nezapomínejte, že i v tomto případě se vyplatí sledovat zajímavé novinky v nabídkách klinik věnujících se vývoji a léčbě v oblasti neplodnosti. Zařadit se můžete například do právě startující klinické studie na nové pražské klinice IVF CUBE. Ta se věnuje léčbě neplodnosti a hledá vhodné páry řešící tento problém. Kritéria pro zařazení do studie najdete na webu www.ivf-cube.eu nebo se přímo objednejte na kon konzultaci na telefonním čísle: 220 303 870.

OD ZUBAŘE S ÚSMĚVEM? V PODKOVCE JE TO MOŽNÉ!

EMULZE PRO KRÁSNO KRÁSNOU PLEŤ BEZ JIZ JIZEV EFFFI purple je emulze, která urychluje hojení povrch povrchových ran jako jsou jizvy po operacích a úrazech, jizvy po akné, spáleniny či p povrchový zánět žil. EFFFI purple je také účinnou podporou v léčbě lupénky a ekzematických ekz onemocnění kůže. Byliny o obsažené v emulzi urychlují hojení a odstr odstraňují projevy zánětu. Emulze je k d dostání na internetových stránkách www www.efffi.cz. Nové balení 100 ml za 550 Kč nebo 50 ml za 290 Kč.

Najít stomatologa bývá problém. Máme pro vás tip na kliniku, kde vás neodmítnou! Dentální centrum Podkovka totiž otevřelo své brány ve zrekonstruované vile v pražském Podolí. Do konce roku 2011 tu obdržíte slevu 50 % na vstupní vyšetření, které vás bude stát pouze 650 Kč, chrup vám vybělí za 3.900 Kč a za kompozitní výplň zaplatíte od 1.700 Kč. Dentální centrum Podkovka, Na Podkovce 270/4, Praha 4, www.podkovka.cz

Buďte zdravá

S KOENZYMEM Q10

NÍZKOU HLADINU KOENZYMU Q10 V TĚLE OVLIVŇUJÍ KROMĚ VĚKU NÁSLEDUJÍCÍ FAKTORY: • kouření • vegetariánská strava • léky snižující cholesterol (statiny) • každodenní stres a jiná psychická zátěž • sport a zvýšená fyzická zátěž • různé nemoci

Koenzym Q10 je přírodní látka, která je nezbytně potřebná pro činnost každé lidské buňky. Spolupracuje v procesech vzniku buňkové energie a jako významný antioxidant chrání tělo před volnými radikály, které urychlují stárnutí a jsou příčinou rozličných chorob. Tělo ho do určité míry vyrábí samo a částečně ho získáváme z jídla nebo z potravinových doplňků! Naším tipem jsou výrobky Valens Quvital Q10. Obsahují patentovanou, ve vodě rozpustnou formu koenzymu Q10 se zvýšenou biologickou dostupností. To znamená, že lidské tělo koenzym Q10 v této podobě mnohem lépe vstřebává než u jiných forem běžně dostupných na trhu. Vědci díky klinické studii prokázali, že biologická dostupnost produktů Valens Quvital Q10 je přibližně 4x vyšší než u jiných výrobků s obsahem koenzymu Q10. To znamená, že 1 kapsle nebo 1 lžička sirupu Valens Quvital Q10 se vyrovná čtyřem obyčejným kapslím s čistým koenzymem Q10. 39

kosmetika

Kouzla nehtových studií Ze všech stran slýcháme, že ruce jsou naší vizitkou. Často ale máme problém se o své nehty správně postarat, zejména v nadcházejících studených dnech, kdy jsou ruce náchylnější k vysychání a nehty se nám více třepí. A nejen to. Velmi často nám také kvalita našich nehtů prostě nedovolí je mít krásně dlouhé a správně tvarované. Nehtové salony a zkušené manikérky to ale mohou změnit. Regenerace nehtů Své přírodní nehtíky si můžete nechat zabalit do parafínového zábalu nebo si nechat udělat speciální regenerační masáž. Samozřejmostí je manikúra prováděná různými metodami (například oblíbenou japonskou metodou zvanou P-shine). Pokud budete potřebovat nehty zpevnit, manikérka navrhne vhodnou metodu.

Metody prodlužování nehtů Dvě základní metody prodlužování nehtů jsou pomocí lepení tzv. špiček neboli tipů a pomocí šablon. Tipy se doporučují v případě, že má zákaznice nehty nerovné nebo okousané. Některé zákaznice raději volí prodloužení vlastních nehtů pomocí šablon. Manikérka v takovém případě přiloží pod nehet speciální šablonu, na kterou nanese speciální UV gel (tzv. builder gel), kterým nehet dotvaruje do požadované délky. Poté nechá gel zatvrdnout v UV lampě, a přírodní 40

nehet je krásně prodloužený. Ne všem ale napoprvé tato metoda na nehtech drží.

Gel, nebo akryl? Nejčastěji se můžeme setkat s UV gely různých značek. Používají se buď gely jednofázové nebo klasické trojfázové. U jednofázových gelů je proces modeláže rychlejší, ale většinou se musí častěji opakovat. Proto častěji manikérky pracují s gelem trojfázovým, kdy nanesou nejprve základní složku, tzv. bonder, která nehty odmastí a zajistí silné přilnutí vlastního gelu. Ten se nanese štětečkem na bonder. Poté se nechat utvrdit v UV lampě. Nyní následuje fáze zdobení, pokud si ji přejete. Navrch se potáhne nehet ještě tzv. top gelem. Ten vytvoří finální lesklou úpravu, která vydrží po celou dobu, co budete nehty mít. Náš tip! Nechte si nehty navrch potáhnout ještě lakem proti žloutnutí. Některé salony ještě pracují s tzv. akrylem, ten vytváří také přirozený vzhled umělých nehtů, ale vzhledem ke svému složení se nehodí například pro těhotné.

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO INGIMAGE.COM

JAK POZNAT KVALITNÍ SALON? Vybírejte spíše zavedené společnosti, které už působí na trhu delší dobu. Dobrá manikérka by se vás vždy měla na začátku otázat, proč přicházíte, jaké případné problémy s nehty máte a jakou profesi vykonáváte. Na základě těchto informací potom společně zvolíte vhodnou metodu úpravy nehtů, délku a tvar (nehtíky si můžete nechat udělat oválné, kulaté, hranaté neboli počítačové, případně špičaté).

CO SI VYBRAT? A ČEMU SE RADĚJI VYHNOUT?

Odbornice se vám snaží nabídnout v ceně nějakou službu navíc, třeba závěrečnou masáž rukou. Dobrá manikérka vám také nabídne kdykoli opravu zlomeného nehtu a uzná svoji chybu, pokud nehet bez mechanického poškození odpadne během prvních několika dní po návštěvě. Vyvarujte se salonů příliš levných, často nepoužívají kvalitní materiály a jejich práce je dělána tak, aby musela být opakována v kratších intervalech. Ve výsledku vás takové nehty vyjdou stejně draho a strávíte s nimi více času.

Kdy vás manikérky VYŽENOU? Ani odborníci nemohou pracovat s nehty, na nichž je plíseň nebo je zde podezření na závažnější interní onemocnění. V takovém případě vás nejspíš (a po právu) odkážou na kožního lékaře.

Zdobení nehtů Klientky většinou přicházejí na klasickou »bílou francii«, odcházejí tedy s bílými špičkami. Odvážnější klientky volí špičky barevné (růžové, perleťové, modré, zelené…) nebo třpytky různých barev. »Francii« si můžete nechat zvýraznit dalším zdobením, kamínky nebo proužkem pod barvou. Samozřejmě možné je i nabarvení celého nehtu, například na červeno. Pro speciální příležitosti je samozřejmě možné provádět mnohem složitější zdobení. 41

kosmetika

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO INGIMAGE.COM

Stříhání, pilování...

DOMÁCÍ PÉČE

O NEHTY

Ne každá žena má dostatek času a peněz na to, aby pravidelně navštěvovala manikúru a nehtová studia. Nevadí! Dobrou péči svým nehtům můžete poskytnou i doma. Jak na to?

Nehty upravujte do požadované délky nejprve kleštičkami nebo nůžkami (pozor aby nepraskly, raději je předem namočte do vlažné vody) a potom dotvarujte pilníčkem.

Úprava lůžka Vhodné je provádět na nehtech také domácí manikúru, která spočívá v odstranění ztvrdlých kůžiček, eventuálně zatlačení kůžičky do nehtového lůžka. Přestože to zní děsivě, nehtu tato péče prospívá a časem se kůžičky »naučí«, že nemají přerůstat a práce s nimi nám ubude.

Zbroušení Nehet můžeme také po celé ploše lehce zbrousit jemným papírovým pilníčkem, abychom odstranili drobné nerovnosti.

Výživové olejíčky a laky Sychravé dny nehtům příliš nepřejí. Dobrým tipem jsou vyživující olejíčky, které jim dodají ztracenou pružnost.

V těchto sychravých dnech je také vhodné dopřát nehtům výživu. Příjemné jsou například vyživující olejíčky, které příjemně voní a dodají nehtům ztracenou pružnost a vitaminy. Zakoupit je můžete ve formě tužky nebo v nádobce se štětečkem, podobně jako laky. Existují také speciální vyživující laky na nehty, které až týden váš nehet zpevní a chrání od mechanického poškození. Ideální je poptat se ve vaší lékárně.

Zábaly a peelingy Pokud se vám nechce vyrazit na masáž rukou, peeling nebo parafínový zábal k odborníkům, můžete to vyzkoušet doma. Náš návod na domácí zábal: Konečky prstů namočíme do vlažné vody s pár kapkami oleje a necháme působit alespoň čtvrt hodinky. Poté ruce vyndáme a naneseme peelingový krém a chvíli ruce mneme. Nakonec si ruce natřeme kvalitním krémem na ruce a na chvíli vložíme do silnějších rukavic nebo žínek. Nemáte-li peelingový krém, můžete použít domácí suroviny – například si můžeme na ruce rozetřít med a poté posypat trochou cukru krystal. Při odmývání si ruce co nejvíce mneme, aby peeling působil i na méně dostupných místech.

42

VÁNOČNÍ VYDÁNÍ V PRODEJI OD 27. ŘÍJNA 2011

w w w. l a c u c i n a i t . c z

tělo

PROMIŇ, LÁSKO,

NEJDE TO! JAK NA PROBLÉMY S EREKCÍ Erektilní dysfunkce představuje zdaleka nejčastější poruchu v sexuální oblasti u mužů. Pokud jde o jednorázovou záležitost, není nutno z tohoto problému cokoli vyvozovat a dělat si těžkou hlavu. Déle trvající problémy ale mohou velice nepříznivě ovlivnit život celého páru a především mohou poukazovat na další problém v těle muže, tedy i vážnou nemoc.

Nejde o nic neobvyklého K dosažení kvalitní erekce je potřeba souhry mnoha faktorů – od momentální psychické pohody muže přes zapojení konkrétních reflexů a hladkých svalů, až po optimální hladinu konkrétních hormonů v těle. Není proto žádný div, že se každý muž občas v průběhu svého sexuálního života s tímto problémem setká. Mladí muži se postupně naučí rozeznávat, jak na ně po této stránce působí například alkohol nebo únava, a přizpůsobí tomu své aktivity před předpokládaným pohlavním stykem.

Příčina problému Hlavní příčiny problémů s erekcí můžeme dělit dle čtyř základních kritérií – věk, životní styl, úrazy a nemoci. Erekce rozhodně není projevem stáří – souvisí spíše s dalšími obtížemi, které se s narůstajícím věkem mohou vyskytnout: vysokým krevním tlakem, cholesterolem, cukrovkou nebo problémy s prostatou. Trpí-li váš partner některým z těchto problémů, je až 5x náchylnější také k erektilní dysfunkci. S problémy s erekcí se v každém věku potýkají muži s nevhodným životním stylem – tedy ti, kteří mají nedostatek spánku, pohybu, špatně se stravují nebo kouří.

Návštěva lékaře se vyplatí Přestože se s problémy tohoto rázu od určitého věku potýká téměř každý druhý muž, jen každý desátý vyhledá odbornou pomoc. To je určitě špatně, protože problém s erekcí většinou mívá zjistitelnou organickou nebo psychickou příčinu, na jejíž odstranění je třeba léčbu zacílit.

Problém se týká celého páru Tento problém je pochopitelně velmi nepříjemný pro celý pár. Proto také v moderních poradnách pracují odborníci i se ženami z daného páru. Ženy sehrávají v rámci celé terapie klíčovou roli, spočívající v podpoře partnera. Muži většinou velmi obtížně tento problém nesou, a proto na něj mohou nasednout další psychické poruchy – zde se právě počítá se spoluprácí ze strany partnerky, aby pomohla tomuto nežádoucímu stavu zamezit.

44

TEXT: MIROSLAV MRÁZ, FOTO: INGIMAGE.COM

VOLNĚ PRODEJNÉ PŘÍPRAVKY CLAVIN – Bezpečný přípravek, který (pokud zafunguje) navozuje dle recenzí přímo od mužů déle trvající efekt než srovnatelné výrobky. ARGINMAX – Nabízí také navození lepší psychické pohody, užívá-li se déle, nevadí, pokud několikrát vynecháte. Při dlouhodobém užívání si jej chválí i starší muži díky zvýšení libida. EREGMA MAX FORTE – Zvyšuje celkovou výkonnost organismu. Užití více (například 3) tablet před »akcí« je bezpečné, a navozuje rychlý nástup erekce. Vhodnější je ale dlouhodobější užívání. ARDORIN – Nástupce oblíbených tablet Intim-X. I přes vyšší cenu (2 tabletyy cca 540 Kč), si jej muži nemohou vynachválit. Jedna tabletka navo ozuje několik ho navozuje hodin trvající zvýšenou sexuální aktivitu.

Možnosti léčby V závislosti na druhu vašich obtíží odborníci stanoví ideální postup. Erekci lze zkvalitnit tabletkami, ať už volně prodejnými nebo na předpis. Dále jsou alternativou vakuové pumpy. U některých případů je možná speciální chirurgická léčba (operace cév v penisu nebo implantování speciální endoprotézy). V případě nedostatku některých hormonů přistoupí lékař k hormonální terapii.

Volně prodejná afrodiziaka Až 2/3 mužů řeší svůj problém nákupem volně prodejných léčiv. Za pokus určitě nic nedáte, ale nesmíte být ještě více zklamaní, pokud se žádný efekt nedostaví. Volně prodejné léky totiž obsahují především výtažky z rostlin (makovice, žen-šen nebo yohimbin), které mohou pozvednout libido i sebevědomí, nedokáží ale zzázraky. zá zzrrak a y. y.

KDY RADĚJI NAVŠTÍVIT LÉKAŘE: Selhání se dostavují opakovaně. Pokles sexuální apetence. Chybí erekce po probuzení. Erekce nelze dosáhnout ani při masturbaci. Není problém dosáhnout erekce, ale není udržitelná až do ejakulace. jakulace. Opačný stav: kdy erekce nastává až těsně před ejakulací.

45

test

?

Hrozí MU potíže s erekcí

TAKÉ SPOKOJENÝ SEXUÁLNÍ ŽIVOT JE POTŘEBA SI POŘÁDNĚ HÝČKAT. PŘIPRAVILI JSME PRO VÁS JEDNODUCHÝ TEST, KTERÝ VÁM POMŮŽE ODHALIT, ZDA VAŠEMU MUŽI DO BUDOUCNA HROZÍ PROBLÉMY S EREKCÍ.

1. Kouří váš partner? a) Ano, více než 10 cigaret denně. y. b) Příležitostně – například na akci s kamarády. c) Nekouří, a ani v minulosti déle nekouřil.

TEXT: PAVEL DVOŘÁK, FOTO INGIMAGE.COM 6. Nyní přejdeme přímo k testu sexuálních schopností. Hodnoťte prosím posledních šest měsíců. Máte pocit, že má partner nějaký psychický problém při sexu s vámi? a) Ne, náš vztah trvá již dlouho a jsme naprosto v pohodě. b) Je to možné, protože už několikrát k selhání došlo. c) Náš vztah je zatím na začátku, zdá se mi ale, že se příliš kontroluje.

2. Má váš partner stresující zaměstnání? a) Ano, žijeme ve městě a můj muž je ve vedoucí pozici. b) Ne, pracuje na sebe a dělá si práci jak potřebuje. c) Jak kdy, záleží na tom, kolik se toho sejde.

7. Pokud erekce nastane, je dostatečná po celou dobu sexuálního aktu? a) Je to tak padesát na padesát. b) Jistě, s tím zatím problémy nemáme. c) Většinou ano, více než polovina případů proběhne v pořádku.

3. Má váš partner nebo někdo v jeho rodině problém s vysokým tlakem, vysokým cholesterolem nebo cukrovkou? a) Ano, léčí se na některý z těchto problémů. b) Můj partner zatím tyto obtíže nemá, v rodinné anamnéze ale jsou. c) Ne, závažnější problémy tohoto rázu se u partnera ani v rodině nevyskytly.

8. Jak vy osobně partnerovi při sexu důvěřujete? a) Náš vztah prochází menší krizí a v sexu se to už začíná projevovat. b) Občasné selhání se může přihodit každému, nevadilo by mi to. c) Naprosto, současný partner mi naprosto vyhovuje.

4. Trpí váš partner depresemi? a) Ano, ale odbornou pomoc zatím nevyhledal. b) Ne, je v naprosté duševní pohodě. c) Občas mívá poruchy nálad, ale nejde o nic vážného. 5. Jak se váš přítel stravuje? a) Na jídlo nemá moc času, většinou zhltne něco rychlého. b) Snažíme se stravovat zdravě, pravidelně vařím. c) Přes týden se stravuje v restauraci a o víkendu si dáváme více záležet.

9. Je pro vás oba sex uspokojivý? a) Poslední dobou už jen zřídka. b) Určitě, po této stránce všechno klape tak, jak má. c) Většinou ano. 10. Jak probíhají ostatní, nekoitální praktiky? a) Problémy s erekcí nemáme ani u jiných praktik. b) Občasné problémy přičítám své nezkušenosti. c) Mám problém udržet erekci u partnera například během orálního sexu.

VÝSLEDKY 10–13 Paráda! Váš partner dělá vše proto, aby žil zdravým životním stylem a udržel si fyzické zdraví až do sta let. A s tím samozřejmě souvisí i dlouho trvající uspokojivý sexuální život. Naše rada proto zní: Toho se držte! 46

14–24 Váš partner je na tom zhruba jako všichni ostatní muži. Má některé predispozice pro to, aby se u něj potíže vyskytly, ty má ale většina mužů. Nenápadně se jej snažte vést k omezení kouření, vařte mu zdravá (afrodiziakální!) jídla a bude vše v pořádku.

25–30 A jéje. Doporučujeme vyzkoušet ještě další nezávislé testy a poté se poradit s odborníkem. Pomoci určitě můžete i vy – pečujte o partnerovo duševní zdraví a občas ho vytáhněte ven, třeba si zaběhat. Plni endorfinů pak určitě něco vymyslíte!

bydlení Polštář v podzimních barvách, výplň z peří vodního ptactva. IKEA Cena: 399 Kč

Vtipná knižní zarážka pro čtení za sychravých dnů. Naoko Cena: 395 Kč

NEJ DEKORACE PRO VÁŠ DOMOV Sychravé podzimní dny nás občas »přilepí« k vlastnímu bytu. Nechce se nám ven do toho nečasu, a tak sedíme doma. Co vám mám říkat! Je to prostě ideální čas k tomu, zútulnit si bydlení těmi nejlepšími dekoracemi!

Sada tří svícnů z čirého skla. Lze použít s čajovými svíčkami nebo svíčkami v kovových kalíšcích. IKEA Cena: 349 Kč

Tmavě fialová váza ve tvaru dýně. IKEA Cena: 349 Kč 48

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: ARCHIV FIREM

Držák na víno ve tvaru kaktusu zaručeně oživí podzimní dny. Naoko Cena: 2995 Kč Vonný sprej do interiéru Windsor Forest vám domů přinese svěží vůně jehličí, jalovce a citrusů. Crabtree a Evelyn Cena: 160 Kč

Tip pro vaše děti! Podzimní Podzimn Po oblečení na panenku. Dětská IKEA Cena: 199 Kč

Designové nástě nástěnné hodiny nejen pro matematiky. Naoko Ce e Cena: 1435 Kč

Nové tkaniny Vivaraise v podzimních barvách promění interiér k nepoznání. LePatio Cena: v obchodě Originální koberce Esprit jsou k dostání v různých velikostech, od nejmenších v rozměrech 70x140 cm až po velké 200x200 cm. Bakero Cena: v obchodě

49

bydlení

TEXT: LUCIE KŮSOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

Hepčí, odkud tak táhne? BYTU NA ZIMU Máte splněno? PŘÍPRAVA Doba, kdy nám bude pod nohama křupat sníh a ještě Odškrtněte si!

Kontrola plynu Téměř v každém bytě najdete plynový spotřebič, případně topení. Před zimou by měla odborná firma zkontrolovat, zda zařízení těsní a neuniká z něj plyn. Vyhláška dokonce hovoří o povinnosti toto udělat, a to minimálně jednou za tři roky. Po kontrole je třeba ihned odstranit nedostatky.

Čisté »vafky« Samostatná plynová kamna, takzvané »vafky«, je třeba vyčistit před každou topnou sezonou. Zanášejí se totiž spalinami, prachem a dalšími nečistotami, což bez vyčištění bude znamenat usazování nečistot na stěnách, oknech i záclonách.

Karma nebo kotel V koupelně míváme často karmu nebo kotel. I ty je třeba jednou ročně zkontrolovat. Drobný únik plynu totiž zpravidla nepoznáme, v tomto malém prostoru ale nejčastěji dochází k otravám kysličníkem uhelnatým.

Těsní okna? Okny a balkonovými dveřmi utíká nejvíce tepla (až 40 %), které musíte platit. Zkontrolujte proto těsnění a případně ho vyměňte. Investice v řádu stovek korun se vám vrátí během jediné sezony.

Zvlhčete vzduch V zimních měsících velmi často skoro vůbec neotvíráme okna, protože nechceme přijít o teplo. Jenže tím pádem se nám výrazně vysouší vzduch, který řadě lidí (a velmi často dětem) způsobuje zdravotní potíže. Buď tedy pravidelně větrejte (krátce, ale vydatně), nebo si pořiďte zvlhčovač. 50

rozespalí budeme zápasit s ledovou krustou na předním skle auta, je za dveřmi. I když bydlíte v bytě a mnete si ruce nad tím, že nebudete muset shánět dřevo nebo uhlí, měli byste pár věcí přece jen udělat.

rodina

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

NOČNÍ MŮRA VŠECH RODIČŮ

MOJE DÍTĚ

BERE DROGY! Je vcelku normální, že už krátce po početí dětí se vyrojí v hlavě budoucích rodičů otázky a pochyby, zda vůbec zvládnou dobře vychovat dalšího člověka. Bojíme se, že by děti mohly sejít na scestí a propadnout třeba drogám. Jak maximálně snížit riziko, že se tak stane?

Začněte co nejdříve! Odborníci na primární prevenci užívání návykových látek radí začít s osvětou našich dítek již v předškolním věku. Tehdy si totiž děti utvářejí základní modely chování a postojů k jednotlivým situacím, se kterými se v tomto věku setkají. V předškolním věku jsou děti navíc nejvíce vnímavé k postojům vás, jako rodičů. Pokud tedy poznají ve vašem hlase pozitivní motivaci, danou činnost si zafixují jako vítanou a naopak. Ve věku do 6 let je důležité vštípit dítěti myšlenku, že zdraví představuje v životě nejdůležitější hodnotu a je třeba o něj dbát.

Různé cesty osvěty Musíme postupovat v souladu s rozumovou vyspělostí dítěte. Ideální je například přečíst večer dítěti pohádku, která nepřímo tuto problematiku navozuje. Můžete si být jisti, že se po skončení stanete terčem mnoha otázek, jak už to u dětí bývá. Pražský vzdělávací Institut Filia dokonce na trh zavedl čtyři animované pohádky na DVD, které pojednávají o této problematice. Mohou být použity buď v domácnostech nebo ve školách, kde na ně navazuje debata mezi dětmi, nebo různé hry, které se nenásilně kolem této problematiky točí.

Pozor na tzv. průchozí drogy Ve školním věku postupně přebírají roli vzorů i spolužáci a učitelé. Je proto důležité sledovat, s kým dítě chodí do třídy a s kým se nejvíce kamarádí. Ve věku mezi 6 a 12 lety se mohou poprvé setkat s alkoholem, tabákem nebo dokonce marihuanou. Pokud něco takového u dítěte zjistíte, dejte mu jasně najevo, že pro nedospělý organismus je užívání těchto látek naprosto vyloučeno. Je prokázáno, že právě děti, které se v nízkém věku setkají s některou z těchto průchozích drog, jsou více náchylné k následnému přechodu na drogy tvrdší. Nikdy ale nedejte najevo, že byste dítěti v těchto věcech nevěřili. 52

ŘEKNI NE!

DROGÁM

MUDr. Jaroslav Zvěřina

V rámci projektu »Řekni drogám ne« již 17 let putuje celou republikou stejnojmenný komponovaný protidrogový pořad. Prošlo jím přes milion mladých lidí, kteří jsou drogově nejrizikovější skupinou. Mezi odborníky, kteří s žáky a studenty v pořadu besedují, patří přední český sexuolog a psychiatr, bývalý poslanec Evropského parlamentu Doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina, CSc. Co o projektu říká? V pořadu besedujete s mladými lidmi na téma drogy a sexuálně přenosné choroby. Myslíte si, že se mladí lidé dnes chovají v otázkách sexu a užívání drog odpovědně? Mládí je z principu dobrodružné a nepříliš odpovědné. Proto podobné preventivní akce mají vždy smysl. Nejde samozřejmě o výuku. Naším cílem je senzibilizace, upozornění na hlavní rizika, spojená s drogami a partnerským sexem.

PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

Co mladé lidí v souvislosti se sexem a drogami nejvíc zajímá? Otázky jsou zaměřeny především na hygienická a reprodukční rizika, spojená se sexem. Tedy na pohlavně přenosné nemoci a na antikoncepci. Snažím se také upozorňovat na drogy a alkohol jako hlavní zdroj neodpovědnosti a rizikového chování v sexu. Je sexuální výchově a protidrogové prevenci věnován dostatečný prostor a odborná péče? Obecně lze říci, že v Česku v posledních letech spíše klesá záběr sexuální výchovy na školách. Zaznamenal jsem i názory, že sexuální výchova do škol vůbec nepatří, že je zdrojem nemravností. O to více si cením skutečnosti, že Všeobecná zdravotní pojišťovna tyto preventivní akce sponzoruje. Domnívám se, že zdravotnická prevence by neměla být předmětem škrtů a šetření. Právě naopak. Bohužel jsme svědky toho, jak se neustále snižují dotace třeba na prevenci HIV/AIDS. Není to postup tím správným směrem. 53

rodina

Přezůvky od Disneyho Touží vaše dítě po stylových přezůvkách? Díky atraktivní nabídce dětských modelů světové značky Crocs ve spolupráci se studiem Disney mu můžete udělat velkou radost a přitom mít jistotu, že křehká dětská nožka má všechen komfort, který potřebuje pro svůj růst. Blesk McQueen, Myšák Mickey, Scooby Doo nebo malá mořská víla Ariel... Stačí jen vybrat ty pravé! Cena: 670 Kč

TEXT: PAVEL DVOŘÁK, FOTO: ARCHIV ZNAČEK

Zdravá svačinka Nové lahodné mléčné snacky s veselými motivy oblíbených postaviček Hello Kitty a Gormiti nenechají žádného školáka bez chutné svačinky. Křehké kakaové řezy obsahují lahodnou mléčnou náplň, které dodává na dokonalosti kapka medu. Nový snack ocení nejen školáci, ale všichni, kteří si chtějí dát během dne sladkou a lehkou svačinku. Cena: 9,90 Kč

5XTIP

PRO ŠKOLÁKA!

Stylové školní bloky Na letošním Designbloku měla premiéru nová řada produktů oblíbeného českého papírnictví Papelote, nazvaná Elemento. Ucelená kolekce sešitů a bloků zaujme vytříbenou stylovou čistotou a především funkčností. Cena: od 21 Kč

Aby šlo učení lépe... Chcete, aby tomu vašemu malému nezbedovi šlo učení lépe? Pořiďte mu vtipný stojánek na všechny nezbytné propriety – – poznámkové papíry, tužky apod. K dostání jsou na naoko.cz v různých barevných variantách. Cena: 295 Kč 54

Školní rok je v plném proudu. Přestože jste vašeho malého školáka nejspíše už vybavili vším potřebným, přinášíme tipy na aktuální hity obchodů. Třeba vás inspirují. A možná si je místo pro vaše dítě pořídíte pro sebe...

Hravá láhev na školní výlety SIGG je renomovaná švýcarská značka nápojových lahví pro opakované použití, které jsou stylovým i praktickým doplňkem při cestách na výlet, do školy či práce. Dětská kolekce těchto lahví obsahuje celou řadu zajímavých motivů včetně Hello Kitty. K lahvím je možné koupit i thermoobaly, držáky a uzávěry. Cena: od 439 Kč

sport

56

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

CO SE HODÍ PRO VÁS?

SPINNING VERSUS

INDOOR CYCLING

S příchodem podzimních pochmurných dní bude ubývat možností sportování venku. Ty tam jsou ale doby, kdy se cyklisté museli v zimě své vášně vzdát – – nyní máme celou řadu možností, jak si zajezdit na kole i v hale.

JAK TYTO SPORTY PROSPÍVAJÍ? Formují nohy, zejména stehna a zadeček. Za hodinu lze spálit až 700 kcal. Neničí klouby. Posiluje karidovaskulární systém (srdce). Redukuje podkožní tuk (je třeba upravit i jídelníček).

Cyklistika v hale Skupinové ježdění na kolech v hale je velmi dynamicky se rozvíjející oblast sportu. Není proto divu, že stále přibývá nových a nových obměn těchto aktivit, ve kterých se již mnohdy nevyznají ani sami odborníci. Obecně na ježdění v hale existují různé názory – někteří cyklisté jej zatracují, protože se nikdy nemůže vyrovnat ježdění v přírodě na čerstvém vzduchu, jiní je vítají – pod vedením zkušených trenérů získáme kondičku rychleji, než když se vydáme ven turistickým tempem. Ideální je kombinace obojího – tedy od profesionálů se naučit vhodný způsob jízdy na kole, a poté vyrazit ven. Díky odborníkům víme, jak střídat na rotopedech zátěže a kdy se postavit do »lehkého« sedu, což se v praxi nikdy neztratí.

Tři základní druhy indoor tréninků Také odborníci z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy upozorňují na fakt, že tréninky v hale můžeme chápat jen jako alternativu ke klasickému ježdění – plnohodnotný venkovní trénink dle nich nahradit jízdou na rotopedech nelze. V České republice se můžeme setkat se třemi základními druhy tréninku v hale: • spinning • schwinncycling • indoor cycling

Spinning a schwinncycling Tato dvě sportovní odvětví jsou si velmi podobná. Jako první se u nás objevil spinning, schwinncycling je jeho mladším bráškou. Hlavní rozdíl spočívá v obchodní politice a chrá-

něných značkách. Můžeme se tedy setkat například s různými typy kol, podstata tréninku ale zůstává u obou odvětví stejná. Trenér s vámi nejprve provede protažení, poté přistoupí k zahřátí na kolech a poté už přejdete k samotnému tréninku – tedy simulaci jízdy venku, jako při odporu vzduchu nebo jízdě do kopce. Trénink probíhá při vyšších frekvencích tak, aby byla udržována stálá tepová frekvence, při které ideálně spalujeme tuk a zlepšujeme fyzickou kondici. Trénink usnadňuje vhodná hudba, která udává rytmus jízdy. Starší spinning je zatím přece jen o něco více oblíben samotnými cyklisty, se kterými se setkáme jak v řadách lektorů, tak i žáků. Můžeme proto říci, že spinning je ze všech druhů indoor cyklistiky nejbližší klasickému cyklistickému tréninku.

Indoor cycling Jde o druh cvičení, zaměřený více než na trénink na zdravotní účinky cvičení. Hodí se tedy pro širokou veřejnost včetně osob starších nebo majících nějaké zdravotní omezení. Důraz je kladen na správný sed na kole – tak, abychom zapojili nejen nohy, ale také břišní a zádové svalstvo. Podle výkonnosti cvičenců lektor střídá polohy vsedě a ve stoje a střídá polohy paží. U všech typů tréninků je nezbytný závěrečný strečink.

CO POTŘEBUJETE?

Sportovní oblečení ze savého materiálu (nejlépe cyklistický dres). Sportovní obuv s pevnou podrážkou (nejlépe obuv s SPD systémem). Plastovou láhev (bidon) o obsahu max. 800 ml vody nebo iontového nápoje. Ručník na utírání potu. 57

cestování

5

OBJEVUJEME PŮVAB NAŠÍ ZEMĚ

NEJKRÁSNĚJŠÍCH

ZAHRAD ČESKA

To, že je léto nenávratně pryč ještě neznamená, že bychom měli být následující měsíce zalezlí doma za pecí. Mnohá místa naší země jsou na podzim nejkrásnější! Platí to i pro pětici nejkrásnějších zahrad naší země, jak je v internetovém hlasování zvolili Češi, Moravané a Slezané.

Kroměříž Na prvním místě musíme uvést přenádhernou Květnou zahradu v Kroměříži. Vznikla po vzoru největších renesančních zahrad v polovině 17. století. Zahrada je velmi důmyslně řešena. Najdeme v ní širokou kolonádu, Lví kašnu, kašnu Tritonů a dvě bludiště – čtvercové a kulaté. Uprostřed zahrady stojí osmiboká rotunda. Za zmínku stojí také podzámecká zahrada v Kroměříži o rozloze více než 64 hektarů. Její tradice sahá až do středověku, poté prošla renesanční a barokní úpravou a nyní má podobu anglického parku. Při procházkami touto zahradou můžeme narazit na unikátní stavby – Čínský pavilon, Pompejskou a Colloredovu kolonádu nebo Maxův dvůr. Kroměřížské zahrady byly roku 1998 zapsány do Seznamu světového kulturního a přírodního dědictví UNESCO. 58

TEXT: IVANA MRÁKOTOVÁ, FOTO: CZECHTOURISM.COM, WWW.NOVE-HRADY, ARCHIV

Lednicko-valtický areál Tzv. Zahrada Evropy mezi Břeclaví, Valticemi a Lednicí představuje nejrozsáhlejší umělecky ztvárněnou krajinu na světě (měří bezmála 200 000 km2). Součástí zahrady jsou nejen šlechtická sídla, ale také altánky, kolonády, lesy, rybníky, řeky a dokonce také jeden minaret a velký skleník u zámku Lednice.

Průhonice u Prahy Průhonický park svou popularitou dalece předčil místní zámeček, který obklopuje. Blíže zámku nalezneme francouzský park, na něj navazuje park anglický. Jde o unikát mezi zahradní architekturou v Evropě. Park vznikl v 19. století zásluhou hraběte Sylva-Taroucca. Zahrada je krásná v každém ročním období, najdeme tu přes 1500 druhů stromů a keřů, na jaře tu kvete přes 1500 druhů kosatců a 1000 druhů růží. Park ale proslul především nádhernými rododendrony. V nedaleké dendrologické zahradě zase můžeme na jaře navštívit výstavu nádherných tulipánů.

Nové Hrady Rokokový zámek Nové Hrady je k vidění u Litomyšle. Právě díky rozsáhlým zahradám se mu přezdívá České Versailles nebo Malý Schönbrunn. Na předním nádvoří zámku můžeme vidět klasickou rokokovou zahradu s kašnou a krásnými brodériemi. Na druhém nádvoří již můžeme vidět okrasnou zahradu. V zahradě se nachází také klasicistní altánek, domek zahradníka nebo barokní špýchar.

. í a í v o

Zahrady Pražského hradu Z nejkrásnější pražské zeleně vybíráme sedm zahrad obklopujících Pražský hrad. Pět z nich je volně přístupných (Královská, Rajská, Na Valech, Herigovská a Na Baště). Podle polohy dělíme zahrady na severní (historicky významnější) a jižní (z nichž je krásný výhled na celou Prahu). K návštěvě doporučujeme také nedalekou Valdštejnskou zahradu. 59

cestování

60

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: CZECHTOURISM.COM, ARCHÍV

CESTY ZA VÍNEM

Za Svatomartinským

na Pálavu

Už za pár dnů se budeme moci napít letošního mladého vína. V den magického data, přesně 11. 11. 2011 v 11 hodin dopoledne, budou otevřeny první láhve Svatomartinského vína. Jedním z míst, kterému se dostalo té pocty, bude Gajdošův sál na zámku Mikulov. A právě na Pálavu, které je Mikulov centrem, se tentokrát vypravíme.

O výjimečné poloze Pálavy Pálavu najdeme v Jihomoravském kraji, v okrese Břeclav. Je známá jako kraj úrodných vinic, a také skalních stepí, které jsou na našem území tak trochu raritou. Pálava je nejteplejší a také nejsušší oblastí v České republice. Toto podnebí jí zaručuje téměř středomořský ráz, a právě proto se zde možná tak daří kvalitnímu vínu. Narazit zde můžete také na nádherné bělostné vápencové skály, skalní lesy a lesostepi. Díky své pohostinnosti patří tato oblast mezi nejdéle osídlené oblasti na našem území, a proto zde můžeme narazit na mnohá naleziště pravěkých tábořišť atd. Součástí chráněné krajinné oblasti jsou také slavné Dolní Věstonice. Pálava je od roku 2003 součástí biosférické oblasti UNESCO nazvané Dolní Morava.

Vinařská turistika – specialita Pálavy Pálava je oblíbená zejména dvěma skupinami turistů – a to jsou cyklisté a vinaři. Pravda, druhá skupina nepatří mezi typické výletníky, kteří by měli zájem o aktivní trávení dovolené v přírodě, v případě Pálavy ale mohou spojit příjemné s užitečným a vydat se po některé z vinařských stezek.

1. Moravská vinná stezka Moravská vinná stezka je naprosto unikátní svým rozsa-

hem – jde o celkem 280 km cyklistických tras po stopách vína. Využít ji mohou i pěší. Napojit se samozřejmě můžete kdekoli, a absolvovat trasu v délce, která vám vyhovuje.

2. Mikulovská vinařská stezka Tato trasa měří 82 km, a patří mezi nejvyhledávanější v této oblasti. Zahrnujte totiž turisticky velmi atraktivní Lednicko-valtický areál, který byste určitě neměli při návštěvě Pálavy vynechat!

3. Vinařská naučná stezka Mikulov Celkem 20 km naučná stezka pro pěší i cyklisty. Tato naučná stezka navíc poutavě seznamuje s bohatou historií vína na Pálavsku. 61

recepty

POLÉVKY,

KTERÉ VÁS ZAHŘEJÍ

Když jste promrzlí, nic nezahřeje lépe, než dobrá a hutná polévka. Vybrali jsme pro vás čtveřici skvělých receptů, které stojí za to vyzkoušet. Inspirace není jen z českých luhů a hájů, ale i z ciziny. Nechte si chutnat!

FAZOLOVÁ POLÉVKA INGREDIENCE: • 150 g bílých fazolí • 80 g hladké mouky • 50 g sádla • 30 g uzené slaniny • 100 ml sladké smetany • 100 g klobásy • kopr • ocet • sůl • pepř • 1 kostka masoxu JAK NA TO: Fazole den předem namočíme a druhý den je v téže vodě s kostkou masoxu uvaříme doměkka. Z mouky a sádla uděláme jíšku, kterou polévku trochu zahustíme. Potom přidáme na kostičky nakrájenou a rozškvařenou slaninu, na níž jsme osmahli i na kolečka nakrájenou klobásu. Nakonec přilijeme smetanu a polévku dochutíme solí, pepřem, nasekaným koprem a octem. 62

BRYNZOVÁ POLÉVKA INGREDIENCE: • 1,5 l vody • 2 cibule • sůl • 1 lžičku mleté sladké papriky • 1/2 lžičky tlučeného kmínu • 150 g brynzy • 100 ml smetany na vaření • 2 krajíce černého chleba • 1 lžíci sádla • zelenou petrželku JAK NA TO: Cibuli nakrájíme na kolečka, dáme ji do vody, kterou osolíme, přidáme papriku a kmín a vaříme, až je cibule měkká. V míse utřeme brynzu se smetanou a přecedíme na ni vývar z cibule. Chléb nakrájíme na kostičky, opečeme na sádle a vhodíme do polévky, kterou dozdobíme nasekanou petrželkou.

TEXT: LENKA NOVÁ, FOTO: NAKLADATELSTVÍ SVOJTKA&CO., ARCHIV

RAJČATOVÁ POLÉVKA S POMERANČI A ESTRAGONEM INGREDIENCE: • 300 g brambor • 1 cibuli • 5 velkých rajčat • 1 stroužek česneku • 1 lžičku oleje • 500 ml drůbežího vývaru • 2 lžíce nasekaného estragonu • sůl a mletý pepř • 1 lžičku nastrouhané pomerančové kůry • 150 ml pomerančové šťávy • nasekanou petrželku JAK NA TO: Oloupané brambory nakrájíme na kostičky, cibuli na kolečka. Rajčata nakrájíme na větší kusy, česneku, prolisujeme. Na velké pánvi rozpálíme olej a brambory a cibuli na něm osmahneme, až cibule zesklovatí. Přidáme rajčata, česnek, sůl a pepř, vše zalijeme vývarem a přisypeme estragon. Vše vaříme 20 až 25 minut na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne. Pak polévku rozmixujeme a přecedíme, přimícháme pomerančovou kůru a šťávu a posypeme nasekanou petrželkou. Polévku lze podávat teplou i studenou.

FRANCOUZSKÁ KUŘECÍ POLÉVKA INGREDIENCE: • 1 lžičku olivového oleje • 1 velkou cibuli • 3 stroužky česneku • 1 malou červenou a zelenou papriku • 2 cukety • 1 lžičku sušené majoránky • 300 ml rajčatového protlaku • 1,2 l drůbežího vývaru • 180 g širších nudlí • 450 g kuřecích prsou • sůl a mletý pepř JAK NA TO: Ve velkém hrnci rozpálíme olej, osmahneme na něm nahrubo nakrájenou cibuli, přidáme na plátky nakrájený česnek a osmahneme. Přidáme na kostičky pokrájené papriky, zakryjeme a za občasného míchání 5 minut dusíme. Přidáme na plátky nakrájené cukety a majoránku, dusíme dalších 7 minut. Pak přilijeme vývar, přidáme protlak a přivedeme k varu. Pak oheň zmírníme, přidáme na kostičky nakrájená kuřecí prsa a nudle. Vaříme na mírném ohni asi 8 minut (až je maso měkké a nudle na skus), dochutíme solí a pepřem a podáváme.

63

net Káva jako od profíků K Do pořádné kanceláře a k porci práce do dobrá káva prostě patří! Novinkou na trhu je kávovar s profesionálními paratrh metry Cremesso, unikátní kapslový sysm tém ze Švýcarska. Jeho výhody jsou jasné: maximální kvalita na minimální ploše, prvotřídní káva, ale i čaj v praktických kapslích, pověstná švýcarská preciznost, ekonomický a ekologický provoz, ta nejlepší chuť a požitek z každého šálku. Cena: od 2990 Kč Ce

TIPY T IPY N NA A INTER INTERNETOVÉ, MOBILNÍ A DALŠÍ TECHNICKÉ VYCHYTÁVKY, KTERÉ BY SE VÁM MOHLY HODIT...

WEBOVINY 3D projektor s vysokým rozlišením Společnost Epson, světový výrobce projektorů a jednička na trhu uplynulého desetiletí, vstupuje do nové dimenze v oblasti domácího kina: přichází s novou řadou 3D projektorů určených k projekci v plném rozlišení Full HD. Řada snadno ovladatelných funkcí včetně bezdrátového přenoFull HD slibuje všem filmovým nadšensu obrazu v rozlišení Fu cům, hráčům a spor sportovním fanouškům skvělý 3D zážitek i vysoce kvalitní 2D 2 obraz – to vše si navíc mohou vychutnat v pohodlí domova. Cena: bude oznámena

Diamantová myš Diaman Počítačov myš Diamondline renomovaného Počítačová výrobce Invotis bude krásným designovým doplňkem na vašem počítačovém stole. Kounaoko.cz. píte na n 1195 Kč Cena: 119 64

Chlouba outdoorových GPS navigací Garmin představuje novinku s názvem Montana, která přináší celou řadu inovací: 4“ otočný dotykový displej, variabilní napájení z akumulátoru nebo tří tužkových baterií, jako první outdoorová navigace podporuje hlasovou navigaci, je vybavena systémovým konektorem s možností využití napájeného automobilového nebo motocyklového stojánku. Podle úrovně výbavy je Montana vybavena až 8GB vnitřním diskem a slotem na microSD karty pro další rozšíření paměti. Modely Montana 650 jsou vybaveny 5Mpix digitálním fotoaparátem s funkcí automatického geotaggingu (záznam místa pořízení snímku). Montana je kompatibilní s navigačními mapami ve formátu Garmin MapSource včetně možnosti výpočtu nejrychlejší nebo nejkratší trasy. Kromě vektorových map je možné navigaci využít i v kombinaci s rastrovými mapami, které si může připravit sám uživatel. Cena: od 12 500 Kč

foto gra Agáta fov mil ání uje .

TEXT: PAVEL DVOŘÁK, FOTO: ARCHIV FIREM

Fotíme s Agátou! Modelka a novopečená maminka malého Kryšpína Agáta Hanychová (26) se stala tváří fotoaparátů společnosti Sony, konkrétně nově představené řady NEX (NEX-5 a NEX-7). „Po narození Kryšpína jsem změnila pohled na svět a prostřednictvím multifunkčního fotoaparátu od společnosti Sony se budu moci o nové zážitky podělit nejen se svými blízkými,“ svěřila se Agáta.

Superrychlý kompaktní fotoaparát NEX-5N od Sony s rozlišením 16,1 megapixelů a záznamem videa ve formátu Full HD 50p. Nejkratší prodleva spouště na světě a rychlý autofokus s dobrou odezvou. Snímač Exmor APS HD CMOS s rozlišením 16,1 efektivních megapixelů a nový obrazový procesor BIONZ umožňující nastavení vysoké citlivosti ISO 25600. Full HD video 50p/25p, manuální ostření, všechny možnosti řízení expozice: P/A/S/M, vylepšený zvuk. Výklopný 7,5cm (3”) dotykový LCD displej Xtra Fine LCD a přehledné rozhraní Photo Creativity. Sériové snímání o rychlosti 10 fps (v režimu priority času) Tělo z magnézia, tloušťka pouhých 23,3 mm (vzdálenost od přední stěny těla k povrchu LCD displeje). Cena: 17 990 Kč

Nové hudební »hátécéčko« Od 12. října je v pražské značkové prodejně ke koupi dlouho očekávaná hudební novinka HTC Sensation XE. Jako první zařízení na světě v sobě integruje sadu technologií Beats Audio, které vylepšují kvalitu zvuku. Multimediální zaměření telefonu podtrhuje jeden z nejvýkonnějších mobilních procesorů dneška, dvoujádrový Qualcomm Snapdragon s frekvencí 1,5 GHz. Cena: 13 499 Kč 65

horoskop

listopad

Listopad je zvláštní měsíc – někdo ho miluje, jiný nenávidí. Jeho název je odvozen od padání listí, které je pro Česko typické. V římském kalendáři byl ale devátým měsícem. Proto se v mnoha jazycích jmenuje november (podle slova novem, tedy devět).

ŠTÍR

STŘ( / ( &

. 2= 25 2+

I za málo peněz lze pořídit hodně muziky – pamatujte na to při nákupech. Nedostatek financí vám neumožní vyskakovat si, partner bude přesto spokojený. Tedy pokud zkusíte sexuální praktiku, na kterou jste si dříve netroufla.

Nároky, které na vás protějšek bude mít, jsou opravdu přehnané. Nepůjde mu vyhovět, což se bohužel neobejde bez konfrontace. Zvolíte si neagresivní formu komunikace, partner pochopí, že to už vážně přehání.

Váš sexuální život bude celý týden odstaven na vedlejší kolej. Nebojte se, je to jen dočasná záležitost způsobená podzimní únavou. Sychravé období na vás naštěstí nebude mít jiný negativní vliv třeba v podobě nemoci.

92' 1 w Ř

5< % <

% ( 5$ 1

Na nervy vám polezou lidé, kteří nevědí, co chtějí. A přesně v takovém rozpoložení bude i vaše kamarádka, která se vám začne svěřovat se svými trápeními. Existuje jediná rada: Neřešte cizí partnerské trable.

Po »chladnějším« období jste konečně v plné sexuální síle a měla byste toho využít. Zkuste na partnera »vybalit« odvážnější druh radovánek. Uvidíte, že na toto dovádění budete vzpomínat. Díky sexu vás navíc nedostane »blbá« podzimní nálada.

Připravte se na nepříjemný rozhovor, partner vás přitlačí ke zdi. Budete potřebovat pořádnou dávku diplomacie, abyste jeho argumenty dokázala »vyautovat«. Důvodem hádky bude vaše občasné arogantní chování, které partnera štve.

24. 10–22. 11.

21. 1.–20. 2.

BÝK

23. 11.–21. 12.

21. 2.–20. 3.

22. 12.–20. 1.

21. 3.–20. 4.

RAK

21. 4.–21. 5.

22. 5.–21. 6.

V nejbližších dnech se budete cítit trochu přecitlivěle, a tak budete spíše než tvrdý sex vyžadovat romantiku. Partner bude naštěstí stejně naladěný, a tak najedete na totožnou notu. V půli listopadu se vaše nálady stabilizují.

V zaměstnání oslníte pracovními výsledky, budete se moci radovat z velmi příjemné finanční situace. Nenechte se ale uchlácholit dobrým stavem konta, nepromyšlené investice by vás mohly rychle srazit ke dnu.

City, které jste kvůli práci tak dlouho ukrývala před partnerem, mají konečně šanci spatřit denní světlo. Díky společně stráveným chvílím plným lásky si uvědomíte, že vaše partnerství je v podstatě bez chyby.

/ ( 9

3$ 1 1 $

9w + <

23. 7.–22. 8. Pokud partner nebude mít chuť na sex, nedělejte z toho vědu. Je to dočasnou únavou, koneckonců v uplynulých dnech jste »řádili« ažaž. Raději se věnujte vašemu zdravotnímu stavu, brousí si na vás zuby bacily. 66

23. 8.–22. 9. Nedejte se mýlit – co bude ráno vypadat idylicky, večer skončí nemilým průšvihem. Přestože jste v posledních týdnech zvládala všechny partnerské záležitosti na jedničku, už brzy se bohužel všechno obrátí k horšímu.

22. 6.–22. 7.

23. 9.–23. 10. Krizové období v partnerském vztahu pokračuje. Přichází extrémně nedobrý týden, hádky bohužel nebudou nic neobvyklého. Nesmíte sklouznout k jízlivosti, pouze k argumentům. Jen tak nepříjemné období zvládnete.

program na stránkách www.luckylucky.cz * støedy: stand UP show „vystupte si prosím” * ètvrtky: rezervovány pro miss - oldies party - pátky: hip-hop - R'n'B * soboty - live koncerty -privátní akce

NÁDRAŽNÍ 76, PRAHA 5, tel: 257 221 667 - 400m od metra Andìl - smìr smíchovské nádraží po levé stranì

NOVÌ OTEVØENÝ ART MUSIC CLUB NÁDRAŽNÍ 76, PRAHA 5 STØEDA - SOBOTA

17 - 5

Časopis o životě nejen na greenech

VYHLAŠUJE I. ROÈNÍK SOUTÌŽE

MISS SMART and BEAUTY HLAVNÍ CENA - OSOBNÍ AUTOMOBIL registrace www.luckylucky.cz Soutìž miss se za poslední dobu stala bìžnou souèástí spoleèenského života vìtšiny vyspìlejších zemí svìta, nicménì èím více je soutìž stejná a jednotvárná, tím menší je o ni obecnì zájem. Mimo jiné to vychází také z toho, že je nevysloveným názorem fakt, že vìtšina finalistek souèasnì neoplývá pøíliš vysokou inteligencí a jejich role kromì svìtlých výjimek je spíše dekoraèního charakteru. Náš projekt si dává za cíl tento mýtus definitivnì prolomit a nastavit nový parametr pro posouzení kvalit uchazeèek. Tímto parametrem bude kombinace krásy a inteligence. Nepùjde o bìžné IQ testy, o jejichž vypovídacích schopnostech se stále debatuje, ale spíše o zábavné formy zjištìní, jak si jednotlivé dívky dovedou poradit s bìžnými i n t e l i g e n è n í m i n á s t r a h a m i . S C H É M A S O U T Ì Ž E : První fáze (registrace). Dívky se registrují formou vstupního pohovoru, který je natáèen našim kameramanem. Následnì bude krátké video s registrující se uchazeèkou umístìno na web, kde mohou lidé pro každou z Vás hlasovat. Poèet hlasù mùže uchazeèkám v soutìži velmi pomoci. Od listopadu - prosince zaènou probíhat pøed finálová kola, kterých se úèastní vždy cca. deset sleèen. Z každého kola bude vybrána jedna dívka, která postoupí do finále. Veškerá kola budou moderovat Patrik Hezucký a Hanka Svobodová. Velké finále probìhne v únoru 2012. Dívka, která získá titul „Miss Smart and Beauty“ obdrží osobní automobil. První tøi dívky obdrží poukaz na nafocení profesionální booku od jednoho z nejznámìjších modelingových fotografù v ÈR Jakuba Ludvíka, taktéž poukaz na bìlení zubù v hodnotì 4 000 kè. Druhá v poøadí získá chytrý iPhone a tøetí digitální fotoaparát. Na 12 finalistek èekají kosmetické balíèky, poukaz na revoluèní vyšetøení bez kapky krve od spoleènosti QMI w w w . q m i . c z a ø a d a v ì c n ý c h c e n Vezmi své pøátele - a je atmosféra videoregistrace co nejlepší a navštiv nás na uvedené adrese..Nádražní 76, Praha 5

www.FORGOLF.cz

CEL CELO E STÁTTNÍÍ VYDÁN ELO DÁNÍ / ZDAR DÁNÍ DAR A MA ROČN ROČ R OČNÍK K 1, ČÍ Č ČÍSLO SLO S O9 VYC VY VYCH YCH HÁZÍ ÁZ 24. 24 ŘÍJN JN NA 2 2011 11

www ww w ww.gr .g grand gr andkkra krra asna asna s aaz sn az azd zd dra rrav a a.c a.ccz z

O

V

Š

E

M,

C

O

Z

A

J

Í

M

Á

M

O

D

E

R

N

Í

Ž

E

N

U

ZDRAVÍ

Mějte skvostná prsa!

Do omácíí posillovnu u ůže mítt kažždý, mů bníh ho tre enéra a osob jen majittel Luxusní novinka, domácí model Power Plate MY7 s elektronickým trenérem v displeji nabízí přes 250 programů a přes 1000 jednotlivých cviků a něco přes milion kombinací. Model MY7 je pozoruhodný cvičící stroj, který dá vašemu tréninku přesný směr, protože je s vámi virtuální trenér v kontaktu od začátku až do konce lekce. Osobní trenér je ovládán přes dotykovou obrazovku a nabízí přes 1000 tréninkových pokynů v podobě videí, která vedou váš domácí trénink.

www w.p pow werpla ate e.c cz 

1 lekce na Power Plate s osobním trenérem Tento voucher může ete využít v jaké émkoliv Power Plate stu udiu v ČR s platno ostí do 31. 12. 2011. Seznam studií, kde můžete uplatnit voucher naleznete na www.powerplate.cz, informace na tel.: 774 400 510.

NEJ DOMÁCÍ PÉČE O NEHTY

VELKÝ RÁDCE

Jak na krásné rty

PANÍ MÓDA

Barvy

+

padajícího listí střípky z Prague Fashion Weekendu

Sportujeme SPINNING versus INDOOR CYCLING

Tereza

Kerndlová