Kérdéslista. terápiás beszélgetésekhez. azok számára, akik féltékenyek dr. Mészáros Ádám Minden jog fenntartva!

Kérdéslista terápiás beszélgetésekhez azok számára, akik féltékenyek

© 2010 dr. Mészáros Ádám– Minden jog fenntartva! www.feltekenyseg.hu

Mi a terápiás beszélgetés? A terápiás beszélgetés egy tudatosan előre eltervezett beszélgetés, amelynél egy pár nem egy konkrét szituáció megbeszélése miatt ül le egymással beszélgetni, hanem azért, hogy a féltékenység gyökereiről, okairól, a féltékenységgel kapcsolatos érzésekről, gondolatokról beszélgessen. A pár közös problémaként éli meg a féltékenységet, és ezért közösen beszélgetnek arról, hogy kinek milyen érzései vannak, ki miben tudna változtatni a hozzáállásán, a viselkedésén és így tovább. A féltékeny fél segítséget kap a párjától, hogy a féltékenységét minél jobban megértse, a másik fél pedig segítséget kap abban, hogy miben kell változtatnia, mire kell jobban odafigyelnie. Nagyon fontos, hogy ha egy pár nem képes leülni, és terápiás beszélgetést folytatni, akkor mindkét fél keressen egy barátot, netán egy szakembert, akivel beszélgetni tud arról, hogy mi az, amiben fejlődnie kell, mi az, amit máshogy kell csinálnia, hogy a féltékenység eltűnjön a kapcsolatából. Ilyen mély beszélgetések nélkül nagyon nehéz áttörő változást elérni.

Használati utasítás a kérdéslistához Kérem, keressen valakit, aki felteszi Önnek az alábbi kérdéseket! Nagyon fontos, hogy a kérdéseket semmiképpen ne önmagának válaszolja meg, hanem keressen egy segítőt, akivel élő szóban beszélgethet a kérdések alapján! Ez a személy lehet a párja, de ha ő nem vállalja, vagy Ön nem szeretné, akkor kérje meg egy barátját, rokonát, akivel bizalmas viszonyban van, és akivel nyugalomban és őszintén tud beszélgetni. A kérdések célja az, hogy miközben átgondolja és megválaszolja őket, sokkal jobban megértse a féltékenysége okait, mozgatórugóit, és megkönnyebbülve érezze magát. A kérdések átbeszélésére szánjanak sok-sok időt! Jó munkát kívánok!

Dr. Mészáros Ádám

2

A FÉLTÉKENYSÉG ÉS TE Meg szoktad figyelni magad, amikor féltékeny vagy? Mit érezel, amikor féltékeny vagy? Milyen gondolataid vannak, amikor féltékeny vagy? Mi váltja ki benned a féltékenységet? Melyek azok a helyzetek, szituációk, amelyek előhozzák benned a féltékenységet? Mi az a viselkedése a párodnak, ami féltékennyé tesz? A pároddal való kommunikációnak lehet-e része abban, hogy féltékeny vagy? A múltadnak lehet-e része abban, hogy féltékeny vagy? Általában meddig tart a féltékenységed? Milyen gyakran érzel erős féltékenységet? Rossznak tartod a féltékenységet? Miért? Féltékeny típusnak tartod magad? Az ismerőseid féltékenynek tartanak? Akartad már magad előtt letagadni a féltékenységedet? Próbáltad már elnyomni magadban a féltékenységet? Akartad már másnak letagadni, hogy féltékeny vagy? Éreztél már úgy, hogy nem tudsz semmit tenni, amikor féltékeny vagy? Ki tart féltékenyebbnek, a párod vagy Te saját magad? Idézd fel részletesen azt, amikor utoljára féltékeny voltál! Idézd fel részletesen azt, amikor először féltékeny voltál! Mi az, ami felerősíti Benned a féltékenységet? Mi az, ami csökkenteni tudja Benned a féltékenységet? Milyen szerepet tölt be a féltékenység a kapcsolatodban? Miben előnyös a kapcsolatodra a féltékenységed? Akarod-e próbára tenni a kapcsolatodat a féltékenységeddel? Voltál már féltékeny korábbi kapcsolataidban is? Ért már véget kapcsolatod a féltékenységed miatt? Volt a párod féltékeny valaha? Volt már valaki féltékeny melletted egy korábbi kapcsolatodban? Hogy jellemeznéd azt a személyt, aki miatt szerinted elhagyna a párod? Hogy jellemeznéd azt a személyt, aki miatt szerinted soha nem hagyna el a párod? Elképzelésed szerint meddig tart a kapcsolatod a pároddal? Szerinted a párod elképzelése szerint meddig tart a kapcsolatotok? Ki irányítja a kapcsolatotokat? Foglalkozol eleget a féltékenységed kezelésével/kordában tartásával napi szinten? Mit szoktál tenni a féltékenységed ellen? Szerinted foglalkozol eleget a féltékenységed leküzdésével? Milyen érzelmi állapotban vagy, amikor féltékenykedsz? Volt már, hogy kedved lett volna bosszút állni a párodon? Volt már, hogy kedved lett volna bosszút állni azon, akire féltékeny vagy? Volt már, hogy kedved lett volna elhagyni a párod? Mit szoktál csinálni, amikor féltékenykedsz? Van(nak) konkrét személy(ek), aki(k)re féltékeny vagy? Konkrét személyekről kérdezősködsz, vagy inkább a félelmeidet szoktad megosztani a pároddal? Vannak időszakok amikor a féltékenységed alább hagy? Rossznak tartod a párod féltékenységedet? Miért? Gondoltál már arra, hogy beteg vagy? A párod gondolta/mondta már, hogy beteg vagy? Hogy érintett ez? Melyek azok a helyzetek, szituációk, amelyek előhozzák a féltékenységedet? 3

Melyek azok a helyzetek, amelyekben egyáltalán nem jön elő, nem erősödik fel a féltékenységed? Szoktál tudatosan környezetet váltani, ha nem hagy nyugodni a féltékenység? Mi az, amivel eltereled a figyelmed, amikor nem hagy nyugodni a féltékenység? Melyek azok a kellemes élmények, amelyekre ha rágondolsz, csökken benned a féltékenység? Próbálkoztál-e megrontani a kapcsolatodat azzal az emberrel, akire féltékeny vagy? Beszéltél a féltékenységedről azzal az emberrel, akire féltékeny vagy? Van valami, ami ott motoszkál a fejedben a párodról, de még nem beszéltél vele róla? Hogyan vélekednek a párodról a barátaid? Hogyan vélekednek a párodról a szüleid? Hogyan vélekednek a párodról a párod szülei? Hogyan vélekednek a párodról egyéb rokonaid? Van olyan emléked gyerekkorodból, hogy valaki negatív megjegyzést tett valakinek a hűségességéről? Mondtak-e neked régen olyat, ami miatt ma féltékeny vagyok bizonyos típusú emberekre? Mondott-e valaki bármi olyat a környezetedben a párodról, ami a hűségét megkérdőjelezte? Ha igen, mit mondott ez a személy pontosan a párodról? Miben befolyásolt az elhangzott vélemény, megjegyzés a pároddal kapcsolatban? Ha valaki más megjegyzést tesz a párodra, azzal kapcsolatban szoktad titokban megfigyelni a párodat? Beszélgetsz a pároddal arról, hogy mások milyen véleménnyel vannak róla, milyen megjegyzéseket tettek rá? Leállítod azokat, akik negatív megjegyzéseket tesznek a páromra, vagy inkább végighallgatod? Miért? GYEREKKOR, CSALÁD Együtt élnek a szüleid? (Ha nem, miért nem?) Volt-e olyan, hogy gyerekkorodban sokáig távol volt valamelyik szülőd Tőled? Milyen volt a kapcsolatod gyerekkorodban édesanyáddal? Milyen volt a kapcsolatod gyerekkorodban édesapáddal? Milyen volt édesanyád és édesapád kapcsolata gyerekkorodban? Milyen édesanyád és édesapád kapcsolata jelenleg? Volt-e valaki féltékeny természetű a családodban? Milyen volt volt a családi életed gyerekkorodban? Milyen volt a szüleid kapcsolata? Volt-e megcsalás közöttük? Hogyan fejezték ki egymás iránti szeretetüket? Mi az, amiben nem értették meg egymást? Volt-e közöttük féltékenységi jelenet? A FÉLTÉKENYSÉG ÉS A PÁROD Mit okozol a párodban, amikor féltékeny vagy? Mit okozol a párodban hosszú távon a féltékenységeddel? Sorold fel a párod 5 legjobb tulajdonságát! Sorod fel a párod 5 legrosszabb tulajdonságát! Hogyan viselkedik a párod, amikor hangot adsz a féltékenységednek? Mit csinál jól a párod, amikor hangot adsz a féltékenységednek? Mit kellene máshogy csinálnia a párodnak, amikor kifejezed a féltékenységedet? Idézz fel 3 alkalmat, amikor csalódtál a párodban! 4

Idézz fel 3 olyan alkalmat, amikor nagyon meg tudtál bízni a párodban! Ha megcsalna a párod, kivel csalna meg? Ha megcsalnád a párod, hogy reagálna rá? Ugyanolyan mércével méred a párodat is mint magadat? Szoktál bocsánatot kérni a párodtól a féltékenységed miatt? Szoktad kárpótolni a párodat a féltékenységed miatt? Volt már, hogy segíteni akartál a párodnak, de nem sikerült? Van valaki, aki jobban tud segíteni a párodnak, mint Te, és ez zavar? Milyen lehet a párodnak együtt élni a féltékenységeddel? Viselkedtél-e úgy a pároddal, ahogy neked sem esett volna jól? Mi az, amivel megbántottad eddig a párodat a féltékenykedésed során? Kértél-e már bocsánatot a párodtól, amikor a féltékenykedésed miatt esetleg nem megfelelően viselkedtél vele? Adtál már a párodnak bármilyen apró kedvességet, meglepetést, kárpótlást, amivel kifejezted, hogy nem akartad megbántani? Odafigyelsz, hogy amikor hangot adsz a féltékenységednek, a kifejezésmódoddal minél kevésbé sértő, bántó legyél? Odafigyelsz, hogy úgy viselkedj a pároddal, hogy szívesen vegyen részt a féltékenységed leküzdésében? FELELŐSSÉG Hibásnak tart a párod abban, hogy féltékeny vagy? Hibásnak tartod magad abban, hogy féltékeny vagy? Hibásnak tartod a párodat abban, hogy féltékeny vagy? Hibásnak tartja magát a párod abban, hogy féltékeny vagy? Hibásnak tartod e a féltékenységed miatt azt, akire féltékeny vagy? Mi az a rész, amiben felelős vagy a féltékenységed kialakulásában? Mi az a rész, amiben felelős vagy a féltékenységed fenntartásában? Mi az, amivel szerinted Te járulsz hozzá a féltékenységed fokozódásához? Mi az a rész, amiért a párod felelős a féltékenységed kialakulásában? Mi az a rész, amiért a párod felelős abban, hogy nem hagy alább a féltékenységed? Mi az, amivel szerinted a párod hozzájárul a féltékenységed fokozódásához? A saját problémádként hozod fel a féltékenységed, vagy hibáztatod a párod? Kit tart a párod felelősnek a féltékenységedért, Téged vagy önmagát? Szokta a párod éreztetni Veled, hogy Te vagy a hibás? Ha igen, hogyan? ÖNISMERET, ÖNBIZALOM Miből érzed, hogy szeret a párod? Miben vagy magabiztos? Mi az, amivel kapcsolatban nem vagy magabiztos? Mi az, amit szégyellsz? Mi az, amire büszke vagy? Mi az 5 legjobb tulajdonságod? Mi az a 3 dolog, amit a párod szeret Benned? Mi az 5 legrosszabb tulajdonságod? Mi az a 3 dolog, amit a párod nem szeret Benned? Volt olyan ember az életedben, aki elutasított? Volt olyan csoport az életedben, akik közé vágytál, de visszautasítottak? Idézz fel 3 olyan helyzetet, amikor valaki becsapott! Csalódtál már valakiben nagyot? Ha igen, kiben? Gyerekkorodból mire vagy a legbüszkébb? 5

Diákkorodból mire vagy a legbüszkébb? Felnőttkorodból mire vagy a legbüszkébb? Mi az, a rossz tulajdonságod, amin szívesen változtatnál? Mit kell ahhoz tenned, hogy ezek a rossz tulajdonságaid megváltozzanak? Miben vagy szorgalmas? Mi az a külső tulajdonságod, amin szeretnél változtatni, de nehezen megy? Mi az a belső tulajdonságod, amin szeretnél változtatni, de nehezen megy? Mennyire tartod magad kívánatos szexuális partnernek? Elgondolkodtál már azon, hogy milyen lenne mással? Mire gondoltál ekkor? Neked milyen típusú emberek tetszenek meg? Jellemezd őket! Mit figyelsz meg egy emberen, amikor el kell döntened, hogy tetszik-e? Ki volt életed legnagyobb szerelme? Te voltál már másnak élete szerelme? Milyen érzés ez? Idézd fel, amikor úgy néztél meg valakit, hogy a párod nem vette észre! Idézz fel minél több olyan helyzetet, amikor valakit becsaptál! Idézz fel 3 olyan helyzetet, amikor visszaéltél valakinek a bizalmával! Idézz fel 3 olyan helyzetet, amikor valakinek megígértél valamit, de azt nem tartottad meg! A pozitív vagy a negatív tulajdonságaidat veszi észre a párod rajtad/benned? Sok elismerést kapsz a párodtól? Értékes vagy a párod szemében? Szerinted mindig veled akar a párod együtt élni? Önmagától is megdicsér a párod, vagy megvárja, amíg rákérdezel magadról egy jó tulajdonságára? Érzésed szerint eleget dicsér a párod? Beszéltél már a párodnak arról, hogy miben vársz tőle több elismerést? Mi az, amivel nagyon meg van elégedve a párod veled kapcsolatban? Kik azok a barátaid, ismerőseid, akiktől sok elismerést, megbecsülést kapsz? Milyen értékeid vannak? Mi az a jó tulajdonságod, ami megvan benned, de a párod már megszokta, és ezért nem dicsér meg érte? Szoktad magadtól megkérdezni, hogy „Miért nem vagyok elég jó?” Elhiszed magadról, hogy szerethető vagy? Ha sérült, szerinted mitől sérült az önbizalmad? Mikor vesztetted el az önbizalmadat, mi történt közvetlenül előtte? Mivel vagy magadban elégedetlen? Hogy érzed, tudsz elég jó társa lenni a párodnak? Mi az, amiben nem vagy elég jó a párodnak? Tudsz annyit adni a párodnak, amivel elégedett vagy? Miből érzi a párod, hogy szereted? Tudatosan azt nyújtod a párodnak, amiről tudod, hogy szüksége van rá? ELKÖTELEZŐDÉS, FOGYELMESSÉG, FONTOSSÁG Fizikailag mennyire vonzódsz a párodhoz? Lelkileg mennyire vonzódsz a párodhoz? A párod mennyire vonzódik hozzád fizikailag? A párod mennyire vonzódik hozzád lelkileg? Ha találnál valaki jobbat, elhagynád a párod? Ha a párod találna jobbat, elhagyna? Mi kellene ahhoz, hogy elhagyd a párod? Mi kellene a párodnak, hogy elhagyjon? A pároddal hosszú távon akarsz együttélni? 6

A párod hosszú távon akar Veled együtt élni? Megtalálta a társát a párod a személyedben? A párod is annyira elköteleződött irántad, mint amennyire Te őiránta? A párod is legalább olyan hosszú távra tervezi a kapcsolatát Veled, mint Te vele? A párod is legalább ugyanolyan szívből ki tudja mondani Neked, hogy „nem kell más, mert megtaláltalak”, mint Te? Mit mond, hogyan viselkedik a párod, amikor úgy érzed, hogy nincs elköteleződve irántad? Szoktatok a pároddal arról beszélgetni, hogy milyen lesz évek múlva az életetek? Mondta már a párod, hogy jó, hogy veled élheti le az egész életét? Fontos számodra, hogy ilyet mondjon a párod? Szoktatok a pároddal közös célokról, családtervezésről, a közös anyagiakról vagy a gyerekekről beszélgetni? Elégedett vagy a pároddal eddig közösen eltöltött hónapokkal, évekkel? A párod hogy áll ehhez a kérdéshez? Mondta már a párod, hogy miért szeret Veled élni? Te mondtad már neki ugyanezt? Került már szóba, hogy mi történne, ha nem lennétek együtt a pároddal? Hogy érintett ez? Elég energiát fektet a párod a kapcsolatotokba? Azonos mértékben járultok hozzá a kapcsolatotokhoz a pároddal anyagiakban/munkában/ szeretetben? Elég figyelmet fordít Rád a párod? Fontos vagy a párodnak? Szokott olyat mondani a párod, hogy különleges, fontos vagy az életében? Elég időt töltötök együtt? Nem veszi el a párod idejét Tőled a hobbija? Nem veszi el a párod idejét Tőled a munkája? Nem veszi el a párod idejét Tőled a barátai? Mennyire jó otthon a légkör? Szeretet fogadja a párodat, amikor megérkezik? Szoktatok a pároddal csak úgy egymás mellett ellenni, mindenféle különösebb tartalmas időtöltés nélkül? Szoktatok olyat csinálni szabadidőtökben a pároddal, amit Te akarsz? Elmondtad már a párodnak, hogy miből érzed, hogy ő figyel Rád? Tudja a párod, hogy mit kell tennie, hogy érezd, hogy fontos vagy neki? Tárasaságban mennyire figyelmes veled a párod? Milyen viselkedést vársz a párodtól, amikor társaságban vagytok? Ha jelen van az a személy, akire féltékeny vagy, mit vársz a párodtól, hogyan viselkedjen? Van fényképe Rólad a párodnak? Ha igen, hova rakta ki? Ha távol van tőled a párod, hogyan szoktatok kommunikálni egymással? Ezzel megvagy elégedve? Miben van szüksége a párodnak Rád? Miben szokta kérni a tanácsodat a párod? Volt már, hogy kérte a párod, hogy legyél vele? Milyen érzés volt? KOMMUNIKÁCIÓ, ŐSZINTESÉG Eleget beszélgettek a pároddal hétköznapi dolgokról? Megosztjátok egymással a napi eseményeket, a mindkettőtöket foglalkoztató dolgokat? Ilyenkor érdeklődik a párod irántad? Te mennyire érdeklődsz? Figyelmesen meg tudod hallgatni a párod? Szoktatok a pároddal beszélgetni, amikor a féltékenység konfliktust okoz közöttetek? Odafigyelsz ilyenkor, hogy az adott helyzetet úgy tudjátok megbeszélni, hogy ne bántsd meg a párod? Szoktak ezek a beszélgetések veszekedésbe torkollni? 7

Odafigyelsz, hogy a féltékenység gyökereiről, okairól, a féltékenységgel kapcsolatos érzésekről, gondolatokról rendszeresen beszélgess a pároddal? Kinek a problémája a féltékenységed? A tiéd, a párodé vagy közös probléma? Szoktatok arról beszélgetni, hogy kinek milyen érzései vannak a féltékenységeddel kapcsolatban? Szoktatok arról beszélgetni, hogy ki miben tudna változtatni a hozzáállásán a féltékenységed csökkenése érdekében? Tudsz úgy beszélgetni a pároddal a féltékenységről, hogy az egyikőtök csak hallgat, és arra figyel, hogy a másikotok végigmondhassa a mondandóját? Mielőtt a féltékenységeddel hozakodsz elő, felteszed magadnak a kérdést, hogy: „Én most pozitívan állok ehhez a problémához?” Mennyire törekszel arra, hogy jó vége legyen a féltékenységedről szóló beszélgetésnek? Tudsz beszélgetés közben építően, bizalommal, szeretettel hozzáállni a párodhoz? Teszel-e a párodnak fájó megjegyzéseket? Volt-e már, hogy hallgatásba kezdtél, hogy a párod tudtára add, hogy megbántott? Azonnal higgadtan megbeszéled a pároddal, ha féltékeny vagy? Ki tudod könnyen fejezni, ha féltékeny vagy? Szoktad éreztetni a pároddal, hogy ő a hibás? Ha igen, hogyan? Tettél már maró, gúnyos megjegyzést a pároddal kapcsolatban? Volt-e már olyan, hogy erősebben fejezted ki a rossz érzéseidet azért, hogy a párod érezze, hogy féltékeny vagy rá? Amikor nem tudtál higgadtan beszélgetni a pároddal, volt már, hogy elvonultál vagy eltereled a figyelmed, hogy csökkenjen benned a rossz érzés? Megkérdezed a párod olyan dolgokról, amelyek miatt gyanakvást érzel, félelmed van? Tudatosan beszélgetsz a pároddal, hogy nehogy forgatókönyveket gyárts magadban? Törekszel olyan kérdéseket feltenni a párodnak, amelyek nem tartalmaznak negatív feltételezést vagy vádaskodást? Volt már, hogy olyat mondtál a párodnak, amely azt fejezte ki, hogy a párod már régóta, folyamatosan hűtlenkedik? Mondtad már a párodnak valamikor, hogy nem szereted a féltékenységedet? Amikor a féltékenységed miatt akarsz a pároddal beszélgetni, fel szoktad őt erre készíteni, hogy számítson rá? Időnként kikérdezed a párodat a féltékenységgel kapcsolatos érzéseiről? Megengeded a párodnak, hogy elmondhassa, kifejezhesse a rossz érzéseit, nehézségeit a féltékenységeddel kapcsolatban? Odafigyelsz, hogy a párod megértve érezze magát, amikor megkérdezed, hogy milyen neki az, hogy féltékeny vagy? Szokta a párod dühösen, idegesen, rossz kedvűen fogadni a féltékeny megnyilvánulásaidat? Hogy érint ez Téged? Szerinted mi az oka, hogy rosszul érinti a párodat a féltékenységed? Hogy reagál a párod, amikor féltékenykedsz? Volt már, hogy megölelt, megsimogatott a párod, amikor féltékenykedtél? Volt már, hogy a párod egy határozott kérést intézett feléd, hogy hagyd abba a féltékenykedést? Szokta elbagatellizálni a párod féltékenykedésedet úgy, hogy igazán még nem beszéltetek komolyan a dologról? Mennyire megértő Veled a párod? Mondott már olyat a párod, hogy „miért vagy már megint féltékeny?”, vagy hogy „Te féltékeny vagy!”? Mi az a reakciója a párodnak, ami a leginkább csökkenti féltékenységedet? Szokott elzárkózni a párod a beszélgetéstől, amikor a féltékenységeddel kapcsolatban 8

próbálsz vele beszélgetni? Mennyire szokott elismerően beszélni a párod arról/ azokról, akikre/akikre féltékeny vagy? Kikérdez a párod az érzéseiről, amikor látja, hogy féltékeny vagy? Érezted már úgy, hogy a párod beszélgetett valakivel úgy, hogy utána szándékosan nem mondta el, hogy miről volt szó? Előfordult, hogy a párod levelezett valakivel úgy, hogy nem mondta el, hogy miről szóltak a levélváltásai? El szokta mondani magától a párod, hogy kivel találkozott? Meg szoktad kérdezni a párod, hogy kivel találkozott? Elmondja a párod magától, hogy hogy érez azokkal az emberekkel kapcsolatban, akikkel találkozni szokott? Meg szoktad kérdezni a párod, hogy hogy érez azokkal az emberekkel kapcsolatban, akikkel találkozni szokott? Őszintének érzed a párod válaszait, amikor kérdéseidre válaszol? Mi az, amit soha nem mondtál még el a párodnak, pedig tudnia kellene róla? Mi az, amiről nem szívesen beszélsz a pároddal? Előfordult már, hogy eltitkolt valamit a párod előled, hogy ne bántson meg? Előfordult már, hogy eltitkolt valamit a párod előled, mert félt a reakciódtól? Van olyan téma, amelyről nem tudsz könnyedén beszélgetni a pároddal? Mivel kapcsolatban szoktál leggyakrabban a párodnál kíváncsiskodni? Önmagától, külön kérés nélkül is elmondja a párod, hogy azzal, akire féltékeny vagy, miről beszélgetett, miről levelezett, hogy érez iránta? Megadta már az e-mail postafiókja jelszavát a párod? Te megadtad már az e-mail postafiókod jelszavát a párodnak? Elöl szokta hagyni a telefonját a párod, hogy könnyen hozzáférhess? Te elöl szoktad hagyni a telefonodat? HŰSÉG ÉS HŰTLENSÉG, KORÁBBI KAPCSOLATOK Megcsalt a párod? Ha igen, hogyan? Féltékeny lettél emiatt valakire vagy valakikre? Volt egyéjszakás kalandja a párodnak, amióta kapcsolatban vagytok? Szerinted volt már a párod sokkal őszintébb, nyíltabb, bizalmasabb egy veled azonos nemű harmadik személlyel, mint Veled? Ha igen, szerinted a párod is így gondolja? Ha bizonyítottan megcsalt a párod, szerinted mennyire akar melletted vagy amellett a valaki mellett kitartani? El tudja dönteni a párod, hogy kit akar? Téged vagy azt, akivel megcsalt? Le tudja zárni a külső kapcsolatát a párod, vagy folytatni akarja? Elmondta már a párod, hogy pontosan hogyan, kivel, milyen körülmények között, milyen érzésekkel csalt meg? Van valami, amit a párod titokban tart előtted a hűtlenségével kapcsolatban? Vannak magyarázatai a párodnak arra, hogy miért volt hűtlen hozzád? Ha igen, melyek ezek? Van bűntudata a párodnak azzal kapcsolatban, amit tett? Neked miért rossz az, amit a párod tett? Kifejezte már a párod, hogy belátja a hibáját? Neked erre szükséged van? Ha igen, miért? Bocsánatot kért már úgy igazán a párod? Milyen lenne számodra, ha a párod bocsánatot kérne tőled? Akarsz a párod mellett maradni vagy sem? Ha igen, teljes erőddel rendbe akarod hozni a kapcsolatotokat? Akarsz tudatosan beszélgetni a párod hűtlenségéről? Elmondtad már az érzéseidet a párodnak a hűtlenségéről? 9

A párodat mindenről beszámoltattad a hűtlenségével kapcsolatban? Elnézed a párod tettét, vagy inkább kifejezed neki, hogy nem volt helyes, amit tett? Megelégszel egy bocsánatkéréssel, vagy elvárod, hogy a párod jóvátegye a hibáját? Szokott flörtölni a párod? Ha igen, hogyan szokott flörtölni? Törekszik leszokni a flörtölésről? Elvárod a párodtól, hogy leszokjon a flörtölésről? Szabadon tud/mer beszélni a párod arról, ha flörtölni van kedve vagy flörtölt valakivel? Mi a véleményed arról, hogy egy szép nő látványa vonzerőt gyakorol a férfiakra? Csaltak már meg valaha a korábbi kapcsolataidban? Ha igen, félsz-e emiatt attól, hogy a jelenlegi párod szintén megcsal? Ki az, akivel beszélgetni tudnál a rossz emlékeidről és a régen megélt érzésekről? A párod korábban már otthagyott valakit egy új, izgalmasabbnak ígérkező kapcsolat miatt? Ha igen, félsz-e attól, hogy a párod Téged is megcsal? Beszélgetsz eleget a saját érzéseidről a pároddal? Beszélteted a párodat az előző kapcsolatában történt félrelépéséről? Szoktál arról fantáziálni, hogy másokkal szeretkezel? Szoktál arról képzelődni, hogy megcsalod a párod? Voltál már valaha hűtlen bárkihez is? Ha igen, kihez? A párodhoz vagy még korábban valaki máshoz? Volt-e szexuális kapcsolatod valakivel, amióta a kapcsolatotok tart? Ha igen, elmondtad már a párodnak? Ha igen, hogyan vette ő ezt tudomásul? Voltál már más módon hűtlen a párodhoz? Csökkenhetett-e emiatt a bizalmad a párod iránt? Mennyiben van emiatt bűntudatod, lelkiismeret-furdalásod? Volt komoly kapcsolata a párodnak előtted? Mit tudsz ezekről? Féltékeny vagy a párod valamely korábbi kapcsolata miatt?Ha igen, miért? Mi zavar? Hogyan szokott beszélni a párod a korábbi kapcsolatairól? Szerinted hogyan, milyen mértékben kellene a párodnak a korábbi partnereivel kapcsolatot tartania? A párod erről hogyan vélekedik?

10