Kees L. Blase
[email protected] www.hartfocus.nl www.heartintelligence.com
Het hart als dirigent
over emotieregulatie, zelfheling en biofeedback
Kees L.Blase 0 (1953): geboren 21:oprichter energiefysica RUU 25: medisch fysicus, andragoloog 28:acupunturist, leraar, methodoloog RUU 35:auteur, consultant, winnaar Zilveren Pluim 42:directie LandelijkCentrumStressmanagement 48: hartcoherentiespecialist in Nederland 50:coach,therapeut,opleider,publicist www.heartintelligence.com 56:bruggenbouwer
KENNISCENTRUM HARTFOCUS
Heart: conductor of the orchestra
heart-mind-center-feeling-intention
Onderbewuste processen
Neuroception resets perception: 3 standen van het zenuwstelsel 1st niveau reactie (emotie als informatie) balans in CZS, veilige modus 2e niveau reactie (vechten, vluchten, sussen) sympathische mobilisatie 3e niveau reactie (immobilisatie)
10/14/09
Gevirtz
11
10/14/09
Gevirtz
12
Cortex Subcortical Areas Respiration Blood Pressure Cardiac Output
Medulla
SYMPATHETIC (Very low frequency
Hormones Blood Pressure
Thermoregulation Renin-Angiotensin System Other Influences
SAFE MODE( frequency between 0,07`Hz and 0,15 Hz)
Heart’s Intrinsic Nervous System Σ HRV Pattern
Skin Arteries Lungs
Hartcoherentie • Definitie: • gelijkmatig versnellen en vertragen van
het hartritme • toestand van het lichaam waarbij allerlei systemen gaan samenwerken (synchroniciteit) • en het autonome zenuwstelsel in balans komt (veilige modus)
Prof Richard Gevirtz
RFT : Notice trend from three waves to a dominant .1 Hz Wave
10/14/09
Gevirtz
19
10/14/09
Gevirtz
20
Paul Lehrer: Resonance Frequency • We found that the human
cardiovascular system has resonant features. • Each person has a specific resonant frequency in the range of .055 - .12 Hz. • Breathing at resonant frequency trains the reflexes of the cardiovascular system, in particular, the baroreflex.
EMWAVE PC
HEARTMATH
STRESSERASER
CARDIO SENSE TRAINER
CARDIO SENSE TRAINER
Effect of Stress eraser vs. PMR on traumatized vetsWhite & Gevirtz, 2008
• Within Non-dissociative veterans, SE reduced trauma symptoms to a significantly better PMR.
Personal Data (Europe)
60 n=500
% attendees
50
pre
55
6 weeks
40
41 37
35
30
6 months
34 29
20
23 20 16
10 0
16
13
10
tired
exhausted
worried
anxious
% attendees
50 46
40 30 20
30
2 2 18 15
10 0
13
13
16 16
14
5 sl eepl essness
aches/pains
1
palpitations
tense
Slanker met je hartritme
Zelfhulp in negen stappen
Limbic Emotional Regulation TM
• Recent StressEraser study for anxiety
control indicated EEG patterns that are consistent with reductions in arousal at the level of the Limbic System (Sherlin et al., 2008)
Functie emoties • Signalen van en voor het lichaam • Bepalen mee de keuze in welke stand het zenuwstelsel het beste kan gaan staan
• Helpen het geheugen bij de opslag
Definitie emoties • Van ex-movere = naar buiten bewegen • Een zichtbare verandering van toestand • Komt op (in het lichaam) en verdwijnt in korte tijd
EMOTIES
Intensiteit
Inhoud
*nivo *spectrum *profiel
Werking
Tijd *Heden,verleden, toekomst *Korte-lange termijn *acuut-chronisch-frequent *voor, tijdens, na
neuroceptie affectief motivationeel cognitief lichaamsbeleving gedragsmatig prestatie communicatie
*positief-negatief *constructief-destructief *adaptief-maladaptief *bevroren-vrijbewegend *taak relevant-irrelevant
Context *situationeel *interpersoonlijk *intra-inter groep *cross-cultureel
Basic emotion labels (N=47, m=21) • fear • anger • sadness • disgust • joy • happiness • interest • surprise • love • pleasure • satisfaction • shyness • distress • shame • guilt • sorrow
• anxiety • curiosity • elation • enjoyment • expectancy • loneliness • rage • contempt • appetite • grief • acceptance • amazement • anticipation • boredom • despair • quiet
• pain • panic • pity • pride • resignation • sleepiness • sensuous comfort • sex-lust • shock • subjection • succorance • tender • tension • want • wonder
Positively-toned discrete emotions (Lazarus, 1991, 2000) • • • • • • •
Happiness - making progress toward the realization of a goal Pride - enhancement of one’s ego-identity by taking credit Relief - a distressing goal-incongruent condition changed for the better Hope - fearing the worst but yearning for better Love - desiring or participating in affection, not necessarily reciprocated Gratitude - appreciation for an altruistic gift (personal benefit) Compassion - moved by another’s suffering and wanting to help.
Negatively-toned discrete emotions (Lazarus, 2000) • • • • • • • •
Anger - demeaning offence against me and mine Anxiety - facing uncertain, existential threat Fright - an immediate & overwhelming physical danger Guilt - having transgressed a moral imperative Shame - failing to live up to an ego-ideal Sadness - having experienced an irrevocable loss Envy - feeling deprived of what someone else has Jealousy - resenting someone for loss another's affection
Emotion content: IZOF-based conceptualisation
Emotion Hedonic tone (P/N)
Pleasant
Unpleasant
Impact (+/-)
Dysfunctional
Optimal
Optimal
Idiosyncratic items
p1- p2- p3-
p1+ p2+ p3+
n1+ n2+ n3+
Past performance experiences
p1 p2 p3 ........................ pi
* Hanin, 1997
Dysfunctional
n1- n2- n3-
n1 n2 n3............................nj
Yuri Hanin, Emotions in Sport Pleasant Emotions
P+
• charged • motivated • confi dent • purposeful
• easygoing • excited • overjoyed • comfortable
Success
N+
P-
Failure • aggressive • nervous • angry • provoked
• tired • depressed • afraid • sad
Unpleasant Emotions
N-
Dalai Lama/ Daniel Goleman constructive and destructive emotions Dalai Lama/ Thupten Jinpa
++
Constructive Mastering emotions
• love • compassion • self-respect • generosity • joy •surprise
• attachment • anger, rage • ignorance • pridefulness • desire, greediness • envy
--
Destructive • fear • sadness • disgust • guilt and shame
Paul Ekman / Daniel Goleman
Impulsive emotions
•
Emotie Landschap
Passie vreugde
Moving emotions(renewal) Positive for the body DHEA
Waardering Dankbaarheid Innerlijke vrede
Agressie woede
Arousal Adrenaline
Frozen emotions(depletion) Negative for the body Cortisol
Relaxation Acetylcholine
Frustratiie depressie
•
Emotie Landschap
Passie Arousal Adrenaline Vreugde Grensstellende boosheid Moving emotions(renewal) Positive for the body DHEA
Dankbaarheid Cathartic verdriet Innerlijke vrede
Furieus Ingehouden woede Frozen emotions(depletion) Negative for the body Cortisol
Relaxation Acetylcholine
Frustratie depressie
Heart: conductor of the orchestra
heart-mind-center-feeling-intention
Ling Shu, chapter 8 about 2000 year ago “That which takes charge of the being is the heart. Take charge of beings is to be able to assume the burden of all elements of life” The heart mediates between the information from the environment and the physiological state of the body.
The heart is like a conductor of an orchestra, conscious if each vibration fits in the harmony of the orchestra. Double role of the conductor: -attunement to harmonize vibrations (EEG,ECG, hormones, baroreflex) -represent the composer (personal history, memories stored in the body)
5 ZANG • 5 elementen • 5 orgaanfuncties • 5 energieen • 5 bewegingen • Ling Shu, hoofdstuk 36: • Het hart is de meester van de 5 Zang en de 6 Fu
CHENG CYCLUS:MOEDER-KIND, CREATIECYCLUS
HOUT
WATER
VUUR METAAL
AARDE
MEESTER VAN HET VUUR
KO-CYCLUS: OPPOSITIEREGEL/REMMENDE INVLOED
HOUT
WATER
MEESTER VAN HET VUUR
VUUR METAAL
AARDE
5 BEWEGINGEN/EMOTIES
WAAKZAAMHEID
LEVENSDRIFT
IN HARMONIE MET JE AUTHENTIEKE NATUUR
ZUIVERING
LOYALITEIT
furieus woedend agressief boos potentie laten zien
WAAKZAAMHEID
LEVENSDRIFT
erkend voelen niet erkend voelen onderkoelde boosheid
depressief IN HARMONIE MET JE AUTHENTIEKE NATUUR
ZUIVERING
LOYALITEIT
furieus woedend agressief boos potentie laten zien
WAAKZAAMHEID
ZUIVERING
LEVENSDRIFT
hysterie erkend voelen verdwijnen in de niet erkend voelen jezelf verliezen depressief euforie uitreiken, vreugde IN HARMONIE MET JE AUTHENTIEKE NATUUR
contact verliezen contact verdriet eenzaamheid
LOYALITEIT
furieus woedend agressief boos potentie laten zien
LEVENSDRIFT
hysterie erkend voelen verdwijnen in de niet erkend voelen jezelf verliezen depressief euforie uitreiken, vreugde
WAAKZAAMHEID
IN HARMONIE MET JE AUTHENTIEKE NATUUR
ZUIVERING
verdriet eenzaamheid
contact
overbezorgd bezorgd
zorgzaam
LOYALITEIT
Balans geven-nemen hebberigheid
obsessief
furieus woedend agressief boos potentie laten zien
LEVENSDRIFT
WAAKZAAMHEID
hysterie verdwijnen in de jezelf verliezen euforie uitreiken, vreugde
erkend voelen depressief
bedroefd verlies voelen loslaten ZUIVERING schitterend
IN HARMONIE MET JE AUTHENTIEKE NATUUR
verdriet eenzaamheid
rigide- zonder spel versnipperd
contact
overbezorgd bezorgd
zorgzaam
LOYALITEIT
Balans geven-nemen hebberigheid
obsessief
furieus woedend agressief boos potentie laten zien
compulsieve stoornis wil zonder hart verwachtingsvol
LEVENSDRIFT
WAAKZAAMHEID
hysterie verdwijnen in de jezelf verliezen euforie uitreiken, vreugde
erkend voelen depressief
opgewonden angst levensbedreigend
bedroefd verlies IN HARMONIE MET JE zwaard der wijsheid AUTHENTIEKE NATUUR ZUIVERING verdriet contact schitterend eenzaamheid
rigide- zonder spel versnipperd
overbezorgd bezorgd
zorgzaam
LOYALITEIT
Balans geven-nemen hebberigheid
obsessief
