OBSAH Úvod: Ja k vám m ohou být prospěšné návody k dom ácím u léčení
str. X V III
Kapitola I: D om ácí léčení svalových bolestí, svalových potíží a bolestí nohou.
str. 3
Bolesti zádových svalů,. T e p lá s p rc h a a cviky ve fo rm ě osm ičky. A sp irin. P evná p o d ložka d o lůžka. P arafinové zábaly. M asáže.
str. 4
Sklon k bolestem v zádech. P ro h ý b á n í zad. N a p ín á n í n o h o u . Posilování břišních svalů.
str. 7
Bolestivé svaly. A spirin. T e p lo . M asáž p r o z lep šen í k re v n íh o o b ě h u a p o lo h o v á d re n á ž krve.
str. 8
Bolesti krku, ramenou a paží. T rak c e k rk u pom ocí speciálního pásu.
str. 9
Svalové křeče. T ř e n í p ře s tep lé ručn ík y . D op lň o v án í soli. Cviky n a čištění žil. V z p ě ra d o lůžka. C h in in .
str. 10
Svalové spazmy. T e p lo . Další p ro střed k y .
str. 12
K u n oka a otlaky. O d stra ň o v á n í. Zvláštní způsob vycpávání obuvi. Vložky p r o rozložení váhy.
str. 12
Puchýře. L eu k o p last. O d s tra n it h o r n í část a p řilo žit obvaz.
str. 14
Bolesti nožní klenby. S tříd a v é ko u p ele. M asáže. V y cp áv án í obuvi. Vložky z k o rk u . Cvičení. Pevné vložky.
str. 15
Mozolovité otlaky pod palci и nohou. P ro stře d k y , je ž p řin e so u úlev u . Klínky v p ř e d n í části. Správný výběr obuvi.
str. 16
-II -
Zarostlý nehet. M áčení v te p lé v odě. Obvazy z gázy n a p u ště n é vazelín o u p o d o k raj n e h tu . T y p p ro sto rn é obuvi, k te rá p rstů m u m o ž ň u je ro v n o u po lohu.
str. 17
K apitola II: D om ácí léčba artritidy a revm atism u.
str. 19
Zarudlé a oteklé klouby. Dávky a sp irin u , který p o d p o ru je tv o rb u h o rm o n ů . Zbytková d ieta. Čistící d ieta. T ělesn ý klid. Klid p r o bolestivé klouby. Cviky p ro zach o v án í hybnosti. C vičení s o p o ro u neb o cvičení ve v odě. K lid s o p o ro u p r o záda, kyčle, k olena, kotníky, c h o d id la , prsty u n o h o u , ra m e n a , lokty a zápěstí.
str. 20
Bolestivé a oteklé prsty rukou. P arafinové zábaly.
str. 24
Bolestivé kyčle, paže, kolena. P arafin o v é zábaly. D om a p řip ra v e n é m azání.
str. 25
Ustavičně ztuhlý krk. K rouživá trakce.
str. 25
Ztuhlé lokty, zápěstí, kotníky a prsty и nohou. Střídavé k oupele. P arafinové zábaly.
str. 25
Různé kloubní potíže. D om a vyrobený elektrický ohřívač.
str. 26
Bolesti kloubů kyčli, kolenou, kotníků. U m ě t zvolit sp rá v n o u obuv. O p a tk y . K o m p e n z ač n í vložky. U b ra t n a váze.
str. 26
Neuritida a neuralgie. V itam ín B i. M asáž se siliko no v o u p ě n o u . C h rá n ím e flanelovou n e b o bavlně n o u látkou.
str. 27
Burzitida. T la k p o m o cí b a n d á že . N a h řív á n í lam po u . Dávky a s p irin u , který stim u lu je tv o rb u h o r m o n ů . Z n e h y b n ě n í šátkovým závěsem a om ezený pohyb.
str. 28
-III -
Zánět šlach. A spirin. P řik lá d á n í d lah . S tříd av é k o u pele.
str. 29
K apitola III: Jak postupovat při průjm u, špatném trávení, žaludečních vředech a žlučníkových potížích.
str. 30
Průjem. Delší p ů st. V ýplachy střev. V ýplachy p ro v y ro v n án í ztráty te k u tin . Živočišné uhlí. P ostupný p ře c h o d к n o rm á ln í stravě. Sůl.
str. 32
Průjem způsobený alergií. A ntihistam inika. D eník p o trav y a p řízn ak ů .
str. 34
P álení žáhy. Léky n a snížení kyselosti ž a lu d e č n íh o obsahu.
str. 36
Nemocný žaludek. V ě n u jte péči strav ě a pití. P ros tře d k y ke spaní.
str. 37
Bolesti způsobené tlakem plynů. V ýplachy střev u m o žň u jící o d c h o d p ly n ů . Cípky. Léky p r o u k lid n ě n í sp a zm ů . D ieta s m alým zb y tk em . M éně m léka.
str. 37
Sklon ke špatnému zažívání. O d lo žte své p roblém y p ře d v stu p e m d o jíd e ln y . N a u čte se vést k o n v e r zaci. L ákavá ú p ra v a p o k rm ů . P řiz p ů so b u jte p o tra v u n á la d ě . Zuby. S tra v a p řiz p ů s o b e n á vašim z u b ů m . V ě n u jte čas žvýkání.
str. 38
N ízká kyselost žaludečního obsahu.P řip ra v te si roztok kyseliny chlorovodíkové.
str. 42
Spatné trávení způsobené kofeinem. K áva bez kofeinu.
str. 42
Vředy a gastritída. Šetřící d ie ta p ro léčen í v ře d u . M léko, je ž a b so rb u je kyseliny. Léky n a snížení kyselosti ž a lu d e č n íh o o b sah u . D ieta v rek o n v ales cenci.
str. 43
-IV -
Sklon k vředovému onemocnění. N u tn á o p a trn o s t ve vypjatých situacích. J a k žít, abychom se vyhnuli v ře d u . S oucítění; d o k á z at o d m ítn o u t a p ře k o n a t svou zatrpklost.
str. 44
Nedostatečněfungující žlučník. V áš žlučníkový index. Pijte v o d u . O m ezte se n a tři h lav n í jíd la. J ezte spíše zajím avě k o ře n ě n é jíd lo než příliš m n o h o jíd la. P ra v id e ln ě choď te a cvičte.
str. 49
Nedostatečně fu n g u jící žlučník. Olivový olej.
str. 52
Žlučníkový záchvat. V ýplachy a čípky. D ieta p ři nem ocech žlu čn ík u . Ž lučníkové soli. P rojím avé soli. V časným léčením j e m o žn é se v y h n o u t o p eraci.
str. 53
Operace žlučníku. O p e ra ci m ů ž e u s n a d n it p ro g ra m o tře c h bo d ech .
str. 54
Kapitola IV: Jak bojovat se zácpou.
str. 56
Domácí léčení zácpy. D ieta s d o sta tk e m tek u tin , vý plachy střev se solí a sodou. D ieta s m alým i dávka m i jíd la. Léky. C ípky a p ro stře d k y p ro ti křečím . P o stu p n é p řiz p ů s o b e n í střeva.
str. 57
Sklon k zácpě. T e c h n ik a v y p ra z d ň o v á n í střev. Cvičení. M asáže. V y h ý b a t se m nožství su c h é p o tra vy. V yhýbejte se n a p ě tí. M írn é p ro stře d k y p ro ti d o časn é zácpě.
str. 59
Trápení se zácpou. N e v ě řte babským povídačkám . J a k je to m u sk u te č n ě se zácpou.
str. 62
Spečená stolice. O lejový výplach s po m alý m účin kem . V ý p lach y střev s olejem a s p e ro x id e m . U c p a n é střevo v a ru je . Kýla. N á d o r.
str. 63
-V -
Kapitola V: Jak léčit dom ácím i prostředky nem oci konečníku a m očového m ěchýře.
str. 67
Zduřelé hemeroidy. T e p lé ru čn ík y . T e p lé sedací k o u pele.
str. 68
Podrážděné hemeroidy. Z inková m ast. Cípky.
str. 69
Zvětšující se hemeroidy. Snižte u c p á v án í žil, cvičení s volným d ý ch án ím , v y p ra z d ň o v á n í střev a bez n á m ahy, siru p p ro ti kašli. V ě n u jte p o z o rn o st konzis ten ci stolice: výplachy střev pom ocí sondy, v střik o v á n í oleje. Léky p r o zvlhčení stolice.
str. 70
Zaškrcené hemeroidy. N áv o d p r o repozici.
str. 72
Vážná nemoc, která se skrývá za hemeroidy. R ůzné d ru h y krvácení. J in é v a ro v n é p říznaky.
str. 72
Svědění konečníku. M ytí ž ín k o u . L íh. K louzek. Sm otky vaty.
str. 73
Zánět kůže v okolí konečníku. R oztok B urow . V ýtažek ze sladu.
str. 74
Ř itn í trhlinky a trhliny. Olivový n e b o m in e rá ln í olej. V ýplachy střev. Z inková m ast. T e p lé ručníky.
str. 75
Cystokéla a rektokéla. P ře d ch á z e jte zácpě a kašli. Rychlý zp ů so b v y p ra z d ň o v á n í, sp rá v n á pozice. Cvičení. Pijte h o d n ě vody.
str. 76
Zánět močového měchýře. D o d ejte tělu h o d n ě teku tin. C ípky p ro ti křečím . Zažívací soda. Správný zp ů so b m ytí.
str. 79
Zánět močového měchýře jako následek „líbánek". Polo hy p ř i po h lav n ím a k tu v o b d o b í a k tiv n íh o sexuál n íh o života.
str. 80
-V I -
Kapitola VI: D om ácí léčení sexuálních potíží a potíží přechodu.
str. 82
Výtok z rodidel. P říznaky, k te ré vyžadují lékařskou péči. O ctové výplachy.
str. 84
Svědění zevních rodidel. O m ývání v o d o u a m ýdlem . Roztok B urow . P asta Lassar. K u k u řič n á m ouka.
str. 84
Ѵя. O holit. Diffusil H sprej. M im o řá d n á péče při praní.
str. 85
Svědění v rozkroku. a m asti.
str. 86
A n tip ru rig in o s n í
obklady
Podráždění způsobené sekrecemi. O m ývání. G lycerín.
str. 86
Podráždění po pohlavním styku. Z m ěň te an tik o n cep č n í m etody. U žívejte želé.
str. 86
Podráždění způsobené chemickými látkami. M yjte si ruce p ř e d m očením .
str. 87
Zánět močovodu nevenerické povahy. Pijte h o d n ě te k u tin . J e tře b a se vym očit po p o h lav n ím styku.
str. 87
„R anníperla“. Ú levu p řin e se p o h la v n í styk. T e k u tiny.
str. 88
Překrvení prostaty nebo nedostatek potence. T e p lé se dací ko u p ele. K o u p e le šo u rk u .
str. 88
Infekce prostaty. T est tří sklenic.
str. 88
Sklon k poruchám prostaty. O třesy a vibrace. V ycpa n á sedadla.
str. 89
Zbytnění prostaty. T e p lé zábaly. N u tn á rychlá lék a ř ská péče.
str. 89
Přechod. H o rm o n y . Filozofickým p ostojem p ro ti sp lín u . S e x u á ln í život p o p ře c h o d u , využijte obrat-VII -
n osti, koketno sti, rů zn ý c h z p ů so b ů laskání, spe ciálních poloh. Č ástečné vym očení.
str. 90
K apitola VII: D om ácí prostředky proti rýmě, bolestem v krku a kašli.
str. 95
Obyčejná rýma. N o sn í kapky. K lidnící sp rej nebo ro zto k n a šň u p á n í. A ntibiotika. J a k si p o č ín a t při k rv ác e n í z n o su . A spirin. M ikrobi m o h o u zp ůsobit kom plikace.
str. 96
Sklon k onemocnění rýmou. P ro střed k y к posílení odolnosti. U d rž o v á n í vlhkosti. N astav te te rm o sta t to p e n í n a nižší tep lo tu . D om a p řip ra v e n ý sp rej n a vlhčení. „B ojová m o rá lk a “ p ro ti rým ě.
str. 101
Bolesti v krku. K lo k tán í h o rk o u v o dou. T e p lé stři ky. S iru p p r o u k lid n ěn í.
str. 107
Zánět hrtanu. P ára. H lasový klid. P rostředky u sn ad ňující vykašlávání. T e p lo .
str. 108
Suchý kašel. In h a lo v á n í p áry . S iru p T hy m o m el. A spirin.
str. 110
P roduktivní kašel s vykašláváním. Š ň u p á n í slané vody. K o n tro lu jte p o lo h u p ři spaní. D ren áž h len ů z plic. S iru p p ro ti kašli a další léky. K lid a dostatek tek utin.
str. 111
K apitola VIII: Ja k zvládat bolesti nosu, krku a vedlejších nosních dutin, bolesti, které se vlečou a vracejí.
str. 113
Zaschlé hleny v nose. M ast n a n o sn í sliznici. Š ň u p á n í obyčejné vody.
str. 114
Bolestivý nos. N em ačkat. T e p lé obklady.
str. 116
-V III -
Krvácení z nosu. T rp ě liv o st a sp rá v n á p o lo h a. S tu d e n é obklady. T a m p ó n y d o n o su . S tisk n o u t nos prsty. S tisk n u tí kolíčkem n a p rá d lo . O d stra ň o v á n í ta m p ó n ů . Další péče.
str. 1 16
Infekce vedlejších nosních dutin. J a k j i ro zp o zn at.
str. 118
Bolesti vedlejších nosních dutin. A spirin n e b o kom bi nace asp irin u a analgetík. N o sn í kapky n e b o sprej. N a h řív á n í lam p o u . T e p lé obklady. V ý plach nosu. O d sáv án í d u tin .
str. 118
Trvalé potíže s vedlejšími nosními dutinami, ucpaný nos a výtok z nosu. N o sn í kapky n a p ře d p is, sp rej n eb o želé. D om ácí p o stu p p ro ti p řek rv e n í. K apsle p ro ti p řek rv e n í. V lhčící sprej. J a k sm rk at. P odvázat si b ra d u . D ýchací tunel. A ntihistam inika. R ozpozná n í p říp a d n ý c h alergií.
str. 120
Astma, senná rýma, alergické podráždění vedlejších nos ních dutin a zánět nosní sliznice. A ntihistam inika. E fed rin , léky p ře d e p s a n é lékařem . O m ezovat styk s a lerg en y v d o m ácn o sti i m im o ni.
str. 123
Kapitola IX: Rychlá úleva při bolestech hlavy, očí, uší a zubů.
str. 128
Bolesti hlavy, jejichž příčinou je vážná nemoc. A spirin. S tu d e n é obklady a klid ve tm avé m ístnosti. R ozpo zn án í vážných p ro b lé m ů .
str. 131
Bolesti hlavy vyvolané únavou, pohnutím a svalovým napětím. K lid. T e p lé o b klady. M asáž konečky p rstů .
str. 131
Bolesti hlavy způsobené určitou polohou těla. P ro s tře d ky, k te ré p řin e s o u ú levu. D rž e n í hlavy. Ú p ra v a pracoviště. P o p r u h p r o trakci k rk u .
str. 132
Kofein m írní bolesti hlavy.
str. 133 -IX -
Bolesti hlavy způsobené nízkou hladinou cukru v krvi. K yselé n e b o m en to lo v é b o nbóny. D ieta b o h a tá na bílkoviny, z k rá tit intervaly m ezijed n o tliv ý m ijíd ly .
str. 133
Migréna. Silná káva. V a k s led em . A spirin. Klid. D ieta. Léky p ře d e p s a n é lékařem .
str. 134
Bolesti hlavy související se zrakem. A spirin a klid. D bejte n a sp ráv n é osvětlení. V y h ý b ejte se světel ným k o n tra stů m . P o lo h a p ř i práci. O čn í p ro h líd ka.
str. 135
Bolesti zubů. A n a lg e tik u m a p řik lá d á n í sáčků s led em . O bk lad z oleje a kysličníku zinečnatého.
str. 135
Záněty zubů. R ozpoznání. A spirin.
str. 136
Kazivé zuby. F lu o rid y . D ieta. V y p lach o v án í ú st po jíd le.
str. 136
Parodontóza. M asáž špičkam i p rstů . Žvýkání p ro u žku gum y. M asáž z u b n ím k artáčk em .
str. 137
Podráždění dásní. D usičnan stříb rn ý . V yplachování ú s t slanou vod o u .
str. 138
Vážné poruchy vidění.] ak zjistit g lau k o m , infekci očí, šedý zákal n e b o p o ra n ě n í.
str. 139
Cizí tělísko v oku. Slzy. V y p lach o v án í očí. P ře h n u tí víčka.
str. 140
Unavené oči, oči unavené televizní obrazovkou. P ře ru šovat čten í a o d p o č in o u t si. V ýplachy očí slanou v o dou.
str. 141
O a podlité krví, oči, které p á lí či štípou. O č n í kapky se s íra n e m zinečnatým . O čn í m ast.
str. 141
Ječná zrna. T e p lé obklady. A ntiseptická m ast.
str. 142
Vážné u šn í potíže. R ozpoznání.
str. 142
Bolesti ucha vyvolané infekcí. A spirin a teplo.
str. 142
-X -
Prosté bolesti ucha. U šn í kapky. Léky p ro ti bolesti.
str. 143
Ušní maz. R oztok p r o z m ěk čen í m azové zátky, který si p řip ra v íte d om a. R oztok p r o zm ěkčení, který lze k o u p it.
str. 143
Furunkl v uchu. T a m p ó n s ichtyolovou m astí.
str. 143
Svědění nebo bolest ve zvukovodu. T a m p ó n y s ro zto kem B urow . T in k tu r a C astellani.
str. 144
Kapitola X: Ja k zvládat alergie, vyrážky a infekce.
str. 145
Citlivá pokožka, která mokvá nebo je pokryta puchýři. U k lidňující k o u p e le . K o u p ele u zd rav u jící pokož ku.
str. 147
Vyrážky na začervenalé nebo podrážděné pokožce. Tekutý p u d r s kysličníkem zinečnatým . Pasta Lassar. Další m asti.
str. 149
Citlivá pokožka. J ak n alézt příčiny potíží.
str. 149
Podráždění rukou mýdlem. V yhýbejte se m ý d lu . R u kavice. Silikon. P rací p ro stře d k y šetřící pokožku.
str. 151
Svědění kůže porostlé vlasy. Š a m p ó n z vajec. T e k u té m ýdlo s kokosovým olejem .
str. 151
Vyrážky způsobené pracími prostředky. P rá d lo p e re m e je m n ý m m ýdlem .
str. 152
Vyrážky vyvolané kosmetickými prostředky. Zjistit, co je vyvolává, a n a h ra d it jin ý m i.
str. 152
Vyrážky způsobené pracovními vlivy. V zh led em к zá ko n ů m o p raco v n ích ú raz e c h n e n í v h o d n é j e léčit dom ácím i p ro stře d k y .
str. 152
Vyrážky po lécích. V yloučit léky, k te ré nejsou důleži té, n a d o b u d v o u tý d n ů . M im o řá d n ě o p a trn ý po stu p p ři vážných vyrážkách.
str. 152
-X I -
Furunkl, infekční herpes. Z anícení vlasového m íšku. T e p lé k o u p e le či obklady. O tev řít neštovičky. P ou žít b a k te ric id n í m asti.
str. 154
Infekce kolem nehtu na rukou. T e p lé ko u p ele. Drenáž. Prevence.
str. 156
Plíseň nohou. K o u p ele v h y p e rm a n g a n u . M ast s ky selinou u n d e cy len o v o u . Sterilizace ponožek. J a k z a b rá n it no v é infekci.
str. 157
Opar obyčejný. D u v ira gel.
str. 158
Lupenka. U ltrafialové p ap rsk y a slu n ěn í. U ltrafia lové paprsky p ře s d e h to v o u m ast. M ast. Z k lid ň u jíc í p ro střed k y .
str. 158
Včelí bodnutí. Ž ihadlo v y šk rá b n o u t nožíkem . Roz tok čpavku. P ro střed k y uk lid ň u jící nervy.
str. 160
P íchnutí komárem nebo jiným hmyzem. T ria m cin o to n lotio. Zažívací soda.
str. 160
Jedovatý břečťan. O te v řít p u ch ý ře. Z klidňující ob klady. M azání s kysličníkem zinečnatým .
str. 161
Spálení způsobené sluncem. P a n th e n o l spray.
str. 161
Kapitola XI: D om ácí ošetření běžných poranění.
str. 163
Zlomeniny, vymknutí, vyvrtnutí. Zjistit, z d a n e jd e o z lo m e n in u . P řik lá d á n í led u . S tu d e n é obklady či ko u p ele. P ru ž n á b an d áž. P olohová d re n á ž krve. K lid. T e p lo . M asáže. L eukoplast.
str. 165
Vymknutý prst na noze. O bvaz z leu k oplastu.
str. 169
Vymknutý palec и nohy. O bvaz z leu k o p lastu .
str. 170
Vyvrtnutý nebo vymknutý kotník. O bvaz z leukoplas tu.
str. 171
-XII -
Vyvrtnutý ä vymknutý palec na ruce. O bvaz z leu k o plastu.
str. 171
Vyvrtnutý či vymknutý prst na ruce. O bvaz z leu k o plastu.
str. 172
„Baseballovéprsty“. O bvaz z leu k oplastu.
str. 172
Vymknutí či vyvrtnutí zápěstí. O bvaz z leu k oplastu.
str. 172
Potíže po vym knutí či vyvrtnutí přetrvávají. S třídavé koupele. M asáže.
str. 173
Pohmožděné prsty na rukou a na nohou. O k ra je n e h tů o d stra n it nůžtičkam i. D alší léčba.
str. 173
Podvrtnutíkolena. T e p lo . Klid. P ružný obvaz. S p e ciální cvičení vytvářejí svalovou o p o ru p r o koleno.
str. 174
Výhřez meziobratlové ploténky. P o lo h a „zavíracího nože“. C vičení n a lůžku. P ohy b o v án í s rovným i zády. P racovní po lo h y s rovným i zády. Další o p a tření. B rá n it o p ak o v án í. L ék ařsk á péče.
str. 175
Poranění pokožky. K dy j e tře b a j í t к lékaři.
str. 178
Řezné rány a odřeniny. V ym ýt v o d o u a m ýdlem . An tiseptické p ro stře d k y . P ru ž n ý obvaz neb o p o lo h o vá d re n á ž krve. B andáž.
str. 179
Popálení ohněm. M ast. Obvaz.
str. 181
Opaření a popálení způsobené jin a k než ohněm. O m ýt vodou. P ru ž n ý obvaz. O te v řít velké p u ch ý ře.
str. 181
Zadřené třísky. O d s tra n it kůži a v y tá h n o u t.
str. 181
Třísky pod nehtem. U vo ln it p řís tu p a v y táh n o u t.
str. 182
Otevřené rány. O bvazy n a p u š tě n é vazelínou. Další ošetření.
str. 182
-XIII -
Kapitola XII: Posilující a vyrovnávací prostředky, které vytvářejí vaši sílu a vaši energii.
str. ]83
Napětí a únava. P o s tu p n á relax ace všech částí těla; o d p o č in e k , přestávky v práci, je ž p o m á h a jí p ro ti nespavosti, relax o v án í v p ře d k lo n u .
str. 185
Deprese a podrážděnost. U k lidňující k o u p e le , zábaly d o vlhkých p ro stě ra d e l. U klidňující m asáže.
str. 189
Letargie. S tu d e n é k o u p e le s m asáží. Zábaly d o p r o stěrad el.
str. 192
Nejmocnější tonikum. Sexualita; speciální povzbuzu jíc í techniky.
str. 194
M írná chudokrevnost. S trava b o h a tá n a železo. T ablety s o b sah em železa.
str. 197
Nadm ěrná váha. L eh k á jíd la snižující chuť к jíd lu . D ů v ěrn ík , který vám p o m á h á h u b n o u t. Seznam , k terý p o m á h á zv lád at úkoly.
str. 198
Nízká váha. L e h k á jíd la , k te rá d o d áv ají energii. L aktózová k ú r a p r o ztloustnutí.
str. 201
Únava způsobená překrvením varlat. S uspenzor.
str. 202
Únava způsobená intenzívním sexuálním životem. Stří d av á te p lá a stu d e n á sp rch a.
str. 203
Vážné poruchy vyvolávající únavu. J e tře b a včas zjistit a n ém ii z p ů so b e n o u z trá ta m i krve, z h o u b n o u an é mii, sníženou či zvýšenou čin n o st štítn é žlázy n eb o cu k rovku.
str. 203
-XIV -
Kapitola XIII: Ja k dom ácím i prostředky zlepšit krevní oběh.
str. 208
Křečové žíly. J a k j e objevit. V olný žilní o běh. P um pování krve svaly. P olohová d re n á ž krve. P ru ž n á obinadla. D lo u h é sp o d n í p rá d lo p ře s bandáž. P ra videlné cviky n o h o u . Příznaky m ožných kom pli kací. у
str. 210
„Hasičský“ zánět žil. P říp ra v a , tré n in k a en erg ick á rozcvička. P ru ž n á obinadla.
str. 215
Zánět žil při nedostatku pohybu. O m ezovat n ap ro stý klid n a lůžku. P o k u d m usíte z ů sta t ležet, sn ažte se pohybovat.
str. 215
Stěhovavý zánět žil. P ře sta ň te k o u řit.
str. 216
Infekční zánět žil. S led u jte p o z o rn ě záněty pokožky.
str. 216
Krevní sraženiny v žilách. J ak j e sam i m ů žete včas odhalit.
str. 217
ZAvrati. N o sn í kapky. N e slan á d ieta. Léky p ro ti kinetóze.
str. 217
Závrati jako důsledek príliš rychlého dýchání. D ýchejte přes sáček. Z a d ržu jte n ád ech y .
str. 218
Závrati jako důsledek slabosti. Z au jm ěte p o lo h u , v níž se d o k rv í m ozek.
str. 219
Závrati jako důsledek změny polohy. V ě d o m á ko n tro la pohybů.
str. 219
ZAvrati spojené s hlavovou tepnou. P roveď te si sam i test. N oste ro z e p n u té lím ce. O p e ra ce .
str. 219
Závrati jako důsledek nízké hladiny cukru v krvi. B o n bóny. P řed ch ázím e jim d ieto u .
str. 220
Závrati po lécích. Zjistěte, který lék j e vyvolává.
str. 221
-X V -
Vážné typy závratí. J ak zjistit, že j e z a p o tře b í lékař ské péče.
str. 221
Nedostatečný krevní oběh. T e p lé obklady n a nejbližší část tru p u . B alen í d o flan elu . P ře sta t k o u řit. Buergerova-A llenova cvičení. L ék ařsk á péče.
str. 221
Kapitola XIV: Ja k si zachováte zdravé srdce a cévy.
str. 225
Bolestivé srdeční záchvaty. L e h n o u t si a z ů sta t v k lid u , co n e jm é n ě se pohybovat.
str. 227
Lehké srdeční záchvaty. P o stižen éh o p ře n é s t n a židli. P řivolejte pom oc.
str. 228
Signály srdečního onemocnění. Rozlišovat m ezi rela tivně n ešk o d n ý m i srd e č n ím i potížem i a p rv n ím i varo v n ý m i příznaky p o ru c h k o ro n á rn íh o o b ě h u či z p o m a len í srd e č n í činnosti.
str. 230
A k u tn í kloubní revmatismus. Penicilín či jin á an tib io tika.
str. 232
M ezižebem í neuralgie připomínající svými projevy boles ti při infarktu. R ozpoznání. Cviky n a ro z p ín á n í h r u d n íh o koše.
str. 233
Bolesti způsobené plynatostí, jež připomínají bolesti při infarktu. R ozpoznání. Zažívací soda. V ýplach střev.
str. 234
K om atění tepen. P rak tick á životospráva, je ž šetří tep n y . Sitosterol.
str. 234
Poruchy koronárního systému. D ieta. Cvičení. V entilo v án í n ap ětí: p ro je v u jte své m ín ě n í, d isk u tu jte , zb avujte se p otlačených em ocí.
str. 237
Vysoký krevní tlak. P ře sta ň te zbytečně solit. Systém seb eo b ran y p ro ti zvyšování k rev n íh o tlak u . N e p ro p a d e jte p řílišn é úzkosti.
str. 247
-XVI -
Kapitola XV: Ja k čelit nebezpečí nádorového onem ocnění.
str. 251
Drážděni vyvolávající rakovinu. N a d m ě rn ý p o b y t na slunci. V yhýbejte se d rážd iv ý m vlivům : výfukové plyny, k o u ře n í (o d straň o v á n í n a p o m á h a jí d e c h o vá cvičení), m im o řá d n á čistota po h lav n ích o rg á n ů . Infekce m ůže vyvolat rak o v in u d ě lo ž n íh o h rd la . Pozor n a zk ažen é zuby a nevyhovující zu b n í p ro tézy.
str. 252
Bradavice (obyčejné či bradavice na chodidlech). Kyse lina trichloroctová.
str. 259
Ganglia. J a k se jic h zbavit.
str. 259
Kožní výrůstky. Lze o d s tra n it podvázáním .
str. 260
Předzvěsti rakovinného onemocnění, raný stav rakoviny, který je úplně vyléčitelný. N a k u p e n í b u n ě k v pokož ce. D rsn o u „ fa rm á řsk o u “ pokožku o še třo v a t lanolínem . Bílé skvrny. M ateřsk á z n a m é n k a . L ékařská pro h líd k a. S eznam p říz n a k ů , je ž byste m ěli sledo vat.
str. 260
-XVII -
