Kalorické tabulky potravin Stránka 1 z 25

Kalorické tabulky potravin

Stránka 1 z 25

KATEGORIE ZELENINA 100 g Artyčoky Brambory rané Brambory zimní Brokolice, kedlubna Brukev Celer – bulva Celer – řapíkatý Cibule Cibule – raná Cuketa Čekanka salátová Černý kořen Červená řepa Česnek Fazolky Fenykl Hrášek Chřest Kapusta hlávková Kapusta kadeřavá Kapusta růžičková Kopr Křen Kukuřice cukrová Květák Lilek Mangold listy Meloun červený Meloun žlutý Mrkev Okurka nakládačka Okurka salátová Paprika červená Paprika zelená Patizony Pažitka Pekingské zelí Petržel kořen Petržel nať Polníček Pórek Rajčata Reveň

ZELENINA, HOUBY GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 170 300 330 140 130 210 140 200 140 80 90 260 200 450 160 110 320 95 180 140 210 160 440 440 120 150 60 110 120 190 50 70 120 70 210 210 60 260 240 70 190 100 80

2,4 1,7 1,8 4,4 2,1 1,7 1,3 1,7 2 1,6 1,5 1,4 1,8 6,6 2,3 2,4 6 2,2 2,5 4,3 5,2 2,4 3,9 3,9 2,4 1,3 2,1 0,6 0,5 1,4 1 0,7 1,2 0,8 2,3 3,3 1,2 2,9 3,7 1,8 2,5 1,1 1,3

2,6 16,6 18,2 3 5,8 9,9 3,7 9,6 5,8 2,1 4 13,3 10,6 26,9 7,1 6,1 15 3,5 5,5 2,1 7,6 7,8 22,4 19 4,4 7 2,8 5 6,5 9 1,8 2,6 5,2 2,6 10,2 8,1 2,4 12,2 9 1,4 8,6 4,6 3,6

0,1 0,2 0,3 0,9 0,2 0,3 0,2 0,3 0,2 0,4 0,1 0,4 0,1 0,2 0,3 0,3 0,4 0,2 0,4 0,9 0,6 0,2 0,5 2,3 0,2 0,3 0,3 0,2 0,1 0,3 0,2 0,2 0,5 0,3 0,3 0,7 0,2 0,6 1 0,4 0,3 0,3 0,1

Copyright © http://www.KalorickeTabulkyOnline.cz

10,8 1,3 1,6 2,8 2,2 3,7 2,4 1,4 1,3 0,9 1,4 5,3 2,3 0,9 3 3,3 5,2 1,8 3,1 3,3 1,6 1,6 6,2 0,5 1,8 2,3 2 0,3 0,9 3 1 0,9 1,6 1,9 2 1,6 1,8 5 1,5 1,5 1,5 1,4

10 60-65 60-65 10 70 10 10 10 10 10 10 10 10 30 20 15 40 15 10 10 10 10 10 70 10 10 10 70 – 75 70 – 75 35 15 10 10 10 10 10 10 15 10 10 10 10


Stránka 2 z 25

KATEGORIE ZELENINA 100 g Ředkev Ředkvičky Řeřicha zahradní Salát hlávkový Salát ledový Salát římský Sójové výhonky Špenát Topinambury Tykev velkoplodá Výhonky vojtěšky Zelí bílé hlávkové Zelí červené hlávkové Zelenina průměr

ZELENINA, HOUBY GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 90 80 60 80 50 70 210 140 330 170 100 110 135 135,3

1,5 1,1 1,6 1,5 0,7 1 5,5 2,1 1,9 0,8 4 1,5 1,6 1,83

5 3,8 0,4 2,7 1,9 1,7 4,7 5 17 9 0,4 4,5 6,1 5,59

0,1 0,1 0,6 0,3 0,3 0,6 1 0,3 0,2 0,1 0,7 0,2 0,3 0,32

1,1 1 3,3 0,9 1,2 1,2 2,6 2,1 3,5 2,3 1,6 3,3 3,1

10 10 10 10 10 15 10 – 15 35 75 10 10

KONZERVOVANÁ GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA ZELENINA A LUŠTĚNINY glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 100 g Bílé fazole v raj.omáčce Celer s olejem Červená řepa Fazolové lusky Hongkong salát Hrášek zelený Chilli česnek Kukuřice Makedonská směs Mrkvový salát Okurky Sójové klíčky Zelí bílé kysané Zelí červené steril. Žampiony steril. HOUBY 100 g Houby čerstvé prům. Houby sušené prům. Hřiby Žampiony

370 380 140 100 250 270 1830 500 140 140 120 60 80 270 82

5,3 1,1 0,9 1,1 1,3 4,8 3,6 3 1,8 0,8 1 1,5 0,7 1,6 1

14,4 10,4 7,8 5,3 7,1 11 17 22,9 6 7,4 7 1,75 3,9 14,9 3

0,8 5,1 0,3 0,9 3,3 0,3 40 1,5 0,3 0,1 0,1 0,1 0,2 0,2 0,4

2,5

30

3,3 3,5

15 20

4,5

20

2 0,5 1,6 3

10 10 – 15

1

10 GI

15

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 122 1410 80 70

2,6 37 5,1 2,8

3,8 41,1 5,2 4,8

0,4 2,7 0,3 0,6


6 46 6 2

10 10 10 15


KATEGORIE OVOCE 100 g jahodová skupina pomerančová skupina jablečná skupina hroznová skupina banánová skupina Ananas Angrešt Avokádo Banány Borůvky Broskve Brusinky Citrony Datle Fíky Granátová jablka Grapefruity Hrozny Hrušky Jablka Jahody Jeřabiny Kdoule Kiwi Klementinky Klikve Maliny Mandarinky Mango Meruňky Mirabelky Moruše Nektarinky Olivy černé nal. řecké Olivy zelené naložené Ostružiny Papája Pomeranče Rakytník Renklody Rybíz bílý Rybíz černý Rybíz červený

Stránka 3 z 25

OVOCE, OŘECHY, OVOCNÉ VÝROBKY GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 162 200 263 290 420 180 210 930 420 280 220 260 200 530 190 250 170 290 280 260 180 330 160 210 160 160 230 200 290 240 220 150 150 1450 570 200 590 200 210 260 110 190 160

0,6 0,7 0,9 0,7 1 0,4 0,9 1,9 1 0,8 0,8 0,4 0,7 1,5 1,3 1,3 0,5 0,7 0,5 0,4 0,9 1 0,4 1 0,9 0,4 1 0,9 0,6 1 0,7 1,3 1,2 2,2 1,4 1,2 0,5 0,9 1,2 0,8 1,3 1,3 1,1

9 11 14,4 17,5 23 10,1 10,6 0,4 23 14,7 12,5 13,7 10,5 31,3 9,5 11,8 9,6 17,5 15,8 14,4 8,8 22,6 12,4 9,1 8,7 9,7 11,6 10,6 16 13,4 12,8 8,1 8 4,9 1,8 12 9 11,7 5 9,7 5,6 16,4 13,8

0,25 0,3 0,4 0,3 0,4 0,2 0,5 23,5 0,4 0,7 0,2 0,8 0,5 0,1 0,3 0,2 0,3 0,3 0,4 0,4 0,3 0,3 0,4 0,5 0,1 0,7 0,8 0,3 0,3 0,3 0,2 0 0,1 35,8 14 0,8 0,1 0,3 3,9 0,1 0,3 0,3 0,3


1,3 2,8 6,3 3,1 2,2 1,4 1,5 1,8 3,6 2,3 2,8 1,6 1,5 2,4 1,8 1,3 2,9 1,6 1,1 1 1,6 5,2 1,5 1,7 1 1 1,5 2,2 2,4 4 1,8 1,8 2 2,3 4 5 5,6

30 – 70 22 – 50 22 – 50 40 – 50 60 – 65 60 50 20 60 – 65 35 30 – 40 35 30 60 35 30 – 40 22 – 25 40 – 50 36 30 – 35 40 40 40 50 40 30 45 35 30 – 35 35 40 10 10 30 40 35 – 40

25 22


Stránka 4 z 25

KATEGORIE

OVOCE, OŘECHY, OVOCNÉ VÝROBKY GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

OVOCE 100 g Slívy Švestky Třešně Višně

170 280 270 210

SUŠENÉ OVOCE 100 g Datle Fíky Hrozinky Banány Jablka Meruňky Švestky OŘECHY 100 g Arašídy Kaštany Kešu Kokos Kokos strouhaný Lískové Makadamia Mák Mandle Para Pekan Piniové Pistácie Slunečnicová semínka Vlašské

0,5 0,8 0,9 0,8

9,6 16,2 14,7 12,6

0 0,3 0,5 0,4

1,8 1,5 0,5 0,7

35 30 – 35 25 – 30 25 GI

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 1150 970 960 1360 1070 1000 1020

2,3 4 2,3 4,4 1,4 5 2,8

78 68,4 71,2 75 57 48 74,6

0,2 1,6 0,5 0,8 1,6 0,5 0,7

9 12,9 5,4 12 10 8,6 5

75 – 80 60 65 80 40 40 30 – 35 GI

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 2510 900 2530 1530 2540 2870 2960 2180 2590 2870 2870 2840 2660 2500 2820

26,9 4,9 16 4 7,8 13,8 9 18,7 18,5 15,3 10 14 20,4 26,5 18,4

23,6 41,1 27 11 17,5 10,9 9,3 23 19 7,8 14 4 17,1 12 14,6

44,2 3,3 46 36 68,8 65 75 39 52 68,3 71 68,6 54,7 49 60

6,2 4 3,2 7,3 3,5 5,3 20 6 5,3 4,7 1,9 6,1 6,3 2,7

15 20 15 10 10 10 10 15 15 10 10 10 15 15 15 GI

KOMPOTY, DŽEMY A JINÉ ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100 g index Kompot průměr Kompot bez cukr light Džem průměr Džem Materne light Džem dia od Hamé Kandované směsi Ovocná přesnídávka s meruňkami neslazená Přesnídávka jablečná Švestková povidla

320 150 1000 730 470 1120

0,4 0,4 0,5 0,3 0,4 3,5

20 7 58 41 26 68

0,1 0,4 0,3 0,2 0,4 0,2

1 1 0,5 1 1,5 6

60 50 55 – 60 55 45 65

190

0,4

10,3

0,1

0,3

50

360 980

0,3 1,4

21,8 59,3

0,1 0,4

0,3 1,4

55 60



Stránka 5 z 25

KATEGORIE

BÍLKOVINNÁ JÍDLA GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

MASO 100 g Hovězí libové průměr Jehněčí průměr Koňské průměr Kozí průměr Králičí průměr Skopové průměr Mleté maso na sekanou Špek Telecí bok Telecí hrudí Telecí kýta na řízky Uzená krkovice Uzený bok Vepřová krkovice Vepřová kýta na řízky Vepřové libové průměr Vepřová panenka Vepřové prorostlé Vepřové tučné Bažant Klokan Koroptev Srnčí hřbet Srnčí kýta Husa průměr Husí prsa Kachna průměr Krůtí prsa Krůtí stehno Kuřecí prsa Kuřecí stehno Pštrosí maso (průměr) Slepice průměr

590 1140 610 600 600 1010 1390 3330 930 900 580 1830 2470 1200 830 1000 570 1440 1990 480 430 460 520 430 1470 580 1610 450 490 430 600 480 520

20,7 20,4 20,6 19,9 20 17,1 16,1 2,9 25,4 18,2 20,8 17,3 10,3 15,4 18 18,2 20,5 14,3 11,9 22,6 20 24,4 22,6 22,1 14,5 15,4 12,4 24,1 17 23,3 21,6 26 22,4

0 0,1 0,6 0,1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0,4 0 0,3 0,4 0,4 0,2 0,2 0,2 0 0,2 0,4 0,4 0 0,2

6 22,6 6,7 7,1 7 19 29,7 89 13,2 15,6 6,1 40 61 25 14,2 14 5,4 31,7 47 2,5 2 1,2 3,6 1,5 32,5 8,4 37,2 1 5,3 0,9 4 2 3,6

60 77 70 65 72 65 85 63 65 65 100 100 67 60 64 70 76 80

85 70 65 60 75 60 82 70 75 68 65

0 0 5 0 0 0–5 0–5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 5 0 0 0 0 0 0 0 0 5 GI

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

VNITŘNOSTI 100 g Dršťky Játra drůbeží Játra hovězí Játra vepřová Jazyk hovězí

390 510 540 550 790

19 20,2 19 20,6 16

0 1,2 4,5 1,5 0,1

2 4,5 4 4,8 13,7

95 200 270 300 140

0 5 5 5 0

Ledvinky hovězí, vepřové

450

15

0,5

4,5

400

5



Stránka 6 z 25

KATEGORIE


RYBY, PLODY MOŘE 100 g Rybí filé z tresky Pstruh Pangas Hejk Kapr Makrela Tuňák Losos Sleď Slávky Krab Krevety Kaviár

300 460 380 380 440 700 660 850 770 220 400 310 1010

RYBÍ VÝROBKY 100 g Tuňák ve vl.šťávě Tuňák v oleji Losos ve vl.šťávě Rybičky ve vl.šťávě Sardinky v oleji Sardinky v tomatě Tresčí játra v oleji Makrela uzená Zavináč UZENINY 100 g Šunka velmi libová Anglická slanina Debrecínka Kuřecí prsní šunka (Xaverov) Moravské uzené Uzená krůtí prsa PÁRKY 100 g Baby párky (Promt) Fit párky (Procházka) Párky drůbeží Párky průměr Špekáčky

16 19 13 17,2 17 18,2 22,1 23 17,7 9,8 18,5 16,5 26,1

0,1 0,1 0 0 0,1 0,1 0,1 0 0,1 0 1,5 0,1 0

0,6 4,6 4 2,5 6,1 10,5 7,8 9,5 12,5 1,3 1,5 0,8 15,5

50 55

70 50 42 85 110 50 490

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GI

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index 430 830 650 630 1050 480 2560 1060 760

24 21 23 19,8 21,5 13 4,3 23 11,7

0 0,1 0 0,8 1,2 4,4 1,3 0,1 5,7

0,8 12 7 7,7 17,8 7 65,5 17,7 12,3

42 42 60 140

70

0 0 0 0 0 5 5 0 5 GI

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index 500 1790 1130

20 11 20

1 0,1 0,1

5 42 20,8

410

14

1,5

4

0–5

1200 470

24 20

0 1

17 5

0 0 GI

60 140

0–5 0 0–5

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index 1110 1390 1220 1210 1360

15,6 13,9 16 14 11

3 1,7 1 1 2

21,4 15 25 25 30,3


80 85 75

5 10 5


Stránka 7 z 25

KATEGORIE


SALÁMY 100 g Gothajský Kabanos Lovecký Métský Mortadela Paprikový Paprikový (Intergal) Poličan Šunkový Točený drůbeží Točený Turistický Uherský Vysočina

1820 1230 1090 1480 1420 1690 1740 1840 800 1200 1030 1700 2060 1930

PAŠTIKY A KONZERVY 100 g

12,2 12,8 28,9 15,1 12,4 17,6 15 26,9 16,8 14 14,6 19 25 19,3

0,1 1,8 0,2 0 0 0,2 1 0,2 0,1 1 2,2 0 0 0

42,7 26,3 37,2 28,3 32,8 36,8 40 47 13,6 25 20 37 43 42,6

85 79 85 76 92 85 80 70 75 80 85 85

5 5 0 0 0 0–5 0–5 0 0 5 5 0 0 0 GI


Ďábelské tousty Krůtí paštika (Veselá pastýřka) Luncheonmeat Luncheonmeat drůbeží Pasta z uzeného masa (Hamé) Paštika játrová Paštika Majka (Hamé)

1060

10,5

3,4

21,9

5

1600

12

9

35

0–5

1290 560

12,8 8,9

4,8 5,1

26 8,5

5 5

1410

11

2

32

1800 860

12 6,5

1,5 0,4

41 19,6

169

0–5 0–5

Vepřové maso ve vl.šťávě

1300

14,1

0,1

28,1

85

0

GI ZABIJAČKOVÉ VÝROBKY ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) 100 g index Jelítka Jitrnice Tlačenka světlá Tlačenka tmavá Tlačenka drůbeží

1240 1160 1260 1330 740

16,2 14,6 13,7 15,1 17,9

13,3 12,8 0,7 0,1 0,1

19,7 18,5 27,1 28,5 11,9

97 105 90 115

10 10 0 0 0 GI

KLOBÁSY, SEKANÁ 100 ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) g index Bavorská sekaná Bílá klobása Čabajka Krůtí trvanlivá klobása (Intergal) Moravská klobása

1190 890 2190

10 11,2 22,7

1 9,8 0

40 14,3 47,9

1600

15

2

35

0–5

1160

13,4

2

23,8

5


47 110

5 10 0


Stránka 8 z 25

KATEGORIE

BÍLKOVINNÁ JÍDLA

GI KLOBÁSY, SEKANÁ 100 ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) g index Pečená masová sekaná (Ravy) Sekaná průměr ROSTLINNÁ MASA g

580

10

2

15

1110

17,4

6,2

18,8

65

5 GI

100 ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

Robi, Tomi Soja (sojové maso před uvařením) Seitan natural

520

10

10

1

1150

49

8,9

2,3

510

25

2

1,5

5

Tofu karbanátky (Sunfood)

850

14,2

13,8

10,1

15

Pomazánky Sojalife, Racio – průměr

750

2,5

8,5

14,9

15

9%

Mléko Tatra light 4% tuku Smetana ke šlehání light (Kapucín) Smetana ke šlehání 33% tuku Smetana light 12% tuku Stabilka–instantní krém ke šlehání 100g Sušené mléko plnotučné 100 g Sušené mléko odtučněné 100 g JOGURTY BÍLÉ g

29,8

15 – 17

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

MLÉKO 100 ml Mléko plnotučné Mléko polotučné Mléko nízkotučné Mléko odstředěné Mléko Tatra grand tuku

15

260 190 160 140

3 3,2 3 3,4

4,6 4,7 4,4 4,9

3,3 1,5 0,5 0,1

14 9 3 1

30 30 30 30

660

8

11,4

9

40

30

430

6,7

9,6

4

19

35

870

2,9

3,9

20

50

10

1260

2,1

3,2

32,8

105

5

580

3,2

4,2

12

490

0,8

9,9

8,3

2100

26,8

39

27

99

35

1520

35,5

51,5

1

31

40

10

GI 100 ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

Klasik (OLMA) Bílý jogurt (Zott) Activia bílá (Danone) Activia bílá 0% tuku, Vitalinea bílá Bílý se síženým obsahem tuku Kapucín

250 273 300

4,9 4,7 4,2

4 4,8 5,9

2,7 3 3,5

14

30 30 35

190

4,6

6,2

0,1

1

35

280

3

4

1

3

30 – 35



Stránka 9 z 25

KATEGORIE

BÍLKOVINNÁ JÍDLA

JOGURTY BÍLÉ 100 g Jihočeský jogurt bílý – sklo (Madeta) Twiggy bílý (Bohemilk)

360

5,9

5,1

3,6

9

250

5,2

5,3

1

30


KYSANÉ MLÉČNÉ NÁPOJE 100 ml Jogurtový nápoj průměrné hodnoty Acidofilní mléko 3% tuku Actimel (Danone) Actimel 0% tuku Jemný jogurtový nápoj (Danone) Jihočeské kefírové mléko (Madeta) Vitalinea nápoj (Danone) JOGURTY OVOCNÉ g


195

3

4,8

1,6

30 – 45

250 370 150

3,3 3 2,9

4 15,1 5,1

3,5 1,7 0,1

14 9 1

30 – 35 45 30

370

2,9

14,3

2,1

9

40 – 45

180

3,2

3,7

1,8

4

30

150

3,3

5,5

0,1

1

35

GI 100 ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

Activia s vlákninou (Danone)

450

3,5

16

3,1

13

Cremi gourmand (Yoplait)

470

2,5

13,7

5,3

30

Diavita (Madeta) Fantasia s ovocem (Danone) Jogobella (Zott)

280

4

7,3

2,4

8

440

3,8

15,2

3,1

13

410

3,5

14,9

2,7

12

45

Jogobella light 1,1%(Zott)

250

4,1

8,4

1,1

3

40

Jogurt 0,1% tuku(Kunín)

200

4,3

6,8

0,1

1

Lehký košík müsli (Yoplait)

200

4,3

6,4

0,1

1

380

2,7

10,7

3

13

420 430

3,4 3,5

14,8 16,5

2,8 2,7

10 9

210

4,1

8,1

0,1

1

40

240

4,4

10,8

0,1

1

40 – 45

Meruňky s cereáliemi (Hollandia) Ovoce malina (Danone) ProBio vanilkový (Rajo) Silueta broskev, maracuja (Olma) Vitalinea s kousky višní (Danone)


40

40

40


Stránka 10 z 25

KATEGORIE


DALŠÍ MLÉČNÉ VÝROBKY 100 g Danette čokoládový Danissimo vanilkové Milch reis čoko Müller Monte (Zott) Pudink čokoládový (Dr. Oetker) Tvaroh bez tuku Tvaroh polotučný Tvaroh tučný Tvaroh tvrdý Tvaroh ovocný bio Tvarohovo-jogurtový dezert, Diavita Madeta Zakysaná smetana Zakysaná smetana light

610 560 470 820

3,3 4,9 3,2 2,9

17,5 15,7 19 15,9

7 5,7 2,6 13,5

30 30 42

40 60 40

680

3,1

17,1

9

35

45

290 460 770 540 370

18,8 17,5 12,3 28,6 9,3

4,4 4,2 3,3 5 11,9

0,8 2,5 13,5 0,9 0,3

5 9 13 11

5 5 5 5 25 – 30

230

7

5,4

0,1

1

40

690 530

2,6 2,9

4,5 4,2

15 11

30 37

10 25 GI

ROSTLINNÁ MLÉKA 100 ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) g index Sušené mléko ovesné Cereální nápoj Breakfast drink (Bona Vita)–1 porce Sojové mléko s kalciem (Provamel) 100 ml Sojový nápoj Natural Zajíc (Mogador) ActiveMilk (Mogador) Soja milk extra protein (ASP) Sojové mléko hotové 100 ml (ASP) Ovesné mléko hotové 100 ml (ASP) SOJOVÝ JOGURT 100 g Sojový jogurt průměr Ovocný sojový jogurt

2050

5

61

25

20

40 – 55

1100

7

45

8

190

3,6

2,9

2,1

2111

3,8

65,4

25,3

1,8

40

1920

2,1

73,2

17,3

4,4

45

1216

28

25

10

29

25

200

0,2

5,9

2,6

200

0,5

6,1

2,5

2

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA (kJ) (g) (g) (g) (g) 295 4 10 3 1,6 400 4,3 12,5 3,2


30


Stránka 11 z 25

KATEGORIE


SÝRY 100 g

U sýrů výrobci většinou uvádějí množství tuku v sušině. Sušina však tvoří jen část z celkové hmotnosti sýra. Například má-li sýr 30% tuku v sušině a 50% sušiny, jeho celkový obsah tuku je: 30 x 50 / 100 = 15 %. V tomto případě se ale jedná o % z celkové hmotnosti sýra, nikoliv o % z celkové energetické hodnoty 100g sýra. Energetická hodnota sýra nemusí být přímo úměrná procentu tuku v sušině, např. srovnání camembertu s 60% tuku v sušině a parmezánu s 25% tuku v sušině. Navzdory výrazně odlišnému množství tuku v suš. mají oba sýry stejnou energet.hodnotu, protože parmezán má mnohem vyšší obsah sušiny než camembert. Balkán 30% t.v suš. 980 11,8 1 20 46 Blaťácké zlato 50% t.v 1340 25 2,4 23 35 sušině Brie Reverend 60% t.v 1490 19 0 31,5 68 sušině Brynza 50% t.v suš. 1280 19,9 1,6 25 54

5 5 0 5

Camembert 30% t.v sušině

900

23,5

0

13,5

38

0

Camembert 60% t.v sušině

1560

17,9

0

34

90

0

400

13,5

2

4,2

17

5

1670 930 1100 1460 1620 1030 1240 1490 1100 1400

25,3 32 30,3 26 28,2 26 24,5 20,1 27 27

2,9 2 1,4 1,4 2,3 1 0 1,4 1 1

30 10 14 26,1 28,4 14 23 21,8 16 25

88 33 35 55 60 35 52 46 37 65

5 5 5 5 5 5 0 5 0 0

1430

24,8

2

28

85

5

1010

14,6

1,1

20

46

5

655

19

1

8,5

1550

20,7

1,4

27

105

5

560

29,5

2

0,8

5

5

1530 1560 850 740 1000

21,4 35,6 15 23,6 18

3,3 0 1 2,5 2

29,7 25,8 15 8,3 17

88 68 57 30 60

5 0 5 5 5

Cottage 5% (20% t.v sušině) Čedar 50% t.v sušině Eidam 20% t.v sušině Eidam 30% t.v sušině Eidam 45% t.v sušině Ementál 45% t.v suš. Gouda 30% t.v sušině Gouda 40% t.v sušině Hermelín 45% t.v suš. Madeland 30% t.v suš. Madeland 45% t.v suš. Moravský bochník 45% t.v sušině Mozzarella (Italat) 45% t.v sušině Mozzarella light (8,5% tuku) Niva 50% t.v sušině Olomoucké tvarůžky 34% t.v sušině Oštiepok 50% t.v suš. Parmezán 25% t.v suš. Ricotta Romadur 20% t.v suš. Romadur 40% t.v suš.


5


Stránka 12 z 25

KATEGORIE


SÝRY 100 g Roquefort 50% t.v s. Sedlčanský vltavín Povltavské mlékárny 55% t.v suš. Stříbrňák 30% t.v suš. Tylžský 20% t.v suš. OSTATNÍ 100 g

1580

21,5

0

30,6

75

0

1470

20

2

31

75

5

850 950

25 28

0 1

11,5 12

35 35

0 5 GI


Tofu natural (Sunfood) Tofu uzené (Sunfood)

470 600

15,5 16,5

6,9 11

2,4 3,5

1 vejce celé (60g) Bílek – 1 kus Žloutek – 1 kus Šmakoun

340 70 270 220

7,6 3,3 4,6 12,5

0,8 0,5 0,3 0,3

6 0,2 6,4 0


18 15 290 0 290 6,6

0 0 0 0–5


Stránka 13 z 25

KATEGORIE

SACHARIDOVÁ JÍDLA

OBILOVINY A PŘÍLOHY 100g

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

Amarant (Laskavec) Brambory (průměr) Bulgur (suchý) Jáhly (suché) Kuskus (suchý) Pohanka (suchá) Polenta (suchá) Quinoa (Merlík chilský) – suchá Rýže dlouhozrnná neloupaná (suchá) Rýže dlouhozrnná pololoupaná (suchá)

1550 315 1200 1500 1390 1480 1470

18 1,75 12 10 11,3 11,7 8,8

57 17,4 57 70 71 62,5 75

8 0,15 1,9 4 0,3 3 1,2

6,7 1,7 18,3 3,8 3 3,7 5

35 60 – 65 45 55 – 65 50 50 – 60

1570

14,8

58,5

5

7

35 – 40

1550

7,9

77,2

2,9

3,5

50

1740

10

85,3

3,2

Těstoviny celozrnné (suché)

1230

11,9

56,4

1,9

1390

11,4

74,3

0,9

1560

1,3

86,6

2,6

1490

9,8

76,6

1,6

Těstoviny vaječné (suché)

1560

12,1

72,9

2,9

Těstovinová rýže (suchá)

1520

12

75

1,5

Těstoviny amarantové (suché) Těstoviny bezlepkové (suché) Těstoviny bezvaječné (suché)

50 8,5

40 – 45

2,7

GI MOUKA, VLOČKY A JINÉ ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100 g index Mouka kukuřičná Mouka kukuřičná hladká Mouka pšeničná bílá

1370 1570 1500

8,3 5,6 9,8

66,3 82,2 73

2,8 1,4 1,2

5,2 1,9 4

75 – 85

Mouka pšeničná celozrnná

1310

11,7

61

2

2,1

70

Mouka rýžová Mouka sójová tučná Mouka sój. polotučná Mouka sój. odtučněná Mouka žitná Pšeničná krupice Pšeničné klíčky Solamyl Cornflakes

1490 1880 1580 1420 1340 1470 1310 1350 1500

6,7 43,4 42,5 49,1 8,3 8 26,6 0,4 7,2

78 23,1 37,2 33,6 67,8 75,6 30,6 80 84

0,7 20,3 6,5 0,8 1,3 2 9,2 0,1 0,6

1,4 18 3,5 3,5 8 7 17 0,2 4

95 10 – 15 20 25

Slazené snídaňové cereálie

1600

4,7

88

0,5

1,9

85


70 15 80 – 85


Stránka 14 z 25

KATEGORIE

SACHARIDOVÁ JÍDLA

GI MOUKA, VLOČKY A JINÉ ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100 g index Vločky ovesné Vločky pšeničné Vločky žitné Ovocné müsli průměr Tyčinka müsli průměr (bez polevy) KŘEHKÝ CHLÉB, KNÄCKEBROT 100 g

1500 1300 1480 1610

10 11,5 7,3 8,5

65 61 75,2 65

5 1,8 2 4,2

11 10 10

1880

6

76

12

2

55 – 60 60 – 65

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

Chléb Kavli

1380

11

66

2

Karlovarský suchar dietní

1540

10

76

2,2

Knäckebrot original Knäckebrot průměr Křehký chléb Active Křehký chléb Knuspi Racio chlebíčky

1350 1420 1500 1380 1600

9 10 9 8,5 9,5

67 62 70 64,5 80

1,4 2,5 1,5 1,7 2

CHLÉB, PEČIVO 100 g

55

14

14,6 Min 4 5,5 6,9 1,2

65 65 60 – 75 GI

ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

Celozrnný chléb průměr

900

7,5

40

3

Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky

1000

8,8

42,1

3,7

8

Pšeničný chléb celozrnný

860

7,1

41,4

0,9

8,1

Graham Kyjevský chléb Pita chléb Pšeničný chléb bílý Toustový chléb bílý Toustový chléb tmavý Veka Žitný chléb Bageta Bílý rohlík, houska Rohlík celozrnný Strouhanka

830 1020 1000 1000 1170 1090 1190 1030 1260 1150 1180 1500

8,4 7,4 7,4 7,6 6,9 8,8 8,4 6,4 7,9 7,8 9 10

39,7 51 48,5 50 54,4 53 60 46,3 60 58 55 79

1 1,1 1,3 1,2 3,2 2,8 1 1 2,9 1,4 2,9 1

1,5 5,8 2,8 1,5 1,5 1,5 0,8 5,5 0,9 1 3,8 2


40 – 60

60 65 70 – 75 70 – 75 70 – 75 72 65 70 – 85 70 – 85 60 70


Stránka 15 z 25

KATEGORIE

SACHARIDOVÁ JÍDLA

SLADKÉ PEČIVO 100 g


Bábovka Bábovka třená Buchta – průměr Croissant s čokoládou Jablečný závin Kobliha cukrářská Koláč makový Koláč tvarohový

1620 1520 1650 1710 1450 1790 1650 1490

4 5,5 8,5 5,3 4 6,7 7,6 10,5

46 49,7 58 38 55,1 51,8 55 52

21,1 16 15 26,4 12,2 21,4 16 12

Loupáky s ořechovou náplní

1629

7

56

15,8

70

Makovka

1270

8,5

60

3,2

70

Mazanec máslový, vánočka

1530

7,4

60

10,3

70 – 75

SLANÉ PEČIVO 100 g

166

55

80 18 150

60 – 65 65 70 60 – 65 50 – 60


Rake Rolls

1880

12

62

17

Crunchips – slané lupínky

2220

5,5

49

35

70

Grahamové tyčinky Chipsy – průměr

1550 2100

12,6 5,6

64,4 63

7,6 25

60 70 – 80

Koktejlový mix – Party stars

1850

10,3

67

14,8

Křupky Raciolky snack se sníženým obsahem tuku Slané pečivo cracker průměr Slané tyčinky průměr Škvarkové placky Vitalinea slané krekry Zlaté tyčinky sezamové

2190

17,5

47,9

29,2

1670

11,4

61,7

11,6

2200

8,7

56

30,6

37

55 – 65

1700 2240 1690 1770

10 7,8 8,5 10,7

73,1 47 69,8 72

7,4 35 9,7 10,7

37

60 – 65

37

GI LUŠTĚNINY NEVAŘENÉ ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100 g index Čočka Fazole Hrách Cizrna

1400 1400 1420 1360

25 22 21 21,3

56 57 60 49

1,1 1,5 1,3 5,4


10,6 17 16,6 21

25 – 30 25 – 35 30 – 35 50 – 60


Stránka 16 z 25

KATEGORIE

TUKY GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

TUKY 100 g Máslo Máslo se smetanovým zákysem Pomazánkové máslo Sádlo vepřové škvařené Škvarky Olej (všechny druhy) Alfa Ceresoft

3070

1

0,6

80,5

240

2780

1

1

75

210

1360 3750 3090 3700 2620 3470

3,8 0,2 15,5 0 0,2 0

6,2 0 0 0 0,3 2

31 99,5 75 100 70 92

93 94 70

Creme Bonjour s okurkou

1060

5

4,2

24,3

Creme Bonjour s paprikou

1080

5,1

4,1

25

Flora Flora omega 3 & 6 Flora light Flora pro activ Hera Perla Perla tip Planta–tuk na smažení

2600 1800 1480 1350 2750 1480 930 3780

0,1 0,5 0,1 0,1 0,1 0 0 0

0,3 0,5 0,3 3,2 0,3 0 0,1 0

70 48 40 35 74 40 25 100

Pokrmový tuk na smažení

3670

0

0,2

83,3

Rama Rama cullinesse Rama harmonie

2600 2750 1820

0,1 0 0,5

0,3 0 0,9

70 74 48

Švédské máslo Bremedium

2250

0,5

10

60

Lučina 100% přírodní Lučina 70% t.v sušině Lučina linie 40% t.v suš. Lučina se salámem Herkules 70% t.v suš. Gervais (Danone) Sýr – Mascarpone Creme Bonjour kostka Zlatá Haná

1166 1220 630

7,3 11 12,1

2,5 1 2,8

27 27 10

1250

9,5

2,5

28

940 1890 2610 2850

7 4,5 0,7 0,1

5 3,5 0,9 0,2

20 47,5 70 85


0

0 0 0–5

100

0 0 5

60 33

46 140


Stránka 17 z 25

KATEGORIE

TUKY GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) index

TUKY 100 ml Jogo Majo Majolka Majonéza Boneco Majonéza Boneco light Majonéza (průměr)

1370 3300 3090 2010 2970

1,1 1,5 0,8 0,6 1,7

13,4 0 1,3 5,1 2,7

30,3 80 82,3 51,9 77

78 82 51

0–5 0–5 0–5 0–5 0–5

Majonéza Hellmans original

2800

0,6

3

74

51

0–5

Majonéza light Hellmans original

1200

0,6

9

27

0–5

Majonéza Yofresh Hellmans

2800

0,6

3

74

0–5

Tatarská omáčka Tatarská omáčka Hellmans original Tatarská omáčka Hellmans light Tatarská omáčka Sojalife (Racia) Dijonnaise (Hellmans) Dressing italský 100g (Hellmans) Sojanéza (Kalma) Tofunéza

2140

0,8

6,9

54,3

0–5

2000

0,9

6

50

0–5

1200

0,9

11

27

0–5

1110

1,3

4,9

26,7

0–5

990

1,5

11

21

0–5

1300

2,5

5

32

0–5

1160 620

2,5 0,3

14 9,3

23 12

10 10



Stránka 18 z 25

KATEGORIE

POCHUTINY, PŘÍSADY

GI POCHUTINY A PŘÍSADY ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (mg) 100g index Cukr hroznový – Glukopur (glukóza) Cukr ovocný (fruktóza)

1660

0

99

0

100

1660

0

99

0

25

Cukr řepný (nerafinovaný)

1660

0

99

0

65

Cukr řepný (sacharóza) Stevia sladká Sůl Koření (průměr) Ocet Sójová omáčka Worcester Rajčatová pyré Rajský protlak Kečup (průměr) Kečup Hellmans Bujon

1660 0 0 1600 170 540 320 90 430 430 430 1380

0 0 0 6 0 18,5 1,4 1,2 2,4 1 0,9 4

99 0 0 75 3,5 4,2 17 4 23,3 25 24 36

0 0 0 7 0 4,2 0,3 0,1 0,5 0,1 0,5 17

90

0,3

3,1

1,2

140

1

1,6

3

410 560 500 350 1440 1360 1600 1700 1000

10,6 7,3 5,5 1,1 85,6 0,3 0 0 0

13 13 14 13,1 0 81,8 97 98,9

0,4 5,9 4,5 2,9 0,1 0 0 0 0

Zlatý bujon (Maggi) 1 kostka Hovězí bujon průměr – 1 kostka Droždí Hořčice plnotučná Hořčice krémžská Křen jablečný (Horlein) Želatina Med Aspartam, neotam Irbis snowflake Sorbit


0

70 0

0,6 0,9

15 15


Stránka 19 z 25

KATEGORIE

NÁPOJE

SIRUPY A DŽUSY 100ml

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

Sirup ovocný průměr Džus ovocný (průměr) Ananasová šťáva s vlákninou (Relax) Broskev s vitamínem C (Relax) Cappy džus

1150 190

0 0,7

68 9

0 0,2

180

0

10,6

0

120

0,8

7

0

200

0

11,8

0

Černý rybíz s jablky (Relax)

110

0

6,5

0

Džus z černého rybízu Džus z hroznového vína Grapefruitový džus Jablečný džus Mrkvový džus

240 290 200 200 90

0,4 0,2 0,5 0 0,6

12,5 17 10,1 11,8 4,8

0 0 0 0 0

Multivitamin 100% (Pfanner)

230

0,3

11,7

0

Multivitamin nektar Pomerančový džus Rajčatová šťáva (Relax) Třešňový nápoj – 12,5% ovoce (Toma) Zeleninová šťáva

200 190 90

0,5 0,7 0,3

11 9 5

0 0 0

160

0,1

9,2

0

70

0

3

0

MINERÁLKY SLAZENÉ 100ml Hanácká kyselka Poděbradka ochucená, Mattoni s příchutí, Dobrá voda ochucená

70

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 60

0

3,5

0

80-90

0

5

0

GI NEKALORICKÉ NÁPOJE ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100ml index Dobrá voda, Toma svěží, minerálky bez příchutí

0

0

0

0

GI ENERGETICKÉ NÁPOJE ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100ml index Erektus Isosprint Red Bull, Semtex forte

160 160 190

0 0 0

9,4 9,4 11,2

0 0 0



Stránka 20 z 25

KATEGORIE

NÁPOJE GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

LIMONÁDY 100ml Coca-cola Fanta exotická Fanta pomeranč,citron Kofola Ledový čaj s citronem Mirinda průměr Pepsi-cola Sprite Tonic

180 220 180 140 130 220 200 180 160

INSTANTNÍ SUCHÉ 100g

0 0 0 0 0,1 0 0 0 0

10,6 13 10,6 8,2 7 13 11,8 10,6 9,4

0 0 0 0 0,1 0 0 0 0


Bikava sušená s cukrem Capuccino (průměr) Cereální nápoj Breakfast drink

1800 1860

13,7 9

66 70

12,8 14

1720

4,3

69,5

12,7

Čaje granulované slazené

1500

0

88,2

0

Nesquick, Granko Tang (průměr)

1510 1500

4,4 0,1

80 75

2 0

TEPLÉ NÁPOJE 100ml Čaj, káva bez mléka a cukru


0

0

0

Bílá káva bez cukru

110

3,2

5,7

1,8

Bílá káva s 1 kostkou cukru

160

3,2

10,2

1,8

Kakao bez cukru

230

6,9

10,5

4,5

Kakao s 1 kostkou cukru

280

6,9

15

4,5

NÁPOJE S UMĚLÝMI SLADIDLY 100ml Coca-cola light L-carnitine Drink (ananas, limeta) Sirupy light bez cukru Wallmark senza cola, grep,pomeranč,citron Poděbradka light Ice tea instantní Ideal light instantní Multi Vitamin Catus instantní


0

0

0

20

0,3

0,1

0,1

0

0

0

0

0

0

0

0

0 0 15

0 0 0

0 0 0

0 0 0

0

0

0

0



Stránka 21 z 25

KATEGORIE

NÁPOJE

GI ALKOHOLICKÉ NÁPOJE ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100ml index Pivo světlé 10° Pivo světlé 12° Pivo světlé 11° Pivo Dia Pivo nealkoholické Víno bílé suché Víno bílé sladké Víno červené Víno portské Šumivá vína

130 140 220 130 80 220 320 270-320 670 310-450

0,5 0,5 0,5 0,3 0,4 0,1 0,1 0 0 0

3 3 10,8 1,3 5,4 0,5 6 2,5 12 11

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Vermut, Cinzano, Martini

500-600

0

16

0

DESTILÁTY, LIHOVINY 100ml Whisky, koňak, vodka, rum, gin, fernet Becherovka, griotka Vaječný koňak

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 800 až 1000 1200 1400

0

0

0

0 4,4

32 28

0 0


250


Stránka 22 z 25

KATEGORIE

SLADKOSTI GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index

ZMRZLINY 1ks Big Eskymo (Algida) Calippo (Algida) Corneto čoko (Algida) Ledňáček kakaový Magnum triple (Algida)

1040 360 840 370 1030

2,9 0 3,1 0,7 4

22,4 21,2 34,8 8,5 31

16,8 0 15,1 6,1 18,3

Nanukový dort Terno kakaový (Nanuk) – 615ml

2830

12,4

51

41

Nogger karamel (Algida)

860

1,4

17,2

14,5

Ovocná zmrzlina (průměr) 100g

590

1,5

29

1,8

Pierot vaječný likér (Nanuk)

620

2,8

10,4

8,2

2380

14

70

26

1050

1,6

13,6

21,5

220 480

0 1,1

21,7 13,4

0,1 6,4

Tvarohová tyčinka (Algida)

450

2,1

9,6

6,7

Twister (Algida)

300

0,4

14,9

1,1

Polárkový sníh (Prima) 350ml Smetanová zmrzlina (průměr) 100g Tricky (Algida) Tvaroháček (Algida)

ČOKOLÁDY 100g Bílá Dietní Geisha Hořká (průměr) Jogurtová Mléčná (průměr) Oříšková Studentská pečeť

4

76

GI ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) index 2320 2000 2300 2130 2230 2300 2310 2030

5,7 6,4 9 5,6 6,4 11 7,4 6,8

54,9 43 49 55,7 55,1 52 49,7 55,5

33,6 30,5 35 29,4 31,7 37 36,1 28

2 2 2 2 2 2 2

GI ČOKOLÁDOVÉ TYČINKY ENERGIE BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY CHOLEST. glykemický (kJ) (g) (g) (g) (g) 100g index Deli (průměr) Ledové kaštany Margot Milena Snikers, Mars, Twix

1700 2390 1980 2320 2000

3,1 5,4 9,3 3,8 4,6

73,5 47,6 58,2 55,2 64,3

14,9 39,8 24,1 35,5 24,2



Stránka 23 z 25

KATEGORIE


SUŠENKY 100g BeBe (průměr) BeBe dobré ráno Delissa (průměr) Dezert zlaté piškoty Disco Fidorka (průměr) Horalky (průměr) Kolonáda trojhránky Lotus celozrnné Mini tatranky Miňonky (průměr) Polomáčené sušenky Sandwich (Orion) Tatranky (průměr) Vitalinea (průměr) Zlaté oplatky

1920 1790 2210 1810 1900 2060 2180 2430 2000 2280 2210 1930 2080 2180 1690 2270

MÜSLI TYČINKY 100g

7,9 7,2 9,9 4,1 5 4,3 7,5 5,7 5 7,9 8,5 6,7 6,3 7,1 4,7 6

75,8 59,6 56 73,3 64,8 65,9 55 63,6 71 58,2 57,8 66,2 62,9 59,1 82,9 68,1

13,3 17,5 29,4 13,6 18,8 24,5 30,3 33,8 19 31,1 28,1 21 24,5 28,5 5,8 27,3


Bona vita (průměr) Bonavita meruňka Fly-linie oříšková Fly ořech-karamel Twiggy meruňková Twiggy s mandlemi Bonpari Bonpari bez cukru

1830 1460 1340 1740 1460 1830 1460 970

6 4,9 6,3 11,6 4,9 9,5 0 0

67 60,3 57,8 47,8 60,3 49,2 92,5 57

16 9,5 9 19,6 9,5 21,9 0 0

Halls Centers, Vita C Halls

1580

0

93

0

Hašlerky Hašlerky bez cukru Lentilky Žele Jojo – medvídci, delfínci, žížaly

1450 1000 1870

0 0 3,6

96,4 59 75,9

0 0 14,7

1310

6,7

70,5

0

BONBONIÉRY 100g Amarela – višně, likér, čokoláda Čokoládové bonbony (Orient dezert, Maryša, Milena) Fernet stock Ferrero Roche Rafaello


4,2

59,6

22

2200

7,4

51,3

33,9

1870 2470 2500

4,1 7 10,3

62,9 49 36

22,1 41 46,3



Stránka 24 z 25

KATEGORIE

SLADKOSTI

RŮZNÉ SLADKOSTI 100g


Bisquit perníkový Knuspi Granko Hotové linecké těsto Hotové listové těsto Kakaový prášek Mandle v čokoládě Marcipánová hmota Nutela Perníčky Ruměnky

1800 1600 1590 1820 1500 2280 2210 2230 1520

10,9 4,7 5,4 4,5 24 8,9 8,8 6,5 5,1

62,7 85 40,4 28 46,6 43,5 64 57 85

16,9 3,5 22 33 12 37,8 26,2 31 0,6

Perník v čokoládě (průměr)

1550

5

70

10

Piškoty Turecký med Žvýkačky bez cukru Žvýkačky s cukrem

1470 1580 920 1340

9,2 0,1 0 0

74,2 91,8 55 78

1,5 0 0 0

DIA SLADKOSTI 100g

223


Hořické trubičky celozrnné

2240

12

40

37

Hořické trubičky dia Kokosové trubičky bez cukru Lázeňské bez přidaného cukru Oplatkové trojhránky bez tuku Oplatkové trojhránky štíhlá linie Oplatky Via kakaové

2520

8,8

23

52

2250

12

40

37

2200

4,2

62,8

28,6

1510

8

67,5

6

1640

3

90

2,5

1900

6,5

65,2

21



Stránka 25 z 25

KATEGORIE


ZÁKUSKY Ananasový řez s máslovým krémem 80g Cukrářská kobliha 50g Dort s krémovou polevou 50g Indiánek 40g Karamelový větrník 80g

920

2

30

10

750

3

23

8

840

3

18

12

700 1050

2 3

14 26

11 14

Kávová rolka s krémem 50g

750

2

17

11

Kokoska plněná 60g Kokosová roláda s máslovým krémem 50g Koláč cukrářský tvarohový 40g Koňaková špička 40g

1090

2

28

15

750

2

21

9

540

4

17

5

670

1,6

17

9

610

1

21

6

Kremrole 50g Laskonka 40g Ořechový dort s vanilkovým krémem 50g

630 300

2 1

16 10

9 3

790

3

14

13

Ovocný piškotový řez 70g

580

1

30

1

Ovocný řez máslový 50g Pařížský dort 40g Punčová kostka 50g Štafetka 50g Žloutkový věneček s krémem 40g

670 540 740 770

2 3 0,7 3

20 13 42 20

8 7 0,4 10

460

1

14

5

Košíček linecký s ovocem a máslovým krémem 60g


Kalorické tabulky potravin Stránka 1 z 25

Recommend Documents