KAŽ DODENNÍ PLÁ N DO DALEKÉ HO BUDOUCNA?

26 ELPA 31 ELITA ELITA

PAVILONU PAVILONU

D 26 D 31

KAŽ DODENNÍ PLÁ N DO DALEKÉ HO BUDOUCNA ?

1999 2000 S ABSTINENCÍ DO NOVÉ HO TISÍCILETÍ! BOHNICE - 4 / 1999 - ZDARMA

Obsah :

ELPY

- AKTIVITY ZA UPLYNULÉ OBDOBÍ - AKTUALITY, INFORMACE - ALKOHOLISMUS A ALKOHOLICI - Z TISKU ..... - ELABORÁTY, KTERÉ PÍŠE ŽIVOT - Z POZNÁMKOVÉHO BLOKU - GRAFICKÝ LIST - .... NA ZÁVĚR

Předseda Místopředseda Odborný poradce Zpravodaj Grafická úprava

.

F. J. R. J. ing.

Popelka Vlček Kökert Cudlín F. Otta

Vydává grafické studio F*OTTA*GRAF*ART & 1999 nákladem (15) výtisků. Veškerá autorská práva vyhrazena ! Archivuje R. Kökert, pavilon 31, Bohnice -

2

-

F*OTTA*GRAF*ART & 1999 ABSTINENCI ZDAR !

AKTIVITY

ELPY

ZA UPLYNULÉ OBDOBÍ :

( měsíc - září 1999 ) - turistický pochod do Máslovic, spojený s prohlídkou Muzea másla, možností utlouci si vlastnoručně máslo z mléka a jeho okamžitou ochutnávkou a konzumací. Dobrosrdečná atmosféra místních obyvatel, k poslechu hrála skupina J. Bošiny. - týdenní pobyt v Srní na Šumavě, který je již pořádán několik let jak pro " uzdravené ", tak i pro pacienty. Také letos se zúčastnilo patnáct jednotlivců spolu s několika členy personálu pavilonu 26. Účastníci se rozdělili teoreticky do skupin houbařů - kteří nosili pravidelně bohaté úlovky ze šumavských hvozdů, dále pak turistů - kteří denně nachodili desítky kilometrů a cykloturistů ti zase jezdili denně téměř stovky kilometrů. A dále ještě jedna skupina, která všechno toto střídala ( v jim postačujícím množství ). Uskutečnily se též výlety do Sušice, Kašperských Hor a hradu Kašperk a samozřejmě procházky okolím Srní. Dobrou náladu umocnily vydatné porce dobrého jídla, dvě velké smaženice z hub a též tzv. " dršťková houbová " polévka, kterou někteří jedli poprvé. To, že se všichni vrátili zdraví, hovoří za vše. Nelze také opomenout dva táboráky spojené s pečením buřtů, hraním a zpěvem při kytaře. Závěr bohužel pokazil jeden pacient, který nevydržel abstinovat. - večerní projížďka lodí po Vltavě, která se uskutečnila hned následovně po návratu ze Srní. Bylo to na počest ( 100 ! ) stého zasedání ELPY , které v tomto období proběhlo. Hezký zážitek z osvětleného Hradu, Národního divadla a Vyšehradu ještě umocnila dobrá atmosféra a určitě i tzv. " švédské stoly " kde si každý mohl vzít co mu bylo po chuti. ( měsíc - říjen 1999 ) - konal se další výlet, tentokrát vlakem do Berouna, dále pěšky ke hradu Karlštejn. Zde v restauraci společný oběd, zpět k vlaku a domů.

Nutno připomenout, že všechny tyto akce se uskutečňují v rámci dobrovolnosti, dobrého využívání volného času a vzájemného utužení kolektivu lidí, které spojoval, nebo i nadále spojuje stejný problém ze kterého se chtějí vymanit !

-

3

-

F*OTTA*GRAF*ART & 1999


AKTUALITY , INFORMACE - do začátku měsíce září ukončeno stěhování z pavilonu 26 na pavilon 31. Tato velká akce proběhla hladce, svépomocnou formou pacientů. Dva pacienti zneužili ve svůj neprospěch pofiderní volnosti pohybu při stěhování a zběhli z léčby. - doc. SKÁLA obdržel mezinárodní vyznamenání za celoživotní práci v boji proti závislosti - v roce 1973 se od pacientů začalo vybírat na zakoupení poháru pro závodníka, který první uběhne maraton pod 2 hodiny 6 minut. Do roku 1978, kdy se konalo MS v lehké atletice v Praze bylo vybráno 10 '000.Kčs. Za tyto peníze byl zhotoven pohár pro atleta, který splní jako první tento požadavek. Teprve až v roce 1999 uběhl atlet z Etiopie maraton za 2 hodiny 5 minut a 42 vteřin. Zlepšení výkonu o 700 vteřin tak trvalo 21 let - nové diplomy abstinence ( 1, 2, 3 a 5 let ) jsou již vytištěny a připraveny - plánuje se předvánoční vyjížďka lodí po Vltavě. Jedná se o sobotu 18. 12. 1999. Zájemci nechť se přihlásí u pana Kökerta

ALKOHOLISMUS

A

ALKOHOLICI

Co je to alkoholismus ? Alkoholismus je progresivní choroba, která nemůže být nikdy vyléčena ale která, jako některé ostatní nemoci, může být zastavena. Alkoholici jsou nemocní lidé, kteří se mohou uzdravit, pokud budou dodržovat jednoduchý program, který byl prokázán jako úspěšný pro více než jeden a půl miliónu mužů a žen. Jakmile se alkoholismus rozvine, pak zde není morálně nic špatného v tom, že dotyčný je nemocen. Důležitá věc je čelit faktu své nemoci a využít pomoci, která je k dispozici. Musí zde existovat touha po uzdravení ! Jak mohu říci, že jsem opravdu alkoholik ? Pouze vy sám můžete dospět k tomuto závěru. Neexistuje, aby byl člověk alkoholikem jen poněkud. Buď alkoholikem jste, nebo nejste. A jenom jednotlivec, kterého se to týká, může říci zda se pro něj alkohol stal nebo nestal nezvladatelným problémem. -

4

-



Může alkoholik ještě někdy pít " normálně ? " Doposud se zjistilo, že každý kdo se stal alkoholikem, jím nikdy nepřestal být. Pouhý fakt abstinence od alkoholu po měsíce, nebo dokonce po léta - nikdy nekvalifikoval alkoholika k tomu, aby mohl pít " normálně " nebo společensky. Jakmile již jednou jednotlivec překročil hranici mezi těžkým pitím a nezodpovědným pitím alkoholu, zdá se že návrat zpět již pro takového člověka neexistuje. Pokud jste alkoholik, nebudete nikdy schopen kontrolovat své pití po jakékoliv časové období. To nechává otevřeny dvě cesty : buď připustíte, aby se vaše pití stalo horší a horší se všemi zničujícími důsledky - anebo přestanete alkohol pít úplně a vytvoříte si nový způsob střízlivého, konstruktivního života ! Když je člověk alkoholik, nelze riskovat styk s alkoholem v jakékoliv formě. Alkohol je alkohol ! Pro alkoholika je jedna sklenka alkoholu v jakékoliv formě pravděpodobně příliš mnoho a dvacet sklenek není dost. Pro zajištění střízlivosti se musí alkoholici alkoholu prostě vyhýbat bez ohledu na množství, složení nebo koncentraci o které si myslí, že mohou zvládnout. Je zřejmé, že jen málo osob se opije z jedné nebo dvou lahví piva. Alkoholik to ví stejně dobře jako ostatní - a chce-li pít takto " kontrolovaně " po určitou dobu několika dnů či týdnů ..... tam je začátek konce ! Nakonec se totiž vždy rozhodne zvýšit svou dávku konzumace piva ( nebo vína či tvrdých destilátů ) a tak je zase vždy zpátky tam, kde začal !

NELZE SROVNAT ŠŤASTNOU STŘÍZLIVOST DNEŠKA SE SEBELÍTOSTIVOU STŘÍZLIVOSTÍ VČEREJŠKA !

-

5

-



Z TISKU - PROTIDROGOVÁ PREVENCE ŠKOLY / Učitelé se seznamují s problematikou ( Michal Rathan ) V sedmém pražském obvodu probíhá v těchto měsících na jedenácti školách seminář protidrogové prevence. Seminář, který vznikl na základě přání škol působících v Praze 7, má za úkol přiblížit pedagogům problematiku drog a smysl prevence. Učitelé budou tak například seznámeni s projevy užívání drog, s problémy, s nimiž se uživatelé drog a jejich okolí potýkají, a s chováním osob s drogou experimentujících či již na droze závislých. Na seminářích mají učitelé rovněž příležitost seznámit se s možným řešením situace, v níž přijdou do kontaktu s drogou či mají podezření na její užívání. Více než polovina škol se semináře zůčastnila již v září. Podle reakcí pedagogů je tento seminář vítaný a smysluplný. Mezi školami, kde se semináře pořádají, je sedm škol základních, tři střední a jedna zvláštní škola.

ELABORÁTY, KTERÉ PÍŠE ŽIVOT

Moje poslední recidiva ( Meloun František ) Když jsem začátkem září před dvěma lety odcházel z tříměsíčního léčení na pavilonu 26, byl jsem dost na vážkách. Vlastně už tenkrát jsem tak nějak podvědomě tušil, že na to nejsem dostatečně silný. Dalo by se napsat ( říci ) " Díky za každé nové ráno ", kdy jsem se probudil a byl jsem rád, že předchozí den proběhl v klidu a míru. Navíc v té době nám maminka onemocněla nevyléčitelnou chorobou a začátkem prosince 97 zemřela. Tak trochu si kladu za vinu, že jsem to více méně zavinil i já. Prakticky od návratu z léčení jsem nemohl najít zaměstnání. Až teprve těsně před jejím skonem jsem nastoupil jako strážný u jedné bezpečnostní agentury. A vlastně jsem poprvé vystoupil na vrchol. Navíc byl jsem sám sobě i svým blízkým užitečný. Začal jsem mít pocit sebeuspokojení a myslel jsem si, že už to zvládnu. A ono to zkraje i krásně fungovalo. Hlavně také asi proto, že jsem si své výplaty nechával převádět na bankovní konto. Denodenně jsem disponoval jen přiměřenou částkou, která mi vlastně ani nedovolovala nějak se rozjet. Koneckonců vznikl tím určitý stereotyp a jelo to tak dokola. Byl jsem čím dál tím víc sebevědomější a stále více jsem se cítil nad věcí. Tak mi to krásně šlapalo až do doby, kdy jsem se ocitl na pár dnů sám bez otce, který odjel cca na čtrnáct dnů na rekondiční pobyt diabetiků. Byl jsem v pohodě, aspoň jsem si to myslel, a tak při jednom soukromém výletu jsem při čekání na další vlakový spoj nakoukl do herny. V kapse mi -

6

-



zachrastilo pár drobných a tak jsem to zkusil. A kupodivu mi štěstí přálo. Já vyhrál. Sice nic moc, ale zase ne tak málo, abych si návštěvu, kterou jsem plánoval jen na jeden den mohl o něco prodloužit a navíc si i něco užít. Tenkrát jsem dokázal včas odejít, ale už jsem zatnul drápek. Přesto jsem toho vlastně včas nechal a zase byl klid. Následoval opět ten pocit sebeuspokojení a hrdost na to, že jsem vlastně zvítězil sám nad sebou. Vrátil jsem se ke svému stylu stereotypního života, který mi vcelku vyhovoval. Dalo by se to nazvat asi " klasický relaps " , který jsem zvládl sám bez pomoci. No, ale červíček pochybností začal hlodat. A tak, když letos před prázdninami jsem vyměnil zaměstnavatele, dostal jsem ještě větší šanci přijít k hotovým penězům. Oni mi totiž sdělili, že výplaty pracovníkům provádějí pouze hotově a na ruku. Takže já jsem se ocitl v dost nezáviděníhodné pozici, která mi však na druhou stranu vyhovovala. Navíc otec začátkem srpna opět odjel na další rekondiční pobyt a já byl opět svým pánem. Začal jsem to více méně nepravidelně zkoušet. A zpočátku to bylo opět dobré. Vyhrával jsem. Bylo mi fajn. Ale nic netrvá věčně. Začal jsem víc prohrávat. Pomalu ale jistě jsem začal zapadat stále hlouběji. 29. září jsem pobral výplatu, dojel jsem z Milovic do Lysé a už jsem byl v herně. No a neuplynul ani týden a byl jsem bez koruny, přestože jsem párkrát vyhrál. Byl jsem nucen si nějaké peníze vzít doma i přesto, že jsem tam v poslední době nic nedal a i si něco vypůjčit. Tak jsem přežil do 27. října, kdy jsem pobral další peníze. V poslední době ( tzn. 14 dnů ) jsem skoro nespal, maximálně 2 hodiny denně, a pendloval jsem skoro jen mezi službou a hernou. Navíc jsem sloužil denně víc jak 16 hodin, takže na odpočinek a spánek zbývalo minimálně času. Jenže peníze místo aby přibyly prostě během jednoho dne šly vniveč, celá výplata. A tak jsem navečer odjel na službu, a měl jsem celou noc na to abych to dilema nějak vyřešil. Původně jsem to chtěl skončit definitivně, jenže na to jsem nenašel dost odvahy. A tak v sobotu ráno jsem sedl do vlaku a přes RIAPS a sestru ( sourozence ) to vzal na krizové centrum a pak v pondělí ráno sem . Vlastně jsem už jiné řešení neviděl. A dnes jsem rád, že jsem se k tomu odhodlal. Jsem sice teprve na začátku, ale první krok byl učiněn. Vždyť jsem prohrál nejen peníze, ale i důvěru svých blízkých a asi i zázemí kam se asi už ( a možná jen zatím, ale spíš určitě ), nemohu vrátit. Proto bych chtěl začít znova. A to nejdříve tady a posléze v PL Opava. Myslím, že čím déle tím lépe pro mne. Meloun František , v. r.

-

7

-



Z POZNÁMKOVÉHO BLOKU NĚKTERÉ VÝHODY ABSTINENCE : I. Zdraví Lepší fungování jater Lepší trávení a větší požitek z jídla Lepší kondice Méně úrazů Lepší pocit z vlastního těla Lepší pohyblivost, souhra pohybu, Lepší postřeh Lepší sexuální kondice Stabilnější krevní tlak Mozkové buňky jsou vám vděčné, že jste s pitím přestali II. Duševní zdraví Lepší paměť Větší jistota Větší životní klid, lepší svědomí Lepší sebeovládání, člověk je v rostoucí míře pánem sebe sama Myšlení je přesnější Lepší odhad vlastních možností a schopností Větší sebedůvěra Větší rozvaha, nadhled, chladnokrevnost III. Vztahy k druhým lidem Odpadnou zbytečné hádky kvůli pití Silnější postavení a větší autorita v rodině i v okolí Z člověka není cítit alkohol Člověk je lépe schopen řešit různé problémy Rovnoprávnější vztahy v rodině a i v práci Lepší možnost se prosadit Větší okruh skutečných přátel Budete lepším vzorem pro vlastní děti i pro další lidi Sníží se riziko přepadení, okradení Druzí nebudou vašeho pití zneužívat ke svému prospěchu Větší otevřenost vůči druhým Větší respekt ze strany okolí (např. sousedé) IV. Finance Úspory za alkoholické nápoje Více peněz v důsledku lepšího využívání pracovních schopností a vlastního nadání Peníze, které by dříve člověk utratil za pití, může výhodně investovat Větší rozvaha při vydávání peněz Finanční úspory v důsledky lepšího zdravotního stavu Menší riziko okradení, přepadení, využívání ze strany druhých.

-

8

-


F*OTTA*GRAF*ART & 1999 ABSTINENCI ZDAR ! NĚKTERÉ VÝHODY ABSTINENCE : I. Zdraví Lepší fungování jater Lepší trávení a větší požitek z jídla Lepší kondice Méně úrazů Lepší pocit z vlastního těla Lepší pohyblivost, souhra pohybu, Lepší postřeh Lepší sexuální kondice Stabilnější krevní tlak Mozkové buňky jsou vám vděčné, že jste s pitím přestali II. Duševní zdraví Lepší paměť Větší jistota Větší životní klid, lepší svědomí Lepší sebeovládání, člověk je v rostoucí míře pánem sebe sama Myšlení je přesnější Lepší odhad vlastních možností a schopností Větší sebedůvěra Větší rozvaha, nadhled, chladnokrevnost III. Vztahy k druhým lidem Odpadnou zbytečné hádky kvůli pití Silnější postavení a větší autorita v rodině i v okolí Z člověka není cítit alkohol Člověk je lépe schopen řešit různé problémy Rovnoprávnější vztahy v rodině a i v práci Lepší možnost se prosadit

NAJÍT ZAČÍT USPĚT VYDRŽET

.................. .................. .................. .................

je je je je

náhoda odvaha vytrvalost a štěstí nejtěžší ze všeho.

( Sumérská moudrost )

TRPĚLIVOST je klíč ke spokojenosti. Vydrž s trpělivostí a nezapomeň, že každý začátek musí mít i svůj konec. Je-li správný začátek, i konec bude pak dobrý. ( moudrost starých Arabů )

-

9

-



GRAFICKÝ LIST

OTTA `99

NELAŠ KUJTE SE MNOU ! DRŽ TE SI MNE PĚ KNĚ OD TĚ LA ! JSEM VŠ UDYPŘ ÍTOMNÝ JSEM VŠ EMOCNÝ JSEM NEPORAZITELNÝ JMENUJI SE ALKOHOL ! -

10

-



MOTTO : ZA SVŮJ ŽIVOT VDĚČÍME RODIČŮM. ZA TO , JAK SE SVÝM ŽIVOTEM ZACHÁZÍME VDĚČÍME SAMI SOBĚ . NEZAPOMÍNEJME NA TY , KTEŘÍ NÁM VE SVÍZELNÝCH CHVILKÁCH BYLI NEJVÍCE NÁPOMOCNI ! MÁM NA MYSLI NAŠE SKUTEČNÉ PŘÁTELE , RODINNÉ PŘÍSLUŠNÍKY A ...... V NEPOSLEDNÍ ŘADĚ , TÝM LÉKAŘŮ A TERAPEUTŮ PL - BOHNICE , POD VEDENÍM KARLA NEŠPORA A RUDOLFA KÖKERTA ! ZA VŠECHNY ABSTINUJÍCÍ , TÍMTO DĚKUJE AUTOR !



.... NA ZÁVĚR

Příští číslo tohoto magazínu abstinence ( I / 2000 ) vyjde 15. března roku 2000. Uzávěrka příspěvků do příštího čísla končí dnem 15. února (!) 2000 - do té doby prosím předejte veškeré publikovatelné materiály našemu redakčnímu zpravodaji, panu J. Cudlínovi

PF 2000 A co do nového roku ? A co do nového století ?? A co do nového tisíciletí ??? No přeci hodně zdraví, pohody a úsměvů v srdci a duši, přeje kolektiv pracovníků ELPY !!!

-

11

-


KAŽ DODENNÍ PLÁ N DO DALEKÉ HO BUDOUCNA?

Recommend Documents