Jóga Anatómia Az emésztőés a kiválasztó szervrendszer

Jóga Anatómia Az emésztőés a kiválasztó szervrendszer NeuroArt Yoga Anatomy ®

NeuroArt Yoga Anatomy

1

Emésztő szervrendszer Tápcsatorna •Száj •Nyelőcső •Gyomor •Vékonybél •Vastagbél •Végbél Járulékos emésztő szervek •Nyálmirigyek •Epehólyag •Hasnyálmirigy •Máj


2

Savós hashártyák

Nyelőcső Hashártya fali lemeze

Haránt remese Nagy cseplesz

Gyomor

Jejunum

Duodenum Sigmoid Colon

Ileum Bélfodor

Rectum


3

A szájüreg és a garat Nyeléskor a gégefedő felemelkedik és átmenetileg bezárja a légcső bemenetét, hogy a táplálék ne a légutakba, hanem a nyelőcsőbe jusson.


4

Tápcsatorna •A tápcsatorna a szervezet működéséhez szükséges energiát biztosító táplálékok felvételének, feldolgozásának és kiürítésének a szervrendszere, ami a szájüreggel – az ajkakkal, fogakkal – kezdődik, és a végbélnyílással végződik. •A tápcsatornához tartozik a tápanyagok átalakításához, emésztéséhez szükséges máj, epehólyag és hasnyálmirigy is. •Az emésztőszerveknek fontos feladata a külvilágból a szervezetbe kerülő anyagok szűrése is, a káros, veszélyes komponensek bejutásának akadályozása. •Születésünkkor a bélcsatorna még lényegében steril, azonban az anyatejes táplálás mellett néhány hét, hónap alatt jótékony baktériumok telepednek meg bennük, amelyeknek összetétele az egyénre meglehetősen jellemző lesz, és amelyekkel azután életünk során szoros szimbiózisban élünk. A kellő ideig – legalább hat hónapig – folytatott anyatejes táplálás jelentősége óriási, ma már elfogadott, hogy jóval több az ételallergiák, ekcémás gyermekkori bőrbetegségek, lisztérzékenység, allergiás légúti betegségek előfordulása azok között, akiket nem szoptattak kellő ideig. NeuroArt Yoga Anatomy

5

Nyelőcső perisztaltika A nyelőcső kb. 25-28 cm-es cső, ami a lenyelt tápanyagot levezeti a gyomorba. Nyeléskor a gégefedő felemelkedik és átmenetileg bezárja a légcső bemenetét, hogy a táplálék ne a légutakba jusson. A lenyelt falat a nyelőcső féregszerű perisztaltikus mozgása és a gravitáció együttes eredményeként jut le a gyomorszáj zárógyűrűjéhez, ami rendszeresen megnyílik, és átengedi a falatot a gyomorba. A tápcsatorna féregszerű mozgása az akarattól független. Ez biztosítja a falat mozgását. Az étel haladási sebessége a nyelőcsőben elérheti percenként az 50 cm-t.

Simaizom összehúzódás Nyelőcső

Falat Símaizom elernyed

Simaizom elernyed NeuroArt Yoga Anatomy

Gyomor 6

A vékonybél fala négy fő rétegből áll Rekeszizom

1. Savós réteg 2. Izomréteg

3. Nyálkaréteg alatti réteg 4. Nyálkaréteg: nyálkát termel, ami a táplálék útját teszi sikamlóssá.


7

Gyomor A gyomor egy rugalmas tartály, ahol a bevitt táplálék péppé alakul, és elindul a fehérjék lebontása. A gyomorban az étel 2-4 órán keresztül őrlődik, emésztődik. Ebben a gyomor mozgásán kívül a gyomorsav és a pepszin nevű enzim játsszák a fő szerepet. A táplálék a gyomorból a pylorus (gyomorkapu) gyűrűjén keresztül kerül a nyombélbe, ahol epével és hasnyállal keveredik, és így indul meg a fehérjék mellett a keményítő, továbbá a zsírok emésztődése is.


8

Gyomor reflux


9

Vékonybél 5m hosszú ! A vékonybél legbelső fala bélbolyhokkal bélelt, ami megnöveli a tápanyag felszívás felszínét.

1.Patkóbél (duodenum) 2. Éhbél (jejunum) 3. Csípőbél (ileum) NeuroArt Yoga Anatomy

10

Bélbolyhok a vékonybélben A vékonybélben a bélbolyhok felszínén keresztül történik a tápanyagfelszívás, a tápanyagok megemésztésre kerülnek. A bélben a folyadékot a bél perisztaltika tovább hajtja a vastagbél felé.

Vékonybél keresztmetszet

Bélbolyhok felépítése: Artériák Vénák Kehelysejtek Epitélium sejtek Ér kapillárisok Nyirokerek Nyirok kapillárisok

Bélbolyhok


11

A vékonybelek bélbolyhait csillós hengerhám borítja

A vékonybél belső felszínét bélbolyhok ezrei borítják. Összesített felületük a 250 négyzetmétert is elérheti. Ez a hatalmas felület és a gazdag érhálózat a hatékony táplálék felszívódást teszi lehetővé. NeuroArt Yoga Anatomy

12

A máj A jobb bordaív alatt elhelyezkedő, másfél kilogramm szerv, ahol a tápcsatornából felszívódott tápanyagok méregtelenítése, átalakítása folyik. Emellett a máj fontos feladata az epe termelése, ami főleg a zsírok emésztéséhez nélkülözhetetlen. A termelt epe az epehólyagban tárolódik és sűrűsödik, majd étkezések után reflexes epehólyag-összehúzódás folytán jut a nyombélbe, a hasnyálmirigyből érkező hasnyállal egyetemben. Fontos glikogén raktár és a Vörösvérsejtek lebontásában is szerepet játszik.


13

Májlebenyek = vér szűrők Központi véna

A máj strukturális egységei, „SZŰRŐI” a lebenyek.

Átszűrik a vért, kiszűrik az elhalt vérsejteket, mérgeket, lebontják az alkoholt (alkohol-dehidrogenáz enzim).

Portális máj artéria

Portális máj véna Epevezeték NeuroArt Yoga Anatomy

Felépítés: 1.Májsejtek 2.Portális máj vénák 3.Portális máj artériák 4.Epevezeték 5.Központi véna 14

A máj portális keringése és az epe termelése A máj vérellátása:

Máj artéria

Portális máj véna

1.Máj artériák: oxigénben gazdag vért szállít a májsejteknek 2.Portális máj vénák: a zsigerekből tápanyagban gazdag, de oxigénben szegény vért szállít A májsejtek megszűrik és méregtelenítik a portális máj vénák által szállított vért, ami innen a központi vénában szedődik össze.

Epe vezeték

Központi véna

A máj epét termel, ami az epehólyagban raktározódik és inger hatására a patkóbélbe ürül. NeuroArt Yoga Anatomy

15

Epehólyag és hasnyálmirigy Az epehólyag zöldes színű, páratlan, üreges szerv, amely a májban termelt, zsírok emésztéséhez szükséges epét tárolja, illetve inger hatására a patkóbélbe üríti. A hasnyálmirigy két fő feladatot lát el: 1.emésztőenzimeket termel, amelyek a hasnyálban jutnak be a nyombélbe, és minden tápanyag lebontásában fontos szerepet töltenek be, 2. termeli a vércukorszint szabályozásához szükséges inzulint és glukagont. Ez nem a bélbe jut, hanem közvetlenül a véráramba.

Cystic duct Hepatic duct Bile duct

Epehólyag

Hasnyálmirigy

Patkóbél


16

Máj

Epehólyag

Hasnyál mirigy

Patkóbél NeuroArt Yoga Anatomy

17

Vastagbél 1. Vakbél

2. Vakbélnyúvány 3. Remese (colon):

•

Felszálló

•

Haránt

•

Leszálló

•

Szigmoid bél

4. Végbél 5. Végbélnyílás


18

Vastagbél Hossza: 1.5 m 3 fő részből áll: 1.Vakbél –vakon végződő zsákszerű képlet, ami a vékonybelet köti össze a remesebéllel 2.Remesebél/Colon – nagy mértékben szív fel vizet, nátriumot, kloridot a folyékony béltartalomból és ezáltal bélsár képződik 3.Végbél – általában üres, kivéve széklet ürítésekor, a végbélnyílásban végződik, amit két körkörös végbélzáró szfinkter izom vesz körül A végbélnek is 4 rétegű fala van a vékonybélhez hasonlóan: 1.Savós réteg 2. Izomréteg 3. Nyálkaréteg alatti réteg 4. Nyálkaréteg: nyálkát termel, ami a bélsalak útját teszi sikamlóssá. NeuroArt Yoga Anatomy

19

Asanas & the Digestive System 1. Ustrasana, RDandasana opens the esophagus. 2. DVD stretches the stomach. 3. SVIR, SSukha relaxes the small intestines. 4. Sirsa, Sarva release the small intestines and reorganize them by making plenty of room in the abdomen. 5. Twists activate the small, large intestines, the pancreas, gall bladder and the duodenum. 6. DVD SBS stimulates the small, large intestines, the pancreas, the gall bladder and the duodenum.

Asanas & the Digestive System 7. TRK, PRSVK stimulates large intestines. 8. PTRK, PPRSVK stimulates the large intestines even more. 9. SBK, SPadm calm the large intestines down, support the pancreas, gall bladder, duodenum by gently stretching them.

10. Par Janu Sirsa is more intense on the P, GB, Duod. 11. Liver: going to the L in TRK, Par Janu Sirsa is strengthening. 12. Best for pancreas and diabetes: Janu Sirsa, Par Janu Sirsa, Marichya III.

Asanas & the Digestive System Summary for the abdominal organs: - Inversions are reorganizers, room makers. - Backbends are activators and stretchers.

- Restorative backbends like SDVD, SSBS are great because they teach us not to puff the abdomen up. - Best asanas the help reflux: SBK, SVIR, SPURVO

Kiválasztó Szervrendszer


23

A vese A vese páros szerv, a gerincoszlop ágyéki szakaszának két oldalán helyezkedik el. A hasüreg hátsó falához erős kötőszövetes tok rögzíti. A tokot zsírszövetben gazdag réteg béleli, amely védi a vesét a mechanikai hatásoktól. A vesekapun lép be a vesébe a veseartéria, itt lép ki a vesevéna és a húgyvezeték. A vese belső szerkezete kéreg- és velőállományra különül. A kéregállomány a vese külső részét alkotja, a velőállomány a vesemedencével érintkezik. A vesemedencéből indul ki a húgyvezeték.


24

A nefronok a vese szerkezeti és működési egységei. Kezdeti részük a vesetestecske, amely egy artériás hajszálérgomolyagból és az azt körülvevő kettős falú tokból áll, ami a vesecsatornában folytatódik. A kanyargós lefutású vesecsatorna a gyűjtőcsatornába torkollik. A vesetestecskékben a vérplazmából szűrlet képződik. A csatornákban áramló szűrletből a vesecsatornák és a gyűjtőcsatornák fala visszaszívja a szervezet számára szükséges anyagokat a vérbe, illetve további anyagokat választ ki a vérből a csatornák üregébe. A gyűjtőcsatornákban alakul ki a szervezetből távozó vizelet végleges összetétele. visszaszívódik.


25

A nefronok a vese szerkezeti és működési egységei. Egy-egy vesénkben kb. 1 millió nefron található. A vesetestecskék a kéregállományban helyezkednek el, a párhuzamos lefutású gyűjtőcsatornák pedig a velőállomány jellegzetes alakú vesepiramisait alkotják. A vesetestecskékben a vérplazma 1/5 része szűrődik ki a vesecsatornákba. Percenként ez mintegy 125 cm 3, naponta pedig összesen 180 dm3 szűrletet jelent, ám ennek túlnyomó része, mintegy 99%-a a nefronok csatornarendszerében visszaszívódik. NeuroArt Yoga Anatomy

26

Asanas & the Urinary System 1. Bharadvajasana – kidney massage. 2. UMS, UM Janu Sirsa – encourages the kidneys.

3. UK, BK Achandr, UHPG II., SPG II. open the pelvis and therefore great for urinary, prostate health.

4. For any pelvic organ problem: - Legs hip width apart in every pose. - Spread the sitting bones – tones the perineum. - Keep the abdomen soft.

Jóga Anatómia Az emésztőés a kiválasztó szervrendszer

Recommend Documents