INHOUD: 1: Stichting PRAT (Smilde)

2012

NR2

INHOUD: 1: Stichting PRAT (Smilde). 2: Nieuw klankbordgroeplid Erika. 3: Eenzaamheid (2). 4: Budgetrecept. 5: Belasting / Gemeente. 1: Stichting PRAT (Smilde). Een zinvolle daginvulling is belangrijk, zeker waneer je vecht tegen verslaving. Drie jaar geleden heb ik me hierom aangemeld als vrijwilliger bij het Preventie Advies Team. Sindsdien werk ik daar minimaal 3 dagen per week als voorlichter en administratieve kracht. Het Preventie Advies Team (PRAT) is een vrijwilligersorganisatie die is ontstaan naar aanleiding van het overlijden van een achttienjarig meisje uit Hoogersmilde. De vrijwilligers van PRAT werken vanuit een sociaal maatschappelijke betrokkenheid om te helpen voorkomen dat jonge mensen in de valkuil van verdovende middelen terecht komen. Opererend vanuit Smilde geeft PRAT al 17 jaar alcohol- en drugs voorlichting aan jongeren, ouders, leerkrachten en hulpverleners. Naast voorlichting geven heeft PRAT ook een signalerende rol op scholen en word er nauw samengewerkt met hulpverlenende instanties. Er is een gespreksgroep voor ouders van verslaafde kinderen en sinds 1 juli 2003 is PRAT een officiële Projectplaats Werkstraffen geworden van Reclassering Nederland (VNN).

PRAT werkt in haar voorlichtingen samen met ervaringsdeskundigen, mensen die in de loop van hun leven verslaafd zijn geraakt, mensen met een echt verhaal dus. Zij worden ter ondersteuning ingezet op het voortgezet onderwijs en op ouderavonden. Wat ik zelf niet had verwacht is dat voorlichting geven als ervaringsdeskundige niet alleen een belangrijke bijdrage is aan de voorlichting, het draagt ook bij aan je eigen herstel. Het geeft de mogelijkheid om iets positiefs te doen met al het negatieve uit het verleden. De waardering voor je bijdrage is altijd erg groot, van zowel ouders als jongeren en dat voelt natuurlijk goed. Mijn zelfvertrouwen is enorm gestegen door keer op keer voor grote groepen te gaan staan en mijn verhaal te doen. De mensen van PRAT vormen een hecht team, waarin het gevoel van saamhorigheid belangrijk is. Zorg voor elkaar, waardering en respect zijn de belangrijkste waarden, hierdoor is er alle ruimte voor persoonlijke groei. Het aantal vrijwilligers varieert (15-20) door het verloop binnen de groep ervaringsdeskundigen. PRAT is met 200 voorlichtingen per jaar dus altijd op zoek naar mensen die graag voorlichting willen geven. Mocht u geïnteresseerd zijn dan kunt u op maandag, dinsdag en donderdag tijdens kantooruren bellen of mailen naar:

Tel: (0592) - 412013 E-mail: [email protected] Voor meer informatie: www.pratdrenthe.nl

2: Nieuw klankbordgroeplid Erika. Hallo, mag ik mij even voorstellen: Mijn naam is Erika en ik ben 58 jaar, woon in Hoogeveen. Ongeveer 10 jaar geleden is mij een trauma overkomen. Omdat ik ernstige angst en paniek aanvallen (hyperventilatie) had heb ik contact gezocht met de PAAZ (nu KIZ), ik ben daarvoor het eerst van mijn leven in contact gekomen met de psychiatrie. Omdat mijn angst aanvallen dusdanig ernstig waren ben ik begonnen met medicatie. Wat in begin een pilletje was werden er al gauw tien. Maar zelfs met de medicatie ging het nog niet goed. Twee jaar geleden kwam ik door omstandigheden in aanraking met alcohol en ook daar mee ging het van kwaad tot erger. Op een gegeven moment werd ik in het ziekenhuis opgenomen, mijn lijf zei: 'doe het zelf maar'!, heeft een arts mij in contact gebracht met de PTZ-V. Door gespreken ben ik met veel vallen en opstaan, weer begonnen met een nieuw leven. Ik ben ondertussen 200 dagen alcohol vrij. Ook ben ik betrokken bij de, Klankbordgroep'. Al met al gaat het goed met mij. Natuurlijk heb ik wel eens mindere dagen en kom ik in dit 'normale leven' problemen tegen, die niet altijd even gemakkelijk zijn, maar het gaat. 'Je kunt het, maar je kunt het niet alleen' (een spreuk van Hoog Hullen). Erika.

3: Eenzaamheid (2). Eenzaamheid komt voor in allerlei soorten: Bijvoorbeeld eenzaamheid bij jongeren, Eenzaamheid bij ouderen of Eenzaamheid bij huisvrouwen etc. In tegenstelling tot wat we vaak denken is eenzaamheid het grootst onder jongeren. .Jongeren zeggen het vaakst zich wel eens eenzaam te voelen. Er wordt namelijk altijd gedacht dat ouderen het eenzaamst zijn. Verder blijkt dat er een behoorlijk taboe op eenzaamheid rust. Mensen die eenzaam zijn voelen zich vaak verdrietig en leeg van binnen. Hoe komt het dat niemand mij begrijpt, waarom heb ik geen contacten en hoe ga ik hier mee om?

Dit zijn de meest gestelde vragen waar deze mensen mee zitten. Het is vaak lastig om iets aan eenzaamheid te doen. Het is goed om voor jezelf uit te vinden wat je precies mist in het leven. Probeer uit te zoeken wat je mist en wat je hier aan wilt veranderen, schrijf alles op, zodat je de eenzaamheid kwijt kan en helemaal tot jezelf kunt komen. Probeer uit te zoeken wat je mist en wat je hier aan wilt veranderen. Eenzaamheid komt vaak voor bij huisvrouwen omdat die de hele dag thuis zijn, om voor de kinderen te zorgen en de huishouding te regelen, dit overkomt veel vrouwen. Zorg je niet goed voor jezelf of maak je geen gaatje in de dag dat alleen bestemd is voor jou, dan komt het gevoel van leegte en verdriet vaak voor. Zelf heb ik gemerkt, dat na jaren aan een sociale fobie te hebben geleden, en liever de mensen uit de weg ging, zodat ik ten deel viel aan de eenzaamheid. Nu ik hier na veel therapie, voor een groot gedeelte over heen ben, wil ik·ineens wel graag onder de mensen zijn. Maar ja hoe pak ik dit aan? En natuurlijk beangstigt mij dit ook weer, maar eenzaam wil ik niet meer zijn, want dit levert mij namelijk niets op.

Nu ben ik voor mezelf aan het uitzoeken wat voor mij de manier is om hier iets aan te doen, iets wat voor mij goed voelt. Een voorbeeld voor mij is bijvoorbeeld, via het internet. Bijvoorbeeld flaironline hier kun je een oproep plaatsen bij bijvoorbeeld vrienden gezocht. Ook bij Humanitas.nl hier kun via internet (7 dagen per week) zijn er vrijwilligers van 16.00 tot 22.00 uur beschikbaar. Ook kun je hier aanmelden voor E-maatjes. Je wordt gekoppeld aan een vrijwilliger waar je wekelijks contact mee hebt via internet. Geen computer dan kun je bijvoorbeeld denken aan vrijwilligerswerk of bijvoorbeeld maatje worden van iemand. Om samen dingen te gaan ondernemen. Ook via sport of clubs kun je mensen ontmoeten. Op woensdag 26 september t/m vrij. 5 oktober 2012 is: “De week van de Eenzaamheid 2012” Hou dus de site “ Het luisterend oog “ in de gaten. Binnenkort volgt de actiepagina "kom de deur uit" een nationale coalitie tegen eenzaamheid. Hebben jullie verder zelf nog ideeën, dan horen we het graag.

4: Budgetrecept. Macaroni met ham: Hoofdgerecht voor 4 personen 20 minuten Prijs per persoon is € 1,90 Benodigdheden: 300gr macaroni 1 schaal nasi-bami groente (450gr) 25 gr boter bakje champignons schouderham (blik) 160 gr créme fraîche 200ml 175 gr belegen kaas geraspt

Bereidingswijze: 1. Kook de macaroni volgens het voorschrift op de verpakking beetgaar. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper uit het groentepakket en snij de peper in reepjes. 2. Verhit de boter in een hapjespan. Houdt de taugé apart en bak de peper, de rest van de groente en de champignons in 5 minuten. Schep de ham erdoor en bak nog 1 minuut. Zet het vuur laag. 3. Voeg de taugé, créme fraîche en de helft van de kaas toe. Breng op smaak met zout en peper. Voeg de macaroni toe, verdeel het over de borden en serveer met de rest van de kaas.

5: Belasting / Gemeente. 1: Huurtoeslag / Zorgtoeslag 2: Kwijtschelding gemeentelijke heffingen 3: Bijzondere zorgkosten (WMO) 1: Huurtoeslag / Zorgtoeslag Huurders van een zelfstandige woning die in verhouding tot hun inkomen te veel huur betalen. Of een zelfstandige woonruimte met een eigen voordeur (vaak geen kamerbewoners) kunnen recht hebben op huurtoeslag. Zorgtoeslag voor een alleenstaande is € 69,00 per maand en voor een stel € 146,00 per maand. Alleenstaanden kunnen alleen aanspraak maken op een deel van dit bedrag als zijn of haar inkomen € 36.022,00 of minder is. Voor een stel geldt een gezamenlijk toetsinkomen van € 20.080,00 of minder. 2: Kwijtschelding gemeentelijke heffingen Ieder huishouden in Nederland betaalt gemeentelijke heffingen. Zoals afvalstoffenheffing en rioolheffing. Hier kunt je naar gelang je inkomen (gedeeltelijke) kwijtschelding voor aanvragen bij jouw gemeente. 3: Bijzondere zorgkosten (WMO) Voorbeelden zijn; Thuiszorg (bijvoorbeeld voor huishoudelijke hulp). Woningaanpassingen (bijvoorbeeld een traplift). Hulpmiddelen (bijvoorbeeld een rolstoel). Vervoersmiddelen (bijvoorbeeld een scootmobiel). Ondersteunen van vrijwilligers en mantelzorgers. Let wel het kan zijn dat je hiervoor een eigen bijdrage moet betalen, dat hangt af van het aantal personen binnen je huishouden, (gezamenlijk) inkomen, uw leeftijd en of de gemeente waar je woont. Als je een gedeelte van de gemeente vergoedt krijgt kunt je gedeeltelijk (de rest) misschien terug krijgen van jou verzekering (hangt af van je verzekeringspolis). Vragen staat vrij ook bij jou gemeente!

Meedoen in de Klankbordgroep Zou je willen deelnemen aan een vergadering? Zie papieren exemplaar voor de tijden. Je bent van Harte Welkom.

Wilt u deze nieuwsbrief niet meer thuis ontvangen laat het ons even weten. Ook voor vragen, ideeën, opmerkingen of suggesties over deze nieuwsbrief. Tel: (0528)- 857902 [email protected]

Met dank aan: Gerda, Erika, Barry., André . En het PTZ-V Team

(Wijzigingen en Fouten voorbehouden) “En Carina”