Informatiebulletin voor alle senioren van Soest
JULI - AUGUSTUS 2014
Werkgroep van Stichting Welzijn Ouderen Soest
SAMENSTELLING BESTUUR DE KLARINET Het bestuur van Ontmoetingscentrum De Klarinet bestaat uit:
Mw. Marijke van den Broek Vacature Vacature Mw. Tonny Hilhorst Mw. Marjan van der Steen
voorzitter secretaris penningmeester bestuurslid bestuurslid
SAMENSTELLING REDACTIE KLARINETJE Mw. Hanny de Wit Mw. Anne Marie Huitema Dhr. Bert van Xanten Dhr. Jaap Kramer
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
INTERNETSITE Op onze internetsite vindt u alle informatie die u wilt hebben over openingstijden, cursussen, activiteiten, vacatures vrijwilligers, bestuurssamenstelling en links naar andere sites.
Ga dus snel naar: www.swos-deklarinet.nl 2
het centrum voor alle senioren uit Soest Adres: Telefoon: E-mail: Info:
Klarinet 39 3766 GH Soest 035 - 602 31 39
[email protected] www.swos-deklarinet.nl
Openingstijden Maandag t/m vrijdag
Computerlokaal Inloop computeren
09.00 - 12.00 uur 13.00 - 17.00 uur
dinsdag
09.00 - 12.00 uur
Ouderenwerker en zalenverhuur Aanwezig: 09.00 - 14.30 uur Mevr. Hanny de Wit maandag t/m donderdag Voor informatie over en aanmelding voor cursussen en/of activiteiten kunt u zich wenden tot mevr. Hanny de Wit.
Uw stukjes voor het Klarinetje september - oktober 2014 ontvangen wij graag vóór 24 juli. Inleveren in de brievenbus van het centrum of per e-mail. 12e jaargang, nummer 74 juli - augustus 2014
3
AGENDA juli 2014 Maandag Dinsdag Vrijdag
7 juli 09.30 - 10.30 uur Rollator spreekuur 8 juli 12.30 uur Gezamenlijke maaltijd 11 juli 14.00 - 17.00 uur Bingo De Klarinet
ATTENTIE: van maandag 30 juni tot en met vrijdag 4 juli is de grote zaal van ons centrum niet bruikbaar in verband met het aanleggen van een verlaagd plafond en nieuwe verlichting.(Zie het artikel op pagina 9 van het vorige Klarinetje). De overige ruimtes, zoals buurtkamer, computerlokaal en biljartzaal zijn wel in gebruik.
AGENDA augustus 2014 Dinsdag Vrijdag Dinsdag
Vrijdag
12 aug 12.30 uur Zomerlunch 29 aug 12.00 - 14.30 uur Pannenkoekeninloopmiddag 2 sep 14.00 uur Seizoensopening met Shantykoor Ahoy 5 sep 10.30 - 12.30 uur Mindfulness: kennismaking en workshop
4
AGENDA VASTE ACTIVITEITEN Maandag
09.30 - 11.30 uur Schilderen / Tekenen start 15 september 10.45 - 12.00 uur Country line dance start 1 september 13.15 - 16.30 uur Bridge spelen start 1 september 13.30 - 14.15 uur Meer bewegen voor ouderen start 15 september vanaf 10.00 uur Fiets je fit *) Dinsdag 09.30 - 10.30 uur Pilates start 16 september 09.30 - 11.30 uur Inloop computeren en OV-chip spreekuur 10.00 - 10.45 uur Zumba fitness start 16 september 10.45 - 11.45 uur Pilates op en rond de stoel start 16 september 13.30 - 15.00 uur Franse conversatie start 16 september 14.00 - 16.00 uur Basisvaardigheden computer Woensdag 10.00 - 12.00 uur Koersbal start 13 augustus 13.30 - 16.00 uur Bridgeles gevorderden start 24 september 13.30 - 17.00 uur KBO-soos start 3 september vanaf 13.00 uur Fiets je fit **) Donderdag 09.30 - 10.45 uur Country line dance start 4 september 09.30 - 12.00 uur Dames bridge start 14 augustus 10.45 - 12.00 uur Country line dance start 4 september 5
Donderdag 13.30 - 15.30 uur Schilderen / Tekenen start 4 september 13.30 - 17.00 uur Spelmiddag De Klarinet start 14 augustus Vrijdag 09.45 - 11.15 uur Samen zingen, Vijverhofkoor start 12 september 13.30 - 16.00 uur Mindfulness start 12 september *) Contactpersoon: dhr. A. Baltus tel. 035 - 601 57 38 **) Contactpersoon: dhr. F. van Hemert tel. 035 - 601 05 04
GEEN SLUITING VAN DE KLARINET DIT JAAR Jarenlang is Ontmoetingscentrum De Klarinet gesloten geweest in de laatste twee weken van juli. Een gewoonte die ontstaan was om twee weken lang aan een grote schoonmaak te kunnen besteden, zonder daarbij activiteiten te hinderen. Dit jaar zal met deze traditie gebroken worden in verband met de start van de Buurtkamer. Zoals het er nu naar uitziet, zal het centrum in elk geval op de dinsdag, woensdag en donderdag geopend zijn. Mochten er in de tussentijds ook op andere dagdelen al deelnemers zijn, dan komen er nog andere dagen bij. Dit bericht kan op dit moment niet definitief zijn, want er zijn nog enkele weken te gaan en niemand kan de ontwikkelingen voorspellen. Let u op de aankondigingen die hierover op ons plakbord, de flapover en/of de voordeur worden gedaan tegen die tijd.
6
DE BUURTKAMER IS OPEN! In juni is de buurtkamer van start gegaan in De Klarinet. U heeft al kunnen lezen over deze “huiskamer in de buurt” in het vorige Klarinetje. Inmiddels is definitief gekozen voor de naam “buurtkamer”, Een fijne, gezellige (en kleurrijke) plek in de buurt waar je welkom bent voor wat aanspraak en gezelligheid. In juni is gestart op dinsdag en donderdag door de groep deelnemers die voorheen de dagbesteding Klaver 4 bezocht. Maar ook op de overige dagdelen is de buurtkamer open voor ieder die binnen wil lopen en kennis wil maken. Het was wel even wennen, veel nieuwe gezichten in De Klarinet en een team nieuwe vrijwilligers die de buurtkamer vorm geven. Maar wat een enthousiasme en warm welkom hebben wij ervaren! Een heel fijn begin. Ondanks alle hectiek van de verhuizing en het wennen aan alles wat nieuw en anders gaat. Tussen de middag is er een gezamenlijke maaltijd in De Klarinet. Op dinsdag en donderdag eten de deelnemers van de buurtkamer al de warme maaltijd. Maar ook op de andere dagen is een gezamenlijke maaltijd mogelijk voor wie dat wil! U kunt kiezen uit een warme maaltijd, deze moet ongeveer 14 dagen van tevoren worden besteld en komt van voedingsservice de heuvelrug. U betaald hiervoor een inkomstenafhankelijke bijdrage die wordt geïnd door de SWOS. U kunt zich hiervoor aanmelden bij de buurtkamer.
7
U kunt ook kiezen voor een broodmaaltijd. U kunt zich tot 11 uur diezelfde dag, nog opgeven bij de buurtkamer of achter de bar van De Klarinet tegen contante betaling van 2 euro. Kom gerust en schuif aan! In de derde week van juni vond de feestelijke opening plaats van de Buurtkamer. De hele week was het feest. Op maandag was er de mogelijkheid tot bloemschikken, dinsdag was er de opening. Verder was er een geheugen- en bewegingsactiviteit, een gezellige lunch en tot slot van de feestweek een heuse dansmiddag. De kop is eraf, de medewerkers/vrijwilligers zijn enthousiast. We hopen dat we met elkaar een fijne ontmoetingsplek kunnen zijn voor ieder die dat nodig heeft. Kom gerust eens langs. Yvonne, Sara en Esther
Alle medewerkers van De Klarinet en de SWOS wensen u een mooie zomer toe. Voor degenen die op vakantie gaan: goede reis, fijne vakantie en behouden thuiskomst. In het nieuwe seizoen staat onze enthousiaste groep vrijwilligers weer klaar om u van harte welkom te heten.
8
ZOMERLUNCH Met veel plezier willen wij U vertellen dat wij op dinsdag 12 augustus een lunch gaan bereiden. De kookploeg die elke 2e dinsdag van de maand een warme maaltijd voor U kookt is met vakantie. Er zijn mensen die niet met vakantie gaan en met plezier een uitgebreide zomerlunch voor u willen maken zoals we de afgelopen jaren met dezelfde mensen hebben gedaan. Graag nodigen wij u uit op:
Dinsdag Tijd Zaal open Kosten
12 augustus 12.30 uur 12.00 uur € 6,00 De aanmelding voor de zomerlunch sluit één week vóór de geplande datum.
9
PRIJZEN SEIZOEN 2014 - 2015 Jaarlijks worden de prijzen van de cursussen en activiteiten bij de aanvang van het nieuwe seizoen verhoogd met een klein percentage. Hieronder kunt u lezen hoe dit voor het seizoen 2014 – 2015 er uit gaat zien.
Gewijzigde prijzen Bewegen Country Line Dance Koersbal Gymnastiek Pilates Pilates op en rond de stoel Zumba Zumba voor beginners
127,50 25,50 95,00 127,50 127,50 127,50 127,50
129,00 26,00 98,50 129,00 129,00 129,00 129,00
6,00
6,50
74,00 25,50 6,00
75,00 26,00 6,50
Creativiteit Zangkoor De Vijverhof Koken door mannen
112,50
132,00 114.00
Educatie Bridgeles Franse conversatie
137,50 137,50
139,50 139,50
Samen eten Maaltijden, maandelijks Ontmoeten en recreatie Biljarten Spellenmiddag Klaverjasdag
10
Ongewijzigde prijzen Pannenkoekeninloop
1,50 naturel 1,70 kaas/ spek
Bingo
4,50
Consumptieprijzen
3,00 voor 10 bonnen
Mindfulness
Optredens/lezingen
7,50 workshop kennismaking 75,00 deelname cursus 45,00 materiaal cursus 2,50 inclusief koffie of thee
Nieuwjaarsreceptie
gratis
Seizoenopening
gratis
Dag van de ouderen
gratis
BINGO DE KLARINET Vrijdag 13 juli Tijd 14.00 - 17.00 uur Kosten € 4,50 inclusief kopje koffie of thee LET OP: In de maand augustus is er GEEN bingo!
11
WAT IS AANDACHTTRAINING (MINDFULNESS)? De Aandachttraining is echt een ‘ding’ van deze tijd, de bladen staan er vol mee! Aandachttraining of mindfulness staat voor opmerkzaamheid, aandachtig aanwezig, wakker zijn. De Vietnamese boeddhistische leraar Thich Nhat Hanh heeft het begrip mindfulness naar het Westen gebracht. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheden en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de Aandachttraining of mindfulnesstraining. Voor wie is de training? Voor iedereen van 55 jaar of ouder. Betrap je jezelf er wel eens op dat je uitgebreid stilstaat bij je verleden? Dat je loopt te piekeren? Of alsmaar met ideeën over de toekomst in je hoofd zit? Er slecht door slaapt? Of jezelf terugtrekt? Eenzaam bent? Zo vergeet je als het ware te leven in het nu. De wereld trekt razendsnel aan je voorbij. De Aandachttraining is vooral een training die je leert om bewuster, met meer aandacht in het leven te staan. Meer in het hier en nu te leven in plaats van in het verleden of in de toekomst. Vaak leef je het leven bijna op ‘de automatische piloot’.
12
Juist door in het moment te leven, aandacht te hebben voor wat je hoort, ziet, proeft, voelt en ruikt, worden je ervaringen een stuk levendiger en intenser. De Aandachttraining helpt ons om ieder moment van ons dagelijks leven volledig te leven, óók de minder makkelijke momenten. De training biedt een praktisch en effectief handvat om beter om te gaan met stress, ongemak, slapeloosheid, piekeren, enz., wat leidt tot meer rust, balans, helderheid en aandacht. De Aandachttraining in De Klarinet De training biedt een, voor de doelgroep (55+), aangepast programma, dat bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, in een groep van maximaal 12 mensen. Ervaring is niet belangrijk. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema, zoals aandacht, patronen, de automatische piloot, stressmomenten of negatieve gedachten. Naast de trainingsbijeenkomst is het de bedoeling dat er nog thuis geoefend wordt. Een werkboek en 4 CD’s om thuis mee te oefenen maken de training compleet. Een prachtig cadeau aan jezelf wat zal bijdragen aan je totale welzijn en welbevinden. De training wordt met veel enthousiasme verzorgd door Peter Jonker (uit Lage Vuursche), hij is een ervaren en gecertificeerd mindfulnesstrainer en geeft o.a. ook “Beter Slapen” trainingen voor ouderen. Voor meer informatie over de trainer kijk op: www.rara-avis.nl of bel: 06-24700670.
13
ROLLATORSPREEKUUR Staat uw rollator op de goede hoogte? Staan de remmen goed afgesteld? Wilt u advies over veiligheid en uw houding bij rollatorgebruik? Voor antwoorden op deze of andere vragen, of om uw rollator te laten nakijken:
kom naar het eerste rollatorspreekuur van Soest!!!
Wanneer
Vier keer per jaar op de eerste maandag van het kwartaal: 7 juli en 6 oktober
Hoe laat
Maandag van 9.30 tot 10.30 uur
Waar
SWOS Ontmoetingscentrum De Klarinet De Klarinet 39 tel: 602 31 39
Door wie
Coby Hoogendoorn, fysiotherapeute van Fysiocentrum Veenstreek In samenwerking met een SWOS-technisch adviseur
14
GEZAMENLIJKE MAALTIJD BIJ DE KLARINET Inschrijving maaltijd U kunt zich na afloop van de maaltijd weer aanmelden voor de volgende maaltijd. U kunt zich bij de barmedewerkers inschrijven. Zij nemen dan ook uw betaling aan. Om misverstanden over de betaling te voorkomen is besloten GEEN telefonische aanmelding of via e-mail te accepteren. Wij verzoeken iedereen zich persoonlijk in De Klarinet aan te melden en gelijktijdig te betalen, alleen dan is inschrijving mogelijk. Het thema van de maand juli is: ZOMER
Tijd Zaal open Kosten
12.30 uur 12.00 uur € 6,00
De maaltijden voor de komende maanden zijn gepland op: 8 juli Amuse en glas Sangria, lichte groentebouillon, runderstoofvlees met aardappelgerecht en zomergroenten, nagerecht: fruitsalade met Griekse yoghurt
12 augustus
Zomerlunch, zie pagina 9.
De aanmelding voor de maaltijd sluit één week vóór de geplande datum.
15
CURSUSBOEK SWOS. Binnenkort verschijnt weer het cursusboek van de Swos. U vindt er alle cursussen en activiteiten die aangeboden worden. Let u ook vooral even op de nieuwe en de aanbevolen activiteiten in het begin van het boek. U kunt zich nu al aanmelden als u belangstelling heeft, telefonisch 035 - 602 31 39 van maandag tot en met donderdag van 9.00 - 14.30 uur, via de mail
[email protected] of persoonlijk. Voor onze seizoenactiviteiten geldt dat u 1 keer een les vrijblijvend bij kunt wonen om te bekijken of het iets voor u is. Wel fijn als u zich daarvoor van tevoren aanmeldt, zodat docent en overige cursisten op de hoogte gebracht kunnen worden.
VIJVERHOFKOOR, NIEUWE LEDEN WELKOM! Het zag er alleszins naar uit dat we afscheid moesten nemen van ons vertrouwde Vijverhofkoor. Het Kerstoptreden december vorig jaar, leek het laatste te worden. Maar hoe anders liep het! De enthousiaste zangers en zangeressen wisten van geen opgeven. In overleg met de SWOS is toen toch opnieuw besloten het koor doorgang te laten vinden. En wie schetst je verbazing!? Sindsdien zijn er 3 nieuwe leden aangemeld. Er is nog genoeg ruimte voor meer, dus mocht u toch nog belangstelling hebben: meld u aan voor dit herboren koor.
16
SEIZOENSOPENING 2014/2015 MET HET SHANTYKOOR AHOY. Het Shantykoor Ahoy is opgericht in november 2003. Elke eerste en derde vrijdagavond van de maand repeteren zij in wooncomplex Amersfortia in Amersfoort. Zij streven naar een koorbezetting van 25 dames en 25 heren. De teller staat nu op 25 dames en 20 heren. Zij zijn dus nog op zoek naar 5 heren !!. Inmiddels is er een wachtlijst voor dames ! Op plezierige wijze wil het koor de kwaliteit van hun zang blijven verbeteren, maar ze vergeten ook de gezellige meezingers niet. Afwisseling staat hoog in hun vaandel. Zij zingen prachtige luisterliederen, maar ook de bekende zeemansliedjes, shanty’s, forbitters (liederen die de mannen zongen als zij niet werkten maar bij elkaar in het vooronder zaten. Dit zijn vaak liedjes die over thuis, heimwee en verlangen gingen) en meezingers. Een heel breed repertoire dus. De liedjes hebben één ding gemeen; ze gaan over de zee, het water en mensen die er mee te maken hebben, maar ook over drank en vrouwen.
17
2014: GÉÉN ZOMERSLUITING COMPUTERLOKAAL Oók in de maanden juli en augustus bestaat op dinsdagmorgen (09.30 – 11.30 uur) de mogelijkheid binnen te lopen voor verzoeken om informatie en begeleiding. En voor het stellen van computervragen. WEES WELKOM
MET DE TIJD MEE (vervolg 6) Mobiel bankieren – natuurlijk! Mobiel internetbankieren. Dat is bankieren op uw tablet of op uw smartphone. Volgens sommigen is dat niet veilig. Uw bank kan u overtuigen dat dat juist wél het geval is. Wij, van de Klarinetcomputergroep, zijn het met de bank eens. Natuurlijk moet dat mobiele bankieren vanuit een veilige omgeving gedaan worden. Dus niet in de NS-intercity of in een restaurant of hotel met een open netwerk. Over een juiste ‘omgeving’ voor mobiel bankieren beschikt u als u werkt met een beveiligd wifi-netwerk, zoals dat waarover u – als het goed is - thuis beschikt. Mobiel bankieren gebruikt u meestal naast het internetbankieren op uw computer. Wij leggen u graag uit wat 18
de voordelen zijn. En waaróm het meerwaarde kan hebben. In eenvoud en snelheid. En óók in veiligheid. Dat uitleggen, installeren en leren gebruiken doen we het liefst bij u thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving. Kunnen we meteen bekijken of de beveiliging van uw wifi-netwerk aan de eisen voor mobiel bankieren voldoet. Alles bij elkaar in hoogstens anderhalf uur. Neem contact op met Elly den Heijer voor het maken van een afspraak, 06 5021 8490 of
[email protected]. Laat u adviseren - Laat u begeleiden - Stel uw vragen De computergroep van De Klarinet bestaat uit tien enthousiastelingen die ‘weten waarover ze het hebben’. De groep instrueert en adviseert en begeleidt. De leden zijn SWOS-vrijwilligers. Het computercentrum is leercentrum van SeniorWeb. Een greep uit ons aanbod: - advies bij aanschaf van een computer, tablet of smartphone, - hulp bij het inrichten van nieuwe apparaten, - begeleiding bij het overstappen naar Windows 8, - workshops iPad of andere tablets, - hulp bij aanvragen en gebruiken van de ov-chipkaart, - hulp bij het oplossen van computerproblemen, - et cetera. Kortom: het Klarinet-computercentrum is er voor de ‘digitale oudere’
Meer weten? Informatie krijgt u persoonlijk via het klarinetkantoor. Of via email (
[email protected]). Of telefonisch bij Elly den Heijer (06 5021 8490). Op dinsdagmorgen is er vrije inloop in het computerlokaal. Kom, vraag en overleg. Wees welkom! 19
EXPOSITIES De expositie van Esther Beek- Kornmann Rudi is in juli ook nog te zien! Van 16 mei-27 juni exposeerde Esther Beek met haar schilderwerken in de Ontmoetingsruimte van De Klarinet. Echter, haar werken zijn zo de moeite waard, dat zij langer haar werken zal exposeren. Esther is een Indische vrouw, is jarenlang in het onderwijs actief geweest, altijd met een hang naar de schilderkunst. Zij schildert portretten, die zij heel goed kan neerzetten. Zij werkt voornamelijk met acrylverf, op grote doeken. De schilderijen zijn allen naar levende modellen gemaakt. Het is belangrijk voor Esther dat zij de ooguitdrukking van een mens ‘pakt”, de uitstraling van die mens. En zij slaagt hier naar mijn mening goed in. Al lange tijd (meer dan 10 jaar) krijgt zij onderricht op de Gooische Academie te Laren. In haar huis te Soest, waar ze al 30 jaar woont, werkt ze in haar atelier de portretten zorgvuldig uit. Regelmatig heeft zij exposities, momenteel in Amsterdam. U moet de werken echt even komen bekijken! Esther is voor haar leeftijd (niet zo jong meer) nog steeds actief met van alles bezig. Zij rijdt bv. op de Ouderenbus van de SWOS, dat doet ze al jaren. Vele ouderen haalt zij van huis op brengt hen naar de plaats van bestemming. Na een tijd haalt ze hen weer op en brengt hen weer naar huis. Vroeger bracht ze eten voor de organisatie ‘tafeltje dekje’ rond..
In de maand augustus zal er geen expositie te zien zijn. 20
WIST U......... We kijken vaak, als we buiten lopen, naar beneden. Vaak is onze wereld heel klein. We zijn in onze eigen gedachten verzonken. Maar heeft u zich wel eens afgevraagd wat er boven de wolken zich afspeelt? Degenen die wel eens gevlogen hebben, weten het. Zo'n ruimte! Zo'n onbekende wereld boven de wolken!
21
Coördinatoren
Henk ten Seldam (06 - 4402 8807) Elly den Heijer (06 - 5021 8490)
SENIORWEB SOEST De Klarinet-computergroep biedt de mogelijkheid om op een speciale website de laatste informatie online in te zien.
Een belangrijke uitbreiding van onze dienstverlening is dat u via het internet kunt melden dat u graag meer informatie wilt. Als u van deze mogelijkheid gebruik maakt, neemt Elly den Heijer telefonisch contact met u op. Het adres van de website: soest.seniorweb.nl 22
Ontmoetingscentrum De Klarinet
tel: 035 602 31 39
Ontmoetingscentrum De Drie Eiken tel: 0346 35 14 02 Ontmoetingscentrum Klaarwater
tel: 035 601 06 07
Cursussen
tel: 035 602 36 81
Klussendienst
tel: 035 602 36 81
Maaltijdvoorziening
tel: 035 588 53 88
Vrijwillige Hulp Thuis
tel: 035 602 36 81
Ouderenadviseur
tel: 035 602 36 81
Personenalarmering
tel: 035 601 41 14
Seniorenbus
tel: 035 601 91 90
Seniorenconsulenten
tel: 035 602 36 81
Tuinonderhoud
tel: 035 602 36 81
Vereenzaming Ouderen Soest
tel: 035 602 36 81
Molenstraat 8C, 3764TG Soest tel: 035 - 602 36 81, bereikbaar van 08.30 -12.30 uur e-mail:
[email protected] 23
Ontmoetingscentrum De Klarinet biedt alle senioren van Soest een goede plaats voor ontspanning, ontmoeting en ontwikkeling. Klarinet 39 - 3766 GH SOEST - tel: 035 - 602 31 39 www.swos-deklarinet.nl 24
