Informatie voor deelnemers aan het onderzoek naar een zelfhulpcursus voor uw veerkracht en welbevinden
Bent u gemotiveerd om het plezier in uw leven en uw persoonlijke ontwikkeling een impuls te geven? Wilt u zelfstandig aan de slag om uw welbevinden te vergroten en bent u tussen 18 en 65 jaar? Doe dan mee aan dit onderzoek van de Universiteit Twente naar een gratis zelfhulpcursus om mensen te helpen bij het vergroten van hun veerkracht en welbevinden.
U beslist zelf of u wilt meedoen aan dit onderzoek. Deelname is vrijwillig. Voordat u de beslissing neemt, is het belangrijk om meer te weten over het onderzoek. Lees deze informatiebrief rustig door. Bespreek de inhoud met uw partner, vrienden of familie. Heeft u na het lezen van de informatie nog vragen? Dan kunt u terecht bij de onderzoeker Marijke Schotanus-Dijkstra. Onderaan deze brief vindt u haar contactgegevens.
Als u besluit niet mee te doen, hoeft u verder niets te doen. U hoeft ook niet te zeggen waarom u niet wilt meedoen. Als u wel meedoet, kunt u zich altijd bedenken en toch stoppen, ook als u daarvoor geen reden wilt opgeven. Dit kan ook tijdens het onderzoek.
Over dit onderzoek heeft de Ethische Commissie van de Universiteit Twente een positief oordeel uitgebracht. Dit betekent dat het onderzoek voldoet aan internationaal vastgestelde richtlijnen die nauwkeurig in acht worden genomen.
Doel van het onderzoek De Universiteit Twente heeft op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten een zelfhulpcursus ontwikkeld. Deze cursus is bedoeld om mensen te helpen om een plezierig, betrokken en betekenisvol leven te leiden. Het doel van dit onderzoek is om vast te stellen of het volgen van de zelfhulpcursus, met of zonder e-mailcontact, kan helpen bij het vergroten van veerkracht en welbevinden.
Drie groepen Het onderzoek bestaat uit het vergelijken van drie groepen. Door loting (toeval) wordt bepaald in welke groep u terecht komt. Als u deelneemt aan het onderzoek, kunt u in één van de volgende drie groepen terecht komen:
1
Groep 1:
U volgt de zelfhulpcursus en u heeft wekelijks e-mailcontact met een begeleider.
Groep 2:
U volgt de zelfhulpcursus en ontvangt een wekelijkse e-mail met tips en veelgestelde vragen en antwoorden (Frequently Asked Questions). Deze informatie kan u helpen om op een goede manier de cursus te doorlopen.
Groep 3:
U komt op een wachtlijst en ontvangt de zelfhulpcursus zes maanden nadat het onderzoek van start is gegaan. In de tussentijd mag u een andere (psychologische) cursus of behandeling volgen als u dat zou willen.
Aan de uitslag van de loting kunnen wij niets veranderen.
Wie kunnen deelnemen aan het onderzoek? U kunt meedoen aan het onderzoek als u tussen 18 en 65 jaar bent, een goede internetverbinding heeft en beschikt over een e-mailadres. Het onderzoek is bedoeld voor mensen die het gevoel hebben niet optimaal te leven, bijvoorbeeld omdat ze niet lekker in hun vel zitten en eraan willen werken om hun veerkracht en welbevinden te vergroten. U heeft behoefte aan ondersteuning bij het vergroten van plezier in uw leven en bij persoonlijke ontwikkeling. U mag lichte klachten ervaren, zoals somberheid of slaapproblemen. U mag geen ernstige psychische klachten hebben of voor de somberheidsklachten medicatie gebruiken.
Er kunnen maximaal 370 deelnemers meedoen aan het onderzoek naar de zelfhulpcursus voor het verhogen van veerkracht en welbevinden.
De zelfhulpcursus De zelfhulpcursus bestaat uit 8 lessen die in 8 weken doorlopen kunnen worden. Als deelnemer aan dit onderzoek krijgt u 12 weken de tijd om de cursus te doorlopen. De lessen gaan over het belang van plezierige emoties, het onderkennen en gebruiken van uw sterke kanten, optimisme en hoop, vriendelijk zijn voor jezelf, omgaan met tegenslag, het ontwikkelen van positieve relaties, en verbondenheid. Het doel van deze lessen is dat ze u helpen om een plezierig, betrokken en betekenisvol leven te leiden.
Elke les begint met informatie over het onderwerp. U leest dan waarom het onderwerp belangrijk is voor uw welbevinden en veerkracht. Vervolgens is het de bedoeling dat u in ieder geval één of twee door ons aangereikte oefeningen doet. Daarna kunt u ook andere oefeningen doen die u aanspreken.
E-mailbegeleiding Als u in de eerste groep terecht komt heeft u wekelijks e-mailcontact met een persoonlijk begeleider. Deze begeleiders zijn ouderejaars psychologiestudenten van de Universiteit Twente. Zij zijn getraind in het geven van de e-mailbegeleiding en worden begeleid door ervaren psychologen van de Universiteit Twente. De persoon die u begeleidt zal altijd dezelfde persoon zijn.
2
Voordat de e-mailbegeleiding van start gaat, ontvangt u een uitgebreide e-mail van uw persoonlijk begeleider. Daarin stelt zij zich voor en staat de procedure beschreven. Daarna wordt van u verwacht dat u elke zondag of maandag een e-mail stuurt naar uw persoonlijk begeleider. Daarin kunt u iets schrijven over uw ervaringen en vragen stellen. De begeleider stuurt u elke woensdag een e-mail terug. Daarin ontvangt u feedback op uw ervaringen en vragen, staan vragen over de vorderingen van de afgelopen week en vragen over mogelijke knelpunten en problemen. De verstuurde e-mails van de begeleider en de ontvangen e-mails van u zullen anoniem opgeslagen worden voor eventuele analyse na afloop van het onderzoek (zie verder onder kopje “privacy”).
Hoe werkt het onderzoek?
Een handig overzicht van het onderzoek hebben we onderaan deze informatiebrief schematisch weergegeven.
Aanmelding en toestemmingsverklaring Als u mee wilt doen aan het onderzoek vragen wij u zich aan te melden door het aanmeldformulier op de website www.veerkrachtenwelbevinden.nl in te vullen. U ontvangt na aanmelding binnen 5 werkdagen een e-mail op het door u opgegeven e-mailadres. In deze e-mail vindt u een uitnodiging naar een korte screeningsvragenlijst zodat wij kunnen bepalen of u mee kunt doen aan het onderzoek. Aan het begin van deze screeningsvragenlijst dient u toestemming te geven voor deelname aan het onderzoek. U gaat dan akkoord met de voorwaarden voor deelname. Ter informatie vindt u deze toestemmingsverklaring ook op de website.
Korte screeningsvragenlijst Nadat u toestemming heeft gegeven voor deelname aan het onderzoek kunt u de korte screeningsvragenlijst invullen. Het invullen duurt ongeveer 5-10 minuten. Vervolgens ontvangt u binnen 5 werkdagen per e-mail bericht van ons of u mee kunt doen.
Vragenlijstonderzoek en loting In totaal duurt het onderzoek 12 maanden. Voor het onderzoek vult u 4 keer een vragenlijst in. Dit geldt voor alle drie groepen. De eerste vragenlijst ontvangt u bij de start van het onderzoek, de andere vragenlijsten ontvangt u 3 maanden, 6 maanden en 12 maanden na de start van het onderzoek. Deze vragenlijsten vult u online in, bijvoorbeeld thuis op uw computer. Het invullen van de vragenlijst duurt per keer gemiddeld 30 minuten.
Als u mee kunt doen aan het onderzoek ontvangt u de eerste vragenlijst bij de start van het onderzoek op een door u opgegeven e-mailadres. Na het invullen van deze eerste vragenlijst vindt de loting plaats. Omdat de loting voor alle deelnemers op hetzelfde moment plaatsvindt, kan er vanaf het moment van uw aanmelding voor het onderzoek tot de uitslag van de loting maximaal zes weken
3
wachttijd zitten. U ontvangt per e-mail de uitslag van de loting, u krijgt dan te horen in welke groep u bent ingedeeld.
Deelnemers in groep 1 en groep 2 krijgen de zelfhulpcursus thuisgestuurd nadat zij de eerste vragenlijst hebben afgerond. Deelnemers in groep 3 ontvangen de zelfhulpcursus nadat zij de derde vragenlijst hebben afgerond (dus na 6 maanden).
Wat wordt er van u verwacht? Voor het onderzoek vragen wij u vier keer een vragenlijst in te vullen. Verder is het van belang dat u gemotiveerd bent om de zelfhulpcursus in 8-12 weken te doorlopen en dat u in deze periode ongeveer 4 uur per week met de zelfhulpcursus aan de slag gaat. Ook bent u bereid gedurende 8-12 weken elke week e-mailcontact te hebben met de begeleider, voor het geval u in de eerste groep wordt ingedeeld.
Voor- en nadelen van deelname aan dit onderzoek Als u deelneemt aan het onderzoek levert u een belangrijke bijdrage aan de kennis over het effect van de zelfhulpcursus. Voor de toekomst kan het onderzoek nuttige gegevens opleveren. Meedoen aan het onderzoek kan leiden tot een beter (geestelijk) welzijn. Deelname aan het onderzoek heeft voor u geen nadelen. Wel kost het u de tijd die nodig is om de vragenlijsten in te vullen. Dit is gemiddeld 30 minuten per keer (in totaal vier keer).
Beloning Alle deelnemers aan het onderzoek krijgen de zelfhulpcursus gratis thuisgestuurd ter compensatie van de tijd die het kost om de vragenlijsten in te vullen. Daarnaast maken alle deelnemers die vier keer de vragenlijst invullen (+ de korte screeningsvragenlijst) kans op één van de volgende prijzen:
100 x bol.com waardebon van 10 euro
20 x bol.com waardebon van 20 euro
5 x bol.com waardebon van 50 euro
Privacy Uw persoonlijke gegevens, uw antwoorden op de vragenlijsten en uw e-mails aan de begeleider (voor deelnemers in de eerste groep) zullen vertrouwelijk worden behandeld en gecodeerd worden opgeslagen. Dit betekent dat er een code wordt gegeven aan uw gegevens, die niet naar u herleidbaar is. Alle ingevulde vragenlijsten zullen los van uw persoonlijke gegevens bewaard worden. Wij zijn verplicht uw onderzoeksgegevens en uw persoonsgegevens 15 jaar te bewaren (dus los van elkaar). Daarvoor geeft u toestemming als u meedoet aan dit onderzoek. Gedurende de looptijd van het onderzoek kunt u altijd contact opnemen met de onderzoeker wanneer u inzage in uw gegevens wilt hebben.
4
Verdere informatie Mocht u nog vragen hebben dan kunt u altijd contact opnemen met de uitvoerder van het onderzoek:
Msc. Marijke Schotanus-Dijkstra Onderzoeker Universiteit Twente
[email protected] 053-4893491 (alleen bereikbaar op vrijdag van 10.00 – 15.00 uur)
Wilt u op een ander gewenst moment telefonisch contact? Stuur dan een e-mail met daarin uw telefoonnummer. Wij zullen dan zo spoedig mogelijk telefonisch contact met u opnemen.
5
6
