punt DIENSTENCENTRUM nt s het
t’ i st in spu u e l e f et P H
e r u
h c
o r b
o f in
januari - februari 2016 Dienstencentrum 'Het Pluspunt' Sint-Jozefstraat 15, 2222 Wiekevorst
Beste Pluspuntbezoeker, Allereerst onze beste wensen voor het nieuwe jaar. Dat 2016 een jaar vol geluk, gezondheid, liefde en succes mag worden!! Een nieuw jaar betekent eveneens een nieuwe start, ook voor Het Pluspunt. Heb jij al een lijstje met goede voornemens klaar? Wij in ieder geval wel! Dit jaar wil 'Het Pluspunt' namelijk weer een gezellige, warme en leerrijke plek zijn voor de bewoners van Wiekevorst en omgeving. Iedereen is van harte welkom op al onze activiteiten, vormingen en cursussen. In januari en februari starten tevens enkele nieuwe cursussen (bv. Tablet, Smartphone, Duits en Spaans voor beginners,…) en enkele nieuwe activiteiten (bv. avond yoga, kleuren voor volwassenen,…). Kijk gerust verder in de infobrochure voor een overzicht van het volledige aanbod. Daarnaast wil 'Het Pluspunt' dit jaar graag wat meer naambekendheid verwerven. We vinden het immers erg fijn om nieuwe personen te verwelkomen. Breng dus gerust familie, vrienden of buren mee om kennis te maken met het lokaal dienstencentrum. Ben jij tevreden over onze activiteiten en onze dienstverlening, zeg het voort! Tot slot wil 'Het Pluspunt' jullie dit jaar nog beter van dienst zijn, door het dienstverleningsaanbod uit te breiden. Door contacten te leggen met andere organisaties en verenigingen uit de buurt, kunnen we ons aanbod beter afstemmen op elkaar en zorgen voor een goede samenwerking. Hierdoor zal jij, in het lokaal dienstencentrum, sneller en efficiënter geholpen kunnen
1 1 1 1 1 1111 11 1
1111 11 1 1 1 1 1
worden of doorverwezen worden naar de meest geschikte persoon. Dit zijn onze goede voornemens voor 2016. Januari is tevens een erg belangrijke maand voor 'Het Pluspunt'. Op 22 januari bestaat het lokaal dienstencentrum immers één jaar! We zijn erg fier en willen dit dan ook graag samen met jullie vieren. Op 21 januari 2016 serveren wij daarom een overheerlijke feestlunch om 12u, bestaande uit een glaasje bubbels, soep, Normandische tongfilets met pommes duchesse en een lekker stuk verjaardagstaart voor maar 7 euro. Daarna, om 13u30, gaat onze opendeurdag van start .We beginnen met een receptie met hapjes en drankjes en daarna kan je kennismaken met ons uitgebreid aanbod, door middel van leuke workshops en informatiestanden. Iedereen is van harte welkom! Hopelijk tot dan!
Inhoud Activiteitenkalender ....................................................14 Initiatie tablet .............................................................. 25 Bezige handjes .......................................................... 23 Bezige handjes voor kids ..............................................…22 Bib aan huis .............................................................. 21 Bingo ..............................................................… 20 Bloeddrukmeting .....................................................27 Bloemschikken ................................................................ 23 Cafetaria ........................................................................... 9 Dienst aangepast vervoer …................................ 26 Duits ...................................................................... 31 Spaans............................................................................. 31 Boodschappendienst ................................................. 29 Engels …................................................................ 30 Familiegroep dementie ...................................................... 7 Gezelschapsspelen ......................................................... 21 Hometrainer .................................................................... 18 Kaartnamiddag ....................................................... 21 Kleuren voor volwassenen ............................................ 19 Kort wandelen .................................................................. 18 Leeshoek ........................................................................ 20 Luisterend oor ........................................................7 Lunchbon .................................................................... 9 Manicure .......................................................................... 24 Menu ….................................................................…8 Mindermobielencentrale …......................................... 26
1 1 1 1 1 1111 11 3
1111 11 1 1 1 1 1
Nederlands .................................................… 30 Nuttige telefoonnummers .....................................32 Pedicure .....................................................… 24 Ruilboekenkast ................................................................ 23 Smartphone onder de loep .............................................. 25 Smulmoment ....................................................…. 28 Spreekuur politie .......................................................... 29 Stertelefoon ........................................................... 29 Stoelturnen ............................................................ 10 Tablet- en smartphone vragen ........................................... 25 Tai chi ...........................................................................….10 Tips voor een gezonder leven ...................................... 12 Vragen staat vrij ..............................................27 Wandeltochten ..............................................................…10 Warme maaltijden ...............................................… 8 Wellness ...............................................................…. 24 Wifi .............................................................… 20 Yoga ................................................................................ 11 Ziekenvervoer ................................................................. 27
Een maandkalender met al onze activiteiten vind je in het midden van dit boekje.
4
Ben je tevreden? Vertel het verder! Heb je vragen of suggesties? Spring gerust binnen bij de centrumleider. Wij helpen je met veel plezier verder. Heb je een bedenking of een opmerking over onze dienstverlening? Blijf er niet mee rondlopen, laat het ons weten. Wij behandelen je melding in alle discretie.
Ontvang je het programmaboekje graag via e-mail, vers van de pers? Stuur dan even een mailtje naar
[email protected] en wij nemen je met plezier op in onze adressenlijst.
1 1 1 1 1 1111 11 5
Wij hebben het afgelopen jaar niet stilgezeten...
Infopunt In een dienstencentrum kan je terecht voor informatie over thuiszorg en organisaties die aan hulp- en dienstverlening doen. Wij beantwoorden je vragen zoveel mogelijk en verwijzen je eventueel door naar de bevoegde diensten of voorzieningen. Allerhande flyers, folders en brochures zijn ter beschikking.
Familiegroep dementie Wanneer mensen in je omgeving veranderen of hun greep op de dingen verliezen, raak je zelf wel eens in verwarring. Het is niet eenvoudig om deze veranderingen te benoemen en vaak weet je niet onmiddellijk waar je terecht kan. Op dinsdag 2 februari van 14 tot 15.30 uur bieden we jou de ruimte om hierover te praten met Steffi (verpleegkundige) en Chris (mantelzorger).
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 71
Luisterend oor Heb je behoefte aan een ondersteunend gesprek over je grote en kleine zorgen, over het organiseren van je dagelijkse leven, over goede en moeilijke momenten? In Het Pluspunt kan je steeds terecht op dinsdag en donderdag.
1111 11 1 1 1 1 1
Warme maaltijden In het dienstencentrum kan je op dinsdag en donderdag om 12 uur een heerlijke warme maaltijd komen eten. Je krijgt soep, een hoofdgerecht en een dessert. Voor een maaltijd betaal je 7 euro. Om voldoende maaltijden te voorzien, vragen we je om tijdig te bestellen: 014 27 90 25 of
[email protected]. Menu januari: Dinsdag 5 stoofvlees met frietjes Donderdag 7 Vogelnestje met pikante tomatensaus en groentepuree Dinsdag12 gebraad met peperroomsaus, groenten en kroketten Donderdag 14 kalfsfricassee met frietjes Dinsdag 19 vis van de chef met puree Donderdag 21 Feestmenu Glaasje bubbels, soep, Normandische tongfilets met pommes duchesse, stuk verjaardagstaart Dinsdag 26 vogelnestje met pikante tomatensaus en groentepuree Donderdag 28 gebraad met peperroomsaus, groenten en kroketten Menu februari: Dinsdag 2 kalfsfricassee met frietjes Donderdag 4 vis van de chef met puree Dinsdag 9 stoofvlees met frietjes Donderdag 11 vogelnestje met pikante tomatensaus en groentepuree Dinsdag 16 gebraad met peperroomsaus, groenten en kroketten Donderdag 18 kalfsfricassee met frietjes Dinsdag 23 vis van de chef met puree Donderdag 25 stoofvlees met frietjes
8
dag n tot de a k n e r ule ing ltijd ann fbestell a e r e Je maa t . ij een la betalen B n . e t n e ie o d ijd m voor n maalt e e h c o zal je t
Cafetaria Zin in gezelschap of een leuke babbel? Je bent altijd welkom in ons cafetaria. Een frisse pint, een lekkere koffie of een koele frisdrank? Een koekje, snoep of chips? Je komen ontspannen met kranten, tijdschriften of een boek? Het kan allemaal op dinsdag en donderdag van 9 tot 16.30 uur. Maak iemand blij met een lunchcadeaubon van Het Pluspunt. Deze bon kan ingewisseld worden voor een lekkere maaltijd op dinsdag of donderdag.
1 1 1 1 1 1111 11
Verkrijgbaar in het dienstencentrum voor de prijs van 7 euro. Er is altijd een reden om iemand te verrassen!
9
1111 11 1 1 1 1 1
Tai chi Tai chi is een zachte, vloeiende, ontspannen manier van bewegen. Het risico op blessures is bijna nihil. Bovendien heeft tai chi een erg rustgevende, positieve invloed op het welbevinden. Geen wonder dus dat tai chi erg populair is. Iedereen kan meedoen! Voor deze activiteit met Chris trek je best makkelijke kledij aan. Wekelijks op donderdag van 10.15 tot 11.15 uur; per les betaal je 2,50 euro.
Stoelturnen Fit terwijl je zit! Je bent wat minder goed te been of je voelt dat je spieren wat strammer zijn geworden, maar je wil toch graag in vorm blijven? Sarah krijgt je in conditie! Elke donderdagvoormiddag van 9.30 tot 10 uur. Prijs: 1,50 euro.
Wandeltochten Gezonde buitenlucht opsnuiven, werken aan je gezondheid, samen wandelen in de natuur en genieten. We vertrekken aan Het Pluspunt en wandelen in de omgeving onder begeleiding van René. Na de wandeling kan je van een drankje genieten in het dienstencentrum. Steeds op dinsdagnamiddag van 13.30 tot 15 uur.
10
oo 19 ja van k o nu af p d ari ins 201 da 6 ga vo n
Yoga Veel mensen ervaren spanning en druk in het dagelijkse leven. Eén van de manieren om deze kwalen het hoofd te bieden, is yoga. Kom tot rust en vind de harmonie terug in je leven. Verminder lichamelijke spanningen door strekoefeningen en een goede ademhalingstechniek. Iedereen is welkom op onze wekelijkse yogamomenten op dinsdag van 10.15 tot 11.45 uur en vanaf 19 januari 2016 ook van 18.45 tot 20.15 uur. De deelnameprijs is 2,50 euro voor de ochtendsessie. Voor de avondsessie betaal je 5 euro. Breng een ligmatje, een deken en een kussen mee en trek makkelijke kledij aan. I.s.m. vzw Aquarius
d
1 1 1 1 1 1111 11 11
1111 11 1 1 1 1 1
Goed om
5 tips voor een gezonder leven
weten
De eindejaarsfeesten en nieuwjaarsrecepties zijn gezellig en sfeervol, maar niet bepaald goed voor de lijn. Het verliezen van gewicht staat dan ook vaak bovenaan het lijstje van goede voornemen aan het begin van het nieuwe jaar. Het klinkt allemaal zo simpel op 1 januari, maar de volgende 364 dagen verlopen vaak toch een stuk moeilijker. Ben jij na de feestdagen ook enkele kilo's aangekomen? Geen nood! Deze handige en simpele tips helpen jou om het nieuwe jaar op een gezonde manier weer in te zetten.
1) Maak gebruik van kleine borden Zet geen kookpotten of pannen op de tafel, maar vul je bord reeds aan het aanrecht. Wanneer er een pan voor je neus staat heb je immers sneller de neiging om deze leeg te eten. Daarnaast kun je ook beter gebruikmaken van kleine borden. Zo schep je kleinere hoeveelheden op en heb je het idee dat je meer eet, dan wanneer je dezelfde portie op een groot bord zou opdienen. 2) Beweeg Bewegen is goed voor de lijn! Voldoende beweging is dan ook één van de belangrijkste factoren voor gewichtsverlies. Vermijd dus maar die lange rij bij de lift door de trap te nemen, maak je lichaam blij door een busrit te vervangen door een tochtje op je stalen ros of neem afscheid van je luie zetel en maak een fikse avondwandeling. Een volwassen persoon heeft nood aan zo'n 30 minuten beweging per dag. Het is 12
niet nodig om iedere dag intensief te sporten, het kan ook door te wandelen, te zwemmen, te fietsen, in de tuin te werken, de auto te wassen, enz. Probeer sport dus zoveel mogelijk te combineren met jouw dagelijkse activiteiten. 3) Tijdstip van de boodschappen Doe geen boodschappen als je honger hebt! Door de honger kan je vaak niet helder nadenken en kom je vaak aan de kassa met een kar vol lekkere, maar ongezonde voedingsmiddelen. Ga je toch vaak met honger naar de winkel, dan kan je thuis best een boodschappenlijstje opstellen. Hierdoor zal je je minder snel laten verleiden door al dat lekkers in de supermarkt. 4) Water Het is voor niemand een geheim dat je lichaam per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig heeft. Natuurlijk is het erg aantrekkelijk om je dorst te lessen met fruitsap, frisdrank of koffie, maar het is zoveel beter en gezonder om gewoon voor een glas water te kiezen!
1 1 1 1 1 1111 11
5) Slapen De leukste en simpelste tip bewaren we voor het laatst, namelijk: zorg dat je genoeg slaapt! Wanneer je te weinig slaap krijgt, heeft dat een negatief effect op je stofwisseling en stresslevel. Hierdoor is het moeilijker om op gewicht te blijven en zal je sneller naar zoetigheid grijpen om je energie op peil te houden.
13
1111 11 1 1 1 1 1
14
Activiteitenkalender
Dinsdag 5
Yoga Wandelen Kaarten
10.15 - 11.45 uur 13.30 - 15 uur 14 - 15.30 uur
Donderdag 7
Stoelturnen Vragen staat vrij Duits Tabletinitiatie Nederlands Zitdag politie Bloeddrukmeten Kleuren voor volwassenen Gsm- en tabletvragen Bezige handjes
9.30 - 10 uur 10 - 11 uur 10 - 11.30 uur 13.30 - 14.30 uur 13.30 - 15 uur 14 - 15 uur 14 - 15 uur 14 - 15.30 uur 14.30 - 15.30 uur 14 - 16 uur
Dinsdag 12
Wandelen Engels Bingo Kaarten
13.30 - 15 uur 13.30 - 15.30 uur 14 - 15.30 14 - 15.30 uur
Donderdag 14 Stoelturnen Vragen staat vrij Duits Tai chi Nederlands Tabletinitiatie Kort wandelen Kleuren voor volwassenen Gsm- en tabletvragen Bezige handjes
9.30 - 10 uur 10 - 11 uur 10 - 11.30 uur 10.15 - 11.15 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 14.30 uur 14 - 15 uur 14 - 15.30 uur 14.30 - 15.30 uur 14 - 16 uur
Dinsdag 19
10.15 - 11.45 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 18.45 - 20.15 uur
Yoga Wandelen Engels Kaarten Yoga
januari Donderdag 21
Dinsdag 26
Feestlunch Opendeurdag
12 uur 13.30 uur
Yoga Engels Wandelen Kaarten Smulnamiddag Yoga
10.15 - 11.45 uur 13.30-15.30 uur 13.30 - 15 uur 14 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 18.45 - 20.15 uur
1 1 1 1 1 1111 11
Donderdag 28 Stoelturnen Vragen staat vrij Tai chi Duits Nederlands Tabletinitiatie Bingo Bezige handjes Kleuren voor volwassenen Gsm- en tabletvragen
9.30 - 10 uur 10 - 11 uur 10.15 - 11.45 uur 10 - 11.30 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 14.30 uur 14 - 15.30 uur 14 - 16 uur 14 - 15.30 uur 14.30 - 15.30 uur
15
1111 11 1 1 1 1 1
16
Dinsdag 2
Yoga Wandelen Engels Familiegroep dementie Kaarten Yoga
10.15 - 11.45 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 18.45 - 20.15 uur
Donderdag 4
Vragen staat vrij Duits Tai chi Nederlands Smartphone Zitdag politie Bloeddrukmeten Kleuren voor volwassenen Gsm- en tabletvragen Bezige handjes
10 - 11 uur 10 - 11.30 uur 10.15 - 11.15 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 14.30 uur 14 - 15 uur 14 - 15 uur 14 - 15.30 uur 14.30 - 15.30 uur 14 - 16 uur
Dinsdag 9
Yoga Wandelen Engels Kaarten Bingo Yoga
10.15 - 11.45 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 18.45 - 20.15 uur
Donderdag 11 Stoelturnen Vragen staat vrij Duits Tai chi Nederlands Smartphone * Kort wandelen Kleuren voor volwassenen Bezige handjes voor kids Gsm- en tabletvragen
9.30 - 10 uur 10 - 11 uur 10 - 11.30 uur 10.15 - 11.15 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 14.30 uur 14 - 15 uur 14 - 15.30 uur 14 - 16 uur 14.30 - 15.30 uur
Dinsdag 16
10.15 - 11.45 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur
Yoga Wandelen Engels Smulnamiddag
Kaarten Yoga
14 - 15.30 uur 18.45 - 20.15 uur
Donderdag 18 Stoelturnen Vragen staat vrij Duits Tai chi Kleuren voor volwassenen Gsm- en tabletvragen Bingo Bezige handjes
9.30 - 10 uur 10 - 11 uur 10 - 11.30 uur 10.15 - 11.15 uur 14 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 14 - 16 uur
Dinsdag 23
Yoga Wandelen Engels Kaarten Yoga
10.15 - 11.45 uur 13.30 - 15 uur 13.30 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 18.45 - 20.15 uur
Donderdag 25 Stoelturnen Vragen staat vrij Duits Tai chi Nederlands Gsm- en tabletvragen Kleuren voor volwassenen Bezige handjes Bloemschikken Spaans
9.30 - 10 uur 10 - 11 uur 10 - 11.30 uur 10.15 - 11.15 uur 13.30 - 15 uur 14 - 15.30 uur 14 - 15.30 uur 14 - 16 uur 14 - 16 uur 15 - 16.30 uur
Elke dinsdag en donderdag van 9 tot 16.30 uur kan je in Het Pluspunt onze cafetaria bezoeken, petanque spelen, snuisteren in onze ruilboekenkast, kranten en tijdschriften lezen, gezelschapsspelen spelen, een kaartje leggen en op de hometrainer fietsen. Je vindt er bovendien een ruim aanbod aan kleurtechnieken voor volwassenen. Elke dinsdag- en donderdagvoormiddag van 9 tot 12 uur kan je je bloeddruk laten meten. Na afspraak kan je steeds een wellnessbad nemen. Er is altijd iemand aanwezig om naar jouw verhaal te luisteren, om samen met jou een oplossing te zoeken of raad te geven voor je probleem. Ook tal van informatieve brochures liggen voor jou klaar. Om 12 uur serveren we een overheerlijke lunch,die je wel op voorhand moet bestellen.
1 1 1 1 1 1111 11 17
1111 11 1 1 1 1 1
Hometrainer In Het Pluspunt hebben we een hometrainer ter beschikking voor iedereen die zich fit wil fietsen. Elke dinsdag en donderdag vanaf 13.30 uur kan je trainen om in de voetsporen van Eddy Merckx te treden.
Korte wandelingen Wandelen is een ideale manier om op een rustige, ongedwongen, maar aangename wijze aan je conditie te werken. Samen met Denise kan je op donderdag 14 januari en 11 februari een korte wandeling maken. We vertrekken vanuit Het Pluspunt om 14 uur. Iedereen kan deelnemen, ook rollator-gebruikers zijn welkom. Er wordt steeds voor een korte afstand gekozen en we wandelen op een aangepast (eerder traag) tempo. Deze activiteit is gratis.
18
Teken en Kleur Kleuren voor volwassenen is een heuse rage geworden de dag van vandaag . Misschien heb je al gehoord over mandala’s, zentangle of dot to dot, ...? Ook Het Pluspunt gaat hierin mee. Elke dinsdag- en donderdagnamiddag kan je bij ons heerlijk zen worden door op je eigen tempo te kleuren. Een pak tekeningen, een stapel papier en een heleboel kleurpotloden liggen voor je klaar. Heb je graag wat begeleiding bij deze activiteit? Kom dan op donderdagnamiddag gerust langs. Annick, onze kleur-begeleidster, geeft je graag wat tips. Deze activiteit is volledig gratis.
19
1111 11 1 1 1 1 1
Bingo Heb je zin in een gezellige namiddag samen met vrienden, kleinkinderen, buren of kennissen? Kom dan meespelen op onze bingonamiddag! Voor een kaart betaal je 1,50 euro en je kan leuke prijzen winnen. We spelen op dinsdag 12 en donderdag 28 januari en op dinsdag 9 en donderdag 18 februari, telkens van 14 tot 15.30 uur.
Leeshoek In Het Pluspunt is er een leeshoek, waar je dagelijks een krant of andere lectuur kan lezen. Je mag ook je eigen lectuur meebrengen. In de gezellige sfeer van onze ontmoetingsruimte kan je genieten van een lekker drankje.
Wachtwoord wifi Wil je graag online in Het Pluspunt? Vraag het wachtwoord van de wifi aan de centrumleider.
20
Kaartnamiddag Elke dinsdag- en donderdagnamiddag vanaf 13.30 uur wordt er kaart gespeeld in onze cafetaria. We zouden het zeer fijn vinden om nieuwe kaarters welkom te heten. Ook als je nog niet kan kaarten, ben je van harte welkom.
Gezelschapsspelen Gezelschapsspelen gaan ver terug in de tijd en zijn vaak wereldwijd bekend. Toch blijven ze populair. Daar is een goede reden voor: ze creëren een unieke sfeer van gezelligheid. In Het Pluspunt kan je op dinsdag en donderdag terecht in ons cafetaria. We hebben een hele reeks gezelschapsspelen ter beschikking.
Bib aan huis Lezen, naar muziek luisteren of naar een film kijken is voor velen een aangename en interessante vrijetijdsbesteding. Voor sommigen is het moeilijk om zelf naar de bibliotheek te gaan en daar een boek, een cd of een film te kiezen. Voor hen is er ’bib aan huis’. Geef gerust je bestelling door en Chris levert je bibpakket bij je thuis. Deze dienstverlening is gratis; je hoeft enkel lid te worden van de bibliotheek (2,50 euro per jaar).
1 1 1 1 1 1111 11 21
1111 11 1 1 1 1 1
Het is ondertussen al weer even geleden, maar De Week van de Smaak 2015 was een enorm succes. De vraag om jullie familierecepten in te € 2,5 zenden werd door velen beantwoord. We maakten het punt een selectie van al die vergeten gerechten en bundelden ze in een heus Vandaag Het Pluspunt-kookboekje. proeven Je kan dit boekje kopen tegen de prijs van 2,50 van euro in het dienstengisteren centrum. We willen alle deelnemers heel hartelijk receptenboekje bedanken en tot volgend jaar! 12 tot 22 november 2015
s e j d n a h e g i z e b for kids Jullie zij heel erg welkom op onze heuse leuke kinder-knutsel-doenamiddag. Dus geen getreuzel en geaarzel en kom op donderdag 11 februari naar Het Pluspunt. We verwachten je om 14 uur.
22
Bloemschikken Heb je groene vingers en ben je creatief? Grijp dan de kans om het bloemschikken onder de knie te krijgen. Op donderdag 25 februari van 14 tot 16 uur leer je onder begeleiding van Diane en in een groep van 12 personen een mooi bloemstuk maken. De prijs is afhankelijk van het bloemstuk. Hou de flyer goed in het oog.
graag op voorhand inschrijven
Ruilboekenkast Lees je graag een boek? In Het Pluspunt vind je een ruilboekenkast met een gevarieerde collectie die intussen stevig is aangegroeid. Je mag er een vrije keuze uit maken. De enige voorwaarde is dat je bij het nemen van een boek een ander in de plaats zet.
1 1 1 1 1 1111 11
Bezige handjes Elke donderdagnamiddag kan je bij ons terecht om op een ontspannende manier je eigen handwerkjes te maken. Breiwerk, haakwerk, patchwork, ... Alles wat je graag doet, breng je mee. Een gezellig onderonsje om even bij te praten.
23
1111 11 1 1 1 1 1
Gespecialiseerde voetverzorging Een goede voethygiëne en -verzorging bieden meer comfort en kunnen heel wat problemen voorkomen. In ons dienstencentrum kan je genieten van een weldoende voetverzorging door een professionele pedicure. Elke donderdagnamiddag na afspraak tegen de prijs van 18 euro. Manicure Je handen zijn je meest gebruikte lichaamsdelen. Laat ze eens verwennen door een professionele manicure. Steeds op donderdagnamiddag na afspraak. De prijs bedraagt 16 euro per behandeling.
Wellness In het dienstencentrum kan je terecht om een bad of douche te nemen. Met hulp van je familielid of begeleider kan je voor 5 euro gebruik maken van onze badkamer. De badkamer is voorzien van een bad waarin makkelijk ingestapt kan worden. Een tillift staat klaar indien nodig. Je bent steeds welkom op dinsdag en donderdag na afspraak.
24
In Het Pluspunt staan twee computers met internetaansluiting ter beschikking van de gebruikers. Een mailtje versturen, op het internet surfen, een recept opzoeken, de krant lezen, een reis plannen, een digitale verjaardagskaart versturen, ... Dit alles kan je gratis doen op onze pc’s tijdens de openingsuren. Iets printen kan ook; per print betaal je 0,25 euro. Eerste hulp bij tablet en smartphone Heb je vragen over het gebruik van je tablet of smartphone? Over het zoeken op internet, het downloaden of installeren van apps, het sturen van sms berichten, het maken van foto’s of het instaleren van je antivirussoftware? Maakt niet uit of het over hardware, software of inhoud gaat. Elke donderdagnamiddag van 14 tot 15.30 uur kan je gratis in Het Pluspunt terecht met je gsm, smartphone en tablet. Je hoeft niet op voorhand in te schrijven. Breng je laptop, tablet of smartphone mee en eventueel ook de inloggegevens zodat we je beter kunnen verder helpen. Initatie tablet De tablet is een handig hebbeding, maar hoe werk je er efficiënt mee? Verbinding maken met het internet, het organiseren van jouw adresboek, notities en agenda. Wat zijn apps, wat is de 'cloud'? Kopen van boeken, muziek en apps op internet worden kinderspel voor jou! Deze 3-delige cursus gaat door op donderdag 7, 14 en 28 januari en wordt telkens tussen 13.30 tot 14.30 uur gegeven. Je betaalt 2 euro per sessie.
1 1 1 1 1 1111 11
Smartphone onder de loep Heb jij een smartphone, maar weet je niet goed hoe je ermee aan de slag kan? Wens je meer uit jouw toestel te halen? Of wens je een smartphone aan te kopen en wil je daarin begeleid worden? Dan is deze cursus iets voor jou! Deze tweedelige cursus start op donderdag 4 en eindigt op 11 februari, telkens van 13.30 tot 14.30 uur. Deelname prijs is 2 euro per les.
25
1111 11 1 1 1 1 1
Mindermobielencentrale De mindermobielencentrale helpt mensen met vervoersproblemen uit de nood. Plan je vervoer best vooraf en geef uiterlijk 48 uur op voorhand een seintje aan de coördinator op het nummer 0474 73 40 80.
Je betaalt 8 euro lidgeld per jaar en per rit betaal je de chauffeur een vergoeding van 0,34 euro per afgelegde kilometer. We rekenen telkens een minimale afstand van 15 kilometer aan.
Dienst aangepast vervoer De provincie Antwerpen en een aantal gemeenten uit de regio hebben met de Antwerpse rolkar een akkoord afgesloten om aangepast vervoer aan te bieden. Je kan reserveren voor een rit op het nummer 03 230 02 03 of faxen naar 03 218 51 08. E-mailen kan ook:
[email protected]. De kostprijs per gereden kilometer bedraagt 0,46 euro per cliënt en een begeleider met een minimum van 2,30 euro per rit. Voor elke persoon rekent de dienstverlener 0,46 euro per km aan.
26
Ziekenvervoer Willy Hofmans Moet je wegens revalidatie of ziekte vaak naar het ziekenhuis, maar vind je niet altijd vervoer? Dan stellen wij je de vervoersfirma van Willy Hofmans voor. Deze firma verzorgt het vervoer van en naar het ziekenhuis en dit op een veilige en comfortabele manier. Voor rolstoelgebruikers is er een aangepaste wagen met lift aanwezig. Voor de prijsberekening wordt er samengewerkt met de mutualiteiten om ervoor te zorgen dat de gebruikers kunnen genieten van alle financiële voordelen. Als gebruiker betaal je dus enkel een kleine vergoeding voor het vervoer. Voor meer informatie: contacteer Willy Hofmans, tel. 0495 64 27 65 of 0495 52 81 26,
[email protected]. Vragen staat vrij Heb je vragen, bedenkingen, bekommernissen of zoek je iemand om mee te praten, kom dan op donderdagvoormiddag naar Het Pluspunt. Raak je bijvoorbeeld niet wijs uit een formulier of weet je niet exact welke voorziening je moet contacteren? Wees welkom. Onze vrijwilligster Chris weet raad.
1 1 1 1 1 1111 11
Bloeddrukmeting Elke dinsdag- en donderdagvoormiddag kan je gratis je bloeddruk laten meten. Ook elke eerste donderdag van de maand tussen 14 en 15 uur kan je bloeddruk gecontroleerd worden.
27
1111 11 1 1 1 1 1
Heerlijke smulmomenten Op dinsdag 26 januari en 16 februari zijn er weer smulnamiddagen voorzien. Vanaf 14 uur is iedereen welkom Het smulmoment van januari zetten we in het teken van Verloren Maandag. We serveren hartige warme worstenbroodjes. Vroeger kregen de arbeiders in de haven van Antwerpen 's zondags hun loon uitbetaald. Op Driekoningen, een feestdag, werd er feest gevierd en was er de volgende maandag zo goed als niets over van het loon. Om niet met een lege maag te zitten, struinden de mannen de cafés en slagers af om toch maar iets te eten te hebben voor hun gezin. De slagers maakten dan worstenbroodjes met deegresten en goedkoop vlees: heel lekker en vullend. Die dag werd er alleen verlies gemaakt door de slagers. Voor een worstenbrood betaal je 3euro. Een kop koffie of thee is inbegrepen. In de maand februari vieren we Maria-Lichtmis. Dat wil zeggen: tijd om kaarsjes aan te steken en pannenkoeken te smullen. Met Lichtmis wordt de terugkeer van het licht gevierd: de donkerste dagen zijn voorbij en de lente staat bijna weer voor de deur. De ronde, goudkleurige pannenkoeken symboliseren de zon. Je betaalt voor twee pannenkoeken met garnituur en een kop koffie of thee 4 euro.
28
Boodschappendienst Het is niet altijd eenvoudig om naar de winkel te gaan en al je boodschappen thuis te krijgen. Daarom bieden wij een boodschappendienst aan. Jouw bestelling wordt in het dienstencentrum genoteerd en Walter gaat voor jou je boodschappen doen. Je betaalt voor deze service een kleine vergoeding. Stertelefoon Heb je wel eens zin om een praatje te slaan aan de telefoon? Hou je ervan om te vertellen wat er in je dagelijkse leven gebeurt? Dan is de Stertelefoon iets voor jou. Een vrijwilliger belt je elke week op voor een goed gesprek. Zo kunnen we je ook sneller helpen wanneer je een probleem zou hebben. Wil je van deze dienst gebruik maken, bel ons dan gewoon even op om kennis te maken.
1 1 1 1 1 1111 11
Spreekuur politie Heb je vragen over veiligheid of heb je iets verdachts opgemerkt in je buurt? Je meldt deze zaken best aan de politie. Al je vragen en meldingen worden in alle discretie geregistreerd en verwerkt. De zitdag gaat door op de eerste donderdag van de maand om 14 uur.
29
1111 11 1 1 1 1 1
graag op voorhand Do you speak English?’ inschrijven Deze vraag hoor je in vrijwel elk land ter wereld. Ga je graag op reis en wil je je in het Engels kunnen behelpen in alle mogelijke situaties? Dan is deze cursus van Mieke iets voor jou! Zowel ‘absolute beginners’ als mensen die hun basiskennis willen opfrissen zijn in deze cursus welkom. De lessen zijn communicatief en interactief. De nadruk ligt hier op praktisch taalgebruik. De lessen beginnen op 12 januari 2016, telkens op dinsdag van 13.30 tot 15.30 uur. Voor deze lessenreeks betaal je 2 euro per sessie. Voor de handleiding vragen we ook een extra bijdrage. Hope to see you soon!
graag op voorhand inschrijven
30
Nederlands leren spreken Heb je een andere moedertaal dan Nederlands? Wil je graag je Nederlands bijschaven en in groep bijleren? Hou je van een gezellige, ongedwongen sfeer? Schrijf je dan in voor onze taalgroep Nederlands voor anderstaligen. De lessen gaan elke donderdag door van 13.30 tot 15 uur. De deelnameprijs per les bedraagt 2 euro exclusief lesmateriaal.
graag op voorhand Duits voor beginners inschrijven "Guten Tag. Wie geht's?“ Ga je regelmatig op vakantie in Duitsland, Oostenrijk of Zwitserland? Maak het je dan gemakkelijk door de Duitse taal te leren. Laurent leert je in deze cursus de basis van de Duitse taal. Wist je dat Duits één van de vier grootste talen ter wereld is? Naast je in Duitsland kan je je met deze taal ook redden in tal van andere landen, waar naast de eigen taal, het Duits vaak de belangrijkste voertaal is. Deze cursus wordt wekelijks vanaf 7 januari tot 24 maart 2016 op donderdag van 10 tot 12 uur gegeven. Per les betaal je 2 euro. Het cursushandboek kan je tijdens de lessen kopen. graag op voorhand inschrijven Spaans voor beginners Quieres aprender Español? Ben jij ook zo gefascineerd bij het horen van de prachtige Spaanse klanken? De Spaanse taal is meer dan alleen maar een mooie taal. Het is namelijk één van de meest gesproken talen ter wereld! Op donderdag 25 februari 2016 starten we met deze cursus in Het Pluspunt. Van 15 tot 16.30 uur kan je tot 26 mei 2016 wekelijks Spaanse les volgen.De deelnameprijs bedraagt 2 euro per sessie .
1 1 1 1 1 1111 11 31
1111 11 1 Nuttige telefoonnummers: 1 1 1 1
Alzheimer Liga Vlaanderen vzw gratis infolijn Ambulance – noodoproep Antigifcentrum Belbus Brandweer – noodoproep Brandwondencentrum Card Stop – verlies van uw bankkaart Child focus De druglijn Dienst aangepast vervoer Dienstencentrum 'Het Pluspunt' Gemeentehuis Heist o/d Berg Kankerfoon Meldpunt ouderenmis(be)handeling Minder dringende hulpverlening Minder mobielen centrale Heist o/d Berg O.C.M.W. Heist o/d Berg Pensioenlijn Politie Politiezone Heist Heist o/d Berg Rode kruis Vlaanderen Seniorendienst Heist o/d Berg Somedi Station Heist o/d Berg Teleonthaal Praten over... Wachtdienst apothekers voor 22 uur na 22 uur Wachtdienst dokters Wachtdienst tandartsen Woonzorgcentrum Sint-Jozef Zelfmoordpreventie
32
0800/15/225 112 070 24 52 45 03/218 14 112 02/268 62 00 070/344 344 116 000 078/15 10 20 03/230 02 03 014/27 99 80 015/22 86 50 0800/15 802 078/15 15 70 015/24 17 00 0474/73 40 80 015/24 93 50 1765 101 015/750 950 105 015/22 86 58 015/25 89 11 03/229 55 74 106 0900/10 500 0903/ 922 48 0900/20 00 2 0903/ 399 69 014/27 99 80 1813
Mutualiteiten: Christelijke mutualiteit De voorzorg Liberale mutualiteit Vlaams en neutraal ziekenfonds
015/24 47 23 015/24 11 44 015/24 00 80 015/24 73 85
Zelfstandige verpleegkundigen Aerts Lies Boons Conny Conny Thuisverpleging Daisy Van Calster Thuisverplegingsteam De Decker Jan Frans – Gils Holemans Els Thuisverpleging Kolenberg Ilse Lamaire Nele Lievens D. Nauwelaerts T. Poortmans A. Salaerts Nicole Thuisverpleging Spits Ilse Thuisverpleging Van Bel Marleen Thuisverpleging Van Eyken Maarten Van Looy Wendy Vanhove Salaerts Verwondingszorg Volkaerts Lieve Vos – Poortmans Wit - Gele Kruis
0497 41 37 45 0499 18 13 63 015 22 17 26 0495 51 70 70 0475 49 95 23 015 24 29 88 015 25 15 35 0495 20 79 37 015 25 15 95 0477 21 03 67 015 24 02 71 0475 29 93 09 0495 57 92 42 0475 87 73 57 015 22 18 94 015 24 78 65 015 22 28 13 015 22 00 76 0498 77 73 51 015 22 49 09 0474 78 94 66 015 22 43 65 0496 54 29 77 015 22 01 96 015 24 44 25
1 1 1 1 1 1111 11 33
..... VRIJWILLIGERS Het aanbod van activiteiten en diensten in Het Pluspunt is alleen maar mogelijk dankzij de hulp van vele vrijwilligers. Vrijwilligers zetten zich niet alleen in uit idealisme, maar ook voor de aangename sociale contacten en gewoon omdat het heel plezierig is. Maakt het je gelukkig om iets voor anderen te betekenen of ben je graag tussen de mensen? Bij Het Pluspunt vind je zeker iets naar jouw gading. De activiteiten vinden plaats op dinsdag en donderdag. Je spreekt af met de centrumleider wanneer jij je wil inzetten. We rekenen wel op je aanwezigheid op de afgesproken dagen en uren. 0
het
punt
Dienstencentrum 'Het Pluspunt' Sint-Jozefstraat 15, Wiekevorst tel.: 014 27 90 25 E-mail:
[email protected]
Openingsuren 'Het Pluspunt': Dinsdag van 9 uur tot 16.30 uur Donderdag van 9 uur tot 16.30 uur Toegang langs ingang 2
