Indien onbestelbaar;
Postbus 45 5700 AA Helmond
t Kontakt
JAARGANG 22: SEPTEMBER 2015
informatie
beweegactiviteiten
Wat is artritis psoriatica?
lotgenotencontact
Uitnodiging Wereld Reumadag
belangenbehartiging
Verslag 16 juni
Het Rolstoel Viscentrum in Noorwegen Birkeland 6395 Rekdal Norge Dit is een project dat gerealiseerd wordt door Hans en Diny van de Goor. Het is geschikt voor mindervalide en validen met hun gezin, familie of vrienden. Het centrum beschikt medio mei 2015 over faciliteiten om met mindervaliden groepen in rolstoelen te gaan vissen op het fjord. Voor meer in formatie bel naar: Hans van de Goor, mobiel 06 29052115 Kijk ook eens op onze website www.rolstoelviscentrum.nl
REKDAL
‘t Kontakt
3
ORGANISATIE-STRUCTUUR van REUMAACTIEF DE PEEL
WERELD REUMA DAG Beste leden, Op maandag 12 oktober a.s. is het “WERELD REUMADAG“ Op deze dag wordt jaarlijks wereldwijd de aandacht gevestigd op de ernst van reumatische aandoeningen en de impact die het heeft op het leven van mensen. In Nederland lijden 2,3 mensen aan een bepaalde vorm van reuma. Het Reumafonds geeft veel voorlichting over de gevolgen en de behandelingen van veel aandoeningen. De patiëntenverenigingen bieden tal van mogelijkheden om middels beweegactiviteiten de spieren en gewrichten te ontlasten en daardoor de klachten zo mogelijk te verminderen.
een informatiestand in te richten, waarbij ook een van de reuma consulenten van het Elkerliek ziekenhuis aanwezig zal zijn om de geïnteresseerde bezoekers van informatie te kunnen voorzien en hun eventuele vragen te kunnen beantwoorden. Wilt u meer weten over onze beweegactiviteiten of informatie over de begeleiding van een reuma consulente bij diverse aandoeningen? Kom op deze dag (12 oktober) even langs op onze stand . U bent van harte WELKOM ! Namens het bestuur, Paul Verbakel, secretaris
Onze Vereniging “ReumaActief de Peel” zal deze dag aangrijpen om in de HAL van het ELKERLIEK ZIEKENHUIS IN HELMOND 4
‘t Kontakt
WIST U, ......
Beste leden,
- dat wij een nieuwe zweminstructeur hebben voor de Hydrogroepen, haar naam is Juliëtte Leeuwenberg. - dat ze het heel erg goed doet.
Op vrijdag 10 juli heb ik namens het bestuur een mail gestuurd aan vele leden van onze vereniging met het doel de jaarlijkse busreis nog even onder de aandacht te brengen en mogelijk nieuwe aanmeldingen binnen te krijgen. Vele leden hebben deze mail herhaald binnen gekregen, zelfs wel tot 30x toe. De oorzaak hiervan lag in een systeemfout in van het verzenden van groep mails van het ‘OUTLOOK’ programma van Microsoft. Wij realiseren ons, dat dit voor sommige leden erg belastend was en voor veel onrust zorgde.
- dat wij noch steeds op zoek zijn naar nieuwe bestuursleden. Aanmelden kan bij
[email protected]. - dat er regelmatig nieuwe leden bijkomen om actief deel te nemen binnen onze bewegingsgroepen.
- dat wij in de maand oktober alweer de activitei- Wij willen u dan ook hiervoor onze oprechte excuses aanbieden. ten plannen voor 2016. - dat suggesties voor activiteiten welkom zijn. Namens het bestuur, - dat wij in de maand oktober alweer op pad Paul Verbakel, secretaris moeten voor bestaande en nieuwe advertenties voor in ons verenigingsblad. LIDMAATSCHAP - dat we daar enkele vrijwilligers voor zoeken, aanmelden kan bij bewegingsco@Vereniging De opzegtermijn voor het lidmaatschap is 1 maand voor het verstrijken van het jaar. ReumaActiefdePeel.nl De opzegtermijn voor een bewegingsacti - wist u, dat we in de maand oktober een stand viteit is 1 maand voor het verstrijken van bemannen in het Elkerliek ziekenhuis i.v.m. We- het kwartaal. Het opzeggen dient schriftelijk te gebeu reld Reumadag.( zie verder op in dit blad ) ren. ************************************** Bij opzegging of annulering van activitei VERANTWOORDING ten na sluitingsdatum kan géén restitutie De redactie van ’t Kontakt houdt zich op generlei van betalingen plaatsvinden i.v.m. reeds wijze verantwoordelijk voor de inhoud van, op gemaakte kosten. verzoek van derden, geplaatste artikelen en evenmin voor de inhoud van de advertenties. Advertenties in ’t Kontakt houden geen automa- RAP tische aanbeveling in door de Vereniging Reuma Vereniging ReumaActief de Peel Actief de Peel. Zelfmedicatie kan risico’s inhouPostbus 45, 5700 AA Helmond. den, raadpleeg daarom eerst uw arts. Of via e-mail:
[email protected] www.VerenigingReumaActiefdePeel.nl Telefoon: 06-48571220
HEEFT U 'T KONTAKT UIT? S.V.P. NIET WEGGOOIEN Neemt u het mee naar de wachtkamer van uw huisarts, therapeut of specialist en laat het daar achter. Zo kunnen anderen ook onze vereniging leren kennen. Bij voorbaat dank. 5
AGENDA 2015 8 september Busreis met buffet in 't Anker in Mierlo 12 oktober
Wereldreumadag (blz. 5)
17 november Lezing reumatologen (blz. 9) 22 december Kerstviering Uitnodiging volgende Kontakt
ZWEMMEN IN ARCEN We gaan weer zwemmen op de 4e woensdag van de maand: 23 september 2015 28 oktober 2015 25 november 2015 23 december 2015 Wilt u mee gaan relaxen in Arcen, dan kunt u zich aanmelden bij de vereniging, tel: 06 - 48571220 of e-mail
[email protected] graag met adres en tel.nr erbij, daar we meerdere leden hebben met dezelfde naam. Aanmelden kan tot één week voor de betreffende datum. We vertrekken om 09.00 uur vanaf het NS station te Helmond Brouwhuis. Zorg dat u op tijd aanwezig bent. De kosten zijn € 8,85 entree, introducé € 11,95 en u betaalt € 3,65 aan de chauffeur waar u met mee rijdt. Mocht u zich hebben aangemeld en kunt u door omstandigheden niet mee, dan dient u zich af te melden bij Ria Meijer: 0493-843251 / 06-21644708 6
NIEUWE EN OVERLEDEN LEDEN NIEUWE LEDEN: Mevr. Riek Donkers uit Helmond Mevr. Christel Haumann uit Helmond Mevr. Marja van Dooren uit Helmond Mevr. Marianne van Rooden uit Helmond Dhr. Joan Kuijpers uit Vlierden We hopen dat u zich snel thuis zult voelen bij onze vereniging. OVERLEDEN LEDEN: Mevr. v.d. Meulenhof uit Helmond Mevr. Bevers uit Helmond Mevr. Berkers uit Asten-Heusden Mevr. van Cuijck uit Deurne We wensen de nabestaande veel sterkte toe met dit verlies. ‘t Kontakt
CURSUS REUMA UITGEDAAGD Cursus Reuma Uitgedaagd! in Veldhoven/ Eindhoven. Wie doet ermee?
************************************** EVEN LACHEN.......... GESTOLEN Een man komt lachend een politieburo binnen en hij zegt: "Mijn auto is gestolen." Agent: "Waarom lacht u dan?" Man: "Mijn schoonmoeder zat er in." UITGLIJDEN Kees komt veel te laat op school, en de meester vraagt: "Kees waarom ben je zo laat?" Waarop Kees antwoordt: "Het was zo glad buiten, iedere keer als ik één pas zette, gleed ik er twee achteruit." De meester vraagt: "Hoe ben je dan op school gekomen." "Heel simpel," zegt Kees"ik heb me omgekeerd, en naar huis gelopen." DE STAGIAIR Een dokter vraagt aan zijn stagiair om hem een voormiddag te vervangen. Toen hij terug kwam vroeg hij natuurlijk of alles goed verlopen was. "Ik denk het wel," was het antwoord. "Mijn eerste patiënt kwam binnen met verschrikkelijke hoofdpijn." "En wat heb je gedaan," vroeg de dokter? "Dafalgan voorgeschreven," was het antwoord. "Uitstekend," zei de dokter. "Mijn tweede patiënt had geweldig last van maagzuur." "En...?" vroeg de dokter. "Ik heb Maalox voorgeschreven." "Weer uitstekend," zei de dokter. "Mijn derde patiënt was een hele mooie vrouw, zij kwam nogal hysterisch binnengelopen, kleedde zich volledig uit, ging op de tafel liggen. Ze riep: Help mij alstublieft, dokter, het is al vijf maanden geleden dat ik nog een man heb gezien." Waarop de arts vroeg: "En wat heb je daar mee gedaan?" "Oogdruppels voorgeschreven."
De zelfmanagementcursus Reuma Uitgedaagd! vindt binnenkort plaats in Veldhoven / Eindhoven. Deze cursus is voor iedereen met een vorm van reuma van 26 jaar en ouder en bestaat uit bijeenkomsten op drie zaterdagen. Speciaal voor deze cursus zijn trainers opgeleid die zelf ook een vorm van reuma hebben. Leren omgaan met reuma is de kern van de cursus Reuma Uitgedaagd!. Wat wil je als reumapatiënt op korte termijn veranderen en wat kan op langere termijn leiden tot een betere kwaliteit van leven? Het Reumafonds heeft in samenwerking met UMC Utrecht hiervoor een speciale cursus ontwikkeld om als reumapatiënt haalbare plannen te maken, beter te communiceren met je omgeving en zorgverleners, omgaan met pijn en vermoeidheid en meer inzicht te krijgen in je persoonlijke mogelijkheden. De cursus start op zaterdag 5 september van 10.00 – 16.30 uur in het Maxima Medisch Centrum te Veldhoven, en vervolgens op 12 en 19 september. Wilt u meer informatie over de cursus in Veldhoven/Eindhoven, dan kunt u contact opnemen met de trainers Marleen Bolech, T 06-31241717 en Fons Buijsse, T 06-55896976. Ook kunt u met het Reumafonds contact opnemen T 020-5896464 of kijkt u op de site www. reuma-uitgedaagd.nl. Aanmelden kan via het digitale aanmeldformulier dat u kunt vinden op: http://www.reuma-uitgedaagd.nl/volwassenen/aanmelden.
7
Beste mensen, Hierbij een klein verslag van de geweldig leuke middag, op dinsdag 16 juni j.l. op Landgoed Den Heikant. Om 14.00 u. werden we ontvangen met een lekkere kop koffie of thee met soesje, in de stralende zon buiten en wie liever uit de zon zat, kon onder de parasol of binnen zitten. De gastvrouw kwam zich voorstellen en vragen wat men wilde doen. We hadden de keuze uit 3 mogelijkheden; klootschieten, boerengolf, oudhollandse spelen met o.a. een sjoelbak van 5 meter. Er werd volop gelachen en het was echt leuk. Bij terugkomst van de spelen kon men gezellig wat drinken tot de gastvrouw kwam zeggen dat men naar het lopend buffet kon gaan, dat op 2 plaatsen was neergezet voor de vlotte doorgang en men niet te lang hoefde te wachten. Dit alles was zeer goed verzorgd en lekker, ik zou zeggen, voor herhaling vatbaar! Organisatie, bedankt voor de prachtig mooie middag en tot een volgende keer! Ria v. Cuijk.
Tsja, nog niet zo lang geleden. Toen was Ria nog vol leven en optimisme. Vanmorgen, 14 augustus hebben we afscheid van haar moeten nemen. Bij alle evenementen en vooral bij ons zwemgroepje op zaterdagmorgen zullen we haar erg missen! We wensen haar man Jo, kinderen en kleinkind heel veel sterkte toe. Ellen Vogels. 8
‘t Kontakt
NOTEERT U ALVAST IN UW AGENDA....... Beste leden, Reeds vele jaren verzorgt de poli reumatologie van het Elkerliek ziekenhuis een lezing voor onze vereniging. Deze lezing vindt meestal in het voorjaar plaats. Door omstandigheden is de geplande lezing van 19 mei j.l. bij gebrek aan belangstelling niet doorgegaan. Het bestuur betreurt dit en heeft uiteraard hiervoor een nieuwe datum vastgelegd en wel op: dinsdagavond 17 november, in wijkhuis “de Fonkel”. Noteert u deze avond alvast op uw kalender. De inhoud en het onderwerp van deze lezing worden nog met de heren specialisten besproken. U leest hier meer over in de uitgave van “t KONTAKT” van begin november. We hopen op de volgende lezing in november veel leden te mogen begroeten. Paul Verbakel
9
VERENIGINGS-ACTIVITEITEN Adres van de vereniging. Postbus 45, 5700 AA Helmond. Telefoon: 06-48571220. Email:
[email protected] Website: www.VerenigingReumaActiefdePeel.nl Voor iedere bewegingsactiviteit eerst aanmelden bij Bert Vogels 06-12866715 of
[email protected] U dient zelf voor vervoer te zorgen.
Op donderdagmiddag gymmen onder begeleiding, bij Move Your Body bij Motel Nobis in Asten van 13.30 - 14.30 uur. De kosten voor deze gymgroep zijn € 43,55 per kwartaal.
Zwemmen in Arcen In het Thermaalbad in Arcen wordt gezamenlijk gezwommen, 1 x per maand op de 4e woensdagmorgen van de maand. Iedere maand opnieuw opgeven bij de vereniging via e-mail. Graag met uw adres en telefoonnummer erbij, daar we meerdere leden hebben met Bewegen in warm water in `t Rijtven te Deurne dezelfde naam. Het e-mail adres daarvoor is: onder begeleiding, er zijn 5 groepen per week,
[email protected] of die bewegen in extra warm water: telefonisch 06-48571220 tot 1 week vooraf. Deelname kost € 8,85 voor entree, introducé maandag van 12.10 -13.10 uur € 11,95. woensdag van 20.15 -21.15 uur U betaalt € 3,65 aan de chauffeur met wie u zaterdag van 08.45 -09-45 uur meerijdt. van 10.05 -11.05 uur Verzamelen bij N.S. station te Brouwhuis om 9.00 van 11.25 -12.25 uur uur. De kosten bedragen € 41,35 per groep per kwartaal. Ledenmiddagen en -avonden Er worden op de 3e dinsdag van de maand, met Nordic Walking in Stiphout uitzondering van juli en augustus, ledenavonden Elke dinsdag van 13.30 -14.30 uur en van 14.45 - of -middagen gehouden in: 15.30 uur is er een loopgroep. Wijkhuis “de Fonkel”. De groepen lopen onder begeleiding. Prins Karelstraat 131 De kosten bedragen € 34,- per kwartaal. 5701 VL te Helmond. Tel: 0492-544478. Ontspanningsyoga in Helmond Aanvang op de middagen: 13.30 uur Elke woensdagmorgen van 10.30 - 11.30 uur. Aanvang op de avonden: 20.00 uur In de Molenstraat 125c te Helmond. De zaal is op beide tijden, een half uur van tevoDe lessen zijn aangepast voor mensen met ren open. reuma. Er wordt tijdig vermeld in ’t Kontakt wanneer de De kosten bedragen € 47,30 per kwartaal. ledenbijeenkomsten zijn en of het een middag of avond betreft. Uw bestuur zal, zo mogelijk, een Tai-Chi in Sportschool Toga Rashi half uur vóór aanvang van de bijeenkomsten Elke maandagavond wordt er van 18.30 - 19.30 aanwezig zijn om kennis te maken met nieuwe uur les gegeven in de sportschool aan de Jeroen leden of om u eventueel te woord te staan. Boschstraat 19 in Helmond. De lessen zijn aangepast voor mensen met Ziekenbezoek reuma. Ligt u in het ziekenhuis of moet u thuis revalideren De kosten bedragen € 39,50 per kwartaal. en u vindt het leuk namens de vereniging een bezoekje te krijgen bel dan met Paul Verbakel, Gymmen in Helmond en Asten tel: 06-48571220 of De gym is aangepast voor mensen met reuma. e-mail:
[email protected] Elke maandagavond gymmen onder begeleiding, van 18.45 - 19.45 uur en van 19.45 - 20.45 De opzegtermijn voor een activiteit is 1 maand uur, in het Elkerliek-ziekenhuis in Helmond. voor het verstrijken van het kwartaal bij de De kosten bedragen € 34,25 per kwartaal. bewegingscoördinator. 06-12866715 of
[email protected] 10
‘t Kontakt
WAT BETAAL IK VOOR DE APOTHEEK? Het afgelopen jaar is er in de apotheek veel discussie geweest over het zogenoemde eerste verstrekkingstarief. Dit is een bedrag van ongeveer 6 euro dat je moet betalen als een geneesmiddel voor het eerst krijgt van de apotheek. Er is veel verwarring over de tarieven van de apotheek en de geneesmiddelen. Vandaar deze keer een kort overzicht van de kosten die de apotheek in rekening brengt. Kosten voor het geneesmiddel en kosten voor de apotheek De algemene rekening van de apotheek bestaat uit twee onderdelen, die doorgaans als één tarief op de rekening staan: de inkoopkosten voor het geneesmiddel en de algemene kosten van de apotheek. Dit laatste bedrag is een gemiddelde van grofweg alle kosten van alle Nederlandse apotheken gedeeld door het aantal recepten dat wordt verstrekt. Dat bedrag komt meestal uit op ongeveer vier euro. Soms is het voor een apotheek duurder dan zes euro om een recept af te leveren, soms goedkoper. Dit gemiddelde bedrag was vroeger één tarief voor alle apotheken van Nederland. Nu kan dit bedrag per apotheek anders zijn omdat zorgverzekeraars en apotheken over dit bedrag kunnen onderhandelen. Soms mag de apotheek meer dan zes euro rekenen In drie gevallen mag de apotheek meer dan zes euro rekenen voor het afleveren van geneesmiddelen (nog los van de inkoopkosten van het geneesmiddel). Allereerst is dat wanneer iemand de apotheek nodig heeft buiten gewone werktijden. Dit omdat de kosten ’s avonds, ’s nachts en in het weekend hoger zijn dan overdag. Ook wanneer de apotheek het geneesmiddelen speciaal moet bereiden, geldt een ander tarief. De derde uitzondering op die zes euro wordt gemaakt voor mensen die hun geneesmiddelen in speciale rolletjes krijgen. In die rollen zitten de geneesmiddelen in een soort zakjes verpakt: één zakje voor elk moment dat iemand zijn geneesmiddelen moet innemen. Deze rollen worden doorgaans per week of per twee weken verstrekt. Als er elke keer zes euro moet worden betaald, zou dat te gortig worden. Vandaar dat voor deze afleveringen een lager tarief geldt. 12
Het eerste verstrekkingstarief Als je voor de eerste keer een geneesmiddel mee krijgt van je apotheker komt er nog een extra kostenpost: het verstrekkingstarief. Al jarenlang betaal je bij de apotheek zes euro extra. Dit bedrag is bedoeld om de apotheker een vergoeding te geven voor extra zorg (vooral extra informatie) die wordt geleverd bij een eerste verstrekking. Zo hoort de apotheker iets te vertellen over het gebruik, over het moment wanneer je effect kunt verwachten en over mogelijke bijwerkingen. De medewerker is verplicht dit gesprek te voeren. Helaas wisselen de inspanningen van apothekers bij eerste uitgifte sterk. Sommige apotheken geven inderdaad duidelijke voorlichting en andere minder. Dat is vooral aan het licht gekomen in 2014, toen deze zes euro voor het eerste terhandstellingsgesprek als aparte onkostenpost op de rekening kwam te staan. De discussie rondom dit bedrag gaat er vooral over dat mensen geen extra zes euro willen betalen voor deze door de overheid verplichte voorlichting en zeker niet als deze voorlichting eigenlijk slecht was uitgevoerd. Overheid, zorgverzekeraars en apothekers zijn aan de slag om een oplossing te vinden om deze discussie voortaan te vermijden. Losse kosten die de apotheek mag rekenen Heel soms mag de apotheek nog extra kosten in rekening brengen voor diensten die niets met een receptje te maken hebben. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij een bezoek aan het ziekenhuis. Wanneer iemand het ziekenhuis bezoekt (bij een ziekenhuisopname of een bezoek aan de polikliniek), moet het duidelijk zijn welke geneesmiddelen je slikt. Veel ziekenhuizen vragen dat in een gesprek over jouw geneesmiddelgebruik. Voor zo’n gesprek mag de apotheek kosten in rekening brengen. Eenzelfde gesprek kan plaats vinden bij ontslag uit het ziekenhuis. Ook mogen er extra ‘t Kontakt
kosten in rekening worden gebracht, wanneer de apotheek een instructie geeft. Bijvoorbeeld hoe een inhalator moet worden gebruikt of hoe een injectie wordt toegediend. Ten slotte kan de apotheek een medicatiebeoordeling in rekening brengen. Een medicatiebeoordeling is een gesprek dat je samen met de apotheek heeft over al jouw geneesmiddelen. Er wordt gekeken of je kunt stoppen met bepaalde geneesmiddelen of juist meer moet gebruiken. Ook wordt er gekeken of je weleens problemen hebt met het geneesmiddelengebruik. De resultaten van zo’n gesprek worden besproken met de arts om zo de kwaliteit van jouw behandeling te verbeteren. Voor zo’n gesprek over jouw geneesmiddelen mag de apotheek een rekening sturen naar de zorgverzekeraar. Zorgverzekeraar of soms het ziekenhuis betaalt Als je een geneesmiddel bij de apotheek haalt, zie je meestal de rekening van de geneesmiddelen apotheekkosten niet. De apotheek stuurt de rekening vaak direct naar de zorgverzekeraar. Je ziet de rekeningen pas terug op overzichten van de zorgverzekeraar, bijvoorbeeld wanneer deze het eigen risico met u verrekent. Alle hier genoemde apotheekkosten worden door de zorgverzekeraar vergoed op het moment dat het eigen risico is opgemaakt. Een uitzondering hierop zijn dure geneesmiddelen, zoals biologicals bij reumatische aandoeningen. Deze middelen (en de kosten van de apotheek voor die middelen) worden in eerste instantie door het ziekenhuis betaald. Op een overzicht van jouw zorgverzekeraar vallen ze ook onder de ziekenhuiskosten. Bron: www.reumamagazine.nl/reumanieuws
VAN DE REDACTIE "'t Is weer voorbij die mooie zomer....", zingt Gerard Cox. De meeste zon hebben we weer gehad, denk ik. Hopelijk hebben we met z'n allen weer veel vitaminen en positiviteit op kunnen snuiven om goed voorbereid de herfst in te kunnen gaan. Het bestuur blijft enthousiast en heeft niet alleen vakantie gevierd, maar ook voor elk wat wils activiteiten georganiseerd. Geniet van de busreis, steekt u uw licht eens op de Wereld Reumadag, of laat u zich nieuwe dingen vertellen op de lezing in november. Ria Meijer 13
ONDERVOEDING BIJ OUDEREN O Om ondervoeding bij ouderen tegen te gaan is goede voeding belangrijk. Helaas krijgen ouderen minder vaak de goede (hoeveelheid) eten binnen. Naast ondervoeding drinken veel ouderen ook te weinig, omdat zij minder een 'dorstgevoel' hebben. Het ondervoedingsprobleem wordt in dit dossier besproken. De oorzaken, symptomen en gevolgen van ondervoeding bij ouderen en bejaarden staan hieronder beschreven. Verder wordt er in dit dossier beschreven hoe ouderen zelf ondervoeding kunnen voorkomen en wat gezonde voeding is voor ouderen en bejaarden. Oorzaken ondervoeding bij ouderen Ondervoeding bij ouderen komt vaak voor. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder: • Minder eetlust. • Sneller een vol gevoel hebben. • Problemen met het gebit, bijvoorbeeld niet meer goed kunnen kauwen. • Slikproblemen. Hierdoor willen en kunnen ouderen steeds minder eten, omdat het zoveel moeite kost. • Reuk en smaak worden minder waardoor verleiding tot eten uitblijft. • Eenzaamheid en depressie. Eenzaamheid bij ouderen is ook van invloed op het eetpatroon: ze eten meer of juist minder. • Bepaalde ziekten.
• Verwardheid en geen concentratie. • Een niet normaal voedingspatroon. • Een vette of droge huid. • Snel last hebben van bloeduitstortingen. • Duizeligheid, waardoor ouderen vaak sneller vallen.
Wat zijn de gevolgen van ondervoeding bij ouderen? Ondervoeding bij ouderen brengt verschillende gevolgen met zich mee. Gevolgen van ondervoeding bij ouderen zijn onder andere: ♦ Afvallen ♦ Het binnenkrijgen van minder voeding dan het lichaam nodig heeft. ♦ Een vehoogde kans om te overlijden. ♦ Een slechtere gezondheid. ♦ Verminderde levenskwaliteit. ♦ Langere ziekenhuisopnames.
Hoe wordt ondervoeding behandeld? Een behandeling voor ondervoeding is vaak noodzakelijk bij ouderen. Doordat zij snel een slechtere gezondheid krijgen is het belangrijk dat zij genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen. De behandeling voor ouderen is vaak gericht op dagelijks extra voeding met veel eiwitten en energie. De extra eiwitten en energie die aan de voeding worden toegevoegd, zorgen ervoor dat de voedingstoestand van ouderen weer op een normaal niveau komt. Het toedienen van voedsel Symptomen ondervoeding Hoe kun je ondervoeding bij bejaarden en oude- met extra voedingstoffen, zoals eiwit en energie, ren herkennen? Hieronder staan een aantal behoort tot de medische voeding. symptomen omschreven. Ondervoeding bij oudeTips voor ondervoeding bij ouderen ren kun je herkennen aan: • Zwakte en vermoeidheid (moe gedurende de ► Bereid een warme maaltijd samen met bijvoorbeeld een buurman of buurvrouw zodat taken als dag en moeite met slapen) boodschappen, koken en afwassen verdeeld • Stress en nervositeit. kunnen worden. • Een depressie. ► Sla geen maaltijden over. Is een ochtend-, • Misselijkheid. middag- of avondmaal te veel om in een keer op • Ongeduldig zijn. te eten? Verdeel de maaltijden dan in tweeën. • Stemmingswisselingen.
14
‘t Kontakt
► Neem naast de drie standaard maaltijden per dag, ook gerust een paar kleine verantwoorde tussendoortjes. Fris-zure producten verhogen de eetlust. Drink daarom vaker vruchtensappen en zuivelproducten. ► Bestel eten via een maaltijdservice of eet in de avond bij een buurt- of verzorgingshuis in de buurt. ► Door eten in een wok te bereiden scheelt tijd en afwas. Zoek de oorzaak van het eetprobleem en pak de oorzaak aan als dat kan. Wanneer dit bijvoorbeeld komt door slikproblemen, dan kan medische voeding een oplossing bieden. ► Maak zoveel mogelijk gerechten klaar die je echt lekker vindt, maar zorg ook voor afwisseling. ► Neem de tijd bij het eten. Hierdoor wordt voeding beter in het lichaam opgenomen. Bekijk de mogelijkheden van mantelzorg. De diëtiste is de aangewezen persoon om meer op maat gesneden voorlichting en begeleiding te geven bij voedingsproblemen.
Wat is gezonde voeding voor ouderen? Gezonde voeding voor ouderen is belangrijk vanwege de verhoogde behoefte aan vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. Hieronder enkele tips voor gezonde voeding die zorgt voor voldoende inname van voedingsstoffen: • Eet veel bruinbrood, volkorenbrood, groenten en fruit. • Beperk de innname van boter, margarine of dieetmargarine. Drink en eet dagelijks melk en/of melkproducten. • Neem dagelijks minimaal 1,7 liter vocht. • Eet dagelijks vlees, vis, ei of peulvruchten. • Let op de zoutinname. Teveel zout is niet gezond. • Beperk het gebruik van suiker en suikerrijke producten. • Gebruik voedingssupplementen als het nodig is. Dit dossier is goedgekeurd door dr. K. Vos, arts Bron: www.gezondheidsplein.nl 15
Beste leden,
KOKEN OP DE CAMPING: ROERBAK MET CHORIOZO
Wij willen graag onderstaande mail onder uw aandacht brengen. Aangezien het bestuur van onze vereniging graag gehoor geeft aan onderstaande oproep zullen wij op een van de komende activiteiten de handtekening lijsten verdelen. U kunt uiteraard ook digitaal uw steun aan deze petitie betuigen. U kunt hiervoor op de betreffende link klikken en tekenen. Alvast hartelijk dank.
Koken op de camping kan een hele uitdaging zijn. Vaak zijn er maar 1 of 2 gaspitten en je hebt minder middelen en ingrediënten beschikbaar. Om toch iets makkelijks en vooral ook lekkers op je (camping)tafel te zetten heb ik dit eenpans roerbak recept bedacht. Het recept bevat gedroogde chorizoworst die ideaal is om mee te nemen en niet in de koelkast bewaard hoeft te worden. Omdat de chorizo al veel smaak en zout bevat hoef je ook geen kruiden of zout toe te voegen aan het gerecht. Dat scheelt weer extra potjes meenemen of kopen.
Met vriendelijke groet, Paul Verbakel, secretaris
BESTE REUMAVERENIGING, Mijn naam is Natalie Kramer en ik ben een burgerinitiatief gestart: Erken fibromyalgie ( http:// www.erken-fibromyalgie.nl ). Met dit burgerinitiatief wil ik bereiken, dat er meer erkenning komt voor fibromyalgie, meer onderzoek naar oorzaak en behandeling komt en dat er een verzekeringsgeneeskundig protocol voor fibromyalgie komt. Bij 40.000 handtekeningen is de Tweede Kamer verplicht om er een debat over te voeren. Ik heb jullie mailadres gekregen van Reumavereniging regio Gorinchem. Zij hebben voor mij bij hun bijeenkomsten handtekeninglijsten ( http:// www.erken-fibromyalgie.nl/images/handtekeningformuliergoed.pdf ) neergelegd, zodat mensen konden tekenen. Op dit moment staat de teller over de 16.000 handtekeningen. Nu is mijn vraag zouden jullie bij de bijeenkomsten die jullie geven, lijsten neer willen leggen, zodat mensen kunnen tekenen en jullie daarna de lijsten naar mij op kunnen sturen? Mensen kunnen ook digitaal tekenen (http://petities.nl/petitie/erken-fibromyalgie ), maar 1 van de 2 telt op papier of digitaal. Graag hoor ik van u. Met vriendelijke groet, Natalie Kramer www.erken-fibromyalgie.nl
16
En ben je aan het kamperen in de middle of nowhere en zijn er geen verse boontjes of paprika beschikbaar dan kun je ook boontjes en gegrilde paprika uit blik of pot meenemen. En vervang de aardappeltjes bijvoorbeeld door kikkererwten uit blik. Ingrediënten 4 personen: 1 chorizo worst a 225 gr 1 ui 1 grote puntpaprika 500 gr sperzieboontjes 700 gr aardappelschijfjes of krieltjes 75 gr feta
Bereiding: Je kunt de aardappeltjes en de boontjes van te voren voorgaren in een pan met water of in de magnetron (als die beschikbaar is) om het gerecht sneller klaar te hebben. Vervang dan de 15 min in het recept door 5 minuten. Snipper de ui en snijd de chorizo worst in plakjes. Verhit een grote (wok)pan en voeg de worst en ui toe (omdat er ook olie vrijkomt uit de worst is boter of olie toevoegen niet nodig). Voeg na 3 minuutjes de aardappeltjes toe en bak deze 15 minuten mee. (Vervolg op pagina 17) ‘t Kontakt
(Vervolg van pagina 16)
Voeg ook de sperziebonen toe en bak al scheppend nogmaals 15 minuten. Snijd de puntpaprika in ringen en bak de laatste 3 minuten mee. Maak het gerecht af met wat feta (niet te veel want de chorizo is ook al vrij zout). Tip: Deze roerbak schotel is ook ideaal voor op de schottelbraai.
************************************** DURE GENEESMIDDELEN THUIS LANG NIET ALTIJD GOED BEWAARD Lang niet alle reumapatiënten bewaren hun dure medicijnen op de juiste temperatuur. Slechts één op de veertien volgt de richtlijnen voor het koelen exact, blijkt uit onderzoek van het UMC Utrecht en de Sint Maartenskliniek in Nijmegen. De resultaten zijn afgelopen zaterdag in Rome gepresenteerd op het grootste Europese reumacongres, van de European league against rheumatism (EULAR). Voor de productie, de opslag en het vervoer van medicijnen gelden strikte richtlijnen. Maar als de medicijnen de apotheek eenmaal uit zijn, is onbekend hoe patiënten er in de praktijk mee omgaan. De manier waarop zij hun geneesmiddelen bewaren kan van invloed zijn op de werking. Om zicht te krijgen op de bewaarcondities thuis, brachten onderzoekers onder leiding van apothekers Helga Gardarsdottir (UMC Utrecht) en Bart van den Bemt (Sint Maartenskliniek) een chip aan op de doosjes met geneesmiddelen, namelijk TNF-alfa-remmers, van 255 reumapatiënten. Die chip registreerde constant de temperatuur. Slechts 17 patiënten (7 procent) lukte het om de middelen thuis te bewaren volgens het advies van de fabrikant: tussen de 2 en 8 graden Celsius. Ruim een kwart van de verpakkingen had minstens 2 uur achter elkaar een temperatuur onder het vriespunt terwijl de fabrikant duidelijk aangeeft dat TNF-alfa-remmers niet ingevroren mogen worden.
Biologicals Het onderzoek van het UMC Utrecht, de Sint Maartenskliniek en de Universiteit Utrecht past in een grotere studie naar een beter gebruik van geneesmiddelen zoals deze ‘biologicals’. De kosten van dit type reuma-geneesmiddelen zijn namelijk hoog: jaarlijks kosten de TNF-alfa-remmers zo’n 14.000 euro per patiënt. TNF-alfaremmers zijn eiwitten die de ontsteking afremmen. Ze worden voorgeschreven aan patiënten met ziekten als reumatoïde artritis, de ziekte van Crohn en psoriasis. Bij een te lage temperatuur kan de structuur van de eiwitten veranderen, met mogelijk ook gevolgen voor de werkzaamheid en veiligheid van het middel. Verder onderzoek moet uitwijzen of patiënten die het verkeerd bewaarde product gebruiken ook minder baat hebben bij het middel. De voorbereidingen voor een dergelijk onderzoek zijn in volle gang. Bewaardadvies “Patiënten vriezen hun medicijnen doorgaans niet met opzet in’, zegt Niels Vlieland, de promovendus die het onderzoek uitvoerde. “Vaak vertoont een koelkast thuis grote temperatuurschommelingen. Of het doosje ligt tegen een bevroren achterwand aan.” Gardarsdottir: “De apotheek geeft patiënten altijd een instructie mee voor het bewaren. Maar omdat de verpakking erg groot is, kan het lastig zijn deze op te bergen.” Samen met de Patiëntenfederatie NPCF en de brancheorganisaties gaan de onderzoekers nu in gesprek hoe de patiënt hierin het beste kan worden begeleid. Gardarsdottir: “Naar aanleiding van onze bevindingen ontraden wij het alvast om het medicijn te bewaren tegen de achterwand, of in de bovenste of onderste lade van de koelkast.”
-----------------EINDE PERSBERICHT--------------Meer informatie: UMC Utrecht Voor meer informatie kunt u terecht bij het team Persvoorlichting van het UMC Utrecht. Telefoon: 088 755 50 00 Emai
[email protected] Website: www.umcutrecht.nl/pers Sint Maartenskliniek Afdeling Communicatie Sint Maartenskliniek Tel. (024) 365 91 76 - E-mail:
[email protected] 17
ARTRITIS PSORIATICA Wat is artritis psoriatica? Artritis psoriatica of artritis psoriasis is een vorm van reuma die ontstaat bij de huidziekte psoriasis en gepaard gaat met pijnlijke en stijve gewrichten. Psoriasis is een huidziekte. Je huid bestaat uit verschillende lagen. Het buitenste deel van de huid is de opperhuid. De hoornlaag is de buitenste laag van de opperhuid. Deze laag bestaat uit dode, verhoornde cellen (hoorncellen) die je huid beschermen tegen uitdroging. Bij psoriasis is de levensloop van de hoorncellen verstoord. Er vindt een versnelde celdeling plaats en de rijping van de hoorncellen vermindert. Hierdoor hecht de hoornlaag minder goed, waardoor deze gaat schilferen. Bovendien gaat de hoornlaag ontsteken. Hierdoor worden de bloedvaten wijder en kleurt je huid rood. Bij ongeveer vijf procent van de mensen met psoriasis komt ook artritis (gewrichtsontsteking) voor. We spreken dan van artritis psoriatica. Bij artritis psoriatica treden de ontstekingen ook op in de gewrichten, gewrichtkapsels, peesaanhechtingen en/of slijmbeurzen. Dit veroorzaakt pijn en stijfheid in de gewrichten en vaak ook vermoeidheid. Artritis psoriatica komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen. Er is geen samenhang tussen de activiteit van psoriasis en de activiteit van de artritis. Vaak begint artritis psoriatica tussen de 20 en 30 jaar, maar het kan in principe op elke leeftijd beginnen. De ernst van de ziekte verschilt van persoon tot persoon. Oorzaak van artritis psoriatica De oorzaak van artritis psoriatica is niet bekend. Wel is zeker dat T-lymfocyten ermee te maken hebben. T-lymfocyten zijn bepaalde witte bloedcellen die een belangrijke rol spelen bij het afweersysteem. Ze sporen alles in je lichaam op wat niet ‘eigen’ is en vernietigen dit. Zo zorgen ze er bijvoorbeeld voor dat je niet ziek wordt van bacteriën en virussen. Bij artritis psoriatica vallen de T-lymfocyten ook cellen aan die wel ‘eigen’ zijn. Je spreekt dan van een auto-immuunziekte. Artritis psoriatica komt vaker voor in bepaalde families (erfelijk). Andere factoren die een rol kunnen spelen bij artritis psoriatica zijn stress, overbelasting en infecties die het immuunsysteem verzwakken. Daarnaast kunnen ook alcohol, roken en bepaalde geneesmiddelen een rol 18
spelen. Koud en vochtig weer geeft bij veel patiënten meer klachten. Pijnklachten bij artritis psoriatica Wanneer je last hebt van artritis psoriatica, treden naast huidklachten als gevolg van psoriasis ook ontstekingen op in je gewrichten. De ontstoken plek wordt warm, rood, gezwollen en stijf en pijnlijk. Als je langere tijd in dezelfde houding zit, kunnen de pijn en stijfheid erger worden. Hierdoor kun je het gewricht minder goed bewegen. De gewrichtjes in je vingers of tenen kunnen pijnlijk opzwellen. Dit noem je een worstvinger of worstteen. De vinger of teen kleurt dan rood. Ontstoken peesaanhechtingen geven ook veel pijn, maar zonder dat er iets op je huid te zien is. Tijdens periodes van rust kun je hier meer last van krijgen. Andere symptomen van artritis psoriatica zijn vermoeidheid en lusteloosheid. Soms kun je ook last krijgen van oogontstekingen. Meestal komt dit omdat je ogen te droog zijn. Is psoriasis besmettelijk? Vaak wordt gedacht dat psoriasis besmettelijk is. Als iemand psoriasis heeft, ervaart die persoon vaak dat anderen hem of haar niet durven aan te raken, omdat ze bang zijn het ook te krijgen. Dit is absoluut een misverstand. Geen enkele vorm van psoriasis is besmettelijk! Het is een chronische ontstekingsziekte die alleen je eigen huid aantast. Psoriasis is niet besmettelijk en kan dus niet via aanraking, lichaamsvloeistof of de lucht worden overgebracht van de ene op de andere persoon. Een andere misvatting is dat gedacht wordt dat psoriasis ontstaat door een gebrek aan persoonlijke hygiëne. Ook dit is niet waar. Bron: www.gezondheidsplein.nl ‘t Kontakt
Nu ook gratis uitleen van verpleegartikelen
www.desmed.nl
Ik bied u aan: nette verzorging in diverse stijlen van zalen Alles is bespreekbaar Uw gastheer: Miechel Slegers
WELKOM zalencentrum DE SMED
Uw aders in Stiphout voor: koffietafels bruiloften verjaardagsfeesten vergaderingen themafeesten partijen evenementen huisvesten van diverse verenigingen
Miechel Slegers Dorpstraat 40, 5708 GJ Stiphout 0492 - 52 23 60 06 - 23 88 70 05
[email protected]
- Modieuze confectieschoenen - (semi-) orthopedische schoenen - Hypo allergeen schoeisel - Steunzolen - Elastische kousen
BECOME SOME BODY@
MOVE YOUR BODY fit gezond ontspannend
€ 25,- korting op een 10-badenkaart (4 uur entree) Van 145,-
voor
Tegen inlevering van deze bon ontvangt u de korting. Deze actie is geldig t/m 31 december 2015. Maximaal 2 kaarten per voucher.
Hoezo zijn reuma patienten geen goede sporters? Bij ons leveren ze elke week een topprestatie ! Sluit je aan bij de groep en verbaas jezelf! Move Your Body - Nobisweg 1a - Asten - telefoon 0493 - 696838 www.moveyourbody.nl
Klein Vink 11 5944 EX Arcen Tel.: 077 - 473 24 24
[email protected] www.thermaalbad.nl
KONTAKT
120,-
