In deze editie:
Colofon Redactioneel Ledenvergadering Bestuursmededelingen AVH Klaverjas Toernooi Haarlemmermeerse Bosloop Sint 2010 EHBO en BHV Jeugdpagina Junior Runners pannenkoekenavondje Jeugdcommissie 2011 Foutje ... bedankt! Hardlopen in Ethiopie Weg uitslagen Uitslagen baan Meerkampers Spetterende tijden Nieuwe leden Activiteitenkalender
Clubblad februari 2011 27e jaargang nr. 03
In deze editie:
Sint 2010 Hardlopen in Ethiopie Weg/baan uitslagen Jeugdcommissie 2011 2
Colofon verenigingsblad A.V. Haarlemmermeer Bestuur Voorzitter Secretaris
Rogier Janssen Annemiek Glass
Penningmstr
Frank Harms
Bestuurslid Cock van der Pol Bestuurslid Hester van Ballegoy Vertrouwenspersoon Simone Vissers Ledenadministratie en informatie Ab Smienk Wedstrijdsecretariaat Baan UIT Simone Vissers Baan THUIS Jan ten Kate Jury / Opl.
Cock van der Pol
Fysio
Diana Bakker www.fysiohoofddorp.nl Marcel Pool (CPK)
www.cpk.nu
Redactie Christa van Dam, Léon Angenent, Annelies van Beek, Bettina Kampert (laatste ed.) Coordinatie bezorging Sjaak van der Linden Website baan techniek
Oscar Soethout, Simone Vissers Klaas Bonnema
Pers & PR Trainingscoörd Baanatletiek Recreatieve loopgroepen Wedstrijd loopgroep
Oscar Soethout Ed van der Linde Henk van Bakel
Commissies Rhenus Logistics Run Jan-Hans Bettink, Nel Bonnema, Cock v.d. Pol Corus/Runnersworld cross cup Jan-Hans Bettink, Freek Nijbacker, Cock van der Pol, Peter van der Winden, Simon Hoogendoorn Haarlemmermeer Marathon Klaas Bonnema, Arjan Bosman, Ralf de Jong, Nel Bonnema Zes uren v/d Haarlemmermeer Marco Stijnman, Cor de Boer, Jos de Krijger, Ton Aker Scholierenatletiekdag Maria van Tubergen, Anneke Lam, Harry Winnubst Wedstrijd Organisatie Comm. Eric Veenboer, Simon Hoogendoorn, Jan ten Kate, Peter Kemner Jeugdcommissie Sophie Veenstra, Freek Nijbacker, Pascal Visser, Jolice van den Berg, Anne den Hoed, Wouter Spaans, Danielle Lek, Willemijn van der Winden, Hans van der Ster Kantinecommissie Andre Veldman, Wil Veldman, Henk Lammers Klussenteam Andre Veldman, Gerard Mol, Leen Bokhorst, Willem Haverkort Technische Commissie Baan Oscar Soethout, Simone Vissers Clubkleding
Runnersworld Haarlem Anegang 29 023-532 87 56
3
Redactioneel
door Bettina Kampert
Ruim twee jaar geleden werd mijn eerste stukje geplaatst in „ons‟ clubblad. Het was het begin van mijn redactieve carrière bij de AVH. De keuze was niet moeilijk toen ik hiervoor werd gevraagd. Ik hou van schrijven, ik hou van hardlopen, één + één = u raadt het al… Alle werkzaamheden van de redactie waren leuk om te doen maar het leukst was toch wel het lezen van jullie ingestuurde verhalen die zo trouw aan de redactie worden gestuurd. Grappig, ontroerend, serieus, sociaal, ze kwamen allemaal voorbij. Ik kon hieruit geen keuze maken. Allen waren ze de moeite waard om in het clubblad te plaatsen en daarom moest een verhaal nog wel eens worden doorgeschoven naar het volgende nummer… een lastige keuze. Ook de redactieve stukjes waren erg leuk om te doen. Als ik aan het hardlopen ben, geeft dat zoveel inspiratie om weer iets op papier te zetten. Soms had ik wel 3 verhalen klaarliggen… toch maar weer kiezen. Momenteel weinig inspiratie, al ruim 4 weken totale rust vanwege (alweer) een blessure en een hardnekkig griepje. Het was kiezen; of nu stoppen of onherstelbare schade riskeren. Ook manlief kwam voor een keuze te staan. Een geweldig nieuwe uitdaging. Gevolg is dat hij veel minder thuis kan zijn en dat stelde mij weer voor de keuze. Ik moet meer thuis zijn (voor de zorg van het gezin) en dus minder uren gaan werken. Gekozen voor een andere baan en zo restte mij nog één keuze. Het aantal uren dat ik besteed aan vrijwilligerswerk terugbrengen… Wat een moeilijke keuze. Het betekent dat ik mijn taak als redactielid met dit stukje beëindig. Ik wil alle lezers bedanken die ervoor zorgden dat het geschrevene niet ongelezen bleef en alle schrijvers bedanken voor de prachtige ingezonden verhalen. Heel veel lees- en hardloopplezier en ongetwijfeld tot schrijfs, Bettina
Het bestuur nodigt alle leden en ouders uit voor: Algemene Ledenvergadering Maandag 11 april 2011 Aanvang 20.00u in de kantine Prijsuitreiking beste atletiekprestatie 2010 Tevens verkiezing voorzitter en aanstelling bestuursleden (kandidaten kunnen zich melden via het email adres van het bestuur) De agenda, het verslag van de in 2010 gehouden ledenvergadering en het jaarverslag 2010 worden op de website van de AVH gepubliceerd, vanwaar ze kunnen worden afgehaald. Tevens zal er een aantal verslagen in de kantine klaar liggen.
4
Bestuursmededelingen
door Rogier Janssen, Voorzitter
Januari loopt al weer op zijn eind als de bestuursmededelingen weer geschreven moeten worden. December zijn we weer heelhuids doorgekomen. Door het winterse weer wel veel minder gelopen. Een duurloopje van 20 km is toch erg lastig over de platgelopen gladde sneeuw. Maar aan de andere kant is het hardlopen op verse sneeuw weer hartstikke leuk. De redactie van het clubblad zat in zwaar weer. De helft van de redactie heeft namelijk te kennen gegeven dat dit te druk werd met de normale werkzaamheden. Dat is ook normaal aangezien de redactie maar uit twee leden bestond. Na een spoedvergadering is er in ieder geval een persoon gevonden voor de redactie. Afgesproken is wel dat de redactie idealiter uit vier personen zou moeten bestaan zodat de hoeveelheid werk per persoon niet al te veel is. Dus mocht je interesse hebben geef dit dan aan bij ons. De stichting Marathon Haarlemmermeer heeft ook vrijwilligers gevonden voor de verschillende bestuursfuncties, maar ze kunnen nog wel wat versterking gebruiken. In ieder geval zijn ze enthousiast en gaan ze er voor om in september weer een evenement neer te zetten. Al met al blijkt het zoeken van vrijwilligers voor de functies in de vereniging wel de grootste uitdaging van het bestuurswerk. Tijdens een congres over bestuurszaken in het verenigingsleven vertelde een professor nog doodleuk dat als je te weinig vrijwilligers hebt je gewoon weg iets verkeerd doet. Leuk gezegd maar de consequenties (volgens hem) zijn om het werk betaald uit te laten voeren (en dus contributieverhogingen) of om vrijwilligerswerk verplicht uit te laten voeren (dat kan nog bij een bardienst, maar toch niet bij al het werk in de vereniging mijns inziens, en het verplicht stellen vind ik zelf geen leuke optie). De algemene Ledenvergadering komt er aan. Zelfs een datum hiervoor prikken is al lastig genoeg. Normaal is de ALV eind maart, maar dan zijn zowel de voorzitter als de secretaris op vakantie. Dat wordt dus ergens begin april. Voor de ALV moet er weer een jaarplan en een jaarverslag geschreven worden. Daarnaast is de penningmeester druk met de voorbereidingen van zijn financieel jaarverslag en begroting voor het komend jaar. Met betrekking tot de verkiezingen van het bestuur is alleen de functie van voorzitter aan de beurt (de termijn loopt drie jaar). Ik wil best nog wel drie jaar voorzitter zijn en stel me dus herkiesbaar. Maar denk je dat kan ik ook en heb je daar tijd voor dan ben je vrij om je kandidaat te stellen! Zo ja meld je dan aan via een van de bestuursleden. Kom in ieder geval naar de ledenvergadering en blijf op de hoogte hoe jou vereniging er voor staat. De datum wordt binnenkort bekend gemaakt via de website en het clubblad. Om inspiratie op te doen voor een jaarplan eerst maar weer eens wat gaan hardlopen en trainen voor een marathon. Maar ja welke? Een marathon in Diever eind maart? Of een buitenlandse marathon…… In ieder geval moeten er weer kilometers gemaakt worden. Veel loopplezier……
5
AVH KLAVERJASTOERNOOI!!!
Op Vrijdag 1 april 2011 Iedereen die kan klaverjassen nodigen wij hierbij uit voor het
AVH Klaverjas Toernooi!!! Iedereen is welkom: leden, ouders van leden en introducés Er wordt ‘Amsterdams’ gespeeld. Er is een hoofdprijs te winnen, maar er is ook een tweede een derde prijs een beker en een MARSENPRIJS. Verder is er voor de meest ongelukkige onder jullie een Poedelprijs. Het toernooi wordt gehouden in het clubhuis van AVH, Arnolduspark 5A Schrijf snel in, maar in ieder geval voor 23 maart 2011; je inschrijving is pas geldig als je betaald hebt. Inschrijven voor het klaverjassen kost € 5.00 per persoon. Betaling vooraf op girorekening 2700131, t.n.v. Wil Veldman. Vanaf 19.30 u is ons clubhuis open, dan kunnen we om 20.00 u beginnen. Wil je meedoen, geef dit dan door aan: Wil Veldman tel 023-5612096.
Loterij: Op deze avond wordt ook een loterij gehouden met leuke prijzen, een lot kost € 0.70, tien loten kosten € 5,00.
N.B. Het tournooi gaat alleen door als zich voldoende deelnemers hebben aangemeld. 6
7
Sint 2010
door De Jeugdcommissie
De Jeugdcommissie vertelt: Toen Daniëlle op woensdag 24 november 2010 thuis kwam, vond ze in haar brievenbus een brief die niet voor haar was, maar voor de pupillen van onze atletiekvereniging. Daarom stapte ze meteen op haar fiets en bracht de brief bij de eerste groep pupillen in de gymzaal aan de IJweg. Het was een brief van Sinterklaas met de vraag of de kinderen hem een handje konden helpen. Hij rekende op de kinderen. Het probleem was namelijk dat een aantal pieten ziek was en twee andere pieten die het eigenlijk nog niet zo goed konden hem nu een handje moesten helpen. Om dit te leren werden ze door Sinterklaas naar de IJweg gestuurd. Op 1 december was het zover: Buford was samen met de kinderen alle gymmaterialen aan het klaarzetten toen de eerste piet al binnenkwam, hij was de andere piet kwijt geraakt. Even later kwam die ook binnen en bekeek al wandelend de plattegrond van Hoofddorp en liep meteen de zaal weer uit. Gelukkig werd hij door de kinderen tegengehouden, want deze twee pieten moesten duidelijk nog iets leren! Bij de B/C pupillen was een parcours uitgezet en werd er een tikspel gespeeld. Je mocht niet in het water komen. Beide pieten moesten meedoen en natuurlijk ook een keer de tikker zijn, maar wat waren de kinderen snel!
De hele groep moest bij elkaar komen en de kinderen mochten zeggen of zij vonden dat het al echte pieten waren. Van de trainer kregen ze daarom beide hun pietendiploma. De pieten waren erg blij dat ze nu een echte piet waren. Om alle kinderen te bedanken gaven iedereen een hand vol pepernoten, een chocoladeletter en een pietendiploma.
8
Sint 2010
door De Jeugdcommissie
De tweede groep wilde ervoor zorgen dat de pieten wat sneller op het dak zouden worden. Alle kinderen en de pieten zaten op het wandrek, dit moest het dak voorstellen. Iemand werd geblinddoekt en moest iedereen die op het “dak” zat tikken. Hans, Wouter en Daniëlle van de Jeugdcommissie deden ook mee. De pieten hadden eerst gekeken hoe de kinderen dit deden en hadden het al snel door. Daarom stapte een piet zelfs over en onder Hans door.
Op het einde van deze training besloten ook de A1 pupillen dat deze twee pieten hun pietendiploma wel hadden verdiend. Ook zij werden bedankt door de pieten.
9
Sint 2010
door De Jeugdcommissie
Bij de derde groep de A2 pupillen hadden de pieten alleen nog maar even gekeken, want de pieten wilden snel naar Sinterklaas om hun hele verhaal te vertellen. Met behulp van assistent Piet-Mila gaven ze iedereen een chocoladeletter. Hoe het verder is afgelopen dat wisten we niet, maar op 15 december (10 dagen na de verjaardag van Sinterklaas) kreeg Jeugdcommissie een brief van Sinterklaas. Sinterklaas wil alle kinderen die op woensdag 1 december in de zaal waren hartelijk bedanken voor hun hulp. De pieten die ziek waren, waren gelukkig op 5 december weer allemaal beter en de twee pieten konden nu meehelpen om alle pakjes op tijd bij de kinderen te brengen. En dat allemaal dankzij de hulp van de pupillen van AVH! Groetjes van Sinterklaas, de twee “nieuwe” Pieten en de Jeugdcommissie PS. Meer foto‟s zijn te vinden op de site: www.avhaarlemmermeer.nl
EHBO en BHV Veel mensen hebben tegenwoordig een EHBO diploma. Het hebben en onderhouden van dit diploma doen ze om verschillende redenen maar een ding hebben ze allemaal gemeen: ze willen anderen kunnen helpen als dat nodig is. En dan hebben we het niet alleen over een verbandje of een mitella maar ook over levensreddende handelingen zoals reanimatie en mond-op-mondbeademing. Hetzelfde geldt voor mensen die een BHV diploma hebben. BHV betekent Bedrijfshulpverlening en het komt er op neer dat als zich bij een bedrijf een calamiteit voordoet de BHV'er (=werknemer) kan helpen met evacueren van personeel en bezoekers, een brandje kan blussen, etc. Natuurlijk allemaal voor zover dat binnen zijn/haar vermogen ligt. Onze eigen AVH organiseert allerlei evenementen van klein tot groot. Zo'n evenement vergt een leger aan vrijwilligers elk met hun eigen specialisatie w.o. EHBO'ers en BHVers. Cock van der Pol (bestuurslid) verzocht mij hem een lijst te sturen met leden die op hun inschrijvingsformulier hebben aangegeven over een EHBO- en/of BHV diploma te beschikken. Zo'n verzoekje op mijn bureau leggen is één maar een correcte lijst samenstellen da's nog eens wat anders. In onze ledenadministratie staan leden vermeld van wie ons bekend is dat zij een EHBO- en/of BHV diploma hebben of hadden. Ik realiseer me tegelijkertijd dat deze gegevens misschien niet meer compleet zijn. Op de voorzijde van dit clubblad staat op het adreslabel vermeld of je in onze ledenadministratie bekend staat als houder van een EHBO- en/of BHV diploma. Doe me plezier en stuur me een mailtje als je wel over één van deze diploma's beschikt terwijl het niet staat vermeld. M.a.w. klopt het niet trek dan aan de bel! Ook indien je diploma inmiddels is verlopen. Ab Smienk, Ledenadministratie
10
Jeugdpagina dom Er is een nieuwe leraar in een klas. Hij wil zien of de kinderen in zichzelf geloven. Daarom zegt hij: "Wie dom is gaat staan." Na enkele minuten.... Tim staat op en de leraar vraagt: "Denk je echt dat je dom bent?" Waarop Tim antwoordt: " Nee, maar ik vond het zo zielig dat u de enige was die staat!"
In trappen Een meneer staat voor een etalage raamadvertenties te lezen. Naast hem staat een jongetje te lachen. 'Waarom lach jij?' vraagt de man. 'Dat zeg ik pas als u met uw rechterbeen een stap achteruit gaat,' zegt het jongetje. De man wordt nieuwsgierig en doet het. 'Zo,' zegt de jongen. 'Nu bent u er met beide voeten ingetrapt!'
11
Maak de tekening af
Maak de tekening af Teken lijntjes, begin bij 1 ga dan naar 2 enzovoort. Als hij getekend is kun je hem daarna inkleuren.
12
Junior Runners pannenkoekenavondje
door Jolice en Pascal
In het kader van 'niet alleen maar trainingen, maar ook eens wat anders' zijn alle juniorrunners een avondje thuis bij Pascal pannenkoeken komen eten. Nadat Jolice de avond ervoor (in de stromende regen) de kids heeft gefilmd tijdens de warming up, sprintjes en langere afstanden, werden deze filmpjes vandaag vertoond. Eerst werden er pannenkoeken gebakken en gegeten. Na een half uur bakken stroomden de eerste junioren binnen en vrij snel werden de eerste pannenkoeken verorberd. Uiteraard kon iedereen kiezen uit een kaas/spek/of appel pannenkoek. De meesten zaten na een pannenkoek of 2 wel vol, maar Jelle en Nick waren de Bourgondiërs van de avond en namen er gewoon nog wat. Daarna werden de filmpjes bekeken, waarbij bleek dat Remco, Douwe, Joost en Bart over (verborgen??, misschien voor de ouders niet?) acteertalent beschikten. De filmpjes werden door de trainers voorzien van commentaar. Puntjes voor verbetering zijn er wel, maar eigenlijk zijn we over echt iedereen hartstikke tevreden! En Thijs zullen we vanaf nu als voorbeeld gebruiken bij de skipping! Toen het eten een beetje was gezakt, werd er een heerlijke brownietaart met hulp van Karen en Luca geserveerd. Daarna was het tijd voor het eerste spel van de avond en de favoriet uit onze eigen juniorentijd: Twister! Met z‟n vieren tegelijk: meiden: rechtervoet op rood, jongens: linkerhand op blauw. Na een paar minuten lag menig atleet in de knoop. De eerste ronde was voor de jongens, maar uiteindelijk stelden de dames orde op zaken. Merel en Kim waren natuurlijk een supertwisterkoppel ;). Oscar kwam halverwege het twisteren ook nog even kijken of de pannenkoeken niet waren aangebrand en moest ook toegeven dat de kids een goede looptechniek hebben! Ten slotte was er de avondafsluiting, 30 seconds! Hierbij mocht je zelf 3 dingen opschrijven (een naam / dier / ding) en deze voor je groepje omschrijven, zonder het woord te zeggen. Had je groep het geraden dan mocht je hem houden (= zoveel mogelijk in 30 seconden!). De 2e ronde bestond uit het uitbeelden van deze dingen. Zeer talentvolle uitbeelders zaten er tussen. Esmée kon de 'kanarie zonder snavel' feilloos uitbeelden, de broertjes Koldijk wisten wel raad met het nadoen van een 'harige brulaap die gemeen is’, Remco en Ivanka slaagde er zelfs in synchroon uit te beelden en Bowien wist na deze avond feilloos een rijtje automerken op te noemen. Na deze avond bleek ook dat de trainers hopeloos achterlopen wat betreft mobieltjes... En we zijn pas begin 20. In ieder geval vonden de dames elkaars mobieltje en die van andere junior runners mateloos interessant... Uiteindelijk was het (ook voor ons) een topavond en het was zeker voor herhaling vatbaar!
13
De jeugdcommissie in 2011!
Allereerst hopen we voor iedereen dat 2011 een prachtig sportief en leuk jaar gaat worden! Vorig jaar begonnen we met een bijna geheel vernieuwde groep aan een nieuw jaar voor de jeugdcommissie. Van 3 fanatieke JC‟ers naar een groep van 10 enthousiaste JC‟ers! Helaas moet Tamar ons dit jaar wegens haar drukke studie verlaten…. maar we willen haar via deze weg nog bedanken voor haar inzet dit jaar! In 2010 hebben we veel georganiseerd… en zijn we ontzettend enthousiast gebleven! Voor 2011 staat er daarom ook weer veel op het programma! Naast de weekenden voor pupillen, junioren en de oudere-jongeren gaan we ook weer aan de slag voor feesten, een leuke openingsactiviteit en de vorig jaar overgeslagen bbq na de 3e competitiewedstrijd!
Datum
Activiteit
Groep
4-6 maart
OudereJongerenweekend
Sen, AB jun
17 april
Openingsactiviteit
Pup, CD jun
28 en 29 mei
Pupillenweekend
Pupillen
26 juni
Derde competitiewedstrijdbbq
Sen, AB jun
16-18 sept
Juniorenweekend
CD jun
22 oktober
Feest
Pup, CD jun
Wij als jeugdcommissie hebben er veel zin in en we hopen op een nog grotere opkomst dan vorig jaar! We zien jullie graag bij onze activiteiten in 2011!
14
De jeugdcommissie in 2011! Groetjes van Daniëlle, Hans, Freek, Anne, Willemijn, Sophie, Wouter, Pascal en Jolice JC: Willemijn, Wouter, Freek, Pascal, Jolice, Anne, Danielle, Hans (Sophie ontbreekt)
Foutje ... bedankt! In ons vorige clubblad schreef ik een stukje over de vrijwilligers in onze vereniging. Enerzijds om andere leden te laten weten wat die vrijwilligers allemaal doen en anderzijds om te controleren of onze gegevens over de vrijwilligers wel kloppen. Ik besloot het stukje proza nog met een optimistisch "Als je denkt dat het niet (meer) klopt dan hoort ik 't graag." Nou, dat heb ik geweten! De eersten die me fijntjes inpeperden dat zij hun vrijwilligerskruisje op het adreslabel misten waren de clubbladbezorgers. Dat zijn die mensen die uw brievenbus laten klepperen terwijl u zich afvraagt wie dat in vredesnaam kan zijn zo laat op de avond en met die storm en regen. Ja, dat zijn inderdaad die helden die na afloop van de training, druipend van de regen en het zweet van Sjaak van der Linden een stapeltje clubbladen meekrijgen met de opmerking: "Veel bezorgplezier." Kijkend naar buiten zou ik eerder zeggen: "God zij met u." Beste clubbladbezorgers ... sorry, sorry, sorry! Zal de volgende keer beter opletten. En u gelooft het misschien niet maar het kan erger! Daags na het verschijnen van het clubblad kreeg ik een e-mail van onze Jeugdcommissie dat deze tot haar verbijstering helemaal niet in het artikel werd genoemd! Onze Jeugdcommissie organiseert door het jaar heen verschillende activiteiten waardoor zij mede zorgen voor een hechte groepsvorming bij de jeugd. In 2010 hebben ze 5 activiteiten georganiseerd voor de verschillende leeftijden en in 2011 staat er nog meer op de planning. Nee, dit is geen vrijwilligerswerk waar je maar een uurtje per keer mee bezig bent. Ik moest trouwens meteen terugdenken aan de tijd dat onze dochter opgroeide en met diverse vriendinnen ons huis en ons hele leven onveilig maakte. Onze Jeugdcommissie staat dan niet tegenover drie of vier kinders. Nee, die staan tegenover een compleet leger die in de hand gehouden moet worden. Brrrr ... ik moet er niet denken, u wel? Ik bewonder ze en zeg natuurlijk ook aan hen: Beste Jeugdcommissieleden ... sorry, sorry, sorry! Ab Smienk Ledenadministratie
15
door Willem Haverkort
Iedere hardloper kent de naam van één van de beroemdste hardlopers van deze tijd, Haile Gebrselassi. In zijn geboorteland is hij ook een grote held. Vaak zijn het de Ethiopiers en Kenianen die in Europa om de ereprijzen en records strijden, ook dat is geen nieuws. Maar hoe zou het zijn als je als Europeaan een keer aan een hardloopwedstrijd meedoet in Ethiopie, vroeg ik me af, toen ik dit jaar op familiebezoek was in Addis Abbeba. Worden er überhaupt grote hardloopevenementen georganiseerd ? Die vraag was snel beantwoord. Gebrselassie is zelf de organisator achter 2 grote evenementen die elk jaar gehouden worden. Eén in november in de hoofdstad en één in mei in het zuiden bij het grote meer van Hawassa. De opbrengsten gaan naar goede Afrikaanse doelen zoals bestrijding van de hoge kinder- en moedersterfte.
የኢትዮጵያ ፌዴራላዊ ዲሞክራሲያዊ ሪፐብሊክ
Hardlopen in Ethiopie
Zondag 21 november was weer de Great Ethiopean Run in Addis, op dezelfde dag als onze Zevenheuvelenloop dus. Lorna Kiplagat was een van de deelneemsters en Haile Gebrselassie loste het startschot. Er waren maar liefst rond 35000 deelnemers, wedstrijdatleten en recreanten, net als bij ons. Het plein waar gestart wordt is enorm groot maar met zoveel deelnemers geen last van pleinvrees. Op 1 mei 2011 is de Run in Hawassa, de plaats wordt ook wel Awasa genoemd en ligt aan een groot meer in de Rif Valey. Het savanne-achtige gebied rond het meer bevind zich op ongeveer 1500 meter hoogte en ligt net boven de evenaar. De plaatselijke hyena‟s blijven die dag binnen. Het plan is om beide evenementen in 2011 en mogelijk ook in 2012 via deze weg te organiseren, zodat je dat goed van te voren kan plannen. Voor de eerste trip in 2011 graag uiterlijk eind december aanmelden bij het aangegeven emailadres. Door er een week van te voren naar toe te gaan is er gelegenheid om te acclimatiseren. Rond het meer is gelegenheid om te trainen. Bij de reis zit een boottocht inbegrepen, op verzoek kunnen we excursies organiseren. Je kunt je opgeven voor de 7 km mass run of voor de halve marathon. De start is in de vroege ochtend tussen 06.00 en 07.00u waardoor je niet in de felle middagzon loopt en de temperatuur nog aangenaam. Die is overigens vanwege de hoogte in dit gebied redelijk gematigd, gemiddeld rond 25 gr. C. Er gaat een Nederlandse reisgids mee die het land en de omgeving goed kent. Wie met mij als mede organisator mee wil gaan kan zich hiervoor opgeven op het email adres
[email protected]
16
የኢትዮጵያ ፌዴራላዊ ዲሞክራሲያዊ ሪፐብሊክ
Hardlopen in Ethiopie
door Willem Haverkort
De kosten zijn ongeveer 1500,- euro per persoon voor de totale reis- en verblijfkosten. Dit op basis van 2 persoonskamers, toeslag voor 1 persoonskamer en een minimale deelname van 6 deelnemers. Graag je naam, adres ,geslacht, geboortedatum en maat shirt opgeven. De reglementen schrijven meestal voor dat je in het shirt van de organisatie loopt. De vertrekdatum is zaterdag 23 april, de wedstrijd is op 1 mei en de terugreis op 2 mei. Het paasweekend valt toevallig in het eerste weekend. De vluchtgegevens zijn als volgt gereserveerd: Heenreis: zaterdag 23 april, vertrek 11.35u Terugreis: maandag 2 mei, aankomst 21.50u
Waar moet je zelf voor zorgen?
Reisverzekering Geldig paspoort met visum Vaccinaties als DTP, gele koorts en hepatitis A Malariapillen. Visum kan evt. door ons als groep centraal geregeld worden in Nederland, scheelt tijd en kosten.
17
Uitslagen weg
zie ook website menu uitslagen
Klaverbladloop, 14-11-2010 0:59:43
Zevenheuvelenloop, 21-11-2010 15 KM Henk Schaap
0:58:21
René de Jong
1:03:22
Grietus Wiggers
1:06:54
Ronald Bohle
1:09:27
Mathijs van der Pol
1:12:03
Henk Krabshuis
1:13:07
Rogier Janssen
1:13:08
Pieter Hordijk
1:15:43
Ed Schouten
1:15:52
Willeke Teeuwen
1:25:19
Dulce Xavier Catharrinho
1:36:08
Annemieke Glass
1:36:30
Laura van Wingerden
1:39:27
Wijk aan Zee cross, 28-11-2010 10400 Gerard Grabijn
0:45:19
Frank Harms
0:48:48
Grietus Wiggers
Voor alle recente uitslagen en evenementen verwijzen we u graag naar de website:
Henk Schaap
www.avhaarlemmermeer.nl
15 KM
0:49:03 6000
Anneke Lam-Witt
0:27:49
Jolice van den Berg
0:29:19
Elsa Brouwer
0:30:23 3300
Maxim Moinat
0:10:39
Mathijs Wiggers
0:10:43
Lars Rademaker
0:11:22 2200
Sten Stoltenborg
0:07:59
Douwe Koldijk
0:08:21
Thijs de Moes
0:09:39
Joost Koldijk
0:09:47
Kim Traas
0:10:04
Merel Strijland
0:10:35
Onno de Moes
0:11:10
18
Uitslagen weg
zie ook website menu uitslagen
Haarlemmermeer cross, 12-12-2010 10 KM Marcel Pool
0:36:25
Rik Groenendijk
0:36:37
Dennis van Bakel
0:39:17
Fabian Ernst
0:41:21
Rene van der Meer
0:42:59
Gerard Grabijn
0:44:21
Frank Harms
0:46:10
Grietus Wiggers
0:47:29
Aad Verboom
0:49:27
Ronald van der Beek
0:52:01
Rogier Janssen
0:53:50
5 KM Anneke Lam-Witt
0:22:40
Jolice van den Berg
0:23:26
Elsa Brouwer
0:23:41
Carolien Edwards-van Muijen
0:28:30
Annemieke Glass
0:32:21
Pauline van Diest
0:33:37
Ytje Stap
0:34:25
Edith Martijnse-Lageweg
0:34:25 2500
Maxim Moinat
0:08:29
Pascal Visser
0:08:34
Lars Rademaker
0:08:44
Mathijs Wiggers
0:08:45
Twan van Vastenhoven
0:09:04
Daan Lips
0:09:25
Sten Stoltenborg
0:09:38
Daniël Donse
0:09:51
Tomas Donse
0:09:59
Douwe Koldijk
0:10:01
Paul Bonnema
0:10:43
Joost Koldijk
0:10:54
Kim Traas
0:11:00
Thijs de Moes
0:11:06
Jeffrey van der Flier
0:11:13
Esmée Mulders
0:11:31
Jelle de Moes
0:11:52
19
Uitslagen weg
zie ook website menu uitslagen
Sylvester Cross, 31-12-2010
Haarlemmermeer cross, 12-12-2010
Remco van der Flier
0:12:01
Marjolein Bolten
0:12:04
Marcel Pool
0:29:48
Max Huiberts
0:12:26
Gerard Grabijn
0:35:08
Nick van Bakel
0:12:32
Luca Reniers
0:12:48
Merel Strijland
0:13:03
Timo Brandehof
0:13:10
Alexander Goutbeek
1:05:53
Onno de Moes
0:14:12
Ton Hoogakker
1:06:22
Nick Zungri
0:14:25
Nel Bonnema
1:06:22
Beau Winnubst
0:15:33
Edwin van der Beek
1:07:35
Ronald van der Beek
1:10:20 1:10:59
1500
8000
Runnersworld Leiden Bosloop, 9-1-2011
14200
Misan Egbe
0:06:52
Jaap Dekker
Wesley van Maas de Bie
0:07:17
10 KM
Ralph Wielart
0:07:55
Marcel Pool
0:33:54
Vincent Bos
0:08:03
Jeroen Bertels
0:48:13
Tom Borger
0:08:07
Nico de Wolff
0:49:33
Daan Borger
0:08:13
Henk van de Hoef
0:51:23
Rens Hoogendam
0:08:28
Esther Fukkink
1:03:23
Charissa van Bakel
0:08:33
Pauline van Diest
1:05:14
Floor Knook
0:08:34
Mila Brandehof
0:08:41
Egmond halve marathon, 9-1-2011
Stan Edelaar
0:08:47
Halve Marathon
Seb Edelaar
0:08:54
Henk Schaap
1:25:56
Toju Egbe
0:09:27
Gerard Grabijn
1:31:00
Marcel de Romph
1:33:23
3 Laneer Trail, 19-12-2010
Anneke Lam-Witt
1:35:13
25 KM
Peter van der Lee
1:35:24
Frank Harms
1:38:10
Paul Waye
1:39:53
Elsa Brouwer
1:47:38
Harry Weijers
1:49:55
Pieter Hordijk
1:50:43
Ton Aker
2:24:14
Kerstcross, 26-12-2010 10700 Ton Aker
0:49:43
10500 Dulce Xavier Catharrinho
1:12:24
20
Uitslagen weg
zie ook website menu uitslagen
Drechtloop, 16-1-2011 10 EM (16,1 KM) Dennis van Bakel
0:59:40
Cor van Baar
1:01:49
Rene van der Meer
1:03:26
Ter Specke loop, 16-1-2011 15 KM Frank Harms
1:02:59
Anneke Lam-Witt
1:03:00
Alexander Goutbeek
1:07:52
Ton Hoogakker
1:09:10
Nel Bonnema
1:09:10
Ronald van der Beek
1:11:12
Jaap Dekker
1:13:34
10 KM
Zaanland cross, 16-1-2011
Jeroen Bertels
0:46:28
Nico de Wolff
0:48:03
Angeline de Graaff
1:00:08
Pauline van Diest
1:01:20
Esther Fukkink
1:01:35
5 KM Diane Lakerveld
0:32:53
Marjon Esman
0:34:35
8000 Fabian Ernst
0:33:13
Grietus Wiggers
0:37:37 6000
Jolice van den Berg
0:28:43
Elsa Brouwer
0:29:13 4000
Lars Rademaker
0:14:33
Maxim Moinat
0:14:38
Mathijs Wiggers
0:14:42
Sten Stoltenborg
0:15:48
Daniël Donse
0:16:01
Thijs de Moes
0:19:15
Jelle de Moes
0:20:39
Ivanka Groenenberg
0:21:18
Merel Strijland
0:22:02
Onno de Moes
0:23:34 2000
Bart van der Wens
0:18:41
21
Uitslagen baan
zie ook website menu uitslagen
Indoor uitslagen locatie: Amsterdam 20-11-2010 MD 50 m Beau Winnubst 7.9 sec. Indoor uitslagen locatie: Lisse 27-11-2010 MD 50 m kogel Judy van der Drift (1) 7.7 sec (even.CR) 8.66 m
ver 3.68 m
600 m 2.06.5 min
hoog 1.40 m
Indoorwedstrijd locatie: Zoetermeer 11-12-2010 Sprint 40 m 50 m Maxime Lourenburg 6.64 7.95 Rutger Postma 5.76 6.92 (CR) Daniel Treep 5.95 7.23 Daniel Donse 6.08 7.45 Maarten van der Winden 5.61 6.72 Tomas Donse 5.57 6.70 Verspringen Maxime Lourenburg 4.39 m (PR) Daniel Treep 5.17 m (PR) Daniel Donse 4.72 m Maarten van der Winden 5.60 m Kogelstoten Maxime Lourenburg 7.25 m (PR) Daniel Treep 8.37 m (PR) Daniel Donse 8.10 m (PR) Maarten van der Winden 10.39 m (PR) Tomas Donse 8.47 m
60 m 9.16 sec. 8.11 sec. 8.42 sec. 8.83 sec. 7.96 sec. 7.81 sec.
Indoorwedstrijd junioren locatie: Utrecht 29-01-2011 JB ver 60 m Maarten vd Winden 5.81m 7.87s en 7.83s JC ver 60 m Daniel Treep 5.62m 8.18s en 8.22s Rutger Postma 8.01 s en 7.89s JD 60 m hoog kogel Timo Brandenhof 9.36s 1.15 6.53m Noah Verboom 8.84 8.71m Bryan v Ingen 8.31m MB 60 m Maxine Lourenburg 9.19s MD 60 m hoog Merel Strijland 8.92s en 8.93s Kim Traas 9.06s 1.25 m Marlolein Bolten 9.39s 1.40 m Judy vd Drift 9.64s 1.40 m Beau Winnubst 9.56s 1.05 m
kogel 10.85m
kogel 8.70 m 7.76 m 9.11 m 6.71 m
22
Uitslagen baan
zie ook website menu uitslagen
Meerkampers op hink-stap-sprong -Springgala Zoetermeer 22-01-2011 Door: Oscar Soethout De wintertraining wordt gebruikt als voorbereiding op het zomerseizoen. Veel trainingsarbeid derhalve in deze periode waar ook sprongwerk op het programma staat. Voor de meerkampers de gelegenheid te laten zien hoe ver ze zijn. Op een voor hen vreemd nummer, het hink-stap-springen, gaan drie junioren de strijd aan op een indoorwedstrijd. Daniël Treep als junior C springt in zijn eerste sprong direct al naar 10,01 meter. Voor hem is het doel al bereikt om een 10 meter sprong te maken. Hij komt tot een zesde plaats. Junior B Maxime Lourenburg springt vanaf de 7 meter balk naar een afstand van 8,47 meter. Ze maakt nog een aantal goede sprongen van 8 meter en pakt daarmee een vierde plaats. Leeftijdsgenoot Maarten van der Winden komt wel tot een podiumplaats. In zijn eerste sprong gaat hij direct naar een uitstekende afstand van 12,13 meter waar hijzelf had gehoopt om in de 11 meter te springen. Er volgt nog een mooie serie sprongen van rond de 12 meter maar de 12,13 meter blijkt de beste. Maarten, als eerste jaars junior B, behaalt hiermee een derde plaats. Deze hinkstap afstand is goed voor een vierde plaats op de nationale ranglijst. Daar het nummer nog vacant is als record gaan ze alle drie naar huis met een clubrecord. Spetterende tijden in Apeldoorn 31-01-2011 Door: Oscar Soethout In het Omnium van de indoor atletiek zijn zaterdag in Apeldoorn een aantal spetterende prestaties geleverd. Bij de Junioren A jongens knalt Lars Rademaker naar 4.13.10 minuten. Een ruimschootse verbetering van zijn tijd op de 1500 meter en tevens een nieuw CLUBRECORD. Hij laat een week voor NK Junioren zien dat de juiste vorm er is. Mathijs Wiggers met een lichte beenblessure komt tot 4.27.20 min. Op dezelfde afstand laat de kersverse Master Marijn van der Putten zijn benen spreken. Hij loopt naar een derde plaats in 4.01.73 minuten. Een belegen CLUBRECORD is hiermee verbeterd. Maar ook loopt hij een NEDERLANDS RECORD in de leeftijdscategorie van 35-39 jaar. Een knappe prestatie derhalve. Op de 400 meter ook diverse knallers. Twan van Vastenhoven gaat met 49.16 seconden naar een nieuw CLUBRECORD en is dus ook in de goede vorm voor NK Senioren. Jeremy Bertels gaat ook naar een sterke tijd met 51.20 seconden. Een dikke aanscherping van zijn beste tijd. Opvallend want elke indoorwedstrijd gaat hij steeds wat sneller. Mitchell Kroon zit hier 1/100 van een seconde achter en komt tot 51.21 sec. Voor alle overige uitslagen verwijzen we u graag naar de website www.avhaarlemmermeer.nl. In de linkerkolom ziet u “Uitslagen” staan en van daaruit zijn alle uitslagen te vinden.
23
Activiteitenkalender AVH 30-01-2011 Vakantie Makelaarloop 06-02-2011 Corus Runnersworld duincross 20-02-2011 Corus Runnersworld Phanos boscross 27-02-2011 Hardloopwinkel Roadrunnersloop 04-03-2011 Ouderejongerenweekend 04-03-2011 AVH trainingsweekend 14-03-2011 Rhenus Logistics Run Testloop 20-03-2011 Voorschotenloop 01-04-2011 AVH klaverjastoernooi 03-04-2011 Braassemloop 03-04-2011 Rhenus Logistics Run 17-04-2011 Omloop van Noordwijkerhout 18-05-2011 Pupillenweekend 16-08-2011 Juniorenweekend
Uithoorn Castricum Amsterdam Leiden Berkel-Enschot Soesterberg AVH baan Voorschoten AVH-Clubhuis Roelofarendsveen Hoofddorp Noordwijkerhout Atletiekbaan AVH
NIEUWE LEDEN Bert van der Meer Chantal van Rijswijk Colinda van der Flier Dave van der Meulen Enzo Beekman Leo van der Heiden Petra van Dongen Tessa Oostermeijer
VERTROKKEN LEDEN Aron Schiphof Ellen Voskuilen Eric Hoogendam Eric van Haeringen
Kopijdata clubblad 2011 De sluitingsdata voor de 27e jaargang zijn: 7-mrt-11 2-mei-11 20-jun-11
Jelle Schiphof Jos Akkermans Kasper Neeleman Lies van Wooning Mark Waalkens Rinze Bakker Sherinda Heerden-Keijzer Vincent Tunzi Wouter Spaans Ynze de Jong
24
