Így készülnek az érettségire. A tökéletes tízórai. Egy OKTV- és egy fitneszbajnok. Hogyan tanuljunk hatékonyabban?

2. szám, húsvéti kiadás, 2016. március

Tojásfestési tippek Húsvéti versek, mesék Így készülnek az érettségire A tökéletes tízórai Egy OKTV- és egy fitneszbajnok Hogyan tanuljunk hatékonyabban?

Húsvétra készülve A húsvét a kereszténység legnagyobb ünnepe, a kereszthalált halt Jézus Krisztus feltámadására emlékezünk. Emellett azonban számos népi hagyomány és hiedelem is kapcsolódik a feltámadásünnephez.

A húsvét mozgó ünnep, azaz nincs meghatározott napja, időpontja a tavaszi napéjegyenlőséget (március 21.) követő holdtölte utáni első vasárnap – magyarázta Jung György történelemtanár. Az ünnepkör negyvennapos böjtöléssel kezdődik, melynek első napja hamvazószerda, az utolsó pedig virágvasárnap, amely a húsvétvasárnapig tartó nagyhét kezdete. Böjt idején tilos volt a bál, lakodalom, zene, hangoskodás. Ez az időszak Jézus negyvennapos böjtölésére, illetve kínszenvedésére emlékeztet. Hamvazószerdán a pap megszenteli az elmúlt évi barka hamuját, s azzal keresztet rajzol a hívek homlokára. A tilalom ellenére elterjedt a böjti időszakban a lányok egyik játéka, a karikázás. Különösen a palóc vidéken volt népszerű ez az ősi körtánc.

Húsvéthétfő az ünnepkör legvidámabb napja, amelynek központjában a locsolás áll. A víz termékenységnövelő, tisztító erejébe vetett hitből alakult ki a locsolkodás. A locsolók ajándéka magyar nyelvterületen évszázadok óta a piros tojás, a húsvéti nyúl hagyománya német nyelvterületről kerülhetett hozzánk.

Körmenet és barka

Téltemetés, tavaszvárás

A húsvét előtti utolsó vasárnap, a virágvasárnap Jézus dicsőséges jeruzsálemi bevonulására emlékeztet. A keresztények a pálmavasárnapinak is nevezett ünnepi körmenetet már az 5. század óta tartják – emelte ki a tanár úr. Magyarországon a szentelt pálmát a barka helyettesíti. A barkaszentelés egyházi eredetű népszokás ugyan, de a parasztok a barkát mint ősi varázsszert használták, például rontás, betegség, villámlás ellen.

Tanár úr mesélt a kiszehajtás, a kiszejárás és a villőzés szokásairól is. A kisze egy menyecskének öltöztetett szalmabáb. A lányok énekszóval végigvitték a falun a bábot, a falu végén levetkőzették, a szalmát vízbe dobták vagy elégették. A bábu a tél, a betegség, a böjt jelképe volt, amelynek megsemmisítése jelezte a böjti időszak végének közeledtét. A kiszi szó savanyú levest is jelent, amelyet kivisznek, elhagynak, s bejön helyette a sonka, a sódar, a húsvét étele. A Felvidék néhány helyén szokás volt, hogy a lányok a kiszevízbe mártott szalmájával dörzsölték arcukat, hogy ne legyenek ragyások és szeplősek. A kiszejárás után kezdődött a villőzés. A lányok feldíszített fűzfaággal végigjárták a falut, s betértek a házakhoz. A gazdasszony letört egy kis ágat a villőről, és „Mind menjetek férjhez!” felszólítással ráütögetett a lányokra.

nagyszombat estéjén szólalnak meg újra. Nagypénteken – Krisztus golgotai kereszthalálának napján – körmeneteket, passiójátékot tartanak, mivel ekkor van a legnagyobb böjt és gyász ideje. Nagyszombaton véget ér a negyvennapos böjt, s újra megszólalnak a harangok. A nap legfontosabb eseményei a tűzszentelés, a vízszentelés, illetve a feltámadási körmenet.

Passió és feltámadás A húsvét előtti utolsó hét a nagyhét, amelynek napjaiból az utolsó háromnak külön-külön jelentősége van. Nagycsütörtökön a keresztény egyházak az utolsó vacsorára és Jézus elfogatására emlékeznek. „A harangok Rómába mennek”, azaz minden templomban szünetel a harangozás, s legközelebb csak

Baláti Barbara (5.c) 2

Húsvéti hagyományok a 19. századtól napjainkig Miért locsolkodunk? Miért piros a húsvéti hímes tojások leggyakoribb színe? Honnan ered a sonka, a bárány és a nyúl? Húsvéti szokás- és szimbólumszemle.

Piros tojás A tojások színezése, díszítése régi korokra nyúlik vissza. A leggyakrabban használt szín a piros, amely egyrészt a szerelem színe, az életet jelképezi, másrészt a legenda úgy tartja, hogy a keresztfán függő Jézus vére lecsöppenve megszínezte az ott imádkozó asszony kosarában levő tojásokat. A pirosnak egyfajta védő erőt is tulajdonítottak. A tojásfestés szokása az egész világon elterjedt. Húsvétvasárnap reggel a magyar falusi asszonyok főtt sonkát, festett főtt tojást, tormát, kalácsot és esetleg bort vittek kosárban a misére, amit a pap megszentelt. Ez az ételszentelés a 20. században maradozott el. Húsvéthétfőn a lányos házaknál hideg ételekkel kínálták a locsoló legényeket. Az 1920-as évektől kezdett elterjedni a meleg étel kínálása, amely mindig az éppen legdivatosabb húsétel volt.

A húsvéti bárány A bárány szerepe az utóbbi időben csökkent és helyét a sonka vette át, ám a mediterrán országokban még ma is az ünnepi asztal elmaradhatatlan eleme a sült bárány. A jelkép bibliai és több történetre is visszavezethető. A bibliai tíz csapás közül a zsidó népnek az utolsót nem kellett elszenvednie, mivel áldozatként házaikat egy bárány vérével jelölték meg, de Jézus kereszthalála is az áldozatot hordozza magában, hiszen általa váltotta meg az emberiséget. Jézus Krisztus Isten Báránya (Agnus Dei), Aki elveszi a világ bűneit.

Vízbevető hétfő és Emmausz-járás Húsvét másnapján Kecskemét környékén szokás volt az Emmausz-járás. Annak emlékére, hogy Jézus – feltámadása után – a tanítványokkal Emmauszba vezető úton találkozott, kimentek az emberek a város határán álló kápolnához és vidám mulatságot ültek. E nap – melyet Magyarország egyes vidékein vízbevető hétfőnek is hívnak – Európa-szerte a játék, a vidámság, hazánkban a locsolás napja. A lányokat régen kivonszolták a kúthoz, és egy vödör vízzel leöntötték, vagy a patakhoz vitték, és megfürdették. A locsolás, az ősi termékenységvarázsló és megtisztuló rítusban gyökerezik. A hagyomány szerint a Jézus sírját őrző katonák vízzel öntötték le a feltámadást felfedező, ujjongó asszonyokat, így akarták elhallgattatni őket.

A nyúl A nyúl Németországból ered, nálunk csak a polgárosodással, a 19. század folyamán honosodott meg. A legenda szerint Ostarának, a 3

germán istennőnek volt egy színes tojásokat tojó madara, amelyet a gyerekek szórakoztatására nyúllá változtatott. Más verzió szerint pedig dühében változtatta át a szárnyast. A lényeg, hogy így kapott helyet a különböző kultúrákban a húsvéti nyuszi, amely fészket rak, és azt tojásokkal tölti meg. Ostara nevéből származtatják egyébként a húsvét angol, illetve német nevét (Easter, Ostern).

pálma és olajágak szerepét vette át, amelyekkel Jézust köszöntötték jeruzsálemi bevonulása alkalmából. De a barkavirág mást is jelképez. Ahogyan véget ér a böjti időszak, úgy ér véget a tél is. A húsvét egyben a természet újjászületését is jelzi. A barka bolyhos virágainak különleges gyógyerőt tulajdonítottak régen. Ha a családi tűzhelybe dobták, megóvta a házat a bajoktól, gyógyszerként pedig elmulasztotta a torokfájást.

A barka

Összeállította: Bencsik Kata Dóra

A barka szintén régi húsvéti szimbólum, melynek eredete a virágvasárnap megünnepléséhez nyúlik vissza. A barka a Magyarországi éghajlati viszonyoknak köszönhetően a

(11.a)

Források: http://www.edenkert.hu/elet-mod/legjobb-otthon/husveti-szokasok-hagyomanyok/5469/ http://www.korkep.sk/cikkek/kultura/2013/03/30/husveti-szokasok-es-hagyomanyok http://www.kepeslap.com/B%E1r%E1ny_IMAGEshow.asp?imageid=76054 http://m.blog.hu/sz/szinesotletek/image/husvet2.jpg http://users2.ml.mindenkilapja.hu/users/pngs-world/uploads/nyul.png

Locsolóvers-ötletek rózsavizet hoztam. Na, te kislány, megöntözlek, ma van húsvét napja, Tündököljön a két orcád, mint a piros rózsa. Az illatos rózsavíztől megnőnek a lányok, Zsebemben is elférnek a piros tojások.

Korán reggel útra keltem, Se nem ittam, se nem ettem. Tarisznya húzza a vállam, Térdig kopott már a lábam. Bejártam a fél világot, Láttam sok-sok szép virágot. A legszebbre most találtam, Hogy öntözzem, alig vártam

E szép ajtón bekopogék, Ha nem bánják, locsolkodnék Öntök asszonyt lányával, Várok tojást párjával. Ha pedig sajnáljátok, Mindjárt porrá áztok, Mert kölni helyett Vizet öntök rátok!

Jó reggelt, jó reggelt, Kedves liliomszál, Megöntözlek rózsavízzel, Hogy ne hervadozzál. Kerek erdőn jártam, Piros tojást láttam, Bárány húzta rengő kocsin, Mindjárt ideszálltam. Tessék hát rózsavíz, Gyöngyöm, gyöngyvirágom. Hol a tojás, piros tojás? Tarisznyámba várom!

Piros tojás, fehér nyuszi, Locsolásért jár egy puszi! Józsi vagyok, szép és laza, Locsoljak vagy menjek haza?

Korán reggel felébredtem, messze-messze jártam, Tündérország kiskertjéből

Válogatta: Forrai Fanni – Rácz-Posztós Réka (11.a) 4

Tojásfestési praktikák Jönnek a locsolók és kevés az idő? Megmutatjuk, hogyan tudsz nagyon gyorsan és egyszerűen tojást festeni. Gyorsmustra a klasszikus hímes tojástól a patkolt tojásokig. A legenda szerint Ostarának, a germán istennőnek volt egy színes tojásokat tojó madarat, amit a gyerekek megnevettetésére nyúllá változtatott. Ostara ünnepén a germánok egymásnak színes tojást ajándékoztak, majd megették azokat. Nem csak nyugati példákat találtak a régészek erről a hagyományról: Magyarországon avarkori sírokban is leltek már festett és mintával ellátott tojásokat.

tojásokat a festékben 8 percig, hogy biztosan szép színes végeredményt kapjunk. Türelmesen várj, amíg meg nem szárad a festék. Ha megszáradt, jöhetnek a matricák. Ez a lépést ki is hagyhatod akár. Ragaszd rá a tojásokra, és már kész is!

Hagyományos tojásfestés Lássuk, régen hogyan festettek tojásokat tojásfesték nélkül!

Tojásfestési ötletek: Csinálhatunk hagyományos piros tojást, de akár vicces mintákat, feliratokat is festhetünk rá. Íme egy módszer a sok közül:

Narancssárga: Főzz meg néhány tojást, majd pucolj meg egykét vöröshagymát! A festéshez, a hagyma buroklevelére lesz szükségünk! Használj egy már feleslegessé vált harisnyát, vagy egy kinőtt póló 10x10 cm-re feldarabolt anyag darabjait. Rakd bele a harisnyába, pólódarabokba a hagymaleveleket és óvatosan a főtt tojásokat. Csomózd meg az anyag végét, hogy ne boruljon ki főzés közben. Ezt az egészet önts fel vízzel pont addig, ameddig el nem lepi! Ezután már csak fel kell raknunk főni, ez már időigényesebb, ugyanis ha szép végeredményt szeretnénk, akkor főzzük egy órán keresztül!

Ami kell hozzá: • főtt tojás • tojásfesték • fehér zsírkréta • esetleg matrica • víz, és ecet Elkészítés: Tojást főzni nagyon sokféleképp lehet, íme az én tippem! Sós vízbe rakj annyi tojást, amennyit be szeretnél festeni. Azért kell sós vízbe, mert akkor keményebbre fő a tojás, és megelőzi az esetleges repedéseket. 20 percen át főzd! Ha ezzel elkészültél, jöhet a festés. Ezt is több módon készítheted el. Egy edénybe önts két deciliter vizet, majd két teáskanál ecetet, és tedd bele a tojásfestéket! Ezután engedd szabaddá a fantáziád! Olyan mintákat készíthetsz a fehér zsírkrétával, amilyen csak eszedbe jut. Majd mártsd bele és hagyd benne a főtt

Zöld: Ha esetleg zöldre szeretnénk festeni a tojásunkat, akkor menjünk ki a kertbe egy-pár zsenge csalánlevélért! Rakjuk össze őket egy anyagdarabba/harisnyába, és ugyanúgy járjunk el, mint az előzőekben. Piros: Ha tipikus piros tojásra vágyunk, akkor szedjünk a szabadban pár olyan piros virágot, ami nem védett, és gondtalanul hazavihetjük a tojásfestés alapjaként. A korábbi módszerrel járjunk el, csak a levelek helyett a virágszirmokat tegyük bele az anyagokba.

Nemcsak hímes, hanem „patkolt tojások” is léteznek, amelyeket állítólag a kovácsok találtak ki kézügyességük bizonyítására, év végi ajándékként. Ma már csak néhány ember foglalkozik tojáspatkolással, amelyhez általában libatojást és ólomlemezt használnak.

Összeállította: Pallai Adrienn (5.c) 5

Diákírások Húsvét Húsvétra egy nyuszit kaptam. Füle, bajsza hosszú volt. Neki a Mogyi nevet adtam, a kedvence a répa volt! A sok tojás tarka-barka, várom a sok locsolót. Hímes tojást az kapja, aki nekem verset mond!

Forrai Maja Miléna (3.b) Húsvéti nyúl a kosárban A réten, a füvön, Kosárkában nyuszi ül. Várja már a répáját, Nagyi gyúrja a kalács tésztáját. Barátja a bárány, Billeg még a lábán. Éppen most született, Megeszi a füveket.

Gamsz Ivett (3.c)

6

Nyuszi Gyuszi húsvétja Nyuszi Gyuszinak most volt az első húsvétja. Nagyon várta már, csak egy gondja volt vele. Nem tudott húsvéti tojást festeni, a többiek csúfolták is emiatt. Ezért szomorú volt. Egy nap a legöregebb nyúl állt meg előtte és azt mondta neki: – Ne búsulj, velem is történt már ilyen, mégis én vagyok a legügyesebb tojáskészítő! Gyuszi elcsodálkozott: – Ó, hogyha te vagy a legügyesebb, akkor tudsz segíteni? – kérdezte. – Igen! Először is pöttyöket tegyél rá, azután csíkokat! – válaszolta nyúlapó. – Nem megy! – siránkozott Nyuszi Gyuszi. – Akkor nem tudok segíteni. – sóhajtotta a legügyesebb nyúl. Nyuszi Gyuszi elbúsult, majd pár perc múlva szipogva mégis megfogott egy tojást. Ráöntött egy kis kék, zöld és lila festéket. Olyan szépséges tojás lett belőle, hogy csak na! Másnap megmutatták egymásnak a nyuszikák a festett tojásaikat. Mindenki tátott szájjal bámulta Gyuszi alkotását, annyira szépnek találták. Azóta se piszkálja senki Nyuszi Gyuszit. Így volt, vége volt, mese volt.

Szőke Adél (3.c) A húsvéti álom Egyszer volt, hol nem volt, volt egy kis faluban egy család, abban a családban egy apró fiú. Úgy hívták, hogy Jenőke. Húsvét este volt éppen. Jenőke már nagyon várta a reggelt, így gyorsan lefeküdt és behunyta a szemét. Hallott valami zörejt, s kipattantak a szemei. Körülnézett, de nem látott semmit. Éppen visszafeküdt, amikor megint valami zörgésre lett figyelmes, de most már nem maga mellett, hanem kint a konyhában. Gyorsan kirohant, de nem látott semmit. Amint lenézett a földre, nyuszitappancsnyomokat pillantott meg. Elkezdte követni azokat, sötét volt, alig látott, s egyszer csak eltűntek a nyomok. Fölnézett, és a messziben egy alig látható nyúlforma jelent meg, s az a nyúl mintha intett volna. Jenőke hát követni kezdte. Egy nagy hegyhez érkeztek. Ott egy tágas és hosszú barlang volt, előtte egy őr. Jenőke be akart menni, de az őr nem engedte. Azt mondta: – Itt csak akkor mehetsz át, ha felelsz egy találós kérdésemre. – Jól van, hát válaszolok. – Mondd, hány homokszem van az egész világon? – Mint ahány hajszála van az összes embernek – mondta Jenőke. – Egyiket se lehet megszámolni. – Jól válaszoltál – mondta az őr. – Így átmehetsz. Jenőke át is gyalogolt a barlangon. Ahogy kiért, egy óriási lebegő műhelyet látott. A nyuszi fölkiáltott, s erre leereszkedett egy kötél. A bolyhos tudott kötelet mászni, de az volt a bökkenő, hogy Jenőke nem. Így hát a tapsifüles a hátára vette Jenőkét, s úgy másztak fel. Amint felértek, a lebegő műhely ajtaja kinyílt, és belülről olyan takaros volt, hogy Jenőkének tátva maradt a szája. A közepén egy nagy húsvéti tojás volt, és az öntötte ki a sok csokit, a kis nyulak pedig sorra csomagolták be, de olyan gyorsan, hogy a kisfiút ámulatba ejtette. A nyuszi körbevezette őt, s a főteremben elmondta, hogy azért hívta ide, mert nem bírja kihordani egyedül az összes gyereknek a sok csokit. Szeretné, ha segítene neki. Jenőke természetesen vállalta a feladatot, s mikor már egy édesség se maradt a kosarában, hazament és elaludt. Reggel ott várta a párnája mellett a rengeteg csokitojás. Hirtelen megpillantott az ajándékon egy cetlit, az állt rajta: „Köszönöm a segítséget!” Jenőke töprengett, s azt hitte, hogy csak álmodta, de utána átrohant a szülei szobájába, ahol már a húga is ott volt, s együtt ették meg a finomságokat. Így volt, mese volt, talán igaz sem volt.

Kokovai Zita (3.b) 7

„1848”

Leng a szellő…

’48 másnak csak egy szám, de nekem, magyarként, a Hazám! Forradalom, szabadság márciusi örök ifjak, kik értünk vívták e csatát, s sok ezer száj, ki értük mondott egy imát. Magyarok! Hajtsunk fejet hát és éltessük örökké Őket, kik vérüket ontva megvédték e szent hazát! Tisztelettel fejet hajtva gondoljunk a sok magyarra, kik rabláncukat leszaggatva, a halállal is dacolva harcoltak és estek sorra! ’48 másnak csak egy szám, de nekem, magyarként, a Hazám! S ti mások talán nem értitek, de nekünk e szám ad REMÉNYT, ERŐT és HITET!

Leng a szellő, fújdogál március közepén, magyar népnek szabadságát követeli a nép.

Hajdú Dorina Lilla (3.b)

Leng a szellő, fújdogál egyre sebesebben, harcolni fog e hős nép, a szabad Magyarországért.

Leng a szellő, fújdogál Budapest terén, nemzetiszín lobogót lenget a hűs szél. Leng a szellő, fújdogál forradalmi csendben, megírják a fiatalok, hogy mit követelnek.

Kocsis Kyra (3.b)

A 2016. márc. 15-i ünnepség képei. Fotó: Vörös Anita

8

Diákirodalom Új hely, új suli Az első napok mindig nehezek, legalábbis mások ezt mondták. A szüleim elváltak. Anyukámmal élek egy hatalmas kertes házban. A kertben óriási növények nőttek. Volt kék, lila, rózsaszín, de soha sem hívhattam át magamhoz senkit. Anyukám sosem engedte, hogy jobban megismerjek valakit vagy barátokat szerezzek. Amint barátkoztam volna, mindig mondott valamit, amivel elűzött mindenkit. Persze kedvesen mondta nekik, és csak azért, hogy megóvjon minden csalódástól az életben. Mindent próbált megadni nekem, de a barátokat nem lehet pótolni senkivel és semmivel. Magántanuló voltam, de így, hogy betöltöttem a tizenhármat, végre anya megengedte, hogy iskolába járjak. Szerinte a suli ijesztő hely, ahova fura és undok emberek járnak, és vigyáznom kell velük. Reggel izgatottan kelek fel. Még csak hajnali három, de azt szeretném, hogy minden tökéletes legyen, így hát korán el kell kezdenem készülődni. Letusolok, fogat mosok, felöltözöm és megfésülködöm. Mire mindennel kész vagyok, már hét óra. A tanítás nyolckor kezdődik. Az előre megrendelt tankönyveket berakom az iskolatáskámba, majd felveszem a hátamra. Eddig nem is gondoltam volna, hogy pár könyv ilyen nehéz lehet. Táskával a hátamon lerohanok a lépcsőn. Anyukám megállít, homlokon csókol és két szendvicset nyom a kezembe. Kilépek az ajtón, közben integetek anyukámnak. Kint egy taxi vár. Beszállok és elindulunk. Öt perc múlva a taxi fékez egy hatalmas téglaépület előtt. Álmélkodva és egy kicsit félénken szállok ki. Gyerekek hada özönlik be a kapukon. Amint sétálok bejárat felé, a tömeg magával ragad, végül elesek. Egy barna hajú, kék szemű, körülbelül velem egyidős fiú segít fel. – Nem ütötted meg nagyon magad? – kérdezi bájos mosollyal az arcán, nagy kék szeme engem néz. Elbambulok. Ő köhint egyet. – Nem – felelem egy kicsit bágyadt, megilletődött tekintettel. – Akkor jó – feleli –, bizonyára új vagy. – Igen. Ma lesz az első napom itt. – Melyik teremben lesz órád? – A harmincnyolcasban. – Nekem is. Gyere, elkísérlek. A nevem Zsolt. Laborgyakorlati óra lesz. Felmegyünk, és bemegyünk a terembe. A többiek már párokba vannak rendeződve. Megérkezik a tanárnő, és mivel már mindenkinek van párja, ezért megkér minket, hogy mi maradjunk együtt. Leülünk egymás mellé. A tanárnő két-két kémcsövet helyez mindenki elé, meg egy kicsi üvegcsét. – Öntsétek össze a 70 százalékos alkoholt és a szódabikarbonát, és lassan keverjétek össze! Így is teszünk. Egy kicsi pálcikával elkezdjük keverni, de gyorsabban, mint kellene. Hirtelen pukkanás hallatszik. Valami trutyi ömlik rám és Zsoltra. A tanárnő mérges, szúrós tekintettel néz ránk, és kiküld minket a teremből, hogy menjünk ki az udvaron lévő slaghoz, és mossuk le magunkról a trutyit. Elindulunk lefelé, és kimegyünk az udvarra. Még sosem jártam a suli udvarán, ezért követem Zsoltot. Külön van a felsősök és az alsósok udvara. Puha, zöld sövény veszi őket körül. Átjárásra egy fehér kapu szolgál. Átmegyünk rajta, és továbbsétálunk. Az udvar másik végében van a kút. Megfogom slagot, és mosakodni kezdek. Amint lejött rólam a vegyszer, odanyújtom a slagot Zsoltnak. Ő is letisztítja magát, majd rám néz és megszólal: – Maradt még rajtad egy kis trutyi. Én nézem, hogy hol vagyok olyan, de sehol nem látom. Eközben Zsolt lefröcsköl vízzel. Mérgesen nézek rá, majd mosolygok, és én is lefröcskölöm őt vízzel. Visszafröcsköl. Ez csata! Így fröcskölődünk, míg egy tanár ránk nem szól. Körbenézünk. Minden csupa sár, és áll a víz… Folytatjuk…

Bujdos Anna Boglárka (6.b) – Keresztes Letícia Bianka (6.b) 9

A legjobb harminc között Szabó Adrienne a magyar nyelvi OKTV döntőjére készül A magyar nyelvi OKTV (Országos Középiskolai Tanulmányi Verseny) döntőjébe, a legjobb harminc tanuló közé jutott Szabó Adrienne, 11.a osztályos tanuló. Adrienne-nel és felkészítő tanárával, Dr. Lázárné Megyeri Zitával a felkészülésről beszélgettünk. volna meg őket” – fogalmazott Lázárné Megyeri Zita. Az első fordulóra korábbi feladatlapok megoldásával, illetve a még hiányzó tananyag átbeszélésével készültek, hiszen szinte a teljes négyéves anyagot tudni kellett az OKTVre.

Szabó Adrienne mellett Rakonczai Kitti is indult a rangos megmérettetésen a 11.aból, és ő is közel járt a sikerhez, de végül a döntőbe már nem került be.

Egyetlen feltétel a tudás Az OKTV-vel kapcsolatban sokan úgy érzik, hogy nem felelnek meg az elvárásoknak, és nem lennének képesek eredményt felmutatni egy ilyen versenyen – adódik tehát a kérdés, hogy miként történik a diákok kiválasztása. „Az OKTV-n való részvételhez senkinek sem kell ’alkalmassági vizsgán’ átesnie, azon bárki elindulhat. Az egyetlen szükséges feltétel a tudás. Adri és Kitti tantárgyi tudását maradéktalanul elegendőnek ítéltem ahhoz, hogy eséllyel induljanak a magyar nyelvi OKTV-n” – magyarázta Lázárné tanárnő. Az első fordulóban egy feladatlapot kell kitölteni. A második fordulóban esszét kell írni adott témák közül választva.

Szinte minden nap Adrienne-től megtudtuk: a második fordulóra még többet kellett dolgoznia, mivel egy 25-30 oldalas esszé volt a feladat. Január 20-ig szinte minden nap írt, volt, hogy az iskolából is hiányzott emiatt. Dolgozata témájának Dragomán György A fehér király című regényének nyelvi elemzését választotta. Többször elolvasta a művet, kijegyzetelte, tanulmányozta az író oldalán található összes kritikát és interjút. Az első forduló feladatlapjáért 100ból 82, az esszéért pedig 76 pontot kapott. A döntő április 4-én lesz, ekkor fog kiderülni a végleges helyezése a három forduló összeadott pontszáma alapján. Adri nemcsak a sok tanulásból eredő tudást tudja majd kamatoztatni, hanem eredményét is az egyetemi felvételinél. „Jelenleg az első harminc között vagyok, ami azt jelenti, hogy 25 pluszpontot kapok. Ha a döntő után az első húszban végeznék, 50 pontot kapnék, az első tíz pedig 100 pontot kap. Én már a mostani extra pontszámommal is

Alapozások A tanárnő azt is elárulta, bár a célirányos felkészülés az idei tanév elején kezdődött, annak megalapozásaként elengedhetetlen volt az elmúlt három-négy év munkája. „Az osztályból Adrin és Kittin kívül még legalább háromnégy diák nyugodt szívvel vállalkozhatott volna erre a megmérettetésre, ha egyéb elfoglaltságaik vagy kishitűségük nem akadályozta 10

elégedett vagyok, de nagyon örülnék neki, ha az első húszba jutnék” – árulta el Adri.

„Hittem bennük…”

OKTV-k közt

„Nagyon büszke vagyok rájuk! Hittem a lányokban és nagyon bíztam benne, hogy az első fordulóból továbbjutnak” – emlékezett vissza a tanárnő. A második forduló esszéjéről elmondta: egy dolgozat, egy fogalmazás megítélése – óhatatlanul is – szubjektív. „Adri és Kitti rengeteg időt és energiát fektettek ebbe a munkába, nagyon sokat dolgoztak vele, a szabadidejüket, a téli szünetüket áldozták fel érte. Mindketten tiszta lelkiismerettel fogadhatják a gratulációkat. Mindezért végtelenül hálás vagyok nekik, s úgy gondolom, mindketten megérdemelték volna, hogy ott legyenek a harmadik fordulóban, a döntőben” – emelte ki Lázárné. Hozzátette: „A versenynek még nincs vége. Adriért még drukkolhatunk április 4-én. Hajrá, Adri!”

Adrienne nemcsak erre az eredményére lehet büszke. Az angol OKTV-n a második fordulóig jutott. A német OKTV-n nem ért el elég pontot, hogy továbbküldjék a feladatsorát, de nem is bánta, hiszen elég volt az angolra és a magyarra készülnie. Ugyanakkor bevallotta: a magyar nyelvi OKTV-n nem számított ilyen eredményre. „Igazából az is meglepetést okozott, hogy az első fordulóból továbbjutottam. Mivel ez volt az első év, amikor indulhattam OKTV-n, még nem értem el hasonló helyezést. Rendszeresen jártam nyelvtanversenyekre, de a megyei fordulóból sosem jutottam még tovább, ezért is volt meglepetés számomra a döntő” – összegzett a tanuló.

Nánai Fanni (11.a)

„Sport a lelke mindennek” Ötödikes fitneszbajnok Reggel iskola, órák után rohanás haza, leckeírás, tanulás, délután edzés. Hétfőtől péntekig. Hétvégén aztán jöhet a megérdemelt pihenés, kivéve, ha verseny van. Akkor utazás van, készülődés van. Ruhakeresés, próba, igazítás, smink, frizura. Mosoly. Kész. Így telnek Szkalonai Fanni 5.c osztályos tanuló, fitneszbajnok mindennapjai.

Szkalonai Fanni tizenkétszer volt országos bajnok. Először kilencévesen indult Európabajnokságon, akkor második helyezett lett, majd egy évvel később már elhozta az aranyérmet. 2013-ban és 2014ben is megkapta a jó tanuló, jó sportoló címet.

Mióta része az életednek a sport? Négyévesen kezdtem el fitneszre járni, és azért választottam ezt a mozgásformát, mert ez tetszett meg. Azóta is nagyon szeretem, hiszen kitartottam mellette. Imádok mozogni és versenyekre járni. Hatévesen vettem részt életem első versenyén. Persze mást is kipróbáltam, zumbára is jártam, de a fitnesz sokkal jobban tetszett. A családomban senki sem fitneszelt előttem, így ez teljesen új volt nekünk. 11

elemet elrontottam. De azóta tanultam a hibákból, és remélem, hogy soha többet nem fogok bepánikolni.

Mi alapján döntötte el az edződ, hogy te menj a versenyre és ne más? Megnézték ki a legjobb és azt beválogatták. Így kezdődött a versenyzős pályafutásom. Azóta minden versenyen részt veszek, ha nem vagyok beteg.

Ahhoz, hogy ilyen jól teljesíts a versenyeken, mennyit kell edzened? Elég sokat, hetente ötször megyek edzésre, és két órán keresztül gyakorlunk. Ha versenyre készülünk, akkor ennél természetesen többet.

Láttam, hogy nem csak egyéni számok vannak, hanem szoktak csapatok is indulni az ilyen megmérettetéseken. Igen, a fitneszben csapatban is versenyzünk, duóban és trióban, valamint van hatfős nagycsapat kategória is. Ilyenkor nem csak rajtam múlik a győzelem, hanem a többieken is. Szerencsére a csapattársaim nagyon jók, így mindig dobogón végzünk. Duóban harmadik és negyedik helyezettek voltunk az országos bajnokságokon, trióban két alkalommal lettünk ezüstérmesek. Nagycsapatban, azaz a hatfős kategóriában háromszor állhattunk a dobogó legfelső fokán. Az Európa-bajnokságokon is hasonló sikereket értünk el, duóban bronzérmesek, trióban és nagycsapatban ezüstérmesek voltunk.

Emellett – suli, sport – nem sok szabadidőd lehet. Marad egyáltalán időd másra is? Azért nem minden percemet tölti ki a sport és a tanulás. Csütörtökönként szabad a délutánom, így ilyenkor pihenek, tévézek vagy zenét hallgatok. Attól függ, mihez van kedvem. Ahhoz, hogy edzésekre járj, meg versenyeken vegyél részt, szükséged van a szüleidre, hiszen még gyerek vagy. Ők mit szóltak ahhoz, hogy ezt szeretnéd csinálni? Nagyon örültek, bár biztos fárasztó lehet, hogy ennyi helyre kell vinniük engem, de szívesen csinálják. Mindig nagyon boldogok, hogy ha jó eredményeket érek el, de akkor sincsenek elkeseredve, ha valami nem úgy sikerül, ahogy szerettem volna.

Melyik volt a legemlékezetesebb versenyed? Az első, mert ott szereztem először aranyérmet. Ez óriási lendületet adott ahhoz, hogy érdemes ezt a sportot csinálni. Szerencsére baleset vagy egyéb rossz dolog nem történt eddig egyetlen versenyen sem, amire emiatt emlékezhetnék.

Mit gondolsz, később is fogsz a sporttal foglalkozni, vagy teljesen mást szeretnél csinálni, ha nagy leszel? Jó kérdés! Most úgy gondolom, hogy edző szeretnék lenni. Mivel nagyon fontos számomra a sport, ezen belül a fitnesz, így mindenképp szeretném, ha később is az életem része lenne. Persze tudom, hogy egy adott kor után már nem lehet versenyeken részt venni, de amíg lehet, szeretném folytatni. Utána pedig a gyerekeknek szeretném átadni a tudásomat.

És melyik versenyre gondolsz vissza a legszívesebben? Az egyik Európa-bajnokság a legkedvesebb versenyem, mivel akkor nyertem tízévesen először Eb-aranyat. Ennyi jó eredmény után nem hiszem, hogy volt olyan versenyed, ahol nem szerepeltél túl jól. Pedig volt, ha hiszed, ha nem. Tavaly az egyéni versenyen beparáztam, és emiatt sok

Bácsi Boglárka (5.c) 12

Így készülünk az érettségire Az időgazdálkodás nagymesterei A végső hajrát szinte érezni a levegőben. Alig negyven nap, és máris itt az érettségi. Végzős diákjainkat kérdeztük arról, hogy miként élik meg ezt az időszakot.

Lyukas órán és a buszon

„Bennem csak a bál után tudatosult, hogy az érettségi szünetet sajnos mi már nem élvezhetjük” – árulta el Varró Lilla 12.b osztályos tanuló. „Az igazat megvallva, elég nagy a terhelés. A legnagyobb problémát a dolgozatok mennyisége és az idő hiánya okozza. Sajnos nem lehet úgy beosztani, hogy mikor a fakultációk végeztével, este 6 után hazaérek, még legyen időm mindenre tanulni, és emellé az érettségi témaköröket is ki tudjam dolgozni” – folytatta Lilla. És persze ezeken felül még ott vannak a végzős teendők, mint például a szerenád, a ballagás és a bankett megszervezése – sorolta a végzős diák. Mindezek ellenére Lilla a pozitívumot is megtalálta ebben a pörgésben. Elmondása szerint most érzi csak igazán, hogy milyen összetartó osztálya van.

A szintén 13.a-s Mónus Fanni szerint viszont a pihenés és a kikapcsolódás elmaradhatatlan: nem szabad, hogy a tanulás rabjává váljunk. Fontosnak tartja, hogy szakítsunk időt kedvenc elfoglaltságainkra, hogy utána felfrissülten folytathassuk a felkészülést. „A sport, az egészséges étkezés és a fokozott Omega3-bevitel határozottan segít” – véli Fanni. „Tanulni pedig nem csak délutánonként lehet, sok időt spórolhatsz, ha a lyukas óráidban vagy a buszon is előveszed a tankönyvet.” Természetesen nagy segítséget nyújtanak a tanárok – akikhez bátran, bármilyen kérdéssel fordulhatnak a diákok –, illetve a célirányos fakultációk és az érettségi felkészítő különórák. Azt is megtudtuk, a legtöbb diák kihasználja az internet adta lehetőségeket, és rendre megoldja az elmúlt évek érettségi feladatait gyakorlásként.

Mindent megtenni

Időt annak, amit szeretsz

A 13.a osztályos Baranyi Máténak az összetartás érzésén kívül másról is szól ez az időszak. „Bár a terhelés nagyobb, mint eddig, én úgy érzem, ez a végső előtti hajrá elengedhetetlen a jó érettségihez. Így nem lesz az az érzésem, hogy nem tettem meg mindent” – fogalmazott a maturandus. Máténak még az sem szegi kedvét, hogy a tanuláson kívül szinte semmire sem marad ideje – néha még aludni sem. „Van olyan, hogy már hajnali egy is elmúlik, mire végzek a tanulnivalókkal, de úgy gondolom, hogy a kitartó munka meghozza majd a gyümölcsét” – összegzett a tanuló.

A tantárgyak fontossági sorrendbe állítása is bevált módszer, a továbbtanuláshoz szükséges tárgyakra nagyobb hangsúlyt fektetnek a végzősök. Fanni esetében, mint leendő állatorvos, ez a plusz figyelem főleg a biológiára és a kémiára irányul, mivel ezekből kötelező emelt szintű érettségit tennie. A megterhelés ellenére fontos, hogy az ember ne vigye túlzásba az aggódást, a sok stressz ugyanis káros hatással lehet az egészségre, ami gyengítheti a teljesítményt. „Mindenképp kell időt szakítani arra, amit szeretsz, másképp nem megy és nem is szabad, hogy másképp legyen, hiszen egyszer élünk” – hangsúlyozta Fanni.

Berki Boglárka (11.a) 13

A kávédarálótól a blues alapokig Művészkörök Mikor a hetedik óráról is kicsöngettek, kezdetét veszi a „délutáni műszak”. Ez sokaknál a szeretett tárgyak ideje: számos szakkör közül válogathatnak a diákok érdeklődésüknek megfelelően. Keddenként és szerdánként például a művészeteknek hódolhatnak Zoltai Attila művésztanár vezetésével. A rajz- és a gitárszakkör munkájába pillantottunk be. Kávédaráló, sőt, koponya is „állt már modellt” a rajzszakkörösöknek, a foglalkozásokon a képzőművészet minél több részletébe próbálnak belemerülni – tudtuk meg Zoltai tanár úrtól. Maga a szakkörvezető is rengeteg alapanyaggal szolgál – olykor otthonról hoz különböző eszközöket, festékeket és efféléket a saját készleteiből. „Nagyon lelkesek a diákok” – árulta el a művésztanár. A legutóbbi alkalmon a Dömötör-versenyre plakátokat készítettek, de foglalkoztak már barokk csendélettel, valamint megismerkedtek az alkalmazott és a sokszorosító grafika (linóleummetszés) alapjaival is. Az érdeklődők természetesen a különböző festészeti technikákban – mint az akvarell vagy a fedőfestékek (gouache, olaj, akril) –, illetve a szénrajzok, szerkezeti és tónusos kompozíciók területén egyaránt jártasságot szerezhetnek.

Időt a művészetért Most lássuk a másik szakkört! Nem sokan töltik ugyan a szerda délutánt Zoltai tanár úrral és profi gitárjával, de akik becsületesen járnak, szépen haladhatnak. A gitárszakkörön egyszerre legfeljebb öt-hat fő vesz részt, a merítőbázis pedig a teljes hatosztályos gimnáziumi évfolyamok. „Meg kell tanulni az akkordok lefogását és az átváltást” – válaszolta a szakkörvezető arra kérdésre, hogy mi után érdemes elkezdeni járni a foglalkozásokra, de ezek nem alapfeltételek. Várnak minden érdeklődőt, aki hajlandó idejét áldozni ezért a csodás művészetért. Hiába tűnik egyszerűnek a hangszer megzabolázása, elég sok otthoni gyakorlást is igényel – arra ugyanis a szakkör időkerete sajnos nem elég.

A közös zenélés élménye

Egyéni odafordulással

A gitárszakkörön a diákok többféle zenei stílus alapjaival ismerkednek meg, és ami talán még fontosabb: a közös zenélés élményével gazdagodhatnak – fogalmazott a tanár úr. Nem maradhatnak el az improvizációs gyakorlatok sem. Itt is igaz az, ami a rajznál: különböző szinteken egyénileg kell foglalkozni a tanulókkal. Minden kezdet nehéz, és van, aki gyorsan feladja – öszszegzett Zoltai Attila. A tanár úr általában viszonylag egyszerűen, néhány akkorddal lejátszható alapműveket keres, így a szakkörösök húrjain blues alapok, booggie, latin zene, sőt, Pink Floyd is felcsendült már. A gitárosok most a Németh László-estre készülnek.

A szakkör jó lehetőség az érettségizőknek és a felvételizőknek is. Bár az eltérő követelmények miatt mást kell gyakorolniuk, mindenki megkaphatja a neki szükséges fejlesztő feladatokat. A felvételi előkészítőn portré és térrekonstrukciós feladatok, egy-, illetve kétiránypontos szabadkézi szerkesztések is előkerülnek. A diákok pluszfeladatokat kapnak otthonra, amiket azután korrektúrára behoznak a szakkörvezetőnek. A foglalkozásokat hét-tíz fő látogatja a 9-13. osztályosok közül. Zoltai tanár úr elmondta: ez egy olyan terület, amely igényli az egyéni odafordulást, így nem is nagyon lehetne egyszerre több tanulóval alaposan foglalkozni.

Buza Virág Bernadett (11.a) 14

Így tanulhatsz még hatékonyabban Bizonyára Te is elgondolkoztál már azon, miként lehetne úgy tanulni, hogy ne kelljen az egész délutánt a könyvek felett tölteni, mégis jó jegyekkel térhess haza az iskolából. Hogyan tanuljunk eredményesebben? Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet és módszert. mailjeinket, ne játsszunk a számítógéppel, mondván az kikapcsol. Nem teszi. A mozgás oxigénnel tölti fel a testet, az agyunk vérellátása is növekszik, így a következő negyvenöt perces tanulási periódusban sokkal hatékonyabban dolgozhatunk.”

Elsősorban nagyon fontos, hogy tudd, magadnak tanulsz! Tudom, hogy sablon szövegnek tűnik, az is lehet, hogy a szüleidtől is már vagy százszor hallottad, de ez tényleg így van. Fontos, hogy megtaláld a saját motivációdat, legyen az a továbbtanulással vagy akár csak az alapműveltséggel kapcsolatos. Ha még nem tudod, mi szeretnél lenni, ha nagy leszel, javaslom, hogy az összes érettségi tantárgyra feküdj rá. Ha viszont már tudod, és tisztában vagy a felvételi követelményekkel, akkor azok a tantárgyak legyenek az elsők, amelyekre szükséged lesz. Sok helyen olvashatjuk, hogy fontos a kipihentség. Álltalában a nyolc óra alvást tanácsolják, de szerintem ez egyénfüggő. Tapasztald ki, hogy neked hogy jó, ha tíz órára van szükséged, akkor aludj annyit, ha csak mondjuk hatra, akkor csak hatot. A délutáni szundik is nagyon sokat tudnak segíteni, hogy felfrissüljön az ember szellemileg. Gondoljunk csak bele, hogy reggel nyolc órától délutáning bent ülünk a négy fal közt, természetes, hogy nap végére lefárad az agyunk.

Milyen típus vagy? Fontosnak tartom, hogy miből tanulunk. Akár könyvből, akár órai vázlatból vagy más nyomtatott anyagból tanulunk, valamivel irányítani kell a figyelmet, és érdekesebbé kell tenni az egyébként sok esetben elég száraz anyagot. Hasznos találmány a szövegkiemelő. Könnyedén ki tudod vele emelni a lényeget, és még arra is van lehetőséged, hogy két színt variálj, ezzel is megkülönböztetve a fontos és nagyon fontos információkat. Ugyancsak Benyus cikkében (is) olvashatunk a különböző embertípusokról. „Az emberek nagyobb része a képi információkat részesíti előnyben, ők a vizuális típushoz tartoznak. A szókép olvasás is erre épül, sőt a gyorsolvasás alapja is ez. A vizuális típus jól áttekinthető jegyzetek, vázlatok írásával fokozhatja a megjegyzést. Az auditív típus figyelmét a beszéd köti le inkább, min-

Periodikusan! Benyus Zsuzsanna gyermek- és ifjúságpszichiáter egyik cikkében azt írta, hogy fontos, hogy periodikusan tanuljunk: „Negyvenöt perc az az időegység, ami alatt maximális odafigyeléssel bírunk anélkül, hogy az agyunk szünetet követelne – ez persze kitolható akár három órára is, de fontos, hogy eleinte negyvenöt perceket tanuljunk végig egyhuzamban. Negyvenöt percnyi tanulást követően végezzünk testmozgást, főzzünk egy teát, csináljunk valami olyasmit, ami egyáltalán nem terheli meg az agyunkat, semmiképpen ne nézzünk tévét, ne olvassuk el az e-

Koncentrálj! Okoseszközök uralta világunkban állandóan online lehetünk, a Facebookon valaki folyton rád ír, a YouTube-ról mindig szól valami, amíg olvasol... Egy tanulás-módszertani tanács így szól: koncentrálj egy dologra! Ha tanulni akarsz, tedd el a telefont, zárd be az emailt! Az egyik ehhez kapcsolódó tanulási technika a pomodoro. Nagyon röviden: tanulj 25 percet, de csak egy feladatra koncentrálj! Majd tarts 5-10 perc szünetet: ekkor ránézhetsz a leveleidre, tehetsz egy kört, ihatsz egy pohár vizet. Majd újabb 25 perc jön és így tovább… (A szerk.)

15

den vonzza, ami a hanggal kapcsolatos. Olvasáskor magában kimondja a szavakat, ami viszont a gyorsolvasást akadályozza. A vázlatai rövidek, tömörek. Érző típusok: a többi érzékszervből érkező közvetlen tapasztalatok (illatok, ízek, tapintási ingerek stb.), a mozgások ragadják meg leginkább. Az emlékezeti raktározást elősegíti náluk, ha sétálva tanulnak.”

Természetesen számos szakkönyv és interneten is elérhető cikk foglalkozik a hatékony tanulás problémájával. Bármennyire is közhely, fontos hangsúlyozni, hogy „tanulni is meg kell tanulni”, kinek-kinek magának kell rájönnie, hogy melyik az a technika, amellyel rövidebb-hosszabb elsajátítandó anyagot képes visszahívható módon megjegyezni. Források: http://www.drpatri.hu/tizeneves-sarok/188hogyan-tanuljunk-hatekonyan http://www.mindenmegtanulhato.hu/a-pomodorotechnika/

Akarat kérdése Mindegy mennyit, hogyan és milyen módszerekkel tanul valaki, ha igazán nem érdekli és nem akarja igazán elsajátítani azt a tudást.

Szabó Anita (11.a)

Nem minden arany, ami fénylik Oscar-díjas filmek, amelyeket tényleg megéri megnézni Február vége óta napirenden van az Oscar, hiszen harmincnégy év után az idei gáláról egy magyar film, a Saul fia (rend.: Nemes Jeles László) is aranyszobrocskával térhetett haza. Az Oscar-díj elnyerése a filmes szakma egyik legnagyobb megtiszteltetése, így nem csoda, hogy a nyertes filmek hatalmas nézettséget vonzanak. Íme egy kis ízelítő azokból a filmekből, melyek szerintünk tényleg megérik a mozijegy árát. Idén a legtöbb díjat, összesen hatot a Mad Max – A harag útja (rend.: George Miller) nyerte el. Ezt az alkotást azoknak ajánlanám, akik szeretik a kalandos, üldözésekkel teli filmeket. A film látványvilága és hangkeverése még élvezhetőbbé teszik a Mad Maxsorozat legújabb részét. A Mad Max után a második legtöbb díjat Leonardo DiCaprio filmje, A visszatérő (rend.: Alejandro González Iñárritu) zsebelte be. A mű látványvilága lehengerlő, és DiCaprio alakítása sem hagy kivetni valót maga után, ám ha nem kedveled a véres, agresszív jeleneteket, akkor nehéz lesz élvezned a filmet.

szórakozni, és lehet, hogy tanulsz is egy kicsit az emberi érzelmek kifürkészhetetlen útjairól.

Természetesen meg kell említenem a magyarok büszkeségét, a Saul fiát is. Ezt a filmet inkább idősebbeknek ajánlanám témája miatt. A náci koncentrációs táborok szörnyű világát és a második világháború veszedelmeit felidéző alkotás méltán nyerte el az Oscar-díjat. Nemes Jeles László kitűnően ragadta meg a háborús időszak hangulatát, a film kamerakezelése pedig még jobban erősíti bennünk a kor

Kicsik és nagyok is bátran megnézhetik az Agymanók (rend.: Pete Docter) című filmet, amely a Legjobb rajzfilm kategória nyertese lett. A fejünkben harcoló érzelmekről szóló mű a legkisebbeket is megnevetteti, az idősebbek számára viszont tanulságos lehet, hiszen egy egész komoly témát dolgoz fel. Ha ezt a filmet választod, garantáltan jól fogsz 16

embereiben élő félelem és bizonytalanság érzését.

Hat jelölést zsebelt be a Mentőexpedíció (rend.: Ridley Scott) című alkotás. Ha szereted a világűrről szóló, izgalmas és elgondolkodtató filmeket, akkor a Mentőexpedíciót neked találták ki. Ha rajongó vagy, már láttad, ha nem, akkor is biztos hallottál 2015 egyik legnagyobb durranásáról, a Csillagok háborúja – Az ébredő erő (rend.: J. J. Abrams) című filmről. A széria hetedik része egy, az előző filmektől szinte független történetet mesél el, amit nyugodtan megnézhet az is, aki nem látta az előző hat részt.

Idén a személyes kedvencem A szoba (rend.: Lenny Abrahamson) volt. A film egészen komoly témát, egy elrabolt fiatal lány történetét meséli el egy ötéves kisfiú szemszögéből. A megható és tanulságos művet Brie Larson megrendítő alakítása teszi még élvezhetőbbé. Habár nehéz témáról van szó, a kisfiú sajátos látásmódja és a világról alkotott képe egészen meseszerűvé teszik a filmet.

Az idei gála rengeteg kimagasló előadót vonultatott fel. A legemlékezetesebb talán Lady Gaga produkciója, amelyben a Til it happens to you című számának akusztikus verzióját adta elő. A dal a Legjobb filmzene díj egyik jelöltje volt. Az előadás végén az énekesnőhöz nemi erőszak áldozatai csatlakoztak a színpadon, ezzel zárva a megható produkciót.

Pár olyan alkotást is érdemes megemlíteni, amelyek nem nyerték el az Oscar-szobrocskát, de megérdemelték volna. A Cate Blanchett és Rooney Mara főszereplésével készült Carol (rend.: Todd Haynes) hat jelölést is kapott, ám egy Oscart sem nyert. A film az ’50-es évek világába kalauzol el minket, ahol egy nem mindennapi szerelem történetét ismerhetjük meg. A mű jó választás a retro rajongóinak, és a romantikus művek kedvelőinek egyaránt.

Minden Oscar-gálán hagyományosan levetítenek egy kisfilmet azokról a kiemelkedő, a filmes szakmában dolgozott személyekről, akik az előző évben hunytak el. Az idei kisfilmet Dave Grohl, a Foo Fighters énekese kísérte a Blackbird című Beatles-dallal. Az ő előadása is rendkívül meghatóra sikerült.

Szabó Adrienne (11.a)

17

A tökéletes tízórai „Azzá leszel, amit eszel” Napjainkban gyakran a rohanásé a főszerep, így sokkal inkább a praktikusságot, mintsem az egészségünket tartjuk szem előtt, amikor kiválasztjuk napi betevőnket. Utánajártunk, mit ajánl a szakember. giánkat” – tanácsolja Patócs Judit iskolavédőnő. Hozzátette: fontos, hogy tápanyag- és vitamindús ételeket válasszunk, valamint sok folyadékot igyunk. A rostban gazdag, teljes kiőrlésű pékáruk a legmegfelelőbbek valamilyen feltéttel és zöldséggel. A védőnő arról is beszélt, célszerű a napi ötszöri étkezés, lehetőleg többször kisebb mennyiségben, kerüljük a nassolást. Lehetőleg 6 óra után már ne vacsorázzunk, mert könnyebben lerakódnak a felesleges zsírpárnák. Hangsúlyozta: a chipsekkel, az agyoncukrozott pékárukkal, édességekkel, üdítőkkel és energiaitalokkal ártunk magunknak a legtöbbet. És hogy miként is néz ki egy tökéletes tízórai a szakember szerint? „Egy kis nyers répa, uborka, paprika pár szelet sajttal és esetleg valami mártogatóssal nagyon tápláló vitaminbomba” – sorolta Patócs Judit. Kerüljük a fehér lisztből készült, cukormázas péksütiket, ugyanis ezek kiérdemelhetnék a „legrosszabb tízórai” címet is – fűzte hozzá a védőnő.

A kiegyensúlyozatlan táplálkozás sok betegség és probléma okozója lehet. Programokkal és teendőkkel zsúfolt hétköznapjaink során hajlamosak vagyunk péksüteményekkel és egyéb szénhidrátbombákkal terhelni szervezetünket a kényelem és az időhiány miatt. Amellett, hogy a fokozott szénhidrátbevitel súlygyarapodást okoz, nem csökkenti az éhségérzetet (sőt, akár növelheti is), számos betegség okozója lehet, és a szénhidrátbevitel hatására megnövekedett inzulinszintünk akár depresszióhoz is vezethet.

Összetett szénhidrátok A megoldás természetesen nem az, hogy egyáltalán nem fogyasztunk szénhidrátokat, de érdemes mértékletesen bánni velük, figyelembe véve azt is, hogy a mozgásszegény életmódot élő emberek száma rohamosan növekszik. A szakemberek az összetett szénhidrátok – mint a teljes kiőrlésű kenyerek, az olajos magvak, egyéb gabonafélék, barnarizs, zöldségek, hüvelyesek – fogyasztását ajánlják, melyek lassabb felszívódásuk miatt nem okoznak vércukorszint-növekedést valamint hasznos mikrotápanyagokat is tartalmaznak (vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat).

Megéri Jómagam is felhagytam a szénhidráttal zsúfolt étrenddel már fél éve, és határozottan állítom: sokkal jobban érzem magam azóta mind lelkileg, mind fizikailag. Előtte sokat küzdöttem fejfájással, fáradékonysággal – mindezek az életmódváltással szinte teljesen megszűntek. Ehhez persze nyilván az egészségesebb táplálkozás mellett heti 3-4 óra testmozgás is kellett. Mint minden változásnál, eleinte nehéz volt átállni, de jótékony hatásai miatt megéri, s ha kialakul az új rend, az ember semmi áron nem cserélné vissza korábbi életstílusára.

Napi ötször, kiegyensúlyozottan „Törekedjünk a rendszeres, kiegyensúlyozott reggeli étkezésre, hiszen az adja egész napra az ener-

Kovács Dorottya (11.a) 18

Jegyzet

Álmok, célok, elvárások Hercegnő, szamuráj, tündérbalerina, netalántán sárkányharcos – mind álmodunk valamiről. Amikor egészen kicsi koromban feltették nekem a nagy kérdést – minden héten háromszor –, hogy mi szeretnék lenni, nekem is volt mindig válaszom – természetesen mindháromszor más és más. Persze, kicsi korunk álmai legtöbbször irreálisak, és nem tartanak sokáig, legfeljebb a következő homokozói pályaorientációs megbeszélésig. Aztán ahogy cseperedünk, s nagy csalódásunkra kénytelenek vagyunk tudomásul venni, hogy nem fog minket megcsípni mutáns pók, és ritkán változnak herceggé a szájon csókolt békák, elkezdünk olyan álláslehetőségek után nézni, amikhez nem kell csoda vagy főszerep egy nagy költségvetésű filmben. Legtöbbször ilyenkor kerülnek szóba hétköznapjaink hősei: tűzoltók, rendőrök, katonák, sebészek, állatorvosok, mérnökök akarunk lenni, még nem tudva, mit is kell tennünk, hogy valóra is válthassuk az álmot. Na de nem kell sokat várnunk, hogy megtudjuk. Az iskolában mindent megtesznek, hogy megismertessenek minket az álmainkhoz vezető rögös út minden borzalmával. Szépen lassan rájövünk, menynyire utáljuk a kémiát, mennyire nem értjük a matekot, és hogy legrosszabb rémálmunk a kötélmászás, a fekvőtámaszokról nem is beszélve. Ugyanakkor fény derül arra is, hogy mi az, amit szeretünk csinálni, mihez értünk. És ahogy egyre közelebb kerülünk azokhoz a dolgokhoz, amik érdekelnek, az álmaink lassan célokká szilárdulnak. És megkezdődik a harc a céljaink eléréséért, és megjelennek az első akadályok. És mindig követi őket a többi. Nos, ha a gyerekkori álmok irracionálisak voltak, a középiskolai, gimnáziumi elvárásokra nincs is igazán szavunk. Nem kell sok idő, hogy mindennapi küzdelmeink során a környezetünk által velünk szembe állított elvárások a saját elvárása-

inkká váljanak. Ezeket látjuk a táblán, a könyvünkbe lapozva, vagy a füzetünkbe pillantva, ezek néznek velünk farkasszemet a tükörben, velük kelünk kora reggel, és ők cikáznak a szemhéjunk belsején, mikor végre lehunyjuk a szemünk éjnek évadján. Míg álmaink még csak könnyű fellegekként lebegtek a fejünk fölött, a célok már a kőkemény elvárások és a komoly erőfeszítés súlyával telepednek a vállunkra. Így lesznek az álmokból lassan rémálmok. A végén már nem is mindig tudjuk igazán, azért tesszük-e mindezt, mert ez a vágyunk, vagy csak azért, mert ezt várjuk el magunktól. És mégis ki biztosít arról, hogy azt kapjuk-e, amiért megdolgoztunk. Hisz nem feledkezhetünk meg azokról az elvárásokról sem, amiket a jól megérdemelt jutalommal szemben támasztunk. Sokszor úgy érezzük, még mindig küzdünk valamiért, amit valójában már rég elértünk, csak teljesen más, mint amire számítottunk. Nem hoz megelégedést, megnyugvást. És a dolgokat már nagyon nehéz visszacsinálni. Megpróbálunk rajta változtatni, helyrehozni, ami félresiklott, ebből lesz az új cél, új harc, új elvárások. Olyan ez, mint egy ördögi kör. Mindezek ellenére mindenkinek van célja, nemegyszer több is. Nekem is van. De van egy álmom is. És talán ez az, ami mindennél fontosabb. Hogy ne hagyjuk az álmainkat elveszni a célok oltárán. Legyen egy terv, ami nem áll sziklaszilárd alapokon: legyen homokvár, amelyet talán könnyen elmos a víz, de éppoly könnyen újra is lehet építeni. Legyen egy játszi könnyedségű álom, mint egykor régen, melyet nem regulázhat meg a sok szigorú elvárás – úgy alakul, ahogy az élet maga. Ha most megkérdezné valaki, mi szeretnék lenni, ha felnövök, a válasz valahogy így hangzana: boldog, szabad, elégedett. Mondanám, hogy ezt várom el az élettől…, de azzal csak tönkretennék egy álmot. Szegedi Ágnes (11. a)

Feltámadás Tudom, hogy nehéz. Minden nap újrakezdeni. A reménytelenségből várat építeni. Tudom, hogy néha eleged van mindenből. Mert az óra unalmas, a tanár megint többet akar, a világ meg rád omlott, és épp most mászol ki a romok alól – megsebezve, csüggedten. Pont egy témazáró hiányzott, semmi más. Tudom, hogy néha eltemetnek a gondok. Hogy úgy érzed, egyedül vagy. Hogy a remény csak duma. Olcsó tévképzet. Mert a világ rossz. A világban a hiba. Akkor, az összeomlás szélén mégis meglátod: az erőtlenség mögött erő rejlik. Olyan erő, amit nem mindenki érthet meg. Húsvétra készülünk. A feltámadásra. Az új ember eljövetelére. Bennünk is ott van. A Lehetőség. Az Újrakezdés. Az Ünnep. A Mindenható ereje ez, Aki úgy szerette a világot, hogy képes volt feláldozni érte a Legdrágábbat. Gyengévé tette, hogy mi erősek lehessünk Általa. Magánnyá tette, hogy sose legyünk többé egyedül. Belőle fakad minden igaz szeretetszikra. Minden reményteljes fohász. Látszólag erőtlen, mégis erős: maga a Feltámadás.

AM

„Tavaszváró” képgaléria

Fotók: Sarkadi Petra (11.a)

Fotó: Nánai Fanni (11.a)

Fotó: Lantos Petra (11.a)

Fotó: Tóth Fanni (11.a)

IMPRESSZUM NLG Magazin. A Németh László Gimnázium, Általános Iskola lapja. Kiadja az NLG Médiaszakkör újságíró szekciója (5-6. oszt.) Főszerkesztő: Arany Mihály György. Kontakt: [email protected] Szerkesztőségi tagok: Bácsi Boglárka, Baláti Barbara, Dabis Csilla Réka, Juhász Lujza, Pallai Adrienn. 2016. március.