BELGIE_BELGIQU E PB 3600 GENK 1
HUISARTSEN Dr. Patrick Vanmechelen, Dr. Goele Janssen, Dr. Evert Schonk, Dr. Gwendolyn Sassen KINESISTEN Heidi, Natalie, Kris OSTEOPAAT Tony VERPLEGING Rosita, Juliënne, Anniek, Veerle, Samira PSYCHOLOGE Renata DIETISTE Joke MAATSCHAPPELIJKWERKSTER Bertina PEDICURE Els ADMINISTRATIE Elly, Elke, Isabel, Carine Hulya, Maria ONTHAAL Angela, Ann, Arnold, Dany, Gianna, Ida, Kelly, Magda, Mariam, Mariet, Marina, Mario, Nicole, Simonne, Tilly, Trudy DRIEMAANDELIJKS - JAARGANG:21 – JUNI 2009 - NR.2 / U.K. GENK V.U. ELLY VAN DEN BRANDE - SOCIALESTRAAT 6 - 3600 GENK
1
t’Santeke
ONDERHOUD Brigitte
2
t’Santeke
WEET-JE-WATJES
VOORWOORD Beste lezers, Supersterren toveren ze als het ware uit hun hoed, in realiteit ligt het vaak niet zo makkelijk: flesjes maken of borstvoeding geven, luiers verversen, slapeloze nachten en ontroostbare baby’tjes. Ouders zullen allemaal kunnen beamen dat, met de komst van een kindje, je leven er helemaal anders gaat uitzien. En toch bestaat er geen groter wonder dan datgene wat we hetzij door persoonlijke ondervinding hetzij in onze directe omgeving, allemaal wel eens mogen meemaken: het ontstaan van een nieuw leven. In dit Santéke staat het thema ‘zwangerschap’ dan ook centraal. Verder hebben we voor u ook nog interessante forfait weetjes, wist je datjes én houden we u op de hoogte over de laatste ontwikkelingen in ons nieuwe centrum. Genoeg dus om jullie het volgende te wensen: Veel leesplezier! Elly
Voorwoord ______________________________________________ Weet-je-watjes ___________________________________________ Stand van zaken: Nieuw BGC _______________________________ Forfaitweetjes ___________________________________________ Interview met dr. Gwendolyn: Zwangerschap ___________________ Pre- en postnatale oefeningen ______________________________ Interview met Heidi: Borstvoeding ___________________________ Sociale nieuwtjes ________________________________________ Kinderpret ______________________________________________
3
ü Weet je dat… we op zoek zijn naar vrijwilligers voor het onthaal, en dit voor de maandagavond van 17 uur tot 19 uur in Zwartberg of voor de dinsdagavond van 14u30 tot ongeveer 19uur in Waterschei of voor de dinsdagavond van 17uur tot ongeveer 20uur in Zwartberg? Indien u interesse heeft gelieve contact op te nemen met het BGC en naar Isabel, Carine of Elly te vragen. ü
Weet je dat… Kelly, een nieuwe vrijwilligster, haar diensten aangeboden heeft? Zij werkt aan het onthaal. Je zult haar zeker ontmoeten aan het onthaal of horen aan de telefoon. Welkom Kelly.
ü Weet je dat… Els Baerten onze nieuwe pedicure is. Zij start op 12 mei . U kan aan het onthaal een afspraak maken. We heten haar van harte welkom.
IN DIT NUMMER … ü ü ü ü ü ü ü ü ü
ü Weet je dat… we nog een deeltijdse vacature hebben voor een arts en voor een verpleegster/verpleger? Indien je geïnteresseerd bent, stuur dan uw brief en cv via mail naar
[email protected].
1 2 3 5 6 9 10 13 35
t’Santeke
ü Weet je dat… de verpleegsters Julienne en Veerle al 20 jaar bij ons werken. Ja 20 jaar, dat is al wat hé. Bedankt voor jullie inzet, jullie inbreng, jullie ideeën, jullie tijd, en vooral jullie goede wil om het beste ervan te maken. Een dikke proficiat van het hele BGC team. ü Weet je dat… een aantal mensen onze enquête hebben ingevuld! Daarvoor onze dank!
4
t’Santeke
APRIL: Vandaag waren de stelling al afgezet op de werf, wat een verschil.
STAND VAN ZAKEN: NIEUW BGC
Hallo allemaal! Hier nog eens een update van onze bouw! Afgelopen maanden is er weer enorm veel veranderd op onze bouwwerf. Natuurlijk zijn er foto's van dit alles. Veel kijkplezier!
In de afgelopen maanden is er weer erg veel gebeurd op de bouw.
achterkant
voorkant
MEI: Ze zijn de vloerisolatie komen spuiten. Foto's van de mannen in actie heb we niet want ze waren al weg toen wij aankwamen. Van het resultaat hebben we natuurlijk wel foto's! En wat denk je van onze lift??
MAART: Eventjes binnen kijken. Ons terras!
De ramen steken er al in. Goed bezig! Al die kabels, ik moet toch goed uitkijken of ik breek mijn been.
Ziet er al goed uit, nietwaar? Ik kijk al uit naar de volgende keer. Hopelijk ligt tegen die tijd onze vloer er al. In het krantje van september 2009 zal ik jullie verder op de hoogte houden . Groetjes, Isabel 5
t’Santeke
6
t’Santeke
INTERVIEW MET DR. GWENDOLYN FORFAITWEETJES
Zwangerschap Ø Indien u verhuist buiten het inschrijvingsgebied, dient u zich uit te schrijven. U dient hiervoor op het B.G.C. langs te komen en de formaliteiten te regelen. Dit is nodig, om in de toekomst problemen te vermijden.
Kan je jezelf even voorstellen? Ik ben Gwendolyn en werk sinds een 9-tal maanden in het BGC als huisarts in opleiding. Ik heb een gezonde dochter van 2 jaar.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Ø Ingeschreven patiënten zijn voor huisartsgeneeskunde, kinesitherapie én verpleging aan ons verbonden. Als je op eigen houtje een thuisverpleegkundige van een andere dienst laat komen, zijn deze kosten volledig ten laste van de patiënt. De ziekenkas zal hier niet in tussen komen. Dit is eveneens zo voor de kinesisten en voor de huisartsen. De weekenddienst van de huisartsen is hierop de énige uitzondering.
7
t’Santeke
Wanneer weet je dat je zwanger bent? Elke vrouw beleeft dit anders, maar je zal al snel een vermoeden hebben als je menstruatie een paar dagen uitblijft. Lichamelijke signalen die kunnen wijzen op een zwangerschap zijn: misselijkheid en braken, vermoeidheid, gespannen borsten, geen eetlust of juist een grote eetlust, prikkelbaarheid, verhoogde reukzin,… Om zeker te weten of je zwanger bent, kan je een zwangerschapstest laten doen.
Hoe gebeurt de zwangerschapstest? Ofwel koop je een urinetest bij de apotheek, ofwel kan je op consultatie komen en een urine- of bloedtest laten doen. Een zwangerschapstest toont de aanwezigheid van een hormoon, genaamd HCG in de urine of in het bloed. HCG wordt geproduceerd door de moederkoek. Ongeveer 6 dagen na de bevruchting komt dit hormoon vrij.
8
t’Santeke
Als de test positief is, kan je met zekerheid zeggen dat je zwanger bent. Let wel op: Medicijnen tegen epilepsie, de ziekte van Parkinson, slaap- en kalmeringsmiddelen kunnen een onterecht positieve uitslag geven. Als de test negatief is, kan het zijn dat je te vroeg getest hebt of dat je voor de test teveel gedronken hebt.
vochtopstapeling, vraag je advies aan je arts. Heb je ook een hoge bloeddruk, eiwit in je urine en/of hoofdpijn, dan kan dit wijzen op een zwangerschapsvergiftiging. Moeheid is ook normaal. Zwanger zijn vergt veel energie. Vooral in het begin van de zwangerschap kan je erg moe zijn. Rust en slaap dus meer, probeer een middagdutje te doen,… Rugklachten en bekkeninstabiliteit komen ook regelmatig voor.
Wanneer moet je naar de gynaecoloog gaan ? Je kan kiezen om enkel door de gynaecoloog opgevolgd te worden of je kan je laten begeleiden door zowel de huisarts en de gynaecoloog. Je eerste prenatale controle valt tussen de 6de tot 12de week. Tot de 28ste week ga je maandelijks, daarna ga je tweewekelijks en vanaf 35 weken ga je wekelijks op controle. De verloskundige of dokter zal elke keer een aantal standaardcontroles uitvoeren. Bij iedere controle zal men je wegen om na te gaan of je niet teveel bijkomt en of je baby goed blijft groeien. Je bloeddruk wordt gemeten en je urine nagekeken. De groei van de baarmoeder en de ligging van de foetus in de baarmoeder wordt gevolgd. Weet dat een goede opvolging van je zwangerschap door bekwame mensen heel belangrijk is om ook de bevalling vlot te laten verlopen. Normaal gezien worden er drie echografieën gemaakt tijdens de zwangerschap: tussen de 11e en 14e week, rond de 20e week en rond de 30 weken.
Wat raad je aan: borstvoeding of flesjesvoeding ? Kies bij voorkeur voor borstvoeding, want dit is de beste voeding voor je baby. Moedermelk is altijd klaar voor gebruik, is gratis en milieuvriendelijk. Als je jouw baby 6 maanden enkel de borst geeft, dan zijn er vele voordelen: - voordelen voor de baby: bescherming tegen infecties en koemelkeiwitallergie, licht verteerbaar, afgestemd op de behoeften van de baby, goed voor ontwikkeling van kaak en mondspieren. - Voordelen voor de moeder: vlugger herstel na de bevalling, kleinere kans op zware postnatale bloedingen, sneller bereiken oorspronkelijke gewicht, verminderd risico op premenopauzale borst- en eierstokkanker als je minstens 3 maanden de borst geeft.
Welke zijn de meest voorkomende kwaaltjes tijdens de zwangerschap? Zure oprispingen en misselijkheid komen frequent voor. Enkele tips: eet rustig en kauw goed, nuttig veel kleine maaltijden, vermijd vettige maaltijden en drank met prik, pas om met koffie, sterke kruiden en zure voedingsproducten zoals fruitsap, eet nog een kleinigheid voor het slapengaan,... Gebruik geen medicijnen zonder het advies van je arts. Obstipatie kan je voorkomen door vezelrijk te eten (bruin brood, muesli, rauwkost, vers fruit, noten,… ). Soms helpen pruimen, peperkoek, vers fruitsap of een glas lauw water op nuchtere maag. Drink minstens 1,5l water per dag. Beweeg voldoende. Ga 1 keer per dag rustig naar het grote toilet. Door de druk van de baarmoeder op de blaas moet je wellicht vaker plassen. Drink overdag voldoende, maar niet te veel voor het slapen gaan. Als je last hebt van gezwollen voeten en handen tijdens de laatste maand en ’s avonds, dan rust je best regelmatig met de benen omhoog en blijf je niet te lang rechtstaan. Bij teveel
9
t’Santeke
Dank je wel, Gwendolyn, voor dit interview.
10
t’Santeke
INTERVIEW MET HEIDI PRE- EN POSTNATALE OEFENINGEN BORSTVOEDING Patiënte en tevens werkzaam als kinesiste in het BGC. Voor veel vrouwen en hun partners is de zwangerschap een mooie en bijzondere periode. Zwangerschapsbegeleiding kan voor aanstaande ouders een belangrijke hulp zijn.
Hoeveel kinderen heb je ?
Door oefeningen en voorlichting worden angst en onzekerheid minder. We doen oefeningen om de normale lichaamsfuncties tijdens de zwangerschap en de bevalling te onderhouden. Daarbij zal je conditie, houding en spiergevoel verbeteren. We leren hoe we de weeën kunnen opvangen, hoe we op een juiste manier kunnen meepersen, hoe de partner ons kan ondersteunen tijdens de bevalling, … Hierdoor kunnen klachten voorkomen worden of verminderen. In een groepje, samen met andere zwangere vrouwen, is het fijn om informatie en ideeën uit te wisselen. Je kan hier contacten leggen met vrouwen in dezelfde situatie. Een oefenreeks bestaat uit 5 sessies, telkens op woensdagavond van 17u30 tot 18u30. De laatste sessie wordt er deelname van de partner gevraagd (indien mogelijk). Het beste moment om te starten is tussen de 24e en 28e zwangerschapsweek. Vanaf 4 weken na de bevalling (6 weken bij keizersnede) kan je ook postnatale oefeningen volgen. Tijdens deze sessies wordt er nadruk gelegd op buik- en bekkenbodemspieren, maar er wordt ook gewerkt aan de algemene conditie. Voor meer informatie of inschrijving kan je steeds terecht bij de artsen en de kinesisten.
11
t’Santeke
Drie. in de zomer worden ze 7 jaar, 2 jaar en 1 jaar.
Heb je bij alledrie jouw kinderen borstvoeding gegeven ? Ja
Hoe lang heb je telkens borstvoeding kunnen geven ? De oudste heb ik 5 maanden volledig borstvoeding gegeven en daarna nog 2 maanden borstvoeding ’s morgens en ’s avonds (de andere voedingen waren toen al vervangen door groente- en fruitpap). De tweede heeft 4 maanden volledig borstvoeding gekregen, en daarna nog 2 maanden borstvoeding gecombineerd met groentepap, fruitpap en flesjesvoeding. En de jongste heeft bijna 5 maanden borstvoeding gekregen.
Waarom heb je die keuze gemaakt ? Omdat de natuur het voorzien heeft dat een moeder haar kind zelf kan voeden, wilde ik daarvan gebruik maken. Een andere (en zeker zo belangrijke) reden: volgens onderzoek zou je je kindje kunnen beschermen tegen allergieën door lang borstvoeding te geven. In onze familie komen verschillende allergieën voor: ikzelf heb hooikoorts; mijn man is allergisch voor graspollen en heeft een lichte vorm van koemelkallergie; mijn zus heeft een zware 12
t’Santeke
koemelkallergie; de zus van mijn man is allergisch voor huisstofmijt;… Door zo lang borstvoeding te geven, hoop ik dat mijn kinderen minder last van dit soort allergieën zullen hebben.
Was het telkens anders ? Moeilijker of gemakkelijker ?
produceren, als je tenminste zelf voldoende drinkt en voldoende rust. Wat ik bij mijn eerste kindje moeilijk vond, was om borstvoeding te geven in het openbaar. Als we bijvoorbeeld naar de markt gingen en dan een tas koffie gingen drinken, moest ik daar ook wel eens borstvoeding geven. Of in de wachtzaal bij de dokter. Of… In het begin schaamde ik me dan wel. Want het leek net alsof iedereen mij dan aanstaarde, maar dat was natuurlijk niet zo.
Ieder kind is anders, dus was iedere keer de borstvoeding ook anders. De oudste wilde niet goed aanhappen aan de borst en kon alleen maar drinken met behulp van een tepelhoedje (een siliconen vormpje om over de tepel te zetten). De tweede dronk heel goed zonder tepelhoedje, maar dronk veel sneller als ik er zelf bij ging liggen (ze dronk ook wel als ik zat, maar dan duurde de borstvoeding veel langer). En bij de jongste heb ik een paar keer tepelkloven gehad, waardoor ik hem uiteindelijk ook met een tepelhoedje heb gevoed. Bij de jongste vond ik het vooral moeilijk omdat zijn zusje nog zo jong was: ze had ook nog veel aandacht en hulp nodig, waardoor ik soms niet helemaal ontspannen kon zijn tijdens de borstvoeding.
Zou je het aanraden aan andere mama’s ?
Wat vind je de voordelen van borstvoeding ?
Absoluut. Het is een prachtige ervaring.
Was het goed te combineren met je job ? Bij de oudste heb ik nog 2 maanden borstvoeding gegeven ’s morgens en ’s avonds, terwijl ik overdag ging werken. Dit was echt wel vermoeiend. Bij de 2 jongsten ben ik gestopt met borstvoeding toen ik terug begon te werken.
Bedankt, Heidi, voor dit gesprek.
de klassieke voordelen: de melk is altijd op de juiste temperatuur en van de juiste samenstelling. Waar je ook naartoe gaat, je hebt de melk altijd bij. En zoals ik zonet al zei: het is erg gezond en zou beschermen tegen allergieën. En zeker niet onbelangrijk: het kost niets (in tegenstelling tot dure poedermelk!).
Vind je dat er ook nadelen aan verbonden zijn ? Je moet het altijd zelf doen, daarmee bedoel ik dat je ’s nachts altijd moet opstaan voor de nachtvoedingen en dat je dit niet aan je man kunt overlaten.
Wat vond je het moeilijkste? In mijn familie was ik de eerste die borstvoeding gaf (zowel mijn mama als mijn schoonmoeder hebben nooit borstvoeding gegeven wegens te weinig melk). Daardoor reageerde iedereen heel ongerust als mijn kinderen weenden. “Heb je wel genoeg melk?” vroegen ze dan. “Misschien zou je beter een flesje bijgeven?” Terwijl ik in bijna alle boeken gelezen heb, dat iedere vrouw borstvoeding kan geven: hoe vaker je je kindje aanlegt, hoe meer melk je lichaam gaat 13
t’Santeke
14
t’Santeke
SOCIALE NIEUWTJES
SOCIALE NIEUWTJES
Ongewenst zwanger en wat nu ? Allerhande gevoelens komen naar boven. Je wordt heen en weer geslingerd tussen gevoelens van blijheid, wanhoop, verdriet, hoop, teleurstelling,… De zwangerschap was duidelijk niet gepland, je levensomstandigheden laten dit niet toe, je partner staat niet achter de zwangerschap, je bent alleenstaand,… . Al deze zaken zijn bepalend in het nemen van een beslissing. Er zijn drie richtingen die je uit kan : 1.
2.
3.
Je kan je zwangerschap toch uitdoen en je laten ondersteunen door gespecialiseerde diensten die je kunnen helpen met al je vragen. Eén van die diensten is CAW ’t Verschil, werking ‘gezins- en relationeel welzijnswerk’, 011/212020,
[email protected]. ‘Kind en gezin’ verzorgen eveneens vroegtijdige ondersteuning. Je kan je zwangerschap uitdoen en je kindje tijdelijk afstaan voor pleegzorg of blijvend voor adoptie. Info rond pleegzorg vind je bij www.pleegzorgpuntlimburg.be, 0499/699300. Info rond adoptiediensten, rond zwangerschap kan je vragen bij de ‘kind en gezinslijn’, 078/150100, te bereiken van 8 tot 20u, elke dag. Je kan de zwangerschap afbreken en je professioneel laten informeren en begeleiden, vanaf de eerste afspraak tot en met de nabehandeling, door de volgende dienst : Abortuscentrum Bourgognecentrum , 011/232991,
[email protected].
15
t’Santeke
Wacht niet te lang om je te informeren bij één van de bovenvermelde diensten, want de duur van je zwangerschap is wel bepalend in de richting die je uit gaat en de keuze die je maakt. Soms is het moeilijk om met mensen uit je directe omgeving hierover te praten en zijn deze diensten een uitweg om in alle anonimiteit een beslissing te nemen. De eindbeslissing ligt steeds bij de ‘zwangere vrouw’ en deze diensten kunnen jou helpen in het nemen van een beslissing die voor jou wenselijk is, zonder een moreel standpunt in te nemen. Voor vragen rond anticonceptie kan u ook bij de diensten onder punt 1 en 3 terecht. U kan ook steeds de artsen van het BGC raadplegen. Bertina
16
t’Santeke
ITALIAANS INTERVISTA CON GWENDOLYN DA SAPERE SUL FORFAIT
Gravidanza Ø Se traslocate fuori della zona d’iscrizione, vi dovete fare radiare. Dovete passare dal CSQ per regolare questa formalità. Questo è necessario per evitare dei problemi nel futuro.
Puoi presentarti ai nostri lettori? Mi chiamo Gwendolyn e lavoro da più o meno nove mesi al Centro di Salute del Quartiere come apprendista-medico. Ho una figlia di 2 anni.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Ø Pazienti iscritti sono legati a noi per i servizi medicali prestati dal dottore , di chinesiterapia e servizi prestati dagli infermieri. Se lasci venire di propria iniziativa un’infermiera a casa di un altro servizio queste spese sono completamente a proprio carico. Il servizio prestato dal medico di guardia è l’unica eccezione a questa regola.
17
t’Santeke
Come si sa di essere incinta? Ogni donna lo persepisce in maniera diversa, ma si ha presto un sospetto quando il ciclo mestruale ritarda di alcuni giorni. Segnali fisici che possono indicare una gravidanza sono : nausea e vomito, stanchezza, seno gonfio, perdita di appetito o al contrario aver sempre fame, irritabilità, olfatto intensificato ... Per avere une conferma della gravidanza, puoi fare un test di gravidanza.
Come si fa il test di gravidanza? Puoi comprare un test sull’urina dal farmacista, o puoi andare al consultorio e fare un’analisi dell’urina e del sangue. Il test di gravidanza indica la presenza di un ormone, chiamato HCG nell’urina o nel sangue. L’HCG viene prodotto dalla placenta. Più o meno 6 giorni dopo il concepimento questo ormone compare. Se il test è positivo, puoi dire con certezza di essere incinta. Attenzione : medicinali contro l’epilessia, la malattia di Parkinson, sonniferi e calmanti possono dare erratamente un risultato positivo. 18
t’Santeke
Se il test è negativo, può darsi che hai fatto il test troppo presto o che hai bevuto troppo prima di fare il test.
Quando bisogna andare dal ginecologo? Puoi scegliere di farti controllare sia dal ginecologo, sia dal ginecologo e del medico di famiglia. Il primo controllo prenatale viene effettuato fra la 6ª e la 12ª setttimana. Fino alla 28ª settimana vai mensualmente su controllo, dopo vai ogni quindicina e a partire della 35ª settimana devi andare ogni settimana su controllo. La levatrice o il medico esuigeranno un certo numero di controlli standard . Sarai pesata ad ogni controllo per vedere se il tuo peso aumento abbastanza e non esageratamente e se il bambino continua a crescere bene. La tua pressione viene misurata e l’urina viene controllata. La crescita della placenta e la posizione del feto nell’utero viene seguita. Sappi che un buon controllo della gravidanza eseguito da persone competenti è molto importante per avere un parto facile. In genere si effettuano tre ecografie durante la gravidanza : fra 11ª e la 14ª settimana, intorno alle 20 settimane e intorno alle 30 settimane.
Quali sono i disturbi più frequenti durante la gravidanza ? Zure Bruciore di stomaco e nausea sono i più frequenti. Qualche consiglio : mangia in calma e mastichi bene, mangia piccole porzioni, evita pranzi copiosi e grassi e bevande gassate, fà attenzione al caffè, spezie piccanti e prodotti acidi come il succo di frutta, mangia ancora una piccolezza prima di andare a dormire ... Non usare medicinali senza avviso del tuo medico curante. La stitichezza può essere prevenuta seguendo una dieta con tante fibre (pane integrale, cereali, verdura cruda, frutta fresca, noci ...) Talvolta aiutano prugne, pan pepato, succo di frutta fresco o un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto. Bevi per lo meno 1,5 litro di acqua al giorno. Fà abbastanza moto. Vai giornalmente al gabinetto per la defecazione e fallo in tutta calma. A causa della compressione dell’utero sulla vescica si ha una minzione frequente. Bevi abbastanza durante il giorno, ma non troppo prima di andare a letto. Se hai le mani e i piedi gonfi durante l’ultimo mese di gravidanza, fai bene a riposarti regolarmente con i piedi sollevati e non restare troppo tempo in piedi. Nel caso di ritenzione di liquidi, domanda consiglio al tuo medico. Se hai la pressione alta, proteine nell’urina e mal di testa, questo può indicare una gestosi.
19
t’Santeke
Stanchezza è anche un sintomo normale. Essere incinta richiede molto energia. Specialmente all’inizio della gravidanza si può essere molto stanche. Riposati dunque e dormi di più, cerca di fare un pisolino ... Mal di schiena e instabilità pelvica sono anche regolarmente presenti.
Che cosa consigli : allattamento al seno o latte artificiale? Scegli di preferenza l’allattamento al seno perché questo è l’alimento migliore per il tuo bebè. Il latte materno è sempre pronto all’uso, è gratuito e bene per l’ambiente. Se allatti per 6 mesi il tuo bebè esclusivamente al seno questo ha molti vantaggi : - vantaggi per il bebè : protezione contro le infezioni e l’allergia alle proteine nel latte vaccino, facilmente digeribile, adatto ai bisogni del bebè, bene per lo sviluppo dei muscoli mascellari e della bocca. - Vantaggi per la mamma : ricupero più svelto dopo il parto, meno probilità di gravi emorragie postparto, ritorno più svelto al peso forma, meno probalità di sviluppare un cancro delle mammelle o ovaie premenopausale se allatti per lo meno per 3 mesi.
Grazie Gwendolyn, per quest’intervista.
20
t’Santeke
INTERVISTA CON HEIDI ESERCIZI PRE- E POSTNATALI L’ALLATTAMENTO AL SENO
Per molte donne e i loro compagni la gravidanza è un periodo bello e intenso. L’accompagnamento della gravidanza può essere per i futuri genitori un ottimo aiuto.
Paziente e anche attiva come chinesista al Centro di Salute del Quartiere.
Gli esercizi e le informazioni possono togliere l’ansietà e l’insicurezza. Facciamo degli esercizi per mantenere le funzioni normali del corpo durante la gravidanza ed il parto. Nel frattempo migliori la tua condizione, portamento e tonico muscolare. Impariamo come sopportare le doglie, come possiamo spingere durante il travaglio, come il nostro compagno ci può aiutare durante il parto ... Questo può aiutare a prevenire e diminuire le lamentele.
Tre, in estate compieranno 7, 2 e 1 anno.
Quanti figli hai ?
In gruppo, insieme ad altre donne incinta, è bello scambiare informazioni ed idee. Puoi anche così metterti in contatto con donne nella stessa situazione. Una sezione d’esercizi consiste in 5 sedute, ogni mercoledì sera dalle ore 17.30 alle ore 18.30. Per l’ultima seduta è prevista la presenza del compagno. Il miglior momento per cominciare è fra la 24ª e 28ª settimana di gravidanza. A partire da 4 settimane dopo il parto (6 settimane dopo un parto cesareo) puoi cominciare con gli esercizi postnatali. Queste sessioni mettono l’accento su i muscoli dell’addome e del pavimento pelvico, ma si lavora anche alla condizione generale. Per più informazioni o per iscriverti puoi sempre rivolgerti ai medici o i chinesisti.
21
t’Santeke
Hai allattato i tuoi tre figli al seno ? Sì, tutti e tre Quanto tempo li hai allattato ? Il più grande l’ho allattato completamente al seno per 5 mesi e poi ancora 2 mesi la mattina e la sera (gli altri pasti erano rimpiazzati da una pappa di verdura e frutta). La seconda l’ho allattata al seno completamente per 4 mesi, e poi l’ho allattata ancora per 2 mesi, combinato con pappa di verdura, di frutta e il biberon. Il più giovane l’ho allattato quasi per 5 mesi.
Perché hai fatto questa scelta ? Perché la natura ha previsto che una madre allatti il suo bambino. E un’altra, (sicuramente importante) ragione : secondo ricerche puoi proteggere il tuo figlio contro allergie allattandolo al seno per un lungo periodo. Nella nostra famiglia ci sono varie allergie : io stesso soffro di allergia di fieno, mio marito è allergico ai pollini e ha una leggera forma di allergia al latte vaccino ; mia sorella 22
t’Santeke
soffre di una grave forma di allergia al latte vaccino ; la sorella di mio marito è allergica agli acari .... Allattandoli al seno per un lungo periodo spero che i miei figli soffrino meno di queste allergie.
Era ogni volta diverso ? Più difficile o più facile ? Ogni bambino è diverso, dunque allattare al seno era anche diverso ogni volta. Il più grande aveva difficoltà ad attaccarsi bene al seno e poteva solo bere con l’aiuto di un paracapezzolo (una forma fatti di siliconi che si mette sul capezzolo). La seconda beveva molto bene senza paracapezzolo, ma beveva più svelto se mi sdraiavo (beveva anche se ero seduta, ma allora l’allattamento prendeva più tempo). E dal piccolo ho avuto delle ragadi al capezzolo, così ho dovuto allattarlo anche con il paracapezzolo. Dal più piccolo era soprattutto difficile perché la sorellina era ancora così piccola : aveva bisogno di molto aiuto ed attenzione, e quindi non mi potevo rilassare completamente durante l’allattamento.
Che cosa pensi dei vantaggi dell’allattamento al seno ?
donna può allattare : più che fai bere il tuo bebè, più che il tuo corpo produce latte, per lo meno se bevi abbastanza e ti riposi abbastanza. Quello che trovavo difficile quando allattavo il mio primo bambino era allattare al seno in pubblico. Per esempio se andavamo al mercato e poi a bere una tazza di caffè, succedeva che era l’ora di allattare. O in sala d’attesa dal medico. O ... All’inizio mi vergognavo. Pensavo che tutti mi guardavano, ma naturalmente non è così.
Era facile da combinare con il tuo lavoro ? Il più grande l’ho ancora allattato per due mesi la mattina e la sera, mentre andavo già a lavorare di giorno. Questo era veramente faticoso. Dai due più piccoli ho finito di allattare quando sono ricominciata a lavorare.
Lo consiglieristi alle altre mamme ? Assolutamente. È un’esperienza unica.
Grazie, Heidi, per quest’intervista.
I vantaggi classici : il latte è sempre alla temperatura giusta e della giusta composizione. Dovunque vai hai sempre il latte appresso. E come ho appena detto : è molto salutevole e si dice che protegga contro le allergie. È naturalmente un vantaggio importante è : non costa niente (al contrario di latti artificiali molto costosi)
Pensi che ci siano anche degli svantaggi ? Lo puoi solo fare tu, voglio dire che ti devi sempre alzare la notte per allattare e non puoi lasciarlo fare a tuo marito.
Che cosa trovavi il più difficile ? Nella mia famiglia ero la prima ad allattare al seno (sia mia madre che mia suocera non avevano mai allattato al seno perché non avevano abbastanza latte). Dunque reagivano molto preoccupate quandi i bambini piangevano. « Hai abbastanza latte ? » mi domandavano allora. « Può darsi faresti meglio a dare anche un biberon ? » Mentre che io avevo letto in quasti tutti i libri che ogni 23
t’Santeke
24
t’Santeke
NOVITÀ SOCIALI
NOVITÀ SOCIALI
Una gravidanza indesiderata, e adesso ? Un sacco di emozioni emergono. Sei divisa fra un sentimento di felicità, disperazione, speranza, delusione ... La gravidanza chiaramente non era desiderata, il tuo modo di vita non lo permette, il tuo compagno non accetta la gravidanza, sei da sola ... Tutte queste cose sono determinanti nel prendere una decisione. Ci sono tre direzioni che puoi prendere : 1.
2.
3.
Puoi portare a termine la gravidanza e ti fai aiutare da servizi specializzati che ti possono aiutare con tutte le tue domande. Uno di questi servizi è CAW ‘t Verschil, “gezins- en relationeel welzijnswerk”, 011/ 21 20 20,
[email protected] . “Kind en gezin” ti sostengono sin dall’inizio Puoi portare a termine la gravidanza e puoi lasciare temporaneamente il bambino in una famiglia d’accoglio o permanente per adozione. Informazioni intorno al servizio d’accoglio si trovano da www.pleegzorgpuntlimburg.be , 0499/699300. Puoi chiedere informazioni concernente servizi d’adozione e gravidanza presso “Kind en gezinslijn”, 078/150100, raggiungibile fra le ore 8 e le ore 20, ogni giorno. Puoi interrompere la gravidanza e puoi informarti e farti aiutare da servizi professionali, a partire dal primo consulto fino al trattamento di convalescenza presso il servizio seguente : Abortuscentrum Bourgognecentrum, 011/ 23 29 91, bourgognecentrum@ pandora.be.
25
t’Santeke
Non aspettare troppo ad informarti presso uno dei servizi menzionati sopra perché la durata della gravidanza è determinante per la direzione che prenderai e la scelta che farai. Talvolta è difficile per parlare con persone che conosci di questo e allora questi servizi sono una soluzione per prendere una decisione in tutta anonimità. La scelta finale è sempre della “donna incinta” e questi servizi possono aiutarti a prendere una decisione che va bene per te, senza emettere dei giudizi morali. Per domande concernente la contraccezione puoi anche informarti presso i servizi menzionati sotto i n° 1 e 3 Puoi anche sempre consultare i medici del Centro di Salute del Quartiere. Bertina
26
t’Santeke
TURKS GWENDOLYN LE SOHPET FORFAIT B
Z
LER
Hamilelik Ø Hizmet s
rlar d ndaki ba ka bir yere ta nman z durumunda, kayd sildirmelisiniz. Gereken formaliteleri yerine getirmek için BGC’ye gelmek durumundas z.
Kendinizi tan r m
Benim ad m Gwendolyn ve aile doktoru e itimim için neredeyse 9 ayden beri BGC merkezinde çal maktay m. 2 Ya nda sa kl bir k m var.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Ø Kay tl olan üyelerimiz ev doktorlar , kinezi terapi ve hasta bak hizmetlerinden istifade etmektedirler. Kendi karar zla evinize ba ka kurumdan bir hasta bak ça rd zda, bunun masraflar kendi cebinizden ödersiniz. Sa k sigortas da geri ödeme yapmaz. Ayn durum kinezi terapi ve doktorlar için de geçerlidir. Sadece hafta sonu nöbetleri bu uygulaman n d nda kalmaktad r.
27
z?
t’Santeke
Hamile oldu unuzu ne zaman anlayabilirsiniz? Her kad n bunu farkl ya ar. Adet haliniz bir kaç gün gelmedi i zaman hemen bunun fark na varabilirsiniz. Hamile oldu unuzu bedeninizin baz belirtilerinde de anlayabilirsiniz: mide bulant ve ba dönmesi, yorgunluk, gergin gö üsler, i tihahs zl k veya a i tihah, gergin olma, a koku alma hissi, ... Hamile oldu unuzu kesin anlamak için hamilelik testi yapt rabilirsiniz.
Hamilelik testi nas l yap r? Ya eczanede idrar kontrol çubu u al rs z, veya idrar veya kan testi için muayeneye gelirsiniz. Hamilelik testi, belirli bir hormonun varl gösterir, bu hormonun ad HCG’dir ve anne rahmi taraf ndan üretilir. Ortalama döllenmeden 6 gün sonra bu hormon meydana gelir. Bu test positif ç karsa, hamileli in kesin oldu undan emin olabilirsiniz.
28
t’Santeke
unlar da dikkat edin:epilepsi (sara), Parkinson hastal , uyku ve sakinle tirme ilaçlar da positif sonuç gösterebilir, ama hamile oldu unuz anlam na gelmez. Test negatif ise, ya erken test yapm oldu unuzdan veya testten önce çok su içti iniz için de olabilir.
Yorgunluk gayet normaldir. Hamilelik çok enerji sarf eden bir durumdur. Hamileli in ilk zamanlar nda çok yorgun olabilirsiniz. Daha fazla dinlenin ve uyuyun,mümkünse ö le uykusuna da yat n, ... Bel a lar ve kas k dengesizli i de s kca görünen ikayetlerdir.
Ne zaman do um doktoruna gidilmeli? Bize ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz: anne sütü mü mama m ? Hamileli inizi sadece do um doktoru taraf ndan takip ettirme hakk na sahipsiniz, isterseniz hem aile doktoru ve jinakolog li inde de takip ettirebilirsiniz. lk prenatal (do um öncesi) muayene 6 ile 12ci hafta içerisinde yap lmaktad r. 28ci haftaya kadar ayl k, daha sonra iki haftal k ve 35ci haftadan sonra haftal k muayeneye gidiyorsunuz. Doktorunuz veya do um doktorunuz her muayenede standard kontroller yapacakt r. Her muayenede tart lacaks z ve a kilo al p almad ve bebe inizin sa kl geli ip geli medi i takip edilecektir. Tansiyonunuz ve idrar z kontrol edilir. Rahim büyümesi ve fötüsün rahim içinde yat takip alt na al r. Hamileli iniz uzman ki iler taraf ndan takip edilmesi ve daha sonra do umunuzun kolayca gerçekle mesi için ne kadar önemli oldu unu sak n unutmay n. Hamilelik esnas nda normalinde üç defa ekografi çekilir: 11ci ve 14cü haftalarda, 20ci haftalarda ve 30 haftal kken.
lk ba ta anne sütüne tercih edin, çünkü bebe iniz için bu en iyi besindir. Anne sütü her zaman kullan ma haz rd r, maliyeti yok ve çevre sa için de faydal r. Bebe inize ilk ay anne sütüyle besledi iniz zaman u avantajlar da elde etmi olursunuz: - Bebek için faydalar : enfeksyonlara ve inek sütü proteyin alerjisine kar korunma, mide kolayca ö ütür, tamamen bebe in ihtiyaçlar kar lamaktad r, çene ve a z kaslar n geli imini sa lar. - Anne için faydalar : en az ndan 3 çocuk emzirdi inizde hamilelikten sonra h zl iyile me, daha az çapta postnatal (do un sonras ) kanamalar, h zl biçimde eski kilonuza ula mak, menopos öncesi gö üs ve yumurtal k kanseri riskini azalt r.
Gwendolyn, vermi oldu unuz bu güzel bilgiler için te ekkürler.
Hamilelik döneminde s kça kar lanan sorunlar hangileridir? Mide yanmas ve bulant lar s kça görülmektedir. Size bir kaç öneri: yava yava yemek yiyin ve yeme inizi iyice çi neyin, ö ünleriniz az ve s k olsun, ya yiyecek ve asitli içeceklerden uzak durun, kahve, a r baharatlar ve meyve suyu gibi ek i içeceklerden uzak durun, yatmadan önce illa az ve hafif yemek yiyin, ... Doktorunuzun izni olmadan kesinlikle ilaç kullanmay n. Posal yiyeceklerden (çavdar ekme i, kahvalt k gevrek, çi sebze, taze meyve, ceviz f nd k..) yiyerek kab zl önleyebilirsiniz. Aç karn na erik, biskuvi, taze meyve suyu veya k su içmek faydal olabilir. Günde 1 defa sakin biçimde büyük ihtiyac görün. Rahmin idrar kesesine yapm oldu u bask dan dolay kça tuvalete gitme ihtiyac duyabilirsiniz. Gün boyunca yeterince su için ama yatmadan önce fazla içmeyin. Son aylarda ve geceleri el ve ayak mesinden rahats zl z varsa, fazla ayakta kalmay n ve yere yatarak ayaklar dikmi biçimde s kça dinlenin. Fazla su birikmesi oldu u zaman dokturnuza dan n. Yüksek tansiyon, idrarda proteyin veya ba a lar varsa, hamilelik zehirlenmesi anlam na gelebilir. 29
t’Santeke
30
t’Santeke
HE
LE SOHPET
Z
DO UM ÖNCES VE SONRASI HAREKETLER ANNE SÜTÜ Hamilelik dönemi bayanlar ve e leri için çok özel güzel bir süreçtir. Anne adaylar için Zwangerschapsbegeleiding (hamilelik yard ) çok faydal olabilir.
Kendisi hem üyemiz ve ayn anda BGC merkezinde diyetisyen olarak çal maktad r.
Hareketler ve önbilgi sayesinde korku ve karamsars zl k giderilmi olur. Hareketler yaparak hamilelik dönemi ve do um esnas nda beden fonksiyonlar n normal hareket etmesini sa yoruz. Bu sayede kondisyonunuz, hareketleriniz ve kaslar daha iyi geli tireceksiniz. Sanc lar nas l müdahale edece inizi, do ru zamanda ve ne ekilde kar n bask yapman , e inizin size nas l destek olabilice i konular nda… ö retiyoruz. Bu sayede baz ikayetleri azaltabilir veya giderilmesini sa layabiliriz. Grup içinde ba ka hamile bayanlarla birlikte oldu unuzda bilgi al p verme daha kolay ve zevklioluyor. Bu sayede ayn sizinle ayn durumda olan bayanlarla konu ma f rsat bulyorsunuz. Hareket programlar 5 a amadan olu maktad r ve her çar amba ak am saat 17.30 ile 18.30 aras nda yap lmaktad r. Program n son ak am nda (e er mümkünse) beylerin de beraber gelmeleri istenmektedir. En uygun ba lama dönemi 24cü ile 28ci hafta aras ndad r. Do umdan 4 hafta sonra (sezeryanla do um yapanlar için 6 hafta sonra) do um sonras haraketler çal mas na kat labilirsiniz. Bu dönemdeki çal malar özellikle kar n ve kas k kaslar n geli mesine yöneliktir. Ama, genel kondisyon için de hareketler yap lmaktad r. Daha fazla bilgi için doktor veya kinezistyeninize dan abilirisiniz.
31
t’Santeke
Kaç tane çocucu unuz var ? Üç. Yaz ay nda 1, 2, 7 ya na girdiler
Çocuklar
n üçünü de emzirdiniz mi ? Evet
Her seferinde ne kadar zaman emzirebildiniz? En büyü ünü tam 5 ay ve sonra 2 ay süreyle sabah ve ak amlar emzirdim (di er ö ünleri de sebze ve meyve pürelerinden olu maktayd ). kincisini tam 4 ay emzirdim ve daha sonra 2 ay süreyle hem emzirdim hem de meyve ve sebze püresi ve mama verdim. En küçü ünü ise 5 ay devaml olarak emzirdim.
Niçin böyle bir seçenek yapt z? Do an n bir anneye kendi çocu unu besleme imkan sa lad için bende bu f rsat kulland m. Ba ka bir gerekçesi (elbette ayn de erde önem ta için): ara rmalara göre çocu unuzu uzun süre ana sütüyle besledi niz zaman, her türlü alerjilerden koruyabildi iniz için. Ailemizde farkl alerji rahats zl klar bulunmaktad r, örne in bende: bahar nezlesi; e imde çiçek tohumundan ve inek sütüne kar alejisi bulunmaktad r; k z karde im ise inek sütüne kar a alerjisi vard r; e imin k z
32
t’Santeke
karde inde ise ev tozu maytlar na kar alerjisi vard r. Çocuklar ma uzun süre ana sütüyle besleyerek ileriki zamanlarda bu tür alerjilerden korunmalar na ümid ediyorum.
Her zaman farkl m yd ? Yani, daha zor veya daha da kolay m oldu? Her çocuk farkl oldu u için, emzirme olay da farkl oluyordu. En büyü ü kolayca a na alamad için gö üs uçlu u sayesinde (gö üs ucuna tak lan silicon ekil) emzirebildim. kinci çocuk gö üs uçlu u takmadan kolayca emebildi. Ama, yatarak emzirdi imde daha da kolay eme bilyordu (oturarak ta emzirebiliyordum, ama bu durumda emzirme süresi daha uzun sürebiliyordu). Üçüncü çocukta ise birkaç defa meme ucu nas geçirdi im için, onu da meme uçlu u sayesinde emzirmek zorunda kald m. En küçü ünde çekmi oldu um en büyük s nt , k z karde inin de daha çok küçük olmas ndand : k z karde i de çok ilgi ve yard ma ihtiyac oldu undan, bebe imi ana sütüyle beslerken rahatlam halde olam yordum.
kendiniz bolca su içmelisiniz ve yeterince dinlenmelisiniz. lk çocu umda çekti im s nt lardan biri: toplum ortas nda emzirmekti. Mesela çar ya kt zda, kahve içmek için bir yerde oturdu umuzda, doktorda beklerken, vs... bazen bebe imi emzirmek zorunda kal yordum. Ba lang çlarda utan yordum. Böyle olmamas na ra men,sanki herkesin bana bakt zannediyordum.
inizle birlikte yürütebiliyor muydunuz ? En büyü ünü, i e ba lad ktan sonra 2 ay daha emzirdim, hem sabah hem ak am ve gündürzleri de çal yordum. Bu gerçekten yorucu oluyordu. Di er ikisinde i e ba lad ktan sonra b rakt m.
Di er annelere de tavsiye eder misiniz ? Kesinlikle tavsiye ediyorum. Bu en güzel zamanlardan biridir.
Çocu unuzu ana sütüyle beslemkle ne gibi faydalar görüyorsunuz ?
Heidi, sizi bu güzel konu madan dolay te ekkür ederiz
Klasik avantajlar : süt her zaman en do ru derecede ve katk en do ru k vamdad r. Nereye giderseniz gidin, sütünüz her zaman yan zda. Az öncede söyledi im gibi: çok sa kl r ve çocu unuzu ileriki zamanlarda alerjilerden korurur. Elbette önemli olan ba ka bir taraf da: hiç masraf yok (aksi taktirde pahal mama almak zorundas z!).
Peki, olumsuz yönleride var m ? Herzaman kendiniz yapmak zorundas z. Demek istiyorum ki: bebe inizi geceleri beslemek için her zaman kendiniz kalmak zorundas z ve bunu beyinize b rakam yorsunuz.
En zor olan neydi? Ailemde bebe ini emziren ilk bendim (ne annem ne de dede kay n validem, sütleri olmad için bebeklerini emzirememi ler). Bu yüzden bebeklerim a lad zaman, huzursuz oluyorlard . “Acaba sütün yeterli gelmedi mi?” diye soru sorarlard . “Acaba biraz daha mama versen daha iyi olmaz m ?” gibi tekliflerde bulunurlard . Oysa okudu um bütün kitaplarda, her kad n süt verebilir diye yaz yordu: çocu unuzu ne kadar çok emziririseniz, o kadar daha fazla süt üretirsiniz. Elbette 33
t’Santeke
34
t’Santeke
SOSYAL YEN KLER
SOSYAL YEN KLER
stemeden hamile kalma, ve sonras ? Bu durumda, kafan z karma kar k oluyor ve hislerinizde de de iklikler oluyor. Mutluluk, i in içinden ç kamamazl k, üzüntü, umut, bitkinlik… gibi duygular içinde gidip gelmeye ba yorsunuz ve kendinzi bir ç kmaz n içinde hissedebilirisiniz. Hamilelik kesinlikle planlanmam , hayat artlar z u anda buna elveri li de il, e iniz hamileli inizi desteklemiyor, tek ba za kalm bir halde iken… . bütün bu duygu ve hisler karar alman zda büyük etken olacakt r. Seçebilecek oldu unuz üç tane yol bulunmaktad r: 1. Hamileli inizi tamamlayabilir ve hamilelik sürecinde kendinize uzman kurum veya kurulu lar taraf ndan destek isteyebilir ve sorular z için de yard m alabilirsiniz. Söz konusu kurumlardan birtanesi “CAW ‘t Verschil”, kurum; aile ve aile içi refah ile ilgili çal malar yapmaktad r, bilgi için 011/212020,
[email protected]. “Kind en Gezin” (Çocuk ve Aile Kurulu u), bu kurum da erken hizmet verebilir. 2. Hamilelik döneminizi tamamlay p do umunuzdan sonra bebe inizi geçici olarak bak ailelerle (pleeggezin) verebilir veya kesin evlatl k olarak ta verebilirisiniz. Bak hizmetler hakk nda www.pleegzorgpuntlimburg.be veya 0499/699300 telefondan bilgi alabilirsiniz. Hamilelik esnas nda evlatl k verme hakk nda bilgi için “Çocuk ve Aile Hatt ndan” her gün saat 8.00 ile 20.00 aras nda 078/150100 nolu telefondan bilgi alabilirsiniz. 3. Hamileli inizi durdurabilirsiniz. Bu konuda kendiniz için, i in ba ndan tedavinin son an na kadar Kürtaj Kurumu taraf ndan destek alabilirisiniz. Kurum: Abortuscentrum Bourgognecentrum , 011/232991,
[email protected]
35
t’Santeke
Yukar daki kurumlardan herhangi biriyle görü mek için fazla zaman geçirmeyin. Çünkü, yapacak oldu unuz seçene iniz, hamilelik sürecinizin zaman na ba r. Bazen yak n çevrenizle bu konuda konu mak veya dan mak çok zor olabilir, bu nedenle baz kurumlar bu konuda size titizlikle hizmet vermektedir ve isminiz kesin olarak gizli tutulur. En son karar her zaman “hamile olan bayan nd r”. Bu kurumlar ise, sizin için uygun olan karar alman z için ruhsal yönden hiç etki yapmadan destek sa lamaktad r. Do um kontrol hakk nda da 1 ve 3 numarada belirtilmi olan kurumlardan bilgi alabilirsiniz. Her zaman BGC merkezimizin doktorlar na da ba vurabilirsiniz. Bertina
36
t’Santeke
KINDERPRET
Geef deze tekeningen mooie kleurtjes
37
t’Santeke
38
t’Santeke
Wachtdiensten tijdens het weekend: • van vrijdag 20u00 tot maandag 8u00 • tijdens feestdagen GENK HOUTHALEN AS EN OPGLABBEEK
LET OP!! NIEUWE UURROOSTER!! BUURTGEZONDHEIDSCENTRUM ZWARTBERG ENKEL OP AFSPRAAK!
0903/ 99686 0903/ 40450 0903/ 99767
Maandag
Dinsdag Woensdag Donderdag
Aan alle patiënten van het B.G.C. Als u ingeschreven bent in het forfaitaire systeem moet u altijd een dokter, kinesist of verpleegster van het B.G.C. nemen. Indien u iemand buiten ons centrum consulteert wordt dit niet terugbetaald, NIET DOOR ONS en NIET DOOR UW ZIEKENKAS.
Vrijdag
Tel: 089/ 38.21.35
Voormiddag
Namiddag
08u30 tot 12u00 Dr.VANMECHELEN Patrick 08u30 tot 11u45 Dr. SASSEN Gwendolyn 08u30 tot 11u45 Dr. SASSEN Gwendolyn 08u30 tot 11u45 Dr.VANMECHELEN Patrick 08u45 tot 11u45 Dr. JANSSEN Goele 08u45 tot 11u45 Dr. JANSSEN Goele 10u00 tot 12u00 Dr. SASSEN Gwendolyn
13u00 tot 17u15 Dr. JANSSEN Goele 14u00 tot 18u00 Dr. SASSEN Gwendolyn 15u15 tot 18u45 Dr. JANSSEN Goele 15u00 tot 17u45 Dr. SCHONK Evert 15u00 tot 17u45 Dr. SCHONK Evert 14u00 tot 18u00 Dr. SASSEN Gwendolyn
BUURTGEZONDHEIDSCENTRUM WATERSCHEI Tel: 089/ 84.38.52
Maandag
U heeft afspraken gemaakt bij de kinesisten van het B.G.C. Indien u niet op de afspraak kan komen moet u tenminste één dag op voorhand de kinesisten verwittigen dat u niet op de afspraak kan zijn. Indien u dit niet doet, moet de kinesist (om onze diensten goed te kunnen laten werken), de volgende afspraken die er voor u opgeschreven staan schrappen. Indien u twee maal zonder te verwittigen niet op de afspraak komt, zal de kinesist de te nemen maatregelen met u bespreken!!!
39
t’Santeke
Dinsdag Woensdag
Voormiddag
Namiddag
08u45 tot 09u00: op afspraak 09u30 tot 10u30: zonder afspraak Dr. SCHONK Evert 08u45 tot 09u00: op afspraak 09u30 tot 10u30: zonder afspraak Dr. JANSSEN Goele 08u30 tot 09u00: op afspraak 09u30 tot 10u30: zonder afspraak Dr. SASSEN Gwendolyn
15u00 tot 16u30: op afspraak 17u00 tot 18u00: zonder afspraak Dr. SCHONK Evert 14u45 tot 16u30: op afspraak 17u00 tot 18u00: zonder afspraak Dr.VANMECHELEN Patrick 14u30 tot 16u30: op afspraak 17u00 tot 18u00: zonder afspraak Dr.VANMECHELEN Patrick 15u00 tot 16u30: op afspraak 17u00 tot 18u00: zonder afspraak Dr. SASSEN Gwendolyn 14u30 tot 16u30: op afspraak 17u00 tot 18u00: zonder afspraak Dr.VANMECHELEN Patrick
Donderdag Vrijdag
08u30 tot 09u00: op afspraak 09u30 tot 10u30: zonder afspraak Dr.VANMECHELEN Patrick
40
t’Santeke
