Hoe tevreden ben jij? Druk, drukker, burn-out Win een reis naar Marrakech Weldra mama

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique

Nr. 116 JANUARI / FEBRUARI / MAART 2011

P.P. - P.B. B/729

DRIEMAANDELIJKS magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

Hoe tevreden ben jij? Druk, drukker, burn-out Win een reis naar Marrakech Weldra mama

Hoe zit het met je

hospitalisatieverzekering

wanneer je jouw werkgever verlaat?

Vandaag gaat alles goed… Alles kan tegenwoordig snel veranderen. Je hebt een hospitalisatieverzekering via je werkgever? Mooi, want dan geniet je een aanzienlijk voordeel.

Maar morgen? Wat als je jouw baan verliest, van werkgever verandert of met pensioen gaat? Geniet je dan nog dezelfde dekking aan dezelfde voorwaarden?

Met HOSPITALIA CONTINUÏTEIT ben je zeker dat je verzekerd blijft. Zodra je eigen groepshospitalisatieverzekering afloopt, geniet je een hospitalisatieverzekering zonder medische vragenlijst en zonder wachttijd. Tegen een uitstekende prijs! Hospitalia dekt het overgrote deel van de kosten die de verplichte verzekering niet terugbetaalt, zonder franchise en zowel in het binnen- als in het buitenland.

Meer info? T. 09 269 85 00 [email protected] www.partena-ziekenfonds.be

Nr. 116 JANUARI / FEBRUARI / MAART 2010

inhoud 2 Profielnieuwtjes

preview

4 Orthodontie: voor een mooi gebit 5 Nieuwigheden Dentalia Plus 6 Druk, drukker… burn-out 8 Zorgverblijf in Dunepanne 8 Verhoogde tegemoetkoming 9 Partena.kort 10 Zo tevreden ben jij 12 Leeshoek

4

Orthodontie, niet alleen voor jongeren

6

Druk, drukker… burn-out

10

Zo tevreden ben jij

13 Eten volgens de seizoenen 14 Zwanger 16 Wat met moederschapsrust 18 Epilepsie 20 Meer gezond-tijd voor jezelf 22 Beweegstudio 23 Bremshey in de Gezondheidshop 24 Happy Body Coach 25 Idee Kids 25 Winterpret 26 Zonder zorgen naar de sneeuw

14

18

20

27 Vakanties vanaf 50 jaar 28 Partena-vakanties voor het hele gezin

Neem tijd om te genieten van je bolle buik

De strategie bij epilepsie

Zorg voor meer gezond-tijd voor jezelf

colofon Karolien Boom, Hilde Celis, Sandrine Carpiaux, Ariane Collard, Bert Corremans , Peter Cristiaens, Stéphanie De Langhe , Dr Dominique De Temmerman , Ellen De Vriese, Jan Dhondt, Ilse Hens, Christian Horemans , Pascale Janssens, Pierre Lété, Andy Meirhaeghe, Veerle Mersy, Julien Muraille, Hélène Notable, Roxane Notarpietro, Inge Onderbeke, Lynn Pellens, Veronique Poriau , Nathalie Renna, Stéphanie Reynaert, Joeri Staessen, Olivier Stoop, Sandrine Vandermaesbrugge, Emilie Vanderstichelen, Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Veerle Verspille, Patricia Verstraete, Steven Vervaet, Jean Vigneron , Karen Willems, Stéphanie Zouliamis

23

Fitnesstoestellen in de Gezondheidshop

29

Win een reis naar Marrakech

Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: James & Cº - Drukwerk: Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

PROFIEL 116 / 1

Profielnieuwtjes Hygiënisch zwemmen Om het zwembadwater proper te houden, zijn ontsmettende producten als chloor en broom noodzakelijk. Wanneer deze producten in contact komen met zweet, speeksel, neusvocht of andere organische stoffen van de baders, ontstaan dampen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Dankzij een goede hygië­ n e kan de concentratie van deze vervuilende stoffen worden beperkt!

Enkele vuistregels: Neem een douche voor en na elke zwembeurt en zeep je telkens in, draag een badmuts, loop altijd door het ontsmettend voetbad, loop niet met schoenen in zones waar dat verboden is, ga naar het toilet vóór je in de douche stapt, haal make-up en andere cosmetische producten weg, ga niet zwemmen als je kampt met een besmettelijke ziekte (bv. maag- en darmontsteking).

Bron: www.e-gezondheid.be

MyPension: je pensioendossier online De Rijksdienst voor Pensioenen (RVP) springt op de kar van de informatisering. Sinds eind mei kun je namelijk je pensioendossier raadplegen op de RVP-website. Deze beveiligde interactieve toepassing is beschikbaar voor iedereen die als werknemer werkt of gewerkt heeft. Je moet je enkel registreren via je elektronische identiteitskaart of een token. Op MyPension kun je je pensioenloopbaan­ gegevens raadplegen, je pensioenbedrag simuleren, de evolutie van je pensioen­aanvraag volgen, je contactgegevens aanpassen, enz. Neem een kijkje op de site www.onprvp.fgov.be of contacteer de RVP via het groene nummer T. 0800 50 246.

Enkele tips • Slikken,

Oorpijn tijdens het vliegen Het pijnlijke en suizende gevoel in de oren tijdens een vlucht ontstaat door de onvol­ledige luchtdrukregeling in het vliegtuig en de drukverschillen tijdens het stijgen en dalen. Tijdens het stijgen daalt de luchtdruk in de vlieg­ tuig­ cabine en gaat de lucht in het midden­oor meer ruimte innemen. Tijdens het dalen stijgt de luchtdruk in de vliegtuigcabine en ontstaat er een onderdruk in het middenoor. Meer info op: www.gezondheidspas.be!

geeuwen en kauwgom kauwen verlichten de pijn meestal.

• Probeer

de valsalva beweging:

-- mond dichthouden -- neus dichtknijpen -- de neus snuiten Opgelet: Als je dit te vaak of te hard doet, kan er oor- of sinuspijn ontstaan. • Er

bestaan ook speciale oordopjes om de druk in de oren te regelen tijdens het vliegen.

Vertrek je op reis? Kijk vooraf na of je reisbestemming gedekt is voor terugbetaling van ‘zorgen in het buitenland’ op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties.

PROFIEL 116 / 2

Vermelding telefonische hulplijn op alle sigarettenpakjes Sinds 1 januari 2011 prijkt op elk pakje sigaretten het nummer van de Tabakstop Lijn. België is daarmee het eerste land binnen de EU dat zo’n vermelding verplicht.

Tips voor een goede voethygiëne Voorkom ingegroeide nagels Een ingegroeide nagel komt meestal voor bij de grote teen, maar ook andere nagels kunnen erdoor worden getroffen. De behandeling hangt af van de ernst van de ingroeiing: • kleine ingroeiing: met enkele eenvoudige maatregelen kan je arts erger voorkomen. Zo kan hij een wattenbolletje onder de nagel schuiven. De huid naar beneden masseren is ook een optie.

• Knip

je nagels altijd recht af (bij voorkeur na een bad of douche).

• Draag

geen te smalle of te kleine schoenen.

• Laat

zweetvoeten niet onbehandeld.

Op zoek naar een podoloog in je buurt? Surf naar www.podologieweb.be! Bron: www.gezondheid.be

• ergere ingroeiing: is er sprake van een ontsteking? Dan moet de nagelrand worden weggeknipt. In enkele gevallen moet zelfs de halve of hele nagel worden verwijderd.

Uit een enquête uit 2008 blijkt dat maar liefst 47 % van de rokers het bestaan van de Tabak­ s top Lijn niet kent. Om het aantal oproepen te doen stijgen, moeten alle sigaretten­ pakjes sinds 1 januari 2011 daarom dit nummer én de site www.tabakstop.be vermelden. Via de Tabakstop Lijn en de online begeleiding van de RookStopCoach zitten tabakologen klaar om je te helpen met stoppen. Aarzel dus niet en maak gebruik van deze gratis hulpmiddelen!

Bel de Tabakstop Lijn via T. 0800 111 00

of neem een kijkje op www.tabakstop.be

Leven met de ziekte van Crohn: de nieuwe site! ‘Welke Crohner bent u?’ Zo heet de quiz op de nieuwe site over de ziekte van Crohn. Dit vragenlijstje heeft een dubbel doel: deze aandoening uit het vergeethoekje halen en de mythes over de ziekte van Crohn in de kiem smoren. Maar liefst 15.000 Belgen lijden aan de ziekte van Crohn, een chronische ontstekings­ ­ziekte aan het spijsverteringsstelsel. Niettemin bestaan er nog heel wat misverstanden en stigma’s rond deze aandoening. De ludieke quiz op deze nieuwe site is slechts één manier om alle achterhaalde ideeën over de ziekte van Crohn uit de wereld te helpen. Je vindt er ook getuigenissen van patiënten, alle info over het dagelijkse omgaan met deze aandoening, links naar patiëntenverenigingen, … Meer info vind je op: www.ziekte-van-crohn.be

PROFIEL 116 / 3

Orthodontie

Voor een mooi gebit Een van de mogelijkheden Bij ‘orthodontie’ denkt men vaak meteen aan • Plaatsgebrek voor de tanden. adolescenten met beugels. De laatste jaren om een mooi gebit te krijgen volgen echter ook steeds meer volwassenen • Een ingesloten tand, dit wil zeggen dat die gedeeltelijk of volledig in het beenweefsel is is orthodontische verzorging. een orthodontiebehandeling. In principe gebeurt achtergebleven. een correctie van de tanden bij volwassenen Orthodontie is een specialisatie op dezelfde manier als bij adolescenten. Orthodontie, duur? binnen de tandheelkunde die De behandeling duurt alleen vaak wat langer Wie overweegt om met een orthodontische behandeling te starten, stelt zich vast de zich bezighoudt met het en de kostprijs ervan ligt soms hoger. vraag hoeveel dit zal kosten. behandelen van afwijkingen Wat behandelt de orthodontist? Het antwoord op deze vraag is niet gemakbij de stand van de tanden • Malocclusie, dit betekent dat de mond kelijk en we raden je dan ook aan om vóór niet goed sluit. Mogelijke vormen van de aanvang ervan inlichtingen in te winnen in de kaken, om een goed malocclusie zijn: bij de behandelende orthodontist. Hij/zij kan functionerend gebit te krijgen. -- de bovenste snijtanden steken te ver jou een perfect beeld schetsen van de kostvooruit -- de bovenste en onderste tandenrij zijn asymmetrisch -- een overbeet: de bovenste tanden staan te ver vooruit ten opzichte van de onderste tanden -- een omgekeerde beet: de bovenste tanden staan te ver naar achter ten opzichte van de onderste tanden -- een open beet: de bovenste en onderste kiezen staan op elkaar waardoor er een opening zichtbaar is tussen de voorste tanden van beide kaken en je ook meestal de tong kunt zien

prijs van de behandeling.

Shoptip Zorg voor je glimlach en poets je tanden twee maal per dag gedurende 3 minuten, 365 dagen per jaar. Maak er een gezonde en natuurlijke gewoonte van met de Omron tandenborstel sonic style 450. Koop de tandenborstel via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

€ 79 PROFIEL 116 / 4

Nieuwigheden

Tandverzekering Dentalia Plus Kosten voor tandverzorging nemen meestal een grote hap uit het gezinsbudget. Gelukkig heeft Dentalia Plus aan gezinnen met jonge kinderen gedacht: tot de leeftijd van 6 jaar is de bijdrage minder hoog! Opsplitsing van de eerste leeftijdsgroep

Nieuw plafond

Op 1 januari 2011 onderging onze tandverzekering Dentalia Plus enkele aanpassingen. Eén ervan is de opsplitsing van de eerste leeftijdsgroep voor de bijdragen. Vanaf nu moet voor kinderen jonger dan zes jaar een kleinere bijdrage betaald worden: 2,70 euro per maand in plaats van 4,12 euro per maand. Vroeger zat iedereen van 0 tot 17 jaar in dezelfde leeftijdsgroep, zonder aangepaste bijdrage voor de allerkleinsten.

Nieuwe tarieven 2011 Het nieuwe principe van de bijdragen Dentalia Plus is eenvoudig: hoe vroeger je aansluit (op een jongere leeftijd), hoe minder je betaalt!

Sinds 1 januari bedraagt de tegemoetkoming na drie jaar aansluiting 750 euro voor verstrekkingen op vlak van orthodontie, prothesen en parodontologie. De overige 250 euro van de maximale tegemoetkoming van 1.000 euro kan gewijd worden aan kosten voor preventieve en curatieve tandzorg. Vroeger kon de tegemoetkoming van 1.000 euro met één enkele factuur opgedaan worden. De andere twee plafonds van 250 euro (na het eerste jaar aansluiting) en van 500 euro (na het tweede jaar aansluiting) blijven onveranderd.

-- Tandheelkunde wordt betaalbaar

Bedragen per maand Leeftijd

Aansluiting tussen 40 en 44 jaar

0 tot 6 jaar

€ 2,70

7 tot 17 jaar

€ 5,17

18 tot 29 jaar

€ 5,92

30 tot 39 jaar 40 tot 44 jaar

Verzeker je glimlach met Dentalia Plus

Aansluiting tussen 45 en 59 jaar

Aansluiting vanaf 60 jaar

-- Terugbetalingen voor orthodontie, prothesen, implantaten, parodontologie, preventieve en curatieve tandverzorging -- Verzekering voor het hele gezin -- Geen medische vragenlijst -- Beperkte wachttijd -- Voordelige bijdragen

Interesse of meer info? € 8,02

Neem contact op met je klantenadviseur van je plaatselijke kantoor.

€ 10,83

45 tot 59 jaar

€ 11,28

€ 15,23

€ 16,92

60 jaar en plus

€ 12,08

€ 16,31

€ 18,12

€ 20,54

(De openingsuren en het telefoonnummer van je kantoor vind je op www.partena-kantoren.be.)

Mail naar [email protected], bel naar T. 09 269 85 00 of surf naar www.verzekerjeglimlach.be.

PROFIEL 116 / 5



Druk, drukker…

burn-out!

Stress, overspannenheid en vermoeidheid op de werkvloer... Iedereen maakt het wel eens mee en meestal gaan die moeilijke periodes ook gewoon voorbij. Maar soms blijft de druk aanhouden en ga je er stilletjes aan onderdoor. In dergelijke situaties duikt wel eens de term ‘burn-out’ op. Wat is dat precies en wat is het verschil met een depressie of oververmoeidheid? Profiel zocht het voor je uit. Paul is 46. Enkele maanden terug promoveerde hij tot verantwoordelijke van een verkoopsafdeling. Sindsdien werkt hij 10 tot 12 uur per dag. Wanneer hij thuiskomt, liggen de kinderen vaak al in bed. Hij heeft regelmatig last van migraine, maar die gaat vanzelf weer voorbij. Zijn vrouw blijft herhalen dat hij moe en gestresseerd oogt. “Ik ben een beetje gespannen”, antwoordt hij dan, “maar binnenkort wordt het rustiger.” Ook tijdens de weekends klapt hij regelmatig zijn laptop open. En het is al weken geleden dat hij op zondag nog eens met de vrienden ging fietsen.

ten gevolge van chronische stress op het werk dan een specifieke ziekte. De symptomen overlappen deels met die van een depressie. Het verschil is echter dat een burn-out altijd het gevolg is van langdurige overspannenheid, en altijd werkgerelateerd is.

Tot op een dag de veer springt. In de auto op weg naar het werk krijgt hij plots hartkloppingen en begint hij heftig te zweten. Hij voelt zich fysiek en mentaal uitgeput en moet langs de kant gaan staan. Hij denkt: “Even wachten en dan gaat het wel over.” Maar dat doet het niet. Sindsdien is Paul al zes weken thuis met ziekteverlof. Diagnose van de dokter: een burn-out.

Een burn-out is een emotionele en fysische uitputting die ontstaat doordat je een tijd lang te veel hooi op je vork neemt. Daardoor stijgt geleidelijk aan de basisspanning in je lichaam, zonder dat je je er bewust van bent. Stel je voor dat je in een trein over een hoge brug raast. Je weet dat je hoog zit, maar je voelt je veilig omdat alles op wieltjes loopt. Tot de brug plots instort en de gevolgen niet te overzien zijn…”

Stress, overspannen of burn-out?

Herken tijdig de symptomen

Wanneer je de fysieke signalen van je lichaam negeert, vraag je om problemen. Toch is stress zeker niet altijd negatief. Er bestaat ook zoiets als gezonde stress. Die heeft fysiek en psychisch een gunstige werking waardoor je op je werk alert, actief en productief blijft. Maar wanneer de druk te groot wordt, kan stress aanleiding geven tot overspannenheid en na verloop van tijd ook leiden tot een burn-out.

Een burn-out is geen eenduidig fenomeen en manifesteert zich op verschillende manieren. De symptomen zijn onder te verdelen in drie categorieën: • Fysische problemen: vermoeidheid, hartkloppingen, zwetende handen of voeten, hoofdpijn, hyperventilatie, maagof darmklachten, ... • Gedragsmatige problemen: prikkelbaar zijn, sociale contacten vermijden, enkel nog over het werk kunnen praten, extra veel koffie of alcohol drinken, meer roken, kalmeermiddelen of antidepressiva slikken, …

Raf Frateur, kinesitherapeut en stressconsulent, behandelt in zijn praktijk personen met fysieke klachten door overmatige stress en burn-out. Hij vertelt ons meer over burn-out. “Een burn-out kun je vrij vertalen als op­gebrand zijn. Het is eerder een verzamelnaam voor klachten PROFIEL 116 / 6

Een burn-out is een opeenstapeling van stresserende situaties en frustraties over een lange termijn, meestal over jaren. In tegenstelling tot een gewone vermoeidheid verdwijnen burn-outklachten niet met een nachtje goed slapen of enkele dagen vakantie. De symptomen blijven en het is moeilijk om een nieuwe balans te vinden.

Vijf tips om een burn-out te vermijden 1 Overschat jezelf niet. Voel je dat je te gespannen raakt? Durf dan even gas terug te nemen. 2 Laat je volledige agenda niet door je werk bepalen. Bouw op tijd vaste ontspanningsmomenten in. 3 Luister naar je omgeving. Vrienden, familie of partner merken vaak beter dan jezelf wanneer je overspannen bent. 4 Heb je beslist om het even kalmer aan te doen? Handel er dan ook consequent naar. 5 Blijft de stress aanhouden? Aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. • Cognitieve

problemen: geheugen- en concentratieproblemen, slecht organiseren, overdreven controledrang, het overzicht verliezen, …

Hoe krijg je de motor terug aan de gang? De eerste stap in herstel van een burn-out is het durven onder ogen zien van het probleem. Toegeven dat je al een hele tijd de alarmsignalen van je lichaam in de wind slaat en niet zo onvermoeibaar bent als je misschien dacht, is een belangrijke stap. In zijn praktijk gebruikt Raf Frateur het integrale therapieconcept. “Een burn-out behandel je zowel fysiek als mentaal. Eerst trachten we de fysieke klachten te behandelen via diepte­ massage, ademhaling- en ontspannings­ oefeningen. Eens de patiënt zich beter in zijn vel voelt, komt er ruimte voor een gesprek en rationele technieken. In een ontspannen lichaam denkt men immers helderder en kan men meer afstand nemen van het probleem. Bovendien werken de stressmanagementtechnieken dan veel effectiever.”

Neem je tijd Herstellen van een burn-out vraagt tijd. Het duurt vaak maanden vooraleer je je opnieuw fit voelt. Toch kan de herstelperiode ook leerrijk zijn en positieve gevolgen hebben: je zoekt naar een nieuwe balans tussen werk en vrije tijd, neemt meer tijd voor jezelf en je familie, je (her)ontdekt persoonlijke interesses en hobby’s, …

Hoe omgaan met een partner met burn-out?

Webtip Ontdek hoe je stress proactief kunt aan­­­pakken en welke tips jou kunnen helpen om je stressniveau op peil te houden op www.goedvoorjou.be. Klik in de rubriek ‘genieten’ op ‘neen tegen stress’. Je kunt er ook het quizfilmpje ‘Tijd voor jezelf’ bekijken.

Gezonde tip

Hoewel een burn-out per definitie door het werk ontstaat, heeft het ook een belangrijke invloed op privérelaties. Emotionele uitputting leidt tot prikkelbaarheid, een negatieve levensvisie, een gebrek aan warmte en kwetsende humor zoals sarcasme of cynisme. Dat maakt het niet gemakkelijk om samen te leven met iemand met een burn-out.

Bewegen helpt om stresshormonen uit je lichaam te krijgen. Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe je dit best aanpakt? Laat je coachen in de Beweegstudio! Surf naar www.beweegstudio.be voor meer info of bel T. 09 268 72 41.

Daarnaast kunnen personen met een burn-out ook minder plannen, structureren en orga­ niseren, waardoor het gezinsleven en het huis­ houden onder druk komen te staan.

Voel je minder lusteloos en vermoeid en maak minder snel kans op een winterdip met de daglichtlamp therapie 10.000 lux van Philips. Koop de daglichtlamp via www.partena-gezondheidshop.be.

Als partner is het belangrijk een evenwicht te vinden tussen begrip en tijdig je eigen grenzen afbakenen. Door overleg groeit na verloop van tijd vaak toch tot het besef dat men met een burn-out te kampen heeft. Hulp zoeken is dan de volgende stap. Met dank aan Raf Frateur voor zijn bereidwillige medewerking.

Shoptip

€ 225

Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

PROFIEL 116 / 7

Een zorgverblijf aan zee, het hele jaar door Herstel je van een intensieve Een verblijf aan zee associeer je wellicht met zon en zomer, maar ook tijdens de wintermedische behandeling, maanden heeft een zorgverblijf in Dunepanne heb je een chronische ziekte heel wat te bieden. De gezonde zeelucht blijft en wil je er even tussenuit? verkwikkend en de prachtige belle epoque architectuur van het Dunepanne-gebouw is Op zoek naar een tijdelijk steeds een prachtig kader om alleen of samen opvangadres omdat je mantelzorger met je partner te herstellen van een ziekte, even niet beschikbaar is? In operatie of medische behandeling. Dunepanne ben je aan het juiste Nog meer comfort adres, ook in het voorjaar! Het gebouw was de voorbije maanden het decor voor verfraaiingswerken. Intussen zijn alle kamers uitgerust met een flatscreen TV en een kluis. Bovendien zijn er nu ook een aantal rolstoeltoegankelijke kamers en kunnen de gasten een individueel personenalarmsysteem aanvragen, wat hun comfort en veiligheid nog verhoogt.

Gezondheidsweken Ook qua activiteiten staat Dunepanne niet stil. Dit voorjaar vinden enkele gezondheidsweken plaats voor personen met multiple sclerose of personen die herstellen van kanker.

Op het programma staat een gevarieerd aanbod van groepsactiviteiten en individuele verwen­momenten. Een greep uit het aanbod: lichaamsbeweging (zoals zumba of aquagym), relaxatie­technieken, informatiesessies en psychologische ondersteu­ning.

Meer info Zin om er even tussen uit te knijpen en een frisse neus aan zee te halen? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk van Partena Ziekenfonds via T. 09 269 85 00.

Webtip Lees meer over de gezondheidsweken en een verblijf in Dunepanne op www.partena-ziekenfonds.be. Klik in de rubriek ‘diensten’ op ‘gezondheidsweek’.

De verhoogde tegemoetkoming: een update! Dankzij OMNIO en RVV (recht op verhoogde ver­zekerings­tegemoet­ koming) geniet je onder bepaalde voorwaarden een hogere terugbetaling van je medische kosten. Profiel spijkert graag je kennis bij over de verhoogde tegemoetkoming. Enkele nieuwigheden over RVV Gepensioneerden, invaliden, wezen, weduwen en weduwnaars, … Dit zijn enkele voorbeelden van sociale categorieën die aanspraak kunnen maken op het RVV-statuut. Sinds 1 juli 2010 zijn eenoudergezinnen en langdurig werklozen (zonder leeftijdsvoorwaarde) aan dat lijstje met hoedanigheden toegevoegd. Voor personen die naast de hoedanigheid ook aan een inkomensvoorwaarde moeten voldoen,

PROFIEL 116 / 8

mag het bruto belastbare gezinsinkomen niet hoger zijn dan een bepaald plafondbedrag. Sinds 1 september 2010 gaat het om 15.364,99 euro, te verhogen met 2.844,47 euro per persoon ten laste.

Aanvraagprocedure De aanvraag voor zowel het RVV- als het OMNIO-statuut gebeurt via een verklaring op erewoord (tenzij je automatisch recht hebt op RVV). Dit document is beschikbaar bij je zieken­ fonds. Hierop moet je het bruto belastbare inkomen van je gezin vermelden. Voldoe je aan de inkomensvoorwaarde? Dan zal je zieken­fonds je contacteren voor een bijwerking van je SIS-kaart.

Nieuwe brochure: ‘OMNIO en RVV onder de loep!’ Wie heeft recht op OMNIO en RVV? En welke voordelen bieden deze statuten naast een hogere terugbetaling van je medische kosten? Op al deze en meer vragen vind je een antwoord in de nieuwe brochure ‘OMNIO en RVV onder de loep!’.

Meer info Vraag de gratis brochure aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Webtip

Opgelet!

Wil je een aanvraag indienen voor RVV?

Was je verklaring op erewoord niet correct ingevuld (vrijwillig weglaten van inkomens)? Dan moet je de onterecht ontvangen bedragen terugbetalen en krijg je daarbovenop nog een administratieve geldboete aangerekend.

Download het document voor de aanvraag via www.partena-ziekenfonds.be. Klik in de rubriek ‘diensten’ op ‘ziekte­ verzekering’. Onder ‘verhoogde tegemoetkoming’ klik je op ‘Download de Verklaring op eer RVV’.

Partena.kort Mijn ziekenfonds is altijd open dankzij het Onlinekantoor Bestel je kleefbriefjes via internet. Thuis of op kantoor, 7 dagen op 7. www.partena-onlinekantoor.be

Ziekenhuissupplementen Ontdek de tool! Hoeveel bedraagt het kamersupplement voor een éénpersoonskamer? En hoe zit het met het voorschot dat je moet betalen? Dit zijn vaak gestelde vragen bij een ziekenhuisopname. Gelukkig hebben de Onafhankelijke Ziekenfondsen een bestand aangelegd met de supplementen en voorschotten in de Belgische ziekenhuizen. Elk jaar worden deze gegevens geactualiseerd.

Webtip Wil je de supplementen en voorschotten van de ziekenhuizen in je buurt opzoeken? Surf naar www.partena-ziekenfonds.be en klik in de rubriek ‘Wat te doen bij... ‘ op ‘Ziekenhuisopname’.

Partena info Heb je vragen over je ziekenhuisfactuur of over ten onrechte aangerekende supplementen? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk (dienst ledenverdediging) via T. 09 269 85 00.

Opvragen bijdragen via domiciliëring Kies je voor gemak en veiligheid? Dan heb je vast gekozen om je ziekenfonds- en verzekeringsbijdragen via domiciliëring te betalen. Koos je voor de maandelijkse domiciliëring, dan vraagt Partena Ziekenfonds je bijdragen op rond 6 januari en daarna rond de 10de van de lopende maand. Is de opdracht driemaandelijks, dan vragen we het op rond 6 januari, 10 april, 10 juli en 10 oktober 2010. De bijdrage voor de Vlaamse Zorgverzekering (verplichte verzekering voor iedereen die in Vlaanderen woont en ouder is dan 25 jaar) wordt eenmalig en samen met je reservefonds opgevraagd in januari.

Webtip Wil jij ook betalen via domiciliëring? Surf naar www.partena-onlinekantoor.be en log je in. In de rubriek ‘Documenten downloaden’ vind je het formulier ‘Domiciliëring’ terug. Druk het af en bezorg het ons ingevuld terug. Of vraag het aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Uitkering van je ziekenfonds Als je door een ziekenhuisopname, een ongeval of een ziekte niet meer kunt werken of niet in staat bent om werk te zoeken, kun je een erkenning van arbeidsongeschiktheid krijgen. In dat geval wordt je inkomen vervangen door een uitkering arbeidongeschiktheid, betaald door het ziekenfonds. Maar ook tijdens de periode van je moederschapsverlof krijg je van het ziekenfonds een vervangingsinkomen uitbetaald. Sleept je arbeidsongeschiktheid langer dan 1 jaar aan? In dat geval krijg je het statuut van invalide en een invaliditeitsuitkering. In 2011 worden het vervangingsinkomen en de invaliditeitsuitkering uitbetaald op volgende data: Vervangingsinkomen

Invaliditeitsuitkering

• 27/1/2011 • 24/2/2011 • 29/3/2011 • 27/4/2011 • 27/5/2011 • 28/6/2011 • 27/7/2011 • 29/8/2011 • 28/9/2011 • 27/10/2011 • 28/11/2011 • 20/12/2011

• 18/1 en 2/2/2011 • 17/2 en 2/3/2011 • 17/3 en 4/4/2011 • 19/4 en 3/5/2011 • 17/5 en 6/6/2011 • 17/6 en 4/7/2011 • 19/7 en 2/8/2011 • 17/8 en 2/9/2011 • 19/9 en 4/10/2011 • 18/10 en 3/11/2011 • 17/11 en 2/12/2011 • 19/12 en 28/12/2011

Partena-voordeel bij Park Molenheide Klanten van Partena Ziekenfonds genieten in 2011 van mooie kortingen in Park Molenheide, een van de toonaangevende bungalowparken in Limburg. Waterliefhebbers komen volop aan hun trekken in de Aquapolis, kinderen vinden de Kids Valley keitof en de indoor minigolf De Mijn bekoort de hele familie. De nieuwe ComfortPlus bungalows, het 100 ha grote Wild-en Wandelpark en de verzorgde brasseries maken een vakantie compleet. Bovendien draait het park 100 % op groene energie!

Exclusieve Partena-korting van 180 euro Geldig voor: • aankomsten (week, midweek of weekend) van 3/1/2011 tot en met 5/11/2011. Uiterste boekingsdatum is 28/2/2011. • ComfortPlus types Relaxis (max. 4 p.), Verdo (max. 6 p.), Agora (max. 6-8 p.) en Patio (max. 8-10 p.). Niet geldig in combinatie met andere kortingen en/of promoties. Reserveren kan via T. 070 222 403 (max. € 0,30 per minuut) of via www.beourguest. be. Klik in de linkerkolom op ‘promoties met code’ en vul de code ‘259PT’ in.

Correctie In het artikel ‘10.000 stappen Vlaanderen’ op p. 2 in de vorige editie van Profiel gaven we een aantal voorbeelden om het aangeraden dagelijkse streefdoel van 10.000 stappen te behalen. We schreven ‘je kunt de lift nemen in plaats van de trap’. Uiteraard is dit fout! Verkies absoluut de trap boven de lift. PROFIEL 116 / 9

Enquête

Zo tevreden ben jij! In welke mate ben je globaal tevreden over Partena Ziekenfonds?

Partena Ziekenfonds organiseerde in de lente van 2010 een online enquête om te peilen naar de tevredenheid van onze klanten. We geven je een kort overzicht van de mooie resultaten. Partena Ziekenfonds draagt klanttevredenheid hoog in het vaandel. We vinden het belangrijk dat onze medewerkers efficiënt en klantvriendelijk te werk gaan en dat onze dienstverlening in de hoogste mate van het mogelijke afgestemd is op de noden van onze klanten. Het deed ons dan ook plezier te ontdekken dat de reacties op de enquête zeer positief én bruikbaar zijn. Ze geven ons de kans om een reeks conclusies te trekken die relevant zijn om onze dienstverlening nog meer te optimaliseren. De enquête via e-mail werd uitgevoerd in samenwerking met het externe adviesbureau D-Sense en richtte zich tot 30.700 klanten van Partena Ziekenfonds die in Vlaanderen wonen. Slechts één persoon per gezin kon deelnemen en deelnemers mochten geen personeelslid zijn van Partena Ziekenfonds. Tussen 29 april en 1 juni 2010 namen 4.827 klanten deel aan de enquête. We geven je graag een algemeen overzicht van de resultaten!

4% - Ontevreden 34% - Tevreden 48% - Zeer tevreden 14% - Uiterst tevreden

Algemene tevredenheid Heb je de laatste maanden Partena Ziekenfonds aanbevolen aan collega’s, vrienden, familie, …? 32% - Ja, zelfs meer dan één keer 14% - Ja, één keer 8% - Neen, maar ik zal dit in de toekomst zeker spontaan doen 42% - Neen, maar ik zou dit wel doen indien iemand me ernaar vraagt 4% - Neen, en ik zou dit nooit doen

Hoe goed ken je onze bijkomende verzekeringen en diensten? Hospitalia - 95% Dentalia Plus - 76% Strijkhulp - 65% Poetshulp - 70% Kinderopvang - 59% Thuiszorg voor bejaarden - 66% Gezondheidshop - 65% Kraamzorg - 61%

Hoe scoort Partena Ziekenfonds t.o.v. je vorige ziekenfonds? Partena Ziekenfonds is…

PROFIEL 116 / 10

dan:

(veel) minder goed

even goed

veel beter

Christelijke Mutualiteit

6%

25%

69%

Socialistische Mutualiteit

4%

22%

74%

Liberale Mutualiteit

7%

21%

72%

Andere

14%

37%

49%

Specifieke tevredenheid Om een precies beeld te krijgen van de aard van de tevredenheid van onze klanten, deelden we de enquête op in 6 thema’s (eerste beleving als nieuwe klant, het klant worden, communicatie en informatie, eenvoudige transacties, transacties bij zwangerschap en bij arbeidsongeschiktheid). Via een hele reeks vragen werd er gepeild naar het belang van het thema zelf én de tevredenheid erover. Dit stelde ons in staat om de tevredenheid in het juiste perspectief te plaatsen. Hieronder vind je een overzicht van een reeks vragen die door onze klanten als het belangrijkst beschouwd werden en de resultaten van de peiling.

Uiterst tevreden

Vragen

Ontevreden

Tevreden

De Partena-medewerkers hebben kennis van zaken

6%

71%

23%

De Partena-medewerkers zijn klantgericht

6%

71%

23%

De Partena-medewerkers zijn enthousiast

5%

Partena maakt voldoende tijd vrij via het door mij gekozen kanaal (internet, telefoon, op het kantoor)

5%

Mijn vraag wordt steeds beantwoord of opgelost in één contact met Partena

75% 78%

9%

5%

Partena zorgt ervoor dat administratieve vragen (kleefzegels bestellen,…) correct worden beantwoord

4%

De terugbetaling van mijn kosten worden correct uitgevoerd (bedrag en rekening)

4%

Indien ik aangeef dat ik zwanger ben, komt een speciaal daarvoor opgeleide adviseur van Partena op huisbezoek indien ik dat wil Ik krijg een geboortepremie van 270 euro per kind Partena garandeert een vervangingsinkomen binnen één maand na aangifte van mijn arbeidsongeschiktheid (indien alle documenten beschikbaar zijn)

9%

18%

78%

65%

18%

30%

65%

31%

61%

35%

11% 5%

17%

73%

Mijn persoonlijk dossier is op elk ogenblik beschikbaar 4% online, tussen 4u30 ‘s ochtends & 1u ‘s nachts Ik kan mijn documenten (doktersbriefjes, terugbetalingsaanvragen,…) op een eenvoudige manier aan Partena bezorgen

20%

74% 70% 69%

15% 25% 22%



En nu? De resultaten zijn er, nu komt het erop aan om ze verder te bestuderen en er actiepunten uit te halen waarmee we onze dienstverlening verder kunnen verbeteren. We blijven je op de hoogte houden gedurende het hele jaar. Partena Ziekenfonds bedankt alle deelnemers aan deze enquête voor hun bereidwillige medewerking!

Volgende enquête in 2012 Wil je ook deelnemen? Bezorg ons je e-mailadres via [email protected] of telefonisch via T. 09 269 85 00. Of voeg het zelf toe aan je ziekenfondsdossier via www.partena-onlinekantoor.be. PROFIEL 116 / 11

Leeshoek SENIOREN > INSPIRATIE

iedereen > Reizen

Kinderen > Opgroeien

Gepassioneerd gepensioneerd is het perfecte boek voor wie werk wil maken van nieuwe ervaringen, ideeën en plannen voor een gepassioneerd pensioen. De auteur Mark Claus heeft zijn leven lang mensen begeleid die op het punt stonden met pensioen te gaan. Toen hij zelf met pensioen ging, vulde hij zijn tweede carrière zinvol in. Vandaag geeft hij lezingen en trainingen en schrijft hij boeken, o.m. over met pensioen gaan en zijn. Gepassioneerd gepensioneerd, Mark Claus, Witsand, 2010, 187 blz., ISBN 978-94-903-8227-8

‘Leven als God in Frankrijk’, het is geen toevallig gezegde! Kruidenspecialiste Daniëlle Houbrechts verloor haar hart in de Provence. In dit boek schrijft ze haar ervaringen over het land van de lavendel neer. Het resultaat is een meeslepend reisverslag dat de zintuigen prikkelt. De natuur, gerechten, geschiedenis en uiteraard… de kruiden. Houbrechts verweeft het allemaal tot een fraai portret over een van de mooiste streken in la douce France! Kruidige Provence, Daniëlle Houbrechts, Linkeroever Uitgevers, 160 blz., ISBN 978-90-572-0354-1

De buidel van mama Kangoeroe biedt warmte en geborgenheid. Toch moet de kleine Kangoeroe de moederschoot achter zich laten en op eigen benen leren staan. En zoiets gaat met vallen en opstaan… Dit boek is een universeel relaas over groot worden en leren loslaten. Guido van Genechten vat de relatie tussen moeder en kind met rake illustraties. Een aanrader voor zowel klein als groot! De Kleine Kangoeroe, Guido van Genechten, Clavis, 32 blz., ISBN 978-90-448-0285-6

Ouders > ADHD

Kinderen > Voeding

iedereen > Gezondheid

Kinderen kunnen soms echte woelwaters zijn. Toch valt die jeugdige energie niet te vergelijken met ADHD of hyperactiviteit. In dit boek vertelt Fabienne Verdeyen het relaas van de slepende queeste van de ouders van Jasper. De antwoorden van hulpverleners, leerkrachten en artsen komen aan bod, maar ook andere stoornissen die worden gelinkt aan ADHD worden uitgebreid behandeld. Verplichte lectuur voor alle ouders met een hyperactief kind! Mama, mijn hoofd is zo vol, Fabienne Verdeyen, Garant, 2010, 188 blz., ISBN 978-90-857-5005-5

Het milieu, de dieren, je gezondheid, … Redenen genoeg om één dag per week vegetarisch te eten. Tussen de theorie en de praktijk gaapt echter nog een brede kloof. Gelukkig reikt dit boek je voldoende ideeën aan om van elke donderdag een culinaire topper te maken. De 52 eenvoudige recepten bewijzen namelijk dat je geen vlees of vis nodig hebt om heerlijk te tafelen. Smakelijk! Donderdag Veggiedag Kookboek, Miki Duerinck, Standaard Uitgeverij, 2010, 180 blz., ISBN 978-90-022-3580-1

Hoe voelt het als je constant wordt gegijzeld door angst? Eleonoor maakte het dagelijks mee, zonder te weten wat de oorzaak was. Tot in 2009 de diagnose werd gesteld: Obsessive Compulsive Disorder (OCD), een angststoornis die erg moeilijk te overwinnen valt. In dit boek doet Eleonoor haar verhaal, verpakt in een vlotte schrijfstijl en korte hoofdstukken. Boeiende lectuur over een ziekte die een plaatsje in de schijnwerpers verdient! Achtervolgd door angst: leven met ocd, Eleonoor A., Unibook, 2010, 72 blz., ISBN 978-16-162-7845-8

Kinderen > Verkeer

Dagelijks wagen talloze jongeren zich in het verkeer op weg naar school. Een gedegen lessenpakket over verkeersveiligheid is dan ook essentieel in het secundaire onderwijs. Daarom ontwikkelde het Belgisch Instituut voor de Verkeersveiligheid (BIVV) deze dvd. Dit pakket reikt leerkrachten uit de 3de en 4de graad heel wat boeiende invalshoeken aan om dit thema te introduceren in hun lessenrooster. Een aanrader! Beheers je verkeer, BIVV, 2010

PROFIEL 116 / 12

Beter voor de gezondheid Januari, februari, maart… moeilijk om in dit seizoen fruit en groenten te vinden, denk je misschien. Het tegendeel is echter waar! Natuurlijk is er in deze periode van het jaar geen overvloed aan keuze, maar toch varen je gezondheid én je portefeuille er wel bij om te kiezen voor seizoensproducten. Volgens de seizoenen… waarom? Kiezen voor lokale fruit- en groentesoorten van het seizoen heeft heel wat voordelen. Eerst en vooral duurt het transport ervan minder lang en zijn ze dus vaker rijp geplukt en geoogst. Zo hebben ze niet alleen meer smaak, maar zijn ze ook gezonder. Ze bevatten namelijk meer vitaminen en mineralen. Daarnaast zijn lokale seizoensproducten ook goedkoper (minder kosten voor transport, bewaring, …) en je draagt bovendien je steentje bij tot het milieu.

Klein maar fijn Het mandarijntje is de minst zure onder de citrusvruchten. Het vruchtvlees is zoeter en dat kunnen kinderen (en volwassenen!) wel smaken. Maar waar komt deze fruitsoort vandaan? Mandarijntjes groeien aan de mandarijnboom, die oorspronkelijk voorkwam in China en Vietnam en door de Europeanen ontdekt werd in de 14de eeuw. Deze geurige vrucht wordt momenteel geteeld in alle hoeken van de wereld (Spanje, Marokko, Mexico, Pakistan, …).

De vergeten groenten De schorseneer is een echte wintergroente. Naargelang de kleur van de schil maken we een onderscheid tussen twee soorten: de witte schorseneer (ook ‘haverwortel’ genoemd of in het Frans ‘salsifis’) en de zwarte schorseneer. Na een lange periode in de vergetelheid staat de zwarte schorseneer ondertussen weer trots op het menu bij de grote chef-koks.

WEBTIP Gezond eten is noodzakelijk, maar niet altijd eenvoudig in te lassen in het alledaagse drukdrukdrukke leven. Onze tips kunnen jou wel een heel eind vooruit helpen! Lees ze op www.goedvoorjou.be in de rubriek ‘gezond eten’.

Eten volgens de seizoenen FRUIT

Producten in België

Producten in het buitenland

peren, appels

bananen, citroenen, mandarijntjes, sinaasappels, pompelmoezen

Januari Februari Maart

bananen, citroenen, mandarijntjes

Middenseizoen

pompelmoezen

GROENTEN

Producten in België

Januari

rode bieten, wortelen, knolselder, witlof, savooikool, spruiten, rode en witte kool, veldsla, rapen, pastinaak, aardappelen, pompoen, zwarte radijs, koolraap, witte schorseneren, aardpeer

groene kool, zwarte schorseneren

rode bieten, wortelen, knolselder, witlof, spruiten, rode en witte kool, spinazie, veldsla, rapen, pastinaak, aardappelen, zwarte radijs, koolraap, (witte) schorseneren, aardpeer

groene kool, (zwarte) schorseneren

bieten, bleekselderij, savooikool, komkommer, courgettes, uien, bieslook, paprika, tomaten

look, sjalotten

Februari

Maart

Middenseizoen

Producten in het buitenland

Kleur op je bord, zelfs in de winter! Gekleurde puree (4 personen) Bezorgen de groenten van dit seizoen je niet genoeg inspiratie? Probeer dan eens aardappelpuree met groenten!

• Plet

Volg het basisrecept hieronder en varieer volgens je eigen smaak:

• Als

• Kook

500 g aardappelen en 400 g groenten naar keuze uit de seizoenskalender.

• Laat

de gekookte aardappelen en groenten uitdruppen.

alles in een kom met behulp van een pureepers en voeg een boterballetje toe.

• Voeg

zout, peper en nootmuskaat toe.

je de puree smeuïger wilt maken, dan kun je een beetje melk en/of een ei toevoegen.

Je kunt natuurlijk ook twee groentesoorten (elk van 200 g) door de puree mengen, zoals spinazie en wortelen.

Bron: OIVO PROFIEL 116 / 13

Zwanger Verschijnt er een streepje of niet? Een zwangerschapstest behoort ongetwijfeld tot de spannendste momenten in een mensenleven. Na een positief resultaat en een bevestiging door de huisarts kun je beginnen nadenken over de belangrijkste vraag: hoe samen met je partner zoveel mogelijk genieten van de zwangerschap en de baby? Ontbreken er stukjes in het antwoord, dan zoekt Partena ziekenfonds & partners graag mee.

PROFIEL 116 / 14

Sarah

Anita

Erika

Honderden vragen

Nog een keer

Extra dutje

Het is mijn eerste zwangerschap, ik ben dolgelukkig maar het lijkt wel of er honderden vragen op ons afkomen. Leuke vragen, zoals lijstjes met namen of de inrichting van de babykamer. Maar ook moeilijke vragen: wat moeten we allemaal doen bij de geboorte? Op welke tegemoetkomingen kunnen we rekenen? Gelukkig hebben we bezoek gekregen van een maatschappelijk werkster van Partena. Een uur heeft ze hier aan onze keukentafel gezeten. De mist in ons hoofd is opgeklaard. Nu nog een naam…

Ik had het regelmatig in Profiel zien staan: babymassage. Zelf kan ik wel genieten van een sauna en een goede massage, dus leek het me wel iets. Ella was vorige week net twee maanden oud toen we op een koude voormiddag samen naar de cursus trokken. Binnen was het lekker warm en leerde ik hoe belangrijk lichamelijk contact voor baby’s is. Ella was goed wakker en genoot van de olie en de strelingen. Ik ken nu de juiste handgrepen en bewegingen, dus we gaan het thuis ook een keer gezellig warm maken…

Ik houd niet van ziekenhuizen. Wie wel, trouwens? Dus was ik blij dat Lucas vlotjes op de wereld kwam en dat ik heel snel naar huis kon. Voor de bevalling hebben we nog getwijfeld: kraamzorg, is dat wel nodig? Fred zou twee weken thuis zijn en verheugde zich al op luiers en badjes. Maar nu weten we wel beter. De korte nachten, de borstvoeding en het vele bezoek kruipt in onze kleren. Terwijl ik een extra dutje doe, zorgt Evelien voor de was, de strijk en het eten. En voor Lucas natuurlijk.

Vraag jouw gratis zwangerschapsbezoek* aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Babymassage is voor baby’s van één tot achttien maanden. Ontdek nog meer interessante workshops op www.gezondheidsagenda.be.

*Enkel geldig voor klanten van Partena Ziekenfonds.

Els

Fanny

Vooruit kijken

Geen energie voor stof en vuil

In het leven moet je vooruit kijken. Soms héél ver vooruitkijken. We waren amper bekomen van het geweldige nieuws of de zoektocht kon beginnen. Bart en ik werken allebei en oma’s en opa’s wonen niet bij de deur. Dus ja, ook al is het maar voor binnen een jaar, de vraag naar geschikte kinderopvang was onvermijdelijk. We hebben er onze tijd voor genomen. Maar nu ligt het ‘huis van beebee’ vast en kunnen we op onze twee oren slapen. En dromen…

Ik kreeg er een punthoofd van. Mijn man en ik kunnen wel wat drukte en stress aan, maar nu kwam de vermoeidheid en de misselijkheid erbij. En straks zit er een dikke buik in de weg. Veel energie heb ik niet over, maar ik steek die liever in onze andere kinderen dan in de eeuwige strijd tegen stof en vuil. Daarom hebben we poetshulp gevraagd. Chantal komt nu elke week een halve dag en dat maakt echt een wereld van verschil. Betalen doen we met dienstencheques, makkelijk en helemaal niet duur.

Op zoek naar kinderopvang? Partena verwelkomt dagelijks meer dan 1.100 ukjes in kinder­dagverblijven of bij onthaalouders. Bekijk de recentste locaties op www.partena-kinderopvang.be, mail naar [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Wil je ook kraamzorg? Mail naar [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Vraag ook poets- of strijkhulp aan via www.poetshulp.be of bel T. 0800 17 800.

PROFIEL 116 / 15

Weldra mama

Wat met de moederschapsrust?

In verwachting? Proficiat! Geniet zeker met volle teugen van dit heuglijke nieuws, want de baby zal er sneller zijn dan je denkt… Maar weet je al hoelang je moederschapsrust zal duren? En wat je inkomsten zullen zijn tijdens deze periode? Geen nood, Profiel weet raad.

Twee rustperiodes Prenatale rust kan worden genomen vanaf de zesde week vóór de vermoedelijke bevallings­datum, maar is verplicht in de laatste week voor de bevalling. Als je blijft werken tot het einde (tot één week voor de bevalling), dan worden de overige dagen van de prenatale rust overgedragen naar de postnatale rust. Opgelet! Beval je vroeger dan voorzien? Dan gaan de resterende dagen van je verplichte week verloren, zelfs de hele week als je ervoor bevalt. Postnatale rust moet minstens 9 weken duren, eventueel aangevuld met de uitgestelde weken van de prenatale rust.

Moederschapsrust loontrekkende mama (15 weken) / (19 bij een meerling) Prenatale rust

Postnatale rust

Geboorte van 1 baby = max. 6 weken

Geboorte meerling = max. 8 weken

Geboorte van 1 baby = min. 9 weken

Geboorte meerling = min. 9 weken

min. 1 week verplicht voor de vermoedelijke bevallingsdatum

min. 1 week verplicht voor de vermoedelijke bevallingsdatum

9 verplichte weken, eventueel verlengd met het saldo van de niet-opgenomen prenatale rust (max. 5 weken)

9 verplichte weken, eventueel verlengd met het saldo van de niet-opgenomen prenatale rust (max. 7 weken) + 2 facultatieve weken

5 facultatieve weken kunnen worden overgedragen naar de verplichte postnatale rust

7 facultatieve weken kunnen worden overgedragen naar de verplichte postnatale rust

max. 14 weken

max. 18 weken

Goed om weten! Als je twee weken prenatale rust hebt overgedragen naar de facultatieve postnatale rust, dan heb je de mogelijkheid om deze weken om te zetten in verlofdagen. Je kunt deze tien verlofdagen dan naar keuze opnemen,

binnen de 8 weken die volgen op het einde van de ononderbroken periode van je moederschaprust. Voor deze dagen krijg je een uitkering gelijk aan 75 % van je brutoloon (beperkt tot een maximumplafond).

Zelfstandige mama’s

Moederschapsrust zelfstandige mama (8 weken) / (9 bij een meerling) Prenatale rust

Postnatale rust

= max. 3 weken

= min. 2 weken Geboorte van 1 baby

min. 1 week verplicht voor de vermoedelijke bevallingsdatum 2 facultatieve weken kunnen worden overgedragen naar de verplichte postnatale rust

PROFIEL 116 / 16

Geboorte meerling

2 verplichte weken, eventueel verlengd met het saldo van de niet-opgenomen prenatale rust (max. 2 weken) max. 7 weken

max. 8 weken

Uitkering tijdens je moederschapsrust Je ziekenfonds betaalt je een moederschapsuitkering tijdens de volledige periode van je moederschapsrust.

Eerste 30 dagen

Vanaf de 31ste dag

Werkneemster onder contract

82 % van je brutoloon

75 % van je brutoloon (beperkt tot een maximumplafond)

Werkloze

60 % van een vast bedrag (beperkt tot het bedrag van de werkloosheidsuitkering) + 19,5 % van de uitkering

60 % van een vast bedrag (beperkt tot het bedrag van de werkloosheidsuitkering) + 15 % van de uikering

Zelfstandige

Forfaitaire uitkering van € 383,24 per week (bedrag van toepassing sinds 1 september 2010), in één keer gestort door je ziekenfonds, ten laatste in de maand die volgt op je laatste week moederschapsrust.

Uitkering

Werkverwijdering…

Afhankelijk van je statuut moet je de volgende

Als je werk een risico vormt voor je zwangerschap (zwaar werk, contact met gevaarlijke stoffen, …) en de werkgever jou geen vervangingswerk kan aanbieden, dan kan de arbeids­geneesheer beslissen om je van het werk te verwijderen.

stappen ondernemen: Loontrekkende? Vóór je moederschapsrust: dien een aanvraag in bij je ziekenfonds met een medisch getuigschrift met vermelding van de vermoedelijke bevallingsdatum en of het gaat om een meerling of niet.

1

Na de bevalling: bezorg je ziekenfonds een uittreksel van de geboorteakte, nodig om de precieze duur van je moederschaprust te berekenen.

2

Op het einde van de moederschapsrust: bezorg je ziekenfonds binnen de acht dagen het bewijs van je werkhervatting, ingevuld door je werkgever of werkloosheidskas.

3

Je uitkering bedraagt 78,237 % van je brutoloon (beperkt tot een maximumplafond) tot zes weken vóór de bevalling. Breng hiervoor je ziekenfonds op de hoogte en bezorg het de beslissing van de arbeidsgeneeskundige dienst van je werkgever. De duur van je werkverwijdering hangt af van je professionele taken en eindigt zes weken voor de bevalling. Je kunt je dagen van werkverwijdering dus niet overdragen naar je postnatale rust.

Zelfstandige?

WEBTIP

Vraag aan je ziekenfonds het aanvraag­ 1 formulier voor moederschapsrust voor zelfstandigen.

Download het aanvraagformulier voor het beebeepakket via het Onlinekantoor. Log je in op www.partena-onlinekantoor.be en klik op ‘documenten downloaden’. Je vindt het document onder ‘terugbetalingen en voordelen’ bij ‘zwangerschap en geboorte’.

Bij de hervatting van je beroepsactiviteit stuur je het ziekenfonds binnen de 2 dagen een bericht van werkhervatting dat je zelf invult en ondertekent.

2

Opgelet! Als je de informatie over je rust­ periodes niet doorgeeft, dan gaat het ziekenfonds ervan uit dat je kiest om je te beperken tot de verplichte drie weken.

LEESTIP Lees meer over zwangerschap en gezond­heid in onze brochure ‘9 maanden gezond, gids voor aanstaande mama’s’. En voor papa’s is er de brochure ‘9 maanden gezond, gids voor aanstaande papa’s’ vol tips en antwoorden op vragen die papa’s zich kunnen stellen. Vraag de brochures aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

SHOPTIP Verzorg je baby en jezelf met Weleda. Bij aankoop in de Gezondheidshop van twee Weleda-producten, waarvan één uit het lijstje hieronder, ontvang je gratis* het boek ‘Weleda puur zwanger’. - Zwangerschapsolie - Perineum Massageolie - Calendula babyverzorgingsproducten Bestellen doe je via www.partena-gezondheidshop.be! *Aanbod geldig zolang de voorraad strekt.

Partena info Zwanger? Partena beloont je graag met een beebeepakket… met geschenkjes, een kortingbonnenboekje dat je kunt gebruiken in de Gezondheidshop en een beebeebrochure boordevol nuttige info. Vraag het aan vanaf 4 maand zwangerschap tot 3 maand na de geboorte.

PROFIEL 116 / 17

(*) Belastbaar inkomen: het ziekenfonds houdt een bedrijfsvoorheffing in van 11,11 %.

Overzicht van je uitkering*

De strategie bij

epilepsie Schokkende bewegingen, black-outs, bewusteloosheid,… het zijn slechts enkele symptomen bij een epileptische aanval. Het is dan ook logisch dat velen zich een hoedje schrikken wanneer iemand in hun omgeving voor het eerst zo’n aanval krijgt. In dit artikel verneem je alles over epilepsie en krijg je de nodige tips aangereikt voor eerste hulp bij aanvallen. Weetjes over epilepsie • Epilepsie

begint meestal tijdens de kindertijd, maar kan op om het even welke leeftijd optreden.

• Epilepsie

maakt geen onderscheid tussen geslacht, leeftijd, sociaal milieu of ras. Iedereen kan worden getroffen door deze aandoening.

• Epilepsie

kan geheugenproblemen veroorzaken.

• Iedereen

kan een eenmalige epileptische aanval krijgen.

• Epilepsieaanvallen

zien er erg uit, maar veroorzaken geen pijn.

PROFIEL 116 / 18

Wat is epilepsie?

De behandeling van epilepsie

Epilepsie is een van de meest voorkomende neurologische aandoeningen. Ze treft ongeveer één op 150 Belgen. Wie lijdt aan epilepsie, kampt met verstoringen van de elektrische activiteit in (een deel van) de hersenen. Op die manier ontstaat er een soort ‘kortsluiting’. Als die beperkt blijft tot een deel van de hersenen, zullen er symptomen ontstaan die horen bij dat gebied (bv. trekkingen in de ledematen). Als de storing zich uitbreidt over de volledige hersenen, kan er een grote aanval plaatsvinden.

Epilepsie wordt in de eerste plaats behandeld met medicatie. Dankzij de juiste geneesmiddelen kan de frequentie van de aanvallen verminderen en in 70 % van de gevallen zelfs volledig verdwijnen.

Verschillende vormen van aanvallen Er bestaan verschillende onderverdelingen tussen epileptische aanvallen. Een bekend onderscheid is het volgende: Partiële aanvallen Deze aanvallen ontstaan in een klein deel van de hersenen. De symptomen verschillen naargelang de plaats waar de aanval begint. Het kan gaan om tintelingen, een vreemde smaak in de mond, kauwen, rondwandelen, … Als de partiële aanval zich uitbreidt naar een groter deel van de hersenen, neemt de verstoring van het bewustzijn toe. Een partiële aanval kan eventueel overgaan in een gegeneraliseerde aanval (zie hieronder). Gegeneraliseerde aanvallen Bij gegeneraliseerde of veralgemeende aanvallen doet de stoornis zich in beide hersenhelften voor. Daardoor treedt er steeds een bewustzijnsverlies op en kan de persoon met epilepsie zich de aanval niet meer herinneren. Er bestaan verschillende soorten van deze aanvallen. Bij sommige merk je nauwelijks iets op (absences of ‘afwezigheden’) terwijl andere (tonisch-clonische aanval of ‘grand mal’) erg schrikwekkend kunnen zijn voor wie ze niet gewend is.

Risicofactoren Volgende elementen kunnen een epileptische aanval uitlokken en zijn dan ook te mijden voor mensen met epilepsie: • overmatige stress • onregelmatige

inname van de medicatie

• slaaptekort • angst

of verveling

• alcohol,

tabak of andere drugs

• een

sterk, onverwacht geluid of een felle of flitsende lichtbron (slechts bij sommige mensen met epilepsie)

Let wel: het gaat hier enkel om uitlokkende factoren. Deze elementen zijn niet de oorzaak van epilepsie. Meestal is epilepsie het gevolg van een beschadiging van de hersenschors. Daarnaast verschillen de uitlokkende factoren van persoon tot persoon. Zo is slechts 10 % van de mensen met epilepsie lichtflitsgevoelig.

De keuze van het geneesmiddel hangt af van verschillende factoren: de vorm van epilepsie, het soort aanvallen, leeftijd, … Daarom is het belangrijk dat de medicatie goed afgestemd is op de persoon met epilepsie. Een geneesmiddel kan namelijk erg doeltreffend zijn voor de ene persoon, maar volledig ongeschikt voor de andere. De inname van de medicatie onderbreken of de dosis veranderen kan gevaarlijk zijn. Overleg met de arts is essentieel. Belangrijk Omdat de medicatie moet afgestemd worden op de persoon met epilepsie, is het erg belangrijk dat je het tijdstip en de duur van de aanvallen zorgvuldig noteert. Op die manier kan de neuroloog de juiste dosering van het geschikte geneesmiddel bepalen.

Wat te doen bij een epileptische aanval? Er bestaan verschillende soorten epileptische aanvallen. Sommige duren slechts een handvol seconden terwijl andere enkele minuten kunnen aanhouden. Soms blijven de symptomen beperkt tot tintelingen of hallucinaties, maar heftige bewegingen en bewustzijnsverlies zijn ook mogelijk. Kampt iemand in je omgeving met dergelijke aanvallen? Dan zijn volgende richtlijnen essentieel: • Blijf

kalm! Na maximaal enkele minuten gaat de aanval vanzelf over.

• Tenzij

de aanval langer duurt dan 3 minuten of er onmiddellijk een nieuwe aanval volgt, is het niet nodig om medische hulp in te schakelen. Er is namelijk zelden een onmiddellijk gevaar.

• Zorg

ervoor dat de persoon zich niet kan kwetsen: verwijder harde voorwerpen, bescherm het hoofd met een kussen, draai hem op z’n zij, maak knellende kleding los, …

• Stel

de persoon gerust als hij bijkomt. Sommige mensen met epilepsie kunnen na een aanval nog enige tijd verward zijn.

• Noteer

zorgvuldig het tijdstip en de duur van de aanval. Die informatie is cruciaal voor de behandeling van de aandoening.

Wat je zeker NIET mag doen: • De

persoon iets in de mond steken. Dat mensen met epilepsie tijdens een grote aanval hun tong inslikken of afbijten, is slechts een mythe. • Alle bewegingen proberen tegen te houden. • De persoon proberen op te tillen. • De persoon iets te drinken geven vooraleer hij volledig bij bewustzijn is.

Epilepsie en … • sport:

sport is niet afgeraden voor mensen met epilepsie, maar er zijn toch een aantal beperkingen. Zo moeten stress en hyperventilatie worden vermeden. Daarnaast zijn sporten als boksen, autosport, alpinisme en parachutespringen uit den boze.

• autorijden:

mensen met epilepsie worden in principe als ‘niet rijgeschikt’ beschouwd. Op vertoon van een medisch attest kunnen ze wel een rijbewijs aanvragen (na een bepaalde periode zonder aanvallen).

• school:

epilepsie gaat soms gepaard met bepaalde leer- en gedragsproblemen en/ of geheugenstoornissen. Hierdoor kunnen moeilijkheden op school ontstaan. Door een goed overleg tussen de ouders, de school en de behandelende arts moeten kinderen met epilepsie niettemin elke richting kunnen volgen.

• televisie,

computer: het merendeel van de personen met epilepsie is niet flitsgevoelig. Zij mogen dan ook tv kijken, discotheken bezoeken, … Zij die wel flitsgevoelig zijn, volgen best enkele richtlijnen: tv kijken op een afstand van minstens 2m, één oog afdekken bij een scherm dat plots flikkert,…

• zwangerschap:

in de meeste gevallen verloopt een zwangerschap normaal. Toch is er een hoger risico op zwangerschapsklachten als vaginale bloedingen en vroeggeboorte. Het aantal aanvallen kan tijdens de zwangerschap ook toenemen.

Een kinderwens wordt daarom best beproken met de neuroloog vóór de zwangerschap. Deze kan dan met de gynaecoloog overleggen over medicatie. Die medicatie mag nooit zomaar worden onderbroken. Een aanval tijdens de zwangerschap is namelijk soms erger voor de foetus dan de mogelijke bijwerkingen van die medicatie.

WEBTIP Neem een kijkje op www.epilepsieliga.be. Er bestaan verschillende zelfhulpgroepen voor mensen met epilepsie. Je vindt ze terug op www.zelfhulp.be. Hartelijk dank aan de Vlaamse Liga tegen Epilepsie voor hun bereidwillige medewerking en deskundige nalezing!

PROFIEL 116 / 19

Meer gezond-tijd voor je zelf Doe me

e en win

Surf naar www.goedvoorjou.be en neem deel aan onze winterwedstrijden! Winterwedstrijd ‘Meer tijd voor jezelf’ Te winnen: - 5 boeken Mindful@work van Itam - 5 boeken Mindful eating van Itam Deelnemen kan tot en met 31/3/2011.

Wedstrijd ‘Kids’

idee kids

Te winnen: - 4 gratis tickets voor Aquatopia met leuke gadgets - 5 toegangstickets Boudewijn Seapark voor kinderen tot 12 jaar - 10 kortingbonnen van 20 euro voor een Idee Kidskamp.

✁

Deelnemen kan tot en met 28/2/2011.

Genieten… met Partena-korting! Verwen jezelf in een thermencentrum van ThermenenBeauty-Group.be met het Arrangement Winter. Volledige relaxatie in de winter • Welkomstdrankje • Vrij gebruik van de thermen • Keuze uit een volledige Candle-light massage Opure 50min OF ontspannende gelaatsverzorging Opure Oxygen 50min Geef deze bon af en geniet van de Partena-korting! Prijs: 64 euro voor klanten van Partena Ziekenfonds. Niet-klanten betalen 80 euro. Reserveer vooraf in een van de zes thermencentra in Westerlo, Oostende, Dilbeek, Edegem, Rijmenam of Londerzeel. Meer info op www.goedvoorjou.be. Dit arrangement is geldig tot 31/3/2011. Niet cumuleerbaar met andere voordelen binnen de ThermenenBeauty-Group.be. Bedlinnen mag je zelf meebrengen of ter plaatsen huren.

PROFIEL 116 / 20

!

Maak je goede voornemens waar dankzij StressWatchers Ben je vol goede intenties en met ambitie begonnen aan het nieuwe jaar? Wil je meer tijd maken voor jezelf en je gezin? Meer focussen op het positieve? Meer bewegen? Gezonder eten? Tijd maken voor hobby’s, minder hooi op je vork nemen of vaker neen zeggen? De training StressWatchers helpt je gedurende 8 geleide sessies om je goede voornemens dit jaar echt waar te maken. Leer ontspannen, leer efficiënter omgaan met stress, ontwikkel je zelfvertrouwen, creëer GG_Abo_partena_A5:Opmaak 1 31-05-2010 Pagina 1 waarmaken. Leg je positieve stress en ontdek hoe je 17:03 je doelen kunt focus op wat je wel wilt! StressWatchers gaat steeds door op een vaste avond in de week, het programma loopt over 8 weken. De eerstvolgende trainingen starten op 11 januari 2011 in Leuven en op 12 januari 2011 in Gent, telkens om 19u. Meer info of reserveren Shambho Body & Mind Center via [email protected] of T. 09 333 80 00.

SHOPTIP Gun je vriend, vriendin, ouders, … meer Kwalitijd met een wellnessbon van ThermenenBeauty-Group.be. Koop de bon naar jouw keuze via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. Prijs: Vanaf €25 *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

✁ Meer lezen uit Goed Gevoel?

Geniet van een uniek Partenavoordeel en lees Goed Gevoel 3 maanden gratis bij een abonnement van 6 maanden. Surf naar www.goedgevoel.be/partena of stuur deze antwoordkaart op! >>>

VUL DE BON IN EN STUUR HEM NAAR:

Partena voordeelabonnement Abonnementendienst Postbus 400 1730 Asse – Kobbegem PROFIEL 116 / 21

SHOPTIP

Een gelukkig en gezond 2011! Wat zijn jouw goede voornemens? Waarschijnlijk heb je de voorbije feestdagen doorgebracht met vrienden of familie. Dan heb je vast lekker en stevig getafeld, met een lekker wijntje erbij en genoten van de gezelligheid. De voorbije feestdagen brengen natuurlijk het risico mee dat er al eens een kilootje blijft plakken of dat het werken aan de conditie even op de achtergrond verdwijnt.

Wat je ambitie ook is, onze personal coaches begeleiden jou naar je doel!

Beweegstudio komt naar je bedrijf! Motiveer je medewerkers voor het komende jaar met een originele, leuke en gezonde incentive! • Op

zoek naar een leuke teambuilding?

• Nieuwsgierig

naar een leuke invulling van je veiligheidsdag?

• Werken

En… actie! Nu is het ideale moment om je goede voornemens om te zetten in realiteit! • Last van wat kilo’s die je dit jaar echt kwijt wilt? • Wil je dit jaar meer bewegen, maar mis je de nodige motivatie? • Wil je starten met sporten onder de deskundige begeleiding van een coach? • Of sport je al, maar wil je dit jaar een topprestatie neerzetten?

met fitte en gezonde werknemers is een ambitie?

We bekijken de noden en werken een programma uit op maat van je bedrijf! Tijdens een bezoek van onze Beweegstudio wordt de gezondheid en het conditiepeil van je werknemers in kaart gebracht. Daarnaast geven onze coaches professioneel advies over beweging en voeding en zetten ze je medewerkers aan tot een gezondere levensstijl.

Nog op zoek naar een origineel nieuwjaarsgeschenk? Verras je familieleden of vrienden met een cadeaubon voor een Conditie-Check in de Beweegstudio! Koop de cadeaubon via: www.partena-gezondheidshop.be Als klant van Partena-Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

Heb je geïnvesteerd in een cardiofiets of loopband omdat je liever thuis traint dan in een fitnesscentrum? Zorg dan dat je voor jezelf een persoonlijk beweegplan hebt uitgestippeld. Dit helpt je gemotiveerd te werken naar jouw doel! Onze personal coaches werken voor jou een persoonlijk trainingsprogramma uit.

Beweegstudio J.Kluyskensstraat 1 - 9000 Gent 09 268 72 41 [email protected] www.beweegstudio.be

JA, IK MAAK KENNIS MET GOED GEVOEL EN LEES 3 MAANDEN GRATIS! Ik ontvang 6 nummers van Goed Gevoel voor slechts 23 euro + 3 maanden gratis Goed Gevoel. Voor de betaling wacht ik op het overschrijvingsformulier dat me wordt toegezonden. IK KIES VOOR M

Goed Gevoel in groot formaat

Goed Gevoel in handtasformaat

Maandblad ★ April 2010 ★

Kies je gratis verwendoos! ¤ 3,90

WANNEER WERKEN ZE

EINDELIJK

(NIET)?

ALLERGIE-VRIJ DANKZIJ AETIOPAT HIE

NA A M

VO O R N A A M

S TR A AT

NR

HOE EERLIJK MOET JE ZIJN

WAT KOST EEN MOOIE GLIMLA CH?

VAN BEUGEL TOT

BUS

GEMEENTE

EM A I L T E L/GSM

HERKEN DE SIGNALEN

PROBIOTICA

PVP

PO STCO D E

SOS BURN-OUT?

R E EDS PARTENA- KLANT JA P NEE P

Aanbod enkel geldig in België t.e.m. 31 december 2011. Dit aanbod is niet cumuleerbaar met andere aanbiedingen of een bestaand abonnement. Je gegevens komen terecht in het bestand van De Persgroep Publishing nv. Ze zijn bestemd om uw abonnement te beheren. Bovendien kunnen wij je op de hoogte houden van onze activiteiten. Wens je dit niet? Omcirkel dan: neen. Wij kunnen je gegevens, uitgezonderd e-mail, telefoon en gsm, doorgeven aan andere bedrijven. Wens je dit niet? Omcirkel dan: neen. Je hebt het recht tot toegang en verbetering van deze gegevens.

BLEACHING

6 LEZERS 340 KILO LICHTER

TEGEN JE PARTNER,? COLLEGA’S,... NAGELBIJTEN, SNO EPEN TE LAAT KOMEN, STO

P ER NU MEE!

DÁÁROM HUILT JE BABY

ZO LUKTE HET HEN!

HET MEEST GELEZE

N MAANDBLAD VA

N VLAANDEREN

Fitnesstoestellen van Bremshey

15% ING

KORT y Bremshe

op iaal essmater n t fi t o o r g

Cardio Ambition

Sprinter Control

€ 329

€ 629

Bewegen is goed voor jong en oud!

Wil je thuis trainen, aan je conditie werken of met het juiste fitnessmateriaal revalideren? Met de fitnesstoestellen van Bremshey kan iedereen thuis op eigen tempo bewegen. Tot eind januari 2011 geeft Partena Gezondheidshop 15% korting op de aankoop ervan! Actievoorwaarden • Actie geldig tot 31/1/2011 • Gratis thuislevering vanaf € 125 • Meerprijs voor installatie aan huis: € 60 • Vermelde prijzen zijn exclusief 15% korting

bestel onze producten online www.partena-gezondheidshop.be

Of telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960 Hollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker. Dinsdag gesloten. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald* op alle producten. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

PROFIEL 116 / 23

De Happy Body Coach

Je online gezondheidstrainer De Happy Body Coach is een online trainer die je op weg helpt naar een gezondere levensstijl met voldoende beweging en gezonde voedingsgewoontes. Het gaat om een website waar je tal van hulpmiddelen vindt om gezonder te leven. Advies op maat, tests, gezondheidsinformatie, een dagboek om je vooruitgang bij te houden, … De Happy Body Coach stelt alles in het werk om je gezonder te leren leven. SHOPTIP Door je hartslag te controleren, houd je de vinger aan de pols van je gezondheid. Nochtans laat slechts 45 % van de Vlamingen z’n hartslag regelmatig controleren. Ken je hartslag met de Polar ft4 hartslagmeter. Te koop via www.partena-gezondheidshop.be. Als Partena-klant krijg je 10% terugbetaald*.

€ 79,90

Een fit persoon is er 2 waard

Coaching op maat De grote troef van de Happy Body Coach is het persoonlijke karakter van het programma. Niet iedereen krijgt namelijk dezelfde voorgekauwde tips en adviezen voorgeschoteld. Deze online coach stippelt namelijk een parcours uit dat volledig afgestemd is op jouw profiel. Kortom, het programma is op jouw lijf geschreven en bovendien bepaal je zelf waaraan je wilt werken en welke doelen je wilt bereiken.

Hoe werkt het? Om jouw leefgewoontes in kaart te brengen, begint de Happy Body Coach met een korte en eenvoudige enquête. Op basis van de antwoorden krijg je dan een persoonlijke ‘fase’ toegekend. De tips en informatie die de coach je aanreikt, zijn specifiek gericht op de fase waarin je je bevindt. Dankzij de juiste duwtjes in de rug kun je dan de overstap maken naar een volgende fase en voor je het weet heb je een gezondere levensstijl aangenomen.

Extra hulpmiddelen Naast goed advies en gezondheidsinfo biedt de Happy Body Coach nog andere vormen van ondersteuning. Zo kun je vragen stellen aan gezondheidsprofessionals, overleggen met andere deelnemers op een forum en geïnteresseerden krijgen dagelijks een leerrijke tip in hun mailbox.

*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

PROFIEL 116 / 24

Laat deze kans niet onbenut, want dankzij voldoende lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding… • voel

je je zowel fysiek als mentaal beter in je vel • loop je minder risico op overgewicht en hart- en vaatziektes • heb je meer energie en kun je je beter concentreren • slaap je beter • …

Digital Health Coaching Het is geen toeval dat de Happy Body Coach een online coach is. Digital Health Coaching is namelijk een nieuwe én effectieve trend binnen de preventieve gezondheidszorg. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk al aangetoond dat coaching via het internet wel degelijk werkt.

Webtip Schrijf je in op de Happy Body Coach op www.goedvoorjou.be.

GEZONDE TIP Wil je nog een stap verder gaan en werken aan je beweegplan met een persoonlijke trainer die jou op weg helpt, ondersteunt en motiveert? Neem contact op met de Beweegstudio via T. 09 268 72 41 of surf naar www.beweegstudio.be.

Ik ga ook op kamp met

idee kids

In 2011 kunnen kinderen opnieuw een onvergetelijk kamp beleven met: boeiende en spannende uitstappen en workshops enthousiaste en vriendelijke monitoren van minstens 19 jaar en met een specifieke opleiding • voor bepaalde kampen een gratis boek Kortom: oneindig veel sfeer en plezier op kamp! • •

Meer info of inschrijven? Neem contact op met Idee Kids via T. 070 22 55 66 of surf naar www.ideekids.be. Kampplaatsen 2011: Brugge, Heule, Kortrijk, Wemmel, Sint-Pieters-Leeuw, Antwerpen, Schoten, Mechelen, Aalst, Gent, Melle en Deinze. NIEUW zijn onze kamplocaties in Vilvoorde en Waregem! Volg de Idee Kidswerking op http://ideekids.blogspot.com/ of ook op Facebook, Netlog, Twitter en Flickr.

korting Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je 10 euro korting per kamp per kind! Fiscaal attest Idee Kids vzw is door de Vlaamse Overheid erkend als landelijke jeugdvereniging en mag fiscale attesten uitreiken. Voor de kampen waaraan je kind in 2011 deelneemt, ontvang je voor de leeftijd tot en met 11 jaar een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag. Voor een traditionele kampweek van 5 dagen bespaar je dus 56 euro!

Winterpret voor jong én oud In de winter is er niets zo leuk als tijd doorbrengen met het hele gezin. Welke activiteiten herinner jij je nog uit je kinderjaren? Buiten spelen stond wellicht in je top 3! Duffel je warm in, trek met de kinderen naar buiten en bezorg hen leuke herinneringen vol winterpret! Zolang kinderen bewegen en afgeleid worden door het spel, ondervinden ze geen last van de kou. Zorg er dus voor dat niemand te fel afkoelt. Voorzie bv. een kop dampende chocolademelk om tussendoor op te warmen. En als het écht te koud wordt, kun je natuurlijk binnen verder spelen!

Bellen blazen

Schitterende ijshanger

Sneeuwengeltjes

Ooit al bellen geblazen in de winter? Door de koude winterlucht blijven zeepbellen langer intact. Laat je kinderen dus naar hartelust rennen en springen om ze uit elkaar te laten spatten.

Vul een koekenpan met water. Strooi er wat vogelzaad, blaadjes, twijgjes, denappeltjes of nootjes in. Zet de pan in de diepvriezer en laat het water bevriezen. Hang de ijshanger in een boom en kijk hoe hij ronddraait en het zonlicht opvangt en weerkaatst. Bij zacht weer zie je de ijshanger smelten. Kinderen houden van dingen die van vorm veranderen.

Ga allemaal op je rug in de sneeuw liggen. Beweeg armen (op en neer) en benen (open en toe). Sta voorzichtig op en bekijk de sneeuwengels die jullie gemaakt hebben. Wie heeft de grootste? En wie de kleinste? Of maak een dubbele engel: laat je kind een sneeuwengel maken in jouw engel.

SHOPTIP Bescherm de huid van je kind tegen guur weer met de Weleda Calendula weeren windbalsem. Ook ideaal voor een schrale huid en voor volwassenen met een gevoelige huid. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. Koop de weer-en windbalsem via www.partena-gezondheidshop.be. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

€ 6,95

PROFIEL 116 / 25

Naar de sneeuw zonder zorgen Dringende medische bijstand? Bel binnen 48u naar Mediphone Assist

+32 (0)2 778 94 94 24/24 en 7/7

Dringende Zorgen Buitenland (DZB)

Koning Winter is in het land. Dat betekent dat we met z’n allen weer de latten aanbinden. Sneeuwpret betekent vooral genieten, maar vaak niet zonder risico. Denk maar aan de jaarlijkse ‘gipsvluchten’ die onfortuinlijke wintersporters naar hun thuisland repatriëren. Mocht er iets gebeuren, dan staat je ziekenfonds klaar om je te helpen. Door je aansluiting bij je ziekenfonds ben je via de verplichte verzekering gedekt voor dringende medische verzorging bij een ongeluk tijdens je skivakantie. Dit betekent dat wanneer je een ski- of snowboardongeluk hebt, je een terugbetaling van de kosten van de dringende verzorging geniet volgens de geldende tarieven in het vakantieland. Na terugkeer in België bezorg je ons de betaalde facturen en betalingsbewijzen. Partena Ziekenfonds betaalt dan het bedrag gedekt door de verplichte ziekteverzekering voor de geneeskundige verzorging in het buitenland terug.

Gouden raad Neem geen overbodige risico’s en zorg dat je vóór je vertrek in orde bent met de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. Tijdens je wintersportverblijf kun je dan in geval van nood een beroep doen op: •

bijstand via de centrale Mediphone Assist in geval van dringende medische verzorging in het buitenland.

•

een terugbetaling van de kosten ver­bonden aan dringende en onvoorziene verzorging in het buitenland (DZB).

PROFIEL 116 / 26

Je belt Mediphone Assist voor: Medisch en administratief advies over ziekenhuizen, artsen, tandartsen, verpleging en apothekers in het buitenland. • Betalingsgaranties* bij dringende ziekenhuisopname, dialyse, zuurstoftherapie of dringende ambulante verzorging (d.w.z. zonder overnachting in ziekenhuis), waarvan de medische kosten hoger zijn dan 500 euro. (Voor bedragen lager dan 500 euro heb je dankzij de dienst DZB bij je terugkeer recht op een tegemoetkoming van je ziekenfonds, mits een franchise van 25 euro.) • Contact met familie en zorgverleners. • Medisch noodzakelijke repatriëring. • Repatriëring van stoffelijk overschot bij overlijden. • Verzending van geneesmiddelen, prothesen en orthopedische apparaten, wanneer deze niet ter plaatse beschikbaar zijn. •

* Mediphone Assist stelt zich garant voor het betalen van de medische kosten.

WEBTIP Heb je nog geen Partena-reiskaart? Surf naar www.partena-ziekenfonds. be/vakanties. Je kunt ze downloaden in de rubriek Dringende Zorg Buitenland.

De dienst DZB is geldig in een beperkt aantal landen. Je kunt ermee terecht in Frankrijk, Duitsland, Italië, Oostenrijk, Slovenië, Zweden en Tsjechië, maar ook in niet EU-lidstaten als IJsland, Noorwegen, Zwitserland, Andorra en Liechtenstein. Ga je op wintersportvakantie in een ander land, zoals Canada of de VS? Neem dan voor alle zekerheid een aanvullende reisbijstandsverzekering.

Opgelet! Niet alle skivormen zijn verzekerd via de dienst Dringende Zorgen in het Buitenland (DZB). Wie skiet of snowboardt buiten de aangeduide pistes heeft geen recht op een tegemoet­koming. Dat geldt ook voor activiteiten als alpinisme, ijsklimmen, acrobatisch skiën, schans­springen en bobsleeën. Bij een repatriëring omwille van een medisch probleem staat DZB niet in voor de repatriëring van je eigen personen­wagen.

Tips voor buitenlandse trips Neem je Partena-reiskaart mee. Zo heb je alles bij de hand. • Laat je SIS-kaart thuis, in het buitenland kun je ze toch niet gebruiken. Je loopt enkel het risico ze te verliezen. • Bij ambulante verzorging, doktersbezoek of de aankoop van geneesmiddelen vraag je steeds een rekening of een factuur en het betalingsbewijs. • Word je arbeidsongeschikt in het buitenland en je kunt het werk niet hervatten? Contacteer je ziekenfonds, we leggen je uit wat je best doet om snel je uitkering te ontvangen. •

Partena-vakanties voor jongeren vanaf 50 jaar

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner SEN!OR DEPARTMENT (Lic. A 1802).

GRIEKENLAND KRETA SISSI

NOORD-CYPRUS KYRENIA

Van 13/5/2011 tot 20/5/2011 (8 dagen / 7 nachten)

Van 9/5/2011 tot 16/5/2011

Kreta is het meest zuidelijke Griekse eiland, dat door zijn ligging van een zeer aangenaam klimaat geniet. Een eiland met een prachtige natuur en vele mogelijkheden.

Het noorden van Cyprus is nog een redelijk onontgonnen toeristisch gebied, waar de bevolking de toerist met open armen ontvangt en een warm welkom geeft. Aangenaam klimaat, schitterende, ongerepte natuur, afgelegen baaien en prachtige stranden.

Het vissersdorpje Sissi heeft gezellige restaurants, bars met terrasjes en diverse winkeltjes.

Hotel Vasia Beach Club 5* 400 meter van het strand, 5 buiten-zwembaden omringd door zonneterras met ligbedjes en parasols. Luxueuze kamers met o.a. LCD-tv en airconditioning. Verblijf met all-in formule.

Dag 1: Vlucht Brussels Airport - Heraklion. Transfer hotel. Welkomstdrank en avondmaal. Dag 2 tot 7: Vrij verblijf met all-in formule met dagexcursie naar Knossos en Heraklion. Knossos: bezoek archeologische site. Heraklion: verkenning centrum, bezoek archeologisch museum. Andere activiteiten en excursies mogelijk. Dag 8: Terugvlucht naar Brussels Airport.

Inbegrepen: Chartervlucht Brussels Airport - Heraklion - Brussels Airport, verblijf in hotel Vasia Beach Club 5* All-in, excursie, bijstandsverzekering, Senior Department-begeleider.

Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 665 euro p.p. (tweepersoonkamer) of 765 euro p.p. (éénpersoonskamer). Niet-klanten betalen 695 euro p.p. (tweepersoonkamer) of 795 euro p.p. (éénpersoonskamer).

Voor de cultuurliefhebbers is er ook genoeg te zien! Tijdens het bezoek doen we een drietal excursies om de regio te ontdekken. De badplaats Kyrenia heeft een gezellig centrum met kleine straatjes en haven.

Dag 1: Vlucht van Brussels Airport - Bodrum / Ercan. Transfer hotel. Dag 2 tot 7: Vrij verblijf in volpension met dagexcursies: ontdekking van Kyrenia, Famagusta en Nicosia. Dag 8 : Transfer luchthaven Ercan. Terugvlucht naar Brussels Airport via Bodrum.

Inbegrepen: Chartervlucht Brussels Airport - Bodrum / Ercan Brussels Airport, verblijf in hotel Laphetos Resort 4* vol pension, dranken aan tafel in hotel, excursies, bijstandsverzekering, officiële gidsen, Senior Department-begeleider.

Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 752 euro p.p. (tweepersoonskamer) en 872 euro p.p. (éénpersoonskamer). Niet-klanten betalen 782 euro p.p. (tweepersoonskamer) en 902 euro p.p. (éénpersoonskamer).

Webtip Ontdek het volledige aanbod aan Partenareizen op www.partena-partners.be/ vakanties.

Wens je meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? Neem contact op met AEP Senior Department via T. 02 642 20 26 of mail naar [email protected].

PROFIEL 116 / 27

Partena-vakanties voor het hele gezin Heerlijk genieten met je gezin van een welverdiende vakantie Genieten, ontspannen en bewegen zijn goed voor de gezondheid! Onze vakantiepartner Carlson Wagonlit Travel samen met Club Med helpen je daar graag bij! Met trots stellen we twee exclusieve Partena-voordelen voor. Op maat van mensen die graag het maximum uit hun vakantie willen halen. Mensen zoals jij! Want reizen met Club Med is een totaalervaring! Bovendien geniet je op dit exclusieve voorstel ook nog eens van de extra Partena-korting van 5%*!

WINTER 2011 Village Club MED Avoriaz - Frankrijk Van 27/3/2011 tot 3/4/2011 (7 nachten)

CLUB MED Een wereld van geluk Met de All-in formule van Club Med geniet je optimaal van elk moment van je vakantie, zonder zorgen over extra kosten! Gegrilde kreeft, lunchen op de piste, waterskiën, een azuurblauw zwembad, onvergetelijke tennislessen, een dutje in de schaduw van ruisende palmen, een verse fruitcocktail, … Dankzij de All Inclusive formule van Club Med beleeft iedereen een vakantie op maat: families, koppels, vrienden, singles, …

Het Club Med hotel in Avoriaz ligt vlakbij Morzine in Frankrijk op 1.800 m hoogte, aan de grens met Italië en Zwitserland. Het wintersportgebied reikt tot in Zwitserland, wat het een groot en mooi wintersportgebied maakt met wel 650 km piste! Hotel Avoriaz ligt aan de pistes van het Portes Du Soleil skigebied en is geheel gerenoveerd in een geweldig design. Het is ideaal voor een wintersportvakantie met kinderen. Dit Clubdorp verwelkomt groot en klein. Er is zelfs professionele kinderopvang voor kinderen van 4 jaar. De kinderopvang in dit Clubdorp voorziet activiteiten voor elke leeftijdsgroep. Voor de kleinsten is er een sneeuwtuin en voor jongeren een speciaal wintersportprogramma! Inbegrepen Heen- en terugvlucht, All-in by Club Med (ontbijt, lunch en diner in buffetvorm en de hele dag onbeperkt genieten van snacks en drankjes aan de bar), skipass Les Portes du Soleil (6 dagen), ski- en snowboardles (5 dagen), ontspanning en entertainment Club Med, kinderopvang vanaf 4 jaar. Prijs voor klanten van Partena Ziekenfonds 999 euro per persoon (volwassenen)**

PROFIEL 116 / 28

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Carlson Wagonlit Travel (Lic. A 1028).

✁

Win een reis All-in by Club Med naar Marrakech voor twee personen!

Geef het antwoord op onderstaande vragen en stuur je deelnameformulier vóór 15/2/2011 naar: Partena ziekenfonds & partners - Wedstrijd Club Med - Coupure Links 103 - 9000 Gent. Hoofdvraag: Wat is de naam van het wereldberoemde plein in Marrakech, door Unesco verklaard als werelderfgoed? ..............................................................................................................................................

ZOMER 2011 Village Club Med Beldi –Turkije Van 11/6/2011 tot 18/6/2011 (7 nachten)

Schiftingsvraag: Hoeveel antwoorden ontvangen we vóór 15/2/2011 om middernacht? .............................................................................................................................................. Persoonlijke gegevens: vul in of kleef een kleefzegel Naam: ...................................................................................................................................... Voornaam: ...............................................................................................................................

Club Med Beldi, op 45 km van Antalya, is de ideale familiebestemming voor een zorgeloze zomervakantie. Met kinderclubs voor alle leeftijden (vanaf 4 maand!) en talloze sport­ mogelijkheden, waaronder snorkelen en tennis. Je all inclusive vakantie naar Turkije wordt met Club Med een onvergetelijke ervaring! Voor de kinderen is er opvang voor elke leeftijd. Zo is er zelfs een Baby Club Med voor baby’s van 4 tot 23 maanden in het thema van duizend-en-één-nacht! De openingsuren voor de kinderopvang zorgen ervoor dat je overdag en ‘s avonds kunt genieten van wat vrije tijd. De opvang houdt rekening met het dagritme van de kinderen.

T.: ............................................................................................................................................ E-mail: ..................................................................................................................................... Straat en nummer: .................................................................................................................... Postcode en woonplaats: .......................................................................................................... * Niet omwisselbaar in cash geld. 1 jaar geldig.

Wens je meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? Neem contact op Carlson Wagonlit Travel Gent - T. 02 258 81 15 - [email protected]. Carlson Wagonlit Travel is een onafhankelijke keten van reiskantoren. Je kunt er je vakantie, vlucht, huurwagen en reizen van de meeste Belgische touroperators boeken. Je kunt er ook reisbrochures aanvragen van alle touroperators!

Er is een tennis- en zeilacademie (catamarans, volwassenen en kinderen), 2 restaurants waarvan 1 specialiteitenrestaurant en je kunt ontspannen in de Club Med Spa. Inbegrepen Heen- en terugvlucht, All-in by Club Med (ontbijt, lunch en diner in buffetvorm en de hele dag onbeperkt genieten van snacks en drankjes aan de bar), kinderopvang, sportieve activiteiten, (basketbal, beachvolleybal, kajak, minivoetbal, snorkelen, voetbal, volleybal, waterpolo, aquadynamic, boogschieten, Club Med Fitness, pilates), ontspanning en entertainment Club Med. Prijs voor klanten van Partena Ziekenfonds 945 euro per persoon (volwassenen)**

partena-korting!

Webtip

Ook op andere brochurereizen geniet je tot 6% Partena-korting op de bekendste touroperators.

Ontdek het volledige aanbod aan Partena-reizen op www.partena-partners.be/vakanties.

Bekijk de voorwaarden op: www.partena-ziekenfonds.be/vakanties en klik door naar de speciale Partena-site van Carlson Wagonlit Travel.

* Surf naar www.partena-ziekenfonds.be/vakanties voor de voorwaarden. Of vraag ze aan de klantenadviseur in je plaatselijke Partena-kantoor of bij Carlson Wagonlit Travel. ** Prijzen onder voorbehoud van beschikbaarheid. Prijzen kinderen op aanvraag bij Carlson Wagonlit Travel. Zij maken graag een offerte op maat.

PROFIEL 116 / 29

> Ziekenfonds > Hospitalia > Dentalia Plus > Poets- en strijkhulp met dienstencheques > Gezondheidshop > Kinderopvang

Partena ziekenfonds & partners voor al je vragen Hoe bereik je ons? Partena Onlinekantoor Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ‘s ochtends tot 1u ‘s nachts! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… het kan allemaal waar je wilt, wanneer je het wilt.

09 269 85 00 Bellen kan ook! Een team van gespecialiseerde medewerkers helpt je meteen verder. Bellen kan van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

[email protected] Ook per mail helpen we je graag verder.

Kantoren Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan natuurlijk. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. De volledige kantorenlijst vind je op www.partena-kantoren.be.

Ombudsdienst Tevreden? Zeg het iedereen! Ontevreden? Zeg het ons! Reacties zijn daarom meer dan welkom. Mail naar [email protected] of bel T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena-partners.be en abonneer je op onze nieuwsbrief !