1
Hoe Je Man Achter Je Aan Te Krijgen Zelfs Na Al Die Jaren
2
Hoe Jouw Man Achter Je Aan Te Krijgen
Voordat het beter wordt, wordt het eerst slechter – wordt vaak gezegd. Met veel gewoontes heb ik mijn eigen relatie in het verleden catastrofaal tot aan de rand van de afgrond gebracht, voordat ik besefte waar ik mee bezig was. Ik heb veel fouten gemaakt en blijf ze nog steeds maken. Maar groeien doen we allemaal, daarom heb ik een overzicht van gewoontes voor je gemaakt, die in ons dagelijks leven kunnen sluipen en die wij na een tijdje als gewoon beginnen te ervaren en beginnen te accepteren, maar die desalniettemin op de lange termijn negatieve gevolgen kunnen hebben. Ik hoop dat je dat wat allemaal in dit boek geschreven staat met humor zal kunnen lezen en dat je inziet dat ook in de relatie honderd cent een euro maken. Alles wat we doen, hoe klein het ook is, kan op de lange termijn desastreuze gevolgen hebben.
3
Als jij benieuwd bent naar hoe het uit elkaar groeien van twee partners in een relatie eruit ziet, dan zal je hier genoeg voorbeelden kunnen vinden van hoe de meesten van ons dit in de praktijk brengen. Wanneer een relatie zich in een moeilijke fase bevindt, wordt vaak van beide partners verwacht dat ze aan de relatie gaan werken, maar er wordt ook vaak gezegd dat ze beiden verantwoordelijk zijn voor de situatie zoals die is. En al is dat allemaal waar, met dit boek wil ik de lezers ervan bewust maken, dat, wanneer één persoon verandert, daarmee de hele relatie kan veranderen. Ook wil ik laten zien dat je niet hoeft te wachten tot je man of partner beseft dat ook hij meer aandacht aan zijn eigen gedrag, gewoontes of ideeën kan besteden en die wellicht kan verbeteren. Zelfs als je partner het niet doet, maar jij wel, dan nog hebben de meeste mensen meer in de hand dan ze denken. Ik heb het al tientallen keren in mijn eigen praktijk, in mijn eigen relatie en ook bij mensen in mijn omgeving gezien.
4
Dit betekent natuurlijk niet dat een man niet verantwoordelijk hoeft te zijn voor zijn acties. Integendeel. Maar met dit boek geef ik je een totaal andere kijk op hoe jij invloed op je eigen relatie kan hebben. Natuurlijk is het veel makkelijker, wanneer beiden aan (de problemen in) de relatie werken. Maar dat is niet noodzakelijk om uiteindelijk hetzelfde resultaat te kunnen bereiken. Wanneer maar één van de twee met de positieve veranderingen begint, sluit de tweede persoon zich daar vaak na een poosje vanzelf bij aan. En dat is mijn boodschap aan iedereen die graag samen met zijn partner gelukkig wil zijn. Ja, het is lastiger; ja, het is uitdagender, wanneer maar één van de twee aan het werk is om de relatie te verbeteren. Maar het is mogelijk om een relatie te hebben waar jij naar verlangt, zelfs als jij de enige bent die besloten heeft om te veranderen. 5
En wanneer je dat doet, zal je merken dat je partner makkelijker vanzelf met je mee zal groeien. En op een geven moment, zonder jouw aanwijzingen of zelfs zonder gesprekken, besluit om zijn uiterste best te doen voor jou en voor de relatie. Dit boek is niet bedoeld om vrouwen zwart te maken en mannen als heilige boontjes neer te zetten. Het is bedoeld als gids voor vrouwen, die zich bewust willen zijn van hun eigen verlangens in de relatie, vrouwen die een voorbeeld willen zijn, en hun man durven uit te nodigen om ook te veranderen. Wanneer je laat zien hoe het kan, gaan mensen vaak onbewust je gedrag kopiëren. Als jij je op het positieve in jezelf en in je leven gaat focussen, gaan mensen in jouw directe omgeving vaak hetzelfde doen. Durf jij in jouw relatie de eerste te zijn die een voorbeeld voor de ander wordt?
6
Dit is een boek, die jou kunnen helpen om je man achter je aan te krijgen, of juist niet. Dat hangt er helemaal van af, hoe jij deze tips in de praktijk brengt.
7
1. Focus op IK Verwacht ONS 2. Focus bij problemen op wat jij tekort komt Verwacht een gevoel van “soulmates” in de relatie 3. Wens onvoorwaardelijke liefde Door te geven verwacht terug te ontvangen 4. Verwacht steun en begrip En zeg daarna tegen je man ALLES wat je van hem denkt 5. Gedraag jezelf alleen tijdens de datingfase bijzonder elegant en charmant Klaag pas later over zijn nieuwe tafelmanieren 6. Wil je man over een gevoelig onderwerp praten? Begin een ruzie en loop weg
8
7. Geef ruimte aan elkaar Negeer elkaar 8. Hou vast aan maar één geloof Of mijn zin, of niemands zin 9. Verwacht een fantastische relatie Zonder aandacht aan elkaar te geven 10. Verwacht een fantastische relatie Zonder te leren wat in relaties werkt en wat niet 11. Verwacht een fantastische relatie Zonder te leren welke behoeften JOUW man heeft 12. Vergelijk je man met je ex 13. Vertel je man hoeveel beter dan hij je ex was
9
14. Bewaar alle blijdschap en positiviteit Voor andere mensen 15. Lieve meisjes worden gezien en niet gehoord Blijf emotioneel onbereikbaar 16. Vertel je man hoe hij moet praten, bewegen, zich aankleden, hoe hij zijn haar moet kamen of zich moet gedragen (wees zijn moeder) Klaag vervolgens over hoe onromantisch hij is geworden 17. Er zijn dingen die je koste wat kost moet vermijden Conflicten 18. Hou altijd een weegschaal bij de hand Een vergelijk wie de meeste fouten maakt 19. Blijf aardig glimlachen naar je baas of klant Train je man om je boosheid direct in je blik te herkennen
10
20. Fake orgasmes Beschuldig je man van een onbevredigend seksleven 21. Raak je man aan Alleen als je daar wat voor kan krijgen (aandacht, tijd, geld, seks) 22. Tolereer geen manipulatie Geef seks alleen wanneer je man zich gedraagt 23. Creëer sfeer van ontspanning, waar jullie openheid en kwetsbaarheid durven te laten zien Gebruik later zijn kwetsbaarheid tegen hem 24. Wanneer jullie lol en plezier met elkaar hebben Focus direct op een onaangename gebeurtenis uit het verleden 25. Wees bescheiden - negeer je eigen behoeften en verlangens Neem hem kwalijk dat jij je beste jaren aan de relatie met hem hebt gegeven
11
26. Zeg nooit wat je wil Verwacht dat je man jouw gedachten kan lezen 27. Negeer je eigen behoeften Klaag erover dat je man geen rekening met je wil houden 28. Wanneer je merkt dat jullie kinderen minder positieve eigenschappen hebben Geef je man daarvan de schuld 29. Zie jezelf als een meester, een leraar, een magister Van je man en vertel hem alles wat hij nog van jou kan leren 30. Neem initiatief Voor een serieus gesprek als je man 18 uur voor zijn werk op de been is geweest en hij net wil gaan slapen 31. Wees eerlijk En vertel in het openbaar altijd ALLES wat je van je man vindt
12
32. Sommige wapens zijn toegestaan Stilte 33. Waardeer in ALLES de mening van je vrienden en familie meer dan de mening van je man Geef hem er vervolgens de schuld van dat jullie uit elkaar drijven 34. Vraag je man waarom hij zijn emoties en gevoelens niet wil delen Raak geïrriteerd als je zijn emoties niet meer kan uitstaan 35. Zoek balans in alles Als je klaagt over het gebrek aan geld, klaag er dan ook over dat hij te veel werkt 36. Zie jezelf als een voorbeeld En vertel je man wat hij allemaal fout doet met de kinderen en wat hij allemaal beter kan doen
13
37. Perfectionisme wordt in de maatschappij vaak als positief gezien Geef commentaar op hoe hij de kinderen aankleedt als ze naar school gaan, wanneer jij bijvoorbeeld te moe of te ziek bent om zelf uit bed te komen 38. Doe nooit moeilijk Wees het altijd overal mee eens 39. Blijf “jezelf” Wees het nooit ergens mee eens 40. Eis dat alle taken in het huishouden 50/50 worden verdeeld Beschouw klussen, timmeren en sjouwen niet als onderdeel van de taken in het huishouden 41. Wees bescheiden en vertel niet wat je leuk vindt in bed En zoek daarna een lover die jou beter begrijpt
14
42. Blijf gefocust Op jullie slechte dagen 43. Blijft gefocust Op zijn minder positieve eigenschappen 44. Negeer Positieve veranderingen in je man 45. Doe maar gewoon, je doet al gek genoeg Experimenteer nooit in bed 46. Doe alsof weten wat er aan de hand is is equivalent aan het oplossen van het probleem 47. Wees duidelijk en sterk En hou voet bij stuk als je iets wilt
15
48. Vaardigheden die niet worden gebruikt, gaan verloren Flirt met anderen 49. Hij hoeft niet persé te weten wat er aan de hand is, maar heb altijd een antwoord klaar: Denk je dat jij heilig bent Wat bedoel je Wat wil je van mij Je bent mijn moeder niet Je bent mijn vader niet Laat me met rust Ga vervolgens douchen en dan met een vriendin uit / shoppen 50. Blijf zappen Vooral als je man iets met je wil delen 51. Wanneer je man in bed wil experimenteren Rol je met je ogen en vertel je hem dat hij “gek” is
16
52. De perfecte oplossing voor ieder relatieprobleem is in ieder dorp te vinden De Bakker en de Apotheek 53. Stel prioriteiten Heb geen haast met uitzoeken wat je man nodig heeft 54. Wees zuinig Met waardering geven 55. Doe aan zelfontwikkeling en word veelzijdig - doe alles zelf 56. Bied geen hulp Verwacht van je man dat ook hij veelzijdig wordt en alles zelf doet 57. Zoek vriendschappen op Zie je man als een concurrent
17
58. Wees maatjes voor elkaar, maar geen geliefden 59. Wees aardig en lief voor je buren, je vrienden, de moeders op het schoolplein, maar wees naar je man toe: Sarcastisch Arrogant Een bitch Doof Saai Een betweter Afstandelijk 60. Hou de 80/20-regel in de relatie in de gaten 80% van de tijd negatief zijn en 20% minder negatief 61. Voel boosheid naar hem toe, over hoe jouw leven in elkaar zit 62. Draag altijd een vergrootglas in je zak
18
63. Heb geen geheimen voor je vrienden Zij mogen gerust weten wat voor een Lul jouw man is 64. Heb geen geheimen voor de rest van de wereld Vertel aan iedereen wat voor losers de vrienden van je man zijn 65. Eerlijkheid duurt het langst Laat altijd duidelijk merken hoe teleurgesteld je bent, ALTIJD 66. Pijnlijk onderwerp? Gebruik een afleidingsmanoeuvre – zijn gebreken 67. Opgeruimd staat netjes Schuif problemen onder het tapijt 68. Laat in het bijzijn van anderen weten wie van jullie twee Slechter is
19
69. Bekritiseer zijn keuzes, smaak, beslissingen, gedraag Word boos als hij een opmerking maakt over je gewicht 70. Spieren die niet worden gebruikt – verslinken Blijf boos, geïrriteerd, kwaad, moeilijk 71. Word steeds bozer, geïrriteerder, kwader, moeilijker 72. Nooit Wacht nooit met direct laten weten waar het op staat 73. Ruil zijn cadeaus in de winkel in voor betere spullen 74. De ogen zijn de spiegel van de ziel Wees er zeker van dat jouw gedachten met één blik te raden zijn 75. Vergeet regelmatig je man te bellen Verwacht een cadeau voor jullie trouwdag
20
76. Word boos zodra hij iets fout doet Noem hem geestelijk gehandicapt wanneer hij boos op jou durft te zijn 77. Verdiep jezelf in wat je nodig zou hebben voor als jullie uit elkaar zouden gaan 78. Als jij het niet meer weet Geef je hormonen de schuld Als dat niet helpt, geef je verleden de schuld 79. Sta altijd op de uitkijk Voor een nieuwe potentiële partner 80. Geef veel aandacht aan mensen om je heen door te bellen, te internetten, uit te gaan of geef extreem veel aandacht aan de kinderen Klaag er vervolgens over dat hij te vaak computerspelletjes speelt 81. Praat met hem alsof hij een kind is
21
82. Gedraag jezelf alsof jij een kind bent 83. Weiger bij problemen de relatie via groeien te verbeteren En zie alleen redenen om uit elkaar te gaan 84. Om een goed overzicht te krijgen, kijk altijd vanuit de hoogte Naar de hobby’s van je man 85. Geef zo weinig mogelijk aandacht aan elkaar En klaag daarna tegen je vrienden over hoe oneerlijk je man is 86. Vertrouw maar controleer Alles en iedereen 87. Wees op tijd Met vingerwijzen 88. Shop ‘till you drop Word boos als hij een nieuwe gadget wil
22
89. Wees een winnaar Van elke ruzie 90. Hou de score bij 91. Zoek bij ruzies maar één oplossing: Hoe je de ruzie kan laten escaleren 92. Als je maar lang genoeg zoekt, zal je het ook vinden Het negatieve in de liefde van anderen voor jou 93. Lieg 94. Doe een belofte Doe iets anders 95. Vraag om hulp (in het huishouden) Geef daarna kritiek op hoe die gegeven wordt
23
96. Zie jezelf als een heilige Geef altijd advies, vooral als er niet om gevraagd wordt 97. Perfectionisme is een goede eigenschap Oefen met de zin: “Zei ik toch…” 98. Vergelijk je man cynisch met zijn vrienden, vader, moeder 99. Check, check , dubbelcheck Heb geheimen 100. Geef jezelf rust En laat veel ruimte tussen de liefdevolle attentie voor elkaar zitten 101. Eis dat hij jouw emoties begrijpt Veroordeel hem voor zijn mannengrapjes 102. Weiger intimiteit, genegenheid, sensualiteit, seks Eis loyaliteit en trouw
24
103. Heb het vertrouwen dat je man een goed geheugen heeft “Ik hou van jou” hoef je heus niet zo vaak te zeggen 104. Heb geen vertrouwen in je man en twijfel aan hem 105. Wees gemeen En noem hem daarna een eikel 106. Ontwikkel diep emotioneel contact met iemand anders en noem hem een vriend Dat is geen vreemdgaan, want jullie hebben geen seks, toch?
107. Geef aanzienlijk meer aandacht aan je kinderen, huisdieren en hobby’s dan aan je man En geef hem er daarna de schuld van dat hij niet romantisch genoeg is
25
108. Wanneer je man zijn ideeën met je wil delen Analyseer Beoordeel Geef kritiek Ontplof Word boos Bouw een muur Ga het huis uit Bel een vriendin 109. Luister tijdens een gesprek goed naar je man En gebruik ieder moment van stilte om zelf te beginnen met praten 110. Hoe weet je of je een goede relatie voorbeeld/rolmodel gevonden hebt? Zoek op de verpakking naar de kleine letters: made in Hollywood
26
111. Zet je leven voor de relatie op stand-by En vier een break-up omdat je dan je leven en hobby’s weer kan oppakken 112. Blijf in de relatie met je eigen wensen en verlangens op de achtergrond En neem het je man kwalijk wanneer jouw behoeften niet worden vervuld 113. Besteed veel meer aandacht aan hoe je een perfecte werknemer/werkgever kan zijn Dan aan hoe je een perfecter partner kan zijn 114. Blijf gefocust op Het pc-scherm, de tv, je mobiel, wanneer je man met jou aan het praten is 115. Zie jouw tijd aan je man geven als een Miserabel cadeau voor je man
27
116. Neem aan dat je weet wat hij denkt 117. Je hoeft heus niet zo veel aandacht aan je uiterlijk te besteden als toen je aan het daten was Maar god verbiede het als jouw man minder aandacht aan zijn taal en manieren gaat besteden 118. Roep: “ik ben wie ik ben” Bied je man aan om voor hem een afspraak bij een psycholoog te maken, wanneer hij naar jouw mening buiten de lijntjes denkt of zich buiten de lijntjes gedraagt 119. Bekritiseer je man Klaag tegen vriendinnen over hoe onromantisch hij is geworden 120. Geef eerst aandacht aan jezelf en, als je tijd over hebt, pas dan aan je man Word boos wanneer aandacht van andere vrouwen hem niet onverschillig begint te laten
28
121. Zet je eigen behoeften altijd op de eerste plaats Wordt hysterisch wanneer hij met andere vrouwen gaat flirten 122. Negeer je man En word boos wanneer hij de aandacht van een andere vrouw op prijs stelt 123. Zie alles wat je man voor je doet als vanzelfsprekend Word jaloers wanneer andere vrouwen hem en zijn inspanningen waarderen en hij belangstelling voor deze vrouwen begint te tonen 124. Eis onvoorwaardelijke liefde voor jou, je uiterlijk en je gewicht Verwacht dat hij aan zijn minder positieve eigenschappen “werkt” 125. Verwacht van je man dat hij altijd de eerste stap zet 126. Veronderstel dat je man altijd weet wat je voelt Je hoeft hem niet zo vaak te laten weten hoeveel je hem nodig hebt
29
127. Zie je man als DE verantwoordelijke voor de ontwikkelingen in jullie relatie 128. Het is belangrijk om jezelf te accepteren zoals je bent, met al je positieve en minder positieve eigenschappen Wanneer je merkt dat je man niet aan zijn minder positieve eigenschappen wil werken, bied dan aan om voor hem een afspraak bij een psycholoog te maken 129. Wanneer je kind anders dan andere kinderen denkt, zie daarin dan een teken dat jouw kroost bijzonder is Wanneer je man anders denkt dan jij, verklaar hem dan voor gek 130. Wanneer je je man voor gek hebt verklaard Kijk hem dan gekwetst aan, als hij later geen rekening wil houden met jouw gevoelens 131. De karaktereigenschappen en gewoontes die je tijdens de datingfase schattig aan hem vond Kan je nu gerust uitlachen en bekritiseren
30
132. Wanneer je hem uitgelachen en bekritiseerd hebt Vraag jezelf af waar zijn liefde voor jou is gebleven 133. Vraag jezelf af waarom je in de relatie niet hebt wat je wil hebben of verdient Concentreer je vervolgens op iets totaal anders totdat dezelfde vraag weer terugkomt. Zodra een vraag is teruggekomen, herhaal deze procedure en doe er verder vooral niks mee 134. Ook je man moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn eigen gedrag en acties Vertel hem tijdens ruzies, dat als hij niet zulke domme beslissingen had genomen, jij je ook anders had gedragen 135. Onthoud goed: hoe hoger een berg, hoe beter het overzicht Sta boven op de berg en kijk omlaag wanneer je aan je man denkt 136. Wees ervan overtuigd dat gebrek aan lol, fun en plezier met elkaar, te maken heeft met de beslissingen van je man
31
137. Wees ervan overtuigd dat zijn reacties nooit iets met jou te maken hebben: “Het” ligt aan hem 138. Wees ervan overtuigd dat je je bij een andere man anders zou voelen en anders op situaties zou reageren: “Beter” 139. Wanneer je plant of huisdier ziek is, speur dan google van A tot Z af, om er informatie over te verzamelen Waag het niet om na jaren of decennia samen te zijn geweest, interesse te tonen in de behoeften van je man en om te kijken of ze veranderd zijn 140. Zie “van elkaar houden” als genoeg om de relatie in stand te kunnen houden Net als wanneer je een ballerina zou willen worden bijvoorbeeld...: alleen wensen een ballerina te zijn is genoeg; je hoeft er heus geen werk voor te doen, toch? 141. Houd altijd één voet tussen de deur 32
142. Wees duidelijk Uit elkaar gaan is altijd een optie 143. Zie alle problemen als een teken Dat de relatie niet werkt 144. Wees behulpzaam en herinner je man aan alles door te zeggen : “Wat heeft je psycholoog ook al weer tegen je gezegd?” 145. Praat over uit elkaar gaan 146. Vraag je man wat hij nodig heeft Geef je man dat wat je vriendin denkt dat mannen willen 147. Vermijd confrontatie Verwacht een geweldige relatie 148. Verwacht dat jouw behoeften worden vervuld Weiger zijn behoeften als eerste te vervullen 33
149. Verander niet Verwacht dat de relatie verandert 150. Test of zijn liefde sterk genoeg is Door hem weg te duwen 151. Bied je excuses aan Doe een poosje later precies hetzelfde terug 152. Wanneer je hem mist Gedraag jezelf alsof je hem haat 153. Wens verbetering in de relatie Weiger professionele hulp 154. Verwacht je bijzonder te voelen bij je man Glimlach naar een ober meer dan naar je man
34
155. Wens verandering in de relatie Wacht tot je man de eerste stap zet 156. Vermijd gesprekken wanneer je boos bent Neem beslissingen wanneer je boos bent
35
36
