Hoe creëer je doorzettingsvermogen

PowerGoals Momentum Coaching Programma

Hoe creëer je doorzettingsvermogen Als het goed is, heb je zojuist de oefening gedaan waar jij je big list hebt gecreëerd. En ik hoop dat die oefening je een aantal nieuwe inzichten heeft gegeven en dat hij je een goed gevoel heeft gegeven en dat je daardoor misschien iets groter bent gaan denken. Het is onmogelijk om over 1 nacht ijs heel erg groot te gaan denken, maar door die big list te creëren en deze regelmatig bij te werken, ga je groter denken en zul je andere doelen gaan stellen. Wanneer je die big list niet hebt gecreëerd, dan heeft het allemaal niet zo heel erg veel zin. En daar ben ik heel erg hard in: mijn doel is dat jij het maximale uit dit programma haalt. Ik neem aan dat jouw doel ook is dat je het maximale uit dit programma gaat halen. Hoe je het ook wend of keert, wanneer je niets gaat doen, waar ik het eerder ook over had, dan zal ook niets gebeuren. Je moet actie ondernemen, dus je moet ook echt de tijd nemen om deze oefeningen goed te doen, ook al kost het veel tijd of denk je dat het niet voor jou is en dat het niet bij jou past, maakt niet uit. Soms moet je uit je comfort zone stappen (hier gaan we het later ook over hebben) en soms moet je dingen doen waarbij je je een beetje ongemakkelijk voelt, maar daarbij ga je alleen maar groeien. Zorg er dus voor dat je alle oefeningen goed doet. Ik ga ervan uit dat je het gewoon goed hebt gedaan. Wat dat betreft ben je al een winnaar, en heb je al actie ondernomen en ben je eigenlijk vandaag al een stukje beter geworden doordat je die big list hebt uitgewerkt. Misschien heb je een aantal nieuwe doelen gesteld, waarbij je bent gaan nadenken van: goh, dit is ook wel leuk als je dit een keer doet in je leven of het is ook wel leuk als ik dat een keer doe of zo wordt of die bepaalde actie onderneem. Dus het maakt niet uit wat je hebt bedacht: zet het op de big list. Je hebt nu de big list, en blijf die ook altijd uitbreiden. Als je vannacht op bed ligt en je komt ineens op een tof idee: zorg ervoor dat je dat bij die big list toevoegt. We zijn nog steeds bij de pilaar goals, en in deze video gaan we het hebben over hoed je doorzettingsvermogen creëert. En doorzettingsvermogen heb je nodig, ook om het hele programma te volgen. Als jij voldoende doorzettingsvermogen hebt om dit programma stap voor stap te volgen (want het is echt een stap-voor-stap programma) dan zul je zien dat je er echt gigantisch veel uit gaat halen. Dat het echt een butterfly effect heeft en echt een Turning point is, hoop ik, voor jouw leven. Dus dat jij uiteindelijk beter wordt in al je facetten. Hoe creëer je doorzettingsvermogen? Ik had dit onderwerp ook in de 4e week kunnen plaatsen, maar ik heb er bewust voor gekozen om het in de eerst week en ook in het 1e gedeelte te doen, zodat jij een klein beetje een idee krijgt hoe je

© 2008 Eelco de Boer

2/15


doorzettingsvermogen creëert. Want als je geen doorzettingsvermogen hebt, dan kom je simpelweg niet zo heel erg ver. En doorzettingsvermogen heb je nodig om uiteindelijk groot te worden of beter te worden. Dus hoe creëer je doorzettingsvermogen? Het zijn mijn ideeën over hoe je doorzettingsvermogen gaat creëren. Ik merk bij mezelf dat ik toch wel aardig ver ben gekomen doordat ik uiteindelijk een stukje doorzettingsvermogen heb gecreëerd bij mezelf. Dus als je het niet hebt, betekent het niet dat je het nooit kunt krijgen. Nee, je kunt het creëren. En doorzettingsvermogen is gerelateerd aan het creëren van momentum.


3/15


Hoe creëer je doorzettingsvermogen? Stap 1 is heel simpel: geef nooit op. Je gaat door hele moeilijke periodes komen, op het moment dat je doorzettingsvermogen gaat creëren. Je gaat tegenslagen tegenkomen, alleen je moet nooit opgeven. Mijn voorbeeld daarbij of een voorbeeld van mensen om mij heen; bij ondernemers gaat het nooit 100% goed, je komt op heel veel ideeën. Ondernemers zijn vaak heel erg positief ingesteld en ondernemers die denken altijd vanuit het beste resultaat. Over het algemeen als je denkt dat je een miljoen omzet gaat doen, dan kom je misschien op 250.000 euro uit. Zo zit het bij ondernemers, die denken altijd aan het beste geval. Dus je gaat heel veel tegenslagen tegenkomen. Ondernemers die komen ook heel vee tegenslagen tegen. Op het moment dat zij gaan opgeven, dan houdt het gewoon op. Zo simpel is het. Wat ik eerder ook zei: het is simpel, maar het is niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om door te gaan, maar het is heel erg simpel, dat wanneer je erbij nadenkt: op het momnet dat je opgeeft dan houdt het simpelweg gewoon op en zal het ook nooit een succes worden. Dus geef nooit op. Je gaat tegenslagen tegenkomen. Toen ik trainde voor de marathon, toen heb ik in die 7 maanden tijd 7 blessures gehad. De lastigste blessure die kwam in december, en toen was ik net lekker bezig en had ik net aardig wat conditie opgebouwd, ik was net door de moeilijkste periode heen, en toen brak ik mijn hand. Doordat ik mijn hand brak, kon ik een maand niet hardlopen. Ik had het in de tussentijd nog 1x geprobeerd, maar dat werkte gewoon niet. Het was voor mij heel erg lastig, alleen ik had zoiets van: ik ga niet opgeven, ik ga gewoon doorzetten. De dag dat het gips eraf ging, ben ik direct weer begonnen met hardlopen. Ik heb niet opgegeven. Hetzelfde met mijn onderneming. Ik heb goede tijden gehad, en ik heb ook mindere tijden gehad. Daarbij is het ook makkelijker om op te geven, om de handdoek in de ring te gooien, maar daarbij zal het resultaat dan altijd veel minder zijn. Voor jou is het heel erg belangrijk om te kijken in jouw privé situatie, maar ook je zakelijke situatie: heb je wel eens de handdoek in de ring gegooid omdat je dacht dat het niet werkte en dat het niet lukte; dat zijn dus de periodes geweest dat je hebt opgegeven en dat het uiteindelijk niet is gelukt. Hetzelfde met dit programma: belangrijk om hier zeven weken lang, twee keer per week de tijd voor te nemen. Als je dat opgeeft, dan zul je zien dat het effect vele malen minder is. Een eigenschap om succesvol te worden en doorzettingsvermogen te creëren is dat je nooit moet opgeven. Stop simpelweg niet. Ook hier weer, dus met een advies van Donald Trump, heel simpel: Never give up. Zo lang jij nooit opgeeft, gaat het allemaal goed komen. Uiteindelijk werk je en werk je en werk je en ga je ervoor, onderneem je actie en uiteindelijk kom je in een fase dat alles voor de wind gaat. Wanneer alles voor de © 2008 Eelco de Boer

4/15


wind gaat, dat gaat niet vanzelf. Nee, daarvoor, voor die tijd moet je heel veel actie hebben ondernomen. Veel vrienden van mij en ook mijn familie die denken dat ik altijd geluk heb. Dat vind ik wel grappig natuurlijk en ik overdrijf dat ook altijd een beetje, als zij zeggen dat ik geluk, dan noem ik nog een aantal voorbeelden waarin ik geluk heb gehad, maar zij zien niet dat ik heel veel tijd heb geïnvesteerd, dat ik nooit heb opgegeven en altijd door ben gegaan.


5/15


Op het moment dat je veel actie onderneemt en echt doorzet en nooit opgeeft, dan zul je zien dat je geluk gaat creëren. En geluk overkomt je niet, nee, dat creëer je zelf. Dus stap 1 is heel simpel: denk erbij na, geef nooit op. Nogmaals wat ik eerst zei; het is heel simpel en niet eenvoudig, het is niet eenvoudig om altijd door te gaan, maar zorg ervoor dat je niet opgeeft. Op het moment dat je opgeeft dan houdt het ook op. Zeer simpel. Een andere methode (een hele belangrijke methode weer), die ervoor gaat zorgen dat je veel sneller succesvol gaat worden, is de triple F method. En de triple F method houdt in, heel simpel: FAIL FAST FORWARD. Het klinkt een beetje raar, want ik heb het over succes creëren en dingen behalen in je leven en beter worden, en wat ik nu zeg is FAIL FAST FORWARD> dat houdt dus in dat je snel moet falen. Oftewel: je moet snel actie ondernemen, veel dingen doen, knallen, niet opgeven en vervolgens zul je zien dat je een aantal malen onderuit gaat. Dit klinkt heel erg zwaar, je zult zien dat je een aantal malen tegenslagen zult krijgen, dat er resultaten zijn die je niet had verwacht. Als jij bijvoorbeeld een bedrijf begint en je lanceert een bepaald product, dan zul je zien dat niet alles een succes is. Dat je een bepaald product lanceert en het is een flop; dan heb je dat maar weer geleerd. Hoe sneller je dat doet, hoe eerder je bij een succes komt. Een hele mooie uitspraak is: stel je voor dat je moet solliciteren en je wilt je droombaan achterna. Je wilt werken voor Phillips en daar wil je accountmanager worden. Je wilt een account manager worden bij een groot bedrijf. Elke keer dat jij een nee krijgt, kom je dichter bij een ja. Elke keer dat je ergens solliciteert en iemand zegt nee, lukt niet, want je hebt niet de juiste opleidingen, dan moet je dat zien als de triple F method: je hebt snel actie ondernomen; FAIL FAST FORWARD. Dus doordat je bij KPN hebt gesolliciteerd en ze hebben nee gezegd, omdat je geen opleiding hebt. Ok, dan ga ik naar T-Mobile. Dan ga je naar T-Mobile, nee kan ook niet, je hebt geen opleiding. Dus ik heb weer snel gefaald. Volgende stap is dat je naar Aegon gaat. Daar solliciteer je en krijg je weer een nee. Vervolgens ga je naar het hoofdkantoor van McDonald’s. Daar krijg je weer een nee. Elke keer dat je een nee krijgt, ben je een stap dichter bij ja. Uiteindelijk krijg je een keer een ja. Maar wat belangrijk is, dat je niet te lang blijft hangen in die nee. Op het momnet dat je ergens solliciteert en je krijgt een nee, dan moet je gewoon snel doorgaan met het volgende: de triple F method: FAIL FAST FORWARD. Je moet het ook niet zien als falen of een mislukking, nee, je moet het zien als een stap dichter bij de ja. Dus de Triple F method houdt in: FAIL FAST FORWARD. Wanneer je een uiteindelijk doel hebt, dus je wilt bijvoorbeeld ergens account manager worden bij een groot bedrijf, dan moet je net zo hard en net zo snel doorgaan totdat je de ja krijgt. En als


6/15


je 50 aftwijzigingen nodig hebt om bij de ja te komen, dan moet je dat dus snel doen. Dan kun je wel snel solliciteren en er drie weken over in zitten dat je een nee hebt gekregen, maar nee: je moet gewoon snel doorgaan en FAIL FAST FORWARD. En hoe sneller je faalt, hoe sneller je bepaalde dingen niet behaald omdat het gewoon simpelweg mislukt is, hoe sneller je dat doet, hoe eerder je bij de ja komt. Dus de triple F method kun je op een hele hoop dingen toepassen. Dus het is eigenlijk ook w3eer heel erg simpel, niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om 50x afgewezen te worden, maar uiteindelijk komt er een ja. Ook hierbij heb ik weer een tip voor een hele mooie film, die je ook weer moet zien, en dat gaat hier eigenlijk ook weer over, dat is The Persuit of Hapiness. Will Smith speelt hier de hoofdrol in en hij speelt deze film samen met zijn zoontje, dat ook in het echt zijn zoontje is. Een fantastische film over iemand die dakloos is en de Triple F method heel erg veel heeft toegepast en uiteindelijk gewoon super succesvol is geworden. Die film is echt gebeurd. Het gaat over Chris Gardener, en het is zeker een aanrader om die film te kijken. Als je dit ook ziet, begrijp je ook meer van de Triple F Method, dus FAIL FAST FORWARD. Op het moment dat jij iets wilt gaan doen, je uiteindelijke doel hebt; op je big list staat een doel dat je wilt bereiken, dan moet je zoveel mogelijk acties ondernemen om daar te komen. Het betekent dus niet dat je moet gaan schieten met hagel en hopen dat er iets blijft steken, nee, je moet alles eraan doen om zo snel mogelijk de ja te krijgen of een succes te creëren. Alleen doe dat zo snel mogelijk en blijf niet hangen in die keren dat iets niet is gelukt. Want ik kan je nu al garanderen dat lang niet alles wat jij gaat doen wordt succesvol. Lang niet elke relatie die je aangaat met mensen wordt succesvol. Lang niet elk project dat je gaat lanceren wordt succesvol. Hoe meer fouten jij gaat maken, hoe sneller je ze maakt, hoe eerder je succesvol gaat worden. Zo creëer je doorzettingsvermogen. Als je 50x wordt afgewezen voor een sollicitatie en de 51e keer krijg je de baan: wat zou dat doen met je doorzettingsvermogen? Gigantisch veel. Je ziet in dat doordat je door hebt gezet en nooit heb opgegeven, kom ik er wel en komt het uiteindelijk wel goed. En zo creëer je doorzettingsvermogen. Blijf dus niet hangen in de dingen die niet hebben gewerkt. Je kunt er zo erg van balen, maar het heeft geen zin, want je moet gewoon door. Dus de Triple f Method is FAIL FAST FORWARD. Een andere tip die ik je kan geven op het gebied van doorzettingsvermogen en om een klein beetje (eigenlijk is dit een oefening om doorzettingsvermogen te creëren), is de wet van Parkinson. Oftewel Parkinson’s law. De wet van Parkinson houdt simpel weg in dat als jij bijvoorbeeld een project moet afronden en je krijgt daar een © 2008 Eelco de Boer

7/15


maand de tijd voor, dan zul je zien dat het binnen een maand gaat lukken. Als jij daar een jaar voor krijgt, dan zul je zien dat jij daar een jaar de tijd voor neemt om dat project af te ronden. Dat is Parkinson’s law. Je neemt de tijd ervoor die je krijgt. Wat ik je dus aanraad om te doen, is strikte deadlines te stellen. En het voorbeeld wat ik nu noem is een heel slecht voorbeeld en dat moet je ook zeker niet gaan doen, maar stel je voor dat iemand tegen je zegt dat je naar Parijs toe moet en die geeft je een week de tijd om naar Parijs te gaan. Dan zul je waarschijnlijk vanavond nog even lekker relaxen, morgen uitslapen en misschien nog een paar dagen werken. Dan zou je misschien overmorgen richting Parijs rijden, en doe je lekker rustig aan. Maar wanneer jij nu binnen 5 uur in Parijs moet komen en er staat daar een miljoen euro op jou te wachten, of iets heel anders, dan weet ik zeker dat het jou gaat lukken om binnen 5 uur in Parijs te komen. Natuurlijk moet je een klein beetje geluk hebben met de files en dat soort zaken, maar dat is de wet van Parkinson. Als jij er 5 uur voor krijgt of een week: je neemt in alle gevallen alle tijd om dat te doen. Als je een project moet afronden binnen een maand, lukt je dat binnen een maand. Als je er een jaar voor krijgt, lukt je dat binnen een jaar. Dan ga je onderzoek doen, ga je dingen beter voorbereiden, ga je het beter afronden, ga je het perfectioneren. Door de wet van Parkinson toe te passen en jezelf kortere deadlines te geven, zul je zien dat je doorzettingsvermogen creëert. Ik heb dus een internet marketing bedrijf en wij lanceren heel veel producten. Wat wij altijd doen is het toepassen van Pakinson’s law. En dat doen wij op deze manier: wanneer wij bijvoorbeeld volgende week woensdag een lancering hebben, of wanneer ik volgende week woensdag een product af wil hebben, dan stuur ik een mail naar mijn gehele mailinglijst (dat zijn vele duizenden mensen) en die krijgen dan een mail van mij dat ik volgende week woensdag iets ga lanceren. Vaak is het product nog helemaal niet af of moet de website nog gemaakt worden of zulk soort zaken. Maar doordat je de deadline erop zet, moet je gewoon keihard doorwerken om die deadline te halen. En door een vrij strakke deadline op te zetten, waarvan je eigenlijk denkt: dit kan helemaal niet, creëer je doorzettingsvermogen. En ik heb het ook over het creëren van doorzettingsvermogen, niet het hebben van doorzettingsvermogen, maar het creëren ervan. Doordat je iets vaststelt voor jezelf: die dag wil ik dit en dit gedaan hebben; zorg ervoor dat je bij iedereen om je heen bekend maakt. Wat ik deed met de marathon, was dat op het `momnet dat ik had besloten om de marathon te gaan lopen, heb ik al mijn vrienden een mail gestuurd met: ik ga de marathon lopen over 6,5 maand. Op dat moment kon ik nog geen 2km hardlopen. Maar ik stuurde naar iedereen een mail: ik ga de marathon lopen en als ik het niet doe, dan mogen jullie me voor alles uitmaken wat je maar wilt.


8/15


Ik heb het tegen iedereen om me heen gezegd, tegen mijn collega’s, tegen mijn vrienden, mijn familie, ik heb het op het internet gezet. Een hele hoop andere dingen. Ik heb het 100% bekend gemaakt. Dus ik had een deadline. Ik had 6,5 maand om fit te worden, om af te vallen en conditie te krijgen om die marathon te gaan lopen. Dat is de wet van Parkinson. Als ik voor mezelf had gezegd: ooit wil ik een marathon lopen, dan had ik waarschijnlijk nog steeds geen marathon gelopen en was ik waarschijnlijk nog steeds veel te zwaar en had ik helemaal geen conditie en zulk soort zaken. Dus wat ik heb gedaan, die 6,5 maanden zijn voor mij best zwaar geweest. Wel op een positieve manier, want ik zag steeds vooruitgang. Dus je moet steeds het positieve ervan inzien. Maar ik heb de wet van Parkinson hierop toegepast. Ik heb mezelf een deadline gesteld: 5 april 2005 moet ik die marathon gaan lopen, dus ik heb 6,5 maand de tijd om 100% fit te worden. Dus kijk bij jezelf van: welke deadlines kan ik mezelf opstellen, en het is niet erg als die deadlines soms iets pittiger zijn dan je zelf had gedacht. Denk dan bijvoorbeeld aan je werk of dat soort zaken, en zo creëer je doorzettingsvermogen. Doordat ik die deadline stelde met de marathon, creëerde ik bij mezelf doorzettingsvermogen. Doordat ik die deadline stel met mijn lanceringen, creëer ik doorzettingsvermogen. En krijg ik meer doorzettingsvermogen. Dus je hoeft het niet te hebben.


9/15


Wanneer je bij jezelf zoiets hebt van: ja, ik ben een beetje slapjes ingesteld en het lukt me vaak gewoon niet om door te gaan, zorg ervoor dat je de wet van Parkinson to gaat passen, dus dat je deadlines voor jezelf op gaat stellen die je moet behalen. En die deadlines worden zwaarder en bindender op het moment dat jij het andere mensen bekend gaat maken. Dus als jij tegen andere mensen zegt dat je over een half jaar 15 kilo afgevallen wilt zijn en dat zeg je tegen iedereen om je heen, daar ben je gewoon open en eerlijk in, dan heb je een soort met van deadline. Ik noem maar een voorbeeld, en je weet voor jezelf wel welke voorbeelden je kunt gaan toepassen. Dus denk hierbij na. Denk na bij de wet van Parkinson. En deadlines werken heel erg goed voor het creëren van doorzettingsvermogen. Wat ook heel erg belangrijk is wanneer jij doorzettingsvermogen wilt creëren is dat je je moet omringen met mensen die hetzelfde al gedaan hebben. Ik geloof dat ook weer Tony Robbins die kwam met de uitspraak: success leaves traces. Oftewel: succes laat sporen na. Dat houdt dus in dat wanneer je je gaat omringen met mensen die hetzelfde al hebben gedaan wat jij uiteindelijk wilt gaan doen, dat het allemaal makkelijker gaat. Ook daardoor creëer je weer een stukje doorzettingsvermogen. Ik heb mezelf tijdens het trainen voor de marathon omringd met mijn vader. Ik trainde samen met mijn vader, hij was een allround sportman. Dus doordat hij dat wist en hoe dat allemaal zat en hij mij daar tips over kon geven en samen met mij hardliep heb ik meer doorzettingsvermogen gecreëerd. Want ook daarbij weer had ik de afspraak met hem: volgende week dinsdag gaan we 25km hardlopen. Volgende week zondag gaan we van Drachten naar Heerenveen lopen. Zulk soort zaken. En daardoor creëer je ook weer doorzettingsvermogen. Aan de andere kant is het goed om je te omringen met mensen die het al gedaan hebben, zodat jij ook ziet van: als zij het kunnen, kan ik het ook. Zo simpel is het ook. Als mensen om je heen iets kunnen wat jij niet kunt, dan kun jij dat ook wel uiteindelijk in de meeste gevallen. Natuurlijk, ik zal nooit een 100 meter in 10 sec lopen, ook al ga ik heel veel met iemand om die dat wel kan. Ik zal nooit groene ogen krijgen, want ik heb blauwe ogen, ik noem maar wat. Maar waar het op neerkomt, is dat wanneer je je omringt met de mensen die hetzelfde al hebben gedaan, dan zul je zien dat je meer doorzettingsvermogen gaat krijgen, omdat je ziet: zij hebben het gedaan en ik heb het gedaan. Wanneer je een succesvol ondernemer wilt gaan worden en je bent het nu nog niet, ga dan met succesvolle ondernemers om. Dan zie je wat zij doen, dan zie je bijvoorbeeld dat ze eerder uit bed gaan, dan zie je dat zij sportiever zijn, dat zij dingen beter in balans hebben, dat ze meer doorzettingsvermogen hebben.


10/15


Als je dat ziet, creëer je uiteindelijk meer doorzettingsvermogen bij jezelf. En je hebt gewoon doorzettingsvermogen nodig om groter te worden, om gelukkiger te worden en om momenten te creëren, en zeker om dit programma 7 weken lang te volgen. Dat heb je gewoon nodig en doordat je dat doet creëer je gewoon doorzettingsvermogen.


11/15


Iets anders wat heel erg belangrijk is, en het is ook weer simpel en niet eenvoudig, is: kies ervoor om de lastige dingen te doen, en het leven is eenvoudig. Kies je ervoor om de eenvoudige dingen te doen, dan wordt het leven lastig. Wanneer je er slecht voor staat qua geld, dan is het heel erg eenvoudig om naar de bank te gaan en een kredietje aan te vragen, want dat is de makkelijke manier. Het is makkelijk om naar de bank toe te gaan (althans in deze tijd is het natuurlijk minder makkelijk in de kredietcrisis), maar het is makkelijk om naar de bank toe te gaan en geld te gaan lenen. Of om naar familie toe te gaan en geld te gaan lenen. Of andere zaken, of om dingen op afbetaling te kopen. Dat is eenvoudig om te doen, dat is een korte termijn oplossing. Uiteindelijk wordt je leven daardoor lastig. Want je ziet dat je in de schulden komt, je moet veel meer rente betalen en uiteindelijk zie je dat je in een negatieve spiraal terecht komt, en dat is een mooi voorbeeld. Misschien een negatief voorbeeld, maar wel een duidelijk voorbeeld. Als jij voor het eenvoudige gaat: snel geld lenen, dingen op afbetaling kopen, kredietje aanvragen, zulk soort zaken, dan zul je zien dat het leven uiteindelijk lastiger wordt. Als je voor het lastige gaat: je gaat een half jaar besparen en je gaat precies kijken wat voor geld er allemaal uit gaan en wat er allemaal binnenkomt en je gaat een keer niet op vakantie en je neemt er een bijbaantje bij: dat is lastig. Maar dan zul je zien dat het uiteindelijk allemaal een stuk eenvoudiger wordt. Je ziet dat je bankrekening groeit, je ziet dat je rente krijgt in plaats van dat je rente betaalt. Het leven wordt eenvoudiger, en dus beter. Dus denk daarbij na. Een ander mooi voorbeeld is wanneer jij helemaal niks aan sport doet. Je weet waarschijnlijk net zo goed als ik dat het heel erg belangrijk is om sportief te zijn. Om te sporten. Hoe sportiever je bent, hoe fitter je bent, hoe productiever je bent, hoe beter je eruit ziet, hoe meer dingen je gedaan krijgt en zulk soort zaken. Maar het is ook makkelijker om ’s avonds op de bank te gaan zitten voor de tv. Het is lastig om ’s avonds op te staan vanaf die bank wanneer je net gegeten hebt en een after dinner dip en naar de sportschool te gaan. Wat je wel gaat zien is dat wanneer je voor het eenvoudige gaat, is dat je gaat zien dat je uiteindelijk dikker wordt, dat je minder conditie krijgt en er minder goed uit gaat zien, dat je minder energie hebt, dat je minder dingen gedaan krijgt. Je gaat voor het eenvoudige. Je blijft op de bank zitten, je leven wordt uiteindelijk lastiger. Wanneer je voor het lastige gaat, dan zul je zien: lastig, ik moet nu even opstaan, daarna heb je gesport, voel je je beter en het leven wordt eenvoudiger. Je wordt fitter, je krijgt meer dingen gedaan en je wordt gelukkiger. Dit vind ik een heel mooi voorbeeld: kies ervoor de


12/15


lastige dingen te doen, en het leven is eenvoudig. Kies ervoor om de eenvoudige dingen te doen en het leven wordt uiteindelijk lastig. Dit is ook iets waar we het later over gaan hebben. Maar denk daar bij na, voordat je bepaalde dingen doet en voordat je bepaalde doelen stelt bijvoorbeeld. Wanneer je de lastige dingen doet, zul je meer doorzettingsvermogen creëren. Jij bent nu dit programma aan het volgen. De kans is aanwezig dat het nu bijvoorbeeld avond is of middag. Je had nu ook gewoon lekker op de bank kunnen liggen, je had met een zak chips op de bank Goede Tijden, Slechte Tijden kunnen gaan kijken. Nee, je hebt ervoor gekozen om dit programma te volgen. Het kost je tijd en energie, en uiteindelijk gaat het je tijd en energie opleveren, maar op dit moment kan het best zijn dat dit een lastige beslissing voor jou was. Op de lange termijn, is dit een hele goede beslissing. Dan zul je zien dat het leven eenvoudiger wordt. Dus denk daarbij na. Zorg ervoor dat je nu opofferingen doet (opofferingen klinkt heel erg zwaar), maar zorg ervoor dat je later gelukkiger wordt en dat het leven eenvoudiger wordt. Het is allemaal niet zo moeilijk. Als je kijkt naar de mensen om je heen die succesvol zijn en gelukkig zijn en de dingen goed voor elkaar hebben; een eigenschap van veel van die mensen is dat ze goed werk leveren, dat ze geen oogkleppen ophebben, dat ze proactief zijn, dus dat ze veel dingen ondernemen en dan zie je ook dat ze het allemaal goed voor elkaar hebben. Als je om je heen kijkt en de mensen ziet die een belabberd leven hebben, die gewoon niet echt gelukkig zijn en de zaken niet goed voor elkaar hebben, dan zie je eigenlijk dat een eigenschap van die mensen is dat zij bijvoorbeeld snel opgeven. Of dat ze bijvoorbeeld ongezond leven of een aantal andere bepaalde dingen gewoon niet goed doen, je ziet dat de mensen die gelukkig zijn de lastige dingen niet ontwijken en er gewoon voor gaan, en vervolgens een eenvoudiger leven leiden. Hoe vaker je die lastige dingen doet, hoe minder lastig het wordt. Als jij nu voor de eerste keer weer naar de sportschool moet gaan, dan is de eerste keer weer even zwaar, maar als het een routine wordt (hier gaan we het ook over hebben, hoe je een routine kunt creëren) als je gewoon 2 of 3x per week naar de sportschool gaat, op dinsdag, donderdag en zaterdagochtend, dan is het uiteindelijk niet meer lastig en dan is het routine en dan denk je er niet meer over na. Als jij je leven lang je tanden niet hebt gepoetst, dan is het heel erg lastig om opeens 2/3 x per dag je tanden te poetsen. Maar als je dat je leven lang al hebt gedaan, 2x per dag je tanden poetsen, dan hoef je er niet eens meer bij na te denken. Denk daar gewoon bij na: kies ervoor de lastige dingen te doen en het leven is


13/15


eenvoudig. Kies ervoor de eenvoudige dingen te doen en het leven kan aardig lastig worden. Dus denk daar gewoon over na. Een ander belangrijk punt voor het creëren van doorzettingsvermogen, is een heel mooi voorbeeld en dat heb ik geleerd van een leraar tijdens mijn opleiding commerciële economie, en dat is ongeveer de enige leraar waar ik echt iets van heb geleerd (Leon van Rijn) en hij kwam met het voorbeeld: schrap ‘ja maar’ uit je woordenboek. En ‘ja maar’ is een eigenschap van heel veel mensen die dus alleen maar denken in problemen en niet in oplossingen of mogelijkheden. Wanneer ik nu iets tegen jou zeg, en het kan best zijn (dat bedoel ik niet verkeerd) dat er een aantal malen in jouw gedachtes is opgekomen: ‘ja maar, dat kan niet bij mij want…” ; “ja maar, ik kan niet naar de sportschool want ik heb last van mijn elleboog”. “ja maar, ik kan niet de wet van Parkinson toepassen, want ik heb een baan waar ze dat niet toelaten” of wat dan ook. Schrap ‘ja maar’ uit je woordenboek. ‘Ja maar’ zijn de slechtste 2 woorden die je kunt gebruiken. Zorg dat je nooit meer ‘ja maar’ gebruikt. Denk in mogelijkheden en denk in oppertunities en ontwikkelingen in plaats van problemen. Blijf niet in problemen hangen. Als iemand jou een advies geeft, denk dan hoe kan ik dit advies opvolgen, hoe kan ik dit gaan doen, in plaats van: nee, dat kan niet, want…. Veel mensen vertellen zichzelf verhalen waarom zij bepaalde dingen niet kunnen want… omdat zij een bepaalde externe factor om hun heen zorgt voor dat dat zo is. Nee: je bent zelf verantwoordelijk. Je moet voor jezelf gaan kijken: hoe kan ik hier het allerbeste van maken. Het is dus echt zo dat jij verantwoordelijk bent voor jouw geluk, voor jouw momenten, voor jouw doelen die jij gaat stellen. Voor de mate van geluk die je gaat creëren. Dus schrap ‘ja maar’ uit je woordenboek. Denk dus niet in moeilijkheden maar denk in mogelijkheden. Dat maakt het allemaal veel makkelijker. Op het moment dat je een probleem voorgeschoteld krijgt en je hebt de ‘ja maar’ attitude, de ‘ja maar’ instelling, dan zal dat probleem blijven hangen of dan zal het groter worden. Wanneer je een probleem anders aanpakt en je gaat denken in mogelijkheden: hoe kunnen we van dit probleem een voordeel maken, dat is een hele andere instelling. Dus schrap ‘ja maar’ uit je woordenboek. Denk er ook bij na. Het maakt niet uit als je het nu nog hebt, maar denk er bij na dat elke keer dat jij ‘ja maar’ in je hoofd krijgt, denk dan maar: hoe kan ik hier vanaf. Je schiet er gewoon simpelweg helemaal niks mee op. Dit is dus allemaal vrij belangrijk. Wat ik net ook zei: je schiet er helemaal niks mee op als je deze dingen verkeerd doet. Wat je ook gaat zien tijdens dit coaching programma, is dat ik zal zeggen waar het op staat: ik hou geen dingen voor me, wanneer ik ergens op een bepaalde manier over denk, als ik mijn visie wil © 2008 Eelco de Boer

14/15


doordrukken dan doe ik dat ook. Ook daarbij moet je zelf gaan kijken hoe je daarmee omgaat. Je hoeft niet alles klakkeloos van mij aan te nemen. Alles wat ik zeg hoeft niet per definitie waar te zijn, het hoeft ook niet per definitie op jou van toepassing te zijn, maar het is wel belangrijk om er over na te denken van: op het moment dat je het ergens niet mee eens bent of denkt dit is niet voor mij geschikt, dan moet je denken: waarom is het niet voor mij geschikt? Is het omdat ik voor mijzelf een excuus bedenk of is het gewoon echt niet voor mij geschikt? Dat is gewoon heel erg belangrijk om daarbij na te denken. Dit is alweer het einde van de 1ste week qua informatie die ik je ga geven. Zo meteen krijg je nog 1 oefening. Ook die oefening is heel erg belangrijk om te doen. Dus ik hoop dat je het een klein beetje boeiend hebt gevonden tot nu toe. Ik hoop dat je de vorige oefening hebt gedaan, ik hoop dat je veel notes hebt gemaakt, veel aantekeningen hebt gemaakt. In je boek. Mocht je nog niet een boek hebben, een soort schrijfdagboek, dan moet je dit nog zeker kopen. De aantekeningen die je nu hebt gemaakt, overigens niet in je boek, die kun je natuurlijk overschrijven in je nieuwe boek die je gaat gebruiken deze 7 weken lang. Naast de opdracht die je zo meteen krijgt, raad ik je sowieso aan om een dagboek te kopen. Als je dat al hebt, hartstikke goed. Als je de vorige oefening nog niet hebt gedaan, dan weet je hoe ik daarover denk, dan schiet je daar helemaal niks mee op. Doe die dan ook nog. Je hebt nu nog de kans om in te halen. Het is heel erg belangrijk. Dus we gaan nu snel door met de laatste oefening en daarna is de eerste deel alweer voorbij van het Powergoals Momentum Coaching Programma.


15/15

Hoe creëer je doorzettingsvermogen

Recommend Documents