HET LEEUWERIKSKE In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012

HET LEEUWERIKSKE UITGAVE: #5012

In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond!

Voeding als Energie van onze correspondent

Om te kunnen sporten of bewegen hebben je spieren energie nodig, deze energie haal je uit voeding. Er zijn 2 belangrijke energie leveranciers: Koolhydraten en vetten. Wanneer de energievoorziening door koolhydraten en vetten onvoldoende is, kan eiwitten een bijdrage leveren. Omdat je lichaam continu energie nodig heeft om te kunnen blijven functioneren is een ruime brandstofvoorraad noodzakelijk. Vandaar dat koolhydraten en vetten na inname via de voeding, in beperkte mate, in ons lichaam kunnen worden opgeslagen. Koolhydraten kunnen opgeslagen worden in de lever en in de spieren zelf. Vetten worden opgeslagen in vet cellen, deze zitten tussen de organen en in het vetweefsel in de buikholte.

Het weer van onze correspondent

Hallo ik ben Tim van het weer. Het wordt vandaag sport weer Lekker zonnig en geen wind morgen kan je lekker fietsen het is dan fiets weer dat was het weer met Tim.Dag

Spierpijn van onze correspondent

Wat is spierpijn? Iedereen heeft wel eens spierpijn. Na overbelasting ontstaat er pijn, kramp of een stijf gevoel in de spieren. Meestal verdwijnt spierpijn vanzelf binnen enkele dagen. Om spierpijn te voorkomen is het goed om een warming up te doen, door het rustig verwarmen en opstarten van je spieren heb je minder last van spierpijn. (warming up) Het rekken van de spieren speelt hierbij ook een belangrijke rol. Als je klaar bent met sporten doe dan ook de spieren weer rustig afkoelen. (cooling down), dit doe je door bijvoorbeeld na het rennen of intensief sporten een aantal minuten rustig te wandelen, ook wel uitlopen genoemd.

Locatie: Datum: Redactie:

De Leeuwerik 01-02-2014 SMART AND FIT TEAM

GROEP 1 EN 2 UITGAVE: #4252


Groep 1 en 2 zijn Stippelkampioen

Igor Stippelkampioen

van onze correspondent

Het is feest voor de leerlingen van groep 1 en 2. Zij werden deze week in de trailer uitgenodigd , om te komen luisteren naar het verhaaltje van Igor Stippelkampioen. Het verhaal: De Stippelspelen is de allerbelangrijkste sportwedstrijd van de wereld voor gestippelde atleten. Igor heeft flink getraind. Eindelijk gaat ook hij naar de Stippelspelen. Hij mag met de Stippelvlag voorop lopen. Voor hoogspringen is hij nog te klein, voor verspringen moet je wel heel ver springen, turnen, ringen en balk zijn nog te moeilijk, pingpongen is leuk maar de tafel is nog te hoog, gewichtheffen is nog te zwaar. Maar in welke sport zou zo'n piepkleine,vederlichte atleet uitblinken? Igor is heel geschikt als stuurman van een roeiboot met 4 andere lieveheersbeestjes. Dankzij Igor wint de rode boot. Op de slotplechtigheid zingt iedereen het stippellied en krijgen alle atleten een medaille want: Meedoen is belangrijker dan winnen, en als je niet meedoet dan kun je ook niet winnen!

Een klein lieveheersbeestje gaat naar de Stippelspelen. Prentenboek over sport en bewegen voor groep 1 en 2.

De Smart and Fit trailer! De leerlingen van groep 1 gaan in de school op zoek naar sportspullen en praten dan in de groep bij welke sport de spullen gebruikt worden en hoe ze gebruikt worden. De leerlingen maken dan een foto met al deze spullen voor in de sportkrant. Zie hieronder. De leerlingen van groep 2 krijgen kleur/ knutselplaten. Zij maken hier samen een mooie collage van en gaan hiermee op de foto voor in de sportkrant. Zie hieronder.



GROEP 3 In deze uitgave: School in aktie

Foeksia klaar voor de start

UITGAVE: #4252

Groep 3 in de trailer van Smart and Fit van onze correspondent

De leerlingen van groep 3 kijken in de trailer van Smart and Fit naar een fragment van de film ‘Foeksia de miniheks’. Zij luisteren dan nog naar een stukje uit het boek van Foeksia, klaar voor de start. In het verhaal wordt tovenaar Kwark heel boos aan laat iedereen stil staan door de spreuk : Sta-stilals-steen. In de trailer oefenen de kinderen om stil te staan in een favoriete sportmove. Deze sportpose wordt door de kinderen geoefend in de klas en allemaal samen maken zij dan een foto waarop iedereen in de sportpose staat met eventueel bijpassende sportkleding of sportspullen. Zie hieronder.

Foeksia gaat naar de heksenspelen en er is iets aan de hand met haar bezem. Wie o wie heeft hier iets mee te maken? Een leesboek voor groep 3-4 over sport en bewegen maar ook over een beetje heksenmagie.



GROEP 3 In deze uitgave: Al het laatste nieuws over Smart & Fit

UITGAVE: #4252

Sportieve vragen aan Jur (groep 3)

De sporten van Delaihla (groep 3)



Ik vind sporten super leuk, mijn hobby's zijn: buiten spelen en voetbal, met mijn vrienden voetbal ik bij G.V.C.G. Mijn droom is grote wedstrijden spelen! Op school vind ik in de gymles voetballen en vrij gymmen het leukst. Mijn ouders vinden het goed dat ik sport voor mijn gezondheid.

Ik hou van sporten. Ik doe aan dansen en korfbal. Korfbal doe ik met vriendinnen bij K.V. Gazelle en dansen bij Femfit. Thuis vind ik buiten spelen met mijn vriendinnen het leukst. Ook lees ik graag.

Boek over sport voor groep 3-4




UITGAVE: #5012

Boek over sport voor groep 3-4



GROEP 4 UITGAVE: #4252


Groep 4 bedenkt zelf een spel van onze correspondent

De leerlingen van groep 4 krijgen in de Smart and Fit trailer, die deze week bij hun school staat, de opdracht om zelf een spel te bedenken of een bestaand spel aan te passen, die de leerlingen dan zelf kunnen uitvoeren op het schoolplein. De leerlingen moeten goed nadenken over wat er allemaal komt kijken bij het uitvoeren van een spel. Er worden zelf spelregels bedacht, gekeken welke materialen er nodig zijn, met hoeveel personen je het spel kan spelen en waar je het spel kan spelen. De leerlingen beschrijven een duidelijke speluitleg en bedenken tenslotte ook nog een naam voor het spel. Een leuke opdracht waar alle kinderen actief aan meewerken. In de bijgeplaatste afbeeldingen krijgt u een indruk van de spelletjes die de kinderen bedacht hebben.


De Leeuwerik 01-02-2014 GWENNY KEANU,RIKKI MARK…


Laatste deel interview groep Gouden droom 5 van onze correspondent

Maarten: mijn gouden droom is om prof voetballer te worden. Ik doe zelf ook voetbal in de F1. Mijn idool qua voetbal is Robbe. Meestal neem ik een flesje Ranja mee en een mars. Evy: mijn gouden droom is om later een prof korfbalster te worden. Ik doe zelf ook aan korfbal. Ik heb zelf eigenlijk geen idool. Meestal neem ik een fles water mee en soms koekjes. Danielle Hulst: Ik doe zelf volleybal. Ook heb ik opleiding CIOS. Ik hou van sporten, want het is heel belangrijk. Ik vind het ook belangrijk dat mijn kinderen sporten en dat doen ze ook. Ik heb niet echt een idool, ik hou van bijna alle sporten. Nicole Somers: Ik doe zelf geen sport, maar heb vroeger wel paard gereden en gehandbald. Ik hou wel van sporten. Zeker want het is heel belangrijk. Ik heb niet echt een idool, maar vroeger wel, namelijk Ankie van Grunsven. Juf Bernice: mijn gouden droom is om een bekende tennisser te worden. Zelf doe ik ook aan tennis. Mijn topidool is Steffie Graff.

Gouden droom


De Leeuwerik 01-02-2014 ANNEMIJN EN LIZZY

Gouden droom

Gouden droom

UITGAVE: #4252

Gouden droom van onze correspondent

Groep 5 heeft een collage gemaakt van hun gouden droom. In een interview vertellen de kinderen wat hun gouden droom is. Tim: Mijn gouden droom is om profvoetballer te worden. Ik doe zelf ook aan voetbal. Mijn top idool qua voetbal is Ronaldo. Ik neem eigenlijk alleen water mee en af en toe wat fruit. Azra: Mijn gouden droom is om later een beroemde tennisser te worden. Ik doe zelf ook aan tennissen. Mijn top idool qua tennis is Ronaldo. Ik neem altijd wel een flesje water mee en ook wel wat groente en fruit. Jack: Mijn gouden droom is om later een beroemde judo kampioen te worden. Ik zit zelf ook op judo. Mijn top idool is Edith Bosch. Ik eet meestal van te voren en ik neem alleen een flesje water mee.


In deze uitgave: School in aktie

Gouden droom

Gouden droom van onze correspondent

Groep 5 heeft een collage gemaakt van h gouden droom. In een interview vertelle kinderen wat hun gouden droom is.

Vervolg interview groep 5

Gouden droom

Tim: Mijn gouden droom is om profvoetb worden. Ik doe zelf ook aan voetbal. Mijn qua voetbal is Ronaldo. Ik neem eigenlij water mee en af en toe wat fruit. Azra: Mijn gouden droom is om later een tennisser te worden. Ik doe zelf ook aan Mijn top idool qua tennis is Ronaldo. Ik n wel een flesje water mee en ook wel wat fruit. Jack: Mijn gouden droom is om later een judo kampioen te worden. Ik zit zelf ook Mijn top idool is Edith Bosch. Ik eet mees voren en ik neem alleen een flesje water


Sterre: mijn gouden droom is om kickbox kampioen te worden. Ik doe zelf ook aan kickboxen. Eigenlijk heb ik niet echt een idool alleen Maria, zij traint bij mij en meestal neem ik een koekje mee en een flesje sportdrank. Dean: mijn gouden droom is om later een profvoetballer te worden. Ik doe zelf ook aan voetballen. Mijn topidool is Messi. Ik neem alleen een flesje water mee. Sam: mijn gouden droom is om heel beroemd te worden met hockey. Ik doe zelf ook aan hockey. Mijn topidool is Maartje Paumen. Ik neem meestal een flesje water mee met koekjes. Rens: mijn gouden droom is om later prof paardrijder te worden. Ik doe zelf ook aan paardrijden. Eigenlijk heb ik niet echt een idool. Ik neem niks van eten of drinken mee. Pip: mijn gouden droom is om later een bekende hockeyster te worden. Mijn topidool qua hockey is Maartje Paumen. Ik doe nog geen hockey, maar ik ga het wel doen. Ik neem dan een fles Ranja mee en soms wat fruit of brood.


De Leeuwerik 01-02-2014 ANNEMIJN EN LIZZY

Gouden droom



Interview met Bas Tummers en Thijs Manders (groep 6) van onze correspondent

Wat vinden jullie van sport en doen jullie sporten? Wij vinden sporten heel leuk. We doen aan breakdance , streetdance en voetbal. Wij vinden die sporten heel erg leuk om te doen. Wij dansen bij Femfit en voetballen bij g.v.c.g/s.v.e. Bij voetballen worden wedstrijden gedaan maar bij dansen niet. Bij sport is het doel om te winnen en lol te hebben.


wat is het verschil tussen een kat en een spin?

wist je

weetje



wist je dat, de langste worst met een lengte van 1917,8 meter een kat kan wel spinnen maar een werd gemaakt door Camarade spin niet katten! Comercio Santa.



Wist je dat, de langste afstand afgelegd op water glijbanen in 4 uur een gemengd Duits team gleed in slechts in 4 uur 320.68 km af op een waterglijbaan!



wist je van onze correspondent

wist je dat, de langste worst met een lengte van 1917,8 meter werd gemaakt door Camarade Comercio Santa.

moppen van onze correspondent

mr.bean zit in de wachtkamer bij de doktor. Dan komt er een skelet binnen zegt de doktorassistent: kon u niet eerder komen?


De Leeuwerik 01-02-2014 LUNA KIKI



Groep 7 doet onderzoek op school

Welke sporten worden er gedaan in groep 7


Hoe zit dat nou op deze school met sport en bewegen van de leerlingen? Eten de leerlingen wel gezond? Ontbijt iedereen? Allemaal vragen waar onderzoek naar gedaan kan worden binnen de school. In de trailer van Smart and Fit, kijken de leerlingen naar een film over veilig zoeken op internet en er wordt gediscussieerd over hoe je een onderzoek kunt doen. De leerlingen van groep 7 gaan aan de slag als onderzoeksjournalisten op hun school. Ze laten hun resultaten zien in grafieken, zodat we kunnen zien hoe sportief en gezond deze school is. Een hele klus, maar een super uitdaging voor de leerlingen van groep 7. Zie verder op deze pagina wat de vragen waren en tot welke resultaten de jonge onderzoeksjournalisten van deze school gekomen zijn.

onderzoek van groep 7 : Welke sport doet iedereen



Waarom sporten? van onze correspondent

Hieronder een aantal redenen waarom sporten zo goed voor je is ! 1: sporten is goed voor je hart 2: sporten verlaagd je bloeddruk 3: sporten zorgt ervoor dat je botten sterker en gezonder worden< 4: sporten is goed voor je uithoudingsvermogen 5: sporten is goed voor je longen 6: sporten geeft een gezondere huid 7: sporten helpt je om op een gezond gewicht te blijven 8: sporten zorgt ervoor dat je beter tegen pijn kunt 9: sporten is goed tegen stress 10: sporten verbeterd je vermogen om te kunnen nadenken 11: sporten zorgt voor een jonger en gezonder lichaam 12: sporten verbeterd je slaap 13: sporten geeft je meer energie 14: sportenmaakt je GEZONDER !!

Fit testen!


In deze uitgave: School in aktie

Wat is de favoriete fruit en groente van de bovenbouw

boeken over sport voor groep 7-8

Kauwgom... wat heb je eraan? van onze correspondent

Een lekker hapje boom... Kauwgom wordt gemaakt in een kauwgomfabriek. Voor het maken van kauwgom worden twee soorten gom gebruikt. De eerste is natuurlijke gom uit bomen, de andere kunstmatige gom. Die laatste maakt de fabriek zelf. Eet kauwgom met xilitol. Dat stofje beschermt je tanden. Kauwgom met suiker is nog slechter voor je tanden dan andere snoep en koek. Dit komt omdat je het langer in je mond hebt. Kauwgom wordt gemaakt uit gom vermengd met poedersuiker, glucosestroop, glycerine en aroma stoffen, zoals mint-olie en vruchtensmaak.

Wie wil uitdelen met zijn/haar verjaardag Wat is waar? voor groep 7-8

Een vragenspel op internet over sport en bewegen.




Wat is de favoriete fruit en groente van de onderbouw

UITGAVE: #5012

Groente en Fruit , vak 1 van onze correspondent

Wat is de favoriete fruit en groente van de middenbouw

Dit vak omvat alle soorten groente en fruit: vers, uit pot en blik, uit de diepvries of als bewerkt product, zoals puree of smoothie. Het eten van deze producten helpt je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals vitamine C, vitamine A, foliumzuur, vezels en kalium. • Door elke dag voldoende groente en fruitte eten, verklein je het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker • Groente en fruit helpen de bloeddruk te verbeteren • Groente en fruit bevatten relatief weinig calorieën • De vezels uit groente en fruit zorgen voor een voldaan gevoel, helpen je op gewicht te blijven, en zorgen voor een goede stoelgang. Varieer zo veel mogelijk tussen verschillende soorten groenten en fruit. Op die manier krijg je alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Groente en fruit uit blik, pot of diepvries zijn prima alternatieven voor verse groente en fruit. Ze bevatten ongeveer evenveel vitamines. Let wel op dat er geen suiker aan de producten is toegevoegd.Groente en fruit in sauzen, sappen en smoothies bevatten vaak wat minder voedingsstoffen dan het onbewerkte product, deze tellen daarom samen maar voor maximaal de helft mee voor de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit, ook al gebruik je er meer van.

Vitamine C van onze correspondent

De meeste vitamine C is te vinden in een Rozenbottel !, verder kun je veel vitamine C halen uit Rode en Gele Paprika, Witlof, Peterselie en Broccoli.Ter vergelijking zit er 3x zoveel vitamine C in een Paprika dan in een Sinaasappel !! (per 100 gram) In een Rozenbottel zit wel 10x zoveel vitamine C dan in een Sinaasappel ! (per 100 gram) Als je 1 glas vers geperst Sinaasappelsap drinkt heb je al 2/3 van de dagelijkse hoeveelheid vitamine C binnen, als je geen vers sap drinkt heb je maar de helft hiervan !





Interview met Pim en Nel

Groep 8 houd een interview!


Doet u zelf aan sport ? Pim: Ja, iedere dag zeker 1 uur., tennissen en crostrainer of wandelen. Nel: ja, fietsen en wandelen. Wat voor een sport heeft u vroeger gedaan ? Pim: 12 jaar op turnen en 9 jaar op ballet. Nel: korfbal en volleybal. Hoe vind u de sfeer op deze school ? Pim: heel gezellig en we kunnen goed met elkaar omgaan. Nel: prima en we hebben leuke leerlingen, meesters en juffen. Komen er nog nieuwe bouwplannen voor deze school ? Pim: ja, het gaat zo snel mogelijk gebeuren. Er komt een gemeenschapshuis met allemaal clubs. Nel: ja, we gaan verbouwen. Hoe vind u de bibliotheek op deze school? Pim: heel mooi en leuk. Er komen nog meer boeken bij. Nel : heel mooi want ik heb hem samen met meester Elwin ingericht. Wilt u nog iets cools doen? Pim|: ik wil nog eens op safari in Afrika. Nel: ik wil nog eens een wereldreis maken. Wat is uw favoriete vakantieland? Pim: Italië, Frankrijk en Spanje omdat het klimaat en het eten lekker is en de mensen omdat ze aardig zijn. Nel: Frankrijk omdat ik veel gedeeltes mooi vind. Vind u de week Smart en fit leuk? Pim: super leuk, alleen jammer want de sfeer was anders door het ongeluk. Nel: ik vind het heel leuk ook al hebben we het aan moeten passen. Wat is leuk aan sport ? Pim: je kunt je energie kwijt en je wordt er fit van. Nel: je bent er lekker in bezig en je kunt je goed ontspannen. Mist u het niet om voor de klas te staan? Pim: een beetje maar ik geef wel nog soms les op de Lemborg. Nel: ik mis het heel erg, maar ik kom over een paar weken weer in groep 8. Is het normaal om over alle onderwerpen te kunnen praten in de klas? Pim: ja, ik vind het heel normaal om over zo'n dingen Locatie: te praten. De Leeuwerik Datum: 01-02-2014 Nel: het is normaal om over alle onderwerpen te praten. Redactie: SMART AND FIT TEAM Dit was het interview met ; Pim Hendrix en Nel

wist je van onze correspondent

wist je dat, de langste worst met een lengte van 1917,8 meter werd gemaakt door Camarade Comercio Santa.

De Smart and Fit trailer van binnen!

HET LEEUWERIKSKE In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012

Recommend Documents