Het Kosmeoo Health programma Kosmeoo Health is een unieke gezondheidsinvestering, waarin u de hoofdrol heeft en wij een coachende rol vervullen. Het is gericht op reiniging van het lichaam en het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel. U bereikt dit middels natuurlijke, gevarieerde voeding en beweging. Alle cellen in uw lichaam ontvangen optimale voedingsstoffen en u voelt zich gezond en vitaal. Tijdens uw gezondheidsinvestering heeft u de zekerheid van persoonlijke professionele feedback op maat, zodat u op een ontspannen manier uw doelstelling gaat bereiken en behouden. Door het volgen van Kosmeoo Health ervaart u zelf wat gezonde voeding en beweging met uw lichaam doet. U zult in de toekomst bereid zijn, blijvend de juiste gezonde keuzes te maken en zo te kunnen genieten van uw lange-termijn-gezondheid.
Voor wie Het programma is voor iedereen die aan zijn/haar gezondheid en conditie wil werken en mensen met voedsel gerelateerde klachten. We noemen; • Overgewicht • Vermoeidheid • Voedselallergie en/of intolerantie • Diabetes • Slechte eetgewoonten • Spijsverteringsklachten Speciale doelgroepen. We noemen; • Mensen, die na de zoveelste lijnperiode op een gezond gewicht willen komen en blijven • Sporters • Ouderen • Mensen in overgang
Unieke persoonlijke feedback De dagelijkse feedback geeft u het gevoel er niet alleen voor te staan. U heeft een persoonlijk maatje, die u niet alleen professionele voedings- en bewegingsadviezen geeft, maar ook mentale ondersteuning biedt. U krijgt inspirerende oefeningen op maat aangeboden, die u een spiegel zullen voorhouden, maar vooral gericht zijn op uw nieuwe gezonde en vitale levensstijl.
Te verwachten resultaten • • • • • • • • • •
Bij overgewicht valt u gemiddeld 1 kilo per week af Optimale gezondheid Gezond gewicht Verbetering van fysieke conditie Verbetering mentale conditie Fit en vitaal gevoel Geen koolhydraatverslaving meer Gezonde, stralende huid Inzicht in eigen stofwisseling Kennis over wat voeding met u doet
Bovendien heeft Kosmeoo Health een gunstige invloed op; • Hart en bloedvaten • Spijsvertering • Cholesterolspiegel • Dag/nachtritme • Bloedsuikerspiegel • Overgangsverschijnselen • Darmfunctie
Perfecte voorbereiding chirurgische ingreep Omdat met Kosmeoo Health uw lichaamscellen in optimale conditie komen, is dit programma ook bij uitstek geschikt als voorbereiding op een chirurgische ingreep. Optimale celconditie betekent namelijk ideale omstandigheden tijdens operatie en snel herstel.
Beauty MakeOver Schoonheid komt van binnen uit. Als alle cellen in optimale conditie komen, betekent dit ook voor de huid een enorme opkikker. Kosmeoo Health in combinatie met schoonheidsbehandelingen geeft de huid dan ook een ware Beauty MakeOver!
Gezonde voeding Door het volgen van het programma ervaart u zelf wat gezonde, natuurlijke voeding en beweging met het lichaam doet. U zult in de toekomst bereid blijven de juiste gezonde keuzes te maken en kunnen genieten van lange-termijn-gezondheid. Tijdens het programma zal niet alleen gekeken worden naar de noodzakelijke dagelijkse inname van eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten in de vorm van groenten/fruit/granen, maar richt de keuze zich vooral op voeding met een lage Glycemische Index. De Glycemische Index geeft aan in welke mate de bloedsuikerspiegel stijgt bij het eten van een bepaald product.
Glycemische index (GI) Als onze bloedsuikerspiegel snel stijgt door inname van geraffineerde suikers (in koek, snoep enzovoort), zal ons lichaam proberen het bloedsuikergehalte zo snel als mogelijk in balans te krijgen. Vaak komt als gevolg hiervan de bloedsuikerspiegel onder het basale niveau, waardoor we “lekkere trek” krijgen, een soort hongergevoel. Om dit te stillen nemen we dan vaak onnodig veel tussendoortjes. Wanneer we producten eten of drinken met een lage Gi dan blijft de bloedsuikerspiegel meer in balans. We houden langer energie en stellen daarmee het “hongergevoel” uit. Voeding met een lage glycemische index wordt langzaam en gelijkmatig in het spijsverteringsstelsel opgenomen en zorgt voor een lang vol gevoel.
Beweging Naast gevarieerde voeding, is beweging uitermate belangrijk. U hoeft van ons niet 7 dagen per week naar een sportschool, maar we zetten u wel in beweging. Beweging verbetert onder andere; • • • •
Stofwisseling Afvoer van afvalstoffen Fysieke conditie Mentale conditie
De ideale balans binnen het gezondheidsprogramma is het dagelijks zetten van 10.000 stappen per dag. We monitoren dit door gebruikmaking van een stappenteller.
Eerste kennismaking Wij starten het programma met een intakegesprek, waarin u uitvoerig geïnformeerd wordt over het gezondheidsprogramma Kosmeoo Health. Uw wensen en verwachtingen ten aanzien van uw gezondheid worden besproken en uiteraard is er gelegenheid tot het stellen van vragen. Tot slot wordt uw medische achtergrond (anamnese) in kaart gebracht, zodat wij het programma voor u op maat kunnen maken. Bepaalde medicijnen, ziekten of allergieën vragen namelijk om aangepaste voeding.
Programma in het kort Tijdens het intakegesprek bepalen we aan de hand van uw gewicht en lichamelijke activiteiten uw dagelijkse energiebehoefte. Wij voeren uw gegevens in op het beschermde gedeelte van www.kosmeoo-health.nl, waar ook u toegang toe krijgt. U ontvangt een unieke inlogcode, waarmee u in het beschermde gedeelte van www.kosmeoo-health.nl komt en kunt starten met het programma. U stelt zelf uw dagelijkse menu samen aan de hand van de bestaande voedingslijst. Gekozen voedingsmiddelen komen automatisch op het voedingsdagboek, zodat u in een oogopslag onder andere uw ingenomen energie (aantal calorieën) kunt aflezen. U heeft ruimte voor het invullen van dagelijkse ervaringen, waarop wij u dagelijks feedback geven en ondersteuning bieden. Wij adviseren u om 10.000 stappen per dag te zetten en adviseren u een stappenteller aan te schaffen, zodat we dit kunnen monitoren.
Behandelingsduur Het gezondheidsprogramma duurt 6 weken. U heeft de mogelijkheid tot het nemen van een 6 maanden nazorgabonnement. In schema; • • • • • •
Persoonlijk intakegesprek 3 weken programma + feedback Telefonische evaluatie 3 weken programma + feedback Persoonlijke eindevaluatie Mogelijkheid 6 maanden nazorgabonnement + feedback op verzoek
Nazorgabonnement Aan het eind van het programma (na 6 weken) zullen we u tijdens het evaluatiegesprek informeren over het nazorgabonnement. Na het bereiken van uw doelstelling volgt de stabiliteitsfase. Dit is wellicht de meest spannende periode voor u, want uw bereikte resultaten wilt u bekronen met duurzame stabiliteit. Het kan 3 tot 6 maanden duren, voordat uw lichaam uw huidige gezonde gewicht en levensstijl als normaal gaat beschouwen. Een periode waarin professionele begeleiding geen overbodige luxe is. Om uw bereikte resultaten extra te borgen bieden wij u een nazorgabonnement. Dit abonnement is geldig voor 6 maanden en voorkomt terugval, omdat uw healthcoach u een stok achter de deur kan bieden. Op uw verzoek krijgt u; Voedings- en bewegingsadviezen Mentale ondersteuning
Uw healthcoach geeft u graag nadere informatie.
e 220,00 • 6 weken dagelijkse coaching door healthcoach • Via persoonlijke inlogcode toegang tot online gezondheidsprogramma • Gratis Kosmeoo Health receptenboek
e 95,00
• Half jaar coaching/advies op verzoek. Uw stok achter de deur!
• 6 weken programma inclusief nazorgabonnement
e 295,00
Kosmeoo Health beoogt met dit informatieboekje u algemeen te informeren over het gezondheidsprogramma Kosmeoo Health. Kosmeoo Health is niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor de onvolledigheid of onjuistheid en de eventueel daaruit voortvloeiende gevolgen van genoemde informatie uit dit boekje en/of voor drukfouten.
